Funcționarea normală a corpului uman este posibilă sub rezerva refacerii cu vitamine, minerale și alte substanțe utile. Deficiența lor duce la perturbarea funcției organelor și a metabolismului. Un rol special este atribuit vitaminelor. Deficiența acestor componente are un efect foarte vizibil asupra sănătății. Pentru a evita această problemă, trebuie să mâncați rațional și să luați măsuri preventive.
Valoarea vitaminei D3
Ia parte la multe procese din organism. Afectează sistemul imunitar, osos, nervos, creșterea celulelor și starea glandelor endocrine.
Componenta este responsabilă în primul rând de absorbția mineralelor magneziu și calciu, care sunt necesare pentru formarea țesutului dentar și osos. Vitamina D3 participă activ la schimbul de fosfor și calciu, drept urmare, datorită unui aflux crescut de minerale, țesutul dentar și osos este întărit. Influențează procesele de reînnoire și creștere a celulelor, protejează organismul de dezvoltarea cancerului. O concentrație suficientă a componentei ajută la întărirea sistemului imunitar, normalizează nivelul de glucoză din sânge și are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular.
Norma zilnică este de aproximativ 500 UI, pentru adulți - 600 UI. Femeilor în timpul sarcinii și alăptării li se recomandă să ia până la 1500 UI. O doză suplimentară este necesară și pentru persoanele în vârstă.
Deficitul de vitamina D: cauze
Deficiența de vitamina D în organism, a cărei dezvoltare poate fi cauzată de factori precum lipsa luminii solare și izolația interioară insuficientă, este un fenomen destul de comun. Este mai frecventă la persoanele care trăiesc în latitudini nordice, unde lipsa luminii solare și iernile lungi împiedică pielea să producă componenta. Alimentația deficitară și consumul insuficient de produse lactate și pește pot duce, de asemenea, la dezvoltarea deficienței.
Organismul este capabil să utilizeze vitamina D3 numai în forma sa activă, care este responsabilitatea rinichilor. În consecință, persoanele cu insuficiență renală sau alte probleme cu aceste organe sunt, de asemenea, expuse riscului de a dezvolta deficiență de vitamina D. Boli precum fibroza chistică, boala celiacă și boala Crohn interferează cu absorbția componentei din alimente.
Următorii factori contribuie la dezvoltarea deficitului de vitamina D: dieta vegetariană, utilizarea de antiacide, boli ale rinichilor și ficatului, pielea închisă la culoare, alăptarea și sarcina, vârsta peste 50 de ani.
Simptome de deficit
În funcție de gradul de deficiență și sensibilitatea unei persoane, simptomele deficienței pot diferi. În stadiile inițiale, este posibil să nu se manifeste deloc și apoi să se transforme brusc în rahitism. Simptomele deficienței includ: scădere în greutate, slăbiciune, postură înclinată, deformări osoase, deformări ale coloanei vertebrale, creștere lentă la copii, crampe musculare, deformări dentare, întârziere în formarea dinților, dureri articulare.
Deficiența de vitamine din organism poate fi vindecată dacă acordați atenție problemei la timp. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă monitorizați sănătatea și sănătatea copiilor dvs., să creați meniul potrivit, să vă plimbați în aer curat și să evitați obiceiurile proaste.
Posibile complicații
Dacă nu se iau măsuri pentru neutralizarea deficienței de vitamina D, aceasta poate duce la dezvoltarea unor boli foarte grave, greu de tratat, iar în unele cazuri pot dura toată viața. Cele mai frecvente complicații includ rahitismul (mai ales în copilărie), osteoporoza (oasele fragile), osteomalacia, fracturile și deformările osoase. În copilăria timpurie, când țesutul osos al copilului tocmai se formează, lipsa de vitamine poate afecta calitatea oaselor în viitor.
Pe fondul unei deficiențe, se pot dezvolta treptat următoarele boli: scleroza multiplă, hipertensiune arterială, dureri de cap constante, depresie, dureri cronice și oboseală, boli ale sistemului cardiovascular, cancer, astm, artrită.
Prevenirea
Puteți preveni dezvoltarea deficienței urmând reguli simple. Prima este expunerea suficientă la soare și aer curat. Lumina soarelui are un efect pozitiv asupra stării generale a unei persoane și stimulează producția de vitamina D în piele. Dieta zilnică ar trebui să includă alimente care conțin această componentă. Ele pot înlocui medicamentele și pot furniza organismului substanțele necesare.
Suplimentele complexe sau preparatele cu vitamine trebuie luate numai după o examinare amănunțită de către un medic. Un specialist le poate prescrie pentru boli care pot contribui la dezvoltarea deficienței.
Tratamentul deficienței
Lipsa de vitamine în sânge poate duce la complicații grave, așa că este necesar să se ia măsuri la primul semn. Tratamentul trebuie să fie cuprinzător și să conțină mai multe etape. În primul rând, este necesar să descoperiți cauza care a cauzat deficiența și să o eliminați. Merită să vă reconsiderați stilul de viață și dieta zilnică și să faceți câteva ajustări la acesta. În special, trebuie să mănânci pește gras, produse lactate și să bei lapte fortificat mai des.
După o examinare la clinică, medicul poate prescrie medicamente care conțin vitamina D. Alegerea medicamentelor este foarte largă, vitamina D3 (soluție). Medicamentul este cunoscut și sub numele de Aquadetrim. Înainte de a utiliza orice produs, trebuie să citiți instrucțiunile. Vitamina D3 este de mare importanță pentru sugari. Lucrul bun despre medicamentul "Aquadetrim" este că este potrivit pentru utilizare de la patru săptămâni de viață.
Vitamina D3
Pentru a menține un nivel normal al componentei din sânge, trebuie să includeți în dieta zilnică alimente care o conțin în cantități suficiente. Dacă acest lucru nu reușește, atunci medicamentele care sunt concepute pentru a furniza organismului vitamina D3 vor veni în ajutor.
Cele mai comune medicamente includ Viganol, Minisan, Aquadetrim. Ultima, o soluție apoasă de vitamina D3, merită o atenție deosebită. Particularitatea medicamentului este că este aprobat pentru utilizare de către femeile însărcinate și nou-născuții. Produsul previne dezvoltarea rahitismului, osteoporozei și a altor boli similare și este utilizat în tratamentul deficienței de vitamine. Medicamentul poate fi cumpărat de la orice chioșc de farmacie la un preț accesibil, este disponibil fără prescripție medicală, dar înainte de utilizare, mai ales în timpul sarcinii, este recomandabil să consultați un medic și să citiți cu atenție instrucțiunile.
Farmacologie
Medicamentul "Aquadetrim", sau vitamina D3 apoasă, datorită substanței active - colecalciferol, afectează normalizarea metabolismului fosfaților și calciului, rezultând formarea corectă a scheletului osos și păstrarea structurii țesutului osos. Componenta activă a produsului participă la reabsorbția fosfaților și afectează sinteza acidului adenozin trifosforic.
Soluția ajută la normalizarea conținutului de ioni de calciu, afectează coagularea sângelui și conducerea impulsurilor nervoase, previne dezvoltarea hipovitaminozei și a deficienței de calciu, ceea ce duce la dezvoltarea unor boli precum osteoporoza și rahitismul.
O soluție apoasă de „Aquadetrim”, în comparație cu o soluție de ulei, are o biodisponibilitate mai mare și este mai bine adsorbită, nu necesită prezența bilei pentru absorbția în sânge, ceea ce este deosebit de important pentru copiii prematuri care au încă un sistem digestiv imatur; .
Indicatii
Utilizarea vitaminei D3 este recomandată în primul rând pentru deficitul de vitamine și hipovitaminoză. Medicamentul este prescris pentru tratamentul și prevenirea bolilor asemănătoare rahitismului, hipocalcemiei, tetaniei (cauzate de hipocalcemie). O cantitate suficientă de componentă este necesară pentru sugari și copii care cresc și se dezvoltă, oasele lor sunt formate și necesită prezența acesteia pentru absorbția normală a calciului.
În timpul menopauzei și postmenopauzei, din cauza modificărilor hormonale, femeile pot dezvolta osteoporoză, pentru tratamentul căreia trebuie să luați și vitamina D3. Instrucțiunile de utilizare descriu toate cazurile în care Aquadetrim poate fi utilizat. Medicamentul este prescris pentru pierderea de calciu în dinți și oase, osteomalacie de diferite etiologii și osteopatii cauzate de tulburări metabolice. De asemenea, are un efect bun asupra refacerii și fuziunii țesutului osos după fracturi.
Contraindicatii
Înainte de a da vitamina D3 copiilor sau de a o lua singur, este indicat să consultați un medic, deoarece acesta are o listă de contraindicații de utilizare și efecte secundare.
Nu trebuie să luați medicamentul dacă sunteți individual sensibil la colecalciferol sau dacă sunteți intolerant la alcoolul benzilic. Dacă aveți niveluri crescute de calciu în sânge (hipercalcemie) sau urină (hipercalciurie), ar trebui să încetați să luați vitamina D3. Instrucțiunile interzic utilizarea medicamentului în caz de hipervitaminoză, insuficiență a funcției renale, formă activă de tuberculoză sau urolitiază. În timpul imobilizării prelungite, dozele mari de medicament sunt contraindicate.
În timpul sarcinii și alăptării, medicamentul este prescris ținând cont de starea mamei și a fătului (copilului). În acest caz, este necesară prudență extremă, deoarece în caz de supradozaj, copilul poate avea tulburări de dezvoltare. Vitamina D3 trebuie prescrisă cu prudență și pentru nou-născuți și în special pentru bebelușii prematuri.
Efecte secundare
Pacienții pot prezenta unele reacții adverse atunci când iau vitamina D3. Dacă medicamentul este utilizat în dozele recomandate, atunci posibilitatea apariției lor este aproape de zero. Reacții adverse pot apărea dacă doza este depășită sau dacă există hipersensibilitate individuală la componentele produsului.
Puteți determina reacția organismului la acțiunea medicamentului prin următoarele simptome: iritabilitate, schimbări bruște de dispoziție, stupoare, depresie, tulburări mentale, cefalee. Tractul gastrointestinal poate fi perturbat de gură uscată, sete, vărsături, greață, tulburări ale scaunului, scădere rapidă în greutate, chiar anorexie. Sistemul cardiovascular poate reacționa prin creșterea tensiunii arteriale, creșterea frecvenței cardiace și disfuncție cardiacă. În plus, pot apărea reacții adverse precum nefropatie, mialgie, slăbiciune musculară generală, poliurie și calcificare a țesuturilor moi.
Instructiuni speciale
Dacă medicamentul este utilizat pentru a trata o boală, atunci numai un medic îl poate prescrie, referindu-se la rezultatele analizelor de sânge și urină. Atunci când utilizați medicamentul în scopuri preventive, este necesar să rețineți posibilitatea supradozajului, în special pentru pacienții pediatrici. Cu utilizarea pe termen lung a vitaminei D3 în doze mari, este posibilă dezvoltarea hipervitaminozei cronice.
Când administrați medicamentul nou-născuților, ar trebui să acordați atenție sensibilității lor individuale la componentele sale. Dacă este luată pe o perioadă lungă de timp, aceasta poate duce la întârzierea creșterii. La bătrânețe, necesarul zilnic al pacienților pentru componentă crește, dar preparatele cu vitamina D pot fi contraindicate pentru aceștia din cauza prezenței diferitelor boli. În acest caz, trebuie să satisfaci nevoile organismului mâncând alimente bogate în această substanță.
Vitamina D3 din alimente
Puteți compensa lipsa de vitamine folosind nu numai medicamente, ci și alimente. Vitamina D3 se găsește în cantități suficiente în macrou, macrou, hering, ton, ficat de pește, fructe de mare, ouă, unt, brânză, brânză de vaci și produse din lapte fermentat.
Produsele de origine vegetală conțin puțină vitamină, la care vegetarienii ar trebui să le acorde atenție. Astfel de produse includ cartofi, urzici, coada-calului, pătrunjel și fulgi de ovăz. Este sintetizat sub influența razelor solare, așa că merită să petreceți mai mult timp în aer curat și, dacă este posibil, să faceți plajă.
