Funksionimi normal i trupit të njeriut është i mundur në varësi të rimbushjes së vitaminave, mineraleve dhe substancave të tjera të dobishme. Mungesa e tyre çon në ndërprerje të funksionit të organeve dhe metabolizmit. Një rol të veçantë i është caktuar vitaminave. Mungesa e këtyre komponentëve ka një efekt shumë të dukshëm në shëndetin. Për të shmangur këtë problem, duhet të hani në mënyrë racionale dhe të merrni masa parandaluese.
Vlera e vitaminës D3
Merr pjesë në shumë procese në trup. Ndikon në sistemin imunitar, kockor, nervor, rritjen e qelizave dhe gjendjen e gjëndrave endokrine.
Komponenti është kryesisht përgjegjës për thithjen e mineraleve të magnezit dhe kalciumit, të cilat janë të nevojshme për formimin e indit dentar dhe kockor. Vitamina D3 merr pjesë aktive në shkëmbimin e fosforit dhe kalciumit, si rezultat i të cilit, për shkak të rritjes së fluksit të mineraleve, indet e dhëmbëve dhe kockave forcohen. Ndikon në proceset e rinovimit dhe rritjes së qelizave, mbron trupin nga zhvillimi i kancerit. Një përqendrim i mjaftueshëm i përbërësit ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, normalizon nivelet e glukozës në gjak dhe ka një efekt pozitiv në sistemin kardiovaskular.
Norma ditore është rreth 500 IU, për të rriturit - 600 IU. Gratë gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji rekomandohet të marrin deri në 1500 IU. Një dozë shtesë nevojitet gjithashtu për të moshuarit.
Mungesa e vitaminës D: shkaqet
Mungesa e vitaminës D në trup, zhvillimi i së cilës mund të shkaktohet nga faktorë të tillë si mungesa e dritës së diellit dhe izolimi i pamjaftueshëm i brendshëm, është një fenomen mjaft i zakonshëm. Është më e zakonshme tek njerëzit që jetojnë në gjerësi veriore, ku mungesa e dritës së diellit dhe dimrat e gjatë e pengojnë lëkurën të prodhojë përbërësin. Ushqimi i dobët dhe konsumimi i pamjaftueshëm i produkteve të qumështit dhe peshkut gjithashtu mund të çojnë në zhvillimin e mungesës.
Trupi është në gjendje të përdorë vitaminën D3 vetëm në formën e saj aktive, e cila është përgjegjësi e veshkave. Prandaj, njerëzit me dështim të veshkave ose probleme të tjera me këto organe janë gjithashtu në rrezik të zhvillimit të mungesës së vitaminës D. Sëmundjet si fibroza cistike, sëmundja celiac dhe sëmundja e Crohn-it ndërhyjnë në përthithjen e përbërësit nga ushqimi.
Faktorët e mëposhtëm kontribuojnë në zhvillimin e mungesës së vitaminës D: dieta vegjetariane, përdorimi i antacideve, sëmundjet e veshkave dhe mëlçisë, lëkura e errët, laktacioni dhe shtatzënia, mosha mbi 50 vjeç.
Simptomat e mungesës
Në varësi të shkallës së mungesës dhe ndjeshmërisë së një personi, simptomat e mungesës mund të ndryshojnë. Në fazat fillestare, mund të mos shfaqet fare, dhe më pas papritmas të shndërrohet në rakit. Simptomat e mungesës përfshijnë: humbje peshe, dobësi, qëndrim të përkulur, deformime të kockave, deformime të shtyllës kurrizore, rritje të ngadaltë tek fëmijët, ngërçe muskulore, deformime dentare, formim i vonuar i dhëmbëve, dhimbje kyçesh.
Mungesa e vitaminës në trup mund të shërohet nëse i kushtoni vëmendje problemit në kohë. Për ta bërë këtë, duhet të monitoroni shëndetin tuaj dhe shëndetin e fëmijëve tuaj, të krijoni menunë e duhur, të ecni në ajër të pastër dhe të shmangni zakonet e këqija.
Komplikime të mundshme
Nëse nuk merren masa për të neutralizuar mungesën e vitaminës D, kjo mund të çojë në zhvillimin e sëmundjeve shumë të rënda që janë të vështira për t'u trajtuar dhe në disa raste mund të zgjasin gjithë jetën. Komplikimet më të zakonshme përfshijnë rakitin (veçanërisht në fëmijëri), osteoporozën (kockat e brishta), osteomalacia, frakturat dhe deformimet e kockave. Në fëmijërinë e hershme, kur indi kockor i fëmijës sapo po formohet, mungesa e vitaminës mund të ndikojë në cilësinë e kockave në të ardhmen.
Në sfondin e një mangësie, sëmundjet e mëposhtme mund të zhvillohen gradualisht: skleroza e shumëfishtë, hipertensioni, dhimbje koke të vazhdueshme, depresion, dhimbje dhe lodhje kronike, sëmundje të sistemit kardiovaskular, kancer, astma, artrit.
Parandalimi
Ju mund të parandaloni zhvillimin e mungesës duke ndjekur rregulla të thjeshta. E para është ekspozimi i mjaftueshëm ndaj diellit dhe ajrit të pastër. Rrezet e diellit kanë një efekt pozitiv në gjendjen e përgjithshme të një personi dhe stimulojnë prodhimin e vitaminës D në lëkurë. Dieta ditore duhet të përfshijë ushqime që përmbajnë këtë komponent. Ato mund të zëvendësojnë medikamentet dhe t'i sigurojnë trupit substancat e nevojshme.
Suplementet komplekse ose preparate vitaminash duhet të merren vetëm pas një ekzaminimi të plotë nga një mjek. Një specialist mund t'i përshkruajë ato për sëmundje që mund të kontribuojnë në zhvillimin e mungesës.
Trajtimi i mungesës
Mungesa e vitaminës në gjak mund të çojë në komplikime serioze, ndaj është e nevojshme të merren masa që në shenjën e parë. Trajtimi duhet të jetë gjithëpërfshirës dhe të përbëhet nga disa hapa. Së pari, është e nevojshme të zbuloni shkakun që shkaktoi mungesën dhe ta eliminoni atë. Vlen të rishikoni stilin tuaj të jetesës dhe dietën e përditshme dhe të bëni disa rregullime në të. Në veçanti, duhet të hani peshk të yndyrshëm, produkte qumështi dhe të pini qumësht të fortifikuar më shpesh.
Pas një ekzaminimi në klinikë, mjeku mund të përshkruajë medikamente që përmbajnë vitaminë D. Zgjedhja e medikamenteve është shumë e gjerë. Ilaçi njihet gjithashtu si Aquadetrim. Para se të përdorni ndonjë produkt, duhet të lexoni udhëzimet. Vitamina D3 ka një rëndësi të madhe për foshnjat. E mira e ilaçit "Aquadetrim" është se është i përshtatshëm për përdorim nga katër javët e jetës.
Vitamina D3
Për të mbajtur një nivel normal të përbërësit në gjak, duhet të përfshini në dietën tuaj ditore ushqime që e përmbajnë atë në sasi të mjaftueshme. Nëse kjo dështon, atëherë ilaçet që janë krijuar për të siguruar trupin me vitaminë D3 do të vijnë në shpëtim.
Drogat më të zakonshme përfshijnë Viganol, Minisan, Aquadetrim. E fundit, një zgjidhje ujore e vitaminës D3, meriton vëmendje të veçantë. E veçanta e ilaçit është se është miratuar për përdorim nga gratë shtatzëna dhe foshnjat e porsalindura. Produkti parandalon zhvillimin e rakitave, osteoporozës dhe sëmundjeve të tjera të ngjashme dhe përdoret në trajtimin e mungesës së vitaminave. Ilaçi mund të blihet në çdo kioskë farmacie me një çmim të përballueshëm, disponohet pa recetë, por para përdorimit, veçanërisht gjatë shtatzënisë, këshillohet që të konsultoheni me mjekun dhe të lexoni me kujdes udhëzimet.
Farmakologjia
Ilaçi "Aquadetrim", ose vitamina ujore D3, falë substancës aktive - kolekalciferolit, ndikon në normalizimin e metabolizmit të fosfateve dhe kalciumit, duke rezultuar në formimin e saktë të skeletit kockor dhe ruajtjen e strukturës së indit kockor. Komponenti aktiv i produktit merr pjesë në rithithjen e fosfateve dhe ndikon në sintezën e acidit trifosforik të adenozinës.
Zgjidhja ndihmon në normalizimin e përmbajtjes së joneve të kalciumit, ndikon në koagulimin e gjakut dhe përcjelljen e impulseve nervore, parandalon zhvillimin e hipovitaminozës dhe mungesës së kalciumit, që rezulton në zhvillimin e sëmundjeve si osteoporoza dhe rakitizmi.
Një tretësirë ujore e "Aquadetrim", në krahasim me një tretësirë vaji, ka disponueshmëri më të madhe dhe absorbohet më mirë, nuk kërkon praninë e tëmthit për t'u përthithur në gjak, gjë që është veçanërisht e rëndësishme për foshnjat e lindura para kohe që kanë ende një sistem tretës të papjekur; .
Indikacionet
Përdorimi i vitaminës D3 rekomandohet kryesisht për mungesë të vitaminës dhe hipovitaminozë. Ilaçi përshkruhet për trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve të ngjashme me rakitin, hipokalceminë, tetaninë (të shkaktuar nga hipokalcemia). Një sasi e mjaftueshme e komponentit është e nevojshme për foshnjat dhe fëmijët që rriten dhe zhvillohen, kockat e tyre janë formuar dhe kërkojnë praninë e tij për thithjen normale të kalciumit.
Gjatë menopauzës dhe postmenopauzës, për shkak të ndryshimeve hormonale, gratë mund të zhvillojnë osteoporozën, për trajtimin e së cilës duhet të merrni edhe vitaminë D3. Udhëzimet për përdorim përshkruajnë të gjitha rastet në të cilat mund të përdoret Aquadetrim. Ilaçi përshkruhet për humbjen e kalciumit në dhëmbë dhe kocka, osteomalacia të etiologjive të ndryshme dhe osteopatitë e shkaktuara nga çrregullimet metabolike. Ajo gjithashtu ka një efekt të mirë në restaurimin dhe shkrirjen e indit kockor pas frakturave.
Kundërindikimet
Përpara se t'u jepni fëmijëve vitaminë D3 ose ta merrni vetë, këshillohet që të konsultoheni me mjekun, sepse ai ka një listë të kundërindikacioneve për përdorim dhe efekteve anësore.
Ju nuk duhet ta merrni ilaçin nëse jeni individualisht i ndjeshëm ndaj kolekalciferolit ose nëse jeni intolerant ndaj alkoolit benzil. Nëse keni nivele të larta të kalciumit në gjakun tuaj (hiperkalcemia) ose në urinë (hiperkalciuria), duhet gjithashtu të ndaloni marrjen e vitaminës D3. Udhëzimet ndalojnë përdorimin e ilaçit në rast të hipervitaminozës, pamjaftueshmërisë së funksionit të veshkave, formës aktive të tuberkulozit ose urolithiasis. Gjatë imobilizimit të zgjatur, doza të mëdha të barit janë kundërindikuar.
Gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji, ilaçi përshkruhet duke marrë parasysh gjendjen e nënës dhe fetusit (fëmijë). Në këtë rast duhet kujdes ekstrem, sepse në rast mbidozimi, foshnja mund të ketë çrregullime zhvillimi. Vitamina D3 gjithashtu duhet të përshkruhet me kujdes për të sapolindurit, dhe veçanërisht për foshnjat e lindura para kohe.
Efektet anësore
Pacientët mund të përjetojnë disa efekte anësore kur marrin vitaminë D3. Nëse ilaçi përdoret në doza të rekomanduara, atëherë mundësia e shfaqjes së tyre është afër zeros. Efektet anësore mund të ndodhin nëse doza tejkalohet ose nëse ka mbindjeshmëri individuale ndaj përbërësve të produktit.
Ju mund të përcaktoni reagimin e trupit ndaj veprimit të ilaçit nga simptomat e mëposhtme: nervozizëm, ndryshime të papritura të humorit, mpirje, depresion, çrregullime mendore, dhimbje koke. Trakti gastrointestinal mund të shqetësohet nga goja e thatë, etja, të vjellat, të përzierat, çrregullimet e jashtëqitjes, humbja e shpejtë e peshës, madje edhe anoreksia. Sistemi kardiovaskular mund të reagojë duke rritur presionin e gjakut, duke rritur rrahjet e zemrës dhe mosfunksionim kardiak. Përveç kësaj, mund të shfaqen efekte anësore si nefropatia, mialgjia, dobësia e përgjithshme e muskujve, poliuria dhe kalcifikimi i indeve të buta.
Udhëzime të veçanta
Nëse ilaçi përdoret për të trajtuar një sëmundje, atëherë vetëm një mjek mund ta përshkruajë atë, duke iu referuar rezultateve të analizave të gjakut dhe urinës. Kur përdorni ilaçin për qëllime parandaluese, është e nevojshme të mbani mend mundësinë e mbidozimit, veçanërisht për pacientët pediatrikë. Me përdorim afatgjatë të vitaminës D3 në doza të larta, zhvillimi i hipervitaminozës kronike është i mundur.
Kur jepni ilaçin tek të porsalindurit, duhet t'i kushtoni vëmendje ndjeshmërisë së tyre individuale ndaj përbërësve të tij. Nëse merret për një periudhë të gjatë kohore, kjo mund të çojë në vonesë të rritjes. Në pleqëri, kërkesa ditore e pacientëve për komponentin rritet, por përgatitjet e vitaminës D mund të jenë kundërindikuar për ta për shkak të pranisë së sëmundjeve të ndryshme. Në këtë rast, ju duhet të plotësoni nevojën e trupit duke ngrënë ushqime të larta në këtë substancë.
Vitamina D3 në ushqime
Ju mund të kompensoni mungesën e vitaminave duke përdorur jo vetëm ilaçe, por edhe ushqim. Vitamina D3 gjendet në sasi të mjaftueshme në skumbri, skumbri, harengë, ton, mëlçi peshku, ushqim deti, vezë, gjalpë, djathë, gjizë dhe produkte qumështi të fermentuar.
Produktet me origjinë bimore përmbajnë pak vitaminë, të cilës vegjetarianët duhet t'i kushtojnë vëmendje. Produkte të tilla përfshijnë patatet, hithrat, bishtin e kalit, majdanozin dhe tërshërën. Sintetizohet nën ndikimin e dritës së diellit, kështu që ia vlen të kaloni më shumë kohë në ajër të pastër dhe, nëse është e mundur, të bëni banja dielli.
