Les cours de Kendo se déroulent pieds nus et dans des uniformes spéciaux - hakama et keikogi. En moyenne, avec diligence raisonnable, cela devrait prendre au moins 3 mois de formation avant de pouvoir vous entraîner en armure.
Vous pouvez commencer à pratiquer à uniforme de sport, mais une fois convaincu de votre envie de continuer vos études, il vous faudra :
Achetez l'uniforme nécessaire - keikogi (veste), hakama (jupe-pantalon). Si vous en avez la possibilité financière, essayez d'acheter un uniforme pour la pratique du kendo le plus tôt possible, car il n'est pas permis de pratiquer le kendo avec un uniforme de sport ordinaire.
Prix par formulaire
Les prix début 2006 varient de 1 800 à 3 000 roubles. L'option pour 1 200 roubles diffère par l'épaisseur du keikogi, ainsi que par le fait qu'au début, il sera fortement coloré. Lors de l'achat d'un hakama, faites attention à la taille.
Il est recommandé d'acheter un hakama d'une hauteur inférieure d'environ 5 à 10 cm à votre taille réelle. Surtout si vous êtes débutant. Un long hakama ne fera que vous gêner. Un hakama de bonne taille doit se terminer juste en dessous des chevilles.
Épée d'entraînement Shinai
épées - bambou (shinai) et bois (bokken).
Prix de l'épée
Le prix moyen d'un shinai en bambou varie de 1 000 à 3 000 roubles.
Lequel vaut-il mieux choisir ?
Pour commencer, un shinai très ordinaire fera l’affaire. Bokken - selon le bois à partir duquel il est fabriqué - à partir de 400 roubles. Si vous avez le choix, mieux vaut prendre celui qui est le plus lourd.
Après avoir acheté un shinai en bambou, il est nécessaire de le démonter et de le traiter avec de l'huile pour qu'il dure plus longtemps et ne se brise pas et ne s'effrite pas.
- Apprendre à compter
- Apprenez les mots et expressions de base utilisés dans la formation
- Faites connaissance avec règles générales comportement au dojo
Que faire si vous avez mal à la cheville en kendo pour débutants ?
Veuillez noter que lorsque vous pratiquez le kendo, surtout au tout début, votre cheville peut vous faire très mal en raison de la position particulière du corps, assis avec les jambes pliées sous vous - seiza.
La seule façon de faire face à cette douleur est de la supporter autant que possible. Avec le temps, la douleur disparaîtra.
Est-il possible de faire du sport avec une blessure au genou ?
Si vous avez subi une blessure au genou, vous devez aborder l'entraînement de manière très responsable et consulter un instructeur. Si la blessure au genou est mineure, vous pouvez essayer de vous entraîner avec des genouillères.
Que faire si les callosités vous dérangent ?
Un autre problème pour les débutants est l'usure des pieds et les callosités de la main gauche. Vous pouvez lutter contre l'usure des pieds en collant un patch avant l'entraînement, en achetant une protection ou des chaussures. Vous ne pouvez y exercer que si nécessaire.
Traiter les callosités de votre main est presque inutile. Lorsque la peau de vos mains devient plus épaisse et que votre prise est plus correcte, le problème disparaîtra.
Bien paraître est très important en kendo.
Mais cela ne signifie pas que vous devez vous acheter un hakama en soie rayé à 200 $ et un keikogi moucheté. Ils ne vous aideront pas à mieux vous entraîner. Achetez un ensemble standard de keikogi-hakama pour le kendo, vendu dans n'importe quelle boutique en ligne entre 40 et 100 $. Cela vous durera plusieurs années. Soyez prudent lors du choix car les ensembles de vêtements pour le kendo et le iaido sont différents. Avant d'acheter, consultez votre instructeur, cela vous évitera la plupart des erreurs.
Comment et où acheter du matériel de kendo en Russie
Malheureusement, en Russie, il n'existe pas encore de magasin décent vendant du matériel de kendo. Par conséquent, 95 % des achats doivent être effectués via des boutiques en ligne du Japon et de Corée – elles fonctionnent rapidement et dans la plupart des cas avec une haute qualité. À cet égard, pour acheter en ligne, vous aurez besoin d'une carte électronique - Visa ou MasterCard (selon le magasin). Si vous ne l’avez pas, il est préférable de vous en procurer un, car vous en aurez besoin plus d’une fois.
Malheureusement, le code des douanes de la Fédération de Russie impose des restrictions assez sérieuses sur l'achat de marchandises par des particuliers à l'étranger. À savoir, vous ne pouvez pas acheter des choses plus d'une fois tous les 3 mois, et si le montant de votre commande dépasse 10 000 roubles, vous devrez alors payer une taxe égale à 20 % de la différence entre le montant de votre commande et 10 000 en plus. à tout cela, les douanes sont extrêmement lentes et l'agence où vous devez payer les frais se trouve à l'autre bout de la ville. A cet égard, la dédouanement du colis peut prendre au moins 2 jours.
Découvrez la préface du livre de Hiroshi Ozawa "Fundamentals of Kendo" :
1. Qu'est-ce que le Kendo ?
La pratique du Kendo a une longue tradition dans la culture japonaise. À l’origine une méthode permettant de manier une épée, le Kendo était mieux compris grâce au respect des lois naturelles sur le champ de bataille.
Il peut être divisé en trois composantes suivantes :
- La voie du corps - comment tenir l'épée, maai (distance spatiale séparant deux adversaires), etc.
- La voie de l'épée - comment frapper, le bon moment pour frapper, etc.
- Le chemin de la conscience est la bonne attitude mentale.
Bien que cette division fournisse une base pratique pour une compréhension théorique des principaux éléments du Kendo, dans la pratique, ils sont si étroitement liés que les différences entre eux ne sont pas toujours aussi claires. Cependant, il est impératif que ceux qui étudient le Kendo comprennent d’abord ces éléments de base et réalisent que la pratique du Kendo est bien plus qu’un simple moyen de vaincre un adversaire.
2. Pourquoi pratiquer le Kendo ?
Selon les conditions sociales de l'époque, le Kendo a été pratiqué à des fins différentes et à différents stades de son développement.
Et bien que tous ceux qui commencent à étudier le Kendo aient leurs propres motivations personnelles, on peut dire que l'objectif du Kendo aujourd'hui est de développer corps sain et la conscience par une pratique prolongée (keiko).
Au Japon, environ cinq millions de personnes pratiquent le Kendo, aussi bien dans les écoles, les entreprises et les commissariats de police que dans les dojos.
Le Kendo d'aujourd'hui est une technique qui permet de frapper l'adversaire à des endroits prédéterminés avec un shinai (épée en bambou). En ce sens, le Kendo peut être classé comme espèces modernes sportif. Mais il faut aussi préserver l’esprit du Kendo, qui est resté une tradition constante à travers les siècles.
La devise originale du Kendo était : « La victoire signifie la vie, la défaite signifie la mort. »
Et même si aujourd'hui cela ne doit pas être pris au pied de la lettre, il est néanmoins très important de développer une attitude sérieuse envers l'entraînement du Kendo, dont le but devrait être la formation d'une personnalité pleinement développée, qui inclut à la fois le développement physique, spirituel et social.
Conseils qui peuvent vous aider à comprendre l’essence de l’entraînement au Kendo
- Au dojo, libérez-vous des relations personnelles avec vos camarades. Tant que vous portez un men (masque de protection), votre adversaire doit être perçu comme un adversaire, et le keiko (occupation) comme une rencontre en tête-à-tête.
- Il faut reconnaître que chaque individu a son propre style et sa philosophie du Kendo, qui doivent être respectés, mais en même temps un sentiment d'harmonie au sein du groupe doit être maintenu.
- Le Keiko doit être exécuté avec une unification complète de l'esprit (kihaku), de la force physique et de la technique.
- Chaque keiko et chaque coup porté pendant un keiko doivent être exécutés avec le sentiment que c'était votre dernière et unique chance.
- Tout au long du keiko, faites de votre mieux pour développer votre personnalité.
Améliorez votre Kendo en donnant tout à Keiko pour le bien de lui-même. À n'importe quel stade de la formation, il faut se rappeler que le Kendo ne se connaît pas, c'est plutôt un art dont l'étude procure un plaisir constant ; Par conséquent, le Kendo commence automatiquement à bien fonctionner pour vous, après un certain temps.
3. Développez une attitude généreuse et humaine envers votre adversaire
Bien que le Kendo passe par différentes étapes dans son développement, son essence (honshitsu) reste la même : une personne se retrouve face à face avec une autre personne avec un shinai dans les mains, la conscience rencontre la conscience et les adversaires frappent. Grâce à l’entraînement de l’esprit et à l’exécution correcte, honnête et énergique du keiko, la nature humaine est ennoblie.
Au premier abord, cela peut paraître paradoxal. Comment la nature humaine peut-elle être ennoblie en attendant le moment où l’ennemi n’est plus protégé et frappe ?
Le Kendo enseigne le respect
Pour comprendre cela, il faut se rendre compte que le Kendo se pratique aujourd’hui dans un environnement artificiel. L'attaque et la parade sont effectuées en sachant que personne ne veut réellement tuer ou blesser l'ennemi. Au contraire, impliqués dans une telle action, les deux adversaires rivalisent et interagissent les uns avec les autres. N'oubliez jamais de respecter votre adversaire et de reconnaître son humanité, mais en même temps résistez de toutes vos forces. De cette manière, chacun peut ennoblir la nature humaine de l’autre. Les règles de la concurrence existent précisément pour contribuer à maintenir cet équilibre vital.
Aussi, gagner un match de Kendo est certes important, mais il est tout aussi important, dans la situation difficile dans laquelle vous vous trouvez, de vous battre. En d’autres termes, lors de l’étude du Kendo, il est nécessaire de développer un esprit d’abnégation, qui conduira à l’ennoblissement de l’individu.
Les femmes et le Kendo
Aujourd'hui aux États-Unis et dans d'autres pays, le nombre de femmes pratiquant le Kendo dépasse le nombre d'hommes. De plus, il est prévu que cette tendance continuera à se développer au cours du prochain siècle, de sorte qu'à terme, plus de femmes que d'hommes pratiqueront le Kendo. Et bien qu’il soit difficile de comprendre pourquoi il en est ainsi, il semble que le Kendo offre aux femmes quelque chose que les autres arts martiaux ne peuvent pas offrir.
Depuis longtemps, de nombreuses femmes sont attirées par des arts martiaux tels que le judo et l'aïkido. Très souvent, cela vient du désir d’acquérir certaines compétences d’autodéfense. Le Kendo, quant à lui, nécessite l’utilisation d’une armure spéciale et n’entre donc pas dans cette catégorie d’arts martiaux.
Raisons pour lesquelles les filles devraient apprendre le kendo
Il faut donc reconnaître que les femmes commencent à s'y engager pour d'autres raisons. Certaines d’entre elles ressemblent sans doute aux raisons évoquées par les femmes japonaises pratiquant le Kendo.
Le Kendo ne se contente pas de soulager le stress et procure une sensation de bien-être physique et mental - de nombreux sports font de même - il renforce la confiance en soi.
De plus, il peut être cultivé dans un environnement non menaçant puisque, contrairement à la plupart des autres arts martiaux, l’utilisation d’une armure dans le Kendo signifie qu’aucun contact physique ne se produit réellement.
Il faut souligner que le Kendo pratiqué par les femmes n'est absolument pas différent du Kendo pratiqué par les hommes. Puisque la base du Kendo n'est pas force physique, et le bon waza et la bonne attitude mentale, alors il convient également aux hommes et aux femmes. La tendance actuelle est donc extrêmement encourageante.
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L'histoire de l'escrime moderne, appelée kendo, commence avec l'escrime japonaise traditionnelle des anciens samouraïs de l'école kenjutsu. C'est toute une culture basée sur les notions de noblesse et d'honneur des chevaliers japonais. La section kendo de Moscou renforce le corps et l'esprit d'un escrimeur dans divers combats avec un adversaire armé. Ce sport pour adultes et enfants est considéré comme un patrimoine culturel qui relie l'histoire et la philosophie de la culture japonaise. Les cours de Kendo à Moscou sont dispensés sous la supervision de vrais maîtres et de spécialistes certifiés spécialisés dans équipement professionnel maniant l'épée. Le prix mensuel, les prix des équipements et autres attributs supplémentaires sont tout à fait raisonnables, vous pouvez vous renseigner davantage auprès de votre entraîneur.
L'art de l'escrime (« la voie de l'épée ») tire son nom de la fin du XIXe siècle. Comme l'école de kendo de Moscou, ce sport est issu de l'utilisation traditionnelle d'armes blanches, le kenjutsu, qui signifie « art de l'épée ».
Ce qu'un futur escrimeur devrait savoir
La section kendo de Moscou combine les principes et les traditions de son ancêtre, qui s'expriment ainsi :
- un escrimeur armé d'une épée ne peut pas se tromper - une erreur peut lui coûter la vie ;
- Le Kendo pour débutants implique que l'inattention ou la négligence excessive d'une personne avec une épée lui est fatale ;
- Les mêmes situations ou les mêmes combats pour les femmes et les hommes n’existent pas ; chaque combat ne se gagne qu’avec un esprit et une envie de victoire renouvelés.
Comme dans la vraie vie, les étudiants doivent prendre ces choses extrêmement au sérieux, car ils n'ont peut-être pas le temps de réfléchir à une situation critique.
Les cours de kendo à Moscou éduquent une personne dans l’esprit d’une menace mortelle, où les compétences acquises grâce à un entraînement intense peuvent par réflexe sauver la vie d’un étudiant. Dans l'école japonaise d'escrime masculine, le mot épée est perçu comme une extension naturelle de la main, capable de provoquer la mort d'un seul toucher.
L'école de kendo de Moscou associe les attributs d'entraînement à de véritables armes qui entraînent l'esprit et une vision calme de la situation.
« La Voie de l'Épée » désigne la formation d'un épéiste en tant qu'individu capable de faire face à des menaces mortelles. Le Kendo pour débutants suppose qu'atteindre la perfection dans l'art de l'escrime est considéré comme impossible, c'est pourquoi les principes fondamentaux consistant à perfectionner constamment ses compétences sont primordiaux dans la philosophie de l'escrime.
Histoire du Kendo
Le kendo traditionnel pour adultes est l'un des espèce la plus ancienne art martial Le Japon, qui a environ mille ans. En 1185-1233, à l'époque de Kamakura, la capacité de tirer à l'arc, de se battre avec une lance et de manier une épée de samouraï a été perfectionnée sur l'île du Soleil Levant, considérée comme formation de base jeunes guerriers. Contrairement aux modernes arts martiaux, il n'y avait pas de femmes escrimeuses dans l'art du kendo à cette époque.
Au cours des siècles suivants, l'épée de samouraï a commencé à n'être plus utilisée comme arme principale, après quoi elle est temporairement devenue un objet décoratif ou rituel, utilisé uniquement dans des situations critiques nécessitant l'autodéfense. Et ce n'est qu'au début du XVIIe siècle que l'épée redevint l'attribut principal et traditionnel des samouraïs japonais ; à partir de ce moment, la capacité de l'utiliser au combat joua un rôle clé.
