Apakah mungkin untuk membentuk perut Anda dengan wasir dan bagaimana Anda bisa menggabungkan hasrat Anda untuk binaraga dengan penyakit yang tidak menyenangkan ini? Banyak atlet yang melakukan aktivitas fisik berat sudah familiar dengan masalah terbentuknya wasir. Penyebab penyakit ini adalah tekanan tinggi pada pembuluh darah vena yang terjadi saat mengangkat benda berat. Dinding pembuluh darah disebabkan oleh beban reguler menjadi lebih tipis dan kehilangan elastisitasnya, sehingga mengakibatkan terbentuknya wasir.
Patologi telah mengurangi usia pasien secara signifikan; sebelumnya, masalah vena kavenosus terjadi pada orang tua, namun sekarang menyerang orang muda dan aktif. Wasir bukanlah hukuman mati bagi seorang binaragawan, para ahli merekomendasikan untuk mengecualikan beban tinggi selama eksaserbasi penyakit, tetapi melakukan latihan ringan selama eksaserbasi penyakit gimnasium akan baik untuk kesehatan.
Gejala dan penyebab wasir
Penyakit proktologis terjadi karena pelebaran vena di rektum; ketika bentuknya berubah dan trombosis, muncul simpul internal atau eksternal. Periode akut Penyakit ini disertai dengan pendarahan, nyeri, dan prolaps kelenjar getah bening dari anus.
Diantara penyebab timbulnya wasir:
- stagnasi darah karena gaya hidup yang tidak banyak bergerak;
- disfungsi usus berupa sembelit dan diare;
- pola makan tidak seimbang, makanan pedas dan gorengan serta alkohol dalam jumlah berlebihan;
- pilihan yang mungkin adalah kecenderungan genetik;
- mengangkat beban dalam powerlifting dan binaraga.
Penyakit ini memanifestasikan dirinya secara bertahap, gejala pertamanya adalah tidak nyaman dan gatal di anus. Jika Anda mengabaikan tanda-tanda ini dan terus mengunjungi gym, melakukan latihan kekuatan dengan mengencangkan otot perut, prosesnya akan berlanjut ke tahap pendarahan, nyeri akut, dan prolaps kerucut wasir. Gangguan sirkulasi darah disebabkan oleh penggunaan sabuk atletik. Ini menarik perut dengan kuat, menyebabkan stagnasi aliran darah di panggul.
Latihan untuk wasir
Jika penyakitnya muncul, maka masalahnya harus diselesaikan dengan bantuan obat yang diresepkan: supositoria, tablet, salep. Sebuah faktor penting sedang berdiet. Kami merekomendasikan makanan kaya serat, sayuran, dan air bersih. Lebih baik berhenti makan makanan pedas, teh, kopi, dan alkohol. Pada tahap akut, segala beban dikontraindikasikan:
- pull-up;
- mengangkat beban;
- jongkok tertimbang;
- Ayunan perut.
Baru setelah kondisinya mereda, Anda dapat memilih kompleks pelatihan untuk wasir. TENTANG latihan dasar untuk powerlifting kamu harus melupakannya sebentar, tapi kamu bisa memompa perutmu, itu bahkan berguna. Selama remisi, latihan perut meningkatkan aliran darah ke perut. Pada saat yang sama, fungsi usus membaik, sembelit tidak terjadi, makanan diproses lebih cepat, dan sisa-sisanya dikeluarkan dari tubuh.
Squat untuk wasir harus mendapat perhatian khusus. Bersama dengan latihan terapeutik, latihan ini membantu memperkuat otot-otot bokong. Aliran darah di panggul membaik, dan dinding pembuluh darah meningkatkan tonus. Syarat utamanya adalah jongkok tanpa barbel. Maksimum yang mampu Anda beli adalah dumbel hingga 3 kg. Pull-up dan push-up diperbolehkan jika tidak ada simpul atau retakan luar. Latihan-latihan ini tidak beban tinggi pada otot perut.
Kelas kebugaran
Bolehkah berolahraga jika Anda menderita wasir? Mengunjungi gym diperbolehkan selama masa remisi penyakit. Gaya hidup yang tidak banyak bergerak adalah sekutu kuat patologi. Untuk meningkatkan sirkulasi darah di panggul, lebih baik berlari atau berjalan kaki. Gerak kaki aktif - cara yang baik membubarkan darah di pembuluh darah rektum. Pilihan terbaik untuk berolahraga di gym untuk wasir adalah pelatih elips. Ini tidak memiliki kontraindikasi, ini mengencangkan pembuluh darah di kaki dengan baik dan perut.
Kunjungan ke gym dengan wasir harus di bawah pengawasan dokter olahraga. Tergantung pada stadium penyakitnya, penyakit ini berkembang program individu pelatihan. Dalam kondisi tubuh yang baru, Anda harus terus-menerus mengontrol pernapasan dan mendengarkan sinyal tubuh. Jika Anda mengalami sedikit rasa sakit di area anus, sebaiknya hentikan olahraga agar tidak memicu pendarahan.
Wasir dan binaraga – mungkinkah menggabungkan konsep-konsep ini? Dengan keinginan yang kuat dan mematuhi anjuran dokter, jawabannya adalah iya. Saya harus menyerah olahraga berat– deadlift, standing press, squat dengan barbel. Untuk memompa otot, Anda diperbolehkan melakukannya latihan terisolasi. Saat melakukannya, Anda perlu memantau pernapasan Anda dan menghindari penundaan, jika tidak, wasir bisa lepas. Lebih baik melakukan latihan yang diizinkan dengan beban kerja yang dikurangi, mengimbanginya dengan meningkatkan pendekatan. Ketika wasir muncul, banyak atlet tidak siap untuk berhenti binaraga, mereka beralih ke latihan dan kompleks yang membatasi ketegangan perut.
- Anda perlu mengurangi waktu duduk, istirahat, lebih banyak bangun dan berjalan.
- Penting untuk mengikuti diet yang menormalkan pencernaan. Memasukkan serat tumbuhan dan air dalam jumlah minimal 2 liter ke dalam makanan akan menghilangkan sembelit dan memperbaiki kondisi mukosa usus.
- Latihan fisik sebaiknya dilakukan tidak hanya di gym, tetapi juga di rumah. Dokter akan merekomendasikan kompleksnya latihan terapeutik, menguatkan otot perut dan bokong.
- Berenang adalah cara terbaik untuk meningkatkan aliran darah organ dalam. Mereka memberikan beban yang seragam dan harmonis berbagai kelompok otot.
- Berjalan atau berlari dapat membantu meringankan gejala dan memperkuat otot kaki dan perut Anda.
- Melatih otot-otot anus efektif; untuk melakukan ini, mereka tegang dan rileks secara bergantian; latihan ini dilakukan 2-3 kali sehari, 50 kali per pendekatan.
- Prosedur pemberian kompres es dan dingin pada anus dapat meningkatkan tonus pembuluh darah.
- Jika Anda menderita wasir, tidak disarankan untuk mengenakan pakaian dalam yang ketat dan menekan. Sebaiknya pilih model berbahan katun natural dan longgar.
- Menjaga kebersihan merupakan aspek penting dalam pengobatan; setiap selesai buang air besar, perlu dilakukan bilas anus menggunakan air dingin.
Jika pengobatan konservatif tidak efektif, pembedahan ditentukan. Metode modern ditandai dengan trauma minimal dan tidak adanya kontraindikasi. Ligasi dengan cincin lateks, skleroterapi, dan pengangkatan laser digunakan. Setelah sembuh, atlet binaraga dapat mulai berlatih kekuatan penuh, secara bertahap meningkatkan beban dan berat.
Wasir adalah kejadian umum selama binaraga. Pemula yang ingin membentuk otot dengan cepat sangat rentan terhadapnya. Wasir terjadi karena kelebihan beban, untuk menghindari pembentukan kelenjar getah bening dan penyakit lainnya, beban harus ditingkatkan secara bertahap, tanpa dipaksa.
Mungkin setiap orang ingin memilikinya tubuh yang sempurna. Dan untuk mencapai tujuan ini, orang-orang melakukan upaya maksimal dalam berbagai cara: dari diet yang melelahkan hingga yang berat latihan fisik. Dan sekarang kita akan membahas yang terakhir yaitu binaraga.
Bagaimana binaraga dan wasir berjalan bersamaan? Bagaimana pengaruh beban yang menyertai olahraga atletik jenis ini terhadap pembuluh vena rektum dan wasir jika sudah muncul?
Apa saja yang perlu diperhatikan agar binaraga untuk wasir tidak memperparah atau menimbulkan komplikasi?
Pengaruh binaraga pada wasir
Ketegangan saat latihan fisik dalam latihan menyebabkan aliran darah ke pembuluh darah di berbagai bagian tubuh, termasuk di daerah panggul. Kira-kira gambaran yang sama muncul ketika mengejan saat buang air besar.
Seperti yang Anda ketahui, wasir adalah perluasan pembuluh darah di rektum, akibatnya terbentuk kelenjar yang disebut wasir. Jika ada kecenderungan terhadap kondisi seperti itu, misalnya kelemahan dinding pembuluh darah, angkat beban bisa menjadi pendorong berkembangnya patologi.
Kebanyakan latihan binaraga secara langsung atau tidak langsung melibatkan ketegangan pada otot perut. Serat otot, pada gilirannya, memberi tekanan pada pembuluh darah di area ini, termasuk vena di rektum.
Pembuluh darah yang menyempit menghalangi aliran darah. Pada saat yang sama, mereka terkena tekanan dari jaringan otot. Pengulangan fenomena seperti itu secara sistematis menyebabkan melemahnya dinding, terutama jika ada kecenderungan untuk hal ini. Dinding pembuluh darah yang melemah mulai berubah bentuk dan terpelintir, membentuk wasir.
Semua ini, tentu saja, tidak berarti bahwa dengan memiliki faktor keturunan seperti itu, maka olahraga yang melibatkan aktivitas fisik yang serius, seperti angkat besi, harus ditinggalkan sama sekali.
Perlu juga diingat bahwa dalam situasi tertentu terkait kesehatan atau gaya hidup, binaraga bukanlah solusi terbaik.
Ini termasuk:
- gaya hidup “menetap”;
- pembuluh mekar;
- masalah pencernaan sistematis (sembelit, dll).
Dalam beberapa kasus, aktivitas fisik dikontraindikasikan. Ini termasuk wasir pada stadium akhir penyakit. Pada stadium ini penyakit disertai dengan pendarahan, prolaps wasir (wasir luar), dan sebagainya.
Mengingat semua hal di atas, kita dapat menyimpulkan: dalam kondisi tertentu, binaraga dapat menyebabkan berkembangnya wasir. Ketegangan akibat olahraga secara sistematis meningkatkan tekanan pada pembuluh darah panggul, yang jika cenderung akan menyebabkan munculnya wasir.
Termasuk juga penggunaan sabuk atletik, misalnya saat melakukan powerlifting. Jika dikencangkan dengan ketat, peredaran darah di daerah peritoneum terganggu sehingga menyebabkan stagnasi darah. Dan inilah salah satu penyebab utama berkembangnya wasir.
Nuansa angkat besi untuk wasir
Jika seseorang tidak dapat melihat dirinya sendiri tanpa aktivitas favoritnya, maka perlu mengikuti aturan tertentu yang akan membantu menghindari masalah kesehatan lebih lanjut:
- Sesuaikan program latihan dengan perubahan kondisi tubuh. Dengan bantuan dokter olahraga, Anda perlu mengubah pola latihan kekuatan, serta jumlah pendekatan pada peralatan tertentu. Variabel penting dalam persamaan ini adalah stadium penyakit dan intensitas gejalanya.
- Pengecualian dari latihan kekuatan mereka yang memberikan beban terbesar pada perut dan area panggul. Jika tidak, perkembangan patologi lebih lanjut tidak dapat dihindari, dengan latar belakang stagnasi darah lebih lanjut dan deformasi pembuluh darah. Selain itu, praktisi harus mengurangi beban yang digunakan pada peralatan tertentu. Latihan barbel seperti deadlift dan jongkok.
- Jaga kesehatan Anda sendiri. Tubuh selalu bereaksi terhadap perubahan, terutama perubahan negatif. Oleh karena itu, pada manifestasi pertama ketidaknyamanan di usus bagian bawah, dan terlebih lagi rasa sakit, pelatihan harus segera dihentikan. Jika serpihan lendir atau darah muncul di tinja setelah itu, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter untuk meminta nasihat, karena ini adalah tanda-tanda eksaserbasi atau komplikasi.
Saat menggabungkan pengobatan untuk wasir dan aktivitas fisik Misalnya saja dalam binaraga, mengikuti anjuran dokter merupakan kebutuhan yang vital.
Jika Anda menderita wasir, latihan yang berfokus pada otot perut dan sekitarnya sebaiknya dibatasi.
Selain itu, pemeriksaan rutin oleh spesialis spesialis harus menjadi hal yang biasa.
Jika Anda tidak ingin berhenti pergi ke gym jika Anda menderita wasir, Anda harus benar-benar mengikuti rekomendasi dari dokter Anda dan dokter olahraga, yang harus dikonsultasikan sebelum melanjutkan pelatihan. Bersama para dokter tersebut, sekaligus pelatihnya, a skema baru latihan.
Orang-orang yang fokus pada otot perut dan melibatkan penundaan pernapasan yang serius harus dikenai pembatasan.
Selain itu, Anda harus mengikuti pola makan yang menormalkan proses pencernaan. Hal ini tidak hanya akan menghindari sembelit, tetapi juga akan memberikan efek menguntungkan pada kondisi mukosa usus.
Dasar dari dietnya harus serat, dan tubuh harus diberi air dalam jumlah yang cukup.
Tetapi teh hitam harus dikecualikan - ini mempengaruhi tekanan darah dan meningkatkannya. Produk beralkohol dan minuman berkarbonasi tinggi juga harus dibatasi. Menggoreng harus dikecualikan dari teknik kuliner. Hidangan harus direbus atau dipanggang. Dan juga tidak berminyak.
Kita juga bisa menggabungkan binaraga dengan terapi obat yang diresepkan sebagai pengobatan wasir. Dalam kasus seperti itu, penekanannya adalah pada salep dan supositoria untuk meredakan peradangan.
Jangan abaikan jalan-jalan sehari-hari dan latihan sederhana tanpa beban (squat, ayunan kaki). Ini akan memungkinkan darah bersirkulasi di usus bagian bawah, yang secara alami berguna dalam mengobati patologi.
Anda juga harus memperhatikan suplemen makanan yang digunakan untuk membangun massa otot atau untuk tujuan lain. Beberapa di antaranya dapat memicu masalah peredaran darah atau kondisi lain yang dapat memperparah penyakit.
Preferensi harus diberikan pada pakaian dalam longgar yang terbuat dari bahan alami.
Akan bermanfaat latihan sehari-hari untuk wasir untuk menguatkan otot anus.
Jika perawatan bedah wasir telah dilakukan, kembali ke binaraga hanya mungkin dilakukan setelah penyembuhan total pada area di mana wasir berada dan kulit di anus.
Intinya
Wasir merupakan penyakit yang seringkali memaksa Anda untuk mengubah cara hidup Anda yang biasa. Hal ini juga berlaku untuk olahraga seperti binaraga. Namun, jika Anda mengikuti rekomendasi tertentu, Anda tidak bisa berhenti latihan kekuatan.
Mengurangi beban dan jumlah pendekatan, menghilangkan jenis latihan tertentu akan memungkinkan Anda untuk tidak menyerah pada olahraga dan mempertahankannya bentuk yang bagus sampai pemulihan total.
Namun setelah itu Anda tidak perlu terburu-buru masuk ke dalam tambang - peningkatan beban harus terjadi secara bertahap. Seiring dengan nutrisi yang tepat
ini akan memungkinkan Anda melupakan wasir selamanya dan menikmati hidup, serta olahraga.
Dan menjawab pertanyaan “mungkinkah melakukan binaraga dengan wasir?”, kita dapat mengingat pepatah lama “bisa, tetapi hanya dengan hati-hati.”
Topik hari ini sangat sensitif, namun perlu dibicarakan. Cari tahu kesalahan apa saja yang dilakukan seorang atlet yang menyebabkan wasir dan apa yang harus dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut.
Semua orang tahu bahwa olahraga meningkatkan kesehatan, dan gym membantu memberikan bentuk tubuh atletis. Banyak perhatian diberikan pada aspek positif dari latihan beban. Namun ada juga sisi lain dari mata uang tersebut. Jika beban kerja dipilih secara tidak tepat atau intensitas latihannya berlebihan, atlet dapat mengalami cedera. Banyak orang yang belum memahami bagaimana konsep wasir dan binaraga dapat dihubungkan. Semuanya cukup sederhana; dengan dosis beban yang salah, penyakit ini dapat menyerang atlet mana pun. Hari ini kita akan mempelajari pertanyaan ini.
Informasi umum tentang wasir
Wasir adalah pembengkakan jaringan yang berhubungan dengan pembesaran pembuluh darah di anus. Pembuluh darah terletak di dinding rektum dan bisa berdarah. Alasan utama munculnya wasir dikaitkan dengan pembesaran jaringan dan melemahnya hubungannya dengan "kerangka". Penyakit ini cukup umum dan menurut statistik, sekitar 65% populasi mengalami masalah ini.
Paling sering, wasir muncul pada orang berusia di atas 40 tahun atau pada wanita setelah hamil. Tampaknya kelompok risikonya teridentifikasi dengan sangat jelas, namun penyakit ini juga dapat muncul pada orang muda yang memiliki kondisi fisik yang prima.
Jenis penyakit ini cukup rumit dan seringkali orang tidak terburu-buru mencari bantuan dari spesialis. Akibatnya, penyakit ini semakin parah dan semakin parah. Wasir dapat terdiri dari dua jenis:
- Internal - sumber penyakitnya terletak di rektum. Para ahli membedakan empat tahap perkembangan wasir internal;
- Eksternal - perkembangan terjadi dari bagian luar anus.
Pengaruh aktivitas fisik terhadap wasir
Semua atlet akrab dengan aksioma bahwa pertumbuhan massa otot secara langsung bergantung pada beban kerja. Pilihan pelatihan yang ideal adalah kemajuan yang konstan, meskipun tidak signifikan, dalam beban kerja.
Secara umum diterima bahwa tiga gerakan berkontribusi paling besar terhadap perolehan massa: squat, bench press, dan deadlift. Pada saat yang sama, melakukan latihan ini menyebabkan ketegangan yang kuat pada otot perut (ini lebih berlaku pada deadlift dan squat). Hal ini menyebabkan peningkatan tekanan yang signifikan di rongga perut.
Selain itu, penggunaan sabuk angkat besi saat melakukan latihan membantu meningkatkan tekanan perut rata-rata 25%. Semua ini tidak bisa tidak mempengaruhi tekanan panggul dan kompresi pembuluh darah, sehingga menyulitkan darah untuk mengakses rektum. Semakin banyak waktu seorang atlet berada di bawah beban berat, maka lagi darah memanas di pembuluh darah rektum, yang menyebabkan peningkatan yang kuat. Jika proses seperti itu sering terjadi, maka muncullah wasir.
Kita dapat dengan aman mengatakan bahwa jika seorang atlet mulai menyalahgunakan jenis latihan tertentu, risiko terkena penyakit ini meningkat secara signifikan. Lebih buruk lagi jika atlet tersebut memiliki kecenderungan terkena wasir. Sangat mudah untuk menentukannya, karena hanya ada tiga tanda kecenderungan:
- Seseorang atau kerabatnya menderita varises;
- Sering terjadi sembelit;
- Seseorang menjalani gaya hidup yang tidak aktif.
Apa yang harus dilakukan jika wasir muncul?
Seperti yang dapat Anda pahami dari semua yang tertulis di atas, wasir dan binaraga saling berhubungan. Jika Anda menemukan tanda-tanda penyakit ini, gunakan beberapa rekomendasi.
Aturan #1
Anda harus menghubungi spesialis kedokteran olahraga dan berkonsultasi dengannya lebih lanjut program pelatihan. Penting untuk memberikan perhatian khusus untuk memastikan bahwa dokter tersebut memiliki pengalaman di bidang olahraga, karena ahli proktologi dari klinik sederhana tidak akan banyak membantu Anda. Ia hanya dapat merekomendasikan beberapa obat untuk pengobatan, misalnya.
Aturan #2
Penting untuk mengecualikan gerakan-gerakan dari program pelatihan yang menyebabkan kerja aktif otot perut. Ini bisa berupa:
- jongkok dengan barbel;
- Deadlift;
- Tersentak dan tersentak;
- pers tentara;
- Paru-paru dengan dumbel;
- Semua kardio yang melibatkan gesekan - lari, bersepeda, lari cepat.
Aturan #3
Saat mengangkat beban kerja, Anda harus fokus bernapas dengan benar. Penting untuk mencoba menghindari penundaan dan penurunannya menuju anus. Sebelum memulai pendakian sebaiknya anda menarik nafas, udara harus didorong ke arah tenggorokan saat anda naik peralatan olahraga dan buang napas sepenuhnya.
Aturan #4
Dengan berkembangnya wasir, mengangkat beban merupakan kontraindikasi, namun pada saat yang sama, semua gerakan yang dapat meningkatkan aliran darah di daerah panggul memberikan peluang untuk memberi manfaat bagi orang-orang yang sudah rentan terhadap penyakit tersebut. Jadi Anda bisa beralih ke yoga, jalan-jalan setengah jam. Jika pekerjaan Anda berhubungan dengan kantor, maka Anda perlu bangun setiap jam dan melakukan hip tilt. Sangat dengan cara yang efisien memperkuat otot intim dan memperlancar aliran darah adalah senam kegel.
Aturan #5
Penting untuk mulai mengonsumsi berbagai obat antihemoroid yang mengandung hidrokortison. Sangat sering dalam pengobatan, krim yang mengandung fenilefrin digunakan. Zat ini membantu melebarkan pembuluh darah yang terletak di rektum.
Aturan #6
Saat melakukan latihan fisik, hal ini cenderung dianggap berat sesi pelatihan, perlu terus-menerus mengonsumsi air, menghidrasi tubuh. Selain itu, Anda harus memastikan bahwa pakaian tersebut tidak menyebabkan iritasi atau ketidaknyamanan.
Itu saja yang ingin saya sampaikan kepada Anda tentang hubungan antara wasir dan binaraga. Berhati-hatilah saat memilih beban kerja dan intensitas latihan.
Anda akan mempelajari informasi berguna tentang wasir pada binaragawan dari wawancara video ini:
Memiliki tubuh yang indah, otot yang kencang adalah dambaan banyak orang. Pergi ke gimnasium terlibat dalam binaraga, tidak semua orang tahu bahwa dalam beberapa tahun, atau mungkin berbulan-bulan, seseorang harus melepaskan aktivitas favoritnya, karena wasir akan muncul di anus akibat angkat beban. Sayangnya, wasir sangat sering berkembang pada mereka yang memilih binaraga atau angkat besi. Mengapa olahraga ini menyebabkan berkembangnya penyakit ini, kata ahli proktologi.
Wasir dan binaraga: hubungannya jelas
Atlet dan pelatih tidak menyembunyikan fakta bahwa wasir adalah fenomena yang cukup umum dalam binaraga. Selama setiap latihan Anda harus mengangkat beban, berolahraga peralatan latihan kekuatan. Semua ini menyebabkan ketegangan pada otot perut. Selama pelatihan seperti itu, tidak mungkin untuk menolak sabuk atletik, yang menjepit area perut, menghambat aliran darah dari rektum. Pembuluh darahnya secara bertahap melebar. Wasir terbentuk di dinding saluran anus. Jika latihan tidak dihentikan tepat waktu karena pernafasan yang tidak tepat, kelenjar getah bening yang meradang bisa pecah, menyebabkan pendarahan.
Sulit untuk melepaskan apa yang Anda sukai, yang kepadanya beberapa orang telah mengabdikan hidup mereka dan telah mencapai kesuksesan yang signifikan. Untuk melanjutkan kelas, penyakitnya perlu disembuhkan. Pelatihan selanjutnya harus dimulai secara bertahap, dengan konsultasi mengenai beban yang diizinkan dengan dokter olahraga atau proktologis yang merawat pasien. Kekambuhan penyakit akan lebih jarang terjadi jika pola makan atlet disesuaikan. Penting untuk meningkatkan konsumsi serat, menghilangkan alkohol, makanan pedas, mengganti teh hitam dan kopi dengan air putih atau teh herbal. Selain binaraga, disarankan untuk berenang, gerak jalan. Olahraga ini akan membantu menjaga otot anus Anda tetap kencang.
Angkat beban adalah langkah pertama menuju wasir
Melihat seorang atlet angkat besi, banyak orang berpikir bahwa mereka adalah orang-orang yang paling tangguh dan sehat. Mungkin staminanya baik-baik saja, namun kesehatannya sering bermasalah. Dan paling sering, orang kuat yang mengangkat beban berat mengalami wasir setelah mengangkat beban. Perlu dicatat bahwa penyakit ini dapat muncul pada mereka yang baru mulai berolahraga, tetapi pada awalnya memilih beban yang salah, dan pada mereka yang memiliki pengalaman luas, karena selama ini pembuluh darah mereka melebar dan aus, yang menyebabkan untuk pembentukan kelenjar getah bening di anus.
Melanjutkan olahraga dalam kondisi ini bisa sangat berbahaya. Dokter sangat menyarankan untuk memikirkan kesehatan Anda sendiri terlebih dahulu. Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh melakukan angkat beban jika Anda menderita wasir jika:
- kelenjar getah beningnya berdarah;
- penyakitnya sudah stadium empat;
- terjadi eksaserbasi penyakit;
- ada pelanggaran node.
Ingat, olahraga kekuatan bukan untuk mereka yang menderita penyakit sensitif, jadi lebih baik menguasai arah olahraga baru dan tetap sehat daripada terus-menerus hidup dengan patologi.
Selamat siang Hari ini kita akan berbicara tentang penyakit yang agak tidak menyenangkan yang dapat terjadi pada siapa saja. Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang wasir, bagaimana penyakit ini mempengaruhi aktivitas olahraga, membahas gejala dan penyebabnya, serta menganalisis cara pencegahan dan pengobatan wasir.
Wasir- Ini adalah penyakit rektum yang sangat umum, terutama di zaman kita. Hal ini terkait dengan perluasan vena hemoroid, serta peradangan dan trombosisnya. Penyakit ini memerlukan intervensi medis dan terkadang pengobatan sendiri tidak akan membantu. Bagaimana cara cepat menyembuhkan wasir? Jawaban atas pertanyaan ini tergantung pada tingkat kerumitannya. Mari kita lihat lebih dekat semuanya.
Ada dua bentuk wasir:
- intern– bentuk ini muncul ketika nodus vena hemoroid terletak di dalam rektum;
- luar– Bentuk penyakit ini mudah teraba dan letaknya di bagian luar.
- Dengan palpasi (perasaan), kelenjar vena yang terletak di sekitar anus dapat dideteksi. Anda juga dapat mengidentifikasi bentuk bagian dalam ketika simpulnya terlepas saat seseorang mendorong.
- Paling sering, tanda pertama penyakit ini adalah nyeri, gatal dan pendarahan di anus. Sensasi yang menyakitkan merupakan ciri dari bentuk eksternal – eksternal penyakit ini, dan perdarahan lebih sering terjadi pada bentuk internal.
- seseorang tidak makan dengan baik dan tidak mengikuti pola makan yang benar;
- konsumsi makanan pedas secara berlebihan;
- konsumsi alkohol berlebihan;
- kegemukan;
- tingkat yang sangat rendah aktivitas motorik orang;
- binaraga untuk wasir dikecualikan atau beberapa penyesuaian pelatihan diperkenalkan;
- juga melakukan latihan apa pun yang menyebabkan peningkatan tekanan intra-abdomen;
- Selain itu, penyakit ini terjadi akibat duduk terlalu lama. Jadi jika Anda memiliki gaya hidup yang tidak banyak bergerak, saya menyarankan Anda untuk bekerja untuk memperbaiki situasi;
- sembelit;
- alasan lainnya adalah kekurangan serat;
- Hilangkan makanan pedas dan alkohol dari diet harian Anda;
- minumlah segelas air di pagi hari dan minumlah air sepanjang hari untuk mengkonsumsinya norma sehari-hari cairan;
- makan lebih banyak buah dan sayuran;
- mengurangi konsumsi minuman seperti teh dan kopi;
- berolahraga, lebih banyak berjalan, berlari;
- kalau sudah gambar menetap hidup, bangun setiap jam dan melakukan pemanasan atau peregangan, berjalan kaki, pergi ke toko atau melakukan sesuatu di sekitar rumah;
- pergi berenang;
- Anda tidak boleh duduk di satu tempat selama lebih dari tiga jam berturut-turut;
- jangan memakai pakaian dalam yang terlalu ketat;
- binaraga dan wasir hanya mungkin jika dokter Anda telah memberi Anda izin untuk berolahraga. Hilangkan dan lakukan secara eksklusif.
- Selain itu, jika Anda memiliki gaya hidup yang tidak banyak bergerak, Anda dapat melakukannya saat istirahat di sela-sela pekerjaan, misalnya di rumah.
- jika nyeri dimulai di area atas rahim dan di panggul;
- pendarahan muncul dari anus;
- rasa sakit dan ketidaknyamanan di daerah anus;
- juga jika Anda merasakan adanya tekanan atau adanya benda asing di dalam rektum.
Salah satu penyebab terjadinya penyakit ini adalah olahraga kekuatan. Mereka berkontribusi pada perkembangan wasir karena fakta bahwa seseorang, mengangkat beban, berkontribusi terhadap peningkatan tekanan intra-abdomen. Hal ini terutama berlaku untuk powerlifter, di mana latihan seperti squat dan barbel merupakan disiplin wajib. Penyakit ini semakin parah bila digunakan, karena menyebabkan peningkatan tekanan di daerah panggul. Oleh karena itu, seorang atlet yang mengidap penyakit ini harus meninggalkan latihan untuk sementara waktu selama pengobatan penyakitnya. Biasanya, wasir disebabkan oleh binaraga atau lainnya dengan paksa olahraga dapat diobati dengan cepat jika Anda berkonsultasi dengan dokter tepat waktu dan menerima perawatan yang tepat.
GEJALA PENYAKIT INI
Paling sering, wasir dapat diidentifikasi dengan tanda-tanda berikut:
PENYEBAB HEMOROID (PERINGATAN BERSENJATA)
Sekarang kita akan membahas penyebab paling umum dari wasir:
PENCEGAHAN PENYAKIT DAN PENCEGAHAN HEMOROID
Untuk mencegah suatu penyakit atau melakukan pencegahannya, Anda harus melakukan tindakan sederhana, setelah itu Anda kondisi umum kesehatan akan meningkat ke arah yang positif.
MUNGKIN BERMAIN OLAHRAGA DENGAN HEMORRHOID?
Olahraga dan wasir konsep yang kompatibel, tetapi ada beberapa fitur yang perlu dipertimbangkan. Jika Anda sudah teridentifikasi penyakit ini, sebaiknya segera hubungi dokter untuk mendapatkan bantuan dan saran. Percayalah, pada tahap awal, wasir sangat mudah disembuhkan, dan Anda akan membutuhkan lebih sedikit waktu pemulihan untuk dapat kembali berolahraga.
Pertama, Anda perlu menentukan stadium dan tingkat keparahan penyakit yang ada. Jika Anda benar-benar ingin berolahraga, konsultasikan dulu dengan dokter Anda, dia akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan. Jika Anda masih bisa berolahraga, sebaiknya lakukan hanya di bawah pengawasan. pelatih berpengalaman. Kemungkinan besar, latihan-latihan yang menyebabkan peningkatan tekanan intra-abdomen akan dikeluarkan dari latihan Anda. Ini berlaku untuk latihan perut, deadlift, dan sebagainya.
Berikut beberapa gejala yang seharusnya membuat Anda segera berhenti berolahraga:
Salah satu gejala di atas menunjukkan bahwa Anda harus segera menghentikan latihan. Selain itu, ini merupakan indikator bahwa penyakitnya semakin parah dan Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan berhenti berolahraga sama sekali. Ini juga berarti bahwa derajat dan jenis beban yang dipilih salah, dan Anda harus mengubah program pelatihan atau menunggu hingga pemulihan total. Olahraga untuk wasir bisa saja, tapi lebih baik lebih banyak bergerak, jalan kaki, joging, dan sebagainya.
