«Je buvais 13 pintes de bière par nuit.» Tout ce que vous devez savoir sur le roi du cyclisme Bradley Wiggins
Le propriétaire de magnifiques favoris, un juron et un grand buveur d’alcool ont remporté le championnat du monde.
Enfance et relation avec le père
Le père de Bradley, Gary Wiggins, était un coureur sur piste australien prometteur qui a remporté le championnat de son pays et a bien performé lors des courses classiques de six jours. Mais il avait un caractère violent, buvait beaucoup, combattait, consommait et distribuait des drogues douteuses, recevant le surnom de « Docteur », et après quelques années, sa femme Linda l'a quitté, emmenant le petit Bradley à Londres.
Jusqu'à l'âge de 16 ans, le futur champion anglais n'a pas communiqué avec son père, même s'il a suivi ses traces, en commençant par faire du vélo jusqu'à Hyde Park, puis en s'entraînant sur la piste de Londres Herne Hill. En 2008, Gary est décédé dans des circonstances mystérieuses en Nouvelle-Galles du Sud, à l'âge de 55 ans. La cause du décès était un traumatisme crânien, mais la police n'a jamais pu déterminer s'il s'agissait d'un meurtre ou d'un accident, même si la sœur de Gary affirme encore aujourd'hui que son frère a été roué de coups.
Bradley ne cache pas qu'il entretenait une relation difficile avec son père. Avant les Jeux olympiques de Sydney, Wiggins a profité d'une visite en Australie pour se rapprocher de lui, mais une tentative de réunir la famille a échoué. Brad a quitté la maison de son père avec horreur car Wiggins Sr. n'a pas hésité à se saouler devant lui. "J'étais presque heureux quand j'ai appris qu'il était mort", a écrit Bradley dans son autobiographie, "au moins je me suis senti mieux, parce que c'était la fin des tourments." Il n'est pas venu aux funérailles.
Lors du Tour 2012, Wiggins a dû répondre à une question sur son père. « Que dirait-il de mon succès au Tour de France s'il était vivant ? Je ne sais pas. Cela dépend s'il était sobre ou non. Il serait probablement fier de moi." Bradley avait ses propres démons. "Maintenant, je ne bois plus du tout, mais après les Jeux olympiques de 2004, je suis pratiquement devenu alcoolique." Mais c'est une autre histoire.
Le début du voyage
La carrière de Wiggins sur piste s'est développée rapidement. À l'âge de 20 ans, il devient médaillé de bronze aux Jeux olympiques de 2000 en poursuite par équipe, et quatre ans plus tard à Athènes, il récupère une série complète de médailles : bronze à Madison, argent en poursuite par équipe et or en poursuite par couronne. Wiggins est devenu le premier athlète britannique en 40 ans à remporter trois médailles lors d'un seul Jeux olympiques et a reçu l'Ordre de l'Empire britannique des mains de la Reine.
Il s'est également essayé aux courses sur autoroute, mais pour le moment, il n'était bon que dans les essais de puissance courts. Wiggins a signé son premier contrat avec l'équipe britannique Linda McCartney Racing Team. Elle était parrainée par une entreprise de produits alimentaires végétariens fondée par la défunte épouse du légendaire Beatle. Dès que Wiggins a rejoint l'équipe, celle-ci a cessé d'exister en raison de problèmes financiers, et Bradley s'est rendu en France, remplaçant en six ans trois équipes célèbres : la Française des Jeux, le Crédit Agricole et Cofidis. Le triomphe aux Jeux olympiques d'Athènes, selon Wiggins lui-même, a eu un impact extrêmement négatif sur lui. Il a arrêté de suivre le régime, est devenu un habitué des soirées bruyantes et a bu partout au point de perdre connaissance.
« Je pensais qu’en remportant les Jeux olympiques, je deviendrais immédiatement millionnaire, mais cela ne s’est pas produit. Je recevais quinze cents livres par mois et nous pouvions à peine rembourser le prêt pour l'appartement. J'ai perdu tout intérêt pour le vélo, j'en avais marre de tout. J'arrivais au pub à son ouverture et je buvais 12 à 13 pintes de bière le soir. J'ai même réussi à m'en procurer à l'aéroport en route vers la compétition. Maintenant, je me souviens de ces moments avec horreur », écrit Wiggins dans le même livre autobiographique « In the Quest for Glory ».
« Au diable le Tour de France ! »
À cette époque, Bradley était marié depuis longtemps et la naissance de son fils Ben l'a dégrisé dans tous les sens du terme. Réalisant qu'il était désormais responsable de bien plus que lui-même, Wiggo retourna à un entraînement intensif et se concentra sur la route, réalisant qu'il y gagnerait plus d'argent. En 2007, Wiggins participe pour la deuxième fois au Tour avec Cofidis, ce qui est mémorable. scandales de dopage, l'exclusion de la course de Vinokurov, le leader de Rasmussen, ainsi que l'arrestation de toute l'équipe en raison de niveau supérieur testostérone chez Christian Moreni. Brad était hors de lui, a jeté tous les uniformes des Kofidis et, tout en témoignant devant la police, a crié : « Je n'ai rien à voir avec ça ! Au diable ce putain de vélo et ton putain de Tour de France !
En 2008, Wiggins s'est concentré sur les disciplines de piste, remportant presque tout ce qu'il pouvait : trois médailles d'or aux Championnats du monde (avec un record du monde en poursuite par équipe), notamment à Madison avec Mark Cavendish, et deux médailles d'or aux Jeux olympiques de Pékin, recevant pour cela le degré suivant de l'Ordre de l'Empire britannique et le titre de Commandeur.
Un an plus tard, avec Garmin, Wiggins termine quatrième du général (faisant écho au meilleur résultat britannique de Robert Millar en 1984). C’est alors que commence sa douloureuse transformation de pur splitter en rider de plusieurs jours. Avant le Tour, Wiggins a perdu six kilos pour améliorer son adhérence en montagne, ce qui lui a valu le surnom de « Twig ». Des équipes de premier plan se sont alignées pour lui et, après de longues négociations, Bradley a signé un super contrat avec le nouveau projet Sky, recevant enfin la récompense financière qui lui manquait auparavant (de 1 à 2 millions de livres par an).
Âge du ciel
Chez Sky, Wiggins a rencontré de vieux amis : le directeur de l'équipe GB Dave Brailsford, le directeur sportif Sean Yates, qui a travaillé avec Wiggins à l'époque de Linda McCartney, et entraîneur-chef Shane Sutton. Le projet Sky a été créé avec ce qui semblait être une tâche fantastique à l'époque : préparer un futur vainqueur du Tour de France dans cinq ans, et certainement avec un passeport britannique. Wiggins est entré dans le Tour 2010 dans l'espoir de se classer parmi les trois premiers, mais ni lui ni l'équipe n'y sont parvenus. Après l'une des étapes ratées, Wiggins, comme d'habitude, sans choisir d'expressions, a déclaré à la caméra : "Je viens de me faire baiser aujourd'hui."
Cet échec a contraint Sky à reconsidérer sérieusement sa stratégie de développement. Dès sa création, l'équipe n'était pas autorisée à tirer sur quiconque était indirectement lié au dopage ; il n'y avait même pas de médecins expérimentés dans le cyclisme. Lors de la Vuelta espagnole de 2010, la moitié de l'équipe a été touchée par une infection. Différents coureurs et membres du personnel d'assistance présentaient des symptômes différents, et les médecins de Sky ne savaient tout simplement pas quoi faire. Tout s'est terminé avec la mort subite du masseur espagnol Chema Gonzalez, après quoi Sky en pleine force s'est retirée de la course en signe de chagrin pour son camarade et pour des raisons de sécurité. Après l'échec du Tour et la mort de González, des médecins expérimentés qui avaient tout vu ont été invités au siège, et la stratégie est devenue plus agressive. Il fallait gagner non pas dans cinq ans, mais maintenant. Le département scientifique de Sky est dirigé par l'Australien Tim Kerrison, dont le programme de formation a secoué le monde du cyclisme.
Tim Kerrison et ses cyborgs
Jusqu'en 2010, Kerrison a testé ses théories avec l'équipe de natation de Grande-Bretagne. "Tim a complètement changé ma carrière", déclare Wiggins. "Ce n'était pas facile de faire confiance à ses méthodes car il n'avait jamais travaillé avec des cyclistes auparavant, mais à mon avis, il a réussi à créer une révolution." Kerrison a identifié les points faibles des messagers britanniques : rouler dans la chaleur, sur haute altitude et lors de montées longues et raides. Depuis novembre, Wiggins et son équipe s'entraînent sans relâche sur le volcan de Tenerife, où toutes ces conditions étaient réunies. Pendant que les gars transpiraient sept fois, Kerrison compilait une base de données et dessinait un grand nombre de graphiques. Il n'a pas eu besoin de réinventer la roue, d'autres favoris se préparent pour le Tour de la même manière, c'est juste que Sky a forcé toute l'équipe, sans exception, à travailler au mieux et a scrupuleusement suivi le programme de préparation, analysant toutes les données qui pourrait être collecté. Kerrison a insisté pour que Wiggins s'entraîne davantage, réduise les entraînements de course et que s'il se rendait sur la ligne de départ, il allait toujours pour gagner.
«Je me suis entraîné sans repos», poursuit Wiggins, «j'ai essayé d'être toujours prêt à au moins 97 pour cent et de ne pas arrêter de travailler. Psychologiquement, c'est très difficile. J'ai soumis mon corps à des souffrances terribles. » Pour mieux faire face à l'alpinisme, Twig a perdu encore 12 kg en un an.
Parti de la troisième place à la Volta Algarve en février, Wiggins a remporté toutes les autres courses par étapes auxquelles il a participé (Paris-Nice, Tour de Romandie, Critérium Dauphine), terminant la série par un triomphe sur les Champs-Élysées. La notion de « forme de pointe » ne semble pas exister pour lui. Il est toujours au sommet et ne pense pas à en descendre. Nous en avons assez de parler des messagers de Sky ressemblant à des robots cette saison, mais ils sont étonnamment préparés : pas du tout excès de poids et une endurance diabolique. Dans les Alpes et les Pyrénées, Wiggins était souvent roulé même par des non-mineurs Froome, Rogers et Port. Le sprinter nominal Edvald Bosson Hagen, comme si de rien n'était, s'est rendu calmement dans le plus sommets abrupts, où il était censé survivre à peine. Même Cavendish, plus mince, a bien mieux géré les passes qu'avant.
Raisons de gagner le Tour 2012
D'abord- un itinéraire adapté à Wiggins. Un minimum d'arrivées en montagne, un nombre relativement réduit d'étapes en haute montagne et jusqu'à 101 km en contre-la-montre et en prologue. Bradley a facilement remporté les deux longs essais, a perdu un peu contre Cancellara dans le prologue et a gagné près de six minutes à ces étapes contre le principal concurrent de l'Italien, il s'est avéré Vincenzo Nibali (Froome en tant que coéquipier ne compte pas). Si vous supprimez le contre-la-montre, Nibali n'a perdu que 23 secondes contre Wiggins sur 18 étapes.
Deuxième– Travail d’équipe phénoménal de Sky. Le fait n'est même pas que le partenaire Chris Froome soit monté sur la deuxième marche du podium - toute l'équipe a agi comme un mécanisme unique pendant trois semaines. Le train Sky noir et bleu s'est aligné devant Wiggins à toutes les étapes, donnant le ton au peloton. Il n'est pas surprenant que Wiggins ne se soit jamais retrouvé en crise - il n'a jamais eu à rattraper qui que ce soit par lui-même. De plus, Sky a trouvé une opportunité entre les deux pour accélérer trois fois le sprinter régulier Cavendish jusqu'à la ligne d'arrivée. Pas autant qu’il le souhaiterait, mais le monde n’a jamais rien vu de tel de la part de l’équipe qui garde le maillot jaune. La victoire de Wiggins était loin d'être la plus brillante de l'histoire centenaire du Tour, mais elle était équipe solide il n’y en a jamais eu.
Troisième- échec des concurrents. Sky n’avait tout simplement pas d’adversaire digne de ce nom. Le vainqueur du Tour 2011, Cadel Evans, a été médiocre dans le contre-la-montre et n'a pas réussi à atteindre les Pyrénées. Nibali se contentait de la troisième place. Jurgen van den Broeck a accepté le quatrième, les Français manquent toujours de directeurs généraux, bien qu'il y ait des jeunes prometteurs en la personne de Rolland et Pinault, notre Denis Menshov s'est avéré peu compétitif en montagne, les autres sont favoris diverses raisons soit il n’a pas atteint la ligne de départ, soit il n’est pas arrivé à Paris.
Chris Froome - l'homme venu de nulle part
Au milieu du Tour, c'est devenu clair : seul Froome est capable de prendre le maillot jaune à Wiggins, mais pour cela il a fallu ignorer la chaîne de commandement. Après un moment de doute, Chris a toujours suivi les instructions de l'équipement technique de Sky, et quelques tentatives pour avancer de la part du capitaine se sont révélées être un jeu pour le public : ils disent que si c'était ma volonté, je me battrais. pour la victoire au classement général. « C’est bien que Chris soit dans mon équipe, sinon je devrais constamment me battre avec lui. Peut-être qu’un jour viendra où il ne m’aidera plus, mais je l’aiderai », a admis Wiggins.
Idoles
Comme presque tous les garçons anglais, Bradley était un enfant fou de football et rêvait d'être comme l'attaquant de Tottenham Gary Lineker. « Tout le monde veut devenir footballeur, lui dit sa mère, et tu feras un bon cycliste. » Lorsque Wiggins avait 12 ans, il fut stupéfait par la victoire de Chris Boardman aux Jeux olympiques de Barcelone et le choix en faveur du vélo fut finalement fait. À l'époque, Bradley n'aurait pas pu imaginer que six ans plus tard, Boardman deviendrait son entraîneur. «Je détestais être dirigé, mais Boardman m'a appris la discipline», se souvient Brad.
Dès que Bradley a commencé à faire du cyclisme, une affiche de Miguel Indurain, quintuple vainqueur du Tour, est apparue sur le mur de sa chambre. Même aujourd'hui, en tant que coureur mature, Wiggins se vante volontiers du cadeau inattendu que lui a offert la légende espagnole. « Pendant le Tour, Indurain a enregistré un message vidéo pour moi. Il a dit qu’il croyait en moi et m’a souhaité bonne chance.
Intérêts
Wiggins est peut-être le plus célèbre adepte de la sous-culture mod dans le sport britannique moderne. La popularité du mouvement mod a décliné dans les années 70, mais il y a des cinglés comme Wiggins qui le cultivent encore activement aujourd'hui. Wiggins surveille attentivement son apparence, a ramené la mode des favoris en Angleterre, préfère les scooters à tout moyen de transport (sauf le vélo bien sûr), possède une impressionnante collection de guitares et en joue très bien lui-même. Voici dix des circuits préférés du vainqueur du Tour de France :
Les roses en pierre – Ne vous arrêtez pas
The Smiths – Cet homme charmant
Oasis-Supersonique
Scène de couleur océan – Chanson de bateau fluvial
Paul Weller – Changer l’homme
Oasis – Mur des Merveilles
The Jam – Dans la ville
The Jam – Le collectionneur de papillons
Petits visages – Happy Days – Toytown
The Who – Canicule.
L'épouse de Wiggins, Kat, partage les passe-temps de son mari et a même promis, s'il réussit le Tour, de courir nue à travers Paris, ne couvrant ses parties intimes qu'avec les emblèmes circulaires de l'armée de l'air britannique, adoptés par la mode, mais depuis rien n'a été entendu. à propos de cette action, apparemment, Bradley l'en a dissuadée.
Actions pendant le Tour de France
Dans les premiers jours du Tour, Twig refusait catégoriquement de parler français. Personne n'exigerait cela d'un Anglais, mais Wiggins a joué pour des équipes françaises pendant six ans et parle couramment la langue principale du Tour. Lorsqu'il est devenu évident qu'il était certain de gagner, les médias français ont discrètement commencé à parler à l'Anglais.
Après l’étape 8, on a demandé à Wiggins : « Que diriez-vous à ceux qui pensent qu’il est impossible de gagner le Tour de France sans dopage ? La réponse colorée de Twig contenait presque toutes les malédictions obscènes qui existent. Anglais. Le fait est qu'il est facile pour ceux qui n'ont rien accompli dans la vie de s'asseoir sur Internet et de critiquer les coureurs. La direction de Sky a soutenu son capitaine, mais apparemment, elle lui a expliqué la nécessité de choisir des expressions. Quelques jours plus tard, Wiggins s'exprimait avec beaucoup plus de justesse, reconnaissant que la réputation du cyclisme oblige les dirigeants non seulement à passer régulièrement des tests antidopage, mais aussi à répondre à des questions désagréables.
Wiggins a franchi la ligne d'arrivée de la 10ème étape en se tournant vers Nibali. L'Italien s'offusqua, interprétant cela comme un signe de dédain : regarde, dit-on, comment je t'ai fait. Le lendemain, Wiggins et Nibali terminèrent ensemble en se serrant la main, et à partir de ce moment ils parlèrent l'un de l'autre avec un respect marqué.
Lorsque, lors de l'étape 14, les coureurs ont commencé à crever les uns après les autres à cause de clous éparpillés sur la route, Wiggins s'est comporté comme Armstrong au sommet de sa gloire, lorsque l'autorité de l'Américain était si élevée qu'il pouvait dicter sa volonté à l'ensemble du peloton. Conscient que le principal concurrent Evans était loin derrière pour des raisons non sportives, le capitaine de Sky a convaincu le groupe d'attendre les retardataires.
Après avoir remporté le Tour, Twig ne s'est pas reposé sur ses lauriers et a « remporté » les Jeux olympiques à domicile lors du contre-la-montre. Le 1er août, devant les murs de l'ancienne résidence royale d'Hampton Court, il fut accueilli par une foule telle que les rois anglais n'en avaient jamais rêvé. À propos, tout va dans le sens que la collection de récompenses d’État de Wiggins sera reconstituée avec une autre commande à la fin de l’année, ce qui signifiera pour lui recevoir le titre de chevalier.
Le paradoxe du chimpanzé :
Le programme de gestion de l'esprit
pour vous aider à atteindre le succès, la confiance et le bonheur
Droits d'auteur © Dr Steve Peters 2012
Illustrations © Dr Steve Peters et Jeff Battista 2012
Publié pour la première fois sous le titre The Chimp Paradox par Vermilion, une marque d'Ebury Publishing, une société Random House.
Traduction Ioulia Ryabinina
À propos de l'auteur
"Je ne pense pas que j'aurais pu réaliser mon potentiel sans Steve."
Victoria Pendleton
"Sans Steve, je ne pense pas que j'aurais remporté l'or à Athènes en 2004."
Monsieur Chris Hoy
"Steve Peters est un génie."
Dave Brailsford, directeur des compétitions nationales de cyclisme britannique et responsable de Sky ProCycling.
Le Dr Steve Peters est un psychiatre consultant qui travaille en psychiatrie clinique depuis plus de 20 ans. Il a une formation en mathématiques et en médecine et suit une formation avancée en médecine du sport, en éducation et en psychiatrie.
Depuis 1994 année docteur Peters est maître de conférences à l'Université de Sheffield et conservateur de sa faculté de médecine, ainsi que membre du comité d'examen du King's College.
De plus, le Dr Peters travaille dans le domaine grand sport. Il est psychiatre de l'équipe cycliste britannique depuis 2001 et est désormais également équipe professionnelleÉquipe Ciel. Ses techniques d'autogestion ont gagné en popularité pour avoir contribué à améliorer les performances de l'élite du cyclisme britannique et contribué à la victoire de 14 médailles d'or olympiques de Pékin, dont 8 d'or.
Sir Chris Hoy, Bradley Wiggins et Victoria Pendleton ont déclaré publiquement que le modèle unique du chimpanzé du Dr Peters les avait aidés à améliorer leur résultats sportifs. De plus, le Dr Peters conseille les représentants de 12 autres Événements olympiques sports, notamment le taekwondo et le canoë, ainsi que les joueurs anglais de rugby et de football de Premier League.
De plus, le Dr Peters travaille avec des chefs d'entreprise, des cadres supérieurs, des prestataires de soins de santé, des patients et des étudiants universitaires pour les aider à comprendre pourquoi ils pensent et agissent comme ils le font et comment gérer leur propre esprit pour optimiser votre travail et votre vie personnelle.
Le modèle chimpanzé, développé par le Dr Peters, peut aider une personne dans n'importe quel domaine. Le paradoxe du chimpanzé présente pour la première fois le travail du Dr Peters à un public plus large, et l'auteur espère qu'il profitera à tous les lecteurs.
Introduction
En route vers le Soleil
Livre
Ce livre a été écrit pour vous aider à comprendre le fonctionnement de votre esprit et pour fournir un modèle d'auto-amélioration et d'amélioration dans tous les aspects de votre vie.
Mon travail de psychiatre et de conférencier m'amène à entendre un certain nombre de questions et de commentaires courants de la part des gens. Ces questions tournent généralement autour de problèmes personnels qu’ils ne peuvent pas comprendre ou résoudre.
Voici quelques exemples courants :
Comment puis-je...
Devenir la personne que j'aimerais être ?
Prendre confiance en soi ?
Devenir heureux ?
Améliorer mes relations personnelles ?
Devenir plus organisé et réussir dans votre entreprise ?
Maintenir votre motivation ?
Devenir un travailleur plus efficace ?
Pourquoi est-ce que je...
Vous vous sentez si anxieux ?
Est-ce que j'ai une si mauvaise opinion de moi-même ?
Avez-vous constamment l'impression que je suis jugé ?
Est-ce que j’agis souvent contrairement à mon bon sens ?
Est-ce que je commence parfois à penser de manière irrationnelle ?
Est-ce que je ressens de telles sautes d’humeur ?
Est-ce que je laisse mes émotions m’empêcher de réaliser mon plein potentiel professionnel ?
Pourquoi je ne peux pas...
Arrêter de t'inquiéter de ce que les autres pensent de moi ?
Prendre des décisions ?
Contenir votre colère ?
Faire face à des personnes désagréables ?
Arrêter de trop manger ?
Rester fidèle?
Arrêter d'abuser de l'alcool ?
Cette liste s'allonge encore et encore !
Que peut vous offrir ce livre ?
Elle peut vous aider :
Comprenez comment fonctionne votre esprit.
Comprenez-vous et comprenez les autres.
Gérez vos pensées et vos émotions.
Améliorez votre qualité de vie.
Devenez plus heureux et plus prospère en affaires.
Augmentez votre confiance en vous et votre estime de soi.
Identifiez ce qui vous bloque ou vous empêche de vivre une vie plus heureuse et plus réussie.
Le chemin vers la connaissance de soi et le développement
Notre voyage à travers ce livre vous mènera à travers sept domaines majeurs de votre psychologie, vous aidant à vous comprendre vous-même et les autres. Il s'agit des domaines suivants :
Votre pensée intérieure.
D'autres personnes.
Communications.
Le monde dans lequel vous vivez.
Maintenir votre santé.
Bonheur.
Une façon simple de voir ces royaumes est de les considérer comme les sept planètes différentes de « l’univers psychologique » à travers lequel vous vous embarquez pour un voyage. De cette façon, vous pouvez visiter chaque planète et y travailler pour l’amélioration de votre Univers. À proprement parler, il s’agit du système solaire, mais le terme « Univers » semble un peu plus significatif.
Univers psychologique
Le Soleil dans ce système représente l’endroit où vous essayez d’atteindre. Évidemment, si vous mettez toutes les planètes en ordre, le Soleil brillera !
Comme vous pouvez le constater, la première planète est liée à votre pensée intérieure. C'est cette planète qu'il est le plus important de mettre de l'ordre.
Modèle chimpanzé
Le fonctionnement de votre esprit intérieur est complexe, mais peut être expliqué à l'aide d'un modèle simple appelé le modèle du chimpanzé, qui :
Conçu pour vous aider à comprendre et à contrôler votre esprit.
Basé sur des preuves scientifiques complètes.
Ce n’est ni une théorie ni un fait scientifique strict. Il s’agit d’un modèle de travail approximatif.
Contient à la fois des concepts et des faits.
C'est drôle et pourtant il y a des aspects très sérieux.
Préparer votre voyage
Pour préparer votre voyage, abordons d'abord quelques points importants :
Il faut lutter pour le changement et l'accepter
Afin de changer ou de devenir une meilleure personne, vous devez remarquer que vous ne fonctionnez pas toujours comme vous le souhaiteriez, parce que vous n'êtes pas toujours la personne que vous aimeriez être, ou que vous n'êtes pas toujours capable de contrôler vos émotions, votre pensées ou actions. Vous devez avoir la volonté d’y faire face et vous devez être prêt à accepter le changement.
Il est important de comprendre ce qui peut être changé et ce qui ne peut pas l'être.
Il y a des choses que vous devez accepter à propos de vous-même, et il y a des choses que vous ne devez pas accepter du tout. Il est très important de faire la distinction entre les deux. Par exemple, vous ne pourrez peut-être pas vous débarrasser du besoin de nutrition, des pulsions sexuelles ou des sentiments automatiques de panique ou d’anxiété qui surviennent lorsque vous êtes exposé à un danger ou au stress. Cependant, vous pouvez les contrôler. Des exemples de choses que vous pouvez abandonner incluent des pensées inutiles, irrationnelles ou négatives et des comportements destructeurs tels que l’auto-accusation ou des explosions de violence.
Vous devez comprendre la différence entre les rêves réels et irréalistes
Vous devez comprendre ce qui est possible et ce qui ne l'est pas. Par exemple, vous pouvez devenir en bonne santé et mince, gagner en confiance en vous ou améliorer vos relations personnelles. Mais il est impossible, par exemple, d’être heureux tout le temps ou d’être aimé de tous.
Il faut comprendre que ce livre vise à développer des compétences
Gérer vos émotions et vos pensées est une compétence. Vous devez être prêt à consacrer du temps au développement de vos compétences émotionnelles et à leur maintien.
N'oublie pas que tu as le choix
Dans la vie, tu as toujours le choix. Pour réussir et être heureux, il est très important de comprendre cela et de faire votre choix.
Prendre la route
Alors que nous commençons notre voyage, vous constaterez peut-être que certaines parties du livre vous touchent plus que d’autres. Choisissez les pièces qui vous conviennent et travaillez avec elles.
Alors commençons notre voyage et dirigeons-nous vers le Soleil.
Christopher Hoy est né le 23 mars 1976 à Édimbourg, en Écosse. Comme beaucoup de garçons, Christopher a commencé à faire du vélo dès son enfance. Cependant, contrairement à ses amis, il ne s'est pas contenté de parcourir les rues, mais a commencé à faire du vélo. Il n'avait que six ans lorsqu'il décida fermement de devenir cycliste. Adolescent, Hoy a participé à des courses de BMX et a atteint de grands sommets : Hoy était classé deuxième chez les juniors en Grande-Bretagne, cinquième en Europe et neuvième au monde. Outre le BMX, l’athlétique et polyvalent Christopher Hoy pratiquait le rugby avec enthousiasme et était même membre de l’équipe nationale de son école.
À l'âge de 14 ans, Christopher Hoy a commencé à concourir sur piste cycliste et, en 1994, il a finalement... est finalement déterminé et son seul intérêt devient le cyclisme sur piste. Le BMX est laissé pour compte.
En se concentrant sur deux types de courses sur piste - le 1 km et le sprint par équipe - Christopher a connu des succès précoces et c'est dans ces disciplines qu'il a reçu la plupart de ses récompenses.
En 2004, Hoy a remporté sa première médaille olympique en devenant champion du 1 km. Après cela, le cycliste commence à élargir sa spécialisation en participant à un nouveau type de compétition de sprint - le keirin. Tactiquement, le geste était très correct - après tout, l'athlète savait déjà que dans sa discipline « couronne » - le 1 km - il n'était pas inscrit pour participer aux Jeux olympiques de Pékin. Le premier grand succès du keirin a eu lieu en 2007 - il s'est avéré médaille d'or Championnats du monde en Espagne. Au même championnat, il en a remporté un autre grande victoire dans un gîte à 1 km.
En 2008, Hoy a commencé à progresser dans l'un des types les plus prestigieux du programme de piste - le sprint de match, remportant deux trophées d'or aux Championnats du monde de Manchester - pour le keirin et pour le sprint de match maîtrisé. Culminer carrière sportive Christopher Hoy est devenu aux Jeux olympiques de 2008 à Pékin, dont le cycliste a remporté trois médailles d'or. La chance lui a souri au sprint par équipe (en équipe avec Jason Kenny et Jimmy Staff), au keirin et au match sprint. Même si, bien sûr, vous ne remporterez pas l’or olympique uniquement par hasard – derrière ces victoires se cachent parfois un entraînement éreintant, la capacité de concentration et, bien sûr, la volonté et le désir de gagner. Lors de la saison 2008-09. Christopher Hoy n'est pas apparu dans le premier quatre étapes Coupe du monde, et seulement lors de la dernière étape à Copenhague, il a participé aux courses. Le premier jour, en tant que membre de l'équipe Team Sky+HD, Hoy a remporté l'or au sprint par équipe. Malheureusement, une chute lors de la dernière course de keirin n'a pas donné à Hoi l'occasion de compléter ses performances et l'a également exclu de la participation aux Championnats du monde à Pruszkow, où il aurait été un véritable prétendant à trois médailles d'or.
Né à Gand, en Belgique, où les habitants sont surpris lorsqu'un joueur de football est choisi comme athlète de l'année plutôt qu'un cycliste. "R-Sport" parle d'un gars qui a battu le record de l'heure sur piste le 7 juin, où il est revenu après avoir gagné tout ce qu'il pouvait sur la route. Il l'a fait en souvenir de moments difficiles et avec l'idée de terminer dignement une carrière qui est peut-être la plus mémorable des temps modernes. Cyclisme olympique. Et Sir Bradley lui-même est un personnage qui mérite l'attention de tous.
Enfance
Wiggins est un cycliste héréditaire. Son père Harry est un champion australien sur piste et un concurrent de la célèbre course de six jours, que son fils préférerait ne pas connaître.
«Quand j'ai appris que mon père était décédé, j'en étais presque heureux. Au moins, le tourment a pris fin. Wiggins n'a pas pris l'avion pour assister aux funérailles de son père. Il y avait plusieurs raisons à cela : Wiggins Sr. buvait beaucoup, distribuait des substances illégales, se battait, se retrouvait constamment en difficulté et finissait par perdre le respect des autres, ainsi que de sa famille. En conséquence, Bradley et sa mère Linda se sont retrouvés à Londres. En 2000, Wiggins a tenté de faire la paix avec Harry avant les Jeux de Sydney, mais rien n’a fonctionné et il a été contraint de fuir littéralement la maison de son père, se promettant de ne jamais revenir.
"Je ne sais même pas ce qu'il dirait s'il apprenait ma victoire sur le Tour." Cela dépend s'il était sobre ou non. Il serait probablement fier de moi.
Premier vélo
Wiggins a acheté son premier vélo professionnel à l'âge de 12 ans, le payant avec une clavicule cassée. Il a subi la blessure la plus courante dans le peloton lors d'un accident de la route, a « réduit » 1,7 mille livres d'indemnisation - il en a donné 700 à sa mère et a dépensé le reste pour l'achat de son premier vélo de route. "Puis j'ai dit à mon professeur à l'école : 'Je veux devenir Champion olympique et gagner le Tour de France. Très vite, il est devenu membre du club cycliste pour lequel son père a concouru et plus de 20 ans plus tard, il a réalisé son rêve.
Problèmes avec l'alcool
Tout le monde connaît la dépendance à l'alcool de Sir Bradley. Dans sa biographie, il avoue comment, en un temps record, il a décidé de goûter 365 variétés de bière belge. A Londres, lors de la soirée officielle, il a célébré l'or des Jeux en levant un verre de gin, ce qui a suscité l'inquiétude parmi les personnes présentes, car tout le monde savait que la victoire aux Jeux olympiques avait déjà entraîné une énorme beuverie dans le passé.
« Je pensais qu'en gagnant à Athènes je deviendrais immédiatement millionnaire, mais cela ne s'est pas produit. Je recevais quinze cents livres par mois et nous parvenions à peine à payer le loyer. Je voulais tout envoyer en enfer. J'allais au pub et buvais 12 à 13 pintes de bière par soir. J’ai même réussi à me saouler à l’aéroport alors que nous prenions l’avion pour la compétition.
"Je viens de me faire baiser aujourd'hui"
C'est ce qu'a déclaré Wiggins aux journalistes lors du Tour 2010, alors qu'il n'était pas en mesure de concourir pour une place dans le top 3. Tant avant qu'après, Bradley a fait plaisir aux médias avec des déclarations fermes. Il a refusé de parler français sur la « Grande Boucle ». bien qu'il parle couramment cette langue, il peut bien dire que tous les « séparateurs » sont un peu fous, malgré le fait que le super adéquat Tony Martin soit assis à côté de lui.
Eh bien, comment trouves-tu ça ? "C'est comme essayer de gagner la Ligue des Champions, mais quand vous voulez la gagner, vous allez à Man United, et je joue pour Wigan maintenant", a déclaré Wiggins sur le Tour alors qu'il courait pour Garmin. « En fait, je n’aurais pas dû dire tout ça à ce moment-là. Ma femme est originaire de Wigan et ce n'était pas si grave jusqu'à ce qu'ils perdent contre Tottenham. En plus, après avoir dit cela, ils ont battu Chelsea. C’était donc une mauvaise analogie et je ferais probablement mieux de choisir une autre équipe. Quoi qu’il en soit, maintenant je suis à Manchester United », a-t-il admis plus tard, « jouant » déjà pour Sky.
De plus, une vidéo pour que vous compreniez comment Bradley Wiggins passe du temps avec les journalistes.
Comment mettre en colère un chevalier
Il y en a un la bonne façon pour offenser Wiggins : demandez s'il est possible de gagner le Tour sans dopage. En réponse, tout un flot de grossièretés se déversera certainement sur vous - il les a très divers. Bradley était généralement sensible à toute la situation autour de Lance Armstrong et a admis qu'il regardait en direct Entretien de Lance avec Oprah Winfrey.
« J'avais 13 ans lorsqu'il a remporté le championnat du monde à Oslo. Puis on lui a diagnostiqué un cancer, mais il est revenu et a remporté le Tour en 1999, j'avais 19 ans. Je me souviens que c'était tellement inspirant de voir ce qu'il a vécu, après toutes ces photos alors qu'il luttait contre le cancer, puis qu'il gagnait le Tour... Une partie de moi ne voulait pas voir cette interview.
"C'est très difficile d'expliquer à mon fils comment c'est possible. Lance a gagné la même course que son père, mais à la fin, j'ai eu le meilleur sentiment du monde. C'est arrivé quand Armstrong a commencé à parler de "qu'il avait". J'ai dû tout expliquer à son fils de 13 ans. Je n'aurai jamais cette conversation avec mon enfant parce que son père a gagné le Tour tout en étant clean", a déclaré Wiggins.
Quelques mois après l'interview controversée d'Armstrong, Wiggins a même transféré ses enfants dans une autre école. « Ils ont commencé à les harceler avec des questions : « Est-ce que ton père se dope aussi ? Il a gagné le Tour, est-ce le même qu'Armstrong ?
La vie après les Champs Elysées
«J'essayais en même temps de m'habituer à l'idée que je venais de gagner le Tour de France et de me ressaisir d'une manière ou d'une autre - il restait 5 jours avant le contre-la-montre aux JO. J'ai insisté pour que je rentre chez moi... Le lendemain de mon retour, les gens ont commencé à frapper à la porte de ma maison... C'était en fait très étrange de rentrer chez moi après quatre semaines et de constater que tout avait changé. J'ai sous-estimé l'ampleur de ce qui s'est passé... Le lendemain, alors que je sortais pour acheter du lait et du pain, j'étais à nouveau entouré par la foule. Et la même chose s'est produite lorsque j'ai emmené mon fils Ben à un entraînement de rugby.
Qui sonne la cloche
Mais ce n'est pas tout. Avant le début du contre-la-montre, Wiggins est devenu un invité spécial à la cérémonie d'ouverture olympique. Il a dû sonner.
« Avant les Jeux olympiques, Dave Brailsford m'a appelé de Newport, du camp d'entraînement sur piste, et m'a dit : « Écoutez, ils veulent que vous sonniez la cloche lors de la cérémonie d'ouverture. C'est énorme, on ne peut pas refuser. Cela sera montré partout dans le monde ! Même maintenant, je n'arrive pas à tout comprendre... Dave et moi sommes entrés dans le stade. Je me tenais dans les coulisses avec un T-shirt jaune, écoutant tout ce qui se passait avec des écouteurs... Puis quelqu'un a dit : "D'accord, Bradley, sors dans deux secondes."... Je suis entré sur scène, je me suis tenu à cet endroit. marqué d'une croix et a salué le public. Je n'ai vu qu'une mer de flashs, les sons passaient par des bouchons d'oreilles. Il ne pouvait enregistrer que sa propre respiration.
Tout va bien. Retournez-vous, allez à la cloche, placez-vous à côté et attendez l'ordre.
J'ai sonné, j'ai descendu les marches et j'ai quitté le stade... Je n'avais jamais été en public sauf dans mon village natal, je n'ai pas été accueilli à l'aéroport, je ne suis allé nulle part sauf chez moi et à l'hôtel de l'équipe. Je vivais comme sous une capuche. Alors, alors que j’attendais pour entrer dans le stade, j’ai demandé à un volontaire : « Est-ce qu’ils ne vont pas me huer ou quelque chose comme ça ?
Prix et titre
Wiggins admet qu'il ne s'est toujours pas retrouvé dans cette histoire très réussie après 2012, lorsqu'il a remporté le Tour et à domicile Jeux olympiques. Il ne sait même pas quoi faire des médailles. « Mes Pékinois sont en chaussettes à l’étage de ma maison. Des petites choses amusantes - des médailles. Ce serait bien de les laisser à mes enfants quand je mourrai, mais pour le moment, je ne sais vraiment pas quoi en faire.
Et cela sans parler du fait qu'il envisageait sérieusement de renoncer au titre de chevalier.
« Pendant les Jeux, on se demandait si j'allais recevoir le titre de chevalier comme Sir Chris Hoy l'a fait autrefois. Les gens m'ont demandé si j'accepterais, mais je ne me suis jamais imaginé être Sir Bradley Wiggins. Je ne me suis jamais considéré comme supérieur à qui que ce soit, j'ai toujours lutté contre toute hiérarchie et différence de statut. Je ne sais pas pourquoi, cela a peut-être quelque chose à voir avec mon parcours, mais j'ai toujours été prêt à jouer le second rôle. Vous voyez, cela n'arrive pas aux enfants de Kilburn. Mon grand-père George a remplacé mon père après ma mère et j'ai emménagé avec lui et ma grand-mère. Je me souviens avoir demandé à ma grand-mère après les Jeux : « Que pensez-vous, si on me proposait le titre de chevalier et que je refusais, comment George réagirait-il ? Elle a immédiatement répondu : « Il ne vous parlera plus jamais. »
Sir Bradley Wiggins est également l’un des adeptes les plus célèbres de la sous-culture mod. C'est lui qui a ramené la mode des favoris en Angleterre. Mais la chose la plus importante dans son système de valeurs de mode est une attitude respectueuse envers la musique. Lui-même joue très bien de la guitare, ce qu'il a démontré lorsqu'il s'est produit sur scène avec Paul Weller du Jam.
2015-...
La collection de titres de Wiggins s'est développée lentement mais sûrement au cours de sa carrière. Il est quatre fois champion olympique et six fois champion du monde sur piste. Fin 2014, Wiggo acquiert également le maillot arc-en-ciel de champion du monde sur route. Maintenant, son objectif est médaille olympique Rio. Oui, Bradley revient sur la piste, et ce n'est pas si facile, car personne ne le mettra dans l'équipe pour ses réalisations précédentes. Pourra-t-il remporter une autre médaille d’or olympique ? Quoi qu'il en soit, son chemin vers ces Jeux a été très long, difficile, mais très réussi. A tel point qu'il s'est enfin permis de rêver à la victoire à Paris-Roubaix. « Mon attaque avec Zep Vanmarcke semblait aussi vouée à l'échec que la scène du naufrage du Titanic, mais vous savez, je suis content d'avoir essayé et essayé. C'est ce dont je rêve depuis mon enfance. Je sais avec certitude qu'un moment viendra où ce sera si agréable de dire à mon fils : "Ton père, à un moment donné, même si pour une courte période, était encore un leader à Paris-Roubaix."
Avec toute la richesse du choix pour le poste de porte-drapeau britannique, il n'y avait pas d'autre alternative - l'Union Jack était porté par Sir Chris Hoy, un cycliste écossais exceptionnel, héros des Jeux olympiques de Pékin et l'un des principaux espoirs britanniques pour les Jeux olympiques. Jeux à Londres. @
L'heure la plus belle de Chris Hoy est arrivée à Pékin, où le cycliste britannique a remporté trois médailles d'or sur la piste chinoise, mais en toute honnêteté, il convient de noter qu'il a toujours été bon et ce n'est qu'après la fureur aux Jeux olympiques que Hoy a été élevé au rang de national. héros.
Son passe-temps vélo L'idée est née en 1982, lorsque Chris, six ans, après avoir regardé "E.T. l'extra-terrestre" de Steven Spielberg, a demandé à son père d'acheter un vélo. La famille écossaise Hoy n'était pas riche, alors le parent a simplement repeint le vélo qu'il avait acheté lors d'une vente et l'a offert à Chris pour Noël. "Chaque enfant se souvient du moment où il a reçu son premier vélo. C'était une sensation incroyable. Je pense que mon père a payé au moins cinq dollars pour ce vélo", se souvient le quadruple champion olympique de son premier "cheval de fer".
Il s'est rapidement intéressé aux courses tout-terrain (il y en a beaucoup en Écosse) et a remporté quelques succès aux niveaux national et international. compétitions internationales. Le pas vers le cyclisme a été fait à l'adolescence et, à l'âge de 18 ans, Chris est allé à Édimbourg pour devenir membre de l'équipe Racing. En 1997, il remporte sa première médaille, l'argent au sprint par équipe aux Championnats du monde juniors. Ce n'était pas une mince affaire puisque Hoy s'était cassé le poignet pendant tours de qualification, mais n'a pas laissé tomber l'équipe en finale et a roulé en surmontant la douleur.
"...avant les Jeux olympiques de Pékin, il était déjà un athlète exceptionnel, mais les trois médailles d'or de la Chine l'ont élevé au Panthéon, quelque part au-dessus de la stratosphère..."
En 2002, il a remporté sa première médaille d'or senior aux Jeux du Commonwealth, battant Jason Qualley au kilomètre. Une fois de plus, il a roulé avec une blessure car il s'est déchiré un tendon de la jambe peu avant les Jeux. Les blessures ont généralement accompagné Hoy tout au long de sa carrière. De plus, certains d’entre eux ont été obtenus dans des circonstances tragi-comiques. Ainsi, par exemple, en 2004, peu avant les Championnats du monde, il a été heurté par une voiture de police lors d'un entraînement, mais est revenu en selle et a remporté la même course d'un kilomètre aux Championnats du monde.
Hoy est devenu champion du monde pour la première fois deux ans plus tôt, battant de manière sensationnelle le célèbre Français Arnaud Tournant au sprint, qui a remporté quatre médailles d'or sur cette distance lors des précédents championnats du monde. L'histoire s'est répétée aux Jeux olympiques de 2004 à Athènes, où Hoy a remporté sa première médaille d'or olympique. Chris a roulé en dernier et a dû battre trois fois le record du monde pour devancer l'Australien Kelly, l'Allemand Nimke et enfin le même Tournan. Pour devenir champion, Hoy a amélioré son record personnel de près de deux secondes. Naturellement, avant la course, il s'est à nouveau blessé, ce qui, comme toujours dans le cas d'un grand pilote, est devenu un bon signe avant-coureur.
Devenu champion olympique, Hoy a fait battre son plein son aspirateur de médailles et est désormais propriétaire de 11 médailles d'or aux Championnats du monde (quatre courses de kilomètres, deux sprints par équipe, un simple et quatre keirins), en y ajoutant une autre médaille d'or. aux Jeux du Commonwealth de 2006 dans le sprint par équipe.
En général, il était déjà un athlète exceptionnel avant les Jeux olympiques de Pékin, mais les trois médailles d'or de la Chine l'ont élevé au Panthéon, quelque part au-dessus de la stratosphère. On attendait beaucoup des cyclistes britanniques aux Jeux de 2008, car le gouvernement avait investi massivement dans leur préparation. Une sneaker géniale et quelque peu étrange, conçue pour gagner quelques centièmes de seconde grâce au revêtement inhabituel des chevilles, meilleurs entraîneurs, meilleures conditions– tout cela n’a pas apporté de déception puisque la performance de l’équipe britannique a fait sensation. Sept des dix médailles d'or sur piste sont allées à Albion et Chris Hoy est devenu un héros national, devenant Sir Chris Hoy.
Rebecca Romero a remporté la poursuite féminine, Victoria Pendleton a remporté le sprint individuel féminin, Bradley Wiggins a remporté la poursuite masculine et le récent vainqueur du Tour de France a remporté la deuxième médaille de la poursuite par équipe avec Ed Clancy, Paul Manning et Jerant Thomas, mais Chris Hoy a surpassé tout le monde.
Sa première médaille est venue au sprint par équipes, que les Britanniques ont remporté contre leurs éternels adversaires sur piste, les Français. Les Français, menés par le même Tournan, ont gagné sur cette distance aux Championnats du monde et tout le monde s'attendait à ce qu'aux Jeux Olympiques ici, la médaille d'or leur revienne. Mais les Britanniques ont couru la course avec tant de confiance et d'harmonie qu'ils devançaient leurs rivaux de six dixièmes de seconde. Ainsi, Hoy est devenu le premier cycliste britannique à remporter deux médailles d'or olympiques - Wiggins n'avait pas encore reçu le prix du sprint à cette époque.
"Il est fait d'acier. Alliage de vélo - léger et durable..."
Le lendemain, au keirin, Hoy, inspiré par la victoire de la Grande-Bretagne sur la France, a littéralement parcouru la distance, remportant toutes les courses préliminaires et battant en finale son principal concurrent de quatre longueurs. Ensuite, les Britanniques étaient plus inquiets pour Ross Edgar, qui n'a jamais réussi à battre le Japonais Kiyofumi Nagai et a perdu l'argent - l'or était dans la poche de Hoy.
Deux jours plus tard, Hoy est devenu l'olympien écossais le plus titré et le premier Britannique des 100 dernières années à remporter trois médailles d'or lors d'un seul Jeux olympiques. Avant lui, le nageur Henry Taylor avait réalisé un tel exploit en 1908. «Ces derniers jours ont été fous, je suis complètement épuisé», fut tout ce que Hoy pouvait dire.
Il a fallu vérifier à Londres si le porte-drapeau britannique avait assez de force pour remporter une cinquième médaille d'or, mais ce qui est sûr, c'est que Hoy ne pourra pas rééditer son exploit de Pékin puisqu'il ne s'est pas qualifié pour le sprint, s'inclinant face à Jason Kelly. Pourtant, à 36 ans, il est le champion du monde en titre de keirin et a de bonnes chances de remporter une médaille dans la course par équipes. Je pense que l'histoire du "Real McHoy" ( Le vrai McHoy - le surnom de Chris) n'est pas terminé et on va quand même le féliciter pour sa victoire à Londres. Il est en acier. Alliage de vélo – léger et durable.
