Les bienfaits de l’apprentissage précoce de la natation sont prouvés depuis longtemps de manière convaincante par les médecins. Les pédiatres s’accordent sur le fait que nager chez les nourrissons et les enfants légèrement plus âgés :
- améliore la circulation sanguine;
- développe les poumons et contribue à augmenter leur volume ;
- donne un effet durcissant, de sorte que les nourrissons « flottants » ne souffrent pratiquement pas de rhume ;
- a un effet bénéfique sur le développement du système musculo-squelettique.
Caractéristiques d'apprendre aux bébés à nager
La condition principale est que l’apprentissage soit agréable pour l’enfant. Par conséquent, les éléments du jeu sont constamment utilisés pendant les cours. Une série d'exercices est élaborée pour le bébé, qui doit préserver et développer le réflexe de nage inné initialement présent chez chaque enfant, qui disparaît progressivement au troisième mois de la vie. Par conséquent, si le moment de commencer les cours a été manqué et que vous n'avez pas décidé de commencer à apprendre à nager à votre bébé à un âge aussi précoce, il utilisera plus tard une technique complètement différente.
Un enfant ne doit pas se sentir forcé pendant les cours de natation. S'il ne veut pas faire d'exercice ou s'il est fatigué d'être dans l'eau, vous ne pouvez pas insister pour continuer l'activité. Le bébé et sa mère ne devraient recevoir que des émotions positives en visitant la piscine. Chaque cours commence par la gymnastique, pour laquelle environ la moitié du temps est alloué - 15 minutes. Ceci est suivi d'une séance de natation de quinze minutes.
Piscine "Parc des Enfants" : propreté parfaite, sécurité et beaucoup de joie !
Le Centre de développement des enfants "Children's Park" est un endroit où les enfants d'âges différents et leurs mères passent du temps utile, amusant et intéressant. Notre centre dispose également d'une magnifique piscine pour les enfants jusqu'à un an et plus, dans laquelle les cours sont dispensés par des instructeurs compétents possédant une vaste expérience pratique. Un entraîneur, lui-même père de quatre enfants, travaille auprès des plus jeunes. Tous les moniteurs sont très gentils, amicaux et charismatiques ; ils parviennent facilement à trouver une approche aux « nageurs » les plus capricieux. Les enfants utilisent notre piscine jusqu'à l'âge de huit ans inclus. La forme des cours peut être collective ou individuelle.
La piscine elle-même est conforme aux normes russes et européennes pour la conception et l'équipement des structures de ce type. Il est peu profond, toujours rempli d'eau propre à une température confortable pour l'enfant - 30-32°C. La piscine est soumise à un contrôle d'hygiène strict et toutes les zones sont nettoyées régulièrement.
D'ailleurs, vous pouvez désormais obtenir une attestation permettant à un enfant d'aller à la piscine directement dans le Parc (ce service est assuré par notre partenaire : la clinique pour enfants « Enfant »). Le médecin arrivera à une certaine heure, fera un test du bébé, et dès le lendemain le thérapeute examinera l'enfant et délivrera un certificat ! Le coût d'un tel service uniquement pour les clients du Parc pour enfants est de 1500 roubles 🙂 !
L'inscription à un cours individuel avec un professeur est possible moyennant un acompte de 100%, puisque le professeur vient exclusivement pour les cours avec votre enfant et nous ne pourrons pas en inscrire d'autres pour cette période. En cas de non présentation ou d'annulation cours individuels Nous laissons ce paiement comme garantie de paiement au professeur. Vous pouvez effectuer un paiement anticipé de la manière qui vous convient (en ligne ou sur notre site Web). centre pour enfants espèces/carte).
Le partenaire du projet « Tiny Moscou » est la dermocosmétique française de qualité pharmaceutique TOPICREM.
Hydrate et protège la peau des enfants et des adultes.
La natation est utile et agréable. C’est juste qu’après avoir nagé dans la piscine, les enfants et les adultes ressentent un inconfort, des tiraillements et parfois de légères démangeaisons. Le lait corporel ultra-hydratant TOPICREM fera de la baignade un pur plaisir :
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— adapté au bébé et à la maman (sans silicones, parabènes, alcool ; testé par des dermatologues et des pédiatres) ;
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Voici notre liste des bons piscines et clubs aquatiques pour enfantsà Moscou
Centre de santé familiale « Deuxième naissance »
m. Perspective Volgogradsky, piscine Atlant
m. Vykhino, piscine "Veshnyaki"
m. Petrovsko-Razumovskaya, piscine nommée d'après. Timiriazeva
m. Fili, piscine dans DS "Fili"
Dolgoprudny, FOC "Vodnik"
Âge : de 1,5 mois à 5 ans
Le centre de santé familiale « Deuxième naissance » est spécialisé dans la préparation des familles à la douceur accouchement naturel dans les maternités, et enseigne également aux parents les méthodes de durcissement et organise des cours de natation pour les enfants. Il existe des groupes pour les nourrissons jusqu'à 1 an et demi et des groupes pour les enfants. Les enfants nagent avec leurs mères dans des piscines spécialement équipées. Par exemple, dans la piscine qui porte son nom. Les cours de Timiryazev ont lieu dans une mini-piscine spéciale pour les nourrissons. Et de manière générale, ils ont essayé de prendre en compte au maximum les besoins des jeunes nageurs : il y a des pots et des tables à langer dans les vestiaires ; Un système de purification de l'eau à plusieurs niveaux est utilisé et la température requise pour les enfants est maintenue (32-34 degrés Celsius).
Centre Brightfamily pour une vie positive
m. Polyanka, Tretiakovskaya
Âge : à partir de 1,5 mois
L'objectif principal du travail du centre est la pratique parentale douce Birthlight, développée par l'anthropologue et mère de 4 enfants Françoise Friedman. Les pratiques comprennent des cours de yoga, ainsi qu'un entraînement précoce à la natation et à l'aqua yoga pour les femmes enceintes utilisant la méthode Birthlight. Les enfants vont nager avec leur mère. Le programme propose une approche douce et des techniques particulières de mouvement et de relaxation qui visent à renforcer le lien émotionnel entre la mère et l'enfant. Les cours ont lieu dans une piscine spécialement conçue pour les enfants. La température de l'eau est maintenue entre 32 et 34 degrés. Tous les instructeurs du centre ont été formés au Royaume-Uni et sont titulaires d'un diplôme Birthlight.
Centre "Aquatoria" enfants "
m. Volokolamskaya, piscine "Perle"
District de Krasnogorsk, centre sportif "Ilyinka Sport"
Âge : de 1 à 2 mois
Le centre initie les enfants à la natation dès la petite enfance. Il existe des groupes pour les nourrissons et des groupes pour les premiers nageurs. La température de l'eau dans les piscines est maintenue entre 27 et 31 degrés. Les enfants sont soignés par des spécialistes ayant une formation médicale. Parmi eux, d'ailleurs, il y a des mères de nombreux enfants. Également dans «l'Aquatorium de l'Enfance», il y a des cours pour femmes enceintes et du yoga pour bébés.
Aqua club « Moi et mon bébé »
2 succursales : piscines à Joukovka et Medvedkovo
Âge : à partir de 2-3 semaines
Les cours ont lieu dans une piscine avec de l'eau ozonée, dans laquelle les nourrissons et les enfants plus âgés peuvent nager. Vous pouvez commencer les cours à partir de 2-3 semaines, jusqu'à ce que les bébés perdent leur capacité innée à nager - l'essentiel est que le cordon ombilical guérisse. L'eau est chauffée à 32-34 degrés. Si les parents ne sont pas prêts à commencer les cours en piscine, les spécialistes de l'aquaclub peuvent être invités chez eux et commencer à la maison. procédures d'eau avec le bébé.
Les autres services du club comprennent des cours pour femmes enceintes et des activités pédagogiques pour enfants (chorégraphie, activités créatives, gymnastique, water-polo).
Club de sport et de santé pour enfants "Semitsvetik"
2 succursales : station de métro Belyaevo et ville de Khimki
Âge : à partir de 1,5 mois
photo : Olga Tsaregorodtseva
Les cours ont lieu dans une salle de bain spéciale pour enfants mesurant 5 mètres sur 10 et 80 centimètres de profondeur. L'eau est parfaitement purifiée et sa température est maintenue à un niveau confortable de 32 à 33 degrés. Comme le promettent les instructeurs du club : si vous commencez à vous entraîner dans quelques mois, à l'âge de deux ans, les enfants seront parfaitement capables de nager seuls. Il y a une succursale du Club à Khimki.
Centre de natation pour enfants "Canard"
m. Avtozavodskaïa
Âge : à partir de 2 mois
Centre natation pour enfants« Canard » travaille dans la piscine du complexe sportif et récréatif « Torpeda ». Les enfants sont dans l'eau avec leurs parents et un instructeur expérimenté, donc personne n'a peur de l'eau ici. Parmi les instructeurs du centre figurent des doctorants. en natation et spécialiste de la natation pour bébés avec 20 ans d'expérience. Il y a aussi un entraîneur - un spécialiste de l'éducation physique adaptée.
La température de l'eau dans la piscine des Canetons est de 33 degrés, la plus confortable pour les enfants. Chaque cours se termine par une sortie bien-être au sauna.
m. Stroguino, SC "Yantar"
m. Yugo-Zapadnaïa, Village olympique, 2
Âge : à partir de 3 mois
Dans la piscine pour enfants complexe sportif Les bébés « Ambre » s’habituent doucement et progressivement à l’eau. Les formateurs utilisent la méthode de formation russo-finlandaise : jeux d'eau, comptines, chansons et exercices individuels selon un plan progressif. À l’École, je crois que c’est le moyen le plus efficace d’améliorer la capacité d’un enfant à rester dans l’eau ; Parallèlement, l'instructeur suit le déroulement de leur développement. L'intérêt pour les activités est stimulé par divers appareils flottants - rouleaux, planches et jouets. Chaque groupe ne compte pas plus de 8 familles. Il est recommandé que les deux parents assistent aux cours.
Nager comme discipline sportive est apparu dans Grèce antique- cette activité était incluse dans le programme éducation physique jeunes Hellènes. Avant cela, les gens se déplaçaient à la nage lors des opérations militaires, à la chasse, à la pêche, et non pour le plaisir ou lutte. Premier officiel organisation sportive ouvert seulement dans la seconde moitié du XIXe siècle en Angleterre. Par la suite, des associations de nageurs sont apparues dans de nombreux autres pays européens. Dans l’Empire russe, cela s’est produit en 1894. Après 2 ans, la natation était inscrite au programme Jeux olympiques(d'ailleurs, le premier de histoire moderne). Au même siècle, on commença à construire des piscines artificielles.
La croissance rapide de la popularité de la natation a commencé au 20e siècle et se poursuit au 21e : dans presque toutes les villes, y compris bien sûr la nôtre, il existe des sections de ce sport, enseignées par des animateurs qualifiés et expérimentés. Tu peux aller nager avec jeune âge. Il vaut mieux ne pas tarder : le programme d'éducation physique dans les écoles implique souvent une visite à la piscine et le passage des normes, il est donc conseillé aux parents de penser à l'avance à ce que leur enfant se sente littéralement comme un poisson dans l'eau.
La natation est l'une des activités les plus espèces utiles sportif Pendant les cours, de nombreux groupes musculaires sont entraînés, l'état de la colonne vertébrale s'améliore (c'est pourquoi les médecins conseillent à de nombreux enfants souffrant de scoliose de nager) et système respiratoire. La natation est un excellent moyen de lutter embonpoint et les peurs, il augmente la flexibilité, la dextérité et la précision des mouvements, la coordination. En un mot, c'est une discipline sportive presque idéale, utile à tous.
Comment bien respirer en nageant
La natation n'est pas simplement, en gros, l'utilisation des bras et des jambes : c'est la synchronisation de nombreux processus corporels, et respiration correcte joue un grand rôle à cet égard. Une personne qui ne sait pas exactement comment respirer lorsqu'elle est dans l'eau perd plus de force et peut commencer à paniquer et cesser de rester à la surface. L'une des règles les plus simples mais les plus utiles, qui est enseignée à tout le monde, petits et grands, est la suivante : il faut inspirer avec la bouche au-dessus de la surface de l'eau et expirer - également avec la bouche - déjà dans l'eau. Il existe également une dépendance intéressante : plus vous inspirez profondément, plus vous pouvez rester longtemps à la surface de l'eau. Mais il est important de ne pas remplir ses poumons au maximum : un excès d’air créerait une gêne. En nageant, il faut tourner la tête pour avoir le temps de respirer au-dessus de l'eau. Mais bien sûr, il est préférable de faire tout cela en pratique sous la direction d'un entraîneur qui vous montrera par l'exemple comment contrôler votre respiration.
Comment vaincre votre peur de l'eau
Non seulement les enfants, mais aussi les adultes (ces derniers encore plus souvent) ont peur d'être dans l'eau. Il semblerait : il y a un désir d'apprendre à nager, mais la panique entrave d'autres actions... Que faire ? Il existe quelques conseils qui peuvent être utiles. Premièrement : soyez simplement libéré de la peur, ne pensez pas du tout qu’elle existe. Deuxièmement : n’écoutez pas ceux qui vous font peur. Bien sûr, il n'est pas facile pour les enfants sensibles de « filtrer » ce que les adultes ou leurs pairs pourraient leur avoir dit à courte vue... Troisièmement : maîtriser les exercices qui aident à rester sur l'eau, par exemple « Flotter ». Le fait est que ce n’est pas la personne elle-même qui peut se noyer : tout cela est dû à la peur que cela se produise. La panique paralyse les pensées, une personne peut avaler de l'eau, et... Les professionnels recommandent également d'apprendre à plonger, puis de nager sous l'eau en retenant sa respiration. Ce n’est pas si simple, mais cela aide grandement à réduire à zéro tous les soucis.
Comment équiper votre petit nageur
Pour pratiquer en piscine, un enfant a besoin du minimum nécessaire : un bonnet de bain en silicone, des lunettes de natation spéciales, des chaussures en caoutchouc (pour passer des vestiaires à la douche et à la piscine elle-même), un maillot de bain une pièce pour les filles et maillots de bain pour garçons. De plus, vous devez penser aux vêtements secs de rechange que les enfants enfileront après les cours. C'est une bonne idée d'emporter avec vous un peignoir en éponge, qui réchauffe et sèche rapidement le corps, mais vous pouvez vous contenter d'une serviette. Les piscines disposent d'une douche : après les cours, l'enfant peut s'y laver, il vaut donc mieux s'approvisionner en gant de toilette et en savon dans un porte-savon. Même pour la première visite à la piscine, un certificat de non-contre-indication d'un médecin et, dans certains cas, une assurance sportive sont souvent exigés.
"Le fait qu'un bébé sache nager est l'un des faits qui confirme les capacités illimitées d'un enfant."(Masaru Ibuka, « Après trois heures, il est trop tard »).
Le célèbre professeur et psychologue japonais Masaru Ibuka, dans le livre « Après trois ans, il est trop tard » (dont nous avons parlé), partage une sensation survenue en 1965 lors de la Conférence internationale des athlètes féminines à Tokyo. Le président Rize Dim a ensuite parlé pour la première fois de l'enseignement de la natation aux enfants de moins d'un an. Sous ses yeux, un bébé de cinq mois a appris à nager dans la piscine en 3 mois. Et il pouvait « tenir le coup » sur l'eau pendant plus de 6 minutes. C’est une preuve supplémentaire que toutes les capacités et tous les talents humains peuvent commencer à se développer en un an.
Nous avons sélectionné 7 centres à Moscou où vous pourrez emmener votre bébé nager sous la direction d'un moniteur professionnel. Les critères de sélection étaient, d’une part, l’expérience des instructeurs du centre, d’autre part, les caractéristiques de l’eau de la piscine et, troisièmement, le coût des cours.
1. Centre de santé familiale « Deuxième naissance »(3 succursales, vous pouvez choisir)
Âge des enfants : 1,5 mois. – 3 ans, 4-5 ans
Système de purification de l'eau : à plusieurs niveaux, avec désinfection de l'eau lumière ultraviolette
Coût : cours unique avec un formateur - 600 roubles, cours sur abonnement - à partir de 500 roubles. (3 leçons ou plus)
2. Centre de développement précoce et de préparation à l'accouchement« Bébé dauphin» (6 succursales, vous pouvez choisir)
Âge des enfants : 1,5 mois - 4 ans, 5 - 7 ans.
Système de purification de l'eau : multi-niveaux ()
Coût : cours unique – à partir de 700 roubles. (vous pouvez en savoir plus ici pour chaque succursale http://delfinenok.ru/price_and_bonus.html)
3. Centre"Enfant magique"(rue Bakuleva, 5)
Âge des enfants : 2 mois. – 4 ans
Système de purification de l'eau : multi-niveaux, avec ozonation
Coût : cours unique – 1000 roubles, cours sur abonnement – 700 roubles.
4. Centre« Caneton» (Str. Avtozavodskaya, 21, piscine du complexe sportif et récréatif Torpedo)
Âge des enfants : 2 mois. – 4 ans ; 4 à 6 ans ;
Système de purification de l'eau : hypochloration, filtration constante grâce à la circulation de l'eau
Coût : cours unique avec un entraîneur – 900 roubles ; abonnement 4 cours – 2800 frotter.
5. Centre pour une vie positive Famille lumineuse(Rue Staromonetny, bâtiment 18)
Âge des enfants : 1,5 mois. – 3 ans, 4-7 ans
Système de purification de l'eau : en trois étapes (traitement de l'eau par ultraviolets, hypochloration et filtres à sable de quartz)
Coût : cours unique avec un entraîneur - 1100 roubles.
