Биография на гимнастичката Лилия Подкопаева. Лилия Подкопаева: биография, личен живот, постижения и интересни факти

Бъдещата звезда е родена в обикновено работническо семейство на 15 август 1978 г. в украинския град Донецк, където прекарва детството си. Кой знае каква би била съдбата на известния спортист, ако бабата на Лилия Подкопаева не беше довела петгодишното момиче в обществото на Динамо. Именно в тази гимназия тя прави първите си спортни стъпки. Лиля била подкрепяна не само от баба си, но и от майка си. Баща й не участва активно в отглеждането на детето, тъй като той и майка му се разделиха, когато малката Лила беше едва на две години. Подкопаева учи, като много деца, в редовно средно училище № 3 и живее в покрайнините на града, без дори да подозира, че един ден ще бъде шампион олимпийски игри.

Лилия Подкопаева

Спортът се превърна в отлично „училище на живота“ за звездата на гимнастиката още от детството. Евелина Михайловна (бабата на Лилия Подкопаева) непрекъснато убеждаваше внучката си, че нейните спортни занимания не са шега, а не просто още един „клуб“ след училище. Самото момиче обичаше да изчезва с часове фитнес зала, но тя беше скептична относно способностите си. Според Лили тя никога не е била гъвкава или гъвкава, но се влюбва в гимнастиката от първата тренировка. Треньорите видяха в нея не просто потенциал, а истински талант. Тайната на нейния успех се крие в трудолюбието, постоянството, ефективността и вярата на близките й. Тя винаги е обичала да бъде в центъра на вниманието, беше много активно дете, знаеше как да си поставя цели и да ги постига, независимо какво, не напразно зодията на Лиля е Лъв. Гимнастиката и мъжките черти на характера й помогнаха по пътя към победата. За разлика от други момичета, тя се катереше по дърветата, караше велосипеди с момчета и се катереше по покриви. В едно от интервютата има описание на забавен инцидент, когато Лилия избяга от детска градина.

Заслужава да се отбележи, че всички успехи и напредък в занаята никога не са били лесни за нея; всяка нова стъпка е дадена, както се казва, „с кръв и пот“. В тренировъчните лагери тренировките продължаваха осем часа и вместо ваканции, докато обикновените деца се забавляваха, Лилия следваше строг режим. Ставахме в пет сутринта и след половин час започна тренировката, която продължи до осем вечерта. Освен това тя трябваше да подготви домашни, както всички нейни връстници.

Първите спортни постижения на украинска гимнастичка

През 1993 г. момичето за първи път участва в международни състезания. Две години по-късно, през 1995 г., тя взе Европейската купа, сега нейно световно първенство. Преди световното първенство младият спортист почти се отказва от спорта. Нервен срив, причинен от силен стрес, доведе до загуба на бойния дух на Подкопаева. Тя каза на треньорите, че вече не може и не иска да се бие и прави избор в полза на обикновен живот. В резултат на това тя получи два дни почивка и спортистката получи втория си вятър. Тогава в Япония тя наистина спечели, въпреки умората и моралния срив. Предстои й едно от основните събития в живота на всеки спортист – участието в олимпийски игри. През 1996 г. Европейското първенство вече беше зад гърба й, но буквално няколко седмици преди основното събитие в живота на всеки спортист, а именно Олимпиадата, момичето беше изправено пред нов тест. Тя пада и чупи две ребра. Беше труден период: лечение, специално хранене и ежедневни тренировкитри пъти на ден. Невероятно, но месец по-късно тя изпълнява в Израел и взема злато.

Лилия Подкопаева на Олимпийските игри в Атланта, 1996 г

Поредицата от провали обаче не свършва дотук и Лилия преживява голяма лична мъка – любимата й баба умира. Благодарение на което момичето достигна висоти, продължавайки да се бори за титлата „най-добър“ в гимнастиката всеки нов ден. Събирайки цялата си воля в юмрук, въпреки болката и подтиснатия морал, тя не подведе нито страната, нито треньорите, нито семейството си, нито вярата на покойната си баба в таланта на внучката си. Тогава в Атланта на XXVI Олимпийски игри Лилия взема два златни медала. Едната за земни упражнения, а втората в абсолютния шампионат. Тогава тя поставя рекорд, който никой не е успял да повтори и до днес - Лиля прави двойно салто напред със завъртане на 180°. Година по-късно, след състезанието в Атланта, момичето беше принудено да се подложи на операция. Въпреки най-добрите й желания, тя не успя да се върне към спорта. Спортната кариера трябваше да бъде заменена треньорска дейноств САЩ, където Подкопаева живее сега.

Лилия Подкопаева

Семейство, съпрузи и личен живот на заслужения майстор на спорта на Украйна

Олимпийският победител живя седем години с бизнесмена от Донецк Тимофей Нагорни. Впоследствие той става първият й съпруг. Голяма сватба се състоя през декември 2014 г., където присъстваха всички възможни „кремове“ на обществото, а две години по-късно двойката взе осиновения си син Вадим, който по това време беше на осем месеца, от сиропиталището. До края на годината Лилия роди дъщеря, която я кръсти в чест на най-добрата си приятелка и кръстница Каролина (истинско име Ани Лорак). Щастието на двойката не продължи дълго; законният брак на двойката продължи само четири години. През 2009 г. със скандали и кавги бивши съпрузискъсаха. Взаимни претенции, обвинения от страна на Лилия, че пречи на баща си да се среща с децата си, досиета за всеки и десетки споменавания на имената им в таблоидите. С течение на времето те успяха да намерят компромис и бившите любовници положиха всички усилия да изградят нормални отношения. Тимофей и днес участва в образованието, включително финансова помощ на деца.

Лилия Подкопаева и Тимофей Нагорни с деца

Вторият официален съпруг на гимнастичката беше столичният предприемач и ресторантьор Виктор Костирко. Лилия го срещна през 2009 г. и всичко това, защото той беше неин партньор в благотворителната фондация „Здравето на поколенията“. Служебният роман възникна след приятелски отношения, но шампионката дълго време го криеше от всички, защото трудно се справяше с темата за развода с първия си съпруг и не искаше да се шуми около името й. Без излишни украшения и пищна сватба през 2012 г. тя се омъжи за Виктор. Известно е, че преди брака си с Лилия, Виктор е бил женен три пъти. Третата му съпруга почина, оставяйки след себе си 11-годишен син. На сватбата бяха само най-близките роднини и деца, а Лилия Подкопаева и Виктор Костирко започнаха да отглеждат деца заедно.

39-годишната украинска гимнастичка и олимпийска шампионка Лилия Подкопаева се жени за трети път. Американски бизнесмен (инвестиции и развитие) Игор Дубински й направи предложение за брак.

Подкопаева и Дубински, снимка: viva.ua

Имайте предвид, че Подкопаева живее с децата си в САЩ от дълго време. Именно в Америка, на едно от партитата, тя се запознава с Игор, който от 25 години живее в Атланта, съобщава Viva!

Самата спортистка смята този град за специален, тъй като тук тя получи две олимпийски златни медала и срещна любовта там.

„Сега мога да кажа, че Атланта е моя златна и скъпа и доколко беше съдбоносна вечеря с приятели, никога не знаеш къде ще срещнеш съдбата си“, спомня си Лилия в предаването „High Life“.

На свой ред бъдещият съпруг на олимпийската шампионка каза, че е предложил брак на Подкопаева, на което получи положителен отговор. Интересното е, че той избра специално място за това - в родния фитнес на Лилия.

„Беше направено класическо предложение с пръстен, на което беше получен положителен отговор. Имаме всичко планирано в бъдеще, но все още не искаме да казваме всичко“, отбеляза той.

„Ако съм гимнастичка, къде беше обяснението? Да, когато отворих кутията, ушите ми горяха, очите ми блестяха Но от самото разбиране на това, което се случва в живота, се променя", призна Подкопаева.

Според заслужения майстор на спорта децата са приели много добре Игор и за нея това е най-важното.

Двойката отлетя за Киев за няколко дни, снимка: viva.ua

Двойката планира сватбата си да бъде само двамата и на пустинен остров. Лилия Подкопаева иска да направи нещо тихо и изключително само за себе си.

Имайте предвид, че Лилия вече е била омъжена два пъти. През 2004 г. тя се омъжи за бизнесмена Тимофей Нагорни, с когото се разведе през 2009 г. От този брак има 12-годишен син Вадим, когото Подкопаева и Нагорни осиновиха, и 11-годишна дъщеря Каролина. През 2012 г. гимнастичката се омъжи за бизнесмена Виктор Костирко.

Родом от Донецк, Лилия Подкопаева е отгледана в женска среда - от майка си и баба си. Въпреки липсата на мъже в къщата, тя израсна целенасочена и издръжлива.

Степен

Професия:гимнастичка
дата на раждане: 15 август 1978 г
Височина и тегло: 162 см. 48 кг.
Място на раждане:Донецк, Украйна
Най-добри творби:"Златна лилия"
Награди:Световна шампионка по художествена гимнастика
Социални мрежи: Facebook , Instagram

Лиля започва да спортува с ранно детство, давайки предпочитание на такъв спорт като художествена гимнастика. От петгодишна възраст малката Подкопаева упорито преследва целта си, тренирайки ежедневно и три пъти на ден. Благодарение на упорит труд и постоянство, Лилия Подкопаева се утвърди като многообещаващ спортист.

През 1996 г., вече заслужил майстор на спорта по това време, тя отиде от Украйна на XXVI Олимпийски игри в Атланта, където успя да спечели два златни медала наведнъж - в абсолютното първенство и упражненията на земята. Един от елементите му, „двойното салто напред със завъртане на 180 градуса“, ​​е нещо, което досега никой от спортистите, включително мъжете, не може да повтори.

Година по-късно украинската гимнастичка спечели Европейската купа по художествена гимнастика, а година по-късно стана европейска шампионка по художествена гимнастика. Участвала е в повече от едно състезание и почти винаги е ставала победител. Общо Подкопаева има 45 златни, 21 сребърни и 14 бронзови медали- и това е само за международни състезания, да не говорим за национални първенства.

През 2001 г. Лилия Подкопаева завършва с отличие Киевския институт по физическо възпитание със специалност треньор-учител. Година по-късно, през 2002 г., тя постъпва в Донецкия държавен университет по мениджмънт, факултет по мениджмънт.

Олимпийският шампион също така основа и оглави Международната благотворителна фондация "Здравето на поколенията". Организиран спортен фестивал"Златна лилия", която се провежда ежегодно в Киев.

През 2004 г. Лилия Подкопаева става национален посланик към Съвета на Европа по въпросите на спорта, толерантността и честната игра. А през 2005 г. тя поема отговорностите на посланик ДобронамереностООН СПИН. През 2007 г. тя получи награда на ООН за борба с ХИВ и СПИН.

Сега спортистът води светски начин на живот и активно участва в благотворителни дейности. Тя често се появява на страниците на модни списания и в различни телевизионни проекти. През 2006 г. Лилия спечели украинската версия на проекта „Танцувайки със звездите“, а две години по-късно, заедно със Сергей Костецки, тя представи Украйна на танцовия конкурс Евровизия 2008, където заеха трето място.

След като завърши спортната си кариера, Лилия организира собствен продуцентски бизнес спортно облеклои се зае със създаването на мрежа от училища по гимнастика в района на Донецк.

Личен живот

Тя беше омъжена за бизнесмена от Донецк Тимофей Нагорни, с когото осиновиха 8-месечното сираче Вадик през 2006 г. В края на същата година двойката има дъщеря Каролайн.

Интересни факти

През 2006 г. тя спечели украинската версия на проекта „Танцуващи със звездите“

През 2008 г., заедно със Сергей Костецки, тя представлява Украйна на танцовата Евровизия 2008, където заемат трето място

През 2011 г. става един от водещите на спортно-развлекателното предаване „Аз съм герой!”

Най-добрата й приятелка е певицата Ани Лорак, която е и кръстница на дъщеря й Каролин

През 2005 г. тя става посланик на добра воля на ООН за СПИН.

През 2007 г. е призната за "Жена на годината" в националната програма "Човек на годината"

Не сме виждали Лилия Подкопаева – трудно е за вярване – четири години! Запознайте се олимпийски шампионВ Украйна сега е много трудно - тя често и за дълго време заминава за САЩ, където провежда майсторски класове по художествена гимнастика американски животшампиони, решихме да поговорим.

Сега Лилия Подкопаева с децата си, 11-годишният Вадим и 10-годишната Каролина, както и майка й Людмила, живеят в Тампа, Флорида. Когато попитах кога спортистът посещава Украйна, тя отговаря: „Ние живеем в Щатите, плюс-минус шест или седем месеца в годината, въпреки че варира. И така вече 20 години. След Олимпиадата в Атланта започнаха да ме канят на майсторски класове и мотивационни лекции, за да споделям истории за успех. Колкото повече време прекарваш там, толкова повече оферти получавам, така че се скитам из цялата страна. Но винаги се връщам в Украйна, защото това е моят дом, моята родина.

– За много хора адаптацията в чужда страна не е лесна. Разкажи ни кое беше най-трудното нещо за теб, с което трябваше да свикнеш в Америка?

Всъщност всичко беше трудно. Американският начин на живот е много различен от нашия. Животът тук е различен - всичко е много по-лесно и просто, но трябва да свикнете и с това. Когато за първи път дойдох в Щатите преди 20 години, беше трудно да свикна с факта, че колата не е лукс, а средство за придвижване (усмихва се). И ако в големи градове, като Ню Йорк и Чикаго, има метро и автобуси, а на места можете да ходите пеша, докато в малки като Тампа ви трябва само кола или велосипед. Това, разбира се, беше стресиращо в началото. И тогава банковата система напълно ме шокира, защото ние дори не знаехме за такива неща, които се смятаха за обикновени тук: не е нужно да ходите на касата, можете просто да напишете чек, да го изпратите и всичко беше платени. По това време имаше много силен контраст с Украйна.

Така постепенно свикнах, бавно се научих и развих. За мен ежедневието се превърна в нов етап от живота. Когато си спортист и си постоянно на олимпийската база, ходиш на състезания, не мислиш как да резервираш билети, да кандидатстваш за визи, да мислиш за маршрута, кой ще сготви храната, да почисти стаята в край, защото всички го направиха за нас. Мислехме само за спорт. Следователно този момент трябваше да бъде овладян. Спомням си, че се обадих на майка ми (все още нямаше Skype, интернет едва започваше да се развива) и попитах как да приготвя това или онова ястие.

– И най-лесното нещо, което пускаш в живота си, е от американски стилживот?

Най-лесното нещо е удобството. Всичко тук е толкова удобно, обмислено и удобно! Всичко се прави за човека, от места за паркиране до ценова политика и наличност на стоките. Тук е обичайно да носите нови дрехи всеки ден; не можете да носите едно и също нещо два дни подред. Следователно бързо свиквате с пазаруването. И на това, което имате през цялата годинаяжте плодове и зеленчуци. Това никога не се е случвало в Украйна.

Сервиз в Щатите при най-високо ниво: ако имаш въпроси, звъниш и ти отговарят с усмивка. Когато се върна в Украйна, за съжаление виждам разлика: в магазина, например, много често се държим некоректно с купувача.

– Лил, как научи езика, нае ли си учител?

Помня първото си посещение. Ходих на училище, има часове по ESOL (English As a Second Language - „Английски като втори език.” - Ред.). Ходих три месеца, освен това се опитах да говоря в залата, децата ми се смееха. Отначало изобщо не можех да говоря. Плаках, защото всичко беше много трудно. Можете да разберете една дума, но в комбинация с друга тя има съвсем различно значение (например: отидете - да отидете и вече продължете - да продължите). Превеждах всяка дума поотделно и се оказах с някакъв боклук в главата си. Когато прочетох първата си художествена книга на английски преди две години, бях много горда от себе си. За един спортист това е приятно, защото от детството сме свикнали да си поставяме цели и да ги постигаме.

Имахме задача: в продължение на два дни прочетохме определен брой глави, след което дойдохме в училище и ги обсъдихме с учителя. В това училище има хора от цял ​​свят. Ако някой не знае нещо, той се опитва да ви го обясни, като вземе предвид особеностите на вашия роден език. Учителят каза: „Не се притеснявайте, когато започнете да четете книгата, в началото ще разберете само 30 процента, но до края средно ще разберете 70 процента. Не беше лесно, но се забавлявах много, докато го четох.

– Как учат децата? Кое училище?

Децата ходят на държавно училище. Живеем в добър район (тук районът се определя от това какво училище е и какво ниво има). Не можете да пътувате до училище от друг квартал, тук е много строго. Затова хората наемат или купуват апартаменти или къщи в близост добри училищада дадат на децата добро образование. Американците не жалят пари за това; те ще се преместят и ще променят мястото си на пребиваване (град, щат), за да влязат в определено училище, ако видят потенциала на детето, видят възможности и искат да ги използват.

Децата ми започнаха да учат английски в Украйна в училището Little America. Тогава Вадим беше на четири години и половина, а Каролайн на три и половина. Езиковото обучение се проведе в игрива форма. И когато през първата ни година в САЩ децата отидоха на детска градина, те се чувстваха доста комфортно, нямаха стрес, общуваха доста лесно в групата с връстниците си.

Сега децата владеят отлично езика: всеки път, когато идват в Америка, те се явяват на тест, за да определят нивото на владеене на английски. И наскоро Вадим беше награден с диплом за похвала като най-добър ученик на училището! Много се гордея с него, той е страхотен човек!

– Кажете ми кои предмети са лесни за децата и кои трудни?

Вадим харесва логиката и математиката. Каролайн, напротив, обича езика и литературата, обича да пише истории. Те са напълно различни, но вероятно това е красотата им. Супер са ми, защото учат по две програми. В допълнение към американската училищна програма, майка ми също учи украински на децата си, така че когато се върнат у дома, те могат да вземат изпити и да не изостават от връстниците си. Разбира се, много е трудно, но се опитваме. Убеждавам ги, че това ще им бъде от полза занапред, защото допълнителните знания винаги са плюс. И знаейки подхода към обучението в Украйна и САЩ, те ще разберат по-добре как работи всичко в този свят.

Децата, разбира се, са много заети, но аз им обяснявам: ако искат да постигнат нещо, трябва да работят много. Колкото повече вземат сега, толкова повече могат да получат в бъдеще. Понякога се съпротивляват, не искат, като всички деца, но най-вече са страхотни момчета. Гордея се с тях (усмихва се).

– Когато децата идват в Украйна, ходят ли на училище или се обучават вкъщи?

Ходят на училище. Освен това вземаме книги от Америка и се опитваме да ги прочетем всички, докато сме в Украйна. Възможно е да се учат онлайн и да се вземат предмети външно.

– Разкажете ни какви са интересите на Вадим и Каролин сега, освен ученето?

Каролина обича да рисува. Вадим също е креативно дете, но предпочита да играе компютърни игри. Що се отнася до спорта, занимаваме се с плуване и тенис. Вадим бавно овладява карате. Опитваме се да гарантираме, че децата имат хармонично развитие: както обучение, така и физическа активност. Това е много важно за мен като бивш спортист. Като всички останали, ние обичаме да посещаваме Дисниленд с децата си, в детските площадки, които има много, и в водните паркове. Винаги сме заедно през уикендите, защото през седмицата не е възможно да отделяме много време един на друг: закусвахме заедно, бягахме във всички посоки и вечеряхме само.

– Колко независими са вашите деца? Какви са техните отговорности?

Децата се редуват да мият чиниите: един ден - Каролина, другият - Вадим. Те също почистват с прахосмукачка, почистват след себе си, перат и помагат на баба с домакинската работа. Например, разбраха, че миенето на кола струва пари и предложиха: „Мамо, нека измием колата, а ти ни плати“. Съгласих се: децата подходиха много отговорно и изтъркаха колата до блясък. И научихме урок: ако искате да правите пари, трябва да си вършите добре работата. Това ме зарадва.

– Какво мислите, че трябва да се внушава от детството, какво трябва да се учи, какво трябва да се разказва, така че в бъдеще детето да стане независим и успешен човек?

Научете да не се страхувате да работите. Научете да не се страхувате от трудностите. Научи се да бъдеш човек. Тези неща трябва да се заложат от детството. И вероятно трябва да се образоваме, защото децата ни гледат и попиват това, което виждат, това, което се случва всеки ден. Можете да кажете какво ли не, но вероятно е по-важно как правите всичко сами. Затова родителите трябва да се образоват, ако искат да отгледат прекрасни деца.

– Колко близки са Вадим и Каролина? Или сега започва период, когато окачват табели на вратите на стаите си: „Не влизайте, без да почукате! Частна територия"?

Те са близки като обикновени брат и сестра. Вкъщи, разбира се, уреждат нещата, като всички деца. Това е абсолютно нормално. Първо, те порастват, характерът им се променя, не искат да показват слабост или да отстъпват някъде. Въпреки че ги уча: „Вадим, ти като мъж трябва да си по-снизходителен към момичетата. Това е малката ти сестра. Разбирате, че тя ви гледа, как се държите. Ако сте говорили рязко, тя ще запомни и след това ще повтори същото.

Вдъхновявам Каролайн: „Ти си момиче, ти си дама. Трябва да се държиш достойно. Затова бъдете по-мъдри, по-хитри. Понякога е по-добре да замълчим и да оставим емоциите да утихнат. Разбира се, рядко успяваме, но се стараем и се учим (усмихва се). Когато са някъде извън къщата, стоят един до друг като планина. Ако не съм съгласен с Вадим или Каролина за нещо, те ще се защитават взаимно и ще се опитват да ме убедят.

Наскоро Каролина ме зарадва: докато бях в командировка, тя сама изпържи палачинките. И когато се върнах, я попитах: „Е, как са палачинките? Кажете ми, вероятно току-що сте направили тестото и баба го е изпържила“, така че Вадим: „Не, мамо, Каролайн направи всичко сама! Толкова са вкусни, трябва да ги опитате!“

Децата се обичат и когато се разделят, много им е мъчно. Има по-голям брат, има по-малка сестра, всеки развива това чувство. Казвам на Вадим: „Ти си нашият защитник, ти си нашият човек. И ние сме момичета, имаме нужда от вашето силно рамо. И той разбира това. Точно както казвам на Каролайн: „Това е твоят голям брат, трябва да го слушаш.“ Те се грижат един за друг и като майка това ме радва.

– Вашите деца задават ли ви вече неудобни въпроси за възрастни?

Разбира се, че имат (усмихва се). Но ако не искам да отговоря, дипломатично избягвам отговора. Научих това чрез различни интервюта (усмихва се). Ако възникнат моменти, питам: „Знаете ли какво означава това? Искаш ли да ти обясня?“ „Не, мамо, вече знаем всичко“, отговарят те. „Добре, но ако искаш да говорим за това, можем да го обсъдим.“ Наскоро с децата ми обсъждахме темата за тютюнопушенето, наркотиците и как те влияят пагубно на здравето. Мисля, че децата чуха мен и аргументите ми. Не трябва да бягаме от тези теми и да не се страхуваме да кажем, че трябва да мислят със собствените си глави. Няма да можем навсякъде да им постиламе перушина и цял живот да ги водим за ръка. Казвам ви, че животът понякога може да бъде жесток и че не винаги всичко е розово, както изглежда в детството, когато гледаме на много неща през розови очила.

– Къде предпочитат да живеят децата – в Украйна или в САЩ?

Харесва им там, където е мама (усмихва се).

– Имат ли приятели?

да Мисля, че в Украйна има повече приятели, като се има предвид, че в Киев могат да се движат повече сами и да ходят на гости. Те имат приятели в Америка, които живеят до нас. Децата им ходят на гости да нощуват, това често се практикува тук. Вадим остарява и все повече се привързва към приятелите си, разбира повече какво е приятелство. Той е лесен и общителен, бързо намира момчета за разговор. Това ме радва. Каролина е по-затворена. Тя се нуждае от време, за да се отвори към човек. Общо взето такива имам.

– Признай си, обичаш ли да живееш в ежедневието в САЩ? Обзавеждане на къща? Или живеете с цялото си семейство от куфари?

Имам „циганска кръв“: беше смесена от момента, в който дойдох в гимнастиката и веднага щом започнах да пътувам из бившия СССР (смее се). Ето защо, когато има затишие и не ходя никъде три или четири месеца, започвам да изпитвам леки симптоми на абстиненция. Като цяло живея от куфари, като се има предвид, че шест месеца сме в Украйна и шест месеца в САЩ. Това е моят номадски живот.

Разбира се, като всяка жена, искам уют и комфорт и украсявам къщата възможно най-добре с всякакви малки неща, които радват окото. В петък, когато се прибера от работа, а децата вече са си написали домашните, гледаме филм заедно. Или наскоро се пристрастихме към телевизионния проект „Глави и опашки“. Имаме любими водещи - Леся Никитюк и Андрей Бедняков. Децата вече имат план: в кои държави искат да отидат, какво да видят.
– Обичате ли да готвите?

Управителят на кухнята ни е майка ми. Тя ни приготвя борш и супи, а аз съм специалист по салати (смее се). Обикновено децата са скептични към салатите, но ядат моите с голямо удоволствие, особено Вадим. Разбира се, разказвам на децата си правилното хранене, какво е здравословно за ядене и какво не. Но понякога искаме пържени картофи, малко чипс и кола. Работя много, така че майка ми готви по-голямата част. Често пече месо или риба на скара или на фурна. Ние ядем много плодове, за щастие в Америка ги има в големи количестваи разнообразие през цялата година. Опитваме се да ядем плодове преди обяд, защото съдържат много захар, а това не е много здравословно. Преди около година и половина отидох на консултация с диетолог Наталия Самойленко, не за да отслабна (добре съм с теглото си), а за да се науча да се храня правилно. И така, моят диетолог препоръчва въглехидратите да са преди обяд, а протеините след това. И никакви червени зеленчуци и плодове следобед, защото съдържат много захар! Опитваме се да се придържаме към тези правила за хранене. Мога да готвя всичко, но няма да кажа, че обичам да го правя, защото когато готвя, веднага ми се яде (смее се). И за да не пълнея, спортувам три пъти седмично. Написах програмата за себе си физическа активност: пробягайте четири километра, след това загрявка и упражнения за корема, краката, горната част раменен пояс. Най-вече при жените проблемни зони– талия, дупе, крака, така че акцентирам върху тези части на тялото при загрявката.

– Какво не позволявате на децата да ядат?

Те искат сладкиши, като всички останали. Едно време ядохме зърнени закуски, които пълним с мляко и се оказа, че съдържат огромно количество захар. Когато толкова много захар пристигне на празен стомах, се получава лудо освобождаване на инсулин. Нямам нищо против сладкото, но трябва да се яде в определени часове и в малки количества. Веднъж прочетох статия на децата си за опасностите от захарта и казах: „Виждате ли, баба измерва нивото на кръвната си захар всеки ден, като си убожда пръста. Не искаш ли същото?“ Не можете да ядете каквото искате. Имаше един смешен случай, тогава децата бяха още малки. Имаме правило: можете да ядете бонбони само веднъж седмично. И така всички се возехме заедно в колата и моят приятел каза: „Деца, искате ли бонбони?“ Поглеждат я, после мен и казват: „Не, имаме бонбони само в петък.“ Това прозвуча от една страна смешно, но от друга страна ужасно, сякаш мама беше някакъв Цербер, който позволяваше да се ядат бонбони само в петък. Разбира се, тук са забранени чипс, сладки газирани напитки и някои снаксове. Вместо това им предлагам сушени кайсии, сини сливи, стафиди и боровинки. Вече намерихме заместител на сладките - това са козинаците. Има много малко захар, предимно ядки (бадеми, лешници), семена, малко мед и сол. Децата така или иначе ядат сладко. Невъзможно е да ги изключим напълно. И когато отидем в парка, не можем да устоим да хапнем вкусен сладолед, но това е само веднъж седмично (усмихва се).

– Лиля, за какво не е обичайно вашето семейство да харчи много пари, а за какво, напротив, пестите?

Не съжалявам да инвестирам в образование, обучение и хармонично развитие на децата. Вадим и Каролина са абсолютно безразлични към дрехите: имат всичко, от което се нуждаят. Уча, че можете да изглеждате стилно и модерно, без да харчите много пари. Какво е лошото възпитание сега, например, когато всичко опира до марки. Не мисля, че е правилно да се купуват скъпи неща за децата. Те не трябва да се страхуват да бягат, да падат, да седят на пода, като всички американци, и да не мислят как да не съсипят нов костюм. Разбира се, децата имат дрехи за излизане, но тук в Америка няма такова нещо като скъпи дрехи. Като цяло всичко им е съвсем достъпно. Затова ежедневното облекло е много важно, за да ни е удобно и удобно в училище. Имат физкултура, но децата не се преобличат за час, както е прието при нас. Това, в което са дошли, е това, което правят. Ето защо за момичетата има правило: ако е пола, тогава под нея трябва да има шорти, за да могат децата да се търкалят, да не се страхуват, да не се срамуват и да се чувстват комфортно.

- Кажи с какво си се почерпил последния път? Може би е масаж, скъпа рокля, круиз...

С моя приятел периодично пазаруваме, но предпочитаме да си поговорим, да изпием чаша вино, да седнем и да побъбрим и да разгледаме нови неща. Ако знам, че ще имам събитие, тогава отивам и си купувам тоалет за него. В днешно време много хора наемат тоалети за парти. В Киев се обръщам към стилисти за помощ, те избират рокли за мен.

Аз водя активен живот, така че за мен най-удобно е панталон, дънки. Дънките са моята любов, имам много от тях. Дори ми пращат дънки специално от Украйна от някои млади марки. Харесва ми да имат някаква жар, така че да се отличават по някакъв начин. А удобните обувки за мен са маратонките. Това е много актуално сега. Носят се под рокля и под пола. С напредването на възрастта се фокусирате повече върху комфорта, като вземете предвид собствения си ритъм на живот. Не мога да кажа, че обичам да пазарувам. Когато остарееш, вече ясно знаеш от какво имаш нужда. Дойдох, видях, купих - за мен става въпрос. Преди можех да прекарвам часове в пазаруване (усмихва се).

Съученици

Отгледана е от майка си и баба си. През 2001 г. завършва с отличие Киевския институт по физическо възпитание със специалност треньор-учител. През 2002 г. тя постъпва в Донецкия държавен университет по мениджмънт, за да учи мениджмънт.

Спортна кариера.Започнах да уча гимнастикаот ранна детска възраст. От пет до осем години правех три задължителни ежедневни тренировки.

В резултат на това, благодарение на таланта и изключителната си работа, Лилия Подкопаева стана собственик на 45 златни, 21 сребърни и 14 бронзови медала само на международни състезания, без да се броят националните първенства.

1995 г. - абсолютен световен шампион (Япония, Сабае), носител на Европейската купа.
1996 г. - абсолютен европейски шампион (Великобритания, Бирмингам).
1996 г. - абсолютен шампион на Олимпийските игри (САЩ, Атланта).

Заслужил майстор на спорта на Украйна (1994). Международен съдия.

Играла е за спортно дружество "Динамо".

телевизор.През 2006 г. Лилия спечели украинската версия на проекта „Танцувайки със звездите“ на канала. Заедно със Сергей Костецки през септември 2008 г., тя представлява Украйна на танцовия конкурс Евровизия 2008 г., където заемат 3-то място.

През юни 2011 г. близо до Севастопол започнаха снимките на спортно-развлекателното шоу „Аз съм герой!” с водещ Лилия Подкопаева, епизоди от което бяха показани през есента на.

Бизнес, социални дейности.При завършване спортна кариераЛилия Подкопаева стартира собствен бизнес за производство на спортно облекло в Съединените щати и започва да създава мрежа от училища по гимнастика в района на Донецк. Тя стана основател и ръководител на Международната благотворителна фондация "Здравето на поколенията". Организира спортния фестивал "Златна лилия".

През 2004 г. е Национален посланик към Съвета на Европа по въпросите на спорта, толерантността и честната игра.

През 2005 г. - посланик на добра воля на ООН за СПИН. През 2007 г. е наградена от ООН за борба с ХИВ/СПИН.

Регалии и награди.Победител в категорията "Спортист на годината" (1996). През 2006 г. е удостоена със званието „Спортен мениджър на годината“. През 2007 г. е призната за "Жена на годината" в националната програма "Човек на годината".

През 2008 г. името на Лилия Подкопаева е увековечено в Световната зала на славата (САЩ, Оклахома Сити).

Наградена е с президентски знак, кръст „За храброст“, орден „За заслуги“ II и III степен, медал „За активна социални дейности", Орденът на град Сабае (Япония), почетни грамоти от правителствата на САЩ, Русия, Китай, Румъния, Беларус, Полша, Япония. Дама на Ордена на Св. Станислав.

Гледания и оценки.За нейния живот и спортни постиженияВ много страни по света са написани книги и са заснети филми. На нея са посветени стихове, песни, картини и дори скулптури. Фирменият елемент на Лилия Подкопаева - "двойно салто напред със завъртане на 180 градуса" - все още не е повторен от никого в света. Възхитени от таланта, уменията, трудолюбието и чара й, по предложение на американците фенове в различни части на света я наричат ​​Lady Pod.

Личен живот.Първият съпруг е бизнесменът от Донецк Тимофей Нагорни. През юли 2006 г. Лиля и Тимофей осиновяват 8-месечното сираче от Донецк, Вадик. В края на същата година двойката има дъщеря Каролайн. Кръстницата на момичето - известна певица.

През 2012 г. Лилия Подкопаева се омъжи за втори път за бизнесмена Виктор Костирко.

12 април 2018 г Лилия Подкопаеваобяви, че се омъжва за трети път, представяйки новия си избраник - американски бизнесмен (инвестиции и развитие) Игор Дубински.Любовникът на Подкопаева е бивш жител на Киев, който живее в Атланта повече от 25 години. През март 2019 г. стана известно, че Лилия Подкопаева и нейният граждански съпруг очакват дете. На 19 септември 2019 г. Лилия Подкопаева роди дъщеря.