Il normale funzionamento del corpo umano è possibile previo rifornimento di vitamine, minerali e altre sostanze utili. La loro carenza porta all’interruzione della funzione degli organi e del metabolismo. Un ruolo speciale è assegnato alle vitamine. La carenza di questi componenti ha un effetto molto evidente sulla salute. Per evitare questo problema, è necessario mangiare in modo razionale e adottare misure preventive.
Il valore della vitamina D3
Prende parte a molti processi nel corpo. Colpisce il sistema immunitario, osseo, nervoso, la crescita cellulare e la condizione delle ghiandole endocrine.
Il componente è principalmente responsabile dell'assorbimento dei minerali magnesio e calcio, necessari per la formazione del tessuto dentale e osseo. La vitamina D3 partecipa attivamente allo scambio di fosforo e calcio, a seguito del quale, a causa di un maggiore afflusso di minerali, i tessuti dei denti e delle ossa vengono rafforzati. Influisce sui processi di rinnovamento e crescita cellulare, protegge il corpo dallo sviluppo del cancro. Una concentrazione sufficiente del componente aiuta a rafforzare il sistema immunitario, normalizza i livelli di glucosio nel sangue e ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare.
La norma giornaliera è di circa 500 UI, per gli adulti - 600 UI. Si consiglia alle donne durante la gravidanza e l'allattamento di assumere fino a 1500 UI. È necessaria una dose aggiuntiva anche per le persone anziane.
Carenza di vitamina D: cause
La carenza di vitamina D nel corpo, il cui sviluppo può essere causato da fattori come la mancanza di luce solare e un'insolazione interna insufficiente, è un fenomeno abbastanza comune. È più comune nelle persone che vivono alle latitudini settentrionali, dove la mancanza di luce solare e i lunghi inverni impediscono alla pelle di produrre il componente. Anche una cattiva alimentazione e un consumo insufficiente di latticini e pesce possono portare allo sviluppo di carenze.
Il corpo è in grado di utilizzare la vitamina D3 solo nella sua forma attiva, di cui sono responsabili i reni. Di conseguenza, anche le persone con insufficienza renale o altri problemi a questi organi corrono il rischio di sviluppare una carenza di vitamina D. Malattie come la fibrosi cistica, la celiachia e il morbo di Crohn interferiscono con l'assorbimento del componente dal cibo.
I seguenti fattori contribuiscono allo sviluppo della carenza di vitamina D: dieta vegetariana, uso di antiacidi, malattie renali ed epatiche, pelle scura, allattamento e gravidanza, età superiore a 50 anni.
Sintomi di carenza
A seconda del grado di carenza e della sensibilità di una persona, i sintomi della carenza possono differire. Nelle fasi iniziali, potrebbe non manifestarsi affatto e poi trasformarsi improvvisamente in rachitismo. I sintomi di carenza comprendono: perdita di peso, debolezza, postura curva, deformità ossee, deformità della colonna vertebrale, crescita lenta nei bambini, crampi muscolari, deformità dentali, formazione ritardata dei denti, dolori articolari.
La carenza di vitamine nel corpo può essere curata se si presta attenzione al problema in tempo. Per fare questo, devi monitorare la tua salute e quella dei tuoi figli, creare il menu giusto, camminare all'aria aperta ed evitare cattive abitudini.
Possibili complicazioni
Se non vengono adottate misure per neutralizzare la carenza di vitamina D, ciò può portare allo sviluppo di malattie molto gravi, difficili da curare e, in alcuni casi, possono durare tutta la vita. Le complicanze più comuni comprendono il rachitismo (soprattutto nell'infanzia), l'osteoporosi (ossa fragili), l'osteomalacia, le fratture e le deformità ossee. Nella prima infanzia, quando il tessuto osseo del bambino si sta appena formando, la mancanza di vitamine può influire sulla qualità delle ossa future.
Sullo sfondo di una carenza, possono svilupparsi gradualmente le seguenti malattie: sclerosi multipla, ipertensione, mal di testa costante, depressione, dolore cronico e affaticamento, malattie del sistema cardiovascolare, cancro, asma, artrite.
Prevenzione
Puoi prevenire lo sviluppo di carenze seguendo semplici regole. Il primo è un'esposizione sufficiente al sole e all'aria fresca. La luce solare ha un effetto positivo sulle condizioni generali di una persona e stimola la produzione di vitamina D nella pelle. La dieta quotidiana dovrebbe includere alimenti che contengono questo componente. Possono sostituire i farmaci e fornire all'organismo le sostanze necessarie.
Gli integratori complessi o i preparati vitaminici dovrebbero essere assunti solo dopo un esame approfondito da parte di un medico. Uno specialista può prescriverli per malattie che possono contribuire allo sviluppo di carenze.
Trattamento della carenza
Una mancanza di vitamina nel sangue può portare a gravi complicazioni, quindi è necessario agire al primo segno. Il trattamento dovrebbe essere completo e consistere in diversi passaggi. Per prima cosa è necessario scoprire la causa che ha provocato la carenza ed eliminarla. Vale la pena riconsiderare il proprio stile di vita e la dieta quotidiana e apportare alcune modifiche. In particolare, è necessario mangiare più spesso pesce grasso, latticini e bere latte fortificato.
Dopo un esame in clinica, il medico può prescrivere farmaci contenenti vitamina D. La scelta dei farmaci è molto ampia; la vitamina D3 (soluzione) è popolare. Il farmaco è noto anche come Aquadetrim. Prima di utilizzare qualsiasi prodotto, è necessario leggere le istruzioni. La vitamina D3 è di grande importanza per i neonati. La cosa buona del farmaco "Aquadetrim" è che è adatto all'uso a partire dalle quattro settimane di vita.
Vitamina D3
Per mantenere un livello normale del componente nel sangue, è necessario includere nella dieta quotidiana alimenti che lo contengono in quantità sufficienti. Se ciò fallisce, i farmaci progettati per fornire all'organismo vitamina D3 verranno in soccorso.
I farmaci più comuni includono Viganol, Minisan, Aquadetrim. L'ultima, una soluzione acquosa di vitamina D3, merita un'attenzione particolare. La particolarità del farmaco è che è approvato per l'uso da parte di donne incinte e neonati. Il prodotto previene lo sviluppo di rachitismo, osteoporosi e altre malattie simili e viene utilizzato nel trattamento della carenza vitaminica. Il farmaco può essere acquistato presso qualsiasi farmacia ad un prezzo conveniente, è disponibile senza prescrizione medica, ma prima dell'uso, soprattutto durante la gravidanza, è consigliabile consultare un medico e leggere attentamente le istruzioni.
Farmacologia
Il farmaco "Aquadetrim", o vitamina D3 acquosa, grazie al principio attivo - colecalciferolo, influenza la normalizzazione del metabolismo dei fosfati e del calcio, con conseguente corretta formazione dello scheletro osseo e conservazione della struttura del tessuto osseo. Il componente attivo del prodotto partecipa al riassorbimento dei fosfati e influenza la sintesi dell'acido adenosina trifosforico.
La soluzione aiuta a normalizzare il contenuto di ioni calcio, influenza la coagulazione del sangue e la conduzione degli impulsi nervosi, previene lo sviluppo di ipovitaminosi e carenza di calcio, che porta allo sviluppo di malattie come l'osteoporosi e il rachitismo.
Una soluzione acquosa di "Aquadetrim", rispetto a una soluzione oleosa, ha una maggiore biodisponibilità e viene assorbita meglio, non richiede la presenza di bile per l'assorbimento nel sangue, cosa particolarmente importante per i bambini prematuri che hanno ancora un sistema digestivo immaturo; .
Indicazioni
L'uso della vitamina D3 è consigliato principalmente in caso di carenza vitaminica e ipovitaminosi. Il farmaco è prescritto per il trattamento e la prevenzione di malattie simili al rachitismo, ipocalcemia, tetania (causata dall'ipocalcemia). Una quantità sufficiente del componente è necessaria per neonati e bambini che crescono e si sviluppano, le loro ossa si formano e richiedono la sua presenza per il normale assorbimento del calcio.
Durante la menopausa e postmenopausa, a causa dei cambiamenti ormonali, le donne possono sviluppare l'osteoporosi, per il trattamento della quale è necessario assumere anche vitamina D3. Le istruzioni per l'uso descrivono tutti i casi in cui è possibile utilizzare Aquadetrim. Il farmaco è prescritto per la perdita di calcio nei denti e nelle ossa, per l'osteomalacia di varia eziologia e per le osteopatie causate da disturbi metabolici. Ha anche un buon effetto sul ripristino e sulla fusione del tessuto osseo dopo le fratture.
Controindicazioni
Prima di somministrare la vitamina D3 ai bambini o di assumerla da soli, è consigliabile consultare un medico, poiché ha un elenco di controindicazioni all'uso ed effetti collaterali.
Non dovresti assumere il farmaco se sei individualmente sensibile al colecalciferolo o se sei intollerante all'alcol benzilico. Se hai livelli elevati di calcio nel sangue (ipercalcemia) o nelle urine (ipercalciuria), dovresti interrompere anche l'assunzione di vitamina D3. Le istruzioni vietano l'uso del farmaco in caso di ipervitaminosi, insufficienza renale, forma attiva di tubercolosi o urolitiasi. Durante l'immobilizzazione prolungata, grandi dosi del farmaco sono controindicate.
Durante la gravidanza e l'allattamento al seno, il farmaco viene prescritto tenendo conto delle condizioni della madre e del feto (bambino). In questo caso è necessaria la massima cautela, perché in caso di sovradosaggio il bambino potrebbe avere disturbi dello sviluppo. La vitamina D3 dovrebbe essere prescritta con cautela anche ai neonati e soprattutto ai bambini prematuri.
Effetti collaterali
I pazienti possono manifestare alcuni effetti collaterali durante l’assunzione di vitamina D3. Se il farmaco viene utilizzato nelle dosi raccomandate, la possibilità che si verifichino è prossima allo zero. Possono verificarsi effetti collaterali in caso di superamento della dose o di ipersensibilità individuale ai componenti del prodotto.
È possibile determinare la reazione del corpo all'azione del farmaco dai seguenti sintomi: irritabilità, sbalzi d'umore improvvisi, stupore, depressione, disturbi mentali, mal di testa. Il tratto gastrointestinale può essere disturbato da secchezza delle fauci, sete, vomito, nausea, disturbi delle feci, rapida perdita di peso e persino anoressia. Il sistema cardiovascolare può reagire aumentando la pressione sanguigna, aumentando la frequenza cardiaca e la disfunzione cardiaca. Inoltre, possono verificarsi effetti collaterali come nefropatia, mialgia, debolezza muscolare generale, poliuria e calcificazione dei tessuti molli.
Istruzioni speciali
Se il farmaco viene utilizzato per trattare una malattia, solo un medico può prescriverlo, facendo riferimento ai risultati degli esami del sangue e delle urine. Quando si utilizza il farmaco a scopo preventivo, è necessario ricordare la possibilità di sovradosaggio, soprattutto nei pazienti pediatrici. Con l'uso a lungo termine della vitamina D3 ad alte dosi, è possibile lo sviluppo di ipervitaminosi cronica.
Quando si somministra il farmaco ai neonati, è necessario prestare attenzione alla loro sensibilità individuale ai suoi componenti. Se assunto per un lungo periodo di tempo, ciò può portare a un ritardo della crescita. In età avanzata, il fabbisogno giornaliero del componente da parte dei pazienti aumenta, ma i preparati di vitamina D possono essere controindicati a causa della presenza di varie malattie. In questo caso è necessario soddisfare il fabbisogno dell’organismo mangiando cibi ricchi di questa sostanza.
Vitamina D3 negli alimenti
Puoi compensare la mancanza di vitamine utilizzando non solo i farmaci, ma anche il cibo. La vitamina D3 si trova in quantità sufficienti negli sgombri, negli sgombri, nelle aringhe, nel tonno, nel fegato di pesce, nei frutti di mare, nelle uova, nel burro, nel formaggio, nella ricotta e nei prodotti a base di latte fermentato.
I prodotti di origine vegetale contengono poche vitamine, alle quali i vegetariani dovrebbero prestare attenzione. Tali prodotti includono patate, ortiche, equiseto, prezzemolo e farina d'avena. Viene sintetizzato sotto l'influenza della luce solare, quindi vale la pena trascorrere più tempo all'aria aperta e, se possibile, prendere il sole.
