Una benda da boxe è una striscia di tessuto con un anello attaccato su un lato e velcro sull'altro. Questa benda proteggerà le articolazioni dalla dislocazione e dal knockout. Fornisce inoltre una protezione aggiuntiva per nocche e tendini. Inoltre, una fasciatura adeguatamente avvolta assicurerà il polso e le dita nella posizione più vantaggiosa per la boxe. Di conseguenza, il pugno diventerà più forte e più rigido, il che influenzerà la forza del colpo.
Avvolgi sempre le bende da solo. Questo è l'unico modo per controllare la tensione del tessuto sui palmi e sui polsi.- Schema passo-passo per l'avvolgimento delle bende:
- Inserisci il pollice nell'anello che si trova a un'estremità del nastro.
- Dal pollice, allungare la striscia fino al polso e avvolgerla con diversi giri.
- Passa la benda sul palmo della mano, dal polso alla base delle dita. Diversi giri in questo punto dovrebbero fissare saldamente le nocche.
- Inizia ad avvolgere le dita con il pollice. Per fare questo, torna indietro attraverso il palmo della mano fino al polso, avvolgilo attorno e avvolgi il pollice in un doppio anello di benda (sul lato del palmo). Crea un altro cerchio attorno alla base del pennello.
- Ora devi avvolgere ogni dito. Per fare ciò, fai scorrere il nastro dal dorso della mano tra le dita, iniziando dal mignolo, e poi scendi lungo il palmo fino al polso.
- Una volta avvolte tutte le dita, realizzare un altro avvolgimento di fissaggio alla base delle dita.
Tirare il tessuto attraverso il pollice. Avvolgi la parte rimanente attorno al polso e fissa la benda con il velcro.