Križ(prevedeno iz angleščine - križ) - to je ena od vrst neposrednega udarca z desno roko, je močan, pogosto knockout udarec v boksu. Običajno se uporablja po predhodni pripravi, ko je sovražnik izpostavljen. Udarili so ga tudi proti nasprotnikovemu udarcu.
Kako to narediti
Tehnika teka poteka po naslednji shemi: potisk desne noge - prenos telesne teže na leva noga– obračanje telesa in ramenski obroč od desne proti levi in udarjanje z mišicami roke. Desno ramo na koncu udarca je treba dvigniti, da zaščitite glavo pred nasprotnim ali stranskim udarcem sovražnika. Leva pest je tesno stisnjena na spodnji del obraza, levi komolec pa ob telo, da zaščiti boksarja pred protiudarci z desne strani.
Križ v boksu primerjajo s težko artilerijo, ki ga skušajo zagotovo zadeti, tako da ga vtaknejo v udarec desna roka vso moč.
Vendar se morate spomniti pravila: s katero roko udarite, lahko zgrešite. Zato ne pozabimo na obrambo in pri metanju križa umaknemo glavo z linije napada. Spomnimo se tudi, da se ob udarcu jetra odprejo. Zato po metanju križa odvržemo komolec. Kot je znano, zgrešen udarec v jetra vodi v najboljšem primeru do odpovedi dihanja, v najslabšem pa -
Samoobramba in napad brez orožja Solonevič Ivan
KRIŽ (BOČNI TRK)
KRIŽ (BOČNI TRK)
To je približno enak udarec kot stranski zamah – razlika je le v tem, da je roka, ki izvaja udarec, pokrčena v komolcu, prsti pesti pa so usmerjeni navzdol in navznoter. Ular se nanaša s prvimi falangami prstov. Njegov cilj je strani obraz (večinoma čeljust) ali stran trebuha (reberni lok). Tudi tukaj, tako kot pri drugih udarcih, je glavni pomen rotacija telesa. Med celotnim gibanjem roka skoraj ne spremeni svojega položaja glede na telo in se drži približno na ravni ramen (slika 3).
Iz knjige Hapkido za začetnike avtorja Master ChoiStranski udarec s komolcem Iz pripravljenega položaja stopite z levo nogo naprej in zavzemite položaj naprej, medtem ko desno roko, pokrčeno v komolcu, vržete naprej, z desnim komolcem naredite udarni gib v vodoravnem loku od zunaj navznoter. . Udarec pristane
Iz knjige borilni klub: borilna pripravljenost za moške avtor Atilov AmanStranski udarec Z levega zadnjega položaja prenesite težo telesa na levo nogo. Hkrati dvignite stegno desne noge navzgor in naprej ter obrnite trup in stopalo leve noge za 60°. Udarite z aktivnim gibanjem medenice naprej in iztegom desne noge.
Iz knjige Prepovedane samoobrambne tehnike avtor Aleksejev Kiril ASprostitev prijema, stranski udarec s komolcem, zadnji udarec s pestjo in ravni udarec Nasprotnik je zgrabil vašo desno roko s svojo desno roko. Naredite korak v levo in naprej ter se z desno roko ostro pomaknite navzdol in obrnite desno roko proti
Iz knjige Kako postati kickboxer ali 10 korakov do varnosti avtor Kazakejev EvgenijBočni udarec z levo roko v glavo na mestu Tehnika: Sprejmi bojna drža. Telesno težo rahlo premaknite na desno nogo, nato na levo nogo. Hkrati obrnite trup od leve proti desni in z ostrim dvigom desne rame naprej izvedite udarno gibanje
Iz knjige Tajski boks[Profesionalne lekcije za začetnike] avtor Kovtik Aleksander NikolajevičBočni udarec z levo roko v glavo z desnim korakom naprej. Tehnika: zavzemite borbeni položaj. Težo telesa prenesite na levo nogo, nato pa z desno nogo stopite naprej. Hkrati obrnite trup od leve proti desni in ostro vrzite desno ramo naprej,
Iz avtorjeve knjigeBočni udarec z desno roko v glavo na mestu: zavzemite borbeni položaj. Telesno težo rahlo premaknite na desno nogo, nato na levo nogo. Istočasno obrnite trup od desne proti levi in ostro vrzite desno roko, upognjeno v komolcu, naprej.
Iz avtorjeve knjigeBočni udarec z levim komolcem v glavo. Tehnika: zavzemite borbeni položaj. Telesno težo prenesite na nogo spredaj, hkrati obrnite trup od leve proti desni in ostro vrzite upognjen komolec naprej leva roka, izvedite udarni gib s komolcem
Iz avtorjeve knjigeBočni udarec z desnim komolcem v glavo: zavzemite borbeni položaj. Telesno težo prenesite na nogo spredaj, hkrati obrnite trup od desne proti levi in močno vrzite desno roko, upognjeno v komolcu, naprej, izvedite udarno gibanje s komolcem
Iz avtorjeve knjigeBočni udarec z levo nogo v stegno (low kick) Tehnika: zavzamemo borbeni položaj. Izvedite skok nazaj. Prenesite telesno težo na desno nogo. Hkrati dvignite stegno leve noge navzgor in naprej, obrnite trup in stopalo desne noge za 90°. Stavka aktivna
Iz avtorjeve knjigeBočni udarec z levo nogo v stegno z obratom telesa za 360° (low kick) Tehnika: zavzemite borbeni položaj. Izvedite skok nazaj. Prenesite telesno težo na desno nogo. Dvignite stegno leve noge navzgor in naprej, obrnite trup in stopalo desne noge za 90°. Prijavite se
Iz avtorjeve knjigeBočni udarec z desno nogo v stegno (low kick) Tehnika: zavzemite borbeni položaj. Prenesite težo telesa na levo nogo, dvignite stegno desne noge navzgor in naprej, obrnite trup in stopalo leve noge za 90 stopinj z aktivnim gibanjem medenice
Iz avtorjeve knjigeBočni udarec z desno nogo v stegno z obratom telesa za 360° (low kick) Tehnika: zavzemite borbeni položaj. Prenesite težo telesa na levo nogo. Hkrati dvignite stegno desne noge navzgor in naprej, obrnite trup in stopalo leve noge za 90°. Stavka aktivna
Iz avtorjeve knjigeBočni udarec z levo nogo. Tehnika: Zavzemite borbeni položaj. Izvedite skok nazaj. Prenesite telesno težo na desno nogo. Hkrati dvignite stegno leve noge navzgor in naprej, obrnite trup in stopalo desne noge za 90°. Udarite z aktivnim gibanjem medenice
Iz avtorjeve knjigeStranski udarec Delo nog in telesa pri stranskem udarcu se ne razlikuje od tistega, kar ste storili pri ravnem udarcu. Enak potisk, premik teže, zasuk telesa, potiskanje rame naprej. Ko pa streljaš z roko, z njo opišeš majhen lok, da ne udariš neposredno, ampak od strani
Iz avtorjeve knjigeStranski udarec V Ameriki je ta udarec bolj znan kot "Roundhouse kick", v Aziji pa kot "mawashi-geri". Med borbo se zelo dobro uporablja v različnih kombinacijah in pogosto vodi do knockouta. Paziti morate predvsem levo nogo levičarja,
Iz avtorjeve knjigeDolg stranski udarec s komolcem. Dolgi stranski udarci s komolci se najpogosteje uporabljajo v tajskem boravku (slika 5.36). Pot gibanja komolca je precej dolga. To omogoča, zaradi centrifugalnega pospeška in visoke togosti kratke udarne ročice, da se razvije
Kot pri vsakem udarcu v boksu, se gibanje začne z nogami, pridobiva moč v rotaciji, ki se razlije v neposreden vpliv ko je roka popolnoma iztegnjena.
Borec je lahko levičar ali desničar, zato se udarec pogosto imenuje "neposredno z daljne roke". A ker je na svetu več desničarjev, bomo stavke in stališča v prispevku obravnavali z vidika položaja levičarjev.
Križna tehnika
Iz levobočnega borbenega položaja začnemo gib s potiskom s skrajno (desno) nogo, nato prenesemo težo na levo nogo. Dvignemo se na levi nožni prst, hkrati pa začnemo telo vrteti v nasprotni smeri urinega kazalca.
Glavna sila, ki določa rotacijo, izvira iz potiska desne noge.
Roka je popolnoma iztegnjena v komolcu, pest pa leti naprej proti cilju.
Z desno ramo zaščitimo brado, ki jo rahlo dvignemo, s pestjo leve roke pa zaščitimo spodnji del obraza. Komolec leve roke pritisnemo na telo, da zaščitimo desno pred protinapadi.
Večja teža v trenutku udarca je na desni nogi. Ob vrnitvi v začetni položaj, se roka premika po isti poti kot med udarcem.
Tekaške naloge
Ker je križ, za razliko od drugega udarca, imenovanega, več povlecite, potem so njegovi goli žaljive narave.
Tu so glavne naloge križa:
- Križ kot finišer
- Križ v kombinaciji z drugimi udarci (na primer dobro znana "dva")
- Križ kot protiudarec
V boksu križ primerjajo s težko artilerijo, s katero lahko zagotovo udarite in vso svojo moč vložite v udarno daljno roko. Ampak ne smemo pozabiti zlato pravilo S katero roko udariš, lahko prejmeš udarec kot odgovor iz iste roke.
Da bi se izognili takšni situaciji, se vedno spomnimo na obrambo in pri udarcu križa umaknemo glavo z linije napada. Prav tako se med udarcem odpre predel jeter, zato po udarcu z ravno daljno roko pokrijemo jetra z levim komolcem. Posledice zgrešenega udarca v jetra so lahko povsem različne, od kratke sape do nokavta.
Ko smo napadeni, se vedno spomnimo lastne zaščite in varnosti.
Mimogrede, po križu malo ljudi pričakuje udarec z levico. V tej situaciji lahko pogosto izkoristite trenutek tako, da hitro zmanjšate razdaljo, stopite naprej in z levico nokavtirate nasprotnika.
Videoposnetek je objavljen v javni domeni na viru tretjih oseb; uredniki spletnega dnevnika niso odgovorni za vsebino videoposnetka in njegovo kakovost ter ne jamčijo za njegovo razpoložljivost in možnost ogleda v prihodnosti.
To je vse zame. Se vidimo na straneh mojega bloga.
