Bonne journée. Aujourd'hui, nous allons parler d'un dynamophile aussi phénoménal que Yuri Belkin et de son soulevé de terre phénoménal. Même si tous les médias se concentrent désormais sur le soulevé de terre, il convient d'ajouter qu'un athlète pesant 103 kilogrammes squatte plus de 400 kilogrammes. Quel est le secret de Yuri ? la génétique ou travail acharné, ou tous ensemble. Il est champion absolu mondial junior, champion de Russie et championnats du monde de dynamophilie.
Yuri Belkin poids de hauteur de dynamophilie
Il n'y a pas si longtemps, Yuri a participé à sa première compétition dans la catégorie adulte. Il a ensuite atteint un poids irréel de 417,5 kilogrammes. L'athlète a battu le médaillé d'argent de 50 kg. Mais ce n'est pas la question, nous examinerons également les résultats que Yuri montre au soulevé de terre. Rappelons que le héros a réussi à soulever 418 kilos lors d'une compétition organisée par Kirill Sarychev. Il a dépassé le record de l'homme fort Mikhaïl Koklyaev avec un poids de 101 kilogrammes. Tous les records tombent après que Yuri soit monté sur la plate-forme.
Soulevé de terre Yuri Belkin
En novembre 2016, Yuri soulève un poids de 420 kilogrammes lors de sa première tentative. Puis il décide de commander 335 kilogrammes pour la deuxième approche, et il les retire, mais au final, sans les réparer, il les abaisse à cause de la plate-forme instable.
Il faut également ajouter que lors de l'entraînement, Yuri a soulevé 440 kilogrammes sans équipement et assez facilement. Selon l'athlète, lors de la compétition d'équipement en décembre, il tentera de battre le record du roi du soulevé de terre Eddie Hall avec ses 500 kilogrammes. L'athlète lui-même a déclaré dans une interview qu'il ne prenait pas de stéroïdes nocifs.
Un athlète pesant jusqu'à 110 kilogrammes peut-il soulever le soulevé de terre 501 ? Nous le saurons très bientôt.
En un mot, il faut surveiller ce que fait cette personne sur la plateforme.
Deadlift 450 kilogrammes ci-dessous dans la vidéo !!! Ce type fait quelque chose d'irréel, même s'il n'a pas réussi 501. Pensez-vous que Yuri sera bientôt capable de battre le record de Hall ???
Savez-vous qui est Youri Belkin ? Quand a-t-il commencé le powerlifting ? Nous répondrons à ces questions et à d’autres dans l’article. Cet homme est membre de l'équipe nationale russe, double champion du monde incontesté chez les juniors, favori de la Russie et du monde en dynamophilie traditionnelle chez les hommes, détenteur du record de la Fédération de Russie, d'Europe et du monde.
Biographie
Pourquoi Yuri Belkin a-t-il commencé le dynamophilie ? Il est né à Khabarovsk le 5 décembre 1990. Yuri a grandi avec sa sœur jumelle. Dès son plus jeune âge, il était un enfant extrêmement actif avec des penchants sportifs. Quel que soit le sport pratiqué par Yura, il a toujours démontré d'excellents résultats. Déjà à l’âge de 11 ans, il ne pouvait s’empêcher de penser à la salle de sport. Il est arrivé au gymnase pour la première fois à l’âge de 13 ans. Comme prévu, le garçon a immédiatement maîtrisé la barre et, après quelques mois, on lui a proposé de participer à ses premières compétitions.
Il a participé pour la première fois au tournoi en 2006, le 23 février, dans la catégorie des poids jusqu'à 60 kg. Son père était candidat des sportifs, engagé ski. Même à l'école, sa sœur Yulia s'intéressait à athlétisme et le volleyball, où elle a montré des résultats élevés pour son âge. Par la suite, les enfants entrent à l’université et vie sportive Seul le futur champion a continué.
Yuri Belkin a commencé la dynamophilie professionnelle alors qu'il étudiait à l'Université d'État de Tomsk. Un an plus tard, il devient maître du sport. Un peu de temps a passé et aux championnats de Russie et du monde, il a remporté la deuxième place, perdant quelques kilos au profit des vainqueurs. Yuri n'a plus jamais eu à perdre. Après avoir battu un grand nombre de records du monde et de Russie chez les juniors, il a jeté son dévolu sur les réalisations absolues. Ainsi, il a pris la palme (417,5 kg en soulevé de terre). Belkin a d’abord soulevé 418 kg, puis 420 kg au soulevé de terre. Incroyablement doué et jeune, Yuri donne l'espoir qu'ils gagneront plus d'une bataille.
Dimensions
Peu de gens connaissent les paramètres de Yuri Belkin (powerlifting). La taille, le poids et ses compétences intéressent tout le monde. Ainsi, cet athlète se distingue par les indicateurs suivants :
- poids - 101-103 kg;
- hauteur - 181 cm;
- soulevé de terre en équipement - 450 kg;
- soulevé de terre - 420 kg (en cours - 440 kg);
- squats en bandages - 440 kg;
- en salopette - 290 kg.
Conquêtes
Alors, qui est Youri Belkin ? La dynamophilie est son credo. Ayant propre poids Environ 100 kg, l'athlète de 23 ans a soulevé 1042,5 kg avec des vêtements et 867,5 kg sans vêtements. Récemment, Yuri a concouru pour la première fois dans la catégorie d'âge ouverte. Lors de ses débuts au championnat senior de la Fédération de Russie, il a pris la deuxième place, établissant un record russe en squat - 417,5 kg (augmentant le précédent de 12,5 kg). Grâce à cela, il est entré dans l'équipe nationale russe et a participé au Championnat d'Europe qui s'est déroulé en Bulgarie.
Yuri a pu conquérir médaille d'or, en contournant médaillé d'argent de 50 kg. De retour de Bulgarie, il a pris l'avion pour l'Afrique du Sud pour la principale compétition de dynamophilie nue (classique) - le championnat du monde. Avec Dmitry Likhanov, un autre athlète russe, ils ont laissé derrière eux les résidents les plus forts d'autres pays et sont montés sur la plus haute marche du podium. Belkin a gagné 867,5 kg pour devenir pour la première fois détenteur du record du monde chez les hommes.
À Moscou en 2016, lors de la compétition WPRF PRO CUP 2016 dans un soulevé de terre de style sumo, Belkin a soulevé un poids de 418 kg, battant ainsi le record de Mikhail Koklyaev de 417,5 kg. A cette époque, Yuri pesait 101 kg.
Soulevé de terre
Yuri Belkin (powerlifting) a battu de nombreux records. Sa taille lui permet d'obtenir d'excellents résultats. On sait que cet athlète, pesant 103 kg, s'accroupit avec une charge de plus de 400 kg. Quel est le secret de Yuri ? Génétique, ou travail persistant, ou les deux ?
Il n'y a pas si longtemps, il a battu le médaillé d'argent de 50 kg. Mais ce n'est pas le sujet. Il est nécessaire de prêter attention aux résultats démontrés par Yuri lors du soulevé de terre. Rappelons que l'athlète de la compétition organisée par Kirill Sarychev était capable de soulever 418 kg. Il a ensuite dépassé le record de l'homme fort Mikhaïl Koklyaev. Tous les records s'effondrent après l'apparition de Yuri sur la plateforme.
Donc, vous savez déjà pourquoi Yuri Belkin a choisi la dynamophilie. Ses résultats en surprennent plus d’un. En 2016, en novembre, Yuri a pris le poids de 420 kg lors de sa première tentative. Puis, pour la deuxième approche, il a décidé de commander 435 kg, et il les a retirés, n'a pas pu les réparer, les abaissant à cause de la plate-forme instable.
A noter que lors de l'entraînement, Yuri a soulevé assez facilement 440 kg sans combinaison.
Cible
Beaucoup de gens connaissent Yuri Belkin (powerlifting). Sa biographie est pleine de divers moments intéressants. L'athlète rêve de remporter le championnat devant le seigneur du soulevé de terre, Eddie Hall, avec ses 500 kg. Yuri affirme qu'il ne prend pas de stéroïdes nocifs. En un mot, il faut regarder ce que fait cette personne sur la plateforme.
Privation de droits
Qu'est-ce qui a récemment distingué Yuri Belkin (powerlifting) ? « Disqualification » est un mot que craignent tous les athlètes. Néanmoins, la Fédération russe de dynamophilie, sur la base des conclusions de la commission disciplinaire antidopage, a décidé de disqualifier l'athlète Yuri Belkin pour non-respect des canons antidopage pendant 4 ans, à compter du 8 juin 2015.
Incident
On sait qu'en 2015, du 5 au 14 juin, des compétitions de dynamophilie classique de classe mondiale ont eu lieu dans la métropole finlandaise de Salo. Au total, 783 athlètes de différents pays ont participé au tournoi, qui s'est déroulé dans toutes les catégories de poids et d'âge. La liste des membres célèbres du 3e tournoi mondial de dynamophilie comprenait des athlètes tels que Sergey Fedosinko, Brett Gibbs, Mohammed Boafia, Wierzbicki Krzysztof, Alexander Grinkevich-Sudnik, Jeza Uepa, Yuri Belkin et bien d'autres.
Cependant, sans prêter attention au fait que la participation à la compétition avait été confirmée, Yuri a été contraint de dire à ses fans que le voyage en Finlande avait été interrompu en raison de circonstances imprévues. Belkin a déclaré que sa performance au championnat avait été annulée en raison d'un malentendu.
On sait que le contrôle antidopage effectué avant le départ a montré la présence de drogues interdites dans le sang de Yuri. Dans ce cas, il s’agissait du médicament antitumoral Tamoxifène. Selon le communiqué officiel athlète russe, il y a trois mois, les médecins lui ont prescrit ce médicament à des fins médicinales. Yuri ne savait pas que les pilules, qu'il avait achetées pour seulement 80 roubles, figuraient sur la liste des drogues interdites.
La vie continue
Comment se passe la vie de Yuri un an après les événements désagréables ci-dessus ? Belkin a déclaré que 2015 était une année extrêmement défavorable pour lui dans le sport, comme si la force de l'athlète était testée. C'est pourquoi Yuri croit en 2017 - il sait que cette année il réussira.
L'athlète dit qu'après avoir quitté Khabarovsk, il a eu une situation difficile avec le squat : son dos lui faisait mal, son équipement a commencé à tomber en panne et ses résultats ont commencé à baisser. L'absence de son entraîneur, Bolislav Maksimovich Shchetina, resté à Khabarovsk, a également eu son effet. Aujourd'hui, Yuri travaille sa technique et revient à son meilleur niveau en squat. Par ailleurs, il n’envisage pas un retour au FPR, mais n’exclut pas une telle situation.
À propos, Yuri a rencontré sa petite amie Alisa au tournoi européen junior IPF à Saint-Pétersbourg. Ils étaient alors tous deux spectateurs. Et ils ont été présentés par un ami commun Alexander Vasev. Aujourd'hui, Yuri et Alisa s'entraînent ensemble. Dans l’ensemble, ils se portent bien et sont fiers l’un de l’autre.
Nourriture
Yuri envisage d'écrire un article séparé sur la nutrition, car ce numéro est entouré de légendes. Belkin dit que vous ne devriez pas manger beaucoup de protéines, car vous devez protéger vos reins. Il affirme qu'il prend de la nourriture selon ses besoins, même s'il en connaît toutes les nuances. Néanmoins, lors du recalcul du BJU, il s'est avéré qu'intuitivement, Yura mangeait parfaitement. Il dit que la créatine, les BCAA, les minéraux et vitamines, la glutamine et les oméga-3 sont ce dont nous avons réellement besoin. Gainer et protéines ne doivent être consommés que lorsque l'athlète ne répond pas à ses besoins énergétiques.
Le soulevé de terre est l'un des mouvements de baseà la fois en dynamophilie et en musculation, et la plupart exercice efficace pour le recrutement masse musculaire, puisqu'il sollicite environ 75 % des muscles du corps. Mais pour que cet exercice soit bénéfique et n'entraîne pas de blessures, il est très important de maîtriser technique correcte soulevé de terre. Champion du monde et détenteur du record de dynamophilie, l'entraîneur d'Alex Fitness, Yuri Belkin, explique et montre comment choisir la technique qui vous convient.
Soulevé de terre classique
La version classique du soulevé de terre est considérée cadre étroit jambes, dans lesquelles la barre touche presque le tibia, tandis que les bras sont écartés à la largeur des épaules. Ce type de soulevé de terre convient aux personnes ayant des membres courts. Redressez votre poitrine et vos épaules en regardant vers l’avant. Contractez les muscles de votre dos et cambrez le bas du dos, puis soulevez la barre.
Le plus important est de garder le dos droit tout au long du mouvement ; la rangée de bosses peut facilement entraîner des blessures. Si vous ne parvenez pas à garder le dos droit et à maintenir une cambrure dans le bas du dos, vous avez pris trop de poids.
Lorsque vous abaissez la barre, poussez votre bassin vers l'arrière en ne pliant que légèrement les genoux. Dans ce cas, la barre ne doit pas avancer, elle longe exactement les jambes, au plus près d'elles.
Soulevé de terre sumo
Pour les personnes aux membres allongés, le soulevé de terre « sumo » est plus approprié - c'est le nom de l'option avec cadre large jambes Dans ce cas, la prise de la barre sera étroite. Avec ce positionnement des jambes, les chaussettes doivent être tournées sur les côtés, et plus on place les pieds larges, plus on tourne les chaussettes. Ce positionnement des jambes permet de réduire l'amplitude de mouvement, de réduire l'inclinaison du corps vers l'avant et de soulever plus de poids.
Soulevé de terre sur jambes tendues
Le soulevé de terre sur jambes droites, également appelé soulevé de terre ou soulevé de terre roumain, vise un développement maximal surface arrière cuisses et fesses, donc idéal pour les filles. Avec cette option, l'athlète ne plie pratiquement pas les genoux et ne pose pas la barre au sol, mais la laisse suspendue au point le plus bas.
Différentes prises : avantage ou inconvénient ?
De nombreux athlètes, y compris des professionnels, effectuent des soulevés de terre avec une prise différente, ce qui facilite grandement la tenue de la barre. Mais l'inconvénient d'une telle adhérence est que les moitiés gauche et droite du corps se développeront de manière inégale. Ainsi, pour résoudre le problème d’adhérence, il est préférable d’utiliser des sangles.
Travailler sur les points faibles
Pour éviter les défauts techniques dus à des problèmes dans une certaine partie de l'amplitude, vous devez travailler séparément sur les points faibles. Pour calculer la partie supérieure de l'amplitude, de nombreuses personnes utilisent la traction depuis des plinthes (petite élévation). Cependant, Yuri Belkin affirme que les problèmes avec partie supérieure les amplitudes sont très probablement causées par des lacunes techniques, il est donc préférable de simplement réduire le poids et de surveiller de plus près la bonne exécution du mouvement.
