STÁTNÍ ROZPOČET VZDĚLÁVACÍ INSTITUCE MATEŘSKÁ ŠKOLA Č. 1848 MOSKVA
DOPLŇKOVÝ VZDĚLÁVACÍ PROGRAM pro tělesnou výchovu a sport „Pílová škola“
pro děti mladšího a středního věku
Doba realizace: 2 roky
Vyvinuto fyzickým trenérem
vzdělání Chernikova Elena Valentinovna
Vysvětlivka.
V současné fázi vývoje společnosti je identifikována tendence ke zhoršování zdravotního stavu dětí. Je známo, že zdraví dítěte se utváří pod vlivem celého komplexu faktorů: biologických, environmentálních atd. Mezi různými faktory ovlivňujícími zdraví a výkonnost rostoucího organismu má velký význam pohybová aktivita - přirozená potřeba pohyb, který má příznivý vliv na formování postavy. Pokud je nedostatek, vzniká pro dítě řada negativních důsledků: jsou narušeny funkce a struktura řady orgánů, regulace metabolismu a energie, snižuje se odolnost organismu vůči měnícím se vnějším podmínkám. Seznámení se sportem od raného dětství dává člověku fyzický trénink, rozvíjí hbitost, jasnost a rychlost reakce, zvyšuje aktivitu a rozvíjí smysl pro kolektivismus. Optimální objem rozvoje pohybových kvalit je jednou z podmínek udržení a upevnění zdraví malých dětí. Základní pohybové vlastnosti dětí jsou: hbitost, přesnost, přesnost, pohyblivost, rovnováha, rytmus, rychlost reakce.
Významné místo v systému tělesné výchovy předškolních dětí zaujímají aktivity s míčem. Míč je projektil, který vyžaduje obratnost a zvýšenou pozornost. Cvičení házení, koulení, driblování míčem přispívá k rozvoji oka, koordinace, obratnosti, rytmu, koordinace pohybů, zlepšuje prostorovou orientaci, formuje schopnost jednat s míčem, naučí vás vypočítat směr hodu, koordinovat úsilí se vzdáleností a rozvíjet expresivitu pohybů. Cvičením s míči různých hmotností a objemů se rozvíjejí nejen velké svaly, ale i malé. Zvyšuje se pohyblivost kloubů prstů a rukou, nohou a chodidel a zvyšuje se krevní oběh. Díky systematickému tréninku děti bez problémů provádějí složité koordinované pohyby, začnou logicky chápat své jednání a jejich dovednosti při manipulaci s míčem se výrazně zlepšují: volně držet, přihrávat, házet, driblovat s míčem a sledovat jej. Správně zvolená cvičení s míčem navíc mohou přispět k rozvoji takových psychologických vlastností, jako je pozornost, iniciativa a odhodlání. Zvláště zajímavé je využití herní metody a cvičení z arzenálu sportovních her v systému tělesné výchovy dětí seniorských a přípravných skupin v předškolních vzdělávacích zařízeních. Hodiny tělesné výchovy založené na využití prvků sportovních her a cvičení významně přispívají ke zvyšování úrovně tělesné zdatnosti, tělesného a duševního rozvoje a vzbuzují u předškoláků zvýšený zájem o pohybovou aktivitu.
Z výše uvedeného vyplývá naléhavá potřeba najít způsoby, jak zlepšit fyzické a duchovní zdraví předškolních dětí, účinné prostředky pro rozvoj motorické aktivity dítěte a rozvoj zájmu o pohyb jako životně důležitou potřebu obratnosti, síly a odvahy. Řešení tohoto problému vidím ve hrách a cvičení s míčem.
Směr programu: práce na zlepšení tělesného rozvoje, tělesné zdatnosti dětí, rozvoj obratnosti, koordinace, zraku, koordinace pohybů, výchova mravních a volních vlastností.
Novinka a aktuálnost: program je humanisticky orientovaný, protože navrhovaný systém je vyvíjen s ohledem na charakteristiky psychomotorického vývoje předškolních dětí a skutečnou úroveň jejich fyzické zdatnosti. Hry a štafety, hry v přírodě s míčem dávají každému dítěti možnost seznámit se s prvky sportu, pocítit důležitost účasti na společných akcích, vzájemné pomoci k dosažení výsledků a úspěchu, tzn. seznamovat děti s univerzálními hodnotami lidského života, laskavostí, kolektivismem a vzájemnou pomocí.
Oblasti práce:
Teoretické: Seznámení dětí s historií míče, hraním basketbalu, hraním volejbalu, fotbalu a pravidly týmové hry.
Praktické: výuka technických dovedností dětí při manipulaci s míčem.
Účel programu:
Harmonický rozvoj osobnosti dítěte v procesu seznamování se s prvky sportovních her s míčem.
Učební cíle:
Vzbuďte v dětech zájem o cvičení a hru s míčem.
Rozvíjet dovednosti přihrávek, chytání, driblování a házení míče na koš, branku a schopnost je aplikovat v herní situaci.
Naučte děti přihrávat, chytat a házet míč, kombinovat tyto akce mezi sebou, stejně jako s dalšími akcemi s míčem a bez něj.
Rozvíjet schopnost hrát kolektivně, podřídit své vlastní touhy zájmům týmu a poskytovat pomoc kamarádům v obtížných situacích.
Rozvíjet oko, koordinaci, rytmus, konzistenci pohybů.
Rozvíjejte fyzické vlastnosti dítěte: rychlost, obratnost, vytrvalost, sílu.
Cíle prvního ročníku studia:
Rozvíjet u dětí motoriku a schopnost týmové práce.
Rozvíjet přesnost a koordinaci pohybů, prostorovou orientaci, zrakovou a sluchovou orientaci.
Rozvíjet fyzické vlastnosti dítěte.
Pěstovat u dětí kladné mravní a volní vlastnosti, schopnost rychle se rozumně rozhodovat, dodržovat pravidla hry a chování.
jednat na signál od instruktora tělesné výchovy, rychle reagovat na signál;
hrát si s míčem bez rušení ostatních;
koordinujte své pohyby s pohyby svých spolubojovníků, dodržujte pravidla v týmových akcích
(štafetový závod nebo kontinuální metoda);
Házení a chytání míče:
oběma rukama zdola nahoru;
dvěma rukama zdola nahoru s tleskáním vpředu;
předávání ve dvojicích dvěma rukama zespodu;
předávání ve dvojicích dvěma rukama zpoza hlavy;
Podávejte ve dvojicích oběma rukama z hrudníku;
Vzájemné podávání míče;
Házení míče nohou dopředu.
Hodit míč:
Z dálky do obruče, do koše umístěného na podlaze, oběma rukama zespodu;
u vertikálního cíle;
do basketbalové desky z místa;
házet medicinbal;
z dálky k cíli (bráně)
Cíle druhého ročníku studia:
1. Rozvíjejte schopnost jednat s míčem
Rozvíjet základní motorické vlastnosti: sílu, rychlost, vytrvalost, flexibilitu, obratnost; učit týmové interakce.
Rozvíjet přesnost, koordinaci, oko.
Rozvíjet schopnost hrát si s míčem, aniž by překážel ostatním dětem, dávat si míč; vlak poslouchat signál.
Do konce roku by děti měly umět:
hodit míč do obruče:
se dvěma rukama za hlavou;
dvě ruce z hrudi;
Vhoďte míč do branky:
s úderem na nehybnou kouli;
zasáhnout pohybující se míč.
Při týmové hře dodržujte pravidla.
Charakteristickým rysem tohoto programu je rozšiřování možností tělesné výchovy založené na plánování a organizaci procesu rozvoje pohybových schopností v procesu hry s míčem a přibližování výuky co nejblíže herním aktivitám, sladění jejich obsahu se schopnostmi a připraveností. dětí; sociální a osobnostní orientace programových úkolů.
Věk dětí: program je určen pro děti základního předškolního věku.
Délka programu: 2 roky
Formy práce s dětmi a rozvrh tréninků: výuka v hale a na sportovišti.
Délka výuky závisí na věku dětí a je 15 minut, jednou týdně.
Očekávané výsledky realizace programu: posílení zdraví dětí, zvýšení úrovně pohybové aktivity, rozvoj motoriky, posílení důvěry dětí ve své síly a schopnosti, schopnost cítit se dobře ve velkém kolektivu, schopnost zvládat míč na poměrně vysoké úrovni.
Diagnostická technika:
Typy pohybů: | Průměrná úroveň (1. ročník studia) | Průměrná úroveň (2. ročník studia) |
|
Prvky basketbalové hry | |||
Házení míče do koše dvěma rukama zpoza hlavy | 3 zásahy z 5 hodů | 4 zásahy z 5 hodů |
|
Prvky hry volejbalu | Házení míče přes síť | Drží míč a hodí ho přes síť. | Neudrží míč, hodí ho přes síť |
Házení míče k sobě navzájem | Vzdálenost 2 metry Ztratil míč 1-2 krát. | Vzdálenost 2 metry Ztratil míč 1-2 krát. |
|
Prvky fotbalové hry | Vzájemné předávání míče | Vzdálenost 2 metry Ne zcela sebevědomý a přesný v provádění akcí v daném tempu. Ztratil míč 1-2 krát. | Vzdálenost 2 metry Provádí akce technicky správně a projevuje úsilí. Ztratil míč 1-2 krát. |
Odpalte míček přesně na cíl (branku) ze vzdálenosti 1,5-2,0 m. | 2krát z 10 | 3krát z 10 |
|
"Bílová škola" | Odpal míče na místě | Minimálně 3x jednou rukou. Dvakrát ztratil míč. | Minimálně 5x jednou rukou. Ztratil míč 1-2 krát. |
Házení míčem s tleskáním v pohybu | Chytá a hází míč, drží ho rukama. Minimálně 3x za sebou. Dvakrát ztratil míč. | Chytá a hází míč, drží ho rukama Minimálně 5x Ztratil míč 1-2 krát. |
|
Házení a chytání míče oběma rukama na místě |
2x ztratil míč |
1x ztratil míč |
|
Házení míče na podlahu a jeho chycení dvěma rukama v pohybu | Umět přijímat | Umět obratně přijímat |
Formuláře pro shrnutí výsledků programu: závěrečné hodiny, sportovní zábava.
UČEBNÍ PLÁN
(první ročník studia)
Teoretické i praktické | ||||
Diagnostika |
VYSVĚTLIVKA
Výzkum Výzkumný ústav hygieny a prevence nemocí, zdraví a tělesný rozvoj dětí předškolního věkuukazují, že funkční schopnosti dětí staršího předškolního věku nejsou v procesu různých typů hodin tělesné výchovy realizovány na patřičné úrovni. Pohybová aktivita předškoláků během pobytu ve školce navíc tvoří 50 % bdělého stavu, což neumožňuje plně uspokojit biologickou potřebu pohybu dítěte.Při nedostatku pohybové aktivity ovlivňující zdraví a výkonnost rostoucího organismu vzniká pro dítě řada nepříznivých důsledků: jsou narušeny funkce a stavba řady orgánů, regulace metabolismu a energie, odolnost organismu vůči měnících se vnějších podmínek klesá.
Pro uspokojení potřeby pohybu dětí je nutné vést další kroužky tělesného rozvoje. Za tímto účelem je v naší mateřské škole zřízen kroužek „Pílová škola“, který zajišťuje různé aktivity s míčem v souladu se zájmy a potřebami s přihlédnutím k věku dětí, jejich vlastnostem a zdravotnímu stavu.
Práce takového kroužku je jedním z nových a účinných prostředků zvyšování pohybové aktivity dětí. V systému tělesné výchovy předškolních dětí zaujímají aktivity s míčem významné místo.Míč je projektil, který vyžaduje obratnost a zvýšenou pozornost.
Cvičení v házení a koulení míčků přispívá k rozvoji zraku, koordinaci obratnosti, rytmu, koordinaci pohybů, zlepšuje prostorovou orientaci.
Cvičení s míči různých velikostí rozvíjí nejen velké, ale i malé svaly, zvyšuje pohyblivost v kloubech prstů a rukou a zvyšuje krevní oběh.
Posilují svaly, podporují páteř a podporují správné držení těla.
Při akcích s míčem se zdokonalují dovednosti většiny základních pohybů. Při pohybu po hřišti dítě procvičuje běh se zrychlením, změnu směru, běh spojený s chůzí, skoky, běh se zastavením a běh s krokem navíc.
Do práce je zahrnuta levá ruka, která je důležitá pro plný fyzický vývoj dítěte. Vyvíjejí se nejen velké, ale i malé svaly a zvyšuje se pohyblivost v kloubech prstů. Struktura tříd umožňuje uspokojit vysoké motorické potřeby dětí staršího předškolního věku. Klubové lekce probíhají jednou týdně.
Díky systematickému tréninku děti bez problémů provádějí složité koordinované pohyby, začnou logicky chápat své jednání a jejich dovednosti při manipulaci s míčem se výrazně zlepšují: volně držet, přihrávat, házet, driblovat s míčem a sledovat jej. Správně zvolená cvičení s míčem navíc mohou přispět k rozvoji takových psychologických vlastností, jako je pozornost, iniciativa a odhodlání. Zvláště zajímavé je využití herní metody a cvičení z arzenálu sportovních her v systému tělesné výchovy dětí seniorských a přípravných skupin v předškolních vzdělávacích organizacích. Hodiny tělesné výchovy založené na využití prvků sportovních her a cvičení významně přispívají ke zvyšování úrovně tělesné zdatnosti, tělesného a duševního rozvoje a vzbuzují u předškoláků zvýšený zájem o pohybovou aktivitu.
Upravený a úvodní je program „Bílová škola“ s tělovýchovným a sportovním zaměřením. Je určen pro třídy s předškolními dětmi ve věku 5-6 let s využitím nejnovějších technologií založených na federálním státním vzdělávacím standardu, s přihlédnutím k aktualizaci obsahu pro různé programy.
Oblasti práce:
Teoretický: seznamování dětí s historií míče, basketbalu, volejbalu, fotbalu a pravidly týmové hry.
Praktické: o učit děti technické dovednosti manipulace s míčem.
Cílová: Obohacení motorického zážitku dětí o zvládnutí různých akcí s míčem na poměrně vysoké úrovni.
úkoly:
Vzdělávací
- Naučte děti ovládat míč na slušně vysoké úrovni.
- Naučit techniku hry volejbal, basketbal, pionýrský míč, minifotbal.
- Seznamte předškoláky s historií her.
Vzdělávání
- Vyvolat zájem o tělesná cvičení s míčem.
- Rozvíjejte schopnost podřídit své aktivity vědomě stanovenému cíli.
- Rozvíjet schopnost hrát kolektivně, podřídit své vlastní touhy zájmům týmu a poskytovat pomoc kamarádům v obtížných situacích.
- Pěstujte sebeovládání, organizaci, nezávislost, kreativitu a představivost.
Vývojový
- Rozvíjejte koordinaci pohybů, vytrvalost, rychlost, obratnost, schopnost orientace na hřišti a najděte si vhodné místo pro hraní hry.
- Tvořte nejjednodušší technické a taktické akce s míčem: přihrávka, přehazování přes síť, podání míče, blokování, učení se individuální taktice. Schopnost volit vhodnější způsoby a situace jednání s míčem.
- Rozvíjet psychofyzické vlastnosti: sílu, obratnost, rychlost, vytrvalost.
- Rozvíjet koordinaci pohybů; manuální zručnost.
Formy práce s dětmi:
Forma studia: speciálně organizované třídy; herní cvičení, skupinová, podskupinová a individuální cvičení k osvojení techniky hry s míčem. Výsledkem činnosti dětí může být tělesná výchova, prázdniny, zábava.
Délka programu je 1 rok, od září do srpna.
Počet dětí navštěvujících kroužek je 15-20 osob. Počítá se s vedením jedné lekce týdně (v každé skupině) v odpoledních hodinách v hudební a sportovní hale v délce 25-30 minut. Září je pro děti do školky adaptačním obdobím, a proto se v této době učitelka seznamuje s dětmi a jejich rodiči v každodenním prostředí, provádí diagnostiku a identifikuje děti, které chtějí docházet na výuku.
ICT je hojně využíváno ve výuce v klubu Míčové školy s dětmi i při práci s rodiči. Využití počítače, interaktivní tabule a multimediální techniky za účelem vzdělávání a rozvoje tvůrčích schopností dítěte a utváření jeho osobnosti.Souhrnný formulář:diagnostické vyšetření dětí na zvládnutí programu.
Charakteristické rysy tohoto programu: struktura organizace tříd byla systematizována; je zaměřena na komplexní rozvoj osobnosti dítěte, jeho jedinečné individuality.
Materiální a technická podpora.
Pro plnohodnotné kurzy a akce potřebujete:
Tělocvična s dobrým osvětlením a potřebným vybavením pro cvičení. Na oknech jsou sítě, lampy jsou chráněné, prostorné, dobře větrané, uprostřed volné a sportovní pomůcky a vybavení sloužící k určenému účelu.
Místnost pro uložení sportovního náčiní a dalšího majetku potřebného pro aktivity a volnočasové sporty.
- míče různých hmotností a průměrů (dětské gumové, volejbalové, minibasketbalové, fotbalové);
- basketbalové koše;
- síť na volejbal;
- fotbalová branka;
- medicinbaly;
- chmelové koule;
- vodicí kužely.
Spolupráce s rodiči:
Vysokého tělesného rozvoje dětí je možné dosáhnout pouze souhrou mateřské školy a rodiny. Rodiče by si měli být jisti, že jim předškolní zařízení vždy pomůže při řešení pedagogických problémů. Učitelé udržují kontakt s rodinou, znají vlastnosti a návyky svého žáka a zohledňují je při práci, což vede ke zvýšení efektivity vyučovacího procesu.
Formy práce s rodičise provádějí v následujících oblastech:
Dát rodičům znalosti o tom, co by děti měly umět při manipulaci s míčem podle programu.
Společné aktivity dětí a rodičů, emoce ze hry s míčem.
Uspořádání výstavy fotografií „Plesová škola“.
Vizuální informace pro rodiče:
- Složka „Můj vtipný zvonící míč...“ (obsahuje historii míče, údaje o moderních míčích, doporučení pro rodiče při výběru míčů pro děti, význam míče pro dítě, kartotéku ruských lidových her s míč, cvičení s míčem atd.)
- Složka „Hrajeme si doma“ (obsahuje kreativní venkovní hry pro doma, venku, s míčem atd.)
- Složka „Tělesná výchova je skvělá“ (obsahuje venkovní hry pro celou rodinu, venkovní hry různých národů, hry pro celou rodinu atd.)
- Doplnění souborů karet „Hry na ulici“.
Očekávané dovednosti a schopnosti
Seniorská skupina
- jednat podle signálu učitele, rychle reagovat na signál;
- hrát si s míčem bez rušení ostatních;
- koordinujte své pohyby s pohyby svých spolubojovníků, dodržujte pravidla v týmových akcích(štafetový závod nebo kontinuální metoda);
házet a chytat míč:
- oběma rukama zdola nahoru;
- dvěma rukama zdola nahoru s tleskáním vpředu, za zády;
- předávání ve dvojicích dvěma rukama zespodu;
- předávání ve dvojicích dvěma rukama zpoza hlavy;
- přecházení k sobě v různých směrech ve stoje, vsedě;
- předávání ve dvojicích oběma rukama od hrudníku;
- přihrávka míče přes síť;
- házet míč dopředu nohou.
hodit míč:
- ze vzdálenosti 2 - 2,5 m do obruče, do koše umístěného na podlaze, oběma rukama zespodu;
- na vertikální cíl od 3-4 m;
- do basketbalové desky z místa;
- do basketbalové desky s driblingem;
- házet medicinbal;
- ze vzdálenosti 2-2,5 m k cíli (bráně)
trefit míč:
- na místě pravou, levou rukou;
- místo pravé ruky s převodem z pravé ruky na levou;
- pravá, levá ruka s pohybem vpřed, had;
- chytit míč nohou.
Metody a techniky pro výuku dětských cvičení a míčových her:
- ukázka ukázky při vysvětlování, provádění akcí a zapojování dětí do nich;
- vysvětlení a ukázka cvičení;
- opakování cvičení;
- použití schematických obrázků - algoritmy pro provádění cvičení;
- kreativní úkoly;
- herní a soutěžní úkoly
Organizace vzdělávacích akcí:
Ve třídě a mimo ni:
- Vedení rozhovorů o historii a pravidlech míčových sportů.
- Děti musí ovládat techniku hraní volejbalu (pionýrského míče), basketbalu, sestávající ze dvou typů akcí: pohyby, které se provádějí bez míče nebo s míčem v ruce, aniž by jej předaly partnerovi (stoj, zastavení, otočení, skok, falešné pohyby)
- Akce s míčem: chytání, přihrávka, driblování a házení do koše, podávání míče,
- Pohyb po stanovišti se provádí během v kombinaci s chůzí, skákáním a otáčením.
Předpokládané výsledky realizace programu:posílení zdraví dětí, zvýšení úrovně pohybové aktivity, rozvoj motoriky a schopností, posílení důvěry dětí ve své síly a schopnosti, schopnost cítit se dobře ve velkém kolektivu a schopnost zacházet s míčem na poměrně vysoké úrovni.
Plánování kalendáře pro kroužkovou práci „Bílová škola“
pro akademický rok 2016-2017
Měsíc | Téma lekce | Úkoly | |
září | 1. Diagnostika |
|
|
2. Diagnostika | 1. Zjistit úroveň fyzické zdatnosti dětí. |
|
|
říjen | 3. Historie plesu | 1. Prohloubit u dětí porozumění míčovým sportům. 2. Představte historii plesu. 3. Rozvíjet orientaci v prostoru. |
R/n/i „Svíčky“, „Odnoruchie“.
D/i "Co je to za míč?" P/i "Označit míčkem" |
4. Hody míčem | 1. Naučte se házet míč nahoru a chytit ho oběma rukama alespoň 10x za sebou. 2. Posílit schopnost samostatně užívat i.p. při koulení míče. 3. Podporovat nezávislost. |
P/i "Adroit Shooter" |
|
Hod míčkem | 1. Pokračujte v učení házet míč tleskáním. 2. Trénujte házení míčem. 3. Pěstujte obratnost |
P/i „Pasti s míčem“ |
|
Hody míčem | 1. Procvičte si házení míče při pohybu. 2. Rozvíjejte oko a koordinaci pohybů. 3. Trénujte házení míčem na cíl. |
|
|
listopad | Hody míčem | 1. Naučte se házet míč na podlahu a chytit ho oběma rukama alespoň 10x za sebou. 2. Procvičte si vzájemné házení míčem. 3. Pěstujte vytrvalost. 4. Naučte se předávat si míč nohama. |
P/i „Míč ve vzduchu“ |
Házení míčem | 1. Naučte se házet a jemně chytat míč ve dvojicích různými způsoby. 2. Rozvíjet obratnost, pozornost, zrak. |
P/i „Míč ve vzduchu“ |
|
Koule medicinbalu | 1. Procvičte si vzájemné koulení medicinbalu. 2. Rozvíjet koordinaci pohybů a pozornosti. |
P/n „Kdo je jmenován, toho chytá“ |
|
Házení míčem | 1. Naučte se házet míč přes síť. 2. Zlepšete házení medicinbalem. 3. Kultivujte vytrvalost. |
|
|
prosinec | Házení míčem | 1. Pokračujte v učení se házet míček přes síť. 2. Rozvíjejte rychlost, obratnost a schopnost organizovat se. |
P/i „Míč pro kapitána“ |
Hody míčem | 2. Posílit schopnost pracovat ve dvojicích. 3. Rozvíjejte pozornost. |
P/i "Vyhazovači" |
|
Odpalování míče | 1. Naučte se odpalovat míč jednou rukou na místě. 3. Cvičte rychlé změny pohybů. 4. Rozvíjet obratnost. |
P/i "Snail Patnáct" |
|
Odpalování míče | 1. Naučte se odpalovat míč při pohybu. 2. Rozvíjejte zrak a obratnost při házení míče do koše. |
P/n "Chytit - nechytat" |
|
leden | Házení míčem | 2. Posilujte schopnost házet a jemně chytat míč tleskáním. |
P/i "Adroit Shooter" |
Házení míčem | 1. Trénujte házení míčků ve dvojicích různými způsoby. 2.Rozvíjet vrhací sílu, přesnost pohybů, oko. |
P/i "Mlýn" |
|
Házení míčem | 1. Naučte se ovládat své pohyby v různých herních situacích. 2. Rozvíjejte smysl pro rytmus a přesnost. |
P/i „Pasti s míčem“ |
|
Únor | Házení míčem | 1. Naučte se házet míček do obruče ve třech krocích. 2. Pokračujte ve výuce, jak brát správný i.p. při hodu na kolmý cíl. 3. Naučte se házet míč do branky. 4. Vylepšete skákání na násypkách míčků. |
P/i "Běh s míčem v řadách" |
Hody míčem | 1. Naučte se určovat směr a rychlost míče. 2 . Procvičte si dovednost trefit míč hadem. 3. Rozvíjejte rychlost a vytrvalost. |
P/n „Nepouštěj míč“ |
|
Házení míčem | 1. Naučte se správně chytat a házet míč a regulovat sílu hodu. 2. Naučte se podávat míč nohama k sobě. 3. Rozvíjet koordinaci pohybů, očí, pozornosti. |
P/i "Lovci a koroptve" |
|
Odpalování míče | 1. Učit správně, chytat míč, držet ho rukama. 2. procvičit dovednost driblovat míčem na určené místo. 3. Naučte se zastavit míč nohou. 4. Rozvíjet obratnost a myšlení. |
P/i "Mlýn" |
|
březen | Házení míčem | 1. Pokračujte v učení, jak správně chytit míč a držet ho rukama. 2. Procvičte si mimovolní akci s míčky. 3. Rozvíjet koordinaci. |
P/n "Chytit - nechytat" |
Seznámení s míči - fitbally | 1. Představte míče – fitbally. 2. Naučte se správně sedět na fitballech. 3. Rozvíjet vytrvalost a koordinaci pohybů. |
P/i "Snail Patnáct" |
|
Házení míčem | 1 . Procvičte si schopnost rychle a přesně přihrát míč přes síť. 2. Pokračujte v učení, jak snížit rychlost létajícího míče. 3. Procvičte si dovednost předávání míče kamarádovi. 4. Zdokonalte skákání na míčích - hopperech. |
P/i „Míč ve vzduchu“ |
|
1. Naučte se odpalovat fitball oběma rukama. 2. Zlepšete své dovednosti v driblingu. 3. Pokračujte v učení, jak regulovat odpudivou sílu míče. |
P/i "Označit míčkem" |
||
duben | Cvičení s fitballem | 1. Pokračujte v učení, jak snížit rychlost létajícího míče a držet ho rukama. |
P/i "Vyhazovači" |
Házení míčem | 1. Posílit schopnost obratně přijímat, rychle a přesně předat míč partnerovi. 2. Trénujte jemné chytání míče oběma rukama a tleskání. 3. Trénujte skákání na násypkách míčů. |
P/n „Odpálit míček na cíl“ |
|
Odpalování míče | 1. Rozvíjejte rovnováhu a koordinaci pohybů při balancování na fitballu. 2. Cvičte plynulé pohyby při driblování míčem s hadem. 3. Budujte důvěru. |
P/n „Chyť míč“ |
|
Škola míčů | 1. Dosáhněte aktivního pohybu ruky při vhazování míče do koše. 2. Posilujte schopnost zaujmout správnou pozici. při hodu na dálku. |
P/i "Vyhazovači" |
|
Smět | Diagnostika | 1. Zjistit úroveň fyzické zdatnosti dětí. |
|
Diagnostika | 2. Zjistit úroveň fyzické zdatnosti dětí. |
|
|
Finále | Viz příloha |
|
Metodická podpora programu
Struktura organizace lekce
Úvodní část: různé druhy chůze a běhu, poskakování, skákání, nápravná cvičení.
Hlavní část : Venkovní rozvaděče, cvičení s míčem, prvky sportovních her, p/i, štafety s míčem.
Závěrečná část:m/n hra, procházky, relaxace.
(Výuka probíhá v tělocvičně, v teplém období na sportovišti).
2. Metody výuky basketbalu.
Úspěšné provádění herních akcí s míčem je spojeno s tím, aby děti zvládly nejvhodnější techniky pohybu po hřišti.
Ve starší skupiněděti se učí zastávat základní postoj basketbalisty: nohy jsou mírně pokrčené v kolenou, na šířku ramen, jedna z nich je nasazena o půl kroku vpřed; váha těla je rozložena rovnoměrně na obě nohy; paže jsou ohnuté v loktech, přiléhají k tělu.
Pohyb po stanovišti se uskutečňuje především během, který je kombinován s chůzí, zastavením, otáčením a skákáním. Cvičení pohybu po hřišti jsou kombinována s akcemi s míčem. Je třeba si uvědomit, že při držení míče oběma rukama by ho dítě mělo uchopit široce rozmístěnými prsty, ne úplně ze strany, ale poněkud zezadu. Je lepší držet míč tak, aby nezakrýval obličej hráče a neomezoval viditelnost. Při chytání míče se s ním setkáte rukama, uchopíte ho prsty a pokrčíte pažemi a jemně jej přitáhnete k sobě, aniž byste jej přitlačili k hrudi. Ruce by měly být uvolněné a nohy by měly být elasticky ohnuté. Přihrávání míče a jeho chytání se provádí nejprve z místa, poté v pohybu, současně dvěma (z hrudníku) a jednou rukou (z ramene). Tato cvičení jsou postupně ztížena.
Od individuálních akcí s míčem se děti převádějí ke cvičení ve dvojicích, trojicích a skupinách. Ve starší skupině se děti začínají učit správnou techniku přihrávání míče: ve správném postoji, při držení míče oběma rukama na úrovni hrudníku, dítě udělá malý obloukovitý pohyb směrem k tělu směrem dolů - k hrudníku a poté, současně napřímí ruce a nohy a působí celým tělem, pošle míč aktivním pohybem rukou dopředu.
Děti se učí házet míč do koše současně s přihrávkou, protože tyto pohyby mají podobnou strukturu. Při hodu míčem, na rozdíl od přihrávky, však dítě udělá malý oblouk směrem dolů k sobě s míčem, který drží v původní poloze na hrudi, a poté jej odhodí, narovná ruce nahoru, ale ne dopředu. . Současně se nohy ohýbají, trup spěchá nahoru a dopředu, dochází ke zvedání na špičkách, paže doprovázejí let míče, odtlačují jej rukama a nasměrují jej do koše. Při míření byste se měli dívat na místo, kde chcete míč zasáhnout, a přitom zvedat hlavu. Děti se trénují v hodu míčkem na cíl přes lano nebo síť, jejichž výška se postupně zvyšuje.
Ve starší skupině učitel nedostává od žáků všechny správné pohyby. Snaží se je komplexně připravit na zvládnutí technik nezbytných pro hru, rozvíjí dovednosti široké škály akcí s míčem.
3. Metody výuky bruslení, házení a chytání, házení.
Bruslení - užitečné cvičení, které pomáhá zvládnout míč, trénuje
svaly prstů a ruky, které vás naučí správně posoudit směr pohybu míče a potřebné svalové úsilí. Chcete-li úspěšně odvalit, měli byste míč nasměrovat dopředu a nenechat ho vybočit do strany; tlak by měl být silný a sebevědomý. V seniorské a předškolní skupině děti válí zatížený medicinbal do hmotnosti 1 kg. Tlak by měl být prováděn prsty narovnaných paží, jako by doprovázel pohyb míče.
Házení a chytání- složitější pohyby, které vyžadují oko. Při chytání míče je důležité správně posoudit směr jeho letu a při hodu kombinovat požadovaný směr se silou hodu. Hodit míč nahoru je užitečné. Je spojeno s aktivním vzpřimováním, jakoby taháním za hozený předmět a tento cvik kromě posílení svalů ramenního pletence podporuje správné držení těla. Při zvládnutí akcí s míčem zaujímá velké místo individuální cvičení, samostatné pokusy dětí hrát si s míčem: házet jej libovolným směrem, používat naučený způsob házení - zdola, z boku, z ramene. Hod na zem musí být proveden svisle dolů, při zachování přesnosti směru a určité síly tlaku. Při slabém zásahu se musíte sklonit, abyste míč chytili, a při příliš silném zásahu míč letí vysoko a je těžké ho chytit. Úspěch v tomto cvičení do značné míry závisí na stavu povrchu, takže učitel organizuje házení míče na asfaltovou cestu, hustou, rovnou plochu.
Míč vyhozený nahoru nebo odražený od země je chycen oběma rukama současným úchopem z obou stran nebo zespodu, přičemž dlaně jsou umístěny pod letící míč. Prsty jsou mírně ohnuté a tvoří misku. Míč hozený vrstevníkem musí být chycen, aniž by byl přitlačen k hrudi, při chytání se s ním pokoušet narazit prsty, narovnat paže k letícímu míči a po jeho chycení je ohněte a přitáhněte míč k hrudi.
Starší děti obratně a snadno hází a chytají míč. Proto mohou být v různých polohách – vsedě, ve stoje, ve dvojicích, v kruhu, v pohybu. Starší jsou také schopni kombinovat různé pohyby s hraním míče, například házení a chytání míče, přikrčení, skákání, střídání házení a chytání s během.
Instruktor by měl starší předškoláky naučit driblovat s míčem. Učení tohoto pohybu by mělo začít poté, co si děti osvojí dovednost tlačit míč ve stoje měkkými, plynulými pohyby ruky. Při driblování s míčem se dítě pohybuje vpřed chůzí a poté běží, cestou se mírně ohýbá. Míč je zasažen tak, že se odrazí v pase nebo mírně nad ním.
Házení na cíl (horizontální a vertikální) se provádí s gumovými nebo tenisovými míčky, pytli s pískem, kužely, sněhovými koulemi. Vodorovným terčem může být bedna, pařez, koš, svislým terčem může být štít s nakresleným kruhem, obruč, velký míč, strom atd. V závislosti na povaze cíle, hmotnosti a velikosti vrhané střely se volí způsob hodu. Velký míč se hází do koše nebo obruče ležící na zemi oběma rukama zespodu, malý míč nebo kužel - jednou rukou. Malý projektil je často vržen na svislý cíl jednou rukou. Při házení je třeba dbát na střídavé hody pravou nebo levou rukou – to je důležité pro harmonický rozvoj obou rukou a předcházení vzniku vadného držení těla.
Házení do dálky nevyžaduje takovou přesnost, oko, jako házení na cíl. Pohyby dětí jsou zde volnější, rozmáchlé a energické. Často je hod, byť ostrý, směřuje dolů a předmět spadne blízko k dítěti (do 0,5.- Dm), děti je třeba naučit, jak správně házet dopředu a nahoru. Po této dráze poletí míč daleko. Bez vizuální reference děti jen těžko pochopí, jak to udělat. Instruktor proto navrhuje hodit míč přes keř, větev stromu nebo zavěsit lano o něco výše, než je zvednutá ruka dítěte. Děti jsou umístěny ve vzdálenosti 2 - 3 m. Sám instruktor musí dětem správně předvést pohyb při dodržení všech základních požadavků na techniku nebo připravit na ukázku dítě, které umí dobře házet. Házení do dálky se provádí různými způsoby: z ramene, zezadu přes rameno s předběžným švihem, zespodu, shora, ze strany.
Míče, pytle s pískem, kužely a sněhové koule jsou vrženy do dálky. Kruhy vystřižené z kartonu se házejí do strany, připomínající házení diskem. Míče by měly být různé: malé gumové nebo tenisové míčky o průměru 5-6 cm, pro některá cvičení a hry se používají nafukovací míče, starší děti potřebují volejbalové míče a medicinbaly o hmotnosti do 1 kg. Míčky by měly dobře odrážet.
4. Metody výuky volejbalu.
Děti se učí přihrávat míč a podávat dvěma rukama. Výuka volejbalu se skládá ze tří fází (přípravné, seznamovací, hlavní). V přípravné fázi musíte naučit schopnost vidět míč, rychle reagovat na jeho let a rozvíjet koordinaci pohybů. Ve druhé fázi se děti učí provádět cvičení s míčem: házet míč k sobě (vysoký, silný) a chytit ho oběma rukama, udeřit do míče tlakem dvou dlaní správným směrem. Na hlavní scéně učí, jak hodit míč přes síť v souladu s následujícím pravidlem:
Míč nedržte v rukou, ale udeřte ho výš a silněji, abyste ho přehodili přes síť.
5. Metody výuky driblování s míčem.
V počáteční fázi učení je driblink s vysokým odrazem pro děti přístupnější, protože nevyžaduje nízký postoj. Pak je možné naučit dítě pohybovat se na pokrčených nohách. A nakonec snadno zvládá driblování míče s pravidelným odrazem v přímé linii, se změnami směrů.
Nejprve musíte míč driblovat nízkou rychlostí v přímém směru. Měli byste se naučit odpalovat míč pravou a levou rukou, stát na místě a pohybovat se vpřed, otáčet se, nepouštět míček z kruhu, kroužit předměty.
Při ovládání meče se děti učí pohybovat na mírně pokrčených nohách, mírně předkloněných. Ruka driblující s míčem je ohnutá v lokti, ruka s volně rozmístěnými prsty je položena na míč nad a od vás. Hráč tlačí míček mírně do strany, rovnoměrně. Základní chyby: děti odpalují míč uvolněnou dlaní; mnozí se snaží driblovat míčem přímo před sebou, což narušuje pohyb vpřed.
Pravidla pro driblink:
1. Míč netrefujte, ale tlačte ho dolů.
2. Driplujte míčem zepředu – ze strany, a ne přímo před vámi.
3. Dívejte se na míč dopředu, ne dolů.
Při učení driblovat s míčem je vhodné nejprve využít průpravná cvičení: údery do míče oběma rukama, údery do míče pravou a levou rukou na místě, driblování na místě střídavě pravou a levou rukou. Poté, co se dítě naučí dostatečně sebevědomě ovládat míč oběma rukama, můžete přejít na driblování v pohybu, nejprve chůzí, poté během.
Cvičení:
1. Driblování s míčem na místě, aktivním tlačením dolů pravou rukou a poté levou rukou.
2. Driblování s míčem na místě střídavě pravou a levou rukou.
3. Skupinu tvoří 6 lidí a podskupiny jsou umístěny po celé délce webu. První hráč vede míč k druhému, přihrává míč, sám zůstává na svém místě; druhý dribluje s míčem třetímu a dělá totéž. Poslední se vrací na místo prvního.
4. Děti se řadí do kolon po 4 - 6 lidech. Naproti každému sloupu jsou umístěny kolíky ve vzdálenosti 1 - 2 m od sebe. Po signálu učitele děti driblují s míčem a obcházejí první kuželku zprava, druhou zleva. Odkapávají koule zpět v přímé linii, předávají je další osobě a stojí na konci kolony.
6. Metodika výuky fotbalové hry.
Pro pořádání hodin tělesné výchovy s dětmi ve věku 5-7 let na základě využití prvků fotbalové hry je nutné provádět řadu po sobě jdoucích aktivit. Jejich podstata spočívá v přípravě míst a náčiní v tělocvičně nebo na sportovišti, výběru věkově přiměřeného způsobu držení míče, vytvoření podmínek pro provádění různých pohybů v hlezenních, kolenních a kyčelních kloubech, využití cvičení pro pohybovou činnost fotbalisty (odpalování míče, přihrávka, zastavení, vedení).
Doporučuje se používat speciální cvičení v následujícím pořadí: rozvíjet „smysl pro míč“; pro nácvik úderů; pro výcvik zastávek a přestupů; pro manažerské školení; kombinovaná cvičení zaměřená na upevnění a zdokonalení hry ve fotbale. Lekce by měly trvat 25-30 minut. Zahrnout prvky hraní fotbalu do každé lekce v procentech 25 % z celkového času lekce.
V procesu činnosti je nutné využívat cvičení v podmínkách, které zajišťují integraci kognitivních a pohybových aktivit dětí. K tomu je třeba připravit sportovní náčiní a náčiní s didaktickými symboly (míče, branky, orientační body, terče, údery).
Fotbal se hraje podle zjednodušených pravidel v malých týmech o 2 až 4 lidech. Doporučená doba trvání hry jsou dvě poloviny po 3-5 minutách.
Před hrou se děti seznamují s pravidly hraní fotbalu.
Tvorba motorických akcí s míčem by měla být prováděna na základě opakování cvičení pro děti ve věku 5-7 let 10-12krát ve 4-5 sériích.
V každé fázi učení je nutné analyzovat výkon motorických akcí dětí a identifikovat hlavní chyby. Zjistěte, ve které fázi pohybů k nim dochází, používejte vedoucí cvičení s různými částmi těla, tak abyste dosáhli koordinace jednotlivých pohybů.
Seznam použitých zdrojů
1. Adashkyavichene E.J. „Sportovní hry a cvičení ve školce“[Text]: Kniha pro učitelky MŠ/AHOJ. Adashkyavichene.M.:Osvícenství, 1992.159s.
2. Ashmarina, B.A. Teorie a metody tělesné výchovy [Text]: učebnice. pro studenty ffk / B.A. Ashmarina.- M.: Vzdělávání, 1990.- str. 176-180.
3. Vavilová, E.N. Upevnit zdraví dětí. [Text]: Manuál pro učitelky mateřských škol / E.N. Vavilová.- M.: Vzdělávání, 1986.- 128 s.
4. Voloshina, L.N. "Hrajte o své zdraví!" [Text]:Program a technologie tělesné výchovy pro děti 5-7 let / L.N. Voloshin. M.: ARKTI, 2004. - 144 s.
5. Vorotilkina I.M. „Tělocvičná a zdravotní práce v předškolních vzdělávacích zařízeních“ - nakladatelství NC ENAS, 2004.
6. Nikolaeva N.I. Ball School [Text]: vzdělávací a metodická příručka pro učitele a specialisty předškolních vzdělávacích institucí / N.I. Nikolajev Petrohrad. “Dětství – tisk”, 2008.-96s.
7. Osokina T.I. Pohybová cvičení a hry v přírodě pro předškoláky [Text]: / T.I. Osokina, E.A Timofeeva.- 2. vydání, dodatek, M., „Osvícení“, 1971.-210 s.
8. Sočevanová E.A. "Venkovní hry s běháním pro děti ve věku 4-7 let" - "Childhood-press", 2009.
9. Filipová S.O., ed. „Společník vedoucího tělesné výchovy předškolního zařízení“ - „Dětský tisk“, 2005.
10. Chabarová T.V. „Rozvoj pohybových schopností starších dětí předškolního věku“ - nakladatelství „Childhood-Press“, 2010.
Příloha č. 1
SCÉNÁŘE A SHRNUTÍ HODIN POHYBOVÉ ČINNOSTI
Seniorská skupina
"Rychlý míč"
úkoly: 1. Trénujte házení míče nahoru a dolů na podlahu a jeho chytání.
2. Rozvíjejte schopnost driblovat s míčem pravou a levou rukou.
3. Rozvíjejte přesnost a oko při házení míče do basketbalového koše.
4. Zlepšit přesnost přihrávání míče k sobě zespodu, zpoza hlavy, od hrudníku.
5. Rozvíjet dovednost a schopnost navigace v prostoru.
Čas: 25 minut. Místo: sportovní a hudební sál.
Inventář: míče dle počtu dětí, 2 basketbalové koše.
Část lekce | Zvláštní problémy | Dávkování | Směrnice |
|
Přípravné | Uspořádejte skupinu | Zarovnání. Hra „Kluci mají přísný řád“ | 1 min | |
Chůze s trhnutím vzad, ruce sepjaté nad hlavou. Chůze po špičkách vzad, ruce na opasku. Chůze v podřepu, převalování od paty k patě | 1 min | |||
Běh do stran, zpět dopředu, zvedněte nohy vysoko, ruce za zády | 1 min | |||
Hádanka o míči | ||||
Formování správného držení těla | ORU s míčem | |||
Do aktivního protahování zapojte svaly ramenního pletence a paží | I.p.: o.s. míč níže ve dvou rukou. 1-zvedněte míč nahoru, postavte se na prsty; 2-I.p. | 6krát | Narovnejte ruce |
|
Zádové svaly | I.p.: nohy od sebe, na šířku ramen, míč před hrudníkem. 1-2-naklonění, otočte míč kolem jedné nohy; 3-4-I.p. kolem druhé nohy | 6krát | Neohýbejte kolena |
|
Svaly nohou | I.p.: Klekněte si, míč v rukou. 1-2-sedni si na paty, polož míč, válej se s ním; 3-4-I.p. | 6krát | ||
I.p.: posazení míče mezi nohy. 1-chyťte míč nohama, zvedněte ho z podlahy; 2-zvedněte k sobě, pokrčte nohy; 3-I.p. | 6krát | |||
Břišní svaly | I.p.: sed, nohy natažené, držení míče oběma rukama. 1-lehněte si na záda, zvedněte ruce a dotkněte se podlahy míčem za hlavou 2-dejte ruce dolů, posaďte se; | 6krát | ||
Svaly trupu | I.p.: vleže na zádech, natáhněte ruce na podlahu za hlavou, držte míč rukama. 1-přetočte se ze zad na břicho; 2-záda | 6krát | ||
Posílit funkci dýchání | Skákání: na dvou nohách, házení míčem Vzhůru s úlovkem | 10 krát | ||
Skrz míč | 10 krát | |||
Hlavní | Naučte se házet a chytat míč v daném tempu | Hra "Rychlý míč" Vícebarevný rychlý míč (děti hodí míč a chytí ho) Skáče a skáče bez zaváhání (tlouct o zem) Často, často, nízko, nízko. Tak blízko u země v ruce. Skákat a skákat, klepat a klepat (tlučení o zem) Z našich rukou neunikneš | 2krát | |
Soustřeďte se na odtlačování míče prsty a jemnými pohyby ruky. Připomeňte si techniku házení. | Driblování míčem v pohybu Házet dvěma rukama chytit | 1,5 min | ||
Řízení jednou rukou (pravá, levá) | 1,5 min | |||
Házení do basketbalového koše | 10 krát | Ze vzdálenosti 1,5-2m |
||
Naučit správnou techniku přihrávání míče. Zajistěte, aby děti sledovaly let míče pohyby rukou a pohledem | Vzájemné přihrávání míče, chytání z místa (zespodu, od hrudníku, zpoza hlavy) oběma rukama. Hra "Hoď a chyť" | 2 minuty | Formace ve 2 řadách |
|
Podání míče v pohybu dvěma rukama (od hrudníku), jednou rukou od ramene | 2 minuty | |||
Posilování svalů ruky | Naše koule jsou unavené, pohlaďme je (převalujeme dlaněmi) a rozlučme se s nimi. A jste plní energie, pojďme si hrát: Jsem nadšený Petržel, Jsem veselý, barevný, přijď si hrát | 2 minuty | Označte ty, kteří udělali lepší re-roll |
|
Venkovní hra „Jsme legrační Petrželky“ | 3krát | |||
Finále | Dechové cvičení | 1 min | ||
Chůze za nejrychlejší Petruškou | 1 min | |||
Zarovnání. Jaké svaly jsou podle vás ovlivněny cvičením na míči? (Zobrazení tabulky „Lidský svalový systém“). | 1 min |
Cvičení s medicinbaly
úkoly: 1. Učte házení a chytání medicinbalů.
2. Rozvinout schopnost balancovat na snížené oblasti podpory.
3. Nácvik hodu medicinbalem na vodorovný terč.
4. Rozvíjet přesnost pohybů při házení medicinbalů ve dvojicích.
5. Pokračujte v rozvoji prostorové orientace při provádění drilu.
6. Formování správného držení těla.
Čas: 30 min. Místo: sportovní a hudební sál.
Inventář: medicinbaly dle počtu dětí, 4-5 obručí, 3 lehké sáčky.
Část lekce | Zvláštní problémy | Dávkování | Směrnice |
|
Přípravné | Uspořádejte děti | Zarovnání. Vyrovnání k prstům u nohou. Kontrola držení těla. Dnes ve třídě budeme pracovat s neobvyklým míčem - medicinbalem. Co je to podle tebe za míč? Čím je to nacpané? Skok odbočte vpravo - vlevo | 1 min | |
Rozvíjet schopnost provádět pohyby rychle, obratně, krásně | Chůze s příčným krokem, ruce na opasku, boční krok pravou a levou stranou vpřed, ruce na opasku | 1 min | Dosáhněte správného dokončení úkolu |
|
Skákání z nohy na nohu krouživými pohyby paží tam a zpět. Běh s holení staženou dozadu s vysokým zdvihem kyčle. Běh se změnou tempa na signál | 1 min | |||
Otevřený spínací přístroj s medicinbalem: | Formace ve 3 sloupcích |
|||
Do aktivního protahování zapojte svaly paží a ramenního pletence | IP: nohy u sebe, ruce s míčem před sebou. 1-2 - vykročte levou nohou vpřed, zvedněte se na prsty, paže nahoru; 3-4-I.p., totéž s pravou nohou | 6krát | Paže rovně |
|
Svaly zad a nohou | I.p.: totéž. 1-sedni, paže vpřed; 2-I.p.; 3-nakloňte se s míčem dopředu, abyste se dotkli podlahy; | 6krát | Neohýbejte kolena |
|
Svaly nohou | I.p.: o.s., ruce s míčem dopředu. 1-výskok vpřed, zvedněte levou rovnou nohu, ruce na nohu; 2-I.p. s švihem pravou nohou | 6krát | ||
I.p.: seďte s nohama u sebe, rovně. Míč je na podlaze v pravé ruce. 1-2-zvedněte nohy rovně nahoru, koulejte míč pod nohy pravou rukou do levé; 3-4-ip., totéž s levou rukou | 6krát | |||
I.p.: totéž, míč mezi nohama. 1-2-uchopte míč nohama, zvedněte ho z podlahy, přitáhněte ho k sobě, ohněte nohy a vezměte jej oběma rukama; 3-4-natáhněte nohy, položte míč znovu na podlahu | 6krát | |||
Zádové svaly | I.p.: lehněte si na břicho, rozpažte ruce do stran (míček držte v jedné ruce). 1-2 - pohybujte rukama po podlaze, přeneste míč z jedné ruky do druhé (přes hlavu); 3-4-I.p. | 6krát | ||
Posílit funkci dýchání | Skákání: skákání přes míč na dvou nohách | 10 krát | ||
Hlavní | Rozvíjejte smysl pro rovnováhu | Rovnováha. Hra "Komu to trvá déle": - postavit se na medicinbal na dvou nohách; - na jedné (pravé, levé) noze | 2 minuty | |
Hra "Kdo je rychlejší". Kuličky jsou umístěny v kruhu, jeden je odstraněn. Na signál "Míč!" - kdo zvedne míč rychleji? | 3krát | |||
Dechové cvičení | 10 sec | |||
Naučit správnou techniku přihrávání míče, správně chytat míč | Znovu hodit: | 4 krát | Formace ve 2 sloupcích |
|
-hoďte míč osobě stojící naproti oběma rukama zespodu | 4 krát |
|||
- zpoza hlavy | 4 krát |
|||
- zezadu hlavou ze sedu, nohy od sebe | 5 krát | Použijte obruče. Vzdálenost 3-3,5m |
||
Naše ruce jsou trochu unavené, dopřejme jim odpočinek. | 30 sec. | Roztroušená formace |
||
Venkovní hra „Lovec a zajíci“ | 3krát | S malým míčkem |
||
Finále | Uvolněte napětí, vraťte tělesné funkce do normálu | Chůze za nejpřesnějším lovcem. Hra "Zakázaný pohyb" | 1 min |
|
Uspořádejte děti | Zarovnání. Řekněte mi, chlapi, jaké svaly posiluje těžký míč? | 1 min | ||
Shrňte lekci | Čím se staneme po těchto cvičeních? (Silný, obratný.)Chlapci, ukažte své silné svaly na pažích. Holky, podívejte se do zrcadla. Jak jsi půvabná a štíhlá. | Označte ty děti, které lépe zvládají manipulaci s míčem |
"Barevný rychlý míč"
Organizace prostředí.Tělocvična je vyzdobena různými krásnými míči a na stěně jsou kresby s různými druhy míčů.
Inventář.Basketbaly, medicinbaly.
Děti vstupují do sálu za hudby a sedí na lavičkách.
Děti čtou poezii.
1. dítě
Máme nový míč,
Hrajeme hodinu
Já to hodím - ty to chytíš
Pokud to upustíš, zvedni to.
2. dítě
Jaký legrační míč -
A tak to skáče a tak to skáče.
Kde není strop
Letí pod mraky.
(Hodí míč a chytí ho.)
Všechny děti zpívají píseň „Ball“ od M. Kraseva a provádějí cvičení s míči.
Vedoucí.Pojďme si zahrát hru "Ball Up".
Hra se hraje.
Vedoucí.Nyní pojďme soutěžit - „Ball Race“.
Vystoupení dívek z přípravné skupiny s rekreačními míči.
Vedoucí.Jak víte, koule jsou nejen lehké, ale také těžké a vycpané. Říká se jim tak, protože jsou plné pilin. Zkusme si s nimi pohrát. (Všechny děti berou medicinbaly).
Herní cvičení „Hbitá volavka“. Vyhraje dítě, které vydrží déle stát na jedné noze.
Vedoucí.Výborně, splnili jste úkol. Rád bych vás pozval do nové hry - "Kdo má méně míčů."
Házení míče jednoho týmu přes síť na hřiště druhého. Vítězí tým s menším počtem míčků na svém hřišti.
Vedoucí. Požádejme vítězný tým, aby zajel vítězné kolo(k hudbě).Dnes jsme se dozvěděli o tom, jaké byly na Rusi plesy. Vidím, že ses s nimi velmi spřátelil. Ahoj.
Příloha č. 3
Konzultace pro rodiče
V hodinách tělesné výchovy v mateřské škole je velká pozornost věnována cvičení s míčem. Dítě si ale pohyby osvojí rychleji, pokud bude cvičit s míčem doma, dělat s ním cvičení a používat obrazné vysvětlení a výslovnost akcí.
Pro zmírnění napětí a monotónnosti se doporučuje zavést další prvky: tleskání rukou, otáčení, udeření míče na podlahu, změna směru hodu. Je důležité si pamatovat, že komunikace s dítětem mu přináší více potěšení a radosti než hra s nejmodernějšími herními materiály.
- válet míč oběma rukama z výchozí pozice (ip) - vsedě, nohy od sebe (vzdálenost mezi dítětem a dospělým se musí postupně zvětšovat);
- válet míč k sobě jednou rukou (střídavě vpravo a vlevo, z IP - ve stoje, mírně se ohněte, nohy pokrčte);
- předávat míč z ruky do ruky z IP. (stání zády k sobě, postupné zvyšování vzdálenosti);
- předávat míč z ruky do ruky jedním nebo druhým směrem z pohledu. (sedí zády k sobě);
- házet míč oběma rukama z hrudi z I.P. (stojící, nohy od sebe, postupné zvyšování vzdálenosti);
- hodit míč oběma rukama a udeřit na podlahu;
- házet míč oběma rukama zpoza hlavy z I.P. (stojí čelem k sobě, postupně se vzdálenost zvětšuje).
Důležité je nejen naučit míček házet, ale také jak jej chytat oběma rukama.
- odpal míč z podlahy na místě oběma rukama a poté střídavě levou a pravou rukou;
- odpálit míč z podlahy pohybem vpřed;
- odpálit míč z podlahy pohybem vpřed, hodit míč zespodu oběma rukama do improvizovaného koše vyrobeného z i.p. (stojící, nohy od sebe);
- házet a chytat míč z i.p. (ve stoje, nohy od sebe).
Je možná soutěž „Kdo je vyšší?“;
- hodit míč nahoru, tlesknout rukama a chytit padající míč. Může být zachycen po odrazu od podlahy;
- házet míč jednou rukou z ramene do narýsovaného kruhu. Naučte své dítě chytat odražený míč;
- naučte se, jak zastavit míč vnitřní stranou chodidla. Dospělý koulí rukou míč;
- přihrát míč vnitřní stranou chodidla („tvář“);
- driblování míče nohou (střídavě vpravo a vlevo) k orientačnímu bodu.
Ukázková cvičení, která připravují na osvojení techniky přihrávek a chytání míče v basketbalu.
1. Vyhození míče a jeho chycení jednou nebo dvěma rukama.
2. Odhození míče před sebe a jeho chycení jednou nebo dvěma rukama.
3. Házení míče partnerovi způsobem vhodným pro děti, jednou nebo dvěma rukama.
4. Vyhození míče nahoru a jeho dopad na podlahu a jeho chycení oběma rukama.
5. Vyhodit míč před sebe s tlesknutím a chytit ho.
6. Tlesknutím rukou udeřte míč na podlahu, otočte se v kruhu a chyťte ho.
7. Chůze při házení míče a jeho chytání oběma rukama.
8. Přihrání míče oběma rukama od hrudi ke zdi a jeho chycení.
9. Přihrávka míče v řadě a v kruhu.
10. Podání míče dvěma a jednou rukou k sobě ve dvojici.
Cvičení pro přípravu na driblování s míčem.
1. Odpalte míč jednou rukou o podlahu a chyťte jej oběma rukama, ve stoje i za chůze.
2. Úder míče na podlahu pravou rukou a jeho chycení levou rukou a naopak.
3. Driblování s míčem na místě pravou a levou rukou.
4. Odpal míče na místě pravou a levou rukou.
5. Driblování s míčem na místě pravou a levou rukou, následované přihrávkou míče oběma rukama libovolným způsobem.
6. Střídání mezi házením míčem a dopadem na podlahu.
7. Driblování míčem údery dlaně (libovolným způsobem).
8. Driblování s míčem, zastavování chůzí a přihrávání míče.
9. Driblování s míčem.
10. Driblování míčem při změně rychlosti a směru pohybu.
Cvičení k přípravě na házení míče do koše.
1. Házení míče přes síť nataženou nad hlavou dítěte (libovolným způsobem).
2. Házení míče do obruče umístěné na podlaze ze vzdálenosti 2-2,5 m, zdola, shora a zezadu hlavy.
3. Odpal míče na podlahu a házení do basketbalové desky.
4. Házení míče do koše; házení míče do koše na podlaze způsobem vhodným pro děti.
5. Házení míče do koše po driblování a zastavení.
Materiál převzat z knihy V.N. Zimonina "Růst zdravě"
Příloha č. 4
Herní cvičení a úkoly s míčem pro individuální výkon (T.I. Osokina, E.A. Timofeeva) |
|
"Dotkni se míče" Dospělý drží v ruce malý míček v síti. Dítě je požádáno, aby vyskočilo a dotklo se míče oběma rukama. | "Hoďte míč do branky" Míč kutálejte jedním směrem na vzdálenost 1-1,5 m do branky o šířce 50 cm.. Po dokutálení dítě samo míč dohoní. |
"Hoď míč" Dítě je požádáno, aby hodilo velký míč k dospělému, který se nachází ve vzdálenosti 1,5-2 m. Dospělý vrátí míč dítěti. Nejprve si dítě hraje, když sedí na podlaze, pak stojí a ohýbá se, aby míč odtlačilo. Vzdálenost od dospělého k dítěti se postupně zvyšuje na 3-4 m. | "Moje legrační zvonící koule" Děti napodobují míč, skákají na dvou nohách a dospělý vyslovuje slova z básně S. Marshaka „Ball“: Moje veselá, zvonící koule, Kam jsi utekl? Červená, žlutá, modrá, Nemůžu s tebou držet krok! |
Dítě hází míčem, když stojí na čáře nakreslené na zemi. V místě pádu si dospělý udělá značku a nabídne házení ještě dál. | "Hoď to - chyť to" Dítě hodí míč a chytí ho. Dospělý počítá, kolikrát dítě chytí míč. |
"Chytit míč" Dospělý, stojící naproti dítěti (1,5 -2 m), mu hází míč. Dítě míč vrátí. Dospělý doprovází akce slovy: "Chyť to, hoď to, nenech to spadnout." Každé slovo je doprovázeno hodem míčem. Slova musí být vyřčena pomalu. | "Hoď to přes lano" Dítě stojí naproti provazu, natažené ve výšce zvednuté ruky dítěte. Vzdálenost od dítěte k provazu není větší než 1,5 m. Dítě hází míč zpoza hlavy oběma rukama, snaží se ho přehodit přes provaz, pak se za ním rozběhne a znovu ho hodí. |
Kolektivní venkovní hry a štafetové závody s míčem |
|
"Míč pro řidiče" Musíte nakreslit dvě čáry. Vzdálenost mezi nimi je 2-3 m. Hráči stojí za sebou za první lajnou. Naproti nim za druhou čárou je řidič. Hodí míček dítěti stojícímu v koloně jako prvnímu, ono jej vrátí řidiči a běží na konec kolony. V tomto okamžiku se celá kolona hráčů posouvá vpřed a další hráč se blíží ke startovní čáře. | "Podejte míč" Hráči jsou rozděleni do týmů a seřazeni do sloupců. Hráči, kteří stojí jako první, mají v ruce každý jeden velký míč (průměr 20-25 cm). Na signál učitele se míč začne podávat zpět oběma rukama nad hlavou (za hlavu) těm, kteří stojí vzadu. Jakmile hráč stojící poslední v koloně obdrží míč, rychle se rozběhne, postaví se před kolonu a znovu přihraje míč. Vítězí tým, jehož děti rychle dokončily cvičení a nikdy neupustily míč. |
"Míč proti zdi" Týmy se seřadí do sloupců ve vzdálenosti 3 m od stěny čelem k ní. Na signál první hráči hodí míč o zeď, po odrazu od země ho chytí a přihrají dalšímu, přičemž každý běží na konec svého sloupce. | "Pasti na kuličky" Na zemi je nakreslen kruh (průměr 2m). Past je ve středu kruhu s míčem. Po slovech: "Raz, dva, tři - chyť to!" -děti běží a past „ukazuje“ běžícím dětem míč. |
"Bílová škola" Hráči se seřadí do sloupců, přičemž první hráči drží každý jeden velký míč. Před každým sloupkem je umístěna obruč (průměr 50 cm). První hráč na signál učitele trefí míček do obruče, chytí jej oběma rukama a předá dalšímu a běží na konec svého sloupce. Když je první v koloně zpět na svém místě, po obdržení míče jej zvedne nad hlavu. | "Podejte míč" Hráči se seřadí do dvou sloupců, každý s jedním míčkem v ruce. Podél hřiště, paralelně k sobě, jsou umístěny kostky (5-6 kusů) ve vzdálenosti 1,5 m. Na signál učitele začnou první hráči driblovat míčem mezi předměty. Jakmile dokončí 2-3 předměty, další kluci se zapojí do hry. Každý, kdo splní úkol, stojí na konci svého sloupce. |
"Lovci a kachny" Hráči jsou rozděleni do dvou týmů lovců a kachen. Kachny stojí uprostřed kruhu a lovci jsou mimo kruh. Lovci házejí míčem a snaží se s ním trefit kachny. Když je chycena třetina kachen, hra se zastaví a děti si vymění role. | "Nedávejte míč řidiči" Ve středu kruhu jsou 2-3 řidiči. Ti, kteří stojí mimo kruh, si házejí míč na všechny strany a řidiči se ho snaží dotknout. Pokud se to někomu podaří, pak kruh opustí. A řidič se stává tím, jehož hod trefil míč. |
"Chytit míč" Ve hře jsou tři hráči. Dva lidé stojí ve vzdálenosti minimálně 3 m od sebe a házejí míčem. Třetí je mezi nimi a snaží se chytit míč letící nad ním. | "Srazit špendlík" Hráč stojí za čárou, 2-3 m od které se nachází kolík. Musíte to trefit míčem. Míč lze kutálet, házet nebo kopat. |
"Míč přes síť" (prvky volejbalu). | "Míč v síti"(prvky basketbalu). |
Glosář
d
Motorická aktivita- činnost charakterizující činnost pohybového aparátu dítěte.
Fyzická aktivita- to je základ pro individuální rozvoj a podporu života dětského těla. Podléhá základnímu zákonu zdraví: získáváme utrácením. Teorie individuálního vývoje dítěte je založena na energetickém pravidle pohybové aktivity.
S
Sport- nedílná součást tělesné kultury, systém organizování, přípravy a vedení soutěží v různých sestavách tělesných cvičení.
F
Fyzický vývoj- proces utváření a následné změny v průběhu individuálního života přirozených morfofunkčních vlastností těla dítěte a na nich založených psychofyzických kvalit.
Fyzická dokonalost- historicky určená úroveň tělesného rozvoje. Je výsledkem plného využití tělesné výchovy. Fyzická dokonalost znamená optimální fyzickou zdatnost a harmonický psychofyzický vývoj, který odpovídá požadavkům práce a jiných forem životní činnosti.
Tělesná kultura- součást obecné kultury společnosti, jedna z oblastí společenské činnosti zaměřené na zlepšení zdraví a rozvoj fyzických schopností člověka; souhrn materiálních a duchovních hodnot společnosti v oblasti fyzického zdokonalování člověka.
Tělesná výchova- pedagogický proces zaměřený na rozvoj pohybových schopností, psychofyzických vlastností a dosažení fyzické dokonalosti.
Fyzická zdatnost- soulad úrovně rozvoje pohybových dovedností a schopností s regulačními požadavky programu.
Tělesná výchova- osvojení speciálních znalostí, motorických dovedností a schopností, rozvoj tělesné reflexe u dítěte.
Tělesné cvičení- speciální pohyby, stejně jako komplexní činnosti dítěte, používané jako prostředky tělesné výchovy. Používají se ke zlepšení životně důležitých motorických dovedností a podpoře duchovního rozvoje dítěte.
Termín „cvičení“ se vztahuje na opakované opakování motoru
Kalinkina Natalya Leonidovna
Klubové video „Ball School“.
Abych uspokojil potřebu dětí po fyzické aktivitě, zorganizoval jsem kruh"Škola míčů“, která zajišťuje rozmanité aktivity s míčem v souladu se zájmy, vlastnostmi, zdravotním stavem a s přihlédnutím k věku dětí.
Míč je nejstarší a nejoblíbenější hračka dětí. Cvičení s míčem a hry s ním přispívají k rozvoji takových fyzických kvalit u dětí, jako je obratnost, schopnost skákání, koordinace pohybů, ovládání zrakem, podporují smysl pro vzájemnou pomoc, důvěru a právo riskovat a také chuť vyhrávat a schopnost hrát a žít v týmu podle přijatých pravidel.
Schopnost dítěte zacházet s míčem zvyšuje duševní aktivitu, pomáhá orientovat se v prostoru, rozvíjí bystrý rozum a rychlé myšlení a vede k uvědomění si vlastních činů. Dítě se učí koordinovat své jednání s jednáním svých kamarádů, rozvíjí se zdrženlivost, sebeovládání, zodpovědnost, vůle a rozhodnost, obohacuje se jeho senzomotorické zkušenosti, rozvíjí se kreativita.
Míč je projektil, který vyžaduje obratnost a zvýšenou pozornost. Hry a cvičení s míčem posilují svaly, podporují páteř a pomáhají rozvíjet správné držení těla.
Publikace k tématu:
„Škola míče“: techniky práce s míčem v různých věkových skupinách Cíle: 1. Rozvoj koordinace pohybů, velké, střední a jemné motoriky. 2. Rozvoj koordinace zraku, motoriky a řeči. 3. Tvorba.
Tělesná výchova „Plesový festival“ Děti jsou naše budoucnost, naší budoucností jsou zdravé děti. Je důležité si uvědomit, že zdraví začíná.
Souhrn vzdělávacích aktivit pro tělesný rozvoj „Bílová škola“ (střední skupina) Skupina: Průměrná (4-5 let). Téma lekce: „Bílová škola“. Cíl: posílení a udržení fyzického a duševního zdraví dětí. Úkoly:.
Shrnutí lekce tělesné výchovy s prvky basketbalu „Bílová škola“ Shrnutí lekce tělesné výchovy s prvky basketbalu „Škola míče“ Cíle 1. Procvičit děti v různých typech chůze a běhu, přihrávky.
Téma: "Jarní šaty" Dnes chci vyprávět velmi starou pohádku, kterou jsem slyšel před mnoha lety. A tato pohádka je o tom, jak nahradit ten studený.
Klub "Bílová škola" ve druhé mladší skupině Vysvětlivka. Moderní děti většinou pociťují „motorický deficit“, to znamená, že počet pohybů je podceňován. Klesající.
V únoru 2017 vedla moje instruktorka FC, učitelka M. G. Ryzhenková, mistrovský kurz „Ball School“ jako součást plánu Tuapse RMO.
Program mimoškolních aktivit „Bílová škola“ Kalendář a tématické plánování výuky podle programu „Pílová škola“ 34 hodin. č. Počet hodin Téma hodin s prvky obsahu a.
Anotace.
Směr manuálu: práce na zlepšení tělesného rozvoje, tělesné zdatnosti dětí, rozvoj obratnosti, koordinace, zraku, koordinace pohybů, výchova mravních a volních vlastností.
Pro rozvoj fyzických kvalit - rychlost, obratnost, koordinaci pohybů, vytrvalost byla zpracována metodická příručka, která zajišťuje různorodé činnosti s míčem v souladu se zájmy a potřebami s přihlédnutím k věku dětí, jejich vlastnosti a zdravotní stav.
Navrhovaná metodická příručka je určena pedagogům, vedoucím tělesné výchovy a rodičům.
Stažení:
Náhled:
Městská autonomní předškolní vzdělávací instituce "Všeobecná rozvojová mateřská škola č. 21 "Zlatá rybka"
S přednostním prováděním aktivit pro tělesný rozvoj dětí“
"Bílová škola"
(5-7 let)
NÁŘADÍ
Achinsk, 2016
Míčová škola – (5-7 let)
Achinsk, 2016 – 26 s.
Anotace.
Směr manuálu: práce na zlepšení tělesného rozvoje, tělesné zdatnosti dětí, rozvoj obratnosti, koordinace, zraku, koordinace pohybů, výchova mravních a volních vlastností.
Pro rozvoj fyzických kvalit - rychlost, obratnost, koordinaci pohybů, vytrvalost byla zpracována metodická příručka, která zajišťuje různorodé činnosti s míčem v souladu se zájmy a potřebami s přihlédnutím k věku dětí, jejich vlastnosti a zdravotní stav.
Navrhovaná metodická příručka je určena pedagogům, vedoucím tělesné výchovy a rodičům.
Úvod……………………………………………………………………………………… 5
Vysvětlivka ……………………………………………………… 7
Relevance……………………………………………………………………………………….. 8
Charakteristický rys manuálu………………………………………..9
Cíl, cíle………………………………………………………………………………………..9
Organizační a metodická podpora…………………………….9
Formy tříd……………………………………………………………………………………………….16
Způsoby organizace dětí……………………………………………………………………… 16
Organizace podmínek……………………………………………………………… 17
Struktura lekce ……………………………………………………………… 17
Očekávaný výsledek ………………………………………………………. 17
Vzdělávací a tematický plán………………………………………………………………………20
Dlouhodobý plán……………………………………………………………….21
Literatura……………………………………………………………………………………… 26
Úvod.
„Naším cílem by mělo být, aby z dětí nebyli sportovci, akrobaté nebo sportovci, ale pouze zdravé, fyzicky a morálně vyrovnané lidi.“
S.L. Aegorn
Předškolní věk je jedním z nejdůležitějších období v životě každého člověka. Právě v tomto věkovém období jsou položeny základysprávný fyzický vývoj.
Tvůrce systému veřejného předškolního vzdělávání Friedrich Froebel považoval míč za prostředek všestranného rozvoje předškolního dítěte.
Nejoblíbenější a nejrozšířenější hračka mezi předškolními dětmi je míč .
Mnoho dospělých nedává dětem míč uvnitř, považují ho za nebezpečnou hračku. Míč vyžaduje respekt a bezpečný prostor: chytrá hračka si zaslouží chytrý přístup k jejímu používání.
Ze všech pohybových aktivit s malými dětmi je třeba vyzdvihnoutvenkovní hry a hry - cvičení s míčem.Míč prochází všemi obdobími dětství: raným, předškolním i školním. Během předškolního dětství se míčové hry stávají složitějšími a „rostou“ s dítětem. Na konci předškolního věku a ve školním období se míč stává nejen oblíbenou hračkou, ale i předmětem sportu. Zůstává významným předmětem her, zábavy a sportu pro dospělé. První hry s míčem jsou však neocenitelné svým významem pro zdraví, emoční nasycení, fyzický a intelektuální vývoj dítěte.
Kdy a kde se míč objevil? Na tuto otázku neexistuje přesná odpověď. Je známo pouze to, že poté, co se objevil ve starověku, prošel během historie své existence mnoha změnami. Tkal se z trávy, vyráběl se z plodů stromů, zvířecí vlny, sešíval z kůže, vycpával trávou nebo pilinami. Míč a předměty jemu podobné nacházejí archeologové po celém světě. V raných fázích lidského vývoje měly míčové hry kultovní, rituální charakter. A teprve po tisících letech se míč začal používat jako účinný prostředek k rozvoji manuálních dovedností, obratnosti a rozvoji koordinace pohybů.
Hry smíč. Kuličky se nejčastěji vyráběly z hadrů a vycpávaly se hadry. V severních provinciích tkali z kůry stromů. Uvnitř byly plné písku.
Nyní má každé dítě možnost vybrat si míč na hraní: kožený, gumový nebo plastový, žlutý nebo červený, skákací nebo ne, lehký nebo těžký - pro každý vkus.
Pedagogický význam míčových her.
Děti, které se seznamují s vlastnostmi míče, provádějí s ním různé akce, dostávají zátěž na všechny svalové skupiny (záda, břicho, nohy, paže, ruce) - aktivuje se celé tělo. I pouhé vyhození míče donutí dítě se narovnat, což má příznivý vliv na držení těla.
Dá se říci, že hra s míčem je speciální komplexní gymnastika: rozvíjí se schopnost uchopit, držet a pohybovat míčem při chůzi, běhu nebo skákání.
Takové hry a cvičení rozvíjejí prostorovou orientaci, zrak, obratnost, rychlost reakce, regulují sílu a přesnost hodu; normalizovat emocionální a volní sféru. Což je důležité zejména u sedavých a hyperexcitabilních dětí. Kromě toho rozvíjejí svalovou sílu, zlepšují metabolismus a posilují činnost nejdůležitějších orgánů – plic a srdce.
Míč je prvním předmětem v životě dítěte, jehož tvar je pro hry malých dětí nejpříznivější. V tomto ohledu je na místě připomenout slova učitele minulosti F. Froebela: „Míč je něco, co v jednotě se sklonem dítěte k aktivitě, díky své nekonečné pohyblivosti a rozmanitosti jeho použití, neustále a všemi možnými způsoby povzbuzuje dítě ke hře…. U dítěte je každá ruka zvlášť a obě dohromady navrženy tak, jak to bylo, konkrétně k tomu, aby obejmout, obejmout míč nebo míč... Tím, že míč drží v ruce od malička, učí se ho ovládat, dítě posiluje svaly prstů, rukou a celých rukou. A také dochází ke správnému vývoji a zdokonalování ruky a prstů, v první řadě za účelem samostatné manipulace s míčem samotným a poté za účelem správného zacházení s ostatními věcmi...“
Vysvětlivka
V současné fázi vývoje společnosti je identifikována tendence ke zhoršování zdravotního stavu dětí. Mezi různými faktory ovlivňujícími zdraví a výkonnost rostoucího organismu má velký význam pohybová aktivita - přirozená potřeba pohybu, která má příznivý vliv na formování postavy. Pokud je nedostatek, vzniká pro dítě řada negativních důsledků: jsou narušeny funkce a struktura řady orgánů, regulace metabolismu a energie, snižuje se odolnost organismu vůči měnícím se vnějším podmínkám.
Seznámení se sportem od raného dětství dává člověku fyzický trénink, rozvíjí hbitost, jasnost a rychlost reakce, zvyšuje aktivitu a rozvíjí smysl pro kolektivismus.
Významné místo v systému tělesné výchovy předškolních dětí zaujímají aktivity s míčem. Míč je projektil, který vyžaduje obratnost a zvýšenou pozornost. Cvičení házení, koulení, driblování míčem přispívá k rozvoji oka, koordinace, obratnosti, rytmu, koordinace pohybů, zlepšuje prostorovou orientaci, formuje schopnost jednat s míčem, naučí vás vypočítat směr hodu, koordinovat úsilí se vzdáleností a rozvíjet expresivitu pohybů. Cvičením s míči různých hmotností a objemů se rozvíjejí nejen velké svaly, ale i malé. Zvyšuje se pohyblivost kloubů prstů a rukou, nohou a chodidel a zvyšuje se krevní oběh. Díky systematickému tréninku děti bez problémů provádějí složité koordinované pohyby, začnou logicky chápat své jednání a jejich dovednosti při manipulaci s míčem se výrazně zlepšují: volně držet, přihrávat, házet, driblovat s míčem a sledovat jej. Správně zvolená cvičení s míčem navíc mohou přispět k rozvoji takových psychologických vlastností, jako je pozornost, iniciativa a odhodlání.
Zvláště zajímavé je využití herní metody a cvičení z arzenálu sportovních her v systému tělesné výchovy dětí seniorských a přípravných skupin v předškolních vzdělávacích zařízeních. Hodiny tělesné výchovy založené na využití prvků sportovních her a cvičení významně přispívají ke zvyšování úrovně tělesné zdatnosti, tělesného a duševního rozvoje a vzbuzují u předškoláků zvýšený zájem o pohybovou aktivitu.
Z výše uvedeného vyplývá naléhavá potřeba najít způsoby, jak zlepšit fyzické zdraví předškolních dětí, účinné prostředky pro rozvoj motorické aktivity dítěte a rozvoj zájmu o pohyb jako životně důležitou potřebu.
Za tímto účelem byla vypracována metodická příručka a poznámky k hodinám kroužku „Škola plesu“ (Příloha č. 1), které zajišťují rozmanitost aktivit s míčem v souladu se zájmy a potřebami s přihlédnutím k věku let. děti, jejich vlastnosti a zdravotní stav. Třídy vytvářejí podmínky pro včasný a správný fyzický a plnohodnotný duševní rozvoj, poskytují příležitost odhalit individuální vlastnosti a tvůrčí potenciál každého dítěte. Motorická zátěž předškoláků je rozložena racionálně: s přihlédnutím k fyziologické reakci dětí zátěž odpovídá jejich věku a individuálním možnostem a úrovni připravenosti.
Děti rády koulejí míčky a házejí je do krabice nebo koše. Dítě má tyto pohyby rádo pro jejich přístupnost. Můžete házet, válet, házet míče velké i malé, gumové i nafukovací. Cvičení se provádí ve stoje, vsedě, vleže a v různých směrech. Klub „Ball School“ tak poskytuje dětem různé aktivity, poskytuje příležitost odhalit tvůrčí potenciál každého dítěte, identifikovat a rozvíjet jeho zájmy a také podporuje emocionální změnu činnosti. Po četných cvičeních a hrách se objevuje zvláštní „smysl pro míč“.
Relevantnost.
Statistické údaje a fakta z lékařské praxe naznačují, že u mnoha dětí dochází k deficitu motorické aktivity, což vede k výrazným funkčním poruchám v těle: snížení síly a výkonnosti kosterních svalů má za následek zhoršené držení těla, koordinaci pohybů, vytrvalost a příčiny zpoždění ve vývoji souvisejícím s věkem.
Pro uspokojení potřeby pohybové aktivity dětí v mateřské škole je nutné vést další kroužky tělesného rozvoje.
Významné místo v systému tělesné výchovy předškolních dětí zaujímají aktivity s míčem. Cvičení házení a koulení míčků přispívá k rozvoji zraku, koordinace, obratnosti, rytmu, koordinace pohybů, zlepšuje prostorovou orientaci. Cvičení s míčem různého objemu rozvíjí nejen velké, ale i malé svaly, zvyšuje pohyblivost v kloubech prstů a rukou a zvyšuje krevní oběh. Posilují svaly, které drží páteř a pomáhají rozvíjet správné držení těla.
Práce s míčem proto zaujímá jedno z hlavních míst v tělovýchovné a zdravotní práci s dětmi.
Charakteristický rys manuálu.
Tato metodická příručka rozšiřuje možnosti fyzického rozvoje pohybových schopností dětí (koordinace pohybů a manuálních dovedností) na základě her v přírodě s míčem.
Cílová:
Zlepšení koordinace pohybů předškoláků na základě herních cvičení s míči.
úkoly:
- Naučte děti zacházet s míčem: házet, kutálet, chytat, driblovat.
- Rozvíjet koordinaci pohybů a manuální dovednosti.
Organizační a metodická podpora.
Program je určen na 2 roky (pro děti staršího předškolního věku)
Koná se „Ball School“: první ročník pro děti 5-6 let, druhý ročník 6-7 let.
Skupinu tvoří 15 lidí.
Sportovní část se koná jednou týdně, v odpoledních hodinách. Celkem 30 lekcí (od září do května)
Délka výuky: starší skupina - 25 minut, přípravná skupina - 30 minut.
Metody výuky cvičení dětí s míčem
(D.V. Khukhlaeva)
Válcování, koulení, kouleníprovádí se z různých výchozích pozic: sezení na podlaze, sezení na židli, stání. Nejprve sám učitel nasměruje míč k dítěti a naučí ho jej chytat. Poté si děti koulejí míč k sobě.
Ve výchozí pozici, vsedě na podlaze, by měla být záda rovná, míč by měl být mezi nohama od sebe a ruce mírně pokrčené. Dítě se nejprve podívá na osobu, na kterou bude míč koulen („zamíří“, změří očima vzdálenost), poté obrátí pohled na míč a v předklonu jej energicky tlačí rukama; poté se narovná a sleduje, jak se míč kutálí k partnerovi.
Při bruslení vsedě na židli se dítě předkloní a ručičkami strčí míč mezi nohy. A poté se narovná.
Při bruslení ze stoje si dřepne nebo se předkloní, přitlačí míč a hned se postaví.
Musíte naučit děti energicky odtlačit míč od sebe určitým směrem, pak se bude kutálet plynule a rychle, bez poskakování a bude snadné jej chytit. Při chytání je potřeba míček pečlivě sledovat a snažit se jej uchopit včas, aby se nepřekutálel na stranu.
Děti nejprve koulejí míč oběma rukama, poté jednou, pravou i levou. Vzdálenost se postupně zvyšuje z 1 m na 1,5 - 2 m. V budoucnu se úkoly zkomplikují: musíte míč nejen kutálet dalšímu dítěti, ale také ho kutálet mezi čarami nebo nohami židle, do branky, oblouk, mezi předměty umístěnými ve vzdálenosti 60 - 40 cm. Kutálení lze kombinovat s úkoly: trefit velký míč nebo kuželky, válet se na prkně nebo lavici, válet se po nakloněném prkně. Míč můžete koulet z desky jednou nebo dvěma rukama: dítě jej vezme zespodu oběma rukama (dlaněmi dopředu), přiblíží se k desce a stojí těsně před ní a tlačí míč tak, aby se dokutálel na konec představenstva; Při rolování jednou rukou je třeba přistupovat k prknu ze strany (vpravo, pokud rolujete levou rukou; vlevo, pokud se kutálíte pravou), vzít míč zespodu (dlaní dopředu ) a zatlačte na něj.
Vyhození míče a jeho chycení oběma rukamaDostupné dětem od tří let. Hod se provádí oběma rukama zdola nahoru před vámi. Abyste udrželi vertikální směr pohybu míče, musíte jeho let sledovat očima. Chytají míč oběma rukama, aniž by je tiskli k tělu, s rukama mírně od sebe. Dítě se snaží chytit míč, tiskne ho na obě strany dlaněmi (vlevo a vpravo) nebo jednou rukou nahoře, druhou dole. Míč můžete chytit se založenýma rukama (roztažené prsty).
Výchozí pozice při vyhazování míče jednou rukou a jeho chytání oběma rukama: prsty od sebe, míč v jedné ruce. Hod se provádí jednou rukou zdola nahoru před sebe, přičemž dítě sleduje míč očima (způsoby chytání jsou popsány výše).
Když si děti osvojí jednoduché metody házení a chytání, jsou jim nabídnuty složitější úkoly: házet míčem, tleskat rukama (před sebou, za nimi, ze strany) a chytat; hodit, otočit se a chytit míč; chytit míč po odrazu od podlahy atd.
Házení míče na podlahu a jeho chycení.Nejjednodušší cvičení je uvedeno jako první. Výchozí pozice: nohy od sebe, míč držíme ve dvou mírně pokrčených rukou, dlaně mírně od sebe a čelem k sobě. Při házení jsou paže zvednuty, poté je míč zasažen silou na podlahu. Čím tvrdší zásah, tím vyšší je odskok míče. Při chytání jsou ruce rozmístěny dost široce. Když míč po odrazu začne padat dolů, je chycen oběma rukama (buď tlakem na obě strany, nebo jednou rukou nahoře a druhou dole).
Jednou rukou můžete udeřit na podlahu. Výchozí pozice pro toto cvičení: nohy od sebe, ruka s míčem dole. Dítě nejprve zvedne ruku na úroveň hrudníku dlaní dolů, poté dopadne na podlahu a poté ji uchopí oběma rukama.
S osvojením jednoduchých cviků se zavádějí složitější úkoly: po tleskání rukou udeřit na podlahu a chytit míč (před sebou, za sebou, ze strany, obratem atd.). Kromě toho jsou dětem nabízena cvičení v odpalu míče na místo dvěma rukama, jednou rukou (pravá nebo levá, pěst, hrana), pohyb vpřed po přímce, v kruhu (u obruče), v hadu (u nebo mezi objekty).
Házení míčem na zeďpoužívá se v seniorských a přípravných skupinách. Při provádění tohoto cvičení děti dají pravou nohu dozadu a hází míčem zespodu. Můžete házet a chytat oběma rukama nebo jednou rukou a s různými doplňkovými úkoly: s tleskáním, s otáčením v kruhu, s odrazem míče od podlahy.
Házení na dálku a na cílprovádí se různými způsoby: „zezadu přes rameno“, „přímá ruka shora“, „přímá ruka zdola“, „přímá ruka ze strany“.
Technika hodu se skládá z těchto prvků: výchozí pozice, míření, švih, hod, udržení rovnováhy po hodu.
Házení „rovnou rukou zespodu“ se používá k zasažení vodorovného cíle, při hodu míčem k sobě nebo ke zdi, při hodu míčem přes síť.
Výchozí pozice: nohy mírně širší než na šířku ramen, pravá noha je vzadu; pravá paže, napůl ohnutá v lokti, před hrudníkem nebo podél těla, která by měla být otočena o půl otáčky doprava; váha těla je rozložena rovnoměrně na obě nohy, pohled směřuje dopředu. Při míření se trup předkloní; váha těla se přenese na levou nohu; pravá, vzpřímená, je umístěna na špičce; pravá ruka s předmětem se ohýbá v lokti, stoupá dopředu - až do úrovně očí dítěte, levá ruka je mírně stažena dolů - dozadu. Při švihu se pravá ruka s předmětem vrací do selhání, zároveň je pravá noha nasazena dozadu a pokrčená v koleni a přenáší se na ni váha těla; trup se mírně předkloní, levá noha se narovná; levá ruka je předsunuta dopředu. Při hodu se nohy a trup narovnají.
Při učení házení na cíl se používají nakreslené kruhy, obruč, vleže nebo zavěšené. Je užitečné naučit starší děti, jak zasáhnout pohyblivý cíl - hry „Zajíci a lovci“, „Pasti s míčem“.
Předškolní děti se učí házet míč oběma rukama „zespodu“, „z hrudi“, „z ramene“, „ze strany“, „zpoza hlavy“.
Obouruční metoda zespodu používá se při vzájemném házení míče přes síť. Výchozí pozice: chodidla o něco širší než na šířku ramen nebo pravé vzad. Při míření se obě ruce s míčem zvednou dopředu a nahoru, váha těla se přenese na levou nohu. Při švihu jsou ruce s míčem spuštěny dolů a přivedeny k pravé noze. Váha těla se přenese na pravou napůl pokrčenou nohu, trup se předkloní, levá noha se narovná. Při hodu se napřímí trup a nohy, paže jsou předsunuty, pravá noha je položena vedle levé.
K obouruční metodě z hrudníku přiběhnou, když si potřebují hodit míč na zeď. Výchozí pozice: chodidla na šířku ramen, ruce s míčem před hrudníkem. Při míření se trup mírně předkloní dopředu a dolů, ruce s míčem se posunou mírně dopředu, váha těla se přenese na přednoženou nohu. Při švihu se tělo a nohy s míčem opírají dozadu, váha těla se přenáší na zadní nohu. Při házení se trup a noha narovnají, paže, také vzpřímení, házejí míč; váha těla se přenese na levou nohu; pravá noha je umístěna vedle levé.
Vrhací dráha zpoza hlavy používá se při házení míče do obruče a kruhu, přes lano nebo síť. Výchozí pozice: chodidla na šířku ramen; paže jsou zvednuté a ohnuté tak, aby byly za hlavou. Při houpání se trup a paže zaklánějí dozadu, nohy se ohýbají v kolenou; váha těla se přenese na zadní stojnou nohu. Při házení dítě narovná trup a nohy, zvedne se na prsty, natáhne ruce dopředu - nahoru a provede hod.
Obouruční metody ze strany házet míč k sobě. Výchozí pozice: pravá noha je posazena dozadu, paže s míčem jsou posunuty zpět doprava. Při švihu jsou paže s míčem staženy zpět do selhání, váha těla je přenesena na pravou nohu. Při vrhu se váha těla přenese na levou nohu, míček se vymrští dopředu pohybem těla a paží vpřed.
Herní cvičení a úkoly s míčem pro individuální výkon
(T.I. Osokina, E.A. Timofeeva)
"Dotkni se míče"
Dospělý drží v ruce malý míček v síti. Dítě je požádáno, aby vyskočilo a dotklo se míče oběma rukama.
"Moje legrační zvonící koule"
Děti napodobují míč, skákají na dvou nohách a dospělý vyslovuje slova z básně S. Marshaka „Ball“:
Moje veselá, zvonící koule,
Kam jsi utekl?
Červená, žlutá, modrá,
Nemůžu s tebou držet krok!
"Hoď míč"
Dítě je požádáno, aby hodilo velký míč k dospělému, který se nachází ve vzdálenosti 1,5-2 m. Dospělý vrátí míč dítěti. Nejprve si dítě hraje, když sedí na podlaze, pak stojí a ohýbá se, aby míč odtlačilo. Vzdálenost od dospělého k dítěti se postupně zvyšuje na 3-4 m.
"Hoďte míč do branky"
Míč kutálejte jedním směrem na vzdálenost 1-1,5 m do branky o šířce 50 cm Po dokutálení dítě míček dohoní.
Dítě hází míčem, když stojí na čáře nakreslené na zemi. V místě pádu si dospělý udělá značku a nabídne házení ještě dál.
"Chytit míč"
Dospělý, stojící naproti dítěti (1,5 -2 m), mu hází míč. Dítě míč vrátí. Dospělý doprovází akce slovy: "Chyť to, hoď to, nenech to spadnout." Každé slovo je doprovázeno hodem míčem. Slova musí být vyřčena pomalu.
"Hoď to - chyť to"
Dítě hodí míč a chytí ho. Dospělý počítá, kolikrát dítě chytí míč.
"Hoď to výš"
Dítě hází míček co nejvýše.
"Hoď to přes lano"
Dítě stojí naproti provazu, natažené ve výšce zvednuté ruky dítěte. Vzdálenost od dítěte k provazu není větší než 1,5 m. Dítě hází míč zpoza hlavy oběma rukama, snaží se ho přehodit přes provaz, pak se za ním rozběhne a znovu ho hodí.
Kolektivní venkovní hry a štafetové závody s míčem
"Pasti na kuličky"
Na zemi je nakreslen kruh (průměr 2m). Past je ve středu kruhu s míčem. Po slovech: "Raz, dva, tři - chyť to!" -děti běží a past „ukazuje“ běžícím dětem míč.
"Míč přes síť"(prvky volejbalu).
"Míč v síti" (prvky basketbalu).
"Chytit míč"
Ve hře jsou tři hráči. Dva lidé stojí ve vzdálenosti minimálně 3 m od sebe a házejí míčem. Třetí je mezi nimi a snaží se chytit míč letící nad ním.
"Míč pro řidiče"
Musíte nakreslit dvě čáry. Vzdálenost mezi nimi je 2-3 m. Hráči stojí za sebou za první lajnou. Naproti nim za druhou čárou je řidič. Hodí míček dítěti stojícímu v koloně jako prvnímu, ono jej vrátí řidiči a běží na konec kolony. V tomto okamžiku se celá kolona hráčů posouvá vpřed a další hráč se blíží ke startovní čáře.
"Srazit špendlík"
Hráč stojí za čárou, 2-3 m od které se nachází kolík. Musíte to trefit míčem. Míč lze kutálet, házet nebo kopat.
"Podejte míč"
Hráči jsou rozděleni do týmů a seřazeni do sloupců. Hráči, kteří stojí jako první, mají v ruce každý jeden velký míč (průměr 20-25 cm). Na signál učitele se míč začne podávat zpět oběma rukama nad hlavou (za hlavu) těm, kteří stojí vzadu. Jakmile hráč stojící poslední v koloně obdrží míč, rychle se rozběhne, postaví se před kolonu a znovu přihraje míč. Vítězí tým, jehož děti rychle dokončily cvičení a nikdy neupustily míč.
"Jsme vtipní kluci"
Děti stojí na jedné straně hřiště mimo čáru. Druhá čára je také nakreslena na opačné straně webu. Uprostřed je past. Hráči sborově říkají:
"My, vtipní kluci,
Milujeme běhat a skákat,
No, zkuste nás dohnat.
Raz, dva, tři – chyť to!”
Po slově "chytit!" děti běží na druhou stranu hřiště a past je chytí. Ten, koho past stihne namazat, než překročí hranici. Považován za chyceného, uhne na stranu a mine jeden běh. Po dvou jízdách je vybrána druhá past.
"Bílová škola"
Hráči se seřadí do sloupců, přičemž první hráči drží každý jeden velký míč. Před každým sloupkem je umístěna obruč (průměr 50 cm). První hráč na signál učitele trefí míček do obruče, chytí jej oběma rukama a předá dalšímu a běží na konec svého sloupce. Když je první v koloně zpět na svém místě, po obdržení míče jej zvedne nad hlavu.
"Míč proti zdi"
Týmy se seřadí do sloupců ve vzdálenosti 3 m od stěny čelem k ní. Na signál první hráči hodí míč o zeď, po odrazu od země ho chytí a přihrají dalšímu, přičemž každý běží na konec svého sloupce.
"Lovci a kachny"
Hráči jsou rozděleni do dvou týmů lovců a kachen. Kachny stojí uprostřed kruhu a lovci jsou mimo kruh. Lovci házejí míčkem a snaží se s ním kachny chytit. Když je chycena třetina kachen, hra se zastaví a děti si vymění role.
"Nedávejte míč řidiči"
Ve středu kruhu jsou 2-3 řidiči. Ti, kteří stojí mimo kruh, si házejí míč na všechny strany a řidiči se ho snaží dotknout. Pokud se to někomu podaří, pak kruh opustí. A řidič se stává tím, jehož hod trefil míč.
"Podejte míč"
Hráči se seřadí do dvou sloupců, každý s jedním míčkem v ruce. Podél hřiště, paralelně k sobě, jsou umístěny kostky (5-6 kusů) ve vzdálenosti 1,5 m. Na signál učitele začnou první hráči driblovat míčem mezi předměty. Jakmile dokončí 2-3 předměty, další kluci se zapojí do hry. Každý, kdo splní úkol, stojí na konci svého sloupce.
Soubor obecných rozvojových cvičení s velkým míčem
(L.I. Penzulaeva „Tělesný trénink s dětmi ve věku 5-6 let“)
- IP: základní postoj, míč v obou rukou níže, 1-2 zvedněte míč nahoru, zvedněte se na prsty; 3-4 – návrat do výchozí pozice (6-7krát).
- I.p.: stoj na kolenou, míč v obou rukou před sebou. 1-4 – hoďte míč kolem sebe doprava; 5-8 – vlevo (6krát).
- I.p.: nohy vsedě od sebe, míč v pokrčených pažích před sebou. 1-2 ohnout, převalovat míč z jedné nohy na druhou; 3-4 – návrat do výchozí pozice (5-6krát).
- IP: leh na zádech, nohy rovné, míč v obou rukou za hlavou. 1-2 – zvedněte pravou nohu pokrčenou v koleni, dotkněte se míče; 3-4 – návrat do výchozí polohy. To samé s levou nohou (6x).
- IP: základní postoj, míč v pokrčených pažích před sebou. Náhodně vyhoďte míč a chyťte ho oběma rukama (5krát), poté se zastavte a opakujte znovu.
- I.p.: základní postoj, míč v pokrčených rukou. 1-sedni si, dej míč dopředu, paže rovně; 2 – návrat do výchozí polohy (6x).
- I.p.: základní postoj, míč na podlaze, ruce na opasku. 1-8 – skákání kolem míče na dvou nohách (3-4krát).
Formy tříd - skupinové společné aktivity.
Možnosti třídy:
Cvičení s míči;
Třídy sestávající ze sady venkovních her vysoké, střední a nízké intenzity;
Školení;
Rytmická gymnastika;
Soutěže, štafetové závody;
Třídy - testy;
Nezávislá studia;
Třídy v seriálu „Zdraví“.
Integrují se možnosti vedení tříd.
Způsoby, jak organizovat děti:
čelní, průběžné, vyměnitelné, skupinové a individuální.
Organizace podmínek:
Tělocvična;
Pomůcky a hračky odpovídají provedením, velikostí a hmotností věku dětí, je zajištěna jejich připravenost, bezpečnost;
Děti ve sportovním oblečení a obuvi;
Učitel ve sportovní uniformě.
Sportovní vybavení: základní: gumové míče různých průměrů, volejbalové míče, nafukovací míče, plněné míče;
Doplňkové: terče, oblouky, basketbalové koše, volejbalové lano (síť), kuželky, gymnastické lavice.
Didaktické zásady:
Vědomí, aktivita, systematičnost a důslednost, dostupnost a síla, viditelnost.
Metody používané ve třídách:
slovní (vysvětlení cvičení, pokyny, pokyny a příkazy, příběh, rozhovor);
vizuální (ukazování, imitace, zvukové a vizuální podněty, používání vizuálních pomůcek);
praktické (cvičení, specifické úkoly, herní techniky, podpora a asistence, soutěže).
Struktura lekce „Bílová škola“
- Úvodní část: chůze, běh
- Hlavní část:
- zahřátí na hudbu
- trénink s míčem
- dechová cvičení
- venkovní hra
- Závěrečná část:
- relaxace
Očekávané výsledky:
V důsledku toho děti:
Naučte se pohybovat rychle, sebevědomě, energicky;
Naučí se pohybovým dovednostem, osvojí si správné způsoby jejich provádění;
Naučí se samostatně jednat s míčem a obohatí se jejich motorické zkušenosti;
Objeví se kreativní iniciativa a schopnost vymýšlet nové hry a cvičení;
Zlepšit své komunikační dovednosti ve skupinových aktivitách.
K testování fyzických kvalit předškoláků slouží kontrolní cvičení, nabízená dětem hravou nebo soutěžní formou.
Úrovně osvojování motoriky a dovedností pohybů s míčem
Ne. | F.I. dítě | Házení míče různými způsoby | Odpalování míče v různých pozicích | Házení míče do koše | Driblování míčem mezi předměty as dalšími úkoly | Házení míče přes síť různými způsoby | Házení míče k sobě z různých pozic |
N.g. kg. | N.g. kg. | N.g. kg. | N.g. kg. | N.g. kg. | N.g.k.g. |
||
Nízká úroveň: váhavě provádí složitá cvičení s míčem. Nevšímá si jeho chyb. Nedbá na kvalitu akcí s míčem. S míčem nedodržuje stanovené tempo a rytmus.
Průměrná úroveň:technicky správně provádí většinu cviků s míčem. Je to tak, hodnotí pohyby svých vrstevníků a někdy si všimne svých vlastních chyb. Ne zcela jistě a přesně provádí akce s míčem v daném tempu.
Vysoká úroveň:sebevědomě, přesně, technicky správně, v daném tempu a rytmu provádí cvičení s míčem. Dítě je schopno vymýšlet nové možnosti akcí s míčem.
Kritéria pedagogického hodnocení zvládnutí předškoláků
hraní cvičení s míčem
Kritéria | Intenzita provedení |
||
5-6 let | 6-7 let |
||
Hoďte a chyťte míč oběma rukama | 10-15krát | 20 a výše |
|
Driblování míčem s úkoly | 5-6 m | 6 m a více |
|
Odpalte míč na podlahu oběma rukama | 5-6 m | 6m a více |
|
Odpalte míč střídavě pravou a levou rukou | 5-6 m | 6m a více |
|
Házení míče do koše ze stoje | 10krát nebo více | 15krát a více |
|
Vyhoďte míč a chyťte ho po odrazu a roztočení | 15 a výše | 20 a výše |
|
Vyhoďte míč nahoru, spojte ruce před hrudníkem do kroužku a padající míč do něj vhoďte. Po odrazu to chyťte. | 15krát a více | 20krát a více |
|
Zasáhněte míč jednou rukou při pohybu vpřed (míč ze strany) | 5-6 m | 6 m a více |
|
Odpalte míč pěstí na podlahu | 15krát a více | 20krát a více |
|
Házení míče k sobě různými způsoby | ve vzdálenosti 3-4 m 10krát | ve vzdálenosti 5 m 15krát a více |
|
Házení na horizontální a vertikální cíl jednou rukou | 3-4 m | 4-5 m |
|
Házení na dálku | 5-9 m | 6-12 m a více |
|
Posloupnost školení.
Technika školení přihrávka - chytání míče. | Vyhodíme míč nahoru a chytíme ho oběma rukama (jednou). |
Míč hodíme dolů a chytíme ho oběma rukama (jednou). |
|
Házíme míčem nahoru a dolů, střídáme ruce. |
|
Hodíme míč nahoru a udeříme s ním o podlahu, přičemž ho chytíme oběma rukama. |
|
Hodíme míč nahoru, tleskneme před sebou, a chytíme ho. |
|
Míč vyhodíme tlesknutím za záda a chytáme ho. |
|
Kruhem trefíme míč o podlahu a chytíme ho. |
|
Míč hodíme zpoza hlavy oběma rukama do dálky. |
|
Míč přihráváme v kruhu doprava, doleva. |
|
Míč házíme za chůze a chytáme ho oběma rukama. |
|
Cvičení pro přípravu na driblink | Míč udeříme jednou rukou o podlahu a chytíme ho oběma rukama. |
Pravou (levou) rukou odpálíme míček na místě. |
|
Pravou (levou) rukou driblujeme s míčem různými směry. |
|
Střídáme házení míčem s dopadem na podlahu. |
|
S míčem driblujeme a odpalujeme ho dlaní. |
|
Cvičení a hry pro přípravu na házení míče do koše | Míč přehoďte přes provaz natažený nad hlavou dítěte. |
Míč házíme do obruče umístěné na podlaze, zespodu, shora a zezadu za hlavou. |
|
Hoďte míč na svislý cíl. |
|
Cvičení a hry s přihráváním míče. | Míč si házíme oběma rukama k sobě zespodu. |
Míč házíme oběma rukama od hrudníku k sobě. |
|
Míč házíme oběma rukama od hrudníku při pohybu ve dvojicích. |
|
Cvičení a hry driblinku | Ve stoje odpalujeme rukama míč. |
Odpalujeme míč rukou a pohybujeme s ním kolem sebe. |
|
Při pohybu vpřed odpalujeme míč. |
|
Cvičení a hry s házením míče do koše | Míč hodíme do koše (umístěného na podlaze) způsobem vhodným pro děti. |
Míč hodíme na cíl oběma rukama od hrudníku z místa. |
|
Vhoďte míč do koše oběma rukama. |
|
Vhoďte míč do koše z ramene. |
|
Cvičení a hry zahrnující koulení míče nohou. | Koulejte míček pravou a levou nohou v daném směru. |
Kouleme míč nohama k sobě. |
|
Kopeme míč do brány. |
|
Kuličkujeme nohou mezi kolíky jako had, mezi předměty. |
Vzdělávací a tematický plán
1 rok | 2 roky | 1 rok studia | 2. ročník studia |
||||||
Počet tříd | Počet hodin | Počet hodin |
|||||||
teorie (min.) | praxe (min.) | Celkový (min) | teorie | praxe | Celkový |
||||
Rolujte a házejte míč rukama | 2:40 | 3:20 | 3h. | 3:30 |
|||||
Odpálili jsme míč | 1h.20 | 1h.40 | 2:30 | 2h.55 |
|||||
Házíme, házíme | 2h.55 | 3:30 | 3h. | 3:40 |
|||||
Koulejte míč nohama. | 1 hodina | 1h.10 |
|||||||
Rytmická gymnastika s míči. | 1 hodina | 1 hodina |
|||||||
Nezávislé míčové hry | 1h.15 | 1h.15 | 1:30 | 1:30 |
|||||
Celkový: | V samostatných hrách dodržujte pravidla a řád. Pěstovat zájem o výsledky činnosti. Provádějte složitější úkoly - házejte míčem „hada“ mezi objekty. Naučte se zacházet s míčky. Používejte atributy a předměty pro cvičení a míčové hry. Aktivně se účastnit her. Jednejte ve dvojicích, ve sloupci, v kruhu. Rozvoj pozornosti a reakce: sledovat směr letícího míče, správně vypočítat a provést pohyb. Naučte se techniky hry s míčem. Kombinujte cvičení s chůzí. Ovládejte pravou i levou rukou. Současně provádějte pohyby s míčem. Výuka házení do dálky a na cíl (počáteční postavení nohou, švih). Podporujte účast ve hrách s prvky basketbalu, volejbalu a fotbalu. |
||||||||
září | Venkovní hry: Jezdit a udeřit. Srazit město Míč přes obruč. |
||||||||
říjen 1. Rolujte a házejte míčem. 1. Koulení míče, míč narážející na předměty (kolíky), koulení „hada“ mezi předměty. |
|||||||||
2. Vyhození míče a jeho chycení oběma rukama |
|||||||||
3. Vyhození míče a jeho chycení jednou rukou. |
|||||||||
4.Samostatné hry a cvičení |
|||||||||
listopad 1. Házení míče k sobě s tleskáním. | Míč do průměru Šikovný pár Pasti na míče Štafetové hry |
||||||||
2. Házení míče k sobě a jeho chytání ze sedu. |
|||||||||
3. Házení míče k sobě a jeho chytání při otáčení v kruhu. |
|||||||||
4.Rytmická gymnastika |
|||||||||
prosinec 1. Házení míče k sobě a jeho chytání, když se odráží od země. | Míč na schodech Zasáhnout cíl Míč k řidiči |
||||||||
2. Házení míče k sobě a jeho chytání v pohybu. |
|||||||||
Odpálili jsme míč. 3. Ve stoje udeřte oběma rukama míčem na zem. |
|||||||||
leden 1. Odpalte míč na zem oběma rukama, pohybujte se vpřed přímým směrem. | Chytit míč Rolujte k cíli |
||||||||
2. Jednou rukou (pravou a levou) udeřte míčem na zem a pohybujte se dopředu. |
|||||||||
Únor 1. Odrazte míč tlesknutím o zeď, otočte se a odrazte se od země. | Hodit a dohnat pohyblivý cíl rychlý míč Štafetové hry |
||||||||
Pojďme hodit. 2. Házení na vodorovný terč zespodu pravou a levou rukou ze vzdálenosti 3-4m. |
|||||||||
3. Házení na svislý terč (jehož střed je ve výšce 2 m od země) pravou a levou rukou. |
|||||||||
4. Házení na vertikální cíl. |
|||||||||
březen 1. Házení míčků různé hmotnosti do dálky pravou a levou rukou. | Nenechte si ujít míč Míč na podlaze Srazit míč dolů Štafetové hry |
||||||||
2. Házení míče na vodorovný cíl. |
|||||||||
3. Házení medicinbalem oběma rukama. |
|||||||||
4.Rytmická gymnastika |
|||||||||
duben 1. Házení míče do basketbalového koše. | Chytání míčků skákáním Šikovný pár Narazit na bránu |
||||||||
Převalujte se nohama. 2. Koulení míče nohou. |
|||||||||
3. Koulení míče nohou mezi předměty. |
|||||||||
4. Samostatné hry s míčky. Zábavné soutěže (výsledky) |
|||||||||
Podmínky pro efektivní trénink: Budování tříd v souladu s cíli pro dané období, základními fyziologickými principy a úrovní připravenosti dětí; Pomocí různých metodických technik a způsobů organizace dětí Důslednost při výuce pohybů dětí, výběr a kombinace nového učiva s opakováním a upevňováním naučeného, rozložení pohybové aktivity na tělo dítěte v průběhu celé lekce; Rozvoj fyzických, mravních a volních osobnostních rysů u dětí; Používání různých sportovních pomůcek a hudebního doprovodu, které zvyšují emoční stav a aktivitu dětí při provádění cvičení | |||||||||
2. ročník studia |
||
Třídy | Cíle |
|
říjen 1. Rolujte a házejte míčem. 1. Bruslení daným směrem. Vyhození míče a jeho chycení oběma rukama. | Venkovní hry: Přesný úder. Nenechte si ujít míč Překážková dráha | Upevnit u dětí správné způsoby koulení, házení a chytání, házení na cíl a do dálky. Rozvíjet samostatnost v akci s míčem. Provádějte složitější úkoly: házení a chytání v různých pozicích. Hrajte s medicinbalem: házejte dvěma rukama různými způsoby. Provádějte složité úkoly odpalování míče na zem dvěma a jednou rukou. Posilujte schopnost ovládat pohyb míče, jemně jej odtlačujte prsty a udeřte na zem ze strany chodidla. Naučte se driblovat s míčem pravou a levou rukou. Provádějte pohyby se složitými úkoly: omezené čáry, kličkování mezi předměty, kolem obruče. Rozvíjet rychlost pohybu. Naučte se kombinovat driblování s míčem s házením do basketbalového koše. Přesně házet na cíl. Posilujte házení a vrhací dovednosti ve hrách. Naučte se vymýšlet zajímavé způsoby, jak zasáhnout a chytit míč. |
2. Vyhození míče a jeho chycení jednou rukou. |
||
3. Vhazování míče k sobě s tlesknutím, s obratem, s odrazem od země, v šikmém směru. |
||
4.Samostatné hry a cvičení. |
||
listopad 1. Házení míče k sobě v různých polohách: stoj s obličejem a zády, kleč, sed se zkříženýma nohama, leh. | Přenos Shodit obruč. Hodit-chytit Štafetové hry |
|
2. Koulení medicinbalu k sobě. |
||
3. Házení medicinbalu zespodu, od hrudníku, přes hlavu dozadu. |
||
4. Rytmická gymnastika |
||
prosinec Odpálili jsme míč. 1. Odpal míče na zem střídavě jednou a druhou rukou několikrát za sebou. | Kdo je rychlejší Chytit míč Hrajte, hrajte, neztrácejte míč! Hry s basketbalovými prvky. |
|
2. Při běhu odpalte míč oběma rukama na zem. |
||
3. Jednou rukou udeřte míčem na zem, pohybujte se vpřed jedním směrem. |
||
4. Samostatné hry s míčky. |
||
leden 1. Odpalte míč na zem a pohybujte se v kruhu. | Přihrát míč. Rychlý míč. |
|
2. Odpalte míč na zem a pohybujte se jako had. |
||
Únor Házení 1. Házení na vodorovný terč pravou a levou rukou ze vzdálenosti 4-5m. | Cíl koše. Volejbal s balónky. Štafetové hry |
|
2. Házení do dálky na vzdálenost 6-12 m pravou a levou rukou. |
||
3. Házení na vertikální cíl pravou a levou rukou. |
||
4. Házení na vertikální cíl pravou a levou rukou |
||
březen 1. Házení na pohyblivý cíl pravou a levou rukou. | Zasáhnout cíl Horizontální cíl. Výstřel do nebe Štafetové hry |
|
2. Házení do dálky z několika kroků. |
||
3. Házení míče do basketbalového koše. |
||
4.Rytmická gymnastika duben 1. Odpal míče přes lano (síť), prvky basketbalu. |
||
Hry s tyčí Jsme fotbalisté. Hry s prvky fotbalu. |
||
Převalujte se nohama. 2. Koulení míče nohama. |
||
3. Koulení míče nohou, trefování branky. |
||
4. Samostatné hry s míčky. Zábavné soutěže (výsledky) |
||
Literatura:
1. E.J.Adashkavičienė Basketbal pro předškoláky. Moskva "Osvícení" 1983
2. E.N. Vavilová. Naučte se běhat, skákat, lézt, házet. Moskva "Osvícení" 1983
3. M.D. Makhaneva. Výchova zdravého dítěte. Moskva ARKTI1998
T.I.Osokina, E.A.Timofeeva. Tělesná cvičení pro předškoláky
4. L. I. Penzulaeva. Kurzy tělesné výchovy pro děti 5-6 let.
5. V.G.Frolov. Tělovýchovné aktivity, hry a cvičení při chůzi
6. D.V.Khukhlaeva. Metody tělesné výchovy v předškolních zařízeních
1.Cílová sekce
1.1.Vysvětlivka
Program je navržen v souladu s:
– Federální státní vzdělávací standard DO N1155 ze dne 17. října 2013,
– Federální zákon „O vzdělávání v Ruské federaci“ N273 ze dne 29. prosince 2012,
– Úmluva OSN o právech dítěte,
– Zákon Ruské federace „O tělesné kultuře a sportu v Ruské federaci“ N80 ze dne 29. dubna 1999, dopis Ministerstva obrany Ruské federace N65/23-16 ze dne 14. března 2000 „O hygienických požadavcích na maximální zatížení předškolních dětí v organizovaných formách vzdělávání“,
– Rozkaz Ministerstva obrany Ruské federace a Ministerstva zdravotnictví Ruské federace Státního výboru Ruské federace pro tělesnou kulturu a sport, RAO N2715/227/166/19 ze dne 16. července 2002 „O zlepšení proces tělesné výchovy ve vzdělávacích institucích Ruské federace“,
– Charta státního rozpočtového vzdělávacího zařízení NSh s. Krasnoarmeyskoye s prioritní realizací aktivit v oblasti fyzického rozvoje (tělesná výchova a směr zlepšující zdraví) a kognitivního rozvoje (ekologický a biologický směr) ve společném podniku mateřské školy "Cheburashka".
Tento program byl napsán na základě programu „Tělesná výchova pro předškoláky“ od L.I. Penzulaeva a prvky programu „Ball School“ od N.I. Nikolaeva. Program určuje obsah a organizaci výchovně vzdělávací činnosti, zajišťuje rozvoj osobnosti předškolních dětí v různých typech činností s přihlédnutím k věku, individuálním psychickým a fyziologickým zvláštnostem.
Relevance programu: Statistické údaje a fakta z lékařské praxe naznačují, že u mnoha dětí dochází k motorickým deficitům, které vedou k výrazným funkčním poruchám v těle: snížení síly a výkonnosti kosterního svalstva vede ke zhoršení držení těla, koordinace pohybů, vytrvalosti, pružnosti a síly, ploché nohy, způsobuje zpoždění ve vývoji souvisejícím s věkem. Pro uspokojení potřeb dětí v oblasti pohybové aktivity v mateřské škole je nutné organizovat výuku podle zájmů tělesné výchovy a sportu.
Významné místo v systému tělesné výchovy předškolních dětí zaujímají aktivity s míčem. Cvičení házení, koulení a odpalování míčků přispívá k rozvoji zraku, koordinace, obratnosti, rytmu, koordinace pohybů a zlepšuje prostorovou orientaci. Cvičení s míčem různých velikostí rozvíjí nejen velké, ale i malé svaly, zvyšuje pohyblivost v kloubech prstů a rukou a zvyšuje krevní oběh. Posilují svaly, které drží páteř a pomáhají rozvíjet správné držení těla. Systematické hry a cvičení s míčem aktivně ovlivňují zlepšení psychických procesů: síly, rovnováhy, pohyblivosti. Společné cvičení s míčem (ve dvojicích, trojicích, v kruhu) je výbornou školou pro uvedení dítěte do kolektivu. Ve hrách hraných jako tým se učí harmonicky spolupracovat se svými partnery. Míč je na prvním místě v oblíbenosti v oblasti dětských her. Cvičení s míčem proto zaujímá jedno z hlavních míst v tělovýchovné a zdravotní práci s dětmi a stalo se základem pro sestavení tohoto programu. Program zajišťuje dosažení školní zralosti žáků, a to potřebné a dostatečné úrovně rozvoje dítěte k tomu, aby v budoucnu úspěšně zvládlo základní rámcový vzdělávací program základního všeobecného vzdělávání v předmětu Tělesná výchova.
1.1.1. Cíl programu „Bílová škola“.
Zvládnutí akcí s míčem u dětí na vyšší úrovni, schopnost hrát sportovní hry s míčem a rozvoj „smyslu pro míč“ u předškoláků.
úkoly:
Wellness:
–
zachovat a posílit fyzické a duševní zdraví dětí, včetně jejich emocionální pohody
–
přispívají ke zlepšení činnosti hlavních tělesných systémů (nervový, kardiovaskulární, dýchací), zlepšení tělesného vývoje, tělesné zdatnosti dětí
Vzdělávací:
-seznámit děti s historií, pravidly a prvky sportovních her: basketbal, pionýrský míč, volejbal, fotbal
- naučit děti chápat podstatu kolektivní hry s míčem, účel a pravidla, volit vhodnější způsoby a situace jednání s míčem
Vzdělávací:
-rozvíjet koordinaci pohybů, vytrvalost, rychlost, obratnost, prostorovou orientaci, zrak
-vytvářejte nejjednodušší technické a taktické akce s míčem: přihrávání míče, přehazování přes síť, házení na koš, podávání míče, blokování, driblování míčem nohama, trefování do branky a schopnost je aplikovat v herní situace
-vyvinout schopnost hrát s míčem na poměrně vysoké úrovni.
Vzdělávací:
- formovat obecnou kulturu osobnosti dětí včetně hodnot zdravého životního stylu - pěstovat schopnost podřídit své aktivity vědomě stanovenému cíli
- rozvíjet schopnost jednat v týmu, korelovat své činy s pravidly a činy kamarádů.
1.1.2. Principy a přístupy:
Podpora dětské rozmanitosti; zachování jedinečnosti a vnitřní hodnoty dětství
- realizace programu ve formách specifických pro předškolní děti, především formou her, poznávací a badatelské činnosti a formou tvůrčí činnosti
-zásada individuálně diferencovaného přístupu; individualizace předškolního vzdělávání
- princip harmonické výchovy
-podpora dětské iniciativy v různých aktivitách
- spolupráce Organizace s rodinou
- věková přiměřenost předškolního vzdělávání
(soulad podmínek, požadavků, metod s věkem a vlastnostmi a charakteristikami vývoje)
-seznámení dětí se sociokulturními normami, tradicemi rodiny, společnosti a státu.
1.1.3. Charakteristiky důležité pro realizaci programu:
obratnost, rychlost, vytrvalost, prostorová orientace.
1.1.4. Charakteristiky vývojových rysů dětí:
Věkové období od 5 do 7 let se nazývá období „prvního prodloužení“; v jednom roce může dítě vyrůst do 7–10 cm, během šestého roku života je průměrný přírůstek tělesné hmotnosti za měsíc 200 g, výška 0,5 cm Vývoj pohybového aparátu (kostra, kloubně-vazivový aparát , svaly ) dítěte ve věku pěti nebo šesti let ještě není ukončeno. V tomto věku má dítě dobře vyvinuté velké svaly trupu a končetin, ale drobné svaly, zejména ruce, jsou stále slabé. Cvičení chůze, běhu, skákání a házení se proto děti učí poměrně snadno. Ve věku 5-7 let se zlepšuje koordinace pohybů. Děti jsou schopny provádět cvičení správněji a vědoměji. Jsou již schopni diferencovat své svalové úsilí, stávají se dostupnějšími ve schopnosti provádět cviky s různou amplitudou a přecházet od pomalých k rychlejším pohybům podle pokynů dospělého nebo požadované situace.
V tomto věku se zlepšují základní procesy centrálního nervového systému: excitace a zejména inhibice a o něco snadněji se tvoří všechny typy podmíněné inhibice. Intenzivně se formuje kardiovaskulární systém. Průměrná srdeční frekvence v 6-7 letech je 92-95 tepů za minutu. Velikost a struktura dýchacích cest předškolního dítěte se liší od dýchacích cest dospělého. Vitální kapacita plic je malá, proto dýchá častěji, v průměru 25x za minutu. Studie ke stanovení obecné vytrvalosti dětí (na příkladu běhu a skákání) ukázaly, že rezervní schopnosti kardiovaskulárního a dýchacího systému u dětí tohoto věku jsou poměrně vysoké.
1.2. Plánované výsledky zvládnutí programu
Dítě správně provádí všechny druhy základních pohybů (chůze, běh, skákání, házení).
Dítě si může házet míč zespodu, zpoza hlavy (vzdálenost 3-4 m), ze sedu se zkříženýma nohama, přes síť. Dítě může vyhodit míč na podlahu, chytit jej oběma rukama (alespoň 20krát), jednou rukou (nejméně 10krát), tleskáním, otáčením. Dítě snadno odpaluje míček pravou a levou rukou střídavě na místě a v pohybu a hází medicinbaly.
Dítě může házet na vzdálenost (6-12 m) levou a pravou rukou; házení na cíl z různých pozic (ve stoje, vkleče, vsedě); házení na vodorovný a svislý cíl (ze vzdálenosti 4-5 m); házení na pohyblivý cíl.
Dítě zvládlo prvky sportovních her:
Basketball
- umí si přihrát míč (dvěma rukama od hrudi, jednou rukou od ramene)
-umí házet míč k sobě oběma rukama z hrudníku v pohybu
-může chytit létající míč v různých výškách (na úrovni hrudníku, nad hlavou, ze strany, zespodu, u podlahy atd.) a z různých stran
-umí házet míč do koše oběma rukama zpoza hlavy, z ramene
- ví, jak driblovat míčem jednou rukou, předávat jej z jedné ruky do druhé a pohybovat se podle signálu
Volejbal
- ví, jak zasáhnout míč poté, co soupeř podává přes síť
-může podávat nafukovací míč jednou rukou zespodu, shora
-dodržuje nejjednodušší pravidla hry.
Fotbal
- ví, jak si navzájem přihrát míč, odpálit jej pravou a levou nohou ve stoje
-umí driblovat s míčem jako had mezi umístěnými předměty, trefovat předměty, kopat míč do branky
pionýrský míč
-může podávat zpoza základní čáry
-může házet přes síť z různých částí hřiště
- schopen provádět herní akce v týmu
- správně reaguje na hvizd a gesta rozhodčího
1.3 Systém hodnocení výsledků zvládnutí programu
Diagnostická metoda: testovací úlohy k určení úrovně ovládání míče.
Kritéria hodnocení výkonu:
3 body– správné provádění pohybů, dovednost se formuje a automatizuje;
2 body– nesprávné provedení po třetím pohybu, existují samostatné izolované pohyby, ale dovednost není automatizována;
1 bod– dítě nemůže splnit úkol již při druhém pohybu;
0 bodů– odmítnutí provedení pohybu.
(první ročník studia).
Vysoká úroveň– od 22 do 27 bodů.
Průměrná úroveň– od 13 do 21 bodů.
Nízká úroveň– od 0 do 12 bodů.
Diagnostika k určení úrovně zvládnutí programu
(druhý rok studia).
Vysoká úroveň– od 24 do 30 bodů.
Průměrná úroveň– od 14 do 23 bodů.
Nízká úroveň– od 0 do 13 bodů.
2.1.Popis vzdělávacích aktivit
Ve třídě a mimo ni:
– vedení rozhovorů o historii a pravidlech míčových sportů
– ukázky multimediálních prezentací o sportu, pravidlech hry apod., sledování karikatur se sportovní tematikou, videa úryvků z hodin tělesné výchovy pro děti 1. stupně ZŠ
– zvládnutí techniky hry pionýrského míče, basketbalu, fotbalu, volejbalu u dětí, skládající se ze dvou typů akcí: pohyby, které jsou prováděny bez míče nebo s míčem v rukou bez jeho předání partnerovi (stoj, zastavení, otočení , skákání, falešné pohyby)
– pohyb po stanovišti se provádí během v kombinaci s chůzí, skákáním, otáčením
– používání malých předmětů k rozvoji svalů malých paží
– použití různých typů kuliček pro venkovní rozvaděče
– používání dechových cvičení
– provádění rytmické gymnastiky
– využití relaxačních cvičení.
2.1.1. Kalendář-tematický plán pro děti 5-6 let
ZÁŘÍ
| Úkoly | Lekce 1-2 | Lekce 3-4 |
| 1. Seznamte děti s různými druhy míčů a historií plesu. 2. Naučte se při házení kombinovat švih s hodem. 3.Rozvíjejte oko a přesnost pohybu. 4. Dodržujte pravidla hry s míčem. 5. Identifikujte počáteční údaje o psychomotorickém vývoji dítěte. | MONITOROVÁNÍ 1 díl: | 1 díl: Chůze s úkolem pro paže, skákání a skákání na dvou nohách s pohybem vpřed. Chůze. Část 2: venkovní rozvaděč s velkým míčem. Cvičení pro ruce s pingpongovým míčkem. ATS 1. Kutálení „hada“ míče mezi předměty. 2. Vyhození malého míčku a jeho chycení jednou rukou. P/N "Zasáhněte cíl." P/I "Čmelák". Dech. řízení "Smeshinka" "Míč praskl." Část 3: Relaxace "Pláž" (3) "Magický sen" (4). |
| Úkoly | Lekce 1-2 | Lekce 3-4 |
| 1. Naučte se odpalovat míč na podlahu oběma rukama ve stoje; valit se z kopce; házet a chytat tleskáním rukou. 2. Naučte se, jak udržovat správné držení těla při provádění cviků. 3. Podporovat vytrvalost při dosahování konečného výsledku, touhu po kvalitním provedení pohybu. | 1 díl: Chůze bokem, rovně. Běh ukaž své paty. Chůze. Část 2: venkovní rozvaděč s malým gumovým míčkem. Cvičení pro ruce s blokem. ATS 1. Odpal míče na podlahu oběma rukama ve stoje. 2. Koulení míče z kopce. P/I "Míč přes obruč." P/I „Pasti s míčem“. Dech. řízení "Fouknout na list" "Míčky létají." Část 3: Relaxace „Spadané listí“ (2). | 1 díl: Rytmická gymnastika "Veselé klaunství." Část 2: venkovní rozvaděč s nafukovacím míčem. Cvičení pro ruce ATS 1. Vyhození míče a jeho chycení tlesknutím. 2. Samostatné hry s míčky. P/I "Míč pro průměr." P/I "Rychlý míč". Dech. řízení "Vítr a listí" "Ježek". Část 3: Relaxace "Koberec - letadlo" (3) Sledování karikatury "Topchumba" (4). |
| Úkoly | Lekce 1-2 | Lekce 3-4 |
| 1. Naučte se házet a chytat míč k sobě ze sedu; hodit míč do basketbalového koše a zaujmout správný postoj. 2.Zavést sportovní hry s míčem. 3. Vypěstujte si chuť pracovat v týmu. | 1 díl: Chůze s drobným krokem, širokým krokem, s obratem v kruhu. Skoky, boční cval. Chůze. Část 2: venkovní rozvaděč s malým plastovým míčkem. Cvičení pro ruce se šňůrou. ATS 1. Házení a chytání míče k sobě ze sedu. P/I "Šikovný pár". P/I "Honí se za míčem." Dech. řízení "Kaše se vaří" "Vítr fouká". Část 3: Relaxace "Aroma stick" (1) „Všichni spí“ (2). | 1 díl: Rytmická gymnastika "Antoshka." Část 2: venkovní rozvaděč s fitballem. Cvičení pro ruce s tužkou. ATS 1. Vyhození míče nahoru a jeho chycení oběma rukama (10x za sebou). 2. Kutálení míče po podlaze mezi objekty v „hadém“ vzoru, k orientačnímu bodu, kolem orientačních bodů. P/I "Míček v kruhu." P/N "Chyť míč." Dech. řízení "Lesní vzduch" "Kyvadlo". Část 3: Relaxace "Teplá koupel" (3) Prezentace „Míčové sporty“ (4). |
| Úkoly | Lekce 1-2 | Lekce 3-4 |
| 1. Naučte děti vyhazovat míč a chytat ho při otáčení v kruhu; házet míč k sobě s tleskáním; trefit míč oběma rukama, chodit přímým směrem a udržovat rovnováhu; hodit malý míček do vert. cílová. 2.Naučte se dodržovat pravidla hry. 3. Pěstujte vzájemnou pozornost a péči. | 1 díl: Chůze s úkolem pro ruce, chůze "tučňák". Kůň běží. Chůze. Část 2: venkovní rozvaděč se středním míčem. Cvičení pro ruce s propojkou. ATS 1. Vyhození míče a jeho chycení při otáčení v kruhu. 2. Házení míče k sobě s tleskáním. P/N "Hoďte míč do obruče." P/N "Podejte míč." Dech. řízení "Na vodorovném pruhu" "Foukat na sněhovou vločku." Část 3: Relaxace "Zvířata spí, ptáci spí" (1) "Ukolébavka" (2). | 1 díl: Rytmická gymnastika "Barbie". Část 2: venkovní rozvaděč s balonem. Cvičení pro ruce s blokem. ATS 1. Odpal míče na podlahu oběma rukama, pohyb vpřed krokem v přímém směru (R-5m). 2. Házení malého míčku do vert. cíl (h-2 m). P/N "Nenechte si ujít míč." P/I "Míček na podlaze." Dech. řízení "klapka" "Výborně." Část 3: Relaxace "Víla snů" (3) Sledování karikatury „Dědeček a vnučka“ (4). |
| Úkoly | Lekce 1-2 | Lekce 3-4 |
| 1. Naučte se házet míč k sobě a dělat obrat při chytání; házet míčky různé hmotnosti pravou levou rukou; udeřit míčem o zeď různými způsoby; hodit míč za horizont. cílová. 2.Rozvíjet fyzické vlastnosti (vytrvalost, rozhodnost, rozhodnost). | 1 díl: Chůze ve dvojicích, zvedání kolen vysoko. Pomalý běh. Chůze. Část 2: venkovní rozvaděč s barevným míčkem. Cvičení pro ruce s plastovým masážním míčkem. ATS P/I "Hoďte k cíli." P/I "Šikovný pár". Dech. řízení "Dřevorytec" "Ach!". Část 3: Relaxace "Sněhové vločky" (1) „V království Sněhové královny“ (2). | 1 díl: Rytmická gymnastika "Pinocchio." Část 2: venkovní rozvaděč s malým gumovým míčkem. Cvičení pro ruce s válcem. ATS 1. Úder míče o zeď tlesknutím, otočením a odrazem od podlahy. 2. Házení malého míčku do podlahového koše. P/I "Pohybující se cíl". P/I "Rychlý míč". Dech. řízení "Grow Big" "Sklenka." Část 3: Relaxace "Pohádkový sen" (3) Sledování karikatury "Sissy" (4). |
| Úkoly | Lekce 1-2 | Lekce 3-4 |
| 1. Naučte se házet míč k sobě a chytat ho v pohybu; s odrazem od podlahy; rolujte míč pravou a levou nohou při zachování rovnováhy. 2. Vyvinout oko. 3. Pěstujte touhu radovat se z úspěchů a vcítit se do neúspěchů soudruhů. | 1 díl: Chůze „had“ přes chodbu, dřep. Běžící "lano". Chůze. Část 2: venkovní rozvaděč s malým plastovým míčkem. Cvičení pro ruce se šňůrou. ATS 1. Vzájemné házení míče a jeho chytání v pohybu. P/N "Narazí na bránu." P/I "Míč na dráze." Dech. řízení "Bublina" "Apchi!" Část 3: Relaxace "Spící kotě" (1) „Hvězdy na obloze“ (2). | 1 díl: Rytmická gymnastika "Cokolada". Část 2: venkovní rozvaděč se středním míčem. Cvičení pro ruce s tužkou. ATS 1. Vzájemné házení míče a jeho chytání, když se odráží od podlahy. 2. Házení míče do horizontu. cílová. P/I "Míček v košíku." P/I „Pasti s míčem“. Dech. řízení "Harmonický" "partizáni". Část 3: Relaxace Rampouchy tají (3) Sledování karikatury "Tvrdohlavý osel" (4). |
| Úkoly | Lekce 1-2 | Lekce 3-4 |
| 1. Naučte se odpalovat míč jednou rukou; rolujte ji nohou mezi předměty; hodit se navzájem přes šňůru. 2. Rozvíjet fyzické vlastnosti (rychlost, sílu, obratnost). 3. Udržovat zájem o různé sporty. | 1 díl: Chůze po špičkách a patách. Běh s vysokými koleny "kůň". Chůze. Část 2: venkovní rozvaděč s fitballem. Cvičení pro ruce s blokem. ATS 1. Úder do míče jednou rukou (pravou a levou), pohyb vpřed. 2. Koulení míče pravou a levou nohou mezi předměty. P/N "Chyť míč." P/I "Šikovný pár". Dech. řízení "Večeře" "Čerpadlo". Část 3: Relaxace "Podvodní svět" (1) „U lesního potoka“ (2). | 1 díl: Rytmická gymnastika „Slavná země“. Část 2: venkovní rozvaděč s balonem. Cvičení pro ruce s válcem. ATS 1. Házení míče do basketbalového koše. 2. Házení míče obloukem přes šňůru. P/I "Míč směrem k míči." P/N "Mějte čas chytit." Dech. řízení "umělci" "Datel". Část 3: Relaxace "Aroma stick" (3) Sledování karikatury „Z lesa k borovici“ (4). |
| Úkoly | Lekce 1-2 | Lekce 3-4 |
| 1.Naučte se prvky sportovních her s míčem. 2. Rozvíjet jemné motorické dovednosti rukou. 3. Vychovávat pozitivní osobnostní rysy (iniciativa, samostatnost, aktivita). | 1 díl: Chůze pozpátku, ve dvojicích. Běh s rovnýma nohama vyhozeným dopředu. Chůze. Část 2: venkovní rozvaděč s nafukovacím míčem. Cvičení pro ruce s plastovým masážním míčkem. ATS 1. Odpal míče o zeď puknutím, otočením a odrazem od podlahy. 2. Házení míče přes šňůru v týmu (prvky pionýrského míče). P/I „Poslušný míč“. Dech. řízení "Foukání na sebe" "Vesmírný let". Část 3: Relaxace "Magický sen" (1) "Tajemství vesmíru" (2). | 1 díl: Rytmická gymnastika "Dětský tanec". Část 2: venkovní rozvaděč s barevným míčkem. Cvičení pro ruce s pingpongovým míčkem. ATS 1. Házení míče přes síť v týmu (elementární pionýrský míč). Dech. řízení "potápěči" "Vosy". Část 3: Relaxace "Jezdit na oblaku" (3) Sledování karikatury „Jak se muzikantské káčátko naučilo hrát fotbal“ (4) |
2.1.2. Kalendář-tematický plán pro děti 6-7 let
ZÁŘÍ
| Úkoly | Lekce 1-2 | Lekce 3-4 |
| 1.Naučte děti házet míčem na vodorovný terč; do dálky z několika kroků. 2. Vyvinout oko, motorická aktivita dětí. 3. Vypěstujte si chuť sportovat. | MONITOROVÁNÍ 1 díl: | 1 díl: Chůze s vysokými koleny, převalování od paty k patě. Běh s malými a širokými kroky. Chůze. Část 2: venkovní rozvaděč s velkým míčem. Cvičení pro ruce s pingpongovým míčkem. ATS 1. Házení malého míčku do dálky z několika kroků. P/N "Hit and Catch." P/I "Míč směrem k míči." Dech. řízení "Smeshinka" "Míč praskl." Část 3: Relaxace "Magický sen" (3) Prezentace „Jak se stát sportovcem“ (4). |
ŘÍJEN
| Úkoly | Lekce 1-2 | Lekce 3-4 |
| 1. Naučte děti házet míčem na cíl z různých výchozích pozic. 2.Rozvíjet fyzické vlastnosti (rychlost, obratnost, vytrvalost). 3. Vychovávejte krásu a ladné pohyby. | 1 díl: Chůze s bočními kroky vpravo a vlevo. Boční cval. Chůze. Část 2: venkovní rozvaděč s malým gumovým míčkem. Cvičení pro ruce s blokem. ATS 1. Házení na cíl z různých výchozích pozic: v kleku, vsedě, vleže. 2. Vyhození míče a jeho chycení oběma rukama. P/N "Nenechte si ujít míč." P/N "Chyť míč." Dech. řízení "Fouknout na list" "Míčky létají." Část 3: Relaxace „Hadi se vyhřívají na slunci“ (1) "Spadané listí" (2). | 1 díl: Rytmická gymnastika "My se deště nebojíme." Část 2: venkovní rozvaděč s nafukovacím míčem. Cvičení pro ruce s plastovým masážním míčkem. ATS 1. Vyhození míče a jeho chycení jednou rukou. 2. Skákání s míčem sevřeným mezi koleny. P/N "Hoďte míčem." P/N "Vystřelte míč." Dech. řízení "Vítr a listí" Část 3: Relaxace "Koberec - letadlo" (3) Sledování karikatury "Sportlandia" (4). |
| Úkoly | Lekce 1-2 | Lekce 3-4 |
| 1. Naučte se házet míčem pravou a levou rukou, udeřit míčem o podlahu a pohybovat se jako had. 2.Rozvíjejte oko, naučte se zaujmout správný postoj při házení míče do koše. 3. Podporovat touhu dětí sdružovat se v týmech pro venkovní hry podle jejich vlastních preferencí. | 1 díl: Chůze s vysokými koleny. Běží jako had po chodbě. Chůze. Část 2: venkovní rozvaděč s malým plastovým míčkem. Cvičení pro ruce se šňůrou. ATS 1. Odhození míče do vzdálenosti od R6-12m. 2. Odpalování míče na podlahu, pohyb jako „had“ mezi předměty. P/I „Pasti s míčem“. P/N "Netrefit míč." Dech. řízení "Kaše se vaří" "Vítr fouká". Část 3: Relaxace "Aroma stick" (1) „Všichni spí“ (2). | 1 díl: Rytmická gymnastika "Amana zakokrhala." Část 2: venkovní rozvaděč s fitballem. Cvičení pro ruce s tužkou. ATS 1. Házení míče z hrudi, přes hlavu. 2. Házení míče do basketbalového koše. P/N "Stop". P/I "Běh s míčem v kruhu." Dech. řízení "Lesní vzduch" "Kyvadlo". Část 3: Relaxace "Teplá koupel" (3) Sledování karikatury "Tichá paseka" (4). |
| Úkoly | Lekce 1-2 | Lekce 3-4 |
| 1. Naučte děti provádět pohyby na rytmickou hudbu. 2. Pokračujte v učení se házet míč a chytat ho při otáčení v kruhu. 3. Rozvíjet motorickou aktivitu dětí. | 1 díl: Chůze pozpátku, s úkolem pro ruce. Běh s dusením holeně. Chůze. Část 2: venkovní rozvaděč se středním míčem. Cvičení pro ruce s propojkou. ATS 1. Házení míče k sobě a jeho chytání při otáčení v kruhu. 2. Odpal míče na podlahu oběma rukama, pohyb vpřed při běhu. P/I "Míč přes hrboly." P/N "Hraj, hraj, neztrácej míč." Dech. řízení "Na vodorovném pruhu" "Foukat na sněhovou vločku." Část 3: Relaxace "Zvířata spí, ptáci spí" (1) "Ukolébavka" (2). | 1 díl: Rytmická gymnastika "Novoroční hvězdy zavěsily." Část 2: venkovní rozvaděč s balonem. Cvičení pro ruce s blokem. ATS 1. Házení míče k sobě s tlesknutím, s obratem, s odrazem od podlahy. Sportovní hra "Pioneerball". P/N "Podejte míč." P/N "Chyť míč." Dech. řízení "klapka" "Výborně." Část 3: Relaxace "Víla snů" (3) |
| Úkoly | Lekce 1-2 | Lekce 3-4 |
| 1.Naučte děti házet míčem do horizontu. cílová; házet a chytat míč ze zdi různými způsoby. 2. Rozvíjet dětskou motoriku a zrak. 3. Naučte se házet míčem různé hmotnosti a velikosti. 4. Vychovávejte silné vůle jedince (odhodlání, vytrvalost). | 1 díl: Chůze při překračování předmětů. Běh přes překážky. Chůze. Část 2: venkovní rozvaděč s malým gumovým míčkem. Cvičení pro ruce s plastovým masážním míčkem. ATS 1. Úder míčem na podlahu jednou rukou, pohyb vpřed. 2. Házení míčků různých hmotností a velikostí do dálky pravou a levou rukou. P/N "Nenechte si ujít míč." P/I „Poslušný míč“. Dech. řízení "Dřevorytec" "Ach!". Část 3: Relaxace "Sněhové vločky" (1) „U Sněhové královny“ (2). | 1 díl: Rytmická gymnastika "Pozitivní". Část 2: venkovní rozvaděč s barevným míčkem. Cvičení pro ruce s válcem. ATS 1. Házení a chytání míče ze zdi s různými úkoly: s odrazem od podlahy, s obratem v kruhu, s přeskokem přes odražený míč. 2. Odpal míče na podlahu, pohyb v kruhu. P/I "Míč na dráze." P/N "Koulejte, kulejte, náš míč." Dech. řízení "Grow Big" "Sklenka." Část 3: Relaxace "Pohádkový sen" (3) Sledování karikatury „Mimořádný zápas“ (4). |
| Úkoly | Lekce 1-2 | Lekce 3-4 |
| 1.Nadále učte děti cvičit s míčem ve dvojicích. 2. Rozvíjejte krásu a plynulé pohyby na hudbu. 3. Vzbudit v dětech touhu účastnit se her s prvky soutěže. | 1 díl: Chůze ve dvojicích, s úkoly pro ruce. Běh ukaž své paty. Chůze. Část 2: venkovní rozvaděč s malým plastovým míčkem. Cvičení pro ruce se šňůrou. ATS 1. Házení míče k sobě s tlesknutím, s odrazem, od hrudníku, zpoza hlavy. 2. Koulení míče nohama v přímé linii a trefování branky. P/N „Prošlo – posaďte se.“ P/N "Vystřelte míč." Dech. řízení "Bublina" "Apchi!" Část 3: Relaxace "Spící kotě" (1) „Hvězdy na obloze“ (2). | 1 díl: Rytmická gymnastika "Naše armáda je nejsilnější." Část 2: venkovní rozvaděč se středním míčem. Cvičení pro ruce s tužkou. ATS 1. Koulení míče nohama jako „had“ mezi předměty. 2. Koulení míče nohama a přihrávání si navzájem. P/N "Kdo je rychlejší." P/N "Zasáhněte cíl." Dech. řízení "Harmonický" "partizáni". Část 3: Relaxace Rampouchy tají (3) Sledování karikatury „Bolek a Lolek. zimní olympijské hry“ (4). |
| Úkoly | Lekce 1-2 | Lekce 3-4 |
| 1. Pokračujte v učení dětí házet míček přes síť. 2.Učit děti hry s prvky fotbalu a volejbalu. 3.Rozvíjet fyzické vlastnosti (rychlost, sílu, obratnost). 4. Pěstujte si smysl pro kamarádství. | 1 díl: Chůze s gymnastickým krokem. Rozběhněte se všemi směry a zastavte se na signál. Chůze. Část 2: venkovní rozvaděč s balonem. Cvičení pro ruce s blokem. ATS 1. Házení míče na pohybující se cíl pravou a levou rukou. 2. Házení míče k sobě přes síť. P/I "Volejbal s balony." P/N "Nenechte si ujít míč." Kontrola dechu "Večeře" "Čerpadlo". Část 3: Relaxace „Podmořský svět oceánu“ (1) „U lesního potoka“ (2). | 1 díl: Rytmická gymnastika "Jsme malé děti." Část 2: venkovní rozvaděč s fitballem. Cvičení pro ruce s válcem. ATS 1. Držte míč na hlavě co nejdéle. 2. Úder do míče kolenem. P/I "Jsme fotbalisté." Dech. řízení "umělci" "Datel". Část 3: Relaxace "Aroma stick" (3) Sledování videa z hodiny tělesné výchovy pro žáky základní školy (4). |
| Úkoly | Lekce 1-2 | Lekce 3-4 |
| 1. Naučte děti dokutálet míček do branky; hodit míč do basketbalového koše. 2. Učte děti sportovní hry podle nejjednodušších pravidel. 3.Pěstovat zájem o sportovní hry. | 1 díl: Chodí jako had přes chodbu. Běh s rovnýma nohama vyhozeným dopředu. Chůze. Část 2: venkovní rozvaděč s nafukovacím míčem. Cvičení pro ruce s plastovým masážním míčkem. ATS 1. Driblování s míčem jednou rukou ve dřepu. 2. Házení míče do basketbalového koše, pokus sebrat míč od protihráčů (prvky basketbalu). P/I "Volejbal s nafukovacím míčem." P/N "Odpovězte rychle." Dech. řízení "Foukání na sebe" "Vesmírný let". Část 3: Relaxace "Magický sen" (1) "Tajemství vesmíru" (2). | 1 díl: Rytmická gymnastika "Intro". Část 2: venkovní rozvaděč s barevným míčkem. Cvičení pro ruce s pingpongovým míčkem. ATS 1. Koulení míče pravou a levou nohou mezi předměty. 2. Driblování s míčem nohou ve snaze sebrat ho soupeři. P/I "Základní fotbal". P/I "Jedlé - nejedlé." Dech. řízení "potápěči" "Vosy". Část 3: Relaxace "Jezdit na oblaku" (3) Sledování karikatury "Fotbalové hvězdy" (4). |
3. Organizační sekce
3.1. Fáze realizace programu.
Vzdělávací aktivity v rámci pracovního programu „Pílová škola“ jsou koncipovány na dva roky: první pro děti 5-6 let, druhý pro děti 6-7 let. Výcvik předškoláků v „Pílové škole“ probíhá po etapách. Na každé lekci si děti osvojují a upevňují své dovednosti v manipulaci s míčem prostřednictvím herních činností. Výklad pro děti doprovází dospělý, který ukazuje a provádí potřebné úkony s míčem. Je známo, že v předškolním věku hrají při výchově dítěte dominantní roli zrakové představy, proto je každé slovní vysvětlení doprovázeno názornou ukázkou dospělým a opakovaným opakováním cvičení.
Trénink v „Ball School“ se skládá ze tří fází: počáteční, hloubkové učení a zlepšování motorických dovedností.
Počáteční fáze výcviku
V této fázi se děti učí nejjednodušší akce s míčem, aby rozvinuly koordinaci pohybů, rozvinou schopnost sledovat trajektorii míče a rozvinou rychlou reakci na letící míč.
Pokročilá fáze učení
V této fázi se děti aktivně seznamují s prvky sportu a her v přírodě s míčem; jejich činy nabývají řízeného a vědomého charakteru. Etapa hloubkového učení cviků se vyznačuje ujasněním a zdokonalením techniky provedení.
Etapa upevňování a zdokonalování pohybových znalostí a dovedností
Jedná se o etapu upevňování získaných znalostí, dovedností a schopností manipulace s míčem ve sportovních hrách a štafetových závodech. Fáze zdokonalování cvičení lze považovat za ukončenou, když se děti začnou volně pohybovat s plnou emocionální a estetickou návratností.
3.2. Formy školení.
Aby se děti naučily hrát si s míčem, jsou organizovány speciální třídy, které mají tradiční strukturu a skládají se ze tří částí:
1. část (úvodní) zahrnuje různé druhy chůze a běhu nebo komplex rytmické gymnastiky.
Část 2 (hlavní) tvoří komplex venkovních cvičebních pomůcek s různými druhy míčů, cvičení na ruce s drobnými předměty, dvou typů venkovních cvičebních pomůcek s míči, venkovních her a dechových cvičení.
3. část (závěrečná) je organizována formou relaxace nebo prohlížením prezentací, videí, kreslených filmů.
3.3. Plán společné činnosti
3.4. Formuláře pro shrnutí výsledků realizace programu
–
finálové třídy – krajské soutěže
– hry, štafety – design fotobudky
– tělovýchovná činnost
3.5 . Materiální a technické zabezpečení programu
Pro realizaci programu „Bílová škola“ má mateřská škola k dispozici tělocvičnu se značením na podlaze. Zařízení splňuje požadavky programu.
3.5.1. Sportovní vybavení:
1. Kuličky:
-guma (malá, střední, velká) (12 ks)
- malý plast (12 ks)
- nafukovací (12 ks)
- masážní guma (12 ks)
- basketbal (3 ks)
- volejbal (2 ks)
- fotbal (2 ks)
2. Balónky (12 ks.)
3. Fitbally (12 ks)
4. Barevné kuličky (12 ks.)
5. Malé předměty pro rozvoj rukou:
- pingpongové míčky
-plastové masážní míčky
- propojky
- tkaničky
-tužky
- brousky
-válce
6. Basketbalové koše (2 ks)
7. Podlahové koše (4 ks.)
8. Šňůra pro napínání (2 ks)
9. Volejbalová síť (1 ks)
10. Fotbalové branky (2 ks)
11. Obruče (10 ks.)
12. Kostky (20 ks.)
13. Kuželky (20 ks)
14. Gymnastické lavice (2 ks)
15. Terče (2 ks)
16. Koberce (15 ks)
17. Píšťalka (2 ks)
3.5.2. Technické tréninkové pomůcky:
Přehrávač
-CD (hudba pro chůzi, běh, rytmickou gymnastiku, relaxaci)
-flash karta (prezentace, videa, karikatury)
-obrazovka
- projektor
- notebook
3.5.3.Metodická podpora programu:
- Adashkyavichene E.J. Basketbal pro předškoláky. M., 1983.
- Aleksanrová E.Yu. Zdravotní práce v předškolním výchovném zařízení. Volgograd, 2007.
- Butsinskaya P.P., Vasyukova V.I., Leskova G.P. Obecná rozvojová cvičení v mateřské škole. M., 1990.
- Vavilová E.N.. Naučte děti běhat, skákat, lézt, házet. M., 1983.
- Grishin V.G. Hry s míčem a raketou. M., 1982.
- Koneeva E.V. Dětské venkovní hry. RND., 2006.
- Nikolaeva N.I.Škola míčů. M., 2008.
- Penzulaeva L.I. Hodiny tělesné výchovy s předškoláky. M., 1988.
- Štěpánenková E.Ya. Teorie a metody tělesné výchovy a rozvoje dítěte. M., 2008
- Filipová S.O. Doprovod vedoucího tělesné výchovy předškolního zařízení. Petrohrad, 2005
- Charčenko T.E. Ranní cvičení ve školce. M., 2011.
aplikace
Venkovní hry
Vzdat to - dohnat.
Vytáhněte lano ve výšce 20-30 cm od podlahy. Vyznačte před ním čáru ve vzdálenosti 2-3 m. Hráči leží na břiše a berou míče oběma rukama. Na signál přehodí míčky přes lano, chytí je a zvednou. Kdo jako první zvedne míč, vyhrává.
Hoď to - chyť to.
Hráči jsou rozděleni do dvojic, každá dvojice má míč. Jeden z dvojice hází a chytá míč, druhý počítá, kolikrát se mu podařilo míč hodit a chytit. Na signál učitele si děti vymění role: ten, kdo házel, počítá, a ten, kdo počítal, hází míčem.
Míč přes obruč.
Šest dětí každé drží obruč v natažené ruce (celkem 5 obručí). Dva hráči jdou podél řetězu obručí napravo a nalevo a přes každou obručí si navzájem házejí míček. Při opakování vyměňte stojící s obručemi.
Zasáhnout cíl.
Čtyři obruče jsou svázány (ve tvaru květiny). Jsou umístěny ve středu kruhu, mimo který děti stojí. Všichni se střídají v hodu míčkem do obruče. Úder do středu mezi spojené kruhy dává tři body a všechny ostatní kruhy dávají jeden. Vyhrává ten, kdo získá dohodnutý počet bodů.
Čmelák.
Hráči sedí v kruhu. Uvnitř kruhu se po podlaze kutálí míč. Ti, kteří si hrají s rukama, to odvalují od sebe a snaží se zasáhnout druhého (dostat se do nohou). Ten, kterého se míček dotkne (bodnutí), se otočí zády ke středu kruhu a do hry se nezapojí, dokud není píchnuto další dítě. Poté vstoupí do hry a ten, kdo je znovu píchnut, se otočí zády do kruhu.
Pasti na míče.
Děti stojí v kruhu, předávají si míč z ruky do ruky a říkají: „Raz, dva, tři – rychle vezmi míč! Čtyři, pět, šest - tady je, tady je! Sedm, osm, devět – hoď to, kdo ví jak.“ Poslední, kdo dostal míč, říká: „Já!“, jde doprostřed a hází míčem a snaží se zesměšnit rozházené děti. Kdo je zasažen míčem, ztrácí hru. Musíte mířit na nohy.
Míč do průměru.
Hráči utvoří 3-4 kruhy se stejným počtem dětí. Uvnitř každého kruhu je řidič. Každému hráči postupně hodí míč a chytí ho od něj. Když se míč od posledního hráče vrátí k driveru, ten jej zvedne. Vítězí tým, který dokončí házení míče dříve.
Rychlý míč.
Hráči stojí v kruhu, házejí a chytají míče a říkají:
„Rychlý vícebarevný míč Děti hodí míč nahoru a chytí ho.
Bez váhání skáče a skáče. Dopadli na podlahu.
Často, často. Nízká, nízká.
Tak blízko od země k ruce.
Skok a skok, skok a skok, vyhodit a chytit.
Nedosáhneš na strop.
Skákat a skákat, klepat a klepat, Dopadli na podlahu.
Z našich rukou neunikneš."
Šikovný pár.
Na podlaze je rozmístěno 6 řad paralelně k sobě ve vzdálenosti 1 m. Děti stojí ve dvou řadách proti sobě mezi třetí a čtvrtou linií. Na signál „start“ si každá dvojice hráčů hodí míček třikrát za sebou. Pokud míček nespadne, jeden z partnerů překročí další čáru (udělá krok zpět) a vzdálenost mezi nimi se zvětší. Pokud jeden z dvojice upustí míček, musíte znovu počítat. Po třech hodech se první jeden nebo druhý hráč posune o jednu řadu zpět, dokud nejsou oba na úplně poslední hranici.
Míč je v pronásledování.
Děti stojí ve dvou kruzích. Dospělý rozdává míčky 2-3 dětem. Na signál "Chyťte míč!" děti si začnou rychle předávat míče. Pokud má jedno dítě dva míčky najednou, je vyřazeno ze hry. Po zopakování hry si dítě hraje znovu.
Míč v kruhu.
Děti sedí na podlaze v podřepu ve dvou kruzích. Ti, kteří jedou s míčem, jsou ve středu kruhu. Koulejí míček postupně každému dítěti nebo tomu, kterému zavolají: „Sašo, chyť ho!“ Hráč chytí míč a pošle ho zpět, ale zároveň musí splnit nějaký úkol: mít čas 2-3krát zatleskat, pojmenovat kvantitativní nebo pořadové číslo, například řidič řekne: „Nejdřív!“ , dítě odpoví: "Podruhé!" atd. Můžete pojmenovat jakýkoli předmět zahrnutý v obecném konceptu (nábytek, ovoce atd.). Tým, který hodí míč rychleji, vyhrává.
Dohnat míč.
Hráči utvoří kruh, stojí od sebe ve vzdálenosti paží natažených v obou směrech. Řidič se nachází za kruhem. Jeho místo v kruhu zůstává volné. Pátému dítěti, které stojí napravo od řidiče, je dán míč. Děti jednohlasně říkají: "Raz, dva, tři - běž!" - a přihrát míč doprava v kruhu. Řidič běží za kruhem stejným směrem a snaží se dosáhnout svého místa dříve, než se k němu dostane míč.
Srolujte míč do obruče.
Děti jsou rozděleny do 2-3 podskupin. Stejný počet obručí je na podlaze. Na okraj obruče je umístěna deska (karton), jejíž jedna strana se dotýká podlahy. Ukazuje se, že je to malá skluzavka. Podskupiny dětí se řadí do sloupců naproti skluzavkám. Každý má malý míček. Na signál řidiči koulí míč a snaží se dostat do obruče. V tomto případě tým získává tři body. Pokud míč zasáhne obruč, ale vykulí se, tým obdrží pouze jeden bod, pokud míč mine, nebude udělen žádný bod.
Přihrát míč.
Děti jsou rozděleny do 2 jednotek a seřazeny do sloupců za sebou. Před každým sloupem je ve vzdálenosti 3 m umístěna kostka. První běží s míčem, běhá kolem předmětu, přihrává míč dalšímu ve svém sloupci a stojí za všemi. Pokud se míček ztratí, dítě se vrátí, zvedne ho a běží z místa, kde míč spadl. Odkaz, který je v souladu s podmínkami hry před ostatními, vyhrává.
Nenechte si ujít míč.
Startovní čára je vyznačena na místě. Na opačnou stranu ve vzdálenosti 8-10 m položte 2-3 kostky. 2-3 děti dostanou balonek, jdou na startovní čáru naproti kostkám, na signál srážejí míček rukou, chodí nebo běhají, běhají kolem kostky a vracejí se zpět. Vyhrává ten, kdo se vrátí první, aniž by ztratil míč.
Míč dopadne na podlahu.
Děti se seřadí do dvou sloupců: jeden na jedné straně haly, druhý na opačné straně. První ve sloupcích přijímají míč a na signál jdou nebo utíkají a odpalují míč na podlahu. Když dorazí k prvním v opačných sloupcích, přihrají jim míč a oni sami stojí za nimi. Osoba, která obdrží míč, okamžitě běží zpět. Když si všichni vymění místa. Dospělý označí sloupec, který splnil úkol lépe a rychleji.
Rolujte k cíli.
Přes chodbu je nataženo lano a na něm jsou nízko nad podlahou zavěšeny čtverce tlustého kartonu. Vzdálenost mezi čtverci je 20 cm Vyvolané děti stojí na startovní čáře 3 m od lana a na signál kutálejí míček k cíli. Jdou si pro kuličky, znovu je koulejí a pak je předávají dalším.
Pohyblivý cíl.
Na autíčkách se připevňují terče ze silného kartonu. Podle počtu terčů stojí hráči ve vzdálenosti 2 - 3 m od terčů. Každý hází svůj míček na cíl a snaží se auto odvalit. Po 8 – 10 hodech hra končí. Vyhrává ten, jehož vůz se odkulil dále od startovní čáry.
Narazit na bránu.
Děti jsou rozděleny do dvou týmů. Jedno dítě z každého týmu stojí na startovní čáře. Před nimi je ve vzdálenosti 5 m vyložena branka z medicinbalů. Ze startovní čáry musíte zasáhnout branku kopnutím do míče (vnitřní částí nohy). Vítězí tým s největším počtem hráčů trefujících branku.
Míč je na dráze.
Děti jsou rozděleny do dvou týmů. Před každým družstvem je z gymnastických holí a lan vytyčena chodba široká 50–100 cm a dlouhá 3 m. Každý má v ruce míč. Musíte trefit míč na podlahu, přenést ho po chodbě, vrátit se, postavit se na konec sloupce a předat míč dalšímu. Pokud dítěti upustí míček, musí jej zvednout a odnést z tohoto místa. Další v koloně začíná, až když hráč projde chodbou. Do svého sloupce se můžete vrátit pouze na své straně. Vítězí tým, který nejen rychle, ale také správně dokončí úkol.
Míč je v koši.
Děti stojí ve 2 kruzích (družstvech). Uprostřed je košík. Každý má malý míček. Míč musíte hodit shora na podlahu tak, aby skončil v koši. Míče se hází jeden po druhém nebo všechny dohromady. Ve druhém případě musí být kuličky barevné. Tým. Vyhrává ten, kdo hodí do koše nejvíce míčků.
Dohnat míč.
Z gymnastických holí jsou vyrobeny 2 chodby o šířce 30 cm a délce 3 m. Děti jsou rozděleny do dvou družstev a seřadí se na začátku chodeb. První kutálí míč, běží za ním a snaží se ho chytit, čímž mu brání v odkutálení se z chodby. Poté přihraje míč dalšímu a postaví se do zadní části formace. Vítězí tým, který nejen rychle, ale také správně dokončí úkol.
Míč se setkává s míčem.
Děti jsou rozděleny do dvou celků a stojí proti sobě ve vzdálenosti 4 - 5 m. Řídí míč. Na signál dospělého: "Start!" - děti koulí míčky k sobě, ale tak, aby se míčky nesrazily. Po zachycení míče jej řidič předá dalšímu. Vítězí tým, který udělá nejméně chyb.
Pospěšte si, abyste to stihli.
Děti tvoří kruh. Uprostřed kruhu je řidič. Děti si míč házejí a snaží se zabránit řidiči, aby se ho dotkl nebo ho chytil. Pokud se mu to podaří, zaujme místo toho, kdo házel míčem neúspěšně. Poslední jde do středu kruhu.
Poslušný míč.
Na podlaze je umístěna obruč. Dítě udeří do míče rukou a snaží se přesně trefit kruh. Do míče nemusíte udeřit tvrdě, ale pevnou dlaní a poté, co se míček odrazil dostatečně vysoko od podlahy. Toto cvičení lze provádět vsedě na lavičce.
Kouleš, valíš, naše koule.
Děti stojí v kruhu. Na signál si začnou rychle předávat míč v kruhu a přitom říkat: „Kulej, válej, náš míč, rychle, rychle rukama. Komu zbyl míč, bude teď tančit pro nás!“ Dítě, které má ještě míč, jde doprostřed kruhu a předvádí taneční pohyby. Hra se opakuje.
Horizontální cíl.
Na podlaze je rozloženo několik obručí, jedna po druhé, 4 až 5 kroků od odhazovací čáry. Děti se střídají v házení míče zpoza hlavy oběma rukama. Zásah je bodován – čím blíže, tím méně bodů.
Přesný úder.
Dva týmy se seřadí do sloupců jeden po druhém, jeden proti druhému. Mezi nimi je na podlaze obruč. Na signál první z jednoho týmu hodí míč do středu kruhu pod úhlem tak, aby se odrazil k prvnímu z druhého týmu, a přesune se do strany. První hráč druhého týmu hází. Střídavě tedy děti obou týmů házejí a chytají míč. Tým, který dokončí hru dříve nebo má méně chyb, vyhrává. Dítě, které míč nechytilo, jej chytá znovu, ale hodí mu jej další z týmu.
Udeřit a chytit.
Děti jsou rozděleny do dvou týmů a sestavují se po jednom. Před každým týmem ve vzdálenosti 6 - 7 m leží kartonové čtverce blízko sebe na podlaze. Na signál se první z každého týmu rozběhne na políčka a snaží se míček trefit do políčka a chytit ho. Poté je míč předán dalšímu hráči.
Nenechte si ujít míč.
Děti jsou rozděleny do dvojic, každá dvojice má míč. Jeden z dvojice odpálí míček na podlahu v dohodnutém počtu (4 - 6) a přihraje jej druhému z dvojice. Vyhrává dvojice, které se podaří udržet míč ve dvojicích déle než ostatním. Míč je přihrán bez zastavení. Ten, kdo míček upustil, je vyřazen ze hry a jeho parťák počká, až vypadne z libovolné dvojice ten, kdo míč ztratil, a pokračuje ve hře se zbývajícím.
Zatočte míč.
Děti vyrábí z kostek brány 30–40 cm široké, podle počtu branek se rozdělují do týmů. Každý hráč má malý míček. Ve vzdálenosti 3 m od branky dokutálí dítě míček do branky. Na konci házení jeden z týmu posbírá všechny míčky a rozdá je svým hráčům. Počítá se počet míčků, které zasáhly branku. Nejpřesnější a nejrychlejší tým je vyhlášen vítězem.
Střílejte do míče.
Děti se rozdělí do dvou týmů a posadí se na zem do kruhu ve vzdálenosti rozpažených paží do stran. V každém kruhu je malá kulička. Musíte to vzít třemi prsty (palec, ukazováček a prostřední), ostře jej stisknout a nechat ho po podlaze - „vystřelit“. Všechny prsty by měly přitlačit míč současně, rovnoměrně. Hráč, kterému byl míč poslán, se jej snaží chytit a stejným způsobem poslat na další. Tým, jehož „střely“ dosáhnou cíle, vyhrává.
Netrefit míč.
Děti jsou rozděleny do 3 - 4 týmů. Každý tým má obruč a míč. Musíte udeřit míč tvrdě na podlahu. V tomto okamžiku hráč několikrát švihne obručí (jako kyvadlo) pod míčem, dokud míč nepřestane poskakovat. Míč a obruč jsou poté předány další osobě v týmu. Vítězem se stává tým, který striktně dodrží podmínky hry.
Stop!
Děti stojí v kruhu. Dospělý hodí míček vysoko a zavolá jméno dítěte. V tuto chvíli každý utíká jiným směrem. A ten, jehož jméno bylo vyvoláno, rychle přiběhne, chytí míč a zakřičí: "Stop!" Všichni hráči se zastaví na místě, kde je signál zachytil. Řidič hodí míč pod nohy jednoho z hráčů. Pokud se trefí, dítě míč rychle chytí a zakřičí: "Stop!" a zase někomu hodí míč atd. Pokud řidič nikoho netrefí, rozběhne se za míčem, vezme ho a znovu ho hází, dokud někoho nezasáhne. Když řidič hodí míč, každý musí být na svém místě. Můžete uhýbat, skákat, dřepovat atd.
Míčový závod v kruhu.
Děti stojí ve dvou kruzích. Každý tým má stejný počet hráčů. Každý má v ruce míč. Na signál začnou děti přihrávat míčky na pravou stranu. Vítězí tým, který nemá chyby. Při druhém signálu je míč přihrán na levou stranu.
Míč naráží na boule.
Děti stojí 5-6 lidí v koloně, po jednom, první dítě má míč. Na podlahu se rozloží 6-8 obručí o průměru 30-40 cm ve vzdálenosti 5-10 cm od sebe. Děti musí posouvat míč tak, aby poskakoval po kruzích – „přes hrboly“ a přihrávat míček dalšímu. Vítězí tým, kterému se podaří splnit úkol s nejmenším počtem chyb.
Hrajte, hrajte, neztrácejte míč.
Děti jsou rozmístěny po sále ve volném pořadí. Každý si hraje s míčem, provádí akce podle vlastního výběru: hází jej nahoru a na podlahu, odpaluje míč na místě a v pohybu; hodí míč o zeď do koše. Po signálu dospělého musí každý zvednout míč.
Přihrát míč.
Na podlaze je položeno 8 kostek v řadě ve vzdálenosti 1,5 m od sebe. Hráč kope do míče po dráze, obejde kostky nejprve doprava, někdy doleva.
Chytit míč.
Děti jsou rozděleny do skupin po třech. dva z nich stojí ve vzdálenosti 2-3 m a hází si míč. Třetí se postaví a snaží se míč chytit nebo se ho dotknout rukou.
Předal to dál - posaďte se.
Hráči stojí ve dvou kolonách. Před každým ve vzdálenosti 1 m jsou v kruzích řidiči, každý má míč. Na znamení hází každý řidič na prvního ve své koloně. Po chycení míče jej dítě hodí řidiči a posadí se na podlahu. Řidiči hodí míč druhému hráči, poté třetímu hráči atd. Po obdržení míče od posledního hráče svého týmu jej řidič zvedne a všichni členové jeho týmu rychle vyskočí. Vítězí tým, jehož řidič zvedl míč jako první a všechny děti dokázaly rychle vstát.
kdo je rychlejší?
Dva hráči stojí proti sobě ve vzdálenosti 10 m. Mezi nimi je v kruhu vysoká kostka. Děti se ho snaží srazit míčem. Ten, kdo uspěje, posune kostku o krok blíže k sobě. Vyhrává ten, kdo posune kostku nejblíže k sobě.
Volejbal s balónky.
Natáhněte lano ve výšce 1,5 m. Svažte k sobě dva balónky, do kterých můžete nalít pár kapek vody. Na obou stranách lana jsou týmy po 3-5 dětech. Hráči odpalují míče, snaží se je dostat na soupeřovu stranu a nenechat je spadnout na svou stranu.
Odpovězte rychle.
Děti stojí v kruhu. Uprostřed je dospělý s míčem. Každému dítěti se postupně zeptá na otázku, například: „Jak se jmenuje vaše matka? nebo "Jaké číslo je po pěti?" atd. Poté hodí míček dítěti, to rychle odpoví na otázku a hodí míček zpět dospělému. Pokud dítě do 5 sekund neodpoví, předá míč sousedovi a otázka je přesměrována na něj.
Dechová cvičení
Nos si hraje.
Při nádechu se dítě vzpírá vzduchu tak, že palcem a ukazováčkem jedné ruky tiskne křídla nosu.
Směšný.
Zhluboka se nadechněte a při výdechu řekněte: "Ha-ha-ha-ha-ha!"
Míč praskl.
Roztáhněte ruce doširoka do stran a zhluboka se nadechněte nosem, ústy „f-f-f...“ vyfoukněte do imaginární koule a pomalu spojujte dlaně pod kouli. Poté, když vedoucí tleská, míč praskne - děti tleskají rukama a říkají: „sh-sh-sh...“.
Fouknout na list.
Zhluboka se nadechněte a foukněte na pomyslný list v dlani.
Míče létají.
Stojící, ruce se zvednutým míčem. Vyhoďte míč dopředu z hrudi. Současně s výdechem řekněte: "Wow-h-h-h!"
Vítr a listí.
Po nádechu zadržte dech a při výdechu kýváním zvednutých paží dlouze řekněte: „f-f-f-f“, pak na jeden výdech řekněte několikrát „p-p-p“, vydechujte po krocích a postupně snižujte ruce dolů.
Ježek.
Sed na podložce, nohy u sebe, ruce vzadu. Pokrčte kolena a přitáhněte je k hrudi, pomalu vydechněte se zvukem „f-f-f-f“. Narovnejte nohy – nadechněte se.
Kaše se vaří.
V sedě položte jednu ruku na břicho, druhou na hrudník. Zatáhněte žaludek a vtáhněte vzduch do hrudníku, spusťte hrudník (vydechněte vzduch) a vytáhněte žaludek (vydechněte), hlasitě vyslovte: „fuj-x-x-x-x!“
Vítr fouká.
Znázorněte vytí podzimního větru: „oo-oo-oo-oo“. Hlasitý (silný vítr), tichý (slabý vítr).
Lesní vzduch.
Dýchejte lesní vzduch: nádech nosem, výdech ústy.
Kyvadlo.
Stojící, n.sh.p. držte hůl za zády na úrovni spodních rohů lopatek. Nakloňte trup do stran. Při předklánění vydechněte a řekněte: „tuh-h-h-h...“.
Na vodorovné liště.
Ve stoje držte hůl před sebou. Zvedněte hůl nahoru, zvedněte se na špičky - nádech, spusťte hůl zpět na lopatky - výdech. Při výdechu řekněte: „sh-sh-sh-sh...“.
Foukat na sněhovou vločku.
Zhluboka se nadechněte a s dlouhým výdechem foukněte na pomyslnou sněhovou vločku na dlani.
Petarda.
Stojící, n.sh.p. ruce na stranu. Zhluboka se nadechněte nosem, prudce se ohněte a s výdechem řekněte „pup!“
Výborně.
Nadechněte se, zadržte dech. Při výdechu řekněte: "Výborně!"
Dřevorytec.
Stojící, n.sh.p. ruce nad hlavou v zámku. Zhluboka se nadechněte nosem. Ostrý náklon - vydechněte a řekněte: "oo-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o!"
Ach!
Nadechněte se, zadržte dech a při výdechu řekněte: "a-a-a-a-h!"
Růst velký.
Ve stoje, ruce vzhůru. Je dobré se protáhnout, vstát na špičkách - nadechnout se, spustit ruce, spustit se na nohu - s výdechem říct: "u-u-u-h-you!"
Sklenka.
Nádech, výdech otevřenými ústy, jako byste dýchali na zamrzlém okně.
Bublina.
Nadechněte se a při výdechu vyfoukněte imaginární mýdlovou bublinu a sevřete rty do hadičky.
Apchhi!
Nádech, vdechování vzduchu v dávkách: „a-a-a“. Vydechněte a řekněte: "pchi!"
Harmonický.
Položte si ruce na žebra, nadechněte se a při výdechu řekněte „š-š-š“, jako byste vymačkávali vzduch z plic.
partyzáni.
Stojící, držící hůl („zbraň“). Choďte s koleny vysoko. Nadechněte se na dva kroky, vydechněte na 6-8 kroků (pomalu) a řekněte: "t-sh-sh-she."
Večeře.
Kdo připravuje 8. března slavnostní večeři? (Táto). Jaké vůně jsou v kuchyni? (Lahodné). Uciťme tyto vůně: nádech nosem - výdech ústy.
Čerpadlo.
Stojící, n.sh.p. paže pokrčené v loktech před hrudníkem. Nadechněte se, ohněte - vydechněte, narovnejte ruce a řekněte: „ssssss...“.
Umělci.
S nádechem a výdechem nakreslete imaginární postavy a sevřete rty do tuby.
Datel.
Při výdechu říkejte „d-d-d-d...“ tak dlouho, jak je to možné, a udeřte pěstmi proti sobě.
Foukáme na sebe.
Děti stojí ve dvojicích. Nadechněte se a při výdechu na sebe foukejte.
Vesmírný let.
Děti stojící v kruhu vytvoří „raketu“ a přátelsky se nadechnou. Při výdechu říkají: „a-a-a-a...“, jako by startovali na raketě a postupně zvyšují hlas.
Potápěči.
Nadechněte se nosem, posaďte se - „ponořte se“, zadržte dech. Narovnejte se, vydechněte - „vynořte se“.
Vosy.
Otáčejte ukazováčky před hrudníkem a s výdechem neustále říkejte: „z-z-z-z-z...“.
Šeřík.
Přivoněme k rozkvetlému šeříku: nádech nosem, výdech ústy.
Píseň.
Nadechněte se a při výdechu zazpívejte sloku známé písně se zvukem „a-a-a-a...“.
Autor-kompilátor: Yukhmanova Zh.O.,
instruktor tělesné výchovy, Státní rozpočtová vzdělávací instituce
základní škola Krasnoarmeyskoye, region Samara,
strukturální jednotka mateřská škola "Cheburashka".
