Notre école de hockey pour jeunes à Moscou «HoсkeyChance» aide les fans de hockey à améliorer leurs compétences, leur technique de patinage et à tester leurs compétences lors de compétitions. L'équipe «HockeyChance», composée d'étudiants de notre école, participe au championnat RTHL dans la division KBC. Tout élève de notre école de hockey sportif peut rejoindre l'équipe et participer à la compétition.
Les cours de hockey et la formation des membres de l'équipe sont dispensés par des entraîneurs hautement qualifiés possédant de nombreuses années d'expérience. Nous prêtons attention à la fois aux individus et jeu d'équipe athlète, ce qui nous permet d’obtenir un maximum de résultats. Cours individuels les cours de hockey avec les élèves aident à perfectionner leur technique et à élaborer en profondeur les éléments techniques, tandis que les cours collectifs permettent d'identifier les forces de chaque joueur et de former des groupes de jeu bien coordonnés.
École de hockey de Moscou
Les entraîneurs de notre école de hockey de Moscou HockeyChance ont développé des méthodes formation individuelle, pour pratiquer des lancers, des passes, des feintes, des tacles et d'autres techniques qui nous permettent de transformer les étudiants en défenseurs et attaquants professionnels. La technique de patinage est constamment améliorée jeune joueur de hockey. Les résultats élevés de nos étudiants et de nos équipes prouvent l'efficacité des cours et le grand professionnalisme des coachs. Les cours de hockey apportent des résultats à long terme.
Cette année, l'école de hockey sportif pour enfants « HockeyChance » recrute des enfants pour équipe de hockey pour participer au tournoi. En savoir plus sur les conditions de participation à tournoi de hockey Vous pouvez contacter nos formateurs en personne à l'école.
De plus, notre centre d'entraînement de hockey invite les enfants à partir de quatre ans à suivre des cours de hockey sur glace. Le hockey pour un enfant de 4 ans est l'âge normal pour apprendre les habiletés du hockey. Enseigner aux enfants âge préscolaire se déroule selon un programme spécial pour débutants, développé par nos entraîneurs sur la base de leurs nombreuses années d'expérience en formation et des recommandations d'entraîneurs de hockey de premier plan.
Recrutement pour la section hockey
Inscrivez votre enfant dans la section hockey à Moscou, d'accord sur entraîneur individuel et découvrez le planning des formations et des cours sections sportives pour le hockey, vous pouvez appeler : 8 903 180-15-05
Sur notre site Web, vous trouverez non seulement des contacts pour la communication, notre écoles de sport les clubs de hockey sont situés dans de nombreux endroits de Moscou. Vous pouvez voir des photos du site d'entraînement, des vidéos d'entraînement et de compétitions. Cela vous permettra de vous assurer que notre école de hockey russe est l'une des meilleures. Découvrez lequel gymnases, des équipements d'exercice sont disponibles.
Êtes-vous inscrit à nos cours? Ensuite, regardez de quels accessoires vous ou votre enfant aurez besoin. Pour gagner du temps et de l'argent, vous pouvez acheter directement chez nous. L'attirail sera nécessaire non seulement pour les rencontres amicales sur la glace. Les élèves de notre école de hockey participent à des championnats qui se déroulent à différents pays. Ainsi, vos enfants pourront visiter en dehors de notre pays. Nous ne sommes pas limités aux seuls entraîneurs de notre école. Les dirigeants de HockeyChace invitent périodiquement entraîneurs célèbres, joueurs de hockey d'autres pays. Cela permet aux élèves des écoles de hockey d'obtenir conseils utiles de joueurs de hockey expérimentés.
Quant aux tarifs des entraînements à notre école de hockey, une agréable surprise vous est également préparée. Dans une section spéciale du site Web, vous pouvez consulter les tarifs. Nous proposons non seulement des prix avantageux, mais également des réductions sur les formations. Découvrez maintenant comment économiser sur les cours. Ces offres avantageuses sont valables pour les visiteurs réguliers de l'école. Si vous avez des questions concernant les prix, les heures de visite, l'achat d'uniformes ou d'autres accessoires, vous pouvez appeler l'école et obtenir toutes les réponses.
Dans cette leçon, nous examinerons quels types de feintes existent au hockey.
La toute première et la plus simple feinte consiste à contourner le joueur par un faux mouvement. C’est-à-dire montrer que nous allons dans une direction, puis changeons de direction et allons dans l’autre. Assurez-vous de pointer vos épaules vers votre adversaire dans la mauvaise direction. Si vous changez simplement de direction, votre adversaire risque de ne pas croire votre manœuvre. Et vous devez effectuer cet élément à proximité immédiate de votre adversaire, afin que celui-ci n'ait pas le temps de réagir au changement de mouvement.
La deuxième feinte est de le laisser passer sous le bâton. Nous déplaçons la rondelle sur le côté et nous asseyons sur notre jambe proche. Et vous devez attendre que l'adversaire s'assoie également sur la jambe proche. Puis on laisse la rondelle sous son bâton et on change brusquement de direction. Nous déplaçons le bâton sur le bâton de l'adversaire, du fait que nous bougeons main inférieure sur le bâton. Ne pas porter le club près de la tête est une grave erreur.
La troisième feinte - nous la soumettons à nous-mêmes. Vous devez vous tenir du côté de la main qui se trouve en dessous. Éloignez le palet de vous puis tirez-le vers vous avec l'extrémité du crochet, tout en poussant avec un pied dans la direction opposée. Après avoir tiré la rondelle vers nous, nous la lançons de l'autre côté. Du côté où nous venons de pousser. Et on quitte l'adversaire.
La quatrième astuce consiste à lancer la rondelle d’une seule main. Nous montrons à l'adversaire que nous irons du côté où se trouve la main principale et prendrons le club dans une main. Et on pousse la rondelle derrière l'adversaire, en le contournant de l'autre côté. Pour compléter cet élément, vous avez besoin bonne vitesse. Ne le faites pas sur place.
La cinquième astuce consiste à lancer la rondelle entre les jambes. On recule la rondelle le plus loin possible. Utilisez l'extrémité du crochet pour pousser la rondelle dans le patin opposé. La rondelle doit rebondir sur votre patin directement sur votre bâton. Une feinte très belle et efficace.
Le sixième tour est un tour de 360° avec la rondelle entre les jambes. Utilisé pour changer brusquement la direction du mouvement. Vous devez faire un escargot pointu et faire rouler la rondelle entre vos jambes. Le point principal est que vous devez tellement faire rouler la rondelle que lorsque vous la tournez, elle est déjà sur votre crochet.
Le septième tour est un tour à 360°. Tout est pareil que dans le tour précédent, sauf que cette fois on ne lance pas la rondelle entre les jambes.
La huitième feinte - nous avons battu le joueur grâce à une passe. On se rapproche de l'adversaire et on passe à un partenaire libre, après quoi on fait plusieurs pas explosifs et on s'ouvre sur la glace libre. A ce moment, recevoir une passe inversée.
La neuvième feinte - nous l'avons battue aux dépens de l'équipe. Devant l'adversaire, on envoie la rondelle dans les bandes et on le contourne de l'autre côté. L'essentiel est de calculer correctement l'angle de réflexion latérale. Recevoir la rondelle dans une position avantageuse.
C'était une leçon de feintes au hockey. . Bonne journée à tous !
Dans le sport, la technique et l'utilisation de différentes astuces sont d'une grande importance pour atteindre bons résultats. Il vaut la peine de comprendre ce qu'est le dribble et pourquoi il est nécessaire dans le football, le hockey et le basket-ball. De telles feintes peuvent être apprises par n'importe qui, l'essentiel est de travailler dur.
Dribbler au football
Un élément important de la technique du football, qui consiste à tenter de battre un adversaire tout en se déplaçant tout en gardant le ballon, s'appelle le dribble. Pour lui, les capacités techniques et physiques d'un athlète sont importantes : flexibilité, agilité, ruse et capacité à changer rapidement de vitesse et de direction de mouvement. Les joueurs attaquants doivent avoir dans leur arsenal grand nombre manœuvres pour dépasser les défenseurs et atteindre le but.
Si vous souhaitez savoir comment améliorer le dribble au football, sachez qu'il n'est pas facile de bien maîtriser une telle technique et qu'un entraînement régulier est nécessaire. Les footballeurs débutants passent des heures à courir avec le ballon, à le dribbler d'un pied ou de l'autre, pour apprendre à bien le ressentir. De plus, le niveau de technique augmente lorsque l'athlète contourne divers obstacles, par exemple des puces installées à égale distance.
Dribbler au hockey
Pour les athlètes de hockey, le dribble est aussi important que pour les joueurs de football. Cette technique est particulièrement importante lorsque le jeu se joue près du but adverse et qu'il y a une chance de marquer la rondelle en trompant le gardien de but. L'entraînement au dribble comprend le dribble en douceur de la rondelle, les manœuvres à grande vitesse et les mouvements tranchants du bâton autour de la rondelle, le dribble avec des patins et un bâton. Les athlètes qui jouent au hockey depuis longtemps ont dans leur arsenal plus d'un style de tricks et de dribbles, qui devient leur carte de visite. Il existe des simulateurs de hockey spéciaux pour le dribble.
Dribbler au basket
Pour lancer le ballon dans le cerceau, un basketteur doit non seulement être capable de le passer correctement, mais aussi connaître les techniques de base du dribble, car grâce à elles l'athlète a la possibilité de contrôler le ballon pendant longtemps et de se déplacer vers le cerceau. L'entraînement au dribble de basket-ball comprend la maîtrise des techniques suivantes :
- Dribbler le ballon à grande vitesse, et il doit toucher le sol avec force pour rebondir haut.
- Un dribble bas dans lequel le ballon est protégé par le corps, pour lequel le basketteur plie les genoux. Frapper le ballon avec ce type de dribble est faible.
- Le dribble combiné consiste à lancer le ballon et doit être effectué entre les jambes ou derrière le dos. Pour comprendre ce qu'est le dribble, il convient de préciser que cette technique permet d'éloigner le ballon d'un adversaire ou d'effectuer un pivot (lors d'une frappe, une révolution est effectuée autour de son axe).
Il convient de prêter attention à un accessoire aussi utile que les lunettes de dribble, qui ont été inventées pour le basket-ball, mais qui ont ensuite commencé à être utilisées par les joueurs de hockey et de football. Le design est très simple : la monture en plastique s'ajuste avec une sangle élastique, et il y a un rideau au bas des lunettes. Cet accessoire tient bien sur la tête et ne tombe pas lors de mouvements brusques. Le secret des lunettes réside dans la partie inférieure fermée, qui bloque la vue inférieure du joueur, ce qui oblige l'œil à se concentrer non pas sur le ballon, mais sur ce qui se passe autour.
Meilleur dribble
Il faut dire tout de suite que le choix des meilleurs athlètes en dribble est subjectif, car souvent les astuces ne se transforment pas en véritables tentatives pour marquer un but. Les meilleurs dribbles des joueurs de football sont observés chez les athlètes suivants :
- Neymar(Barcelone) selon les statistiques, le nombre de dribbles est en constante augmentation et atteint une moyenne de 5,3 par match.
- Messi(Barcelone) compte plus de 400 dribbles réussis en trois saisons et un score de dribbles de 4+ par match.
- Eden Hazard(Chelsea) possède d'excellentes compétences techniques et réalise 4,6 dribbles réussis par match.
- Hatem Ben Arfa(PSG) a de bonnes statistiques, donc l'athlète réalise 4,38 dribbles réussis par match.
Dribbler Messi
L'un des plus célèbres et chers footballeurs– Messi, célèbre pour sa technique inhabituelle et sa vitesse explosive instantanée. La capacité de dribble des footballeurs d'autres équipes est nettement inférieure à celle de ce joueur, qui est capable de contourner de nombreux adversaires à grande vitesse et de l'extérieur, il semble que le ballon soit collé à son pied. L'astuce principale de Lionel Messi est qu'en tournant, il effectue un mouvement à gauche et à droite, ce qui désoriente ses adversaires.
Dribbler Ronaldo
Une autre star du football dont le jeu surprend par de nombreuses fonctionnalités. Les dribbles de Cristiano Ronaldo sont considérés comme plus terre-à-terre que ceux de Messi, mais il a ses propres astuces. La feinte la plus populaire qu'un joueur de football utilise à chaque match s'appelle « enjamber » : il s'agit d'enjamber le ballon en alternance avec deux pieds. Il convient de noter que de telles actions obligent l'ennemi à enfreindre les règles et, selon les statistiques, Ronaldo a obtenu plus d'un penalty et de nombreux lancers francs grâce au « franchissement ».
Dribbler Arbeloa
Le footballeur espagnol est dans la position d'un défenseur et le dribble n'est pas une caractéristique importante pour lui. Une blague est apparue en ligne selon laquelle le meilleur dribble du football a été montré par Arbeloa dans le match "Barcelone - Real Madrid" et tout était de la faute du commentateur Outkine, qui a plaisanté après que le joueur, voulant prendre le ballon, soit simplement tombé sur le terrain. . À l'été 2017, le joueur a annoncé qu'il mettait fin à sa carrière.
Dribbler Stephen Curry
Le basketteur professionnel américain, qui joue pour les Golden State Warriors et l'équipe nationale américaine, a plus d'un tour dans son arsenal. Il est également célèbre pour ses dribbles, qu'il entraîne régulièrement. De nombreux experts notent un excellent jeu de jambes, car un joueur de basket-ball peut rapidement changer de direction en dribblant ses adversaires. Le meilleur dribble de Curry implique des dribbles bas, des dribbles jambes croisées et divers virages.
Neymar dribble
Spectacles de jeunes footballeurs super jeu, les experts estiment donc qu'il a toutes les chances de devenir le meilleur, éclipsant les stars d'aujourd'hui. Les dribbles de Neymar à Barcelone sont très techniques et sont souvent comparés à des tours de cirque. De nombreux journalistes écrivent que Neymar ne joue pas, mais danse avec le ballon, mettant du talent artistique dans chaque tour. Footballeur brésilien célèbre pour son accélération, son travail rapide avec le ballon, avec les deux pieds, et son énorme vitesse de course.
Comment apprendre le dribble ?
Il existe de nombreuses techniques de dribble et techniques qui impliquent les deux pieds. Vous pouvez les maîtriser vous-même, mais vous devrez vous entraîner pendant plus d'une journée. L'entraînement au dribble comprend :
- Vous devez apprendre à toucher le ballon doucement. Gardez à l’esprit que plus le contact est fréquent, mieux le mouvement sera contrôlé. Dans les premières étapes de l'entraînement, cela entraînera un ralentissement, mais pour maîtriser la technique, c'est très important.
- Apprenez à garder le ballon près de vos pieds en le faisant rouler entre partis internes pieds, tout en fléchissant légèrement les genoux. Pour changer rapidement de direction pendant le jeu, vous devez positionner votre corps entre le ballon et le défenseur.
- Pour décrire ce qu'est le mot « dribble » et comment l'apprendre, il convient de mentionner une technique courante : lever le pied. Lorsque vous dribblez le ballon, vous devez le faire rouler avec le cou-de-pied extérieur de votre pied. L'avancement sur le terrain doit s'effectuer au galop, ce qui vous permettra de garder constamment le ballon près de vos pieds. Les pieds doivent pointer les orteils vers l’avant. Veuillez noter que cette technique n'est pas adaptée à la course lorsque la vitesse et la direction du mouvement changent.
- Beaucoup de gens, lorsqu’ils pratiquent le dribble, font l’erreur de se concentrer sur le ballon, manquant ainsi l’environnement qui les entoure. Vous devez apprendre à regarder le ballon uniquement avec la périphérie inférieure de votre vision.
- Apprenez à modifier la vitesse de votre mouvement lorsque vous vous déplacez sur le terrain, sinon les défenseurs prendront rapidement le ballon.
- Une autre astuce de dribble consiste à couvrir le ballon avec votre corps pour maintenir votre adversaire à une distance de sécurité. Le ballon doit être dribblé avec le pied le plus éloigné du défenseur.
- Lorsque vous comprenez ce qu'est le terme « dribble », vous ne pouvez pas perdre de vue la technique à grande vitesse. Le but est de se déplacer rapidement sur le terrain tout en gardant le contrôle du ballon. Pour ce faire, pliez légèrement vos pieds au niveau des chevilles, en pliant vos orteils vers le sol. Le ballon doit être touché dehors lever le pied au niveau de l'orteil moyen. Le toucher s'effectue en 5 à 8 étapes. Lorsque vous touchez, vous devez maintenir le rythme du mouvement.
- Pour pratiquer le dribble, vous utilisez des jetons autour desquels vous pouvez dribbler le ballon avec un pied. Il doit y avoir une distance d'environ 1 m entre les jetons. Déplacez-vous en serpent et faites le tour du ballon avec un pied, en travaillant des deux côtés du cou-de-pied et de l'intérieur.
Entraîneur de dribbles
Au hockey, des structures supplémentaires sont utilisées pour développer les habiletés d’agilité sur la glace. Le simulateur le plus courant est une configuration appelée « mains rapides" Pour le hockey, le simulateur de dribble est divisé en sections et permet à l'athlète de passer des tests de vitesse en lançant la rondelle entre les obstacles. Un entraînement régulier améliore la coordination d'un joueur de hockey et lui apprend à sentir la rondelle à grande vitesse.
Le dribble au hockey est l'art de dribbler la rondelle, de contourner les adversaires et le but, la capacité de tenir la rondelle et de ne pas la donner aux adversaires.
Une condition préalable au dribble professionnel est de tenir la rondelle sans enfreindre les règles du jeu. Il n'y a pas de conditions particulières pour cela au hockey, comme par exemple au basket-ball, mais cela ne signifie pas qu'il ne faut pas prêter attention au dribble. Ce mot a été utilisé pour la première fois pour le football, mais le hockey comporte aussi des nuances que tout joueur de hockey professionnel devrait connaître.
Dribbler au hockey - apprendre les particularités de la possession de la rondelle
Tout d'abord, le dribble est une manœuvre inattendue, changeant la direction du mouvement et des mouvements trompeurs, dans laquelle le contrôle de la rondelle n'est pas perdu.
Le hockey est un sport d'équipe, mais souvent le joueur se retrouve seul avec le gardien adverse, et l'issue du match dépend parfois de sa maîtrise de la technique du dribble. L'art du dribble s'apprend dès le premier entraînement, mais même après être devenu professionnel, un joueur de hockey améliore constamment sa technique de maniement de la rondelle.
Exercices de dribble – Hockey
Il existe plusieurs techniques pour tenir la rondelle et de nombreux exercices pour pratiquer les techniques de dribble.
Entraînement des joueurs de hockey :
- Dribbler en douceur avec la rondelle est la première et principale étape de l'entraînement au dribble, qui commence immédiatement après que l'élève maîtrise le patinage.
- Les manœuvres à grande vitesse sont la deuxième étape de la maîtrise du dribble, très importante pour les amateurs et les professionnels. Sur un petit site, la vitesse est essentielle.
- Dribbler avec des mouvements tranchants avec un bâton - dribbler la rondelle avec des mouvements courts et tranchants qui sont très pratiques lors d'une attaque.
- Dribbler avec un bâton et des patins augmente considérablement les chances de percer avec la rondelle jusqu'au but adverse et ne peut être pratiqué que par des joueurs de hockey expérimentés.
Comprend des exercices pour vous aider à apprendre différentes techniques de dribble. Par exemple, le programme de formation comprend l'apprentissage de l'imitation des lancers et des passes. Pour ce faire, le joueur apprend à balancer le bâton et en même temps à contrôler la réaction de l'adversaire afin de prendre la bonne décision en une fraction de seconde. Un autre exercice est effectué pour développer la capacité de changer brusquement de vitesse, d'accélérer et de s'arrêter.
Les joueurs de hockey professionnels développent leur propre équipement, en le complétant par des techniques inventées indépendamment. Le dribble nécessite un perfectionnement constant des compétences et nécessite un effort maximal de la part d'un joueur de hockey à l'entraînement et au jeu.
