Apakah normal jika salah satu otot bisep lebih besar dari yang lain? Tangan kanan lebih besar dari kiri kenapa.

Halo semuanya, hari ini kita akan berbicara tentang asimetri payudara. Tapi saya belum lupa. Saya ingin merekomendasikan Anda situs teman saya yang menangani tas Tony Perotti. Saya mengunjungi mereka sepanjang waktu, mereka punya pilihan untuk setiap selera.
“Masalah” perbedaan volume otot di kedua sisi tubuh kita sangat umum terjadi tidak hanya dalam binaraga, tetapi juga dalam olahraga lainnya. Ini menjadi sangat tidak menyenangkan ketika Anda melihat ketidakseimbangan Anda di cermin, tetapi lebih buruk lagi ketika seseorang dari luar mulai memperhatikan bahwa otot-otot Anda tidak terpompa secara merata. Dan tak pelak muncul pertanyaan: apa yang harus dilakukan jika sendirian otot dada lebih besar dari yang lain, serta otot-otot lain yang letaknya simetris satu sama lain?

Sebenarnya, tidak boleh ada kepanikan. Tubuh manusia didesain sedemikian rupa sehingga tidak ada simetri yang jelas di dalamnya. Untuk memastikannya, ambil saja pita pengukur yang digunakan penjahit dan ukur dengan cermat otot-otot sisi kanan dan kiri tubuh. Bahkan seorang atlet ideal, yang tidak terlihat perbedaannya secara visual, tetap akan mengalami perbedaan pengukuran. Ngomong-ngomong, binaragawan (profesional) yang tampil dengan sangat hati-hati memantau proporsi tubuh mereka dan masalah otot yang tertinggal sangat familiar bagi mereka. Bagaimanapun, binaraga modern, dalam beberapa hal, menyerupai kontes kecantikan, di mana, selain kelegaan dan volume, harus ada simetri yang ideal.

Terkadang penentuan parameter tubuh dipengaruhi oleh pencahayaan dan sudut pandang. Jadi mintalah teman Anda untuk melihat Anda dari sudut pandang yang berbeda. Sangat mungkin bahwa semua ini hanya tampak bagi Anda dan tidak perlu khawatir tentang hal-hal sepele.

Ketika alam tidak ada hubungannya dengan itu

Seperti yang sudah saya sebutkan, wajar saja jika Anda atau teman Anda memiliki tubuh yang sedikit tidak proporsional, yakni tidak terlihat oleh mata. Namun jika terlihat oleh mata, maka sudah tidak cantik lagi. Tentu saja, Anda tidak ingin memiliki cacat seperti itu dan keinginan pertama Anda adalah menghilangkannya. Tapi pertama-tama, mari kita kenali dulu penyebab ketidakrataan otot di kedua bagian tubuh tersebut:

Alasan ketidakrataan otot

1. Penyakit bawaan atau didapat. Dalam hal ini, akibat gangguan metabolisme atau deformasi pada bagian tubuh tertentu, terjadi disproporsi otot. Artinya, nutrisi tidak mencapai bagian tubuh yang membutuhkannya dan di sana otot mulai “menyusut”. Misalnya, penyakit tulang belakang (skoliosis, kyphosis) merusak tulang belakang, akibatnya proporsi tubuh (otot) berubah.
2. Keunikan fisiologis orang yang tidak kidal dan tidak kidal. Karena ciri-ciri tersebut, orang yang tidak kidal lebih sering menggunakan lengan atau kaki kanannya, dan orang yang kidal lebih sering menggunakan lengan atau kaki kirinya (bagian tubuh kiri). Itulah sebabnya orang yang tidak kidal akan memiliki otot yang sedikit lebih besar di sisi kanan tubuh daripada di sisi kiri, dan sebaliknya untuk orang yang tidak kidal. Oleh karena itu perbedaan ukuran otot. Lagi pula, masing-masing dari kita telah memperhatikan bahwa lebih mudah bagi orang kidal untuk mengangkat beban apa pun dengan tangan kirinya, dan bagi orang yang tidak kidal - dengan tangan kanannya...
3. Ciri-ciri profesi atau olahraga. Dalam hal ini, orang yang terus-menerus membebani bagian tubuh yang sama, akibatnya memperoleh perbedaan volume otot pada satu atau beberapa bagian tubuh (kelompok otot). Misalnya, seorang pandai besi kidal yang terus-menerus memegang (bekerja) palu di tangan kirinya akan melatih otot-otot di sisi kirinya jauh lebih signifikan daripada di sebelah kanan. Situasi yang sama berlaku untuk pemain tenis atau pemain anggar. Seperti yang sudah Anda pahami, alasan ini sangat terkait dengan ciri fisiologis kidal dan kidal (alasan kedua).
4. Teknik latihan yang salah. Hal yang paling tidak menyenangkan adalah ketika, karena kurangnya perhatian dan pengalaman, seorang atlet mengabaikan teknik melakukan latihan. Karena ketika ia melakukan kesalahan dalam jangka waktu yang lama, lambat laun ia akan mendapatkan akibat yang tidak menyenangkan. Minimal perbedaan volume otot, dan maksimal cedera.
5. Karena cedera. Tidak ada di antara kita yang kebal dari cedera, karena atlet (pekerja) yang sangat penuh perhatian dan berpengalaman pun bisa mendapatkannya. Jadi, setiap cedera menyebabkan gangguan sirkulasi darah (alasan ini sangat terkait dengan alasan pertama), atau pembatasan sementara pergerakan atau imobilisasi bagian tubuh tempat cedera tersebut diterima. Jadi, jika peredaran darah di salah satu bagian tubuh terganggu, maka otot tidak akan berkembang secara merata, karena lebih sedikit nutrisi yang masuk ke area luka melalui darah. Bagaimanapun, salah satu syarat utama untuk pertumbuhan otot adalah makanan enak mereka (oksigen dan nutrisi).

Namun, jika cedera menyebabkan terbatasnya pergerakan atau imobilisasi bagian tubuh mana pun, maka di tempat ini otot-otot akan mulai “menyusut” (menyusut) karena kurang latihan. Bagaimanapun, tubuh kita adalah yang paling rakus dari semua yang saya tahu, karena ia selalu mengupayakan keseimbangan dan tidak menghabiskan sumber daya ekstra untuk memelihara sistem yang tidak diperlukannya. Dalam hal ini, itu adalah bagian tubuh yang tidak digunakan ( kelompok otot). Misalnya, lengan yang patah akan menyebabkan melemahnya secara signifikan...

Apa yang harus dilakukan bagi mereka yang memiliki perbedaan volume otot paling mencolok

Tentu saja, memiliki tubuh yang tidak proporsional memang tidak menyenangkan, tapi jangan putus asa - semuanya bisa diperbaiki jika Anda mengikuti rekomendasi saya, tapi pertama-tama, mari kita lihat kesalahan utama yang dilakukan banyak atlet dalam perjalanan menuju tubuh proporsional.

Seperti yang sudah Anda pahami, pertanyaannya adalah, apa yang harus dilakukan jika salah satu otot dada lebih besar dari yang lain? Itu bisa terjadi pada kita masing-masing. Namun yang terburuk adalah banyak orang percaya bahwa jika Anda memberikan beban (berat) yang lebih besar pada otot yang tertinggal, maka otot tersebut akan bertambah, dan oleh karena itu proporsi otot di kedua sisi akan muncul. Tetapi semuanya tidak sesederhana kelihatannya, karena metode ini, dalam banyak kasus, hanya menyebabkan cedera dan latihan berlebihan (regresi), karena pada kenyataannya, paling sering, semuanya terjadi seperti ini:

1. Otot yang lemah (tertinggal) diterima beban yang bagus, dari beban kerja Anda, tetapi jika Anda memuatnya lebih banyak lagi, teknik latihan akan hilang sama sekali, yang berarti mereka tidak akan mengambil bagian dari beban itu sendiri. otot sasaran, dan otot bantu, tendon, dan sisi yang lebih kuat karena lengkungan latihan. Yang dapat menyebabkan cedera.
2. Akibat beban berat pada otot yang lemah, akan lebih banyak hormon katabolik (stres) yang dilepaskan sehingga berdampak sangat merugikan terhadap pertumbuhan otot (menghancurkannya).
3. Namun, otot yang lemah, karena beban yang berat di atasnya, mungkin tidak ada waktu untuk pulih sebelum latihan berikutnya. Oleh karena itu, pada setiap sesi, jika berlanjut selama beberapa minggu atau bulan, dijamin Anda akan berlatih berlebihan.

Ngomong-ngomong, mengenai cedera, berkat mereka, banyak atlet mengakhiri karier mereka. karir olahraga. Mengalah pada godaan untuk melakukan segalanya lebih cepat, mereka terpaksa menyesali keputusan ini untuk waktu yang lama... Jangan ulangi kesalahan ini: “Semakin lambat Anda melaju, semakin jauh Anda akan melangkah.”

Hal ini diperlukan untuk mengikuti yang benar teknik latihan, karena jika Anda tidak melakukan ini, maka, seperti yang sudah saya katakan, sebagian beban tidak akan jatuh ke otot target, tetapi ke otot bantu dan sisi yang lebih kuat. Yang menyebabkan ketidakseimbangan otot, karena bebannya berbeda. Oleh karena itu, hal ini tidak dapat dihindari eksekusi yang benar latihan dibantu oleh cermin biasa, yang harus ditempatkan di gym. Mereka juga dapat membantu menyelesaikannya teknik yang benar rekan atau pelatihmu, yang menonton dari samping, akan memberitahumu. Lagi pula, dari luar semuanya terlihat jelas, dan saran tepat waktu akan segera memperbaiki teknik latihan yang salah. Namun jika semuanya dibiarkan apa adanya, maka akan sulit untuk memperbaiki apa yang terlewat, karena keterampilan (teknik) yang diperoleh salah.

Anda dapat melakukan pendekatan tambahan setelahnya latihan dasar, namun ini hanya untuk mereka yang perbedaan proporsi tubuhnya sangat mencolok.

Dalam praktiknya terlihat seperti ini. Setelah Anda menyelesaikan latihan untuk kelompok otot target, lakukan satu pendekatan ekstra lagi, tetapi hanya untuk separuh tubuh yang ukuran ototnya lebih kecil.

Namun, jika Anda mengabaikan aturan ini, Anda, pihak yang tertinggal, sebaliknya, mungkin mulai mengalami kemunduran dengan latar belakang pemulihan yang tidak memadai. Karena otot berada di sisi yang tertinggal, mereka tidak akan punya waktu untuk pulih sebelum latihan berikutnya.

Mereka yang ingin melatih otot-otot yang tertinggal perlu menggunakan berbagai mesin latihan dan dumbel.

Misalnya, untuk membesarkan satu otot dada saja, cobalah melakukan dumbbell press sambil berbaring telentang. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengambil dua dumbel identik dan berbaring di bangku bersamanya. Setelah itu, mulailah melakukan latihan (mengangkat dumbel ke atas), tetapi hanya dengan satu tangan. Dan halter kedua tetap masuk posisi awal, untuk menjaga keseimbangan tubuh, karena jika tidak dilakukan maka akan sulit melakukan bench press dengan lancar. Oleh karena itu, Anda harus menggunakan dua dumbel, meskipun Anda akan melakukan latihan hanya dengan satu dumbel.

Hal yang sama dapat dilakukan dengan satu tangan dan pada mesin yang digunakan untuk melatih otot dada. Di rumah, jika Anda tidak memiliki dumbel atau peralatan lain, Anda bisa melatih otot dada dengan melakukan push-up dari lantai dengan satu tangan.

Tapi bisep bisa dilatih dengan dua cara utama.:

a) menggunakan bangku khusus, yang menjamin pembengkokan hanya ke dalam sendi siku, menggunakan halter;

b) lengan dapat ditekuk tanpa bantuan bangku khusus. Untuk melakukan ini, gunakan pinggul Anda (dengan penekanan padanya) untuk sepenuhnya menghilangkan kerja otot lainnya. Dan latihan ini juga dilakukan dengan menggunakan dumbbell.

Anda juga dapat memilih latihan untuk mengembangkan otot apa pun hanya pada satu sisi tubuh. Namun metode tambahan ini (pendekatan tambahan pada otot yang tertinggal) sebaiknya digunakan hanya dalam kasus ekstrim, ketika perbedaan disproporsi sangat terlihat.

Latihannya harus teratur, tapi tidak setiap hari. Jangan berharap sukses bila kelas diadakan secara sporadis atau hanya seminggu sekali (sangat jarang). Dengan pendekatan ini, tidak ada yang akan mengubah penampilan Anda, karena hanya saja kelas reguler membantu mencapai hasil. Lagi pula, jika Anda berolahraga kurang dari 2 kali seminggu, maka tubuh Anda tidak akan mendapat manfaat dari pertumbuhannya massa otot. Oleh karena itu, saya ulangi sekali lagi bahwa hanya latihan teratur dan dengan beban yang sama pada kedua bagian tubuh yang dapat meluruskan otot. Baca lebih lanjut tentang kuantitas optimal latihan per minggu Anda akan belajar di artikel :.

Orang-orang yang berolahraga atau bekerja yang hanya melibatkan satu (sebagian besar) bagian tubuh juga disarankan untuk memasukkan latihan umum dalam pelatihan mereka. pelatihan fisik. Namun latihan ini harus dilakukan secara teknis dengan benar dan teratur, karena hanya dengan cara ini Anda akan mendapatkan tubuh yang proporsional...

Adapun rangkaian latihan jasmani secara umum itu sendiri tidak pernah merugikan siapapun, melainkan membantu untuk mencapainya hasil terbaik dan kemenangan.

Anda juga bisa melatih bagian tubuh yang kehilangan massa otot setelah lama sakit atau cedera.

Namun, sebelum melakukan ini, perlu berkonsultasi dengan dokter Anda... Jika tidak ada kontraindikasi, maka bagaimanapun juga, untuk ini Anda hanya perlu menggunakan beban ringan dan 1-2 pendekatan tambahan (setelah latihan dasar utama ) pada otot yang tertinggal. Namun jangan lupa bahwa segala sesuatunya harus dilakukan secukupnya dan bertahap, jadi dengarkan tubuh Anda. Dan jangan menyimpang dari aturan dasar: bebankan otot Anda secara merata dan angkat beban secara teknis dengan benar. Bagaimanapun, saat itulah segala sesuatu di tubuh Anda secara bertahap akan menjadi rata dan terus berkembang secara merata. Jangan mengejar timbangan, tapi kejarlah timbangannya latihan, karena Anda perlu mengangkat beban bukan melalui sentakan, otot bantu, tendon, persendian, dan trik lainnya, tetapi melalui otot sasaran. Inilah sebabnya mengapa banyak profesional yang mengangkat beban ringan berhasil mencapainya hasil yang bagus dibandingkan mereka yang berusaha mengangkat beban maksimal. Lagi pula, jika hubungan neuromuskular antara otak dan otot berkembang dengan baik, maka otot bisa menjadi sangat terpukul beban ringan, menguranginya bahkan hingga 40-60% (atau bahkan kurang) dari bobot kerja, yang dinaikkan bukan karena teknologi, tetapi karena trik lain.

Dan siapa pun yang memahami hal ini mulai menguasai teknik latihan lagi dan menyadari dengan ngeri bahwa dia dapat mengangkatnya beban berat, itu benar, tidak sesederhana itu. Oleh karena itu, penting untuk memantau cara Anda bekerja sejak sesi pelatihan pertama dan memberikan perhatian maksimal terhadap hal ini.

Tentu saja, segala sesuatu dipelajari dengan pengalaman, tetapi cobalah untuk belajar bukan dari kesalahan Anda, tetapi dari kesalahan orang lain...

Teknik ini sudah lama digunakan oleh para atlet Amerika. Bahkan berdasarkan ini, Anda sudah mulai memahami mengapa merekalah yang pertama kali terbang ke bulan. Oleh karena itu, pelatihan mereka tidak ditujukan bobot maksimum, tetapi pada teknik eksekusi yang benar agar otot target dapat dilatih dengan lebih baik (yang perlu dikembangkan). Dan hasil dari latihan ini, Anda tidak akan mengalami ketidakseimbangan pada tubuh Anda, yaitu otot akan berkembang secara harmonis (proporsional).

Sedikit perbedaan ukuran otot di satu sisi dan sisi lainnya adalah hal yang sepenuhnya normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Lebih-lebih lagi perbedaan ini melekat pada setiap orang, perbedaannya hanya pada ukurannya. Namun untuk memperbaiki atau menghindari ketidakseimbangan yang besar, Anda perlu berlatih secara teratur, mengikuti teknik latihan yang benar. Saya harap sekarang Anda tidak memiliki pertanyaan: Apa yang harus dilakukan jika salah satu otot dada lebih besar dari yang lain, serta otot-otot lain terletak simetris satu sama lain?

Berolahraga, makan dengan benar, dan menjadi lebih baik - semoga berhasil!

Ini terjadi. Otot-otot berkembang tidak merata, dan pada titik tertentu Anda memperhatikan bahwa otot kanan lebih besar daripada otot kiri, atau yang satu lebih berkembang daripada yang lain.

Secara umum, ukuran otot tubuh sisi kanan dan kiri tidak berbeda secara signifikan, dan hal ini wajar jika tidak melebihi batas tertentu. Misalnya, orang yang tidak kidal memiliki otot yang sedikit lebih besar di tungkai kanannya, sedangkan orang yang tidak kidal memiliki otot yang sebaliknya.

Sekalipun perbedaan ukuran otot tidak terlihat, pengukuran yang tepat akan menunjukkan keberadaannya. Perbedaan kecil dalam ukuran dan kekuatan otot adalah hal yang normal dan disebabkan oleh alam. Perbedaan yang terlihat oleh mata dan tidak terlihat terlalu bagus dianggap tidak normal.

Mengapa ukuran otot berbeda-beda?

Ukuran otot terutama bergantung pada aktivitasnya. Otot berkembang sebagai respons terhadap stres, dan jika profesi Anda melibatkan penggunaan satu sisi tubuh secara lebih aktif, otot di sisi tersebut mungkin menjadi sedikit lebih besar. Misalnya, seorang pandai besi yang selalu memegang palu di satu tangan, atau atlet - pemain anggar atau tenis.

Jika teknik latihannya salah, salah satu bagian tubuh juga akan mendapat beban lebih banyak sehingga menyebabkan perkembangan otot tidak merata.

Ketika otot-otot dada dan punggung terlihat tidak berkembang secara harmonis, atau setelah cedera, ketika anggota tubuh tidak dapat bergerak dalam waktu lama dan otot-otot di dalamnya berhenti berkembang.

Dalam semua kasus di atas, koreksi otot yang kurang berkembang diperlukan.

Cara melatih jika ukuran otot Anda berbeda

Pertama-tama, beban saat latihan harus sama pada sisi kiri dan kanan tubuh. Jumlah pengulangan pada sisi kanan dan kiri harus sama.

Jika Anda mengangkatnya secara miring, beban yang tidak rata akan dipastikan. Penting untuk secara ketat mematuhi teknik melakukan semua latihan dan mengendalikan diri Anda menggunakan cermin.

Beberapa orang membuat kesalahan dengan memperhatikan perkembangan otot yang tidak merata dan menguranginya lebih berat untuk sisi tubuh yang kurang berkembang. Anda tidak bisa melakukan itu.

Dalam hal ini, teknik latihan terganggu dan keterampilan yang salah dikembangkan, yang dapat menyebabkan cedera sederhana.

Selain itu, tidak ada gunanya membebani satu sisi secara berlebihan: otot yang lebih lemah tidak akan menarik beban dengan beban yang lebih besar, tetapi lebih banyak otot yang kuat tidak akan berfungsi dengan baik. Di sini penting untuk mengikuti teknik yang benar selama latihan dan memuat otot secara merata, maka otot akan mulai berkembang secara proporsional.

Jika penyimpangan proporsi otot sangat kuat, tambahan dapat digunakan untuk kelompok otot yang tertinggal. Artinya, setelah selesai latihan pada kelompok otot tertentu, sebaiknya lakukan pendekatan tambahan pada sisi yang tertinggal perkembangannya.

Tidak perlu membebani otot dengan pendekatan ekstra, satu pendekatan tambahan sudah cukup, jika tidak, Anda berisiko otot tidak pulih dengan baik, dan sesi latihan berikutnya sisi tubuh yang kelebihan beban akan bekerja lebih buruk lagi.

Untuk menambah tekanan tambahan pada otot di satu sisi tubuh saja, gunakan dumbel atau mesin olahraga. Misalnya, pegang dumbel dengan kedua tangan (untuk keseimbangan dan pelaksanaan latihan yang benar), tetapi lakukan press hanya dengan satu tangan.

Latihan khusus untuk satu sisi dapat dipilih untuk kelompok otot mana pun, tetapi Anda harus melakukannya hanya jika terjadi disproporsi yang parah. Saat memulihkan otot yang mengalami atrofi setelah cedera, pendekatan dan latihan tambahan juga diperlukan; dalam kasus lain, Anda perlu berlatih secara merata dan teratur, memuat otot secara merata.

Dengan menggunakan yang tepat dan berlatih secara teratur, Anda dapat mencapai perkembangan otot yang harmonis dan simetris.

Mungkin tidak semua orang tahu bahwa dengan perkembangan otot asimetris, diperlukan program pelatihan khusus gimnasium. Tentu saja, penggunaan program semacam itu hanya diperbolehkan setelah Anda yakin bahwa masalahnya bukan terletak pada saraf terjepit dan kita tidak berbicara tentang atrofi otot akibat masalah tulang belakang.

Saya selalu mendapat pertanyaan tentang pertumbuhan otot yang tidak merata. Misalnya, saya baru-baru ini dimintai nasihat: “ Halo! Umur saya 21 tahun. Saya kidal. Baru-baru ini saya memperhatikan bahwa otot di lengan kiri saya lebih besar daripada otot di lengan kanan saya. Mohon saran apa yang harus dilakukan untuk memperbaikinya."

Saya ingin segera mengatakan bahwa perkembangan otot simetris yang tidak merata adalah masalah yang cukup umum. Apa yang harus dilakukan jika salah satu bisep besar dan yang lainnya kecil, jika salah satu otot dada lebih besar dari yang lain. Sebelum Anda mulai menghilangkan “kemiringan”, Anda perlu mengetahui keberadaan dan penyebabnya. Mari kita segera putuskan bahwa jika satu kaki atau lengan lebih besar 1 cm dari yang lain, maka ini adalah norma, dan tidak menarik perhatian siapa pun. Namun jika perbedaannya sudah beberapa sentimeter dan menarik perhatian semua orang, dan masalahnya semakin parah, maka hal ini layak untuk dipikirkan.

Alasannya mungkin terletak pada bidang pelatihan dan bidang fisiologi. Tulang belakang mengalami beban yang cukup berat sepanjang hidup, yang dapat menyebabkan kelengkungan dan perpindahan cakram intervertebralis, bahkan saraf terjepit. Masalah ini populer juga dengan sebutan saraf terjepit.

Pada gilirannya, latihan dengan beban yang signifikan dapat memperburuk masalah ini. Dengan adanya pergeseran, cakram tersebut dapat menjepit ujung serabut saraf yang menuju ke otot tertentu, dan hal ini hanya dapat terjadi pada satu sisi saja. Akibatnya, otot yang bersangkutan menerima lebih sedikit rangsangan, dan pertumbuhannya mungkin melambat atau bahkan berhenti sama sekali. Oleh karena itu, jika salah satu otot simetris tertinggal dalam perkembangannya, pertama-tama Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan memeriksa tulang belakang - mungkin alasannya terletak di situ.

Jika semuanya baik-baik saja dengan tulang belakang, tidak ada pelanggaran karena kelengkungan tulang belakang, maka alasannya mungkin terletak pada pelatihan yang salah. Jadi, jika Anda melakukan sebagian besar latihan lengan dengan barbel atau mesin yang memerlukan keterlibatan kedua anggota tubuh bagian atas secara bersamaan, maka secara tidak sadar Anda akan memindahkan sebagian besar beban ke anggota tubuh bagian atas. tangan yang kuat. Akibatnya, ia akan menerima insentif yang lebih besar untuk bertumbuh, dan “kecenderungan” yang menguntungkannya hanya akan bertambah buruk.

Untuk menghilangkan “distorsi”, otot yang lebih lemah harus menerima beban yang lebih besar untuk beberapa waktu – setidaknya satu bulan. Ini berarti Anda harus melakukan latihan lengan dengan dumbel atau dengan mesin di mana Anda dapat melakukan gerakan hanya dengan satu tangan - dan hanya dengan cara itu. Latihan yang bagus untuk bisep, dalam hal ini akan ada dumbbell curl berdiri. Mula-mula Anda melakukan pembengkokan saja tangan yang lemah, lalu - setengah dari berat yang kuat. Sekali lagi - hanya dengan tangan yang lemah dan lagi dengan tangan yang kuat. Lakukan latihan ini sampai lengan Anda yang lemah lelah. Hasilnya, dia akan menerima beban kerja 50 persen lebih banyak. Jika pelatihan seperti itu, bahkan selama dua bulan, tidak membantu sama sekali, maka saya menyarankan lebih banyak lagi metode yang efektif. Anda perlu untuk sementara waktu, bahkan mungkin selama 2-3 bulan, berhenti melatih lengan kuat Anda, jika tidak, Anda berisiko tidak pernah memperbaiki masalah yang ada.

Ada teknik lain - Anda mengambil halter yang lebih berat di tangan Anda yang tertinggal; perbedaan berat halter harus dari satu hingga lima kilogram. Lakukan latihan seperti biasa - otot yang lebih lemah akan menerima lebih banyak beban lagi. Tapi secara pribadi saya adalah lawan metode ini, karena latihan dengan beban berbeda di masing-masing tangan dapat kembali menyebabkan saraf paravertebral terjepit.

Alternatifnya, untuk otot trisep, Anda bisa bergantian melakukan gerakan dengan masing-masing lengan. Sebagai latihan, kami dapat merekomendasikan ekstensi lengan dengan halter dari belakang kepala atau ekstensi di blok atas, dilakukan dengan satu tangan. Sekali lagi, beban lebih banyak ditempatkan pada tangan yang lebih lemah. Saya tekankan: jumlah pengulangan harus sama untuk kedua tangan; itu dipilih sedemikian rupa sehingga jika Anda bekerja dengan tangan yang lebih lemah, Anda hampir mencapai “kegagalan”. Dengan menggunakan skema yang sama, Anda dapat melakukan biceps curl terkonsentrasi. Di website saya, video saya terlampir pada teks artikel tentang cara melatih jika salah satu otot dada lebih besar dari yang lain. Mesin lat pulldown atau bench press satu kaki dapat membantu jika lat atau salah satu paha depan Anda tertinggal. Beberapa tahun yang lalu, salah satu lutut saya patah karena terjatuh dari tangga dan saya menjalani operasi besar untuk memperbaiki kapsul lutut, namun seluruh otot di kaki kiri saya hilang. Dengan menggunakan metode latihan tumbukan hanya untuk paha depan kiri, saya dapat mengembalikan 90% volume ke otot paha depan kiri, dan setahun kemudian saya menempati posisi ke-4 di Kejuaraan Binaraga Klasik Dunia WABBA, penampilan pertama saya pada tingkat ini. Ini membuktikan bahwa metode yang saya rekomendasikan tidak hanya berhasil secara teori dan praktik, dan saya yakin metode tersebut akan membantu Anda juga! Sebelum berangkat, saya akan bercerita tentang salah satu metode yang bertujuan untuk mengembalikan sirkulasi darah normal pada lengan yang tertinggal. Sebelum memulai setiap latihan, lakukan satu set pada lengan Anda yang tertinggal dengan beban ringan dan dalam jumlah besar pengulangan. Kemudian mulailah bekerja dengan berat badan normal. Secara pribadi, saya akan menambahkan 2-3 set lagi setelah menyelesaikan latihan, katakanlah 50-100 repetisi.

Apakah Anda tertarik dengan sistem pelatihan saya? Saya memiliki grup di setiap jejaring sosial, serta saluran tematik di YouTube + banyak kejutan menanti Anda.

Banyak aliran Timur yang menggambarkan perbedaan sisi kanan dan kiri sebagai perbedaan antara feminin dan maskulin

Kesehatan Emosional

Otak terbagi menjadi dua belahan, kiri dan kanan, yang memiliki efek yang sangat berbeda pada tubuh manusia.

Orang yang dominan otak kiri biasanya logis, rasional, pandai bicara, dan berpikir cepat. Mereka memproses informasi secara berurutan, mempelajarinya sedikit demi sedikit, dan baru kemudian menambahkan pengetahuan yang diperoleh ke dalam gambaran holistik.

Orang yang dominan otak kanan biasanya visioner yang memproses informasi secara intuitif. Mereka pertama-tama memahami gambaran besarnya dan baru kemudian merincinya. Mereka juga lebih tertutup dan sensitif, terutama terhadap cahaya, suara, dan kritik.

Sistem pendidikan kami difokuskan pada anak-anak dengan belahan otak kiri yang berkembang, karena mereka berpikir secara linier, yang lebih mudah untuk diajarkan. Anak-anak belahan bumi kanan beradaptasi lebih buruk karena mereka rentan terhadap visualisasi dan membutuhkan gambaran visual untuk memahami teori ini atau itu. Oleh karena itu, mereka sering kali didiagnosis mengalami gangguan perhatian, atau gangguan defisit perhatian. Namun, anak-anak seperti itu mempelajari materi secara berbeda, dan ketika mereka mendapat kesempatan ini, tidak ada masalah dalam pembelajaran yang muncul.

Ketika batang otak masuk ke sumsum tulang belakang, saraf di dasar tengkorak, memanjang dari dua belahan otak, bersilangan. Akibatnya, sisi kanan tubuh kita dikaitkan dengan bagian rasional dan logis, dan sisi kiri dikaitkan dengan kualitas dan perasaan kreatif. Namun, kemampuan logis tidak ada hubungannya dengan tangan mana - kiri atau kanan - yang dominan. Tampaknya hanya ada sedikit atau tidak ada bedanya. Ada banyak artis kidal, tapi proporsi pemain tenis kidal juga besar!

Bodi bagian kiri dan kanan

Banyak sekolah timur yang menjelaskan Perbedaan sisi kanan dan kiri ibarat perbedaan antara perempuan dan laki-laki, yin dan yang. Ini bukan tentang gender, tapi tentang kualitas maskulin dan feminin yang kita semua miliki. Jika kita menerapkan prinsip ini pada bahasa pikiran, maka pasti ada hubungan antara masalah yang terjadi pada satu sisi tubuh dan konflik internal yang terkait dengan aspek tertentu dari prinsip yang bersangkutan.

Tubuh bagian kanan baik pada pria maupun wanita mencerminkan prinsip maskulin. Dia bertanggung jawab atas kemampuan memberi, mendominasi dan menegaskan diri sendiri. Inilah bagian otoriter dan intelektual dari keberadaan kita, yang berhubungan dengan dunia luar:

• bekerja,
• bisnis,
• kompetisi,
• status sosial,
• politik dan kekuasaan.

Baik pada pria maupun wanita, sisi kanan tubuh melambangkan hubungan dengan prinsip batin maskulin.

Masalah sisi kanan pada pria mungkin menunjukkan konflik terkait dengan ekspresi maskulinitas, tanggung jawab terhadap keluarga, kesulitan persaingan di tempat kerja, kurangnya harga diri atau ketidakpastian tentang orientasi seksual. Perempuan punya sisi kanan mencerminkan konflik antara peran sebagai ibu dan karier, kesulitan dalam menunjukkan kepercayaan diri dan ketegasan pada posisi yang biasanya dijabat oleh laki-laki. Beberapa ibu harus mengembangkan sisi maskulin secara intensif, menafkahi keluarga, dan mengambil keputusan, yang juga dapat menimbulkan konflik internal.

Di samping itu, sisi kanan mencerminkan hubungan dengan pria: dengan ayah, saudara laki-laki, orang yang dicintai, anak laki-laki - dan semua konflik yang mungkin terkait dengan hubungan ini.

Contohnya adalah nasib Ellie yang datang kepada saya dengan keluhan sedikit mati rasa di bagian kanan tubuhnya, yang dideritanya sejak remaja. Sebagai seorang anak, dia benar-benar tomboi. Selama percakapan, menjadi jelas bahwa mati rasa muncul tak lama setelah ayahnya menyatakan keinginan mendesak agar dia menjadi wanita sejati dan belajar menjadi sekretaris, sedangkan satu-satunya yang diinginkan Ellie adalah menjadi pilot militer.

Akibatnya, ia harus memutus ketegasannya, atau lebih tepatnya memutuskan hubungan dengan bagian dirinya tersebut, yang menimbulkan malaise, yakni mati rasa di sisi kanan. Untuk sembuh, Ellie perlu memaafkan ayahnya karena memaksakan kehendaknya padanya, untuk percaya sepenuhnya pada dirinya sendiri untuk mengikutinya keinginan sendiri, dan kembali menghidupkan kembali bagian diri Anda yang tertekan dan tidak dikenal itu. Saat aku melihatnya terakhir kali, dia belajar menjadi pilot, meskipun bukan pilot militer.

Tubuh bagian kiri baik pada pria maupun wanita mencerminkan prinsip feminin. Artinya kemampuan meminta pertolongan, menerima, menaati, memberi makan dan merawat orang lain, berkreasi, artistik, mendengarkan dan memercayai kebijaksanaan diri sendiri. Sisi ini terhubung ke rumah dan dunia batin refleksi dan intuisi.

Pria punya masalah dengan sisi kiri mencerminkan kesulitan dalam menunjukkan kepedulian dan kepekaan, kemampuan untuk menangis dan menunjukkan perasaan, serta bergantung pada kreativitas, intuisi, dan kebijaksanaan batin sendiri. Anak laki-laki diberitahu sejak masa kanak-kanak bahwa pria pemberani tidak menangis, itulah sebabnya banyak pria dewasa tidak pernah berhubungan dengan sisi sensitif dan empati mereka.

Pada wanita, sisi kiri mencerminkan masalah dalam mengekspresikan kerentanan, feminitas, menunjukkan kepedulian dan perasaan keibuan, konflik antara kepekaan dan tanggung jawab.

Di samping itu, sisi kiri mencerminkan hubungan dengan wanita: ibu, saudara perempuan, orang yang dicintai, istri, anak perempuan - dan semua konflik yang mungkin terkait dengan hubungan ini.

Inilah yang ditulis oleh spesialis pijat terapeutik Jenny Britton:

“David datang untuk dipijat dengan keluhan nyeri punggung bawah sebelah kiri. Saat saya mulai memijat punggungnya, dia mulai bercerita kepada saya bahwa dia baru saja membatalkan pernikahan yang seharusnya dilangsungkan dalam dua bulan. Hari pernikahan telah ditentukan, gaun telah dijahit, dan dia serta pengantin wanita bahkan membeli rumah. David mengatakan dia akan senang untuk terus tinggal bersamanya, tapi dia bersikeras untuk menikah atau putus sepenuhnya. David memutuskan untuk putus, dan itu sama sekali tidak mudah. Punggungnya - kiri bawah, di area dukungan emosional/membela hak/hubungan dengan perempuan - terasa tegang dan tegang. Dia mengatakan bahwa dia segera berpindah dari tinggal bersama ibunya ke tinggal bersama tunangannya, dan baru sekarang menyadari betapa dia harus berdiri sendiri.”

Katakanlah orang yang tidak kidal biasanya memiliki otot yang lebih besar di tungkai kanannya daripada di kirinya, sedangkan pada orang yang kidal, sebaliknya, otot di sisi kiri tubuh lebih berkembang. Ukuran otot setiap orang berbeda-beda, hanya saja biasanya perbedaan tersebut tidak terlalu signifikan sehingga tidak terlihat oleh mata. Namun jika Anda mengambil satu sentimeter dan melakukan pengukuran, Anda akan melihat bahwa sebenarnya ukuran otot di belahan tubuh kanan dan kiri sedikit berbeda.

Sekarang mari kita beralih ke informasi tentang cara memperbaiki masalah perkembangan otot.

Pertama:

Selama latihan, Anda perlu melakukan latihan agar beban berada di kanan dan sisi kiri selalu sama. Tubuh membangun otot sebagai respon terhadap beban, sehingga jika bebannya sama maka otot akan berkembang secara merata. Anda perlu melakukan jumlah pengulangan yang sama untuk sisi kanan dan kiri, dan selalu mengikuti teknik yang jelas dalam melakukan latihan. Jika Anda melakukan latihan secara miring, misalnya menekan barbel secara miring, maka beban di satu sisi akan lebih besar dari sisi lainnya dan otot akan berkembang tidak merata, jadi selalu ikuti teknik yang jelas dalam semua latihan. Pantau diri Anda dengan bercermin, atau mintalah teman untuk melihat Anda melakukan latihan.

Beberapa orang merasa kesulitan menggunakan dumbel dengan bobot berbeda. Misalnya, saat melakukan bench press dengan dua dumbel, halter di sisi yang tertinggal sedikit lebih berat. Ingat, Anda tidak bisa melakukan ini! Hal ini mengganggu teknik latihan, mengembangkan keterampilan gerakan yang salah, dan dapat mengakibatkan cedera.

Terlebih lagi, jika satu pihak lebih lemah, lalu apa gunanya mengambil beban lebih besar? Ternyata pihak yang kuat tidak akan menyelesaikan pekerjaannya, dan pihak yang lemah tidak akan mampu menyelesaikannya dan akan lebih cepat lelah. Ingat, Anda hanya perlu berlatih dengan benar, mengikuti teknik melakukan latihan, memuat otot secara merata, dan lama kelamaan ukurannya akan seimbang dan berkembang secara merata di kemudian hari.

Kedua:

Anda perlu berlatih secara teratur. Dibutuhkan waktu untuk mengembangkan otot, jadi bersabarlah, berolahraga secara teratur, dan Anda akan segera menyadari bahwa ukuran otot akan seimbang dan mulai berkembang secara harmonis. Jika Anda hanya berolahraga seminggu sekali, atau sering berhenti berolahraga, lalu di manakah Anda bisa mengharapkan hasil yang baik?

Ketiga:

Jika terdapat perbedaan ukuran otot yang sangat besar, Anda dapat menggunakan pendekatan tambahan untuk sisi yang tertinggal. Misalnya, jika Anda memiliki satu otot dada yang jauh lebih kecil dari yang lain, maka setelah Anda melakukan semua latihan untuk otot dada, setelah melatihnya secara merata, Anda dapat melakukan satu set tambahan untuk sisi yang tertinggal. Hal yang sama terjadi jika Anda memiliki satu otot bisep yang lebih sedikit. Setelah Anda menyelesaikan seluruh program bisep, Anda dapat melakukan satu set tambahan untuk otot bisep yang lebih kecil.

Tidak perlu memberi terlalu banyak beban tambahan untuk pihak yang tertinggal. Anda hanya akan melatih otot Anda secara berlebihan, mereka tidak akan punya waktu untuk pulih, dan pada latihan berikutnya mereka akan bekerja jauh lebih buruk. Latih otot secara merata, dan bebankan kedua sisi secara merata, dan untuk otot yang lebih kecil, Anda dapat melakukan satu pendekatan tambahan di akhir keseluruhan kompleks. Tambahkan beban ke sisi lemah Anda sedikit demi sedikit. Dan beri waktu pada otot untuk meratakan diri.

Untuk lebih menargetkan otot hanya pada satu sisi, gunakan latihan dumbbell atau latihan mesin. Misalnya, untuk melatih satu otot dada, Anda perlu menggunakan bench press dumbbell. Anda mengambil dumbel, berbaring, dan melakukan press hanya dengan satu tangan. Anda mengambil dua dumbel untuk menjaga keseimbangan dan melakukan gerakan press dengan lancar. Anda juga dapat melakukan penekanan satu tangan simulator khusus untuk otot dada. Anda juga bisa melakukan push-up satu tangan. Ada juga latihan bisep yang dilakukan dengan satu tangan menggunakan dumbel. Misalnya, menekuk lengan dengan dumbel di bangku khusus yang mengisolasi otot bisep. Atau, menekuk salah satu lengan dengan penekanan pada pinggul.

Dapat dipilih untuk otot apa pun latihan khusus, yang hanya memuat satu sisi. Namun, saya menyarankan penggunaan metode ini hanya sebagai upaya terakhir jika Anda memiliki perbedaan ukuran otot yang sangat besar, atau, misalnya, Anda sedang memulihkan otot setelah cedera dan Anda perlu melatih beberapa bagian tubuh secara khusus. Jika tidak, latih saja secara teratur. Bebankan otot Anda secara merata dan ikuti teknik latihannya, maka otot Anda akan berkembang secara merata. Inilah yang harus kita perjuangkan.

Keempat:

Dalam beberapa olahraga, di mana satu bagian tubuh bekerja lebih banyak daripada bagian tubuh lainnya, atlet mungkin mengalami ketidakseimbangan yang parah dalam perkembangan otot di sisi kanan dan kiri. Oleh karena itu, sebaiknya semua atlet memasukkan kompleks latihan fisik umum dalam latihannya, dan melakukan latihan yang melatih otot-otot di kedua sisi, yaitu selalu melatih seluruh tubuh. Kemudian otot Anda akan tumbuh secara merata dan harmonis, dan ini akan memungkinkan Anda mencapai hasil yang luar biasa.

Pelatihan reguler

Kepatuhan yang ketat terhadap teknik latihan

Pekerjaan seluruh tubuh

Tindakan ini akan membantu Anda berkembang secara harmonis.

Jika satu lengan lebih tebal dari yang lain

Roman Pomazanov7

2. Coba juga melakukan senam dada dan punggung dengan dumbel. Ini akan menghilangkan salah satunya kemungkinan alasan asimetri lengan - teknik bench press dan barbel asimetris.

3. Jika, setelah latihan dengan cara ini selama 2-3 bulan, Anda tidak melihat adanya pengurangan selisih antara kedua lengan, maka Anda harus melakukan pendekatan tambahan pada bisep, trisep, dan lengan bawah tangan kiri. Satu set tambahan di akhir setiap latihan biasanya sudah cukup.

4. Usahakan untuk lebih sering menggunakan tangan kiri untuk berbagai tindakan yang biasa Anda lakukan dengan tangan kanan. Menulis, tentu saja, tidak mungkin dapat dilakukan secara instan, tetapi beberapa tindakan dasar cukup mudah dilakukan: memegang sendok, membuka pintu, melempar bola. Ini akan membantu meningkatkan rangsangan saraf di lengan kiri Anda, menjadikannya lebih kuat dan lebih besar.

5. Dan kemungkinan penyebab lain dari kelambatan satu lengan yang saya temui dalam praktik adalah adanya penyakit tulang belakang wilayah toraks. Jika ada osteochondrosis atau kelengkungan, maka harus diobati. Kondisi ini secara signifikan dapat mengganggu teknik bench press dan dayung membungkuk yang normal. Oleh karena itu asimetri.

Mengapa ada lebih banyak otot bisep di satu lengan? Bagaimana cara memperbaikinya?

Saya memiliki bisep yang lebih besar di lengan kanan saya daripada di kiri saya. Saya selalu berlatih dengan beban yang sama.

Mengapa bisep di satu lengan lebih besar?

Bagaimana cara memperbaikinya agar otot bisep di lengan tetap sama?

Jika ukuran otot bisep sangat berbeda, maka menurut saya untuk mengatasi masalah ini Anda perlu melakukan latihan isolasi tambahan untuk otot bisep yang ingin Anda "bangun" di kompleks latihan.

Namun secara umum, merupakan fenomena normal bahwa ukuran otot bisep berbeda satu sama lain, biasanya tidak terlalu jauh, dan hal ini wajar jika tidak mungkin memberikan beban yang sama pada kedua otot bisep.

Dan bagaimanapun juga, setiap otot melakukan latihan dan berkontraksi secara individual.

Selain itu, perbedaan otot bisep mungkin bergantung pada fakta bahwa program latihan Anda didominasi oleh latihan isolasi untuk kelompok otot ini, yang Anda lakukan dengan otot bisep di setiap lengan secara terpisah.

Tapi sebenarnya ada banyak alasannya, tapi ini semua wajar-wajar saja! Dan menurut saya Anda tidak perlu khawatir, saya yakin tidak ada orang yang memiliki otot bisep yang persis sama di kedua lengannya!

Mereka menjelaskan kepada saya bahwa wajar jika otot bisep di satu lengan sedikit lebih besar daripada lengan lainnya. Dan ini mungkin karena pada orang yang tidak kidal, bebannya lebih banyak di tangan kanan, karena ini sudah tertanam dalam ingatan, yaitu tangan kanan lebih aktif dibandingkan kelompok kiri. Selain itu, perbedaan ukuran bisep mungkin disebabkan oleh profesi atau penyakit, seperti skoliosis.

Apa yang harus saya lakukan untuk mengoreksi otot bisep saya, untuk menyelaraskannya agar otot di kedua lengan sama? Ini sulit, bahkan tidak mungkin, karena bahkan para profesional pun memiliki sedikit perbedaan. Anda perlu berusaha menjaga beban tetap sama dan berlatih secara teratur. Kemudian otot-otot secara bertahap akan berkembang lebih merata. Anda dapat memberikan beban tambahan, tetapi jangan terlalu memaksakannya, jika tidak maka perbedaannya akan berlawanan.

Mengapa tangan dan kaki kanan lebih besar dari kiri?

Mati rasa pada anggota badan merupakan gejala yang cukup indikatif dari banyak penyakit. Jika kaki kiri dan lengan kiri, anggota badan kanan, atau masing-masing mati rasa, ini biasanya menandakan saraf terjepit, peradangan atau kerusakan. Selain itu, tanda-tanda tersebut menunjukkan perkembangan penyakit yang lebih berbahaya dan serius yang mempengaruhi berbagai organ dan sistem tubuh. Jika kaki dan lengan Anda mati rasa, ini sering kali menandakan stroke, serangan iskemik, adanya tumor, dan penyakit lainnya.

Banyak orang yang tertarik dengan pertanyaan, jika lengan dan kakinya mati rasa, apa yang harus dilakukan.

Pertama-tama, Anda perlu menghubungi spesialis yang dapat menentukan penyebab sensasi dan membuat diagnosis.

Setelah diagnosis, yang akan memperjelas ciri-ciri penyakitnya, Anda harus melanjutkan ke terapi, yang akan diresepkan oleh dokter.

Biasanya, berdasarkan sifat mati rasa dan adanya sensasi yang menyertainya, penyakit yang menyebabkannya dapat ditentukan. Namun, Anda sebaiknya tidak mencoba melakukannya sendiri. Saat memilih.

Tingkat asimetri secara langsung bergantung pada aktivitas fungsional bagian tertentu dari tubuh manusia - di bagian yang lebih bergerak dan aktif, asimetri lebih cerah. Lengan lebih asimetris satu sama lain daripada kaki, dan rahang bawah yang dapat digerakkan memiliki ciri asimetri yang lebih besar dibandingkan dengan.

Apakah tangan kananmu lebih besar dari tangan kirimu?

Otot dengan ukuran berbeda - apa yang harus dilakukan?

Pertama, Anda perlu memahami bahwa semua orang memiliki ukuran otot yang sedikit berbeda di sisi kanan dan kiri tubuh, dan sampai batas tertentu hal ini normal. Katakanlah orang yang tidak kidal biasanya memiliki otot yang lebih besar di tungkai kanannya daripada di kirinya, sedangkan pada orang yang kidal, sebaliknya, otot di sisi kiri tubuh lebih berkembang. Ukuran otot setiap orang berbeda-beda, hanya saja biasanya perbedaan tersebut tidak terlalu signifikan sehingga tidak terlihat oleh mata. Namun jika Anda mengambil satu sentimeter dan melakukan pengukuran, Anda akan melihat bahwa sebenarnya ukuran otot di belahan tubuh kanan dan kiri sedikit berbeda.

Saya ulangi bahwa sedikit perbedaan dalam perkembangan otot adalah normal dan bersifat alami. Seperti halnya kekuatan tangan kanan dan kiri yang berbeda. Namun menurut berbagai alasan Kebetulan ukuran otot sangat bervariasi. Ini langsung terlihat oleh mata, dan, tentu saja, tidak terlihat bagus.

Sekarang mari kita beralih ke informasi tentang cara memperbaiki masalah.

Mati rasa pada jari-jari kaki kiri merupakan sensasi yang sangat tidak menyenangkan yang patut diwaspadai siapa pun yang mengidapnya. Jika muncul pada seseorang setelah lama berada dalam posisi yang tidak nyaman atau memakai sepatu yang ketat atau tidak nyaman, ketika kaki tertekan dan aliran darah terganggu, maka sebenarnya tidak ada yang perlu dikhawatirkan, akar penyebabnya harus dihilangkan. dan semuanya akan berhasil. Namun jika mati rasa pada jari muncul secara sistematis, terutama pada pagi atau malam hari, saat tubuh dalam posisi tenang, kemungkinan besar itu menandakan penyakit serius.

Alasan

Penyebab mati rasa pada jari-jari kaki kiri dan kanan mungkin berhubungan dengan masalah pada tulang belakang, gangguan pada jantung, dan kelenjar tiroid. Mari kita lihat lebih detail:

Dalam hampir 90% kasus, seseorang mengalami kondisi yang tidak menyenangkan akibat osteochondrosis daerah pinggang tulang belakang. Gejalanya terutama terlihat dengan adanya tonjolan dan herniasi diskus intervertebralis. Onkologis.

Asimetri tubuh manusia adalah fenomena yang sepenuhnya normal; dalam banyak kasus, hampir tidak mungkin untuk membedakannya dengan mata telanjang. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa bagian tubuh yang berlawanan “mengendalikan” belahan otak yang berbeda: belahan otak kanan bertanggung jawab atas bagian kiri tubuh, dan belahan kiri masing-masing bertanggung jawab atas bagian kanan. Selain itu, tergantung apakah seseorang kidal atau tidak kidal, otot-otot bagian kanan atau kiri tubuh akan berkembang lebih baik.

Karena sebagian besar penduduk dunia tidak kidal, tangan kanan mereka lebih besar dan lebih panjang dibandingkan tangan kiri. Pada saat yang sama, pada umumnya orang yang tidak kidal, kaki kirinya sedikit lebih besar daripada kaki kanan.

Tingkat asimetri secara langsung bergantung pada aktivitas fungsional bagian tertentu dari tubuh manusia - di bagian yang lebih bergerak dan aktif, asimetri lebih cerah. Lengan lebih asimetris satu sama lain daripada kaki, dan rahang bawah yang dapat digerakkan memiliki ciri asimetri yang lebih besar dibandingkan rahang atas.

Perkembangan otot yang tidak merata menyebabkan nyeri ringan, hampir tidak terlihat.

Halo Romawi. Saya punya pertanyaan kecil. Pada saat ini Selisih volume lengan kanan dan kiri kurang lebih 2,5 cm (yang kanan lebih besar), bagaimana cara menyelaraskan (membuat volume lebih simetris) otot bisep? Haruskah saya memperlambat pemompaan lengan kanan saya untuk sementara waktu, atau mengurangi bebannya?

Ini akan menjadi keputusan yang paling tepat.

1. Latih lengan Anda dengan dumbel jika Anda belum melakukannya.

Usahakan untuk melakukan jumlah pengulangan yang sama dengan kedua tangan. Dan tidak hanya dalam latihan untuk bisep, tetapi juga untuk trisep. Halter tentu saja harus memiliki berat yang sama.

Seringkali perbedaan lingkar lengan ditentukan bukan oleh otot bisep, melainkan oleh trisep. Cobalah untuk tidak terlalu melemahkan tangan kanan Anda (dengan berhenti melatihnya), melainkan untuk menarik tangan kiri Anda ke level yang sama. Selain itu, tubuh manusia dirancang sedemikian rupa sehingga dengan beban yang seragam, anggota tubuh dengan cepat menyamakan kekuatan dan volume.

2. Coba juga lakukan senam dada dan punggung.

Ciri-ciri penyakitnya

Intinya, setiap edema adalah akumulasi cairan yang berlebihan di ruang antar sel jaringan. Mekanisme terbentuknya edema didasarkan pada 3 faktor utama:

peningkatan tekanan kapiler; pelepasan cairan dari aliran darah akibat penurunan tekanan osmotik; karena penurunan kadar protein (albumin) dalam darah dan peningkatan permeabilitas kapiler akibat kerusakan inflamasi atau toksik.

Penyebab paling umum dari pembengkakan adalah penyumbatan di pembuluh darah.

Ketika kaki kiri membengkak, ini sepenuhnya sesuai dengan konsep umum pembentukan edema lokal dan berkembang sesuai dengan salah satu mekanisme yang diberikan. Pada prinsipnya tidak timbul edema pada tungkai kiri fitur karakteristik. Anomali ini dapat berkembang pada satu kaki atau kedua kaki secara bersamaan. Fakta bahwa kaki kiri terluka menunjukkan kelemahan bawaan atau didapat dari jaringan pembuluh darah, yang memanifestasikan dirinya secara tepat.

Mengapa kakimu bisa sakit?

Dokter cukup sering mendengar keluhan pasien tentang nyeri kaki saat berjalan. Apa yang bisa memancing data tersebut sensasi menyakitkan? Penyebab dan penyakit yang menyebabkan nyeri pada kaki sangat banyak sekali. Secara alami, nyeri dapat bersifat umum atau menyebar, dan menurut tingkat penyebarannya, nyeri dibagi menjadi lokal dan menutupi seluruh kaki. Nyeri yang menyebar, biasanya, berhubungan dengan kelebihan beban, yang memicu ketidaknyamanan saat berjalan; terkadang nyeri yang menyebar juga dapat mengganggu Anda saat istirahat.

Alasan #2: Taji tumit

No.3: alasan lain

Sakit kaki bisa disebabkan oleh berbagai macam penyakit

Jika nyeri dirasakan pada kaki hanya saat berjalan atau saat memberikan tekanan yang signifikan pada kaki, dan sebagai tambahan.

Pada masa embrionik, tubuh kita kurang lebih simetris. Namun, tak lama kemudian satu pihak mulai mendominasi pihak lain. Dan perbedaan ini terlihat di banyak organ.

Jadi, pada orang dewasa, berat otot di satu sisi melebihi cermin di sisi yang berlawanan sekitar 5%. Selain itu, pada orang yang tidak kidal, tangan kanan lebih kuat dan lebih panjang dibandingkan tangan kiri, serta dasar kuku ibu jari lebih panjang dan lebih lebar di atasnya daripada di sebelah kiri. Kaki kiri 60% penduduk bumi lebih panjang 1-1,5 cm dari kaki kanan. Dan pada sekitar 66% orang, telinga luar kiri lebih besar daripada telinga kanan, namun dagu paling sering miring ke kanan. Hidung orang yang tidak kidal menyimpang ke kanan, dan orang yang tidak kidal - ke kiri; ikal rambut di kepala orang yang tidak kidal dipelintir searah jarum jam, dan orang yang tidak kidal - ke arah yang berlawanan.

Bahkan bagian kanan wajah Praash lebih ekspresif dibandingkan bagian kiri!

Tapi asimetri tidak hanya menyangkut organ luar. Kami memiliki hati di sisi kanan, berbeda di dalamnya ringan(kanan lebih besar dari kiri). hati kita.

Kaki kanan lebih besar dari kiri. Kaki dengan ukuran berbeda. Ukuran kaki berbeda.

Setiap orang mungkin memperhatikan saat membeli sepatu bahwa satu kaki lebih besar dari kaki lainnya. milik seseorang kaki kanan satu ukuran lebih besar atau setengah ukuran, dan ada pula yang di sebelah kiri. Mengapa ini terjadi?

Intinya adalah itu tubuh manusia bersifat asimetris, yaitu sisi kanan tubuh kita berbeda dengan sisi kiri. Tidak sulit untuk memverifikasi hal ini. Jika Anda melihat lebih dekat bayangan Anda di cermin, Anda akan melihat bahwa sisi kanan wajah kita lebih berkembang daripada sisi kiri. Pipi sebelah kanan sedikit lebih menonjol. Garis luar mulut, telinga, dan mata kita lebih jelas terlihat di sisi kanan dibandingkan di sisi kiri. Hal yang sama juga berlaku pada seluruh tubuh kita. Kaki kita berbeda-beda dalam kekuatan dan ketangkasan. Bagian dalam bodinya juga asimetris. Hati di sebelah kanan dan jantung di sebelah kiri. Oleh karena itu, seluruh kerangka manusia berkembang secara tidak merata. Dan ini mempengaruhi tindakan yang kita lakukan dan tindakan kita.

Sindrom pembengkakan hanya pada anggota badan, atau seluruh permukaan tubuh, selalu memiliki alasan mengapa hal itu terjadi. Cairan dengan mudah menembus ruang antar sel dan sulit keluar dari tubuh, sehingga menyebabkan pembengkakan. Ada banyak alasan mengapa salah satu kaki membengkak, atau terjadi pembengkakan di kedua kaki. Hal ini mungkin disebabkan oleh disfungsi aliran darah vena dan gangguan fungsi ginjal.

Alasan

Ada dua derajat pembengkakan:

diungkapkan; tidak diungkapkan.

Ketika sindrom pembengkakan tidak diungkapkan, pembengkakan tidak terlihat secara visual, jaringan menjadi kendur, dan cairan menumpuk. Kondisi ini disebut pastositas. Ketika pembengkakan terlihat jelas, ketika tekanan diberikan pada kulit, lesung pipit akan terbentuk. Mengapa kita tidak boleh mengabaikan gejala yang jelas-jelas memberi tahu kita tentang suatu masalah?

Ada perbedaan dimana kaki kirinya membengkak, atau kedua kakinya, atau lebih tepatnya apa hubungannya. Jika penyebabnya adalah gangguan peredaran darah, gejalanya.

Kebetulan otot-otot berkembang tidak merata dan ukuran otot-otot di bagian kanan dan kiri tubuh sangat berbeda. Misalnya, satu otot dada lebih besar dari yang lain, atau otot bisep di lengan kanan lebih besar daripada di kiri.

Pertama, Anda perlu memahami bahwa semua orang memiliki ukuran otot yang sedikit berbeda di sisi kanan dan kiri tubuh dan dalam batas tertentu hal ini normal!

Misalnya, orang yang tidak kidal sering kali memiliki otot yang lebih besar di tungkai kanan, sedangkan orang yang kidal cenderung memiliki otot yang lebih besar di sisi kiri tubuhnya.

Ukuran otot setiap orang berbeda-beda, hanya saja biasanya perbedaan tersebut kecil sehingga perbedaannya tidak terlalu terlihat, namun jika dilakukan pengukuran secara khusus maka akan terlihat adanya perbedaan.

Sekali lagi, sedikit perbedaan dalam ukuran otot adalah hal yang normal.

Sebagaimana kekuatan lengan kanan dan kiri atau kaki kanan dan kiri berbeda, hal ini disebabkan oleh alam.

Namun, kebetulan ukuran ototnya sangat bervariasi, hal ini langsung terlihat oleh mata dan, tentu saja, tidak terlihat terlalu bagus.

MENGAPA OTOT MENJADI UKURAN YANG BERBEDA

Bagi orang yang secara berkala mengalami pembengkakan pada kaki, sepertinya hal ini disebabkan oleh masalah pada ginjal atau jantung. Namun banyak yang ingin tahu kenapa hanya kaki kiri yang bengkak. Artikel ini membahas tentang penyebab fenomena ini dan cara mengatasinya.

Masalah pembengkakan anggota tubuh bagian bawah dikenal di seluruh dunia dan menjangkau orang-orang usia yang berbeda. Penyebab terpentingnya adalah penumpukan cairan berlebih di kaki.

Jenis edema apa yang ada?

Tangan kanan saya mati rasa: mengapa dan apa yang harus dilakukan?

Tak jarang Anda mendengar keluhan berikut dari orang-orang: tangan kanannya mati rasa. Dalam hal ini, beberapa orang hanya mengalami mati rasa pada tangan atau jari, sementara yang lain bahkan mengalami mati rasa pada seluruh anggota tubuh bagian atas. Mengapa ini terjadi? Lalu bagaimana cara mengatasi penyakit ini?

Alasan rumah tangga

Mati rasa pada tangan kanan dapat dikaitkan dengan proses patologis dan kehidupan sehari-hari. Jika Anda tidur di tempat tidur yang tidak nyaman, mengenakan pakaian ketat dan bertahan dalam posisi yang sama dalam waktu lama, maka hal ini dapat menyebabkan munculnya penyakit ini.

Namun, dalam kasus ini, timbulnya gejala ini sangat jarang terjadi (terutama setelah tidur) dan hilang dengan sangat cepat jika anggota tubuh digosok atau dilakukan latihan khusus.

Dan dalam hal ini, mati rasa pada tangan adalah proses yang sepenuhnya alami.

Banyak orang mengalami merinding, mati rasa, dan kesemutan pada jari. Ini tidak nyaman dapat muncul karena berbagai alasan. Beberapa di antaranya sangat sederhana dan mudah diperbaiki. Terkadang sensasi kesemutan merupakan manifestasi dari penyakit serius yang memerlukan pengobatan yang tepat.

Alasan munculnya “jarum”

Saat ini, mati rasa dan kesemutan pada jari semakin sering terjadi di kalangan anak muda. Sebelumnya, gejala ini hanya terlihat pada orang lanjut usia. Mati rasa dan kesemutan pada jari bisa mempunyai sifat yang berbeda-beda dan terjadi pada siapa saja. Beberapa sangat jarang menderita manifestasi seperti itu. Namun ada pula orang yang terus menerus mengalami kondisi ini.

Dalam kebanyakan kasus, kesemutan di jari dikaitkan dengan penjepitan serabut saraf yang tidak lengkap. Aliran darah berkurang dan menjadi tidak mencukupi. Akibatnya jari-jari tangan kanan atau kiri menjadi mati rasa. Hal ini terjadi ketika seseorang berada dalam posisi yang tidak nyaman dalam waktu yang lama.

“Burung Hantu, Burung Hantu, kenapa punggung, kepala, dan kakiku gatal?” “Kamu, Landak, harus mandi”... Terlepas dari popularitas anekdot tersebut, yang selalu diingatkan oleh para realis yang berpikiran waras kepada para pecinta takhayul, minat terhadap takhayul tidak berkurang. Banyak orang setiap hari bertanya-tanya apa yang menandakan rasa gatal di satu atau beberapa bagian tubuh. Dan tanda-tandanya selalu siap! Mereka akan memberi tahu Anda, memberi saran, dan membuat perkiraan untuk beberapa hari dan minggu mendatang.

Jari-jari gatal

Kami membuat ulang banyak hal dengan tangan kami. Karier, hubungan cinta, hobi – jari terlibat dalam segala hal. Dan menurut keyakinan nenek moyang kita, mereka juga punya firasat tentang apa yang harus mereka lakukan. Dari sinilah ungkapan “tanganku gatal” berasal?

Di tangan kiri dan kanan

Paling sering, tanda-tanda membuat prediksi berbeda untuk sisi kanan dan kiri tubuh. Pada saat yang sama, yang kanan secara tradisional dianggap beruntung, meskipun dalam setengah interpretasi, yang kiri ternyata tidak kalah murah hati dengan prediksi yang bagus.

Perbedaan tangan kanan dan kiri dalam seni ramal tapak tangan

Siapa pun yang mulai mempraktikkan seni ramal tapak tangan sejak dini akan menghadapi masalah teoretis berikut: jika diberikan preferensi pada tangan yang dominan, apa yang dapat kita peroleh dari garis-garis di tangan yang tidak dominan?

Sayangnya, tidak ada jawaban yang jelas atas pertanyaan apa yang dapat menjelaskan perbedaan garis di tangan kanan dan kiri (dan, omong-omong, hal ini tidak selalu terjadi). Dalam hal ini, para penggemar seni ramal tapak tangan mungkin sangat tertarik untuk mengetahui pandangan beberapa penulis terkenal tentang masalah ini, setelah itu kita akan beralih ke kesimpulan dan wawasan penulis.

PALMIST TERKENAL TENTANG PENTINGNYA TANGAN KANAN DAN KIRI DALAM INTERPRETASI

“Garis nasib di tangan dominan berbicara tentang jalan hidup seseorang, mulai dari peristiwa masa kanak-kanak dan masa lalu hingga saat ini. Sisi lain mencerminkan nasib yang telah ditentukan pada saat kelahiran. Seringkali garis nasib di telapak tangan kanan dan kiri sangat berbeda satu sama lain. Garis nasib yang jelas di sisi dominan dengan garis yang lemah di sisi lain menunjukkan bahwa ini adalah orang yang “buatan sendiri”. Sebaliknya, pola garis yang terlihat jelas hanya pada tangan yang tidak dominan menunjukkan potensi yang belum terealisasi” (Katherine Harwig, “The All-Seeing Palm”, hal.).

“Tangan dominan Anda mencerminkan takdir dan karakter yang Anda ciptakan.<…>Tangan dominan Anda mencerminkan kehidupan Anda saat ini.

Sebaliknya, tangan Anda yang tidak dominan menunjukkan seperti apa hidup Anda, yaitu potensi Anda dalam hidup ini. Periksa tangan nondominan Anda dan lihat seperti apa karakter Anda jika tidak dibentuk oleh pengalaman hidup Anda.<…>Jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda akan mendapati bahwa tangan Anda sangat berbeda satu sama lain. Alasannya adalah karena kehidupan yang Anda jalani sebagian besar telah tercermin dalam tangan dominan Anda” (Katherine Harwig, “The All-Seeing Palm,” hal. 16-17).

“Tangan dominan Anda mencerminkan apa yang sedang terjadi saat ini. Dan tangan yang tidak dominan akan memberi tahu Anda tentang potensi, kemampuan dan keinginan tersembunyi Anda” (Katherine Harwig, “The All-Seeing Palm,” hal. 209).

“Tangan yang aktif - tangan kanan untuk orang yang tidak kidal, tangan kiri untuk orang yang kidal - berkembang lebih cepat karena lebih sering digunakan. Tangan "pasif" - kiri untuk orang yang tidak kidal dan kanan untuk orang yang kidal - bisa sangat tertinggal di belakang tangan yang aktif, atau, jika Anda orang yang aktif, hanya sedikit tertinggal.

Tangan pasif mencerminkan masa lalu, esensi Anda, dan bagaimana kepribadian Anda berubah.

Dan tangan aktif diarahkan ke masa depan dan menunjukkan bagaimana karakter Anda berkembang dan ke mana tujuan Anda dalam hidup. Yang terbaik adalah fokus membaca telapak tangan yang aktif, tetapi juga menarik untuk melihat telapak tangan pasif nanti dan membandingkan keduanya. Ini akan membantu Anda mengetahui seperti apa diri Anda dan seberapa banyak Anda telah berubah” (Jon Daten, “Palmistry. Lines of Fate”, hal. 7).

“Tangan kiri mencerminkan kemungkinan dan kemampuan yang melekat pada awalnya. Menunjukkan peristiwa masa lalu dan pewarnaan emosionalnya, rencana hidup tertentu. Di sebelah kiri (untuk orang yang tidak kidal), masuknya garis Pengaruh ke dalam garis Takdir tidak berarti keintiman fisik, melainkan ekspresi hubungan emosional dan persahabatan.<…>Jika ada pertanda baik di sebelah kiri, tetapi tidak di sebelah kanan, ini mungkin menunjukkan realisasi sebagian dan hilangnya peluang.

Tangan kanan menunjukkan perkembangan terkini, peristiwa, prospek masa depan. Jika ada garis “normal” di sebelah kanan, maka dalam urusan kesehatan faktor penentunya adalah perawatan medis dan gaya hidup pemiliknya yang benar. Jika ada garis “normal” di tangan kiri, tetapi di tangan kanan (aktif) tidak normal, diasumsikan bahwa peran utama Imunitas pasien sendiri akan berperan dalam kesembuhan.

<…>Membandingkan tangan kanan dengan tangan kiri, kita melihat bagaimana seseorang berkembang. Dipercaya bahwa jika orang yang tidak kidal memiliki garis yang lebih buruk di tangan kanannya daripada di tangan kirinya, mungkin dia melakukan sesuatu yang salah atau berada di tempat yang salah.

Jika garis di sebelah kanan lebih baik, orang tersebut terus berkembang dan meningkatkan dirinya” (Evgeniy Ostrogorsky, “Palmistry. Lines of Fate”, hlm. 46-47).

“Jika anak Anda tidak kidal, maka tangan kirinya akan menunjukkan bawaan lahirnya, yaitu kecenderungan yang diwariskan, atau dorongan bawah sadar.

Tangan kanan anak menunjukkan bagaimana dia sendiri memetakan jalan hidupnya: karakter dan kemampuan apa yang akan mempengaruhi hidupnya, bagaimana dia akan berkembang.

Biasanya, Anda menyadari apa yang sebenarnya Anda lakukan dengan tangan kanan Anda saat ini: melambai, menunjuk sesuatu, menyikat gigi dengan sikat gigi, membuka pintu. Namun Anda memiliki lebih sedikit kendali atas tindakan dengan tangan kiri Anda. Tangan “pasif” ini dianggap remeh, meskipun Anda akan sangat dirindukan jika Anda tidak dapat menggunakannya” (Ann Hassett, Reading a Child’s Palm, hal. 17).

“Ketika berbicara kepada orang-orang dengan tangan kanan yang dominan, orang Gipsi biasanya berkata: “Kiri adalah bawaan lahir Anda, dan tangan kanan adalah cara Anda mewujudkannya.” Bisa juga dikatakan bahwa yang kiri menunjukkan potensi, dan yang kanan menunjukkan bagaimana potensi tersebut diwujudkan. Salah satu klien saya baru-baru ini berkomentar: “Saya percaya bahwa telapak tangan kiri mencerminkan diri batiniah, dan telapak tangan kanan mencerminkan diri luar.” Dia benar, dia hanya mengutarakan apa yang dia inginkan” (Ann Hassett, Reading a Child’s Palm, hal. 17).

“Dalam seni ramal tapak tangan, tangan yang dominan, baik kanan maupun kiri, disebut “tangan aktif”. Dalam sembilan puluh sembilan kasus, tangan yang aktif akan menunjukkan pola garis dan tanda yang lebih berkembang dibandingkan tangan yang tidak dominan. Fakta ini mencerminkan evolusi kesadaran dari alur pemikiran dan kebiasaan perilaku sebelumnya menuju perubahan positif di masa depan.

Dalam kasus yang jarang terjadi, seseorang tidak menggunakan tangan dengan pola garis dan tanda yang lebih positif sebagai tangan yang dominan. Dalam tradisi Timur, fenomena ini diartikan sebagai ketidakmampuan atau keengganan ekstrim seseorang untuk menerima kehidupan. Seseorang lebih memilih mengambil langkah mundur daripada memanfaatkan potensinya” (Singh Birla, Palm & Destiny, hal.37).

“Teks kuno Samudrika Shastra menyatakan bahwa masa lalu mencakup tiga inkarnasi terakhir. Waktu itu relatif. Tidak masalah jika Anda hanya membutuhkan satu hari atau satu bulan, satu tahun, atau mungkin seumur hidup Agar suatu kebiasaan terbentuk, tangan yang tidak aktif akan mencerminkan totalitas sifat yang menjadikan Anda seperti sekarang ini. Totalitas ini juga mengandung sifat-sifat turun-temurun yang mungkin tidak muncul dalam beberapa generasi, namun akan muncul kembali pada salah satu keturunannya di kemudian hari” (Singh Birla, “Palm & Fate”, hal. 37).

“Setelah Anda mengidentifikasi tangan aktif, Anda dapat melihat gambaran sebenarnya dari pola berpikir progresif. Tangan yang tidak aktif mengungkapkan keseluruhan pengalaman sebelum kelahiran... yang mengarah pada pola perilaku tertentu. Di no tangan aktif kebiasaan masa lalu tercetak. Seberapa jauh kebiasaan-kebiasaan ini akan mempengaruhi masa kini dan masa depan Anda, Anda akan melihatnya dengan membandingkan kekuatan sifat-sifat yang diwariskan dengan pengaruh progresif yang tercermin pada tangan aktif. Kebiasaan-kebiasaan di masa lalu akan membantu atau menghambat perkembangan Anda tergantung pada apakah kebiasaan-kebiasaan itu baik atau buruk” (Singh Birla, “Palm & Destiny”, hal. 37-38).

“Rangkaian hari dan peristiwa tercetak di sebelah kanan. Aspirasi terdalam seseorang dan peluang potensial untuk memperoleh kekayaan, rasa hormat, dan kehormatan ditandai di sebelah kiri.<…>Tangan yang dominan adalah kenyataan, apa yang telah dilakukan dalam hidup kita, ditambah kesadaran kita, yaitu. bagian yang kita tunjukkan kepada dunia luar. Ini juga merupakan pencapaian tertentu, rencana, perubahan pandangan tentang hubungan, pekerjaan dan uang. Oleh karena itu, inilah sisi kehidupan yang sebenarnya.<…>

Sisi lain mewakili kehidupan batin kita, alam bawah sadar, sisi kehidupan yang kita sembunyikan dari orang lain. Bisa disebut tangan “Saya ingin”, karena menunjukkan keinginan rahasia, kehidupan seperti apa yang ingin kita jalani, ingin menjadi apa.

Garis kehidupan, kepala dan hati di sisi lain atau kecil menunjukkan energi mental, emosional dan seksual tubuh. Di sinilah kegagalan terjadi sistem saraf sebelum dia menyatakan dirinya berada di pihak yang dominan, menandakan kemungkinan penyakit mental" (Sasha Fenton, Malcolm Wright, "Secrets of Palmistry. Find your Fate", hlm. 16-17).

“Penting untuk diingat bahwa tangan kiri terhubung dengan belahan otak kanan, yang dianggap bertanggung jawab untuk berpikir imajinatif, dan tangan kanan terhubung dengan belahan kiri, yang bertanggung jawab untuk berpikir logis dan berurutan. Di sisi kiri, garis Merkurius dan banyak garis serta tanda lainnya lebih umum, yang dikaitkan dengan aspek halus dari kepribadian seseorang dan tidak memiliki penerapan langsung secara sadar dan praktis.<…>Pada orang berusia 20 hingga 30 tahun, tangan kiri akan bercerita lebih banyak tentang keadaan remaja, hubungan dengan orang tua, trauma dan kerumitan yang pernah dialami sebelumnya sejak masa kanak-kanak, dan tangan kanan akan memberikan lebih banyak informasi dalam bentuk peristiwa.

Orang punya lebih banyak usia dewasa tangan kiri akan menunjukkan apa yang bisa mereka sembunyikan di dalam, pertanyaan dan masalah yang memiliki makna mendalam dan pribadi bagi mereka” (Sergey Savoskin, “Membaca Tangan untuk Pemula”, hal. 11-12).

“...kita dapat melihat bahwa tangan kiri (pasif) tidak hanya menunjukkan potensi masa depan, tetapi juga masa lalu yang jauh, dan tangan kanan (aktif) menunjukkan masa kini dan masa depan yang akan datang. Tangan kiri disebut paspor ruang angkasa global seseorang, sedangkan tangan kanan mencerminkan situasi praktis di sini dan saat ini. Ini memberi tahu kita bagaimana peristiwa akan berkembang jika tidak ada yang mengganggunya” (Sergei Savoskin, “Membaca Tangan untuk Pemula”, hal. 11-12).

• tangan kiri (untuk orang yang tidak kidal) menunjukkan ciri-ciri karakter apa yang dimiliki seseorang sejak lahir, dan tangan kanan menceritakan bagaimana dia mengubah sifat-sifat karakter tersebut;
• tangan kiri berbicara tentang takdir, dan tangan kanan berbicara tentang bagaimana seseorang mengubah takdirnya;
• tangan kiri menceritakan tentang potensi seseorang tanpa pengaruh lingkungan luar, dan tangan kanan menceritakan tentang implementasi yang disesuaikan dengan pengaruh tersebut;
• tangan pasif berbicara tentang masa lalu seseorang, tangan aktif berbicara tentang masa kini dan masa depan; Oleh karena itu, pemimpinlah yang berbicara tentang pembangunan manusia;
• tangan yang tidak dominan menceritakan tentang rencana awal kehidupan tertentu, dan tangan yang dominan menceritakan tentang rencana ini dengan penyesuaian;
• tangan kiri berbicara tentang motif bawah sadar, dan tangan kanan berbicara tentang posisi sadar seseorang;
• tangan kiri berbicara tentang kehidupan batin, dan tangan kanan berbicara tentang kehidupan lahiriah;
• tangan yang tidak aktif menceritakan tentang pola stabil perilaku seseorang dalam tiga bagian kehidupan terakhir, tangan aktif berbicara tentang bagaimana seseorang mengubah dirinya saat ini.

Setelah memahami semua sudut pandang yang agak mirip, dan dalam beberapa hal bertentangan, kami sampai pada kesimpulan bahwa setiap penulis hanya sebagian benar. Sebenarnya, bagaimana tangan kiri (orang yang tidak kidal) bisa berbicara tentang rencana hidup tertentu, tetapi tangan kanan tidak bisa? Dan jika mereka secara bersamaan membicarakan suatu rencana tertentu, lalu mengapa hal itu sangat berbeda tangan yang berbeda? Latihan menunjukkan bahwa kedua tangan berbicara secara bersamaan tentang kehidupan batin dan lahiriah. Tidak dapat dikatakan bahwa hanya tangan kiri yang berbicara tentang alam bawah sadar, dan tangan kanan hanya berbicara tentang posisi sadar. Lagi pula, di sebelah kanan juga ada garis Hati, Intuisi, dll, yang menurut definisinya mencakup reaksi bawah sadar. Tidaklah benar jika dikatakan bahwa hanya kelompok kiri yang mencerminkan masa lalu dan hanya kelompok kanan yang mencerminkan masa kini dan masa depan. Kedua tangan secara bersamaan menunjukkan masa lalu, sekarang dan masa depan. Tapi tangan yang tidak aktif memberikan kesalahan besar pada tanggal dan beberapa peristiwa.

Menurut penulis, untuk situasi nyata Ahli ramal tapak tangan Weda Singh Birla adalah yang paling dekat. Para penulis Barat modern, yang merenungkan perbedaan makna semantik garis-garis pada tangan dominan dan tangan pasif, mengatakan bahwa tangan pasif mencerminkan bagaimana seseorang memasuki kehidupan ini. Dan yang benar adalah bagaimana dia mengubah dirinya sendiri. Namun nyatanya kita sudah bisa melihat perbedaan garis pada kedua tangan pada anak-anak dan remaja. Pada usia 7-12 tahun, mereka belum memiliki waktu untuk melakukan transformasi internal yang mendalam. Lagi pula, setiap ahli ramal tapak tangan tahu betapa lambat dan enggannya garis-garis di tangan berubah. Ya, garis stres muncul dan menghilang. Ya, selama bertahun-tahun, kesenjangan dalam garis Kehidupan dan garis Takdir mungkin muncul dan sembuh, dan garis Hati mungkin memanjang. Namun tidak ada perubahan mendasar pada keseluruhan pola garis di telapak tangan. Hal ini mungkin mungkin terjadi, tetapi dalam kasus yang terisolasi.

Oleh karena itu, yang jauh lebih rasional (bagi pendukung gagasan tentang realitas kehidupan lampau) tampaknya adalah gagasan bahwa tangan pasif berbicara tentang pola perilaku favorit kita dan implementasi dalam sejumlah reinkarnasi baru-baru ini (relatif, katakanlah, dalam tiga terakhir). Tangan terdepan berbicara tentang peta kehidupan yang harus kita jalani saat ini. Tangan kanan “secara default” mencakup keputusan-keputusan yang kemungkinan besar akan kita buat, dan juga menguraikan peristiwa-peristiwa penting eksternal tertentu yang kemungkinan besar tidak akan kita ubah (momen-momen takdir). Variasi tertentu dalam pengalaman nasib dimungkinkan, tetapi vektor pergerakan secara umum harus sesuai dengan rencana di sebelah kanan (tangan terdepan). Bagaimanapun, takdir akan mendorong seseorang untuk menjalani takdirnya dengan wortel atau tongkat.

Jika tangan kanan dan kiri tidak berbeda, maka orang tersebut tidak menetapkan tujuan global untuk transformasi internal sebelum lahir. Dia, secara relatif, “beristirahat” secara spiritual dalam kehidupan ini. Jika tangan kanan dan kiri sangat berbeda, maka seseorang dihadapkan pada tugas untuk “menghancurkan dirinya sendiri”, kebiasaannya, mengubah pola perilaku yang stabil, tetapi sudah ketinggalan zaman (baginya) secara evolusioner dan menjalani takdirnya.

Pada saat yang sama, tangan pasif, atau lebih tepatnya pengalaman masa lalu kita, mempengaruhi kita. Kebiasaan stabil dari masa lalu termanifestasi dengan baik dalam ambisi dan kebiasaan masa kanak-kanak. Oleh karena itu, tidak salah jika dikatakan bahwa tangan kiri (pada orang yang tidak kidal) menunjukkan seperti apa seseorang sebelum berusia 21 tahun. Memang, setelah usia ini, ia, sebagai suatu peraturan, memasuki kebiasaan baru dan berhasil berkembang sesuai dengan rencana di sebelah kanan.

Namun bagaimana dengan paradoks berikut ini? Dalam diskusi dengan saya tentang arti perbedaan garis di tangan yang berbeda, Evgeny Ostrogorsky pernah berbagi pengalamannya: bersama sekelompok siswa Sochi, mereka menganalisis peristiwa dalam kehidupan seseorang dengan kedua tangan. Ternyata peristiwa juga bisa dilihat menggunakan tangan pasif. Satu-satunya masalah adalah bahwa jarum jam yang tidak aktif tidak menunjukkan tanggal kejadian secara akurat; Fenomena tersebut akan dijelaskan di bawah ini.

Setelah mengadopsi paradigma baru membaca tangan kanan dan kiri, kami sampai pada kesimpulan sampingan berikut:

1. Membandingkan tangan kanan dan kiri, kita tidak dapat mengatakan dengan tegas bahwa seseorang, misalnya, “belum cukup mengembangkan potensi besarnya” jika garis pada tangan pasif lebih terang daripada garis aktif. Mungkin tugas seseorang dalam hidup adalah berhenti menjadi bintang sejak dini, terjun ke dalam karier dan menghabiskan energi hidupnya sebelum waktunya, meninggal, katakanlah, pada usia 40 tahun. Jika garis Kepala di tangan kanan (aktif) lebih pendek daripada di kiri, maka tugas orang tersebut (sebagai pilihan): menjadi lebih praktis dan teliti dibandingkan di kehidupan sebelumnya. Jika garis Matahari di sebelah kiri dimulai lebih awal, sebelum 25 tahun, dan di sebelah kanan - setelah 35 tahun, maka tugas seseorang adalah melalui pencarian diri yang panjang, mendapatkan pengalaman dan kebijaksanaan, kehilangan maksimalisme dan berlebihan. kebanggaan, untuk mencapai ketenaran dan kepuasan dari realisasi di paruh kedua hidup Anda. Kini, bagi pemilik jalur seperti itu, yang lebih penting bukanlah kecepatan, melainkan kualitas dan kedalaman pengalaman serta pemahaman.
2. Karena tangan kanan dan kiri sangat mirip di sepanjang garis utama, kita dapat menyimpulkan bahwa mengubah diri sendiri sangatlah sulit: biasanya membutuhkan serangkaian nyawa. Pola nasib hidup dan karakter stabil (karakteristik energi seseorang) tidak berubah begitu saja dan mudah.
3. Fakta pengulangan konfigurasi jalur utama menunjukkan bahwa kita, dalam banyak hal, mengulangi pengalaman kita dari kehidupan ke kehidupan. Negara, zaman, mode, lingkungan berubah, tetapi kecenderungan umum nasib, minat, kemampuan, dan cara mewujudkan kehidupan tidak berubah secara signifikan. Oleh karena itu, kita dapat berbicara tentang fenomena sinkronisitas atau resonansi serupa (ketertarikan peristiwa serupa) dari kehidupan ke kehidupan. Jika misalnya di kehidupan sebelumnya Anda suka putus dengan pasangan, maka di kehidupan ini kemungkinan besar Anda akan mengalami pengalaman serupa. Jika di kehidupan lampau Anda menderita suatu penyakit atau meninggal karena kekerasan, maka di kehidupan ini kesehatan Anda juga akan melemah atau akan ada resiko tinggi terjadinya cedera pada jangka waktu tertentu dalam hidup Anda. Jika misalnya di kehidupan lampau Anda adalah seorang mistikus, maka di kehidupan ini Anda akan sangat tertarik mempelajari literatur ilmu gaib. Jika Anda seorang hippie, sekarang Anda akan membutuhkan banyak kebebasan pribadi, berusaha untuk pergi ke berbagai festival remaja, dll.

Jadi, seni ramal tapak tangan adalah disiplin ilmu yang dapat memberi tahu Anda sedikit tentang orang seperti apa Anda di kehidupan terakhir Anda. Mengapa Anda berkarier, bagaimana Anda berusaha untuk mencintai, betapa beruntungnya Anda dalam hubungan dan cinta. Apakah Anda orang terkenal? Atau mereka tidak punya ambisi khusus.

Birla S. Palm & nasib. Cara menggunakan seni ramal tapak tangan untuk membangun hubungan yang sukses. - M., 2003.p.

Daten J. Palmistri. Garis nasib. - M., 2004.p.

Ostrogorsky E. Palmistri. Garis Takdir. - M., 2015.p.

Savoskin S. Membaca tangan untuk pemula. - M., 2014. - 96 hal.

Fenton S., Wright M. Rahasia Palmistri. Cari tahu nasib Anda. - M., 2006.p.

Harwig K. Telapak tangan yang melihat segalanya. Temukan segala sesuatu yang tersembunyi tentang diri Anda dan orang lain melalui garis dan tanda telapak tangan Anda. seni ramal tapak tangan modern. Kursus singkat. - SPb., 2010. hal.

Hassett E. Membaca telapak tangan anak-anak. Keluarkan bakat dan kemampuan anak Anda. - M., 2007. - 96 hal.