Permainan olahraga adalah sejenis permainan di luar ruangan, sejenis olah raga. Permainan olahraga beragam konten dan efeknya pada tubuh. Sebagai latihan fisik, mereka memiliki sejumlah fitur. Perubahan posisi permainan yang terus menerus selama permainan memaksa peserta untuk segera menanggapi tindakan lawan dan mitra, membuat gerakan yang diperlukan, seringkali baru. Berkat ini, permainan olahraga, lebih dari latihan fisik lainnya di mana urutan gerakan telah ditentukan sebelumnya (seperti dalam senam) atau kebanyakan diulang (berlari, dll.), mengembangkan kualitas yang berharga seperti akal, tekad, kemampuan untuk dengan cepat menavigasi dalam situasi tak terduga.lingkungan. Kebutuhan untuk mematuhi aturan yang ditetapkan menanamkan disiplin pada para pemain; bermain dalam tim juga memunculkan kemampuan untuk bertindak dalam tim, rasa gotong royong. Berbagai variasi dan kombinasi gerakan dan teknik berkontribusi pada perkembangan kekuatan otot, respons motorik (kecepatan), koordinasi gerakan (ketangkasan). Semua permainan olahraga sampai batas tertentu mengembangkan mata, meningkatkan kepekaan motorik dan stabilitas fungsional penganalisa vestibular. Aktivitas otot yang diperkuat selama pertandingan olahraga meningkatkan aktivitas pengaturan sistem saraf dan meningkatkan fungsi sistem pernapasan, sirkulasi darah, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan.
Tingkat pengaruh permainan olahraga pada tubuh terutama bergantung pada volume dan sifat kerja otot yang dilakukan selama pertandingan. Semakin bervariasi dan kompleks teknik permainannya, semakin banyak gerakan di dalamnya yang terkait dengan kerja otot yang intens (lari cepat, lompat, perebutan kekuatan, dll.), Serta semakin cepat pemain bergerak di lapangan, semakin kuat permainan ini. mempengaruhi tubuh dan semakin berharga untuk perkembangan fisik serbaguna. Permainan apa pun dalam hal variasi teknik, kecepatan, beban fisiologis untuk pemain berpengalaman dan pemula berbeda. Namun, terlepas dari ini, setiap permainan selalu mempertahankan karakteristik dampaknya yang melekat pada tubuh. Ini menentukan kemungkinan dan kelayakan penggunaan permainan olahraga individu di antara orang-orang dengan jenis kelamin, usia, dan status kesehatan yang berbeda.
Dalam hal ini, semua permainan olahraga paling populer dapat dibagi menjadi 3 kelompok.
Grup pertama - bulu tangkis, bola voli, tenis meja. Permainan ini dicirikan oleh variasi gerakan yang relatif (memukul bola, melompat, dll.), Yang berkontribusi pada perkembangan reaksi motorik dan koordinasi gerakan. Namun, terbatasnya pergerakan pemain di lapangan, terutama pemula, mengurangi pentingnya permainan tersebut untuk perkembangan fisik (khususnya ketahanan fisik). Di sisi lain, sedikit beban fisik dan kesederhanaan teknik awal membuat permainan ini dapat diakses secara luas oleh orang-orang dari kedua jenis kelamin, berbeda usia dan kebugaran fisik.
Untuk alasan medis, permainan ini juga digunakan di (lihat). Tenis juga termasuk dalam kelompok permainan olahraga ini. Karena variasi gerakan dan mobilitas yang luas, nilai permainan ini untuk perkembangan fisik jauh lebih besar. Terlepas dari kerumitan relatif dari teknik awal permainan, tenis, karena kemungkinan pemberian beban, tersedia untuk pria dan wanita, termasuk orang tua. Mengajari anak permainan ini bisa dimulai dari usia 8-9 tahun.
Kelompok kedua - bola basket, bola tangan (bola tangan) - berbeda dari yang sebelumnya dalam variasi dan intensitas gerakan yang besar (berlari cepat, melompat, menangkap dan melempar bola di posisi yang berbeda, dll.), perubahan yang sering dan cepat dalam permainan lingkungan, dan pergerakan cepat pemain di sekitar lapangan. Semua ini menentukan keserbagunaan - kecepatan, kelincahan, kekuatan, serta ketahanan fisik. Permainan kelompok ini tersedia untuk pria dan wanita tidak lebih dari 40 tahun, karena banyaknya gerakan kecepatan dan kekuatan, kecepatan dan mobilitas yang cepat menciptakan beban fisik yang tinggi. Mengajari remaja teknik permainan bisa dimulai dari usia 9-10 tahun, pelatihan - dari usia 11-12 tahun.
Kelompok ketiga adalah permainan olahraga putra, di antaranya yang paling umum adalah sepak bola dan hoki es. Keunikan dari permainan ini adalah dominasi gerakan kecepatan-kekuatan di dalamnya.
Seluruh kompleks teknik dan gerakan juga jauh lebih beragam dan lebih rumit: berlari (dalam hoki - aktif) dengan perubahan kecepatan dan arah yang sering dan tajam, berbagai teknik menggiring bola atau keping dan memukulnya, teknik bertarung untuk mendapatkan bola, diizinkan oleh aturan permainan, dll. Lebih dari permainan kelompok lain, permainan ini mengembangkan otot rangka dan kekuatan otot, serta ketahanan fisik secara umum. Seiring dengan dampak positif pada perkembangan fisik, sepak bola dan hoki lebih kondusif untuk pengembangan kualitas kemauan (keberanian, tekad, dll.). Sifat umum permainan, banyak aktivitas fisik membuatnya hanya dapat diakses oleh pria muda (hingga 36-38 tahun). Dianjurkan untuk mulai mengajari remaja cara bermain game tidak lebih awal dari usia 10-11 tahun, pelatihan - dari usia 12 tahun (dengan beban yang berkurang). Kelompok permainan olahraga yang sama termasuk rugby, yang efeknya pada tubuh mirip dengan sepak bola, dan polo air, yang beban fisik dan efeknya pada tubuh sangat besar karena pergerakan cepat pemain di dalam air.
Permainan olahraga menempati tempat yang menonjol di antara sarana utama pendidikan jasmani. Efek menguntungkan dari permainan olahraga yang positif pada keadaan sistem saraf menentukan nilai besar dari permainan olahraga yang tidak melelahkan sebagai sarana rekreasi aktif.
Di pelatihan sistematis dan kompetisi permainan olahraga kontrol medis diperlukan (lihat). Dalam pembinaan remaja, terutama yang terlibat dalam permainan kelompok ke-3, kebugaran jasmani secara umum sangat penting. Dalam kontrol medis permainan olahraga, perhatian khusus diberikan pada pencegahan cedera, terutama pada permainan yang memperbolehkan teknik perebutan kekuasaan (sepak bola, hoki). Ini membutuhkan kepatuhan yang ketat terhadap aturan permainan dan disiplin di antara para pemain, pencegahan permainan yang kasar dan berbahaya, penggunaan alat pelindung (perisai dalam sepak bola, helm, oto dalam hoki, dll.). Lihat juga .
permainan Olimpik adalah forum olahraga terbesar di dunia dan perayaan olahraga. Olimpiade modern diadakan setiap empat tahun sekali. Pertandingan Olimpiade diselenggarakan oleh Komite Olimpiade Internasional (IOC) yang berkantor pusat di Zurich (Swiss). Pertandingan Olimpiade Musim Panas telah diselenggarakan sejak tahun 1896. Sejarah Olimpiade Musim Dingin dimulai pada tahun 1924.
Mari kita coba mencari tahu olahraga apa saja yang termasuk dalam Olimpiade. Olahraga menjadi olahraga Olimpiade dengan menambahkannya ke program resmi Olimpiade.
Dimasukkannya olahraga apa pun dalam program Olimpiade dapat diprakarsai oleh organisasi olahraga berikut:
- federasi olahraga internasional suatu olahraga;
- Federasi Olahraga Nasional suatu cabang olahraga melalui Federasi Internasional;
- Komite Olimpiade Internasional.
Saat memutuskan untuk memberikan status olahraga Olimpiade, Komite Olimpiade Internasional menganalisis seluruh daftar kriteria yang menentukan afiliasi ini:
- harus ada Federasi Olahraga Internasional untuk olahraga yang diakui oleh IOC;
- Federasi Olahraga Internasional suatu olahraga harus mengakui dan menerapkan "Piagam Olimpiade" serta Kode Anti-Doping Dunia;
- olahraga tersebut harus digemari secara luas, kompetisi dari berbagai tingkatan, diakhiri dengan tingkat dunia, harus rutin diadakan dalam olahraga ini.
Kompetisi olahraga Olimpiade diadakan dengan interval berikut:
- di antara pria dalam disiplin musim panas, turnamen harus diadakan di setidaknya 75 negara yang berlokasi di empat benua;
- untuk wanita dalam disiplin musim panas, kompetisi harus diadakan di setidaknya 40 negara yang berlokasi di tiga benua;
- kompetisi olahraga musim dingin harus diadakan di setidaknya 25 negara yang terletak di tiga benua.
Mengingat tingginya persaingan dalam memperebutkan status Olimpiade, saat menentukan status ini, hiburan, popularitas di kalangan anak muda, komponen komersial, dll juga diperhitungkan.
olahraga olimpiade musim panas
Jadwal Olimpiade Musim Panas mencakup kompetisi dalam 28 cabang olahraga, termasuk disiplin musim panas dan semua musim. Kompetisi dalam olahraga Olimpiade diadakan di 41 disiplin ilmu. Pertimbangkan olahraga dan disiplin ini.
Itu terdiri dari melakukan balapan di atas air. Jarak yang ditempuh perahu oleh awak satu, dua, empat atau delapan pendayung. Pada saat yang sama, atlet duduk dengan punggung menghadap ke arah gerakan. Panjang jarak klasik adalah 2000 m.
Bulu tangkis
Di dalamnya, atlet ditempatkan di bagian berlawanan dari situs (lapangan), yang terbagi menjadi dua bagian. Tindakan para atlet adalah melempar shuttlecock melewati net dengan bantuan raket. Orang yang mencapai sejumlah poin terlebih dahulu menang.
Bola basket
Di dalamnya, di dalam "keranjang" yang digantung pada ketinggian sekitar 3 meter, para atlet melempar bola. Dua tim yang terdiri dari lima atlet bermain. Tim dengan poin terbanyak di akhir waktu bermain menang.
Tinju
Mereka mengotak-atik ring dengan sarung tangan yang dirancang khusus untuk ini. Pemenangnya adalah orang yang mencetak poin terbanyak di akhir pertarungan, atau sebelumnya - karena keunggulan yang jelas, diskualifikasi karena melanggar aturan, ketidakmampuan atau penolakan salah satu petarung untuk melanjutkan pertarungan atau KO.
Berjuang
Pertarungan berlangsung dengan menggunakan serangkaian tindakan teknis tertentu. Sebagai hasil dari pertarungan, perlu untuk menempatkan lawan di bahu (bangkai) atau menang dengan poin.
Bersepeda
Termasuk berbagai jenis balap di trek, jalan raya, cyclocross, bersepeda berpola, veloball.
Olahraga Air
Ini adalah disiplin ilmu yang berkaitan dengan kinerja berbagai aktivitas di air. Di antara olahraga air, pertama-tama, berenang dengan gaya berbeda dan jarak berbeda. Selain itu, olahraga tersebut antara lain polo air, menyelam, dan renang indah.
Bola voli
Ini adalah pertandingan tim. Dua tim bersaing di lapangan bermain, yang dibagi dengan kisi-kisi. Tugas tim adalah mengirim bola melewati net untuk memukulnya di separuh lapangan lawan, mencegah tim lain melakukan upaya yang sama. Ada perbedaan antara voli biasa dan voli pantai.
Selama kompetisi berlangsung, atlet dari dua tim berusaha untuk mencetak gol dari jarak minimal 6 meter sebanyak mungkin bola ke gawang tim lawan.
Olahraga senam
Olahraga yang sangat populer yang mencakup melakukan latihan tertentu baik dengan peralatan senam maupun tanpa peralatan senam. Senam mencakup disiplin ilmu seperti olahraga dan senam artistik, trampolin.
Suatu jenis dayung di perahu, kayak, dan kano di mana dayung tidak dipasang ke perahu. Lulus dalam jumlah atlet yang berbeda dan pada jarak yang berbeda. Selain mendayung, ini juga termasuk mendayung slalom.
Judo
Semacam seni bela diri, ketika atlet, bersama dengan lemparan, dapat melakukan cengkeraman yang mencekik dan menyakitkan di tangan mereka. Atlet berkompetisi dalam kimono di platform yang disebut tatami.
Olahraga yang melibatkan kuda dan penunggangnya, terkait dengan pelaksanaan program tertentu. Jenis ini mencakup disiplin ilmu seperti dressage, show jumping dan triathlon.
atletik
Ini adalah olahraga yang terkait dengan berbagai jenis lari, lompat, dan lempar berbagai peralatan olahraga.
Ini adalah permainan konfrontasi antara dua atau empat atlet. Inti dari permainan ini adalah melempar bola seluloid khusus melewati jaring, yang direntangkan di atas meja tenis.
Pelayaran
Semacam kompetisi yang terkait dengan pengoperasian kapal kecil (yacht) dengan berbagai desain dalam format lomba layar Olimpiade.
Tujuan utama dari salah satu atlet adalah untuk memukul gawang atau membawa bola ke area skor lawan.
Pancalomba modern
Program kompetisi mencakup lima kegiatan berbeda: lompat pertunjukan, anggar pedang, menembak, berlari, dan berenang. Atlet menerima poin berdasarkan kinerja di semua acara.
Penembakan
Olahraga yang sudah lama masuk dalam daftar olimpiade. Dalam program Olimpiade Musim Panas, ada kompetisi menembak peluru dan tanah liat. Penembakan peluru dilakukan dari jenis senjata pneumatik, kaliber kecil dan kaliber besar. Penembakan target dilakukan dari senjata smooth-bore dengan tembakan ke target skeet.
Panahan
Disiplin Olimpiade terkait dengan penggunaan busur olahraga. Tujuan memanah adalah memukul lingkaran terkecil di dalam target bulat berukuran 1,22 m dengan anak panah.
Tenis
Tampilan game, persaingan dua rival. Pemain menggunakan raket dan bola khusus. Lapangan permainan (court) dibagi dengan sebuah grid. Atlet dalam permainan dengan bantuan raket mengirim bola ke sisi lawan sehingga gagal memukulnya atau memukulnya karena melanggar aturan.
Triathlon
Disiplin yang paling sulit. Program kompetisi meliputi renang 1500 m, bersepeda 40 km, dan lari 10 km mengelilingi stadion. Pada saat yang sama, celah antara tipe yang berbeda tidak tersedia.
Seni bela diri modern berasal dari Korea. Perbedaan utamanya dari karate adalah bahwa petarung biasanya menggunakan tendangan selama pertarungan.
Angkat Berat
Program pertandingan angkat besi terdiri dari snatch dan clean and jerk. Snatch adalah latihan di mana pengangkat mengangkat proyektil dari platform hingga panjang lengan penuh di atas kepala dalam satu gerakan. Dorongan terdiri dari dua gerakan terpisah - pertama, proyektil harus diangkat dari platform dan diletakkan di dada, sedikit duduk untuk mendorong.
Pagar
Itu juga salah satu olahraga, kompetisi yang telah diadakan sejak lama. Tugas pemain anggar adalah melakukan injeksi ke lawan, sambil menghindari injeksi itu sendiri. Pemenangnya adalah orang yang pertama kali memberikan sejumlah suntikan pada lawan, dengan mempertimbangkan aturan, atau memberikan lebih banyak suntikan semacam itu dalam interval waktu tertentu.
Sepak bola
Salah satu olahraga favorit saya. Inti dari pertandingan sepak bola adalah dua tim yang terdiri dari 11 atlet masing-masing berusaha untuk mencapai gawang tim lawan dengan menendang atau menyundul bola.
Inti dari kompetisi hoki lapangan adalah para pemain dari dua tim yang terdiri dari 11 atlet masing-masing memukul gawang tim lawan dengan bola dengan tongkat sebanyak mungkin dan tidak membiarkannya masuk ke gawang mereka sendiri.
Olahraga Olimpiade musim dingin
Selama Pertandingan Olimpiade Musim Dingin, para atlet bersaing dalam 7 cabang olahraga musim dingin dalam 15 disiplin ilmu.
Biathlon
Ski lintas alam dengan senjata pada jarak tertentu, dikombinasikan dengan tembakan tengkurap dan berdiri di garis tembak.
Keriting
Pertandingan ini dimainkan oleh dua tim yang terdiri dari 4 orang bermain 10 ujung, masing-masing mengeluarkan 8 batu. Pengundian curling terlihat seperti ini: seorang pemain, bersepatu dengan satu sepatu geser, dan yang kedua non-slip, meluncurkan batu dari balok awal dan menyebarkannya di atas es.
Olahraga seluncur
Disiplin terkait dengan kinerja tindakan tertentu di lapisan es. Ini termasuk seluncur indah, seluncur cepat, dan lintasan pendek.
ski
Termasuk ski lintas alam, lompat ski, gabungan Nordik (ski lintas alam dan lompat ski), ski alpen, dan seluncur salju.
Olahraga Olimpiade musim dingin yang mewakili ski lereng di sepanjang jalur es yang dilengkapi peralatan khusus di atas kereta luncur. Inti dari luge adalah sebagai berikut. Pria dan wanita dengan kereta luncur satu kursi atau kru pria dua kursi turun gunung dengan kereta luncur di sepanjang jalur yang dibuat khusus sepanjang 800 - 1200 m.
Hoki
Para pemain dari masing-masing tim, mengoper keping dengan tongkat, mencoba untuk memukul gawang lawan sebanyak mungkin dan tidak membiarkannya masuk ke gawang mereka sendiri.
Mereka dibagi menjadi permainan (tim dan individu), pertempuran, siklik, kekuatan, dan ekstrim. Jenis permainan yang paling populer adalah sepak bola, hoki, bola voli, bola basket, tenis. Sepak bola memang pantas menjadi olahraga No. 1 bagi kebanyakan orang di planet kita.
Diperkirakan ada lebih dari 200.000 olahraga di dunia. Dan ini bukan batasnya, karena dibuat hampir setiap hari. Di Rusia, ada daftar olahraga resmi, di mana 159 entri dibuat. Selain itu, setiap jenis dibagi menjadi setidaknya 3 subspesies, dan nilai maksimum ini mencapai 200. Misalnya, balap motor memiliki 104 subspesies.
Klasifikasi olahraga
Olahraga dibagi menjadi kelompok utama. Tempat pertama dalam jumlah disiplin ditempati oleh kompetisi game. Tempat kedua ditempati oleh klasik - ringan dan angkat besi, seni bela diri, olahraga, dan senam ritmik. Di tempat ketiga, semakin populer, olahraga ekstrim. Selain itu, ada kompetisi olahraga khusus: balap mobil dan motor, bersepeda, menembak, ski, berenang, dll.
Pembagian olahraga dilakukan sesuai dengan fitur yang umum untuk semua disiplin ilmu. Pertimbangkan olahraga apa yang ada di dunia, dan bagaimana ciri-cirinya:
- individu - olahraga di mana satu peserta berkompetisi (golf, biliar, tenis, catur, kroket, dll.);
- siklik - menggerakkan tubuh di luar angkasa dengan bantuan gerakan berulang secara siklik (biathlon, berenang, kayak, sejumlah jenis atletik, dll.);
- tim (permainan) - tim pemain berpartisipasi dalam kompetisi, yang biasanya bersaing dengan tim lawan yang serupa (sepak bola, hoki, bola basket, tarik tambang, dll.);
- kekuatan - peserta bersaing dalam latihan dengan alat berat khusus (angkat besi, angkat beban, binaraga, angkat beban);
- seni bela diri - seorang atlet mengalahkan yang lain sebagai akibat dari paparan kekuatan dalam kondisi tertentu (tinju, sambo, aikido, kick-boxing, gulat sabuk, pertarungan tangan kosong, dll.);
- koordinasi kompleks - membutuhkan keterampilan khusus dari para peserta terkait dengan kontrol tubuh mereka dan koordinasi gerakan (parkour, menyelam, ski, olahraga akrobat, senam ritmik, dll.);
- teknis - kompetisi yang berkaitan dengan penggunaan pencapaian teknis masyarakat (menembak, speedway, karting, motoball, reli, dll.);
- diterapkan - peserta kompetisi mendemonstrasikan keterampilan rencana militer atau ekonomi (olahraga memancing, olahraga berkuda, berlayar, orienteering, casting);
- ekstrim - kompetisi dikaitkan dengan risiko besar bagi nyawa peserta (mendaki gunung, menyelam, speleologi, wisata olahraga, renang musim dingin, dll.);
- penerbangan - penggunaan pesawat (helikopter dan meluncur).
Olahraga klasik.
Dalam hal hiburan, atletik dapat disamakan dengan permainan beregu: lari pada berbagai jarak, lompat jauh, lompat tinggi, dan lompat galah. Proyektil lempar: cakram, tombak, palu.
Angkat besi bertujuan untuk mengangkat rekor bobot di bangku pers, merebut dan bersih dan brengsek sambil berdiri. Ini termasuk mengangkat kettlebell, binaraga.
Seni bela diri mencakup semua jenis gulat: klasik, sambo, judo. Tinju amatir dan profesional. Seni bela diri nasional: karate, taekwondo, jiu-jitsu, pertarungan tangan kosong. Anggar dengan pedang, rapier, pedang.
Senam artistik adalah pertunjukan program akrobatik yang kompleks. Pertunjukan pada peralatan olahraga klasik: kuda pemukul, palang, palang tidak rata, cincin. Melompati proyektil dari awal lari, dengan penampilan elemen akrobatik di udara.
Senam ritmik disajikan di kalangan wanita. Inilah penampilan senam senam dengan iringan musik yang menunjukkan kelenturan dan keanggunan tubuh.
Olahraga musim dingin
Menjelang Olimpiade Sochi, minat terhadapnya hanya meningkat. Yang sangat populer adalah:
- – kompetisi menembak pemain ski;
- – olahraga musim dingin yang paling indah, estetis dan berbudaya;
- adalah olahraga musim dingin yang muda namun aktif berkembang.
Tapi dia melampaui semua orang, tentu saja. Menurut satu versi, nama ini berasal dari bahasa Prancis Kuno "hoquet", yang berarti "penjahat gembala dengan kail". Hoki adalah olahraga tim; permainan yang penggerak utamanya adalah keinginan, melalui tindakan individu atau tim, untuk mencetak gol sebanyak mungkin ke gawang lawan.
Pada abad ke-16, Belanda berlatih bermain dengan tongkat dan bola di atas es. Kemudian mereka mengajarkan ini kepada orang Inggris dan Skandinavia. Tapi hoki es modern berasal dari orang Kanada. Banyak waduk dan musim dingin yang panjang membantu penduduk negara ini menghadirkan hiburan yang terjangkau. Awalnya, bola yang berat digunakan sebagai pengganti keping, dan jumlah pemain mencapai 50 atau lebih.
Pada tahun 1870, hoki es menjadi kompetisi wajib di semua festival olahraga. Aturan pertama untuk permainan ini ditemukan oleh mahasiswa Universitas McGill, dan pada tahun 1879 Robertson dari Kanada mengusulkan versi dari aturan resmi pertama, pada saat yang sama keping karet pertama dilemparkan ke dalam permainan.
Montreal menjadi terkenal karena di sinilah pada tahun 1899 arena hoki es dalam ruangan pertama di dunia dibangun. Dan bahkan saat itu dia memiliki es buatan. Stadion ini dapat menampung jumlah penonton yang belum pernah terjadi sebelumnya pada saat itu - 10.000 orang. Semua acara ini berlangsung bersamaan dengan pendaftaran Liga Hoki Amatir Kanada. Perlu ditambahkan bahwa tim pertama pemain hoki profesional juga berasal dari Kanada, dan diorganisir pada tahun 1904.
Olahraga Air
Semua olahraga yang berhubungan dengan air biasanya disebut sebagai olahraga air atau "akuatik". Kompetisi dapat berlangsung baik di badan air terbuka maupun di kolam; baik antar tim (renang sinkron, polo air), maupun antar tunggal (selancar, loncat indah), dengan menggunakan peralatan tambahan (dayung, berlayar), dan tanpa itu (renang, loncat indah). Pelajari lebih lanjut tentang olahraga air.
Sepuluh olahraga terdaftar, tiga lagi - regatta, selancar, dan menyelam - memiliki setiap peluang untuk sampai ke sana dalam waktu dekat. Kompetisi jenis ini telah lama diadakan secara rutin sesuai dengan aturan yang ditentukan dengan jelas dan menarik banyak penggemar.
Atlet air memberikan pendekatan khusus untuk pemilihan peralatan untuk kelas dan kompetisi. Toh, selain estetika dan kenyamanannya, ia juga harus memiliki karakteristik anti air, kemampuan cepat kering, dan ketahanan terhadap siklus basah-kering yang konstan.
Popularitas olahraga ini cukup tinggi dan memiliki penggemar tersendiri.
olahraga ekstrim
Ini adalah olahraga dengan risiko hidup. Berbahaya dan tidak dapat diprediksi. Olahraga ekstrim meliputi: mendaki gunung, panjat tebing, akrobatik, slalom raksasa, akrobat sepeda motor, seluncur gunung, menyelam, seluncur terbang. Berselancar adalah olahraga yang berkembang pesat dan populer di kalangan anak muda. Arah dan arus baru di bagian ekstrem muncul setiap hari.
Saat ini, sekitar 40 spesies telah diketahui, dan ada kemungkinan spesies baru sedang lahir saat ini. Di mana-mana: di tanah (boking, trial); di atas air (aquabike, selancar angin), di udara (terjun payung, gantole), di bawah air (menyelam) dan bahkan di bawah tanah (speleologi) gelombang adrenalin dan emosi manusia digunakan.
Kaki berkeringat! Kengerian! Apa yang harus dilakukan? Dan jalan keluarnya sangat sederhana. Semua resep yang kami berikan pertama-tama diuji pada diri kami sendiri dan memiliki jaminan keefektifan 100%. Jadi, singkirkan kaki yang berkeringat.
Ada jauh lebih banyak informasi berguna dalam sejarah kehidupan pasien daripada di semua ensiklopedia dunia. Orang membutuhkan pengalaman Anda - "anak dari kesalahan yang sulit." Saya meminta semua orang untuk mengirimkan resep, jangan menyesali nasihat, itu adalah seberkas cahaya bagi pasien!
Tentang khasiat penyembuhan labu Kuku yang tumbuh ke dalam Umur saya 73 tahun. Luka muncul sedemikian rupa sehingga saya bahkan tidak tahu bahwa itu ada. Misalnya, di jempol kaki, kuku tiba-tiba mulai tumbuh. Rasa sakit membuatku tidak bisa berjalan. Mereka menyarankan operasi. Dalam "Gaya Hidup Sehat" saya membaca tentang salep labu. Saya membersihkan ampas dari bijinya, mengoleskannya ke kuku dan membalutnya dengan polietilen sehingga […]
Jamur di kaki Jamur di kaki Tuang air panas ke dalam baskom (semakin panas semakin baik) dan gosok sabun cuci di air dengan waslap. Pegang kaki Anda di dalamnya selama 10-15 menit untuk mengukusnya dengan benar. Kemudian bersihkan sol dan tumit dengan batu apung, pastikan untuk memotong kuku Anda. Seka kaki Anda hingga kering, keringkan dan lumasi dengan krim bergizi. Sekarang ambil pohon birch apotek […]
Selama 15 tahun, kaki saya tidak mengganggu saya Kalus di kaki saya Sudah lama saya diganggu oleh kapalan di kaki kiri saya. Saya menyembuhkannya dalam 7 malam, menghilangkan rasa sakitnya dan mulai berjalan normal. Anda perlu memarut sepotong lobak hitam, meletakkan bubur di atas kain lap, mengikatnya dengan kuat ke bagian yang sakit, membungkusnya dengan plastik dan mengenakan kaus kaki. Kompres diinginkan untuk dilakukan di malam hari. Untuk saya […]
Dokter Muda Meresepkan Asam Urat Resep Neneknya, Taji Tumit Saya mengirimkan resep untuk taji tumit dan benjolan di dekat jempol kaki. Itu diberikan kepada saya oleh seorang dokter muda sekitar 15 tahun yang lalu. Dia berkata: “Saya tidak bisa menulis sertifikat cuti sakit untuk ini, seharusnya tidak. Tapi nenek saya diperlakukan sedemikian rupa untuk masalah ini… ”Saya mengikuti nasihat […]
Mari kita mulai dengan asam urat, yang terutama disebabkan oleh pelanggaran proses metabolisme. Mari kita dengarkan apa yang dikatakan dokter Vinnitsa D.V. NAUMOV tentang padagra. Kami mengobati asam urat menurut "gaya hidup sehat" Naumov Gout: Ada banyak pertanyaan tentang pembubaran garam di persendian. Anda mengklaim bahwa garam makanan yang kita gunakan di dalam tidak ada hubungannya dengan garam yang tidak larut seperti urat, fosfat, dan oksalat. Dan apa yang telah […]
Atas saran Antonina Khlobystina Osteomielitis Pada usia 12 tahun, saya jatuh sakit karena osteomielitis dan hampir kehilangan kaki saya. Saya dirawat di rumah sakit dalam kondisi serius dan dioperasi pada hari yang sama. Dia dirawat selama sebulan penuh, dan dicabut pendaftarannya hanya setelah 12 tahun. Bagaimanapun, saya disembuhkan dengan obat tradisional sederhana, yang disarankan kepada saya oleh Antonina Khlobystyna dari Chelyabinsk-70 (sekarang […]
Jatuh, bangun - gipsum Selama bertahun-tahun, tulang menjadi sangat rapuh, osteoporosis berkembang - terutama wanita yang menderita karenanya. Apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami patah tulang? Bagaimana Anda dapat membantu diri Anda sendiri selain plester dan tirah baring? Dengan pertanyaan-pertanyaan ini, kami beralih ke Doctor of Biological Sciences, Profesor Dmitry Dmitrievich SUMAROKOV, seorang spesialis restorasi jaringan tulang. "ZOZH": Anda berusia 25 tahun […]
Sup bawang melawan osteoporosis Osteoporosis Para dokter menyebut osteoporosis sebagai "pencuri diam". Dengan tenang dan tanpa rasa sakit, kalsium meninggalkan tulang. Seseorang menderita osteoporosis dan tidak tahu apa-apa tentang itu! Dan kemudian patah tulang yang tak terduga dimulai. Seorang pria berusia 74 tahun dirawat di rumah sakit kami dengan patah tulang pinggul. Dia tiba-tiba jatuh di sebuah apartemen - tulangnya tidak tahan […]
Olahraga selalu spektakuler dan karenanya populer. Permainan dan olahraga apa yang ada dan bagaimana klasifikasinya? Bagi para penjudi, ini adalah kesempatan untuk mendapatkan adrenalin mereka, kesempatan untuk berada di tengah-tengah banyak hal, untuk mengevaluasi agresi, tekanan, kemauan. Bagi orang-orang yang menjalani gaya hidup aktif, olahraga memungkinkan Anda untuk mengekspresikan diri, menunjukkan kemampuan Anda. Ada pembagian disiplin ilmu, dilakukan sesuai dengan ciri-ciri umum olahraga menurut aturan, sifat atau prinsip penilaian kompetisi. Kita bisa mengetahui apa itu game.
Jenis olahraga
Dalam jenis permainan, hal utama adalah tindakan, karena kehadiran lawan adalah wajib, dan menurut kondisi permainan tertentu, mereka harus mendapatkan poin. Orang yang, pada akhir periode yang ditentukan, memiliki lebih banyak, adalah pemenangnya. Atau poin-poin ini, menurut aturan yang ditetapkan, sejumlah tertentu. Permainan olahraga apa saja yang ada? Kategori ini dibagi menjadi dua subkategori:
- individu;
- memerintah.
Individu melibatkan kompetisi dua atlet. Salah satu fitur dari permainan tersebut adalah tidak mungkin mengganti anggota tim (misalnya, tenis). Dalam hal ini, ada permainan sistem gugur, pergantian pemain tidak diperbolehkan. Kami mencantumkan jenis permainan individu apa yang ada:
- tenis;
- dam;
- golf;
- catur;
- tenis meja;
- biliar, dll.
Dalam persaingan tim, persaingan terjadi antara dua kelompok atlet, dan aturannya berbeda di sini. Setiap anggota tim memiliki peran yang ditugaskan, dan hanya tindakan kohesif yang dapat mencapai hasil. Tujuan tertentu hanya dapat dicapai jika semua tindakan para pemain terkoordinasi, dipikirkan dengan matang. Substitusi diperbolehkan dan oleh karena itu susunan pemain mungkin lebih besar dari yang dibutuhkan selama permainan berlangsung. Jadi apa olahraga dalam kompetisi tim? Ini:
- hoki;
- sepak bola;
- keriting;
- bola basket;
- bola tangan;
- bola voli, dll.
Tampilan Siklik
Dalam olahraga ini tugas atlet adalah mengulang gerakan tubuh dengan efisiensi maksimal, bergerak sedemikian rupa sehingga pada saat yang sama terdapat kecepatan atau ketinggian yang lebih besar. Ini termasuk:
- lomba ski;
- mendayung;
- bersepeda;
- Atletik;
- renang;
- biathlon, dll.
Olahraga tempur
Game apa yang ada untuk menunjukkan kekuatan dan keterampilan? Ini adalah olahraga pertarungan, dan sangat spektakuler. Lawan bersaing, menunjukkan kebugaran fisik (kemenangan terkuat), tetapi penggunaan senjata tajam dapat dianggap sebagai ciri khas. Ada seni bela diri yang berstatus internasional, dan ada yang hanya umum di satu negara. Seringkali seni bela diri semacam itu melampaui batas negara asalnya, dan menjadi populer di seluruh dunia. Ini termasuk:
- tinju;
- judo;
- sambo;
- gulat klasik;
- gulat Yunani-Romawi;
- karate dll.
Olahraga kekuatan
Atlet yang berusaha menunjukkan kualitas dan kemampuan terbaiknya bersaing di kategori ini. Melalui cara peserta menunjukkan kemampuan fisiknya itulah yang terbaik ditentukan. Ini termasuk olahraga seperti:
- Angkat Berat;
- angkat beban;
- gerak badan.
Spesies koordinasi kompleks
Dalam hal ini, kriteria penting untuk elemen pertunjukan adalah kompleksitas dan kualitas gerakan tubuh. Ini memperhitungkan betapa indahnya latihan ini atau itu dilakukan, seberapa artistik dan akurat atlet mengerjakannya. Semakin sering Anda berlatih, semakin banyak keterampilan yang meningkat, koordinasi motorik memungkinkan Anda memperumit program, melakukannya dengan lebih baik. Pemenang ditentukan oleh juri yang levelnya harus tinggi. Mereka menentukan kualitas dan kesenian pertunjukan. Ini adalah jenis seperti:
- seluncur indah;
- selancar angin;
- trampolin;
- olahraga dan senam ritmik;
- gaya bebas dll.
permainan Olimpik
Semua olahraga dibagi menjadi musim panas dan yang hanya bisa diadakan di musim dingin. Jadi apa itu Olimpiade? Kapan diadakan dan berapa lama?
Kompetisi seperti Olimpiade diadakan setiap empat tahun, sedangkan periode waktu antara musim panas dan musim dingin adalah dua tahun. Paralympic Games juga menjadi sangat populer, dengan jumlah olahraga yang masuk dalam daftar terus meningkat setiap saat. Penyandang disabilitas, seperti atlet biasa, berpartisipasi dalam kompetisi, di olimpiade (baik di musim panas maupun musim dingin). Setelah mengetahui apa itu Olimpiade, kami dapat mengatakan bahwa semuanya populer di kalangan penggemar olahraga, mereka ditunggu dan dipersiapkan dengan penuh semangat.
Olahraga musim dingin
Ini adalah tipe khusus, karena kondisi tertentu diperlukan untuk kompetisi. Penduduk tidak semua negara mampu melakukannya, karena kondisi cuaca di sini merupakan faktor penentu. Nah apa saja permainan musim dingin dan jenisnya Ada banyak sekali, ada yang diakui oleh panitia internasional, dan ada yang dianggap nasional. Di antara yang paling populer adalah:
- gerobak luncur;
- hoki;
- luge;
- olahraga ski;
- skating;
- keriting;
- biathlon.
Bagi generasi muda, olahraga merupakan kesempatan besar untuk mengekspresikan diri, mengeluarkan energi yang terkonsentrasi di masa remaja. Sangat berguna untuk mengetahui apa itu permainan dan olahraga. Sekarang sejumlah besar gedung olah raga dibuka, stadion, kolam renang sedang dibangun, sehingga setiap orang dapat memilih aktivitas yang disukainya. Pertandingan Olimpiade lalu menunjukkan bahwa semua upaya tidak sia-sia. Pemenang kami layak mendapat pengakuan. Ini adalah contoh yang baik untuk diikuti karena dorongan mereka untuk menang benar-benar luar biasa. Dan para atlet Paralimpiade menunjukkan hasil rekor, kami memiliki seseorang yang bisa dibanggakan.
