Deskripsi metode
Stimulasi otot listrik adalah metode fisioterapi klinis yang diakui secara internasional dalam spesialisasi seperti rehabilitasi ortopedi dan neurologis. Ketika diterapkan pada saraf pusat atau perifer yang rusak sebagian, rangsangan listrik dapat menginduksi respon otot pada pasien yang terbatas atau hilang aktivitas otot. Metode ini merupakan pelengkap terapi fisik dan harus dikombinasikan dengan latihan aktif, latihan kekuatan dan koordinasi. Caranya sederhana dan cocok untuk pengobatan baik di rumah sakit maupun rawat jalan di rumah.
Prinsip operasi
NMES merangsang saraf motorik untuk menghasilkan kontraksi otot, berbeda dengan TENS frekuensi rendah, yang menyebabkan kedutan otot kecil. NMES juga merangsang serabut saraf A-beta (seperti halnya TENS), yang memiliki efek analgesik.
Contoh indikasi
- pemulihan fungsi paha depan setelah operasi
- mempertahankan atau meningkatkan jangkauan gerakan aktif
- kapilarisasi
- pengurangan atrofi/hipotrofi otot
- mempertahankan kekuatan otot selama periode imobilisasi
- pencegahan hilangnya kekuatan otot setelah operasi, misalnya pada broadus medialis
- pengurangan kelenturan, seperti penghambatan timbal balik pada otot fleksor lengan pada pasien dengan hemiplegia
- pelatihan setelah cedera saraf perifer parsial dengan gejala reinnervasi seperti cedera pleksus
- stimulasi otot peroneal
- pengobatan inkontinensia
- anestesi
- pemanasan
- peningkatan kekuatan otot
- pemulihan
Pengobatan dengan metode NMES
Pemasangan elektroda
Untuk mencapai hasil yang bagus Penempatan elektroda yang benar sangatlah penting. Otot berkontraksi karena rangsangan saraf motorik. Titik motorik adalah area pada kulit yang paling dekat dengan titik masuknya saraf motorik ke otot. Ini adalah tempat paling menguntungkan untuk menginduksi kontraksi impuls listrik. Program NMES dari stimulator Cefar menghasilkan gelombang bifasik simetris, yaitu polaritasnya terus berubah. Artinya kedua elektroda sama-sama aktif.
Ada beberapa metode berbeda untuk memposisikan elektroda. Cara paling optimal adalah dengan memasang sepasang elektroda di atas area otot tertentu. Dengan memasang satu elektroda di atas titik motorik otot, Anda akan mendapatkan kontraksi otot sekuat mungkin tanpa rasa tidak nyaman. Dengan menempatkan elektroda pada titik motorik otot yang berbeda, kelompok otot besar dapat bekerja secara efektif.
Berapa ukuran elektroda yang harus saya pilih?
Kelompok otot yang lebih besar memerlukan area elektroda yang lebih besar. Untuk kelompok otot kecil, elektroda kecil lebih cocok, karena lebih spesifik, sehingga memberikan kepadatan arus yang lebih tinggi (mA/cm2). Kelompok otot besar mungkin juga memerlukan stimulasi saluran ganda, yang menggunakan empat elektroda secara bersamaan.
Frekuensi dan durasi pulsa apa yang harus saya pilih?
NMES biasanya beroperasi pada frekuensi 20-120 Hz. Untuk meningkatkan sirkulasi darah, pilih frekuensi hingga 10 Hz. Tujuannya adalah untuk menimbulkan getaran, bukan kontraksi. Sesuaikan durasi pulsa relatif terhadap jumlah energi di setiap pulsa. Saat merangsang kelompok otot kecil, denyut nadi pendek (misalnya 200 µs) biasanya cukup, sedangkan denyut nadi panjang (misalnya 400 µs) digunakan untuk kelompok otot besar.
NMES 20-70 Hz
1.Angkat
2. Periode stimulasi
3.Resesi
4.Jeda
Ilustrasi di atas menunjukkan rangsangan listrik pada otot. Dimulai dengan fase pengangkatan (1), di mana kontraksi meningkat secara bertahap, mencapai kontraksi maksimum pada fase stimulasi (2). Pada fase penurunan (3), rangsangan berangsur-angsur melemah dan memasuki fase istirahat, dimana rangsangan berhenti atau berada pada tingkat sedang (istirahat aktif). Rekreasi aktif mencegah cedera otot dan mempersiapkan otot untuk kontraksi berikutnya. Stimulasi dengan jeda yang teratur disebut intermiten.
Sensasi apa yang harus ditimbulkan oleh rangsangan?
Tujuan NMES adalah untuk menginduksi kontraksi otot. Tingkatkan amplitudo di atas penghalang somatosensori sampai Anda melihat respons motorik. Pasien sering mengalami kontraksi listrik yang lebih besar daripada kontraksi sukarela. Namun kontraksi seharusnya tidak menimbulkan tidak nyaman.
Menguji posisi pemasangan elektroda.
Elektroda dan gel pencari titik motor membantu menentukan lokasi optimal untuk penerapan elektroda. Dengan menggeser elektroda bergerak di atas permukaan kulit, Anda menemukan posisi dengan kontraksi otot yang maksimal dan nyaman. Seringkali pasien perlu membiasakan diri dengan rangsangan, dan sesi pertama mungkin tidak mencapai intensitas terapeutik. Selama pengobatan, intensitas stimulasi harus ditingkatkan secara bertahap. Pada sesi pertama, sesi singkat dapat dilakukan untuk mengetahui respon pasien. Kontraksi otot yang terlalu kuat akibat rangsangan listrik dapat melukai otot yang tidak siap menerima beban. Peningkatan beban secara bertahap dan keteraturan latihan memastikan hasil pengobatan yang baik.
Untuk mencapai hasil yang baik, NMES dapat dikombinasikan dengan tipe lainnya pelatihan otot. Stimulasi otot dapat bertindak baik dalam fase gerak konsentris dan eksentrik, atau hanya pada salah satunya. Itu tergantung bagaimana Anda menggabungkan rangsangan dengan gerakan sukarela.
Berapa durasi pengobatannya?
Tergantung pada kondisi otot dan fase rehabilitasi pasien, pengobatan dapat berlangsung dari 5 hingga 60 menit dan diulangi tiga kali seminggu hingga dua kali sehari. Untuk mengintensifkan pengobatan, Anda dapat meningkatkan durasi stimulasi secara bertahap tergantung jeda. Anda juga dapat meningkatkan amplitudo, frekuensi dan/atau durasi denyut nadi.
Otot yang mengalami denervasi.
Stimulasi otot yang mengalami denervasi berbeda dengan stimulasi otot yang persarafannya terjaga.
Jika persarafan otot tetap terjaga maka dapat dirangsang melalui saraf motorik, tetapi jika otot mengalami denervasi maka harus dirangsang secara langsung. serat otot untuk menginduksi kontraksi. Tujuan menstimulasi otot yang mengalami denervasi adalah untuk mempertahankan unit kontraktilnya sambil menunggu kemungkinan reinnervasi. Untuk menghasilkan kontraksi, durasi pulsa adalah 100-300 ms. Denyut nadi persegi digunakan untuk otot yang mengalami denervasi sempurna, sedangkan denyut segitiga atau trapesium digunakan untuk otot yang mengalami denervasi sebagian. Ini membantu memisahkan serat dengan persarafan yang diawetkan dan serat yang mengalami denervasi.
Mengalihkan.
Untuk mengatur durasi jeda dan periode stimulasi, Anda dapat menggunakan sakelar selama stimulasi listrik. Peralihan ini sangat praktis ketika kontraksi otot listrik dikombinasikan dengan kontraksi sukarela. Hasilnya adalah pengobatan individu yang efektif.
Pemasangan elektroda.
Berikut beberapa contoh penempatan elektroda untuk indikasi yang paling umum. Untuk NMES tidak ada perbedaan posisi elektroda merah dan hitam.
Bahu – subluksasi dan abduksi abnormal
Indikasi:
1. Subluksasi fungsional bahu setelah stroke.
2. Berkurangnya fungsi otot bahu setelah patah tulang, dislokasi, dll.
Pemasangan elektroda: Tempatkan satu elektroda di tengah otot deltoid, dan yang lainnya pada otot supraspinatus. Posisi elektroda dan jenis rangsangan dapat bervariasi tergantung pada jenis subluksasi.
Daerah bahu– disfungsi trisep
Indikasi:
1. Penurunan fungsi trisep, misalnya setelah stroke.
2. Fraktur pada sendi siku.
Pemasangan elektroda: Tempatkan sepasang elektroda pada trisep.
Batang tubuh, punggung bawah – melatih otot erektor tulang belakang
Indikasi: Nyeri/kelemahan pada daerah pinggang
Pemasangan elektroda: Pasang dua pasang elektroda di daerah pinggang secara paravertebral sepanjang otot erector spinae di kedua sisi.
Batang tubuh – melatih otot perut
Indikasi: penurunan fungsi otot rektus abdominis.
Pemasangan elektroda: Tempatkan dua pasang elektroda pada otot rektus abdominis di kedua sisi.
Lengan bawah – gangguan kekuatan/hipotrofi ekstensor pergelangan tangan
Indikasi:
1. Gangguan ekstensi pergelangan tangan dan/atau kelenturan fleksor setelah stroke, dll.
2. Penurunan fungsi ekstensor pergelangan tangan setelah patah tulang, dll.
Pemasangan elektroda: Tempatkan sepasang elektroda di atas otot ekstensor pergelangan tangan.
Sendi lutut - ketidakstabilan
Indikasi:
1. Periode pasca operasi setelah operasi plastik ligamen anterior sendi lutut.
2. Kontraktur ekstensor sendi lutut.
Penempatan elektroda: Tempatkan sepasang elektroda di atas paha depan.
Sendi lutut – ketidakseimbangan otot
Indikasi: Ketidakseimbangan otot kepala medial relatif terhadap kepala lateral paha depan.
Pemasangan elektroda: Tempatkan sepasang elektroda di atas kepala medial.
Area pinggul – Tanda Trendelenburg positif
Indikasi: 1. Tanda Trendelenburg positif. 2. Penurunan fungsi otot penculik pinggul setelah mengalami gangguan sentral seperti stroke.
Pemasangan elektroda: Tempatkan sepasang elektroda di atas otot penculik pinggul dan otot fleksor.
Area tungkai bawah – disfungsi tendon Achilles
Indikasi: Disfungsi tendon Achilles.
Penempatan elektroda: Tempatkan sepasang elektroda di atas otot betis.
Area tungkai bawah – penurunan kekuatan fleksor kaki
Indikasi: Penurunan fleksi punggung, spastisitas.
Penempatan elektroda: 1. Satu elektroda di atas pintu keluar saraf peroneal tepat di bawah kepala tulang betis, dan yang lainnya di permukaan anterior tibia. 2. Kedua elektroda pada permukaan anterior tibia.
Kontraindikasi
1.Pasien dengan alat pacu jantung, defibrilator intrakardiak, atau implan aktif lainnya tidak boleh diobati dengan metode NMES.
2. Lakukan latihan dengan hati-hati pada trimester pertama kehamilan.
3.Pada wanita hamil, jangan sekali-kali menyambungkan sepasang elektroda melintasi rongga perut.
4.Jangan melakukan rangsangan di dekat glomus karotis, pada proyeksi tenggorokan di sebelahnya arteri karotis, karena ini berbahaya karena penurunan tekanan.
5.Jangan melakukan rangsangan selama periode peradangan akut dan kehilangan darah akut.
6. Berhati-hatilah saat menstimulasi pasien dengan penyakit limfatik.
7. Jika ada kontraindikasi untuk memuat tendon atau otot.
Buka KATALOG
Salam untuk semuanya. Pikiran untuk mencoba pelatihan EMS telah terlintas di benak saya berkali-kali. Saya pernah melakukan periklanan untuk sebuah klub, jadi klien mengatakan lebih banyak hal positif. Orang China pun tak ketinggalan dan juga menawarkan hal serupa. Belakangan ini produk ini cukup sering ditampilkan dalam iklan dan diskon. Banyak orang yang takut untuk membeli ini. tapi kami memutuskan dan membelinya. Ke depan, saya akan segera mengatakan bahwa saya tidak mengharapkannya...
Deskripsi dari situs
Perlengkapan Latihan Otot SHANDONG (SHANDONG) - Ini adalah myostimulator untuk memperkuat otot Anda. Tanpa perlu bersusah payah, raih tubuh impian Anda. Ada dua versi (bantalan perut dan bantalan bahu), tergantung kelompok otot mana yang ingin Anda dapatkan efek yang diinginkan. Bantalan PU yang lembut pas dengan nyaman dan lembut di sekitar kontur kulit Anda, sementara elektroda yang menggunakan cetakan sutra dan lembaran gel konduktif mendistribusikan impuls secara efektif.
Video pengoperasian modulator yang lebih serius, tetapi prinsip pengoperasiannya sama
Prinsip operasi
Sekarang kita akan beralih ke proses kompleks yang terjadi di dalam tubuh. Bukan rahasia lagi bagi banyak orang bahwa mereka membutuhkan iritasi untuk mengaktifkan otot. DI DALAM kehidupan sehari-hari iritasi dipicu melalui sistem saraf pusat, sumsum tulang belakang, serabut saraf dan ditransmisikan ke otot yang sesuai. Rangsangan endogen dalam arti fisik ini bersifat listrik. Pelatih EMS menggunakan efek bawaan tubuh dan meningkatkannya pengaruh eksternal iritasi asli kita, sehingga menyebabkan otot berkontraksi lebih kuat dan lebih efisien. Secara umum, EMS adalah penguatan yang ditargetkan dari rangsangan listrik dari luar.
Pengemasan dan pengiriman
Kami menerima barang dalam 14 hari. Pengiriman ke seluruh Ukraina sekarang dilakukan melalui pos baru. Saya menerima satu item dalam 8 hari. Setidaknya beberapa aspek positif mulai terlihat dengan penyampaiannya. Produk dikemas dalam kotak karton tebal dengan banyak tulisan. Itu tidak rusak dan tetap utuh. Kecil kemungkinan Anda akan menganggapnya sebagai hadiah kepada seseorang, meskipun jika itu untuk tujuan ini (mungkin untuk orang dekat). Semua yang ada di dalamnya juga utuh. Kemasannya sangat bagus. Karet busa tebal dengan potongan untuk komponen.
Peralatan
Kit ini mencakup instruksi multi-halaman untuk Bahasa inggris, catu daya, kabel usb-microUSB ganda untuk mengisi daya dua mesin cuci kontrol dengan otak secara bersamaan. Ada juga tas transparan yang dapat ditutup kembali untuk penyimpanan dan transportasi serta kertas laminasi (saya tidak tahu untuk apa). Ada juga potongan pada karet busa untuk mesin cuci kontrol ketiga, tetapi hanya dua yang disertakan dalam kit.
Karakteristik
Tidak banyak informasi di toko, hanya disebutkan ada 6 mode operasi dan 9 kecepatan. Ke depan, saya akan mengatakan bahwa kecepatan 2-3 sudah “memotong”, maka Anda hanya bisa melangkah lebih jauh otot besar.Di Sini foto kecil dengan parameter dari instruksi. 
Petunjuknya sendiri masih mengandung banyak peringatan bahwa tidak boleh digunakan oleh pasien, wanita hamil atau mereka yang memiliki intoleransi pribadi.
Waktu pengisian 20 menit. Indikator merah menyala selama pengisian dan mati setelah selesai.
Foto instruksi
Pengukuran dan dimensi
Manajemen dan penggunaan
Pada mesin cuci utama (saya sebut begitu) ada tiga tombol kontrol. Tombol M bertanggung jawab untuk memilih mode stimulasi, dan tombol + dan – bertanggung jawab untuk intensitas (daya). Seperti yang mereka katakan dalam instruksi, Anda harus melakukan lingkaran penuh, mis. enam mode untuk melatih otot. Pilih intensitas berdasarkan perasaan Anda. Bagi saya, rezim kedua langsung mengejutkan. Belakangan, tentu saja, situasinya menjadi lebih baik ketika saya mulai memahami bahwa ini memang sedang terjadi. Ada juga port micro USB untuk mengisi daya pada keping. Puck memiliki lapisan sentuhan lembut yang menyenangkan. Semuanya dilakukan dengan cukup baik.
Set ini mencakup dua kupu-kupu dan satu bantalan perut. Kupu-kupu dapat ditempatkan di hampir semua otot, kecuali tentu saja pada leher dan wajah (dan bagian tubuh intim lainnya). Kupu-kupu dan platform direkatkan ke pelat. Untuk menggunakannya, lepaskan pelat pelindung. Hidrogel diterapkan pada lensa kontak, yang akan menempel pada kulit dan meningkatkan konduktivitas. Gel ini cukup untuk 30 kali pemakaian. Kemudian Anda dapat memperpanjang jangka waktunya dengan membilasnya dengan air (seperti yang ditunjukkan dalam petunjuk). Maka Anda perlu mengganti pelat hidrogel. Saya belum menemukan tempat membelinya, tetapi toko tersebut memiliki kupu-kupu dan alas tekan, yang dijual tanpa mesin cuci. Harganya sekitar $14. Ada juga pilihan lain untuk kupu-kupu. Kami akan mencari gel ini juga. Saat mencari “gel konduktif”, ada banyak pilihan, tetapi Anda memerlukan gel yang dapat dipasang, yaitu. lengket.
Perangkat mati secara otomatis setelah 20 menit digunakan. 
Tayangan
Saya segera mengujinya pada bisep saya. Saya mengaktifkan mode pertama dan posisi daya pertama. Ada sedikit sensasi kesemutan. Segera setelah saya mengaktifkan mode daya kedua, saya terkejut. Saya ingin berteriak. Lengannya terangkat dengan sendirinya, bisepnya menegang dan mulai bergerak-gerak seiring dengan pengoperasian mode tersebut. Semenit kemudian sensasinya benar-benar berbeda. Anda mulai memahami cara kerja semuanya. Saat bekerja, Anda bisa mencoba meluruskan atau menekuk lengan, hal ini tidak akan memberikan efek yang lebih besar. Jika Anda menggunakannya pada kaki Anda, Anda bisa melakukan jongkok dalam mode kerja. Efeknya sangat terasa. Saya terkadang pergi ke gym, saya tahu sensasi kerja otot. Di sini efeknya, tentu saja, sedikit berbeda, tetapi otot-otot lebih tegang dalam beberapa mode dibandingkan saat bekerja dengan dumbel atau barbel. Setelah mempelajari banyak forum, semua orang mengatakan bahwa pelatihan semacam itu melatih otot secara lebih rinci dan merupakan pelatihan tambahan berdasarkan latihan kekuatan di gym. Sejujurnya, setelah 20 menit saya masih sedikit lelah. Otot-ototnya juga terasa nyaman saat sedang beraksi. Perutku masih sakit. Intinya adalah Anda masih berusaha menolak kerja stimulan itu sendiri, yang menyebabkannya beban tambahan dan meningkatkan kinerja.Contoh cara kerja beberapa mode. Mengujinya pada hari pertama. Sensasinya ambigu, tetapi kemudian Anda akan terbiasa dan memahami segalanya.
Kesimpulan
Secara keseluruhan, saya ingin mengatakan bahwa efeknya melebihi ekspektasi. Sejujurnya, saya tidak menyangka itu akan sekeren ini. Sulit untuk dijelaskan dengan kata-kata, tetapi otot-otot mulai bekerja dan menegang terlepas dari Anda. Perangkat ini berfungsi. Jika Anda menghabiskan banyak waktu di kursi, maka otot Anda pasti tidak menerima beban seperti itu. Anda bisa meregangkannya dengan cara ini, itu sudah pasti, tetapi jika Anda juga melakukan latihan tepat waktu dengan pekerjaan Anda, efeknya pasti akan lebih baik. Ini bukan obat mujarab untuk obesitas, bukan obat ajaib untuk perut sambil berbaring di sofa, tapi pasti ada efeknya. Setelah 5 menit Anda terbiasa, Anda mulai memahami cara kerja otot. Bahkan Lena pun tidak mau, tapi kemudian dia dengan tenang melakukan latihan semacam ini selama 20 menit. Ada lebih banyak senyuman dan tawa selama ujian dibandingkan sebelumnya. Ini adalah unboxing paling seru dan menarik yang pernah saya ingat saat ini waktu.
Betapapun indahnya segala sesuatunya, ada satu kelemahan signifikan - ini adalah gel konduktif, yang merupakan barang habis pakai. Jika digunakan sebagaimana mestinya, out of the box bisa bertahan selama 1-2 bulan jika Anda berlatih setiap hari, namun kenyataannya, dalam dua hari kami sampai pada titik di mana ia mulai bertahan dengan buruk. Saya mencucinya sedikit dengan air, mengeringkannya dan tahan lagi, tapi piringnya harus segera diganti. Saya belum tahu di mana mendapatkannya. Kami membelinya semata-mata untuk ditinjau dan tidak berharap ingin menggunakan perangkat ini. Hanya saja di hari pertama kami merekatkan satu kupu-kupu otot yang berbeda. Itu menarik. Terima kasih atas perhatian Anda. Teman-teman, saya mencoba menjelaskan dan memberi tahu Anda bagaimana saya memahaminya dan bagaimana adanya. Sampai ulasan baru.
Saya berencana membeli +39 Tambahkan ke favorit Saya menyukai ulasannya +47 +104Produsen myostimulator mengklaim bahwa itu dapat digunakan untuk menghilangkan pound ekstra tanpa diet dan olahraga yang melelahkan. Perangkat tersebut, yang mensimulasikan sinyal dari sistem saraf pusat, memiliki efek menguntungkan pada otot-otot di area tubuh tertentu di mana sensor berada, sebagai akibatnya mereka mulai bekerja. Mari kita lihat lebih dekat apa manfaat penggunaan perangkat ini dan apakah ada bahayanya.
Apa itu myostimulator, jenis dan tujuan perangkat
Ini adalah perangkat medis yang dapat digunakan untuk melakukan myostimulation. Hal ini terungkap dalam kenyataan bahwa seseorang terkena pulsa arus dengan frekuensi berbeda. Prosedur lain dapat dilakukan menggunakan perangkat ini.
Itu semua tergantung pada frekuensi dan kekuatan arus yang akan mempengaruhi seseorang. Ini menentukan efek yang diberikan perangkat.
Myostimulator adalah:
- Nirkabel. Anda bisa memakainya sepanjang hari. Mereka beroperasi dengan baterai, dan oleh karena itu tidak dapat memberikan efek yang kuat pada jaringan dan memecah lemak. Efek penggunaannya dapat diabaikan.
- Tidak bergerak. Terdiri dari catu daya, pusat kendali dan sensor. Mungkin profesional atau semi-profesional. Secara efektif mempengaruhi sel-sel lemak dan memecahnya. Dengan bantuan perangkat tersebut, Anda cukup berhasil memperbaiki bentuk tubuh Anda.
Manfaat myostimulator dan myostimulation bagi tubuh
Jika digunakan dengan benar, perangkat ini dapat mengobati secara efektif:
- Lesi pada sistem saraf pusat;
- enuresis;
- patologi sendi;
- penyakit pembuluh darah;
- luka baring;
- skoliosis.
Myostimulator sering digunakan untuk mencegah munculnya edema, untuk patah tulang, keseleo dan memar. Selama myostimulasi, ia berkontraksi masa rehabilitasi, rasa sakitnya hilang. Efektivitas alat dalam merawat saluran pencernaan, menormalkan aliran darah dan tonus otot telah terbukti.
Alat ini akan membantu otot cepat pulih setelah stres pada tubuh. Efek maksimal akan terjadi ketika perangkat profesional digunakan dan perangkat eksternal didistribusikan secara akurat ke seluruh tubuh. Prosedur ini harus dilakukan oleh dokter berpengalaman, ahli fisioterapi.
Anda tidak boleh menggunakan myostimulator sendiri, karena reaksi negatif dapat terjadi, misalnya iritasi dan luka bakar pada kulit di tempat pemasangan elektroda, ketidaknyamanan saat menggunakan perangkat atau setelah prosedur.
Koreksi gambar
Dengan prosedur ini, myostimulator meningkatkan tonus otot. Program khusus digunakan untuk ini. Perangkat memancarkan gelombang dalam urutan dan kombinasi tertentu. Pertama, program relaksasi dilakukan, di mana sel-sel dihangatkan, dan kemudian drainase limfatik.
Seringkali setelah prosedur seperti itu, kulit di tempat pemasangan elektroda tidak terlihat terbaik. Di sini Anda perlu mengencangkannya. Manipulasi ini juga dilakukan dengan menggunakan myostimulator.
Penghapusan lemak
Sayangnya, prosedur ini tidak dapat menghapus sepenuhnya lemak subkutan dan membuat sosok atletis. Perangkat ini hanya merangsang otot dan mencegahnya mengalami atrofi.
Mengangkat
Alat tersebut mampu mengencangkan kulit wajah dan dagu. Ini juga mengurangi kedalaman kerutan. Impuls yang dikeluarkan oleh perangkat menghangatkan jaringan dan merangsang kontraksinya.
Saat menggunakan myostimulator, seseorang perlu melakukan upaya minimal. Prosedurnya mudah dilakukan menggunakan perangkat profesional.
Bahaya dan efek samping
Jika perangkat portabel digunakan secara tidak benar dan dalam jangka waktu lama, dapat menimbulkan bahaya. Dalam hal ini, perangkat stasioner bisa menjadi pembunuh. Ketika jantung berada pada jalur aliran arus, hal itu dapat menyebabkan jantung terhenti.
Sebaiknya tinggalkan penggunaan model myostimulator yang murah. Bahan manufaktur berkualitas buruk menyebabkan kerusakan kulit di lokasi pemasangan elektroda. Program yang salah mengeluarkan impuls berbahaya yang akan berdampak negatif pada fungsi organ dan menyebabkan eksaserbasi patologi kronis atau pembentukan tumor.
Masalah biasanya muncul ketika digunakan oleh mereka yang membeli myostimulator untuk penggunaan pribadi di pasar terbuka tanpa sertifikat. Jika digunakan secara tidak benar, perangkat portabel mungkin tidak memberikan hasil apa pun atau menimbulkan komplikasi. Oleh karena itu, bagi yang belum memiliki pengalaman dengan perangkat semacam itu, sebaiknya tidak menggunakannya.
Kontraindikasi
Perangkat ini memiliki kontraindikasi tersendiri. Oleh karena itu, sebelum mulai menggunakannya, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda. Kontraindikasi yang paling umum:
- penyakit miokard;
- kehamilan;
- batu ginjal;
- alkoholisme kronis;
- gangguan jiwa;
- onkologi;
- proses inflamasi;
- patologi sistem endokrin;
- TBC;
- peningkatan sensitivitas tubuh terhadap impuls perangkat;
- tromboflebitis;
- gangguan peredaran darah;
- burut;
- epilepsi.
Anda harus berhenti menggunakan myostimulator jika Anda memiliki alat pacu jantung di tubuh Anda.
Elektroda tidak boleh dipasang di area selangkangan. Alat tersebut dapat meningkatkan aliran darah ke organ panggul. Konsekuensi yang parah mungkin saja terjadi.
Sebelum menggunakan alat selama menyusui, sebaiknya konsultasikan juga dengan dokter. Setelah stroke, untuk mengembalikan fungsi anggota tubuh, disarankan untuk menggunakan myostimulation hanya seperti yang ditentukan oleh spesialis.
Saat menggunakan perangkat sendiri, Anda perlu mengetahui aturan sederhana:
- Kontak kulit dengan elektroda harus erat.
- Durasi sesi tidak lebih dari 30 menit.
- Seharusnya tidak ada kontraindikasi.
- 1 jam sebelum prosedur Anda tidak perlu makan.
Apa manfaat menggunakan myostimulator dan apa bahayanya? Mari cari tahu seluruh kebenaran tentang myostimulator dari video dari Vladimir Molodov:
Perlu dicatat bahwa perangkat ini dapat memiliki dampak positif pada tubuh bila digunakan dengan benar dengan partisipasi seorang spesialis. Jika tidak, myostimulator akan berbahaya bagi seseorang dan dapat menyebabkan kematiannya. Sesi pertama harus dilakukan di bawah pengawasan dokter.
Pada artikel ini kami akan memberi tahu Anda segalanya tentang stimulator listrik untuk bangunan massa otot, pijat listrik dan elektroforesis dalam satu perangkat.
Pada tahun 1990-1995, gelombang besar binaraga melanda negara kita. Kursi goyang yang biasanya terletak di basement rumah kini semakin meluas. Mereka yang ingin meningkatkan massa otot mereka terlebih dahulu menulis ulang dan menggambar ulang, dan kemudian, dengan menyebarnya teknologi penyalinan “borjuis”, mereka memfotokopi catatan dan gambar yang menjelaskan metode membangun massa otot oleh guru binaragawan terkenal saat itu - Joe Weider. Gelombang ini juga tidak melewatiku. Di salah satu koperasi di Kyiv, saya menulis diagram dan deskripsi “Stimmulator listrik untuk pengiriman” melalui cash on delivery. pembentukan otot". Saya merakit perangkat ini dan menggunakannya selama beberapa waktu sebagai pengganti alat olahraga berat.
Properti luar biasa dari perangkat ini adalah dengan bantuannya Anda tidak hanya dapat "memompa" otot, tetapi juga melakukannya pijat listrik. Hal ini dicapai dengan mengatur mode operasi ke pulsa pendek. Seseorang merilekskan tubuhnya, sambil menikmatinya - otot-otot “sendiri” bergerak-gerak tanpa sadar. Memar, keseleo dan dislokasi pada penggunaan stimulator listrik lebih cepat sembuh karena percepatan proses metabolisme pada sel kulit dan jaringan otot.
Stimulator listrik memungkinkan membakar lemak subkutan.
Properti lain dari stimulator listrik adalah dapat digunakan di ruang fisioterapi - bekerja dalam mode yang memungkinkan Anda melakukan prosedur medis - elektroforesis.
Dalam latihan olahraga, penggunaan rangsangan listrik dianjurkan untuk:
- peningkatan kekuatan otot (40-50%);
- peningkatan volume otot (5-10%);
- peningkatan kualitas kecepatan /hingga 29%);
- pengurangan lapisan lemak subkutan (10-15%);
- meningkatkan kinerja otot;
- meningkatkan elastisitas otot dan ligamen.
Data digital diberikan untuk stimulasi listrik selama tiga minggu. Disarankan untuk menggunakan rangsangan listrik untuk meningkatkan kualitas di atas, baik bagi atlet pemula maupun berpengalaman. Efek positif yang paling menonjol dari stimulasi listrik adalah dalam binaraga, angkat besi, senam, berbagai jenis seni bela diri, dll.
Tujuan utama perangkat
Stimulan saluran tunggal dari sistem neuromuskular manusia dimaksudkan untuk efek fisioterapi dengan arus termodulasi pulsa dalam praktik kesehatan dan olahraga, sebagai sarana untuk meningkatkan kinerja olahraga fisik fungsional, dan untuk tujuan mencegah dan menghilangkan sindrom nyeri.
Pulsa perangsang keluaran (SI) perangkat adalah osilasi arus persegi panjang dengan frekuensi yang dapat disesuaikan (1-10 kHz) yang dimodulasi oleh selubung eksponensial. Frekuensi pengulangan amplop 7-300 Hz. SI yang ditunjukkan dibentuk menjadi semburan pulsa, durasinya dapat disesuaikan: 0,5-10 detik atau 0,05-1 Hz.
Spesifikasi
- Dalam mode pembangkitan kontinu (sakelar sakelar “AM”, “FM” - posisi “0”), rangkaian SI kontinu terbentuk, amplitudonya diatur oleh resistor R2 “Level Output”, dan laju pengulangan oleh resistor R1 “Frekuensi Pulsa”.
- Dalam mode modulasi amplitudo (sakelar sakelar “AM” aktif), rangkaian SI bergantian secara otomatis dan jeda. Durasi rangkaian diatur oleh R3 “Frekuensi modulasi”.
- Dalam mode modulasi frekuensi (“FM” aktif), rangkaian SI berkelanjutan dihasilkan, yang secara otomatis mengubah frekuensi dari nilai yang ditetapkan oleh pengatur “Frekuensi Pulsa” ke tingkat pengulangan minimum SI.
- Pengaturan amplitudo SI lancar, dari (0-3) V hingga (33- +3) V (pada tegangan sumber listrik (9- + 0,25 V).
- Frekuensi pengulangan SI disesuaikan dengan lancar dari (5,8) Hz hingga (355-+89) Hz.
- Pengaturan frekuensi sinyal modulasi dalam rentang dari (0,05-+0,01) Hz hingga (0,9-+0,22) Hz (atau, masing-masing, dari 3 hingga 120 modulasi/menit).
- Rasio durasi pulsa modulasi terhadap jeda tidak lebih dari 1,5:1.
- Durasi pulsa (ti) adalah (0,5-+0,08) ms.
- Konsumsi daya rata-rata (pada tegangan catu daya (9-+0,25) V, amplitudo SI (33-+3) V dan setara beban terhubung (1-+0,1) kOhm) tidak melebihi (1,2-+0 ,12)W
Diagram skema stimulator listrik ditunjukkan pada gambar di bawah ini.
Stimulannya terdiri dari:
Generator pulsa stimulasi pada elemen DD1.1, DD1.2, VD1, VD2, VT3, C1, R1...R7 dan resistor R1 “Frekuensi pulsa”;
Generator modulasi menggunakan elemen DD1.3, DD1.4, VT12, SZ, C4, R14…R16, R18…R21, R24 dan resistor R3 “Frekuensi modulasi”;
Mengisi generator frekuensi pada elemen DD2.1, DD2.2, VD13, VD14, VT15...VT17, C5, R22, R23, R25...R30, VT19, VT20 dan resistor R4 “Frekuensi pengisian”;
Penguat daya berdasarkan elemen VT18, VT21, VT22, R31...R35, C6, C7, transformator TV1, VD23;
Stabilizer pada elemen VT24, VT25, R36...R38 dan LED H3;
Attenuator dan pembentuk pulsa pada elemen VT5, VT6, VD7...VD11, R10...R13, C2, R39 dan resistor R2 “Level output”;
Unit tampilan pada elemen DD2.3, R8 dan LED H1; VT4, R9 dan perangkat penunjuk PA1 (tingkat pengaturan sinyal keluaran);
DD2.4, R17 dan LED H2 (frekuensi modulasi), LED NC (kontrol tegangan catu daya).
Generator sinyal dirakit sesuai dengan sirkuit tradisional dan tidak memerlukan deskripsi terpisah.
Daftar bagian stimulator listrik
DD1, DD2 - K561LA7
VT3, VT4, VT17, VT18, VT24, VT25 - KT315G
VT5, VT21 - KT361G
VT19, VT20 - KT972A
VT22 – KT827A VD1, VD2, VD7, VD8…VD14, VD23 – D223B
N1, N2, N3 - Perangkat AL307BM RA1 - M4248 - 100 µA
C1 - 0,068 mikrofarad
C2 - 4,7 nF
SZ - 50,0 μF x 10 V
C4 - 10,0 x 10V
C5 - 6,8 nF
C6 - 30 pF
C7 - 200,0 μF
Transformator: Diameter inti lapis baja - 28 mm (eksternal), 12 mm (internal), tinggi - 24 mm. Gulungan I, II - 27 putaran PEL-0.3, III - 447 putaran PEL-0.2 Awal dan akhir belitan ditunjukkan pada diagram.
Resistor:
R1, R33 - 1 kOhm
R2, R9, R14, R22, R23, R24 - 24 kOhm
R3 - 5,6 kOhm
R4 - 56 kOhm
R5, R10 - 100 kOhm
R6 - 68 kOhm
R11, R16, R18, R34 - 10kOhm
R13 - 75 kOhm
R15 - 4,3 kOhm
R20 - 6,8 kOhm
R19 - 51 kOhm
R21 - 20 kOhm
R25, R26, R28, R35 - 3,3 kOhm
R27, R30 - 6,2 kOhm
R29 - 1,8 kOhm
R31, R37 - 4,7 kOhm
R32 - 100 0m
R36 - 910 Ohm
R38 - 510 Ohm
R39 - 1 kOhm
Resistor variabel:
R1 SPZ-4A - 10 kOhm
R2 SPZ-4A - 4,7 kOhm
R3, R4 SPZ-4A - 100 kOhm.
Stimulator tersebut dirangkai dalam wadah seukuran buku catatan sekolah biasa dan tingginya kurang lebih 5 sentimeter. Tubuhnya disolder dari PCB foil dan dicat dengan enamel yang cepat kering. Untuk daya rekat enamel yang lebih baik ke kertas tembaga, bodi disiapkan sebelum pengecatan: diampelas ringan dengan amplas kasar, kemudian dimasukkan ke dalam larutan besi klorida selama 1 menit, kemudian dicuci dan dikeringkan. Untuk memperkecil ukurannya, saya menggunakan indikator perekaman dari kaset perekam sebagai perangkat PA1. Daya baterai membuat perangkat aman dari sengatan listrik (dalam situasi yang tidak terduga selama prosedur, seseorang tidak akan dapat melepaskan elektroda yang menempel pada tubuh). Sebuah kompartemen dibuat untuk dua baterai persegi 4,5 volt, tetapi saya tidak memasukkan baterai ke dalamnya (Anda tidak akan mendapatkan cukup baterai), tetapi transformator step-down 9 volt dengan jembatan dioda dan kapasitor 470 uF. Ini tidak memenuhi persyaratan keselamatan, tetapi dengan mematuhi persyaratan tertentu, Anda dapat melindungi diri Anda dengan tindakan lain - “terisolasi” dari sistem pemanas, grounding, dan benda logam besar di dalam ruangan.
PCB
- otot deltoid 1;
- bisep 2;
- trisep 15;
- otot brakioradialis 3;
- ekstensor radialis 14;
- otot trapezius punggung 8;
- otot subscapularis dan otot latissimus punggung 9;
- otot teres mayor 10;
- otot perut miring luar 6;
- serratus anterior dan rektus abdominis 5;
- rata-rata otot gluteal, otot tensor fasia lata, otot gluteus maximus 11;
- sartorius dan rektus femoris 7;
- bisep femoris 13;
- otot semitendinosus;
- otot semimembranosus;
- otot betis 12.
PERHATIAN! Tunduk pada rangsangan listrik otot dada tidak disarankan. Untuk mencegah aliran arus melalui area jantung, elektroda harus selalu dipasang hanya di kiri atau kanan, bagian atas atau bawah tubuh, tetapi jangan pernah di kedua sisi.
Untuk menghindari sensasi tidak menyenangkan selama rangsangan listrik, perlu dipastikan kontak yang andal antara area elektroda dan kulit. Untuk melakukan ini, letakkan kain kasa 6-8 lapis yang direndam dalam larutan garam meja 5-10% di bawah elektroda. Hasil terbaik memberikan grafit bubuk dengan minyak spindel (konsistensi krim asam).
1. Peningkatan kekuatan otot dan ukuran otot
Untuk mengembangkan kualitas kekuatan, stimulasi listrik pada otot dilakukan dengan arus (tegangan) setinggi mungkin, yang nilainya bersifat individual dan ditentukan oleh sensasi pribadi. Seharusnya ada perasaan bahwa otot sedang robek. Efek ini dicapai selain meningkatkan amplitudo sinyal, juga dengan durasi efek. Otot dibawa ke keadaan kelelahan total melalui serangkaian pesan: stimulasi-relaksasi. Durasi stimulasi dan relaksasi dipilih secara individual, dengan memperhatikan kriteria utama - pencapaian kelelahan yang cepat. Sebelum memulai sesi, Anda harus melakukan pemanasan semua kelompok otot. Disarankan untuk melakukan latihan 1-2 kali sehari; dengan waktu terbatas, kelompok otot terpenting dirangsang. Waktu stimulasi listrik untuk satu otot hingga 5 menit.
PERHATIAN: Di hari-hari pertama perkuliahan, jangan biarkan diri Anda terlalu lelah. Hasil yang dicapai bertahan selama 3-4 bulan tanpa melanjutkan pelatihan.
2. Pengurangan lapisan lemak subkutan
Stimulasi listrik memungkinkan Anda mengurangi ketebalan lapisan lemak, mengaktifkan proses metabolisme di seluruh tubuh. Untuk tujuan ini, stimulasi kelompok otot besar (gluteal, perut dll.). Amplitudo sinyal keluaran diatur ke kontraksi otot yang tidak menimbulkan rasa sakit dan dapat ditoleransi secara maksimal. Kursus - 20 sesi harian, observasi pola makan puasa. Sesi hingga 10 menit untuk setiap kelompok otot. Stimulasi listrik juga efektif untuk menekankan kelegaan otot.
3. Pelatihan fleksibilitas
Penggunaan stimulasi listrik memungkinkan peregangan otot dan ligamen yang efektif, yang secara signifikan mengurangi waktu untuk menguasai latihan yang memerlukan fleksibilitas (misalnya, “split”). Area penerapan ES ini dapat direkomendasikan kepada perwakilan berbagai jenis seni bela diri Untuk meningkatkan kelenturan, elektroda dipasang pada otot-otot yang “ketegangannya” tidak memungkinkan dilakukannya latihan tertentu (misalnya otot punggung dan depan paha saat melakukan split). Amplitudo sinyal ditingkatkan secara bertahap dari nol, waktu relaksasi harus sama dengan waktu stimulasi. Anda perlu melakukan latihan yang “meregangkan” otot dan ligamen, yang peregangannya menentukan keberhasilan penerapan, misalnya, benang yang sama. Kombinasi olahraga dan stimulasi listrik sangat efektif dalam mengembangkan kelenturan. Latih setiap otot hingga 5-10 menit.
Aturan untuk menghidupkan dan mengendalikan stimulator listrik
Kenop “Output Level” harus dipindahkan ke posisi paling kiri. Kemudian, tanpa menghubungkan elektroda, atur "Output Level" ke maksimum, alihkan AM ke "1", FM ke "0". Dalam hal ini, indikator tegangan baterai HL3 akan menyala; indikator modulasi HL2 menyala secara berirama; serentak dengan itu - indikator dial menyimpang ke kanan. Indikator keberadaan pulsa HL1 akan menyala dari tingkat rendah hingga sedang (tergantung pada kenop “Frekuensi pulsa”).
Sebelum memulai sesi, basahi elektroda dalam larutan garam, pasang elektroda dengan aman ke otot yang distimulasi, sambungkan kabel yang berasal dari elektroda ke konektor X1 dan X2 dari stimulator listrik. Nyalakan stimulator listrik, gunakan pengatur amplitudo untuk mengatur amplitudo SI yang diinginkan secara bertahap dari nol, berdasarkan metodologi pelatihan dan perasaan pribadi. Jika terjadi kesemutan atau rasa terbakar, tekan elektroda lebih keras ke otot.
Saat melakukan rangsangan listrik sesuai poin 1, AM, FM dihidupkan, laju pengulangan pulsa 30-100 Hz, frekuensi modulasi 0,2-0,25 Hz (12-15 semburan per menit), frekuensi pengisian 2-8 kHz. Posisi optimal penyesuaian ditentukan berdasarkan perasaan pribadi, sehingga menimbulkan ketidaknyamanan paling sedikit. Selebihnya sesuai dengan Metodologi No. 1.
Untuk rangsangan listrik sesuai poin 2 Metode: AM hidup, FM mati, kecepatan pengulangan 100-200 Hz, frekuensi pengisian 4-8 kHz, frekuensi modulasi 0,5 Hz (30 semburan per menit).
Saat melakukan stimulasi listrik sesuai dengan ayat 3, atur parameter sesuai dengan ayat 1 Metodologi.
Nutrisi
Langkah-langkah keamanan
DILARANG:
— menggerakkan elektroda selama rangsangan listrik tanpa mematikan daya perangkat;
— memutus rangkaian elektroda stimulator listrik selama sesi;
— memulai sesi stimulasi listrik tanpa mengurangi amplitudo sinyal menjadi nol;
- berolahraga dalam keadaan sangat lelah.
Dalam hal metode melindungi pasien dari tegangan listrik, stimulator sesuai dengan kelas III dan tipe BF menurut Gost 12.2.025 - 76g.
Tidak ada kontraindikasi absolut terhadap penggunaan stimulasi listrik.
Stimulasi listrik relatif dikontraindikasikan pada penyakit berikut: hemofilia, penyakit keturunan dan keluarga sistem saraf(distrofi otot progresif, myotonia, myasthenia, amytrophic lateral sclerosis, epilepsi, syrigomyelia, multiple sclerosis (pada fase akut), tabes sifilis, chorea menular, semua penyakit menular dan tidak menular pada tahap akut, demam, gangguan serebrovaskular, parah formulir hipertensi, penyakit kulit, pecahnya otot dan ligamen, patah tulang. Seharusnya tidak terpengaruh pita suara, karena penutupan jalan napas dapat terjadi. Jangan melakukan rangsangan listrik pada daerah perut dan pinggang pada ibu hamil.
Perlu diingat bahwa rangsangan listrik dapat menekan nyeri kronis, yang merupakan gejala proses patologis yang penyebabnya tidak diketahui.
Dalam semua kasus, pertanyaan tentang kelayakan stimulasi listrik harus didiskusikan dengan spesialis medis.
pelatihan EMS(Stimulasi Otot Listrik) adalah efek pada otot suatu alat atau mesin olah raga yang mengirimkan sinyal listrik lemah melalui elektroda yang ditempelkan pada permukaan kulit. Intinya, perangkat stimulasi otot listrik menghasilkan impuls yang mirip dengan kontraksi otot nyata selama latihan kekuatan.
Iklan mesin latihan dan ulasan studio pelatihan EMS menjanjikan penciptaan otot yang kuat dan bugar tubuh atletis hanya dalam 20 menit latihan tiga kali seminggu, dan sabuk perut EMS di rumah “menjamin” perut terbentuk tanpa sit-up yang melelahkan. Anda hanya perlu memakai sabuk elektrik ini sambil menonton TV, tanpa perlu berolahraga.
Sayangnya, dasar bukti pelatihan EMS sangat kontroversial. Meskipun metode myostimulation dapat meningkatkan tonus otot, dalam banyak kasus, iklan pelatihan secara signifikan melebih-lebihkan manfaatnya (terutama untuk menurunkan berat badan dan melawan selulit) - dan tidak pernah membicarakan kerugian, kemungkinan bahaya, dan kontraindikasi. Pada gilirannya, mesin latihan perut EMS di rumah lebih cenderung hanya mainan.
Siapa penemu EMS?
Sejarah stimulan otot dimulai pada abad ke-18, ketika para peneliti menemukan bahwa stimulan otot lemah arus listrik dapat memicu kontraksi otot tertentu di tubuh manusia. Pada tahun 1960-an, ilmuwan Soviet mengumumkan bahwa mereka telah mengembangkan mekanisme pelatihan inovatif untuk atlet profesional yang dapat meningkatkan kekuatan otot mereka sebesar 40% (1) .
Belakangan ternyata lebih banyak tentang terapi restoratif dan rehabilitasi khusus, dan sama sekali bukan tentang teknik meningkatkan kekuatan dan massa otot pada atlet yang sehat. Kemudian, pada tahun 1970-an, Jerman mulai menggunakan stimulasi otot listrik dalam terapi fisik dan mempercepat pemulihan atlet. Studio pelatihan EMS pertama juga muncul di Jerman - Bodytec dan Miha.
Pelatih EMS - ulasan pelanggan
Adapun ulasan tentang pengoperasian langsung peralatan tersebut dan sensasi selama pelatihan EMS, kebanyakan orang mencatat efek yang nyata. Arus pulsa seolah-olah mereka menekan tubuh dari semua sisi, memaksa otot berkontraksi. Menolaknya cukup sulit, bahkan sederhana latihan fisik menjadi ujian. Selama latihan, detak jantung Anda meningkat dan pernapasan Anda mungkin menjadi sulit.
Perhatikan bahwa biaya simulator EMS profesional bisa mencapai ratusan ribu rubel - hal ini mendorong penjual ke teknik pemasaran Internet "hitam", yang melibatkan penerbitan ulasan palsu. Dalam materi Fitseven lainnya kami tidak melihat aktivitas tingkat tinggi dari “pelanggan yang puas”, merinci betapa bahagianya mereka dengan otot-otot mereka yang kencang dan tubuh yang langsing.
Cara kerja pelatihan EMS
Biasanya, satu latihan penuh di studio EMS berlangsung sekitar 20-30 menit. Orang tersebut mengenakan pakaian khusus dengan elektroda, dan pelatih mengatur kekuatan impuls listrik untuk setiap bagian tubuh, berdasarkan sensasi dan daya tahan peserta pelatihan. Kemudian dilakukan latihan fisik sederhana untuk berbagai bagian tubuh - jongkok, menekuk dan meluruskan lengan, mengayun ke samping, dan sebagainya.
Tahap terakhir dari pelatihan ini adalah pijat drainase limfatik, di mana Anda hanya perlu berbaring dan menikmati sensasi kesemutan yang menyenangkan.
Pelatihan diadakan 2-3 kali seminggu.
Ulasan nyata tentang EMS
Sebagai seorang fisioterapis, saya telah berulang kali menghadapi komplikasi dari arus berdenyut pada wanita dari segala usia dan gadis muda - terjadi pendarahan yang mengancam jiwa dari rahim (pecahnya korpus luteum). Kini telah terbukti secara meyakinkan bahwa, meskipun tidak ada kontraindikasi, wanita dan anak perempuan tidak boleh menjalani prosedur semacam ini.
Setelah latihan ke-4, cairan terbentuk di atas tempurung lutut, dan pada malam hari lutut membengkak sepenuhnya. Saya pergi ke ruang gawat darurat dan dokter mengatakan bahwa karena beban berat pada tubuh, dia umumnya melarang pelatihan seperti itu, tubuh setiap orang berbeda dan tidak diketahui bagaimana reaksinya terhadap pelatihan tersebut.
Pertama, rangsangan listrik yang terus-menerus berbahaya bagi jantung; kedua, rangsangan luar bukanlah impuls saraf, otot bekerja tanpa hubungan dengan otak, dimana berkembangnya stereotip gerak?; ketiga, studio-studio ini mempekerjakan siapa saja untuk menjadi pelatih (lihat iklan di headhunter); keempat, tren ini diperuntukkan bagi mereka yang malas dan mereka yang tidak punya waktu pelatihan penuh dan keinginan untuk memutuskan hubungan dengan tubuhnya sendiri.
pelatihan EMS- pro dan kontra
Perangkat pelatihan pribadi EMS komersial pertama muncul di Amerika Serikat pada akhir tahun 1990an. Produsen mencoba memberikan produk mereka dan metode stimulasi otot perut sebanyak mungkin kredibilitas dengan menyelenggarakan semua jenis kongres ilmiah dan mengembangkan metode sertifikasi yang rumit untuk peralatan yang mereka produksi sendiri - tetapi tanpa dukungan ilmiah yang nyata.
Salah satu upaya sertifikasi tersebut menggunakan kata-kata "alat penurun berat badan dan penurun berat badan" - tetapi ditolak mentah-mentah oleh regulator karena dianggap menyesatkan. EMS akhirnya disertifikasi sebagai pengobatan untuk pengecilan otot dan kejang pada pasien yang terbaring di tempat tidur, namun bukan sebagai teknik untuk pertumbuhan otot atau pembentukan tubuh (2).
Sabuk ab EMS - apakah berfungsi?
Area terpisah dari teknologi EMS adalah peralatan olahraga di rumah dan ikat pinggang untuk berkreasi pers bantuan. Iklan yang mengganggu dan banyak ulasan tentang "pelanggan yang puas" menjanjikan pembakaran lemak, definisi kubus secara instan, menghilangkan selulit, dan lain-lain. efek positif. Yang perlu Anda lakukan hanyalah membeli ikat pinggang ini dan menonton TV di dalamnya - dan perut Anda akan hilang dengan sendirinya.
Sayangnya, sebagian besar sabuk perut EMS rumahan hanyalah mainan berkualitas rendah dari produsen tanpa nama. Bahkan dengan penggunaan yang hati-hati, mereka gagal dalam minggu kedua. Kami juga mencatat bahwa ikat pinggang semacam itu harus “direkatkan” ke kulit menggunakan bantalan gel yang dapat diganti atau bahkan selotip kertas - yang berarti perutnya harus dicukur.
EMS: kontraindikasi dan bahaya
Kami juga mencatat bahwa metode pelatihan EMS memiliki daftar kontraindikasi yang serius - mulai dari kehamilan hingga adanya sejumlah penyakit kronis - termasuk gangguan peredaran darah, penyakit. saluran pencernaan,gagal ginjal,kanker dan lain sebagainya. Antara lain, ada risiko jika Anda terserang flu biasa.
DI DALAM kelompok terpisah Kontraindikasi stimulasi listrik termasuk orang yang menggunakan alat pacu jantung dan alat koreksi lainnya detak jantung serta orang-orang yang baru-baru ini menderita patah tulang, keseleo, atau kerusakan kulit apa pun. Namun, saat menjual langganan studio EMS pelatihan sering kali “lupa” memperingatkan tentang hal ini.
Pendapat terakhir
Meskipun pelatihan EMS efektif untuk pasien yang terbaring di tempat tidur dan lumpuh, pelatihan ini tidak mampu memengaruhi pertumbuhan otot, penurunan berat badan, dan pembakaran lemak secara signifikan, atau menghilangkan stretch mark, selulit, atau perbaikan kontur tubuh lainnya. Selain itu, metode EMS memiliki daftar kontraindikasi yang signifikan dan tidak dianjurkan bahkan untuk pilek yang parah.
Produsen simulator EMS telah berulang kali didenda karena iklan palsu dan janji menyesatkan yang dapat digantikan oleh teknik myostimulation. latihan kekuatan dan menciptakan “mesin press besi yang utuh tanpa usaha dan tanpa setetes pun keringat” (3). Selain itu, sebagian besar sambutan hangat di Internet kemungkinan besar palsu, ditulis atas permintaan produsen.
***
Pelatihan EMS meningkatkan tonus otot hanya pada orang yang tidak terlatih dan pasien lumpuh, tanpa memengaruhi pembakaran lemak atau menghilangkan selulit. Penting juga bahwa produsen peralatan tersebut telah berulang kali didenda karena iklan yang menyesatkan bahwa mesin EMS dapat “membangun otot tanpa usaha.”
Sumber ilmiah:
- Stimulasi listrik Rusia: eksperimen awal,
- FDA: Peringatan Impor 89-01,
- FTC Menuntut Tiga Sabuk Latihan Perut Elektronik Terlaris dengan Membuat Klaim Palsu,
