Acetile-l-carnitina- questa è una forma speciale di l-carnitina, un amminoacido che può essere sintetizzato indipendentemente nel corpo dagli amminoacidi - lisina e metionina. Presente in alcune quantità nella carne rossa e nei latticini. Si ritiene che il gruppo acetile presente nell'acetil-L-carnitina svolga un ruolo importante nella produzione di acetilcolina, un importante neurotrasmettitore.
E istruzioni per l'uso lcarnitina
L'acetil-L-carnitina è stata utilizzata efficacemente per prevenire e curare i disturbi della memoria, insieme ad altri integratori come l'huperzina A, il ginseng, la niacinamide e l'olio di pesce.
ALC migliora le prestazioni mentali nelle persone anziane con problemi di memoria legati all'età. Mentre i primi studi supportavano i benefici dell’acetil-L-carnitina nel trattamento del morbo di Alzheimer e di altre forme di demenza, studi più recenti non sono riusciti a confermarne l’efficacia ( Hudson, CochraneDatabaseSystRev 2003). Tuttavia, l'acetil-L-carnitina aiuta le persone con lieve deterioramento cognitivo e nelle fasi iniziali del morbo di Alzheimer, riporta uno studio Montgomery, IntClinPsychopharmacol, 2003.
Sono stati condotti alcuni studi con la L-carnitina (non con l’acetil-L-carnitina) per vedere come aiuta combattere l'eccesso di peso e bruciare i grassi, Perché È noto per certo che la L-carnitina è coinvolta nel trasporto degli acidi grassi nei mitocondri delle cellule per utilizzarli come combustibile. Tuttavia, l’efficacia dell’uso per questo scopo non è stata dimostrata. Uno studio in cui a donne moderatamente obese sono stati somministrati 2 grammi di L-carnitina al giorno per otto settimane non ha mostrato alcun effetto sulla quantità di grasso sottocutaneo o sul peso corporeo ( Villani, Int J Sport Nutr Excerc Metab 2000).
- migliora i sintomi della neuropatia diabetica e della neuropatia associata alla terapia farmacologica antiretrovirale prescritta alle persone con infezione da HIV;
- riduce il dolore e migliora la salute mentale nelle persone con fibromialgia;
- in combinazione con propionil-L-carnitina, aiuta con i sintomi della carenza di androgeni legati all'età negli anziani, disfunzioni sessuali, depressione e affaticamento;
- aumentare la motilità degli spermatozoi negli uomini con infertilità;
- migliorare la memoria negli alcolisti cronici;
- ridurre il dolore e rallentare la progressione della malattia nell'infiammazione del pene nella malattia di Peyronie ( Biagiotti, BJUInt., 2001);
- riduce l'iperattività nei ragazzi con sindrome dell'X fragile;
ConsigliamoSdosaggioe/o come assumere la l-carnitina
L'acetil-L-carnitina viene utilizzata in dosaggi piuttosto elevati, spesso misurati in grammi anziché in milligrammi (1000 mg = 1 grammo):
Per il morbo di Alzheimer, da 1,5 a 4 g al giorno, solitamente suddivisi in due o tre dosi nell'arco della giornata. Per il deterioramento della memoria legato all'età, utilizzare da 1,5 a 2 g al giorno.
Per la neuropatia diabetica, da 1,5 a 3 g al giorno in dosi frazionate
Per la neuropatia associata alla terapia con farmaci antiretrovirali, il dosaggio è di 1 grammo due volte al giorno;
Per ridurre il dolore nella fibromialgia - 1,5 grammi al giorno.
Negli uomini infertili, per migliorare la qualità dello sperma, i medici ne hanno utilizzato da 3 a 4 g al giorno, talvolta in una miscela di acetil-L-carnitina e L-carnitina.
Per la malattia di Peyronie 2 grammi suddivisi in due somministrazioni nell'arco della giornata per 3 mesi;
Per eliminare i sintomi associati alla carenza di testosterone legata all'età: 2 grammi di acetil-L-carnitina + 2 grammi di propionil-L-carnitina al giorno;
Per i ragazzi con sindrome dell'X fragile, la dose giornaliera per ridurre l'iperattività è compresa tra 20 e 50 mg/kg di peso corporeo.
Cosa devi sapere prima di sceglierel-Carnitina
Diverse forme di carnitina vengono utilizzate per scopi diversi. L'acetil-L-carnitina è leggermente diversa dalla L-carnitina e dalla propionil-L-carnitina. Sebbene l'organismo possa convertire la L-carnitina in acetil-L-carnitina e viceversa, non è noto esattamente se l'acetil-L-carnitina sia preferita dall'intera molecola, dai suoi metaboliti o da qualche altra forma attivata. Si consiglia di non sostituire una forma di carnitina con un'altra. Esiste un'altra forma di carnitina, la D-carnitina, che non dovrebbe essere utilizzata poiché potrebbe competere con altre forme di carnitina e persino causare sintomi di carenza di carnitina.
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Precauzioni ed effetti collaterali
Il morbo di Alzheimer e altri tipi di disturbi mentali legati all'età sono malattie troppo gravi che non dovrebbero essere curate da sole. I sintomi di queste malattie possono essere confusi con altre malattie gravi, quindi dovresti consultare un medico prima di automedicare gravi disturbi della memoria o problemi cognitivi.
Acetil-L-Carnitina, un integratore sicuro, ma può causare disturbi gastrointestinali e nausea. Ciò può anche portare a ad un odore di pesce nelle urine, nel respiro o nel sudore.
L'acetil-L-carnitina deve essere usata con cautela nelle persone che assumono farmaci per fluidificare il sangue poiché teoricamente potrebbe aumentare l'effetto anticoagulante.
Le persone con livelli di ormone tiroideo bassi o borderline non dovrebbero assumere acetil-L-carnitina e altre forme di carnitina poiché potrebbero compromettere la funzione tiroidea. È comune tra le donne di età superiore ai 60 anni. Al contrario, in caso di ipertiroidismo, l’assunzione di acetil-L-carnitina e altre forme di carnitina può essere utile. ( Benvenga, Ann NY Acad Sci 2004).
Le persone in dialisi non dovrebbero assumere carnitina senza la supervisione di un medico.
Alcuni studi dimostrano tale utilizzo La L-carnitina ha contribuito al trattamento di alcune malattie cardiovascolari. Tuttavia, è stato recentemente scoperto che le persone che mangiano carne rossa (come il manzo) possono accumulare microbi nel loro intestino che si degradano L-carnitina in trimetilammina (TMA), che viene poi assorbito nel flusso sanguigno e può essere convertito dal fegato in una sostanza chiamata trimetilammina-N-ossido (TMAO). Il TMAO riduce il grado di depurazione del colesterolo dai vasi sanguigni, che a sua volta può causare indurimento delle arterie e aterosclerosi. Koeth,NaturaMedicina, 2013). È stato verificato che vegetariani e vegani non hanno questa reazione perché... non mangiare carne. L'integrazione con L-carnitina (e acetil-L-carnitina a causa della loro somiglianza chimica poiché entrambi contengono una frazione TMA) può potenzialmente promuovere la crescita di questi organismi aumentando i livelli di TMAO, che possono avere effetti cardiovascolari negativi a lungo termine. Pertanto, a meno che non vi sia una necessità medica di assumere L-carnitina (o acetil-L-carnitina), potrebbe essere più saggio evitarne l'uso a lungo termine, soprattutto in grandi dosaggi.
Assicurati di consultare il tuo medico prima di utilizzare integratori o farmaci a base di l-carnitina.
