Un bandaj de box este o bandă de material cu o buclă atașată pe o parte și velcro pe cealaltă. Acest bandaj va proteja articulațiile de dislocare și deformare. De asemenea, oferă protecție suplimentară pentru deget și tendoane. În plus, un bandaj bine înfășurat va asigura încheietura mâinii și degetele în cea mai avantajoasă poziție pentru box. Drept urmare, pumnul va deveni mai puternic și mai rigid, ceea ce va afecta forța loviturii.
Înfășurați întotdeauna bandajele. Acesta este singurul mod în care puteți controla tensiunea materialului de pe palme și încheieturi.
- Schemă pas cu pas pentru înfășurarea bandajelor:
- Introduceți degetul mare în bucla care se află la un capăt al benzii.
- De la degetul mare, întindeți banda până la încheietura mâinii și înfășurați-o cu mai multe ture.
- Treceți bandajul pe palmă, de la încheietura mâinii până la baza degetelor. Câteva ture în acest loc ar trebui să fixeze în siguranță degetele.
- Începeți să vă înfășurați degetele cu degetul mare. Pentru a face acest lucru, întoarceți-vă pe palmă până la încheietura mâinii, înfășurați-o în jurul ei și închideți-vă degetul mare într-o buclă dublă de bandaj (pe partea palmei). Faceți un alt cerc în jurul bazei pensulei.
- Acum trebuie să înfășurați fiecare deget. Pentru a face acest lucru, treceți banda din dosul mâinii între degete, începând cu degetul mic și înapoi în jos palma până la încheietura mâinii.
- Când toate degetele sunt înfășurate, faceți o altă folie de fixare la baza degetelor.
Trageți materialul prin degetul mare. Înfășurați partea rămasă în jurul încheieturii și fixați bandajul cu Velcro.
