Le temps chaud est le moment idéal pour commencer à courir, même si vous ne l'avez jamais fait auparavant. Étant le sport le plus populaire, la course à pied ne nécessite rien de plus que des baskets - pas une adhésion coûteuse à un club de fitness, pas un beau maillot de bain, pas un vélo. Nous prouvons la nouvelle tendance beauté - la course à pied - à l'aide d'histoires de célébrités qui courent des marathons et des semi-marathons. Moins de paroles, plus de courses.
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Natalia Vodianova
Semi-Marathon de Paris
Heure : 02:22:13Depuis quatre années consécutives, le mannequin Natalia Vodianova organise le secteur caritatif dans le cadre du Semi-Marathon de Paris dont le but est de récolter des fonds pour la Fondation Naked Heart. Et l'année dernière, la philanthrope a couru la distance la plus difficile - sans entraînement (selon Vodianova, la préparation consistait en de la glace et de la bonne nourriture française) et avec un gros callus saignant au pied. Malgré cela, Vodianova a réalisé un excellent chrono et, immédiatement après le marathon, elle s'est rendue à un essayage Givenchy - le défilé de la marque dans le cadre de la Fashion Week de Paris a eu lieu le même jour.
Oprah Winfrey
Corps des Marines de Marathon
Heure : 4:29:20
La grandeur d'Oprah ne réside pas seulement dans sa carrière télévisuelle et ses œuvres caritatives. En 1993, Winfrey a couru 21 kilomètres et, un an plus tard, elle a trouvé la force de courir un marathon. « Oprah Time » est devenu un terme désignant les aspirantes coureuses : lorsqu'elles se préparent pour une course, les filles se fixent un objectif personnel de 4:29:20. Cette fois n'a pas été facile pour la présentatrice de télévision elle-même : la présentatrice de télévision est allée à l'école cinq mois de suite. salle de sport deux fois par jour – avant et après le travail.
Pamela Anderson
Marathon de New York
Heure : 5:41:03
La star de Baywatch a couru son premier marathon dans un but caritatif : la somme de 76 000 $ récoltée par les fans a été versée aux besoins du peuple haïtien qui a souffert du tremblement de terre de 2010. La course d'Anderson a duré 5 heures 46 minutes ; à la ligne d'arrivée, l'actrice a juste crié « Ay ! », après quoi elle est allée à l'hôtel pour récupérer à l'aide de quelques sacs de glace et d'une télécommande de télévision.
Agyness Deyn
Marathon de Londres
Heure : 16:45:00
Le mannequin Agyness Deyn est une autre fille qui court 42 kilomètres pour une œuvre caritative. À sa suggestion, des centaines d’autres fashion girls qui la suivront feront de même. Selon le modèle, le marathon n'est pas une épreuve physique, mais mentale. Et elle encourage tout le monde à relever le défi.
Katie Holmes
Marathon de New York
Heure : 5:29:58
La passion de Tom Cruise pour la course à pied lui a été inculquée ex-femme Katie Holmes, qui court tous les matins. Certes, la participation de l’actrice au marathon a été remise en question par la presse jaune. Sur la piste, les paparazzi l'ont perdue de vue et, à l'arrivée, ils ont vu que son T-shirt était sec. Cependant, il y eut bientôt des témoins indiquant que Holmes avait parcouru toute la distance. Et comment pourrait-il en être autrement, alors que Tom Cruise vous attend à l'arrivée avec sa fille Suri dans les bras ?
George Walker Bush
Marathon de Houston
Heure : 3:44:52
Malgré toutes ses lacunes politiques, George W. Bush est le président américain le plus apte. Il a couru son premier marathon à l'âge de 47 ans et a honnêtement admis qu'il ne s'était entraîné que 2 mois : « Je me suis fixé pour objectif de courir un marathon lorsque mon père a perdu la campagne présidentielle de 1992. Le marathon était censé être un moyen de se débarrasser de la dépression. Avant son opération cardiaque en août dernier, l'ancien président courait entre 24 et 32 kilomètres par semaine, même à la soixantaine.
Matthieu McConaughey
Matthew McConaughey, qui s'est récemment retrouvé dans la première ligue hollywoodienne, court 10 à 15 milles 3 à 4 fois par semaine. De plus, l'acteur participe à des triathlons et peut se promener torse nu dans la rue à 40 ans : que dire, Matthew McConaughey est le nouveau noir.
Il fait rapidement plus chaud dehors : il est temps de commencer à courir, même si vous ne l'avez jamais fait. L’armée des fans de jogging est véritablement nombreuse et comprend de nombreuses célébrités. Ce n'est pas surprenant, car courir est un excellent exercice pour tout le corps, une occasion de faire abstraction de l'actualité et des problèmes, ou de réfléchir calmement à des problèmes troublants pendant le processus d'entraînement. AnySports révèle quelles stars vous pouvez admirer lorsque vous allez courir.
Matthieu McConaughey
L'acteur au torse impeccable sait comment le faire. McConaughey a commencé à travailler sérieusement sur son apparence dans sa jeunesse, faisant du sport une partie importante de sa vie. Bien qu'il soit extrêmement occupé, il s'entraîne toujours quotidiennement.
McConaughey consacre beaucoup de temps - à s'entraîner à la maison, sur la plage et même pendant le tournage. Il essaie de marcher 10 à 15 miles trois fois par semaine. L'acteur participe également à des concours. Matthew a également impliqué sa femme, l'ex-mannequin Camila Alves, dans la formation. Grâce à la course, elle est revenue facilement à grande forme après la naissance de trois enfants.
Hugh Jackman
Une caractéristique distinctive de cet acteur australien populaire a toujours été son excellente forme physique. Et il n'a jamais caché que c'était l'exercice régulier qui l'avait particulièrement aidé. Jackman, en tant que père de famille exemplaire, va souvent courir avec l'un de ses enfants, dans lequel il s'implique activement depuis son enfance.
Jennifer Aniston
L'actrice américaine de 48 ans est si énergique qu'elle peut facilement être qualifiée de modèle dans de nombreux domaines. Aniston ne cesse d'étonner ses fans avec ses formes chics et note que des résultats étonnants sont obtenus grâce à des soins réguliers et.
L'actrice est également heureuse de lui rendre visite salle de sport, fait du kickboxing et de la natation, mais accorde une attention particulière à la course à pied. Jennifer assure qu'elle est prête à aller courir partout dans le monde où son travail l'emmène. Et il croit que courir est meilleure façon. Même en vacances, au lieu de s'allonger sur la plage, l'actrice préfère courir le long du rivage.
Un cours dispensé par l'entraîneur hollywoodien Jim Barcena vous aidera à vous préparer à la course et à développer votre endurance. En savoir plus sur le cours.
Irina Shayk
C'est difficile à croire, mais modèle russe Elle ne se prive pas de régimes pour toujours être parfaite. La jeune fille a admis plus d'une fois qu'elle adorait s'offrir de la restauration rapide. Mais il faut payer pour tout, et le meilleur de tout.
Dans l'une de ses interviews, Shayk a déclaré qu'elle était une fervente fan de course à pied depuis de nombreuses années. Selon le mannequin, en faisant du jogging, elle brûle non seulement des calories supplémentaires, mais se recharge également en énergie positive. C'est peut-être pour cela qu'elle brille toujours autant sur les podiums.
Natalia Vodianova
Contrairement aux autres stars de notre liste, le modèle avec de nombreux enfants russes ne court pas aussi souvent. Et ça ne sert pas tellement à maintenir forme physique, combien pour satisfaire des ambitions altruistes.
Vodianova a mis en œuvre l'idée d'une course qui a du sens, à laquelle participent à la fois des champions olympiques et paralympiques et des personnalités du show business. Natalya a réussi à organiser un événement caritatif annuel, qui permet de récolter chaque année des dizaines de millions de roubles pour la Naked Heart Foundation for Children, dont Natalya est à la tête. Le mannequin elle-même l'accepte certainement, essayant d'y impliquer les membres de sa famille.
Étant l'un des sports les plus populaires, la course à pied ne nécessite pas de dépenses importantes - ni un abonnement coûteux à une salle de sport, ni un équipement sophistiqué. Tout ce dont vous avez besoin c'est d'envie, d'un peu de temps libre et de chaussures de sport confortables. Et les photos de stars en forme qui courent régulièrement et aiment courir peuvent être une grande motivation pour vous !
Il fait rapidement plus chaud dehors : il est temps de commencer à courir, même si vous ne l'avez jamais fait. L’armée des fans de jogging est véritablement nombreuse et comprend de nombreuses célébrités. Ce n'est pas surprenant, car courir est un excellent exercice pour tout le corps, une occasion de s'abstraire de l'actualité et des problèmes, ou de réfléchir calmement à des questions passionnantes pendant le processus d'entraînement. AnySports révèle quelles stars vous pouvez admirer lorsque vous allez courir.
Matthieu McConaughey
L'acteur au torse impeccable sait personnellement comment rester en forme. McConaughey a commencé à travailler sérieusement sur son apparence dans sa jeunesse, faisant du sport une partie importante de sa vie. Bien qu'il soit extrêmement occupé, il s'entraîne toujours quotidiennement.
McConaughey passe beaucoup de temps à courir : à s'entraîner à la maison, sur la plage et même pendant le tournage. Il essaie de marcher 10 à 15 miles trois fois par semaine. L'acteur participe également à des compétitions de triathlon. Matthew a également impliqué sa femme, l'ex-mannequin Camila Alves, dans la formation. Grâce à la course à pied, elle a facilement retrouvé une excellente forme après la naissance de trois enfants.
Hugh Jackman
Une caractéristique distinctive de cet acteur australien populaire a toujours été son excellente forme physique. Et il n'a jamais caché que c'était l'exercice régulier qui l'aidait, notamment la course à pied. Jackman, en tant que père de famille exemplaire, va souvent courir avec l'un de ses enfants, qu'il initie activement à un mode de vie sain depuis son enfance.
Sean Penn
Jennifer Aniston
L'actrice américaine de 48 ans est si énergique qu'elle peut facilement être qualifiée de modèle dans de nombreux domaines. Aniston ne cesse d'étonner ses fans avec ses formes chics et note que des résultats étonnants sont obtenus grâce à un entraînement régulier et intense.
L'actrice aime aller à la salle de sport, faire du kickboxing, du yoga et de la natation, mais accorde une attention particulière à la course à pied. Jennifer assure qu'elle est prête à aller courir partout dans le monde où son travail l'emmène. Et il pense que courir est le meilleur moyen de se vider la tête. Même en vacances, au lieu de s'allonger sur la plage, l'actrice préfère courir le long du rivage.
Irina Shayk
C'est difficile à croire, mais le mannequin russe ne suit pas de régime pour toujours être parfaite. La jeune fille a admis plus d'une fois qu'elle adorait s'offrir de la restauration rapide. Mais vous devez tout payer, et le meilleur de tout : faire de l'exercice régulièrement.
Dans l'une de ses interviews, Shayk a déclaré qu'elle était une fervente fan de course à pied depuis de nombreuses années. Selon le mannequin, en faisant du jogging, elle brûle non seulement des calories supplémentaires, mais se recharge également en énergie positive. C'est peut-être pour cela qu'elle brille toujours autant sur les podiums.
https://www.instagram.com/natasupernova/
Natalia Vodianova
Contrairement aux autres stars de notre liste, le modèle avec de nombreux enfants russes ne court pas aussi souvent. Et il ne le fait pas tant pour maintenir sa forme physique que pour satisfaire des ambitions altruistes.
Vodianova a mis en œuvre l'idée d'une course qui a du sens, à laquelle participent à la fois des champions olympiques et paralympiques et des personnalités du show business. Natalya a réussi à organiser un événement caritatif annuel, qui permet de récolter chaque année des dizaines de millions de roubles pour la Naked Heart Foundation for Children, dont Natalya est à la tête. Le mannequin elle-même participe certainement aux courses, essayant d'y impliquer les membres de sa famille.
Étant l'un des sports les plus populaires, la course à pied ne nécessite pas de dépenses importantes - ni un abonnement coûteux à une salle de sport, ni un équipement sophistiqué. Tout ce dont vous avez besoin c'est d'envie, d'un peu de temps libre et de chaussures de sport confortables. Et les photos de stars en forme qui courent régulièrement et aiment courir peuvent être une grande motivation pour vous !
Mark Zuckerberg, parrain de nos procrastination
Le chef des geeks, Mark Zuckerberg, qui n'aime pas l'activité physique, a publiquement promis en 2016 de courir au moins un mile par jour, et d'ici la fin de l'année, il aurait couru 365 miles. Il a créé un groupe "Année de course à pied", où n'importe qui pouvait rejoindre le Zuckerberg Challenge et suivre ce chemin jusqu'au bout. Deux ans se sont écoulés, il a dépassé sa promesse et n'a toujours pas renoncé à courir, et son groupe de course compte déjà 124 000 participants.
Comme toutes les actions de Zuckerberg, sa passion pour la course à pied a provoqué une vague de commentaires et de publications. Mashable et Times ont écrit de manière édifiante que seuls les noobs complets courent avec un téléphone à la main, que vous ne pouvez pas atterrir sur vos talons et que vous pouvez changer votre éternel T-shirt gris. En général, vous ne pouvez pas vous passer de conseils non sollicités lorsque vous courez - même si vous êtes Zuckerberg.
Inspirez-vous d'une grande idée
PUCE des Red Hot Chili Peppers
Le bassiste et co-fondateur de l'incroyable RHCP a été inspiré par deux choses : le livre de Christopher McDougle, Born to Run, et le besoin de collecter des fonds pour son projet caritatif.
En 2001, Flea a fondé organisation à but non lucratif"Silverlake Conservatory of Music" à Los Angeles, où sont donnés des enfants issus de familles défavorisées cours gratuits musique et fournir des instruments. Et bien que des stars mondiales telles que Metallica, System of a Down, Tracy Chapman et d'autres s'y produisent souvent, il faut toujours de l'argent pour l'entretenir.
Il a couru son premier marathon à Los Angeles pour le bien d'enfants talentueux avec un temps de 3:41:49 et a récolté près de 70 000 $ pour son conservatoire.
Rappelez-vous le bon sens
JLo, chanteuse et mère de deux enfants
Peu de gens soupçonneraient J. Lo d'être passionnée par le triathlon, mais le fait est qu'en 2008, elle a terminé le triathlon Nautica Malibu (d'ailleurs, Matthew McConaughey y a également participé).
À 39 ans, immédiatement après la naissance de jumeaux, la chanteuse a commencé à se préparer aux concours. "Je regardais juste un triathlon à la télévision, et une seconde plus tard, j'ai décidé de participer à un événement comme celui-ci", a déclaré Jennifer Lopez dans une interview.
Sept mois se sont écoulés entre la naissance des jumeaux et la compétition. L'idée semble folle, mais heureusement, le chanteur pouvait se permettre meilleurs entraîneurs et a terminé avec un temps de 2:23:28. Elle n'a plus participé à des triathlons.
La responsabilité publique est la meilleure motivation
Pippa Middleton, la sœur de Kate
Il n'y a pas beaucoup de sports que Pippa Middleton n'a pas essayés, mais la course à pied est toujours son activité préférée.
Après que Pippa soit devenue ambassadrice de la British Heart Foundation en 2015, elle a commencé à promouvoir la course à pied dans le monde entier : en participant activement à des marathons, en collectant des fonds et en montrant par l'exemple que la course à pied est un excellent moyen de prévention des maladies cardiaques. Et en 2016, elle a couru le marathon Safaricom au Kenya par une température de 30 degrés.
Peu importe le nombre de personnes qui vous suivent sur Facebook : une idée écrite et significative est déjà un objectif. N'oubliez pas votre objectif, même si vous voulez insupportablement rester sous la couverture et ne courir nulle part.
Gardez votre rythme
Channing Tatum, acteur et producteur américain
La mauvaise nouvelle est que Channing Tatum est ici uniquement à des fins d’illustration, même s’il court régulièrement. Avec cette photo, nous aimerions commencer la dernière recommandation : le bon tempo.
Essayez de garder le même rythme tout au long de la distance. Il n'y a rien de plus déstabilisant lors d'une compétition que d'accélérer au début, de s'arrêter fréquemment aux postes de ravitaillement, de courir aux toilettes ou de se lancer dans une promenade. N'hésitez pas à changer d'allure pour un rythme plus lent si vous avez l'impression de courir à la limite : souvent, ceux qui courent « contre la montre » pour la première fois ne tiennent pas compte des conditions météorologiques, état général corps et la difficulté de la distance.
Que la course et la chance soient avec vous !
