Výhody skorého učenia sa plávať už dávno presvedčivo dokazujú lekári. Pediatri sa zhodli, že plávanie v dojčenskom veku a u mierne starších detí:
- zlepšuje krvný obeh;
- rozvíja pľúca a pomáha zvyšovať ich objem;
- dáva vytvrdzujúci účinok, takže „plávajúce“ dojčatá prakticky netrpia prechladnutím;
- priaznivo pôsobí na rozvoj pohybového aparátu.
Funkcie výučby plávania pre deti
Hlavnou podmienkou je, aby učenie dieťa bavilo. Preto sa počas vyučovania neustále využívajú herné prvky. Pre bábätko je zostavený súbor cvičení, ktoré by si mali zachovať a rozvíjať vrodený plavecký reflex, ktorý má spočiatku každé dieťa a ktorý sa do tretieho mesiaca života postupne vytráca. Preto, ak ste premeškali čas na začatie vyučovania a vy ste sa nerozhodli začať učiť svoje dieťa plávať už v takom ranom veku, neskôr používajú úplne inú metódu.
Dieťa by sa nemalo počas plaveckých kurzov cítiť nútene. Ak sa mu nechce cvičiť alebo je unavený z pobytu vo vode, nemôžete trvať na pokračovaní aktivity. Dieťa aj jeho matka by mali z návštevy bazéna dostať iba pozitívne emócie. Každá lekcia začína gymnastikou, na ktorú je vyčlenená približne polovica času - 15 minút. Potom nasleduje pätnásťminútové plávanie.
Bazén "Detský park": dokonalá čistota, bezpečnosť a veľa, veľa radosti!
Detské rozvojové centrum „Detský park“ je miestom, kde deti rôzneho veku aj ich mamy trávia užitočne, zábavne a zaujímavo. Naše centrum má tiež nádherný bazén pre deti do jedného roka a staršie, v ktorom triedy vyučujú kompetentní inštruktori s bohatými praktickými skúsenosťami. S tými najmenšími pracuje tréner, ktorý je sám otcom štyroch detí. Všetci inštruktori sú veľmi milí, priateľskí a charizmatickí, ľahko si dokážu nájsť prístup k tým najrozmarnejším „plavcom“. Deti využívajú náš bazén do ôsmich rokov vrátane. Forma tried môže byť skupinová alebo individuálna.
Samotný bazén je v súlade s ruskými a európskymi normami pre návrh a vybavenie konštrukcií tohto typu. Je plytká, naplnená vždy čistou vodou s teplotou príjemnou pre dieťa - 30-32°C. Kúpalisko podlieha prísnej hygienickej kontrole a všetky priestory sú pravidelne čistené.
Mimochodom, teraz môžete získať certifikát pre dieťa na kúpalisko priamo v parku (túto službu poskytuje náš partner: detská ambulancia „Dieťa“). Lekár príde v určitom čase, urobí test z bábätka a hneď na druhý deň terapeut dieťa vyšetrí a vystaví potvrdenie! Náklady na takúto službu len pre klientov Detského parku sú 1500 rubľov 🙂!
Prihlásenie na individuálnu hodinu s lektorom je možné so 100% platbou vopred, nakoľko lektor prichádza výhradne na hodiny s Vaším dieťaťom a ostatných na tento čas nebudeme môcť prihlásiť. V prípade nedostavenia sa alebo zrušenia individuálne lekcie Túto platbu nechávame ako záruku platby na učiteľa. Platbu vopred môžete uskutočniť akýmkoľvek spôsobom, ktorý vám vyhovuje (online alebo v našom detského centra hotovosť/karta).
Partnerom projektu “Tiny Moscow” je francúzska dermokozmetika farmaceutickej kvality TOPICREM.
Hydratuje a chráni pokožku detí a dospelých.
Plávanie je užitočné a príjemné. Je to tak, že po kúpaní v bazéne deti a dospelí cítia nepohodlie, napätie a niekedy mierne svrbenie. Ultra hydratačné telové mlieko TOPICREM premení návštevu bazéna na čistý pôžitok:
- rýchlo odstraňuje nepohodlie a tesnosť;
— spoľahlivo hydratuje a chráni pokožku po dobu 24 hodín;
- zahalí vás do jemnej arómy, okamžite sa vstrebe a umožní vám ihneď sa obliecť;
— vhodné pre bábätko a mamičku (bez silikónov, parabénov, alkoholu, testované dermatológmi a pediatrami);
— pohodlné a praktické: 200 ml si zoberte so sebou do bazéna, 500 ml použite doma pre celú rodinu.
TOPICREM tiež odporúča použiť po bazéne jemný čistiaci gél bez obsahu mydla. Je vhodný na tvár, telo a vlasy, pre bábätká, deti aj dospelých.
Mimochodom, pre našich čitateľov existuje propagačný kód workingmama na 10% zľavu na webovej stránke topicrem.ru
Tu je náš zoznam tých dobrých bazény a aqua kluby pre deti v Moskve
Rodinné zdravotné stredisko „Druhé narodenie“
m. Volgogradský prospekt, kúpalisko Atlant
m. Vykhino, bazén "Veshnyaki"
m. Petrovsko-Razumovskaya, kúpalisko pomenované po. Timiryazeva
m Fili, kúpalisko v DS "Fili"
Dolgoprudny, FOC "Vodnik"
Vek: od 1,5 mesiaca do 5 rokov
Rodinné zdravotné stredisko "Druhé narodenie" sa špecializuje na prípravu rodín na mäkké prirodzený pôrod v pôrodniciach a tiež učí rodičov metódy otužovania a vedie kurzy plávania pre deti. Existujú skupiny pre dojčatá do 1,5 roka a skupiny pre deti. Deti plávajú so svojimi matkami v špeciálne vybavených bazénoch. Napríklad v bazéne pomenovanom po. Triedy Timiryazev sa konajú v špeciálnom minibazéne pre dojčatá. A vôbec, snažili sa maximálne zohľadniť potreby mladých plavcov: v šatniach sú nočníky a prebaľovacie pulty; Používa sa viacúrovňový systém čistenia vody a udržiava sa teplota potrebná pre deti (32-34 stupňov Celzia).
Brightfamily centrum pre pozitívny život
m. Polyanka, Treťjakovská
Vek: od 1,5 mesiaca
Hlavným zameraním práce centra sú praktiky mäkkého rodičovstva Birthlight, ktoré vyvinula antropologička a matka 4 detí Françoise Friedman. Cvičenia zahŕňajú hodiny jogy, ako aj ranný plavecký výcvik a aqua jogu pre tehotné s použitím metódy Birthlight. Deti chodia plávať so svojimi matkami. Program ponúka jemný prístup a špeciálne pohybové a relaxačné techniky, ktoré sú zamerané na posilnenie citovej väzby medzi matkou a dieťaťom. Vyučovanie prebieha v bazéne určenom špeciálne pre deti. Teplota vody sa udržiava na 32-34 stupňoch. Všetci inštruktori centra boli vyškolení v Spojenom kráľovstve a sú držiteľmi diplomu Birthlight.
Centrum "Aquatoria" deti twa"
m. Volokolamskaya, bazén "Pearl"
Okres Krasnogorsk, športové centrum "Ilyinka Sport"
Vek: od 1-2 mesiacov
Centrum oboznamuje deti s ranným plávaním už od útleho detstva. Existujú skupiny pre dojčatá a skupiny raného plávania. Teplota vody v bazénoch sa udržiava na 27-31 stupňoch. Deťom sa venujú špecialisti s medicínskym vzdelaním. Medzi nimi, mimochodom, sú matky mnohých detí. Aj v „Aquatóriu detstva“ sú kurzy pre tehotné ženy a detská joga.
Aqua klub „Ja a moje dieťa“
2 pobočky: kúpaliská v Žukovke a Medvedkove
Vek: od 2-3 týždňov
Výučba prebieha v bazéne s ozonizovanou vodou, v ktorom môžu plávať dojčatá aj staršie deti. Kurzy môžete začať od 2 do 3 týždňov, kým deti nestratia svoju vrodenú schopnosť plávať - hlavná vec je, že sa pupočná šnúra uzdraví. Voda sa zahreje na 32-34 stupňov. Ak rodičia nie sú pripravení začať vyučovanie v bazéne, odborníci na aqua klub môžu byť pozvaní domov a začať doma vodné procedúry s dieťatkom.
Medzi ďalšie klubové služby patria hodiny pre tehotné ženy a vzdelávacie aktivity pre deti (choreografia, tvorivé aktivity, gymnastika, vodné pólo).
Detský športový a zdravotný klub "Semitsvetik"
2 pobočky: stanica metra Belyaevo a mesto Khimki
Vek: od 1,5 mesiaca
foto: Olga Tsaregorodtseva
Vyučovanie prebieha v špeciálnej detskej kúpeľni s rozmermi 5 x 10 metrov a hĺbkou 80 centimetrov. Voda je dôkladne vyčistená a jej teplota je udržiavaná na pohodlnej úrovni 32-33 stupňov. Ako sľubujú inštruktori klubu: ak začnete trénovať o mesiace, potom vo veku dvoch rokov budú deti vedieť perfektne plávať samy. V Chimki je pobočka klubu.
Detské plavecké centrum "Duckling"
m. Avtozavodskaja
Vek: od 2 mesiacov
centrum plávanie detí Káčatko pracuje v bazéne športovo-rekreačného komplexu Torpeda. Deti sú vo vode s rodičmi a skúseným inštruktorom, takže vody sa tu nikto nebojí. Medzi inštruktormi centra sú Ph.D. v plávaní a špecialista na plávanie dojčiat s 20-ročnou praxou. Je tu aj tréner – špecialista na adaptačnú telesnú výchovu.
Teplota vody v bazéne káčatka je 33 stupňov, čo je pre deti najpohodlnejšie. Každá lekcia končí wellness výletom do sauny.
m. Strogino, SC "Yantar"
m. Yugo-Zapadnaya, olympijská dedina, 2
Vek: od 3 mesiacov
V detskom bazéne športový areál„Jantárové“ bábätká sú na vodu jemne a postupne zvyknuté. Tréneri používajú rusko-fínsku tréningovú metódu: vodné hry, počítanie riekaniek, pesničiek a individuálne cvičenia podľa progresívneho plánu. V škole verím, že toto je najefektívnejší spôsob, ako zlepšiť schopnosť dieťaťa zostať vo vode; Inštruktor zároveň sleduje, ako postupuje ich rozvoj. Záujem o aktivity podnecujú rôzne plávajúce zariadenia – valčeky, dosky a hračky. Každá skupina má najviac 8 rodín. Odporúča sa, aby na vyučovaní chodili obaja rodičia.
Ako plávať športová disciplína objavil sa v Staroveké Grécko- táto aktivita bola zaradená do programu telesná výchova mladí Heléni. Predtým sa ľudia pohybovali plávaním počas vojenských operácií, lovom, rybolovom a nie pre potešenie resp zápasenie. Prvý úradník športová organizácia otvorili až v druhej polovici 19. storočia v Anglicku. Potom sa plavecké zväzy objavili v mnohých ďalších európskych krajinách. V Ruskej ríši sa to stalo v roku 1894. Po 2 rokoch bolo do programu zaradené plávanie olympijské hry(mimochodom, prvý v moderné dejiny). V tom istom storočí sa začali stavať umelé kúpaliská.
Rýchly rast popularity plávania začal v 20. storočí a pokračuje aj v 21. storočí: takmer vo všetkých mestách, samozrejme aj v našom, existujú oddiely tohto športu, ktoré vyučujú kvalifikovaní a skúsení vedúci. Môžete ísť plávať s ranom veku. Je lepšie neodkladať: program telesnej výchovy v školách často zahŕňa návštevu bazéna a absolvovanie noriem, preto je vhodné, aby rodičia vopred premýšľali o tom, aby sa ich dieťa cítilo doslova ako ryba vo vode.
Plávanie je jedno z najviac užitočné druhyšportu Počas vyučovania sa precvičuje veľa svalových skupín, zlepšuje sa stav chrbtice (preto lekári odporúčajú mnohým deťom so skoliózou plávať) a dýchacieho systému. Plávanie je skvelý spôsob boja nadváhu a strachy, zvyšuje flexibilitu, obratnosť a presnosť pohybov, koordináciu. Jedným slovom je to takmer ideálna športová disciplína, užitočná pre každého.
Ako správne dýchať pri plávaní
Plávanie nie je len, zhruba povedané, používanie rúk a nôh: je to synchronizácia mnohých telesných procesov a správne dýchanie zohráva v tom veľkú úlohu. Človek, ktorý vo vode nevie presne dýchať, stráca viac sily a môže začať panikáriť a prestať zostať na hladine. Jedno z najjednoduchších, ale najužitočnejších pravidiel, ktoré sa učia všetci, mladí aj starí, je toto: musíte sa nadýchnuť ústami nad hladinou vody a vydýchnuť - tiež ústami - už vo vode. Existuje aj zaujímavá závislosť: čím hlbšie sa nadýchnete, tým dlhšie vydržíte na hladine vody. Je však dôležité, aby ste pľúca nenaplnili čo najviac: prebytočný vzduch spôsobí nepohodlie. Počas plávania by ste mali otáčať hlavu, aby ste mali čas nadýchnuť sa nad vodou. Ale samozrejme je lepšie to všetko robiť v praxi pod vedením trénera, ktorý vám na príklade ukáže, ako ovládať dýchanie.
Ako prekonať strach z vody
Strach z pobytu vo vode zažívajú nielen deti, ale aj dospelí (tí ešte častejšie). Zdalo by sa: existuje túžba naučiť sa plávať, ale panika spútava ďalšie akcie... Čo robiť? Existuje niekoľko tipov, ktoré môžu byť užitočné. Po prvé: jednoducho sa zbavte strachu, nemyslite si, že vôbec existuje. Po druhé: nepočúvajte tých, ktorí vás strašia. Samozrejme, pre citlivé deti nie je jednoduché „odfiltrovať“ to, čo im možno krátkozrako povedali dospelí či rovesníci... Po tretie: osvojte si cviky, ktoré pomáhajú udržať sa na vode, napríklad „Splav“. Faktom je, že to nie je samotná osoba, ktorá sa môže utopiť: za všetko môže strach, že sa to stane. Panika paralyzuje myšlienky, človek môže prehltnúť vodu a... Profesionáli tiež odporúčajú naučiť sa potápať a potom plávať pod vodou so zadržaným dychom. Nie je to také jednoduché, ale výrazne to pomáha znížiť všetky starosti na nulu.
Ako vybaviť vášho malého plavca
Na cvičenie v bazéne potrebuje dieťa nevyhnutné minimum vecí: silikónovú plaveckú čiapku, špeciálne plavecké okuliare, gumené topánky (na prechod zo šatne do sprchy a samotného bazéna), jednodielne plavky pre dievčatá a plavky pre chlapcov. Okrem toho treba pamätať na výmenu suchého oblečenia, ktoré si deti oblečú po vyučovaní. Je dobré mať so sebou froté župan, ktorý rýchlo zahreje a vysuší telo, ale vystačíte si aj s uterákom. Bazény majú sprchu: po vyučovaní sa v nej dieťa môže umyť, preto je lepšie zásobiť sa žinkou a mydlom v miske na mydlo. Už pri prvej návšteve bazéna je často potrebné potvrdenie od lekára o absencii kontraindikácií a v niektorých prípadoch aj poistenie športu.
"Skutočnosť, že dieťa vie plávať, je jedným z faktov, ktoré potvrdzujú neobmedzené schopnosti dieťaťa."(Masaru Ibuka, „Po tretej už je neskoro“).
Slávny japonský učiteľ a psychológ Masaru Ibuka sa v knihe „Po tretej už je neskoro“ (o ktorej sme písali) zdieľa senzáciu, ktorá sa udiala v roku 1965 na Medzinárodnej konferencii atlétov v Tokiu. Predseda Rize Dim potom prvýkrát hovoril o výučbe plávania pre deti mladšie ako jeden rok. Pred jej očami sa za 3 mesiace naučilo plávať v bazéne päťmesačné bábätko. A dokázal „vydržať“ na vode viac ako 6 minút. To bol ďalší dôkaz toho, že všetky ľudské schopnosti a talenty sa môžu začať rozvíjať do roka.
Vybrali sme 7 centier v Moskve, kde môžete plávať svoje bábätko pod vedením profesionálneho inštruktora. Kritériami výberu boli po prvé skúsenosti inštruktorov centra, po druhé vlastnosti vody v bazéne a po tretie náklady na kurzy.
1. Rodinné zdravotné stredisko „Druhé narodenie“(3 pobočky, môžete si vybrať)
Vek detí: 1,5 mesiaca. - 3 roky, 4-5 rokov
Systém čistenia vody: viacúrovňový, s dezinfekcia vody ultrafialové svetlo
Cena: jednorazová lekcia s trénerom - 600 rubľov, lekcia v predplatnom - od 500 rubľov. (3 a viac lekcií)
2. Centrum pre včasný vývoj a prípravu na pôrod„Mláďa delfína» (6 pobočiek, môžete si vybrať)
Vek detí: 1,5 mesiaca - 4 roky, 5 - 7 rokov.
Systém čistenia vody: viacúrovňový ()
Cena: jednorazová lekcia - od 700 rubľov. (tu môžete skontrolovať každú pobočku http://delfinenok.ru/price_and_bonus.html)
3. centrum"Magické dieťa"(Bakuleva ulica, 5)
Vek detí: 2 mesiace. – 4 roky
Systém čistenia vody: viacúrovňový, s ozonizáciou
Cena: jednorazová lekcia - 1 000 rubľov, lekcia v predplatnom - 700 rubľov.
4. centrum„Káčatko» (Avtozavodskaya ul., 21, bazén športového komplexu Torpedo)
Vek detí: 2 mesiace. - 4 roky; 4 – 6 rokov;
Systém čistenia vody: hypochlórovanie, konštantná filtrácia vďaka cirkulácii vody
Cena: jednorazová lekcia s trénerom - 900 rubľov; predplatné 4 tried – 2800 rub.
5. Centrum pozitívneho života Svetlá rodina(Staromonetny Lane, budova 18)
Vek detí: 1,5 mesiaca. - 3 roky, 4-7 rokov
Systém čistenia vody: trojstupňový (ultrafialová úprava vody, hypochlórovanie a filtre z kremenného piesku)
Cena: jednorazová lekcia s trénerom - 1100 rubľov.
