Purificarea nadisului. Chakre și nadis - centre energetice și canale ale corpului eteric

Yoga și canale de energie nadi

Un înțelept indian a fost întrebat odată: „Unde este Dumnezeu?” Iar răspunsul lui a fost atât simplu, cât și complex: „El trăiește în respirație în fiecare respirație”.

Pentru a înțelege toată profunzimea acestei vorbe, trebuie să privim dincolo de simpla respirație nivel fizic(oxigen, dioxid de carbon și alte substanțe pe care le inspirăm și expirăm). În afara fiecărei respirații, dar în același timp în interiorul ei, se află prana, energia vitală, care este literalmente baza vieții.

Unul dintre scopurile yoga este de a controla această energie, de a o folosi pentru dezvoltarea noastră fizică, mentală și spirituală. Pentru a învăța cum să redirecționăm prana, să ne întoarcem la nivelurile mai profunde ale conștiinței și a corpului subtil.

Din fericire, asta lumea interioara a fost deja explorat înaintea noastră de primii adepți ai Tantrei, care au fost capabili să vizualizeze numeroasele moduri în care energia circulă în corpul uman.Cei care au atins perfecțiunea în practica tantra au fost capabili să descopere sistemulcanale de energie corect a cărui funcționare face o persoană energică, holistică și luminat.

Cuvântul sanscrit „nadi” are rădăcina „peste”, adică „curgere”, „mișcare”, „vibrație”. În chiar cuvântul reflectat natura nadisului este să curgă ca apa, să caute calea cu cea mai mică rezistență și să energizeze totul în cale. Nadi este sistemul nostru de irigare energetică; de fapt, noi doar existăm prin canalele nadilor.

În literatură, există diferite inteligenţă despre numărul de canale nadi. Conform multor texte tantrice, corpul uman conține 72.000 de nadis, care direcționează prana în fiecare celulă a corpului (conform altor surse, există 300.000 sau mai multe dintre ele). Unele canale sunt largi, cu un flux intens de energie, în timp ce altele sunt similare fir subțire . Când energia din canale curge liber și neobstrucționat, suntem sănătoși și energici, dar dacă slăbește sau blocat , începem să ne îmbolnăvim la nivel mental și fizic. Pentru a îmbunătăți mișcarea pranei, sunt eficiente cursurile de hatha yoga, care ajută la activarea fluxului de energie și la îndepărtarea obstacolelor care interferează cu mișcarea liberă a acesteia.

Deoarece nadi-urile nu pot fi văzute prin microscop (totuși, precum chakrele - centrii psiho-energetici și prana și alte elemente ale corpului subtil), medicina modernă nu le ia în serios. Dar yoga clasică se bazează pe realitatea corpului subtil, lucru cu care este de asemenea important precum şi dezvoltarea corpului fizic.Din păcate, acum accentul se pune pe aspectul gimnastic al yoga.

Zi și noapte

Trei nadi prezintă un interes deosebit pentru yoghini: primul dintre ele este sushumna ( cel mai important ascendent canal) - un „râu” mare care curge de la baza coloanei vertebrale până în vârful capului și care trece succesiv prin toate cele șapte chakre. Prin acest canal se ridică energia kundalini shakti („puterea șarpelui adormit”) și, odată cu ea, conștiința spirituală superioară pe care o hrănește. Mișcarea ei începe la muladhara (chakra rădăcină) și se termină în adevărata ei locuință - în chakra sahasrara („lotus cu o mie de petale”), la coroana capului.La un nivel energetic subtilsushumna nadi este calea către iluminare.

Al doilea canal se numește ida nadi și al treilea se numește pingala nadi. Aceste două canale (ida în stânga și pingala în dreapta) spiralează în jurul sushumnei ca un dublu helix ADN, încrucișându-se la fiecare chakră. Dacă vă gândiți la caduceu, simbolul medicinei moderne, acesta are o oarecare asemănare vizuală cu interacțiunea dintre ida, pingala și sushumna. Ca urmare, toți cei trei centri converg în chakra ajna („chakra de control”), care este situată în mijlocul frunții, între sprâncene.

Canalul ida începe și se termină în stânga sushumnei. Se mai numește și „canalul lunar”; el este cool și responsabil pentru emoții și trecut și se corelează mai mult cu calitățile feminine ale unei persoane. Culoarea albă este folosită pentru a reprezenta natura vibrațională subtilă a ida nadi-ului.

Pingala nadi este numit și „canal solar”; începe și se termină în dreapta sushumnei. Acest canal este cald și stimulator, controlează toate procesele somatice vitale și se corelează cu aspectele masculine ale naturii umane. Calitățile vibraționale ale pingala nadi sunt indicate cu roșu.

Interacțiunea dintre Ida Nadi și Pingala Nadi poate fi comparată cu un dans invizibil de pereche de intuiție și rațiune, conștiință și vitalitate, emisfera stângă și dreaptă. In normal Viata de zi cu zi unul dintre canalele nadi prevalează întotdeauna asupra celuilalt. Canalele domină pe rând, dar unul dintre ele domină de obicei mai mult și mai intens decât celălalt. Proprietățile și problemele de caracter, comportament și sănătate ale unei persoane pot fi împărțite în două grupe: în funcție de tipul de ida-nadi și în funcție de tipul de pingala-nadi.

Oamenii de tip Ida au calități „lunare”; sunt emoționali și grijulii, dar le poate lipsi tenacitatea de a trece printr-o practică intensă de yoga. Astfel de oameni pot avea un mare potențial, dar nu îl vor manifesta pe deplin în treburile pământești sau în dezvoltarea spirituală până când nu își vor dezvolta calitățile de pingala nadi. Oamenii de tip Pingala au calități solare mai dezvoltate: au elementele unui lider, energie și creativitate. Dar dacă nu își dezvoltă latura ida, le poate lipsi pacea, introspecția și sensibilitatea necesare pentru trezirea spirituală.

Echilibrează Ida și Pingala

Scopul principal al hatha yoga este de a echilibra energia ida și pingala. Această sarcină este atât de importantă încât însuși cuvântul „hatha” simbolizează acest echilibru de energii. Sensul său literal în sanscrită este „puternic”, dar constă și din două silabe „ha” și „tha”, care sunt mantre semințe (bija mantre) cu sens secret și putere. „Ha” denotă calități solare, vitalitate - pingala; „tha” - mintea și calitățile lunare ale ida-nadi. Echilibrarea soarelui și a lunii, pingala și ida contribuie la trezirea și ridicarea kundalini și, odată cu aceasta, la dezvoltarea conștiinței superioare. Mai mult, unele zone ale yoga cred că atâta timp cât există o predominanță a uneia dintre energii - ida sau pingala, canalul sushumna rămâne închis, iar energia kundalini continuă să rămână latentă.

cu cel mai mult metoda eficienta echilibrând ida și pingala este Nadi Shodhana (traducere literală din sanscrită - „purificarea nadisului”), practica de a respira prin nas cu nări alternative. Această metodă se bazează pe legătura directă a ida nadi-ului cu nara stângă și a pingala nadi-ului cu nara dreaptă.

O modalitate grozavă de a restabili echilibrul dintre cele două nadis este să faci câteva runde de pranayama după practicarea asana, doar în cazul în care stricați neintentionat echilibrul energiilor în timpul asanelor.

Practica Nadi Shodhana - purificarea canalelor energetice.

Luați o postură meditativă confortabilă. Fa un pumn mana dreapta, apoi lăsați deoparte degetul inelar și degetul mic. Pune o pernă deget mare pe nara dreaptă, iar degetul inelar și degetul mic pe stânga. Clemă degetul inelar iar nara stângă cu degetul mic și expiră complet cu nara dreaptă. Apoi inspirați complet, închideți nara dreaptă cu degetul mare, deschideți nara stângă și expirați complet prin ea. Apoi inspirați, închideți nara stângă cu degetele, deschideți nara dreaptă și expirați prin ea. Aceasta încheie un ciclu de Nadi Shodhana.

Pe lângă utilizarea Nadi Shodhana, se pot face unele asane pentru a echilibra ida și pingala. La începutul sesiunii, așezați-vă și observați in spate cu respirația pentru a determina care narăȘi, în consecință, nadi-ul este dominant. Dacă vă este greu să determinați acest lucru, faceți mai multe cicluri de respirație cu nări alternative - astfel încât veți înțelege imediat ce parte a respirației este mai liberă și care este dificilă. Dacă nara stângă domină, atunci energia ida este „pornită”, iar pentru a activa pingala nadi, are sens să te concentrezi pe asane energice, revigorante: înclinări în spate, răsuciri, poziții inversate și asane efectuate în picioare. Dacă nara dreaptă domină, atunci se recomandă exersarea asanelor de șezut și aplecării înainte: energia lor calmă și răcoritoare va întări ida-nadi-ul.

De fapt, poți controla energiile lui ida și pingala în fiecare clasă. yoga : între posturi, observă ce energie predomină în respirația ta. De asemenea, urmăriți in spate starea ta de spirit; veți observa că modificările sale sunt, de asemenea, strâns legate de energia predominantă a nadisului.

Ești activ și agitat (pingala nadi) sau calm și alert (ida nadi)? Printr-o astfel de observație, vei înțelege ce posturi activează ce tip de energie nadi și care sunt cele mai eficiente pentru tine în atingerea echilibrului fizic și emoțional. În timp, vei putea să-ți înțelegi mai bine starea, să faci progrese în practica ta yoga și să creezi o bază pentru creșterea spirituală.

Cumva am vorbit deja despre „anatomia fină” a yoga. Astăzi vom vorbi mai detaliat despre canalele nadi și despre principiile muncii lor.

Există 72.000 de canale în corpul nostru, dar yoga consideră că trei sunt principalele: I go, pingala și sushumna. Sushumna trece în corpul subtil de-a lungul coloanei vertebrale, iar ida și pingala o împletesc în stânga și în dreapta. Ida și pingala se termină la ajna chakra, în timp ce sushumna merge mai sus în sahasrara.

• Ida este un canal alb asociat cu intuiția, pasivitatea și reflecția. În yoga, acest canal este considerat „mascul”, deși suntem obișnuiți să atribuim astfel de calități naturii feminine.
• Pingala este un canal roșu asociat cu logica, activitatea și activitatea. În yoga, este considerată „feminină”.
• Sushumna - canalul central, se mai numește și shunya-nadi - gol. Combină atât proprietățile masculine, cât și cele feminine și tocmai în sushumna trebuie să direcționăm prana pentru a obține claritatea conștiinței. Kundalini (shakti) se ridică prin sushumna, datorită căreia yoghinul dobândește siddhi (superputeri) și ulterior eliberarea.

În viața de zi cu zi, doar ida și pingala lucrează, iar sushumna este activată exclusiv în procesul de meditație. Aproximativ la fiecare 72 de minute, munca lui ida și pingala alternează și, în același timp, sushumna se aprinde pentru câteva secunde sau minute, dar nu suntem capabili să simțim sau să remarcăm această tranziție, deoarece suntem prea ocupați cu gândurile noastre.

Pentru a direcționa prana în canalul central, trebuie mai întâi să curățăm nadisurile de impurități.

Poluarea canalului

Poluarea nadisului este facilitată de suprautilizarea sau subutilizarea simțurilor (în general, toate impresiile care duc la o pierdere a atenției și a conștientizării).

Utilizarea excesivă include consumul de alcool și droguri. Ei epuizează foarte repede sistemul nervos, literalmente îl „ard”.
În plus, în oraș simțurile noastre sunt constant atacate de stimuli externi și trăim tot felul de stresuri. Plecând în mediul rural, ne simțim imediat mai bine. Acest lucru se datorează în mare măsură faptului că noastre sistem nervosîncetează să mai experimenteze supraîncărcări atât de teribile.

Subutilizarea se referă la privarea senzorială - lipsa impresiilor externe. Dacă facem naveta între casă și birou și petrecem seara uitându-ne la televizor, canalele nadi nu vor funcționa corect pentru că nu au suficientă mâncare.

Metode de purificare a Nadisului

• Urmând principiile lui Yama și Niyama. Încălcarea lor creează cele mai puternice consecințe negative.
• Nu-ți intoxica mintea - nu numai cu impresii, ci și cu stări care interferează cu concentrarea. Extremele ar trebui evitate pentru că întotdeauna împiedică practica și poluează canalele nadi.
• Efectuarea de asane (cu condiția ca, făcând acest lucru, să încercăm să dezvoltăm stabilitatea și ecuanimitatea).
• Practica pranayama cu elemente însoțitoare - numărarea respirațiilor, concentrarea asupra anumitor puncte, executarea bandha-urilor.

Nadia curata

Ei spun asta pranayama este o asociație sau uniune pranaȘi apana. Este de trei tipuri - expirație, inhalare și reținere. Pentru executie corecta pranayama aceste tipuri sunt asociate cu literele alfabetului sanscrit. Complet pranayama conteaza pranava(3?) stând înăuntru padmasana(postura lotus), yoghinul ar trebui să mediteze asupra faptului că pe vârful nasului său se află Gayat-ri-Devi, fata roșie Cu baghetă în mână, înconjurată de nenumărate raze de lună și stând călare pe Hamsa (lebădă). Este simbolul vizibil al literei A (31). Litera U ("3) are ca simbol pe Savitri, o fată tânără de culoare albă, cu un disc în mână și călare pe un vultur (Garuda). Simbolul literei M (t) este Saraswati, o femeie de culoare în vârstă care călărește un taur cu un trident în mână. Yoghinul ar trebui să mediteze asupra acelei litere, Lumina Supremă, pranava

este rădăcina sau sursa acestor litere -

trag aer prin Mă duc(nara stângă) pentru 16 matr, ar trebui să mediteze la litera A

ținând aer pentru 64 matr, ar trebui să mediteze la scrisoare în timp ce expiră timp de 32 de ani matr, ar trebui să mediteze

litera M (C).

El trebuie să facă acest exercițiu din nou și din nou.

După ce s-a stabilit în postură și a obținut un autocontrol perfect, yoghinul, pentru a se purifica sushumnu, ar trebui să stea înăuntru padma sanuși, după ce a inhalat aer prin nara stângă, reține-l cât mai mult posibil și expiră prin nara dreaptă. Apoi, trăgând aerul prin nara dreaptă și ținând-o, ar trebui să-l expire prin stânga - adică respirația se face prin nara prin care tocmai s-a făcut expirația. Pentru cei care fac totul conform acestei descrieri, nadi eliberat în trei luni. Yoghinul ar trebui să exerseze oprirea respirației timp de 4 săptămâni în zori, la prânz, la apus și la miezul nopții încet, de 80 de ori pe zi. În stadiul inițial, transpirația este eliberată, în stadiul de mijloc începe tremurul în corp, la ultima yogaîncepe să leviteze. Acestea sunt rezultatele reținerii respirației padmasana. Când transpirația este eliberată din efort, yoghinul ar trebui să-și frece bine corpul, apoi va fi puternic și ușor. La începutul practicii, ar trebui să mănânci produse lactate și ghee. Cel care urmează această regulă este stabilit în practică și nu simte arsuri. (tapas)în corp. La fel ca leii, elefanții și tigrii, respirația este îmblânzită de fermitate și acțiune corectă.

Clase pranayama da purificare nadi, foc gastric crescut, capacitatea de a auzi clar sunete spirituale și sănătate excelentă. Când centrii nervoși sunt curățați de regulat pranayama, aerul trece usor prin gaura sushumna, situat la mijloc. Cu contracția mușchilor gâtului și, în consecință, compresie apana, prana din vest nadiîndreptându-se spre sushumnu, care se află la mijloc. Su-shumna-nadi trece între IdaȘi pingala. prana, care de obicei trece prin Mă duc apoi prin pingala, liniștit de o lungă kumbhakaşi împreună cu sufletul, tovarăşul său, intră în sushumnu, central nadi,într-unul din cele trei locuri în care o astfel de restricție a respirației face posibilă intrarea. După aceea, yoghinul moare pentru lume și intră în stat samadhi. Trag înăuntru apa-bineși îndrumarea prana jos din gât, yoghinul este eliberat de bătrânețe și devine un tânăr de șaisprezece ani. Pranayama vindecă chiar și acele boli cronice care sunt considerate incurabile în medicamentele alopate, homeopate, ayurvedice și unanice*.

Când nadi purificat, corpul yoghinului devine ușor, subțire și foarte frumos, focul stomacului se intensifică, anxietatea dispare.

Din cartea Forțele invizibile ale yoga autor Byazyrev Georgy

CHAKRAS ȘI NADIS Există sute de vortexuri mari și mici de energie în corpul uman. În yoga ele sunt numite chakre. văd în corpul uman opt chakre majore și douăzeci și șase de centri minori. Unde se intersectează canalele de energie astrală 21

Din cartea Aura at Home autor Fad Roman Alekseevici

Capitolul 5 Aura acasă. Definirea zonelor geopatogene și blocarea acestora. rame de radiestezie. Blocarea zonelor geopatogene. „Purificarea” casei cu ajutorul ritualurilor magice. Curățarea oglinzilor, decorațiunile, protejarea și curățarea mașinii Aura casei Da, casa are și propria ei aură, ca și a lui

Din cartea Aura at Home autor Fad Roman Alekseevici

Curățarea oglinzilor, bijuterii, protejarea și curățarea mașinii Oglinzi O situație cu totul specială se dezvoltă cu oglinzile, deoarece ele însele poartă o mulțime de informații, mai ales dacă aceste informații nu au fost niciodată luate de la ele, adică dacă oglinda nu a fost curățată. Oglinzi

autor Lisbeth Andre van

12. Nadi-Shodhana În capitolul anterior am discutat despre corpul pranic, care este compus din energii subtile. Aceste fluxurile de energie asigură conectarea particulelor dense ale unui corp material. Ei sunt forța noastră de viață. Știm că energia electrică este transmisă prin

Din cartea Pranayama. Calea către secretele yoga autor Lisbeth Andre van

23. Ce este „nadis” Timp de 15 ani nu am putut începe acest capitol. Cert este că există o fiziologie științifică, ale cărei concluzii se bazează pe cercetări practice, și există o fiziologie yoghină, care există în paralel cu prima. Începe să studieze sanscrita

Din cartea Pranayama. Calea către secretele yoga autor Lisbeth Andre van

24. Fiziologia yoghină Nadis de bază, bazată pe introspecție și, prin urmare, pe evaluări subiective ale proceselor care au loc în corpul uman, este adesea criticată de medicina și psihanaliza occidentală. Teza principală a atacurilor critice este

Din cartea Moartea și nemurirea autor Blavatskaia Elena Petrovna

[DESPRE NADI GRANTHAM] Dacă lucrarea puternicului curent de viață care curge prin lanțul nostru planetar a fost studiată cu atenție de către vechii adepți și dacă numărul de cercuri planetare, diferite rase și subrase ale umanității de pe fiecare planetă și numărul de întrupări ale fiecărui spiritual

autor Libertatea Robert E.

Nadis și Chakre „Egoul sau Ahamkara nu locuiește cu adevărat într-un corp fizic, deoarece Eul este de natură non-fizică. Este situat în corpul subtil și se mișcă prin nadis, prin canalele eterice. Cele 72.000 de nadis conținute în corp sunt conducătorii pranei, a cărei mișcare

Din cartea AGHOR II. kundalini autor Libertatea Robert E.

Nadis și chakre partea dreapta din el trec Chandra-nadis (luni) și respectiv Surya-nadis (sori). Lățimea acestor canale este de obicei egală cu o miime din grosimea părului. Nadisul lunar și solar

de Katsuzo Nishi

Din cartea Reguli de purificare de Katsuzo Nishi

Din cartea Vindecarea practica. Vindecarea prin armonie autor Sheremeteva Galina Borisovna

Meridiane sau nadis Corpul eteric al unei persoane este legătura dintre corpul fizic și cel mai subtil, care sunt asociate cu sufletul. Acest corp este format din multe canale energetice prin care energia pătrunde din lumea înconjurătoare în corpul uman și, producând

Din cartea AntiGrabovoy. Cine „învie” morții noștri? autor Sokolov-Mitrici Dmitri

Capitolul 3 Interviul lui Grabovoy fără tăieturi. - Cine a spus că homo - sapiens? - Mâncător de speranțe. - Povestea lui Igor Methodievich și a mătușii Nadia din Odesa. - Cum a studiat Grabovoi giganții pitici - „De ce ai nevoie, Sarah, este cu adevărat sex?” - Expunerea completă a Grabovoiului cu nefericiții

Din cartea Știința Pranayama autor Sivananda Swami

Pranayama pentru Nadi-Shuddhi Vayu nu poate intra în nadis decât dacă sunt purificați. Prin urmare, înainte de a trece la pranayama, padi ar trebui să fie curățat. Purificarea nadisului se poate face prin două procese: samana și nirmana. Samana este efectuată mental cu mantra bija. Nirmanu este

Din cartea Yoga of Insight autor Nikolaeva Maria Vladimirovna

Nadi shodhana pentru noaptea întunecată În cele din urmă, înainte de a merge la culcare, are sens să faci pranayama, care îți va permite să aliniezi starea minții și a corpului, astfel încât somnul să fie profund și calm. În acest scop, Nadi shodhana (curățarea canalelor) este potrivită, care poate fi, de asemenea,

Din cartea Pranayama. Mod conștient de respirație. autor Gupta Ranjit Sen