Pelajaran Bela Diri untuk Pemula: Video belajar mandiri gratis. Sistem pertahanan diri anak

Anak Anda terus-menerus diintimidasi oleh teman sebaya atau anak yang lebih tua. Seseorang akan mengambil mobilnya, bermain di kotak pasir, dan menugaskannya untuk dirinya sendiri, seseorang akan memberikannya ke hidung di taman kanak-kanak - guru tidak dapat melacak semua orang, seseorang akan memasang kereta musik di dekat pintu masuk atau menyebutnya "banci" , "kecil" atau dengan cara lain ... Setiap orang tua segera mengecilkan hati mereka karena orang jahat menyinggung putra kesayangan mereka, dan muncul pertanyaan di hadapan mereka: apakah pantas mengajari seorang anak berkelahi?

Cukup sering, keluarga jatuh ke dalam dua ekstrem: yang pertama adalah keluarga cerdas liberal yang asing dengan kekerasan, ketika orang tua menjadi pucat secara tidak wajar, jika seorang anak, yang baru lahir dari taman kanak-kanak, tiba-tiba mengeluarkan kata-kata yang keras. Hukuman di sini biasanya berupa ratapan jangka pendek bahwa "kamu sudah besar, kamu harus mengerti bahwa tidak baik melakukan (berbicara, berpikir, bernapas) seperti ini" atau semacam batasan - misalnya, batasan finansial . Di sisi lain, ketika kultus kekuatan hewan diberitakan dalam keluarga, anak harus berurusan dengan kekuatannya sendiri, sebagai contoh dari orang tua seperti itu, orang dapat mengingat film sensasional "Return", di mana sang ayah secara khusus menangkap pengganggu sehingga kakak laki-laki dapat mengambil uang darinya satu per satu. Dan ketika dia tidak berhasil, anak itu dianggap agak rendah.

Faktanya, mudah untuk melihat bahwa tidak ada pendekatan yang 100% benar. Sekalipun dimungkinkan untuk menciptakan semacam surga di bumi di dalam rumah, ketika anak tidak dapat menemukan satu pun sudut tajam untuk mengisi dirinya dengan memar, kecil kemungkinan takdir akan selalu begitu berbelas kasih kepadanya. Cepat atau lambat, akan tiba saatnya ketika kefasihan bawaan dan kecerdasan terdidik mungkin tidak cukup - terlebih lagi karena dia tidak harus bertarung - dia akan jatuh, memukul dirinya sendiri dan .. kehilangan rasa hormat dari semua yang hadir karena ketidakmampuan dangkal untuk mengenali dan menahan rasa sakit, yang bukan hanya akibat dari pukulan, tetapi juga informasi yang sangat penting - apa yang menyakitkan, bagaimana sakitnya, jenis cedera apa yang ditunjukkannya. Lagi pula, hanya dengan pengalaman menganalisis sensasinya sendiri, seseorang dapat dengan mudah mengetahui apakah tulang patah, persendian terkilir, atau ligamen diregangkan. Dan Anda bisa belajar memahami tubuh Anda hanya dengan pengalaman Anda sendiri. Seperti yang mereka katakan di salah satu buku Max Fry - "bagaimana jika ada ledakan nuklir besok?" - anak harus siap menahan rasa sakitnya tanpa kehilangan dirinya.

Pendekatan kedua

Ketika seorang anak terbiasa dengan rasa sakit sejak masa kanak-kanak, diajari untuk berjuang sampai akhir, bukan untuk mengampuni musuh - pertahanan diri semacam ini tidak baik untuk anak-anak. Pertama, kekejaman yang berlebihan, mungkin, adalah bantuan yang baik untuk pengemudi truk pria masa depan, tetapi penasihat yang sangat buruk dalam kehidupan pribadinya, urusan keluarga, dan, memang, hanya dalam menyelesaikan perselisihan bisnis yang paling biasa. Cukup sering terdengar bahkan dari politisi paling senior: "Ya, jika saya bertemu dengannya (di sini lawan yang dimaksud) di gang gelap, saya akan menunjukkannya!". Hal ini menunjukkan ketidakberdayaan total dalam perselisihan yang beralasan - ternyata pembahasannya bermuara pada perbandingan otot yang biasa, seperti pada komunitas owa. Masyarakat manusia, menurut pendapat saya, harus menggunakan kekerasan dalam dua kasus - untuk pelepasan energi suatu organisme yang duduk di depan komputer di gym, atau untuk menghilangkan ancaman langsung terhadap kehidupan atau kesehatan fisik.
Untuk menyelesaikan semua konflik lainnya, kata-kata telah lama ditemukan, mengapa tidak menggunakannya? Sebagai argumen tambahan yang menentang kultus kekuatan fisik, orang juga dapat mengingat bahwa dalam kasus ini anak mungkin mengalami penyimpangan seksual. Tentu saja, seseorang tidak dapat mengatakan bahwa sadisme pasti buruk (karena kerumunan sadomasokis akan melemparkan tomat busuk ke arah penulis), tetapi apakah Anda yakin bahwa di masa depan Anda ingin menemukan anak Anda yang kelelahan di rumah, yang baru saja mencekik istrinya? (suami ) dalam gairah? Sudahkah Anda berdoa untuk malam Desdemona? ..

Apa yang bisa disimpulkan dari semua hal di atas? Sangat sederhana - Anda perlu menemukan jalan tengah dan ini adalah pembelaan diri untuk anak-anak!

Seorang anak harus dapat membela diri, mengatasi setidaknya pengganggu yang tidak terlalu sadar atau teman yang mengamuk, tetapi Anda tidak boleh mengubah seluruh proses pendidikan menjadi penguasaan seni bela diri - kecuali jika Anda adalah reinkarnasi dari Bruce Lee dan akan pergi ke membesarkan seorang aktor untuk syuting berikutnya dari film "The Raven", tentang siapa yang akan membunuhnya. Cukup penting di sini adalah aturan yang dibuat oleh Polanik untuk "Fight Club" -nya - yang paling penting adalah anak, belajar melindungi dirinya sendiri, belajar mengatakan berhenti.

Ya, tentu saja, dalam kehidupan sehari-hari, lawan jarang bisa berhenti ketika mencapai batas tertentu, tetapi Anda tidak boleh lupa bahwa di depan Anda ada seorang bayi, bahwa ia memiliki kekuatan yang jauh lebih kecil daripada orang dewasa, dan memiliki reaksi. belum mencapai kesempurnaan. Pelatihan apa pun harus dilakukan sesuai dengan metode pelatihan, dan bukan tes bertahan hidup - jika anak lelah, kelelahan, mulai merespons lebih lambat, maka pelajaran harus dihentikan, bahkan jika dia keras kepala dan mencoba untuk melawan - lagipula, anak-anak sangat jarang bisa menilai kekuatan mereka dengan bijaksana. Namun, seperti banyak orang dewasa.
Dan ketika seorang gadis berusia delapan tahun mencoba untuk bertarung secara setara dengan ayahnya yang berusia empat puluh tahun yang terlupakan, ini bisa berakhir dengan sangat menyedihkan bagi keduanya. Misalnya, tulang rusuk ayah yang patah ... dan ini juga terjadi - lagipula, tidak ada yang mengajari anak itu untuk berhenti sebelumnya, dan dia sama sekali tidak memperhatikan fakta bahwa orang tua tidak berhasil jatuh.

Anda tentu saja dapat mengirim anak-anak ke bagian khusus seni bela diri atau bagian olahraga lainnya. Namun, pertama-tama Anda perlu berbicara dengan orang tua dari anak lain yang sudah belajar di sana atau hanya dengan pelatih di area yang sama - sangat penting bahwa tidak ada kasus cedera yang sering terjadi - lagipula, tidak setiap guru menyesuaikan aturan pelatihan Tentara bayaran Jepang (yang usia maksimum untuk masuk sekolah adalah satu tahun) untuk anak-anak kota biasa yang tersiksa sejak lahir oleh alergi, skoliosis, anemia, miopia (rabun jauh) dan pengasuhan orang tua yang berlebihan, yang karena alasan tertentu yakin bahwa jika seorang anak dilepaskan ke matahari sebelum usia lima tahun, maka dia, sesuai dengan film-film vampir terbaik, akan langsung terbakar.
Jika setiap orang secara kolektif berdoa untuk pelatih, dan tidak seorang pun di pelajaran kedua akan meminta anak-anak untuk memecahkan batu bata dengan dahi mereka, lebih baik biarkan seorang profesional melatihnya, karena bentuk fisik yang baik tidak akan mengganggu siswa yang berprestasi. Hanya saja, jangan menggabungkan gulat gaya bebas dengan bermain biola - lagipula, kelompok otot yang berbeda bekerja di sini, dan cedera dalam olahraga tidak dapat dihindari, jadi cepat atau lambat anak tersebut akan gagal dalam konser atau kompetisi, dan ini tidak akan menguntungkannya. Dan selain itu, tidak mudah membayangkan seperti apa Arnold Schwarzenegger dengan biola di tangannya.

Jadi kesimpulannya cukup sederhana:

Untuk mempermudah hidup bermasyarakat, kemampuan membela diri merupakan hal yang sangat berguna, namun pembelaan diri bagi anak jangan sampai menjadi ide paranoid yang obsesif dan makna hidup. Keharmonisan perkembangan fisik dan mental adalah puncak yang harus diupayakan oleh setiap orang tua.

Terutama anak laki-laki yang terlibat. Namun anak perempuan juga perlu mengetahui teknik dasar bela diri.

Banyak gadis menyukai aktivitas kekanak-kanakan. Jadi sang putri dapat dengan aman ditulis untuk segala jenis seni bela diri. Pertama, itu akan meningkatkan kebugaran fisiknya dan selama serangan dia setidaknya bisa melarikan diri dengan cepat. Dan kedua, dalam pelatihan, dia akan mempelajari teknik yang dapat membantunya dalam situasi sulit.

Pembelaan diri tidak selalu berupa serangan. Tidak setiap gadis memiliki kekuatan untuk mengatasi musuh. Tetapi adalah mungkin dan perlu untuk keluar dari situasi berbahaya tanpa cedera. Misalnya, Anda dapat mengalihkan perhatian penyerang atau menyerangnya, dan sampai musuh sadar, segera mundur dari tempat kejadian.

ATURAN DASAR PERLINDUNGAN DIRI

• Hal terpenting dalam serangan dan pertahanan adalah kepercayaan diri. Dalam situasi ekstrim, penting untuk tidak bingung. dapat memberikan pelatihan olahraga.
• Gunakan item yang tersedia. Tinju gadis kecil tidak selalu bisa mengatasi tugas sulit memukul musuh. Lihatlah sekeliling. Mungkin ada sesuatu di dekatnya yang akan datang untuk menyelamatkan. Bahkan pasir, yang bisa dilemparkan ke mata penyerang, atau kunci apartemen akan membantu pertahanan. Cewek yang sudah menggunakan parfum atau hairspray bisa menggunakannya untuk melindungi diri. Ingatlah untuk menyimpannya di dompet Anda setiap saat. Opsi standar adalah semprotan gas untuk pertahanan diri.
• Seseorang memiliki bagian tubuh yang lebih rentan daripada yang lain. Ini adalah hidung, mata, lutut, ulu hati, tenggorokan, selangkangan. Merekalah yang harus dilindungi terlebih dahulu. Dan Anda perlu membidik mereka saat mengenai musuh.
• Saat memukul, Anda perlu menggunakan balok. Jika penyerang mencoba meninju, bereaksi dengan cepat dan blokir. Pada saat ini, penting untuk tidak bingung dan, sampai musuh sadar, serang balik.

DI MANA UNTUK MENGALAHKAN PENYERANG

Jika parfum, hairspray, atau kaleng tidak tersedia, Anda perlu mematahkan semangat musuh dengan cara lain. Pertahanan terbaik adalah serangan. Setiap pukulan harus dilakukan dengan kekuatan penuh. Menempatkan semua berat badan Anda ke dalamnya.

Tidak semua kerentanan di atas tersedia untuk anak. Lawan mungkin lebih tinggi, jadi pukulan ke hidung atau mata tidak selalu mustahil.

• Pukulan paling umum adalah ke selangkangan. Itu akan mematahkan semangat penyerang untuk waktu yang lama, sehingga akan ada waktu untuk melarikan diri.
• Dari tempat yang lebih mudah diakses - tempurung lutut dan kaki bagian bawah. Setelah pukulan seperti itu, akan jauh lebih sulit untuk mengejar yang melarikan diri.
• Trik termudah bagi seorang anak adalah menginjak kakinya dengan keras. Tendangan ke lengkungan kaki bagus jika penyerang memiliki sepatu tipis.
• Pukulan pada ulu hati akan mengganggu irama nafas lawan.
• Juga, pukulan ke dagu akan membantu melawan penyerang. Ini mempengaruhi otak kecil dan meresahkan musuh.

Pastikan untuk berbicara dengan putri Anda tentang pembelaan diri. Dan di waktu luangnya, ayah dapat melakukan pukulan dasar dengannya, menunjukkan di mana dan bagaimana menjadi. Kegiatan seperti itu mungkin tidak berguna baginya dalam hidup, tetapi pasti tidak akan berlebihan.

Kita hidup dalam masyarakat di mana setiap orang harus mengetahui dengan jelas bagaimana melindungi diri mereka sendiri dalam keadaan darurat. Dan ini berlaku tidak hanya untuk orang dewasa, tetapi juga untuk anak kecil yang sangat sering menjadi korban penjahat. Dengan mengajari seorang anak teknik pertahanan diri yang efektif, Anda dapat mempersiapkannya untuk menangkis tindakan agresif dari satu atau beberapa lawan sekaligus. Setelah menyelesaikan kursus bela diri pribadi, anak tersebut akan menerima seperangkat pengetahuan dan keterampilan yang akan membantunya membuat keputusan yang tepat dalam situasi ekstrem. Berkat ini, dia akan merasa jauh lebih percaya diri di jalanan Moskow, dalam komunikasi sehari-hari dengan teman sebaya dan pria yang lebih tua.

Fitur mengajar anak-anak teknik pertahanan diri:

• Peningkatan kelincahan dan kecepatan reaksi. Selama pelatihan, anak diberikan aktivitas fisik yang bertujuan untuk mengembangkan dan memperkuat tubuh. Ke depannya, hal ini membantunya dalam menguasai berbagai cabang olahraga, termasuk pencak silat.
• Keterampilan Retret yang Efektif. Bela diri dalam kehidupan nyata tidak selalu terdiri dari melakukan semacam pukulan atau lemparan. Anak-anak perlu mengetahui cara jatuh yang benar, menerobos beberapa lawan, dan juga menjauh dari kejaran.
• Penilaian cepat tingkat bahaya. Di bagian yang bagus, anak-anak dijelaskan secara rinci bagaimana menilai kekuatan mereka sendiri secara memadai. Lambat laun, anak yang mengunjungi bagian tersebut belajar mengendalikan situasi apa pun, bertindak dalam kondisi ekstrim dengan sengaja dan tenang.

Pelatih

Di dunia modern, bahaya bisa datang dari mana saja, yang menjadi perhatian orang tua dari anak kecil. Adalah mungkin dan perlu untuk mengajari seorang anak untuk melindungi dirinya sendiri, karena saat ini pembelaan diri untuk anak merupakan kebutuhan yang mendesak.

Para ahli di bidang pertahanan diri menyarankan untuk memberikan anak ke bagian tersebut hanya ketika dia berusia 12 tahun - ini adalah usia terbaik untuk memulai pelatihan yang sukses

Sebaiknya orang tua mengirim anak ke bagian khusus. Pelatih akan mengajarkan aturan keselamatan pribadi dan trik sederhana yang akan membantu anak jika terjadi situasi konflik. Namun demikian, tidak semua orang tua memiliki kesempatan seperti itu, sehingga bela diri untuk anak harus dipelajari setidaknya di rumah.

Pengetahuan tentang teknik pertahanan diri dapat membantu seorang anak tidak hanya dalam situasi kritis ketika ancaman datang dari orang dewasa, tetapi juga dalam perkelahian jalanan biasa. Tugas orang tua tidak hanya mengajarkan teknik dasar, tetapi juga menjelaskan kepada anak untuk apa teknik itu digunakan.

Penting! Teknik pertahanan diri yang dipelajari oleh anak tidak boleh digunakan untuk memprovokasi perkelahian, tetapi hanya untuk melindungi dari kemungkinan serangan.

Selain itu, penting untuk mengajari anak menilai dengan benar kekuatannya sendiri dan kekuatan musuh. Jadi, seorang anak berusia delapan tahun tidak dapat mengalahkan orang dewasa saat diserang, tetapi gudangnya harus memiliki trik yang dapat membantu keluar dan melarikan diri. Dalam hal ini, akan ada efek kejutan di pihak anak, karena calon penyerang tidak berharap bayinya bisa melawan.

Dasar-Dasar Aikido untuk Anak-Anak

Aikido adalah seni bela diri yang hanya bisa dipelajari melalui latihan dengan seorang pelatih. Tidak ada tutorial video atau petunjuk langkah demi langkah yang dapat mengajarkan teknik dasar.

Inti dari aikido bermuara pada fakta bahwa selama perjuangan seseorang mengubah kekuatan musuh untuk melawannya. Dalam seni bela diri jenis ini, pengetahuan tentang kelembaman gerakan dan penentuan pusat gravitasi digunakan. Dengan kata lain, jika orang dewasa mengayunkan seorang anak, anak tersebut harus menggunakan kekuatan penyerang untuk melawan penyerang, tetapi tidak mencoba untuk memukulnya sendiri. Ini dicapai dengan mempelajari teknik-teknik khusus.

Aikido dirancang untuk bertahan, bukan menyerang. Dalam seni bela diri, posisi tubuh dan pusat gravitasi memegang peranan penting. Awalnya, semua teknik dirancang untuk membuat musuh jelas lebih kuat, jadi Anda hanya bisa mengalahkannya dengan kekuatannya sendiri. Jenis seni bela diri ini didasarkan pada pembelajaran sikap khusus yang tidak akan memungkinkan Anda untuk menjatuhkan, tetapi akan membantu Anda melarikan diri, menahan pukulan, atau bahkan menjatuhkan musuh menggunakan kelembaman pukulannya sendiri.

Trik sederhana untuk pertarungan jalanan

Pemilihan teknik pertahanan diri yang tepat untuk anak-anak akan memungkinkan anak untuk melarikan diri tidak hanya dari serangan orang dewasa, tetapi juga membela dirinya sendiri jika ia terus-menerus tersinggung oleh teman-temannya.

Anda dapat mengajari anak bela diri dan aturan bela diri tidak hanya di bagian, tetapi juga di rumah. Di rumah, Anda dapat mempelajari trik-trik sederhana yang memungkinkan bayi tidak tersesat dalam perkelahian jalanan.

Dasar pertahanan diri adalah tiga serangan: langsung, lebih rendah dan samping. Dengan dampak langsung, tubuh bekerja. Orang tersebut mengedepankan satu tangan, memegang yang lain sedikit lebih dekat ke dada (sikap tinju). Lengan memperoleh kekuatan dari bahu, otot punggung dan seluruh tubuh membantu meningkatkan pukulan. Pukulannya lurus, langsung dengan kepalan tangan.

Tendangan rendah adalah pukulan ke rahang atau dada. Anak itu harus sedikit menekuk lututnya, meletakkannya sedikit ke depan - ini akan membantu untuk tetap berdiri. Saat dipukul, dilakukan gerakan kenyal, pukulan itu sendiri berasal dari punggung dan dada.

Tendangan samping adalah tendangan berputar. Faktanya, ini adalah ayunan lengan lebar dengan tubuh dikerahkan dan lengan sedikit ditekuk.

Terlepas dari kenyataan bahwa deskripsi pukulan semacam itu terlihat sederhana, perlu waktu untuk mempelajarinya. Sikap yang benar, posisi pusat gravitasi, dan gaya inersia penting di sini. Karena bobot anak tidak cukup untuk melakukan pukulan yang sangat kuat, teknik semacam itu dirancang terutama untuk membingungkan lawan dan mendapatkan sedikit keuntungan sementara. Tutorial video pertahanan diri akan membantu Anda mempelajari teknik melakukan serangan sederhana secara akurat.

Keterampilan yang berguna untuk anak-anak

Anak itu harus memahami bahwa Anda tidak boleh masuk ke mobil bersama orang asing.

Selain bela diri, keterampilan berikut penting untuk anak-anak dalam situasi berbahaya.

1. Saat mencoba menculik, anak harus berusaha menarik perhatian orang lain. Jika memungkinkan, Anda tidak boleh berbicara dengan orang asing dan mencoba melarikan diri jika ada bahaya. Ini hanya berlaku jika upaya penculikan terjadi di tempat yang ramai. Jika tidak, lebih baik bayi tidak mengganggu penculik dengan teriakan, karena reaksi penyerang tidak dapat diprediksi. Jika anak diculik dan dibawa ke suatu tempat, ia harus mengingat lingkungan dan ciri-ciri penculiknya, agar nantinya ia dapat menggambarkannya kepada perwakilan lembaga penegak hukum. Nasihat untuk orang tua: jika memungkinkan, pasang pemancar radio atau atur pelacakan di telepon bayi.
2. Jika seorang anak disandera, tidak ada tindakan yang harus diambil. Penting untuk diingat bahwa bantuan sudah dekat. Teriakan keras, upaya untuk membebaskan diri, memukul teroris dapat menyebabkan konsekuensi yang berbahaya, karena penyerang mungkin berada di bawah pengaruh obat-obatan, sehingga reaksinya tidak dapat diprediksi.
3. Dalam perampokan jalanan, anak harus memberikan apa yang diminta penyerang. Biasanya ini cukup bagi perampok untuk meninggalkan orang tersebut sendirian.

Lebih baik mempelajari teknik bela diri dengan anak-anak di bagian seni bela diri. Manfaat bekerja dengan pelatih:

• pengembangan kekuatan dan daya tahan fisik;
• teknik eksekusi yang benar;
• disiplin yang lebih baik.

Pelatih akan mengajari anak tidak hanya untuk menyerang, tetapi juga untuk menghitung kemampuan mereka sendiri dengan benar. Selain itu, disiplin diajarkan di bagian gulat, sehingga orang tua dapat yakin bahwa anak tidak akan pernah menjadi yang pertama memulai perkelahian.

Anda juga harus menjelaskan kepada anak bagaimana berperilaku dengan orang asing. Anak itu harus tahu sejak usia dini bahwa orang luar tidak bisa dipercaya, mengungkapkan informasi pribadi, dan melakukan kontak dekat. Jika orang asing mendekati bayi di jalan, Anda harus segera kembali ke orang tua Anda jika mereka berada dalam jarak berjalan kaki, atau lari ke tempat yang banyak orang. Selain itu, bayi harus memahami bahwa Anda tidak boleh naik mobil bersama orang asing, meskipun mereka tampak seperti teman lama orang tua mereka, atau pergi ke suatu tempat dengan orang asing.

Apa yang harus diajarkan kepada seorang anak?

Selain teknik pertahanan diri, orang tua harus mengajari anak bagaimana berperilaku jika ada potensi bahaya. Di rumah, Anda harus menyusun teknik yang dapat membantu anak menghindari penyusup. Di sini penting untuk menggunakan kekuatan bayi - bobot ringan, perawakan pendek, mobilitas. Selain itu, penting untuk diingat bahwa biasanya sangat tidak nyaman bagi orang dewasa untuk melawan lawan yang pendek, yang jelas merupakan keuntungan bagi seorang anak.

Apa yang bisa lebih penting dalam kehidupan hampir semua orang? Tentu saja, ini adalah anak-anak. Dan setiap orang tua cepat atau lambat mulai memikirkan keselamatan anaknya, terutama saat dia sendirian di jalan atau di sekolah.

Bahaya bisa menunggu seorang anak di mana saja. Tugas setiap orang tua adalah mengajarkan kepada anak teknik bela diri jika terjadi situasi yang berbahaya, dan dalam hal ini perlu adanya pelajaran bela diri untuk anak dan remaja.

Namun, jangan buru-buru memberikannya ke bagian sedini mungkin. Para ahli di bidang ini menyarankan untuk melakukan ini hanya ketika anak berusia 12 tahun - ini adalah usia terbaik untuk mulai belajar dengan sukses.

Di usia ini, anak sudah lebih cerdas, mampu berkonsentrasi dan bertahan. Tetapi jika ada tujuan - untuk mendapatkan "sabuk hitam", maka yang terbaik adalah memulai pelatihan lebih awal - sejak usia 6 tahun.

Bagaimana memilih bagian

Untuk anak di bawah 12 tahun, olahraga gulat seperti sambo atau judo, atau olahraga tradisional (jujutsu dan aikido) paling cocok. Gulat pada usia ini akan menjadi aktivitas yang hampir alami bagi anak-anak daripada teknik pukulan.

Selain itu, saat bergulat, mudah bagi anak untuk mengontrol level penerapannya di bawah kendali, yang mengurangi risiko cedera selama latihan.

Di masa remaja, anak sudah memiliki hak untuk menentukan sendiri pilihan bagian dan arah yang lebih menarik baginya.

Untuk remaja, kelas seni bela diri, pelajaran sambo, atau pertarungan tangan kosong mungkin yang paling cocok dan bermanfaat. Selain itu, ada bagian khusus bela diri untuk anak-anak berusia 12 tahun dan remaja.

Hal utama dalam memilih adalah dengan mempertimbangkan karakter remaja, karena setiap jurusan memiliki filosofi dan gayanya masing-masing, baik itu tinju, pertarungan tangan kosong, taekwondo, hapkido atau seni bela diri lainnya.

Pemilihan pelatih juga penting. Dia harus memiliki pendidikan jasmani dan pendidikan olahraga khusus dan kualifikasi dalam jenis seni bela diri tertentu, serta pengalaman.

Varietas arah

Apa pun arah yang dipilih anak, ada beberapa teknik pertahanan diri universal untuk anak-anak - ini adalah teknik serangan: langsung, lebih rendah, dan samping.

Mari kita lihat lebih dekat bidang-bidang ini:

1. 1. Berbagai jenis tinju- jenis ini cocok untuk pertahanan diri saat pertarungan jalanan dengan hooligan Tinju klasik - terdiri dari pukulan kuat ke tubuh dan kepala lawan. Tinju Thailand adalah variasi dari tinju klasik, tetapi dengan penggunaan lutut dan siku.

      Kickboxing adalah kombinasi tinju klasik dan karate, menggunakan beberapa teknik tinju Thailand. Arahan ini lebih cocok untuk mengajar anak-anak berusia di atas 11-12 tahun.

1. 1. Sambo dan jenis pertarungan tangan kosong lainnya- Ini adalah peralatan untuk perlindungan dalam kondisi ekstrim. Mereka ditujukan untuk segera membuat lawan tidak beraksi.Kekuatan yang signifikan dan latihan fisik diperlukan di sini. Mereka berlatih pukulan menyakitkan dengan kepalan tangan, siku, kaki dan kepala Perlu diingat bahwa olahraga ini paling traumatis dan tidak cocok untuk setiap anak.

1. Berbagai jenis gulat- Judo, gulat Yunani-Romawi. Teknik terbaik dianggap judo, dimana syarat utamanya adalah pengembangan teknik menggunakan lemparan dan perebutan. Gulat cocok untuk anak-anak yang kuat dan berotot.
2. Seni bela diri dari Timur- ini termasuk taekwondo, aikido, kudo, tai chi. Misalnya, gaya aikido bertujuan untuk menetralkan lawan tanpa menyebabkan banyak kerugian, menggunakan lemparan dan perjalanan... Arah ini sangat cocok untuk anak kecil yang "lemah". Untuk menguasai teknik ini secara kualitatif, Anda perlu berlatih minimal 5-7 tahun. Semua jenis seni bela diri berbeda dalam tingkat keefektifannya.

Untuk pertahanan diri dasar, misalnya, dalam perkelahian jalanan, seorang anak cukup menguasai beberapa trik, serangan, dan sikap.

Saat memilih satu arah atau lainnya untuk mengajarkan teknik bela diri kepada anak, ada baiknya mempertimbangkan tidak hanya perkembangan fisik anak, tetapi juga keadaan psikologisnya.

Jika anak menghadiri bagian tersebut, dia akan dikembangkan secara fisik dan mental siap untuk kemungkinan pembelaan dari pelaku.

Selain itu, bagaimanapun juga, dia akan terbiasa dengan metode utama pertahanan diri, tidak peduli arah mana yang dipilih.

Memiliki teknik pertahanan diri dasar akan membantu anak mendapatkan kepercayaan diri dan mencapai keharmonisan dalam perkembangan fisik dan moral.
Tonton video menarik tentang sambo anak-anak: