Manfaat belajar berenang sejak dini telah lama dibuktikan secara meyakinkan oleh para dokter. Dokter anak setuju bahwa berenang pada masa bayi dan pada anak-anak yang sedikit lebih tua:
- meningkatkan sirkulasi darah;
- mengembangkan paru-paru dan membantu meningkatkan volumenya;
- memberikan efek pengerasan, sehingga bayi yang "mengambang" praktis tidak masuk angin;
- efek menguntungkan pada perkembangan sistem muskuloskeletal.
Fitur mengajar renang untuk anak-anak
Syarat utamanya adalah belajar harus menyenangkan anak. Oleh karena itu, elemen permainan terus digunakan selama kelas berlangsung. Serangkaian latihan disusun untuk bayi, yang harus menjaga dan mengembangkan refleks berenang bawaan yang awalnya ada pada setiap anak, secara bertahap menghilang pada bulan ketiga kehidupan. Oleh karena itu, jika waktu untuk memulai kelas terlewatkan, dan Anda tidak berani mulai mengajari bayi berenang pada usia dini, teknik yang sama sekali berbeda digunakan nanti.
Anak di kolam seharusnya tidak merasa terpaksa. Jika dia tidak mau berolahraga atau lelah berada di air, Anda tidak bisa memaksa untuk melanjutkan pelajaran. Baik bayi maupun ibunya seharusnya hanya menerima emosi positif dari mengunjungi kolam. Setiap pelajaran dimulai dengan senam, yang memakan waktu sekitar setengahnya - 15 menit. Ini diikuti dengan sesi berenang selama lima belas menit.
Kolam renang "Taman Periode Anak-Anak": kebersihan sempurna, keamanan, dan banyak kegembiraan!
Pusat Perkembangan Anak "Taman Periode Anak" adalah tempat di mana anak-anak dari berbagai usia dan ibunya menghabiskan waktu yang bermanfaat, menyenangkan dan menarik. Pusat kami juga memiliki kolam yang bagus untuk anak-anak hingga satu tahun ke atas, di mana kelas-kelas dilakukan oleh instruktur yang kompeten dengan pengalaman praktis yang luas. Pelatih, yang merupakan ayah dari empat anak, berurusan dengan yang terkecil. Semua instruktur sangat baik, ramah dan karismatik, mereka dengan mudah berhasil menemukan pendekatan untuk "perenang" yang paling berubah-ubah. Anak-anak mengunjungi kolam renang kami hingga dan termasuk usia delapan tahun. Bentuk kelas dapat berupa kelompok atau perorangan.
Kolam itu sendiri memenuhi standar Rusia dan Eropa untuk pengaturan dan perlengkapan struktur jenis ini. Itu dangkal, selalu diisi dengan air bersih pada suhu yang nyaman untuk anak - 30-32 ° C. Di kolam renang, kontrol ketat terhadap kepatuhan terhadap aturan kebersihan dilakukan, dan semua kamar dibersihkan secara teratur.
Ngomong-ngomong, sekarang sertifikat kolam renang untuk anak bisa didapatkan langsung di Taman (layanan ini disediakan oleh mitra kami: Klinik Anak "Anak"). Dokter akan datang pada waktu tertentu, mengambil analisis dari bayi, dan keesokan harinya terapis akan memeriksa anak tersebut dan menulis sertifikat! Biaya layanan semacam itu hanya untuk klien Taman periode anak-anak adalah 1500 rubel 🙂!
Pendaftaran untuk pelajaran individu dengan guru dimungkinkan dengan pembayaran di muka 100%, karena guru datang secara eksklusif ke kelas dengan bayi Anda dan kami tidak akan dapat merekam orang lain untuk saat ini. Dalam hal ketidakhadiran atau pembatalan pelajaran individu, kami menyerahkan pembayaran ini sebagai jaminan pembayaran kepada guru. Anda dapat melakukan pembayaran di muka dengan cara apa pun yang nyaman bagi Anda (on-line atau di pusat anak-anak kami secara tunai / dengan kartu).
Mitra dari proyek "Tiny Moscow" adalah dermocosmetics Prancis TOPICREM berkualitas farmasi.
Melembabkan dan melindungi kulit anak-anak dan orang dewasa.
Berenang adalah manfaat dan kesenangan. Namun baru setelah berenang di kolam, anak-anak dan orang dewasa merasa tidak nyaman, sesak dan terkadang sedikit gatal. TOPICREM ultra-moisturizing body milk akan mengubah kunjungan Anda ke kolam renang menjadi kesenangan murni:
— dengan cepat menghilangkan ketidaknyamanan dan kontraksi;
— andal melembabkan dan melindungi kulit selama 24 jam;
— menyelimuti dengan aroma lembut, langsung meresap dan memungkinkan Anda untuk segera berpakaian;
— cocok untuk bayi dan ibu (tanpa silikon, paraben, alkohol; diuji oleh dokter kulit dan dokter anak);
— nyaman dan praktis: 200 ml untuk dibawa ke kolam renang, 500 ml untuk digunakan di rumah untuk seluruh keluarga.
TOPICREM juga merekomendasikan penggunaan Soap-Free Mild Cleansing Gel setelah berenang. Cocok untuk wajah, tubuh dan rambut, untuk bayi, anak-anak dan dewasa.
Omong-omong, untuk pembaca kami ada kode promo workingmama dengan diskon 10% di topicrem.ru
Ini daftar kami yang bagus. kolam renang dan klub aqua untuk anak-anak di Moscow
Pusat kesehatan keluarga "Kelahiran kedua"
m.Prospek Volgogradsky, kumpulan "Atlant"
m.Vykhino, kumpulan "Veshnyaki"
m.Petrovsko-Razumovskaya, kolam renang. Timiryazev
m.Fili, kolam renang di pusat rekreasi "Fili"
Dolgoprudny, FEC "Vodnik"
Usia: dari 1,5 bulan hingga 5 tahun
Pusat Kesehatan Keluarga Kelahiran Kedua mengkhususkan diri dalam mempersiapkan keluarga untuk persalinan alami yang lembut di rumah sakit bersalin, dan juga mengajarkan metode pengerasan orang tua dan mengadakan kelas berenang untuk bayi. Ada kelompok untuk bayi hingga usia 1,5 tahun dan kelompok bayi. Anak-anak berenang bersama ibunya di kolam yang dilengkapi peralatan khusus. Misalnya di kolam renang Kelas Timiryazev diadakan di kolam mini khusus untuk bayi. Dan secara umum, mereka berusaha memperhitungkan kebutuhan perenang muda secara maksimal: di ruang ganti ada pot dan meja ganti; sistem pemurnian air multi-level digunakan, rezim suhu yang diperlukan untuk bayi diamati (32-34 derajat Celcius).
Pusat Gaya Hidup Positif Brightfamily
m.Polyanka, Tretyakovskaya
Umur: dari 1,5 bulan
Arah utama pekerjaan pusat ini adalah praktik orang tua yang lembut dari Cahaya Kelahiran (Bertlight), yang dikembangkan oleh antropolog dan ibu dari 4 anak, Francoise Friedman. Latihan meliputi kelas yoga, serta pelatihan renang awal dan yoga aqua untuk ibu hamil dengan menggunakan metode Birthlight. Anak-anak pergi berenang bersama ibu mereka. Program ini menawarkan pendekatan lembut dan gerakan khusus serta teknik relaksasi yang bertujuan untuk mempererat ikatan emosional antara ibu dan anak. Kelas diadakan di kolam yang dirancang khusus untuk anak-anak. Suhu air dipertahankan pada 32-34 derajat. Semua instruktur dari pusat tersebut telah dilatih di Inggris dan merupakan pemegang ijazah Birthlight.
Pusat "Area air anak-anak Anda"
m.Vokolamskaya, kolam "Mutiara"
Distrik Krasnogorsk, pusat olahraga "Ilyinka Sport"
Umur: dari 1-2 bulan
Balita diperkenalkan dengan renang awal di tengah, mulai dari bayi. Ada kelompok bayi dan kelompok renang awal. Di kolam, suhu air dijaga pada 27-31 derajat. Anak-anak diasuh oleh para profesional dengan latar belakang medis. Ngomong-ngomong, di antara mereka ada ibu dari banyak anak. Juga di "Area air masa kanak-kanak" ada kelas untuk ibu hamil, baby yoga.
Aquaclub "Aku dan bayiku"
2 cabang: kolam renang di Zhukovka dan Medvedkovo
Umur: dari 2-3 minggu
Kelas diadakan di kolam dengan air ozon, di mana bayi dan anak yang lebih besar bisa berenang. Anda dapat memulai kelas dari 2-3 minggu, sampai bayi kehilangan kemampuan bawaan untuk berenang - yang utama adalah tali pusar sembuh. Air dipanaskan hingga 32-34 derajat. Jika orang tua belum siap untuk memulai kelas di kolam renang, spesialis klub aqua dapat diundang pulang dan memulai prosedur air rumah dengan bayi.
Layanan klub lainnya termasuk kelas untuk wanita hamil, kelas pengembangan untuk anak-anak (koreografi, kelas kreatif, senam, polo air).
Klub olahraga dan kesehatan anak-anak "Semitsvetik"
2 cabang: m.Belyaevo dan Khimki
Umur: dari 1,5 bulan
foto: Olga Tsaregorodtseva
Kelas diadakan di kamar mandi khusus anak berukuran 5 kali 10 meter dan kedalaman 80 sentimeter. Airnya dimurnikan secara menyeluruh, dan suhunya dipertahankan pada tingkat nyaman 32-33 derajat. Seperti yang dijanjikan oleh instruktur klub: jika Anda memulai pelatihan pada usia satu bulan, maka pada usia dua tahun, anak-anak akan berenang dengan sempurna sendiri. Cabang Klub beroperasi di Khimki.
Pusat berenang anak-anak "Utenok"
m.Avtozavodskaya
Umur: dari 2 bulan
Pusat renang anak-anak Utenok beroperasi di kolam renang kompleks olahraga dan rekreasi Torpeda. Anak-anak berada di air bersama orang tua dan instruktur berpengalaman, jadi tidak ada yang takut air di sini. Di antara instruktur pusat - c.m.s. perenang dan spesialis renang bayi dengan pengalaman 20 tahun. Ada juga pelatih - spesialis pendidikan jasmani adaptif.
Suhu air di kolam "Itik" - paling nyaman untuk anak-anak 33 derajat. Setiap pelajaran diakhiri dengan perjalanan kesehatan ke sauna.
m.Strogino, SC "Yantar"
m.Yugo-Zapadnaya, desa Olimpiade, 2
Umur: dari 3 bulan
Di kolam anak-anak kompleks olahraga Yantar, anak-anak dengan lembut dan bertahap terbiasa dengan air. Pelatih menggunakan metode pelatihan Rusia-Finlandia: permainan di air, menghitung sajak, lagu, dan latihan individu sesuai dengan rencana progresif. Di Sekolah, saya yakin ini adalah cara paling efektif untuk mencapai peningkatan keterampilan menemukan anak di dalam air; sementara instruktur memantau bagaimana perkembangan mereka berlangsung. Ketertarikan pada kelas dirangsang oleh berbagai alat apung - rol, papan, dan mainan. Setiap kelompok tidak lebih dari 8 keluarga. Kedua orang tua dianjurkan untuk hadir.
Berenang sebagai disiplin olahraga muncul di Yunani kuno - kegiatan ini termasuk dalam program pendidikan jasmani Hellenes muda. Sebelumnya, orang-orang berpindah dengan berenang selama operasi militer, berburu, memancing, dan bukan untuk kesenangan atau gulat. Organisasi olahraga resmi pertama dibuka hanya pada paruh kedua abad ke-19 di Inggris. Setelah asosiasi perenang ini muncul di banyak negara Eropa lainnya. Di Kekaisaran Rusia, ini terjadi pada tahun 1894. Setelah 2 tahun, renang dimasukkan dalam program Olimpiade (omong-omong, yang pertama dalam sejarah modern). Pada abad yang sama, kolam buatan mulai dibangun.
Pesatnya pertumbuhan popularitas renang dimulai pada abad ke-20 dan berlanjut hingga abad ke-21: di hampir semua kota, termasuk kota kita, tentunya ada bagian dari olahraga ini yang diajarkan oleh para pemimpin yang berkualitas dan berpengalaman. Anda bisa mulai berenang sejak usia dini. Lebih baik tidak menunda: program pendidikan jasmani di sekolah sering kali melibatkan mengunjungi kolam dan lulus standar, jadi disarankan bagi orang tua untuk memikirkan terlebih dahulu tentang bagaimana perasaan anak mereka seperti ikan di air.
Berenang adalah salah satu olahraga yang paling bermanfaat. Selama kelas, banyak kelompok otot dilatih, kondisi tulang belakang membaik (itulah sebabnya dokter menyarankan banyak anak yang menderita skoliosis untuk berenang) dan sistem pernapasan. Dengan bantuan berenang, sangat baik untuk mengatasi kelebihan berat badan dan ketakutan, meningkatkan fleksibilitas, kelincahan dan ketepatan gerakan, koordinasi. Singkatnya, ini hampir merupakan disiplin olahraga yang ideal, berguna bagi semua orang.
Cara bernafas dengan benar saat berenang
Berenang bukan hanya, secara kasar, penggunaan lengan dan kaki: ini adalah sinkronisasi dari banyak proses tubuh, dan pernapasan yang tepat memainkan peran besar dalam hal ini. Seseorang yang tidak tahu persis bagaimana bernafas saat berada di dalam air kehilangan lebih banyak kekuatan dan mungkin mulai panik dan berhenti berada di permukaan. Salah satu aturan paling sederhana namun paling berguna, yang diajarkan kepada semua orang dari muda hingga tua, berbunyi seperti ini: Anda perlu menghirup dengan mulut di atas permukaan air, dan menghembuskan napas - juga dengan mulut - sudah di dalam air. Ada juga hubungan yang menarik: semakin dalam Anda menarik napas, semakin lama Anda bisa bertahan di permukaan air. Tetapi penting untuk tidak mengisi paru-paru secara maksimal: udara berlebih akan menimbulkan ketidaknyamanan. Saat berenang, Anda harus menoleh agar punya waktu untuk menarik napas di atas air. Tapi tentu saja, lebih baik mempraktikkan semua ini di bawah bimbingan seorang pelatih yang akan menunjukkan dengan contoh cara mengontrol pernapasan.
Cara mengatasi rasa takut air
Tidak hanya anak-anak, tetapi juga orang dewasa (yang terakhir bahkan lebih sering) takut berada di dalam air. Tampaknya: ada keinginan untuk belajar berenang, tetapi kepanikan membelenggu tindakan lebih lanjut ... Bagaimana menjadi? Ada beberapa tips yang mungkin bisa membantu. Yang pertama hanyalah bebas dari rasa takut, tidak berpikir bahwa rasa takut itu ada sama sekali. Kedua: jangan dengarkan mereka yang menakut-nakuti. Tentu saja, tidak mudah bagi anak-anak reseptif untuk "menyaring" apa yang mungkin dikatakan orang dewasa atau teman sebaya kepada mereka dengan pandangan picik ... Ketiga: kuasai latihan yang membantu untuk tetap berada di air, misalnya, "Mengapung". Faktanya adalah bukan orang itu sendiri yang bisa tenggelam: ketakutan bahwa ini akan terjadi adalah penyebabnya. Kepanikan melumpuhkan pikiran, seseorang dapat menelan air, dan ... Profesional juga merekomendasikan belajar menyelam, dan setelah itu - berenang di bawah air sambil menahan napas. Ini tidak mudah, tetapi membantu mengurangi semua kekhawatiran menjadi nol.
Cara melengkapi perenang kecil
Untuk berlatih di kolam, anak membutuhkan hal-hal minimum yang diperlukan: topi mandi silikon, kacamata renang khusus, sepatu karet (berjalan dari ruang ganti ke kamar mandi dan kolam itu sendiri), baju renang tertutup untuk anak perempuan dan celana renang untuk anak laki-laki. Selain itu, Anda perlu mengingat pakaian kering yang bisa diganti yang dikenakan para pria setelah kelas. Sebaiknya bawa jubah mandi terry, yang dengan cepat menghangatkan dan mengeringkan tubuh, tetapi Anda bisa bertahan dengan handuk. Ada pancuran di kolam: setelah kelas, anak bisa mandi di dalamnya, jadi lebih baik menyimpan waslap dan sabun di tempat sabun. Bahkan untuk kunjungan pertama ke kolam renang, sertifikat tidak adanya kontraindikasi dari dokter dan, dalam beberapa kasus, asuransi olahraga seringkali diperlukan.
“Fakta bahwa seorang bayi dapat berenang adalah salah satu fakta yang menegaskan kemungkinan tak terbatas dari seorang anak”(Masaru Ibuka, "Sudah Terlambat Setelah Jam 3")
Guru dan psikolog Jepang terkenal Masaru Ibuka, dalam buku "Sudah Terlambat Setelah Tiga" (yang kami tulis), berbagi sensasi yang terjadi pada tahun 1965 di Konferensi Internasional Atlet Wanita di Tokyo. Ketua Rize Dim kemudian berbicara untuk pertama kalinya tentang pengajaran renang untuk anak di bawah satu tahun. Di depan matanya, seorang bayi berusia lima bulan belajar berenang di kolam dalam 3 bulan. Dan dia bisa "bertahan" di atas air selama lebih dari 6 menit. Ini adalah bukti lain bahwa semua kemampuan dan bakat manusia dapat dikembangkan dalam waktu satu tahun.
Kami telah memilih 7 pusat di Moskow tempat Anda dapat berenang bersama bayi Anda di bawah bimbingan instruktur profesional. Kriteria pemilihannya adalah, pertama, pengalaman instruktur pusat, kedua, karakteristik air di kolam, dan ketiga, biaya kelas.
1. Pusat kesehatan keluarga "Kelahiran kedua"(3 cabang, Anda dapat memilih)
Usia anak: 1,5 bulan. – 3 tahun, 4-5 tahun
Sistem pemurnian air: bertingkat, dengan desinfeksi air ultraungu
Biaya: pelajaran satu kali dengan pelatih - 600 rubel, pelajaran berlangganan - mulai 500 rubel. (dari 3 kelas atau lebih)
2. Pusat perkembangan awal dan persiapan persalinan« Lumba-lumba» (6 cabang, Anda dapat memilih)
Usia anak: 1,5 bulan - 4 tahun, 5 - 7 tahun.
Sistem pemurnian air: multi-level ()
Biaya: pelajaran satu kali - dari 700 rubel. (Anda dapat memeriksa di sini untuk setiap cabang http://delfinenok.ru/price_and_bonus.html)
3. Tengah"Anak Ajaib"(Jalan Bakoleva, 5)
Usia anak: 2 bulan. - 4 tahun
Sistem pemurnian air: bertingkat, dengan ozonisasi
Biaya: pelajaran satu kali - 1000 rubel, pelajaran berlangganan - 700 rubel.
4. Tengah« itik» (Jalan Avtozavodskaya, 21, kolam renang torpedo)
Usia anak: 2 bulan. - 4 tahun; 4 - 6 tahun;
Sistem pemurnian air: hipoklorinasi, filtrasi permanen karena sirkulasi air
Biaya: pelajaran satu kali dengan pelatih - 900 rubel; berlangganan 4 pelajaran - 2800 rubel.
5. Pusat Gaya Hidup Positif Keluarga Cerah(Jalur Staromonetny, gedung 18)
Usia anak: 1,5 bulan. – 3 tahun, 4-7 tahun
Sistem pemurnian air: tiga tahap (pengolahan air ultraviolet, hipoklorinasi dan filter pasir kuarsa)
Biaya: pelajaran satu kali dengan pelatih - 1.100 rubel.
