I. Uji tugas

Tugas dalam bentuk tertutup, yaitu dengan jawaban yang disarankan.

1. Pertandingan Olimpiade pasca-perang pertama setelah Perang Dunia Pertama diadakan di kota…

• a) London
• b) Paris;
• c)Amsterdam;
• d) Antwerpen.

1. Olahraga apa yang tidak termasuk dalam program Olimpiade modern pertama?

• a) bersepeda
• b) atletik;
• c) menembak;
• d.olahraga berkuda.

1. Atlet Rusia mengambil bagian dalam Olimpiade untuk pertama kalinya dalam…

• a) 1900;
• b) 1904;
• c) 1908;
• d) 1912

1. Siapa tokoh dalam pergerakan olimpiade internasional yang paling lama memimpin Komite Olimpiade Internasional?

• a) Juan Antonio Samaranch;
• b) Pierre de Coubertin;
• c) Avery Brundage;
• d) Siegfried Edström.

1. Apa ciri khas olahraga?

• a) kinerja dalam kompetisi;
• b) kelas di klub kebugaran;
• c) melakukan latihan fisik;
• d) meningkatkan tingkat perkembangan fisik.

1. Berapa banyak latihan yang secara tradisional termasuk senam pagi?

• a) 2–3;
• b) 10–12;
• c) 20–25;
• d) tidak ada larangan.

1. Prosedur apa yang diklasifikasikan sebagai pengerasan?

• a) mandi setelah kelas;
• b) semua prosedur yang berkaitan dengan paparan dingin;
• c) semua prosedur yang berkaitan dengan paparan termal;
• d) semua prosedur di mana tubuh beradaptasi dengan pengaruh lingkungan.

1. Olahraga apa yang dianggap siklis?

• a) bersepeda
• b) gulat gaya bebas;
• c) judo;
• d) luge.

1. Manakah dari olahraga yang diklasifikasikan sebagai permainan individu?

• a) bola voli
• b) tenis meja;
• c) bola lantai;
• d) keriting.

1. Kapan motivasi terbentuk?

• a) saat melakukan latihan fisik;
• b) sebelum melakukan latihan fisik;
• c) setelah latihan fisik;
• d) dibentuk secara terpisah dari proses pendidikan jasmani.

1. Berapakah detak jantung istirahat yang normal?

• a) 40-50 denyut per menit;
• b) 60-70 denyut per menit;
• c) 90-100 denyut per menit;
• d) 100-110 denyut per menit.

1. Dalam olahraga apa tidak ada teknik menggiring bola?

• sepak bola
• b) bola tangan;
• c) bola voli;
• d) bola lantai.

1. Gaya berenang apa yang digunakan saat mengangkut korban?

• a) diterapkan;
• b) olahraga;
• c) kesehatan;
• d) semua hal di atas.

1. Masalah apa yang dipecahkan oleh pendidikan jasmani?

• a) meningkatkan mood;
• b) pendidikan kualitas fisik;
• c) pelatihan gerak;
• d) menghilangkan tanda-tanda pertama kelelahan.

1. Indikator apa yang harus sesuai dengan detak jantung saat melakukan latihan siklik untuk mengembangkan daya tahan umum?

• a) 90-100 denyut per menit;
• b) 110-120 denyut per menit;
• c) 140-150 denyut per menit;
• d) 170-180 denyut per menit.

II. Tugas dalam bentuk terbuka, mis. tanpa jawaban yang disarankan

1. Tim nasional Uni Soviet berkompetisi di Olimpiade untuk pertama kalinya pada ___________.
2. Pertandingan Olimpiade pertama diadakan di Asia pada ___________.
3. Data detak jantung saat berolahraga merupakan indikator ____________.
4. Kualitas fisik apa yang memberikan tingkat kinerja? ___________.
5. Latihan uji wajib apa yang dilakukan pada tahap kelima TRP VFSK? _________.

1. Menetapkan korespondensi antara disiplin olahraga dan jarak.

1. Sesuaikan olahraga dengan waktu permainan.

1. Tetapkan korespondensi antara kualitas fisik seseorang dan tindakan motorik.

1. Tetapkan korespondensi antara sifat pekerjaan dan jumlah kelompok otot yang terlibat dalam pekerjaan.

1. Cocokkan kota dengan tahun Olimpiade.

Tahun	Kota
1. 1896	A) Moskow
2. 1920	B) Antwerpen
3. 1980	B) Turin
4. 1998	D) Athena
	D) Nagano

Jawaban

I. Uji tugas

nomor pertanyaan	Jawaban yang benar
	"A"	"B"	"V"	"G"
1				G
2				G
3			V
4		B
5	A
6		B
7				G
8	A
9		B
10		B
11		B
12			V
13	A
14				G
15			V

II. Tugas dalam bentuk terbuka, mis. tanpa jawaban yang diajukan.

1. 1952;
2. 1964;
3. beban atau intensitas beban;
4. ketahanan;
5. lari 100 m; menarik palang atau menekuk dan melepaskan lengan dalam posisi berbaring (push-up); lari 2000 m (putri), 3000 m (putra); condong ke depan dari posisi berdiri.

AKU AKU AKU. Tugas untuk menghubungkan konsep dan definisi (tugas untuk kepatuhan).

21	1 - G 2 - D 3 - A 4 - B 5 - DI DALAM
22	1 - G 2 - A 3 - B 4 - D 5 - DI DALAM
23	1 - DI DALAM 2 - D 3 - A 4 - B 5 - G
24	1 - A 2 - DI DALAM 3 - B
25	1 - G 2 - B 3 - A 4 - D

Atlet dan pelatih berpengalaman tahu betapa pentingnya aktivitas fisik bagi orang dewasa, anak-anak, dan remaja. Kemampuan untuk bermain, bergerak untuk kesenangan dan berkompetisi sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, menjaga tubuh dalam kondisi fisik yang baik. Permainan olahraga untuk anak-anak adalah hadiah terbesar yang dapat diberikan orang dewasa kepada anak-anak. Saat bermain, anak meningkatkan kesehatan, mengembangkan koordinasi, belajar bertindak dalam tim, dan menerima banyak emosi positif. Sangat berguna untuk bermain bersama - anak-anak, orang tua, dan guru. Ini adalah cara terbaik untuk menciptakan hubungan yang ramah dan saling percaya.

Varietas permainan olahraga

Bermain olahraga sudah ada sejak dahulu kala. Di lukisan dinding piramida Mesir dan kota Romawi kuno Pompeii, di vas Yunani kuno dan lukisan dinding Kreta kuno, banyak tokoh digambarkan terlibat dalam permainan luar ruangan. Setiap bangsa memiliki hiburan olahraga nasional. Ada permainan universal yang populer di semua negara di dunia.

Setiap permainan olahraga ditandai oleh:

• Kehadiran aturan;
• Interaksi dengan mitra;
• daya saing;
• Aktivitas fisik;
• Kemudahan konten;
• Dampak emosional yang kuat.

Semua aktivitas permainan dalam olahraga dapat dibagi menjadi beberapa kelompok. Ini:

• Permainan dipasangkan dengan sedikit variasi gerakan;
• Kegiatan tim dengan berbagai macam gerakan;
• Permainan tim dengan aktivitas fisik yang hebat;
• permainan olahraga militer;
• Permainan pikiran.

Jenis kelompok pertama - tenis meja, bulu tangkis, dll. Tim adalah sepak bola, bola basket, bola voli. Hoki dan rugby membutuhkan beban kerja yang meningkat. Contoh permainan olahraga militer adalah paintball, laser tag. Game intelektual - catur, catur.

Di berbagai kota, wilayah, dan negara, diadakan kompetisi multi level dalam olahraga tim.

Manfaat permainan olahraga

Olahraga dan permainan luar ruangan berguna untuk orang-orang dari segala usia. Aktivitas fisik, ditambah dengan persaingan dan semangat, memberikan kesenangan yang tiada tara. Orang dewasa hingga usia lanjut merasa ceria dan muda jika bermain tenis, golf, bulu tangkis. Bermain aktivitas fisik memberi anak insentif tambahan untuk pertumbuhan dan perkembangan.

Bermain olahraga penting untuk peningkatan:

• Gerakan (berjalan, berlari, melempar, menangkap, menyeimbangkan);
• Keterampilan motorik halus (gerakan halus saat makan, menggambar, menulis, berpakaian);
• Pidato dan komunikasi;
• Keterampilan berpikir (belajar, memahami. Pemecahan masalah, penalaran, menghafal, membaca, berhitung);
• Interaksi sosial dan emosional (keluarga, teman, guru).

Aktivitas fisik yang kuat sangat penting untuk pertumbuhan tulang yang normal. Beban motorik normal pada kerangka membantu menjaga tulang tetap kuat, tahan lama, tahan terhadap tekanan, penyerapan goncangan. Aktivitas membantu tulang dan otot berkembang secara proporsional dan efisien. Game membantu menghindari fenomena overtraining, yang sering terjadi pada olahraga yang tidak dimainkan karena stres yang berlebihan selama latihan.

Partisipasi dalam olahraga tim membantu seseorang sejak kecil dan sepanjang hidup untuk mempertahankan proporsi tubuh yang benar.

Olahraga memungkinkan Anda mencegah penumpukan lemak berlebih, memperkuat otot, memperkuat ligamen.

Permainan luar ruangan mengembangkan persepsi indrawi, yaitu: kecepatan reaksi, orientasi dalam ruang, penglihatan tepi, pendengaran, sentuhan.

Banyak keterampilan motorik meningkat ketika seseorang bermain. Berlari, melompat dengan satu dan dua kaki, melempar, berjalan cepat, belokan dilakukan jauh lebih baik daripada dalam kehidupan sehari-hari. Tidak ada perbedaan umur dan jenis kelamin dalam kegiatan bermain. Anak laki-laki dan perempuan, tua dan muda, semuanya menjadi setara. Ini adalah keuntungan dari permainan.

Keterampilan aktivitas mental - ucapan, ingatan, komunikasi, konsentrasi perhatian juga meningkat selama aktivitas olahraga. Cepat, membutuhkan reaksi dan perhitungan instan, permainan mempertajam semua indra, membuat otak bekerja dengan kecepatan yang dipercepat.

Berpartisipasi dalam kegiatan olahraga adalah cara yang bagus untuk memperluas hubungan sosial bagi orang dewasa dan membentuk perilaku sosial bagi anak-anak. Permainan tim olahraga mendorong seseorang untuk merasa seperti anggota komunitas, mengajarinya berempati, membantu, bersaing.

Aturan permainan olahraga

Permainan olahraga adalah kompetisi dalam bentuk permainan, berdasarkan teknik dan taktik tertentu. Pertarungan bisa terjadi antara dua pasangan atau dua tim. Dalam banyak permainan, tujuan ditentukan - tujuan, bola, shuttlecock, taman bermain. Setiap kompetisi memiliki seperangkat aturan. Tanpa mengenal mereka, sulit tidak hanya untuk berpartisipasi, tetapi juga untuk mengamati jalannya kompetisi. Ada aturan umum untuk semua kegiatan olahraga. Ini:

• perilaku aman;
• Gulat yang adil;
• Kepatuhan dengan aturan permainan;
• Dukungan rekan setim;
• Menghormati saingan;
• Anti-doping.

Popularitas olahraga yang berbeda tidak sama. Statistik yang dikumpulkan di 200 negara di seluruh dunia menunjukkan hal berikut:

Persentase popularitas, permainan olahraga: sepak bola - 8,4%.

Bola Basket - 5,7%.

Bola voli - 5,4%.

Salah satu olahraga tertua. Secara tradisional diyakini bahwa sepak bola ditemukan di Inggris pada Abad Pertengahan. Tetapi kronik Cina dari abad ke-3 - ke-2 SM menggambarkan "persaingan Tsu Chu". Artinya adalah menendang bola kulit yang diisi bulu dan rambut ke dalam jaring yang dibentangkan di atas alas bambu. Deskripsi perkiraan ditemukan pada penulis Mesir kuno dan Yunani kuno. Akibatnya, Inggris tidak menemukan sepak bola, tetapi hanya mengembangkan dan mempopulerkannya. Aturan olahraga ini telah berubah seiring waktu.

Prinsip utama sepak bola:

Permainan ini dimainkan oleh dua tim yang masing-masing terdiri dari 11 pemain. Tujuannya adalah untuk menendang bola ke gawang lawan. Pesepakbola mengarahkan bola hanya dengan kaki dan kepala, dilarang menggunakan tangan. Tim yang berhasil mencetak bola lebih banyak menang.

Berikut peran-peran tersebut:

• Kiper;
• 4 pembela;
• 3 gelandang;
• 3 penyerang.

Peralatan: bola, dua gol dengan jaring. Semua pemain disarankan untuk memakai sepatu berduri dan pelindung tulang kering. Biasanya, setiap tim memiliki seragam dengan warna yang sama. Pakaian penjaga gawang berbeda warnanya, pemain ini harus memiliki sarung tangan khusus.

Sepak bola menarik banyak orang dewasa dan anak-anak, karena ini adalah olahraga yang sangat bersemangat dan emosional. Hasilnya tetap menggelitik hingga saat-saat terakhir. Sepak bola, tidak seperti hoki, bisa dimainkan oleh siapa saja.

Daftar permainan olahraga populer, bola basket disebut yang kedua setelah sepak bola. Berbeda dengan sepak bola, asal muasal permainan ini sudah diketahui secara pasti. Bola basket ditemukan oleh seorang dokter, pelatih, dan pendeta Amerika - James Naismith. Dasar dari olahraga baru ini adalah hiburan sekolah "bebek di atas batu". Pertandingan bola basket pertama pada tahun 1891 menampilkan keranjang persik dan bola sepak. Permainan tersebut disukai oleh masyarakat umum dan segera menyebar ke seluruh dunia. Aturan asli Naismith telah berkembang sejak saat itu.

Tetapi prinsip utamanya tetap sama:

• Dua tim yang terdiri dari 12 orang berpartisipasi;
• Dari 3 hingga 5 orang dapat bermain di lapangan pada waktu yang bersamaan;
• Pemain harus menembak bola ke keranjang lawan, dan tidak membiarkan bola dilempar ke keranjangnya sendiri;
• Semua tindakan dengan bola dilakukan hanya dengan tangan;
• Anda tidak bisa memukul bola dengan kepalan tangan;
• Bola digerakkan hanya dengan memukulnya di lantai.

Bola basket dimainkan di luar ruangan dan di gym. Ini populer karena perjudian, kecepatan, dan estetika luarnya. Pemain bola basket profesional bertubuh tinggi, ramping, berkaki panjang. Semua orang ingin menjadi seperti mereka. Selain itu, wanita juga bisa bermain basket.

Olahraga ini, seperti bola basket, juga ditemukan secara artifisial di AS. Pelatih Asosiasi Kristen William Morgan datang dengan campuran asli bola basket, tenis, bola tangan, dan bisbol. Pada tahun 1895, pertandingan pertama berlangsung, di mana nama modern ditemukan. Untuk bola voli, Anda membutuhkan platform dengan jaring yang direntangkan. Jaring ditempatkan pada ketinggian 2,43 m dan 2,25 m untuk pria dan wanita, masing-masing. Dalam tim yang terdiri dari 5 orang. Pemain berpindah tempat saat bola disajikan. Tujuan dari permainan ini adalah untuk mendaratkan bola di wilayah tim lawan. Pemain bola voli hanya menggunakan tangan mereka. Dilarang menyentuh jala dengan tangan Anda. Tidak lebih dari lima partai dimainkan masing-masing hingga 25 poin.

Anak-anak dan orang dewasa di seluruh dunia menyukai bola voli karena mengembangkan reaksi, memberikan rasa persahabatan dan dukungan tim. Mencirikan berbagai permainan olahraga, bola voli bisa disebut paling demokratis. Olahraga ini tersedia di mana-mana - di halaman, di pantai. Siapapun bisa bermain, tidak diperlukan pelatihan khusus.

Game olahraga dengan bola

Permainan bola, seperti yang terlihat pada contoh sepak bola, bola basket, dan bola voli yang dijelaskan di atas, adalah yang paling dinamis dan populer. Bola ditemukan pada awal peradaban manusia. Banyak olahraga nasional dan permainan anak-anak pekarangan menggunakan bola besar, kecil, kulit, kain perca, kayu, dan pualam. Permainan olahraga modern dengan bola sebagian besar adalah permainan tim.

Tindakan dengan bola dapat bervariasi:

• Memukul bola ke gawang (sepak bola, polo, bola basket, bola tangan).
• Memukul bola dengan alat khusus - raket, pemukul (sepatu kulit pohon, baseball, dll.).
• Melempar bola melewati rintangan (bola voli, tenis).
• Game non-tim dengan memukul target (bowling, biliar).

Ada banyak permainan bola seru untuk anak-anak yang biasa dilakukan di halaman belakang, perkemahan, dan juga di kelas pendidikan jasmani. Misalnya:

• Kentang. Pemain yang berdiri melingkar melempar bola satu sama lain secepat mungkin. Siapa pun yang tidak sempat menangkap atau memukul bola duduk di tengah lingkaran. Dia bisa keluar dari sana jika dia punya waktu untuk mencegat atau memukul bola dari pemain lain.
• Penjaga. Dua garis digambar di tanah dengan jarak 5 meter dari satu sama lain. Pemain berdiri di antara garis, di mana dua penjaga menempati posisi. Para penjaga bergiliran saling melempar bola, mencoba memukul pemain dengan bola. Jika bola tidak menyentuh siapa pun, ia ditangkap oleh penjaga lawan, dan pemain harus berlari ke belakang. Saat pemain terakhir tersingkir, yang tersingkir pertama menggantikan dodgers.

Permainan olahraga militer

Di zaman kita, permainan olahraga militer telah tersebar luas, yang melibatkan penyertaan elemen taktik pertempuran. Senjata digunakan di sini, metode tentara untuk bergerak di sekitar ruang bermain digunakan. Tim dibentuk sesuai dengan prinsip militer: regu, peleton, dll. Lingkup tindakannya mendekati kebiasaan untuk melakukan permusuhan nyata - lapangan, hutan. Tim dapat melakukan pertahanan, serangan, pengintaian. Strategi olahraga militer melibatkan interaksi anggota tim, menciptakan situasi pertempuran. Kelompok yang memukul semua anggota tim lawan menang.

Game paling terkenal di zaman kita adalah:

Bola cat. Tim lawan saling menembakkan bola cat dengan senapan angin. Bola menembus target langsung dan "menandai" pencapaian tujuan.

Bola keras. Kompetisi ini menggunakan senjata rekreasi pneumatik dengan kecepatan peluru 180 meter per detik

Penanda laser. Sebagai senjata, pemancar laser digunakan yang memengaruhi sensor sensorik.

Airsoft. Senjata - pneumatik dan elektro-pneumatik dengan bola plastik (kaliber - 6 mm).

Pertandingan Olimpiade: Olahraga

Banyak permainan yang terdaftar ditampilkan di Olimpiade Musim Panas dan Musim Dingin. Daftarnya bertambah setiap tahun. Dalam beberapa tahun terakhir, olahraga Olimpiade telah dipertimbangkan:

• bulu tangkis;
• bola basket;
• polo air;
• bola voli;
• Voli pantai;
• bola tangan;
• tenis meja;
• tenis;
• sepak bola;
• hoki lapangan.

• keriting;

Banyak permainan yang tidak termasuk dalam program resmi Olimpiade, meskipun popularitasnya tidak kalah dengan olahraga Olimpiade.

• Ragbi;
• Golf;
• Bilyar;
• Panahan;
• Labu.

Permainan luar halaman

Saat ini, banyak anak dan remaja yang kecanduan game komputer. Hobi yang membuat ketagihan ini dapat dengan sempurna mengembangkan fantasi, pemikiran, dan tekad, tetapi secara tajam mengurangi aktivitas fisik dan meniadakan kemampuan bersosialisasi. Orang tua dari remaja modern mengingat permainan olahraga anak-anak yang luar biasa yang mereka mainkan selama berjam-jam di perkemahan musim panas, bagian olahraga sekolah, dan hanya di halaman.

• lapta Rusia;
• Ali Baba;
• Putuskan rantai;
• Aram-shim-shim;
• Santiki-pembungkus-limpompo.

Orang tua, konselor perkemahan, dan guru pendidikan jasmani harus melibatkan anak-anak dan remaja dalam aktivitas fisik yang aktif. Bermain bersama memupuk persahabatan dan gotong royong, bertujuan untuk kemenangan, mengembangkan kebiasaan rekreasi aktif dan meningkatkan kesehatan.

Olahraga selalu spektakuler dan karenanya populer. Permainan dan olahraga apa yang ada dan bagaimana klasifikasinya? Bagi para penjudi, ini adalah kesempatan untuk mendapatkan adrenalin mereka, kesempatan untuk berada di tengah-tengah banyak hal, untuk mengevaluasi agresi, tekanan, kemauan. Bagi orang-orang yang menjalani gaya hidup aktif, olahraga memungkinkan Anda untuk mengekspresikan diri, menunjukkan kemampuan Anda. Ada pembagian disiplin ilmu, dilakukan sesuai dengan ciri-ciri yang umum pada olahraga sesuai dengan aturan, sifat atau prinsip penilaian kompetisi. Kita bisa mengetahui apa itu game.

Jenis olahraga

Dalam jenis permainan, hal utama adalah tindakan, karena kehadiran lawan adalah wajib, dan menurut kondisi permainan tertentu, mereka harus mendapatkan poin. Orang yang, pada akhir periode yang ditentukan, memiliki lebih banyak, adalah pemenangnya. Atau poin-poin ini, menurut aturan yang ditetapkan, sejumlah tertentu. Permainan olahraga apa saja yang ada? Kategori ini dibagi menjadi dua subkategori:

• individu;
• memerintah.

Individu melibatkan kompetisi dua atlet. Salah satu fitur dari permainan tersebut adalah tidak mungkin mengganti anggota tim (misalnya, tenis). Dalam hal ini, ada permainan sistem gugur, pergantian pemain tidak diperbolehkan. Kami mencantumkan jenis permainan individu apa yang ada:

• tenis;
• dam;
• golf;
• catur;
• tenis meja;
• biliar, dll.

Dalam persaingan tim, persaingan terjadi antara dua kelompok atlet, dan aturannya berbeda di sini. Setiap anggota tim memiliki peran yang ditugaskan, dan hanya tindakan kohesif yang dapat mencapai hasil. Tujuan tertentu hanya dapat dicapai jika semua tindakan para pemain terkoordinasi, dipikirkan dengan matang. Substitusi diperbolehkan dan oleh karena itu susunan pemain mungkin lebih besar dari yang dibutuhkan selama permainan berlangsung. Jadi apa olahraga dalam kompetisi tim? Ini:

• hoki;
• sepak bola;
• keriting;
• bola basket;
• bola tangan;
• bola voli, dll.

Tampilan Siklik

Dalam olahraga ini tugas atlet adalah mengulang gerakan tubuh dengan efisiensi maksimal, bergerak sedemikian rupa sehingga pada saat yang sama terdapat kecepatan atau ketinggian yang lebih besar. Ini termasuk:

• lomba ski;
• mendayung;
• bersepeda;
• Atletik;
• renang;
• biathlon, dll.

Olahraga tempur

Game apa yang ada untuk menunjukkan kekuatan dan keterampilan? Ini adalah olahraga pertarungan, dan sangat spektakuler. Lawan bersaing, menunjukkan kebugaran fisik (yang terkuat menang), tetapi penggunaan senjata tajam dapat dianggap sebagai ciri khas. Ada seni bela diri yang berstatus internasional, dan ada yang hanya umum di satu negara. Seringkali seni bela diri semacam itu melampaui batas negara asalnya, dan menjadi populer di seluruh dunia. Ini termasuk:

• tinju;
• judo;
• sambo;
• gulat klasik;
• gulat Yunani-Romawi;
• karate dll.

Olahraga kekuatan

Atlet yang berusaha menunjukkan kualitas dan kemampuan terbaiknya bersaing di kategori ini. Melalui cara peserta menunjukkan kemampuan fisiknya itulah yang terbaik ditentukan. Ini termasuk olahraga seperti:

• Angkat Berat;
• angkat beban;
• gerak badan.

Spesies koordinasi kompleks

Dalam hal ini, kriteria penting untuk elemen pertunjukan adalah kompleksitas dan kualitas gerakan tubuh. Ini memperhitungkan betapa indahnya latihan ini atau itu dilakukan, seberapa artistik dan akurat atlet mengerjakannya. Semakin sering Anda berlatih, semakin banyak keterampilan yang meningkat, koordinasi motorik memungkinkan Anda memperumit program, melakukannya dengan lebih baik. Pemenang ditentukan oleh juri yang levelnya harus tinggi. Mereka menentukan kualitas dan kesenian pertunjukan. Ini adalah jenis seperti:

• seluncur indah;
• selancar angin;
• trampolin;
• olahraga dan senam ritmik;
• gaya bebas dll.

permainan Olimpik

Semua olahraga dibagi menjadi musim panas dan yang hanya bisa diadakan di musim dingin. Jadi apa itu Olimpiade? Kapan diadakan dan berapa lama?

Kompetisi seperti Olimpiade diadakan setiap empat tahun, sedangkan periode waktu antara musim panas dan musim dingin adalah dua tahun. Paralympic Games juga menjadi sangat populer, dengan jumlah olahraga yang masuk dalam daftar terus meningkat setiap saat. Penyandang disabilitas, seperti atlet biasa, berpartisipasi dalam kompetisi, di olimpiade (baik di musim panas maupun musim dingin). Setelah mengetahui apa itu Olimpiade, kami dapat mengatakan bahwa semuanya populer di kalangan penggemar olahraga, mereka ditunggu dan dipersiapkan dengan penuh semangat.

Olahraga musim dingin

Ini adalah tipe khusus, karena kondisi tertentu diperlukan untuk kompetisi. Penduduk tidak semua negara mampu melakukannya, karena kondisi cuaca di sini merupakan faktor penentu. Jadi apa saja permainan musim dingin dan jenisnya Ada banyak, ada yang diakui oleh panitia internasional, dan ada yang dianggap nasional. Di antara yang paling populer adalah:

• gerobak luncur;
• hoki;
• luge;
• olahraga ski;
• skating;
• keriting;
• biathlon.

Bagi generasi muda, olahraga merupakan kesempatan besar untuk mengekspresikan diri, mengeluarkan energi yang terkonsentrasi di masa remaja. Sangat berguna untuk mengetahui apa itu permainan dan olahraga. Sekarang sejumlah besar gedung olah raga dibuka, stadion, kolam renang sedang dibangun, sehingga setiap orang dapat memilih aktivitas yang disukainya. Pertandingan Olimpiade lalu menunjukkan bahwa semua upaya tidak sia-sia. Pemenang kami layak mendapat pengakuan. Ini adalah contoh yang baik untuk diikuti karena dorongan mereka untuk menang benar-benar luar biasa. Dan para atlet Paralimpiade menunjukkan hasil rekor, kami memiliki seseorang yang bisa dibanggakan.

Permainan olahraga adalah sejenis permainan di luar ruangan, sejenis olah raga. Permainan olahraga beragam konten dan efeknya pada tubuh. Sebagai latihan fisik, mereka memiliki sejumlah fitur. Perubahan posisi permainan yang terus menerus selama permainan memaksa peserta untuk segera menanggapi tindakan lawan dan mitra, membuat gerakan yang diperlukan, seringkali baru. Berkat ini, permainan olahraga, lebih dari latihan fisik lainnya di mana urutan gerakan telah ditentukan sebelumnya (seperti dalam senam) atau sebagian besar diulang (berlari, dll.), Mengembangkan kualitas yang berharga seperti akal, tekad, kemampuan untuk dengan cepat menavigasi dalam situasi tak terduga.lingkungan. Kebutuhan untuk mematuhi aturan yang ditetapkan menanamkan disiplin pada para pemain; bermain dalam tim juga memunculkan kemampuan untuk bertindak dalam tim, rasa gotong royong. Berbagai variasi dan kombinasi gerakan dan teknik berkontribusi pada perkembangan kekuatan otot, respons motorik (kecepatan), koordinasi gerakan (ketangkasan). Semua permainan olahraga sampai batas tertentu mengembangkan mata, meningkatkan kepekaan motorik dan stabilitas fungsional penganalisa vestibular. Aktivitas otot yang diperkuat selama permainan olahraga meningkatkan aktivitas pengaturan sistem saraf dan meningkatkan fungsi sistem pernapasan, sirkulasi darah, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan.

Tingkat pengaruh permainan olahraga pada tubuh terutama bergantung pada volume dan sifat kerja otot yang dilakukan selama pertandingan. Semakin bervariasi dan kompleks teknik permainannya, semakin banyak gerakan di dalamnya yang terkait dengan kerja otot yang intens (lari cepat, lompat, perebutan kekuatan, dll.), Serta semakin cepat pemain bergerak di lapangan, semakin kuat permainan ini. mempengaruhi tubuh dan semakin berharga untuk perkembangan fisik serbaguna. Permainan apa pun dalam hal variasi teknik, kecepatan, beban fisiologis untuk pemain berpengalaman dan pemula berbeda. Namun, terlepas dari ini, setiap permainan selalu mempertahankan karakteristik dampaknya yang melekat pada tubuh. Ini menentukan kemungkinan dan kelayakan penggunaan permainan olahraga individu di antara orang-orang dengan jenis kelamin, usia, dan status kesehatan yang berbeda.

Dalam hal ini, semua permainan olahraga paling populer dapat dibagi menjadi 3 kelompok.

Grup pertama - bulu tangkis, bola voli, tenis meja. Permainan ini dicirikan oleh variasi gerakan yang relatif (memukul bola, melompat, dll.), Yang berkontribusi pada perkembangan reaksi motorik dan koordinasi gerakan. Namun, terbatasnya pergerakan pemain di lapangan, terutama pemula, mengurangi pentingnya permainan tersebut untuk perkembangan fisik (khususnya ketahanan fisik). Di sisi lain, sedikit beban fisik dan kesederhanaan teknik awal membuat permainan ini dapat diakses secara luas oleh orang-orang dari kedua jenis kelamin, berbeda usia dan kebugaran fisik.

Untuk alasan medis, permainan ini juga digunakan di (lihat). Tenis juga termasuk dalam kelompok permainan olahraga ini. Karena variasi gerakan dan mobilitas yang luas, nilai permainan ini untuk perkembangan fisik jauh lebih besar. Terlepas dari kerumitan relatif dari teknik awal permainan, tenis, karena kemungkinan pemberian beban, tersedia untuk pria dan wanita, termasuk orang tua. Mengajari anak permainan ini bisa dimulai dari usia 8-9 tahun.

Kelompok kedua - bola basket, bola tangan (bola tangan) - berbeda dari yang sebelumnya dalam variasi dan intensitas gerakan yang besar (berlari cepat, melompat, menangkap dan melempar bola di posisi yang berbeda, dll.), perubahan yang sering dan cepat dalam permainan lingkungan, dan pergerakan cepat pemain di sekitar lapangan. Semua ini menentukan keserbagunaan - kecepatan, kelincahan, kekuatan, serta ketahanan fisik. Permainan kelompok ini tersedia untuk pria dan wanita tidak lebih dari 40 tahun, karena banyaknya gerakan kecepatan dan kekuatan, kecepatan dan mobilitas yang cepat menciptakan beban fisik yang tinggi. Mengajari remaja teknik permainan bisa dimulai dari usia 9-10 tahun, pelatihan - dari usia 11-12 tahun.

Kelompok ketiga adalah permainan olahraga putra, di antaranya yang paling umum adalah sepak bola dan hoki es. Keunikan dari permainan ini adalah dominasi gerakan kecepatan-kekuatan di dalamnya.

Seluruh kompleks teknik dan gerakan juga jauh lebih beragam dan lebih rumit: berlari (dalam hoki - aktif) dengan perubahan kecepatan dan arah yang sering dan tajam, berbagai teknik menggiring bola atau keping dan memukulnya, teknik bertarung untuk mendapatkan bola, diizinkan oleh aturan permainan, dll. Lebih dari permainan kelompok lain, permainan ini mengembangkan otot rangka dan kekuatan otot, serta ketahanan fisik secara umum. Seiring dengan dampak positif pada perkembangan fisik, sepak bola dan hoki lebih kondusif untuk pengembangan kualitas kemauan (keberanian, tekad, dll.). Sifat umum permainan, banyak aktivitas fisik membuatnya hanya dapat diakses oleh pria muda (hingga 36-38 tahun). Dianjurkan untuk mulai mengajari remaja cara bermain game tidak lebih awal dari usia 10-11 tahun, pelatihan - dari usia 12 tahun (dengan beban yang berkurang). Kelompok permainan olahraga yang sama termasuk rugby, yang efeknya pada tubuh mirip dengan sepak bola, dan polo air, yang beban fisik dan efeknya pada tubuh sangat besar karena pergerakan cepat pemain di dalam air.

Permainan olahraga menempati tempat yang menonjol di antara sarana utama pendidikan jasmani. Efek menguntungkan dari permainan olahraga yang positif pada keadaan sistem saraf menentukan nilai besar dari permainan olahraga yang tidak melelahkan sebagai sarana rekreasi aktif.

Di pelatihan sistematis dan kompetisi permainan olahraga kontrol medis diperlukan (lihat). Dalam pembinaan remaja, terutama yang terlibat dalam permainan kelompok ke-3, kebugaran jasmani secara umum sangat penting. Dalam kontrol medis permainan olahraga, perhatian khusus diberikan pada pencegahan cedera, terutama pada permainan yang memperbolehkan teknik perebutan kekuasaan (sepak bola, hoki). Ini membutuhkan kepatuhan yang ketat terhadap aturan permainan dan disiplin di antara para pemain, pencegahan permainan yang kasar dan berbahaya, penggunaan alat pelindung (perisai dalam sepak bola, helm, oto dalam hoki, dll.). Lihat juga .

Karakteristik permainan olahraga, fitur spesifiknya

Permainan olahraga dibentuk atas dasar aktivitas permainan yang melekat pada manusia. Gim ini menempati tempat yang luas dalam kehidupan seseorang. Di masa kanak-kanak, permainan adalah kegiatan utama, sarana mempersiapkan hidup, untuk bekerja, sarana pendidikan jasmani yang efektif. Game yang berkaitan dengan olahraga, berdasarkan kompetisi, menonjol dalam grup terpisah - game olahraga, atau olahraga tim.

Ciri-ciri permainan olahraga ditentukan oleh kekhasan aktivitas kompetitif, yang membedakannya dari olahraga lain.

Konfrontasi kompetitif dalam game berlangsung sesuai dengan aturan yang ditetapkan menggunakan tindakan kompetitif yang hanya melekat pada game tertentu - teknik (teknik) game. Dalam hal ini, kehadiran lawan adalah wajib. Dalam jenis permainan tim, tujuan dari setiap fragmen kompetisi adalah untuk mengantarkan objek kompetisi (bola, keping, dll.) Ke tempat tertentu di situs lawan dan mencegahnya terjadi pada diri sendiri. Ini mendefinisikan unit kompetisi - blok tindakan dari jenis "serangan-pertahanan", yang juga mencakup tindakan intelijen, disinformasi, konspirasi, dll.

Dalam permainan tim, tim secara keseluruhan menang dan kalah, bukan atlet individu. Tidak peduli seberapa bagus seorang atlet bermain, jika tim kalah, maka dia juga kalah. Begitu pula sebaliknya, seburuk apapun atlet bermain, jika tim menang, maka dia juga menang. Dengan demikian, tim olahraga merupakan unit olahraga integral yang sama dengan atlet dalam olahraga individu.

Kekhususan permainan tim ini menentukan sejumlah persyaratan bagi atlet, pandangan, sikap, kualitas pribadi, dan sifat tindakan mereka dalam kompetisi. Idealnya, sikap psikologis utama seorang atlet terhadap permainan haruslah keinginan untuk sepenuhnya tunduk pada tindakannya sendiri untuk kepentingan tim (bahkan terlepas dari kesejahteraan pribadi, itu mungkin "merugikan dirinya sendiri" dengan satu atau lain cara). Dengan tidak adanya sikap seperti itu, setiap atlet tim tidak dapat memiliki tim yang kuat dan terkoordinasi dengan baik secara keseluruhan, meskipun terdiri dari pemain-pemain yang terlatih baik secara individu secara teknis, fisik, dan taktis.

Konsekuensinya, pendidikan kolektivisme, kemampuan mengorbankan kepentingan sendiri demi kemenangan tim, keinginan untuk melihat dan memahami kepentingan kolektif di setiap momen kompetisi merupakan salah satu tugas terpenting dari proses persiapan dalam tim. permainan. Latihan menunjukkan bahwa kondisi aktivitas kompetitif tim berkontribusi pada pengembangan sikap ini melalui pengaruh tim terhadap peserta permainan. Seringkali pengaruh seperti itu sangat keras, kuat, efektif, yang berkontribusi pada pengembangan kualitas pribadi yang sesuai dalam diri seseorang.

Dalam hal ini, permainan tim merupakan sarana pendidikan yang efektif, tentunya dengan kegiatan yang sesuai dari pelatih, pendidik, guru, dll.

Sifat kompleks dari aktivitas permainan kompetitif menciptakan kondisi yang terus berubah, mengharuskan penilaian situasi dan memilih tindakan, sebagai aturan, dengan waktu terbatas. Faktor penting adalah bahwa atlet memiliki gudang tindakan teknis dan taktis yang luas, yang memungkinkan untuk mengoptimalkan strategi yang memastikan efektivitas tindakan tim untuk mencapai hasil dalam situasi konflik.

Fitur penting dari permainan olahraga adalah banyaknya aksi kompetitif - teknik permainan. Teknik ini perlu dilakukan berulang kali dalam proses kegiatan kompetitif (dalam satu pertandingan, serangkaian pertandingan) untuk mencapai hasil olahraga (memenangkan pertandingan, kompetisi) - karenanya diperlukan keandalan, stabilitas keterampilan, dll.

Dalam permainan tim, kegiatan kompetitif dilakukan oleh beberapa atlet dan banyak bergantung pada koordinasi tindakan mereka, pada bentuk pengorganisasian tindakan atlet dalam proses kegiatan kompetitif untuk mencapai kemenangan atas lawan.

Ciri permainan olahraga adalah sifat bertahap dalam mencapai hasil olahraga. Dalam olahraga dengan aksi kompetitif tunggal (misalnya, melompat, melempar), kombinasi optimal dari dua faktor - potensi motorik dan teknik rasional (pada prinsipnya, bahkan dengan satu upaya) mengarah pada penetapan hasil olahraga (tinggi lompatan, jarak lempar, dll.). Dalam game, ini hanyalah semacam langkah pertama - "teknis dan fisik". Juga perlu untuk mengatur tindakan atlet - individu, kelompok dan tim sebagai cara untuk mewujudkan potensi teknis dan fisik dalam kegiatan kompetitif khusus untuk permainan.

Kriteria utama efektivitas aktivitas kompetitif dalam permainan olahraga adalah kemenangan atas lawan. Jumlah kemenangan menentukan tempat di klasemen semua peserta. Selama bertahun-tahun latihan olahraga telah berkembang sedemikian rupa sehingga hasil olahraga - tempat yang diambil dalam kompetisi - telah menjadi kriteria untuk menilai tingkat sportivitas tim dan anggotanya. Penelitian telah menunjukkan bahwa ekspresi hasil olahraga dalam hal posisi klasemen dalam olahraga beregu tidak sepenuhnya mencerminkan tingkat keterampilan seorang atlet karena kurangnya indikator obyektif secara kuantitatif. Dengan tingkat keterampilan yang sama tinggi dari semua tim yang berpartisipasi dalam kompetisi, posisi mereka yang berbeda di klasemen (peringkat pertama dan terakhir) tidak dapat dihindari. Bahkan dengan partisipasi tim yang jelas-jelas lemah dalam turnamen, (secara teoritis) juara negara akan terungkap, dan para pemain dari tim pemenang akan menerima hak untuk menganugerahkan gelar olahraga yang tinggi. Oleh karena itu, perlu untuk menetapkan indikator obyektif yang menjadi dasar yang memungkinkan untuk berhasil merencanakan proses persiapan dan melakukan pengendalian.

Banyaknya indikator objektif dalam permainan olahraga meliputi: kumpulan unsur teknik permainan (aspek taktik); kemampuan untuk menilai situasi dengan cepat dan benar, memilih dan secara efektif menerapkan tindakan menyerang atau bertahan yang optimal untuk situasi permainan tertentu (aspek teknis); kualitas dan kemampuan khusus yang menjadi dasar efektivitas kinerja langsung suatu tindakan (persyaratan untuk parameter waktu, spasial, dan kekuatan kinerja); mode energi atlet; kontrol sensorik-motorik, dll. Sangat penting untuk mengungkapkan semua ini secara kuantitatif. Ketersediaan informasi tersebut menjadi dasar untuk menentukan isi pelatihan atlet dan mengelola proses ini, untuk mengembangkan karakteristik model, program, rencana, standar, dll.

Seiring dengan kekhasan permainan dan aktivitas kompetitif, permainan olahraga memiliki sejumlah fitur lainnya. Gambar 1 menunjukkan klasifikasi permainan tim dan individu-tim sehubungan dengan Olimpiade (Yu.M. Portnov, 1996). Seperti yang Anda lihat, olahraga tim terwakili secara luas dalam program Olimpiade, dengan partisipasi pria dan wanita.

Permainan olahraga tim dan tim pribadi memiliki perbedaan sifat hubungan antara peserta permainan: mitra - antara pemain dari tim yang sama; antara rival - pemain dari tim lawan.

Beras. 1. Klasifikasi permainan olahraga

Hubungan antara pemain dalam satu tim ditentukan oleh kekhususan permainan olahraga, struktur aktivitas permainan kompetitif, dengan mempertimbangkan tindakan tim mereka dan pemain lawan. Dalam lingkungan yang kompleks ini, sejumlah "struktur kompetitif" dapat diidentifikasi untuk setiap tim berdasarkan "struktur kompetitif bersama" yang dibentuk oleh aktivitas kompetitif kedua tim yang bersaing.

Struktur peran didasarkan pada hubungan “berperan”, “memegang jabatan”, “melakukan tugas” dan hubungan antara peran tersebut. Setiap anggota tim diberi "fungsi bermain" ("peran bermain"). Setiap peran ditentukan oleh seperangkat tanggung jawab fungsional yang diberikan oleh plot kompetisi (permainan). Dalam hal ini, peran dapat diubah tergantung pada karakteristik atlet dan sifat kompetisi. Struktur peran tidak dapat didefinisikan secara kaku karena fakta bahwa mereka selalu merupakan fungsi dari tindakan semua rekan satu tim dan semua lawan (dalam kesatuan mereka), dan fungsi ini bergantung pada dinamika keadaan tertentu yang berkembang di setiap kompetisi.

Struktur fungsional tim bermain dibentuk oleh hubungan fungsional antara tanggung jawab peran

atlet. Hubungan ini membentuk peran-peran tertentu ke dalam kelompok-kelompok untuk solusi bersama dari tugas-tugas taktis. Dalam setiap kelompok, muncul hubungan khusus yang membedakannya dari yang lain. Setiap kelompok tersebut dihubungkan oleh hubungan tertentu dengan semua kelompok lain dari timnya sendiri, menyatukan mereka untuk melakukan tindakan taktis, serta dengan lawan untuk melaksanakan tugas permainan secara keseluruhan. Grup adalah semacam tautan dari mana garis pertahanan dan serangan terbentuk. Atas dasar ini, aksi kolektif terbentuk - aksi taktis kelompok dan tim dalam serangan dan pertahanan.

Struktur subordinasi tim bermain dibentuk oleh hubungan kepemimpinan, organisasi, koordinasi, persemakmuran, subordinasi, kemandirian, dll. Antara pemain tim dan kelompoknya. Struktur tersebut justru ada dalam proses kompetisi (permainan), dihasilkan dari makna plot permainan, aturan dan regulasi kompetisi, kekhasan masing-masing tim, strategi dan taktik. Himpunan relasi yang membentuk struktur subordinasi menentukan keteraturan sistemik, organisasi, integritas atau perpecahan tindakan tim dalam setiap kompetisi (permainan). Struktur ini sangat labil karena komponennya sangat bergantung pada faktor situasional.

Struktur informasi tim yang bermain dibentuk oleh hubungan konektivitas informasi baik di dalam masing-masing tim maupun antar rival dalam perjalanan kompetisi (permainan). Sifat, kualitas, keandalan, ketepatan waktu arus informasi memungkinkan untuk membuat keputusan, melakukan prosedur refleksif dengan satu kualitas atau lainnya, secara umum, bertindak dengan berbagai tingkat kecukupan terhadap dinamika situasi persaingan (permainan) . Penting untuk diperhatikan bahwa koneksi informasi lawan ditentukan oleh keinginan masing-masing pihak untuk mempelajari segala sesuatu tentang lawan dan tidak mengizinkannya melakukan hal yang sama.

Struktur formal tim yang bersaing dibentuk oleh resep plot kompetisi dan aturannya. Mereka tampaknya diatur sebelumnya dan tidak bergantung pada konjungtur kompetisi tertentu. Oleh karena itu, akuntansi dan analisis mereka adalah yang paling sederhana.

Struktur informal (alami) dari tim yang bersaing mungkin berbeda dari yang formal, melengkapinya dengan sistem nyata. Struktur ini dibentuk oleh hubungan bisnis kompetitif-pribadi (kompetitif) dalam proses persaingan dan ditentukan oleh kemampuan olahraga pribadi masing-masing pemain, sikap kompetitifnya, situasi yang muncul, efektivitas (atau inefisiensi) tindakan bersama tertentu, a pemahaman umum tentang situasi, taktik, strategi, dll. Ada kasus ketika atlet, yang secara formal memainkan satu peran dalam tim, melakukan peran lain dalam sebuah kompetisi.

Struktur kolektif-psikologis tim yang bersaing juga terjadi di luar kompetisi - dalam proses persiapan bersama, serta di luar kehidupan olahraga. Mereka diekspresikan oleh kekhasan hubungan interpersonal antara anggota tim. Praktik menunjukkan bahwa hubungan dalam proses persaingan dan di luarnya dapat berbeda secara signifikan. Namun, pertimbangan struktur ini sangat penting untuk perencanaan proses persiapan yang memadai.

Dan kerja nyata dengan tim dalam persiapan mereka, dalam pendidikan atlet, dalam pengembangan olahraga tertentu dan kemampuan umum, jenis struktur yang dijelaskan di atas pertama-tama harus dicetak, dan kemudian, dengan "lapisan", kombinasi, asosiasi dengan oh, berubah menjadi struktur fungsional tunggal yang menentukan "morfologi", "fisiologi" dan "psikologi" tim dalam proses kompetisi. Hasil kerja tersebut menjadi landasan yang dapat diandalkan untuk kepemimpinan dan manajemen tim, untuk pengembangan strategi dan taktik, proses persiapan tim secara keseluruhan, serta untuk pendidikan individu, peningkatan keterampilan para atlet.

Hubungan antar pemain tim lawan ditentukan oleh ada tidaknya kontak langsung antar pemain dalam proses konfrontasi permainan. Atas dasar ini, dua kelompok permainan olahraga dibedakan: yang pertama - permainan dengan pertarungan langsung dan kontak dengan lawan; yang kedua - permainan tanpa kontak langsung dengan lawan (Yu.I. Portnykh, 1986). Permainan kelompok pertama bercirikan keinginan untuk menguasai bola (puck) dan mengarahkannya ke gawang (sepak bola, bola tangan, bola basket, dll). Permainan kelompok kedua ditandai dengan penguasaan bola secara bergantian, keinginan untuk mengirim bola ke sisi lawan agar pemain dapat memainkannya kembali (bola voli, tenis, dll). Jam permainan dipilih dengan partisipasi pemain secara bergantian dan kinerja tanpa hambatan dari peran yang diberikan ke masing-masing tim yang bersaing (kota, pemain bulat, golf).

1.1. Permainan olahraga sebagai sarana pendidikan jasmani

Permainan olahraga dapat dengan aman disebut sebagai sarana pendidikan jasmani universal untuk semua kategori populasi - dari anak prasekolah hingga pensiunan. Dengan bantuan mereka, tujuan tercapai - pembentukan fondasi budaya fisik dan spiritual individu, peningkatan sumber daya kesehatan sebagai sistem nilai yang diterapkan secara aktif dan jangka panjang dalam gaya hidup sehat. Peran permainan olahraga sangat besar dalam menyelesaikan permasalahan pendidikan jasmani pada rentang usia yang luas, seperti pembentukan kebutuhan sadar akan penguasaan nilai-nilai kesehatan, budaya jasmani dan olahraga; peningkatan fisik dan peningkatan kesehatan sebagai syarat untuk memastikan dan mencapai tingkat profesionalisme yang tinggi dalam kegiatan yang penting secara sosial; pengembangan potensi fisik yang dapat diterima secara alami dan individual, memastikan pencapaian tingkat kualitas fisik yang diperlukan dan memadai, sistem keterampilan dan kemampuan motorik; pendidikan umum budaya jasmani yang bertujuan untuk menguasai nilai-nilai intelektual, teknologi, moral dan estetika budaya jasmani; aktualisasi pengetahuan pada tingkat keterampilan untuk melakukan studi mandiri dan kemampuan untuk melibatkan orang lain di dalamnya.

Efektivitas permainan olahraga dalam mempromosikan perkembangan individu yang harmonis dijelaskan, pertama, dengan kekhususannya, seperti yang disebutkan di bagian 1.1; kedua, dampak serbaguna yang mendalam pada tubuh yang terlibat dalam pengembangan kualitas fisik dan pengembangan keterampilan motorik vital; ketiga, aksesibilitas untuk orang-orang dari berbagai usia dan kesiapan (tingkat aktivitas fisik diatur dalam rentang yang luas - dari pekerjaan yang tidak signifikan dengan orientasi peningkatan kesehatan hingga tekanan fisik dan mental maksimum pada tingkat olahraga elit); keempat, dengan muatan emosional, di sini, atas dasar ini, setiap orang sama - "tua dan muda"; Kelima, permainan olahraga adalah tontonan yang unik, atas dasar ini olahraga lain tidak bisa dibandingkan dengannya.

Permainan olahraga banyak diwakili dalam pendidikan jasmani di lembaga pendidikan umum dan kejuruan. Dalam pekerjaan akademis, ini adalah bola basket, bola voli, bola tangan, sepak bola; dalam ekstrakurikuler pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan, selain yang disebutkan dibudidayakan tenis meja, bulu tangkis, hoki, tenis, dll.

Dalam sistem pendidikan tambahan, permainan olahraga terwakili secara luas: di sekolah olahraga anak-anak dan remaja, sekolah khusus anak-anak dan remaja cadangan Olimpiade, klub pelatihan fisik anak-anak dan remaja, berbagai klub kesehatan, budaya fisik dan kelas olahraga di tempat rekreasi , dll.

Permainan olahraga banyak digunakan dalam pembinaan atlet di hampir semua cabang olahraga sebagai sarana yang efektif untuk latihan fisik secara umum, pengembangan kualitas fisik dan pengayaan pengalaman motorik para atlet, terutama yang masih muda. Dalam olahraga tim, permainan olahraga "lainnya" (sehubungan dengan permainan yang dipilih) juga termasuk dalam jumlah sarana pelatihan fisik umum dan khusus.

1.2. Konsep dan istilah dasar dalam teori dan metodologi permainan olahraga

Definisi konsep dan istilah penting untuk menyelenggarakan kelas dalam permainan olahraga pada tingkat profesional yang tepat di lembaga pendidikan, dalam melatih atlet-pemain, untuk saling pengertian antara guru dan pelatih spesialis, dan peneliti. Dalam konsep dan istilah, subjek studi dan pengajaran disiplin apa pun terungkap, pengetahuan yang dikumpulkan oleh sains terkonsentrasi di dalamnya. Sebuah konsep dianggap lengkap jika merumuskan kriteria untuk membedakan satu konsep dari yang lain, cara mengulang dan menggunakannya.

Di bawah ini adalah definisi konsep dan istilah utama yang digunakan dalam buku teks. Sayangnya, dalam praktik pengerjaan permainan olahraga, dalam literatur metodologis, masalah ini belum ditetapkan dengan jelas. Beberapa konsep dan istilah diberikan tambahan di bab-bab buku teks.

Aktivitas permainan adalah aktivitas atlet internal (mental) dan eksternal (fisik) yang dikendalikan oleh kesadaran, yang bertujuan untuk mencapai kemenangan atas lawan dalam konfrontasi dengan cara tertentu dan tunduk pada aturan yang ditetapkan.

Aktivitas kompetitif - aktivitas permainan atlet dalam kondisi kompetisi resmi.

Penerimaan permainan adalah aksi motorik (teknik) yang ditentukan oleh aturan permainan dan kegiatan kompetitif. Bedakan antara teknik ofensif dan defensif.

Teknik permainan - seperangkat teknik permainan untuk implementasi permainan dan kegiatan kompetitif untuk mencapai kemenangan, kemenangan. Bedakan teknik serang (attack) dan teknik bertahan (defense).

Pelatihan teknis adalah proses pedagogis yang ditujukan untuk penguasaan teknik permainan yang sempurna oleh para atlet dan memastikan keandalan keterampilan dalam permainan dan kegiatan kompetitif.

Tindakan taktis adalah penggunaan teknik permainan yang rasional, metode pengorganisasian aktivitas kompetitif atlet untuk mengalahkan lawan. Alokasikan tindakan taktis individu, kelompok, dan tim dalam serangan dan pertahanan.

Taktik permainan - fondasi teoretis dan serangkaian tindakan taktis - individu dan kolektif (grup dan tim), yang bertujuan untuk mencapai kemenangan atas lawan.

Pelatihan taktis adalah proses pedagogis yang ditujukan untuk penguasaan teori taktik dan tindakan taktis yang sempurna oleh para atlet, memastikan efisiensi tinggi dalam permainan dan aktivitas kompetitif.

Kombinasi taktis - aksi grup dengan definisi plot yang jelas untuk pemain yang berpartisipasi. Khas untuk serangan, setiap kombinasi memiliki nama kode, isyarat.

Sistem permainan adalah aksi tim, ketika tindakan semua pemain tim pada saat tertentu dalam permainan dalam serangan atau pertahanan ditentukan.

Gaya permainan - ciri khas permainan tim, pemain individu, "tulisan tangan" mereka.

Kemampuan fisik atlet adalah ciri-ciri kepribadian individu yang menciptakan kondisi untuk keberhasilan penguasaan dan pelaksanaan permainan dan kegiatan kompetitif oleh mereka. Mereka sebagian besar ditentukan sebelumnya secara genetik.

Kualitas fisik - manifestasi kualitatif individu dari kemampuan fisik (kekuatan, kecepatan, daya tahan, ketangkasan, fleksibilitas, kecepatan-kekuatan, koordinasi).

Pelatihan fisik adalah proses pedagogis yang bertujuan untuk mengembangkan kemampuan fisik dan meningkatkan kemampuan fungsional, memperkuat sistem muskuloskeletal, memastikan penguasaan keterampilan permainan yang efektif dan berkontribusi pada keandalan aksi permainan yang tinggi.

Pelatihan psikologis adalah pendidikan moral, kemauan, dan kualitas mental yang memadai untuk spesifikasi permainan olahraga dan berkontribusi pada pembentukan kepribadian atlet dan keandalan aktivitas kompetitif yang tinggi.

Pelatihan teoretis (intelektual) - membekali atlet dengan pengetahuan khusus yang meningkatkan efektivitas pelatihan dalam permainan olahraga, memecahkan masalah pelatihan dan kegiatan kompetitif.

Pelatihan integral adalah proses pedagogis yang bertujuan untuk mengintegrasikan efek pelatihan dari pelatihan teknis, taktis, psikologis, intelektual dan fisik ke dalam efek holistik dari permainan dan aktivitas kompetitif.

Sistem pelatihan adalah seperangkat elemen yang saling terkait yang membentuk satu kesatuan yang tidak terpisahkan dan dipusatkan pada pencapaian tujuan; seperangkat kegiatan yang ditujukan untuk melatih atlet yang memenuhi ciri-ciri model atlet terkuat di dunia (dalam pertandingan tertentu) dan mampu menunjukkan prestasi olahraga setinggi-tingginya.

Pelatihan adalah bagian integral dari sistem pelatihan atlet, proses pedagogis yang bertujuan untuk mengajarkan teknik permainan, taktik dan tindakan taktis, meningkatkan keterampilan teknis dan taktis, mengembangkan kemampuan fisik, mendidik kualitas mental, moral dan kemauan, menguasai sistem pengetahuan, menciptakan kondisi untuk prestasi olahraga yang tinggi.

Kegiatan latihan adalah kegiatan bersama seorang pelatih, atlet, tim spesialis untuk berhasil mencapai tujuan latihan.

Struktur pelatihan - komponen awal struktur adalah tugas pelatihan, serangkaian tugas merupakan sesi pelatihan; dua atau lebih sesi latihan membentuk siklus kecil (microcycle), beberapa siklus kecil membentuk siklus rata-rata (mesocycle); siklus rata-rata membentuk siklus tahunan (makrosiklus), beberapa siklus tahunan membentuk siklus jangka panjang.

Beban latihan - bagian integral (komponen) dari pelatihan, mencerminkan ukuran kuantitatif dari dampak pada atlet dalam proses sesi pelatihan. Besarnya beban ditentukan oleh intensitas dan volumenya. Sifat sarana pelatihan (spesialisasi, fokus, kompleksitas) sangat penting. Dinyatakan dalam jam akademik.

Kompetisi olahraga merupakan bagian integral dari sistem pelatihan atlet dalam jenis permainan; di satu sisi, mereka berfungsi sebagai tujuan pelatihan dan kriteria keefektifannya, di sisi lain, mereka adalah sarana yang efektif untuk pelatihan kompetitif khusus.

Kegiatan kompetitif adalah kegiatan bersama para atlet, pelatih, dan spesialis dalam penerapan efek pelatihan yang efektif dalam kondisi kompetisi resmi. Dari segi isinya, aktivitas ini terdiri dari tindakan individu dan interaksi rekan satu tim dan tindakan balasan terhadap tindakan individu dan kolektif pemain lawan.

Struktur aktivitas kompetitif adalah serangkaian tindakan dan operasi menyerang dan bertahan yang dilakukan oleh atlet dari kedua tim dalam kondisi konfrontasi tertentu. Komponen struktur saling berhubungan secara organik, membentuk kesatuan integral dari aktivitas kompetitif dua tim lawan.

Beban kompetitif - volume aktivitas kompetitif dalam periode waktu tertentu, dinyatakan dalam jumlah permainan (kalender dan kontrol).

Struktur kompetisi dalam permainan olahraga adalah berbagai jenis kompetisi yang disusun secara hierarkis menurut kriteria tertentu: skala, tingkat keterampilan, dan batas usia.

Manajemen adalah suatu proses untuk memastikan tercapainya tujuan sistem latihan atlet yang didasarkan pada penerimaan, transmisi dan pengolahan informasi, pengembangan dan adopsi keputusan. Alokasikan pengelolaan persiapan atlet, pengelolaan pelatihan mereka dan pengelolaan kegiatan kompetitif tim dan pemain individu.

Perencanaan dan pengendalian adalah fungsi utama manajemen. Perencanaan adalah proses memilih arah gerakan (lintasan) dari sistem pelatihan atlet dan menentukan cara dan metode untuk mencapai tujuan akhir. Ini adalah definisi dari isi kegiatan untuk jangka waktu yang akan datang. Kontrol - suatu proses yang bertujuan untuk memastikan kesesuaian kursus pelatihan atlet dengan tugas yang direncanakan, koordinasi dan koreksi komponen sistem pelatihan untuk mencapai tujuan berdasarkan informasi yang diterima.

Pemilihan atlet merupakan bagian integral dari sistem pelatihan atlet, serangkaian tindakan untuk mengidentifikasi individu dengan tingkat kemampuan tinggi untuk permainan tertentu dan sifat tubuh yang memastikan efektivitas pelatihan dan aktivitas kompetitif dalam permainan olahraga.

Kontrol pertanyaan dan tugas

1. Ceritakan tentang peran permainan olahraga dalam pendidikan jasmani berbagai kategori populasi.

2. Apa peran permainan olahraga dalam pembinaan atlet berbagai cabang olahraga?

3. Berikan klasifikasi permainan olahraga.

4. Apa saja fitur khusus dari permainan olahraga?

5. Apa konsep dan istilah utama dalam permainan olahraga?

Bab 2. KEGIATAN KOMPETITIF
DI GAME OLAHRAGA
DAN SISTEM KOMPETISI

Kompetisi adalah ciri khas olahraga, kompetisi merupakan komponen penting dari sistem pelatihan atlet (lihat Bab 5) dan panduan untuk membangun pelatihan olahraga.

Kekhasan aktivitas kompetitif sangat menentukan arah dan isi pelatihan atlet jangka panjang (prinsip, cara, metode, pemrograman proses pelatihan, pemilihan, penilaian kebugaran, penilaian kemampuan atlet, kontrol atas kondisinya saat ini, dll. .).

Kegiatan kompetitif sangat erat kaitannya dengan hasil olahraga. Hal ini memerlukan kajian menyeluruh tentang isi kegiatan kompetitif, identifikasi faktor-faktor yang menentukan pencapaian hasil olahraga yang tinggi.

Struktur kegiatan kompetitif dan faktor-faktor yang menentukan keefektifannya menjadi dasar untuk membangun proses pelatihan atlet dan manajemen yang efektif dari proses tersebut.

2.1. Struktur aktivitas kompetitif dalam permainan olahraga

Parameter utama aktivitas kompetitif dalam permainan olahraga diidentifikasi dan diperbaiki melalui pengamatan khusus dalam kondisi kompetisi terbesar untuk aksi atlet terkuat di dunia. Tanda-tanda yang mencerminkan parameter aktivitas persaingan disebut target, karena penerapannya memastikan pencapaian tujuan - memenangkan persaingan.

Kemenangan dalam kompetisi adalah tujuan akhir dari kegiatan kompetitif, pencapaiannya terdiri dari penyelesaian yang konsisten oleh para atlet dari sejumlah tugas tertentu yang muncul di depan mereka dalam proses menuju tujuan utama. Elemen aktivitas untuk melakukan tugas tertentu disebut tindakan, yang, pada gilirannya, terdiri dari operasi. Isi tindakan, operasi, dan kondisi di mana seorang atlet melakukannya selama kompetisi menentukan struktur aktivitas permainan kompetitif.

Hanya dengan memiliki indikator aktivitas kompetitif masing-masing atlet, dimungkinkan untuk mengevaluasi keefektifan tindakannya dan menentukan cara untuk meningkatkan keterampilannya dalam proses pelatihan.

Struktur kegiatan kompetitif dalam permainan olahraga terdiri dari komponen-komponen yang disusun secara hierarkis secara konvensional menjadi beberapa tingkatan. Komponen dan tingkatan struktur kegiatan persaingan disusun menurut prinsip "boneka matryoshka" yang bersarang satu di dalam yang lain; komponen pertama adalah yang terbesar, semua komponen berikutnya "tertanam" di dalamnya (Gbr. 2).

Komponen pertama (tingkat atas) adalah konfrontasi holistik sistem antara atlet dari dua tim, di mana semua komponen struktur diwakili dan "menghasilkan" interkoneksi mereka.

Komponen kedua adalah tindakan taktis tim dalam serangan dan pertahanan: jika pada saat ini untuk satu tim tindakan menyerang, maka untuk tim lain pada saat yang sama tindakan akan bersifat defensif. Tim bergiliran dalam peran penyerang dan pembela. Tindakan taktis tim - sistem permainan dalam serangan atau pertahanan - adalah faktor penentu untuk pilihan tindakan teknis dan taktis dan pengembangannya dalam ruang dan waktu. Satu tim mempertimbangkan kemampuan para pemainnya dan kekhasan permainan dalam pertahanan tim lawan saat memilih satu atau beberapa sistem permainan dalam serangan. Tim bertahan, dengan mempertimbangkan kekhasan sistem permainan tim lawan, menentang sistem pertahanannya sendiri.

Komponen ketiga dibentuk oleh tindakan taktis kelompok dalam serangan (kombinasi) dan pertahanan - mereka menemukan realisasinya

Beras. 2. Komponen kompetitif yang saling berhubungan secara sistemik

konfrontasi antara atlet tim lawan

perintah tindakan taktis. Dengan analogi dengan aksi taktis tim, aksi kelompok dilakukan secara bersamaan: pemain dari satu tim melakukan kombinasi taktis dalam serangan, pemain dari tim lain berinteraksi satu sama lain, mengatur aksi pertahanan melawan kombinasi tertentu dan para pemainnya. Dengan demikian, tindakan taktis kelompok bergantung pada sistem permainan yang diterima dan perkembangannya.

Komponen keempat dari struktur dibentuk oleh tindakan taktis individu dalam serangan dan pertahanan - langkah selanjutnya dalam pengembangan aktivitas kompetitif. Tindakan individu dikaitkan dengan tindakan kelompok tertentu dan ditentukan olehnya: dalam serangan, tergantung pada kombinasi taktis, di satu sisi, dan tindakan bertahan dari pemain tertentu dari tim lawan, di sisi lain; dalam pertahanan, tergantung pada sistem pertahanan dan aksi kelompok mereka, serta pemain tertentu yang melengkapi kombinasi taktis dalam serangan di tim lawan
.

Komponen kelima dari struktur terdiri dari teknik permainan (teknik), yang dengannya atlet melakukan aktivitas kompetitif dengan dampak langsung pada bola, puck, dll. Ini seolah-olah merupakan langkah terakhir dalam pengembangan kompetitif tindakan: tim - grup - individu (taktik) - teknik permainan (teknik ). Komponen ini "hasil", mis. kualitas pelaksanaannya secara langsung mempengaruhi keefektifan kegiatan kompetitif (memenangkan bola, satu poin atau kalah). Teknik permainan dibagi menjadi metode bermain menyerang dan bertahan.

Komponen keenam terdiri dari kemampuan fisik (potensi motorik) yang memastikan keefektifan dan keandalan tindakan teknis dan taktis dalam aktivitas permainan kompetitif (kecepatan, kekuatan, kecepatan-kekuatan, daya tahan, kemampuan koordinasi, fleksibilitas). Yang terpenting di sini adalah tingkat perkembangan kemampuan fisik dan kemampuan menerapkannya dalam proses melakukan tindakan teknis dan taktis.

Komponen ketujuh adalah kualitas mental dan kepribadian atlet; tingkat pembentukannya dan tingkat manifestasinya dalam kondisi aktivitas persaingan secara signifikan mempengaruhi keefektifannya. Ini sangat penting ketika tingkat sportivitas lawan setara.

Komponen kedelapan dan kesembilan adalah kemampuan fungsional dan ciri morfologis tubuh atlet, yang memberi mereka keandalan dan efektivitas tindakan teknis dan taktis sepanjang waktu selama aktivitas kompetitif berlangsung.

2.2. Faktor-faktor yang menentukan keefektifan kegiatan kompetitif dalam permainan olahraga

Berdasarkan analisis struktur kegiatan permainan kompetitif atlet, mengidentifikasi signifikansi komponennya dalam kaitannya dengan hasil olahraga, ditentukan faktor-faktor yang menentukan efektivitas kegiatan kompetitif dan tingkat prestasi olahraga dalam permainan olahraga. Yang paling signifikan adalah faktor-faktor berikut.

Faktor pertama adalah perlengkapan atlet dengan teknik permainan (arsenal of equipment). Pentingnya faktor ini ditentukan oleh fakta bahwa konfrontasi kompetitif dalam permainan olahraga diatur oleh aturan yang menurutnya pemain dapat melakukan aktivitas kompetitif dengan bantuan tindakan khusus di setiap permainan - teknik permainan. Faktor ini sangat penting: di satu sisi, tanpa menguasai teknik permainan, aktivitas permainan kompetitif tidak mungkin dilakukan; Sebaliknya, semakin luas gudang teknik permainan dan semakin sempurna keterampilan penguasaan teknik permainan, semakin tinggi potensi kompetitif atlet.

Faktor kedua adalah perlengkapan atlet dengan aksi taktis (gudang taktik). Tingkat kesempurnaan dan gudang tindakan taktis berfungsi sebagai syarat yang menentukan untuk realisasi potensi teknis (gudang peralatan) dalam kondisi permainan dan kompetisi.

Faktor pertama dan kedua saling terkait: tindakan taktis (gudang senjata, efisiensi) secara langsung bergantung pada gudang teknik dan keterampilan teknis atlet, dan penerapan maksimum gudang teknik dalam permainan bergantung sepenuhnya pada variasi tindakan taktis dan taktis. keterampilan para pemain. Oleh karena itu, sah-sah saja membicarakan keterampilan teknis dan taktis para atlet.

Faktor ketiga adalah "penerapan" dari persenjataan teknis dan taktis. Tidaklah cukup untuk mempelajari dan melakukan teknik permainan dan tindakan taktis dengan baik - tim, kelompok, individu dalam serangan dan pertahanan. Kemampuan untuk menerapkan sepenuhnya teknik teknis dan tindakan taktis dalam kondisi permainan dan persaingan merupakan hal yang sangat penting. Diketahui dari latihan bahwa sebagian besar atlet mengetahui dan mampu melakukan lebih dari apa yang mereka gunakan dalam kompetisi, terutama dalam permainan dengan lawan yang setara dan dalam kondisi ekstrim.

Faktor keempat adalah efektivitas tindakan teknis dan taktis dalam kondisi aktivitas kompetitif. Efisiensi ditentukan oleh indikator yang ditentukan untuk setiap permainan olahraga - menang dan kalah bola (keping), mencetak gol, dll. Berdasarkan indikator ini, pemenang pertemuan ditentukan (dalam beberapa permainan, seri dimungkinkan). Kemenangan suatu pertemuan dan banyaknya kemenangan (seri) dalam pertandingan merupakan hasil olahraga dalam permainan olahraga.

Faktor kelima adalah keterampilan menjalankan fungsi (peran) permainan oleh setiap pemain dalam tim, yang ditentukan untuknya berdasarkan karakteristik individu, dengan mempertimbangkan tingkat kesiapan komponen permainan, dll. Hal ini memungkinkan untuk melengkapi tim sedemikian rupa sehingga merupakan ansambel yang terkoordinasi dengan baik yang efektif baik dalam serangan maupun pertahanan, memberikan setiap atlet kesempatan untuk menunjukkan dirinya sebaik mungkin dalam kondisi aktivitas kompetitif.

Faktor keenam adalah aktivitas ("agresivitas"), kreativitas ("kecerdasan permainan"), tingkat kemauan keras dan kualitas moral yang ditujukan untuk implementasi yang efektif dari rencana permainan taktis dan mobilisasi upaya atlet yang maksimal dalam kondisi kompetisi yang ekstrim. .

Faktor ketujuh adalah tingkat perkembangan kualitas fisik dan mental serta kemampuan khusus untuk aktivitas permainan kompetitif dalam permainan olahraga.

Faktor keenam dan ketujuh menjadi penentu ketika faktor lainnya seimbang.

Faktor kedelapan dan kesembilan adalah tingkat fungsionalitas dan indikator morfologi dalam kaitannya dengan persyaratan spesifik aktivitas kompetitif dalam permainan olahraga tertentu.