Si të mbështillni mbështjelljet e boksit

Një fashë boksi është një rrip pëlhure me një lak të ngjitur në njërën anë dhe Velcro në anën tjetër. Kjo fashë do të mbrojë nyjet nga dislokimi dhe trokitja. Gjithashtu siguron mbrojtje shtesë për kyçet dhe tendinat. Përveç kësaj, një fashë e duhur e plagosur do të sigurojë kyçin e dorës dhe gishtat në pozicionin më të favorshëm për boksin. Si rezultat, grushti do të bëhet më i fortë dhe më i fortë, gjë që do të ndikojë në forcën e goditjes.

Gjithmonë mbështillni vetë fashat. Kjo është mënyra e vetme për të kontrolluar tensionin e pëlhurës në pëllëmbët dhe kyçet tuaja.

Qëllimi kryesor i fashës është të sigurojë grushtin dhe ta mbrojë atë nga lëndimi. Nëse fasha është plagosur shumë lirshëm, nuk do të sjellë ndonjë përfitim gjatë goditjes. Një plagë shumë e ngushtë e fashës do t'ju kufizojë grushtat dhe, në vend që të ndihmojë në betejë, do të bëhet pengesë. Për të përcaktuar nëse fashat janë mbështjellë siç duhet, hapni dhe mbyllni grushtin. Në të dyja pozicionet, grupet e boksit nuk do të ulen. Kur dora juaj është e pakthyer, ju do të ndjeni lirinë kur dora juaj është e shtrënguar, fasha do të shtrëngohet dhe do të mbështillet fort rreth kyçit të dorës dhe pëllëmbës tuaj.

Kur mbështillni fashën, sigurohuni që ajo të jetë gjithmonë e tendosur dhe të mos krijojë rrudha.

1. Skema hap pas hapi për mbështjelljen e fashave:
2. Fusni gishtin e madh në lakin që ndodhet në njërin skaj të shiritit.
3. Nga gishti i madh, shtrijeni shiritin në kyçin e dorës dhe mbështilleni me disa kthesa.
4. Vëreni fashën nëpër pëllëmbën tuaj nga kyçi i dorës deri në bazën e gishtërinjve tuaj. Disa kthesa në këtë vend duhet të rregullojnë në mënyrë të sigurt kyçet.
5. Filloni të mbështillni gishtat me gishtin e madh. Për ta bërë këtë, kthehuni përsëri nëpër pëllëmbë në kyçin tuaj, mbështilleni atë rreth tij dhe mbyllni gishtin e madh në një lak të dyfishtë fashë (në anën e pëllëmbës). Bëni një rreth tjetër rreth bazës së furçës.
6. Tani ju duhet të mbështillni çdo gisht. Për ta bërë këtë, kaloni shiritin nga pjesa e pasme e dorës midis gishtërinjve, duke filluar nga gishti i vogël dhe kthehuni poshtë pëllëmbës deri te kyçi i dorës.
7. Kur të gjithë gishtat të jenë mbështjellë, bëni një mbështjellës tjetër fiksues në bazën e gishtërinjve.

Tërhiqeni pëlhurën përmes gishtit të madh. Mbështilleni pjesën e mbetur rreth kyçit të dorës dhe sigurojeni fashën me Velcro.