Cara menembakkan busur. Bersiap untuk menembak

Seni memanah merupakan proses kompleks yang memerlukan perhatian terkonsentrasi, pernapasan yang benar dan tindakan motorik paling akurat. Poin utama saat memotret dengan busur sangat bergantung pada jenis busur yang Anda putuskan untuk belajar menembak.

Cara belajar menembak busur dengan baik

foto. Panahan

Pilihan metode pengambilan gambar sangat bergantung pada perkembangan fisik panah, massa dan struktur tubuhnya, serta parameter lain yang sama pentingnya. Jika Anda bertekad untuk mempelajari akurasi tembakan yang sempurna, Anda perlu mempelajari Zen dalam seni memanah. Teknik ini adalah meditasi Zen, yang pertama-tama mengharuskan penembaknya untuk tidak melakukannya tembakan akurat, ketegangan tali busur dan formasi yang benar saat menembak, serta pengendalian diri yang ideal. Hanya dengan belajar mengubah keadaan Anda dari dalam, Anda akan dapat menembakkan anak panah ke tengah sasaran, bahkan tanpa memikirkan sasaran itu sendiri, tanpa menetapkan tujuan untuk mengenai sasaran itu. Harmoni dengan dunia batin, akan memberi tahu Anda kapan Anda perlu mengambil gambar, dan itu akan akurat. Mempelajari teknik Zen membutuhkan waktu bertahun-tahun, jadi jika Anda ingin mencurahkan banyak waktu untuk mempelajarinya, Anda bisa mencobanya.

foto. Cara sederhana untuk menembakkan busur

Jurus memanah - poin penting saat mempelajari teknik memanah

Ulasan video cara menembak busur dengan benar:

Pertama, mari kita definisikan istilah-istilah yang terkait dengan memanah. Mari kita lihat beberapa di antaranya.

Peregangan- ini menarik tali busur ke belakang.

Beras. 1. Meregangkan busur.

Ketegangan penuh– ini adalah posisi tali busur sebelum ditembak, ketika ditarik kembali hingga batasnya (lihat Gambar 1).
Kekuatan Busur- ini adalah gaya yang diperlukan untuk menarik penuh dengan panjang tidak lebih dari 750 mm untuk busur klasik, atau gaya yang diperlukan untuk mengoperasikan balok (eksentrik) untuk busur majemuk. Diukur sesuai dengan peraturan kompetisi internasional dalam satuan Lbs (pound) atau sesuai dengan standar nasional Rusia dalam satuan Kgs (kilogram-force).
Gaya menahan tali busur adalah gaya dalam Lbs atau Kg yang diperlukan untuk menahan tali busur pada tegangan penuh. Untuk busur klasik, kekuatan busurnya sama. Untuk yang majemuk - dengan pengurangan kekuatan busur hingga 80%.

Jenis busur (lihat Gambar 2).

Busur lurus - busur klasik, ujung busurnya lurus (tidak melengkung), biasanya memiliki ayunan 1,5 hingga 2 meter. Ini adalah busur paling primitif dalam desain. Menembak dari busur jenis ini membutuhkan latihan bertahun-tahun. Saat memotret dengan busur jenis ini, perlu diingat bahwa kekuatan menahan senar sama dengan kekuatan busur. Misalnya, jika kekuatan busur adalah 40 Lbs (18,16 kgf), maka pada ketegangan penuh tali busur Anda harus mempertahankan kekuatan yang sama dengan jari-jari Anda.

Busur berulang- jenis busur klasik, ujung busurnya ditekuk ke arah tembakan, ini meningkatkan beban di bahu busur saat melakukan peregangan. Desain ini memungkinkan, dengan kekuatan yang sama seperti busur lurus, untuk menembak lebih jauh, lebih merata, dan lebih akurat (lihat Gambar 3). Namun, belajar menembak secara akurat dari busur klasik recurve juga memerlukan pelatihan yang panjang dan latihan bertahun-tahun. Kekuatan memegang busur ini juga sama dengan kekuatan busur.

Busur Majemuk- jenis busur paling modern dengan desain yang canggih secara teknis. Saat ini, busur majemuk merupakan jenis busur yang paling umum di dunia, yang banyak digunakan dalam olah raga massal, rekreasi dan hiburan.

Balok atau eksentrik busur memberikan pengurangan yang signifikan pada ayunan busur (tanpa mengurangi kekuatannya) dan gaya menahan tali busur, serta meningkatkan kecepatan anak panah. Menembak dari busur ini mudah untuk dikuasai dan memungkinkan Anda melakukannya waktu singkat mencapai hasil yang bagus dalam akurasi menembak. Disebut balok atau eksentrik karena sumbunya tidak berada di tengah. Saat tali busur busur majemuk dikencangkan, balok beroperasi dan memindahkan sebagian beban yang diperlukan untuk menahan tali busur ke kabel khusus. Karena adanya redistribusi gaya dari tali ke kabel, terjadi penurunan yang signifikan pada gaya penahannya, yang disebut gaya balok, oleh karena itu gaya menahan tali busur majemuk dalam keadaan tegang jauh lebih rendah. daripada kekuatan busur. Kekuatan blok diukur sebagai persentase kekuatan busur. Ada blok dengan upaya 80%, mis. dengan kekuatan busur sebesar 40 Lbs (18,16 kgf), kekuatan penahan tali busur tersebut hanya akan menjadi 8 Lbs atau sekitar 4 kgf! Pengurangan yang signifikan dalam gaya menahan tali membuat busur majemuk lebih mudah ditembakkan dibandingkan busur konvensional. Kekuatan menahan yang lebih sedikit menyisakan lebih banyak waktu untuk membidik dan mengeksekusi tembakan secara akurat, sehingga memungkinkan Anda berlatih menembak untuk waktu yang lebih lama, karena Tangan penembak tidak terlalu lelah.

Mari kita pertimbangkan berbagai desain balok dan kombinasinya.

Blok bulat– membuat penembakan lebih mudah, memberikan akurasi terbesar, tetapi memberikan pengurangan kekuatan penahan terendah dan kecepatan penerbangan panah terendah saat menembak dari busur majemuk.

Blok eksentrik- memberikan tingkat pengurangan kekuatan penahan yang tinggi (10-15% lebih banyak dibandingkan balok bundar) dan kecepatan tembak yang tinggi karena desainnya yang tidak terpusat, tetapi memberikan akurasi yang lebih rendah. Dalam hal ini, banyak model busur majemuk menggunakan desain kompromi dengan satu blok bundar dan eksentrik kedua, yang mengurangi pengaruh sifat negatif dari masing-masing desain individu (lihat Gambar 4).

Nama bagian bawang merah:

Energi utama tembakan dihasilkan anggota badan membungkuk.

Bagian tengah busur disebut menangani, yang digunakan untuk memegang busur.

Pegangannya hadir dalam tiga jenis desain: cekung , lurus Dan lengkung .

Pegangan cekung cekung ke arah panah, seperti surat - DENGAN .

Pegangan melengkung melengkung dari panah, seperti surat - E .

Pegangan lurus, masing-masing, lurus.

Penembak pada target tiga dimensi tiga dimensi (gambar plastik berbagai hewan) dan pemburu lebih suka pegangan cekung. Mereka memberikan kecepatan terbang panah yang lebih tinggi, tetapi lebih menuntut teknik menembak.

Pegangan melengkung Mereka lebih sering digunakan oleh para atlet, karena pegangan seperti itu lebih “toleran” terhadap kesalahan dalam membidik.

Busur takedown dan busur majemuk mempunyai tempat melekatnya anggota badan pada pegangan yang disebut dudukan bahu.

Bagian busur tempat anak panah bertumpu disebut rak .

1. PEMILIHAN BAWANG.

Penentuan mata dominan. Salah satu parameter terpenting dalam memilih busur adalah menentukan milik Anda mata terdepan . Setiap orang memiliki mata yang memimpin - inilah mata yang akan Anda bidik.

Untuk menentukan mata mana yang dominan, sebaiknya lipat kedua telapak tangan dengan ibu jari menghadap keluar sehingga terbentuk celah segitiga di antara keduanya. Angkat tangan ke depan sehingga terlihat suatu benda di tengah celah yang dihasilkan. Setelah Anda “membidik” objek ini, tutup mata kiri Anda. Jika benda masih terlihat melalui celah tersebut, berarti mata dominan Anda yang melihatnya Kanan , dan sebaiknya menggunakan busur tangan kanan (pada nomor pasal busur keadaan ini ditandai dengan huruf "R" , dalam hal ini tali ditarik dengan tangan kanan, dan gagang busur dipegang dengan tangan kiri).

Jika suatu benda keluar dari pandangan Anda, buka mata kiri Anda dan tutup mata kanan Anda. Jika objek tetap berada dalam bidang pandang, maka mata dominan Anda adalah kiri , dan Anda harus membeli busur untuk orang kidal (pada nomor artikel haluan ini ditandai dengan huruf latin "L" , dalam hal ini tali ditarik dengan tangan kiri, dan pegangan busur dipegang dengan tangan kanan).

Menentukan panjang tali busur. Panjang gambar adalah parameter individu penting lainnya untuk memilih busur. Hal ini terutama tergantung pada ketinggian penembak. Panjang undian dimasukkan dalam bentuk penunjukan digital khusus pada artikel haluan, sehingga memudahkan untuk memilihnya dengan benar.

Beras. 5. Panjang tegangan tali.

Pada busur yang diproduksi oleh perusahaan dengan merek dagang “PSE ARCHERY”, parameter ini ditunjukkan dengan angka tertentu dalam inci, misalnya 29” (atau 737 mm; 1 inci = 25,4 mm). Busur dengan merek tertentu, seperti “SHARK”, dengan kekuatan 44 Lbs dapat diproduksi dengan panjang tarikan 26 hingga 31”, yaitu. nomor barang boleh memuat angka 26, 27, 28, 29, 30, 31. Dengan demikian, penembak dapat memilih busur yang sesuai dengan panjang penarikannya.

Pada busur yang diproduksi oleh perusahaan dengan merek dagang BROWNING ARCHERY, parameter ini ditunjukkan dalam bentuk dua digit angka yang menunjukkan batas interval penyesuaian panjang penarikan busur, misalnya pada haluan. dari model F 5 TORNADO™, artikel 0419 BU 2430 50 dengan kekuatan busur 44 Lbs ini berkisar antara 24 hingga 30 inci (610 – 762 mm).

Ada dua cara untuk menentukan panjang tali busur yang sesuai dengan tinggi badan Anda:

· Tempatkan anak panah pada haluan, tarik ke belakang dan beri tanda pada anak panah satu inci (25,4 mm) dari tepi depan rak. Kemudian ukur jarak dari panah tang ke tanda ini - ini akan menjadi panjang busur Anda. Di toko khusus yang menjual busur dari Dendra Trading House, terdapat panah khusus dengan tanda ukuran dalam inci untuk keperluan ini;

· Cara lainnya adalah dengan melipat tangan kiri jika Anda tidak kidal, atau tangan kanan jika tidak kidal, menjadi kepalan dan rentangkan ke depan sehingga kepalan menyentuh permukaan dinding. Kemudian tekan tangan kanan (atau kiri), ditekuk di siku, ke sudut mulut, seperti sedang menarik tali busur. Mintalah seseorang mengukur jarak dari sudut mulut Anda ke dinding. Jangan lupa untuk mengubah nilai ini menjadi inci dengan membagi hasilnya dalam milimeter dengan 25,4, yang merupakan panjang penarikan busur yang sesuai untuk Anda.

Katrol pada sebagian besar busur memungkinkan Anda menyesuaikan panjang tarikan dengan kelipatan satu inci, beberapa dengan ? inci. Untuk mengatur panjang penarikan busur dengan merek dagang PSE ARCHERY diperlukan alat press khusus, namun untuk busur dengan merek dagang BROWNING ARCHERY tidak diperlukan peralatan apa pun.

Untuk penembak dewasa, disarankan untuk memilih busur sehingga panjang penarikan busur Anda sesuai dengan panjang penarikan yang ditunjukkan dalam artikel, atau berada di tengah kisaran yang ditentukan. Ini akan memungkinkan Anda untuk menyesuaikan parameter busur ini jika perlu.

Untuk anak-anak dan remaja sebaiknya memilih busur yang panjang tarikannya lebih rendah sama dengan panjangnya ketegangan busur yang dibutuhkan oleh penembak pada saat membeli busur - ini akan memungkinkannya disesuaikan seiring waktu seiring pertumbuhan penembak.

Rekursif dan langsung busur klasik tidak mempunyai panjang tegangan tertentu. Busur seperti itu, pada prinsipnya, dapat diregangkan hingga berapa pun panjangnya hingga roboh. Panjang penarikan maksimum dianggap 28 - 29 inci. (tidak lebih dari 750mm).

Menentukan kekuatan busur yang optimal. Berikutnya parameter penting Ini adalah berat tarikan optimal Anda, atau kekuatan busur yang dapat Anda tarik tanpa menggunakan terlalu banyak tenaga. Cobalah meregangkan busur berbeda yang dijual di toko kami beberapa kali berturut-turut dengan kekuatan 25 hingga 44 Lbs (di masa depan, seiring dengan perubahan undang-undang dan persyaratan forensik, batas ini akan meningkat menjadi 60 Lbs). Anda akan segera mengidentifikasi busur yang Anda tidak perlu mengeluarkan terlalu banyak tenaga untuk menariknya, dan yang dapat Anda gunakan untuk membidik dan menembak dengan tenang, yang semuanya dapat Anda lakukan berulang kali.

Ingat aturannya! Anda sebaiknya hanya memilih busur yang Anda tidak perlu mengeluarkan terlalu banyak tenaga untuk menggambarnya, dan itu membuat pengambilan gambar menjadi nyaman dan memberi Anda kesenangan. Jangan mencoba menarik busur yang terlalu ketat untuk Anda, karena dapat mengakibatkan cedera.

Pada busur majemuk kekuatan busur diukur pada kekuatan puncak (maksimum). pada panjang tegangan di mana eksentrik balok diaktifkan, sehingga lebih mudah untuk memegang tali busur.

Maksimum kekuatan busur klasik recurve dan lurus pabrikan diukur pada panjang undian 28 - 29 inci (tidak lebih dari 710 - 750 mm). Sesuai dengan persyaratan standar nasional Rusia GOST R 52115-2003 “Melempar senjata. Busur olah raga, busur untuk rekreasi dan hiburan serta anak panah untuknya. Persyaratan teknis umum. Metode uji keamanan”, kekuatan busur tersebut diukur sesuai dengan Gambar 1 dan Tabel 1, hasil pengukuran yang dilakukan selama uji forensik dimasukkan ke dalam lembar informasi ECC Kementerian Dalam Negeri. Rusia, dan kemudian menjadi sertifikat haluan, sebagai nilai kekuatannya.

Tabel 1:

Rentang busur busur (B) dalam mm.	Panjang peregangan (kiri) saat menentukan kekuatan busur dalam mm (tidak lebih).	Kekuatan Busur Olahraga (P) >= 44 Lbs (196 N atau 20 kgf) (maksimum - 60 Lbs, 294 N atau 27,24 kgf).	Kekuatan Busur untuk Rekreasi dan Kegembiraan (P) < 45 Lbs (196 Н или 20 кгс).
2000 – 3000 (79 - 118”)		Hasil pengukuran.	Hasil pengukuran.
1600 – 2000 (63 – 79”)		Hasil pengukuran.	Hasil pengukuran.
1200 – 1600 (47 –63”)		Hasil pengukuran.	Hasil pengukuran.
600 – 1200 (24 – 47”)		Hasil pengukuran.	Hasil pengukuran.

Pilihan busur juga dipengaruhi oleh jenis pemotretan yang Anda rencanakan. Ini bisa berupa olahraga menembak pada sasaran perisai; menembak sasaran tiga dimensi, simulasi berburu; Hanya rekreasi olahraga dan hiburan di negara ini, atau semuanya bersama-sama. Oleh karena itu, tergantung pilihan Anda, Anda memerlukan busur recurve olahraga, busur klasik lurus, atau busur majemuk universal.

2. MENYIAPKAN BAWANG.

Jadi, pilihan busur telah dibuat, dan sekarang Anda perlu menyesuaikannya sendiri dan jenis anak panah yang diinginkan.

Pemilihan rak. Bagi seorang pemanah baru, memilih rak bisa menjadi tugas yang cukup sulit. Yang terbaik adalah mengandalkan saran dari para profesional di pusat konsultasi atau toko CJSC TD "Dendra".

Jika Anda seorang penembak pemula, kami menyarankan Anda untuk memilih opsi yang paling sederhana. Raknya juga harus cukup lebar. Hal ini penting karena pemanah pemula tidak menarik busur dengan sangat akurat, dan anak panah dapat melompat dari rak yang sempit. Hal ini sangat mengganggu proses belajar menembak.

Ada juga ekstensi rak. Perpanjangan tersebut menggerakkan rak lebih dekat ke penembak, memungkinkan penggunaan panah yang lebih pendek dan ringan. Panah pendek mengembangkan kecepatan lebih besar, yang sangat dihargai oleh penembak pada target tiga dimensi yang mensimulasikan perburuan. Lagi kecepatan tinggi penerbangan panah mengoreksi kesalahan membidik. Namun penggunaan rak extension memerlukan teknik pengambilan gambar yang baik. Selain itu, untuk alasan keamanan, kabel ekstensi harus dipilih untuk jenis panah tertentu. Oleh karena itu, ekstensi rak tidak disarankan untuk pemanah pemula.

Pemusatan.

Pelepasan tali busur. Sebelum melakukan penyesuaian, Anda harus memutuskan metode pelepasan tali busur.

Ada dua cara untuk melepaskan tali busur. Cara tradisional menggunakan jari, dan yang lebih maju secara teknis adalah menggunakan alat mekanis yang disebut. pemutus arus atau pelepasan.

Pemanah yang berlatih melepaskan tali busur dengan tangan menggunakan pelindung jari atau sarung tangan khusus untuk melindungi jari mereka, yang juga berkontribusi pada aliran tali busur yang lebih lancar, sehingga tali busur meluncur dengan mulus di atas permukaan kulit. Saat melepaskan secara manual, penting untuk mengendurkan jari Anda dengan cara yang sama setiap saat. Hal ini tidak mudah untuk dicapai, sehingga cara manual kurang dapat diandalkan dibandingkan cara mekanis.

Menggunakan pelepas adalah metode yang paling konsisten dan akurat dalam melepaskan tali busur. Rilis bekerja dengan cara yang sama mekanisme pemicu busur silang. Pelepasannya memiliki tombol pemicu untuk ibu jari atau jari telunjuk, yang mengaktifkan mekanisme pelepasan tali busur.

Memusatkan rak. Pemusatan adalah penyesuaian posisi rak, menghilangkan cacat pada penerbangan panah.

Pemusatan untuk pelepasan manual dan pelepasan pemutus akan berbeda.

Untuk memusatkannya, letakkan anak panah pada tali dan letakkan di rak. Pegang busur di depan Anda sehingga anak panah terletak pada bidang busur.

Jika Anda menggunakan pemutus (pelepas), saat mengatur posisi rak, pastikan garis tali busur tepat pada garis panah, dan juga sejajar dengan tepi samping rak. Anda akan mencapai pemusatan yang lebih akurat nanti saat Anda melakukan tes kertas.

Jika Anda lebih suka melepaskan senar secara manual, Anda harus memusatkan rak setebal satu panah ke arah luar dari garis senar (bidang busur). Sekali lagi, pengaturan yang lebih tepat dibuat berdasarkan hasil tes kertas.

Pemilihan panah. Pertama, mari kita lihat bagian panah yang disebut “fletch” dan “shank”.

Bulu – anak panah terdiri dari 3 atau 4 pelat tipis atau “bulu” yang berfungsi sebagai penstabil dalam penerbangan. Anak panah dengan tiga pelat biasanya memiliki satu bulu yang disorot dengan warna berbeda untuk memastikan penempatan anak panah yang seragam pada talinya.

Betis – ini adalah ujung anak panah yang dipasang pada tali busur.

Memilih anak panah yang tepat untuk busur adalah komponen kunci keberhasilan memanah. Penggunaan proyektil yang dipilih dengan benar memainkan peran besar, dan anak panah yang tidak cocok dengan busurnya bahkan bisa berbahaya bagi penembaknya dan orang lain.

Saat memilih anak panah dari perusahaan dengan merek dagang “Carbon Force Arrows” untuk busur dari perusahaan “PSE” Anda perlu mengetahui kekuatan dan panjang busur Anda (lihat Tabel 2). Anak panah perusahaan ini, yang ditawarkan oleh CJSC TD Dendra, secara kondisional dibagi menjadi empat ukuran: 100, 200, 300 dan 400 . Agar Anda bisa memilih panah yang diperlukan Di kolom kanan tabel, Anda harus menentukan baris dengan kekuatan yang sesuai dengan busur Anda (misalkan 40 Lbs), dan di baris atas temukan kolom dengan panjang tarikan yang sesuai (misalnya, 29 inci). Di perpotongan garis-garis ini, tabel menunjukkan lingkaran merah, yang sesuai dengan indeks panah - 200 . Oleh karena itu, Anda dapat dengan aman membeli panah dengan ukuran yang ditentukan. Ada tanda yang sesuai pada poros panah.

Ukuran bersyarat anak panah dari perusahaan dengan merek dagang “Carbon Force Arrows” sesuai dengan berat jenisnya per 1 inci panjang anak panah dalam butir (1 butir = 0,0648 gram), begitu pula dengan ukurannya 100 – setiap inci panjang anak panah harus memiliki berat 6,3 butir (atau 0,41 gram); pada 200 – 6,7 butir (atau 0,44 g); pada 300 – 7,8 butir (atau 0,51 g); pada 400 – 8,9 butir (atau 0,58 g). Anak panah yang disamarkan memiliki berat 1 butir (0,0648 g) lebih banyak per inci panjangnya dibandingkan anak panah biasa.

Untuk memilih panah yang tepat dari pabrikan lain, Anda harus menggunakan tabel panah khusus untuk busur (lihat Tabel 3), yang menunjukkan kesesuaiannya dengan ukuran panah Carbon Force Arrows. Intinya menunjukkan berat panah ukuran yang berbeda Biji-bijian panjangnya 29 inci. Kolom di sebelah kiri menunjukkan defleksi dalam inci. Lendutan boom ditentukan sebagai berikut. Boom ditempatkan pada dua penyangga, yang jarak antara keduanya adalah 28 inci (711 mm) di tengah ruas badan anak panah ini digantungkan sebuah beban seberat 88 gram. Lendutan maksimum dari posisi horizontal boom dicatat. Ini akan menjadi indikator besarnya defleksi atau kekakuan panah.

Menurut parameter ini, tabel berisi artikel booming dengan indeks 100, 200, 300, 400, "CF XLS Hunter" dan "CF Equalizer" (panah berburu yang lebih kuat, melebihi parameter panah dengan indeks 400) perusahaan dengan merek dagang “Carbon Force Arrows” dan panah terkait dari perusahaan lain.

Pengaturan tambahan.

Memasang soket. Sarang panah - Ini adalah tempat pada tali busur tempat pemasangan anak panah. Sebelum memasang soket, Anda perlu memastikan bahwa anggota busur simetris terhadap pegangannya.

Hal ini diperiksa dengan mengukur jarak dari dudukan bahu ke tali busur. Jarak ke tali busur harus sama untuk kedua bahu. Jika tungkai busur tidak rata, sesuaikan posisinya menggunakan sekrup pemasangan. Perlu diingat bahwa perubahan posisi anggota badan busur akan mempengaruhi kekuatannya. Harus diingat bahwa saat mengatur posisi bahu, untuk alasan keamanan, Anda tidak boleh membuka sekrup pemasangan lebih dari empat putaran penuh.

Beras. 7. Memeriksa simetri bahu.

Sarang boom dipasang menggunakan khusus klem . Ini bisa berupa klip logam bundar atau hanya seutas benang yang diikatkan pada tali busur.

Untuk menggunakan pelepas pada tali busur, dibuat pelepas khusus sebagai pengganti soketnya putaran pelepasan . Untuk simpulnya, tali nilon diikatkan ke tali busur, yang kemudian dipasangi klem pelepas. Keuntungan dari loop adalah bahwa string dikencangkan secara merata di atas dan di bawah panah. Lingkaran juga lebih mudah untuk digerakkan di sekitar senar saat menyetel busur. Selain itu, tali busurnya lebih sedikit ausnya.

Beras. 8. Lingkaran pemicu pada tali busur.

Untuk memasang soket panah, lebih baik menggunakan penggaris bersudut khusus. Beberapa pemanah memasang sarang dengan mata, tetapi hal ini tidak disarankan. Dengan menggunakan tepi lurus, atur soket 1/8 inci (sekitar 3,2 mm) di atas titik awalnya. Posisi soket yang lebih tepat akan ditentukan setelah tes kertas, jadi sebaiknya biarkan klemnya longgar sepenuhnya.

Anda dapat memasang penjepit tambahan lainnya di atas penjepit pertama untuk mengamankan posisinya dengan lebih aman. Sarang panah sudah siap. Kami juga merekomendasikan memasang penjepit tambahan lainnya di bawah penjepit utama. Tempatkan betis panah pada tali busur dekat klem utama soket dan sesuaikan klem tambahan bawah sesuai ketebalannya dengan celah kecil. Jangan menekan klem bawah pada panah terlalu keras, karena panah akan tersangkut saat tali direntangkan sepenuhnya. .

Pemasangan penstabil. Detail penting lainnya dari haluan adalah stabilisator . Stabilizer diperlukan untuk meredam getaran tembakan. Ini juga membantu Anda menjaga busur lebih rata saat membidik, sehingga meningkatkan akurasi tembakan Anda. Panjang penstabil berkisar antara 4 hingga 36 inci (102 –915mm). Stabilizer mana yang Anda butuhkan bergantung pada jenis panahan yang Anda pilih. Stabilisator panjang terutama digunakan untuk olahraga menembak. Untuk rekreasi dan hiburan, serta untuk berburu dapat digunakan stabilisator pendek, karena... ukurannya tidak terlalu besar dan tidak mengganggu pergerakan pemanah. Stabilizer disekrup ke dalam lubang khusus pada pegangan busur. Selain hal di atas, PSE menghasilkan stabilisator efektif yang dipasang langsung pada tungkai busur dan senar.

Instalasi penglihatan. Selanjutnya, Anda perlu memasang penglihatan di haluan. Jumlahnya sangat banyak. Pemanah yang terlibat dalam olahraga menembak lebih menyukai jenis pemandangan yang dapat digerakkan. Mereka yang memotret panahan di luar ruangan untuk rekreasi dan hiburan, serta pemburu, sebaliknya, memilih pemandangan titik tetap. Selain itu, ada optik, titik iluminasi, penampakan dan banyak pemandangan lainnya.

Untuk memasang penglihatan, Anda harus melakukan langkah-langkah berikut.

Kebanyakan pemandangan memiliki level bawaan dalam desainnya yang memungkinkan Anda memeriksa keakuratan pemandangan. Untuk menyesuaikan level haluan, Anda perlu menggunakan level lain, yang dengannya Anda harus mengatur pandangan tegak lurus terhadap bidang haluan. Level teropong kemudian akan menunjukkan seberapa level Anda memegang busur.

Dioptri atau situs pip – perangkat lain untuk membidik. Ruang lingkupnya menciptakan titik bidik yang tetap, seperti pandangan depan senjata. Memiliki situs intip membuat membidik menjadi lebih mudah. Pemandangan berburu mengintip biasanya dibuat dengan diameter lebih besar untuk memudahkan membidik dalam kondisi jarak pandang yang buruk.

Lokasi pip harus diatur kira-kira 4 inci (102 mm) di atas soket boom, posisinya nanti dapat diatur lebih tepat. Situs pip harus diamankan dengan benang nilon. Potong sekitar 200 mm benang nilon. Anda bisa melumasinya dengan wax untuk memudahkan prosesnya. Ikat simpul biasa di luar tali busur, dan kemudian di bagian dalam. Buat 6 simpul di atas dan di bawah tali busur. Simpul terakhir harus aman, jadi buatlah simpul ganda. Potong kelebihan benang, sisakan ujungnya sepanjang 15 mm. Lelehkan ujung-ujungnya dengan hati-hati menjadi simpul menggunakan korek api atau korek api, berhati-hatilah agar talinya tidak hangus.

Kemudian prosedur yang sama harus diulangi di bawah situs pip. Setelah selesai, tarik node yang dihasilkan ke situs pip dari atas dan bawah hingga terpasang pada tempatnya.

Sekarang Anda harus memeriksa apakah target terlihat oleh Anda melalui situs pip. Saat Anda menarik busur, pandangan intip berputar hingga busur ditarik penuh. Jika pandangan intip terus berputar ketika haluan ditarik penuh dan Anda tidak dapat melihatnya, Anda dapat memasang kabel pengunci khusus tambahan. Kabel seperti ini sering digunakan oleh para pemburu agar tempat pengintipan selalu berada pada posisi yang diinginkan. Petunjuk pemasangan disertakan dengan kabel pemasangan.

3. TEKNIK PENEMBAKAN.

Sangat penting untuk dipahami bahwa secara teori, dengan pengaturan busur yang benar dan pilihan anak panah yang tepat, semua tembakan harus sama. Namun yang jelas penyebab anak panah melenceng dari sasarannya adalah sang pemanah itu sendiri, yaitu teknik menembaknya. Teknik pengambilan gambar yang halus hingga mencapai titik otomatisitas adalah dasar untuk pengambilan gambar yang stabil dan akurat. Lebih baik belajar menembak dengan benar segera daripada memperbaiki kesalahan yang sudah mendarah daging di kemudian hari.

Rak. Langkah pertama menuju teknik yang baik adalah berlatih pendirian yang benar. Ada tiga rak utama:

Beras. 9. Tiga rak utama.

DI DALAM rak tertutup - kaki dibuka selebar bahu, tangan busur sejajar dengan sasaran. Kaki kanan ditarik sedikit ke belakang sehingga penembak sebagian membelakangi sasaran. Sikap tertutup adalah yang paling tidak nyaman dari ketiganya, karena memerlukan putaran kepala yang kuat ke arah sasaran. Selain itu, pada posisi ini, tali busur dapat mengenai bahu atau lengan penembak saat dilepaskan. Oleh karena itu, jurus ini paling jarang ditemukan di kalangan atlet. Untuk menghindari cedera, penembak, apa pun posisinya, menggunakan bantalan bahu pelindung khusus, pelindung dada, dan pelindung kaki.

Pada dudukan samping - kedua kakinya juga dibuka selebar bahu, tetapi juga sejajar. Ini memungkinkan Anda menyelaraskan tubuh Anda dengan garis bidikan. Berat badan sebagian dipindahkan ke kaki kiri, menoleh adalah hal yang wajar. Sikap ini jauh lebih nyaman daripada sikap tertutup dan kemungkinan tangan Anda mengenai tali busur tidak terlalu tinggi. Rak ini disukai oleh para profesional.

Tempat terbuka – ditentukan oleh posisi kedua kaki yang juga dibuka selebar bahu, tetapi kaki kanan dimajukan, jari-jari kaki membentuk sudut 45? ke garis tembak. Ini adalah jurus favorit bagi pemula karena... ini memberi lebih banyak kebebasan pada tangan yang memegang busur, tali busur tidak tersangkut di tangan, dan sasarannya paling terlihat.

Merebut. Komponen teknik selanjutnya adalah posisi tangan yang memegang busur pada gagang atau grip. Ada juga tiga jenis pegangan:

• pendek;
• rata-rata;
• tinggi.

Kebanyakan pegangan PSE memiliki cengkeraman yang rendah. Dengan cengkeraman rendah, beban pada tangan menjadi minimal, sehingga Anda dapat membidik lebih lama dan akurat. Oleh karena itu, cengkeraman rendah paling sering terjadi pada atlet, terutama pemula.

Terlepas dari gaya genggaman Anda, cara memegang busur pada umumnya sama. Tidak perlu memegang busur. Pegangannya sendiri seharusnya hanya bertumpu pada ruang antara yang besar dan jari telunjuk berpegangan tangan. Titik di tangan ini mengambil beban busur saat menariknya. Jari-jari tangan yang tersisa sebaiknya hanya menutupi pegangan dengan santai. Jika Anda memegang atau menekan pegangannya dengan kuat, goyang , yang akan langsung mempengaruhi keakuratan tembakan.

Banyak penembak bahkan tidak menutupi tangannya, membiarkan jari-jarinya terbuka selama menembak. Oleh karena itu, agar busur tidak terjatuh secara tidak sengaja setelah menembak, sebagian besar pemanah profesional menggunakannya tali busur khusus , yang kami sarankan agar Anda melakukannya juga.

Banyak model busur buatan PSE memiliki pelat pegangan yang dapat disesuaikan. Bantalan ini dirancang untuk bergerak ke kiri atau ke kanan.

Memasang anak panah dan menarik tali busur. Tahap persiapan tembakan selanjutnya adalah memasang anak panah. Setelah Anda memilih posisi berdiri dan genggaman, pegang busur di depan Anda dan ambil anak panahnya. Tempatkan panah pada tali tanpa ujung panah menyentuh rak. Masukkan tali ke dalam nock panah dan letakkan badan panah (atau poros) di rak.

Langkah selanjutnya adalah mengaplikasikan kuas pada tali busur. Untuk pelepasan manual, gunakan jari telunjuk, tengah, dan manis. Jari telunjuk harus berada di atas tanda panah, jari tengah dan jari manis di bawahnya.

Beras. 10. Pelepasan tali busur secara manual.

Meskipun Anda seorang penembak pemula, cobalah untuk memegang sepenuhnya tali busur dengan ruas depan jari Anda. Dengan pengalaman, Anda akan memiliki kemampuan untuk memegang tali busur hanya dengan ujung jari Anda untuk pelepasan yang lebih tepat. Tali harus diambil dengan jari Anda seperti pengait, dan tidak dijepit dengan jari Anda.

Jika Anda menggunakan pelepas mekanis, gunakan pelepas untuk mengaitkan simpul atau tali pelepas di bawah soket panah. Sekarang Anda siap merangkai busur.

Gambar 11. Menurunkan tali busur menggunakan pelepas.

Menarik tali busur. Pegang senar dengan jari Anda atau lepaskan dan angkat busur ke arah sasaran. Pada saat yang sama, angkat siku kanan Anda ( atau ke kiri, tergantung tangan yang Anda gunakan untuk menarik), memegangnya sejajar dengan tanah. Itu sangat penting lengan, bahu, dan anak panah berbaris dalam satu garis . Saat Anda menarik busur, bayangkan Anda sedang meremas sesuatu di punggung Anda di antara tulang belikat. Belok kiri dengan mulus ( atau benar) siku. Hal ini diperlukan agar tangan Anda tidak tersangkut di bawah tali busur. Pastikan untuk menarik tali kembali secara merata. Jika Anda memutar ke kanan ( kiri) menyikat atau menekan tali busur, anak panah bisa melompat dari rak.

Basis. Untuk teknik menembak yang baik, sangat penting untuk mengembangkan apa yang disebut sebagai basis penembak. Titik acuan menentukan tujuan dan lamanya undian. Bahkan penyimpangan kecil dari titik-titik ini akan menyebabkan kesalahan.

Titik dasar – ini adalah posisi alami kanan ( atau kiri - untuk orang kidal) tangan di dekat wajah, yang selalu diulangi dari satu tembakan ke tembakan lainnya. Untuk menentukan alasnya, Anda perlu menggambar busur dengan mata tertutup dan menemukan titik kontak yang berkesan antara tangan dan wajah Anda.

Beras. 12. Poin dasar.

Agar alas stabil, perlu ditentukan tiga titik alas.

Seperti titik dasar pertama mungkin ada kontak antara tulang wajah dan tangan. Misalnya, suatu titik di rahang tempat sendi jari menempel dengan nyaman.

Penembak yang berlatih pemicuan manual biasanya menganggap ujung jari telunjuk yang ditekan ke sudut mulut sebagai titik acuan. Teknik ini sudah ada sejak zaman pengambilan gambar tanpa pemandangan. Cara ini memungkinkan Anda membidik batang anak panah. Kalian bisa memilih titik base yang rendah, misalnya saja pada pelepasan manual, titik base di bawah rahang memungkinkan kalian untuk menggunakan scope.

Dapat diandalkan titik dasar kedua Anda bisa membuat titik di mana tali busur menyentuh ujung hidung atau dagu.

Cobalah menggambar busur beberapa kali dengan mata tertutup untuk menemukan titik referensi yang nyaman, jelas, dan dapat diulang.

Jika Anda menggunakan situs intip, cobalah merangkai busur Anda dan lihat melalui situs intip. Jika dia tidak aktif tinggi yang dibutuhkan, gerakkan hingga tepat berhadapan dengan mata. Situs mengintip akan titik ketiga dari markasmu .

Membidik. Saat membidik, sejajarkan pandangan intip dengan pandangan dan target. Anda harus membidik dengan cukup cepat, karena Anda tidak akan bisa menahan busur dalam waktu lama. Hal ini terutama berlaku untuk garis lurus klasik dan busur berulang, dimana gaya penahan tali busur sama dengan kekuatan busur.

Jika Anda memotret tanpa alat bidik intip, gerakkan bidik sedikit ke kiri atau kanan tali busur dan sejajarkan dengan sasaran. Setelah Anda memilih jarak pandang dari tali, pertahankan itu sepanjang waktu agar terbiasa, jika tidak, panah akan mengarah ke kanan atau kiri target.

Sekarang setelah Anda menguasai teknik memotret, Anda dapat mulai menyempurnakan penglihatannya.

Aturan dasar penyesuaian : Penglihatan harus digeser sesuai dengan deviasi titik rata-rata tumbukan.

Artinya jika anak panah mengenai:

Di atas dan di sebelah kanan titik bidik, penglihatan harus dipindahkan ke atas dan ke kanan ;

Di bawah dan di sebelah kanan titik bidik, penglihatan harus dipindahkan ke bawah dan ke kanan ;

Di atas dan di sebelah kiri titik bidik - pandangan harus dipindahkan sesuai atas dan kiri ;

Di bawah dan di sebelah kanan titik bidik - pandangan harus dipindahkan sesuai ke bawah dan ke kiri ;

Di sebelah kiri target - Anda hanya perlu menggerakkan pandangan kiri ;

Di sebelah kanan target - Anda hanya perlu menggerakkan pandangan Kanan ;

Di atas target, Anda hanya perlu menggerakkan pandangannya ke atas ;

Di bawah target, Anda hanya perlu menggerakkan pembidiknya turun .

Mungkin diperlukan beberapa penyesuaian penglihatan untuk mencapai akurasi. Sedikit kesabaran dan Anda akan belajar membidik dan mengenai tepat di tengah sasaran.

Pencabutan tali busur dan jangkauan. Penarikan tali busur dan jangkauan adalah elemen penting dalam melakukan tembakan, memastikan keahlian menembak yang stabil, yang seringkali tidak diperhatikan oleh pemula.

Yang utama adalah melepaskan tali busur dengan lancar dan santai. Jika Anda memotret tanpa melepaskannya, maka untuk melepaskan tali busur Anda hanya perlu mengendurkan jari-jari Anda .

Jika Anda menggunakan pelepas mekanis, tekan tombol dengan lancar , dalam keadaan apa pun jangan memukulnya.

Berlatihlah sampai Anda tidak perlu khawatir untuk menjaga akurasi bidikan Anda saat turun - ini akan membutuhkan pengalaman. Terlepas dari metodenya (manual atau dengan rilis), praktikkan melalui pelatihan dan bawa keterampilan ke otomatisitas lepaskan senar dengan cara yang sama dari satu pukulan ke pukulan lainnya .

Setelah tali busur dilepaskan, biarkan tubuh Anda melanjutkan gerakan alami yang dimulai saat Anda menembak. Melanjutkan tingkatkan tekanan pada gagang busur searah dengan tembakan dengan tangan kiri (jika Anda kidal, atau kidal jika Anda kidal) dan tarik kembali ke kanan (masing-masing kiri, jika kidal). Gerakan inersia setelah tembakan disebut menjangkau .

Selama pengundian, sangat penting untuk terus menggerakkan tangan pelatuk ke belakang agar dapat menyelesaikan tembakan dengan benar.

Selain itu, Anda juga perlu mengikuti terbangnya anak panah dengan mata Anda, mis. terus fokus pada target bahkan setelah tembakan. Berlatihlah menjangkau dan mengikuti tembakan dengan pandangan Anda, ini akan membantu mengembangkan akurasi.

4. PENYIAPAN BUSUR.

Setelah menguasai teknik menembak dan menyiapkan proyektil, Anda siap menyempurnakan busur Anda. Cara terbaik pengaturan - inilah yang disebut tes kertas . Tes ini memberikan gambaran jelas tentang apa yang terjadi pada anak panah yang sedang terbang. Dengan memotret melalui selembar kertas, Anda akan segera melihat adanya penyimpangan dan dapat menghilangkannya.

Untuk melakukan tes ini, Anda perlu menggantungkan selembar kertas pada bingkai di depan target. Anda dapat menggunakan kertas apa pun yang Anda miliki, seperti koran atau kertas tulis. Berdirilah pada jarak 1,5 - 3 m dari bingkai dengan kertas. Perhatikan baik-baik teknik menembak Anda, lepaskan panah melalui kertas. Lubang dari anak panah akan menunjukkan adanya penyimpangan dalam penerbangannya . Idealnya, lubang tersebut harus menyerupai lubang peluru. Jika lubang lebih besar dari 15 mm, perlu dilakukan penyesuaian.

Beras. 13. Tes kertas.

Misal panah fletching masuk ke kertas di atas dan di sebelah kiri ujungnya, dalam hal ini kita harus melakukan penyesuaian sebagai berikut.

Mari kita mulai dengan kompensasi deviasi vertikal . Anda harus melakukan satu penyesuaian pada satu waktu, dan kemudian menembakkan tembakan uji kontrol untuk memantau dengan jelas hasil penyesuaian tersebut.

Dalam kasus kami, soket panah harus dipindahkan ke bawah untuk mengimbangi deviasi vertikal. Jika panah mengarah ke bawah, soket harus digerakkan ke atas. Disarankan untuk memindahkan soket panah dengan kelipatan 3mm per pengaturan . Ambil bidikan kontrol dan lihat bagaimana lintasan panah sejajar secara vertikal. Terkadang perlu dilakukan penyesuaian dalam beberapa tahap untuk mencapai hasil yang diinginkan.

Setelah menghilangkan deviasi vertikal, Anda harus melanjutkan ke penyesuaian defleksi horizontal . Untuk mengatur defleksi horizontal, Anda akan mengatur posisi bantalan pada pegangan busur dan rak panah. Jika busur Anda memiliki pegangan yang dapat disesuaikan, dan juga memiliki sandaran panah yang dapat disesuaikan, maka Anda harus memulai dengan menyesuaikan bantalan pegangan. Untuk mengimbangi defleksi boom ke kiri, gerakkan juga bantalan ke kiri; lapisan harus digeser ke arah cacat lubang . Anda harus segera memindahkan bantalan ke kiri sejauh mungkin untuk menentukan apakah bantalan pegangan memiliki cukup gerak untuk mengimbangi defleksi. Jika lubang kemudian bergerak ke kanan, lakukan sedikit pergeseran ke kanan untuk mengembalikan lintasan ke tengah.

Jika boom masih menyimpang ke kiri bahkan setelah bantalan dipindahkan sepenuhnya ke kiri, maka defleksi tersebut tidak dapat diperbaiki dengan menggerakkan bantalan dan Anda dapat melanjutkan dengan menyetel flensa boom. Anda harus segera mulai menyesuaikan rak jika busur Anda memiliki bantalan pegangan yang tidak dapat disesuaikan.

Saat menyimpang ke kiri, Anda harus memindahkan rak ke kiri, ke kanan - ke kanan. Sama seperti menyesuaikan offset fingerboard, mungkin diperlukan beberapa langkah dan beberapa percobaan tembakan sebelum Anda mendapatkan efek lubang peluru dari busur Anda.

5. KESIMPULAN.

Dasar-dasar memanah tidak terlalu sulit untuk dipelajari bahkan jika Anda sendiri, apalagi di bawah bimbingan pelatih berpengalaman. Namun, keahlian menembak penembak jitu yang berkelanjutan membutuhkan pelatihan berjam-jam. Setelah Anda menguasai dasar-dasar menembak, Anda akan memiliki banyak cara untuk menikmati olahraga ini. Ribuan pecinta panahan tidak berburu dan tidak pernah bertanding. Mereka cukup senang dengan kesempatan untuk menikmati hiburan favoritnya di alam atau di klub khusus. Mereka memotret semata-mata untuk bersenang-senang. Tidak ada kemenangan atau kekalahan! Mereka memotret karena menyukai olahraga ini dan menikmati proses pengambilan gambar. Panahan telah menjadi bagian integral dari kehidupan banyak orang di banyak negara. Jumlah penggemar olahraga ini telah meningkat secara signifikan selama sepuluh tahun terakhir, dengan hampir 50 juta orang yang mempraktikkannya di Amerika Serikat. Ini juga merupakan kesempatan untuk melakukan rekreasi keluarga. Setuju, ini bagus untuk mempersatukan ikatan keluarga, ketika minat dan hobi anak bertepatan dengan minat dan hobi orang tuanya, bahkan mungkin kakek-nenek!

Jika sekadar bersenang-senang memanah tidak memuaskan ambisi Anda, maka ada banyak kompetisi terbuka regional dan federal yang diadakan oleh Federasi Panahan Rusia yang siap melayani Anda, dan banyak lagi. kompetisi internasional diselenggarakan di berbagai negara berstatus terbuka. Informasi tentang kompetisi ini selalu dapat ditemukan di Internet.

Jika Anda tertarik dengan adrenalin olahraga berburu, maka Anda dapat mengikuti tur yang sesuai ke negara-negara yang mengizinkan perburuan tersebut. Sayangnya, perburuan liar masih dilarang di Rusia dan secara keliru diklasifikasikan sebagai perburuan liar. Argumen para calon pembela keadaan ini tidak jelas. Mereka mengatakan bahwa perburuan ini tidak bersuara dan hewan yang terluka dapat bersembunyi dan kemudian mati, tetapi pemburu tidak akan menemukannya. Pertama, agar tembakan berhasil, pemburu perlu menyelinap, atau membiarkan hewan tersebut mendekati tembakan, mis. pada jarak hingga 40 m. Dan hanya ada satu tembakan seperti itu! Jika meleset, hewan itu akan pergi, dan pemburu tidak akan punya waktu untuk mengisi ulang busurnya dan membidik lagi. Di sini pemburu dan binatang hampir setara. Setuju bahwa ini lebih adil. Hal ini juga harus diperhitungkan perburuan ini sudah berumur 30 - 40 ribu tahun , dan itu dilarang di negara kita, sementara dengan penembak jitu mengulangi karabin, dan dengan kuat pemandangan optik, memungkinkan Anda melihat setiap bulu mata rusa bahkan di malam hari, dari jarak satu kilometer, dan di lokasi umpan - tolong, ya! Busur mungkin merupakan alat mekanis pertama yang diciptakan manusia, yang penemuannya membantunya bertahan dalam kondisi yang keras, terutama karena pada saat itu tidak ada pejabat yang dapat melarang peredaran bebas busur dan berburu bersama mereka, dan jika memang ada, mereka pasti akan dimakan oleh anggota suku mereka sendiri karena hal ini. Mari kita hormati tradisi yang telah berusia ribuan tahun. DI DALAM Duma Negara, menurut informasi kami, sebuah proposal sedang dibuat untuk mengizinkan olahraga berburu dengan busur. Banyak deputi dan pejabat tinggi ingin berburu dengan busur, dan mereka mungkin sudah melakukannya. Tren ini merupakan kabar baik.

Namun untuk saat ini, para pemburu memiliki jenis latihan menembak yang paling populer saat ini - menembak sasaran tiga dimensi. Di lapangan tembak ini, para pemanah berkompetisi dalam menembak binatang model busa.

Beras. 14. Piala pemburu dengan busur.

Ribuan orang di negara kita berlatih memanah semata-mata untuk kesenangan. Banyak dari mereka terlibat dalam penembakan tanpa meninggalkan dacha mereka. Panahan telah menjadi olahraga keluarga bagi mereka dan mereka menikmati memotret bersama teman-teman. Beberapa penembak menciptakan permainan yang berhubungan dengan menembak, misalnya tic-tac-toe, menembak balon, dan banyak lagi, yang cukup untuk imajinasi Anda.

Panahan merupakan salah satu olahraga yang dapat mendatangkan kegembiraan bagi siapa saja, berapa pun usianya. Banyak penembak terbaik dunia adalah wanita, seperti yang sekali lagi ditegaskan oleh Kejuaraan Dunia yang diadakan pada musim panas 2005.

Beras. 15. Sukacita kemenangan bisa dibandingkan dengan apa?

Orang-orang dengan kemampuan fisik terbatas juga dapat mewujudkan dirinya dalam olahraga ini, dan tidak hanya sebagai amatir. Banyak dari mereka adalah profesional turnamen yang ulung dan pemburu yang sukses. Singkatnya, memanah adalah hal yang menyenangkan, teman baru, dan kesempatan untuk menemukan bakat baru.

Wakil Direktur Jenderal
CJSC "Rumah Dagang" Dendra "
Gerasimov A.M.

Kita sudah mengetahui cara, cara, dan cara menjadikan busur buatan sendiri sebagai senjata bertahan hidup yang nyata dan efektif. Sekarang mari kita beralih ke yang berikutnya dan tahap akhir. Dan ini adalah panahan itu sendiri.

Kita dapat menulis seluruh buku tentang seni membidik dan memanah, namun masih belum mencakup semua materi tentang topik ini. Namun jika Anda memiliki kesabaran untuk mendapatkan latihan yang diperlukan melalui latihan yang panjang, Anda bisa belajar banyak.

"Siap, bidik, tembak!" - memanah

Nah, agar Anda bisa mendekati momen memanah dengan sedikit pengetahuan bermanfaat tentang “cara membuat busur dengan tangan Anda sendiri”, kami akan memberikan beberapa tips sederhana:

Pertama, Anda perlu mengidentifikasi mata utama Anda. Anda dapat menggunakan trik yang digunakan oleh penembak pertama. Rentangkan tangan Anda, bentuk telapak tangan Anda menjadi segitiga atau lingkaran, dan lihat melalui gambar ini pada suatu objek di kejauhan. Setelah ini, tutuplah setiap mata satu per satu. Yang melaluinya Anda masih melihat objek yang diamati adalah mata utama Anda. Jika mata dominan Anda adalah mata kanan, pegang busur dengan tangan kiri dan tembak sisi kiri. Jika mata utamanya adalah mata kiri, pegang busur dengan tangan kanan dan tembak melalui sisi kanan. Ini akan memungkinkan mata utama melihat tepat di sepanjang batang panah.

Saya sendiri (penulis artikel, Tim McWelch - kira-kira per.) tidak kidal, tetapi mata kiri saya adalah yang utama, jadi saya belajar menembakkan busur sebagai orang kidal. Izinkan saya memberi tahu Anda segera, mata utama di sini lebih berarti daripada tangan utama.

Beri tanda pada pegangannya agar tangan Anda selalu memegang busur pada titik yang sama. Ikat sepotong kain ke tali untuk menandai titik pegangan. Jangan mengikat tali menjadi simpul; ini akan menimbulkan terlalu banyak ketegangan pada tali. Gunakan utas terpisah.

Setelah itu, mulailah menembakkan busur Anda ke sasaran empuk, seperti tunggul pohon yang membusuk. Cobalah untuk memahami bagaimana Anda dapat menembak dengan lebih akurat - ketika panah berada di atas atau di bawah titik yang ditandai pada tali, dan coba penempatan jari yang berbeda. Untuk amannya, kenakan sarung tangan pada tangan yang memegang busur untuk mencegah bulu kasar menggoresnya.

Pastikan Anda selalu menarik busurnya panjang yang sama dengan setiap tembakan. Usahakan punggung tetap lurus selama pengundian penuh, sejajar dengan jalur panah. Dan berlatih lebih banyak lagi.

Seorang pembuat busur yang bijaksana pernah berkata:

Busur yang terhunus seluruhnya adalah tongkat yang hampir patah.

Ini sangat situasi yang tidak menyenangkan, terutama bila Anda menghabiskan begitu banyak waktu dan tenaga untuk membuat busur sendiri. Benar sekali, busur indah itu, senjata bertahan hidup yang kamu buat dengan sangat hati-hati, bisa patah kapan saja. Penyebabnya mungkin karena cacat tersembunyi pada kayu, atau, kemungkinan besar, kesalahan pengrajin. Meskipun demikian, masih ada beberapa cara untuk mencegah kegagalan busur dan/atau keretakan pada busur kayu Anda yang sudah selesai:

• Jangan pernah membengkokkan busur Anda dengan mencoba menariknya lebih dari yang diharapkan.
• Hindari merusak cincin pertumbuhan di bagian belakang busur Anda.
• Sekali lagi saat membuat bawang bombay, kerjakan bagian perut bawang bombay hingga halus. Perubahan tiba-tiba pada ketebalan busur busur menyebabkan garis patah, titik di mana busur benar-benar terlipat dan tertekuk, sehingga menyebabkannya patah.
• Lindungi busur Anda yang sudah jadi dari luka, goresan, dan kekusutan.
• Jangan gunakan busur penyelamat sebagai perkakas, tuas, tongkat, tongkat penggali, dll. Kerusakan pada permukaan busur menimbulkan titik lemah, dan titik lemah menyebabkan seluruh busur patah.

Lumasi senjata bertahan hidup Anda dengan lemak korban pertama Anda. Gosokkan sedikit lemak babi hangat ke batang bawang untuk menjaga kelenturannya, mencegah retak, dan mencegah kelembapan menembus ke dalam bawang. Bawang bombay yang terlalu kering akan rapuh; bawang bombay yang terlalu basah tidak akan elastis.

Ringkasan bab

Genggaman tali, sebagai salah satu dari dua titik kontak antara pemanah dan busur, sangatlah penting elemen penting teknologi. Genggaman tali busur yang tepat akan memungkinkan perluasan yang tepat (Bab 17), pelepasan anak panah yang tepat (Bab 18), dan mempertahankan kendali penuh atas keseluruhan tembakan. Tidak ada perasaan tidak berdaya yang lebih besar daripada perasaan tali busur terlepas dari jari-jari Anda. Pengait jari inilah yang menentukan posisi pergelangan tangan saat melakukan peregangan dan posisi tangan pada titik penerapan. Genggaman tali busur yang benar akan menghindari masalah kapalan dan nyeri pada jari.

Elemen kunci dari pegangan tali busur:

- jari telunjuk mengontrol konstruksi pengait;
- menggenggam tali busur "ke atas" merupakan faktor penentu posisi pergelangan tangan, tangan, dan bokong yang benar;
- tali busur harus ditempatkan di depan sendi terluar jari telunjuk;
- kedalaman lekukan jari harus sedemikian rupa sehingga kuku mengarah ke belakang dan ke atas, ke arah tenggorokan pemanah;
- jari telunjuk dan jari tengah harus menekan pemisah jari: anehnya, ini akan menambah ruang di sekitar betis panah;
- saat membuat pengait pada tali sebelum mengangkat busur, 80 persen gaya harus dilakukan pada jari telunjuk. Ketika senar ditekuk ketika busur diregangkan, gaya akan didistribusikan kembali dengan perbandingan sebagai berikut: 40 persen ke jari telunjuk, 50 ke jari tengah, dan 10 ke jari manis; - ibu jari dan kelingking harus ditarik “ke dalam” telapak tangan sampai perasaan paru-paru peregangan kulit antara ibu jari dan jari telunjuk. Pergelangan tangan harus rileks dan sedikit melengkung, dalam posisi alami. Setelah dipasang, pengait pada tali busur harus tetap tidak berubah sampai dilepaskan. Masalah umum saat mengubah kedalaman kait adalah panjang tarikan yang tidak konsisten. Kekuatan jari dikembangkan melalui latihan yang dijelaskan di Bab 16.

Tali busur digenggam dengan melipat jari menjadi pengait di sekeliling tali busur, sehingga menciptakan titik acuan permanen pertama dalam sistem busur pemanah. Hanya ada dua titik di mana pemanah melakukan kontak dengan busur: sisa tangan busur dan pengait pada tali tangan penarik. Kedua poin ini sangat penting, dan kesalahan apa pun pada elemen teknik lainnya akan tercermin di dalamnya. Seluruh kekuatan busur bertumpu pada kaitan jari pada tali dan sisa tangan pemanah. Penempatan jari yang salah pada tali busur dapat menyebabkan kapalan yang menyakitkan, retak dan keratinisasi pada kulit. Perhatian khusus pada semua elemen pegangan tali busur tidak hanya akan memastikan akurasi tembakan, tetapi juga umur panjang olahraga.

Elemen kunci dari hook yang sering diabaikan adalah arah pegangan "ke atas", terutama jari telunjuk dan jari tengah. Saat melihat pegangan tali busur dari samping, kuku jari telunjuk Anda harus sedikit mengarah ke atas. Kebanyakan pemanah melakukan hal sebaliknya, sehingga mengurangi kendali dan tekanan jari telunjuk pada senar. Gambar 4.1 menunjukkan arah pengait.

Gambar 4.1 - Jari telunjuk adalah kunci untuk memegang tali busur dengan benar. Meremas pelindung jari memungkinkan jari telunjuk memegang senar "ke atas" ke arah rahang. Pada contoh yang salah, jari telunjuk diarahkan ke tenggorokan, pada contoh yang benar, ke dagu.

Hanya dengan genggaman "ke atas", jari telunjuk memberikan tekanan yang benar ke arah yang benar untuk mencapai pelepasan terbaik. Meningkatkan cengkeraman "naik" akan membantu Anda menghindari masalah umum seperti tekanan yang tidak konsisten pada senar dan tergelincirnya senar dari jari Anda. Agar lebih mudah memahaminya, ingatlah bahwa bagian bawah jari telunjuk, permukaan yang paling dekat dengan jari tengah, adalah tempat di mana semua tekanan dari tali busur harus dirasakan. Menekan pemisah jari dengan pangkal jari telunjuk dan jari tengah membantu jari telunjuk berpindah ke posisi yang benar. Gambar 4.1 dan 4.3 menunjukkan bahwa dengan genggaman yang benar, bagian atas jari telunjuk tidak menyentuh senar. Pegangan "atas" memberikan ruang yang diperlukan antara jari telunjuk dan jari tengah untuk menghindari kontak antara jari dan betis panah. Gambar 4.2 menunjukkan jarak yang dapat diterima dari jari telunjuk ke panah.

Gambar 4.2 - Foto ini menunjukkan pegangan yang benar dengan jari telunjuk dan jarak yang dapat diterima antara jari telunjuk dan panah. Harap dicatat bahwa jarak ini hanya lebih dari satu milimeter. Jarak yang lebih jauh sulit dicapai dan tidak diperlukan. Saat jarak berkurang, jari telunjuk bertumpu pada panah. Saat memasang pengait sebelum menarik busur, jari tengah Anda mungkin menyentuh anak panah. Selama proses peregangan, anak panah secara alami akan naik ke arah jari telunjuk akibat adanya pembengkokan senar. Perhatikan juga posisi jari manis Anda. Jari ini tidak boleh tergelincir, karena jari ini berperan dalam menstabilkan tangan, mencegah puntiran pada pergelangan tangan.

Elemen penting kedua dari genggaman adalah posisi relatif tali busur dan buku-buku jari tangan penarik. Sekali lagi, penempatan jari telunjuk adalah yang paling penting karena menentukan posisi jari-jari lainnya. Tali harus ditempatkan 2-4 milimeter di luar sambungan luar jari telunjuk, lebih dekat ke kuku. Gambar 4.3 menunjukkan penempatan jari yang benar pada tali busur. Setelah memasang pengait pada tali busur, pengait tidak boleh bergerak di jari Anda. Meletakkan tali langsung pada ruas jari terakhir jari telunjuk dapat menyebabkan nyeri dan timbulnya kapalan. Untuk alasan yang tidak diketahui, memegang tali busur dengan jari tengah langsung pada sambungannya tidak menimbulkan konsekuensi yang mengerikan. Ketika menggenggam lebih dalam dari posisi ini, mencapai pelepasan yang bersih dan cepat akan jauh lebih sulit. Posisi tali busur pada jari telunjuk harus sama untuk semua pemanah, namun posisi jari tengah dan jari manis bersifat individual dan bergantung pada panjang jari.

Dengan posisi tali busur yang benar pada jari telunjuk, maka pada jari tengah akan mengambil posisi pada buku jari atau sedikit di belakangnya, lebih dekat ke telapak tangan (Gambar 4.3). Jika seorang pemanah meletakkan tali di belakang ruas jari tengah (lebih sering terjadi pada pria), kapalan dapat terbentuk di area ini. Disarankan untuk menggunakan pelembab untuk mencegah kulit pecah-pecah, dan secara berkala menghilangkan area kulit mati.

Mati rasa, kesemutan, dan nyeri menusuk pada tangan yang ditarik adalah gejala yang disebabkan oleh posisi jari yang tidak tepat pada senar atau distribusi tekanan yang tidak tepat pada senar. Selain itu, gejala ini juga bisa disebabkan oleh kulit ujung jari yang terlalu tipis. Saat memilih ujung jari, Anda harus memperhitungkan kemampuan kulit untuk meregang dan menipis. Mengubah posisi senar di salah satu jari Anda, meski hanya satu milimeter, dapat menyebabkan perbedaan antara rasa sakit dan kenyamanan.

Gambar 4.3 - Gambar menunjukkan penempatan tali busur yang benar pada jari. Senar menempati tempat di depan ruas jari telunjuk, di ruas jari tengah, dan di depan ruas jari manis. Ibu jari ditarik ke belakang dan ke bawah. Posisi dua jari teratas harus sama untuk semua pemanah, hanya posisi jari manis yang mungkin berbeda. Juga pada gambar, bagian bawah jari ditandai dengan warna merah: hanya di sana tekanan tali busur dapat dirasakan. Kita dapat mengamati sedikit gerakan jari telunjuk dan jari tengah ke atas.

Secara empiris, ditemukan bahwa cengkeraman tali busur yang paling konsisten dicapai jika pemanah pertama-tama menyentuh tali busur dengan bantalan jarinya dan kemudian “menggulung” tali busur ke lokasi yang diinginkan pada pengait jari. Poin kuncinya di sini hanya gerakan jari yang halus, tanpa mengulangi gerakan dan mencegat tali busur dengan jari. Setelah pemanah meletakkan pengait jari-jarinya pada senar, ia berpindah ke sandaran tangan busur dan seterusnya, ke posisi istirahat yang dijelaskan dalam Bab 8. Pemanah sekarang dapat mengalihkan perhatiannya pada distribusi tekanan yang tepat pada senar. Ingatlah bahwa tekanan pada jari-jari Anda dalam posisi istirahat sangat berbeda dengan tekanan pada penarikan penuh, begitu pula sudut antara senar dan jari-jari Anda.

Pada posisi siap senar hampir lurus; bila direntangkan penuh, senar ditekuk sebesar 20 derajat. Perubahan sudut tali busur akan menyebabkan perubahan tekanan jari, meskipun pemanah tidak mengubah pengaturan pengait jari. (Gambar 4.5 mengilustrasikan perubahan sudut tali busur) Jadi, pada posisi menggambar, pemanah harus merasakan 70-80 persen gaya busur pada jari telunjuk.

Kami ulangi, jari telunjuk adalah yang terpenting. Selama proses menggambar, kekuatan busur secara alami akan didistribusikan kembali di antara jari-jari, dengan posisi jari-jari pada senar yang sama konstan. Ketika busur ditarik sepenuhnya dan jari-jari ditempatkan dengan benar pada senar, tekanan secara alami akan didistribusikan sebagai berikut: 50 persen pada jari tengah, 40 persen pada jari telunjuk, dan 10 persen pada jari manis.

Gambar 4.4 - Sangat penting untuk secara visual, dan tidak hanya secara taktil, menentukan kebenaran kait yang terlipat pada tali busur.

Kedalaman lekukan jari (jangan disamakan dengan kedalaman genggaman tali busur) berbeda untuk setiap jari. Saat melihat pemanah dari depan, kuku jari telunjuk dan jari tengah harus mengarah ke tenggorokan, bukan ke samping. Jari manis tidak menekuk sedalam jari lainnya, dan berfungsi untuk menstabilkan tangan, mencegah puntiran yang tidak diinginkan (lihat Gambar 4.9).

Setelah mengatur kedalaman pembengkokan jari yang diinginkan, nilai ini tidak boleh berubah sedikit pun. Hilangnya bentuk kail pada saat menembak adalah alasan utama hilangnya koneksi dengan otot punggung, yang menyebabkan tembakan “dua tangan”. Pelatih sering kali menyarankan untuk “menyimpan kail dalam-dalam”, yang harus dipahami sebagai “lebih banyak menekuk jari Anda”, daripada “memegang tali lebih jauh”.

Gambar 4.5 - Selama proses peregangan busur, sudut tali pada jari berubah, dan oleh karena itu, sensasi tekanan pada masing-masing jari juga berubah. Pada foto di sebelah kiri, pemanah merasakan 80 persen tekanan dengan jari telunjuknya. Pada penarikan penuh, seperti yang ditunjukkan di sebelah kanan, jari telunjuk hanya menahan 40 persen kekuatan busur.

Untuk melatih otot punggung dengan benar saat menarik busur, buku-buku jari tangan yang menggambar harus diposisikan sedemikian rupa sehingga otot-otot lengan bawah rileks. Untuk mencapai hal ini, ruas-ruas jari harus diluruskan dan ditekuk ke belakang hingga terasa sedikit regangan pada jembatan antara ibu jari dan jari telunjuk. Jari kelingking harus ditarik ke belakang dan ditekuk, sama seperti ibu jari.

Dengan ibu jari ditarik ke belakang, seperti ditunjukkan pada Gambar 4.7, tangan yang menarik tampak melengkung ke luar dengan cara yang tidak wajar. Banyak buku teks menembak yang salah menekankan perlunya menjaga pergelangan tangan tetap rata. Misalnya, ambil ember, tas belanjaan, atau apa pun yang bisa Anda gunakan untuk meniru posisi tali busur di jari Anda. Letakkan tiga jari pada gagang ember dengan cara yang sama seperti pada tali busur saat memotret dan rilekskan lengan bawah dan pergelangan tangan Anda sebanyak mungkin. Pergelangan tangan akan melengkung ke luar secara alami dan lengan akan berada pada posisi seimbang. Posisi yang sama persis ditunjukkan pada Gambar 4.6 dan 4.7, dan posisi inilah yang sebaiknya digunakan saat memotret. Dengan otot lengan bawah yang sesantai mungkin, otot punggung dan inti yang kuat dan stabil akan mampu menjaga ketegangan busur tanpa melibatkan tangan, pergelangan tangan, lengan bawah dan bahu. Peregangan dan penembakan dengan pergelangan tangan yang diluruskan mencegah cedera bahu dengan meningkatkan ketegangan pada otot lengan bawah dan bisep serta mengurangi gerakan sudut sendi. Bisep yang kencang bisa menyebabkan otot yang salah

Gambar 4.6 - Posisi alami pergelangan tangan ditunjukkan pada gambar di sebelah kanan. Di posisi inilah lengan bawah paling rileks. Untuk menjaga tangan Anda pada posisi yang ditunjukkan pada gambar di sebelah kiri, Anda perlu mengencangkan tangan dan menggerakkan ibu jari ke depan.

Dampak pada sendi bahu, yang dapat menyebabkan kerusakan pada otot infraspinatus atau deltoid pada titik perlekatan pada humerus.

Satu klarifikasi terakhir mengenai posisi tangan dan buku-buku jari dari tiga jari yang menggambar: masalah umum bagi banyak pemanah adalah buku-buku jari jari tengah menonjol lebih jauh dari buku-buku jari telunjuk dan jari manis. Masalah ini terjadi karena posisi yang salah tali busur pada jari dan/atau distribusi tekanan yang tidak tepat pada jari. Secara umum, semakin “naik” seorang pemanah dapat memegang senar dengan jari telunjuknya, semakin sedikit buku jarinya yang menonjol. Padahal, ruas-ruas jari sebaiknya disembunyikan di dalam tangan agar cekungan di tengah tangan terlihat jelas.

UNSUR TEKNIK PENEMBAKAN

Ada beberapa cara untuk memasang atau melepas tali busur.

Mari kita pertimbangkan metode paling rasional dalam memasang dan melepas tali busur, yang umum di negara kita dan di luar negeri. Keuntungan utama dari metode ini adalah mencegah lengan busur terpuntir saat ditekuk.

menggunakan ikat pinggang di kaki dan paha

menggunakan ikat pinggang

menggunakan tali khusus dengan simpul kulit di ujungnya

dengan bantuan dua poin, tersedia di dukungan tetap

Jadi, Anda perlu memasang tali bahu di telinga bahu bagian bawah dan, pegang simpul atas di tangan kiri Anda, dan busur di tangan kanan Anda di bahu atas (lebih dekat ke mata), lewati kaki kanan Anda di antara busur dan tali. Kemudian, kencangkan bahu busur dengan ujung bawah ke permukaan luar sepatu bot kiri, dan permukaan belakang pegangan ke permukaan belakang paha kanan, tekuk dengan menekan dengan tangan kanan pada permukaan depan bahu atas dan letakkan lagi tali busur di matanya. Saat menekuk busur, Anda perlu memastikan bahwa gerakan tangan kanan terjadi pada bidang kerja busur.

Teknik menembak

Dalam teknik apa pun latihan olahraga memahami cara paling rasional untuk melakukannya, dengan kata lain, teknik olahraga adalah sistem khusus gerakan simultan yang bertujuan untuk mengatur secara rasional interaksi kekuatan internal dan eksternal yang bekerja pada tubuh atlet, dengan tujuan menggunakannya secara maksimal dan efektif untuk mencapai hasil setinggi mungkin" ( V.M. Dyachkov).

Definisi ini sepenuhnya berlaku untuk teknik memanah.

Atlet perlu memahami bahwa proses menembak adalah keterampilan motorik, suatu tindakan yang terkontrol. Bioteknologi modern mempertimbangkan peralatan olahraga

Karya ini mengkaji manifestasi eksternal teknik menembak, yang bermuara pada analisis posisi relatif mata rantai atlet dan pergerakan relatifnya dalam ruang dan waktu.

Pelatihan teknik direduksi menjadi penciptaan dan peningkatan proses pengendalian gerakan pemanah, hingga pengorganisasian koneksi semacam itu dalam peralatan biomekanik pemanah, yang menjamin keandalan maksimum pelaksanaan program motorik. Terlepas dari kenyataan bahwa teknik penembak dapat bervariasi karena karakteristik individu dan pandangan mengenai masalah teknik menembak, elemen teknik yang direkomendasikan di bawah ini merupakan suatu sistem tertentu.

Penembak harus menemukan dan mengambil posisi di mana getaran tubuhnya dan, karenanya, busurnya akan minimal. Selain itu, posisi ini harus direproduksi dengan mudah dan akurat sebelum setiap pukulan dan meningkatkan fungsi otot sepanjang kompetisi.

Keakuratan menembak sangat bergantung pada posisi tubuh dan busur penembak tepat sebelum menembak dan harus memastikan keluarnya anak panah pada bidang tembakan.

Dengan demikian, teknik memanah adalah suatu kompleks gerakan dan posisi tertentu dari bagian tubuh manusia yang diperlukan untuk melakukan suatu tembakan, memastikan kemungkinan maksimum (keandalan) mengenai sasaran. Hal ini mencakup: manufaktur; membidik; pemrosesan tembakan (teknik pelaksanaannya);

kontrol pernapasan; mempersiapkan tembakan berikutnya. Setiap komponen kompleks juga dibagi menjadi beberapa elemen.

Memasang anak panah pada busur

Sebelum menembak, anak panah dimasukkan dengan betis ke dalam soket tali busur dan diletakkan di rak. Untuk atlet yang menggunakan clicker, panah juga disisipkan di bawahnya.

Busur dipegang dengan tangan kiri (dalam posisi kidal) secara horizontal atau dengan sedikit kemiringan jendela pegangan.

Untuk alasan keamanan, diperbolehkan memasukkan anak panah hanya pada garis tembak dan ketika busur diarahkan ke sasaran.

Manufaktur

Posisinya ditentukan oleh posisi kaki, badan, lengan dan kepala dalam kaitannya dengan arah tembakan. Itu harus alami dan tidak berubah dari satu bidikan ke bidikan lainnya, dari seri ke seri. Persiapan penembak dibagi menjadi awal dan kerja.

Produksi awal- ini adalah posisi penembak dalam keadaan siap merentangkan busur.

Saat mengambil posisi awal, penembak melakukan sejumlah tindakan:

• mengambil sikap, menentukan posisi kaki, badan, kepala, memasang anak panah pada haluan;
• posisi tangan yang memegang busur (tangan, pegangan), tangan yang menarik (pegangan tali busur, orientasi tali busur) ditentukan;
• posisi bahu dan lengan bawah ditentukan;
• kondisi pelatihan dinilai.

Persiapan kerja. Setelah menerima dan memeriksa kebenaran yang diterima posisi awal seluruh bagian tubuh, penembak merentangkan busur hingga tali busur menyentuh permukaan depan dagu. Lengannya ditekuk ke dalam sendi siku sedemikian rupa sehingga tangan sedekat mungkin dengan leher, dan lengan bawah serta bahu, membentuk sudut lancip, hampir berada pada bidang horizontal yang sama. Busur diregangkan hanya dengan mengencangkan fasikula belakang otot deltoid dan otot yang mengabduksi skapula ke belakang. Falang kuku dan fleksor jari yang menahannya berfungsi untuk mencengkeram tali busur.

Setelah memperjelas sasaran dan jangkauannya, penembak berada pada tahap menyelesaikan persiapan tembakan dan siap melaksanakannya.

Posisi kaki.

Penembak berdiri dengan sisi kiri menghadap sasaran, kaki dibuka selebar bahu, sejajar atau dengan jari kaki agak terbuka. Posisi kaki ini memberikan stabilitas yang cukup pada bidang frontal dan sagital serta membatasi kebebasan bergerak pada sendi panggul.

a) terbuka, b) samping c) tertutup

GCT - pusat gravitasi umum

Posisi tubuh

Posisi batang tubuh merupakan salah satu unsur utama sikap.

Itu harus stabil, seragam dan sealami mungkin, tidak boleh bengkok atau terpelintir.

Selama pembuatan, tubuh harus diposisikan vertikal, sedikit condong ke depan. Pengecekan kebenaran produksi dilakukan dengan cara mengencangkan tali busur di depan cermin.

Kepala penembak harus diputar ke arah sasaran dengan sedikit miring ke kiri (ke arah belakang). Dagu harus sedikit terangkat, sehingga memudahkan posisi tangan yang menarik.

Selama pelatihan posisi yang benar kepala, pelatih, berdiri di depan penembak dan memegang busur dengan tangan kanannya, mengoreksi posisi kepala dengan tangan kirinya.

Tangan yang memegang busur dengan beban mengalami elastisitas busur selama pelepasan tali busur dan perpanjangan bahu. Melakukan pekerjaan statis, ia berpartisipasi tidak hanya dalam meregangkan busur, tetapi juga dalam mengarahkan dan menahan busur ke arah sasaran - dalam membidik. Posisi masing-masing tautan tangan kiri relatif terhadap bidang tembakan harus memenuhi persyaratan berikut:

1. Tekanan tangan pada gagang busur melewati bidang tembakan. Dalam hal ini, titik penerapannya pada pegangan harus konstan dari satu tembakan ke tembakan lainnya.
2. Tautan tangan tidak boleh mengganggu jalannya tali busur saat menembak sampai anak panah benar-benar meninggalkan busur.
3. Posisi tangan kiri memastikan atlet meregangkan busur semaksimal mungkin dan memudahkan lewatnya tali busur pada saat melakukan tembakan.

Posisi tangan kiri dan hubungannya relatif terhadap bidang pukulan mempengaruhi derajat ketegangan otot korset bahu. Semakin jauh letak sumbu sendi dari bidang pukulan, semakin besar beban yang dialami otot saat memegang busur yang diregangkan. Dari sudut pandang ini, jika memungkinkan, disarankan untuk mendekatkan tangan ke arah panah.

Posisi tangan pada pegangan

Grip adalah cara memegang busur di tangan. Ada banyak cara untuk meletakkan pegangan di tangan. Dan, sebagai aturan, semua orang menganggap cengkeraman mereka paling efektif. Penilaian serupa dalam berbagai cara ditentukan bukan oleh perkiraan yang salah atau berlebihan, tetapi oleh karakteristik individu para penembak.

Di bawah ini adalah analisis rinci dan klasifikasi cara memegang busur; sekarang kita akan melihat persyaratan pegangan:

• area kontak antara gagang busur dan tangan harus sekecil mungkin;
• arah tekanan busur pada tangan saat menarik tali busur harus melewati (sedekat mungkin ke tengah) sendi pergelangan tangan;
• otot fleksor jari harus sesantai mungkin.
• Jika mereka ikut memegang busur, maka mereka memegang gagangnya dengan kekuatan yang sama setiap kali;

pusat penerapan gaya sentuhan tangan harus selalu berada di tempat yang sama pada pegangan.

• Klasifikasi opsi pegangan:
• Menurut letak sendi pergelangan tangan relatif terhadap bidang tali busur
• Berdasarkan sifat pekerjaan kuas
• Dengan penempatan jari

Tentang pekerjaan jari

1. Tergantung pada apakah penembak menyentuh pegangan dengan seluruh telapak tangan atau lekukan antara ibu jari dan telunjuk, pegangan dibagi menjadi rendah dan tinggi.

Genggaman rendah - pegangan busur bertumpu pada telapak tangan, tekanan busur jatuh pada sendi pergelangan tangan. Sangat mudah untuk memegang busur dengan cara ini. Ketegangan pada otot-otot sendi tangan dan pergelangan tangan minimal, oleh karena itu, bahaya “mengetuk” busur lebih kecil.

Pada Kerugian signifikan dari pegangan ini adalah area kontak tangan dengan gagang busur terlalu besar - sangat sulit bagi pemanah pemula untuk mengarahkan gaya kontak ke titik yang sama pada pegangan. Oleh karena itu, sudut peluncuran akan menjadi tidak stabil bahkan pada jarak yang sama. Akurasi pukulannya pun menurun.

cengkeraman tinggi

busur yang ditarik dipegang dengan menekan leher pegangan ke dalam lekukan antara ibu jari dan jari telunjuk.

2. Sehubungan dengan sendi pergelangan tangan dan bidang gerak tali busur, genggaman dibagi menjadi dangkal dan dalam. Kecil - pegangan busur menonjol ke kanan (dengan posisi kidal) dari sumbu memanjang lengan bawah. Jempol menanggung seluruh beban. Karena meningkatnya risiko "KO" dengan pegangan ini, pegangan ini hanya dapat direkomendasikan bagi penembak yang tidak dapat melepaskan sendi siku dari bidang pergerakan tali busur (misalnya, dengan menekuknya secara berlebihan). Dalam - lengan bawah tangan kiri dengan bagian depannya masuk jauh ke dalam bidang tali busur. Hal ini memberi tekanan pada otot-otot yang memperbaiki sendi pergelangan tangan, namun membuat lengan bawah terkena benturan. Pendekatan sendi siku yang berlebihan ke bidang pergerakan tali busur menyebabkan pukulan yang nyata pada tangan. Akibatnya, penyimpangan panah dalam penerbangan juga mungkin terjadi

sensasi menyakitkan

dan cedera

3. Pegangan dapat dilakukan dengan atau tanpa menggenggam gagang busur dengan jari-jari Anda, dan pegangan dengan pegangan, pada gilirannya, dibagi menjadi keras (kompresi pegangan yang kuat) dan bebas (jari-jari dimasukkan secara longgar ke dalam pegangan) ). Yang terakhir ini paling umum terjadi pada cengkeraman tinggi.

• Di bawah pengaruh kekuatan eksternal (peregangan busur), sebagai akibat dari pembuatan pegangan dan lengan busur yang tidak identik, ketika tali busur dilepaskan, pegangan berputar pada sumbu vertikal.
• untuk mengurangi momen gesekan pada titik kontak tangan dengan pegangan, pegangan harus dipoles secara menyeluruh dan diameternya harus sekecil mungkin;
• dengan genggaman yang erat, posisi tangan pada pegangan harus sedemikian rupa sehingga kondisi bagian tengah pergelangan tangan dan sendi interkarpal berada pada garis gaya tarik. Rotasi bebas relatif terhadap pusat ini harus dipastikan dengan relaksasi total otot-otot terkait.

Dari dua opsi pegangan, preferensi harus diberikan pada yang gratis.

Saat merentangkan lengan secara berlebihan pada sendi siku, disarankan untuk melakukan gerakan rotasi yang rumit dengan lengan untuk menghindari pukulan dari tali busur.

Sambil memegang busur yang direntangkan, tangan, lengan bawah, dan bahu harus ditempatkan pada garis lurus yang sama, terletak pada bidang tembakan. Tangan, di bawah aksi gaya kebalikan dari peregangan busur yang terjadi saat menembak, bergerak ke arah aksi gaya ini. Jadi, arah alami keluarnya tangan kiri setelah melakukan tembakan adalah gerakannya sepanjang bidang tembakan, yaitu. menuju sasaran.

Jenis pegangan

Tempat bertumpunya pegangan berada pada bidang horizontal yang sama dengan sendi pergelangan tangan, yaitu. tangan dan lengan membentuk satu garis lurus. Telapak tangan, dengan jari-jari terbuka atau diturunkan dengan bebas, tidak menyentuh pegangan dengan erat atau dipegang secara horizontal. Pegangan lepas memerlukan upaya otot yang signifikan saat memperbaiki sendi pergelangan tangan, tetapi secara signifikan mengurangi kemungkinan perpindahan pusat penerapan gaya resistensi terhadap busur.

Posisi tangan menarik tali busur.

Tangan kanan menarik tali busur, dan jika gerakannya berhenti, itu hanya selama periode pembidikan awal. Membidik dilakukan dengan latar belakang gerakan tangan yang menarik tali busur secara perlahan, hampir tidak terlihat oleh mata.

Sebelum membahas bagian posisi tangan yang menarik tali busur, sebaiknya perhatikan cara memegang tali busur dan baru kemudian posisi dan kerja seluruh tangan.

Pegangan tali busur digunakan dalam olahraga menembak pada target

Genggaman dilakukan dengan jari telunjuk, tengah dan jari manis. Tali diletakkan pada ruas (kuku) pertama, lebih dekat ke persendian, sehingga anak panah berada di antara jari telunjuk dan jari tengah, dan beban merata ke seluruh jari. Jari tengah yang lebih panjang harus sedikit ditekuk pada sambungan kedua, kemudian sambungan ketiga akan mendekati garis ketiga sambungan kedua jari tersebut dan oleh karena itu memikul beban yang sama besarnya.

Ibu jari dan kelingking tidak ikut memegang tali busur. Untuk menghindari gangguan dari ibu jari gunakan metode paling umum berikut dalam mengaplikasikan kuas.

a) menekannya ke telapak tangan (metode submandibular);

b) menculik dan menekan permukaan depan ke leher (metode serviks);

c) menculik dan menekan permukaan posterior rahang bawah (metode remaxillary)

Membidik

Membidik adalah mengarahkan busur ke sasaran dan menahannya di sana sampai tembakan dilepaskan.

Membidik terdiri dari penilaian visual terhadap alat penglihatan dan tindakan langsung yang mengarahkan dan menahan busur, anak panah, dan tali.

Saat membidik, kontrol berikut dilakukan:

• untuk menyelaraskan garis bidik dengan titik bidik;
• di belakang proyeksi tali busur relatif terhadap bidang tembak;
• bagi penembak untuk mempertahankan pangkalan.

Saat menembakkan busur, membidik dilakukan dengan beberapa cara.

Misalnya membidik anak panah: ujung anak panah ditempatkan setinggi mata. Dengan perubahan pangkal anak panah - karena pemasangan betis anak panah pada ketinggian mata yang berbeda (tergantung jarak).

Saat ini, metode membidik yang paling umum adalah menjaga jarak konstan dari mata ke ujung panah. Jarak (alas) ini dijaga dengan meletakkan erat tangan penarik tali di bawah dagu, memasang tali pada dua titik (dagu, ujung hidung).

Beberapa atlet menggunakan “tombol” pada tali busur untuk menentukan jarak dari mata ke anak panah dengan lebih akurat. Penutupan gigi penembak yang longgar tidak diperbolehkan, karena hal ini meningkatkan pangkal penembak dan anak panah terbang ke atas.

Titik kedua adalah pandangan depan, yang dipasang pada bagian depan, belakang gagang busur atau pada penggaris ekstensi, yang bergerak secara vertikal dan horizontal. Titik bidik dalam menembak adalah sasarannya. Penembak memperbaiki pandangan depan melalui proyeksi tali busur, yang harus berjalan sepanjang sumbu geometris pegangan busur

A - mesin penglihatan bergerak (penglihatan depan)

B - pangkalan penembak

C - nilai tegangan boom

H - titik fiksasi tegangan

M - titik bidik

T - puncak lintasan

P - titik dampak

Y - sudut elevasi

Diagram pembidik yang ditunjukkan pada gambar akan membantu membiasakan penembak pemula dengan pandangan bidik, mengevaluasi penyimpangan titik-titik (mata, tali busur, pandangan depan, pusat sasaran) yang membentuk garis bidik, dan pengaruh penyimpangan tersebut terhadap jalur terbang anak panah akan memaksa mereka untuk bertanggung jawab atas tindakan mereka saat memproses tembakan.

Membidik harus memastikan bahwa pandangan depan busur diarahkan ke sasaran dengan peregangan busur yang konstan dan sudut elevasi (lemparan) anak panah yang diperlukan, oleh karena itu tindakan penembak terkait dengan mengarahkan busur ke sasaran: melepaskan anak panah , menentukan posisi sumbu simetri busur, anak panah, tali busur, jalur terbang anak panah, titik sasaran - harus berada pada bidang vertikal yang sama, yaitu. di bidang tembakan.

Untuk mengarahkan busur olahraga dengan pegangan tiga jari pada senar, disarankan untuk melakukan urutan eksekusi berikut, dengan memenuhi persyaratan yang tercantum:

1. Penerimaan posisi kerja harus dilakukan sebelum penyempurnaan saat membidik dimulai.
2. Posisi kepala ditentukan oleh ketegangan otot-otot leher dan punggung sehingga garis bidik melewati mata penembak, tali busur, penglihatan dan sasaran serta bertepatan dengan bidang tembakan. Kualitas pukulan tergantung pada kestabilan putaran dan kemiringan kepala.
3. Pangkalan penembak (jarak antara mata dan anak panah yang menempel pada tali busur) harus konstan. Hal ini dicapai dengan menempatkan sikat erat-erat di bawah rahang bawah.
4. Posisi jari-jari pada tali busur tidak boleh mengeluarkannya dari bidang tembakan dan mengubah gaya regangan busur dengan menambah atau mengurangi gaya yang diberikan. jari manis(ini terjadi ketika siku diangkat). Saat memproses tembakan, tali busur bertumpu kuat pada dagu; dalam posisi ini, jari-jari tangan tidak boleh menggerakkan tali busur keluar dari bidang vertikal busur.
5. Saat memasang tali busur di sisi kanan (atau kiri) rahang (sayap kanan atau kiri lubang hidung), bidang vertikal busur juga harus tetap bertepatan dengan garis bidik.
6. Perubahan arah relatif terhadap sumbu vertikal terjadi karena perputaran benda pada bidang tembakan.
7. Arah panah dapat berfungsi sebagai kontrol atas kebenaran pukulan (asalkan sumbu panah bertepatan dengan bidang vertikal busur: tali dan pandangan depan dirancang sepanjang sumbu busur) . Penyelarasan pandangan dengan ketinggian target dicapai dengan sedikit memiringkan tubuh.
8. Saat membidik, penembak harus merasionalkan gerakannya (meregangkan busur, meletakkan tangan), yang akan mengurangi waktu untuk memproses tembakan, dan juga konsumsi energi penembak saat mengeksekusinya. Seperti di penembakan peluru, dalam memanah disarankan untuk membidik dengan mata tertutup. Pada saat yang sama, kelelahan visual berkurang, dan kejelasan dalam membedakan pandangan depan tetap lebih lama. Keunikan penglihatan manusia sedemikian rupa sehingga ia tidak mampu membedakan benda jauh dan benda dekat secara bersamaan. Oleh karena itu, tidak mungkin membedakan dengan jelas antara pandangan depan dan target pada saat yang bersamaan. Inilah sebabnya mengapa lebih baik memfokuskan pandangan Anda pada pandangan depan dan memproyeksikan garis besarnya ke target yang buram.

Tonjolan tali busur saat membidik harus melewati sumbu geometris gagang busur.

Pemrosesan tembakan

Pemrosesan tembakan merupakan tahap terakhir dalam merentangkan busur, membidik dan menarik, yang diakhiri dengan tembakan – keluarnya anak panah dari tali.

Tembakan terarah dilakukan sebagai berikut. Setelah mengambil posisi menembak (membungkuk dengan tangan diturunkan), menilai kebenarannya (sikap terhadap target, posisi kaki, kepala, dll.) dan membiasakan diri dengan kondisi objektif untuk tembakan yang akan datang, penembak mengangkat busur. dan, memegangnya di tangannya (diulurkan ke arah sasaran ), mengambil posisi, mengencangkan tali busur, mengarahkan busur dengan pandangan depan ke tengah sasaran dan, mempertahankan arah ini, melanjutkan peregangan, tetapi sangat lambat, tanpa mengganggu dengan imobilitas seluruh sistem “panah penembak”. Dengan latar belakang jangkauan ini, pada saat anak panah keluar dari bawah clicker (asalkan busur tidak berubah arah dengan pandangan depan mengarah ke tengah sasaran), tali busur putus. Pengundian dimulai dengan panah bergerak keluar dari bawah clicker dan diakhiri dengan klik. Pada sinyal suara ini, pelepasan tali busur dimulai, yang diakhiri dengan terpisahnya tali busur sepenuhnya dari dagu. tangan kiri meningkatkan tekanan pada pegangan busur ke arah tembakan, seolah-olah membantu tangan kanan, tetapi sama sekali tidak menggantikannya. Ketika tangan kiri bekerja dengan cara ini, ketika rantai penembak busur putus, ia menggerakkan busur ke arah tembakan tanpa mengganggu bidikannya. Tangan kanan bergerak mundur.

Kontrol nafas

Sebelum menerima posisi awal, Anda harus bernapas dengan tenang, sedikit lebih dalam, kemudian, lebih dekat ke awal, regangkan tali busur, lebih dangkal. Tembakan harus diproses sambil menahan napas di lantai dan menghembuskan napas. Siklus pernafasan terdiri dari inhalasi, pernafasan dan jeda. Dalam satu menit, seseorang dalam keadaan tenang rata-rata melakukan 12-15 siklus, yaitu satu siklus pernapasan berlangsung selama 4-5 detik. Setelah pernafasan - jeda 2-3 detik. Jeda alami ini biasanya digunakan oleh penembak untuk memproses tembakan. Namun agar cukup untuk keseluruhan tembakan, nafas ditahan sedikit sebelum jeda alami terjadi, dan diperpanjang hingga tali busur terlepas. Dengan demikian, waktu yang diperlukan untuk memproses bidikan meningkat menjadi 10-12 detik. Pernapasan yang tepat, sesuai dengan ritme pengambilan gambar, memberi tubuh istirahat normal dan melindunginya dari kelelahan dini.

Mempersiapkan tembakan berikutnya

Persiapan tembakan berikutnya adalah serangkaian tindakan penembak setelah tembakan, memastikan pemulihannya, menganalisis tembakan dan membuat keputusan untuk mempertahankan atau meningkatkan kualitas pukulan.

Persiapan penembakan terdiri dari tindakan yang dilakukan dalam waktu yang sangat singkat (rata-rata 50 detik untuk seluruh rangkaian tindakan persiapan dan tembakan). Setelah melepaskan tembakan, penembak harus menjaga postur dan posisi busur dalam posisi tangan terulur sampai anak panah mengenai sasaran, menandai tembakan dengan menggunakan teropong atau jarak pendek tanpa itu dan melakukan analisis menyeluruh terhadap tembakan tersebut. Saat menganalisis tembakan jika terjadi pukulan yang tidak menguntungkan, penyebabnya harus ditentukan. Jika kesalahan teridentifikasi, buatlah keputusan untuk memperbaikinya.