кръст(в превод от английски - кръст) - това е един от видовете директен удар с дясната ръка, това е силен, често нокаутиращ удар в бокса. Обикновено се използва след предварителна подготовка, когато противникът е разкрит.Те също го удариха срещу удара на противника.
Как да го направя
Техниката на кроса следва следната схема: тласък на десния крак - прехвърляне на тежестта на тялото върху ляв крак– обръщане на тялото и раменен поясот дясно на ляво и удряйки с мускулите на ръката. Дясното рамо в края на удара трябва да се повдигне, за да се предпази главата от контра или страничен удар от врага. Левият юмрук се притиска плътно към долната част на лицето, а левият лакът се притиска към тялото, за да предпази боксьора от контра удари отдясно.
Кросът в бокса се сравнява с тежката артилерия, който се опитват да ударят със сигурност, вкарвайки го в удара дясна ръкацялата сила.
Трябва обаче да запомните правилото: с която ръка ударите, можете да пропуснете. Затова не забравяме за защитата и, когато хвърляме кръст, отстраняваме главите си от линията на атака. Помним също, че при удар черният дроб се отваря.Следователно, след като хвърлим кръст, изхвърляме лакътя. Както е известно, пропуснатият удар в черния дроб води в най-добрия случай до дихателна недостатъчност, а в най-лошия -
Самозащита и нападение без оръжие Иван Солоневич
КРЪСТ (СТРАНИЧЕН УДАР)
КРЪСТ (СТРАНИЧЕН УДАР)
Това е приблизително същият удар като страничен замах - единствената разлика е, че ръката, която нанася удара, е свита в лакътя, а пръстите на юмрука са насочени надолу и навътре. Улар се прилага с първите фаланги на пръстите. Целта му е страналицето (главно челюстта) или страничната част на корема (ребрената дъга). Тук, както и при други удари, основното значение има въртенето на тялото. По време на цялото движение ръката почти не променя позицията си спрямо тялото и се държи приблизително на нивото на рамото (фиг. 3).
От книгата Хапкидо за начинаещи от майстор ЧойСтраничен удар с лакът От позиция на готовност пристъпете напред с левия крак и заемете позиция напред, като едновременно с това изхвърлите свитата в лакътя дясна ръка напред, извършете ударно движение с десния лакът в хоризонтална дъга отвън навътре . Ударът пада
От книгата боен клуб: боен фитнес за мъже автор Атилов АманСтраничен ритник От ляво гръбно положение преместете телесното си тегло върху левия крак. В същото време повдигнете бедрото на десния крак нагоре и напред и завъртете торса и стъпалото на левия крак на 60°. Удар с активно движение на таза напред и изпъване на десния крак.
От книгата Забранени техники за самоотбрана автор Алексеев Кирил АОсвобождаване на хватката, страничен удар с лакът, удар с юмрук отзад и прав удар. Противникът е хванал дясната ви ръка с дясната си ръка. Направете крачка наляво и напред и рязко се придвижете надолу с дясната си ръка наляво, завъртайки дясната си ръка срещу
От книгата Как да станете кикбоксьор или 10 стъпки към безопасността автор Казакеев ЕвгенийСтраничен удар с лявата ръка в главата на място Техника: приемане бойна стойка. Преместете телесното си тегло леко към десния крак, след това към левия крак. В същото време завъртете торса си отляво надясно и рязко хвърляйки дясното си рамо напред, изпълнете ударно движение
От книгата тайландски бокс[Професионални уроци за начинаещи] автор Ковтик Александър НиколаевичСтраничен удар с лява ръка в главата с десен крак напред. Техника: заемете бойна стойка. Преместете телесното си тегло върху левия крак, след това пристъпете напред с десния крак. В същото време завъртете торса си отляво надясно и рязко хвърлете дясното си рамо напред,
От книгата на автораСтраничен удар с дясна ръка в главата на място: заемете бойна стойка. Преместете телесното си тегло леко към десния крак, след това към левия крак. В същото време завъртете торса си от дясно на ляво и рязко хвърляйки дясната си ръка, свита в лакътя напред, изпълнете
От книгата на автораСтраничен удар в главата с левия лакът: заемете бойна стойка. Прехвърлете телесното си тегло върху крака отпред, като едновременно с това завъртите торса си отляво надясно и рязко хвърлете сгънатия лакът напред. лява ръка, извършете ударно движение с лакътя
От книгата на автораСтраничен удар с десен лакът в главата: заемете бойна стойка. Прехвърлете телесното си тегло върху крака отпред, като едновременно завъртите торса си отдясно наляво и рязко изхвърлите дясната си ръка, свита в лакътя напред, извършете ударно движение с лакътя
От книгата на автораСтраничен удар с ляв крак до бедрото (лоу кик) Техника: заемете бойна стойка. Извършете скок назад. Преместете телесното си тегло към десния крак. В същото време повдигнете бедрото на левия крак нагоре и напред, завъртете торса и стъпалото на десния крак на 90°. Ударът е активен
От книгата на автораСтраничен удар с ляв крак до бедрото със завъртане на тялото на 360° (лоу кик) Техника: заемете бойна стойка. Извършете скок назад. Преместете телесното си тегло към десния крак. Повдигнете бедрото на левия крак нагоре и напред, завъртете торса и стъпалото на десния крак на 90°. Кандидатствайте
От книгата на автораСтраничен удар с десен крак до бедрото (лоу кик) Техника: заемете бойна стойка. Преместете телесното си тегло върху левия крак В същото време повдигнете бедрото на десния крак нагоре и напред, завъртете торса и стъпалото на левия крак с активно движение на таза
От книгата на автораСтраничен удар с десен крак до бедрото със завъртане на торса на 360° (лоу кик) Техника: заемете бойна стойка. Преместете телесното си тегло върху левия крак В същото време повдигнете бедрото на десния крак нагоре и напред, завъртете торса и стъпалото на левия крак на 90°. Ударът е активен
От книгата на автораСтраничен удар с ляв крак Техника: Заемете бойна стойка. Извършете скок назад. Преместете телесното си тегло към десния крак. В същото време повдигнете бедрото на левия крак нагоре и напред, завъртете торса и стъпалото на десния крак на 90°. Ударете с активно движение на таза
От книгата на автораСтраничен удар Работата на краката и тялото при страничен удар не се различава от това, което правите, когато хвърляте прав удар. Същият тласък, преместване на тежестта, усукване на тялото, бутане на рамото напред. Но когато стреляш с ръка, описваш с нея малка дъга, за да удариш не директно, а отстрани
От книгата на автораСтраничен удар В Америка този удар е по-известен като „Roundhouse kick“, а в Азия като „mawashi-geri“. По време на битката се използва много добре в различни комбинации и често води до нокаут. Особено трябва да се пазите от левия крак на левичар,
От книгата на автораДълъг страничен удар с лакът. Дългите странични удари с лакът са най-широко използвани в Муай Тай (фиг. 5.36). Пътят на движение на лакътя е със значителна дължина. Това позволява, благодарение на центробежното ускорение и високата твърдост на късия ударен лост, да се развие
Както при всеки удар в бокса, движението започва с краката, набирайки сила при въртенето, което се разлива в пряко въздействиекогато ръката е напълно изпъната.
Боецът може да бъде както лява, така и дясна ръка, поради което ударът често се нарича "директен от далечната ръка". Но тъй като в света има повече хора с дясна ръка, ще обсъдим ударите и позициите в статията от гледна точка на позицията на лявата ръка.
Кръстосана техника
От лява бойна позиция започваме движението с избутване с далечния (десен) крак, след което пренасяме тежестта върху левия крак. Издигаме се на левия пръст, като едновременно с това започваме да въртим тялото обратно на часовниковата стрелка.
Основната сила, която определя въртенето, произлиза от тласъка на десния крак.
Ръката е напълно изпъната в лакътя, а юмрукът лети напред към целта.
Защитаваме брадичката с дясното рамо, като леко я повдигаме, а с юмрука на лявата ръка защитаваме долната част на лицето. Притискаме лакътя на лявата ръка към тялото, за да предпазим дясната от контраатаки.
По-голямата тежест в момента на удара е върху десния крак. При връщане към начална позиция, ръката се движи по същата траектория, както при удара.
Задачи за крос
Тъй като кръстът, за разлика от друг удар, наречен, е повече плъзнете, то головете му са с обиден характер.
Ето основните задачи на кръста:
- Крос като финишър
- Кръст в комбинация с други удари (например добре познатите „две“)
- Кръст като контраудар
В бокса кръстът се сравнява с тежка артилерия, с която можете да удряте със сигурност, влагайки цялата си сила в удрящата далечна ръка. Но не трябва да забравяме златно правилоС която ръка удряте, можете да получите удар в отговор от същата ръка.
За да избегнем подобна ситуация, ние винаги помним за защитата и когато удряме центриране, премахваме главата си от линията на атака. Освен това по време на удара се отваря зоната на черния дроб, така че след удар с права далечна ръка покриваме черния дроб с левия си лакът. Последствията от пропуснат удар в черния дроб могат да бъдат напълно различни, от задух до нокаут.
Когато сме нападнати, винаги помним собствената си защита и безопасност.
Между другото, след кръст малко хора очакват удар с лявата ръка. В тази ситуация често можете да се възползвате от момента, като бързо скъсите дистанцията, пристъпите напред и нокаутирате опонента си с левия.
Видеото е публикувано в обществено достояние на ресурс на трета страна; редакторите на блога не носят отговорност за съдържанието и качеството на видеото и не гарантират неговата наличност и възможност за гледане в бъдеще.
Това е всичко за мен. Ще се видим на страниците на моя блог.
