Sayangnya, anak kecil pun pun tidak kebal dari masalah tulang belakang dan postur tubuh yang buruk, karena anak-anak modern menghabiskan lebih banyak waktu bersama orang tuanya di rumah sambil menonton TV atau dengan ponsel dan tablet di tangan. Dan gaya hidup yang demikian tentunya akan mempengaruhi kondisi sistem muskuloskeletal anak. Tetapi jika sulit bagi orang dewasa untuk memperbaiki kelengkungan tulang belakang, maka pada anak-anak semua ini dapat dilakukan dengan bantuan dari terapi fisik. Ini adalah terapi fisik yang mengkompensasi kurangnya aktivitas fisik. Kami akan melihat fitur apa saja yang dimilikinya pada anak-anak dan manfaat apa yang didapatnya di artikel kami.
Apa itu terapi olahraga
Ini merupakan rangkaian latihan yang lebih mirip yoga karena dilakukan dengan lancar dan perlahan. Dasar dari terapi fisik adalah penggunaan fungsi utama tubuh kita - gerakan. Seluruh kompleks terdiri dari latihan pilihan yang dikombinasikan dengan pernapasan yang benar.
Sebagai bagian terpisah terapi latihan obat hanya terisolasi pada abad ke-20, tetapi Plato juga mencatat bahwa gerakan memiliki kekuatan penyembuhan yang sama dengan pengobatan. Latihan terapeutik- ini bukan hanya olahraga, tapi juga prosedur air, berjalan biasa, permainan luar ruangan.
Aspek positif dari terapi olahraga
Agar tubuh berkembang secara normal, penting tidak hanya itu nutrisi yang tepat, tetapi juga aktivitas fisik yang konstan. Orang dewasa sering kali melupakan hal ini ketika mereka mulai memarahi anak-anaknya karena terlalu aktif. Terapi olahraga pada anak bukan hanya sekedar terapi fisik, tetapi juga mempunyai peran pendidikan:
- Anak tersebut menerima sedikit pengetahuan tentang kebersihan.
- Mengenal dunia di sekitarnya dengan lebih baik.
- Belajar menghubungkan dirinya dengan dunia disekitarnya.
Apa manfaat terapi fisik bagi anak? Ini adalah pertanyaan yang sering ditanyakan para orang tua, karena percaya bahwa hanya olahraga serius yang bisa membawa manfaat. Tapi ini jauh dari benar. Latihan terapi fisik:
- mempromosikan pengembangan sistem muskuloskeletal yang harmonis;
- postur tubuh terbentuk dengan benar;
- memperkuat otot punggung;
- Jika ada asimetri postur, terjadi koreksi.
Terapi olahraga merupakan terapi kompleks yang dapat mencegah masalah postur tubuh. Latihan terapeutik mengembangkan daya tahan, kekuatan, dan meningkatkan koordinasi gerakan.
Juga berkat terapi olahraga:
- kekebalan diperkuat;
- tubuh menjadi kurang rentan terhadap berbagai patogen;
- anak beradaptasi lebih baik di sekolah;
- fungsi seluruh organisme menjadi normal;
- tidur dan nafsu makan membaik.
Anak-anak terutama membutuhkan terapi olahraga untuk penyakit pada sistem muskuloskeletal. Tapi konsultasi awal dengan spesialis diperlukan untuk memilih kompleks yang efektif.
Jenis latihan
Beberapa orang percaya bahwa terapi fisik adalah kompleks senam biasa, namun para ahli mengatakan bahwa semua jenis terapi olahraga dapat diklasifikasikan sebagai rekreasi aktif. Seringkali kelas dengan anak diadakan dengan cara yang menyenangkan sehingga anak menganggapnya menarik.
Semua latihan yang termasuk dalam kompleks dapat dibagi menjadi:
- Umum. Mereka digunakan untuk memperkuat seluruh tubuh.
- Latihan khusus ditujukan pada sistem tertentu, misalnya terapi olahraga untuk patah tulang akan mempercepat penyembuhan dan pemulihan mobilitas anggota tubuh yang rusak. Jika ada skoliosis atau kaki rata, maka latihan dipilih untuk memperbaiki patologi ini.
Semua latihan juga dapat dibagi menjadi beberapa kelompok:
- Gerakan aktif.
- Pose memegang statis.
- Pasif. Latihan-latihan ini biasanya termasuk dalam kompleks untuk bayi, karena bayi belum bisa melakukannya sendiri.
Sifat latihannya juga berbeda-beda, yaitu:
- Pernafasan.
- Santai.
- Peregangan.
- Perbaikan.
- Koordinasi.
Mempertimbangkan kelainan apa yang dimiliki anak pada sistem muskuloskeletal, spesialis memilih serangkaian latihan.
Kontraindikasi untuk terapi olahraga
Meskipun manfaatnya besar latihan terapeutik, ini tidak diindikasikan untuk semua anak; kontraindikasi meliputi:
- Kehadiran patologi apa pun dalam bentuk akut.
- Tumor ganas.
- Sering berdarah.
- Cacat jantung.
- Gangguan irama jantung.
- Anak itu sedang tidak enak badan.
- Suhu tinggi.
Bahkan tanpa adanya kontraindikasi, jika seorang anak terkena flu biasa, maka ada baiknya menghentikan terapi olahraga selama beberapa hari dan melanjutkannya setelah pemulihan.
Fitur terapi olahraga anak-anak
Karena kelas diadakan dengan anak-anak, instruktur harus mempersiapkan diri secara matang. Penting untuk memilih sebanyak mungkin lebih banyak berolahraga dengan cara yang menyenangkan. Namun Anda tetap perlu memperhatikan hal-hal berikut:
- Usia anak-anak.
- Tingkat perkembangan fisik.
- Keadaan pikiran.
- Pengembangan keterampilan motorik halus.
Senam terapeutik tidak hanya membantu formasi yang benar postur tubuh anak, menguatkan tubuh, tetapi juga menormalkan fungsi kardiovaskular sistem vaskular.
Beberapa aturan untuk terapi olahraga
Ini adalah kompleks yang harus dilakukan sesuai dengan aturan tertentu yang dapat membuat kelas lebih efektif:
- Sebelum pelajaran pertama, Anda harus mengunjungi dokter, karena jika ada patologi serius pada sistem muskuloskeletal, perhatian medis mungkin diperlukan.
- Kelas harus dilakukan oleh spesialis yang mampu menilai kondisi anak secara memadai.
- Penting untuk memuat bayi secara bertahap.
- Latihan terapi latihan sebaiknya tidak menimbulkan rasa sakit pada anak saat dilakukan.
- Agar lebih menarik bagi anak, perlu dilakukan pemilihan latihan yang bervariasi dan menyertakan momen-momen menyenangkan.
- Anda tidak boleh mulai melakukan kompleks segera setelah makan; setidaknya 45 menit harus berlalu.
- Penting untuk berlatih di ruangan yang berventilasi baik.
- Jika kompleks dilakukan dengan bayi, maka harus dimulai dan diakhiri dengan belaian yang menyenangkan, tetapi untuk anak yang lebih besar, di awal dan di akhir kompleks, santai dan latihan pernapasan.
- Beberapa orang percaya itu kompleks terapi olahraga tidak memerlukan pemanasan, padahal sebenarnya tidak. Ini juga dibagi menjadi bagian pendahuluan, utama dan penutup.
- Kursus terapi olahraga biasanya diresepkan oleh dokter dan dapat diulang beberapa kali sepanjang tahun.
Fitur terapi olahraga untuk skoliosis pada anak
Mengingat anak-anak kita kini lebih banyak menghabiskan waktu di depan monitor komputer dibandingkan beraktivitas secara aktif, maka tidak mengherankan jika banyak yang sudah sekolah dasar memiliki postur yang salah. Jika semuanya masih belum begitu maju, maka ada kemungkinan untuk mengembalikan anak tersebut kembali.
Untuk ini, penting untuk memilih latihan yang benar, dan hanya ahli ortopedi yang perlu dikunjungi yang dapat melakukan hal ini dengan kompeten. Dalam kasus yang serius, mungkin diperlukan tidak hanya senam, tetapi juga penggunaan korset khusus.
Tergantung pada jenis kelengkungan tulang belakang, latihan dipilih:
- Jika terdiagnosis kyphosis toraks, maka terapi olahraga untuk anak harus mencakup latihan untuk memperkuat otot-otot korset bahu, serta meregangkan otot-otot dada.
- Jika Anda memiliki punggung rata, Anda perlu memilih latihan yang memperkuat otot punggung, kaki, dan kaki secara merata. korset bahu.
- Skoliosis memerlukan latihan untuk meningkatkan mobilitas tulang belakang, meningkatkan koordinasi gerakan, dan meregangkan tulang belakang.
Terapi latihan untuk daerah bahu dan pinggang tidak penting; terapi ini mengharuskan latihan dilakukan secara teratur. Jika Anda berlatih hanya beberapa kali seminggu, tidak akan ada efeknya.
Perkiraan kompleks untuk anak-anak prasekolah
Telah dicatat bahwa untuk anak-anak perlu memasukkan banyak momen permainan dalam kompleks, tetapi kita dapat menyoroti latihan utama:
- Anda harus memulai kompleks dengan pemanasan. Anda bisa memulainya dengan berjalan dengan lutut terangkat tinggi selama beberapa detik, dengan menggunakan jari kaki dan tumit.
- Ayunkan lengan ke samping, sekaligus angkat jari kaki.
- Berolahraga dengan tongkat senam. Angkat dia dari lantai, angkat dia dengan tangan terentang dan letakkan kembali di lantai.
- Ayunkan kaki Anda dari posisi tengkurap, sedangkan panggul tidak boleh terangkat dari lantai.
- Latihan "menelan".
- Setengah jongkok, tekuk lutut, dan gerakkan lengan ke belakang, kembali ke posisi awal. Punggung Anda harus lurus selama latihan.
- Latihan koordinasi gerakan: berdiri bergiliran dengan satu kaki dengan tangan terentang ke samping.
Latihan dapat dilakukan dengan menggunakan berbagai peralatan senam, misalnya lompat tali, bola, simpai.
Contoh kompleks untuk anak sekolah
Setelah pemanasan, Anda bisa mulai melakukan latihan berikut:
- Turunkan dan angkat tangan yang memegang bola, sedangkan siku harus direntangkan ke samping.
- Jaga punggung tetap lurus, Anda harus menurunkan dan mengangkat bola di belakang kepala.
- Letakkan satu tangan di belakang punggung Anda dari atas, dan tangan lainnya dari bawah dan coba kencangkan menjadi kunci.
- Membungkuk ke samping dengan tangan terentang ke samping.
- Ambil posisi berbaring di lantai dan lengkungkan punggung tanpa mengangkat panggul.
- Dari posisi berlutut dengan penekanan pada tangan, tekuk dan bulatkan punggung.
- Berbaring tengkurap dan secara bersamaan angkat kaki dan bahu, tahan selama beberapa detik.
- Latihan "sepeda".
Setelah menyelesaikan kompleks, Anda harus berjalan-jalan dan melakukan latihan pernapasan. Selama kelas, pelatih harus memantau pelaksanaan latihan, pernapasan, dan posisi punggung anak yang benar.
Postur tubuh yang buruk bukanlah hukuman mati. Jika orang tua memperhatikan hal ini tepat waktu, kompleks khusus tidak hanya akan dengan cepat mengembalikan anak kembali lurus, tetapi juga akan memperkuat seluruh tubuh.
Bayi yang baru lahir mengalami keterbatasan gerak karena karakteristik tubuhnya. Sistem motorik bayi yang belum terbentuk sempurna tidak memungkinkannya melakukan gerakan-gerakan yang, misalnya, dapat dilakukan oleh bayi berusia satu tahun. Ke aktivitas motorik Bayi telah berkembang dan membaik, terapi fisik untuk bayi bermanfaat. Senam semacam itu sangat berguna untuk anak-anak yang baru lahir, dan dapat dilakukan tidak hanya dalam kasus gangguan perkembangan atau kelainan bawaan apa pun. Pendidikan jasmani untuk bayi sama wajibnya dengan pekerjaan rumah Pendidikan Jasmani V taman kanak-kanak atau sekolah.
Apa manfaat senam pada bayi?
Terapi olahraga (pelatihan jasmani terapeutik) dapat diterapkan meskipun bayi dalam keadaan benar-benar sehat. Lagi pula, tidak ada jaminan bahwa patologi tidak akan ditemukan nanti. Oleh karena itu, anak harus beraktivitas sejak lahir, tentunya dengan bantuan orang tua dan terapi olahraga.
Tapi bagaimana pengaruh latihan terapeutik? tubuh anak-anak?
- Selama berolahraga, aliran darah ke otot dan jaringan meningkat.
- Proses metabolisme diaktifkan.
- Fungsi kelenjar adrenal meningkat.
- Perkembangan fisik secara umum menjadi normal.
- Sistem pertahanan tubuh diperkuat.
- Sistem muskuloskeletal dan kerangka terbentuk dengan benar.
- Mempromosikan pengembangan refleks penting.
- Fungsi saluran pencernaan menjadi normal.
- Perkembangan otak dan perkembangan mental secara umum terstimulasi.
- Sistem saraf diperkuat.
- Latihan dengan bola (fitball) meningkatkan peralatan vestibular.
- Memberikan daya rekat yang kuat pada otot dan tulang.
- Membantu meningkatkan tidur dan nafsu makan.
Karena bayi dengan senang hati bermain dengan lengan dan kakinya selama periode terjaga, terapi pijat akan memberinya lebih banyak kesenangan. Senam mengaktifkan bagian tubuh bayi yang lain sehingga bayi akan cepat belajar duduk, merangkak, dan berjalan. Selain itu, terapi olahraga teratur merupakan pencegahan yang sangat baik terhadap hipertonisitas otot dan gangguan postural. Terapi olahraga dapat diresepkan untuk displasia pinggul, dislokasi pinggul bawaan, tortikolis otot, palsi serebral, kaki rata dan kaki pengkor, serta skoliosis bawaan.
Aturan untuk melakukan terapi olahraga
Sebelum Anda mulai melakukan latihan terapeutik untuk anak Anda, Anda harus membiasakan diri dengan aturan pelaksanaannya.
- Waktu terbaik untuk memulai terapi olahraga adalah usia satu bulan. Dalam hal ini, senam harus diselingi dengan pijatan. Sejak usia enam bulan kompleks medis kelas dimulai dengan terapi olahraga dan diakhiri dengan pijatan, sehingga anak dapat beristirahat dan bersantai.
- Jika bayi merasa tidak enak badan, pendidikan jasmani harus dibatalkan. Pijat terapeutik dapat terus dilakukan hanya setelah bayi pulih sepenuhnya.
- Seorang bayi mungkin berubah-ubah saat dipijat. Pada saat-saat seperti itu, Anda perlu mengalihkan perhatiannya dengan mainan atau menenangkannya dengan menggendongnya. Lebih baik membiasakan latihan secara bertahap, dan melakukan latihan yang paling tidak disukai di akhir kompleks.
- Perhatikan gerakan Anda - jangan berlebihan, jika tidak, lain kali bayi akan menolak pijatan dengan jeritan dan histeris, mengingat rasa sakit dan ketidaknyamanan yang ia rasakan terakhir kali. Ingat: setelah prosedur, tidak boleh ada bintik merah, apalagi memar, di tubuh bayi.
- Sebelum Anda mulai melakukan senam, Anda perlu memberi ventilasi pada ruangan dan menghilangkan angin. Suhu optimal udara - 20-22 0 C. Lakukan senam 0,5-2 jam setelah makan dan mandi.
- Meja tempat Anda akan memijat anak Anda harus bebas di ketiga sisinya sehingga Anda dapat dengan mudah mendekati bayi.
- Penting untuk mencuci tangan secara menyeluruh sebelum prosedur, menghangatkannya, melepaskan semua benda logam (gelang, jam tangan, cincin), dan memotong kuku Anda. Tidak boleh ada lecet atau luka pada kulit tangan orang dewasa.
- Bayi di atas usia satu bulan mungkin telanjang selama prosedur; bayi baru lahir terbuka sebagian - tempat-tempat di tubuh yang dipijat dibuka.
- Jika dilakukan terapi fisik, bayi memakai kaos oblong atau kaos lengan pendek, celana dalam dan popok.
Selama terapi olahraga, bayi harus berbaring di permukaan yang rata (misalnya di meja ganti). Total waktu kelas – 15 menit. Disarankan untuk mengulangi setiap latihan setidaknya tiga kali. Semua gerakan harus disertai dengan kata-kata baik dan senyuman - senam harus membangkitkan emosi positif pada anak.
Sangat penting untuk melakukan prosedur terapi olahraga dengan benar: pertama-tama mulailah kompleks dengan gerakan membelai yang lembut dan ringan, tanpa menekan tubuh anak secara paksa. Merupakan kebiasaan untuk mengelus lengan dari jari kaki hingga bahu, tungkai dari telapak kaki ke atas, perut dari samping hingga pusar. Mengelus perut harus dilakukan secara eksklusif searah jarum jam dan di sekitar pusar.
Latihan umum untuk senam terapeutik
Jika bayi Anda siap mempelajari apa itu terapi fisik, mulailah melakukan latihan berikut.
- Mengembangkan pernapasan yang benar. Baringkan bayi telentang, silangkan tangan di depan dada. Angkat lengan Anda satu per satu dan tahan dengan ringan pada posisi ini. Kemudian angkat kedua lengan ke atas, letakkan di belakang kepala, lalu turunkan ke bawah, letakkan di sepanjang badan.
- Senam untuk kaki. Tekuk kaki bayi di bagian lutut dan sendi pinggul, tutup, dekatkan lutut Anda. Pegang lutut dengan ibu jari, pegang panggul bayi dengan sisanya dan putar panggul ke samping. Latihan lainnya adalah dengan menekuk kaki bayi satu per satu, lalu bergantian menekuknya dengan menekuk lengan. Latihan ketiga adalah merentangkan kaki pada sendi panggul. Dalam hal ini, tidak perlu berusaha - semuanya harus terjadi secara perlahan dan hati-hati.
- Berbalik dari belakang ke perut. Agar bayi belajar berguling, latihan ini harus dilakukan. Penting untuk memiliki asisten di dekat Anda. Bayi harus berbaring telentang. Asisten menarik lengan kanannya ke atas dan menahannya pada posisi ini, sementara instruktur membenahi paha kanan bayi. Kemudian asisten harus meletakkan telapak tangan kanan bayi di atas meja, meluruskan telapak tangan. Instruktur harus menyilangkan kaki kiri bayi ke kaki kanan, membantunya berguling tengkurap.
- Bagaimana cara mengajar anak merangkak? Lebih mudah untuk melakukan tindakan bersama-sama: satu orang dewasa memegang kaki bayi, yang kedua memegang lengan. Yang pertama secara bergantian menarik kaki ke arah perut, dan yang kedua secara bergantian mengatur ulang lengan bayi. Jika bayi belum bisa mengangkat kepalanya sendiri, orang dewasa lain harus dilibatkan dalam latihan ini.
4 bulan setelah lahir, bayi akan mulai melakukan upaya pertama untuk duduk. Selama periode ini, penting untuk membantunya, dan latihan terapeutik akan membantu dalam hal ini.
- Dari posisi “berbaring telentang”, bayi diangkat ke belakang dengan penekanan pada lengan kanan yang ditekuk di siku. Hal yang sama diulangi dengan pegangan kiri.
- Anak berbaring telentang, di tangannya diletakkan tongkat setebal 2-3 cm, sambil memegang kepalan tangan bayi, mereka mengangkat bayi dari permukaan meja, memaksanya duduk. Anda perlu memastikan kaki bayi tetap lurus.
- Tongkat diletakkan di bawah popok, dilipat beberapa kali, dan kaki anak diletakkan di atasnya sambil dipegang di bawah lengan. Posisi kedua kaki dibuka selebar bahu. Selama jongkok, Anda perlu memastikan bahwa kaki Anda tidak bercampur.
- Miring pada tongkat. Tempatkan anak seperti pada latihan sebelumnya. Perut dan dada bayi dipegang dengan tangan kanan, dan lutut difiksasi dengan tangan kiri. Setelah itu, tikungan dilakukan.
- Berdiri dengan posisi merangkak. Orang dewasa mengangkat perut anak, meletakkan lengan di permukaan meja, dan menekuk kaki di sendi lutut dan pinggul. Anak harus tetap dalam posisi ini selama sekitar 1 menit.
Ketika bayi sudah bisa berdiri dengan empat kaki, ia diajarkan merangkak dengan analogi latihan merangkak tengkurap.
Latihan dengan bola (fitball)
Ternyata Anda tidak hanya bisa bermain bola, tapi juga menguatkan tubuh anak kecil. Latihan fitball berikut ini bermanfaat untuk bayi:
- bergoyang maju mundur, kiri dan kanan, searah jarum jam, dengan gemetar. Dalam hal ini, anak harus berbaring telentang;
- kita menekuk kaki bayi di lutut ke arah perut, sambil menurunkan bola ke arah kita, meluruskan kaki, menurunkan bola menjauhi kita;
- Kami melatih perut bayi dengan gerakan yang sama seperti pada latihan pertama, hanya saja bayi perlu dibaringkan bukan telentang, tetapi tengkurap.
Selama latihan fitball, Anda harus menutupinya dengan popok, dan juga memastikan kepala bayi Anda tidak terbentur selama proses tersebut. Pada awalnya, latihannya harus sederhana dan mudah, lama kelamaan bisa menjadi rumit.
Satu set latihan terapi olahraga untuk bayi
Biasanya, terapi fisik untuk anak-anak dengan patologi ditentukan oleh seorang spesialis, yang juga menentukan latihan mana yang paling efektif untuk anak tersebut. Jika anak tidak mempunyai kelainan dalam perkembangan fisik tidak, orang tua dapat menggunakan rangkaian latihan berikut sebagai dasar senam:
- Membelai tubuh, anggota badan.
- “Ayunkan” tangan ke samping dari posisi “berbaring telentang”.
- “Ayunan menyilang”: menyilangkan lengan bayi di dada, merentangkannya, menyilangkannya lagi, dll.
- Fleksi/ekstensi kaki secara bergantian di lutut.
- Mengetuk dada bayi dengan ringan (latihan ini membantu memperkuat otot dada).
- Mengelus punggung: gerakkan jari telunjuk dan jari tengah di sepanjang tulang belakang searah dari bawah ke atas, dengan telapak tangan dari tulang belakang ke tulang rusuk, dengan gerakan memutar dari punggung bawah ke kepala (lakukan dengan ibu jari) dan sepanjang punggung bawah dari tulang belakang ke tulang rusuk.
- Pijat kulit kepala dengan jari Anda, lakukan ringan gerakan melingkar, atau sikat lembut.
Semua gerakan harus hati-hati dan dilakukan tanpa tekanan. Kompleks ini dapat dilengkapi dengan latihan baru seiring bertambahnya usia anak.
Kontraindikasi terhadap terapi olahraga
Ada beberapa kasus ketika latihan terapeutik dikontraindikasikan secara ketat untuk bayi:
- penyakit menular, peningkatan suhu tubuh;
- gagal jantung dan paru-paru;
- penyakit kulit: dermatitis alergi, jamur, ruam menular, luka bakar, cedera, dll;
- gangguan saluran cerna disertai muntah, sakit perut, diare, mual;
- pendarahan dan penyakit darah;
- tumor dari etimologi yang berbeda;
- perubahan analisis urin;
- proses inflamasi dan purulen akut.
Selain itu, Anda juga sebaiknya tidak melakukan latihan terapi pada anak Anda jika ia telah menjalani vaksinasi. Anda dapat melanjutkan kelas 3 hari setelah menerima vaksinasi. Jika kesejahteraan bayi belum membaik selama ini, senam ditunda setidaknya selama seminggu.
Setelah pelajaran pertama, bayi akan tertidur lebih nyenyak dan tidur lebih nyenyak. Ini adalah reaksi normal ketika aktivitas fisik tambahan dimasukkan ke dalam rutinitas bayi baru lahir. Namun perlu diperhatikan fakta bahwa jika bayi menjadi berubah-ubah dan sulit tidur, Anda harus mengurangi beban terapi olahraga dan sepenuhnya meninggalkan kelas selama beberapa hari, memantau kondisi anak selama ini. Jika anak lemah, beri dia waktu untuk istirahat - atur kelas setiap dua hari sekali, tetapi jika suasana hati anak sedang bagus - lakukan senam setiap hari.
Pada usia 7 tahun, anak mulai bersekolah dan menghabiskan waktu lama di meja. Beban menyala sistem saraf, tulang belakang dan persendian. Tidak ada yang berdampak buruk pada kesehatan bayi selain kurangnya aktivitas fisik.
Terapi olahraga membantu meningkatkan kekebalan tubuh, memperkuat postur tubuh, meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan aktivitas mental.
Terapi olahraga tidak hanya memungkinkan Anda untuk mengobati patologi yang ada, tetapi juga melakukan fungsi pencegahan. Berkat kelas reguler perubahan positif sedang terjadi:
- daya tahan tubuh terhadap virus dan bakteri meningkat;
- tubuh memperoleh ketahanan terhadap hipotermia, panas berlebih, dan perubahan tekanan atmosfer;
- fungsi otak diaktifkan;
- hiperaktif berkurang, anak menjadi lebih perhatian dan fokus;
- fungsi organ endokrin menjadi normal;
- latar belakang emosional membaik;
- Latihan aerobik mengembangkan sistem pernapasan dan jantung serta membantu mengurangi kepekaan terhadap alergen;
- tubuh dengan cepat beradaptasi dengan stres sekolah.
Penting! Terapi olahraga untuk anak usia 7 tahun membantu pembentukannya postur yang benar, meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan koordinasi gerak.
Jenis latihan
Latihan untuk anak dibedakan menjadi 2 jenis yaitu penguatan umum dan korektif. Yang terakhir digunakan untuk mengobati skoliosis, kaki rata dan patologi lainnya. Ada latihan statis, di mana posisi tertentu dipertahankan, dan gerakan dinamis anggota badan dan batang tubuh.
Pada usia 7 tahun, seorang anak belum mampu melakukan latihan fisik yang monoton dalam waktu yang lama – ia menginginkan sesuatu yang baru, menarik, dan sulit.
Oleh karena itu, penting untuk menghindari monoton: mengganti jenis gerakan, mengganti peralatan senam, posisi awal. Kompleks dengan tongkat, bola, dan dekat dinding senam digunakan.
Latihan dilakukan sambil berdiri, duduk di lantai dan kursi, berbaring di bangku dan matras. Selama pelajaran, elemen permainan dan kompetisi harus digunakan - “siapa yang akan mendapatkan apel tertinggi?”, “siapa yang akan memegang bola di kepalanya lebih lama?”
Peraturan Kelas
Jika anak memiliki postur tubuh yang buruk, sebaiknya kunjungi dokter ortopedi, lakukan rontgen tulang belakang dan dapatkan rekomendasi dokter. Anda juga harus mengevaluasi kemampuan tubuh, mencari tahu tidak adanya patologi - penyakit jantung, persendian, TBC.
Penting! Setiap rangkaian latihan harus mencakup bagian pemanasan, utama dan akhir. Durasi pelajaran untuk anak usia 7 tahun adalah 20-30 menit.
Aturan pelatihannya adalah sebagai berikut:
- secara bertahap meningkatkan durasi dan intensitas sesi;
- gerakan tidak boleh menimbulkan ketidaknyamanan atau rasa sakit;
- kelas diadakan sebelum makan atau satu jam setelahnya;
- setelah pelajaran, anak harus merasa baik dan aktif;
- suhu udara dalam ruangan yang optimal adalah 22 derajat ke bawah;
- Selama kelas, latihan pernapasan, relaksasi, peregangan dan koordinasi digunakan.
Terapi olahraga dikontraindikasikan untuk:
- demam, peradangan akut;
- miopati;
- aritmia;
- displasia jaringan tulang, osteoporosis;
- penyakit menular.
Latihan penguatan umum
Dibawah ini adalah perkiraan kompleks latihan untuk anak usia 7 tahun.
- Berjalan di tempat dengan lutut terangkat – 30 detik. Kemudian gerakannya menjadi lebih rumit: tangan kanan sentuh lutut kiri yang terangkat dan sebaliknya.
- Berdiri di dekat dinding, kaki Anda berjarak 15-20 cm dari dinding. Letakkan tangan Anda di dinding dan regangkan ke atas, sedikit menekuk wilayah toraks(menghirup). Bagian belakang tidak bersentuhan dengan dinding. Turunkan lengan, tekan punggung ke dinding, miringkan kepala ke depan dan ke bawah (buang napas). Latihan ini bisa menjadi lebih sulit jika dilakukan dengan jari kaki.
- Berdiri, lengan dibuka, kaki dibuka selebar bahu. Saat berjongkok, tekuk ke samping dan sentuh kaki Anda dengan tangan - buang napas. Saat menarik napas, kembali ke posisi vertikal. Lakukan ke kiri dan kanan 6-8 kali. Buatlah lebih sulit: rapatkan kedua kaki Anda.
- Berdiri di dekat tembok dengan jarak satu setengah langkah. Tekuk ke pinggang, sentuh dinding dengan tangan terentang - buang napas. Saat Anda menarik napas, luruskan dan gerakkan lengan Anda ke belakang. 6-8 repetisi.
- Berdiri tegak, satukan kedua kaki Anda. Tekuk kaki Anda di lutut, tepuk tangan Anda di bawahnya. Ulangi untuk setiap kaki sebanyak 12 kali. Untuk memperumit latihan: angkat kaki lurus ke depan di lutut.
- Tempatkan bangku di kedua sisi anak. Bersandar ke samping, banting tangan di kursi, luruskan, tepuk tangan di atas kepala. Lakukan 10 kali ke kiri dan ke kanan. Buat lebih sulit: tekuk ke samping tanpa menekuk lutut.
- Melompat di tempat, tangan di sabuk – 40 detik. Buat lebih sulit: lompat, putar tubuh Anda 90 derajat ke samping.
Latihan untuk skoliosis
Terapi fisik untuk skoliosis memainkan peran utama. Serangkaian latihan untuk skoliosis tingkat 1 meliputi bagian-bagian berikut:
- pemanasan;
- berbaring telentang;
- berbaring tengkurap;
- kedudukan.
Di awal pelajaran, instruktur menyarankan untuk pergi ke dinding dan memeriksa postur tubuh Anda. Ini harus diulangi dengan anak-anak cara berdiri yang benar: kepala, tulang belikat, bokong, otot betis dan tumitmu harus sejajar. Kemudian anak diminta berjalan dengan empat kaki selama 2-3 menit.
Berbaring tengkurap
Latihan ini bertujuan untuk memperkuat otot perut.
- Traksi tulang belakang. Berbaring, regangkan lengan dan kaki sejauh mungkin dari tubuh Anda – 15 detik. Ulangi 4 kali.
- Sepeda. Tirulah gerakan kaki seperti saat mengendarai sepeda. Jaga jarak kaki Anda 20 cm dari lantai. Lakukan 3 set 30 detik.
- Ayunkan kaki Anda ke arah vertikal dan horizontal. 3 set 30 detik. Saat melakukan ayunan horizontal, jagalah kaki Anda sedekat mungkin dengan lantai.
Berbaring tengkurap
Latihan ini dirancang untuk memperkuat otot punggung dan meluruskan tulang belakang.
- Berbaring tengkurap, regangkan lengan dan kaki sejauh mungkin dari tubuh Anda. 4 repetisi 15 detik.
- "Renang". Berbaring tengkurap, dahi menempel ke punggung tangan. Pada saat yang sama, angkat kepala, bahu, lengan dan kaki, serta lakukan gerakan lengan yang meniru renang gaya dada.
- Berbaring, kepala ditekan ke tangan. Mengangkat kaki kanan dan ayunkan ke samping, ulangi untuk kaki kiri.
- AKU P. - Sama. Ayunkan kaki Anda ke atas, angkat pinggul Anda dari lantai.
- AKU P. - Sama. Mengangkat bagian atas batang tubuh, rentangkan tangan ke samping, telapak tangan menghadap ke langit-langit. Tahan posisi tersebut selama 15 detik. Ulangi 4 kali.
Latihan sambil berdiri
- Lingkari dengan tangan Anda. Letakkan tangan Anda di bahu, putar lengan ke belakang, amplitudonya tidak boleh terlalu besar.
- Berdiri, lengan ke samping, telapak tangan menghadap ke atas. Bangkitlah dengan jari kaki dan jongkok, luruskan. Ulangi 10 kali.
Penting! Serangkaian latihan untuk skoliosis tingkat 2-4 dipilih secara individual.
Latihan peregangan untuk skoliosis paling baik dilakukan di fitball, dan bukan di bar. Semua gerakan dilakukan dengan kecepatan sedang, dikombinasikan dengan ketegangan otot.
Latihan untuk kaki rata
Penyebab kaki rata adalah kelemahan otot dan ligamen sendi pergelangan kaki dan kaki. Dengan kaki rata, terjadi distribusi beban yang tidak merata pada tulang belakang dan persendian, yang selanjutnya mengancam postur tubuh yang buruk. Semakin cepat latihan terapeutik dimulai, semakin cepat kaki memperoleh posisi yang benar.
- Berjalan dengan jari kaki dan tumit.
- Berjalan di luar dan di dalam kaki.
- Meraih tongkat dengan jari kaki Anda.
- Berjalan dengan jari kaki ditekuk.
- Menggulung tongkat atau bola dengan kaki Anda.
- Berjalan di atas batang kayu.
Di musim panas, akan bermanfaat bagi anak-anak untuk berjalan di atas rumput atau pasir tanpa sepatu. Acara tersebut meningkatkan kekebalan tubuh, memperkuat otot kaki, dan mengeraskan tubuh.
Kesimpulan
Terapi olahraga untuk anak tidak hanya rumit latihan senam. Berguna untuk berolahraga di kolam renang, lari, ski. Jika Anda mengajar anak Anda di rumah, gunakanlah semaksimal mungkin latihan sederhana, tapi lakukan secara teratur.
Masa kanak-kanak bukan hanya saat yang indah ketika bayi dibedakan oleh spontanitas, keaktifan, rasa ingin tahu, tetapi juga saat tubuh anaknya tumbuh dan berkembang, saat semua sistem tubuh terbentuk. Oleh karena itu, sangat penting untuk membantu anak pada masa ini, tetapi tidak hanya secara psikologis (bermain dengannya, berlatih, menjelaskan), tetapi juga secara fisik yaitu melakukan senam. Dan ini harus dilakukan, meskipun tidak diindikasikan oleh obat. Untuk seorang anak (terutama hingga usia satu tahun), kelas senam sangatlah penting, harus saya katakan - bahkan lebih dari untuk orang dewasa. Bagaimanapun, pendidikan jasmani mempunyai pengaruh yang sangat menguntungkan baik bagi perkembangan jasmani maupun mental anak. Berkat studi sistematis Pendidikan jasmani pada anak-anak memastikan munculnya keterampilan motorik dan bicara secara tepat waktu, dan, di masa depan, pengembangan dan peningkatan yang tepat.
Dan jika anak tersebut prematur, diberi susu botol, tidak aktif, nafsu makannya buruk, mudah gelisah dan menderita suatu penyakit, maka dalam kasus seperti itu pendidikan jasmani sangat diperlukan dan penting. Dan ada kebutuhan yang sangat besar akan kelas budaya fisik dialami oleh anak-anak yang mempunyai penyimpangan dalam perkembangan fisik atau mental.
Harus dikatakan bahwa terapi olahraga untuk anak yang belum menginjak usia satu tahun terdiri dari latihan refleksif, pasif dan aktif. Apa saja latihan-latihan tersebut? Gerakan yang dilakukan anak sebagai respons terhadap rangsangan eksternal disebut latihan refleks. Gerakan-gerakan ini tidak disadari. Jika orang yang bekerja dengan anak tersebut melakukan latihan untuknya, mis. anak saat ini pasif, maka latihan seperti itu disebut pasif. Dan jika seorang anak melakukan latihan sendiri, melakukan semuanya sendiri, maka ini adalah latihan aktif. Selain itu, pendidikan jasmani untuk anak-anak, biasanya, dilengkapi dengan pijat anak-anak.
Senam untuk anak usia 1,5 hingga 3 bulan.
Perlu dicatat bahwa anak-anak pada usia ini berbeda peningkatan nada otot, dan mereka juga mengungkapkan beberapa refleks bawaan. Oleh karena itu, pada usia ini disarankan untuk hanya menggunakan latihan refleks. Yaitu:
- perpanjangan tulang belakang - anak berbaring miring, dan refleks muncul dalam dirinya sebagai akibat menggerakkan jari-jarinya di kedua sisi tulang belakang dari bokong ke korset bahu (latihan ini disarankan untuk dilakukan 2-3 kali di setiap sisi).
- Latihan selanjutnya adalah mengangkat kepala. Refleks tersebut terjadi dengan mengangkat anak yang tengkurap dengan satu telapak tangan, sedangkan telapak tangan yang lain memegangi kaki dan tungkai bayi (ulangi 1-2 kali).
- Fleksi dan ekstensi jari-jari kaki - refleks ini terjadi ketika kaki anak digenggam dengan satu tangan, sedangkan tangan yang lain terlebih dahulu menekan sol pada pangkal jari kaki, lalu menggerakkan jari di sepanjang tepi luar kaki ( latihan harus dilakukan 3-4 kali).
- Dan olahraga terakhir yang direkomendasikan adalah “menari”. Refleks ini terjadi ketika anak dibaringkan di atas meja dengan ditopang di bawah lengan (lakukan 4-6 kali).
Pendidikan jasmani untuk anak usia 3 sampai 4 bulan.
Usia anak ini dicirikan oleh fakta bahwa ia membentuk keseimbangan nada otot fleksor dan ekstensor lengan. Oleh karena itu, saat ini penekanan harus diberikan pada latihan pasif untuk bayi. Latihan-latihan berikut diperlukan:
- Anak berbaring telentang dan tangan disilangkan di depan dada (ulangi 4-6 kali).
- Anak itu juga berbaring telentang, dan dia tengkurap ke kanan dan ke kiri - latihan pasif di mana kaki anak dipegang dengan satu tangan, dan tangan lainnya ditekuk di siku (yang pertama). tangan, lalu yang lain) (lakukan 1-2 kali).
- Perpanjangan tulang belakang dan kaki adalah latihan refleks, di mana anak dipegang di bawah perut dengan satu tangan, dan kaki dengan tangan lainnya, dan diangkat ke atas meja (lakukan 2-3 kali).
- Anak itu berbaring telentang dan latihan refleks dilakukan bersamanya - penculikan dan adduksi kaki, di mana Anda perlu menggerakkan jari Anda (dengan tekanan ringan) di sepanjang tepi dan di sekitar kaki anak (lakukan 2-3 kali) .
- Dan terakhir, “menari” yang disebutkan di atas (ulangi 6-8 kali).
Senam untuk anak usia 4 sampai 5 bulan.
Usia ini terkenal karena anak mengembangkan tonus otot-otot kaki dan leher. Selama ini, anak sebaiknya melakukan latihan berikut:
- Latihan pasif – menyilangkan lengan anak di dada ditambah fleksi dan ekstensi lengan (ulangi 6-8 kali).
- Latihan refleks - anak berbaring telentang, dan kepala, tulang belakang, dan kaki anak ditekuk, sementara bayi perlu digendong di bawah punggung dan bokong dan dipegang di atas meja (lakukan 1-2 kali).
- Kemudian kami melakukan latihan pasif yang disebut “stomping.” Untuk melakukan ini, tulang kering anak digenggam dengan tangan dan kaki ditekuk di pinggul dan sendi lutut, kaki diturunkan ke atas meja secara bergantian dan keduanya sekaligus (ulangi 8-12 kali).
- Latihan refleks - putar anak dari punggung ke perut ke kanan dan kiri (lakukan 1-2 kali).
- Kemudian latihan refleks berikutnya - anak diangkat, dipegang di bawah perut, dan tulang belakang serta kaki diluruskan (lakukan 1-2 kali)
- Latihan pasif – “duduk”. Saat melakukan latihan ini, anak dibaringkan telentang, lengan diangkat di atas pergelangan tangan, dibawa ke samping, sedikit diregangkan (lakukan 2-3 kali)
- Sekali lagi latihan pasif - mengangkat anak berdiri. Anak dibaringkan tengkurap, dan lengannya ditekuk di siku ditarik ke belakang (ulangi 2-3 kali)
- Dan akhirnya latihan aktif- "melangkahi." Saat melakukan latihan ini, anak digendong di bawah lengan dan diletakkan dengan kaki di atas meja (lakukan 1 kali)
Pendidikan jasmani untuk anak usia 6 sampai 9 bulan.
Pada usia ini, seorang anak mengembangkan gerakan sukarela. Oleh karena itu, kompleks kelas pendidikan jasmani mencakup latihan aktif yang mendorong anak merangkak, duduk dan berdiri. Disarankan untuk melakukan latihan berikut:
- Anak itu berbaring telentang dan latihan pasif dilakukan bersamanya - mengangkat lengan lurus dan gerakan memutar ke dalam sendi bahu(lakukan 4-6 kali).
- Latihan pasif – mengangkat kaki lurus, di mana lutut anak difiksasi dengan tangan dan kakinya diangkat ke posisi vertikal (ulangi 4-6 kali).
- Latihan pasif. Anak berbaring telentang, dan gerakan melingkar pada kaki dilakukan pada sendi pinggul (lakukan 4-6 kali).
- Latihan refleks - putar dari punggung ke perut ke kanan dan ke kiri (lakukan 1-2 kali).
- Latihan pasif – menggerakkan bahu ke belakang hingga tulang belikat menyatu. Saat melakukan latihan ini, anak dibaringkan tengkurap dan lengan ditarik ke belakang (ulangi 1-3 kali).
- Anak dibaringkan telentang dan latihan pasif dilakukan - fleksi dan ekstensi kaki (lakukan 3-5 kali).
- Dan terakhir, latihan aktif - merangkak. Untuk melakukan ini, mainan berwarna cerah diletakkan di depan anak, dan kakinya dipasang sehingga kakinya ditekuk pada sendi lutut dan pinggul (ulangi 4-6 kali).
Senam untuk anak usia 9 hingga 12 bulan.
Usia anak ini ditandai dengan fakta bahwa ia mengembangkan gerakan terkoordinasi, serta keinginan untuk berjalan. Latihan-latihan berikut harus dilakukan:
- Latihan aktif – menekuk dan meluruskan kaki. Dapat dilakukan dari posisi apapun (ulangi 5-6 kali).
- Latihan aktif – berdiri. Dalam hal ini anak harus didukung dan dibimbing (lakukan 1-2 kali).
- Latihan aktif – menekuk dan meluruskan batang tubuh. Latihan ini dilakukan dengan posisi anak berdiri menyandarkan punggung pada orang dewasa, dan mainan diletakkan di dekat kakinya dan anak diminta untuk mengambilnya (lakukan 2-3 kali).
- Latihan aktif berupa mengambil mainan, mirip dengan latihan sebelumnya, hanya saja mainannya diletakkan setinggi bahu anak (lakukan 4-6 kali).
- Latihan aktif yang melibatkan menekuk dan meluruskan lengan anak. Anak diminta untuk memegang cincin tersebut, kemudian orang dewasa menariknya sambil menekuk dan meluruskan lengan anak (ulangi 5-6 kali).
- Latihan aktif – jongkok. Anak diminta duduk, sedangkan orang dewasa harus menggendong dan membantunya (lakukan 4-6 kali)
- Dan terakhir, jalan kaki (olahraga aktif). Latihan ini sebaiknya dilakukan selama kurang lebih 1-2 menit.
Setiap orang tua harus ingat bahwa pendidikan jasmani untuk anak harus demikian aktivitas sehari-hari, itu harus membawa kegembiraan dan kesenangan bagi anak. Cobalah untuk melakukan semua latihan yang tercantum; jika Anda sendiri tidak tahu cara melakukannya dengan benar, mintalah dokter anak Anda untuk menunjukkannya kepada Anda, dan di masa depan Anda dapat melakukannya sendiri di rumah.
Terapi fisik anak (PT) menempati tempat penting di antara metode fisioterapi dan metode perawatan anak lainnya. Itu termasuk berbagai jenis latihan fisik, bertujuan untuk menghilangkan gejala berbagai penyakit, menguatkan tubuh dan mencegah terjadinya sejumlah gangguan kesehatan.
Berbeda dengan metode pengobatan lainnya, terapi fisik melibatkan partisipasi aktif anak itu sendiri dalam proses latihan, sedangkan metode lain (misalnya pijat, mandi mineral, atau prosedur yang dilakukan menggunakan berbagai perangkat) tidak memerlukan upaya apa pun dari pasien. . Semakin penting dan berkelanjutan dampak yang dicapai, karena segala sesuatu yang dicapai dengan susah payah lebih berharga dan bermanfaat dibandingkan dengan apa yang diperoleh tanpa partisipasi aktif dari orang itu sendiri.
Saat menangani anak-anak, spesialis di klinik SM-Doctor di Moskow menggunakan berbagai rangkaian latihan yang bertujuan untuk menghilangkan gejala sejumlah penyakit. Pusat terapi fisik menyelenggarakan kelas untuk anak-anak dan remaja, yang programnya disesuaikan dengan karakteristik individu dari tubuh masing-masing pasien.
Indikasi untuk digunakan
Latihan fisioterapi digunakan oleh spesialis di klinik SM-Doctor untuk meningkatkan kesehatan anak dengan berbagai penyakit. Daftar indikasi penggunaan terapi olahraga anak cukup luas:
- penyimpangan dalam pekerjaan sistem kardiovaskular di luar fase eksaserbasi;
- penyakit pembuluh darah perifer;
- penyakit pernafasan kronis;
- gangguan pada fungsi sistem pencernaan;
- penyakit ginjal dan saluran kemih;
- gangguan metabolisme, termasuk obesitas;
- penyakit pada sistem saraf;
- untuk osteochondrosis, skoliosis dan penyakit tulang belakang lainnya;
- gangguan dan cedera pada sistem muskuloskeletal.
Saat membuat keputusan untuk meresepkan terapi olahraga, dokter anak juga mempertimbangkan kemungkinan kontraindikasi untuk melakukan latihan: proses inflamasi pada tahap akut, kondisi demam, takikardia sinus, penyakit menular, sindrom nyeri parah, kecenderungan pendarahan, kondisi umum yang serius dari anak. sabar.
Fitur terapi fisik anak di SM-Doctor
Terapi fisik anak-anak di Moskow berhasil digunakan di klinik SM-Doctor. Spesialis yang berkualifikasi mengadakan kelas dengan mempertimbangkan indikasi dan gelar yang diperlukan kebugaran fisik anak, fase penyakit.
Sebelum mengadakan kelas, kursus individu disusun untuk setiap pasien, yang terdiri dari periode pengantar, utama dan akhir. Pada awalnya, aktivitas fisik meningkat secara bertahap, dan seiring dengan peningkatan levelnya pelatihan fisik pasien, intensitas latihan ditingkatkan dan dibawa ke tingkat yang diperlukan.
Semua latihan senam terapeutik dilakukan oleh anak-anak di bawah pengawasan seorang instruktur. Efek penyembuhan hanya dapat dicapai jika seluruh rangkaian terapi olahraga dilakukan secara teratur. Selama kelas, perhatian khusus diberikan pernafasan yang benar, kemampuan untuk bersantai berbagai kelompok otot.
Lebih baik melakukan latihan apa pun di bawah bimbingan dan pengawasan seorang spesialis, karena di rumah sulit bagi orang tua untuk memberi dosis aktivitas fisik anak-anak.
Biaya kelasnya terjangkau, dan efek yang dihasilkan sepadan dengan usaha yang dikeluarkan berkali-kali lipat.
Hasil positif
Berkat latihan terapi fisik yang teratur, latihan ini bertahan lama efek positif, yaitu sebagai berikut:
- metabolisme dalam tubuh menjadi normal;
- otot diperkuat dan ditingkatkan tonus otot;
- indikator koordinasi gerak dan keseimbangan meningkat;
kekebalan meningkat; - aliran darah dan getah bening dalam tubuh membaik;
- keadaan psiko-emosional anak menjadi normal;
- kinerja jantung dan organ pernapasan meningkat.
Pengobatan penyakit dengan terapi fisik anak
Spesialis di klinik SM-Doctor menyarankan untuk melakukan latihan terapi fisik jika anak memiliki penyakit berikut:
- penyakit metabolik;
- proses degeneratif pada jaringan muskuloskeletal (osteochondrosis, scoliosis, dll);
- penyakit pada sistem kardiovaskular (tanpa adanya kontraindikasi);
- cedera muskuloskeletal;
- penyakit pada sistem pencernaan;
- penyakit pernapasan kronis di luar fase akut.
Rehabilitasi menggunakan terapi fisik pediatrik
Latihan terapi fisik mempunyai efek yang sangat menguntungkan pada tubuh anak setelah sakit atau cedera, oleh karena itu dianjurkan dalam kasus berikut:
- setelah operasi pada jantung, organ perut, paru-paru untuk mempersingkat periode pasca operasi dan mengembalikan fungsi organ yang diperlukan;
- selama masa pemulihan setelah cedera, memar, patah tulang;
- setelah operasi ortopedi;
- untuk mempercepat masa pemulihan setelah penyakit pernafasan.
Penggunaan terapi fisik anak untuk pencegahan penyakit
Latihan fisioterapi juga sangat diperlukan untuk pencegahan sejumlah penyakit. Berkat reguler aktivitas fisik Imunitas anak meningkat secara signifikan, sehingga daya tahan tubuh terhadap terjadinya penyakit pernafasan meningkat.
Berkat penguatan otot dan ligamen, risiko keseleo, patah tulang, dan cedera lainnya, misalnya karena terjatuh secara tidak sengaja, berkurang.
Olahraga sangat bermanfaat bagi tulang belakang. Dengan memperkuat tulang belakang, kemungkinan terkena osteochondrosis berkurang, dan saat ini penyakit ini dapat muncul bahkan pada remaja karena gambar menetap hidup dan menghabiskan berjam-jam di depan komputer.
Kelas juga memperkuat sistem saraf anak, yang sangat penting untuk terorganisasi dengan baik dalam proses pembelajaran dan menjaga kesehatan siswa. Dengan olahraga teratur, semua indikator kesehatan anak meningkat.
Dokter memberikan konsultasi di klinik berikut:
| Nama layanan | Harga (gosok) |
|---|---|
| Janji fisioterapis | 1800 |
| Janji temu dengan fisioterapis (berulang) | 1700 |
| Konsultasi dengan fisioterapis, calon ilmu kedokteran | 2600 |
| Terapi latihan untuk postur tubuh yang buruk ( pelajaran individu) | 1000 |
| Terapi latihan untuk postur tubuh yang buruk (pelajaran kelompok) | 500 |
| Terapi latihan untuk kelainan bentuk tungkai dan kaki (pelajaran individu) | 600 |
| Terapi latihan untuk kelainan bentuk tungkai dan kaki (pelajaran kelompok) | 300 |
| Terapi latihan untuk penyakit pada sistem muskuloskeletal (patah tulang, keseleo, kontraktur) (pelajaran individu) | 800 |
| Terapi latihan untuk penyakit pada sistem muskuloskeletal (patah tulang, keseleo, kontraktur) (pelajaran kelompok) | 450 |
| Terapi latihan untuk penyakit pada sistem kardiovaskular (pelajaran individu) | 750 |
| Terapi latihan untuk penyakit pada sistem kardiovaskular (pelajaran kelompok) | 500 |
| Terapi latihan untuk penyakit saluran pernafasan bagian atas dan paru-paru (pelajaran individu) | 800 |
| Terapi latihan penyakit saluran pernafasan bagian atas dan paru-paru (pelajaran kelompok) | 450 |
| Terapi latihan untuk penyakit pada sistem endokrin (pelajaran individu) | 750 |
| Terapi latihan untuk penyakit pada sistem endokrin (pelajaran kelompok) | 400 |
