Macchina per leg press: revisione, tecnica e raccomandazioni
Uno degli attrezzi per l'allenamento della forza più comuni e apprezzati per l'allenamento in palestra è la pressa per gambe....
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Di piùPerché dovresti assolutamente includere gli squat con bilanciere nel tuo programma di palestra. Il vecchio assioma che per...
Di piùCiao, atleti, amatori e semplici interessati! Oh, quanti canoni di bellezza femminile sono cambiati nel corso della nostra esistenza...
Di piùPer affrontare la vita con sicurezza, devi assolutamente rafforzare i muscoli delle gambe. Mi chiedo come sarebbe se facessi squat ogni giorno...
Di piùQuelli. esercizio multi-articolare (sono coinvolte anche le articolazioni dell'anca, del ginocchio e della caviglia) per i muscoli delle gambe nel simulatore con un angolo di 45...
Di piùGli squat sono quasi sempre inclusi nel programma di allenamento sia degli uomini che delle donne. Questi esercizi molto semplici allo stesso tempo...
Di piùQuando le persone mi chiedono come sostituire un esercizio per le gambe come lo squat con un bilanciere, consiglio sempre il leg press in una macchina. Sul...
Di piùTra gli appassionati di fitness e di uno stile di vita sano è diffusa la convinzione che il leg press in macchina sia adatto alle donne che cercano...
Di piùKonnichiwa, miei cari, in questo giorno di mezzo, come da tradizione, ci aspetta una nota tecnica e parleremo del leg press da seduti. Dopo aver letto...
Di piùGli squat sono un esercizio importante sia per lo sviluppo fisico generale che per gli sport di forza. È incluso in quasi tutto...
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