СКИ СЪСТЕЗАНИЯ
1. Общи положения
1.1. Ски състезанияна 1,2,3,5 и 10 км се провеждат в свободен или класически стил, както е посочено в Правилника за състезанието.
1.2. Състезателният маршрут трябва да има промени в денивелацията, изкачвания, равни участъци и спускания, които отговарят на Правилата.
1.3. Не трябва да има резки промени в посоката на движение. Промените в посоката трябва да стават преди спусканията, а не след тях.
1.4. Наклоните трябва да са безопасни дори при висока скорост, а на заледени писти трябва да се избягват остри завои и тесни проходи.
Важно е тези изисквания да се спазват при подготовката на трасета за деца, жени и участници с недостатъчна подготовка.
1.5. Ширината на пистата трябва да бъде 3-4 м за полагане на две ски писти в класически стил и за преминаване на машини за уплътняване на сняг. При спускане ширината на пистите трябва да бъде най-малко 4 m, а на местата на завои по склоновете - най-малко 6 m.
1.6. Ски писта се счита за уплътнена, ако по нея няма оставени следи от обувки на пешеходец. След уплътняване на снега до ширина 2,5 м на пистата, на пистата се полагат две ски писти с помощта на специални машини. Те трябва да бъдат разположени на разстояние 1 m - 1 m 20 cm едно от друго (измерено от средата на ски пистата).
1.7. Две отделни писти от една ски писта трябва да са разположени на разстояние 17 - 25 см една от друга (измерено от средата на пистата). Дълбочината на следата за всяка ски е минимум 2 - 3 см.
1.8. За състезания с кънки се поставя една ски писта от дясната или лявата страна на пистата, като ширината на пистата трябва да бъде най-малко 4 - 6 m.
1.9. Забранено е прокарването на маршрути през слабо замръзнали реки, езера и блата, железопътни линии или магистрали с интензивен трафик.
1.10. При температура на въздуха от -20°C за състезания за възрастни -15°C за състезания за деца и умерен вятър (2-6 m/sec), Държавното жури и представителят на Организационния комитет трябва, заедно с представителите на отбора, да вземат решение за възможност и условия за ски състезания (намаляване на дистанции, отлагане на старта, отмяна и др.), като се вземе предвид общото въздействие на студения фактор върху участниците, тяхната физическа и техническа подготовка, закаляване и оборудване.
2. Измерване на следи
2.1. Трасето се измерва със стоманена рулетка, метална корда с дължина 50 м или дистанционер.
2.2. При измерването на пистите се съставя протокол, който се подписва от официалния измерител на състезанието (при състезания от ниво 2 - инспектор), заместник главните съдии по спортни въпроси и ски бягане, ръководителя на пистите и неговия депутати. Към акта са приложени схема и профили на трасетата.
Тези документи се одобряват от главния съдия преди началото на състезанието.
3. Разлика във височината
3.1. Разликата във височината между най-ниската и най-високата точка на разстоянието не трябва да надвишава:
На дистанция 5 км (момчета, жени, мъже старша възраст) - 100 м;
На дистанция 10 км (за мъже 16-39 г.) - 200 м.
3.2. Разликата във височината при максимално изкачване с дължина най-малко 200 m не трябва да надвишава 60 m на разстояние 5 km и 80 m на разстояние 10 km.
3.3. При състезания от ниво 1 трасетата трябва да се състоят от една трета изкачвания със стръмност 8 -12° и къси изкачвания със стръмност до 18°.
3.4. Необходимото количество денивелационни разлики (MT) за маршрута, за да отговаря на изискванията за класификация на състезания от ниво 1:
За жени за дистанция 3 км - 30 м, за дистанция 5 км - 150 м;
При мъжете дистанцията на 5 км е 150 м, а на 10 км е 300 м.
3.5. Състезанията от ниво 1 трябва да се провеждат на трасета, които имат паспорт, оформление на пътеки (мащаб 1:10000) и техните профили (1:50000 за дължина; 1:5000 за височина), одобрени от Руската федерация по ски състезания.
4. Трейл оборудване
4.1. Целият маршрут е маркиран с флагове. За маркиране на спускания и завои се препоръчва да се окачат гирлянди от знамена. Квадратчетата за отметка са маркирани с вътреписти на разстояние 1-1,5 м от него.
Маршрутът трябва да бъде маркиран така, че участникът да не се съмнява в посоката на движение.
4.2. За маркиране на пистите се използват ски маркировка, стрелки, цветни флагове и гирлянди. Флаговете се поставят на такова разстояние едно от друго, че при преминаване на флаг участникът може да види следващия. Средно трябва да има най-малко 30 знамена на 1 км от маршрута. Флаговете на трасето трябва да са в различни цветове за различни дистанции и пол на участниците.
4.3. Започвайки от старта, в края на всеки километър се поставят табели 1,2,3,4 км и т.н., а 500 и 200 м преди финала знаци „500 м до финала“, „200 м до финала“ (жълт знаци, цифри върху тях черни).
4.4. Преди трудни спускания и завои трябва да се монтират ясно видими жълти знамена или знаци с удивителен знак.
4.5. При състезания от ниво 1 на игрището е инсталирано комуникационно оборудване.
5. Оборудване за старт и финал
5.1. Стартовата и крайната точка трябва да са на едно и също ниво, не по-близо от 10 m и не по-далече от 100 m една от друга. Мястото за финал е разположено така, че приближаващият се към него участник да се вижда най-малко на 50 м и най-късно
50 м от трасето нямаше спускания.
5.2. При състезания от ниво 1 преди старта е оборудвано място за маркиране на ски. След маркиране участникът веднага отива на старта.
5.3. Стартовите протоколи, диаграми и профили на маршрута трябва да бъдат поставени в стартовия град и да бъде монтирано температурно табло.
5.4. Когато провеждате ски бягане, трябва да имате:
Транспорт за евакуация на пострадали участници (количка, моторна шейна, линейка);
Носилки, монтирани на ски (“волокуш”) и одеяла;
Индивидуални тоалетки (от контрольорите).
5.5 Необходимо е да се информират съдиите на трасетата, участниците и представителите на отборите за пунктовете за медицинска помощ и да се посочи тяхното местоположение на схемите, поставени в стартовия град.
Следните видове стартове са разрешени на състезания:
Единично (участниците стартират един по един с интервал от 30 секунди или 1 минута);
Двойки (участниците стартират по двама с интервал от 30 секунди или 1 минута);
Групово (участниците стартират в групи (отбори) от 3-5 души с интервал от поне 1 минута; стартовият ред се определя чрез жребий);
Общо, в което всички участници стартират едновременно (първият етап на щафетата);
единичен старт може да бъде даден на интервали, които са кратни на разликата в точките, отбелязани от участниците в предишни видове програма; в този случай няма равенство, правилата за стартиране са същите като за единичен старт.
7. Правила за стартиране
7.1. Стартиращите участници се регистрират непосредствено преди старта.
7.2. Участник, чийто костюм и номер не отговарят на Правилата, или (според условията на старта) чиито ски не са маркирани, няма право да стартира.
7.3. Участникът стартира в определения от стартовия протокол час. В случай на отсъствие или закъснение на един или повече участници на старта, стартовото време на останалите състезатели не се променя.
7.4. За единични, двойни и групови стартове, стартерът, който е на стартовата линия от страната на участника, 10 секунди преди старта дава команда „Остават 10 секунди!“, 5 секунди преди старта повдига флага до нивото на на гърдите на участниците или държи ръката си на рамото на участника и започва да брои: “5-4-3-2-1”, а след това с командата “Марш!” дава начало. Ако стартът е даден според електрически хронометър, се дава звуков стартов сигнал („Зумер“).
Стартовият часовник трябва да бъде монтиран по такъв начин, че да може да се вижда от стартиращите състезатели.
7.5. Преди стартовата команда, краката на ездача (скобите за ски) и щеките трябва да са пред стартовата линия.
7.6. Участник, който стартира преждевременно, трябва да се върне зад стартовата линия по команда на стартера, едва след което може да стартира отново. В този случай се счита, че участникът е стартирал в определения от стартовия протокол час.
7.7. По време на общия старт (щафетни състезания) участниците са на линията за предварителен строй на 5 метра от стартовата линия. След командите "Свалете връхните си дрехи!", "На старт!" Участниците, след като са свалили дрехите си, отиват на старта.
7.8. Стартерът дава подготвителна команда „Остават 10 секунди!“ след 10 секунди, а командата „Остават 5 секунди!“ след 5 секунди. и вдига пистолет или знаме. След изтичане на времето се дава старт с изстрел или команда “Марш!”. при спускане на знамето.
7.9. В началото на първия етап от щафетата, след като стартерът вдигне пистолета или флага, съдиите пред участниците слагат ръце на раменете на стартерите и в момента на стартовия сигнал вдигат ръцете си нагоре .
7.10. По време на общия старт на преждевременно стартирали състезатели,
връщане и даване на нов старт за всички участници. Участникът, който първи наруши правилата за старт, се поставя на 1 m зад останалите участници.
7.11. В групов и общ старт стартиралите участници бягат първите 100 м от дистанцията в класически стил, всеки по своя писта, след което имат право да преминат в свободен стил, а в щафетата през следващите 100 м за превключване на една от трите общи ски писти.
7.12. Участник, който е закъснял да стартира в определеното от протокола време, може да стартира с разрешение на стартера по всяко време, без да пречи на другите състезатели, но не по-късно от последния участник в състезанието. Той трябва да маркира ските си, да се регистрира на старта и да стартира по команда на стартера. В този случай се счита, че той е стартирал в установения от стартовия протокол час.
7.13. Съдиите трябва да запишат действителното начално време на закъснял състезател в случай, че е основен съдийски съставрешава, че закъснението е причинено от извънредни обстоятелства.
Съдиите от финиширащия отбор записват края на дистанцията в пищяла на крака на първия пресекъл финалната линия на височина 25 cm от нивото на пистата (с точност до 1 секунда) и, след проверка на финалните протоколи и времето от старшия съдия на финала, прехвърлете протоколите на заместник главния секретар по ски. Ако е налично автоматично измерване на времето, времето на участниците се измерва до най-близката 0,01 секунда, като резултатите се закръглят до следващата цяла секунда.
9. Зона за предаване на реле
9.1. Предаването на палката се извършва в зоната за предаване на щафетата чрез докосване на която и да е част от тялото на получателя с ръката на предавателя.
9.2. Дължината на трансферната зона е 40 м (от финалната линия напред), ширината е 15 м.
9.3. Индивидуалното време на участниците се записва на стартовата линия на трансферната зона (на финалната линия на етапа).
9.4. В зоната за трансфер участниците трябва да вървят в класически стил.
9.5. На 100 м преди зоната на предаване се монтира табела „100 м”.
10. Специални права и задължения на участниците
10.1. Участникът има право:
В последните 200 м от дистанцията преди финала не отстъпвайте на ски пистата;
Смяна на пръчки;
В щафетно състезание сменете една ски;
Смазвайте ските от разстояние и ремонтирайте оборудването без ничия помощ;
Използвайте нагреватели, когато сменяте мехлеми, дори ако са запалени от друг човек;
Яжте храна;
Получава информация за времето и реда на преминаване на участъци от разстоянието от себе си или от други участници;
Получавайте медицинска помощ.
10.2. Участникът е длъжен:
Преминете всички контролни точки;
След финала представете ските си, за да проверите маркировката по тях;
Ако състезанието е спряно, уведомете контролния съдия и представител на вашия отбор;
Когато вървите зад друг участник, спазвайте разстояние най-малко 1 m от краищата на ските му до пръстите на ските му;
Тръгвайки първи, по искане на догонващия участник, отстъпете му пистата, оставяйки я с двете ски (с изключение на 200 м преди края на дистанцията).
След като установите, че е настъпил инцидент с един от спортистите на дистанцията, опитайте се да окажете първа помощ и уведомете първия съдия, който срещнете за инцидента.
10.3. На участника е забранено:
Получавате всякаква помощ от всеки, различен от посочения в точка 10.1;
Смяна на една или (в щафетно състезание) 2 ски;
Бъдете водени от членове на вашия екип (фенове) или водете друг участник (придружавайте го отпред, отзад или отстрани) повече от 30 м подред;
Пречи на другите участници да завършат курса.
10.4. Участник, който наруши правилата на състезанието по време на завършване на дистанцията, се отстранява от ски състезанието.
Основните правила на състезанията по ски бягане са одобрени от Международната федерация по ски. Организаторите на отделни състезания имат право да определят дисциплините, представени на състезанията, времето на тяхното провеждане и други нюанси, които не противоречат на основните правила.
Маршрут- специално подготвен терен с ширина най-малко 3 метра за преминаване на специални машини за уплътняване на сняг и рязане на ски писти.
Разстояние- разстояние по пистите, определено от Правилника за състезанието.
- · Курсовете за ски бягане трябва да бъдат организирани така, че да предоставят най-добрата възможност за оценка на техническите, тактическите и физическа годностспортисти.
- · Нивото на трудност трябва да съответства на нивото на състезание, възрастта и квалификацията на участниците.
- · Маршрутът трябва да бъде изграден по такъв начин, че да избягва монотонността, да има хълмиста повърхност и участъци на изкачване и спускане.
- · По възможност маршрутът да минава през гората.
- · Ритъмът на състезанието не трябва да се прекъсва голям бройвнезапни промени в посоката или стръмни изкачвания.
- · Секциите за спускане трябва да бъдат разположени така, че спортистите да могат да се разминават. Необходимо е скиори с различна скорост да могат едновременно да преминават по пистата, без да си пречат.
- · Момичета и момчета по-млада възрастдо 14 до 5/7,5 км
- · Момичета и момчета средна възраст 15 - 16 до 10/15 км
- · По-големи момичета и момчета 17 - 18 до 15/30 км
- · Юноши и юноши 19 -20 до 30/50 км
- · Младежи 21 - 23 Без ограничения
- · Жени и мъже от началното училище на възраст 24 и повече години Без ограничения
Започнете
- · В състезанията се използват следните видове стартове: отделни, общи, групови и стартове за преследване. При изпитанията на време обикновено се използват интервали от 30 секунди.
- · Стартерът издава предупреждение: “Внимание” 10 секунди преди старта. 5 секунди преди старта той започва обратното броене: „5=4=3=2=1” („пет, четири, три, две, едно”), последвано от стартовия сигнал „Марш” („Лос” или „ Allez" или „Върви"). Ако се използва електронно времеизмерване, електронен сигнал звучи едновременно с командата за стартиране. Стартовият часовник трябва да бъде позициониран така, че състезателят да може ясно да го вижда.
- · Състезателят трябва да постави краката си пред стартовата линия и да остане неподвижен, докато не бъде получена командата за старт. Коловете трябва да са неподвижни пред стартовата линия и/или пред стартовата врата.
- · Ако времето се записва ръчно, състезателят, който е стартирал рано, трябва да бъде върнат, за да започне отново от стартовата линия. В този случай за негово начално време се счита времето, посочено в стартовия протокол.
- · Ако времето се записва по електронен път, състезателят може да стартира по всяко време в рамките на 3 s преди стартовия сигнал и 3 s след него. Ако започне по-рано от 3 секунди преди старта, това се счита за фалстарт. В този случай състезателят се връща обратно, след което трябва да пресече продължението на стартовата линия, разположено извън електронната стартова врата. Ако състезателят стартира по-късно от 3 секунди след стартовия сигнал, се зачита времето от стартовия протокол.
- · Спортист, който отлага старта си, не трябва да се припокрива във времето с други спортисти.
- · Ако журито прецени, че забавянето на старта е причинено от непреодолима сила, действителното стартово време може да бъде отчетено, когато се използва както ръчно, така и електронно измерване на времето.
- · В състезания с общ старт, позициите на участниците се определят от позицията им в текущото класиране
- · Общият старт трябва да се проведе по хендикап системата. Това означава, че спортистът най-висок рейтингзаема най-изгодната стартова позиция. Следните стартови позиции се заемат последователно от спортисти в реда на влошаване на техния рейтинг.
Завършете
- · Когато се използва ръчно измерване на времето, времето за финал се записва в момента, в който кракът на атлета, който е отпред, пресече финалната линия.
- · При използване на електронна система за измерване на времето, времето се записва при прекъсване на контакта на електронния хронометър (когато някоя част от тялото, ски или щека го пресече). Фотографският лъч трябва да бъде разположен на височина 25 cm над снежната повърхност.
- · На състезания трябва да се използва фотофиниш - две видеокамери: едната камера в края на финалната линия, другата трябва да бъде разположена под ъгъл 85° спрямо финалната линия, пред състезателя (по възможност на бар). Препоръчва се и допълнително използване на трета видеокамера за заснемане на стартовите номера отзад. Камерата за фотофиниш трябва да бъде разположена подравнена с предния ръб на финалната линия.
- · Ако няколко състезатели се подлагат на фотофиниш едновременно, разпределението им се извършва според последователността, в която са краката на предните
- · става на краката
- · състезателите пресичат вертикалната равнина на финалната линия. Ширината на финалната линия не трябва да надвишава 10 см.
Дължина на разстоянието
При официални състезания дължината на дистанцията варира от 800 м до 50 км. В този случай една дистанция може да се състои от няколко кръга (за забавление).
Формат и правила на олимпийски стартове.
В 12 олимпийски старта участват 310 мъже и жени. Максималната квота за една държава е 20 участника. Освен това не може да съдържа повече от 12 мъже или жени. Във всяка отделна надпревара могат да участват не повече от 4 представители от една страна. В щафетите всяка страна може да бъде представена от един отбор.
Състезанията се провеждат в един ден. В спринтовете, индивидуални и отборни, финалните състезания се предхождат от квалификации.
За да изпълните задачите в този раздел, трябва да изучите правилата на състезанията по ски бягане, както и да използвате теоретичната информация, получена в класната стая.
Цел: Изучаване на правилата за състезания по ски бягане.
Тема 3.1. Документи, регламентиращи конкурсите
Задача 1. Разработете правила за ски ваканцията.
1. Предназначение:_____________________________________________________________
2. Задачи: _________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
3. Място на провеждане ________________________________________________
4. Дата на празника ____________________________________________________
5. Управление на празника (необходимо е да се посочи коя организация осигурява общото ръководство, организация и провеждане на празника) _____________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
6. Участващи организации и участници в празника ___________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
7. Заявки и допускане за участие в празника (трябва да посочите колко дни предварително да подадете предварителна заявка, къде да я изпратите, адрес) _________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
8. Гарантиране на безопасността на участниците и зрителите____________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
9. Застраховка и допускане на участниците________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Задача 2. Разработете сценарий за ски ваканция.
Име на празника ____________________________________________________
Място на провеждане __________________________________________________
Дата на празника _______________________________________
Работно време на празника _________________________________________________
Начален час на състезанието _______________________________________
Време за церемонията по награждаването, закриване на празника__________
Съставено от студент:_________________
Тема 3.2. Подбор и подготовка ски писта
Задача 1. Начертайте схема на маркировката на стартовата зона според инструкциите на учителя (индивидуален старт за 30 секунди, масов старт, щафета, спринт).
Съставено от студент:_________________
Тема 3.3. Организиране и провеждане на състезания по ски бягане
За да изпълните тази задача, е необходимо да теглите жребий за учениците в учебната група.
Задача 1. Съставете протокол за старт на състезания по ски бягане според указанията на учителя (индивидуални слоеве за 30 секунди, масов старт, щафета, спринт).
СТАРТОВ СПИСЪК ЗА СЪСТЕЗАНИЯ ПО СКИ
_____________________________________________________________________
(име на конкурса)
Дата на провеждане
Началото на състезанието е ______ час. ________ мин.
| Стартов номер на участник | Фамилия, собствено име | Година на раждане | Спортна квалификация | Територия, FSO | Времева страт | Знак за излизане от началото |
| 1. | ||||||
| 2. | ||||||
| 3. | ||||||
Съставено от студент:_________________
Степен __________________________
Задача 2. Съставете протокол за официалните резултати от състезания по ски бягане за вашата тренировъчна група.
ОФИЦИАЛНИ РЕЗУЛТАТИ ОТ СЪСТЕЗАНИЯТА ПО СКИ
Дата на провеждане
Група участници Разстояние км Стил
Началото на състезанието е ____час. ________мин. Характеристики на маршрута:
Краят на състезанието е ______час. ________min разлика в надморската височина
Температурата на въздуха в началото на състезанието се повишава максимално
Температурата на въздуха в края на състезанието е сумата от промените във височината
Започна:__________ Не завърши дистанцията _________
Завърших дистанцията _____________ Не стартирах _______________
Съставено от студент:_________________
Степен __________________________
Задача 3. Направете списък с нарушения на правилата на състезанията по ски бягане.
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Съставено от студент:_________________
Степен __________________________
1. Антонова, О.Н. Ски обучение: Методи на обучение: учеб. помощ за студенти ср. пед. учебник заведения / О.Н. Антонова, В.С. Кузнецов. – М.: ACEDEMA, 1999. –208 с.
2. Браун, Н. Подготовка на ски. Пълно ръководство/ Н. Браун. пер. от английски А. Немцов. – Мурманск: 2004. – 168 с.
3. Бутин, И.М. Ски: учебник. за студенти образование институции проф. образование / I.M. Бутин. – М.: ВЛАДОС-ПРЕС, 2003. – 192 с.
4. Ски: учебник за институти физическа култура/ изд. М.А. Аграновски. – М.: Физическа култура и спорт, 1980. – 368 с.
5. Манжосов, В.Н. Ски: учебник за университетите / В.Н. Манжосов, И.Г. Оголцов, Г.А. Смирнов. – М.: Висше училище, 1979. – 151 с.
6. Манжосов, В.Н. Обучение на скиори: есета по теория и методика / V.N. Manzhosov. – М.: Физическа култура и спорт, 1986. – 96 с.
7. Правила за състезания по ски бягане. – Минск: Печатен център на Министерството на вътрешните работи, 2008. – 100 с.
8. Раменская, Т.И. Млад скиор: популярна учебна книга за дългосрочно обучение на ски състезатели / T.I. Раменская - М.: СпортАкадемПрес, 2004. - 204 с.
9. www.fis-ski.com.
ОБЯСНИТЕЛНА ЗАПИСКА. . . . . . . 3
РАЗДЕЛ I. МЕТОДИКА ЗА ПОДГОТОВКА НА СКИОРИ-СЪСТЕЗАТЕЛИ
В БЕЗСНЕЖНО ВРЕМЕ НА ГОДИНАТА
Тема 1.1. Класификация на упражненията за ски бягане. . . 4
Тема 1.2. Методи за обучение по ски техника. . 9
РАЗДЕЛ II. МЕТОДИКА ЗА РАЗВИТИЕ НА ФИЗ
КАЧЕСТВА НА СКИОР СЪСТЕЗАТЕЛ
Тема 2.1. Средства и методи за развитие на силата. . . . . 19
Тема 2.2. Средства и методи за развитие на бързината. . . . 20
Тема 2.3. Средства и методи за развитие на издръжливост. . . . 21
Тема 2.4. Средства и методи за развитие на координационните способности. 22
РАЗДЕЛ III. Правила за състезания по ски бягане
Тема 3.1. Документи, регламентиращи провеждането на състезания. 25
Тема 3.2. Избор и подготовка на ски трасе. . . . . 28
Тема 3.3. Организиране и провеждане на състезания по ски бягане. 29
Класически стил Техника на редуване и едновременни движения, повдигане на рибена кост без фаза на плъзгане, техника на спускане и обръщане. Движения за кънкине са разрешени. Техниката на обръщане включва стъпки и тласъци за промяна на посоката. Изпълнението на завой с изтласкване на кънки е забранено както със, така и без нарязана ски писта. Същото правило важи и за спортисти, които вървят на завой без нарязана ски писта.
Маркировката на трасето Маркировката на трасето трябва да е такава, че състезателят да не се съмнява накъде да продължи След това Километричните маркери трябва да показват общото изминато разстояние на трасето Разклоненията и пресечните точки на трасето трябва да бъдат ясно маркирани, а неизползваните части от трасето трябва да бъдат оградени
информация В близост до стадиона трябва да има табло, показващо температурата на снега и въздуха. Тези температури трябва да се показват 2 часа преди старта, един час преди старта, половин час преди старта, по време на старта, половин час след старта и един час след старта трябва да се извършват измервания на температурата на стадиона и в зони на пистата, където могат да се очакват екстремни температури (ниски точки, високи точки, ветровити, сенчести или слънчеви места) Таблата трябва да се използват за показване на междинни и неофициални резултати
Участници. Организационният комитет трябва да получи пълен и окончателен списък на участниците в състезанието не по-късно от 24 часа преди началото на първото теглене в групите не могат да се променят по време на тегленето. Стартовите номера във всяка група се определят чрез жребий
Резервни и закъснели участници В състезания от 2-ра и 3-та категория, заместването е възможно не по-късно от 2 часа преди началото. Стартовата позиция на състезателя след смяна се определя в състезание с общ старт в края на стартовия списък на всички участници, за отделен старт - определя се от журито. В този случай състезателят поставя стартовия номер на лицето, което замества. Журито може да разреши на закъснял участник да стартира, ако има основателна причина. Началният час на участниците, допуснати до старта, не може да се определя с предимство пред останалите участници. Ако двама или повече закъснели стартират, техният брой ще бъде определен чрез жребий.
Теглене на жребий може да се извърши ръчно или компютърно теглене на жребий се извършва в групи с помощта на метод на случаен избор на стартови групи, въведени в компютъра
Разделен старт Разделен старт (обикновено интервали от 30 секунди), техническият директор може да одобри използването на по-кратки или по-дълги интервали, за да създаде най-справедливи условия за всички състезатели, предупреждавайки: „Внимание“ 10 секунди преди старта. 5 секунди преди старта той започва обратното броене: „5 -4 -3 -2 -1“, последвано от стартовия сигнал „Марш“. Ако се използва електронно времеизмерване, електронен сигнал звучи едновременно с командата за стартиране. Стартовият часовник трябва да бъде позициониран така, че атлетът да може да го вижда ясно пред стартовата линия и да остане неподвижен до получаване на командата за старт. Коловете трябва да са неподвижни пред стартовата линия и/или пред стартовата врата.
Нарушение на стартовото време Ако времето е записано ръчно, състезателят, който е стартирал рано, трябва да бъде върнат, за да започне отново от стартовата линия. В този случай за стартово време се счита времето, посочено в стартовия протокол, ако времето е записано по електронен път, състезателят може да стартира по всяко време в рамките на 3 s преди стартовия сигнал и 3 s след него. Ако започне по-рано от 3 секунди преди старта, това се счита за фалстарт. В този случай състезателят се връща обратно, след което трябва да пресече продължението на стартовата линия, разположено извън електронната стартова врата. Ако състезател стартира по-късно от 3 секунди след стартовия протокол, времето от стартовия протокол се зачита непреодолима сила, действителното начално време може да бъде отчетено време, когато се използва както ръчно, така и електронно измерване на времето
Общ старт Масовият старт се организира с помощта на ъглова стартова линия (с форма на стрелка). Това означава, че състезателят с 1-ви стартов номер е в най-изгодна позиция начална позиция, следван от спортист номер 2 и т.н. Всички участници са разположени на определено разстояние един от друг. Първото число е в средната позиция, четните са отдясно, а нечетните са отляво. Номерацията на ски пистите се намира вдясно или в средата. Стартовите процедури за общия старт започват две минути преди стартовия сигнал. Последната инструкция кани спортистите да заемат позициите си на старта и обявява „една минута до старта“. Следващата команда е „30 секунди до старт“. Когато всички състезатели останат неподвижни и на своите позиции, следва стартова команда, изстрел или сигнал, така че всички стартиращи да могат да чуят стартовия сигнал, но в случай на фалшив старт помощник стартер, стоящ на 100 м след стартовата линия, реагира на сигнала на стартера, блокирайки пътя на състезателите, след което стартерът се подготвя ново начало
ЩАФЕТА Процедурата за масов старт трябва да се прилага. На състезания от Категория 1 редът на старта се определя въз основа на класиранията на предишни състезания от Категория 1 с подобен статут. За тези отбори, които нямат резултати в тези състезания, се провежда жребий. Зоната за предаване на щафетата е правоъгълник с достатъчна дължина (около 30 м), достатъчно широк, добре маркиран, ограден, разположен върху равна повърхност или повърхност с леко издигане, разположена близо до старта и финала. различни етапищафетните състезания трябва да използват стартови номера от различни цветове: 1-ви етап - червен; Етап 2 - зелен; 3-ти етап - жълт, 4-ти етап - син Подаване на заявление до главния секретар не по-късно от 2 часа преди старта, подава се списък на състезателите с техния стартов ред (по етапи), който не може да бъде променян по-късно. След това време подмяна може да се извърши само в случай на непреодолима сила.
Прехвърлянето на щафетата се извършва чрез докосване с дланта на която и да е част от тялото на стартиращия състезател от вашия отбор, докато и двамата състезатели са в зоната за прехвърляне на щафетата. В случай на нарушение на правилата за предаване на щафетата и двамата състезатели се връщат в зоната, където трябва да се извърши правилното предаване, и едва след това стартиращият състезател продължава щафетата. Стартиращият състезател може да влезе в трансферната зона само когато бъде повикан. Натискането на стартера под каквато и да е форма е забранено.
Видове протести Срещу допускането на състезатели или тяхното оборудване преди жребия Срещу трасето или неговото състояние - не по-късно от 15 минути след края на официалната тренировка Срещу друг състезател или длъжностно лице по време на състезанието - в рамките на 15 минути след като последният спортист финишира Срещу изчисляване на резултатите - в рамките на 15 минути след публикуване на доклада с неофициалните резултати Срещу решенията на журито - в рамките на 15 минути след публикуването на доклада с неофициалните резултати
Технология на протеста Място на подаване - на посоченото място на официалното табло или на събрание на представителите на отбора Форма на протеста - писмено, с подробна обосновка. Трябва да се предоставят доказателства, както и всякакви свидетелски показания Може да се подават само: от името на регионалния офис на FLGR или представител на екипа
Разглеждане на протеста. Журито се събира на определено място и в определен час, като само членовете на журито имат право да гласуват по протеста записва се протокол от процеса на разглеждане на протеста, след което протоколът се подписва от всички членове на журито с право на глас.
Вземане на решение Вземането на решение изисква съгласието на всички членове на журито с право на глас, а не на всички присъстващи. При равен брой гласове решението трябва да бъде публикувано в официалното съобщение табло с незабавно посочване на часа. Протестът може да бъде оттеглен от протестиращата страна преди публикуването на решението на журито. Не е възможно да се оттегли протест, ако журито или член на журито вземе предварително решение
Карането на ски е един от най-опасните спортове видове спорт. Във връзка с това трябва да се обърне специално внимание на спазването на мерките за безопасност по време на практическите уроци по ски.
Забранява се ходенето на практически занятия в каране на скив състояние на заболяване или във всяко друго състояние, което може да причини инхибиране на реакцията, влошаване на координацията на движенията.
По време на практическите занятия по ски е желателно учениците да имат със себе си мобилен телефон, за да могат при спешни случаи да се обадят в ски базата.
2. Изисквания към облеклото на учениците по време на обучение по ски
Ученикът трябва да присъства на уроците по ски спортна униформаоблекло, подходящо за климатичните условия и физическата активност.
Спортното облекло на ученика трябва да отговаря на хигиенните изисквания за облекло по време на ски занятия.
Забранява се ходенето на практически ски уроци с дънки, зимни палта, палта от овча кожа или кожени шапки.
Забранява се ходенето на ски уроци без шапки, ръкавици и ръкавици.
3. Изисквания към ски екипировката
Ски оборудването включва ски, ски щеки, ски връзки.
Забранява се ходенето на практически ски уроци със счупено ски оборудване или със ски оборудване, което не отговаря на ръста, пола или начина на движение на ученика.
Ученикът е длъжен да провери ски екипировката преди да излезе на пистата, ако ски екипировката не му е подходяща, трябва да я замени с друга.
Когато кара ски, ученикът трябва да смаже ските с мехлеми за сцепление, подходящи за времето и условията на плъзгане.
След практическите занятия по ски ученикът трябва да почисти ски оборудването от сняг и да провери целостта на ските, връзките, ски обувкии пръчки.
4. Изисквания към поведението на учениците на тренировъчната писта
По време на часовете по ски и при пътуване със ски учениците са длъжни да спазват дистанция: на пистите - най-малко 30 метра, на равнината - най-малко 5 метра и на изкачванията - най-малко 2,5 метра. Разстоянието между тях е минимум 2 метра, независимо от релефа на маршрута.
При неволно падане на ученик на ски писта, той е длъжен да даде път на следващите го скиори.
Ученикът е длъжен да даде път на ски пистата при движение по дистанцията, ако това се изисква от следващия го скиор.
Забранено е изкачването на стръмни склонове без разрешението на учителя.
При преодоляване на спускания ученикът трябва да изчака заключителната колона след слизане и едва тогава да продължи по-нататък.
Забранено е изпреварването на лидера в колоната, докато се движите към тренировъчните кръгове, изоставането от водача на колоната или напускането на колоната без разрешение на учителя.
