Заглавие на колекцията: Цитати за бягащи спортове със смисъл. Ако нямаш цел, не правиш нищо и не правиш нищо велико, ако целта е незначителна. Дени Дидро
Бизнесът е комбинация от война и спорт. Андре Мороа
За да изглеждате като богиня, ви трябват двадесет минути сутрин. За да изглеждате естествено, трябва да се грижите за себе си през целия си живот.
Не играя с ума си, а със сърцето си. Аз не мисля, аз действам. Тиери Анри.
През първото полувреме на терена имаше академици с бастуни в екипи на ЦСКА. И през второто полувреме видях професионални футболисти. Валери Газаев.
Не се вълнувам преди състезания. Просто не мисля за нищо, опитвам се да се събера, да доведа всичките си качества - сила, издръжливост, всичко това - до точката на съвършенство. най-високо ниво, съберете съзнанието си на топка. Федор Емеляненко
Определено ще спечелите, ако сте уверени в себе си и уверени в победата. Но най-важното е опонентът ви да не прави това.
Инцидент на тренировка: спарингът тихо се превърна в чифтосване!
Здравето е това, за което моите приятели пият, докато паднат от краката си. Филис Далер
Вашите вярвания са по-опасни врагове на истината от лъжите. Фридрих Ницше
Когато се издигнеш, приятелите ти ще знаят кой си. Когато паднеш, разбираш кои са приятелите ти. Майк Тайсън
Наистина, сериозното преследване на всяка цел е половината от успеха в нейното постигане. Вилхелм Хумболт
Бъдете мили винаги, когато е възможно. А това винаги е възможно. Далай Лама
Променете това, което можете да промените, ако е необходимо, но се научете да живеете с това, което не можете да промените. Робърт Джордан
любов! Това е най-възвишената и победоносна от всички страсти. Но неговата всепобеждаваща сила се крие в безграничната щедрост, в почти свръхсетивната безкористност. Г. Хайне
Вдъхновението идва от ежедневната работа. Чарлз Бадлер
Любовта е единствената сила, която може да превърне всеки враг в приятел. Мартин Лутър Кинг
Цикълът на природата има силата да съживи всичко отново, но не и любовта. Александър Поуп
Трябва да се стремим да гарантираме това здраво тялоимаше здрав дух. Децим Юний Ювенал
Всеки, който иска да бъде силен и смел, става такъв. Истински мъжне може да избегне спорта. И ако обича жена, трябва да е здрав, силен, щедър! Арнолд Шварценегер.
Мъжът е толкова млад, колкото се чувства една жена. Граучо Маркс
Невежеството е демонична сила и се страхуваме, че ще причини още много трагедии. Карл Маркс
Играта се забравя, но резултатът остава. Валери Лобановски.
Когато обичате хората и искате да окажете дълбоко, положително въздействие върху света, ще имате достатъчно смисъл да живеете. Саша Азеведо
Винаги казвам само това, в което съм сигурен! Мохамед Али
Записах се на таекуондо, а съпругът ми вече се записа на бокс, сега не се бием, седим и двамата получаваме точки.
Единственото нещо, което е необходимо за победата на злите сили над добрия човек, е неговото бездействие. Едмънд Бърк
За да стигнете до целта, трябва да вървите. Оноре дьо Балзак
Най-добрият лек за всички болести е солената вода. Пот, сълзи и море. Карън Бликсен
По-добре да си здрав, но богат, отколкото беден, но болен.
Спортът върви добре с алкохола само в боулинга.
Не е важен размерът на кучето в битката, а размерът на битката в кучето. Меджик Джонсън
Във всеки човек има слънце. Просто го оставете да блести!
За да се оправдаем в собствените си очи, ние често се убеждаваме, че не сме в състояние да постигнем целта си; всъщност ние не сме безсилни, а слабохарактерни. Франсоа дьо Ларошфуко - Цитати за бягащи спортове със смисъл.
Силата е здраве. Здравето без сила е невъзможно. Айшек Норам
Ако не знаете какво да правите с топката в наказателното поле, просто вкарайте гол. А след мача ще разберем какво още можеше да се направи. Боб Пейсли.
Какво по-добре може да ви вдъхнови да отидете на сутрешно или вечерно бягане от прощалните думи на хора, за които бягането не е само празни думи. Когато настроението е на нула и е много трудно да се намери необходимата мотивация, те са тези, които идват на помощ. Решихме да съберем най-мотивиращите фрази за бягане, които определено ще ви дадат тласък.
Опра Уинфри
Бягането е най-великата метафора за живота, защото получавате от него толкова, колкото влагате в него.
Дийн Карназес
Някои търсят помощта на психотерапевт, други отиват на бар и намират утеха в чаша бира, но моята терапия върви.
Едуард Нортън
Когато пробягате първите 20 километра и дишането ви започне да се задържа, имате нужда от някакъв вид мотивация, различна от лична мотивация, за да останете на пистата и да завършите. Да работиш в екип, когато се чувстваш съпричастен към общото благо, е точно тази мотивация.
Тайгър Уудс
Ако се изморите от ходене, бягайте.
Форест Гъмп
Бягах, защото трябваше да бягам. Не съм мислил докъде ще ме доведе това.
Лиам Нийсън
По някаква причина хората в Лос Анджелис вярват, че тичането по два часа на ден им дава пълно опрощение. След това с чиста съвест са готови да удушат всички около себе си.
Юсейн Болт
О, аз съм божи човек и преди да изляза на пътеката, се моля на Бога. Моля го да ми даде шанс да покажа най-доброто, което мога. Що се отнася до ритуалните жестове, това е просто начин да се подготвите за състезанието. Благодаря на Господ и след финала, защото по неговата воля съм тук.
Биз Стоун
За мен бягането е медитация. Тичам и си мисля някакъв въпрос в главата си, който не ми дава мира. Това е като поговорката, че утрото е по-мъдро от вечерта, само че за мен „по-мъдрото“ идва след бягане. След известно време решението идва само.
Дейвид Оливър
Всичко в името на победата. Показах 12 секунди и загубих всичко. Бягах 13,2 и спечелих финала. Основното нещо не е времето, а първо пресичане на финалната линия.
Харуки Мураками
Когато тичам, гледам да не мисля за нищо конкретно. Всъщност обикновено тичам с празна глава. Обаче от време на време ми идва нещо в празната глава. Може би идея, която ще ми помогне в работата ми.
Публикувано от Regino Rey (@reginorey) 17 май 2017 г. в 3:47 PDT
Има моменти в живота на всеки бегач, когато няма нито сили, нито желание да излезе за ново бягане. Само мисълта да стана, да завържа маратонките си и да избягам от къщата предизвиква яростна атака на вътрешно съпротивление - не искам! И колко трудно е понякога да намериш точните думи, за да развеселиш, да преодолееш съмненията и нерешителността.
Така дойде решението - да публикуваме поредица от статии специално за такива случаи. Своеобразна колекция от „ритници“ специално за тези, на които им липсва воля да преодолеят собствената си мързел и апатия.
Може би тези, които го правят професионално, ще кажат най-доброто за бягането. Тези, които знаят от първа ръка какво е да намериш сили да правиш нови тренировки всеки ден.
И така, мотивационни цитати за бягане от известни спортисти.
1. Отговорете си.
„Бягането е голяма въпросителна. Всеки ден той ви пита: „Кой ще бъдете днес - слаб или човек със силна воля?“ - Питър Махер двукратен шампионОлимпийски игри, канадски маратонец.
2. Бъдете себе си.
„Колкото повече бягам, толкова повече искам да продължа да бягам. Позволява ми да постигна основната си цел – да бъда това, което наистина съм.“ – Джордж Шийхан, д-р, дългогодишен колумнист в световноизвестното издание Runners World.
3. Познайте характера си.
„Много хора се състезават, за да видят кой може да тича най-бързо. Участвам, за да видя кой има най-силен характер.“ – Стив Префонтейн, известен оставащ.
4. Променете нещата към по-добро.
„Лошият резултат е много силен мотиватор за мен“, казва професионалният маратонец Клинт Верран. „Трябва да докажа на себе си, че съм способен на най-доброто.“
5. Бъдете последователни.
„Най-важното нещо в бягането не е скоростта или разстоянието. Основното е последователността: бягайте всеки ден” – Харуки Мураками, японски писател и любител бегач, автор на книгата „За какво говоря, когато говоря за бягане”.
6. Не мислете - просто го направете!
„Тренировката е като миенето на зъбите. Не мисля за това, просто го правя и това е." - Пати Сю Плумър олимпийски шампионбягане (САЩ).
7. Тренирайте по-усилено.
„Причината за провала ми е очевидна: не тренирах достатъчно. Освен това не тренирах много. И още нещо - не тренирах много. Това е, ако е така, накратко” – Харуки Мураками.
8. Никога не е късно да започнете.
„Ако искате да бъдете по-добър бегач, можете да бъдете такъв. Просто започнете сега. Какво по-интересно от това да го пробвам!“ - Присила Уелч. Тъй като е бивша заклета пушачка и човек, който не обичаше особено спорта, тя се запали по бягането след 30 години. На 35 години тя бяга за първи път в Лондонския маратон, а през 1987 г. печели маратона в Ню Йорк. По това време тя вече е на 42 години.
9. Фокусирайте се върху процеса.
„Настройвам се към дишането си, контролирам техниката и темпото си на бягане и се опитвам да не мисля за това, което предстои. Това е особено полезно, когато предстоят още 99 мили от трасето” - Скот Джурек, американски ултрамаратонец, многократен победител в състезания за оцеляване, седемкратен шампион на 100 Mile Endurance Run на Западните щати.
10. Продължавайте да гледате напред.
„Хората винаги ме питат: „Защо продължаваш да бягаш? Винаги казвам: „Вярвам, че не съм достигнал пълния си потенциал.“ – Морис Грийн, носител на златен медал олимпийски игри 2000 на разстояние 100 метра.
11. Подгответе се за вашата победа.
„Волята за победа не означава нищо, ако няма желание за подготовка“ – танзанийски маратонец Джума Икангаа.
12. Направете го веднага.
„Ако не съм в настроение да тренирам, никога повече няма да изпия чаша кафе или да чакам още половин час. По-добре е веднага да отидете да бягате. Колкото по-дълго чакате, толкова по-трудно е да започнете.“ – Шейн Кълпепър, бегач на средни разстояния и двукратен олимпийски шампион.
13. Поставете си ежедневни цели.
„Малките цели се постигат по-бързо. Поставете си нови цели не само на състезания, но и на всяка тренировка: поддържайте определено темпо, постигнете определена скорост, преодолейте планираното разстояние. Всяко бягане е като състезание със себе си” - ултрамаратонецът Скот Юрек.
14. Вярвайте в способностите си.
„Никой не може да каже, че не можеш да бягаш по-бързо от този, да скачаш по-високо от този... Човешкият дух е неукротим!“ - Роджър Банистър, невролог и британски атлет, европейски шампион през 1954 г. на разстояние 1500 метра.
15. Подредете мислите си.
„Абсолютно се нуждая от този час и половина ежедневно бягане: мога да мълча и да остана сам със себе си - тоест да наблюдавам един от най-важните правилапсихическа хигиена“ – Харуки Мураками.
Когато ви липсва решителност или желание, обърнете се към тези цитати за бягане и може би те ще ви помогнат да преодолеете вътрешните бариери и да се върнете към маршрута си с леко сърце, надежда за успех и вяра в собствените си сили.
Ето вдъхновяващи цитати от героите на най-добрите документален филмза развитието на бягащото движение „Бягането е свобода“. Прочетете ги и със сигурност ще искате да изгледате целия филм, а след това обуйте маратонките и бягайте.
За да отидете на бягане, сега е достатъчно да намерите един свободен час в графика си и да поставите удобен. спортна униформа. Въпреки че не, все пак трябва да намерите воля, защото дърпането на дивана и вашият собствен мързел са основните ограничаващи фактори, които обикновено разделят човек от бягането. Но преди 40-50 години имаше много повече такива фактори и основната пречка беше самото общество. Бегач по улицата се възприема от минувачите като извънземен, като нарушител на обществения ред. Защо прави това? Защо просто да бягам? Не, трябва да бягате на стадиони и само в името на олимпийските медали.
Но всичко се промени. Промени се благодарение на тях. - тези момчета ни подкараха. И сега можем да тичаме в паркове, да участваме в маратони и да се наслаждаваме на всяка минута от собствената си свобода. Сега, когато излезем да тичаме, се чувстваме триумфални и този триумф е тяхна заслуга.
Ноел Тамини
основател на "Спиридон" - първото списание за бяганеБягах през нощта, защото ме беше срам да бягам на публично място. Като видях кола, която идва срещу мен, скочих в канавката и изчаках да мине. След това излязох и хукнах нататък.
Мартин Сегален
социолог и бегачМоят приятел лекар казва: "Ендорфините са глупости." Но има моменти, когато се уморяваш. Уморяваш се и си казваш: „Хайде“. И изведнъж хващаш ритъма, и изведнъж се чувстваш добре. В този момент тялото ви работи като машина. Умът е освободен. В този момент можете да се обърнете към мислите. И се доближи малко до небето.
Катрин Суитцер
социален активист, първата жена, която официално пробяга Бостънския маратон през 1967 гКогато бягате, виждате модел красиви формии цветя: листа в гората, синьо небе. Дишаш въздуха и се чувстваш жив на тази Земя. За мен винаги е било чудо.
Роджър Робинсън
историк и бегачЗа нас да отидем да тичаме беше като да отидем на Уудсток да слушаме музика. Направете нещо естествено. Някои хора изразяват себе си чрез музика. Някои чрез наркотици. И аз изразих себе си чрез бягане.
Нина Кусик
първи официален победител в Бостънския маратон (1972) и двукратен победител в Нюйоркския маратон (1972, 1973)Вие създавате свой собствен пробег. Никой не ти помага, никой не ти пречи. Вие сте сами. Където и да сте, вие сте сами с околната среда. Сам със света.
Джордж Хирш
издател на списание Runner's World, организира първия маратон в Ню Йорк през 1976 г. с Фред ЛебоуФред Лебоу беше даден от бога промоутър. Той каза: „Бягането няма да започне, ако останем в Бронкс.“ Не знам защо, но той искаше да бяга, за да достигне до масите. „Предлагам да отидем в Манхатън и да бягаме в Сентръл Парк“, предложи Фред. Тогава всички казаха: „Глупости! Как можете да бягате в Central Park? Никой не тича там!“<…>Когато беше само маратонът в Central Park, малко хора го гледаха, всички казваха: „Лудите бегачи превземат парка.“ Но когато маратонът се премести на улицата, всичко се промени.
Маратонът е спектакъл и е вдъхновяващ. Първият бегач се приближава към вас - толкова малък, но когато бяга покрай вас, разбирате колко бързо бяга. Това е колосална проява на човешкия дух. И искате да опитате сами. Лебоу знаеше това.
Том Джордан
биограф на Стив ПрефонтейнКакто всички знаем, една от причините за революцията в шосейното бягане беше Стив Префонтейн. Борбата му с Аматьорския атлетически съюз и смъртта му накараха хората да осъзнаят какво е наистина важно. Свободата беше важна за него. И възможността да си изкарвате прехраната, правейки това, което обичате.
Боби Гиб
първата жена, пробягала Бостънския маратон през 1966 гКогато поисках формуляр за кандидатстване за участие в маратона, Уил Клоуни, координатор и един от организаторите, ми отговори. Той написа: Жените са физически неспособни да пробягат 42 км, а правилникът на Съюза на аматьорските спортисти им забранява да участват в състезания на дистанции над 2,5 км. Въпреки това убедих майка ми да ме заведе на старта. Тя ме помисли за луд. Спомням си, че тогава й казах: „Това не е за мен, това е за доброто на всички жени. Това е малка пукнатина в бронята - възможност да промените нещо.
Бягането означава да живееш. Точно това мислят много последователи на бягането и здравословния начин на живот. Очевидни ползибягането се крие в благоприятния му ефект върху най-важните системи на тялото. Редовният джогинг ви помага да се възстановите от много заболявания и винаги да останете в позитивно и весело настроение.
Винаги ли е толкова лесно да станеш за бягане?
Тези, които бягат дълго време, знаят, че най-трудното нещо е да станете (ако е планирано бягане), да се облечете, да излезете навън и да направите първите десет крачки. Има много извинения, които вътрешното съзнание може да измисли, например тези:
- „Навън е толкова хладно, но под одеялото е толкова топло и уютно“;
- „Краката и тялото ми са толкова болезнени след вчерашната тренировка“;
- „Ако го пропусна веднъж, нищо няма да се промени“;
- „Днес съм толкова мързелив, ще спя и утре определено ще компенсирам всичко“;
- „Предстои ми тежък ден, мога да спя половин час повече“;
- „Толкова ми се спи.“
Но след като преодолеете себе си и излезете през вратата, всичко ще се промени. Магическата сила на бягането, тласък нива на ендорфинв кръвта, ускореното кръвообращение ще ви помогне напълно да забравите сутрешните си съмнения. За да се отървете от тях, всеки трябва да има свои силни вярвания. Следните поговорки, цитати и изказвания на известни хора, които имат дълбок смисъл, ще ви помогнат да ги намерите.
Притчи за бягане
Руските поговорки са въплъщение на народния опит и мъдрост, натрупани в продължение на много векове. Поговорките носят дълбоко образователен ефекти помагат при вземането на решения в трудни ситуации.
Бягане и здрав образживотът се появява в много от тях:
- Научете се да ходите, преди да бягате.
Спортът трябва да е дозиран, натоварването да е умерено. Не трябва да правите едночасово състезание, ако последния пътбягахте през ученическите си години. Свикнете тялото си с джогинг постепенно, а след това бягането ще ви бъде само от полза.
- Ако не бягате, докато сте здрави, ще трябва да бягате, когато сте болни.
- Движете се повече - ще живеете по-дълго.
- Болестта няма да настигне бързите и умните.
По-лесно е да се предотврати всяка болест, отколкото да се лекува, поради което си струва да помислите за това, преди да прозвучат алармени звънци, че има някакви проблеми в тялото. Бягането ще бъде страхотно профилактичноот много опасни болести на нашето време.
Цитати и афоризми за бягане
Много спортисти, филмови актьори и политици бяха повишени здравословен начин на живот, и по-специално, бягане. Такива интересни и мотивиращи цитати като:
- „Спортът създава култура на оптимизъм, култура на веселие.“ А. Луначарски
- „Някои хора търсят помощта на психотерапевт, други отиват на бар и намират утеха в чаша бира, но моята терапия върви. Дийн Карназес
- „Бягането с препятствия укрепва волята за победа.“ А. Минченков
- „Бягането е най-великата метафора за живота, защото извличаш от него толкова, колкото влагаш в него.“ Опра Уинфри
- „Когато тренираш години наред, няма за какво да съжаляваш, дори и да не успееш да станеш шампион. Все още си по-добър човек." Ивендър Холифийлд
- „Когато бягаш, можеш да бъдеш всеки, нищо не зависи от личността ти.“ Дейвид Левитан.
- „Върховната цел на блажения живот е физическото здраве и душевното спокойствие.“ Епикур
Бягане в литературата
За тези, които имат нужда от вдъхновение и много често страдат от липса на мотивация, ще бъде полезно да прочетете такива произведения като:
- „За какво говоря, когато говоря за бягане?“ Японец описва своята история на страст към бягането. Дълбоки мислии поговорки изпълват книгата, Мураками говори за своето обучение, участие в маратони, наранявания и последващо разочарование от бягането. Опита се да намери себе си в другите спортни дисциплини, но в крайна сметка отново стана бегач. Какво го е мотивирало, какви съображения - всичко това ще намерите на страниците на тази вълнуваща книга и със сигурност ще ви помогне да оформите своя собствена, разбираема цел.
- „Роден да бяга“ Известният американски журналист и фен на бягането Кристофър Макдугъл посети племето Рарамури, известно със способността си да „ лесно бягане" На прост и жив език авторът разказва какво носят повечето бегачи, как да разкрием скрити резерви и способности за качество и...
