Terapi fisik bagaimana melakukannya. Latihan terapeutik (terapi fisik)

• Pendekatan individu kepada pasien sesuai dengan kemampuan dan kondisi motoriknya.
• Kesadaran – sikap bermakna pasien terhadap latihan fisik yang diusulkan, partisipasi aktif langsung dari pasien itu sendiri dalam proses pelaksanaan latihan fisik dan memantau kebenaran implementasinya, yang dicapai melalui penjelasan terampil dari ahli metodologi.
• Visibilitas – demonstrasi latihan fisik yang dipadukan dengan penjelasan.
• Sistematisitas – keteraturan kelas dengan peningkatan beban secara bertahap dan konsisten: dari latihan sederhana ke yang lebih kompleks, dari yang diketahui ke yang tidak diketahui (pada setiap pelajaran, sertakan satu latihan baru yang rumit atau 2 latihan sederhana).
• Prinsip konsolidasi keterampilan – melakukan latihan fisik secara terus-menerus agar tidak kehilangan hasil yang dicapai.
• Siklusitas latihan bergantian dengan istirahat.

Bentuk budaya fisik terapeutik

• Senam higienis (pagi). mempersiapkan tubuh untuk aktivitas siang hari setelah tidur, yang mengurangi aktivitas proses saraf dan ketegangan otot. Saat tidur, denyut nadi dan pernafasan menjadi lebih lambat, aktivitas proses saraf menurun, motilitas usus melambat, proses pencernaan melambat, dan metabolisme menurun. Senam higienis dirancang untuk mengaktifkan semua proses ini. Kelas diadakan sebelum sarapan, tanpa adanya kontraindikasi (seperti yang ditentukan oleh dokter), di ruangan berventilasi dengan pakaian tipis yang tidak membatasi pergerakan, selama 15-20 menit, sebaiknya dengan iringan musik.
  Kompleks senam terdiri dari 10-15 latihan dari berbagai posisi awal untuk semua kelompok otot, termasuk latihan koordinasi, fleksibilitas, relaksasi, koreksi postur, dan pijat diri. Bebannya harus sesuai dengan kondisi kesehatan, usia, jenis kelamin, dan perkembangan fisik. Untuk pria, disarankan untuk memasukkan latihan kekuatan: dengan dumbel, ekspander, dengan ketegangan statis sedang; untuk wanita – latihan untuk mengembangkan fleksibilitas, memperkuat otot perut, dasar panggul; lanjut usia harus dihindari latihan kekuatan, banyak digunakan latihan pernapasan dan untuk relaksasi otot, pijat sendiri pada kepala dan leher untuk meningkatkan suplai darah ke pembuluh darah otak, anak perlu menyertakan latihan untuk memperbaiki postur tubuh, mengembangkan kelenturan, koordinasi gerakan dan keseimbangan.
• Senam terapeutik – bentuk utama, yang juga mencakup latihan mandiri oleh pasien (beban fraksional), di mana latihan senam terutama digunakan untuk tujuan terapeutik dan profilaksis.
• Berjalan(berjalan kaki, bermain ski, bersepeda, berperahu).
• Pariwisata jarak dekat– hiking selama 1-3 hari mengurangi stres sistem saraf, meningkatkan fungsi vegetatif.
• Lari sehat (jogging), di mana semua otot rangka terlibat dan sistem saraf mengalami ketegangan yang signifikan.

Metode pengorganisasian kelas

• Individu (dengan pasien yang sakit parah).
• Kelompok (berdasarkan prinsip keseragaman sifat penyakit atau cedera dan tingkatnya keadaan fungsional organisme).
• Mandiri.

Setiap pelajaran mencakup tiga bagian: pengantar, utama dan final. Bagian pengantar(pemanasan) terdiri dari beberapa latihan perkembangan umum, yang secara konsisten mencakup seluruh otot, membutuhkan 10-20% dari total waktu. Bagian utama memakan waktu 60-80% dari total waktu, terdiri dari latihan khusus sehubungan dengan penyakit ini, yang harus diselingi dengan latihan perkembangan umum. Bagian terakhir memakan waktu 10-20% dari total waktu. Beban dikurangi secara bertahap untuk menormalkan peningkatan aktivitas sistem kardiovaskular dan pernapasan (berjalan lambat dikombinasikan dengan pernapasan dalam).

Mode Gerakan ditentukan oleh dokter yang merawat secara individual.

Untuk rumah sakit

Modus I

• Istirahat di tempat tidur yang ketat diresepkan untuk pasien yang sakit parah - pijatan ringan, latihan pasif untuk anggota badan dengan gerakan parsial dan penuh 2-3 kali sehari selama 5-10 menit dan pernapasan statis dalam setiap jam.
• Istirahat di tempat tidur yang diperpanjang diresepkan ketika kondisi umum pasien memuaskan. Makan aktif dan toilet aktif, gerakan mandiri ke satu sisi, transisi ke posisi duduk di tempat tidur 2-6 kali sehari selama 5-40 menit, latihan dasar untuk anggota badan dengan latihan pernapasan diperbolehkan.

Modus II

• Semi-tempat tidur (bangsal)– tinggal di bangsal dari tempat tidur sambil duduk 50%, bergerak di sekitar lantai, berjalan perlahan (dengan kecepatan 60 langkah per menit) pada jarak 100-150 m. Latihan terapeutik dilakukan sesuai indikasi individu: pada posisi awal berbaring, duduk, berdiri, atau dengan benda yang beratnya mencapai 0,5 kg. Secara bertahap sertakan latihan untuk otot-otot batang tubuh. Durasi kelas adalah 20-25 menit.

Modus III

• Bebas– berjalan di dalam rumah sakit, menempuh jarak hingga 1 km dengan kecepatan istirahat setiap 200 m dengan kecepatan 60-80 langkah per menit. Kelas diadakan di ruang terapi olahraga selama 25-30 menit. Gunakan benda yang beratnya mencapai 1 kg, permainan.

Denyut nadi pada orang dewasa tidak boleh melebihi 108 denyut per menit pada orang dewasa dan 120 denyut per menit pada anak-anak.

Untuk klinik, sanatorium dan resor

• Lembut (untuk kelelahan, terlalu banyak bekerja dan dalam masa pemulihan) – mirip dengan mode bebas. Berjalan kaki di tanah datar sejauh 1,5-3 km dengan kecepatan lambat hingga sedang juga diperbolehkan, istirahat setiap 10-20 menit, berenang dengan menggunakan alat pendukung selama 10-20 menit.
• Pelatihan lembut– aktivitas fisik menjadi lebih sulit, latihan dilakukan selama 30-45 menit, dengan benda (beratnya mencapai 3 kg), di atas peralatan. Diresepkan jalan kaki tertutup di permukaan tanah dengan kecepatan rata-rata dan cepat selama satu jam untuk jarak hingga 4 km, jalur kesehatan dengan ketinggian 5-10 derajat untuk jarak 2-3 km selama 1 jam dengan istirahat setiap 10 -15 menit, berenang 10 -30 menit. Mereka menggunakan perahu dayung, bola voli, bulu tangkis, dan tenis.
• Pelatihan Regimen ini diresepkan untuk orang-orang tanpa penyimpangan signifikan dalam kesehatan dan perkembangan fisik, yaitu orang-orang yang praktis sehat. Aktivitas fisiknya bagus; jalan kaki dan lari dengan dosis tertentu ditentukan. Permainan olahraga dilakukan menurut aturan umum. Peningkatan denyut jantung hingga 120-150 denyut per menit (pada lansia hingga 120-130 denyut per menit), peningkatan sistolik tekanan darah hingga 150 mm Hg. Seni., mengurangi minimum menjadi 55 mm Hg. Seni.

Latihan terapeutik diindikasikan untuk hampir semua penyakit.

Kontraindikasi umum penggunaan terapi fisik adalah:

• kondisi umum pasien yang serius;
• risiko pendarahan;
• rasa sakit yang tak tertahankan saat melakukan latihan fisik;
• penyakit radang demam dan akut;
• tumor ganas.

Terapi olahraga ditentukan oleh dokter yang merawat; dokter spesialis terapi olahraga memilih metodologi, menentukan sifat kelas, dosis dan mengontrol kinerja latihan fisik. Prosedurnya dilakukan oleh instruktur terapi olahraga, berpedoman pada rekomendasi dokter mengenai sifat penyakitnya.

Besarnya aktivitas fisik harus sesuai dengan kondisi dan kemampuan fisik pasien. Intensitas keseluruhan pelatihan fisik tergantung pada toleransi individu pasien terhadap aktivitas fisik.

Dalam pemilihan dan penerapan latihan penguatan umum dan latihan bertarget khusus, pertimbangkan manifestasi klinis penyakit atau cedera dan prinsip metodologis– dari organ yang sehat ke organ yang sakit. Kombinasi optimal umum dan spesifik (lokal) digunakan dalam terapi olahraga untuk patologi apa pun, namun sangat penting untuk mempertimbangkan hal ini dalam ortopedi, traumatologi, dan neurologi. Beban total harus didistribusikan secara merata dan konsisten ke seluruh otot untuk mencegah kelelahan dan meningkatkan sirkulasi darah. Penyesuaian beban didasarkan pada kurva fisiologis - denyut nadi selama sesi, yang dicatat secara grafis. Dosis tergantung pada jumlah dan lokasi otot yang terlibat dalam latihan, bentuk gerakan, amplitudo, kekuatan, ritme, tempo gerakan, durasi latihan dan kompleksitas latihan. Untuk setiap pasien tentukan:

• kepadatan kelas(waktu latihan sebenarnya, dinyatakan sebagai persentase dari total waktu latihan) untuk pasien rawat inap tidak boleh lebih tinggi dari 50% (pada hari-hari pertama kelas adalah 20-25%), dalam kasus lain, kepadatan hingga 80 -90% dapat diterima;
• (DANP) posisi awal (berbaring, duduk, berdiri). IP berbaring telentang, tengkurap, miring memberikan keseimbangan yang stabil, relaksasi maksimal otot rangka, memfasilitasi kinerja latihan, diresepkan untuk pasien tirah baring, dengan penyakit tulang belakang. IP sambil duduk menghilangkan ketegangan otot statis yang signifikan anggota tubuh bagian bawah, menciptakan kebebasan bergerak pada anggota badan, leher dan dada, diresepkan untuk pasien yang lemah dan untuk penyakit pada ekstremitas bawah. Standing IP dicirikan oleh pusat gravitasi yang tinggi dan area penyangga yang kecil. Keseimbangan dipertahankan dengan partisipasi langsung dari berbagai bagian sistem saraf karena kontraksi banyak otot di tubuh. Posisi paling stabil adalah posisi berdiri dengan kaki terbuka lebar;
• sejumlah kelompok otot berpartisipasi dalam latihan, pemilihan latihan bagi mereka, perbandingan latihan pernapasan dengan penguatan umum dan latihan khusus yang ditujukan untuk memulihkan fungsi yang terganggu (1:1, 1:2, 1:3, 1:4, 1:5). Anda harus mulai dengan latihan untuk kelompok otot kecil. Saat melakukan latihan yang kompleks, bebannya meningkat. Semakin banyak latihan pernapasan, semakin sedikit bebannya. Untuk mengembangkan kekuatan otot (paresis dan malnutrisi) digunakan latihan isometrik dengan ketegangan yang besar dan latihan dinamis yang dilakukan secara perlahan, tetapi dengan perlawanan yang besar;
• jumlah pengulangan setiap latihan, kecepatan (lambat, sedang, cepat) dan rentang gerak pada persendian;
• durasi pelajaran. Durasi total pelajaran individu– 5-20 menit, kelompok – 15-40 menit;
• studi independen– melakukan latihan khusus sepanjang hari;
• penggunaan latihan permainan, musik– untuk menciptakan emosi positif, benda dan peralatan untuk mengubah beban. Jadi, latihan dengan tongkat senam mengurangi ketegangan pada otot lengan yang sakit dan menambah beban pada otot lengan yang sehat.

Biasanya saat berolahraga, ada kemungkinan peningkatan intensitas beban, tidak tidak nyaman atau nyeri dada, peningkatan laju pernapasan normal, kurang koordinasi, pucat, gangguan irama jantung. Segera setelah berolahraga Anda merasakan “kegembiraan otot”, Anda akan merasa baik. Waktu pemulihan detak jantung dan tekanan darah ke nilai awal pada orang sehat tidak boleh lebih dari 3 menit. Di sela-sela latihan mungkin timbul sedikit rasa lelah, tetapi tidak lebih dari 2 jam, tidak ada gangguan tidur atau nafsu makan, kelelahan lokal berlangsung tidak lebih dari 12 jam.

(terapi olahraga) adalah suatu metode terapi yang sarana utamanya adalah latihan fisik yang digunakan untuk tujuan terapeutik dan terapeutik pada cedera dan berbagai penyakit. Terapi olahraga, bersama dengan tugas utamanya (pemulihan fungsi yang terganggu), mengembangkan kecepatan reaksi, kekuatan, daya tahan, ketangkasan, koordinasi dan membantu untuk segera kembali ke aktivitas sosial dan pekerjaan setelah sakit. Terapi olahraga digunakan dalam kombinasi dengan rejimen yang terorganisir dengan baik dalam praktik klinis, rawat jalan, sanatorium dan resor dan di rumah.

Perubahan latihan fisik: terutama mempengaruhi sistem saraf pusat, menyebabkan perubahan mobilitas proses saraf di korteks serebral; memperbaiki fungsi sistem utama tubuh (pernapasan, dll), proses metabolisme; berkontribusi terhadap kompensasi mereka; mempengaruhi keadaan emosi pasien, mengalihkan pikiran tentang penyakitnya, dan menimbulkan perasaan ceria dan percaya diri.

Beras. 1. Berbagai jenis latihan:
1 - pasif;
2 - aktif dengan proyektil;
3 - aktif di dinding senam.

Beras. 2. Latihan dasar untuk menguatkan otot dinding perut dalam posisi berdiri.

Terapi olahraga diindikasikan untuk fraktur terbuka dan tertutup, cedera jaringan lunak untuk penyembuhan lebih cepat, pembentukan kalus, kontraktur dari berbagai asal, poliartritis, . Banyak digunakan selama operasi pada rongga perut, dada, dll. (senam sebelum dan sesudah operasi) sebagai sarana untuk mencegah berbagai komplikasi pasca operasi (atonia usus, pembatasan gerakan pada persendian, dll) dan memeranginya. Latihan fisik meningkatkan nutrisi otot jantung dan meningkatkan fungsi kontraktilnya. Terapi olahraga digunakan pada tahap awal kegagalan peredaran darah, miokarditis pada periode subakut dan kronis, infark miokard, kondisi hipotensi; untuk penyakit pembuluh darah pada ekstremitas: lesi yang melenyapkan arteri, kronis dan pembuluh mekar pembuluh darah Latihan terapeutik diindikasikan untuk penyakit paru-paru (pneumonia, radang selaput dada, asma bronkial, dll.); lambung dan usus (kolitis, enterokolitis), dengan prolaps lambung dan lain-lain organ dalam, sembelit, penyakit hati dan saluran empedu; untuk penyakit metabolik dan endokrin (obesitas, ); penyakit pada area genital wanita (proses inflamasi kronis, prolaps dinding, posisi yang salah rahim, gangguan menstruasi). Terapi olahraga digunakan pada masa nifas dan periode. Latihan fisik banyak digunakan untuk penyakit dan cedera pada sistem saraf pusat dan perifer. Terapi olahraga diindikasikan sebagai metode terapi rehabilitasi kelumpuhan dan paresis yang disebabkan oleh gangguan sirkulasi serebral, akibat penyakit pada sistem saraf (meningitis, gangguan fungsi vestibular dan neurosis). Terapi olahraga banyak digunakan dalam pengobatan kompleks berbagai patologi pada anak-anak (penyakit pada sistem kardiovaskular dan pernapasan, dll.). Terapi olahraga terutama diindikasikan sebagai agen terapeutik dan profilaksis untuk cacat dan penyakit pada sistem muskuloskeletal pada anak-anak (gangguan postur tubuh, dll.).

Sarana utama terapi fisik - serangkaian latihan fisik - dibagi menjadi senam, olahraga (, dll.), seluler, dll. Mereka digunakan dalam kombinasi dengan faktor alam (udara, air, matahari), yang paling banyak digunakan dalam perawatan spa. Dari pengobatan yang kompleks, latihan senam dalam bentuk latihan terapeutik paling sering diresepkan. Ketika diresepkan untuk pasien studi independen Di rumah, rekomendasi khusus untuk pengendalian diri diberikan. Latihan senam diklasifikasikan: a) menurut prinsip anatomi - menjadi kelompok otot kecil (tangan, kaki, wajah), sedang (otot leher, lengan, tungkai, otot), besar (otot paha, perut, punggung); b) berdasarkan aktivitas (Gbr. 1) - pasif dan aktif; yang terakhir bisa gratis, ringan (di dalam air, aktif permukaan geser dll.), dengan usaha, untuk relaksasi, dll.; c) menurut prinsip khusus - pernapasan, persiapan, korektif, dalam melempar, keseimbangan, resistensi, dengan peralatan, merangkak, memanjat, melompat, melompat, menggantung dan istirahat, dll.

Senam terapeutik untuk anak-anak - lihat Senam, untuk anak kecil.

Beras. 3. Latihan dasar menguatkan otot perut dalam posisi duduk.

Beras. 4. Latihan dasar menguatkan otot-otot dinding perut pada posisi berbaring.

Beras. 5. Latihan terapi penyakit ginekologi pada posisi tengkurap.

Latihan jasmani yang digunakan berupa latihan umum dan khusus. Tujuan pelatihan umum: memperkuat tubuh, meningkatkan fungsi sistem dasar. Pelatihan khusus ditujukan untuk memulihkan fungsi yang terganggu. Untuk melaksanakan tugas pelatihan khusus, kelompok latihan tertentu dipilih. Misalnya, untuk memperkuat otot perut, digunakan latihan dalam posisi berdiri, duduk, dan berbaring (Gbr. 2-4); untuk meningkatkan sirkulasi darah di daerah panggul - sambil berbaring tengkurap (Gbr. 5).

Syarat efektivitas terapi olahraga adalah olahraga teratur dalam jangka panjang, sistematis, dengan peningkatan beban secara bertahap baik di setiap prosedur maupun di seluruh rangkaian pengobatan; dengan mempertimbangkan karakteristik individu pasien: usia, profesi, aktivitas motorik, ciri-ciri perjalanan penyakit. Terapi latihan digunakan dalam bentuk prosedur senam terapeutik - secara individu atau kelompok (di bangsal, ruang senam terapeutik atau di area terbuka), senam sebelum dan sesudah operasi; belajar mandiri tentang pasien yang melakukan tugas; latihan higienis pagi hari (lihat). Bentuk pengaruh tambahan adalah (lihat). Selain itu, pendakian jarak dekat (lihat), pendakian tertutup (lihat), ski, skating, dayung, berenang, dan permainan digunakan.

Prinsip metodologis kelas: beban diberi dosis sesuai dengan kemampuan fisik pasien, latihan penguatan umum harus bergantian dengan pernapasan dan latihan khusus. Jumlah beban dalam latihan tergantung pada posisi awal, durasi prosedur, jumlah pengulangan latihan, tempo, rentang gerakan, kompleksitasnya, tingkat upaya dalam latihan, penggunaan peralatan, dan kombinasi dengan latihan pernapasan. .

Pembinaan metodologi terapi olahraga dilakukan oleh klinik kedokteran dan pendidikan jasmani, yang meliputi ruang terapi olahraga dengan staf dokter spesialis dan instruktur terapi olahraga.

Kelas terapi olahraga dalam kondisi stasiun paramedis-bidan hanya dilakukan oleh instruktur (ahli metodologi) terapi fisik atau paramedis dengan pelatihan khusus. Ruangan senam terapeutik harus ada bangku senam, dinding, tangga horizontal, tongkat, pentungan, dumbel, bola, dll.

Saat memilih terapi fisik kompleks untuk tulang belakang, perhatikan dua faktor.

1. Tingkat umum pelatihan fisik tubuh. Ada tiga tingkatan utama: orang yang aktif terlibat dalam olahraga; orang yang hanya berolahraga dan orang yang menjalani gaya hidup pasif dengan pekerjaan menetap. Kompleks terpisah harus digunakan untuk setiap kelompok latihan terapeutik untuk tulang belakang.

2. Berbagai tahapan kondisi tulang belakang setelah nyeri eksaserbasi. Para ahli membedakan tiga tahap utama restorasi tulang belakang: periode segera setelah eksaserbasi (2 – 4 hari), periode restorasi tulang belakang (2 – 4 minggu setelah eksaserbasi), periode penyembuhan dan pencegahan tulang belakang (dari 4 minggu dan seluruhnya). kehidupan). Untuk setiap tahap restorasi tulang belakang, Anda harus memilih yang terpisah kompleks terapi olahraga.

Materi ini menjelaskan serangkaian latihan terapeutik untuk tulang belakang, yang dirancang untuk orang-orang dengan kebugaran fisik yang berbeda. Latihan sederhana segera dijelaskan, dan kemudian latihan yang lebih kompleks yang menambah beban pada tulang belakang.

Latihan terapi fisik yang diusulkan harus dimulai segera setelah nyeri akut pada tulang belakang hilang.

Dengan bantuan latihan terapi fisik, Anda dapat mengatasi beberapa masalah:

1. Mengurangi rasa sakit dengan menghilangkan kompresi diskus intervertebralis.

2. Memperkuat otot dan ligamen yang menopang tulang belakang.

3. Mempercepat pertumbuhan jaringan sehat (tulang dan tulang rawan).

4. Berkat peningkatan aliran darah, jaringan dibersihkan dari limbah dan racun.

Terapi latihan untuk tulang belakang - informasi teoretis yang diperlukan

Latihan ini dimaksudkan untuk pencegahan dan pemulihan, dan bukan untuk perawatan tulang belakang yang cepat dan hanya satu kali saja. Masalah muncul selama bertahun-tahun dan tidak dapat diselesaikan dalam beberapa hari.

Latihan paling baik dilakukan beberapa kali sehari, setidaknya di pagi dan sore hari, ada pula yang bisa dilakukan di tempat kerja - jangan malas.

Saat melakukan latihan, luangkan waktu Anda, hindari gerakan yang tiba-tiba dan cepat.

Tingkatkan beban secara bertahap - jumlah pengulangan dan amplitudo.

Saat melakukan latihan usahakan meraba tulang belakang dan otot punggung, jangan melakukan terapi latihan hanya secara mekanis.

Tugas utama saat melakukan terapi fisik adalah meningkatkan aliran darah di tulang belakang.

Senam terapeutik untuk tulang belakang lumbal - teknik

Dalam gambar: lengkungkan punggung Anda dengan lembut ke atas, lalu tekuk ke bawah - tanpa menyentak, secara bertahap tingkatkan amplitudonya

1. Kontraksi otot perut, tanpa menggerakkan tubuh, hingga muncul sedikit rasa lelah.

2. Posisi awal: berdiri dengan posisi merangkak, bertumpu pada lutut dan telapak tangan; angkat kepala dan tekuk punggung perlahan ke bawah, turunkan kepala, dan lengkungkan punggung ke atas. Lakukan dari 3 hingga 10 kali.

3. Posisi awal: berbaring telentang, lengan di sepanjang badan, kaki setengah ditekuk di lutut bertumpu pada seluruh permukaan kaki: letakkan kedua kaki di sebelah kanan badan, usahakan lutut menyentuh lantai ( lakukan gerakan tanpa menyentak, jangan luruskan kaki), tulang belikat tidak terlepas dari permukaan. Kemudian ulangi gerakan ke arah lainnya. Lakukan hingga 10 kali di setiap arah.

Dalam gambar: angkat panggul ke atas dengan lembut (tidak perlu ditekuk) dan turunkan ke bawah

4. Posisi awal: berbaring telentang; tarik jari-jari kaki ke arah Anda secara bersamaan, rasakan ketegangan di punggung, tahan ketegangan selama 3 – 5 detik, rileks. Lakukan 3 – 5 kali.

5. Posisi awal: berbaring telentang, kaki ditekuk di lutut dan bertumpu pada seluruh permukaan kaki, lengan di sepanjang badan; bersandar pada tulang belikat dan kaki Anda, angkat panggul dan turunkan. Lakukan 3 – 10 kali.

Dalam gambar: Angkat kaki ke badan dan tekan perlahan ke perut.

6. Posisi awal: berbaring telentang, lengan di sepanjang tubuh; tekuk kaki Anda di sendi lutut dan pinggul, bantu diri Anda sendiri dengan tangan untuk menekan paha ke perut; tahan kaki Anda selama beberapa detik. Lakukan 3 – 5 kali dengan masing-masing kaki.

7. Posisi awal: berdiri dengan posisi merangkak, bersandar pada telapak tangan dan lutut; naikkan sedikit kaki bengkok kembali; ulangi dengan kaki lainnya. Lakukan 5 – 10 kali dengan masing-masing kaki.

8. Posisi awal: duduk berlutut ditekuk (pantat bertumpu pada tumit), lengan diturunkan bebas; Ambil posisi berlutut, duduklah di lantai di sebelah kiri kaki, lalu ke kanan. Lakukan 10 – 12 kali.

9. Posisi awal: berbaring telentang, lengan di sepanjang badan; pegang kaki Anda dengan tangan dan tekan ke dada, berguling telentang dari bokong ke kepala; kembali ke posisi awal. Lakukan 5 – 7 kali.

Terapi latihan untuk tulang belakang dada - teknik

1. Posisi awal: berbaring telentang, lutut ditekuk, kaki sesantai mungkin; tarik lutut ke arah Anda, coba raih hidung Anda dengannya, sambil memiringkan kepala dan mengangkat bagian atas batang tubuh menuju lutut; Latihan ini akan lebih efektif jika Anda menopang kaki yang tertekuk dengan tangan di bawah lutut. Lakukan 4 – 6 kali dengan masing-masing kaki.

2. Posisi awal: duduk di kursi, tangan di lutut; membungkuk, raih ujung kaki yang berlawanan dengan satu tangan, luruskan dan ulangi dengan tangan lainnya. Lakukan gerakan menekuk pada masing-masing kaki sebanyak 4 – 6 kali.

3. Posisi awal: berdiri sambil memegang sandaran kursi; jongkok dengan punggung lurus sebanyak 20 kali, tanpa mengangkat tumit dari lantai.

Senam terapeutik untuk tulang belakang leher - teknik

Latihan untuk tulang belakang bagian atas harus dilakukan dengan sangat hati-hati, karena sangat mobile dan semangat yang berlebihan hanya dapat membahayakan.

1. Posisi awal berbaring telentang; tekan perlahan bagian belakang kepala Anda ke dalam bantal dan tahan ketegangan selama 3 – 5 detik lalu rileks; lalu tekan ringan telapak tangan di pelipis, regangkan otot leher, jaga kepala pada posisi semula; lakukan di kedua arah selama 3 – 5 detik; Saat istirahat, rilekskan sepenuhnya otot-otot leher dan kepala Anda. Lakukan 2 – 3 kali.

2. Posisi awal: duduk di kursi, lengan diturunkan bebas di sepanjang tubuh; gerakkan kepala Anda ke belakang dengan lembut sambil menekan dagu ke dada. Lakukan 3 – 5 kali.

Artikel tambahan dengan informasi bermanfaat

Latihan terapeutik untuk persendian

Selain tulang belakang, tubuh kita juga memiliki banyak sekali persendian. Suasana hati dan kinerja kita bergantung pada fungsinya yang benar. Metode pengobatan dan pemulihan sendi harus ditentukan oleh dokter dalam setiap kasus secara individual, namun kita harus ingat bahwa jika latihan terapeutik tidak dilarang, maka harus dilakukan.

Pijat punggung untuk kesehatan tulang belakang

Sulit untuk menemukan seseorang yang tidak pernah menderita sakit punggung seumur hidupnya. Mungkin hanya anak-anak prasekolah yang bisa membanggakan hal ini. Di sekolah, karena terlalu lama duduk di depan meja, anak pertama kali mengalami masalah punggung. Ini adalah pertanda penyakit serius di masa depan.

Latihan dalam terapi fisik

Sarana utama terapi olahraga adalah latihan fisik - gerakan otot, stimulator biologis yang kuat dari fungsi vital manusia. Terapi olahraga menggunakan seluruh sarana yang dikumpulkan oleh pendidikan jasmani.

Untuk tujuan terapeutik, latihan fisik yang dipilih secara khusus dan dikembangkan secara metodis digunakan. Saat meresepkannya, dokter mempertimbangkan karakteristik penyakit, sifat dan tingkat perubahan sistem dan organ, tahapan proses penyakit, informasi tentang pengobatan paralel, dll.

Efek terapeutik dari latihan fisik didasarkan pada pelatihan dengan dosis yang ketat, yang dalam kaitannya dengan orang yang sakit dan lemah harus dipahami sebagai proses yang ditargetkan untuk memulihkan dan meningkatkan gangguan fungsi seluruh organisme dan sistem serta organ individualnya.

Dibedakan antara latihan umum, yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan penguatan tubuh, dan pelatihan khusus, yang bertujuan untuk menghilangkan gangguan fungsi pada sistem dan organ tertentu.

Latihan senam diklasifikasikan: a) menurut prinsip anatomi - untuk kelompok otot tertentu (tangan, kaki, dll.); b) berdasarkan aktivitas - pasif dan aktif.

Latihan pasif adalah latihan dengan gangguan fungsi motorik, yang dilakukan oleh pasien baik secara mandiri, dengan bantuan anggota tubuh yang sehat, atau dengan bantuan ahli metodologi atau instruktur terapi olahraga.

Latihan aktif adalah latihan yang dilakukan sepenuhnya oleh pasien sendiri. Untuk melaksanakan tugas pelatihan khusus, kelompok latihan tertentu dipilih. Misalnya, untuk memperkuat otot perut, latihan paling sering digunakan dalam posisi berbaring telentang dan tengkurap serta di bangku senam khusus dengan sandaran kaki.

Sebagai hasil dari penggunaan latihan fisik yang sistematis, adaptasi fungsional tubuh terhadap peningkatan beban secara bertahap dan koreksi (perataan) gangguan yang timbul dalam proses penyakit terjadi. Dasar dari efek terapeutik dari latihan fisik dan sarana terapi olahraga lainnya dianggap sebagai efek pada sistem saraf, yang fungsinya terganggu selama perjalanan penyakit. Mekanisme kerja yang penting dari latihan fisik juga merupakan efek tonik umumnya pada pasien.

Latihan fisik membantu menormalkan fungsi yang terdistorsi atau mengembalikan fungsi yang hilang dan mempengaruhi fungsi trofik sistem saraf. Penggunaan latihan fisik meningkatkan efek agen terapeutik lainnya (obat-obatan, fisioterapi, balneologis, dll.). Namun, selama proses pemulihan biasanya ada hal lain metode penyembuhan secara bertahap dibatasi atau dikecualikan, dan tempat metode terapi olahraga, sebaliknya, semakin meningkat dan meluas. Terapi latihan berbeda dari semua metode pengobatan lainnya karena selama penggunaan latihan fisik, pasien sendiri secara aktif berpartisipasi dalam proses pengobatan dan pemulihan. Dan fakta inilah yang meningkatkan efek latihan fisik.

Kelas terapi olahraga memiliki nilai edukasi yang besar: pasien terbiasa melakukan latihan fisik secara sistematis, hal ini menjadi kebiasaannya sehari-hari. Dengan demikian, kelas terapi olahraga berubah menjadi kelas pendidikan jasmani umum, menjadi kebutuhan rumah tangga, gaya hidup pasien bahkan ketika ia sudah pulih dan kembali bekerja.

Dari buku Sistem Kesehatan Norbekov dan Jeong Do Sendiri. Kursus penuh oleh Yuri Khvan

LATIHAN SAM JEON DO Pemanasan Dalam pemanasan, kami melakukan semua latihan plastik untuk mengembangkan seluruh sistem sendi tubuh, mulai dari tulang leher, perlahan-lahan turun ke sendi jari kaki. Kami meninggalkan perkembangan otot kelas untuk mengerjakan hal utama

Dari buku Ilmu Pernafasan para yogi India pengarang William Walker Atkinson

Latihan Jaga tubuh Anda dalam posisi miring, rilekskan semua otot sebanyak mungkin. Bernapaslah secara berirama dan renungkan kesatuan jiwa Anda dengan kesadaran dunia, yang atomnya Anda wakili. Anggaplah diri Anda bersatu dengan Semua, anggaplah diri Anda seperti itu

Dari buku Sembelit. Apa yang harus dilakukan? pengarang Alexander Gennadievich Eliseev

Latihan Pose Setengah Teratai Urutan eksekusi: duduk di lantai, letakkan kaki kiri di paha kanan dan putar tumit ke luar jika memungkinkan; ayunkan lutut kanan ke atas dan ke bawah, coba tekan lebih kuat ke lantai; dengan kaki lainnya. Satu lutut selalu bersentuhan

Dari buku Rahasia Atletik pengarang Yuri Shaposhnikov

LATIHAN UNTUK MENGEMBANGKAN OTOT BRACHIAL BICAPS LATIHAN UNTUK MENGEMBANGKAN OTOT LENGAN DAN GELANG BAHU Pada awalnya, lebih baik untuk memasukkan beberapa latihan dalam latihan pagi, dan kemudian Anda dapat mengalokasikan waktu yang sangat khusus untuk keseluruhan kompleks. Ulangi setiap latihan 15-20

Dari buku Latihan untuk tulang belakang: bagi mereka yang sedang bepergian pengarang Valentin Ivanovich Dikul

Latihan untuk leher Banyak orang beralih ke dokter ketika rasa sakit sudah muncul. Dan ini adalah kesalahan yang sangat serius. Kita semua sekarang memiliki sistem kekebalan yang lemah, dan kita menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Lingkungan terganggu, kualitas produk buruk, istirahat tidak tepat, duduk tidak tepat, dan tidur tidak nyenyak.

Dari buku Menggunakan komputer tanpa sakit punggung pengarang Valentin Ivanovich Dikul

Latihan Petunjuk sistem latihan Dari yang sederhana hingga yang rumit Kebanyakan pasien yang ingin menghilangkan sakit punggung segera mulai berolahraga. Dan beberapa dari mereka terkejut: “Latihan yang begitu mudah?” Banyak orang yang meminta izin untuk langsung menuju

Dari buku Mengemudi Tanpa Sakit Punggung pengarang Valentin Ivanovich Dikul

Latihan untuk leher Latihan 1 IP: berbaring telentang, memakai loop dan perban karet. Kami berpegangan dengan tangan agar tidak ditarik ke atas. Perban diregangkan secukupnya untuk meregangkan kepala. Perlahan angkat kepala lurus-lurus, lalu lakukan gerakan seolah-olah kita sedang berusaha melakukannya

Dari buku Mata Kelahiran Kembali Sejati oleh Peter Levin

LATIHAN BAGIAN KEDUA 6 Urutan latihan keenam Bagian utama latihan 61. Berlututlah di atas matras, lalu turunkan tubuh ke tumit.2. Meluruskan kaki kanan dan tarik sejauh mungkin ke kanan. Kaki kiri yang tertekuk masuk

Dari buku Pijat Anak. Panduan langkah demi langkah pengarang Elena Lvovna Isaeva

2. Latihan untuk kaki Ekstensi dan fleksi kaki secara bersamaan dijelaskan dalam kompleks 3, latihan 5. Jumlah pengulangan – 4–6 Lakukan fleksi dan ekstensi secara bergantian sebagai berikut: pegang kaki bayi di tulang kering, tekuk dan luruskan , lalu berakselerasi, lalu

Dari buku Senam tak kasat mata bagi mereka yang memperhatikan sosoknya. Senam di kantor, lift, di pantai, dalam perjalanan ke tempat kerja pengarang Elena Lvovna Isaeva

Latihan bibir Seiring bertambahnya usia, otot-otot di tulang pipi kehilangan nada dan melorot, sehingga menyebabkan sudut mulut ikut serta. Latihan-latihan ini secara signifikan memperkuat otot-otot tulang pipi, mengembalikan sudut mulut ke posisi yang benar. Latihan-latihan ini dapat dilakukan bahkan di dalam

Dari buku Diabetes. Pencegahan, diagnosis dan pengobatan menggunakan metode tradisional dan non-tradisional pengarang Violetta Romanovna Khamidova

Latihan kaki Latihan ini akan membantu membuat kaki Anda indah dan elastis. Latihan 1 Berdirilah di depan dinding dengan punggung menghadap ke sana, sandarkan telapak tangan ke belakang. Angkat kaki lurus ke samping, jangan rentangkan jari kaki. Kembali ke posisi awal, ulangi hal yang sama

Dari buku Yoga untuk Pekerja Kantoran. Kompleks penyembuhan untuk “penyakit menetap” pengarang Tatyana Gromakovskaya

Latihan untuk lengan Yang pertama adalah latihan yang Anda bahkan tidak perlu bangun. Ini adalah senam untuk sendi jari dan pergelangan tangan. Selama hari kerja, mereka terus-menerus bekerja, agar tidak kehilangan mobilitas, dan juga tidak terserang berbagai penyakit ringan yang tidak menyenangkan.

Dari buku Latihan pernapasan SEBUAH. Strelnikova pengarang Mikhail Nikolaevich Shchetinin

Latihan untuk kaki Latihan “Jari Kaki” Posisi awal: duduk di kursi, kaki diluruskan, kaki rapat. Pada hitungan "satu", kita menjauhkan jari-jari kaki dari diri kita sendiri (seperti dalam balet) dan pada saat yang sama mengambil napas pendek, tajam, dan berisik. Kemudian, tanpa jeda, pada hitungan “dua” kita menarik jari kaki ke arah diri kita sendiri

Dari buku The Big Book of Diabetics penulis Nina Bashkirova

LATIHAN UNTUK KAKI Serangkaian latihan ini meningkatkan suplai darah ke kaki dan meningkatkan kekuatan otot-otot kaki. Itu bisa dilakukan kapan saja sepanjang hari. Yang utama adalah melakukan latihan setiap hari. Jika kaki Anda terjepit oleh sepatu di siang hari, sebaiknya sering-seringlah menggoyangkannya

Dari buku Diet 5:2. pola makan bikini pengarang Jacqueline Whiteheart

Latihan Ikuti rencana latihan Sculpt 30 untuk Minggu 2 (lihat halaman 306–308). Beban ditingkatkan secara bertahap untuk mencapai maksimum

Dari buku penulis

Latihan Anda seharusnya beralih ke program pelatihan Minggu Ketiga dari Sculpt 30 (lihat halaman

Latihan terapeutik (terapi fisik) adalah seperangkat metode pengobatan, pencegahan dan rehabilitasi medis, yang didasarkan pada penggunaan latihan fisik yang dikembangkan secara metodis dan dipilih secara khusus. Saat meresepkannya, dokter mempertimbangkan sifat penyakit, karakteristiknya, stadium dan tingkat proses patologis pada organ dan sistem.

Latihan fisioterapi di Rumah Sakit Yusupov ditentukan oleh dokter yang merawat, dan metode latihan ditentukan oleh spesialis terapi olahraga. Latihan terapeutik digunakan dalam berbagai bentuk: senam terapeutik dan higienis, berjalan, hiburan olahraga, permainan luar ruangan. Di Rumah Sakit Yusupov, spesialis rehabilitasi secara individual membuat terapi olahraga yang kompleks untuk setiap pasien. Kelas dilakukan secara individual dan teknik terapi fisik inovatif digunakan.

Apa terapi olahraga dalam kedokteran?

Sejarah terapi olahraga dimulai di Tiongkok kuno, dimana teknik senam terapeutik dengan penekanan utama pada latihan pernapasan berhasil digunakan untuk menyembuhkan pasien. Penggunaan latihan fisik untuk tujuan penyembuhan di Rusia dimulai pada abad ke-16 dan ke-17, sering kali dikombinasikan dengan prosedur fisioterapi, pengerasan, dan hidroterapi. Saat ini, terapi olahraga berhasil dikombinasikan dengan pengobatan obat, intervensi bedah, metode fisioterapi, dan pijat. Fisioterapi dan kedokteran olahraga saling terkait erat, karena atlet perlu pulih dengan cepat dan efektif dari cedera.

Efek terapeutik dari latihan fisik didasarkan pada beban yang ditentukan secara ketat untuk setiap pasien. Ada pelatihan umum untuk penyembuhan dan penguatan tubuh dan pelatihan khusus yang bertujuan untuk menghilangkan gangguan fungsi pada organ dan sistem tertentu.

Serangkaian latihan terapi fisik membantu meningkatkan mobilitas sendi dan mengurangi efek ketegangan otot. Mereka memungkinkan Anda untuk meningkatkan proses metabolisme pada jaringan yang berubah secara patologis. DENGAN dengan bantuan terapi fisik(foto tersedia di Internet) pasien dapat meningkatkan kesehatan, menurunkan berat badan, dan memulihkan fungsi yang terganggu. Penggunaan terapi fisik mencegah perkembangan penyakit lebih lanjut, mempercepat waktu pemulihan dan meningkatkan efektivitas terapi kompleks.

Terapi fisik adalah disiplin ilmu yang independen. DI DALAM terapi latihan obat adalah metode pengobatan yang menggunakan cara budaya fisik untuk pencegahan, pengobatan, pemulihan gangguan fungsi dan terapi pemeliharaan. Dalam proses latihan fisik yang berulang-ulang, keterampilan motorik yang ada ditingkatkan, keterampilan motorik yang hilang dipulihkan, dan keterampilan motorik baru dikembangkan. kualitas fisik, terjadi perubahan positif fungsi organ dan sistem. Hal ini bersama-sama berkontribusi pada pemulihan kesehatan, kebugaran, peningkatan kinerja fisik dan perubahan positif lainnya dalam keadaan tubuh manusia.

Aktivitas fisik sedang berlangsung kelas terapi olahraga, yang dilakukan oleh spesialis dari Rumah Sakit Yusupov, sesuai dengan kemampuan fungsional pasien. Saat melakukan latihan fisik, aktivitas fungsional organ dalam meningkat. Hal ini disebabkan oleh aktivasi mekanisme neurohumoral, masuknya pengatur metabolisme tambahan, kerja hormon kelenjar endokrin, hormon jaringan, dan zat aktif biologis lainnya. Di bawah pengaruh terapi olahraga, mobilitas dan keseimbangan proses eksitasi dan penghambatan meningkat, aktivitas penganalisis visual, motorik, pendengaran, vestibular dan taktil meningkat.

Bentuk, cara, tugas dan sarana terapi olahraga

Bentuk utama terapi olahraga meliputi:

• latihan kebersihan pagi hari;
• latihan terapeutik;
• pendakian tertutup (terrenkur);
• tamasya;
• berjalan;
• pariwisata jarak pendek.

Senam terapeutik di rumah (senam higienis) dilakukan pada pagi hari. Dia adalah obat yang bagus transisi dari tidur ke terjaga, ke kerja aktif tubuh. Latihan fisik yang digunakan dalam senam higienis, seharusnya mudah. Ahli rehabilitasi tidak memasukkan senam Yusupov kompleks senam latihan statis, menyebabkan ketegangan parah dan menahan napas. Pilih latihan yang mempengaruhi berbagai kelompok otot dan organ dalam.

Saat mengembangkan serangkaian latihan, spesialis rehabilitasi memperhitungkan penyakit sebelumnya, status kesehatan, perkembangan fisik dan beban kerja pasien. Durasi latihan senam tidak lebih dari 10-30 menit. Kompleks ini terdiri dari latihan perkembangan umum kelompok otot individu, latihan pernapasan, latihan batang tubuh, otot perut, dan relaksasi. Pasien harus melakukan semua latihan senam dengan bebas, dengan kecepatan yang tenang, dengan amplitudo yang meningkat secara bertahap, dengan melibatkan terlebih dahulu otot kecil, dan kemudian kelompok otot yang lebih besar.

Bentuk utama terapi olahraga adalah latihan terapeutik. Setiap prosedur terdiri dari tiga bagian:

• pengantar;
• utama;
• terakhir.

Dalam terapi olahraga, penguatan umum dan penguatan umum digunakan latihan khusus. Saat menyusun rencana pembelajaran, terapis rehabilitasi mengikuti prinsip bertahap dan konsisten dalam meningkatkan dan mengurangi aktivitas fisik, serta mempertahankan kurva beban fisiologis yang optimal. Saat memilih dan melakukan latihan, bergantian kelompok otot yang terlibat dalam aktivitas fisik.

Terapi olahraga melakukan beberapa tugas. Tugas terapeutik didefinisikan sebagai tujuan tindakan restoratif pada tahap perkembangan kondisi patologis ini. Tujuan pengobatan dengan metode terapi fisik ditentukan oleh gagasan tentang penyebab dan mekanisme berkembangnya suatu cedera atau penyakit. Jadi, ketika gagal napas terjadi pada pasien pneumonia pada periode akut, tugas terapeutik utama adalah mengkompensasi gagal napas. Perubahan asma bronkial pernapasan eksternal menentukan kebutuhan untuk meningkatkan patensi bronkus, meredakan kejang dan mengevakuasi isi patologis bronkus.

Terapi kompleks mungkin mencakup tugas-tugas berikut:

• normalisasi gangguan otonom;
• pemulihan keterampilan motorik yang terganggu atau hilang;
• pemulihan pola gerakan normal setelah cedera atau operasi rekonstruktif.

Pemilihan alat terapi olahraga dilakukan sesuai dengan tujuan pengobatan. Tugas khusus hanya merupakan karakteristik bentuk patologi tertentu dan kombinasi perubahan morfofungsional. Tugas umum berhubungan dengan perubahan reaktivitas, pertahanan tubuh, pertumbuhan dan perkembangan pasien, dan lingkungan emosional. Mereka merupakan ciri dari banyak penyakit.

Untuk mengatasi masalah khusus, spesialis rehabilitasi Rumah Sakit Yusupov memilih produk terapi olahraga dengan mempertimbangkan mekanisme tindakan trofik dan kompensasi. Pijat selektif memiliki efek selektif pada jaringan area tubuh yang dipijat dan organ dalam terkait yang terkait dengan zona persarafan segmental yang teriritasi, dan latihan pernapasan yang dipilih secara khusus memiliki efek spesifik pada sistem pernafasan. Efektivitas terapi olahraga tidak hanya bergantung pada dosis aktivitas fisik, tetapi juga pada pemilihan yang benar berbagai cara, rangkaian latihan fisik selama satu pelajaran dan selama pengobatan.

Aturan dasar terapi olahraga adalah sebagai berikut:

• pengulangan, keteraturan dan durasi paparan, yang diperlukan untuk memperkuat keterampilan motorik;
• peningkatan aktivitas fisik secara bertahap, membantu menghindari ketegangan fisik yang berlebihan;
• dampak komprehensif melalui latihan untuk kelompok yang berbeda otot;
• ketersediaan latihan sesuai dengan karakteristik individu pasien.

Untuk meningkatkan efek pelatihan latihan di klinik rehabilitasi Rumah Sakit Yusupov, spesialis terapi olahraga menggunakan simulator terkomputerisasi dan mekanis dari produsen terkemuka dunia. Untuk menciptakan kondisi yang mengurangi beban, perangkat Exart, verticalizer, sistem suspensi untuk mengurangi beban pada sistem muskuloskeletal, bertindak mirip dengan kolam renang.

Terapi latihan untuk tulang belakang

Kelengkungan tulang belakang yang paling umum adalah:

• skoliosis (ke samping);
• kifosis (mundur);
• lordosis (depan).

Bentuk terapi olahraga yang paling dapat diterima untuk kelengkungan tulang belakang adalah latihan terapi dan latihan di dalam air. Latihan senam digunakan pada posisi awal “berbaring”, “berdiri dengan empat kaki”. Latih otot punggung Anda wilayah gluteal, perut. Untuk memperbaiki cacat, dua jenis latihan korektif khusus digunakan - simetris dan asimetris. Untuk meningkatkan mobilitas tulang belakang, digunakan latihan merangkak, latihan hang campuran, dan latihan pada bidang miring.

Kompleks terapi latihan untuk tonjolan daerah pinggang tulang belakang meliputi latihan-latihan berikut:

• berjalan dengan empat kaki;
• “perahu” (berbaring tengkurap, Anda perlu meregangkan lengan dan kaki lurus ke atas, tetap dalam keadaan tegang selama 1 menit dan kembali ke posisi awal);
• tekan “malas” – berbaring telentang dengan kaki lurus, regangkan perut sebanyak mungkin selama beberapa detik, lalu rileks.

Latihan terapeutik untuk tulang belakang lumbal dilakukan setiap hari, dengan peningkatan beban. Metode terapi olahraga cedera tulang belakang dibagi menjadi empat tahap. Selama sepuluh hari pertama setelah cedera, terapi olahraga membantu meningkatkan kesehatan umum, meningkatkan fungsi pencernaan dan sistem peredaran darah, daya tahan tubuh. Pada perawatan tahap kedua, tugas-tugas berikut diselesaikan:

• normalisasi fungsi organ dalam;
• stimulasi proses regenerasi;
• penguatan otot;
• peningkatan aliran darah.

Tugas utama yang diselesaikan pada pengobatan tahap ketiga adalah penguatan dan pengembangan otot-otot dasar panggul, batang tubuh dan anggota badan, meningkatkan mobilitas tulang belakang dan koordinasi gerakan. Tahap keempat ditujukan untuk meningkatkan mobilitas tulang belakang, mengembangkan dan memperkuat otot lebih lanjut, memulihkan keterampilan berjalan yang benar dan postur tubuh yang sehat.

Terapi latihan dalam traumatologi

Ahli rehabilitasi memilih teknik terapi olahraga untuk cedera tergantung pada periode penyakitnya. Tujuan periode pertama, terkait dengan cedera akut, adalah untuk menormalkan keadaan psiko-emosional pasien, meningkatkan metabolisme, pernapasan dan sistem kardiovaskular, organ ekskresi. Pada periode kedua, bentuk terapi olahraga berikut digunakan: latihan pagi, jalan kaki, lari tertutup dan jalan kaki, berenang. Periode ketiga berlangsung di pusat rehabilitasi atau sanatorium. Tujuan terapi olahraga pada periode ini adalah:

• pemulihan fungsi akhir;
• adaptasi tubuh terhadap stres sehari-hari dan industri;
• pembentukan kompensasi, keterampilan motorik baru.

Di Rumah Sakit Yusupov, spesialis rehabilitasi melakukan pendekatan individual terhadap pilihan sarana dan teknik terapi olahraga untuk cedera tulang belakang, setelah operasi sendi lutut, untuk hipertensi, setelah stroke dan penyakit lainnya. Untuk menjalani kursus rehabilitasi menggunakan teknik terbaru hubungi Rumah Sakit Yusupov.

Referensi

• ICD-10 (Klasifikasi Penyakit Internasional)
• Rumah Sakit Yusupov
• Badalyan L. O. Neuropatologi. - M.: Pencerahan, 1982. - Hlm.307-308.
• Bogolyubov, Rehabilitasi medis (manual, dalam 3 volume). // Moskow - Perm. - 1998.
• Popov S. N. Rehabilitasi fisik. 2005. - Hlm.608.

Spesialis kami

*Informasi di situs ini hanya untuk tujuan informasi saja. Semua bahan dan harga yang diposting di situs tidak penawaran umum, ditentukan oleh ketentuan Art. 437 KUH Perdata Federasi Rusia. Untuk informasi akurat, silakan menghubungi staf klinik atau kunjungi klinik kami.