„Hry a štafetové závody pro rozvoj fyzické kvality
vytrvalost u mladých sportovců.“
Sidorenko Sergej Jurijevič
Učitel tělocviku
Lyceum MAOU č. 28
V našem moderním světě je kvůli velké akademické zátěži, koníčkům k počítačovým hrám a sedavému způsobu života mezi školáky problém nedostatku pohybové aktivity. Částečně tento problém pomáhají řešit třídy v oddílech a sportovních klubech. Sportovní činnost přispívá ke všestrannému rozvoji osobnosti dítěte, je zaměřena na zlepšení rozumového, duchovního, duševního a fyzického rozvoje dítěte. V procesu her si děti rozvíjejí životně důležité vlastnosti, jako je vytrvalost, čestnost, odvaha, odvaha a vzájemná pomoc.
Nabízím Vám hry a štafetové běhy, které často využívám v hodinách tělesné výchovy k rozvoji vytrvalosti u žáků základních škol.
Hra, tepová frekvence, počet pohybů
Obsah, pravidla
Inventář
Orgán.-
metoda.
instrukce
"štafetové vlaky".
Před týmy stojícími v kolonách (8-12 lidí každý),
je nakreslena čára a 10–12 m od každé z nich jsou umístěny hromádky (medicinální koule).
Na signál proběhnou první týmová čísla kolem sloupků (proti směru hodinových ručiček) a běží na startovní čáru. Proběhnou kolem své kolony, obejdou ji zezadu a běží zpět ke sloupkům. Když překročí startovní čáru, připojí se k nim druhá čísla, chytí je za pas a nyní oba hráči běží kolem překážky. Po otočení týmu se k nim připojí třetí čísla atd. Hra končí, když celý tým znázorňující vlakové vozy (aniž by pustil ruce) skončí, to znamená, že poslední hráč překročí startovní čáru.
Ve hře dostávají největší zátěž první týmová čísla, takže při opakování jsou hráči seřazeni v opačném pořadí.
Pravidla: Vítězí tým, jehož hráči dokončí úkol rychleji.
Odpalovací míčky
Počkej chvíli
Místo stojanů
může být použito kuželky
"Týmový běh"
Startuje několik týmů (každý 10–12 lidí). Týmy se rozpohybují, snaží se uběhnout celou vzdálenost (až 500 m) bez protažení a dorazí v plné síle. V cíli je určen koridor o šířce 10 m. Vítězí družstvo, které stráví méně času a v cíli budou jeho účastníci zároveň v určeném koridoru.
Vzdálenost je lepší umístit do uzavřeného kruhu (běžecký pás na školním stadionu).
Pravidla: Vítězí tým, jehož finišer dorazí jako první.
Stopky
Starty mohou být uvedeny samostatně pro každý tým.
"Nedávejte míč řidiči"
Jedním z hráčů je řidič. Na začátku hry je ve středu kurtu. Zbývající hráči jsou umístěni na hřiště v náhodném pořadí a během běhu si házejí basketbalový míč. Řidič se snaží zmocnit se míče. Z místa, kde se mu podařilo míč chytit, hází na libovolného hráče. V případě zásahu se hráč stává řidičem a předchozí řidič se účastní hry spolu se všemi ostatními.
Vyhrávají hráči, kteří se nejméněkrát chovali jako řidič.
Pravidla:
Hráč, kterého řidič zasáhl míčem, zvedne ruku a hlasitě řekne: "Já jsem řidič!"
Každý hráč má právo zvednout nebo chytit míč, který se odrazil od hráče, který se stal řidičem, a pokračovat ve hře.
B.
míč
"Salki."
Jednoduchá možnost. Hráči sedí volně v hale (na hřišti). Jedním z účastníků je řidič. Podají mu kapesník, který zvedne a nahlas řekne: "Jsem štítek!" Salka se snaží dohnat a dotknout se rukou jednoho z hráčů. Pozdravovanému se dá kapesník, hlasitě řekne: „Jsem štítek“ - a hra pokračuje.
Nový řidič se nesmí hned dotknout rukou hráče, který ho urazil. Vyhrávají kluci, kteří nebyli solení.
Při hraní hry s velkým počtem účastníků je lepší rozdělit web na tři nebo čtyři nezávislé sekce. Poté tag a skupina hráčů běží pouze v rámci své oblasti.
Složité možnosti.
a) Když pomáháte kamarádovi, můžete řidiči zkřížit cestu. Poté tag začne pronásledovat toho, kdo mu zkřížil cestu, nebo jiného hráče;
b) Existuje jeden nebo dva domy (naznačené kruhy), kam hráči nesmí zasáhnout. Zůstat v domě déle než 10 sekund není povoleno;
c) Hráči mají kromě tří visaček za límcem stuhu. Salka, která uprchlíka dohání, vytahuje stuhu a její konec provléká límcem. Ten, který zůstane bez pásky, se stane štítkem. Oznámí to a začne chytat zbytek hráčů.
d) Není dovoleno dotýkat se štítku rukou někoho, kdo skočil na náčiní, šplhal po gymnastické stěně, chytil se hrazdy, jedním slovem zvedl nohy ze země. Pravidla zakazují tagu hlídat uprchlíka déle než 5 sekund. Pozdravený si vymění role s pronásledovatelem.
Hru lze hrát na jedné polovině v. stránky.
"Změna místa."
Hraje se na basketbalovém nebo volejbalovém hřišti. Hráči jsou rozděleni do stejných týmů a seřadí se podél předních linií. Na signál družstva současně běží na opačnou stranu, tzn. změnit místa, když si předem určili způsob pohybu (běh, skákání na jedné noze, skákání na dvou nohách).
Pravidla:
Nemůžete své protivníky záměrně zdržovat.
Po přeběhnutí zaujměte předem dohodnutou pozici.
Vítězství je uděleno týmu, který se jako první odehrál na opačné čáře.
Aby si týmy navzájem nepřekážely, seřadí se v opačných rozích staveniště
"Linkové relé s chodem."
Tři týmy jsou seřazeny a uspořádány do tvaru písmene „P“. Společná startovní čára je nakreslena před týmem umístěným mezi ostatními dvěma. Před nimi, 15-20 metrů, jsou tři města umístěna v řadě, ve vzdálenosti 1,5 metru od sebe. První čísla z každého týmu stojí za startovní čárou. Na povel učitele "Pochod!" běží dopředu a další běžci v pořadí z každého týmu se postaví na start. Ti, kteří vyběhnou, po dosažení svých měst proběhnou kolem nich po pravé straně a po návratu zpět se dlaní pravé ruky dotknou dalších hráčů svého týmu, poté zaujmou svá místa v řadách. Další hráči zase běží vpřed, opakují akce prvních čísel atd. Hra se opakuje dvakrát nebo třikrát.
Pravidla: do Tým, který dokončí závody dříve než ostatní, vyhrává.
Města
běhat po městech po pravé straně
"Štafetový závod s náhlými zastávkami."
Štafetový závod s náhlými zastávkami a pokračováním pohybu podle signálů. Probíhá lineární štafetový závod (viz hra výše), ale při prvním signálu (píšťalka, tlesknutí rukou) musí další běžci okamžitě zaujmout pozici vleže s oporou na lokti levé ruky a při druhý signál pokračuje v pohybu vpřed.
Pravidla: Vítězí tým, který se bez chyb a dříve vrátí na start.
Mezi týmy na hřišti můžete nakreslit dělicí čáru
"Kruhový štafetový závod"
Tato hra je pro rozvoj vytrvalosti.
Obvykle se koná v tělocvičně, na stadionu nebo v lese.
Pro přípravu na stadionu nebo v hale je určen start a cíl.
V hale a na stadionu se hraje v kruhu. Účastníci stojí na startu, jak je znázorněno na obrázku.
Na signál učitele začíná štafeta. Každý účastník musí uběhnout 6–8 kol (délka kola dle uvážení učitele) a poté předat štafetu dalšímu členovi týmu. Po 10 - 15 minutách můžete štafetu opakovat.
Pravidla: Tým, který dokončí štafetu jako první, vyhrává.
Obušek
Pokud se štafetový závod koná v lese, herní plocha je vyčištěna od cizích předmětů. Ve střední čáře haly je basketbalové hřiště.
"Velký štafetový závod v kruhu."
Vlajky jsou umístěny ve čtyřech rozích webu a velká vlajka je umístěna uprostřed. Třída je rozdělena do tří týmů, které se seřadí do sloupců jeden po druhém poblíž startovní čáry. Na startovní čáru je povolán jeden běžec z každého týmu. Na signál objedou čtyři praporky a po dosažení cílové čáry (vedle startovní čáry) předají štafetu druhému číslu, který zaujal startovní pozici na startu.
Pravidla:Vítězí tým, jehož hráč na konci objíždí vlajky jako první. Musí jako první doběhnout k centrální vlajce (stojce) a zaklepat štafetovým obuškem na tyč. Druhý, kdo dorazí, přináší svému týmu druhé místo.
Vlajky, obušek
Učitel dbá na dodržování pravidel. Zvenčí jsou pověšeny malé vlajky. Poslední hráč v týmu, než běží k centrálnímu praporku, musí proběhnout kolem čtvrtého rohového praporu.
"Míč pro kapitána."
Poblíž krátkých stran místa jsou nakresleny tři vepsané kruhy, v tomto pořadí jeden, tři a pět metrů. Ve středu místa je nakreslen kruh o průměru 1 metr.
Herní doplňky: basketbal, výrazné pásky na ruce.
První čísla každého týmu jsou kapitáni. Stojí uprostřed kruhů nakreslených na krátkých stranách místa. Mezi kruhy velkého a středního kruhu jsou čtyři hráči z druhého týmu - interceptoři. Zbývající hráči (útočníci) jsou náhodně rozmístěni na hřišti.
Učitel hodí míč do středu hřiště mezi dva hráče z různých týmů. Každý z nich se snaží zasáhnout nebo hodit míč svým hráčům. Ten, kdo se zmocnil míče, se ho snaží přihrávkami přiblížit svému kapitánovi a hodit mu míč tak, aby ho chytil za běhu. Vhazování míče kapitánovi je ztíženo tím, že jsou kolem něj dorážeči z druhého týmu, kteří se mu snaží zabránit v chytání míče. Zasahující hráči zasáhnou nebo přihrají míč svým útočníkům, kteří se zase snaží přihrát míč svému kapitánovi. Družstvo, jehož kapitán chytí míč, získá dva body. Poté hra začíná znovu od středu hřiště. Vítězí tým s největším počtem bodů.
Pravidla:
Je povoleno házet a chytat míč rukama, stejně jako
praštit ho hlavou.
Běh s míčem na více než dva kroky je zakázán.
Hrubé tlaky nejsou povoleny.
Není dovoleno brát nebo vyrážet míč z rukou.
Hráči nemají právo jít za linii vyznačených kruhů.
Míč, který byl vyhozen mimo hrací plochu, je uveden do hry jedním z útočníků druhého týmu z místa, kde míč překročil čáru hřiště.
B. míč
Za porušení pravidel 2, 3 a 5 hráčem jednoho z družstev získává druhé družstvo právo na pětimetrový hod svému kapitánovi. Tento hod může být zachycen pouze jedním z provinivších se týmů. Zbývající hráči stojí za čárou trestného hodu. Za míč chycený kapitánem za letu z pětimetrového hodu obdrží družstvo jeden bod, po kterém začíná ze středu hřiště; pokud kapitán míč nechytí, hra pokračuje. Poté, co jeden z kapitánů jednoho z týmů chytí míč za běhu, mohou si hráči (kapitán, útočníci, útočníci) vyměnit role
"Deset rychlostních stupňů."
Hraje se podle pravidel basketbalu, ale bez házení do koše. Míč je uveden do hry ze středu. Hráči týmu, kteří získají míč, obratně manévrují a nedávají míč soupeři, se snaží mezi sebou provést 10 přihrávek prášku, za což se týmu uděluje jeden bod. Poté se hra zastaví a míč se vrátí do hry hodem ze středu. Hra se hraje na čas nebo do určitého počtu bodů.
Pravidla:
Počet nashromážděných převodových stupňů
neplatný, pokud je míč zachycen
soupeř nebo tým se dopustil
chyba.
Pokud nepřítel, když se snaží vzít
míč porušil pravidla, míč je vhozen
za postranní čáru a počítání pokračuje.
B. míč
chyby: double dribling, run, turnover.
Rozvíjení herní vytrvalosti je důležitou součástí rozvoje žáků základních škol. V počátečních tréninkových skupinách je velká pozornost věnována obecné tělesné přípravě. Polovina tříd se skládá z her v přírodě, herních úkolů a sportovních her. Vzhledem k tomu je nutné zavést sportovní hry do školního vzdělávacího programu jako povinný prvek tematického plánování. Zejména v mladších ročnících, protože raná vytrvalost se rozvíjí především prostřednictvím venkovních her.
Největší roli v rozvoji vytrvalosti hrají outdoorové hry, které pomáhají přitáhnout děti ke sportu, aby v budoucnu dosahovaly nejen dobrých výsledků, ale aby byly připraveny na další práci v dospělosti.
Vzhledem k tomu, že hry v přírodě jsou obsahově velmi rozmanité a pro děti atraktivní, přispívá to k jejich největšímu zájmu o sportování. Což ještě více odvádí pozornost teenagerů od škodlivého negativního vlivu společnosti.
Venkovní hry a štafetové závody pro rozvoj rychlosti
"Běh pro míč"
(Obr. 1). Jak je znázorněno na obrázku, v hale, 5 m od stěny, je vytyčen oblouk s bílou páskou, což je startovní čára. Za ní, vlevo a vpravo od středu haly, jsou dva týmy po 5-6 hráčích. Hráči určení k účasti v běhu stojí za obloukem, dodržují interval 1,5-2 m. Dva studenti jsou umístěni pod basketbalovými deskami - A-1 a A-2, míč je v rukou A-1. Na signál učitele předá A-1 míč A-2 a kutálí jej po podlaze. Hráči obou týmů běží za míčem a snaží se být první, kdo se ho dotkne a přinese svému týmu bod. Vítězí tým, který během hry získá nejvíce bodů.
"Zajíci a králíci"
(obr. 2). Třída je rozdělena na dva týmy – „zajíci“ a „králíci“, které se seřadí po jednom (střídavě) do sloupce podél podélné osy sálu čelem k učiteli vedoucímu hru. Nalevo a napravo od týmů na liniích A a B jsou různé předměty (kostky, míčky, kuželky), kterých je o polovinu méně než účastníků hry. Na předem určený signál se členové obou týmů rozběhnou k odpovídající linii a snaží se jako první zvládnout předměty tam umístěné a přinést týmu 1 bod za každý předmět. Vítězí tým s největším počtem bodů.
"Pursuit Run"
(obr. 3). Ve hře jsou dva týmy, které se každý seřadí na své startovní čáře A a B, které jsou od sebe vzdálené 3-4 m. Cílová čára C se nachází ve vzdálenosti 9-11 m od čáry B. Na signál učitele „Pozor!“ hráči na liniích A a B zaujmou stejnou výchozí pozici – přikrčení, leh, sezení, vysoký start atd. Na signál „Pochod!“ oba týmy začnou běžet ve stejný čas a každý z běžců týmu A se snaží dohnat soupeře běžícího vpředu a namazat ho, než protne cílovou čáru C. Za každého mastného hráče obdrží pronásledující tým 1 bod. Během dalšího závodu si týmy vymění role.
"Protiběh"
(obr. 4). Dva týmy, které se této hry účastní, se seřadí do kolon, které se postaví za startovní čáry A a B. Cílová čára C se nachází ve vzdálenosti 9 m od čar A a B. Na signál první čísla týmů současně start a doběh do cíle C. Běžec, který doběhne > jako první, přináší svému týmu 1 bod. Po sečtení bodů získaných každým týmem je určen vítězný tým.
"rychlostní relé"
(obr. 5). Štafetového závodu se účastní tři družstva, seřazená v kolonách, po jednom na startovní čáře C. Na signál učitele se první čísla rozběhnou maximální rychlostí k protější stěně haly. Poté, co obejdou první stanoviště, vrátí se zpět a po projití druhého stanoviště předají štafetu dalším účastníkům a sami stojí na konci svých týmů. Možnost: dívky běží jednou, chlapci - dvakrát za sebou.
Letní hry - štafetové závody
Štafetové hry, při zachování všech výhod týmových her, jsou nejjednodušší a nejvíce vzrušující. Pravidla hry jsou vysvětlena několik minut před jejím začátkem. Soutěžní složka takových her je výraznější než u týmových her, jejich trvání je velmi krátké, takže štafetové hry jsou pro děti velkolepé a atraktivní.
Štafetový závod s běháním kolem stojanů
Ke hře budete potřebovat stojany, obušky, křídu nebo špičatou hůl. Hra se hraje na jakékoli úrovni oblasti dostatečné velikosti. Všichni účastníci hry jsou rozděleni do 2 týmů, seřazených do sloupců po jednom a zaujmou místo za startovní čárou, která je předem vyznačena. V určité vzdálenosti od startovní čáry jsou instalovány stojany, jeden naproti každému týmu. První hráči v kolonách dostanou štafetové obušky. Na znamení vedoucího hráči s holemi přiběhnou ke stojanům, obejdou je a vrátí se ke svým týmům, předají hole dalším hráčům, a každý stojí na konci kolony svého týmu, celá kolona se pohne. Druzí hráči běhají po tribunách, předávají si tyče atd. Vítězí družstvo, které jako první dokončí štafetu.
Pět řádků
Pro tuto hru je třeba nakreslit startovní čáru na místě, 10 m od ní - první čára, rovnoběžná se startovní čárou, po 2 m - druhá, po dalších 2 m - třetí atd. Je jich pět linky celkem. Všichni účastníci štafety jsou rozděleni do dvou týmů po 5 lidech, seřazených v koloně po jednom za startovní čárou, první účastníci zaujmou nízkou startovní pozici. Na signál vedoucího běží první hráči k první řadě, otočí se zpět a po dosažení startovní čáry se dotknou ruky dalšího hráče a sami stojí na konci sloupce. Druhá čísla běží do druhé řady, třetí do třetí atd. Po pátém účastníkovi jsou na startu opět první čísla, která nyní běží do páté řady, druhá do čtvrté atd. Pátá čísla dokončit štafetu, kdo doběhne do první řady a vrátí se. Vyhrává tým, který stráví nejméně času.
Počítadlo relé
Pro hru budete potřebovat štafetové obušky. Hráči jsou rozděleni do dvou týmů, každý tým je rozdělen na další dva. Poloviny týmů se rozejdou na opačné konce stanoviště a seřadí se do sloupců, jeden po druhém, proti sobě, za vyznačenými startovními čarami. První hráči jedné z polovin týmů dostanou štafetovou taktovku. Pokud mají poločasy nestejný počet hráčů, pak štafetu dostává první hráč poloviny týmu s více účastníky. Na znamení vedoucího přeběhnou hráči s holemi přes hřiště k ostatním polovinám svých týmů a předají štafetu hráčům, kteří stojí jako první, a oni sami se postaví na konec kolony, aniž by již běželi přes hřiště, celý sloupec se pohybuje. Další hráči s holemi běží po hřišti atd. Tým, který dokončí štafetu jako první, vyhrává.
Kolo
Ke hře budete potřebovat štafetové obušky (podle počtu týmů), křídu. Účastníci hry jsou rozděleni do několika týmů (od tří do šesti), které se seřadí do sloupců jeden po druhém, se zády v kruhu, jako paprsky v kole. Hráči s obušky stojící nejprve označí místo, kde stojí. Na signál začnou běžet v kruhu doprava (doleva). Po dosažení svého sloupce předají hůlku dalšímu hráči, který se přesune na výchozí místo. Druhý přechází na třetího atd.
Tým, který dokončí štafetu jako první, vyhrává.
Zábavný vlak
Ke hře budete potřebovat stojany (podle počtu týmů účastnících se štafety). Startovní čára je vyznačena na místě a v určité vzdálenosti od ní jsou instalovány stojany.
Počet hráčů v každém týmu je od 4 do 8. První hráči pobíhají kolem stojanů, vracejí se na startovní čáru, kde se k nim přidávají druzí hráči. Položí ruce na ramena prvního, běží společně ke stojanům, proběhnou kolem nich a vrátí se na startovní čáru. Tam se k prvním dvěma připojí třetí, běhají spolu kolem sloupků atd. Na konci štafety dostanete dlouhý „vláček“.
Pokud se hráči uvolní, musí se všichni vrátit na místo, kde se odpojili, popadnout a pokračovat v běhu. Vítězí tým, jehož vlak složený ze všech hráčů se vrátí na startovní čáru jako první.
Týmy se seřadí do sloupců před společnou startovní čárou nalevo od sloupků nebo stran. Na povel vedoucího (rozhodčího) vedoucí se štafetovými obušky v pravé ruce proběhnou kolem vlajek instalovaných ve vzdálenosti 15-30 m (podle věku), vracejí se ke svému družstvu, předávají jej druhému v sloup v pravé ruce a oni sami stojí u koncových sloupců. Druhý a další členové týmu se střídají v tomtéž. Vítězí tým, ve kterém poslední předá štafetu tomu, kdo stojí jako první před kýmkoli jiným. Možnost: týmy se také seřadí do kolon před startovní čárou (zde se obejdete bez stojanů). Každý účastník štafety stojí napravo od svého týmu ve vysoké startovní pozici za startovní čárou a čeká na svého kamaráda nikoli vpředu, ale vzadu. Účastník, který se vrací ke svému týmu poté, co obešel vlajku, běží kolem svého týmu zprava, předá štafetu a stojí na konci kolony. Tato možnost má řadu výhod: zaprvé snižuje možnost porušení pravidla zakazujícího štafetovému přijímači překročit startovní čáru před jejím přijetím; za druhé, účastníci získají dovednosti v předávání a přijímání štafety.
Při běhu předávající štafetu přenese štafetu do levé ruky a předá ji kamarádovi po pravé ruce. Přenos lze provést i bez výměny obušku z jedné ruky do druhé. K tomu se musí účastníci dohodnout, že pokud to lichá čísla nesou v levé ruce, tak sudá čísla to berou v pravé ruce a naopak. Teprve potom, aby bylo možné štafetu přijmout do levé ruky, musí lichá čísla stát ještě více vpravo (0,5 m) od jejich týmu než čísla sudá.
Štafetový běh s překonáváním různých překážek (jedné nebo více): příkopy, překážky, kladiny, prolézačky atd. Při pořádání takových štafet počítají za prvé s tím, že družstva musí být ve stejných podmínkách; za druhé bezpečnost při překonávání překážek. Jsou umístěny tak, že ty nejnebezpečnější je nutné překonat nízkou rychlostí. Například rovnováha byla aktivována při startu, po zatáčce nebo po stoupání.
Štafetový závod s driblováním míčem. Formování týmů, jako v minulých štafetových závodech. Úkol hráčů: při vstupu do soutěže driblujte jednou rukou s basketbalovým (volejbalovým) míčem, udeřte na zem kolem boku a poté kolem sloupu, jako u možnosti štafety 1; Přihrát míč někomu vepředu je povoleno pouze zezadu vašeho týmu.
Štafetový závod s házením malým míčkem. Místo štafetové štafety běhají první s tenisem nebo hokejbalem. Po dosažení vlajek stojících v určité vzdálenosti (dívky - 20-25 m, chlapci - 30-40 m) se nevrátí zpět, ale hodí míč do druhého, druhý opakuje akce prvního atd. Míče z posledně jmenovaného jsou přijímány stálými rozhodčími o každém týmu. Týmy získávají výhodu, pokud hráči chytí míč, aniž by jej nechali příliš odskočit.
Státní rozpočtová předškolní vzdělávací instituce
Spojená mateřská škola č. 117, okres Vyborg
Petrohrad
Předmět: „Štafetové hry jako prostředek fyzického rozvoje dítěte a formování jeho emocionální sféry“
cílová : Tělesný vývoj dítěte a formování jeho emoční sféry.
úkoly:
Wellness:
· udržovat a upevňovat tělesné a duševní zdraví dětí;
· podporovat rozvoj pohybového aparátu;
· vytvářet podmínky pro uspokojení přirozené potřeby pohybu dětí.
Vzdělávací:
· utvářet u dětí představu o zdravém životním stylu;
· rozvíjet expresivitu motorických akcí;
· utvářet u dětí základní znalosti a představy o různých druzích pohybů a způsobech jejich provádění;
· formovat a zlepšovat motorické dovednosti ve štafetových hrách, venkovních hrách a základních pohybech.
Vzdělávací:
· rozvíjet zájem dětí o štafetové hry a tělesná cvičení s použitím různých předmětů;
· rozvíjet u dětí schopnost hrát si spolu, koordinovat své jednání s jednáním ostatních; povzbuzovat děti k samostatnosti a aktivitě ve hrách a cvičeních.
Při pořádání herních štafetových závodů je důležité dodržovat následující pravidla:
1) počet hráčů v týmech musí být stejný (včetně chlapců a dívek);
2) děti menšího vzrůstu by měly stát před sloupy a děti většího vzrůstu vzadu;
3) závody v týmech se provádějí přísně v zatáčkách, které nikdo nevynechá;
4) není dovoleno běžet za startovní čáru (převzít štafetu) s předstihem;
5) štafetu v družstvu ukončuje vždy hráč, který ji zahájil;
6) bez ohledu na konec hry jedním týmem pokračuje, dokud všichni hráči týmu nesplní úkoly;
7) výsledek se sečte počtem získaných bodů;
8) za každou chybu během hry je udělen trestný bod;
9) vyhrává tým s největším počtem bodů (nemusí nutně dokončit štafetu jako první), ale nejčastěji vyhrává PŘÁTELSTVÍ.
(5–6 let)
"Od hrbolu k hrbolu"
Zařízení: obruče
Hráči se na startovní čáře seřadí do tří sloupců. Před každým, ve vzdálenosti 10 m, jsou nakresleny nebo umístěny ploché obruče (6–8 kusů) - to jsou homole. Na pokyn učitele začnou první hráči skákat z obruče na obruč. Po dosažení cíle běží zpět. Další účastník začne skákat. Vítězí tým, který rychle a správně splní úkol.
"tučňáci"
Zařízení : pytle s pískem, obruče.
Hráči se seřadí na startovní čáře do dvou nebo tří sloupců. Hráči, kteří stojí jako první, mají každý jeden pytel s pískem. Na pokyn učitele si sevřou vaky mezi koleny a skočí na dvou nohách k obruči, pak vezmou vaky do rukou, běží zpět ke svému sloupu a předají je dalším hráčům. Sami stojí na konci své kolony.
"Kdo je rychlejší k vlajce"
Cílová: cvičit běh a skákání na dvou nohách.
Zařízení: kostky, kuželky.
Hráči se seřadí do dvou sloupců. Naproti každé ve vzdálenosti 5 m je umístěn jeden předmět (kostka, špendlík). Na signál učitele hráči stojící jako první ve sloupci vyskočí na dvou nohách k předmětu, obejdou jej a běží zpět ke svému sloupu, dotknou se ruky dalšího dítěte a postaví se na konec svého sloupce.
"Bílová škola"
Zařízení: koule.
Děti jsou rozděleny do tří nebo čtyř sloupců. První hráči stojící v koloně mají každý v ruce míč. První hráč na signál učitele trefí míč do obruče, chytí jej oběma rukama a předá dalšímu a ten běží na konec svého sloupce. Vyhrává sloupec, který dokončí úkol rychleji.
"Nenarážej do předmětu"
Zařízení: předměty (kostky, kuželky) umístěné v řadě.
Děti se na startovní čáře seřadí do dvou sloupců. Naproti každému sloupu jsou umístěny předměty v řadě ve vzdálenosti 0,5 m. Na signál učitele děti jeden po druhém skočí na dvou nohách mezi předměty (had) a vrátí se na své místo. Vítězí sloupec, který rychle a správně dokončí úkol.
"Zahradníci."
Zařízení: 5 malých hrnků každý, kbelíky s malými kostkami nebo kamínky, kbelíky s pískem, konve, prázdná kbelíky.
Děti jsou seřazeny ve 2 - 3 sloupcích po 6 lidech za linií na jedné straně stanoviště. Ti, kteří stojí ve sloupcích jako první, drží v ruce 5 malých koleček vystřižených z lepenky nebo vyrobených z vrbových proutků. Druhé děti mají v rukou kbelíky s malými kostičkami nebo kamínky, třetí mají kbelíky s pískem, čtvrté konve, páté prázdné kbelíky, šesté žádné vybavení.
Ve vzdálenosti 5 - 6 m od čáry, za kterou děti stojí, se nakreslí další čára. Na signál od dospělého se ti, kteří stojí v koloně, jako první rozběhnou k druhé řadě, rozmístí za ní kruhy - jako by dělali díry - ve vzdálenosti jednoho kroku od sebe. Pak se rychle vrátí na konec své kolony a za pochodu se rukama dotýkají těch, kteří stojí jako druhý. Druhí hráči běží za čáru a do každého kruhu umístí kostku nebo oblázek (zasadí brambory). Ti stojící třetí běží a do každého kruhu nasypou hrst písku (výsadbu pohnojí). Čtvrtí hráči přiběhnou s konvemi a napodobují pohyby, jako by zalévali každou výsadbu. Pátý běh s kbelíky, sbírejte úrodu (kostky dejte do kbelíků) a vraťte se na konec kolony. A nakonec ten druhý rychle sbírá hrnky.
Vyhrává sloupec, který sází zeleninu a sklízí nejrychleji. Při této hře se děti musí řídit pravidly – spusťte hru na signál od dospělé osoby, neutíkejte, pokud se jí předchozí hráč ještě nedotkl, pečlivě rozložte předměty
(6–7 let)
Obručové relé
Zařízení: obruče
Hráči se seřadí do dvou sloupců (před každým je nakreslena čára). Jedna obruč je umístěna ve vzdálenosti 6–8 m od sloupů. Na pokyn učitele se hráči stojící jako první ve sloupci rozběhnou k obručí, zvednou je, prolezou jimi, položí je na místo a běží ke svému sloupu, dotknou se ruky dalšího dítěte a postaví se na konec sloupu. . Každý následující plní stejný úkol. Vyhrává tým kluků, který dokončí úkol rychleji.
"Rychle na míč"
Zařízení:šňůra, koule.
Hráči se seřadí před nataženou sítí (šňůrou) ve vzdálenosti 0,5 m. Po prohození míče přes ni rychle projdou pod síť a po odrazu od země jej chytí. Poté úkol dokončí druhá řada hráčů. Vítězí tým, který splnil úkol s méně trestnými body (za nechytení míče).
"Podejte míč"
Cíl: rozvíjet schopnost zacházet s míčem, rozvíjet hbitost.
Zařízení: koule, kostky.
Hráči stojí ve dvou kolonách, každý s jedním míčkem v ruce.
Kostky (5–6 kusů) jsou umístěny podél místa paralelně k sobě ve vzdálenosti 1,5 m.
Na signál učitele začnou první hráči driblovat s míčem mezi předměty. Jakmile splní dva nebo tři předměty, další kluci se zapojí do hry atd. Každý, kdo splní úkol, stojí na konci svého sloupce.
Štafetový závod se švihadlem
Zařízení:švihadla
Týmy jsou seřazeny v koloně, jeden po druhém, s krátkými švihadly v rukou průvodců. Na signál se první čísla začnou pohybovat, přeskakují předepsaným způsobem přes lano a poté, co obejdou stojan umístěný ve vzdálenosti 8-10 m, se vrátí zpět, předají lano druhým číslům atd. pohybu, s ohledem na vzdálenost, musíte udělat alespoň 10–12 otáček lana. Způsoby skákání mohou být následující: jedno otočení lana na dva kroky; Pro každý krok běhu jedna otáčka lana; skákání na dvou nohách s meziskoky; skákání na dvou nohách bez meziskoků.
Se švihadlem ve dvojicích
Cíl: Upevnit a rozvíjet dovednost používání švihadla.
Zařízení:švihadla, kostky.
Hráči ze dvou týmů jsou rozděleni do dvojic a stojí v kolonách před startovní čárou. Kostky nebo medicinbaly se umisťují 10–12 m před týmy, aby indikovaly odbočku. Hráči ve dvojicích stojí blízko sebe. Jeden z nich má v rukou krátké švihadlo. Na signál se oba hráči vrhnou vpřed a skočí přes lano.
Po dosažení bodu obratu (stojan, kostka) se vrátí zpět, ale lano je otočeno jiným účastníkem hry. Poté, co první dvojice překročí startovní čáru, provede cvičení nová dvojice. Hra končí po dokončení poslední dvojice.
Kobylkové relé
Cíl: trénovat skákání.
Dva nebo tři týmy se seřadí v kolonách před startovní čárou. Na signál první čísla přeskakují stanovenou vzdálenost 10–15 m tam a zpět, vždy překročí čáru na opačné straně stanoviště. Jakmile se první účastník po přistání za startovní čárou dotkne rukou dalšího účastníka, začne skákat atd.
Tým, který dokončí štafetu jako první, vyhrává. Ve štafetě lze plnit tyto úkoly: skok na dvě nohy, skok na pravou nohu, skok na levou nohu, tam na pravou nohu, odtud na levou nebo naopak.
Možnost relé. Každý účastník se snaží překonat vzdálenost na méně skoků.
Vítěz je určen nejmenším počtem skoků strávených všemi členy týmu. S touto možností lze použít dlouhé skoky z nohy na nohu a samotná štafeta se provádí jedním směrem, přičemž účastníci se postupně přesouvají na opačnou stranu místa.
Poznámka:
Běžecké štafetové závody lze uskutečnit stejným způsobem:
nést míč, aniž byste zasáhli kolík;
překážková dráha;
kdo se s větší pravděpodobností dostane přes překážky k vlajce;
jehož tým vstřelí více gólů do koše;
běh na všech čtyřech; běh s jablkem na hlavě;
běh pozpátku;
boční běh;
běh na jedné noze;
žabí běh (ruce vpředu na zem, skákání z podřepu);
běh se dvěma sklenicemi: jedna s vodou, druhá prázdná, nalévat vodu za běhu;
běhání s lžící obsahující brambor;
běží spolu objímání;
běhání v pytlích.
Stažení:
Náhled:
Státní rozpočtová předškolní vzdělávací instituce
Spojená mateřská škola č. 117, okres Vyborg
Petrohrad
Metodický rozvoj venkovních her pro děti na vycházce.
Štafetové hry pro děti 5-7 let.
Pedagog: Garbuz Larisa Alekseevna
Předmět: „Štafetové hry jako prostředek fyzického rozvoje dítěte a formování jeho emocionální sféry“
cílová : Tělesný vývoj dítěte a formování jeho emoční sféry.
úkoly:
Wellness:
- zachovat a posílit fyzické a duševní zdraví dětí;
- podporovat rozvoj muskuloskeletálního systému;
- vytvořit podmínky pro uspokojení přirozené potřeby pohybu dětí.
Vzdělávací:
- vytvořit u dětí představu o zdravém životním stylu;
- rozvíjet expresivitu motorických akcí;
- formovat u dětí základní znalosti a představy o různých druzích pohybů a způsobech jejich provádění;
- formovat a zlepšovat motorické dovednosti ve štafetových hrách, venkovních hrách a základních pohybech.
Vzdělávací:
- rozvíjet zájem dětí o štafetové hry a fyzická cvičení s použitím různých předmětů;
- rozvíjet u dětí schopnost hrát si spolu, koordinovat své činy s činy ostatních; povzbuzovat děti k samostatnosti a aktivitě ve hrách a cvičeních.
Při pořádání herních štafetových závodů je důležité dodržovat následující pravidla:
1) počet hráčů v týmech musí být stejný (včetně chlapců a dívek);
2) děti menšího vzrůstu by měly stát před sloupy a děti většího vzrůstu vzadu;
3) závody v týmech se provádějí přísně v zatáčkách, které nikdo nevynechá;
4) není dovoleno běžet za startovní čáru (převzít štafetu) s předstihem;
5) štafetu v družstvu ukončuje vždy hráč, který ji zahájil;
6) bez ohledu na konec hry jedním týmem pokračuje, dokud všichni hráči týmu nesplní úkoly;
7) výsledek se sečte počtem získaných bodů;
8) za každou chybu během hry je udělen trestný bod;
9) vyhrává tým s největším počtem bodů (nemusí nutně dokončit štafetu jako první), ale nejčastěji vyhrává PŘÁTELSTVÍ.
Hry - štafetové závody pro děti staršího předškolního věku.
(5–6 let)
"Od hrbolu k hrbolu"
Cíl: rozvíjet schopnost ovládat své tělo.
Vybavení: obruče.
Hráči se na startovní čáře seřadí do tří sloupců. Před každým, ve vzdálenosti 10 m, jsou nakresleny nebo umístěny ploché obruče (6–8 kusů) - to jsou homole. Na pokyn učitele začnou první hráči skákat z obruče na obruč. Po dosažení cíle běží zpět. Další účastník začne skákat. Vítězí tým, který rychle a správně splní úkol.
"tučňáci"
Cíl: rozvíjet koordinaci pohybů.
Zařízení : pytle s pískem, obruče.
Hráči se seřadí na startovní čáře do dvou nebo tří sloupců. Hráči, kteří stojí jako první, mají každý jeden pytel s pískem. Na pokyn učitele si sevřou vaky mezi koleny a skočí na dvou nohách k obruči, pak vezmou vaky do rukou, běží zpět ke svému sloupu a předají je dalším hráčům. Sami stojí na konci své kolony.
"Kdo je rychlejší k vlajce"
Cíl: trénovat běh a skákání na dvou nohách.
Vybavení: kostky, kuželky.
Hráči se seřadí do dvou sloupců. Naproti každé ve vzdálenosti 5 m je umístěn jeden předmět (kostka, špendlík). Na signál učitele hráči stojící jako první ve sloupci vyskočí na dvou nohách k předmětu, obejdou jej a běží zpět ke svému sloupu, dotknou se ruky dalšího dítěte a postaví se na konec svého sloupce.
"Bílová škola"
Cíl: trénovat odpalování míče.
Vybavení: koule.
Děti jsou rozděleny do tří nebo čtyř sloupců. První hráči stojící v koloně mají každý v ruce míč. První hráč na signál učitele trefí míč do obruče, chytí jej oběma rukama a předá dalšímu a ten běží na konec svého sloupce. Vyhrává sloupec, který dokončí úkol rychleji.
"Nenarážej do předmětu"
Cíl: rozvíjet schopnost ovládat své tělo, cvičit skákání na dvou nohách.
Zařízení: předměty (kostky, kuželky) umístěné v řadě.
Děti se na startovní čáře seřadí do dvou sloupců. Naproti každému sloupu jsou umístěny předměty v řadě ve vzdálenosti 0,5 m. Na signál učitele děti jeden po druhém skočí na dvou nohách mezi předměty (had) a vrátí se na své místo. Vítězí sloupec, který rychle a správně dokončí úkol.
"Zahradníci."
Cíl: trénovat běh s předměty, přísně dodržovat pravidla hry.
Zařízení: 5 malých hrnků každý, kbelíky s malými kostkami nebo kamínky, kbelíky s pískem, konve, prázdná kbelíky.
Děti jsou seřazeny ve 2 - 3 sloupcích po 6 lidech za linií na jedné straně stanoviště. Ti, kteří stojí ve sloupcích jako první, drží v ruce 5 malých koleček vystřižených z lepenky nebo vyrobených z vrbových proutků. Druhé děti mají v rukou kbelíky s malými kostičkami nebo kamínky, třetí mají kbelíky s pískem, čtvrté konve, páté prázdné kbelíky, šesté žádné vybavení.
Ve vzdálenosti 5 - 6 m od čáry, za kterou děti stojí, se nakreslí další čára. Na signál od dospělého se ti, kteří stojí v koloně, jako první rozběhnou ke druhé řadě, rozmístí za ní kruhy - jako by dělali díry - ve vzdálenosti jednoho kroku od sebe. Pak se rychle vrátí na konec své kolony a za pochodu se rukama dotýkají těch, kteří stojí jako druhý. Druhí hráči běží za čáru a do každého kruhu umístí kostku nebo oblázek (zasadí brambory). Ti stojící třetí běží a do každého kruhu nasypou hrst písku (výsadbu pohnojí). Čtvrtí hráči přiběhnou s konvemi a napodobují pohyby, jako by zalévali každou výsadbu. Pátý běh s kbelíky, sbírejte úrodu (kostky dejte do kbelíků) a vraťte se na konec kolony. A nakonec ten druhý rychle sbírá hrnky.
Vyhrává sloupec, který sází zeleninu a sklízí nejrychleji. Při této hře se děti musí řídit pravidly – spusťte hru na signál od dospělého, neutíkejte, pokud se ho předchozí hráč ještě nedotkl, pečlivě rozložte předměty
Hry - štafetové závody pro děti v přípravné školní družině.
(6–7 let)
Obručové relé
Cíl: posílit dovednost lezení přes obruč.
Vybavení: obruče
Hráči se seřadí do dvou sloupců (před každým je nakreslena čára). Jedna obruč je umístěna ve vzdálenosti 6–8 m od sloupů. Na pokyn učitele se hráči stojící jako první ve sloupci rozběhnou k obručí, zvednou je, prolezou jimi, položí je na místo a běží ke svému sloupku, dotknou se ruky dalšího dítěte a postaví se na konec sloupu. . Každý následující plní stejný úkol. Vyhrává tým kluků, který dokončí úkol rychleji.
"Rychle na míč"
Cíl: rozvíjet schopnost zacházet s míčem, rozvíjet hbitost.
Vybavení: šňůra, míčky.
Hráči se seřadí před nataženou sítí (šňůrou) ve vzdálenosti 0,5 m. Po prohození míče přes ni rychle projdou pod síť a po odrazu od země jej chytí. Poté úkol dokončí druhá řada hráčů. Vítězí tým, který splnil úkol s méně trestnými body (za nechytení míče).
"Podejte míč"
Cíl: rozvíjet schopnost zacházet s míčem, rozvíjet hbitost.
Vybavení: koule, kostky.
Hráči stojí ve dvou kolonách, každý s jedním míčkem v ruce.
Kostky (5–6 kusů) jsou umístěny podél místa paralelně k sobě ve vzdálenosti 1,5 m.
Na signál učitele začnou první hráči driblovat s míčem mezi předměty. Jakmile splní dva nebo tři předměty, další kluci se zapojí do hry atd. Každý, kdo splní úkol, stojí na konci svého sloupce.
Štafetový závod se švihadlem
Cíl: Upevnit a rozvíjet dovednost používání švihadla.
Vybavení: švihadla.
Týmy jsou seřazeny v koloně, jeden po druhém, s krátkými švihadly v rukou průvodců. Na signál se první čísla začnou pohybovat, přeskakují předepsaným způsobem přes lano a poté, co obejdou stojan umístěný ve vzdálenosti 8-10 m, se vrátí zpět, předají lano druhým číslům atd. pohybu, s ohledem na vzdálenost, musíte udělat alespoň 10–12 otáček lana. Způsoby skákání mohou být následující: jedno otočení lana na dva kroky; Pro každý krok běhu jedna otáčka lana; skákání na dvou nohách s meziskoky; skákání na dvou nohách bez meziskoků.
Se švihadlem ve dvojicích
Cíl: Upevnit a rozvíjet dovednost používání švihadla.
Vybavení: švihadla, kostky.
Hráči ze dvou týmů jsou rozděleni do dvojic a stojí v kolonách před startovní čárou. Kostky nebo medicinbaly se umisťují 10–12 m před týmy, aby indikovaly odbočku. Hráči ve dvojicích stojí blízko sebe. Jeden z nich má v rukou krátké švihadlo. Na signál se oba hráči vrhnou vpřed a skočí přes lano.
Po dosažení bodu obratu (stojan, kostka) se vrátí zpět, ale lano je otočeno jiným účastníkem hry. Poté, co první dvojice překročí startovní čáru, provede cvičení nová dvojice. Hra končí po dokončení poslední dvojice.
Kobylkové relé
Cíl: trénovat skákání.
Dva nebo tři týmy se seřadí v kolonách před startovní čárou. Na signál první čísla přeskakují stanovenou vzdálenost 10–15 m tam a zpět, vždy překročí čáru na opačné straně stanoviště. Jakmile se první účastník po přistání za startovní čárou dotkne rukou dalšího účastníka, začne skákat atd.
Tým, který dokončí štafetu jako první, vyhrává. Ve štafetě lze plnit tyto úkoly: skok na dvě nohy, skok na pravou nohu, skok na levou nohu, tam na pravou nohu, odtud na levou nebo naopak.
Možnost relé. Každý účastník se snaží překonat vzdálenost na méně skoků.
Vítěz je určen nejmenším počtem skoků strávených všemi členy týmu. S touto možností lze použít dlouhé skoky z nohy na nohu a samotná štafeta se provádí jedním směrem, přičemž účastníci se postupně přesouvají na opačnou stranu místa.
Poznámka:
Běžecké štafetové závody lze uskutečnit stejným způsobem:
nést míč, aniž byste zasáhli kolík;
překážková dráha;
kdo se s větší pravděpodobností dostane přes překážky k vlajce;
jehož tým vstřelí více gólů do koše;
běh na všech čtyřech; běh s jablkem na hlavě;
běh pozpátku;
boční běh;
běh na jedné noze;
žabí běh (ruce vpředu na zem, skákání z podřepu);
běh se dvěma sklenicemi: jedna s vodou, druhá prázdná, nalévat vodu za běhu;
běhání s lžící obsahující brambor;
běží spolu objímání;
běhání v pytlích.
