Fysioterapi hur man gör dem. Terapeutisk träning (LFK)

• Individuellt förhållningssätt till patienten i enlighet med dennes motoriska förmågor och tillstånd.
• Medvetande - en meningsfull inställning hos patienten till de föreslagna fysiska övningarna, patientens direkta aktiva deltagande i processen att utföra träning och kontroll av korrektheten i deras genomförande, vilket uppnås genom en skicklig förklaring av metodologen.
• synlighet - demonstration av fysiska övningar i kombination med en förklaring.
• Systematisk - regelbundenhet av klasser med en gradvis och konsekvent ökning av belastningen: från enkla övningar till mer komplexa, från kända till okända (inkludera en komplex ny övning vid varje lektion eller två enkla).
• Principen om att konsolidera kompetens - träna regelbundet för att inte förlora de uppnådda resultaten.
• cyklikalitet varva träning med vila.

Former av terapeutisk fysisk kultur

• Hygieniska (morgon)övningar förbereder kroppen för daglig aktivitet efter sömn, vilket minskar aktiviteten av nervösa processer och muskelspänning. Under sömnen blir pulsen och andningen mindre frekvent, aktiviteten hos nervprocesser minskar, tarmperistaltiken saktar ner, matsmältningsprocesserna saktar ner och ämnesomsättningen minskar. Hygienisk gymnastik är utformad för att aktivera alla dessa processer. Klasser hålls före frukost i avsaknad av kontraindikationer (bestämda av läkaren) i ett ventilerat rum i lätta kläder som inte begränsar rörelsen i 15-20 minuter, helst till ackompanjemang av musik.
  Gymnastikkomplexet består av 10-15 övningar från olika utgångspositioner för alla muskelgrupper, inklusive övningar för koordination, flexibilitet, avslappning, korrigerande hållning, självmassage. Belastningen ska motsvara hälsotillstånd, ålder, kön, fysisk utveckling. För män rekommenderas det att inkludera styrkeövningar: med hantlar, expanders, med måttlig statisk stress; för kvinnor - övningar för att utveckla flexibilitet, stärka muskler buken, bäckenbotten; äldre människor bör undvika styrkeövningar, mycket använd andningsövningar och för muskelavslappning, självmassage av huvud och nacke för att förbättra blodtillförseln till hjärnans kärl, måste barn inkludera övningar för att korrigera hållningen, för att utveckla flexibilitet, koordination av rörelser och balans.
• Fysioterapi - huvudformen, inklusive självstudier av patienter (fraktionell belastning), där huvudsakligen gymnastiska övningar används i terapeutiska och profylaktiska syften.
• promenader(promenader, skidåkning, cykling, båtliv).
• Mellanturism– Att vandra i 1-3 dagar minskar stressen nervsystem, förbättra vegetativa funktioner.
• Hälsolöpning (jogging), under vilken alla skelettmuskler är involverade och nervsystemet upplever betydande stress.

Metoder för att organisera klasser

• Individuell (med svårt sjuka patienter).
• Grupp (enligt principen om en enda karaktär av sjukdomen eller skadan och nivån funktionellt tillstånd organism).
• Oberoende.

Varje lektion innehåller tre avsnitt: inledning, huvuddel och avslutande. Inledande avsnitt(uppvärmning) består av flera allmänna utvecklingsövningar, som konsekvent täcker alla muskler, tar 10-20% av den totala tiden. Huvudsektion tar 60-80% av tiden, består av speciella övningar i relation till denna sjukdom, som måste varvas med allmänna utvecklingsövningar. Sista avsnittet tar 10-20% av den totala tiden. Belastningen minskas gradvis för att normalisera den ökade aktiviteten i hjärt- och kärl- och andningssystemet (långsam gång i kombination med djupandning).

Rörelselägen fastställs av den behandlande läkaren strikt individuellt.

För sjukhus

Läge I

• Strikt sängstöd ordineras för svårt sjuka patienter - lätt massage, passiva övningar för extremiteter med ofullständig och full rörelseomfång 2-3 gånger om dagen i 5-10 minuter och varje timme djup statisk andning.
• Förlängt sängstöd utses vid patientens allmänt tillfredsställande tillstånd. Tillåt aktivt ätande och aktiv toalett, oberoende vändningar på sidan, övergång till sittande ställning i sängen 2-6 gånger om dagen i 5-40 minuter, elementära övningar för extremiteter med andningsövningar.

Läge II

• Halvsäng (avdelning)- stanna på avdelningen ur sängen sittande 50% av tiden, röra sig runt golvet, gå långsamt (med en hastighet av 60 steg per minut) på ett avstånd av 100-150 m. Terapeutiska övningar utförs enligt individuella indikationer: i utgångsläget liggande, sittande, stående, kan du föremål som väger upp till 0,5 kg. Inkludera gradvis övningar för kroppens muskler. Lektionernas längd är 20-25 minuter.

Läge III

• Fri- promenader inom sjukhuset, en sträcka på upp till 1 km i en hastighet med vila var 200:e m med en hastighet av 60-80 steg per 1 minut. Lektionerna hålls i gymmet i 25-30 minuter. Använd föremål som väger upp till 1 kg, spel.

Pulsen hos vuxna bör inte överstiga 108 hos vuxna och 120 slag per minut hos barn.

För kliniker, sanatorier och resorter

• Mild (för utmärglade, övertrötta och tillfrisknande) liknar fritt läge. De tillåter också doserad promenad på platt terräng under en sträcka på 1,5-3 km i långsam och medelhög takt, vila var 10-20:e minut, simning med hjälp av stödmedel i 10-20 minuter.
• Skonsam träning- fysisk aktivitet är komplicerad, övningar utförs i 30-45 minuter, med föremål (som väger upp till 3 kg), på skal. Doserad gång på platt terräng i en genomsnittlig och snabb takt i en timme för en sträcka på upp till 4 km föreskrivs, en hälsoväg med en stigning på 5-10 grader för en sträcka av 2-3 km i 1 timme med vila var 10-15:e minut, simning i 10 -30 minuter. De använder båtliv med rodd, volleyboll, badminton, tennis.
• Coaching regimen ordineras till personer utan uttalade avvikelser i hälsotillståndet och fysisk utveckling, det vill säga praktiskt taget friska människor. Den fysiska belastningen är stor, doserad gång och löpning föreskrivs. Sportspel spendera på generella regler. En ökning av hjärtfrekvensen upp till 120-150 slag per 1 minut är acceptabel (hos äldre, upp till 120-130 slag per 1 minut), en ökning av systolisk blodtryck upp till 150 mm Hg Art., minskar minimum - upp till 55 mm Hg. Konst.

Fysioterapi visas i nästan alla sjukdomar.

Allmänna kontraindikationer till användningen av fysioterapiövningar är:

• patientens allmänna allvarliga tillstånd;
• risken för blödning;
• outhärdlig smärta under träning;
• febrila och akuta inflammatoriska sjukdomar;
• maligna tumörer.

Den behandlande läkaren ordinerar träningsterapi, läkaren-specialisten i träningsterapi väljer metod, bestämmer övningarnas karaktär, dosering och kontrollerar utförandet av fysiska övningar. Procedurerna utförs av träningsterapiinstruktörer, vägledda av läkarens rekommendationer angående sjukdomens natur.

Värde fysisk aktivitet bör motsvara patientens tillstånd och dennes fysiska förmåga. Allmän intensitet fysisk träning beror på patientens individuella tolerans för fysisk aktivitet.

Vid val och tillämpning av allmän förstärkning och speciella övningar av riktad handling, kliniska manifestationer sjukdom eller skada och metodisk princip från ett friskt organ till ett sjukt. Den optimala kombinationen av allmänt och särskilt (lokalt) används i träningsterapi för alla patologier, men det är särskilt viktigt att ta hänsyn till detta inom ortopedi, traumatologi och neurologi. Den totala belastningen bör fördelas jämnt och konsekvent på alla muskler för att förhindra trötthet och förbättra blodcirkulationen. Belastningen regleras, styrd av den fysiologiska kurvan - pulsfrekvensen under sessionen, som registreras grafiskt. Doseringen beror på antalet och placeringen av de muskler som är involverade i övningarna, rörelseformen, amplituden, styrkan, rytmen, rörelsetakten, övningarnas varaktighet och övningarnas komplexitet. Bestäm för varje patient:

• ockupationstäthet(tiden för själva träningen, uttryckt som en procentandel av den totala tiden för klasser) hos slutenvårdspatienter bör inte överstiga 50 % (under de första dagarna av klasserna är det 20-25%), i andra fall en densitet på upp till 80 -90 % är acceptabelt;
• (OCHP) startpositioner (liggande, sittande, stående). IP liggande på ryggen, på magen, på sidan ger en stabil balans, maximal avslappning av skelettmusklerna, underlättar träning, ordineras till patienter i sängläge, med sjukdomar i ryggraden. IP-sittande eliminerar betydande statisk muskelspänning nedre extremiteterna, skapar rörelsefrihet för armar och ben, nacke och bål, ordineras för svaga patienter och för sjukdomar i de nedre extremiteterna. IP-stående kännetecknas av en hög tyngdpunkt och ett litet stödområde. Balansen upprätthålls med direkt deltagande av olika delar av nervsystemet på grund av sammandragningen av många muskler i kroppen. Den mest stabila är den stående ställningen med en bred benspridning;
• antal muskelgrupper deltar i övningen urval av övningar för dem, förhållandet mellan andningsövningar och allmän stärkande och speciell, som syftar till att återställa nedsatta funktioner (1:1, 1:2, 1:3, 1:4, 1:5). Du bör börja med övningar för små muskelgrupper. När du utför komplexa övningar ökar belastningen. Ju fler andningsövningar, desto mindre belastning. För utveckling av muskelstyrka (pares och undernäring) används isometriska övningar med stor spänning och dynamiska övningar, som leder långsamt, men med stort motstånd;
• antal repetitioner av varje övning, tempo (långsam, medelhög, snabb) och rörelseomfång i lederna;
• lektionens längd. Total varaktighet individuella lektioner- 5-20 minuter, grupp - 15-40 minuter;
• Självstudie- att utföra speciella övningar under hela dagen;
• användande spelövningar, musik- att skapa positiva känslor, föremål och skal för att förändra belastningen. Alltså övningar gymnastikstav minska spänningen i den sjuka armens muskler och öka belastningen på den friska armens muskler.

Normalt under lektionerna finns det möjlighet att öka intensiteten på belastningen, nej obehag eller smärta bakom bröstbenet, ökad normal andningsfrekvens, bristande koordination, blekhet, hjärtrytmrubbningar. Direkt efter lektionerna känns "muskulär glädje", välmåendet ska vara bra. Återhämtningstiden för hjärtfrekvens och blodtryck till baslinjen hos friska personer bör inte överstiga 3 minuter. Under pausen mellan belastningar kan det vara lätt trötthet, men inte mer än 2 timmar, det finns ingen sömn och aptitstörningar, lokal trötthet varar inte mer än 12 timmar.

(träningsterapi) är en terapeutisk metod, vars huvudsakliga medel är fysiska övningar som används för terapeutiska och terapeutiska ändamål vid skador och olika sjukdomar. Träningsterapi, tillsammans med huvuduppgiften (återställning av nedsatta funktioner), ökar reaktionshastigheten, styrka, uthållighet, fingerfärdighet, koordination och hjälper till att snabbt återgå till sociala aktiviteter och arbetsaktiviteter efter en sjukdom. Träningsterapi används i kombination med en korrekt organiserad regim i klinisk, poliklinisk, sanatorium och resort praktik och hemma.

Fysiska övningar förändras: först och främst påverkar de centrala nervsystemet, vilket orsakar en förändring i rörligheten hos nervprocesser i hjärnbarken; korrigera funktionerna i huvudkroppssystemen (andning, etc.), metaboliska processer; bidra till deras kompensation; påverka patientens känslomässiga tillstånd, distrahera från tanken på sjukdomen, orsaka en känsla av glädje och självförtroende.

Ris. 1. Olika sorterövningar:
1 - passiv;
2 - aktiv med skal;
3 - aktiv på gymnastikväggen.

Ris. 2. Grundläggande muskelstärkande övningar bukväggen i stående position.

Träningsterapi är indicerat för öppna och slutna frakturer, mjukdelsskador i syfte att snabbare läka, kallusbildning, med kontrakturer av olika ursprung, polyartrit,. Det används i stor utsträckning vid operationer i buk-, brösthålor etc. (pre- och postoperativ gymnastik) som ett medel för att förebygga olika postoperativa komplikationer (intestinal atoni, rörelsebegränsningar i lederna etc.) och bekämpa dem. Fysiska övningar förbättrar hjärtmuskelns näring, förbättrar dess kontraktila funktion. Träningsterapi används i de inledande stadierna av cirkulationssvikt, myokardit i den subakuta och kroniska perioden, hjärtinfarkt, hypotoniska tillstånd; vid sjukdomar i extremiteternas kärl: utplånande lesioner i artärerna, kroniska och åderbråck. Terapeutisk träning är indicerat för lungsjukdomar (lunginflammation, pleurit, bronkialastma, etc.); mage och tarmar (, kolit, enterokolit), med framfall av magen och annat inre organ, förstoppning, sjukdomar i lever och gallvägar; med metabola och endokrina sjukdomar (fetma,); sjukdomar i det kvinnliga könsorganet (kroniska inflammatoriska processer, framfall av väggarna, felaktiga positioner i livmodern, menstruationsrubbningar). Träningsterapi används i postpartum och perioder. Fysisk träning används i stor utsträckning vid sjukdomar och skador i det centrala och perifera nervsystemet. Träningsterapi är indicerat som en metod för rehabiliteringsterapi för förlamning och pares orsakad av en kränkning av cerebral cirkulation, med konsekvenserna av sjukdomar i nervsystemet (hjärnhinneinflammation, nedsatt vestibulär funktion och neuroser). Träningsterapi används i stor utsträckning vid komplex behandling av olika patologier hos barn (sjukdomar i hjärt- och kärl- och andningsorganen, etc.). Träningsterapi är särskilt indicerat som ett terapeutiskt och profylaktiskt medel för defekter och sjukdomar i rörelseapparaten hos barn (hållningsstörningar etc.).

De viktigaste medlen för sjukgymnastik - komplex av fysiska övningar - är indelade i gymnastik, sport och tillämpad (etc.), mobil och. De används i kombination med naturliga faktorer i naturen (luft, vatten, sol), som används mest under villkoren för spabehandling. Av komplexet av fonder föreskrivs gymnastiska övningar oftast i form av terapeutiska övningar. När det administreras till en patient Självstudie hemma ges särskilda rekommendationer för självkontroll. Gymnastiska övningar klassificeras: a) enligt den anatomiska principen - för små muskelgrupper (händer, fötter, ansikte), medium (muskler i nacken, armar, underben, muskler), stora (muskler i låret, magen, ryggen); b) efter aktivitet (fig. 1) - passiv och aktiv; den senare kan vara fri, lätt (i vatten, på glidyta etc.), med ansträngning, avkoppling, etc.; c) enligt den specifika principen - andning, förberedande, korrigerande, i kast, balans, motstånd, med projektiler, krypning, klättring, hoppning, hoppning, hängande och vila, etc.

Terapeutiska övningar för barn - se Gymnastik, för små barn.

Ris. 3. Grundövningar för att stärka musklerna i bukväggen i sittande läge.

Ris. 4. Grundövningar för att stärka musklerna i bukväggen i ryggläge.

Ris. 5. Terapeutiska övningar för gynekologiska sjukdomar i ryggläge.

Fysiska övningar används i form av allmän och specialträning. Uppgifterna för den allmänna träningen: stärka kroppen, förbättra huvudsystemens funktioner. Särskild träning syftar till att återställa nedsatta funktioner. För att genomföra uppgifterna för en speciell utbildning väljs vissa grupper av övningar. Till exempel, för att stärka magmusklerna, används övningar i stående, sittande och liggande positioner (bild 2-4); för att förbättra blodcirkulationen i bäckenområdet - i ryggläge (Fig. 5).

Förutsättningen för träningsterapins effektivitet är en lång, systematisk, regelbunden träning med en gradvis ökning av belastningen både i varje procedur och under hela behandlingsförloppet; med hänsyn till patientens individuella egenskaper: ålder, yrke, motorisk aktivitet, egenskaper hos sjukdomsförloppet. Träningsterapi används i form av en terapeutisk gymnastikprocedur - individuellt eller i grupp (på avdelningen, terapeutisk gymnastikrum eller i ett öppet område), pre- och postoperativ gymnastik; självstudier av patienter som utför uppgifter; morgonhygienisk gymnastik (se). En ytterligare form av påverkan är (se). Dessutom används nära (se), doserad klättring (se), skidåkning, skridskoåkning, rodd, simning och spel.

Metodiska principer för klasser: belastningen doseras enligt patientens fysiska förmågor, allmänna förstärkningsövningar bör alternera med andning och speciella. Mängden belastning i klasserna beror på utgångspositionen, procedurens varaktighet, antalet repetitioner av övningarna, takten, rörelseomfånget, deras komplexitet, graden av ansträngning i övningen, användningen av projektiler och kombination med andningsövningar.

Den metodologiska vägledningen av träningsterapi utförs av medicinska och fysiska utbildningsinstitutioner, som inkluderar träningsterapirum med en stab av medicinska specialister och träningsterapiinstruktörer.

Fysioterapiklasser under villkoren för en feldsher-obstetrisk station genomförs endast av en instruktör (metodolog) för fysioterapiövningar eller en ambulanspersonal som har Special träning. Terapeutiska gymnastikrum bör ha en gymnastikbänk, en vägg, en horisontell stege, käppar, macces, hantlar, bollar, etc.

När du väljer ett komplex av fysioterapiövningar för ryggraden, var uppmärksam på två faktorer.

1. Allmän nivå fysisk träning organism. Det finns tre huvudnivåer: personer som är aktivt involverade i sport; personer som bara tränar och personer som leder en passiv livsstil med stillasittande arbete. För varje grupp är det nödvändigt att använda separata komplex terapeutiska övningar för ryggraden.

2. Olika stadier av ryggradens tillstånd efter exacerbation av smärta. Specialister särskiljer tre huvudstadier av spinal återhämtning: perioden omedelbart efter exacerbationen (2-4 dagar), perioden för spinal återhämtning (2-4 veckor efter exacerbationen), perioden för spinal rehabilitering och förebyggande (från 4 veckor och allt liv). För varje stadium av spinal återhämtning måste du välja en separat träningsterapikomplex.

Detta material beskriver ett komplex av terapeutiska övningar för ryggraden, designade för personer med olika fysisk kondition. Enkla övningar beskrivs omedelbart, och sedan mer komplexa som ökar belastningen på ryggraden.

De föreslagna övningarna av sjukgymnastikövningar bör påbörjas för att användas så snart akut smärta i ryggraden går över.

Med hjälp av fysioterapiövningar kan flera problem lösas:

1. Minska smärta på grund av eliminering av kompression av de intervertebrala skivorna.

2. Stärk musklerna och ligamenten som stödjer ryggraden.

3. Påskynda tillväxten av frisk vävnad (ben och brosk).

4. På grund av det ökade blodflödet rensas vävnader från toxiner och toxiner.

Träningsterapi för ryggraden - nödvändig teoretisk information

Övningarna är till för att förebygga och återhämta sig, inte för en engångs, snabb ryggradsbehandling. Problem uppstår i åratal, de kan inte lösas inom några dagar.

Övningar görs bäst flera gånger om dagen, åtminstone på morgonen och kvällen, en del kan göras på jobbet - var inte lat.

När du gör övningar, skynda inte, uteslut skarpa, snabba rörelser.

Öka gradvis belastningen - antalet repetitioner och amplitud.

När du gör övningar, försök att känna rygg- och ryggmusklerna, gör inte träningsterapi bara mekaniskt.

Huvuduppgiften vid utförande av fysioterapiövningar är att öka blodflödet i ryggraden.

Terapeutiska övningar för ländryggen - utförandeteknik

På bilden: böj försiktigt ryggen uppåt och böj dig sedan ner - utan ett ryck, öka gradvis amplituden

1. Sammandragning av magmusklerna, utan att röra på kroppen, tills lätt trötthet uppträder i dem.

2. Startposition: stå på alla fyra, vilande på knäna och handflatorna; höj huvudet och böj försiktigt ner ryggen, sänk huvudet och böj ryggen uppåt. Utför 3 till 10 gånger.

3. Startposition: liggande på rygg, armarna längs med kroppen, benen halvböjda vid knäna vilar på hela fotens yta: lägg båda benen till höger om kroppen, försök nå golvet med knäna ( utför rörelsen utan att rycka, räta inte ut benen), skulderbladen lossnar inte från ytor. Upprepa sedan rörelsen på andra sidan. Spring upp till 10 gånger i varje riktning.

På bilden: Lyft försiktigt upp bäckenet (du behöver inte böja) och sänk ner det

4. Startposition: liggande på rygg; dra tårna på benen mot dig samtidigt, känn spänningen i ryggen, håll spänningen i 3-5 sekunder, slappna av. Utför 3 - 5 gånger.

5. Startposition: liggande på rygg, ben böjda vid knäna och vilande på hela fotens yta, armar längs med kroppen; lutar dig mot skulderbladen och fötterna, höj bäckenet och sänk det. Kör 3-10 gånger.

På bilden: lyft benet mot kroppen och tryck det försiktigt mot magen.

6. Startposition: liggande på rygg, armarna längs med kroppen; böja benet vid knä- och höftleden, hjälpa dig själv att pressa låret mot magen med händerna; håll benet intryckt i några sekunder. Spring 3-5 gånger med varje ben.

7. Startposition: stående på alla fyra, lutad på handflatorna och knäna; höja något böjt ben tillbaka; upprepa med det andra benet. Spring 5-10 gånger med varje ben.

8. Startposition: sittande på benen böjda vid knäna (skinkorna vilar på hälarna), armarna fritt sänkta; inta en knästående, sätt dig på golvet till vänster om benen och sedan till höger. Spring 10 - 12 gånger.

9. Startposition: liggande på rygg, armarna längs med kroppen; knäppa benen med händerna och tryck mot bröstet, rulla på ryggen från skinkorna till huvudet; gå tillbaka till första position. Spring 5-7 gånger.

Träningsterapi för bröstryggen - exekveringsteknik

1. Startposition: liggande på rygg, böjda knän, ben så avslappnade som möjligt; dra ditt knä mot dig, försök nå näsan med det, samtidigt som du lutar huvudet och lyfter övre del bålen mot knäet; övningen blir mer effektiv om du stöder det böjda benet med händerna under knät. Spring 4 - 6 gånger med varje ben.

2. Startposition: sittande på en stol, händerna på knäna; luta dig över med ena handen, nå tån på det motsatta benet, räta upp dig och upprepa med den andra handen. Utför lutning av varje ben 4-6 gånger.

3. Startposition: stående och hålla fast i en stolsrygg; knäböj med rak rygg upp till 20 gånger, utan att lyfta hälarna från golvet.

Terapeutiska övningar för halsryggraden - exekveringsteknik

Övningar för den övre ryggraden måste utföras särskilt noggrant, eftersom det är mycket mobilt och överdriven iver bara kan skada.

1. Startposition liggande på rygg; tryck försiktigt in bakhuvudet i kudden och håll spänningen i 3 till 5 sekunder, slappna sedan av; tryck sedan lätt handflatan på tinningen, spänn musklerna i nacken, håll huvudet i sin ursprungliga position; utför i båda riktningarna i 3 - 5 sekunder; under raster, slappna av musklerna i nacken och huvudet helt. Kör 2-3 gånger.

2. Startposition: sittande på en stol, armarna fritt sänkta längs kroppen; flytta försiktigt huvudet bakåt samtidigt som du trycker hakan mot bröstet. Kör 3-5 gånger.

Ytterligare artiklar med användbar information

Terapeutisk träning för leder

Förutom ryggraden har vår kropp ett stort antal leder. Vårt humör och effektivitet beror på deras korrekta arbete. Metoden för behandling och restaurering av lederna bör bestämmas av läkaren i varje enskilt fall individuellt, men vi måste komma ihåg att om terapeutiska övningar inte är förbjudna, måste det göras.

Ryggmassage för att förbättra ryggraden

Det är svårt att hitta en person som aldrig haft ont i ryggen i hela sitt liv. Det är kanske bara förskolebarn som kan skryta med detta. I skolan har barnen de första ryggproblemen på grund av det långa sittande vid skrivbordet. Dessa är förebud om framtida allvarliga sjukdomar.

Övningar i träningsterapi

Det huvudsakliga medlet för träningsterapi är fysiska övningar - muskelrörelser, en kraftfull biologisk stimulator av mänskliga vitala funktioner. Träningsterapi använder hela arsenalen av verktyg som samlats upp av fysisk träning.

För terapeutiska ändamål används speciellt utvalda och metodiskt utvecklade fysiska övningar. När läkaren förskriver dem tar läkaren hänsyn till sjukdomens egenskaper, arten och graden av förändringar i system och organ, stadiet av sjukdomsprocessen, information om den parallella behandlingen etc.

Den terapeutiska effekten av fysiska övningar är baserad på strikt doserad träning, som i förhållande till sjuka och försvagade människor bör förstås som en målmedveten process för att återställa och förbättra de nedsatta funktionerna hos hela organismen och dess individuella system och organ.

Skilj mellan allmän träning, att sträva efter allmän läkning och förstärkning av kroppen, och specialträning, som syftar till att eliminera försämrade funktioner i vissa system och organ.

Gymnastiska övningar klassificeras: a) enligt den anatomiska principen - för vissa muskelgrupper (händer, fötter, etc.); b) efter aktivitet - passiv och aktiv.

Passiva övningar kallas övningar med nedsatt motorisk funktion, utförs av patienten antingen självständigt, med hjälp av en frisk lem, eller med hjälp av en metodolog eller träningsterapiinstruktör.

Aktiva övningar kallas övningar som utförs helt av patienten själv. För att genomföra specialutbildningens uppgifter väljs vissa grupper av övningar. Till exempel, för att stärka magmusklerna, används övningar oftast i ryggläge och på magen och på speciella gymnastikbänkar med benstöd.

Som ett resultat av den systematiska användningen av fysiska övningar inträffar den funktionella anpassningen av kroppen till gradvis ökande belastningar och korrigeringen (utjämning) av de störningar som har uppstått i processen med sjukdomar. Grunden för den terapeutiska effekten av fysiska övningar och andra medel för träningsterapi är effekten på nervsystemet, vars funktion försämras under sjukdomsförloppet. Viktiga verkningsmekanismer för fysiska övningar är också deras allmänna toniska effekt på patienten.

Fysiska övningar bidrar till normalisering av perverterade eller återställande av förlorade funktioner, påverkar nervsystemets trofiska funktion. Användningen av fysiska övningar ökar effekten av andra terapeutiska medel (läkemedel, sjukgymnastik, balneologiska, etc.). Samtidigt, i återhämtningsprocess, vanligtvis andra medicinska metoder gradvis begränsas eller utesluts, och platsen för träningsterapimetoder, tvärtom, ökar och expanderar. Träningsterapi skiljer sig från alla andra behandlingsmetoder genom att under tillämpningen av fysiska övningar deltar patienten själv aktivt i behandlings- och återhämtningsprocessen. Och det är detta faktum som förstärker effekten av fysiska övningar.

Fysioterapiklasser är av stor pedagogisk betydelse: patienten vänjer sig vid att göra fysiska övningar systematiskt, detta blir hans dagliga vana. Så träningsterapiklasser förvandlas till allmänna fysiska träningsklasser, blir en nödvändighet i hushållet, ett sätt att leva för patienten även när han redan har återhämtat sig och återgått till arbetet.

Från boken Norbekovs hälsosystem och Sam Chong Do. Full kurs författaren Yuri Khvan

SAM JONG GÖR ÖVNINGAR Uppvärmning I uppvärmningen utför vi alla plastövningar för att utveckla hela kroppens ledsystem, med början från halskotorna, sakta ner till tåns leder.

Från boken The Science of Breathing Indiska yogisar författare William Walker Atkinson

Övningar Håll din kropp i en lutande position så långt det är möjligt och slappna av alla muskler. Andas rytmiskt och meditera över din andes enhet med världsmedvetandet, vars atom du representerar. Tänk på dig själv som i samband med Alltet, tänk på dig själv

Från boken Constipation. Vad ska man göra? författare Alexander Gennadievich Eliseev

Övningar Half Lotus Pose Utförandesekvens: sitt på golvet, lägg vänster fot på höger lår och vrid hälen om möjligt; sväng höger knä upp och ner, försök pressa det närmare golvet; gör samma sak med andra ben. Ett knä rör alltid

Från boken Secrets of Athleticism författare Yuri Shaposhnikov

ÖVNINGAR FÖR UTVECKLING AV SKULDERNAS BICEAD-MUSKLER ÖVNINGAR FÖR UTVECKLING AV ARM- OCH AXELMUSKLER morgonövningar, och sedan kan du avsätta speciell tid för hela komplexet. Upprepa varje övning 15-20

Ur boken Övningar för ryggraden: för dig som är på väg författare Valentin Ivanovich Dikul

Övningar för nacken Många vänder sig till läkare när smärtan redan har dykt upp. Och detta är ett mycket grovt misstag. Vi har alla nu försvagad immunitet, vi lever en stillasittande livsstil. Ekologin är störd, produkterna är av dålig kvalitet, vi vilar fel, vi sitter fel, vi sover.

Ur boken Vid datorn utan ryggont författare Valentin Ivanovich Dikul

Övningar Instruktioner för träningssystem Från enkelt till komplext De flesta patienter som vill bli av med ryggsmärtor börjar genast träna. Och några av dem är förvånade: "Så lätta övningar?". Många ber om lov att gå direkt till

Från boken Att köra utan ryggsmärtor författare Valentin Ivanovich Dikul

Övningar för nacken Övning 1 I.p .: liggande på rygg, bär snara och gummibandage. Vi håller i med händerna så att vi inte dras upp. Bandaget sträcks så att det sträcker huvudet. Lyft sakta upp huvudet rakt, gör sedan en rörelse, som om vi försöker

Från boken The Eye of True Revival författaren Petr Levin

ÖVNINGENS ANDRA DEL 6 Sekvensen för den sjätte övningen Huvuddelen av övningen 61. Stå på knä på mattan och sänk dig sedan på hälarna.2. Räta ut ditt högra ben och sträck det så långt åt höger som möjligt. böjd vänster ben medan man är inne

Från boken Babymassage. Steg för steg guide författare Elena Lvovna Isaeva

2. Övningar för benen Samtidig förlängning och böjning av benen beskrivs i komplex 3, övning 5. Antalet repetitioner är 4–6.

Ur boken Osynlig gymnastik för den som följer sin figur. Gymnastik på kontoret, i hissen, på stranden, på väg till jobbet författare Elena Lvovna Isaeva

Övningar för läpparna Med åldern tappar musklerna på kindbenen sin ton och hänger, drar mungiporna med sig. Dessa övningar stärker kraftigt kindbenens muskler och återställer mungiporna till rätt position.Utgångspositionen är vilken som helst. Dessa övningar kan göras även i

Från boken Diabetes. Förebyggande, diagnos och behandling med traditionella och icke-traditionella metoder författare Violetta Romanovna Khamidova

Benövningar Dessa övningar hjälper till att göra dina ben vackra och smidiga. Övning 1 Stå framför en vägg med ryggen mot den, vila handflatorna bakåt. Lyft ditt raka ben åt sidan, sträck inte tån. Återgå till startposition, upprepa samma sak för

Från boken Yoga för kontorsarbetare. Läkande komplex från "stillasittande sjukdomar" författare Tatiana Gromakovskaya

Övningar för händerna Den första är övningar som du inte ens behöver gå upp för. Detta är gymnastik för fingrar och handledsleder. Under arbetsdagen arbetar de ständigt, och för att inte förlora sin rörlighet, och inte heller för att tjäna olika obehagliga åkommor av små

Från bok Andningsövningar EN. Strelnikova författare Mikhail Nikolaevich Shchetinin

Övningar för benen Övning "Strumpor" Startposition: sittande på en stol, benen utsträckta, fötterna ihop. När vi räknar "ett" drar vi sockorna ifrån oss (som i balett) och samtidigt tar vi ett kort, skarpt, bullrigt andetag. Sedan, utan paus, på räkningen av "två" drar vi sockorna mot oss själva

Från boken The Big Book of the Diabetic författare Nina Bashkirova

ÖVNINGAR FÖR BENEN Denna uppsättning övningar förbättrar blodtillförseln till fötterna och ökar styrkan i benmusklerna. Det kan göras när som helst på dygnet. Huvudsaken är att göra övningarna varje dag Övningar för foten1. Om dina fötter är proppfulla med skor under dagen bör du skaka dem oftare.

Ur boken Diet 5:2. Bikini diet författare Jacqueline Whiteheart

Övningar Följ Sculpt 30-träningsplanen för vecka två (se sidorna 306-308). Belastningen ökas gradvis för att nå max

Från författarens bok

Övningar Du bör ha bytt till vecka 3 i Sculpt 30-träningsprogrammet (se sidan

Terapeutisk träning (LFK) är en uppsättning metoder för behandling, förebyggande och medicinsk rehabilitering, som bygger på användning av metodiskt utformade och speciellt utvalda fysiska övningar. När de förskriver dem tar läkare hänsyn till sjukdomens natur, dess egenskaper, stadium och graden av den patologiska processen i organ och system.

Fysioterapiövningar på Yusupov-sjukhuset ordineras av den behandlande läkaren, och träningsterapispecialisten bestämmer metoden. Fysioterapiövningar används i olika former: terapeutisk och hygienisk gymnastik, promenader, sportunderhållning, utomhus spel. På Yusupov-sjukhuset komponerar rehabiliteringsspecialister individuellt ett komplex av träningsterapi för varje patient. Klasser genomförs individuellt, med hjälp av innovativa metoder för sjukgymnastik.

Vad är träningsterapi inom medicin

Träningsterapins historia börjar i det antika Kina, där metoderna för terapeutisk gymnastik, med huvudvikten på andningsövningar, framgångsrikt användes för att bota sjuka. Användningen av fysiska övningar för medicinska ändamål i Ryssland började på 16-17 århundraden, ofta i kombination med fysioterapi, härdning och hydroterapi. För närvarande kombineras fysioterapi framgångsrikt med läkemedelsbehandling, kirurgiska ingrepp, fysioterapimetoder och massage. Sjukgymnastik och idrottsmedicin är oupplösligt kopplade, eftersom idrottare snabbt och effektivt måste återhämta sig från skador.

Den terapeutiska effekten av fysiska övningar är baserad på belastningar som är strikt definierade i förhållande till varje patient. Det finns en allmän utbildning för att läka och stärka kroppen och en specialutbildning, som syftar till att eliminera försämrade funktioner i vissa organ och system.

Komplex av övningar med fysioterapiövningar bidrar till en ökning av ledrörligheten, minskar effekterna av muskelansträngning. De tillåter att förbättra metaboliska processer i patologiskt förändrade vävnader. MED med hjälp av träningsterapi(bilden finns på Internet) patienten kan förbättra hälsan, gå ner i vikt, återställa nedsatta funktioner. Användningen av fysioterapiövningar förhindrar ytterligare progression av sjukdomen, påskyndar återhämtningstiden och ökar effektiviteten av komplex terapi.

Terapeutisk idrott är en självständig vetenskaplig disciplin. I medicinsk träningsterapiär en behandlingsmetod som använder fysisk kultur för förebyggande, behandling, återställande av nedsatta funktioner och underhållsbehandling. I processen med upprepad upprepning av fysiska övningar förbättras befintliga motoriska färdigheter, förlorade återställs och nya utvecklas. fysiska egenskaper, inträffa positiva förändringar funktioner hos organ och system. Tillsammans bidrar detta till att återställa hälsa, kondition, ökad fysisk prestation och andra positiva förändringar i människokroppens tillstånd.

Fysisk aktivitet pågår träningsterapi, som utförs av specialisterna på Yusupov-sjukhuset, motsvarar patientens funktionella förmågor. När du utför fysiska övningar ökar den funktionella aktiviteten hos inre organ. Detta beror på aktiveringen av neurohumorala mekanismer, införandet av ytterligare metaboliska regulatorer, verkan av hormoner från endokrina körtlar, vävnadshormoner och andra biologiskt aktiva substanser. Under påverkan av träningsterapi ökar rörligheten och balansen i processerna för excitation och hämning, aktiviteten hos de visuella, motoriska, auditiva, vestibulära och taktila analysatorerna förbättras.

Träningsterapins former, metoder, uppgifter och medel

De huvudsakliga formerna av träningsterapi inkluderar:

• hygienisk morgongymnastik;
• terapeutisk gymnastik;
• doserade stigningar (hälsoväg);
• utflykter;
• promenader;
• närliggande turism.

Fysioterapi hemma (hygienisk gymnastik) utförs på morgonen. Det råkar hon vara ett bra botemedelövergång från sömn till vakenhet, till kroppens aktiva arbete. Fysiska övningar som används i hygienisk gymnastik, borde vara lätt. Rehabilitologer från Yusupov-gymnastiken inkluderar inte gymnastikkomplex statiska övningar orsakar intensiv spänning och andningsstopp. Välj övningar som påverkar olika grupper muskler och inre organ.

När man utvecklar en uppsättning övningar tar rehabiliteringsspecialister hänsyn till tidigare sjukdomar, hälsotillstånd, fysisk utveckling och patientens arbetsbelastning. Varaktigheten av de gymnastiska övningarna är inte mer än 10-30 minuter. Komplexet består av allmänna utvecklingsövningar för individuella muskelgrupper, andning, övningar för bålen, magmuskler och avslappning. Alla gymnastiska övningar patienter bör utföra fritt, i en lugn takt, med en gradvis ökande amplitud, engagera sig i arbetet först små muskler och sedan större muskelgrupper.

Den huvudsakliga formen av träningsterapi är terapeutiska övningar. Varje procedur består av tre avsnitt:

• inledande;
• huvud;
• slutlig.

Inom träningsterapi, både allmän stärkande och speciella övningar. När man utarbetar en lektionsplan observerar rehabilitatorer principen om gradvis och konsekvent ökning och minskning av fysisk aktivitet, upprätthåller den optimala fysiologiska belastningskurvan. När du väljer och genomför övningar, alternera muskelgrupper involverad i fysisk aktivitet.

LFC utför flera uppgifter. Den terapeutiska uppgiften definieras som målet för återställande åtgärder vid ett givet stadium i utvecklingen av ett patologiskt tillstånd. Behandlingsuppgifterna med metoder för fysioterapi bestäms av idéer om orsaken och mekanismen för utvecklingen av en skada eller sjukdom. Så, med utvecklingen av andningssvikt hos en patient med lunginflammation under den akuta perioden, är den ledande terapeutiska uppgiften att kompensera för andningssvikt. förändringar i bronkial astma yttre andning diktera behovet av att förbättra bronkial öppenhet, lindra spasmer och evakuera det patologiska innehållet i bronkerna.

I komplex terapi kan följande uppgifter förekomma:

• normalisering av autonoma störningar;
• återställande av nedsatt eller förlorad motorik;
• återställande av den normala rörelsestrukturen efter skada eller rekonstruktionskirurgi.

Valet av medel för träningsterapi utförs i enlighet med behandlingsmålen. Speciella uppgifter är karakteristiska endast för en viss form av patologi och en kombination av morfologiska och funktionella förändringar. Allmänna uppgifter är förknippade med förändringar i reaktivitet, kroppens försvar, patientens tillväxt och utveckling samt den känslomässiga sfären. De är karakteristiska för många sjukdomar.

För att lösa speciella problem väljer rehabilitatorer av Yusupov-sjukhuset träningsterapiprodukter, med hänsyn till mekanismerna för trofisk och kompenserande verkan. Selektiv massage har en selektiv effekt på vävnaderna i det masserade området av kroppen och motsvarande inre organ i samband med den irriterade zonen av segmentell innervation, och speciellt utvalda andningsövningar har en specifik effekt på Andningssystem. Effektiviteten av träningsterapi beror inte bara på doseringen av fysisk aktivitet, utan också på rätt val en mängd olika sätt, sekvensen av fysiska övningar i en enda lektion och under behandlingen.

De grundläggande reglerna för träningsterapi är följande:

• upprepning, regelbundenhet och varaktighet av exponering, som är nödvändiga för att stärka den motoriska färdigheten;
• gradvis ökning av fysisk aktivitet, vilket hjälper till att undvika fysisk överbelastning;
• omfattande inflytande genom övningar för olika grupper muskler;
• tillgången på övningar i enlighet med patientens individuella egenskaper.

För att förbättra träningseffekten av övningar på Yusupov-sjukhusets rehabiliteringsklinik använder träningsterapispecialister datoriserade och mekaniska simulatorer från ledande världstillverkare. För att skapa förhållanden som minskar belastningen används Exarta-enheter, vertikalisatorer, upphängningssystem för att minska belastningen på rörelseapparaten, som fungerar på samma sätt som en pool.

Träningsterapi för ryggraden

De vanligaste krökningarna av ryggraden är:

• skolios (a sidan);
• kyfos (rygg);
• lordos (främre).

De mest acceptabla formerna av träningsterapi för spinal krökning är terapeutiska övningar och vattenövningar. Gymnastiska övningar används i utgångsläget "liggande", "stående på alla fyra". Träna musklerna i ryggen, sätesregionen, magen. För att korrigera defekten används speciella korrigerande övningar av två typer - symmetriska och asymmetriska. För att öka ryggradens rörlighet används övningar på alla fyra, blandade hängningar, övningar på ett lutande plan.

Träningsterapikomplex för utskjutning länd- ryggraden innehåller följande övningar:

• gå "på alla fyra";
• "båt" (liggande på magen, du måste sträcka dig med raka armar och ben uppåt, förbli spänd i 1 minut och återgå till startpositionen);
• "Lata" press - liggande på rygg med raka ben, ansträng pressen så mycket som möjligt i några sekunder, och slappna sedan av.

Terapeutisk träning för ländryggen utförs dagligen, med ökande belastningar. Träningsterapitekniken för ryggradsskador är uppdelad i fyra steg. Under de första tio dagarna efter skadan hjälper träningsterapi till att höja den allmänna tonen, förbättra matsmältnings- och matsmältningsarbetet. cirkulationssystemet, kroppsuthållighet. I det andra stadiet av behandlingen löses följande uppgifter:

• normalisering av inre organs arbete;
• stimulering av regenereringsprocesser;
• muskelförstärkning;
• förbättrat blodflöde.

De viktigaste uppgifterna som ska lösas i det tredje steget av behandlingen är att stärka och utveckla musklerna i bäckenbotten, bålen och extremiteterna, förbättra ryggradens rörlighet och koordination av rörelser. Det fjärde steget syftar till att öka rörligheten i ryggraden, vidareutveckla och stärka musklerna, återställa rätt gångfärdighet och sund hållning.

Träningsterapi inom traumatologi

Rehabilitologer väljer metoder för träningsterapi för skador, beroende på sjukdomsperioden. Den första periodens uppgifter, motsvarande en akut skada, är normalisering av patientens psyko-emotionella tillstånd, förbättring av ämnesomsättningen, andnings- och kardiovaskulära system, utsöndringsorgan. Under den andra perioden tillämpas följande former av träningsterapi: morgonövningar, vandring, mätt löpning och promenader, simning. Den tredje perioden äger rum på ett rehabiliteringscenter eller på ett sanatorium. Arbetsuppgifterna för träningsterapi för denna period är:

• slutlig återställning av funktioner;
• anpassning av organismen till inhemska och industriella belastningar;
• bildande av kompensationer, ny motorik.

På Yusupov-sjukhuset närmar sig rehabiliteringsspecialister individuellt valet av medel och träningsterapitekniker med ryggradsskada, efter operation på knäled, med högt blodtryck, efter en stroke och andra sjukdomar. För att slutföra en rehabiliteringskurs med hjälp av de senaste teknikerna ring Yusupov-sjukhuset.

Bibliografi

• ICD-10 (International Classification of Diseases)
• Yusupov sjukhus
• Badalyan L. O. Neuropatologi. - M.: Upplysningen, 1982. - S.307-308.
• Bogolyubov, Medicinsk rehabilitering (manual, i 3 volymer). // Moskva - Perm. - 1998.
• Popov S. N. Fysisk rehabilitering. 2005. - P.608.

Våra specialister

*Informationen på webbplatsen är endast i informationssyfte. Allt material och priser som publiceras på webbplatsen är inte offentligt erbjudande bestäms av bestämmelserna i art. 437 i den ryska federationens civillag. För exakt information, vänligen kontakta klinikpersonalen eller besök vår klinik.