Испокон веку существовало мнение, что для толпы необходимы две основные вещи - хлеб и зрелища. Само собой, что такое высказывание в современной трактовке подразумевает под собой наличие у людей достаточных средств для нормальной жизни. Поскольку на данный момент достаточно внушительная часть населения планеты имеют все материальные блага, то вполне логичным оказалось возникновение новых развлечений для публики, которые порой достаточно жестокие, но вместе с тем и зрелищные.
Одним из таких турниров, который возник на стыке 20-го и 21-го веков и привлекает по сей день миллионы зрителей, является UFC - Ultimate Fighting Championship. Именно этот медийный продукт разросся из маленького турнира в глобальную организацию, под эгидой которой выступает великое множество именитых спортсменов со всех уголков нашей земли. Благодаря данному первенству боевые единоборства получили колоссальное признание и любовь, а владельцы промоушена - миллиардные прибыли.
Краткий экскурс в историю
Итак, прежде чем разобраться, как попасть в UFC, в первую очередь давайте ознакомимся с основными вехами возникновения самой организации.
Своим возникновением она обязана бизнесмену из Калифорнии Артуру Дейви. Именно его исследования единоборств в 1991 году позволили ему познакомиться с одним из адептов бразильского джиу-джитсу Рорионом Грейси. Этот тандем впоследствии стимулировал проведение первого в мире турнира среди бойцов разных направлений. Произошло это 12 ноября 1993 года, когда в клетке восьмиугольника сошлись представители бокса, карате, савата, шутбоксинга, сумо и джиу-джитсу. Именно бразилец по имени Ройс Грейс в итоге и выиграл первый чемпионат UFC. Весовые категории на тот момент отсутствовали.
Особенности первых соревнований
Невзирая на то, что изначально культивировался девиз «Никаких правил!», на самом деле это было не так. Запрещалось выдавливать глаза, кусаться, бить в пах, разрывать рот. В основном бойцы придерживались определённой этики и не позволяли себе вольностей. Хотя известен случай, когда в поединке между Хэкни и Саной последнему было нанесено несколько преднамеренных ударов в причинное место. Кроме того, вновь созданные боевые единоборства характеризовались тем, что антропометрическая разница между соперниками могла быть просто гигантской. Так, в бою между Китом Хэкни и Эммануэлем Ярборо разница в весе равнялась 180 килограммам.
Противостояние с сенатором
Это сегодня многие бойцы задаются вопросом: «Как попасть в UFC?» Но после проведения первых соревнований американский сенатор Джон Маккейн приложил максимум усилий для запрета ныне безумно популярного промоушена. По мнению политика, такие поединки были олицетворением жестокости и не имели права на существование. Поэтому он разослал во все штаты страны письма с просьбой запретить показ подобных турниров. По этой причине UFC пошел на контакт с атлетическими комиссиями и внес изменения в правила и устав, благодаря чему появились защитные перчатки, увеличилось число запретов, был установлены раунды с определённой продолжительностью (пять минут).
Спасение
Долгие мытарства и бюрократическая волокита поставили UFC на грань исчезновения. Но ситуация в корне изменилась, когда в 2001 году бывший промоутер бокса Дана Уйат и руководители нескольких казино Фрэнк и Лоренцо Фэритта купили организацию за 2 миллиона долларов. Для этого они создали компанию под названием «Зуффа».
Правила
Практически каждый боец, перед тем как попасть в UFC, уже достаточно хорошо знаком с правилами Ведущая американская организация ММА в своем регламенте проведения поединков придерживается следующих требований:
Табу
Что касается запрещенных действий, то в октагоне не допускаются:
Весовые рамки
- наилегчайший вес (от 53 до 57 кг);
- легчайший вес (от 57 до 61 кг);
- полулегкий вес (от 61 до 66 кг);
- легкий вес (от 66 до 70 кг);
- полусредний вес (от 70 до 77 кг);
- средний вес (от 77 до 84 кг);
- полутяжелый вес (от 84 до 93 кг);
- тяжелый вес (от 93 до 120 кг).
У женщин существует еще минимальный вес (от 48 кг до 52 кг).
Пути подписания контракта с UFC
Если проанализировать, что нужно, чтобы попасть в UFC, то можно выяснить: бойцом данного турнира становится тот спортсмен, который придерживается нескольких моментов. На них мы остановимся более подробно.
Необходимо иметь определённый талант и регулярно тренироваться с полной самоотдачей.
Как показывает практика, такое утверждение верное на все 100 %. Известно много случаев, когда талантливый боец так и не смог полностью реализоваться по причине элементарной лени. Поэтому, как гласит народная мудрость: «Работа и труд все перетрут».
Существует огромное количество примеров, когда боец начинал свою карьеру в менее известном, нежели UFC, промоушене. Взять того же Эдди Альвареса. Этот парень начал свои выступления в Bellator, стал там чемпионом и оказался в итоге в UFC. Или же белорус Андрей Арловский, который, как многие считали, уже сошел с рельсов большого спорта, вновь вернулся в главный октагон планеты благодаря своему усердию и трудоспособности.
Влюбить в себя публику и телевизионщиков
Именно таким образом трижды бился за титул Чел Соннен, который, в принципе, не обладает яркими бойцовскими навыками. Собственно говоря, данный пункт помогает понять, как Конор Макгрегор попал в UFC, поскольку он также является признанным мастером трештока. За счет своих ярких и искрометных высказываний он смог привлечь внимание публики, а затем подкрепить свои слова активными действиями в клетке, буквально шокировав мир мгновенной победой над бывшим чемпионом
Отобраться через TUF
The Ultimate Fighter - шоу, через которое прошли сотни бойцов и которое спасло организацию от банкротства. В этой «мясорубке» побывали: Нейт Диаз, Кенни Флориан, Форрест Гриффин, Мэт Серра, Джош Косчек, Рашад Эванс и многие другие звезды, которых сегодня знают множество поклонников ММА. Именно благодаря боям в этом мини-турнире многие ребята оказались на вершине.
Быть «дефицитным»
В данном случае подразумевается исключительно вес. Если посмотреть, сколько требуется провести боёв, чтобы дойти до тайтлшота средневесу, а сколько - бойцу наилегчайшего дивизиона, то станет ясно: маленькой единоборец будет в более выгодном положении.
Быть звездой какого-либо другого единоборства
Здесь все понятно. Раскрутить спортсмена, создавшего себе имя уже ранее, гораздо проще, чем поднимать его с низов. Афиша в стиле «лучший боксер мира в прошлом, а теперь - боец ММА» всегда привлечет публику и, соответственно, деньги, для которых все, в принципе, и делается. И наконец, еще один способ, как попасть в UFC.
Заполнить анкету
Совсем недавно UFC предоставила возможность спортсменам заполнить на своем сайте онлайн-анкету и выложить видео со своими боями. По результатам просмотров руководство может сделать предложение бойцу подписать контракт. Как видим, современные технологии также делают свое дело и экономят время спортсменов.
Эти кратко описанные действие позволяют понять, как попасть на UFC, бои в котором - вопрос престижа для многих мастеров рукопашного боя.
Контракт с UFC в данный момент подписан у 35 российских бойцов. Еще несколько десятков хотели бы его подписать. «Матч ТВ» спрашивает, как это сделать.
С 1993-го и до 2012 года в UFC сумели выступить пять бойцов из России, которые провели на пятерых 17 боев (из них 9 - Олег Тактаров). С 2012-го и по настоящее время 46 бойцов, представляющих Россию, выходили в октагон. Первым в новой эре стал Хабиб Нурмагомедов (дебют 20 января 2012 года), в том же году свои бои провели Рустам Хабилов и Азамат Гашимов. После этого россияне начали подписывать контракты с UFC гораздо чаще.
О контракте Хабиба вел переговоры его близкий товарищ Эльдар Эльдаров с менеджером Сэмом Кардэном (настоящее имя Шамиль Карданов. - «Матч ТВ»), а Кардэн - с матчмейкром UFC Джо Силвой.
С 2016 года Джо Силва не работает в UFC, а еще раньше Хабиб Нурмагомедов стал сотрудничать с тандемом менеджеров Ризваном Магомедовым и Али Абдельазизом, считающимся одним из самых влиятельных в UFC. Абдельазиз и Магмоедов ведут дела большинства бойцов из России, вторым по количеству подписанных россиян считается Саят Абдрахманов. Еще нескольких бойцов из России ведут менеджеры с меньшим количеством спортсменов на контрактах. Одновременно с тем, как соглашения с UFC заключают все больше и больше бойцов из России, начинают острее звучать истории, когда кому-то не удалось попасть в организацию.
Саят Абдрахманов - про отсутствие четких критериев
https://www.instagram.com/p/BlhfX7nFxuM/История: Абдрахманов ведет дела более десяти бойцов, подписанных в UFC, с ним работает Петр Ян (№ 4 рейтинга легчайшего веса), а сам менеджер одновременно сотрудничает с залом Tiger в Таиланде.
Сейчас подписаться намного проще: турниров больше, география расширяется, UFC интересны новые бойцы. И нет четкого критерия, с каким тебя обязательно возьмут. Плюсами остаются рекорд без поражений, эффектные победы, умение как-то выделяться. Бойцов много, и при прочих равных выберут того, кто медийный, кто говорит по-английски, у кого нет проблем с получением визы. Плюс для российского рынка очень актуальный момент - допинг-тесты. В российских организациях их нет, и соответственно не все бойцы могут выйти в UFC на коротком уведомлении, чтобы сразу сдать чистые тесты.
Статистика 20-0 ничего не гарантирует, и, наоборот, есть примеры, когда людей подписывали без рекорда в ММА: давали же контракт Билялу Махову (чемпион мира по борьбе; также без опыта выступлений в ММА в UFC проводил бои профессиональный боксер Джеймс Тони. - «Матч ТВ»), поэтому если вы очень популярны или у вас есть заслуги в каких-то других видах спорта, вы можете подписать контракт и без опыта выступлений в ММА. Некоторых бойцов подписывали и с отрицательной статистикой, и с незакрытыми поражениями, шансов в таких случаях меньше, но примеры были.
Разберите для нас конкретные примеры. У Армана Царукяна отличная статистика, но он не самый популярный боец в России, и среди побежденных им нет известных соперников, однако он получает контракт. Сергей Хандожко при большом количестве поражений в последних боях - тоже. Александр Шлеменко и Эдуард Вартанян - нет.
Арман Царукян подписывался под определенный турнир - нужен был соперник для Ислама Махачева. На коротком уведомлении драться с Исламом желающих было немного. Арман был готов, подходил стилистически и по уровню. Сергей Хандожко - многие говорят «уровень или не уровень UFC». Если тебя подписали, значит ты - уровень UFC. У UFC есть свои причины, и не каждого бойца подписывают, чтобы он стал чемпионом (по информации «Матч ТВ», Сергей Хандожко был подписан при участии высокопоставленных чиновников из Краснодарского края, где ранее планировался турнир UFC. Ориентировочными местом и временем проведения были Сочи, август 2019 года).
Эдуард Вартанян как спортсмен соответствует уровню UFC, но я предполагаю, что если ты хочешь подписать контракт с UFC, это должно быть твоим приоритетом, а не выбором из нескольких вариантов. Возможно, нужно быть готовым выйти на коротком уведомлении, быть готовым пойти на понижение гонорара, но это если для него это приемлемо. Тут вообще может быть ситуация, когда и боец нормально будет существовать без UFC, и организация проживет без него.
В случае Александра Шлеменко, как я могу судить со стороны, было важно, во-первых, закрыть поражения, которые были до этого, во-вторых, понять, готова ли UFC платить столько же, сколько он получает в России, в-третьих, у UFC вроде бы есть нюансы по части допинг-тестов для бойцов, у кого были какие-то проблемы с атлетическими комиссиями: если к спортсмену были претензии, то его могут тестировать в течение полугода, прежде чем допустить до выступлений (у Александра Шлеменко был суд с Атлетической комиссией штата Калифорния после того, как его обвинили в использовании запрещенных препаратов. - «Матч ТВ»).
- Если у меня хорошие условия в России, я обязательно должен идти на понижение гонорара, попадая в UFC?
Стандартный гонорар в UFC для новичка это 10+10 тысяч долларов, но это не значит, что нельзя получить больше. Например, они готовы посмотреть, сколько ты получал до этого, и могут повторить предложение, которое было от предыдущей организации.
Считается, что благодаря тому, что вы работаете с Дэни Рубинштейном, у которого налажены отношения с Шоном Шелби, подписаться через вас проще, чем через ваших конкурентов.
У всех менеджеров, у кого больше 20 бойцов в UFC, а таких немного, есть прямые контакты и выстроенные отношения с матчмейкерами. Это вопрос отношений, и нет никакого фаворитизма, это репутация, которая зарабатывается годами, на которую ориентируются. Для матчмейкреа важно, что если он к тебе обратится, ты будешь готов помочь.
- Как много людей вам пишет с просьбой кого-то посмотреть, кому-то посодействовать?
В директе запросы на переписку как остановились на +99 так и стоят, хотя я часто просматриваю и стараюсь отвечать, вдруг из тысячи сообщений попадется какое-то особенно ценное. Но у меня такое количество бойцов, что я должен сосредотачиваться на тех, кто сейчас работает со мной, и заниматься их карьерами. С теми, с кем я работаю, уже есть отношения, есть доверие друг к другу, поэтому очень сложно представить, что я бы начал работать с кем-то совсем незнакомым, - только если кто-то из моих друзей или знакомых порекомендует мне конкретного человека.
Александр Скаредин - почему бойцы отказываются ждать UFC
https://www.instagram.com/p/Be7xhQ6Aj--/История: подписал в UFC Романа Копылова, долгое время вел переговоры о подписании Николая Алексахина, но в итоге Алексахин, продолжая работать со Скарединым, подписал контракт с PFL.
Подписанием бойцов в UFC занимаются в первую очередь матчмейкеры: Мик Мейнард отвечает за дивизионы со среднего до тяжелого, наилегчайший вес и женские весовые; Шон Шелби - это легчайший, полулегкий, легкий и полусредний веса. Каждый матчмейкер в любой хорошей организации очень занятой и востребованный человек. И ты должен понимать, как можно на него произвести впечатление, поскольку их окна, чтобы воспринять какую-то информацию, очень небольшие. Я считаю, что в UFC смотрят на рекорды бойцов и, может быть, на хайлайты. Если у тебя есть 60-секундное видео, где ты ярко вырубаешь своих соперников, это тоже плюс. Но в любом случае оценка матчмейкеров остается субъективной, и довольно важным является вопрос личных отношений. Например, с Миком Мейнардом у меня есть прямой контакт, есть хорошее общение, он может прямо сказать, кого бы он хотел видеть и какими данными должен обладать боец, какие шансы у того или иного человека подписать контракт. Шон Шелби считается чуть более заслуженным человеком: он давно работает в UFC, он подписывал Ронду Роузи и Конора Макгрегора, и через него подписываться гораздо тяжелее. С ним есть хороший контакт у американских менеджеров Дэнни Рубинштейна и Джейсона Хауса, и их бойцы легче попадают в UFC.
- Но вы не смогли подписать Алексахина и он ушел в PFL.
Когда мы пытались получить контракт для Николая Алексахина, мы разговаривали с Шелби довольно долго. Он сначала говорил «продолжайте выигрывать», потом искал какие-то варианты, потом мы просто ждали, и в какой-то момент он сказал нам прямым текстом: «У меня есть чутье, кого нужно подписать. Я подписал Ронду, когда про нее ничего не знали. Подписал Конора, когда у него были более сильные конкуренты…». Мы поняли, что можно очень долго ждать, и знали, что есть примеры, когда бойцы ждут год или полтора, пока им предложат подраться хоть на каком-то турнире, и решили посмотреть, какие еще есть варианты на рынке. В итоге нам сделали предложение две организации, одна из них прислала очень хороший контракт с финансовой точки зрения, и мы его подписали (в данный момент Николай Алексахин - боец PFL. - «Матч ТВ»).
Если бы Николай Алексахин давал более яркие интервью, надевал хорошие костюмы и имел бы 500 тысяч подписчиков?
Мое мнение, что в целом матчмейкерам глобально наплевать на уровень оппозиции, медийность, количество подписчиков в инстаграме. Точно могу сказать, они смотрят на какие-то самые быстрые для понимания вещи: рекорд и методы побед. Про попытки вызывать кого-то из действующих бойцов UFC, делать какие-то обращения у меня есть прямо дословная цитата от одного из матчмейкеров: «Это ничего не значит». У UFC нет задачи, чтобы все были медийными, скорее они просто дают площадку, а на ней уже начинается естественный отбор, и каждый может решить, как ему будет лучше: становиться медийным, кого-то оскорблять, зрелищно драться.
Когда-то подписание контракта тремя бойцами из России казалось большим шагом вперед. Сейчас контракты примерно у 35 россиян - это потолок?
Надо понимать, что российский рынок для UFC - это пока не самая приоритетная сфера интересов. Хотя я бы предположил, что к 35 бойцам, которые подписаны сейчас, прибавится еще значительное количество, поскольку мы объективно третьи после США и Бразилии по количеству профессиональных бойцов ММА. Но интересно, что если, к примеру, UFC соберется заходить в Индию, индийские бойцы тоже будут попадать в UFC, хотя мы же понимаем, что уровень индийцев в ММА пока никакой. То есть раньше считалось, что UFC это действительно абсолютно лучшая лига в мире и туда попадают только лучшие спортсмены, а сейчас уже всем очевидно, что это не совсем так. Я бы сказал, что примерно четверть бойцов UFC - действительно топ, а остальная часть это такой же уровень, как и в других промоушенах. Есть пример российского бойца, который накрутил вертушек на не самых понятных соперниках, шел без поражений, и его взяли. Он проиграл в первом бою. Еще важный момент, что в легкий вес (до 70,3 кг) подписано довольно много россиян, и еще никто не был уволен, так что попасть именно в эту категорию будет очень тяжело, и отчасти из-за этого и Эдурад Вартанян, и Александр Шаблий пока стоят на месте. Получается, что 70 кг очень забитый вес, следом идут 77,1 и 65,8 кг. Туда подписаться очень тяжело.
Иван Банников - как в UFC попал Александр Волков
https://www.instagram.com/p/BS9MjqLhH8L/История: у Волкова было два поражения в Bellator, после этого он закрыл их боями в М-1, подписал контракт с UFC, трижды получал главные бои на турнирах, входит в топ-6 тяжелого веса и выступал на самом большом турнире UFC в Лас-Вегасе.
Александр ушел из Bellator после двух поражений раздельными решениями. После этого у него было два боя в М-1, где он взял пояс, защитил его и в каждом случае победил досрочно. Вдобавок у UFC был голод на тяжей, так что мы без проблем подписали контракт.
- Когда и как вы начали общаться с людьми из UFC?
В феврале 2016-го Александр стал чемпионом М-1, готовился к защите пояса, и примерно в этот момент мы поговорили с людьми из UFC. В Америке у нас хорошие отношения с клубом Black House, там работает наш товарищ, агент Эд Соарес. Он помог нам устроить личную встречу с матчмейкреами, и после нее у нас уже установились хорошие деловые отношения. Сейчас мы можем общаться как с матчмейкерами: Шоном Шелби и Миком Мейнардом, так и по каким-то глобальным вопросам можно обратиться к Дэйне Уайту.
- При этом у многих есть вопрос, почему в UFC не может попасть Эдурад Вартанян, который сотрудничает с вами?
Эдуарду ничто не мешает подписаться, кроме как определенных бюрократических процессов, связанных и с UFC, и с той лигой, где он выступает. Надеюсь, в ближайшее время мы увидим Эдуарда в UFC, это вопрос пары месяцев. Также в «Стреле» есть еще несколько бойцов, которые в ближайшее время могут там оказаться, просто у нас в планах сделать так, чтобы они в UFC приходили побеждать, а не проигрывать.
Кирилл Тимофеев - как получить много денег по новому контракту
https://www.instagram.com/p/BZ4MrhkFRe_/История: Никита Крылов был подписан в UFC еще в 2013 году, после этого поменял весовую категорию, начал представлять в промоушене Россию, а не Украину, ушел из UFC, провел четыре боя в других организациях и, вернувшись подписал контракт, по которому получал 80 тысяч долларов за выход на бой и столько же за победу.
С того момента, как Никита ушел из UFC, мы уже понимали, что он туда вернется. В то же время я стал его менеджером и сначала просто спрашивал у своих знакомых, как можно было бы выйти на кого-то из матчмейкеров. Пока мне говорили «я спрошу у парня, который точно знает, у кого спросить», мы решили, как должна строиться карьера Никиты вне UFC. Мы предположили, что он проведет 3-4 боя, определили даты и начали выступать в Fight Nights.
А потом Камил Гаджиев дал мне довольно ценный совет, он предложил просто написать на почту Мику Мейнарду и обсудить Никитин контракт с ним напрямую.
Я нашел контакт, написал, и он ответил. Мы начали обсуждать контракт. Тот факт, что Никита уже дрался в UFC, влиял, плюс на уровне слухов нам говорили, что UFC вроде бы тоже в нем заинтересован. Написал письмо - мне довольно быстро ответили. Началось обсуждение условий: мы торговались о деньгах и изначально попросили чуть больше, чем нам в конечном итоге предложили. Эти условия промоушен не устроили, нас попросили слегка подвинуться, мы пошли на какие-то уступки и в итоге договорились. Самое интересное, что мы практически только по почте переписывались и в конченом результате нам просто прислали контракт, мы его подписали и отправили.
Доброго времени суток, дорогая редакция журнала BroDude! Регулярно читаю вас на протяжении года и искренне восхищен вашими советами и статьями: все четко, по делу и для мужчин. Спасибо вам, желаю вам дальнейшего процветания и развития.
Немного расскажу о себе. Мне 21 год, закончил 3 курс в универе, сейчас работаю электрослесарем на фабрике в рамках своей производственной практики в поселке, который находится далеко от города, где я живу.
И хотя у меня есть девушка, я чувствую, что я жутко закомплексованный и неуверенный в себе. Иногда даже здешних местных подростков не хватает смелости поставить на место в случае словесной перепалки. То есть я решил в первую очередь побороть страх получить по лицу. Прочитав одну из ваших статей по ММА, а также по совету своего деда (он в свои 69 лет очень тренированный и умный мужик), решил с сентября заняться смешанными единоборствами. Однако с этим есть сложности. Мой рост составляет 198 сантиметров, а вес всего 76 килограммов. Также у меня есть бронхиальная астма, но так как раньше занимался бальными танцами, то легкие более приспособлены к кардиотренировкам, чем у обычного астматика. Соответственно, моими слабыми местами являются колени и позвоночник. Так как на тренировках по ММА будет много и бросков, и всяких разнообразных нагрузок на мои суставы, то мне хотелось бы максимально за месяц подготовить свое тело к таким нагрузкам и не «сломаться» в буквальном смысле на первых занятиях. Чтобы если и не быть тренированным, то хотя бы в тонусе к началу сентября. В данный момент я уже пятую неделю тренирую подтягивания и приседания в один день и отжимания от пола и подъемы пресса в другой день. И так шесть дней в неделю. Сейчас я смогу на свежих силах подтянуться примерно 10-12 раз, отжаться от пола примерно 35-40 раз, на брусьях от груди - раз 12-14. Также, проанализировав информацию в интернете, я узнал, что тренировки в зале похожи на кроссфит.
В связи с чем возникает резонный вопрос: какую программу тренировок мне подобрать для подготовки к ММА с учетом моих физических особенностей и с учетом, что я тренируюсь без тренажерного зала?
Благодарю вас за внимание, дорогая редакция! С уважением, Дмитрий.
Ответ
Привет, Дмитрий! Прими наше многократное «Спасибо!» за положительные слова в адрес журнала. Продолжай нас читать, а мы, в свою очередь, постараемся держать марку и будем дальше снабжать тебя и других наших читателей интересными материалами. И особенно приятно, что одна из наших статей, наряду с твоим дедом, вдохновила тебя на занятия единоборствами. Не зря, значит, мы их пишем. И деду, кстати, привет!
Любезности кончились, поэтому сразу перейдем к ответу на твой вопрос. Оговоримся сразу, что, какие бы мы тут советы тебе ни дали, перед тем как приступать к тренировкам, лучше проконсультируйся с врачом. Мы некомпетентны давать советы в области медицины, а раз у тебя есть определенные проблемы со здоровьем, то необходимо знать, насколько некоторые виды нагрузок соотносятся с твоими возможностями. Тем более что наши советы имеют обобщенный характер и ориентированы на тех, кто способен переносить базовые нагрузки.
У бойцов действительно есть определенная программа тренировок, которая рассчитана на развитие тех физических показателей, которые применимы в единоборствах. В принципе, часть из них ты уже выполняешь. Подтягивания и отжимания являются универсальными упражнениями и подходят для людей с разными спортивными целями, в том числе и для бойцов. Кстати, ты написал, что занимаешься по 6 дней в неделю, то есть практически каждый день. Полагаем, ты помнишь, что надо чередовать группы мышц, на которые даешь нагрузку, особенно если эта нагрузка будет увеличиваться.
В целом ты прав: силовые тренировки бойцов напоминают занятия по кроссфиту. Их отличает высокая интенсивность и разноплановость. Для бойца одинаково важны и сила мышц, и выносливость, а потому он стремится к комплексному развитию тела, которое будет включать как силовые упражнения, так и кардио. Но мы помним про твое главное условие: ты хочешь тренироваться дома, а не в зале. Это возможно, но для эффективных тренировок кое-какой инвентарь все же приобрести придется.
Ты говорил, что делаешь отжимания и подтягивания. Это хорошо. К ним же можешь присоединить (если не делал этого раньше) отжимания на брусьях. Вообще, для единоборств, особенно с наличием ударных приемов, очень важны силовые упражнения на руки, выполнение которых осуществляется «рывковым» способом. Это создает некую имитацию удара и положительно отражается как на его силе, так и на скорости. Именно поэтому мы тебе рекомендуем купить небольшие гантели (1-2 кг) и отрабатывать с ними «бой с тенью». Таким образом ты убьешь сразу двух зайцев, даже трех: во-первых, отточишь пластику борьбы в стойке; во-вторых, увеличишь силовой потенциал своего удара; ну а в-третьих, это полезно для твоей выносливости. Ты можешь делать раунды по 1 минуте каждый, работая в высоком темпе с перерывом в 30 секунд, либо отрабатывай по 3 минуты в одном раунде в боевой стойке. Ритм может быть поменьше, но постарайся тогда соблюдать технику ударов, имитируя реальный бой. Отдых в таком случае тоже должен быть не менее 1 минуты. И повторим, что эти советы касаются людей без ограничений по состоянию здоровья.
Также можешь приобрести резиновый амортизатор с рукоятью. С ним можно выполнять упражнения на руки, которые способны качественно улучшить ударную технику. Этот амортизатор легок в использовании: достаточно привязать его одним концом к устойчивой опоре, и можно работать. Главное, чтобы при отработке ударов с ним ты соблюдал технику и нужную амплитуду.
Еще одним предметом, который может здорово разнообразить твои тренировки, является блин для штанги. Причем саму штангу покупать необязательно. Размер блина выбирай исходя из своих физических данных. Учитывая твой вес, мы рекомендуем тебе взять снаряд весом 10-15 кг. Вот несколько упражнений, которые ты можешь делать с блином:
1) Держи блин на вытянутых руках прямо перед собой на уровне груди. Резкими движениями прижимай его к себе и снова выталкивай вперед в изначальное положение. Делай это без остановки на протяжении 30-40 секунд. Главное - пытаться сохранить максимальный темп и полностью выпрямлять руки во время толчка. Это упражнение очень полезно для развития силы удара.
2) Возьми блин обеими руками и перемещай его вокруг головы на 360 градусов таким образом, чтобы вращение происходило за счет движения плечами. Это укрепит мышцы рук и плеч и очень пригодится для работы в борьбе.
3) Прижми блин к телу, обхватив его обеими руками, и перемещайся по комнате, все время передвигаясь на ногах. Суть этого упражнения заключается в постоянном движении, словно во время боя. Таким образом ты улучшишь работу ног и выносливость, которые очень необходимы при работе в стойке.
В целом программа тренировок для бойцов может включать в себя еще множество упражнений. Мы лишь коротко рассказали о части из них, которые можно выполнять не в стенах зала без большого количества инвентаря. Сюда же можно отнести упражнения на пресс (опять же, с применением блина их эффективность только увеличится). Не забывай и про кардиотренировки. Старый добрый бег и прыжки на скакалке никто не отменял.
Деньги на самом деле для российского (да и мирового тоже) мира смешанных единоборств - колоссальные. Для сравнения, великий боец Хабиб Нурмагомедов, одержавший в 24 боях 24 победы, за свой последний поединок получил существенно меньше - .
Всех профессиональных бойцов в России можно поделить на три условные категории, - рассказал Лайфу президент Fight Nights Global Камил Гаджиев . - Понятно, что заработки у всех нерегулярные, поэтому для удобства подсчётов будем брать их общий годовой доход - и делить на 12.
Всего профессиональных бойцов в России порядка 5 тысяч. В элиту входит человек 30. У нас, в Fight Nights - 10. Их среднемесячный доход, который включает и гонорары за бои, и поступления от спонсоров, и рекламу в соцсетях, составляет порядка миллиона рублей. Как я уже сказал, таких профессионалов очень немного - меньше одного процента.
Ну и остальные - это молодые ребята, которые только делают первые шаги в профессиональном спорте. Часто они совмещают занятия единоборствами с учёбой в вузах или колледжах. Бойцовские клубы их полностью обеспечивают тренировками. Плюс на руки получают ещё иногда стипендии тысяч по 30–40 рублей - этого хватает только на правильное питание. Ребята работают на перспективу.
- А сколько получают бойцы за конкретный бой?
Тут всё очень индивидуально. Для начинающих бойцов средняя "ставка" - около ста тысяч. Ну, а гонорары суперзвёзд могут составлять миллионы. Рублей, конечно. Ну а тот же Диего Брандао за победу в главном бою Fight Nights 58 в Каспийске над Мурадом Мачаевым получил 70 тысяч долларов.
Некоторые журналисты считают Хабиба Нурмагомедова самым популярным российским спортсменом. Ну а если сравнить уровень популярности смешанных единоборств и других видов спорта в целом?
Для обывателя самым уместным стало бы сравнение индустрии ММА с индустрией бокса. Общего действительно много. Главное отличие - возрастное. Смешанные единоборства именно как вид спорта с чёткими правилами зародились в Америке всего 20 лет назад. И, конечно, хотя популярность ММА выросла очень сильно, для многих всё равно продолжает оставаться загадкой. Существует множество глупых стереотипов...
- Какой самый распространённый?
То, что ММА - это бои без правил. Мир смешанных единоборств на самом деле очень чётко регламентирован. Лидером, безусловно, является компания UFC, изначально созданная просто как некая лига, целью которой было выяснить, какое единоборство круче всех. Ну, помните многочисленные голливудские боевики с похожим сюжетом - когда каратисты, сумоисты и боксёры в каком-нибудь монастыре на закрытом турнире выявляют сильнейшего. Вот и идея UFC была примерно такой. Но постепенно всё это развилось в очень популярное спортивное и социальное явление, прочно обосновавшееся на американском ТВ.
Последний бой Фёдора Емельяненко - с Фабио Мальдонадо - рейтинги просто порвал. Впрямую поединок смотрело около 8 млн россиян!
Плюс мы показывали этот бой ещё на 26 стран. На этом проекте заработала как наша компания, так и все, кто вёл трансляцию. Fight Nights на реализации данных прав получил в итоге порядка 20 млн рублей... Да и наши партнёры из "Матч ТВ" внакладе наверняка не остались - как и канал UFC Fight Pass, обеспечивший показ в Северной Америке. В США бой посмотрело 3 млн человек.
Вообще, хочу отметить, что роль Фёдора и возглавляемого им Союза ММА в развитии интереса к единоборствам в России очень велика.
Ну а среднестатистическое мероприятие Fight Nights - обычно интерес к нему составляет процентов 20 от тех цифр, что я привёл по бою Емельяненко. В год мы проводим около 15 "ивентов".
- Сколько всего людей в России вовлечены в занятия боевыми единоборствами?
Очень много - 5,5 млн человек. То есть порядка 3% от всего населения страны. Причём в эту индустрию активно вовлечены не только мужчины, но и женщины. Вообще можно смело утверждать, что сейчас ММА в России - это по-настоящему модно.
- Каким образом эти моды и вовлечённость монетизируются?
Заработки держатся на трёх столпах. Продажа телевизионных прав, билетов и спонсорских пакетов. Все три эти направления активно развиваются.
Надо понимать: в России деятельность промоутерской компании ведётся по двум глобальным направлениям - собственно спортивному и PR. Можно сказать, что сейчас идёт период инвестирования - нам нужно, чтобы единоборства в стране стали по-настоящему узнаваемыми. Ну и плюс есть некоторые специфические регионы, в которых в силу общего уровня доходов населения очень тяжело организовать бойцовский вечер в "плюс". Взять тот же недавно прошедший в Каспийске Fight Nights 58 - у нас вообще не стояло там задачи заработать.
- И сколько потратили?
20 миллионов рублей. Конечно, значительную часть этой суммы отбили, но по факту мероприятие всё равно прошло в минус. Собственно, это было известно изначально.
Стоимость стандартных билетов в ДС имени Алиева составляла 500 рублей. Ну, были, конечно, VIP-места непосредственно рядом с клеткой по 3–5 тысяч рублей - но всё равно много выручить от продажи билетов было нельзя. Тем не менее Дагестан остаётся для нас одним из приоритетных направлений деятельности. Все признают, что по числу талантливых бойцов это лидер не только в России, но и в мире. Единоборства здесь любят безумно, 8-тысячный зал всегда забит битком. Наконец, это моя Родина... В общем, не всё можно и нужно измерять деньгами. Нам есть где зарабатывать деньги, и 2016 год мы закончили с хорошей прибылью.
- Вот вы сказали о трёх направлениях. Если в процентах, сколько приносит каждое из них?
В России ситуация примерно такая: 20% - телеправа, 20% - билеты и 60% - спонсорские пакеты. С годами это соотношение, конечно, будет меняться в сторону увеличения первых двух составляющих. В Америке, например, это распределение выглядит так: 60% - телеправа, по 20% - билеты и спонсоры. То есть там вся концепция держится прежде всего на ТВ. Плюс в США успешно функционирует система платных трансляций pay-per-view. На один отдельно взятый бойцовский вечер стоимость показа только по этой системе может достигать 50 млн долларов.
Тема того, как , уже завязла в зубах. А в России насколько быстро боец, который идёт без поражений, может претендовать на чемпионский титул? Насколько эта система прозрачна и понятна?
Понятно, что задача любой промоутерской компании в первую очередь - заработать деньги, а не выявить "по справедливости" самого крутого чемпиона. И нет ничего удивительного в том, что UFC старается "охранять" Макгрегора и других бойцов, показывающих хорошие рейтинги.
В России, собственно, та же самая история. Профессиональные бои - это не Олимпийские игры, где чемпионом в теории может стать любой. При этом, конечно, любого качественного бойца обязательно заметят и в конце концов доведут до титульного поединка.
- Ну вот сколько боёв нужно выиграть пареньку из "третьей категории", чтобы драться за пояс Fight Nights?
Обычно в 20 с небольшим происходит частичный переход из любителей в профессионалы, то есть какое-то время парень продолжает совмещать условное боевое самбо и смешанные единоборства. Ну а лет в 25 уже делает окончательный выбор - или вообще завязывать со спортом, или переходить в профессионалы. К этому моменту в его активе обычно 3–4 профессиональных боя. Потом он дерётся примерно раз в 3–4 месяца. И годам к 30 - то есть пиковому возрасту для занятий ММА - у него накапливается серьёзная история из порядка 20 поединков.
Тогда - при определённом везении, конечно - у него появляется шанс на титульный бой. Другое дело, что если парень вообще не проигрывает - конечно, он получит свой шанс гораздо раньше.
- В советское время во многих видах спорта в 30 уже отправляли на "пенсию". А вы говорите - пик.
Потому что футболом или хоккеем в СССР занимались с детства. И проходили многомесячные сборы уже с юного возраста. А в той стандартной истории бойца ММА, которую я описал, человек становится профессионалом не в 17, не в 20, а в 25. Да и вообще, на законодательном уровне смешанные единоборства в детском возрасте запрещены. То есть эффект "усталости железа" на человеке ещё долго не сказывается.
Хотя, конечно, есть и самородки вроде Нурмагомедова, которые раскрываются гораздо раньше (ему сейчас 28. - Прим. Лайфа ). Ну он и начал раньше многих. У него папа - , так что Хабиб с детства был "обречён" на карьеру единоборца.
Из какого вида спорта по статистике люди чаще всего приходят в ММА? И кто из них обычно наиболее успешны - борцы, самбисты, боксёры ?
50% приходят из борьбы - в различных её вариациях, включая классическую и греко-римскую, боевое самбо, панкратион, дзюдо и джиу-джитсу. 30% - из бокса. И 20% процентов остаётся на все остальные виды спорта, включая, например, футбол. Да-да, оттуда тоже ребята приходят. Есть мнение, что тренеры по ММА охотнее берутся за борцов - но на самом деле сегодня все границы стёрлись. И из хорошего боксёра тоже вполне можно подготовить классного мастера смешанных единоборств. Во многом, кстати, "ударники" получают свой шанс за счёт того, что зрители их любят гораздо больше.
В 90-е почти все участники бандитских группировок занимались карате и другими боевыми видами. Насколько сильно сейчас индустрия ММА пополняет криминальную среду?
Это всё-таки ещё один стереотип, который постепенно размывается. Да, лет 25 назад в стране люди выживали, как умели. Но сейчас сама ситуация в России поменялась. Как таковых бандформирований почти не осталось - ну, или, во всяком случае, стало в десятки раз в меньше. Если в 90-е многие действительно в детстве мечтали стать рэкетирами, то сейчас тренды поменялись, молодые люди думают прежде всего о хорошем образовании. И ребята, которые сейчас занимаются единоборствами - они тоже в большинстве своём пытаются совмещать тренировки с учёбой. Сейчас единоборец - это не бандит в китайском спортивном костюме и не герой анекдота "а ещё я туда ем". Это современный умный парень с правильными жизненными ценностями, образец для подражания сверстников. Тот же Нурмагомедов сейчас свободно общается на английском...
- Насколько смешанные единоборства травматичны? Если сравнивать с тем же боксом?
Конечно, риск травм присутствует всегда. Но их точно не больше, чем в боксе. И гораздо меньше, чем в футболе! А случаи трагедий с летальным исходом и вовсе можно пересчитать по пальцам одной руки. И каждая из них становится предметом всестороннего изучения и анализа.
Сейчас в нашей индустрии проводится огромное количество профилактических медицинских мероприятий. Да и сами спортсмены привыкли постоянно мониторить состояние собственного здоровья.
А насколько актуальна тема допинга в российском ММА? Ведь на многих турнирах даже не предусмотрена система допинг-контроля.
Забор проб сейчас осуществляют зарубежные лаборатории, поскольку РУСАДА в данный момент не работает. Сама процедура - стандартная. Но вы правы в том, что её применение пока не регламентировано должным образом. Уже через год система санкций и наказаний будет чётко прописана.
На самом деле, сейчас, в век Интернета и мгновенного распространения информации, проблема допинга стоит уже не так остро. Если раньше многие были уверены в его всесильности - то сейчас, особенно узнав о летальных случаях в прошлом и позапрошлом годах, спортсмены больше задумываются об опасностях, связанных с его применением. Все уже научились работать с правильными диетами и правильной поддерживающей фармакологией.
Есть у ММА шансы на включение в олимпийскую программу? И вообще - интересен ли такой виток развития этого вида спорта промоутерским компаниям и самим атлетам?
Да простят меня спортивные функционеры России и мира, но я оцениваю эти перспективы как мизерные. Всё-таки на соревновательном уровне в эту индустрию пока вовлечено не слишком много стран. Ну и негативных стереотипов, как я уже сказал, по-прежнему хватает. А в олимпийском движении работают очень осторожные люди.
Этот поединок будет очень показательным в том смысле, что он покажет, готов ли Фёдор вновь драться на высоком уровне. Всё-таки поединок с Мальдонадо не ответил на многие вопросы. И теперь есть шанс эти вопросы снять.
- А нет вариантов, при которых Fight Nights организует бой Александра Емельяненко, недавно вышедшего из тюрьмы?
Саша - человек, с которым организационных проблем ! Тем не менее исключать ничего нельзя. Спортсмен он, безусловно, очень талантливый, но его перспективы постоянно разбиваются о какие-то социальные острые углы. А ему сейчас уже не 20 лет, собраться и провести тщательную подготовку к бою гораздо сложнее.
Искренне желаю и Фёдору, и Александру удачи. И, конечно, очень надеюсь на победу Нурмагомедова в бою с Тони Фергюсоном. Если выиграет - его бой с Макгрегором уже в этом году станет неминуем.
Очень многие люди, особенно ребята до 25 лет, очень часто задают вопрос, как научиться драться с нуля и стать бойцом. В интернете много статей с заголовками как стать бойцом за неделю и так далее…
Но на самом деле за неделю бойцом не стать, а придется попотеть, чтобы что то получить нужно в это вложиться и потратить время и энергию.
Обычно человек идет заниматься в спортивную секцию будь то , дзюдо, джиу джитсу, всё это хорошо, но это спортивные секции и наряду со многими полезными навыками и физической подготовкой человек получает кучу спортивных не применимых к уличному бою умений.
На улице обычно бьют руками в голову — это основа. В первую очередь для желающего хорошо драться так как основа всего — удары руками по лицу. Именно так обычно дерутся вне залов.
Поэтому возникает необходимость защиты в первую очередь. Наряду с защитой, необходимо поставить быстрый и сильный удар. Человек, владеющий нокаутирующим ударом — все равно, что человек с оружием.
Можно посмотреть статистику — боксер убил кого то, ударом в голову… Вывод — боксерская техника это основа всей драки и любого эффективного боевого искусства. Поэтому первым делом нужно походить как минимум год на бокс. При этом бокс первое единоборство при работе с несколькими противниками, ведь быстрые боксерские перемещения и удары руками в голову идеально подходят для этого.
Наряду с боксерской техникой вполне применимы на улице колени и лоу кики — удары в бедро, колено и ниже, а выше пояса на улице ногами махать опасно, ведь можно упасть и быть забитым противниками.
Постановка лоу киков и коленей так же проста и доступна — везде есть . Но в тайском боксе гораздо хуже ставятся руки и передвижения, поэтому как написано выше нужно освоить удары руками занимаясь боксом.
А в качестве специальной физической подготовки вполне подходит борьба, причем в основном в стойке ведь на улице не поборешься в партере с 2-3 противниками. Борьба отлично нагружает все мышцы человека и хорошо готовит к физическому противостоянию. Можно научиться простым броскам и отработать 2-3 до автоматизма.
В основном у тренирующихся закрепляются навыки которые он получает в вольном бою, то есть в спарринге и всякие «смертельные школы» попросту не работают ведь в условиях спортзала не будешь выкалывать глаза или бить в пах, поэтому, спортивные школы намного сильнее секций самообороны с их смертельными приемами. Вывод: 1-2 года бокса + полгода муай тай и при этом бороться хотя бы раз в неделю, такие занятия сделают из вас подготовленного бойца, который будет намного более подготовленным, чем представители школ уличного боя и просто уличных бойцов.
Но мы уверены, в процессе обучения в нашей школе единоборств вы постигните философию боевых искусств и пройдёте психологическую подготовку такого уровня, что все конфликты сможете решить до начала драки с мордобоем.
