Dacă nu te simți prea încrezător când vezi o fată seara, iar ultima luptă s-a încheiat pentru tine deja în a opta secundă, este timpul să schimbi ceva în această viață.
De exemplu, opriți descărcarea Sală de gimnastică inutil în lupta corp mușchi de vițelși fă ceva mai serios.
În doar 6-18 luni, oricine poate învăța să lupte bine. Iată primele cinci sisteme eficiente auto-aparare:
Nr. 5: Karate Kyokushinkai
A inventat asta vedere spectaculoasă karate acum 60 de ani legendarul Masutatsu Oyama. Se spune că s-a săturat să arate ca un antic Arte martiale a degenerat și a devenit din ce în ce mai puțin contactabil. Drept urmare, deja în anii 1960, creația lui Oyama nu era numită nimic mai mult decât „karate pentru milioane”.
Dacă alegeți kyokushinkai, atunci în interior un an si jumatate Veți putea trece examenul pentru al 6-lea kyu - o „clasă” de student cu o centură galbenă. Aceasta înseamnă că puteți face față cu unul sau doi fumători în poarta de acces fără brichetă.
#4: Kickboxing
Legenda spune că termenul „kickboxing” a fost inventat la începutul anilor 1970 de Chuck Norris. Indiferent dacă acest lucru este adevărat sau nu, această fuziune a boxului cu artele marțiale orientale a devenit foarte populară în întreaga lume. Fără dans, kyu sau alte tameshiwari. În schimb, este o luptă familiară sufletului slav, în care loviturile sunt date cu forță deplină - cu picioare și brațe. Într-un cuvânt, tot ce ai nevoie pentru a te ridica dacă se întâmplă ceva.
Desigur, este mult mai ușor să avansezi în kickboxing dacă ai finalizat un program educațional tehnic în box sau taekwondo. Dar după un an si jumatate cursuri „de la zero” vei simți că meriti ceva pe lumea asta.
#3: Jiu-Jitsu
Acest veteran de arte marțiale are peste 400 de ani. Dar dacă mai devreme, acest complex de antrenament de samurai a învățat nu numai cum să spargă un inamic, ci și să-l trimită rapid în lumea următoare, astăzi este pur și simplu autoapărare pentru toată lumea.
Spre deosebire de karate, în jiu-jitsu accentul nu este pus pe lovituri și blocaje, ci pe îndoire, sufocare, prinderi și aruncări dureroase. Nu degeaba chiar și polițiștii Rusiei țariste au studiat tehnicile acestui sistem la începutul secolului al XX-lea. Pentru a stăpâni jiu-jitsu la un nivel suficient pentru autoapărare, vei avea nevoie 8-10 luni.
Nr. 2: Sistemul Kadochnikov
Cel mai „tânăr” sistem de autoapărare a luat naștere în șeful neliniștit al șefului laboratorului școlii militare din Krasnodar, Alexei Kadochnikov, în 1983. În ciuda faptului că este predat în forțe speciale, este accesibil tuturor - de la un adolescent la o gospodină.
Singurul negativ: pentru a afla cum funcționează „acest lucru”, nu trebuie atât să ai un pumn bun cu ambele mâini, ci să cunoști fizica, psihologia și anatomia. Kadochnikov însuși nu a arătat tehnicile, ci a explicat legile fizice sau principiile care stau la baza acestora. Prin urmare, dacă reușiți să găsiți un instructor priceput la știință, în interiorul 7-8 luni antrenament, vei rupe curele negre ca niște șervețele.
#1: Krav Magá
Școală unică lupta de contact care este „profesizat” în armata, poliția și forțele speciale israeliene. Nu are nimic de-a face cu competiții, sparring, medalii sau orice filozofie. Și, prin urmare, este considerat cel mai eficient și util în viata reala Arte martiale.
Krav Maga a fost dezvoltat în anii 1930 de Imi Lichtenfeld, care în acest fel a decis să-i învețe pe evreii slabi slovaci să lupte împotriva atacurilor trupelor de asalt musculoși.
În această „luptă” israeliană, totul este logic și gândit. Accentul se pune pe contracararea unui atac armat. Și până la cel mai mic detaliu se elaborează apărarea cu mijloace improvizate (de la creion la diplomat) și o luptă de grup.
Principalul lucru în Krav Maga este să înțelegeți atât reflexele proprii, cât și ale adversarului. Dacă ești mobilizat, poți de fapt să termini cursul și să devii invincibil în doar 6 luni.
Așadar, vă prezentăm atenția TOP 10 al autorului de arte marțiale pentru autoapărare. Câteva despre mine: experiența mea totală în artele marțiale este de aproximativ 10 ani. Printre acestea: kickboxing, Muay Thai, RB, jiu jitsu. Am destulă experiență în comunicarea strânsă cu reprezentanții diverse arte marțiale atât în competiţiile de full contact cât şi pe stradă.Pe baza acesteia Experienta personala, am compilat ratingul corespunzător.
Cu siguranță pot spune un lucru: o luptă unu la unu și una împotriva mulțimii/mulțimea împotriva mulțimii sunt destul de diferite în ceea ce privește cerințele pentru tehnologie și fizic. pregătire.
Am convingerea profundă că într-o luptă 1 la 1, prima prioritate este abilitățile de luptă + greutate, de preferință nu în plus)) Într-o luptă în masă, primul loc iese cu pumni bine plasați, cu tempo în cap și viteză. de mişcare.
Desigur, nu neg proverbul că nu stilul învinge, ci luptătorul. Sunt sigur că campion olimpic la judo, o greutate grea cu o probabilitate de 90% va arunca amplitudine peste spate pe bordură și va ateriza 2-3 boxeri ușori pe cap. Dar vom vorbi în medie, altfel nu va exista niciun rating))
Pe baza celor de mai sus, a fost luată ca bază posibilitatea artelor marțiale de a rezista atât unui oponent, cât și mai multor, adică de a învinge și a lupta. Prin urmare, nu vă mirați că majoritatea absolută aici sunt specii mixte, care la prima vedere nu sunt foarte diferite. Ele diferă prin istorie, reguli, specificul procesului de pregătire și competiție și zona de distribuție, toate acestea lasând o amprentă semnificativă asupra eficienței lor pe stradă și a locului lor în clasament.
Ei bine, ultima întrebare care se pune destul de des: ce rost are să compari artele marțiale?
Cred că nu ar trebui să uităm că aproape fiecare dintre noi a venit la sală pentru a învăța cum să luptăm/ să ne apărăm. Din același motiv, mii de băieți, și nu chiar băieți, vin acolo în fiecare zi. Și numai în timp, pentru acele unități care rămân, obiectivul începe să se schimbe - de la „apără-te” la „deveniți un campion”.
Abrevieri scurte:
MMA - arte marțiale mixte, mixte Arte martiale
BI - arte marțiale
RB - lupta corp la corp
ARB - lupta corp la corp al armatei
Deci să mergem!
1.Combat Sambo
Combat Sambo ocupă cu merite primul loc. Astăzi, acesta este cel mai răspândit tip de arte marțiale mixte cu drepturi depline în spațiul post-CSI, cu un arsenal foarte larg. Loviturile cu pumnul, loviturile, coatele și genunchii și chiar și loviturile cu capul sunt permise aici!) Sunt permise tehnici de aruncare, pumni și lovituri pe pământ, sufocarea și loviturile dureroase asupra oricăror membre. Luptele se pot desfășura atât cu căști, cât și fără căști, ceea ce este și o experiență foarte valoroasă, deoarece... o lovitură ratată cu o cască și fără ea se simte complet diferit. Combat Sambo a ocupat, de asemenea, primul loc din cauza tuturor tipurilor mixte cu drepturi depline din Rusia, Ucraina și Belarus, acest tip are cel mai mare număr formatori calificați cu pregătire sovietică și metode de instruire dovedite, precum și cel mai mare număr de locuri de predare.
2. Lupta corp la corp
Sport luptă corp la corp. Această specie nu este o specie mixtă cu drepturi depline ca atare din cauza castrarii parțiale a solului și a părții lovitoare. În timp ce stați în picioare, nu puteți lovi cu genunchii, coatele sau capul. Nu poți lovi la pământ. Timpul de luptă la sol este, de asemenea, limitat, iar un arbitru fără scrupule îl poate ridica adesea într-o poziție în picioare chiar dacă unul dintre adversari este predominant un luptător, iar pe teren se desfășoară acțiuni tehnice active.
RB a ocupat locul doi datorită faptului că este cea mai comună specie mixtă. În orașele mici s-ar putea să nu găsești Combat Sambo sau MMA, dar cu siguranță vei găsi RB! Și exersarea în competiții te va ajuta să separați grâul de pleavă și să folosiți numai tehnici eficiente. În plus, un număr relativ mic de acțiuni tehnice te va ajuta să stăpânești elementele de bază ale lovirii într-o poziție în picioare și a luptei la sol în mai puțin timp decât în „evenimentele mixte cu drepturi depline”.
3.MMA / Valetudo / Mixfight / Freefight
Dacă am trăi într-un alt loc, această direcție ar ocupa pe bună dreptate primul loc. În America, MMA este deja cel mai comun tip de arte marțiale și există un număr mare de săli de sport excelente cu antrenori profesioniști. La noi, din păcate, acesta este încă doar un tribut adus tradiției. Pot exista antrenori buni în orașele mari, adesea de la actuali sau foști sportivi MMA. Dar antrenorii buni sunt foarte rari aici. Toate programe de training constau în principal din roadele inițiativei trainerului și ale imaginației sale sălbatice + fragmente de cunoștințe de la colegii străini văzute pe video sau citite în interviuri.
4.Pancrație
Am pus această direcție într-un paragraf separat, deoarece necesită o analiză separată. Pankration în ansamblu este un eveniment MMA, dar cu unele circumstanțe istorice care îl deosebesc. Ele se află în faptul că un număr mare de sportivi de freestyle (lupte libere) efectuează în pankration, care iau numărul copleșitor de premii la toate competițiile. Acest lucru și-a pus amprenta asupra antrenamentului. Destul de multe săli de sport antrenează „luptă cu finisare” și luptă + „pune mâinile”). Desigur, acest lucru nu se aplică tuturor sălilor, dar tendința este observată. Un avantaj potențial foarte puternic al pancrației este capacitatea sa de a deveni forma olimpica sport, în acest caz ritmul dezvoltării sale va fi pur și simplu colosal.
5. Lupta corp la corp a armatei (ARB)
Unul dintre avantajele stilului este un arsenal tehnic foarte larg, care este chiar mai larg decât în sambo de luptă.Aici ai voie să termini un adversar mincinos cu mâinile și picioarele, să lovești cu capul etc. De asemenea, un plus indubitabil este distribuția pe scară largă a EPIRB și un număr mare antrenori buni. Dezavantajul este prezența unei cantități nerealist de protecție uriașă - o cască cu plasă, pernuțe cu picioare, o vestă. O cască cu plasă este potențial deosebit de periculoasă - oamenii care nu sunt obișnuiți să fie loviți în fața deschisă sunt adesea pierduți la început, iar pe stradă acest lucru poate decide rezultatul luptei, deoarece 90% din lovituri zboară din dreapta și spre nas))) Această problemă este inerentă luptătorilor din stilurile ARB, KUDO și karate unde nu lovesc capul cu mâinile, este eliminată prin practica sparring-ului de contact sau o perioadă de o jumătate de an - un an de antrenament de box.
6. KUDO
Semnul distinctiv al stilului sunt luptătorii care poartă căști de acvariu.Aproape orice acțiune, lovirile cu cotul și ruturile în picioare sunt permise. Printre minusuri, avem un teren oarecum castrat - sunt limite de timp și lovituri. Un alt dezavantaj al unui EPIRB similar este casca - un acvariu. Avantajul incontestabil al artelor marțiale este distribuția sa largă, un număr mare de antrenori calificați, o componentă metodologică bine dezvoltată, un număr mare de competiții diferite niveluriși păstrarea spiritului tradițional și a esteticii karate-ului. Sistemul este și el în continuă dezvoltare, apar experimente cu domenii profesionale.
7. Combat Ju Jutsu / Combat Jiu Jitsu
Combat Jiu Jitsu este un tribut adus modei artelor marțiale mixte. Jiu-jitsu tradițional, s-au adăugat tehnici de lovire cu mâinile, picioarele și genunchii din luptă corp la corp, box și kickboxing. În general, este un sistem destul de holistic, cu un accent puternic pe teren. Finisarea mișcărilor pe sol cu mâinile și orice tehnici dureroase sau sufocante sunt permise. Pro - foarte buna tehnica lupte și aruncări, reguli de MMA destul de stricte, tehnica traditionala antrenament de luptă, mare accent pe pregătirea fizică. Dezavantajele sunt o tehnică oarecum slabă în stand, stilul nu este deosebit de popular și larg răspândit și, ca urmare, un număr mic de participanți la competiție și un număr mic de sportivi de bun nivel.
8. Ju Jitsu/Jiu Jitsu
Destul de ciudat, mulți oameni nu știu că jiu-jitsu tradițional conține pumni și lovituri. De asemenea, este tipic ca competițiile de full contact în jiu jitsu tradițional să fie mai dure decât în direcția de luptă, din cauza faptului că în unele competiții de jiu jitsu nu se folosesc deloc mănuși și tampoane.
Cu toate acestea, avantajele acestei arte marțiale sunt un joc excelent la sol și o tehnică excelentă de aruncare. Dezavantajele sunt nivelul scăzut al tehnicii de pumni și lovituri, chiar și la campionatele naționale, și un număr mare de antrenori - șarlatani care predau jiu jitsu sub auspiciile diverselor federații de neînțeles care cresc ca ciupercile după ploaie.
9.Sambo
SAMBO a fost inițial un sistem dezvoltat pentru autoapărare și a fost utilizat pe scară largă de către agenții de aplicare a legii. Acesta este singurul tip de arte marțiale pur lupte din clasament. Dar nu a ajuns aici din întâmplare. SAMBO este de mult timp în serviciu cu organele de drept, iar conform statisticilor, cu ajutorul tehnicilor sale, un număr imens de oamenii legii au neutralizat infractorii și au ieșit în viață și nevătămați din multe situații delicate. Cheia aici este de a practica tehnicile de bază la o stare de automatism, pentru a situatie extrema ciocnire stradala, aplica tehnica fara sa stai pe ganduri, la nivel subconstient.
10. Muay Thai/Box clasic
box tailandez- de asemenea, singurul, dar pur izbitor tip de arte marțiale din clasament. Cert este că în Muay Thai ai cea mai mare libertate de acțiune în tribună. Pe lângă faptul că acesta este Muay Thai, este o luptă „cu opt brațe”, adică sunt permise pumnii, loviturile cu picioarele, genunchii și coatele, este permisă lupta în poziție în picioare și loviturile din poziție în picioare sunt, de asemenea, permise. permis. Veți fi învățați toate acestea în Muay Thai ca nicăieri altundeva. Prin urmare, dacă nu permiteți o pasă la picioare, un boxer thailandez are șanse uriașe de câștig.La urma urmei, care este probabilitatea ca un luptător cu experiență să vă atace pe stradă?
Ei bine, cu boxul totul este clar - în primul rând, aici în cea mai scurtă perioadă de timp poți învăța să te aperi - datorită unui arsenal foarte îngust. În al doilea rând, aceasta este artele marțiale nr. 1 atunci când lucrezi cu un grup. În al treilea rând, există un număr mare de specialiști competenți, mulți dintre ei încă de pregătire sovietică.
Și, în sfârșit, permiteți-mi să vă reamintesc câteva adevăruri eterne:
- nu stilul este cel care câștigă, ci luptătorul
- înainte de antrenament, trebuie să te întrebi despre realizările antrenorului însuși, atât în sport, cât și în antrenor
- trebuie să faci mișcare acolo unde vrei să faci, de fiecare dată când te forțezi să mergi la antrenament pentru că nu vrei, nu va merge
- Este mai bine să începi să exersezi cu un prieten, sau mai bine cu mai mulți. Acest lucru vă va permite să vă loviți unul pe celălalt pentru a nu pierde antrenamentul și este mai distractiv împreună + întotdeauna va fi cineva cu care să faceți pereche.
- în majoritatea sălilor de sport poți veni la un antrenament de probă, sau chiar mai multe, gratuit. Fă-ți timp, mergi la mai multe săli de sport cu antrenori diferiți, pentru stiluri diferite și stai unde îți place mai mult.
- nu cumpărați imediat echipamente scumpe. Cele mai simple lucruri - bandaje, mănuși, kimonouri pot fi cumpărate ieftin. Orice altceva, mai ales companii bune poate aștepta până la șase luni. În primul rând, trebuie să vă asigurați că veți rămâne aici mult timp și, în al doilea rând, nu vă vor privi din cap ca și cum ați fi începător într-un kimono Hayabusa de 200 USD cu o centură neagră care a venit cu el)))
Încă nu este clar care artă marțială este cea mai potrivită pentru autoapărare? Scrimă? Ei bine, să te plimbi pe porți cu o sabie plictisitoare nu este o idee bună. O artă marțială ciudată despre care se vorbește în toată lumea? De asemenea, abilitățile de luptă stradală nu sunt întotdeauna suficiente, pentru că huliganii care decid să-ți scoată din buzunare, cel mai probabil, nu-i cunosc mai rău decât tine. Este foarte greu de spus imediat, probabil că fiecare are propria părere, iar pentru unii boxul este suficient. Prin urmare, nu are rost să lăudăm o artă marțială față de altele, în schimb vom oferi 7 tipuri de arte marțiale extrem de eficiente, ideale pentru autoapărare. Foarte scurtă recenzieși dreptul de a alege la propria discreție.
Jujutsu
Țara de origine: Japonia
De asemenea cunoscut ca si: juju
Poreclă:„Arta moliciunii”
Luptători celebri: Gheață-T
Istoria Jiu-Jitsu
Multe dintre stilurile de arte marțiale actuale și populare, inclusiv judo, aikido și jiu-jitsu brazilian, își au originile în jiu-jitsu clasic japonez.
În general, fără jiu-jitsu, târgul modern de masacre nu ar fi ceea ce îl știm în forma sa actuală. Unora li se poate părea că Federația de Jiu-Jitsu ne-a plătit în plus, dar, de fapt, multe arte marțiale și-ar pierde eficacitatea.
Deci, jiu-jitsu, sau așa cum se spune în Japonia, jujiju, a fost una dintre metodele fundamentale de antrenament de luptă pentru samurai. Ei bine, bineînțeles, când vine vorba de Japonia, atunci problema, într-un fel sau altul, este legată de samurai, sau de tehnologie, sau de gheișe, sau de porno foarte prost.
După cum știți, echipamentul samuraiului l-a transformat într-o mașină de ucidere, dar în luptă orice se poate întâmpla și, în cazuri frecvente, când un războinic a rămas fără sabie, pumnal și arc, a trebuit să lupte cu ultima armă care i-a mai rămas - cu mâinile și picioarele lui, și mai des totul, împotriva unui inamic înarmat.
Traducerea literală a „jujutsu” poate fi confuză. „Arta moliciunii”... vorbesti serios!? Tehnici puternice și eficiente, inventate pentru, dacă nu pentru a ucide, atunci pur și simplu ucide inamicul cu mâinile goale, mai puțin cu o miros de moliciune.
De ce este Jiu-Jitsu una dintre cele mai bune arte marțiale?
Jiu-Jitsu este una dintre cele mai eficiente arte marțiale din lume, deoarece folosește agresivitatea și impulsul atacatorului împotriva lui însuși. În esență, aceasta este arta contraatacurilor, a autoapărării în forma sa cea mai pură. Pentru un samurai obosit și înlănțuit, nu avea rost să se arunce în vârful unei sulițe sau al unei săbii; îi era mai ușor să omoare inamicul cu propria sa energie. În plus, lovirea armurii cu mâinile și picioarele nu este în întregime eficientă, dar eschivarea, interceptarea unei lovituri și tragerea în țeapă a inamicul cu propria armă este destul de utilă.
Principiul de bază al jiu-jitsu este „să nu intri în confruntare directă pentru a învinge”, să nu reziste, ci să cedeze atacului inamicului, îndreptându-și doar acțiunile în partea dreapta până când este prins în capcană, apoi întoarce puterea și acțiunile inamicului împotriva lui.
Tehnicile de luptă ale jiu-jitsu se bazează pe cunoașterea anatomiei, fiziologiei și psihofiziologiei umane, precum și pe tehnica filigranului, adusă la automatism, și pe nuanțele strategiei și tacticii de luptă. Nu există loc pentru tot felul de pași de dans și tehnici de film. Există o singură sarcină: distruge-ți inamicul sau dușmanii cât mai repede posibil, folosind orice metodă din arsenalul tău.
Taekwondo
Țara de origine: Coreea
De asemenea cunoscut ca si: Taekwondo, Taekwon
Poreclă:„Calea periei și a pumnului”
Luptători celebri: Barack Obama, Steven Seagal, Jessica Alba, Willie Nelson
Istoria Taekwondo-ului
Taekwondo este foarte strâns împletit cu istoria Coreei însăși și, probabil, acesta este motivul pentru care în ultimii ani s-a dezvoltat la fel de bine ca vecinul sudic al lui Kim Jong-un.
Au fost inițial nouă kwan (școli) de taekwondo care au fost recunoscute de guvern Coreea de Sud. Fiecare școală avea propriul stil unic de taekwondo. În 1955, cele nouă kwane au fost combinate în cea care este studiată în mod obișnuit astăzi. Pentru a descrie mai detaliat istoria acestei arte, va fi nevoie de un articol separat, este suficient să spunem că toate evenimentele politice, inclusiv faimosul Război Coreean, au avut un impact puternic asupra apariției artelor marțiale.
De ce este Taekwondo una dintre cele mai bune arte marțiale?
În filmele cu arte marțiale de mare intensitate, când un luptător lovește rapid și viguros într-un cadru, cel mai probabil folosește taekwondo. De fapt, loviturile puternice înalte sunt ceea ce face ca taekwondo să fie astfel vedere eficientă Arte martiale
Frumusețea principală a taekwondo-ului nu este numai asta lovitură bună picioarele pot incapacita un adversar, dar adevărul este că această artă marțială este extrem de eficientă împotriva mai multor adversari. Dacă, desigur, nu știu taekwondo.
Cuvântul „taekwondo” este alcătuit din trei cuvinte: „tae” - picior, „kwon” - pumn (mâna), „do” - artă, calea taekwondo, calea spre îmbunătățire (calea mâinii și piciorului ).
Taekwondo este singura artă marțială de pe această listă care este un sport olimpic. Dar reținerea olimpică și teama de rezultate letale nu au făcut-o mai puțin eficientă.
Krav Maga
Țara de origine: Israel
De asemenea cunoscut ca si:"Lupta de contact"
Luptători celebri: Eyal Yanilov
Poveste
Krav Maga a fost de mult recunoscut drept una dintre cele mai bune arte marțiale pentru autoapărare din lume. Acest tip de arte marțiale își datorează nașterea luptătorului remarcabil Imi Lichtenfeld. El și-a predat inițial sistemul de luptă în Bratislava pentru a ajuta la protejarea comunității evreiești de milițiile naziste. A creat un grup de tineri instruiți, cu nume și nasuri caracteristice, care au făcut tot posibilul pentru a proteja populația evreiască de manifestările în creștere și, în același timp, foarte radicale, de antisemitism.
După sosirea în Palestina, Lichtenfeld a început să predea lupta corp la corp în Haganah. După înființarea statului Israel în 1948, a devenit instructor șef în antrenament fizicȘi lupta corp la corp la Școala de antrenament de luptă al Forțelor de Apărare Israelului. Lichtenfeld a servit în IDF până în 1964, dezvoltându-și și îmbunătățindu-și constant sistemul. După pensionare, Krav Maga a fost adaptat la realitățile civile. De fapt, Krav Maga este o creație a lui.
De ce este Krav Maga una dintre cele mai bune arte marțiale?
Krav Maga este conceput pentru a neutraliza rapid o amenințare. Tehnicile sunt simple și adesea foarte murdare. Cu toate acestea, evreii nu au fost nevoiți să aleagă. Există chiar și o vorbă: „Dacă tehnica arată bine și frumos, atunci nu este Krav Maga”.
Există trei principii principale ale Krav Maga:
Cel mai important lucru este neutralizarea amenințării.
- Apărare și atac simultan. Spre deosebire de multe stiluri de arte marțiale, atacurile și apărările Krav Maga sunt împletite pe tot parcursul luptei.
- Toate blocurile sunt construite pentru a deschide luptătorul pentru un contraatac.
Toate atacurile Krav Maga sunt vizate vulnerabilități ale corpului uman, cum ar fi ochii, fața, gâtul, gâtul, zona inghinală și degetele. Nu există loc pentru ceremonie, filozofie și alte nuanțe inerente Arte martiale. Această artă a fost creată pentru a elimina rapid și cât mai dureros posibil un adversar. De aceea a fost adoptat de Forțele de Apărare Israeliene. Nu este nevoie să se încline în fața armatei, armata trebuie să ucidă sau cel puțin să reducă.
Acesta este un stil de luptă mortal care nu respectă eticheta. S-a născut pe baza tehnicilor de luptă ale altor arte marțiale, în lupte de stradă cu pogromiști evrei cu exact un singur scop - să-i ajute pe evrei să supraviețuiască. Deci, dacă aveți nevoie de un simplu și metoda eficienta pentru a supraviețui în condiții reale, și nu o frumoasă arte marțiale solemne cu cultura ta interioară - atunci toată atenția este pe Krav Maga.
Aikido - artă marțială a lui Steven Seagal
Țara de origine: Japonia
Poreclă:„Calea armoniei spiritului”
Luptători celebri: Steven Seagal, Matt Larsen
Istoria Aikido-ului
Aikido nu este exclusiv un sistem de luptă. Fondatorul Aikido-ului, legendarul Morihei Ueshiba, a studiat mai multe domenii ale jujutsu tradițional, kenjutsu, precum și arta caligrafiei. Pe baza cunoștințelor dobândite, și-a format propriul sistem - Aikido - spre deosebire de tradiționalul bu-jutsu (arta uciderii). Aikido - budo (modul de a opri uciderea), învață tehnicile de ucidere ale bu-jutsu, dar nu în scopul uciderii, ci cu scopul de a le opri, de a face o persoană puternică, de a-i ajuta pe alții, de a uni toți oamenii pe baza de dragoste. După cum se spune, bunătatea trebuie să vină cu pumnii.
Ueshiba a spus odată: „Controlarea agresiunii fără a provoca rău este arta păcii”.
Aikido este, de asemenea, o artă marțială extrem de spirituală. Cuvântul aikido înseamnă „calea armoniei spiritului” („Ai” înseamnă armonie, „ki” înseamnă spirit sau energie, „do” înseamnă cale, drum sau cale).
De ce este Aikido una dintre cele mai bune arte marțiale?
Ca prefață, Aikido este una dintre cele mai dificile arte marțiale japoneze. Dacă vrei să înveți rapid, într-un timp scurt, autoapărarea, atunci aikido nu este ajutorul tău aici.
Aikido este un derivat al jujutsu și, în mod similar, subliniază fuziunea cu atacul adversarului, redirecționarea energiei atacatorului și terminând cu o reținere sau o aruncare dureroasă. Luptătorii de Aikido folosesc agresivitatea și inerția unui adversar pentru a-l dezactiva sau a-i face atacurile inutile.
Cu toate acestea, nu ar trebui să credeți că, deoarece stăpânirea aikido-ului durează mult timp, iar stilul în sine promovează pacea și liniștea, atunci este de puțin folos. Aceasta este una dintre cele mai bune arte marțiale potrivite pentru autoapărare.
Wing Chun - arta marțială a lui Bruce Lee
Țara de origine: China
De asemenea cunoscut ca si: Aripa Tsun
Poreclă:„Primăvara cântând”
Luptători celebri: Bruce Lee, Robert Downey Jr., Christian Bale
Istoria Wing Chun
Istoria Wing Chun este un amestec de fapte și legende. Majoritatea este că a fost dezvoltat în secolul al XVII-lea ca o ramură a unuia dintre stilurile mai complexe de arte marțiale studiate de călugării budiști cu nasul dur. Se vorbește despre o călugăriță pe nume Umei care a creat o artă marțială care ar putea fi eficientă indiferent de mărime, greutate sau sex.
De ce este Wing Chun una dintre cele mai bune arte marțiale?
Ca și alte tehnici de wushu, se bazează pe tehnica „chi sao” - „mâini lipicioase”, datorită căreia luptătorul învață să fie constant în contact cu inamicul cu mâinile sale, să-și simtă toate mișcările și să-l împiedice să-și îndeplinească. tehnici. Dar luptătorii Wing Chun luptă mai departe distanta scurta, unde poți ajunge la inamicul cu mâna, sau și mai bine, cu cotul. Pentru a pătrunde la o distanță destul de apropiată, se folosesc tipuri speciale de mișcări. Loviturile sunt folosite în combinație cu pumnii. De obicei, picioarele lovesc genunchii adversarului simultan cu atacul de la nivelul superior cu brațele.
De ce sunt cu adevărat mândri maeștrii Wing Chun este echilibrul lor între atac și apărare; ei pot ataca și apăra în același timp. Și adevărații maeștri sunt renumiți pentru capacitatea lor de a alege o poziție cu înțelepciune, atât de înțelept încât este literalmente imposibil să-i luați prin surprindere.
Brazilian Jiu-Jitsu - arta marțială a lui Chuck Norris
Țara de origine: Japonia/Brazilia
De asemenea cunoscut ca si: Jiu-Jitsu, Gracie Jiu-Jitsu
Poreclă:„Șah uman”
Luptători celebri: Carlos Gracie, Helio Gracie, BJ Penn, Joe Rogan, Paul Walker, Michael Clarke Duncan
Istoria Jiu-Jitsu brazilian
La fel ca Aikido, Brazilian Jiu-Jitsu este o versiune adaptată a Jiu-Jitsu. Brazilia este foarte pasionată de artele marțiale și, prin urmare, au fost fericiți să dezvolte tehnica arătată de remarcabilul maestru de jiu-jitsu Mitsuyo Maeda în timpul vizitei sale în țara însorită.
Fondatorii și creatorii jiu-jitsu brazilian (bjj) sunt frații Carlos și Helio Gracie. Carlos a arătat cunoştinţele pe care le-a primit de la Maeda numeroşilor săi fraţi, încercând să înveţe înţelepciunea răsăriteană tuturor, cu excepţia fragilului şi prea tânărului Helio. Băiatul nemulțumit, care avea deja un complex din cauza faptului că era mult mai tânăr și mai slab decât frații săi, a luat și a dezvoltat elementele de bază ale jiu-jitsu brazilian. Acest nou stil de arte marțiale ia permis să folosească pârghia și sufocarea mai degrabă decât forta bruta pentru a controla lupta.
Dar adevăratul popularizator al artei marțiale a fost fiul lui Helio, Royce Gracie. În timp ce a jucat în UFC, a folosit tehnici BJJ pentru a doborî cu ușurință adversarii de multe ori mai înalți și mai grei decât el. După succesul lui Royce, popularitatea BJJ a crescut semnificativ.
De ce este Brazilian Jiu-Jitsu una dintre cele mai bune arte marțiale?
BJJ este, fără îndoială, unul dintre cele mai eficiente stiluri de arte marțiale din lume. Aproape toate MMA și Luptători UFC siguranța circulației a fost studiată intens. Stilul îi învață pe luptători să folosească efectul de pârghie și distribuția corectă a greutății pentru a învinge adversarii mai puternici.
Crearea pârghiei înseamnă izolarea membrului adversarului într-o poziție specifică a corpului care va forța articulația să se miște în linie dreaptă (rotirea pe axa sa) în afara intervalului normal de mișcare. Odată cu creșterea presiunii asupra membrului, adversarul care nu a putut să evite această prevedere, de inchiriat. Poate să se predea verbal sau să-l pălmuiască pe adversar de mai multe ori (să se pălmuiască este periculos pentru că adversarul poate să nu audă). Sufocarea este folosită pentru a întrerupe alimentarea cu oxigen a creierului oponentului, ceea ce îl poate determina să devină inconștient dacă nu se predau destul de curând. Este clar cât de periculos și mortal este aspect periculos sport, prin urmare, în unele țări, secțiunile și turneele de BJJ nu sunt aprobate prin lege.
Muay Thai
Țara de origine: Tailanda
De asemenea cunoscut ca si: box tailandez
Poreclă:„Arta celor opt membre”
Luptători celebri: Tony Jaa
Istoria Muay Thai
Muay Thai este un stil de arte marțiale thailandeze cu rădăcini foarte adânci. Stilul național de luptă thailandez, care nu este doar o moștenire sportivă, ci și culturală a țării. Secretele Muay Thai au fost transmise de la bătrâni războinici și de la tați la copii, din generație în generație, și poate că datorită acestei lupte tradiționale Thailanda, înconjurată de dușmani jurați, a reușit să supraviețuiască de-a lungul veacurilor.
Un spectacol cel mai crud din care se putea ieși fie învingător, fie înfrânt. Au luptat pentru viață și moarte, în sensul literal al cuvântului. Era imposibil să renunți - rușinea și disprețul față de viață, așa că cel învins a părăsit bătălia fie aspru bătut, fie mort.
De-a lungul anilor, un singur lucru s-a schimbat în Muay Thai - datorită introducerii punctelor, nu mai este necesar să mori, dar artele marțiale în sine nu au devenit mai blânde, iar decesele nu sunt încă neobișnuite.
De ce este Muay Thai una dintre cele mai bune arte marțiale?
Muay Thai nu este doar unul dintre cele mai eficiente stiluri de arte marțiale din lume, ci și una dintre cele mai bune arte marțiale pentru autoapărare. În Muay Thai modern, puteți lovi cu pumnii, picioarele, tibia, coatele și genunchii - din această cauză se numește „luptă cu opt membre”. În esență, fiecare parte a corpului se transformă într-o armă, o armă mortală. Mâinile au devenit pumnale și sabii; coate cu bâte și ciocane; genunchii sunt ca topoarele, iar tibia și antebrațele protejează corpul ca o armură. Există multe lovituri letale descurajatoare care au ajutat la un moment dat Muay Thai să obțină o serie de victorii impresionante asupra reprezentanților altor arte marțiale. Și până în ziua de azi această arte marțiale severă evocă teamă și admirație sacră în toată lumea.
Astăzi, în zilele de acces deschis la aproape toate canalele și popularizarea activă a artelor marțiale mixte, nu este atât de ușor să determinați cea mai bună artă marțială pentru luptele de stradă. Este important aici să nu cădem necondiționat pe valul mainstreamului și, în același moment, să separăm ce este mai bun de cel mai rău. În anii 80 ai secolului al XX-lea, tinerii sovietici „s-au îmbolnăvit” cu furie de cursurile de karate, când, în același timp, sambo-ul de luptă era practicat activ.
Când răspundeți la o întrebare privind autoapărarea, ar trebui să țineți cont de toate pericolele care așteaptă o persoană obișnuită într-o luptă de stradă. Aceasta include:
- atac cu lamă sau cu arme de foc;
- atacă exclusiv cu mâinile;
- atac cu ambele mâini și picioare;
- lupte, tot felul de tarabe, grabs etc.
Pentru un contraatac eficient, apărătorul trebuie să aibă protecție totală împotriva celor de mai sus. După apărare, de regulă, ei trec la un contraatac, dar mai multe despre asta mai târziu.
Istoria originii și avantajele sambo-ului
În 1938, la cererea conducerii, a fost dezvoltat un sport axat pe autoapărare fără arme (abreviat SAMBO) pentru oamenii legii. Fondatorii au colectat tehnici și tehnici din diferite sporturi și le-au adaptat la condițiile urbane. După includerea oficială a registrului, tinerii din întreaga URSS au început să se angajeze activ în sambo. Acest sport a fost testat pentru prima dată pentru puterea sa în timpul Războiului Patriotic.
Sambo este cea mai eficientă artă marțială într-o luptă de stradă, deoarece include:
- tehnici de dezarmare a inamicului;
- aruncări, măturări, deplasări, permițându-vă să doborâți un adversar pentru a termina sau reține în continuare;
- toate tipurile de lovituri, mâini, picioare, genunchi și coate. Acestea. Puteți folosi în mod activ atât cele mai simple lovituri joase, cât și lovituri mai complexe de taekwondo.
Un avantaj clar al sambo este o jachetă specială, identică în multe privințe cu îmbrăcămintea standard pentru anotimpurile de toamnă, iarnă și primăvară. Majoritatea abordărilor și tehnicilor sunt executate datorită acestei jachete.
Cei mai buni reprezentanți ai Sambo în MMA
Școala de Sambo și-a demonstrat de mult eficacitatea. În fiecare an, în acest sport au loc numeroase competiții de diferite scări. Sambo este, de asemenea, folosit activ de ofițerii de informații. Cei mai străluciți reprezentanți Această școală este Fedor Emelianenko, Khabib Nurmagomedov, Oleg Taktarov. Acești luptători au contribuit într-o parte semnificativă la popularizarea acestui sport și a faimei sale în străinătate. Dacă efectuați o simplă analiză statistică a victoriilor în Arte martiale mixte, atunci este probabil ca avantajul să fie printre luptătorii al căror stil principal este tipuri diferite lupta.
Aș dori să dau locul doi MMA. Un dezavantaj clar al MMA față de Sambo ca sport de autoapărare pe stradă este lipsa jachetei sportive (care este folosită efectiv pentru aruncări), a încuietorilor brațelor (mână, antebraț etc.) și echipament de protectie de a fi lovit cu un cuțit sau amenințat cu un pistol. Ce artă marțială este cea mai bună pentru stradă vara? MMA va fi bine în sezonul de vară, pentru că... dacă te concentrezi pe exersarea tehnicilor cu apucarea unui sacou, atunci adaptarea, mai ales într-o situație extremă, va fi mai dificilă. Ce poate fi folosit de la MMA în sezonul de vară:
- pumni, lovituri cu picioarele;
- trece la picioare, aruncă prin șold, moara;
- subtăieri, trepte;
- mergând pe spate și blocarea ulterioară.
După ce ați stăpânit pe deplin tehnica sambo, puteți calma cu ușurință atacatorul fără a-i provoca răni grave și reducând astfel riscul depășirii limitelor apărării necesare, care va fi verificată în cazul unui proces. O mână dureroasă pe braț fără o fractură ulterioară, sau o sufocare ușoară va opri chiar și un astfel de agresor, care este de câteva ori superior la pregătirea fizică.
Alte sporturi în autoapărare
Ce tip de artă marțială este cel mai eficient în luptele de stradă și de ce. Dar, în ciuda tuturor avantajelor Sambo și MMA, mulți tineri și nu atât de tineri se angajează cu succes în alte tipuri de arte marțiale și asta nu înseamnă că aceste arte marțiale sunt cumva mai rele sau mai bune. Abilitățile unui kickboxer și ale unui luptător de taekwondo vor fi de mare ajutor atunci când te aperi împotriva unui atac cu cuțitul. Avantajul loviturilor în acest caz este distanța și forța mai mare a loviturilor. Mai mult, dacă porți blugi groși și pantofi înalți, este destul de dificil să obții o tăietură puternică pe picior. Boxerii clasici au cea mai bună tehnică de lovire cu mâinile. Când se pune întrebarea „viață sau moarte”, loviturile ascuțite în maxilar sau nas ajută foarte mult. În plus, traiectoria unei lovituri cu cuțitul nu este foarte diferită de traiectoria cârligelor și loviturilor, așa că nu va fi prea dificil să te aperi, principalul lucru este să nu folosești blocuri atunci când lovești din lateral, lungimea lamei. pot ajunge la templu!
Încă de la începutul istoriei lor, oamenii au încercat să vină cu cele mai sofisticate tehnici pentru a provoca durere și a răni inamicul. Totul a început cu gheare și dinți, apoi a fost o eră a bețelor și a pietrelor și, treptat, toate acestea au dus la sisteme de o mare varietate de arte marțiale.
Unele tipuri de arte marțiale sunt într-adevăr mai mult ca o artă, de exemplu, un dans, în timp ce altele nu au lăsat nimic din luptă, cu excepția eficienței extreme și letalității. Vom lua în considerare acestea din urmă:
O artă marțială străveche din Cambodgia, un alt nume este „Labokka-tao”. Tradus din limba veche, se traduce prin „bătând un leu”. Bokator își are originea pe câmpul de luptă, în timpul ciocnirii armatelor antice, și nu în mici încălcări zilnice, așa că nu este surprinzător că acest sistem ia în considerare aplicația diferite feluri arme - bastoane, sulițe etc.
Aceasta este o invenție canadiană. Astăzi nu se mai practică, dar în timpul celui de-al Doilea Război Mondial Combato s-a dovedit a fi extrem privire mortală arte marțiale, pe care soldații canadieni le foloseau împotriva adversarilor (canadienii au luptat mai ales în Italia și Europa de Nord, aprox. site-ul web).
Jeet Kune Do
În chineză sună ca Tsequandao„, în traducere înseamnă „Calea pumnului conducător”. Acest stil dezvoltat de Bruce Lee a conținut tot ce este mai mult tehnici eficiente toate artele marțiale pe care le deținea „Micul Dragon”. Pentru stilul său, Bruce a ales doar acele elemente care erau cu adevărat utile în luptă, concentrându-se nu pe spectacol, ci pe eficacitate.
Există un videoclip unic, unic, care a ajuns până la noi -.
Sib pal ki
Această artă marțială a fost în serviciu cu armatele coreene de sute de ani. Este construit pe trei elemente principale - fandare, lovitură, tăiere. Ceea ce îl deosebește pe Sib Pal Ki de alte arte marțiale coreene este accentul mai mare pe eficiență și mai puțin pe filozofie.
Deși astăzi Capoeira este mai mult un dans decât un stil de luptă, la început această artă marțială a fost destul de intimidantă. A apărut în urmă cu câteva sute de ani în Brazilia, în așezările de sclavi. Capoeira a fost creată astfel încât un sclav fugit să se poată proteja dacă este prins, ceea ce a căzut rapid sub interdicție.
Kajukenbo (kajukenbo)
Acest hibrid american-hawaian a apărut relativ recent, în jurul perioadei celui de-al Doilea Război Mondial. Numele nu este întâmplător: "ka" - karate, "ju" - judo, "ken" - kempo, sau box chinezesc. Istoria apariției acestei arte marțiale este interesantă - a fost inventată de hawaieni pentru autoapărare atât de la bandele de stradă, cât și de la marinarii americani beți.
Cuvântul familiar urechii ruse înseamnă „autoapărare fără arme” și este o combinație mortală de tehnici de șoc și luptă. Această artă marțială a fost dezvoltată la ordinul Armatei Roșii în anii 20 ai secolului trecut. Sambo include cele mai multe tehnici eficienteși tactici de diferite tipuri sporturi de lupta, arte marțiale și tipuri de lupte populare: azer (gyulesh), uzbec (uzbekcha kurash), georgiană (chidaoba), kazah (Kazaksha kures), tătără (tatarcha korәsh), luptă Buryat; Finlandeză-franceză, liber-americană, luptă engleză în stilurile Lancashire și Cumberland, judo și sumo elvețian, japonez și alte arte marțiale.
Balintawak Eskrima
Cunoscut și sub numele de Balintavak Arnis sau pur și simplu Balintavak. Această artă marțială provine din Filipine. Tehnica este atât de eficientă și sofisticată încât colonizatorii spanioli le-au interzis filipinezilor să practice Baliwantak după mai multe revolte în masă. Perioada de glorie a stilului a venit în anii 50 ai secolului XX.
Deși cuvântul englezesc „suliță” în traducere înseamnă „suliță”, numele acestui tip de luptă nu are nimic de-a face cu armele corp la corp. Abrevierea în limba engleză SPEAR (Spontaneous Protection Enabling Accelerated Response, aprox. Site) înseamnă „apărare spontană cu un contraatac accelerat”. Stilul este construit aproape în întregime pe utilizarea reflexelor umane naturale și este în serviciu cu multe servicii de poliție din lume.
Sistemul de luptă al forțelor speciale GRU
După cum sugerează și numele, este folosit în informațiile militare rusești. Extrem stil eficient o bătălie în care inamicul este incapacitat cât mai repede și mai sigur posibil. Experții spun că există un singur analog în lume care este comparabil ca eficiență și viteza fulgerului - Krav Maga, folosit de forțele speciale israeliene.
Krav Maga
De fapt, geamănul israelian al tipului anterior de bătălie. Rapid și de încredere este mesajul principal. Nici unul competitii sportive Krav Maga nu se ține, nu există secțiuni de amatori.
Muay Thai
Acasă, se numește „arta celor opt membre”, în Occident numele „boxul thailandez” este popular. Datorită utilizării active a coatelor, genunchilor, picioarelor și tibiei, chiar și luptele sportive duc adesea la răni grave. Muay Thai este foarte arta antica lupta, însă, a câștigat popularitate la nivel mondial relativ recent, după lansarea filmului „Kickboxer”, unde rol principal interpretat de Jean-Claude VanDamme.
Vale Tudo
Cunoscut pe scară largă sub denumirile „Luptă fără reguli”, „Luptă stil mixt„sau „Mixfight”. În portugheză, „vale tudo” înseamnă „totul este bun” sau „tot ce funcționează”. Această artă marțială de origine braziliană a venit în Rusia nu cu mult timp în urmă - primul campionat din „Lupte fără reguli” a avut loc în 1995, unde luptătorul rus Mikhail Ilyukhin, ajuns în finală, a pierdut primul loc în fața unui campion brazilian pe nume Ricardo Morais. Momentan cel mai faimos atlet rus al acestui stil - Fedor Emelianenko.
Această artă marțială faimoasă în lume se bazează pe fuziunea cu atacul adversarului și redirecționarea energiei atacatorului. Pur și simplu, puterea inamicului este folosită împotriva lui. Lăsarea distanței pentru a dezechilibra adversarul este un lucru obișnuit. Această artă este atât de traumatizantă încât nu există competiții în stilurile tradiționale de aikido. În plus, fondatorul aikido-ului, Morihei Ueshiba, a respins însăși posibilitatea oricărei rivalități: „În Aikido nu există și nu pot fi competiții și competiții.”
Originar din Japonia medievală, tradus înseamnă „arta de a fi invizibil”. Ninjutsu este o invenție a clanurilor de spionaj japoneze, sau „ninja”, nu există conceptul de „stăpânire” în sine. Orice este folosit ca armă, orice mijloc este potrivit pentru atingerea scopului. Antrenamentul ninja a început încă din copilărie, literalmente chiar din leagăn, care a fost legănat astfel încât, lovind peretele, a ajutat copilul să învețe să se grupeze la impact. Ninja a stăpânit înotul înainte de a merge, puteau merge de-a lungul unei frânghii atârnate ca un pod larg, iar legendele încă circulă despre capacitatea de a „contopi” cu mediul pentru camuflare. De obicei, ciocnirea unui ninja obișnuit cu un samurai obișnuit nu era de bun augur pentru acesta din urmă, deoarece samuraiul, cu legile sale de onoare, era inițial vulnerabil. Din cauza lipsei de scrupule extreme a artiștilor ninja, aceștia au fost numiți și „genin” sau „inuman”.
In contact cu
