Usolie-Sibirskoe
en culture physique
Fefelova L.M.
professeur de culture physique
2017
TÂCHES THÉORIQUES ET MÉTHODOLOGIQUES
Tâches sous forme fermée
UN.
b. exercices de vitesse.
b. le sport professionnel.
V sports amateurs.
g) fitness et aérobic.
UN. faiblesse musculaire.
10. Les talismans XXIII
lièvre, coyote et ours.
Tâches dans un formulaire ouvert
FORMULAIRE DE REPONSE
Tâches sous forme fermée
question
Possibilités de réponse
Tâches dans un formulaire ouvert
11._______________________________
12._______________________________
13._______________________________
14.________________________________
15.________________________________
Tâches correspondantes
16. 1- 2- 3- 4 - .5- 6- 7- 8-
CLÉ DE VÉRIFICATION
Tâches sous forme fermée
question
Possibilités de réponse
b
V
g
UN
V
V
b
b
UN
V
Tâches dans un formulaire ouvert
12 . bord
13 . "second souffle"
14. "puissance explosive"
15 . des skis
Tâches correspondantes
16. 1 - g 2 - D 3 - ET 4 - E 5 - DANS 6 - B 7 - UN 8 - O
9 - POUR 10 - L
Établissement d'enseignement budgétaire municipal
"L'école secondaire n°16"
Usolie-Sibirskoe
TÂCHES THÉORIQUES ET MÉTHODOLOGIQUES
en culture physique
Fefelova L.M.
professeur de culture physique
2017
TÂCHES THÉORIQUES ET MÉTHODOLOGIQUES
Tâches sous forme fermée
1. L'une des tâches éducatives du système d'éducation physique des écoliers est…………………………
UN. formation d'une attitude consciente envers sa propre amélioration physique.
b. maîtriser le système des connaissances, des habiletés motrices et des capacités.
V maintien à long terme d'un haut niveau de performance.
d) formation de traits de personnalité qui déterminent sa culture physique et son activité sportive.
2. Les indicateurs quantitatifs de "progrès" dans la matière "culture physique" comprennent ... ...
UN. nombre de victoires dans les compétitions scolaires.
b exercice systématique et sports.
V niveau de forme physique.
d) maintenir un mode de vie sain.
3. Les principaux moyens d'améliorer les capacités de coordination sont ……….
UN. exercices avec des poids externes.
b. exercices de vitesse.
V exercices effectués, exécutés avec une grande amplitude.
d) exercices dont la possession n'a pas été portée au niveau de compétence.
4. L'athlétisme est appelé la "reine des sports" parce que ……………
UN. Le programme d'athlétisme d'athlétisme est le plus représentatif des Jeux Olympiques.
b. courir, sauter, lancer fait partie intégrante de l'entraînement des athlètes pratiquant d'autres sports.
V avec l'aide de l'athlétisme, vous pouvez développer la plupart des qualités physiques.
L'athlétisme est le sport le plus accessible.
5. L'auto-assurance en gymnastique est
UN. la capacité d'effectuer l'exercice sans crainte.
b. la possibilité d'effectuer l'exercice avec l'aide d'un ami.
V la capacité d'un gymnaste à se sortir seul de situations dangereuses.
d) la capacité d'effectuer des exercices sans risque.
6. L'activité motrice qui stimule le développement physique d'une personne est désignée comme ...
UN. amélioration. V exercer.
b. La culture physique. d) éducation physique.
7. La législation de la Fédération de Russie sur la culture physique et les sports prévoit l'existence de ... ...
UN. interdiction de fumer et de boire de l'alcool.
b. le sport professionnel.
V sports amateurs.
g) fitness et aérobic.
8. Le développement physique est compris ...
UN. un complexe d'indicateurs tels que la taille, le poids, le tour de poitrine, la capacité pulmonaire, la dynamométrie.
b. le processus de modification des propriétés morpho-fonctionnelles de l'organisme tout au long d'une vie individuelle.
V le niveau dû à l'hérédité et à la régularité de la culture physique et sportive.
d) La taille des muscles, la forme du corps, les capacités fonctionnelles de respiration et de circulation, les performances physiques.
9. La principale cause d'une mauvaise posture est...
UN. faiblesse musculaire.
b. habitude de certaines postures.
V manque de mouvement pendant les vacances scolaires.
g. portant un sac, une mallette dans un
10. Les talismans XXIII Les Jeux olympiques d'hiver 2014 sont...
UN. ours polaires Heidi et Howdy.
b. garçon et fille Haakon et Kristin.
V ours blanc, lapin et léopard.
lièvre, coyote et ours.
Tâches dans un formulaire ouvert
11. L'impact sur le corps, provoquant une activité fonctionnelle excédentaire, est désigné comme………………………………………………….
12 Un rouleau à neige ou des jetons mobiles colorés servant à marquer la limite entre les pistes de patinage s'appelle………...
13. Un état subjectif qui survient pendant une période de grande fatigue physique et se caractérise par une sensation de soulagement est appelé ………..
14. La capacité, au cours de l'exécution d'une action motrice, d'atteindre des indicateurs de force maximale dans les plus brefs délais est appelée ………….
15. Les patins plats en bois, en plastique et autres pour le déplacement sur la neige sont désignés comme ………………………………………………………..
Tâches correspondantes
16. Établir une correspondance entre les concepts de base de la théorie de la culture physique et du sport et leurs définitions.
CLÉ DE VÉRIFICATION
Tâches sous forme fermée
question
Possibilités de réponse
b
V
g
UN
V
V
b
b
UN
V
Tâches dans un formulaire ouvert
12 . bord
13 . "second souffle"
14. "puissance explosive"
15 . des skis
Tâches correspondantes
16. 1 - g 2 - D 3 - ET 4 - E 5 - DANS 6 - B 7 - UN 8 - O
Tâches sous forme fermée
1. L'une des tâches éducatives du système d'éducation physique des écoliers est…………………………
a. formation d'une attitude consciente envers sa propre amélioration physique ..
b. maîtriser le système des connaissances, des habiletés motrices et des capacités.
V maintien à long terme d'un haut niveau de performance.
d) formation de traits de personnalité qui déterminent sa culture physique et son activité sportive.
2. Les indicateurs quantitatifs de "progrès" dans la matière "culture physique" comprennent ... ...
UN. nombre de victoires dans les compétitions scolaires.
b exercice systématique et sports.
V niveau de forme physique.
d) maintenir un mode de vie sain.
3. Les principaux moyens d'améliorer les capacités de coordination sont ……….
UN. exercices avec des poids externes.
b. exercices de vitesse.
V exercices effectués, exécutés avec une grande amplitude.
d) exercices dont la possession n'a pas été portée au niveau de compétence.
4. L'athlétisme est appelé la "reine des sports" parce que ……………
UN. Le programme d'athlétisme d'athlétisme est le plus représentatif des Jeux Olympiques.
b. courir, sauter, lancer fait partie intégrante de l'entraînement des athlètes pratiquant d'autres sports.
V avec l'aide de l'athlétisme, vous pouvez développer la plupart des qualités physiques.
L'athlétisme est le sport le plus accessible.
5. L'auto-assurance en gymnastique est
UN. la capacité d'effectuer l'exercice sans crainte.
b. la possibilité d'effectuer l'exercice avec l'aide d'un ami.
V la capacité d'un gymnaste à se sortir seul de situations dangereuses.
d) la capacité d'effectuer des exercices sans risque.
6. L'activité motrice qui stimule le développement physique d'une personne est désignée comme ...
UN. amélioration. V exercer.
b. La culture physique. d) éducation physique.
7. La législation de la Fédération de Russie sur la culture physique et les sports prévoit l'existence de ... ...
UN. interdiction de fumer et de boire de l'alcool.
b. le sport professionnel.
V sports amateurs.
g) fitness et aérobic.
8. Le développement physique est compris ...
UN. un complexe d'indicateurs tels que la taille, le poids, le tour de poitrine, la capacité pulmonaire, la dynamométrie.
b. le processus de modification des propriétés morpho-fonctionnelles de l'organisme tout au long d'une vie individuelle.
V le niveau dû à l'hérédité et à la régularité de la culture physique et sportive.
d) La taille des muscles, la forme du corps, les capacités fonctionnelles de respiration et de circulation, les performances physiques.
9. La principale cause d'une mauvaise posture est...
UN. faiblesse musculaire.
b. habitude de certaines postures.
V manque de mouvement pendant les vacances scolaires.
g. portant un sac, une mallette dans un
10. Les talismansXXIIILes Jeux olympiques d'hiver 2014 sont...
UN. ours polaires Heidi et Howdy.
b. garçon et fille Haakon et Kristin.
V ours blanc, lapin et léopard.
lièvre, coyote et ours.
Tâches dans un formulaire ouvert
11. L'impact sur le corps, provoquant une activité fonctionnelle excédentaire, est désigné comme………………………………………………….
12 Un rouleau à neige ou des jetons mobiles colorés servant à marquer la limite entre les pistes de patinage s'appelle………...
13. Un état subjectif qui survient pendant une période de grande fatigue physique et se caractérise par une sensation de soulagement est appelé ………..
14. La capacité, au cours de l'exécution d'une action motrice, d'atteindre des indicateurs de force maximale dans les plus brefs délais est appelée ………….
15. Les patins plats en bois, en plastique et autres pour le déplacement sur la neige sont désignés comme ………………………………………………………..
Tâches correspondantes
16. Établir une correspondance entre les concepts de base de la théorie de la culture physique et du sport et leurs définitions.
|
Concepts de base de TFKiS |
Définitions conceptuelles |
|
1.Réadaptation physique |
A) Une tendance sociale au cours de laquelle l'activité conjointe des personnes est déployée pour utiliser et augmenter les valeurs de la culture physique. |
|
2.Culture physique |
B) Le processus de formation et les changements ultérieurs tout au long de la vie individuelle des propriétés morphofonctionnelles naturelles du corps humain |
|
3. Sport |
C) Type d'éducation visant à enseigner les mouvements (actions motrices) et l'éducation (gestion du développement) des qualités physiques d'une personne |
|
4.Loisirs physiques |
D) Processus délibéré d'utilisation d'exercices physiques pour restaurer ou compenser des capacités motrices partiellement ou temporairement perdues |
|
5.Éducation physique |
E) Le processus de formation du besoin d'exercices physiques dans l'intérêt du développement global de l'individu, une attitude positive envers la culture physique |
|
6. Développement physique |
E) L'utilisation d'exercices physiques, ainsi que de sports sous des formes simplifiées pour les loisirs actifs des personnes |
|
7. Mouvement de culture physique |
G) Jeu, activité compétitive et préparation à celui-ci, basés sur l'utilisation d'exercices physiques et visant à obtenir les meilleurs résultats |
|
8.Entraînement physique |
H) Le processus d'éducation des qualités physiques et de maîtrise des mouvements vitaux |
|
9.Perfection physique |
K) Le résultat de l'activité physique, qui est une unité complète et harmonieuse de la nature biologique parfaite d'une personne et des qualités et propriétés sociales et mentales correspondantes formées en elle |
|
10. Sports bénéfiques pour la santé (de masse, folkloriques, "sport pour tous") |
K) Un phénomène social à la frontière entre le sport et la culture physique, dont l'essence est la récupération par l'activité sportive compétitive |
Ces tests permettent de vérifier les connaissances des élèves dans le domaine de l'éducation physique. Il vous permettra également de vous préparer qualitativement à l'Olympiade pour les écoliers dans la matière ou toute forme de contrôle. Le paquet contient des questions et des réponses à ces questions.
"Option 10. Questions"
Numéro d'option 10. Questions
A) nord
B) centrale
A) la syphilis ;
B) gonorrhée
A) 2 répétitions ;
B) 8 répétitions ;
B) 15 répétitions
4. Gymnastique.
A) le chiffre d'affaires
B) tourner ;
A) 60 % et moins ;
6. Tactiques de basket-ball.
A) 20 secondes ;
B) 24 secondes ;
B) 30 secondes
7. Formation de ski.
A) imprégnation ;
B) silence ;
B) apprêt
B) Comité international olympique
B) Léonidas
B) Coroïbos
A) N.Orlov
B) A. Petrov
C) N. Panin - Kolomenkin
D) A. Butovsky
Une pause
B) déplacer les mains sous le filet
B) mauvais remplacement
D) remplacement
A) 2 en une moitié
B) 2 dans le jeu
B) 4 en une mi-temps
D) illimité
A) marcher
B) sauter
D) lancer
D) la natation
A) en 1920 en Belgique ;
B) en 1924 en France ;
C) en 1926 en Allemagne ;
D) en 1928 en Suisse.
A) lancer
B) sauter
B) culbutes
A) techniques de combat
B) mouvements
B) ouverture et fermeture
D) construit et reconstruit
C) le ballon est touché par un joueur sur le terrain après une remise en jeu depuis l'extérieur du terrain
D) l'arbitre siffle
Une plongée"
B) "ciseaux"
B) "enjamber"
D) "fosbury flop"
A) force de vitesse
B) relaxation musculaire volontaire ;
B) flexibilité active ;
D) flexibilité passive.
A) microcycle ;
B) mésocycle ;
B) macrocycle ;
D) mégacycle.
A) les glandes sudoripares
B) hypothalamus ;
B) muscles squelettiques
A) centrale
B) périphérique ;
B) somatique ;
D) végétatif.
A) fromage cottage faible en gras;
B) fromage suisse ;
B) lait
D) haricots.
A) des muscles développés ;
B) une bonne santé ;
B) forte croissance ;
A) sur le tapis de gymnastique doucement sur les orteils, accroupi élastique
….
…..
…..
……
…..
….
…..
……
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"Option 10. Réponses"
Option numéro 10.
1. Régime alimentaire et de boisson. La consommation d'énergie est plus élevée dans les zones :
A) nord
B) centrale
2. Voleurs de santé. "Peste du 20e siècle" surnommé :
A) la syphilis ;
B) SIDA ;
B) gonorrhée
3. Gymnastique athlétique. Vous pouvez commencer à augmenter le poids du poids si, en 3 approches sans stress excessif, l'exercice est effectué selon:
A) 2 répétitions ;
B) 8 répétitions ;
B) 15 répétitions
4. Gymnastique.Libre mouvement du corps par rapport à l'axe de rotation :
A) le chiffre d'affaires
B) tourner ;
B) maximum
5. Entraînement croisé. Pour le développement de l'endurance de vitesse, courir à une vitesse allant de maximum à :
A) 60 % et moins ;
C) 90 - 95 %
6. Tactiques de basket-ball.Pour effectuer un lancer, une équipe dispose de :
A) 20 secondes ;
B) 24 secondes ;
B) 30 secondes
7. Formation de ski.Pour une meilleure application et conservation des onguents sur les skis, appliquer :
A) imprégnation ;
B) silence ;
B) apprêt
8. Quelle organisation dirige le mouvement olympique moderne ?
A) Nations Unies
B) Conseil international de l'éducation physique et des sports
B) Comité international olympique
D) Académie Internationale Olympique
9. Comment s'appelle le 12 fois vainqueur en course aux Jeux Olympiques antiques ?
B) Léonidas
B) Coroïbos
10. Qui est devenu le premier champion olympique parmi les athlètes russes ?
A) N.Orlov
B) A. Petrov
C) N. Panin - Kolomenkine
D) A. Butovsky
11. En quelle année le football est-il apparu au programme des Jeux Olympiques ?
A) 1900 ;
12. Volley-ball. Que signifie le geste de l'arbitre : l'arbitre place l'autre paume horizontalement sur la paume levée verticalement ?
Une pause
B) déplacer les mains sous le filet
B) mauvais remplacement
D) remplacement
13. Basket-ball. Combien de "time-outs" une équipe peut-elle avoir dans un match ?
A) 2 en une moitié
B) 2 dans le jeu
B) 4 en une mi-temps
D) illimité
14. Athlétisme. Lequel des sports suivants ne fait pas partie de l'athlétisme ?
A) marcher
B) sauter
D) lancer
D) la natation
15. Athlétisme. Quel est le poids de la balle qui lance ?
B) 150g
16. Les premiers Jeux olympiques d'hiver ont eu lieu :
A) en 1920 en Belgique ;
B) en 1924 en France ;
C) en 1926 en Allemagne ;
D) en 1928 en Suisse.
17. Parmi les exercices physiques suivants, lesquels sont cycliques ?
A) lancer
B) sauter
B) culbutes
D) courir
18. La capacité des élèves à se développer dans divers types de formation, ligne, colonne, cercle, ainsi qu'à se reconstruire en eux, s'appelle en gymnastique ...
A) techniques de combat
B) mouvements
B) ouverture et fermeture
D) construit et reconstruit
19. Le ballon au basket "entre" dans le jeu quand...
a) L'arbitre entre dans le cercle pour administrer l'entre-deux
b) le ballon est en possession d'un joueur à l'endroit de la remise en jeu, hors limites
C) le ballon est touché par un joueur sur le terrain après une remise en jeu depuis l'extérieur du terrain
D) l'arbitre siffle
20. Quelle est la manière de sauter que les athlètes surmontent la barre lors des compétitions internationales de sauts en hauteur.
Une plongée"
B) "ciseaux"
B) "enjamber"
D) "fosbury flop"
21. Les types de capacités de coordination comprennent :
A) force de vitesse
B) relaxation musculaire volontaire ;
B) flexibilité active ;
D) flexibilité passive.
22. L'étape holistique du processus de formation de 3 à 6 semaines s'appelle :
A) microcycle ;
B) mésocycle ;
B) macrocycle ;
D) mégacycle.
23. Les centres de thermorégulation du corps humain sont :
A) les glandes sudoripares
B) hypothalamus ;
B) muscles squelettiques
D) muscle lisse entourant les artérioles.
24. La partie du système nerveux qui innerve les organes internes s'appelle :
A) centrale
B) périphérique ;
B) somatique ;
D) végétatif.
25. Le principal fournisseur de calcium (Ca) dans le corps ;
A) fromage cottage faible en gras;
B) fromage suisse ;
B) lait
D) haricots.
26. La perfection physique est :
A) des muscles développés ;
B) une bonne santé ;
B) forte croissance ;
UN) sur un tapis de gymnastique doucement sur des chaussettes, accroupi élastique
B) sur un tapis de gymnastique, redressant complètement les jambes au niveau des genoux
C) sur un tapis de gymnastique doucement sur les talons
D) sur un tapis de gymnastique dans la position du rack principal
28. L'appel contre la décision de l'arbitre des compétitions sportives auprès d'un organe judiciaire supérieur sous la forme d'une réclamation est appelé appel.
29. Une compétition de courte durée, organisée en règle générale sur une journée, avec un temps de jeu raccourci, est appelée tournoi éclair.
30. Un état subjectif qui survient pendant une période de grande fatigue physique et se caractérise par une sensation de soulagement est appelé second souffle.
31. Un avantage dans des conditions de compétition donné à un adversaire plus faible afin d'équilibrer les chances de succès est appelé handicap.
32. La compétition de deux adversaires ou de deux équipes en assommant des figures construites sur une plate-forme spéciale avec des chauves-souris s'appelle petites villes.
33. La catégorie de qualification internationale la plus élevée en judo et en karaté-do s'appelle Dan.
34. Le titre sportif le plus élevé aux échecs et aux dames, qui est apparu aux échecs au début du 20e siècle, et aux dames - au milieu du siècle s'appelle grand maître.
35. La partie principale des armes de mêlée perçantes (rapière, épée) et coupantes (sabre) pour l'escrime sportive s'appelle lame.
La période de performance stable est tôt ou tard remplacée par une période de déclin, la fatigue s'installe. Cette période est caractérisée par :
- une diminution de la productivité du travail (la vitesse de réaction ralentit, des actions erronées ou intempestives apparaissent) ;
- il y a des changements spécifiques dans les processus physiologiques du corps, ainsi que l'expérience subjective de la fatigue.
Fatigue peut être physique (musculaire) et mental (mental). La fatigue de l'opérateur est principalement mentale. La fatigue est une diminution temporaire des performances qui survient à la suite d'une violation des processus réglementaires. Au cours du travail, les ressources énergétiques du corps commencent à s'épuiser. Ils n'ont pas le temps de récupérer et le système nerveux ne peut assurer la régulation normale des processus physiologiques et mentaux.
Il y a des raisons de lier l'État fatigue avec le processus d'inhibition protectrice, qui protège les cellules nerveuses d'un nouvel épuisement et améliore les processus de récupération. La fatigue est un processus naturel qui signale la nécessité de fournir du repos au système neuromusculaire.
Il existe un certain nombre d'indicateurs objectifs permettant de quantifier l'état de fatigue. Les plus importants de ces indicateurs sont :
1. Modifications des fonctions autonomes : pouls, respiration, etc.
2. Modifications de l'excitabilité de la sphère sensorielle du cortex cérébral. Faits constatés de réduction de la sensibilité tactile et auditive pendant la fatigue.
3. L'état général du cortex cérébral au cours de la fatigue est caractérisé par un certain nombre d'indicateurs obtenus grâce à l'utilisation de techniques électroencéphalographiques : allongement du temps de récupération du rythme alpha après illumination, baisse de la tension du rythme alpha, augmentation de la nombre d'ondes rapides et lentes dans l'EEG, ainsi qu'une augmentation du coefficient d'assimilation des stimuli lumineux scintillants par le cerveau.
La complexité d'établir des critères quantitatifs précis pour la fatigue est due au fait que le processus de fatigue est déterminé par un certain nombre de facteurs difficiles à prendre en compte. Parmi eux figurent les suivants :
1. Les spécificités de l'activité. L'étude de la fatigue est réalisée sur différents types d'activités de travail et d'éducation, qui, avec des caractéristiques communes, ont leurs propres spécificités. Tout d'abord, les types d'activités diffèrent dans la mesure où les systèmes fonctionnels sont activés dans une plus grande mesure lorsqu'ils sont exécutés. La charge principale peut incomber aux analyseurs visuels, auditifs et moteurs, provoquant une forte pression sur les fonctions intellectuelles ou une combinaison de stress neuropsychique et physique. Par conséquent, pour différents types d'activités, différents indicateurs peuvent s'avérer plus significatifs.
2. Un autre facteur important influençant la fatigue d'une personne est son attitude envers le travail effectué. Dans les limites d'un même type d'activité, la dynamique des modifications des états fonctionnels du système nerveux peut être différente et dépendre de l'intérêt de la personne pour le travail, de sa conscience et de la responsabilité de ses résultats.
3. Les caractéristiques typologiques de l'activité nerveuse humaine ont une grande influence sur le processus de fatigue. Même avec une charge égale, un travail de même nature et approximativement la même attitude à son égard, le processus de fatigue se déroulera différemment chez les personnes ayant différents types de système nerveux.
Une question très importante liée à problème de fatigue, se pose la question de la possibilité de travailler dans cet état et de la lutte contre celui-ci.
La fatigue peut être divisée en primaire et secondaire. La fatigue primaire se caractérise par une évolution fugace et une disparition tout aussi rapide après l'arrêt du travail. Cela est dû à l'émergence d'un foyer concentré d'inhibition dans le cortex cérébral. La fatigue secondaire se caractérise par un développement lent et une disparition progressive due à l'apparition d'un foyer congestif d'inhibition superficielle. Continuer à travailler sur fond de fatigue intense peut nuire au fonctionnement normal du corps. Le surmenage se produit, qui peut être aigu - à la suite d'une seule activité intense et chronique - à la suite d'une activité répétée prolongée.
La monotonie est un état fonctionnel spécifique caractérisé par une diminution du niveau d'activité vitale à la suite d'une exposition à des stimuli monotones, c'est-à-dire diminution de la stimulation externe. La monotonie survient le plus souvent à la suite d'une situation de travail, mais elle peut aussi être le résultat d'un mode de vie individuel ou une conséquence des circonstances de la vie qui engendrent l'ennui et la « faim de sentiments ». Une manifestation de la monotonie de travail est une matité de la netteté de l'attention, un affaiblissement de la capacité de la changer, une diminution de la vigilance, un esprit vif, un affaiblissement de la volonté et l'apparition de somnolence. Dans ce cas, une expérience émotionnelle désagréable survient, qui consiste en le désir de sortir de cette situation. Ces phénomènes disparaissent rapidement lorsqu'une personne pénètre dans un environnement extérieur normal.
Lors de l'analyse de la nature de la monotonie, deux circonstances doivent être prises en compte:
- distinguer clairement le travail qui, selon ses indicateurs objectifs, est monotone ;
- attitude subjective et divers états mentaux provoqués par ce travail chez les individus.
L'état de monotonie est le résultat d'une inhibition corticale. Il peut y avoir deux raisons à son apparition :
- augmentation de l'activité inhibitrice de la formation réticulaire (FR), c'est-à-dire freinage actif ;
- réduction des effets activateurs de la formation réticulaire sur le cortex, c'est-à-dire freinage passif.
Dans les deux cas, il en résultera une baisse de l'excitabilité des centres corticaux due au développement de l'inhibition protectrice. La source de ces modifications du système nerveux central est à la fois une activité monotone avec une faible dépense énergétique et un manque d'informations sensorielles.
Les personnes avec un système nerveux faible par rapport à l'excitation, avec des processus nerveux inertes sont plus résistantes à la monotonie. Plus souvent, ce sont des introvertis peu anxieux. Au contraire, les personnes ayant un système nerveux fort et une grande mobilité des processus nerveux sont moins résistantes à la monotonie. Ce sont des personnes sociables, extraverties, émotionnellement instables, avec une forte anxiété.
L'état de monotonie se caractérise par une diminution de l'activité psychophysiologique sous forme de signes subjectifs et objectifs, c'est-à-dire indicateurs psychologiques et physiologiques. Les indicateurs physiologiques comprennent, d'une part, des indicateurs de performance (quantité et qualité du travail) et, d'autre part, des modifications d'un certain nombre de processus et de fonctions physiologiques :
- diminution de l'excitabilité et de la labilité de l'analyseur visuel ;
- augmentation des périodes de latence des réactions visuomotrices ;
- développement de processus inhibiteurs dans le système nerveux central avec des phénomènes de phase prononcés;
- modifications de l'activité électrique du cerveau ;
- diminution du tonus du système nerveux sympathique et augmentation du tonus du système nerveux parasympathique - baisse de la pression artérielle, arythmie, diminution de la fréquence respiratoire, du pouls et de la température corporelle ;
- Diminution de la consommation d'oxygène.
Le travail monotone provoque un complexe d'expériences mentales qui déterminent l'arrière-plan subjectif de l'activité de travail. On note les signes subjectifs de monotonie suivants :
- l'émergence d'un état indifférent-apathique, une baisse d'intérêt;
- l'ennui, se transformant en sensation de fatigue ;
- somnolence ou somnolence.
La somnolence lors d'un travail monotone se manifeste par des interruptions de courte durée du contact du corps avec le monde extérieur, elle survient soudainement et se rétablit tout aussi rapidement. Le critère de la dynamique de la sensation subjective de fatigue : la fatigue subjective associée au travail monotone commence à apparaître avant les signes objectifs de fatigue (baisse de productivité, dégradation de la qualité).
