Complexul de atletism și fotbal CSKA este unul dintre cele mai mari multifuncționale centre sportive Moscova. Complexul a fost construit pentru a rezista competitii sportive ca parte a Jocurilor Olimpice de Vară de la Moscova și a fost deschis la 17 octombrie 1979. Suprafața totală a unității este de 65.570,1 mp. (318 metri lungime, 190 în lățime, 21 în înălțime). Planurile clădirii sunt organizate simplu, organic și rațional, permițând ca spațiile vaste ale showroom-urilor să fie conectate cu grupuri de camere compacte de servicii. Capacitatea complexului sportiv este de peste 500 de persoane pe zi: 300 se antrenează în arena de atletism și peste 200 în arena de fotbal.
În 2003, clădirea a fost complet restaurată. Camera a devenit mai spațioasă, bine ventilată, cu ferestre înalte și o senzație de spațiu mare deasupra capului. Pentru alergători, există un circuit standard cu viraje de 200 de metri lungime și cinci benzi. Există o potecă separată de-a lungul perimetrului arenei pentru sa ai o alergare frumoasa aproximativ 333 de metri lungime. Trei astfel de cercuri alcătuiesc un kilometru - este foarte convenabil să „creșteți” volume. În apropiere există opt piste drepte pentru antrenament alergare de sprint, zona interioara de incalzire, gropi pentru sarituri in lungime si inaltime, bare orizontale si bare de perete. Lângă arenă, în aceeași clădire a complexului, se află un teren de fotbal cu gazon artificial.
KLFC CSKA are și zece săli de sport diferite - gimnastică ritmică, minifotbal, coregrafie, karate, sală de sport, mrene, dansuri sportive (4 săli), precum și un perete de cățărat.
În clădirea arenei se antrenează membrii echipei naționale a Rusiei atletism, gimnastica ritmica, karate, lupta corp la corp, armwrestling și antrenament montan, precum și elevii școlilor sportive CSKA.
În sezonul de iarnă, aici au loc competiții de atletism în sală, în special Campionatul Rusiei de iarnă, „Cupa Speranței” și turneul internațional „Iarna Rusiei”.
Patinoar de la Palatul Sporturilor CSKA
Program si preturi:
de la 22:00 la 01:00 noaptea - 450 de ruble pe sesiune, 350 de ruble pe sesiune pentru studenții cu normă întreagă (la prezentarea unui carnet de student).
de la 02:00 la 5:00 am - 350 de ruble per sesiune, 250 de ruble pentru studenții cu normă întreagă pe sesiune (la prezentarea unui carnet de student).
- Închirierea unui seif – gratuit (depozit 100 de ruble);
- Dulap – gratuit;
- Felicitari sonore – 100 de ruble (lucreaza muzica usoara);
- Vă puteți aduce propriile patine sau puteți închiria o pereche pentru 150 de ruble pe oră;
- Ascuțirea patinelor de hochei și artistice – 200 de ruble. pe pereche;
- Zona VIP cu serviciu individual – 3000 rub./sesiune.
La dispoziția dumneavoastră există un vestiar, închiriere de patine pentru patinaj de noapte la patinoar, acompaniament muzical, post de prim ajutor, bufet, dulap, parcare comoda.
Secțiuni în KLFC CSKA
Pe baza complexului funcționează școlile sportive și secțiile sportive. tipuri diferite sport
Lupte libere
Secțiunea este disponibilă pentru copiii de la 5 ani. Școala are patru departamente: lupte libere, lupte greco-romane, judo și taekwondo. Începând cu vârsta de 8 ani, elevii noștri participă la concursuri la diferite niveluri. Școala efectuează monitorizarea anuală a sănătății, precum și certificarea pentru curele de antrenament și testarea nivelului starea fizică. Pentru activități confortabile, există o minunată Sală de gimnastică, cabine de dus si vestiare spatioase, iar vara suplimentare tabere sportiveîn tabără.
Lupte greco-romane
Pentru copii de la 5 ani.
Judo
Pentru copii de la 5 ani.
Taekwondo
Pentru copii de la 5 ani.
Scrimă
La școala de scrimă CSKA, care funcționează cu succes de mai bine de treizeci de ani, se cultivă măiestria pricepută a trei tipuri de arme: sabie, spadă și spadă. Antrenorii au pregătit scrimători excelenți, care au devenit în mod repetat câștigători și premiați ai competițiilor majore din Rusia și internaționale. Au câștigat medalii la Campionatele Mondiale și Europene de toate meritele.
Box
Școala sportivă CSKA este unul dintre principalii furnizori de talente pentru echipa națională. Secție pentru copii de la 10 ani.
Kickboxing
Pentru copii de la 10 ani.
Baschet
Pentru copii de la 6 ani. Astăzi, SDYUSHOR CSKA este considerată una dintre cele mai puternice dintre numeroasele școli de baschet din Rusia. 80% din echipa națională a Moscovei sunt absolvenți ai Școlii sportive de baschet CSKA. De asemenea, elevii școlii formează și coloana vertebrală a naționalei Rusiei.
Gimnastică
Pentru copii de la 4 ani.
Gimnastică
Pentru copii de la 4 ani.
Atletism
Cursurile se țin la un moment convenabil copiilor, în sezonul cald - pe stadionul CSKA, iarna - într-o arenă, care are cauciuc. benzi de alergare, standuri, cutii pentru saritori in lungime.
Patinaj artistic
Pentru copii de la 4 ani. În ultimii trei ani, școala a fost câștigătoarea unui premiu al unui concurs de recenzii între SDYUSHOR la categoria „Pregătire rezerva sportiva„, care se desfășoară de către Federație patinaj artistic Rusia.
Înot
Cursurile se țin în clădirea complexului sportiv „Înatat”, vă rugăm să verificați telefonic condițiile de admitere și programul cursurilor.
Tenis
Pentru copii de la 6 ani. Scoala de tenis CSKA este cel mai bun din țară. Acesta este singurul sistem de antrenament păstrat în țara noastră, care nu are analogi.
Hochei
Brandul de hochei CSKA este cunoscut și respectat în întreaga lume. Absolvenții școlii de hochei ale armatei și-au falsificat victoriile jocuri Olimpiceși Campionatele Mondiale ca parte a echipei naționale.
Călărie
Pentru copii de la 12 ani. Clubul are un excelent baza sportiva, unde există tot ce este necesar pentru procesul de educație și formare - arena interioara, un teren de paradă de ieșire, un teren de sărituri și antrenament, un vestiar și o sală de antrenament.
Badminton
Pentru copii de la 6 ani. Cursurile se țin în șase locuri, doi formatori lucrând simultan. Mentorii și-au dezvoltat propriul plan de lecție - primele 10 minute sunt o încălzire, exerciții speciale pe mișcări, exerciții de simulare cu rachete, exersarea loviturilor. La sfârșitul antrenamentului, mai rămân aproximativ 20 de minute pentru antrenamentul jocului.
ski alpin
Înscrierea în grup începe de la vârsta de 4 ani, principalul criteriu de admitere este starea de sănătate a copilului. Elevii Școlii Sportive pentru Copii și Tineri sunt specializați doar în sporturi tehnice.
Volei
Pentru copii de la 6 ani. Școala de volei CSKA este succesorul tradițiilor îndelungate ale celebrei echipe de volei CSKA - cea mai titulată echipă din Rusia și URSS.
Patinaj artistic pentru adulți
Invităm pe toți să se alăture grupului de patinaj artistic pentru adulți, cursuri de până la 7 ori pe săptămână.
Gimnastică- un sport în care se execută diverse exerciții de gimnastică și de dans pe muzică fără obiecte sau cu obiecte.
Poveste
Gimnastica ritmică este un sport destul de tânăr, care își datorează aspectul maeștrilor de balet ai celebrului Teatru Mariinsky. În perioada relativ scurtă a existenței sale, acest sport a câștigat recunoaștere în întreaga lume și are numeroși fani în întreaga lume.
În 1913 la Institutul din Leningrad cultura fizica S-a deschis o școală superioară a mișcării artistice, numită după P. F. Lesgaft. Primii ei profesori au fost Rosa Varshavskaya, Elena Gorlova, Anastasia Nevinskaya, Alexandra Semenova-Naipak. Toți acești profesori, înainte de a se alătura VSHKhG, au avut propria lor experiență în predare: „gimnastică estetică” - Francois Delsarte, „gimnastică ritmică” - Emile Jacques del Croz, „gimnastică de dans” - Georges Demini și „dans liber” - Isadora Duncan . Contopirea tuturor acestor domenii ale gimnasticii a contribuit la apariția acestui sport elegant.
În aprilie 1941 a fost organizat și ținut primul campionat de la Leningrad de gimnastică ritmică de absolvenții și profesorii școlii. În anii 40 s-a dezvoltat gimnastica ritmică, la fel ca totul sportul sovietic practic oprit din cauza Marelui Război Patriotic.
În 1948, a avut loc primul campionat al URSS de gimnastică ritmică. În 1945 a fost creată Secția de gimnastică ritmică a întregii uniuni, transformată în 1963 în Federația URSS. La sfârșitul anilor 1940, au fost elaborate un program de clasificare și reguli de competiție. Și apoi dezvoltarea acestui sport a decurs cu o viteză extraordinară, acoperind un număr tot mai mare de tineri participanți.
Caracteristicile orelor de gimnastică ritmică
Este recomandabil să începeți primii pași în gimnastica ritmică la vârsta de 3-5 ani, deoarece corpul copilului la această vârstă este mult mai susceptibil la dezvoltarea flexibilității, coordonării și vitezei de mișcare. Principalele calități ale unei gimnaste sunt voința, rezistența și plasticitatea. De regulă, deja la vârsta de 14-16 ani, mulți sportivi trebuie să se despartă de gimnastică sau să treacă la balet sportiv. Doar câteva gimnaste continuă cariera sportiva până la 20-22 de ani.
Dacă comparăm gimnastica ritmică cu gimnastica artistică, atunci gimnastica ritmică este un sport mai sigur și mai accesibil. Cu toate acestea, există cerințe destul de ridicate pentru aspect sportivilor. Mai recent, gimnastica ritmică a început să se transforme în aerobic și fitness, așa că mulți sportivi își pot continua viața în sport. La aerobic sportiv, majoritatea participanților sunt foști gimnaste. Gimnastica ritmică dezvoltă flexibilitatea, rezistența, agilitatea, disciplinează o persoană, îmbunătățindu-și corpul, îl învață să-l controleze frumos și grațios și întărește sentimentul de încredere în sine, care este foarte important în lumea de astăzi.
Sistem de notare și jurizare
Federația Internațională de Gimnastică a schimbat sistemul de punctare în 2001, 2003 și 2005 pentru a sublinia elementele tehnice și a reduce subiectivitatea în punctare. Până în 2001, ratingul a fost acordat pe o scară de 10 puncte; în 2003 a fost schimbat la o scară de 30 de puncte și la o scară de 20 de puncte în 2005.
De menționat că evaluarea rezultatelor performanțelor în acest sport este un lucru extrem de subiectiv. Scandaluri grave și chiar descalificări ale judecătorilor au apărut de mai multe ori din cauza tratamentului inegal al sportivilor.
Unul dintre cele mai notorii incidente a avut loc la Campionatele Europene de la Zaragoza din 2000 cu Elena Vitrichenko. Din această cauză, au fost ridicate în mod repetat întrebări cu privire la schimbarea procedurii de jurizare sau eliminarea acestui sport din programul olimpic.
Gimnastica ritmică nu a scăpat de problema dopajelor. Nu sunt luate pentru a îmbunătăți rezistența sau pentru a crește masa musculara. Problema principală a gimnastelor este greutate excesiva. Prin urmare, principalele medicamente utilizate sunt diureticele, care, la rândul lor, sunt interzise de Comitetul Anti-Doping.
Gimnastica sportivă este un sport care include competiții pe aparate de gimnastică, exerciții la sol și sărituri.
Poveste:
Termenul „gimnastică” în jurul secolului al V-lea î.Hr. V Grecia antică a însemnat un set de exerciții pentru educație, artă militară și sănătate. Grecii antici credeau că gimnastica dă corpului agilitate, putere, viteză, grație, frumusețe și, de asemenea, dezvoltă sentimentele de curaj și noblețe ale unei persoane. Grecii foloseau exerciții de gimnastică nu numai pentru dezvoltarea fizică, dar și pentru pregătirea militară.
ÎN Roma antică La pregătirea legionarilor pentru luptă se foloseau cai speciali, care erau antrenați cu ajutorul unor grinzi speciale. În școlile de gladiatori, gimnastica a jucat un rol indispensabil în îmbunătățirea vitezei de mișcare și creșterea rezistenței gladiatorului.
In business educație fizicăși dezvoltarea cuprinzătoare a tinereții, umaniștii din Renaștere au acordat o mare importanță gimnasticii. În secolul al XVI-lea, un specialist remarcabil în domeniul gimnasticii, I. Mercurialis, și-a publicat lucrarea „Despre arta gimnasticii”.
Întemeietorii fundamentelor practice și teoretice în dezvoltarea gimnasticii sunt profesorul german Fit (1763-1836) și F. Guts-Muts (1759-1839). Au dat idei despre biomecanica mișcărilor gimnastice, au dezvoltat și pregătit o metodologie pentru mișcările gimnastice cu obiecte.
În URSS, dezvoltarea gimnasticii artistice în anii 20 este asociată cu punerea în aplicare a Vsevobuch, primul campionat al URSS de gimnastică generală a avut loc în 1928 (ziua sportivă a întregii uniuni la Moscova), al doilea, cu participarea femei, în 1932. De atunci se desfășoară în mod regulat campionate, din 1939 și în anumite tipuri de all-around, din 1936 - competiții all-Union pentru școlari, din 1955 - pentru Cupa URSS la all-around.
În 1937, gimnastele sovietice au participat pentru prima dată competitii internationale(A 3-a Olimpiada de Muncă la Anvers). În 1949, Federația de Gimnastică Artistică a URSS (înființată la începutul anilor 30 ca o secțiune integrală a Uniunii) a devenit membră a federației internaționale; Din 1952, gimnastele sovietice au participat la Jocurile Olimpice, din 1954 la Campionatele Mondiale și din 1955 la Campionatele Europene (din 1957 au avut loc campionate europene pentru femei).
Federația Rusă de Gimnastică Artistică a fost înființată în 1991. În Rusia au loc în mod regulat campionate naționale, regionale, rusești și naționale. turnee internaționale si alte evenimente. Federația face parte din FIG și UEJ.
Reguli și descriere.
Discipline:
Femei: exerciții cu bârnă; exercițiu la sol; campionat individual all-around; exerciții pe bare neuniforme; campionatul pe echipe; seif.
Barbati: exercitii la sol; exerciții pe bara orizontală; campionat individual all-around; exerciții pe paralele; exerciții călare; exerciții pe inele; campionatul pe echipe; seif.
Exerciții pentru podea - gimnastele efectuează pe o pardoseală specială care absorb șocul acoperită cu un covor de lână sau sintetic. Acestea conțin combinații de diverse mișcări, elemente de dans, cercuri cu brațe și picioare, leagăne, poziții statice, sărituri și inversiuni, combinate într-o combinație completă care îndeplinește anumite cerințe. Durata exercițiilor de podea pentru bărbați este de 50-70 de secunde, pentru femei 70-90 de secunde. Femeile efectuează exerciții pe muzică (fonogramă fără a cânta).
Seif (bărbați și femei). Efectuat dintr-o pornire de alergare folosind suport suplimentar (de unde și numele exercițiului). Lungimea proiectilului este de 1,6 m, lățimea este de 0,35 m. Atletul aleargă de-a lungul unei piste speciale de 25 m lungime și 1 m lățime, împinge cu picioarele de pe punte - un dispozitiv de absorbție a șocurilor de 20 cm înălțime, înclinat la linia de avans - și apoi face o împingere suplimentară a mâinilor (pentru bărbați este permisă o împingere cu o singură mână) din proiectil. Salturile efectuate pot fi drepte, capriole, inversate etc. Pentru bărbați, aparatul este instalat la o înălțime de 1,35 m paralel cu pista, pentru femei - la o înălțime de 1,25 m perpendicular pe pistă. O altă diferență semnificativă este legată de formula competiției: bărbaților li se acordă o singură încercare, femeilor - două, pe baza rezultatelor cărora se calculează punctajul mediu pentru finalizarea exercițiului. Se evaluează înălțimea și distanța săriturii, complexitatea acestuia (numărul de rotații în jurul axei longitudinale și transversale etc.), curățenia de execuție și precizia aterizării.
Exercițiile pe cal conțin diverse leagăne și cercuri cu unul sau două picioare, mișcări în sprijin transversal sau longitudinal cu sprijin pe cal, pe o mână și cal, pe unul sau ambele brațe, efectuate numai cu leagăn și împreună.
Exercițiile cu inel conțin diverse ridicări, rotații, răsuciri, efectuate cu leagăn și forță, pozitii statice- suporturi, atarna si suporturi orizontale, cruci. Exercițiile pe inele (ridicări, rotații și răsuciri) demonstrează nu numai flexibilitate, ci și forță fizică atlet.
Exercițiile pentru bărbați pe bare neuniforme conțin diverse ridicări, viraje, tranziții, leagăne, cercuri cu unul și două picioare, salturi peste și sub stâlpi, rotații mari, precum și, într-o măsură limitată, poziții statice - picioare, suporturi orizontale.
Exerciții pe bara transversală (bărbați) - o bară din oțel lustruit cu diametrul de 27-28 mm și lungimea de 2,5 m, fixată pe două suporturi cu ajutorul vergeturilor la o înălțime de 2,55 m. Conform regulilor , efectuând rotații (în direcții diferite) în jurul barei transversale, sportivul nu are dreptul să o atingă cu corpul. În timpul performanței, el trebuie să demonstreze diverse tipuri de prindere și capacitatea de a se mișca curat și clar de la un tip la altul.
Jurizarea este efectuată de două grupuri de judecători. O grupă, formată din 2 judecători, evaluează dificultatea execuției (folosind un sistem de 10 puncte), cealaltă grupă evaluează execuția tehnică și este formată din 6 judecători.
Gimnastele pierd 0,1 puncte pentru o greșeală mică, de la 0,2 la 0,3 pentru o greșeală medie și 0,4 puncte pentru una grea. Dacă cazi pe sau dintr-un proiectil, se scad 0,5 puncte.
