Борбата е един от най-древните спортове в света. В широк смисъл борбата е вид бойно изкуство, в което спортист, използвайки арсенал техникитрябва да извади от равновесие противника, да го събори и условно да го обездвижи, за да постигне победа. В Русия борбата има дълга традиция и добро училище. В почти всеки град ще намерите секция по борба, а обучението може да започне от доста ранна възраст - секциите по борба за момчета приемат деца от 4-5 години.
Институции (училища, клубове) в раздела Борба за възрастни в Москва
Този раздел представя секции по борба, клубове по борба и школи за възрастни. Можете да търсите подходящо място за борба и граплинг директно на картата или като използвате списъка с представени спортни организации. Можете да изберете подходяща спортна секция близо до вашия дом и работа. За всяка спортни секцииналични: телефони, адреси, цени, снимки, описания и условия за последващо записване на мъже и жени за борба, граплинг в Москва.Гръко-римска борба- спорт за истински мъже. Смисълът му е в двубоя двама спортистиизползвайки различни техники за борба.
Основната цел на борбата е дисбалансирайте опонента сии го хвърли на плешките на килима.
Гръко-римска борба за начинаещи възрастни
Когато скоро започвам уроци по гръко-римска борба физическата форма се подобрява.
А също и по време на тренировка здравето се подобрява.
Способността да отстоявате себе си и близките си се появява, ако възникне необходимост.
Спортни групи
В Русия в почти всеки град можете да намерите секция за възрастни. Като правило те се намират V спортни училищаи клубове, спортни дворци.
внимание!Когато избирате треньор, би било полезно да попитате какъв опит има ранг, може би, победа за международни турнири ще има положително въздействие върху неговия опит.
Необходима екипировка за един борец
- червени или сини чорапогащи;
- борцови обувки от мека кожа;
- защитни антифони.
Снимка 1. Трико за гръко-римска борба, изработено от комбинация найлон и ликра, производител - Asics.
Но няма нужда да купувате това оборудване веднага, за първа тренировкаКъси панталони, тениска, чешки обувки или просто чорапи са подходящи.
Тренировка
В началото на тренировките за умения спортистите се учат как да падат правилно, за да избегнат нараняване. След това - майстор мете, хваща, хвърля, обръща. Само след усвояване на всички необходими умения е възможно да се качите на тепиха.
Може да е необходимо да овладеете напълно бойната техника от 1 година до 3 години.
Редовните тренировки са от съществено значение за възрастните спортисти 1,5-2 часа поне 5 пъти седмично,за осигуряване на необходимото натоварване на тялото и постигане на високи резултати.
Ако целта е за постигане високо спортни резултати , тогава естествено трябва да започнете в детството.Колкото по-рано един спортист започне да овладява техники и техники, толкова по-големи умения и височини ще постигне в този спорт.
Възрастта не е пречка, ако целта е да се усвоят уменията на някой от древните и любими видове борба. Издръжливост на тялото, подобрена координация и пъргавина, повишена гъвкавост на тялото- непълен списък на предимствата, които се придобиват по време на обучението.
Полезно видео
Гледайте видео, което обяснява правилата на гръко-римската борба и показва как тренират борците.
След колко време можете да започнете да тренирате?
По-ранните класове по гръко-римска борба започват, страхотни резултатидостига спортистът. Затова е най-добре да започнете да тренирате с детството . С този спорт се занимават както момчета, така и момичета. За момчетаможете да започнете да тренирате от 4-5 години, момичета – в по-късна възраст, след оформяне на женската фигура.
Свободна борба
е вид спортна битка с хвърляне, която се провежда по определени спортни правилаизползвайки цял набор от специални техники, като грабвания, хвърляния, замахвания, обръщания и др. Задачата на всеки противник е да постави противника на раменете си. Свободната борба с бобър се различава от класическата или гръко-римската борба по това, че свободната борба позволява хващания на крака и ритни действия. Свободната борба се различава от самбото и джудото предимно по липсата на якета (самбо) и панталони (кимоно в джудо) и следователно техниката на борба и граплинг е много различна. ВтороВ свободната борба няма болезнени хватки. 
Като цяло свободната борба се превърна в много популярен спорт у нас от времето на Иван Поддубни и текущо времене отстъпва позициите си. Също така си струва да се има предвид, че свободната борба е олимпийско събитиеспорт, което означава, че подготовката на спортисти от този вид се извършва в съответствие с научните разработки, разработени по света, както и в СССР, което в резултат осигурява максимален ефектот обучението.
В свободната борба се набляга на комбинацията от сила и гъвкавост на спортиста. Комбинацията от тези два фактора е решаваща в битката според правилата на свободната борба. Основното упражнение, изпълнено през целия тренировъчен процес– е така нареченият „мост“. Това е основната позиция, разработена от свободните борци. Също така в обучението на свободни борци се обръща много внимание на други акробатични упражнения.
Свободна борба за деца.
За едно дете свободната борба е една от най най-добрите опциизапочна спортна кариера. Почти никой друг вид борба не поставя толкова силен акцент върху комбинация от развитие физическа силаи издръжливост, гъвкавост и акробатика, без да се брои, разбира се, самата техника на борбата. Тези, които идват от секциите по свободна борба, овладяват „сродните“ спортове много по-бързо. Било то самбо или джудо, вдигане на тежести и пауърлифтинг и дори бокс и кикбокс. Това се случва именно защото при тренировките по свободна борба у детето хармонично се развиват както силовите качества, така и гъвкавостта.
