Seringkali wanita, dalam upaya mencapai cita-cita, melakukan diet dengan harapan kehilangan pound ekstra. Namun meski sudah mencapai berat badan yang diinginkan, tidak semua orang puas dengan penampilannya. Seringkali akibat dari penurunan berat badan yang intensif adalah kulit kendur. Dan bagaimana cara mengatasinya? Bagaimana cara mengencangkan kulit setelah menurunkan berat badan? Berikut adalah rekomendasi sederhana untuk memperbaiki kondisi tubuh Anda.
Mengapa kulit saya kendur setelah berat badan turun?
Jauh lebih mudah bagi gadis-gadis muda untuk mengembalikan bentuk tubuh mereka menjadi normal. Lebih sulit bagi wanita di atas 30 tahun untuk mencapai cita-cita, jika hanya karena metabolisme secara bertahap melambat. Kelebihan berat badan adalah lapisan lemak terletak di bawah kulit. Setelah menghilang, kulit dengan cepat menjadi lembek. Pemulihan membutuhkan waktu berbulan-bulan.
Penyebab kulit kendur adalah sebagai berikut:
Sebelum Anda mengencangkan kulit setelah menurunkan berat badan, cari tahu alasan sebenarnya kulit kendur. Ini akan memungkinkan Anda menghindari kesalahan yang mengganggu di kemudian hari.
Nutrisi yang tepat
Kulit kencang dan indah adalah hasil dari pola makan seimbang. Pastikan untuk memasukkan makanan berikut ke dalam makanan Anda, yang mengandung zat-zat penting:
Jika Anda ingin tahu cara mengencangkan kulit setelah menurunkan berat badan, makanlah nanas, pepaya, dan perbanyak minum teh hijau. Tambahkan buah delima, alpukat, dan minyak zaitun ke dalam makanan Anda. Bersiaplah untuk kenyataan bahwa Anda harus menjaga pola makan untuk waktu yang lama. Anda tidak boleh memberi diri Anda hari-hari “puasa” dengan makan sepuasnya. Fluktuasi pola makan seperti itu berdampak negatif pada kulit.
Latihan
Fitness dan aerobik merupakan olahraga yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan lebih efektif. Namun jangan lupakan latihan kekuatan, yang bertanggung jawab untuk membangun massa otot. Mulailah dengan menggunakan dumbel ringan saat melakukan senam dan secara bertahap tingkatkan bebannya. Setelah latihan seperti itu, otot-otot bertambah, tubuh menjadi kencang dan terpahat.
Jika perut kendur mengganggu Anda, pegang dumbel di tangan saat melakukan latihan klasik untuk pers (fleksi, memutar). Jauh lebih sulit untuk mengatur tangan Anda. Jika masalah ini relevan, maka latihan yang sama menggunakan dumbel akan membantu. Jika Anda bertanya-tanya: “Bagaimana cara mengencangkan kulit tangan?”, cobalah melakukan push-up dengan telapak tangan saling berdekatan.
Membungkus
Ini mungkin cara paling menyenangkan untuk mengembalikan elastisitas epidermis yang hilang. Tergantung pada komponen mana yang akan digunakan, ada prosedur madu, rumput laut, kopi, coklat, oatmeal, dan lumpur. Bungkus juga tersedia di rumah. Ingin tahu cara mengencangkan kulit dengan cepat? Opsi ini pasti cocok untuk Anda.
Prinsip kerjanya adalah bahan aktif dan nutrisi menembus kulit dan merangsang proses pembaharuan sel. Massa yang sudah disiapkan dioleskan ke tubuh, dibungkus dengan film dan dibungkus hangat dengan selimut selama 1 jam.
Pijat
Produk unggulan yang memiliki efek menguntungkan pada kulit tubuh, membuat Anda rileks dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Efeknya hanya tercapai bila kursus terdiri dari 15-20 prosedur.
Pijat dilakukan di salon khusus yang menggunakan krim berkualitas tinggi dan efektif. Saat mandi, pastikan untuk melengkapi perawatan kulit Anda dengan peeling gel, yang tidak hanya membersihkan sel epidermis dengan sempurna, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah.
Setiap pemijat mekanis. Pastikan untuk menyetujui kaleng vakum - prosedurnya tidak terlalu menyenangkan, tetapi hasilnya luar biasa.
Sedang sibuk mencari informasi cara mengencangkan kulit wajah? Pijat juga akan membantu di sini senam khusus. Kompres kontras sempurna. Siapkan dua mangkuk - dengan air panas dan es. Celupkan handuk ke dalamnya air panas, letakkan di wajah selama 20 detik. Ganti dengan handuk yang berisi air es. Ulangi prosedur ini 5-6 kali dan bersihkan wajah Anda dengan es batu, lalu oleskan krim. Setelah mengoleskan krim malam, pastikan untuk menghilangkan sisa yang tersisa - ini akan mencegah pembengkakan.
Perawatan air
- Soda dengan garam. Larutkan 0,5 kg komponen ini ke dalam bak mandi. Suhu air tidak melebihi 38°C. Duduklah di bak mandi, airnya tidak boleh menyentuh dada dan bahu Anda. Setelah 20-25 menit, tepuk-tepuk kulit Anda dengan handuk dan berbaringlah di bawah selimut selama 40 menit - 1 jam.
- Mandi garam dengan minyak esensial. 0,5 kg garam laut + 10 tetes minyak geranium, jeruk bali atau nilam. Prosedurnya memakan waktu tidak lebih dari 20 menit.
- Mandi. Pastikan menggunakan sapu, dan saat keluar dari ruang uap, jangan lupa untuk menyelam ke dalam kolam air dingin.
- Mandi kontras. Siram diri Anda dengan air panas dan dingin secara bergantian. Prosedur ini ideal bagi mereka yang tertarik dengan cara mengencangkan kulit kendur. Perbedaan suhu menyebabkan pembuluh darah dan kapiler kulit terus menyempit dan melebar, aliran darah diaktifkan, dan proses metabolisme terstimulasi.
Fisioterapi
- pijat air- di kamar mandi khusus, aliran air diarahkan sedemikian rupa hingga mempengaruhi area tubuh tertentu. Aliran darah membaik, kulit menjadi halus dan kencang.
- Drainase limfatik- prosedur kosmetik yang memungkinkan Anda mengembalikan metabolisme air-garam di wajah, décolleté, dan leher. Kontraindikasi termasuk penyakit ginjal dan ruam. Prosedur ini juga tidak dilakukan setelah operasi pengencangan kulit.
- Myostimulasi- dampak arus berdenyut pada otot-otot wajah, yang menyebabkan peningkatan metabolisme dan merangsang aliran getah bening. Prosedur ini dilarang selama kehamilan, luka bakar, atau adanya implan silikon. Kontraindikasi juga merupakan penyakit sistem kardiovaskular, TBC, epilepsi.
Produk tata rias
Penggunaan krim pengangkat yang mengandung asam hialuronat akan menjadi solusi tepat bagi mereka yang ingin mengencangkan kulit setelah menurunkan berat badan.
Beli krim dan gel mandi, busa mandi tanpa sulfat. Biasanya, komponen-komponen ini termasuk dalam produk murah. Busanya banyak, tapi setelah mandi kulit jadi kering, kencang, dan dehidrasi.
Pastikan untuk menggunakan gel pelembab jika Anda mengunjungi kolam renang. Air yang mengandung klor mengeringkan kulit, jadi setelah berenang, mandilah dengan air segar dan gunakan produknya
Operasi
Opsi yang dapat digunakan dalam kasus luar biasa. Para ahli menyarankan untuk meluangkan waktu dan menggunakan semua produk dan prosedur yang diketahui bagi mereka yang tertarik dengan cara mengencangkan kulit setelah menurunkan berat badan. Jika tidak ada perbaikan 2 tahun setelah penurunan berat badan (asalkan Anda menggunakannya cara yang berbeda), maka dokter mungkin akan menyarankan operasi. Tangan yang paling sering menderita saat menurunkan berat badan ( bagian dalam lengan bawah) dan dada. Sangat sulit untuk mengembalikan bentuk pada area ini. Namun operasi akan membantu menghilangkan ketidaksempurnaan kosmetik dan tampil serasi.
Ada banyak cara untuk mengencangkan kulit setelah menurunkan berat badan dan banyak alasannya. Karena kehamilan atau kerugian cepat berat Kulit Anda menjadi kendur. Anda mungkin sudah mencapai berat badan yang Anda inginkan, namun Anda masih merasa kenyang, ini semua karena kulit yang kendur dan menggantung. Tidak tahu cara mengencangkan kulit agar akhirnya bisa mengenakan pakaian yang Anda inginkan dan tampil menawan? Saya dapat membantu Anda! Berikut 25 cara mengencangkan kulit setelah menurunkan berat badan! Anda bisa melakukan apa saja!
1. Jangan menurunkan berat badan terlalu cepat
Jika berat badan Anda turun banyak dalam waktu singkat, hal ini tidak hanya berdampak negatif pada kesehatan Anda, tetapi juga membuat kulit Anda kendur. Untuk mencegah kulit kendur, sebaiknya turunkan berat badan secara bertahap. Jika Anda mencoba menghilangkan kelebihan lemak setelah melahirkan, maka Anda hanya perlu berusaha menjaga kebugaran tubuh, dan tidak langsung melakukan diet yang melelahkan, yang akan membuat Anda kehilangan banyak kilogram dalam waktu singkat. . Ingatlah bahwa waktu adalah teman Anda dalam hal ini, dan membantu Anda tetap sehat!
2. Krim pengencang kulit
Firming lotion jelas merupakan salah satu cara terbaik untuk mengencangkan kulit Anda. Gunakan berbagai krim dengan bahan herbal, lidah buaya, dan berbagai vitamin seperti E dan A. Bahan-bahan tersebut diformulasikan khusus untuk memenuhi kulit Anda dengan kolagen dan elastin.
3. Batasi penyamakan kulit
Kulit Anda harus dipenuhi nutrisi. Paparan sinar matahari, air panas, atau air yang mengandung klor dalam waktu lama dapat semakin melemahkan kulit Anda. Batasi paparan Anda terhadap bahan-bahan tersebut, termasuk menghindari mengunjungi solarium. Dan Anda akan melihat dalam waktu singkat betapa kulit Anda telah menguat!
4. Lulur mineral/garam
Para ilmuwan percaya bahwa alasan mengapa scrub, terutama scrub garam, membantu mengencangkan kulit adalah karena scrub merangsang aliran darah, yang pada gilirannya membuat kulit menjadi sehat dan kencang. Namun, cobalah menggunakan scrub yang baik dua kali sehari, saat mandi, setidaknya tiga kali seminggu dan lihat seberapa efektif cara ini. Lulur mineral juga sangat baik untuk ini.
5. Krim kolagen
Beri nutrisi pada kulit Anda dengan krim kolagen, produk ini diformulasikan khusus untuk mengatasi kulit kendur dan kendur. Harganya mungkin cukup mahal, tetapi sangat efektif! Hal utama yang perlu diperhatikan adalah tidak semua krim kolagen sama efektifnya, jadi konsultasikan dengan teman atau kenalan yang sudah mencoba salah satu krim ini, dan baru kemudian investasikan uang untuk itu. Reviva Labs Collagen Elastin Firming Lotion sangat bagus dan hanya $10,00 di Amazon.com.
6. Cobalah terapi pijat
Saya punya teman yang bersumpah bahwa pijat mingguan membantunya mengencangkan kulit setelah menurunkan berat badan. Sebelumnya, dia mengeluhkan kulit kendur di lengan dan pahanya, namun kini dia dengan senang hati memamerkan bagian tubuhnya tersebut. Jadi mengapa tidak mencobanya? Paling-paling, kulit Anda akan menjadi kencang, dan paling buruk, Anda akan menerima pijatan yang menyegarkan. Pijat merangsang aliran darah, sehingga membuat kulit Anda lebih elastis.
7. Membungkus
Teman saya yang lain mengatakan bahwa bungkus rumput laut di spa setempat membantunya, dan sekarang dia pergi ke sana setiap satu setengah bulan sekali dan menikmati manfaat dari prosedur ini. Di forum online saya menemukan banyak ulasan tentang wraps, dan semuanya positif. Dan alga bukanlah satu-satunya bungkus yang efektif. Konsultasikan dengan spesialis di pusat spa dan mereka akan membantu Anda memilih sesuatu yang akan membuat kulit Anda sehat dan elastis.
8. Latihan
Jika Anda belum memanfaatkan pergi ke gym untuk menurunkan berat badan, sekarang Anda harus pergi ke sana untuk mengencangkan kulit Anda. Jangan takut tubuh Anda akan segera berubah menjadi otot yang kokoh, hal ini tidak akan terjadi. Berlatihlah tiga kali seminggu, ini akan membantu Anda membangun hanya otot-otot kecil di bawah kulit, dan kemudian tidak akan lembek dan menggantung.
9. Minum banyak air
Kulit yang sehat adalah kulit yang terhidrasi. Minumlah 8 gelas air sehari dan Anda akan segera melihat hasilnya. Minum lebih banyak air Setelah latihan, ini memastikan kulit Anda tetap terhidrasi. Air yang masuk ke dalam tubuh dalam jumlah yang cukup akan membuat kulit bersinar dan mengencangkannya.
10.Yoga
Yoga membantu menghilangkan stres, menjadi lebih fleksibel, menurunkan berat badan, dan tentu saja mengencangkan kulit Anda! Namun tidak perlu terburu-buru dalam hal ini. Dan jika Anda bersabar, dalam beberapa minggu Anda akan terkejut melihat betapa fleksibelnya tubuh Anda dan betapa kencangnya kulit Anda. Ada banyak latihan dan kursus yoga, tetapi Anda bahkan bisa melakukannya di rumah!
11. Makanan mentah
Makanan mentah cenderung sangat tinggi vitamin dan nutrisi. Jadi mengapa tidak menambahkan beberapa makanan ini ke dalam diet Anda? Ini bisa berupa apa saja mulai dari buah-buahan dan sayuran hingga ikan mentah (siapa yang suka sushi?). Segera setelah Anda menambahkan makanan seperti itu ke dalam diet Anda, Anda akan melihat bagaimana kulit Anda mengencang.
12. Senam ritmik
Senam ritmik sangat bagus untuk menambah massa otot, baik untuk jantung dan tentunya mengencangkan kulit setelah menurunkan berat badan! Tambahkan tiga hingga empat latihan senam ritmik ke dalam rutinitas mingguan Anda dan nikmati jumping jack, push-up, dan kincir angin. Dan ini tidak hanya baik untuk kulit Anda, tetapi juga sangat menyenangkan!
13. Protein
Protein sangat bermanfaat bila Anda ingin membuat kulit kencang dan elastis. Bagaimana tepatnya cara kerjanya? Pertama-tama, ada baiknya untuk melakukan panggilan massa otot, yang membuat kulit sangat elastis. Protein juga mengandung kolagen dan nutrisi lain untuk menjaga elastisitas kulit. Tip: Mengonsumsi protein setelah berolahraga membantu membangun otot.
14. Hindari makanan cepat saji
Makanan tinggi lemak adalah mimpi terburuk diet Anda. Pertama, tentu saja, makanan seperti itu tidak sejalan dengan diet apa pun. Kedua, hal itu menghilangkan hak istimewa apa pun dari kulit. Jika Anda mencoba untuk menyimpan berat badan yang sehat dan kulitnya elastis, maka sebaiknya hindari makanan tersebut. Terutama yang sangat enak! Para ilmuwan telah membuktikan bahwa makanan tinggi lemak bahkan bisa membuat ketagihan!
15. Buah-buahan dan sayur-sayuran
USDA merekomendasikan agar kita makan lima porsi sayur dan buah segar setiap hari untuk menyediakan nutrisi yang kita butuhkan. Anda pasti paham kalau lima porsi ini akan membantu Anda mengencangkan kulit, bukan? Baik Anda mencoba mengatasi efek kehamilan atau sekadar menurunkan berat badan, buah-buahan dan sayuran akan bermanfaat bagi Anda. Pasalnya, sayur dan buah mengandung banyak air yang sangat dibutuhkan kulit Anda.
16. Hindari sulfat
Sulfat digunakan dalam jumlah besar untuk membuat deterjen seperti sabun dan sampo karena harganya murah dan menghasilkan banyak busa. Dan jika terlalu banyak sulfat, hal itu akan membuat kulit Anda kering dan teriritasi, menghilangkan kelembapan penting dan membuatnya kurang elastis. Jika Anda ingin menggunakan produk bebas sulfat, saya dapat merekomendasikan lini produk L'Oreal dengan harga yang wajar.
17. Jangan berjemur
Tanning mempunyai efek yang sangat merugikan pada kulit Anda, apalagi jika Anda menggunakan solarium. Anda mungkin mengira ini membuat kulit Anda lebih halus dan sehat, namun ternyata tidak. Gunakan tabir surya saat Anda berada di luar ruangan. Kulit Anda akan cepat kencang, dan ini juga akan membantu terhindar dari kanker kulit.
18. Bilas klorin
Klorin berlebih dari kolam renang atau pemandian air panas dapat tertinggal di kulit, sehingga kulit menjadi kurang elastis dan kecil kemungkinannya untuk pulih setelah penurunan berat badan. Jika Anda pergi ke kolam renang untuk menjaga kebugaran, maka setelah berenang segera mandi dan menggunakannya sarana khusus untuk menghilangkan klorin dan melembabkan kulit. Perlu diingat juga bahwa lebih baik mandi dengan air hangat atau dingin daripada air panas.
19. Minyak jarak
Minyak jarak adalah cara alami lain yang bagus untuk mengencangkan kulit Anda. Aneh, bukan? Jika Anda mencampur minyak jarak dengan tidak sejumlah besar jus lemon atau minyak lavender dan gosokkan campuran ini ke kulit Anda, Anda akan melihat bagaimana kulit Anda menjadi lebih elastis dan kencang. Sejujurnya, ini adalah salah satu cara terbaik! Gunakan beberapa sendok minyak ini setiap hari dan Anda akan melihat hasilnya!
20. Minyak atsiri
Minyak atsiri tentu akan membantu mengencangkan kulit jika Anda tahu mana yang harus digunakan. Salah satu yang terbaik adalah minyak esensial lavender. Hanya beberapa sendok teh setiap hari dapat memberikan keajaiban bagi tubuh Anda!
21. Masker untuk mengencangkan
Ini mungkin terdengar aneh, tapi pernahkah Anda mencoba mengoleskan masker pada perut Anda? Jika masker seperti itu mengencangkan kulit wajah Anda dengan sempurna, mengapa tidak mengencangkan kulit perut Anda? Saya menggunakan masker ini tiga kali seminggu. Biarkan mengering lalu bilas dengan lembut. Dalam beberapa bulan Anda akan melihat perbedaannya!
22. Pengobatan DIY
Banyak orang lupa bahwa produk pengencang kulit bisa dibuat sendiri. Sedikit madu, rosemary, dan hazelnut dapat membantu Anda. Biasanya aku pakai produk ini untuk mengencangkan kulit perutku. Rosemary dikenal dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga mengencangkan kulit.
23. Minyak almond
Apakah Anda masih mencari produk unggulan untuk melembabkan kulit yang dapat mengencangkan dan menghilangkan stretch mark? Minyak almond adalah kunci kesuksesan! Sedikit saja minyak ini akan membuat kulit sangat lembut dan elastis. Gunakan satu sendok teh di malam hari dan kulit Anda akan terlihat jauh lebih baik!
24. Protein kedelai
Tahukah Anda bahwa protein kedelai dan lidah buaya adalah dua bahan yang memenuhi kulit dengan elastin dan membuatnya kencang dan kencang? Anda bisa melakukan diet kedelai atau mencari produk yang mengandung kedua bahan tersebut. Jika Anda menggunakan krim ini dua kali sehari, hasilnya tidak akan lama datangnya.
25. Deterjen
Terakhir, Anda harus mempertimbangkan apa yang Anda gunakan untuk membersihkan kulit Anda. Tahukah Anda bahwa Anda bisa membuat deterjen sendiri? Campurkan gula, susu, pure buah seperti anggur, pepaya, buah beri apa saja, dan bahkan jeruk! Ini akan sangat membantu mengencangkan kulit Anda!
Ikuti tips kami dan Anda akan siap menghadapi musim pantai waktu sesingkat mungkin! Percayalah, Anda bisa melakukan apa saja! Mungkin Anda pernah menggunakan salah satu tips ini? Seberapa efektifkah hal tersebut? Atau mungkin Anda punya rahasia sendiri? Silakan berbagi dengan kami!
Salam semuanya! Hari ini saya ingin membahas topik yang sangat sensitif yang dihadapi banyak orang yang menurunkan berat badan. Kulit kendur setelah penurunan berat badan menghalangi Anda untuk menjalani hidup sepenuhnya dan menikmati hidup. Ini sangat jelek dan tidak menyenangkan. Impian pergi ke pantai harus dikesampingkan. Masalah ini bisa menyerang perut, paha, lengan, bahkan wajah. Tapi jangan marah. Seperti biasa, selalu ada jalan keluar. Yuk simak penyebab kulit kendur. Mari kita pelajari metode dasar untuk mengatasi masalah ini, serta tindakan pencegahannya.
Kulit kendur bukanlah hukuman mati
Jangan menyerah pada diri sendiri. Anda sudah menjadi pemenang! Anda berhasil melewati jalan yang panjang dan melelahkan menuju siluet yang indah. Yang perlu dilakukan hanyalah menghilangkan kelebihannya dan mengatur diri Anda sendiri. Bagaimana cara melakukan ini? Hal pertama yang pertama...
Tubuh ideal terhambat oleh kelemahan. Apa yang harus dilakukan?
Bagian yang kendor sulit disembunyikan. Kelihatannya mengerikan. Rasanya seperti Anda memakai tas tak berbentuk. Anda merasa lelah dan kekurangan energi. Alih-alih elastisitas - kerutan. Alih-alih mulus malah ada stretch mark. Apakah benar-benar tidak ada cara untuk mengencangkannya? Tentu saja itu sulit. Namun, dengan kemauan dan ketekunan yang tepat, segala sesuatu mungkin terjadi. Namun sebelum kita melihat metode untuk mengatasi masalah ini, mari kita lihat alasannya.
Penyebab kendur
Sebenarnya ada banyak faktor berbeda. Saya sarankan untuk membaca yang paling populer:
- Bukan nutrisi yang tepat sambil menurunkan berat badan
- penurunan berat badan secara tiba-tiba
- kehilangan sejumlah besar berat badan.
- kurangnya aktivitas fisik.
- usia dewasa
Inilah alasan-alasan utama yang menyedihkan penampilan. Kita tidak boleh melupakan karakteristik individu dari tubuh dan status kesehatan. Mereka harus diperhitungkan dalam perjalanan menuju kesehatan dan kecantikan.
Cara mengatasi jaringan kendur
- Nutrisi yang tepat
- Perawatan di rumah
- Tata rias.
- Operasi plastik.
Makanan sebagai komponen utama
Aku mengutamakan makanan. Lagi pula, bahkan mengubah kebiasaan makan dan pola makan khusus akan memberi Anda hadiah yang luar biasa dan hanya mencegah munculnya timbunan yang tidak diinginkan. Segala sesuatu yang kita konsumsi memiliki efek langsung pada tubuh kita. Oleh karena itu, saat menurunkan berat badan, penting untuk memantau komposisi makanan Anda. Cukup mengikuti beberapa prinsip sederhana. Jumlahnya akan lebih dari cukup untuk membuat proses berjalan lancar dan tanpa kekhawatiran yang tidak perlu.
Jangan pernah mencampur protein dengan karbohidrat. Prinsip nutrisi terpisah diciptakan karena suatu alasan. Mencerna protein dan karbohidrat membutuhkan enzim yang berbeda. Jangan membebani tubuh Anda begitu saja. Berikan dia energi untuk melawan kelebihan simpanan.
Cobalah makan buah sebanyak mungkin. Tapi tanpa fanatisme. Dalam hal nilai energi, hanya sedikit yang bisa dibandingkan dengan buah-buahan alami. Itu mencakup segalanya komponen yang diperlukan dan elemen mikro. Energi yang dihasilkan akan digunakan untuk menghilangkan kelebihan jaringan.
Air. Minum banyak. Namun, dengarkan diri Anda sendiri dan jangan berlebihan. Berkat banyaknya cairan, tubuh akan mulai membuang racun melalui ginjal. Dalam hitungan hari Anda akan melihat efeknya.
Trik rumah tangga
Untuk mencapai hasil terbaik Anda harus merawat tubuh Anda secara teratur. Ada beberapa hikmah menarik untuk memperlancar proses menghilangkan timbunan lemak.
- Pijat sendiri pada area yang bermasalah.
Anda bisa melakukannya dengan tangan menggunakan teknik mencubit, mengetuk, dan menggosok. Untuk memudahkan pergerakan, Anda bisa mengonsumsi krim anti selulit atau minyak pijat apa saja. Ada juga sikat khusus untuk pijat. Prosedur ini harus dilakukan setiap hari selama 10-15 menit, sebaiknya dikombinasikan dengan mandi kontras. - Bungkus buatan sendiri.
Oleskan krim anti selulit dengan gerakan pijatan. Membungkus bidang masalah tangan, kaki, perut dengan cling film. Kenakan setelan hangat di atasnya. Untuk efek yang lebih besar, tutupi diri Anda dengan selimut hangat, atau lebih baik lagi, lakukan senam. Alih-alih krim, Anda bisa menggunakan larutan merica, rumput laut, atau tanah liat. - Lulur buatan sendiri berbahan dasar ampas kopi, garam, gula.
Pengaruh eksternal akan meningkatkan suplai darah ke kulit dan membantunya pulih lebih cepat. - Krim dengan minyak esensial.
Anda perlu menambahkan beberapa tetes ke krim tubuh biasa Anda. minyak esensial jeruk bali, jeruk, jeruk keprok. Krim ini meningkatkan sirkulasi darah dan mengaktifkan proses metabolisme dalam jaringan.
Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang perawatan di rumah untuk mengencangkan di video.
Daerah perut paling sering mengalami kendur. Dan saya sangat ingin memamerkan perut elastis saya. Sebuah buku unik akan membantu Anda mengkaji secara detail teknik tambahan untuk mengencangkan kulit di area ini. “Biolifting perut”. Ini berisi metode pengencangan perut yang unik. Ini benar-benar gratis, Anda dapat mengenalnya dengan mengkliklink.
Tata rias
Berbagai klinik dan salon kecantikan menawarkan berbagai layanan kosmetik. Termasuk mereka yang membantu mengatasi masalah ini. Mari kita lihat teknik tata rias paling populer yang dapat menghilangkan sentimeter ekstra.
Tetapi pijat vakum merupakan kontraindikasi, karena kulit akan semakin meregang.
Baca lebih lanjut tentang jenis yang berbeda pijat korektif Anda bisa mengetahuinya
Kelebihan prosedur kosmetik adalah:
- Efek yang terlihat
- Cepat masa rehabilitasi dibandingkan dengan plastik.
A kontra berikut ini:
- Diperlukan kursus prosedur 10-15 sesi. Durasi satu kunjungan adalah dari 40 menit.
- Lebih baik menggabungkan beberapa prosedur kosmetik.
Operasi plastik
Ini adalah cara paling radikal namun efektif untuk menghilangkan rasa lembek. Saat ini, pencapaian operasi plastik sungguh menakjubkan. Ahli bedah berpengalaman memotong dan mengencangkan jaringan luar di perut , pinggul, lengan, wajah, menghilangkan lemak berlebih. Terkadang perlu dilakukan lipofilling, yaitu memompa lemak pasien ke area yang bermasalah untuk membentuk area tubuh yang sehat dan mulus. Misalnya, kelebihan lemak dari area pinggul dan lutut dipindahkan ke area bokong. Ini adalah bagaimana hal itu terbentuk kaki yang sempurna dan pantat. Abdominoplasty akan membantu Anda mendapatkan perut yang indah. Selama operasi ini, ahli bedah tidak hanya melakukan sedot lemak dan penghapusan area kendur, tetapi juga mengencangkan perut, membentuk pinggang, memindahkan pusar.
Saat ini, operasi plastik tidak hanya populer di kalangan wanita, tetapi juga pada pria . Dan ini tidak mengherankan; saat ini kecantikan penting bagi separuh umat manusia yang lebih kuat. Pria memiliki fisiologi yang sedikit berbeda: mereka memiliki lebih banyak otot, dan lapisan luarnya lebih kasar. Namun tetap saja, masalah kelemahan bukanlah hal asing bagi mereka.
Jika kamu kendor payudara pada wanita, mammoplasty (pembesaran payudara dengan implan) atau lift digunakan.
Operasi plastik merupakan intervensi paling alami terhadap benda asing. Tentu saja, ada sejumlah kontraindikasi:
- pembekuan darah yang buruk;
- penyakit menular virus;
- patologi jantung;
- gangguan endokrin, seperti diabetes;
- onkologi;
- alergi terhadap anestesi.
kamu operasi plastik ada pro dan kontra. Penting untuk mengevaluasi pro dan kontra dari pendekatan ini.
Namun kita tidak boleh melupakan latar belakang psikologis dari masalah ini. Bagaimanapun, tubuh dengan kulit yang sangat kendur menyebabkan ketidaknyamanan dan kerumitan psikologis, termasuk dalam kehidupan pribadi Anda. Oleh karena itu, seringkali operasi plastik adalah satu-satunya jalan keluar dari situasi tersebut.
Adakah yang pernah melakukan operasi plastik seperti ini sebelumnya? Akan menarik untuk mengetahuinya cerita nyata. Apakah itu mungkin menarik kulit? Tulis di komentar!
Pencegahan
Lebih baik tidak membuangnya sama sekali. jumlah besar jaringan, tetapi untuk mencegah kemunculannya. Mari kita daftar aturan dasar untuk menurunkan berat badan agar selaput kulit tidak kehilangan elastisitasnya.
- Saat menurunkan berat badan, Anda perlu menurunkan berat badan secara bertahap, tanpa menyentak, tidak lebih dari 5 kg per bulan.
- Sangat penting untuk menggabungkan nutrisi yang tepat dan aktivitas fisik yang cukup. Jika gym bukan kesukaan Anda, cobalah tinju atau menari. Kemudian otot menjadi lebih kuat, tubuh dan kulit menjadi kencang.
- Perlunya krim dan lotion khusus. Ideal untuk pencegahan.
- Melakukan prosedur kosmetik dan pemijatan (self-massage) untuk pencegahan.
- Kendalikan berat badan Anda.
Dengan menggunakan tip berikut, seluruh proses akan berjalan lancar dan tanpa rasa sakit. Orang-orang di sekitar Anda akan mengagumi kemajuan nyata Anda.
Anda juga dapat membaca tentang prosedur penurunan berat badan di artikel saya
Kisah nyata kemenangan atas diri sendiri
Ada banyak ulasan di Internet mengenai penurunan berat badan dan menghilangkan jaringan berlebih. Namun ada satu video yang menarik perhatian saya. Kisah Tatyana Rybakova sungguh memotivasi dan sekali lagi membuktikan bahwa segala sesuatu mungkin terjadi!
Berat badannya turun sebanyak 55 kilogram, bisa Anda bayangkan? Tentu saja hal ini mempengaruhi penampilan. Masih banyak jaringan kendur yang tersisa. Namun, Tanya memberikannya rekomendasi praktis untuk mengatasi masalah ini. Lihat sendiri.
Apa yang perlu diingat
Kulit kendur bukanlah hukuman mati. Kita bisa dan harus melawannya. Ada lebih dari satu cara untuk mengatasi kelemahan ini. Anda dapat memilih satu untuk setiap selera dan warna.
- Nutrisi
- Perawatan diri
- Menggunakan kosmetik
- Operasi plastik
Sesuai kebijaksanaan Anda sendiri, Anda dapat menggunakan semua metode secara bersamaan. Bagaimanapun, Anda perlu berusaha dan bersabar. Saya rasa masih banyak lagi yang bisa dikatakan mengenai topik ini, jadi saya menantikan tanggapan dan komentar Anda.
Dan itu saja untuk saat ini. Sampai jumpa di artikel selanjutnya!
Anak perempuan dan perempuan yang ingin menurunkan berat badan lebih dari 10 kg memang wajar takut bahwa setelah menurunkan berat badan, kulit mereka akan menggantung seperti tas jelek dan tidak berakhir di tempat yang seharusnya. Memang masalah terbesar dalam menurunkan berat badan sendiri adalah menjaga kesehatan dan penampilan yang baik, termasuk warna kulit.
Dalam hal mengencangkan kulit, pencegahan jauh lebih efektif daripada pengobatan, jadi ketika Anda berencana menurunkan berat badan, jagalah tidak hanya pola makan dan aktivitas motorik, tetapi juga tentang pengencangan kulit tepat waktu. Namun meski Anda sudah memiliki tubuh kurus dan kulit kendur, Anda bisa dan harus melawannya.
Kulit manusia sangat elastis, dan selama bertahun-tahun “membawa kelebihan berat badan”, mereka menjadi terbiasa mengambil bentuk tertentu. Inilah sebabnya mengapa sangat sulit untuk menghilangkan “kantong kulit” dari area yang bermasalah. Fungsi "pengetatan mandiri" tidak disediakan untuk seseorang, jadi Anda perlu menurunkan berat badan sesuai program khusus.
Cara menurunkan berat badan tanpa kulit kendor
Para dokter yakin bahwa penurunan berat badan hanya 2 kg per bulan aman bagi kesehatan dan penampilan estetika tubuh. Maka tindakan tambahan untuk mengencangkan kulit setelah dan selama penurunan berat badan tidak diperlukan. Tapi siapa di antara kita yang setuju dengan langkah seperti itu ketika kita perlu menurunkan berat badan, misalnya dari ukuran 54 menjadi 44? Ya dan kapan nutrisi rasional dan aktivitas fisik, sulit untuk memastikan kecepatan yang lambat di awal penurunan berat badan.
Biasanya, dengan normalisasi pola makan dan olahraga yang wajar, wanita dan anak perempuan yang mengalami obesitas kehilangan rata-rata 5 kg per bulan. Artinya, kita sudah meletakkan “prasyarat” untuk kulit kendur di bulan pertama pengerjaan diri kita sendiri. Oleh karena itu, perawatan tubuh harus menjadi bagian dari program penurunan berat badan sejak awal.
Kondisi kulit terutama dipengaruhi oleh pola makan kita, komposisinya, frekuensi dan saturasinya dengan unsur mikro dan vitamin. Yang jelas Anda mengurangi jumlah karbohidrat sederhana, lemak dan mengurangi asupan kalori. Namun untungnya, roti gulung, sosis, dan cookies tidak diperlukan untuk menjaga kulit Anda. Vitamin B, zat besi, magnesium, selenium dan kolagen dapat memberikan warna kulit.
Diet Anda harus mencakup sayuran hijau, terutama asparagus dan brokoli. Makanlah dua porsi sayuran sehari.
Produk terpenting kedua untuk kulit adalah telur ayam, baik kuningnya maupun putihnya. Telur orak-arik bisa dimakan untuk sarapan beberapa kali seminggu.
Hati kaya akan vitamin kelompok B, misalnya nutrisi makanan Lebih baik memilih hati sapi, ditumbuk ringan, dan dimasak dalam double boiler atau oven konveksi.
Pastikan untuk mengonsumsi dedak, baik dalam bentuk serat, atau sebagai sarapan tersendiri dengan susu skim.
Makanan penutup yang paling bermanfaat untuk kulit Anda dan tidak berbahaya dalam hal penurunan berat badan adalah jeli dengan gelatin alami.
Makan cukup lemak tak jenuh (lemak ikan dan minyak sayur). Mereka mampu menjaga elastisitas kulit.
Jika Anda mengikuti diet rendah kalori, tanpa bahan tambahan makanan tidak bisa lewat. Jika ada risiko kulit kendur, konsumsilah kolagen, serta vitamin dan mineral kompleks untuk kulit, rambut, dan kuku. Tambahan yang bagus adalah air mineral magnesium alami. Vitamin untuk menurunkan berat badan, sebagian besar, berbeda dari vitamin kompleks standar hanya karena mengandung serat makanan dan sampai batas tertentu menekan nafsu makan, jadi lebih baik membeli vitamin kompleks khusus untuk kulit.
Tingkat pengencangan kulit tergantung pada usia dan sirkulasi darah Anda. Ada anggapan bahwa kulit baru bisa kencang secara normal pada usia 25-35 tahun, namun semua itu hanya dalam kategori spekulasi. Sirkulasi darah dapat ditingkatkan meski dalam keadaan sakit usia dewasa, tapi pada dasarnya Anda bisa saja lemah tonus otot dan penurunan sirkulasi darah bahkan pada usia 20 tahun
Bagaimana cara meningkatkan sirkulasi darah kulit setelah menurunkan berat badan?
Metode pertama, yang sangat tidak disukai oleh sebagian besar orang, disebut pendidikan jasmani. Faktanya, tidak ada satu pun prosedur salon yang efektivitasnya dapat dibandingkan dengan olahraga biasa. Sangat baik untuk kulit Anda latihan kekuatan. Tidak ingin berubah menjadi atlet? Dan jangan menjadikan diri Anda olahraga jika Anda berolahraga tiga kali seminggu selama 40 menit dengan beban ringan dan banyak repetisi. Gaya pelatihan ini sangat meningkatkan sirkulasi darah yang baik di jaringan.
Program paling efektif kedua adalah callanetics. Ini “memompa” nutrisi tidak hanya ke jaringan dalam, tetapi juga ke kulit, sehingga mereka yang memperhatikan callanetics beberapa jam seminggu tidak dalam bahaya kendur. Berikutnya dalam urutan menurun adalah Bodyflex, Oxysize, Aeroshape, Powerflex dan Fitness yoga.
Latihan aerobik, seperti langkah, pekerjaan yg membosankan dan bersepeda juga dapat berperan dalam mengencangkan kulit, namun Anda sebaiknya tidak mencoba meningkatkan efektivitasnya dengan bantuan “efek termal”.
PERHATIAN! Jika Anda kegemukan lebih dari 10 kg, dan Anda perlu menurunkan berat badan lebih dari 2 ukuran, JANGAN PERNAH membungkus diri Anda dengan cling film selama latihan, jangan memakai sabuk termal dan celana pendek anti selulit. Trik ini benar-benar dapat menghilangkan beberapa liter air dari tubuh Anda, dan berat badan Anda akan berkurang, tetapi kulit Anda, karena kehilangan kelembapan, akan menjadi lembek, dan akibatnya, ikat pinggang, film, dan celana tidak akan mengencangkan kulit. tapi sampai kendur.
Jadi kalau mau menurunkan berat badan, lebih baik terburu-buru.
Metode ketiga dan lebih populer adalah berbagai prosedur salon dan rumah. Ingatlah bahwa sebagian besar krim pengangkat untuk digunakan di rumah Mereka hanya bekerja “dalam proses” menurunkan berat badan dan tidak mampu memecahkan masalah yang sudah “terbentuk”. Jadi, apa yang harus dilakukan di rumah sambil menurunkan berat badan?
Pertama, prosedur utamanya bukanlah memijat sendiri, melainkan mengupas. Dialah yang mendorong regenerasi dan pengencangan kulit, dia juga cara terbaik peningkatan instan sirkulasi darah di jaringan. Apakah Anda menggunakan produk peeling yang mahal atau murah, tidak masalah. Setidaknya lakukan peeling dengan kopi bubuk kering sesuai resep legenda Katya Mirimanova, lakukan saja secara rutin. Pengelupasan pinggul, perut, dan bokong bukan wajah, kecuali kasar, bisa dilakukan setiap hari.
Prosedur utama kedua adalah mandi kontras dua kali sehari, diakhiri dengan mandi air dingin sederhana selama 5-10 menit dan menggosok dengan handuk. “Metode kuno” ini, bila digunakan secara teratur, akan memberikan keunggulan pada pijatan anti-selulit, dan mengencangkan kulit lebih efektif dibandingkan krim mahal.
Setelah mandi dan menggosok, Anda bisa memijat dengan krim. Krim Anda adalah krim yang bertuliskan “pengangkat” di atasnya. Jika Anda tidak bisa membeli krim atau susu untuk mengencangkan, tidak masalah, krim pelangsing cocok untuk perawatan sehari-hari. Yang paling efektif dalam mengencangkan kulit adalah yang bertuliskan “efek cryo” atau “efek termal”.
Nah, seminggu dua kali, setelah sauna atau mandi uap, ada baiknya Anda melakukan body wrap. Di sinilah film melekat dan itu akan berguna. Gunakan tanah liat berwarna putih, hitam atau biru (dijual di apotek) atau masker khusus untuk membungkus area yang bermasalah. Setelah bungkus, mandi kontras dan krim seperti biasa.
Jika Anda mengunjungi salon atau ahli kecantikan, jenis hidroterapi seperti mandi Charcot atau pijat bawah air akan menjadi solusi terbaik.
Mandi Charcot tidak hanya cara yang baik mengencangkan kulit, tetapi juga merupakan prosedur yang efektif untuk memerangi selulit dan kegemukan. Untuk efek yang terlihat, lebih baik melakukan 12 sesi. Prosedur ini menyakitkan dan memerlukan pemulihan kulit, jadi mandilah setiap dua hari sekali.
Selain meningkatkan turgor kulit, pijatan bawah air meningkatkan aliran getah bening dan menguranginya tekanan darah dan dengan sempurna menghilangkan asam laktat dari otot yang bekerja keras. Oleh karena itu, pijat bawah air adalah penyelamat nyata bagi pemula yang baru mulai menaklukkan puncak kebugaran. Kursus pijat bawah air – dari 12 hingga 22 prosedur. Dapat dilakukan setiap hari.
Untuk mengencangkan kulit, lebih baik mengunjungi bukan hammam atau sauna, tetapi pemandian Rusia dengan sapu. Mandi tidak hanya meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat kapiler, tetapi juga meningkatkan regenerasi kulit dan produksi kolagen.
Untuk mengencangkan kulit Anda, pilihlah perawatan spa laut - bungkus rumput laut, mandi. Namun efektivitas solarium dalam urusan pengencangan sangat-sangat diragukan. Hubungan antara tanning dan elastisitas kulit belum terbukti.
Dan ingatlah bahwa lebih baik menggabungkan perawatan di rumah dan salon. Dalam hal mengencangkan kulit, yang utama adalah keteraturan, bukan total biaya prosedurnya.
Apa yang harus dilakukan jika kulit Anda masih kendur setelah berat badan turun
Kulit kendur setelah menurunkan berat badan bukanlah hukuman mati, dan hanya pemegang Rekor Dunia Guinness yang menurunkan berat badan berlebih yang harus menjalani operasi untuk menghilangkan celemek kulit. Dan kebanyakan dari mereka memiliki berat badan “sedikit di atas dua ratus” sebelum berat badannya turun.
Pertama-tama, Anda perlu memperbaiki warna kulit. Mulailah program pengencangan kulit sambil menurunkan berat badan dan tambahkan elemen berikut ke dalamnya.
Pertama, jika Anda tidak alergi, belilah campuran minyak aroma anti selulit untuk mandi. Anda akan melakukan program biasa dengan mandi kontras di pagi hari, dan di malam hari persiapkan diri Anda mandi air panas dengan garam laut dan minyak. Bersantailah di dalamnya selama 20 menit, di akhir prosedur, siram diri Anda dengan air dingin, gosok diri Anda dengan handuk dan mulailah pemijatan.
Krim pengangkat apa pun bisa berfungsi sebagai “dasar” pemijatan, tetapi tekniknya harus khusus. Hanya gerakan memutar dan menggosok! Seharusnya tidak ada kulit yang terjepit atau tercabut. Dalam kasus Anda, solusi yang baik adalah dengan membeli alat pijat getar di rumah.
Pilih bukan perangkat dengan pita melingkar, tetapi “besi” dengan efek inframerah. Alat semacam itu dapat menggantikan pijat pengangkat di salon dan, jika dikombinasikan dengan krim pengencang, memberikan hasil yang sangat baik.
Lakukan pemijatan pada area yang bermasalah “sampai menjadi hangat”, yaitu hingga kulit menjadi hangat. Segera setelah prosedur, kenakan pakaian yang nyaman dan pergi tidur. Hal utama dalam pijat getar adalah jangan melewatkan hari-hari.
Untuk pengelupasan pagi hari, tambahkan pijatan ringan dengan spons loofah yang direndam dalam larutan cuka sari apel yang lemah.
Tambahkan apa yang disebut ke aktivitas kebugaran harian Anda latihan getaran. Ini adalah getar dari tari perut, jogging, atau olahraga Simulator kekuatan Piring. Anda perlu “mengguncang” setidaknya 10 menit sehari. Sebaiknya lengkapi latihan Anda dengan berenang (minimal 2 jam seminggu). Berenang memberikan pijatan kulit dan meningkatkan sirkulasi darah.
Prosedur salon yang paling efektif adalah pengangkatan akupunktur. Ini adalah jenis mesoterapi di mana seorang spesialis membuat tusukan pada kulit, merangsang titik pertumbuhan tertentu dan mengencangkan kulit. Mesoterapi tradisional - suntikan obat pengencang di bawah kulit - juga dianggap sebagai prosedur salon yang efektif untuk mengencangkan kulit setelah menurunkan berat badan.
Jika kulit yang kendur telah membentuk “celemek”, kulit tersebut akan diangkat dengan anestesi umum. Ini adalah operasi serius yang memerlukan pemeriksaan medis pendahuluan secara menyeluruh.
Masalahnya adalah ketika Anda menambah berat badan berlebih, kulit harus meregang. Jika Anda kembali normal secara perlahan, hal ini tidak akan pernah terjadi, tetapi jika Anda melakukan penurunan berat badan yang ekstrem, maka setelah pembatasan ketat Anda juga harus mengembalikan kulit kendur menjadi normal. Ini adalah proses yang agak membosankan tetapi mungkin terjadi. Pemecahan masalah ini perlu didekati secara komprehensif. Jika Anda mengikuti anjuran di bawah ini, kulit Anda akan menjadi elastis dan kencang.
Pendekatan terpadu
Nutrisi yang tepat untuk mengencangkan kulit
Nutrisi yang tepat dan terukur dapat mengatasi masalah kulit kendur. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu memasukkan ke dalam makanan Anda makanan yang akan membantu mengembalikan kekencangan dan elastisitas kulit Anda.
Tupai adalah bahan pembangun utama dalam tubuh kita. Mereka tidak hanya berasal dari hewan, tetapi juga berasal dari tumbuhan. Untuk diet seimbang, Anda perlu mengonsumsi setidaknya satu gram protein per kilogram berat badan setiap hari. Menu Anda harus terdiri dari produk-produk berikut: makanan laut, keju cottage, daging (sebaiknya ayam), telur dan ikan, serta biji-bijian, kacang-kacangan dan beberapa sayuran, seperti terong.
Karbohidrat - Ini adalah energi kita, jadi kita tidak bisa hidup tanpanya. Untuk mengembalikan kulit kendur menjadi tampak sehat dan kencang, Anda harus mengonsumsi karbohidrat kompleks yang terdapat pada sayuran, sereal, pasta, dan roti gandum. Karbohidrat sederhana Organisme juga diperlukan, tetapi harus diperoleh dari produk hidup, yaitu dari buah-buahan, madu alam, dan buah-buahan kering. Karbohidrat cepat dari makanan manis olahan hanya akan memperlambat semua proses pemulihan.
lemak juga harus ada dalam makanan sehari-hari, sebagian besar nabati. Konsumsilah minyak nabati yang diperas dingin dengan menambahkannya ke sereal atau salad. Anda perlu mengonsumsi setidaknya 30 gram lemak per hari. Jangan lupa bahwa lemak nabati juga terdapat pada kacang-kacangan, namun konsumsinya harus sangat berhati-hati karena kandungan kalorinya cukup tinggi.- Untuk memulihkan kulit setelah penurunan berat badan yang ekstrem, Anda juga perlu mengonsumsi produk yang mengandung kolagen. Kolagen terdapat pada ikan salmon, rumput laut, serta daging kalkun, beri, buah-buahan, sayuran, dan rempah-rempah.
Air untuk mengembalikan elastisitas kulit
Tubuh kita membutuhkan air setiap hari, dan untuk memulihkan kulit, cairan sederhana ini dibutuhkan lebih dari sebelumnya. Biasakan untuk minum air putih minimal dua liter setiap hari, yaitu air putih, dan bukan cairan lainnya. Dianjurkan juga untuk mengecualikan minuman yang mengandung kafein. Contoh utama adalah kopi. Jika Anda merasa sulit untuk berhenti minum kopi, Anda perlu memperbanyak jumlah air yang dikonsumsi karena kafein membantu menghilangkan kelembapan dari tubuh.
Olahraga - cara yang efektif untuk mengencangkan kulit yang kendur
Siapa pun dapat membantu Anda menghilangkan kulit kendur. aktivitas fisik, yang penting teratur. Caranya adalah dengan meningkatkan aliran darah ke area yang bermasalah, sehingga memperkaya kulit dengan oksigen dan nutrisi penting.
Perawatan kosmetik untuk mengatasi kulit kendur
Kulit kendur tidak hanya dipengaruhi oleh faktor internal, tetapi juga faktor eksternal. Yang cukup sederhana akan membantu Anda dalam hal ini prosedur kosmetik. Yang paling efektif adalah:
- pijat sendiri;
- scrub;
- menyeka dengan es;
- membungkus;
- mandi kontras.
Semua metode ini mempengaruhi kulit dengan cara yang sama seperti aktivitas fisik, yaitu menyuplai kulit tidak hanya dengan oksigen, tetapi juga nutrisi. Mari kita bicara lebih detail tentang setiap metode.
Mandi kontras- ini adalah efek air dingin atau panas pada kulit. Saat mandi, aliran air perlu diarahkan ke seluruh area yang bermasalah. Untuk mendapatkan efek yang lebih besar, gunakan waslap yang keras, dan di akhir prosedur ini, bersihkan dengan es.
Lulur efektif digunakan untuk mengencangkan kulit karena mengangkat sel kulit mati sehingga merangsang pembaharuan kulit.
Pijat sendiri juga membantu mengembalikan elastisitas dan kekencangan kulit. Ada banyak variasi pijatan sendiri, Anda bahkan bisa menggunakan alat pijat khusus untuk itu.
Membungkus Mereka bahkan mungkin menawarkannya kepada Anda di salon kecantikan. Yang terpenting adalah memilih kosmetik yang tepat untuk area masalah tertentu. Inti dari bungkusnya adalah membantu produksi kolagen dan juga mempercepat proses metabolisme yang terjadi pada kulit.
Menghilangkan kebiasaan buruk adalah jalan menuju kesehatan kulit
Sudah lama terbukti bahwa kebiasaan buruk seperti merokok, penyalahgunaan alkohol, ngemil saat bepergian, dll mempengaruhi kulit. Dengan menghilangkan zat berbahaya ini, Anda akan membuat kulit Anda tampak sehat dan kencang.
Apakah layak mengunjungi salon kecantikan?
Jika kondisi keuangan Anda memungkinkan, tentu saja itu sepadan. Namun manfaat manipulasi tidak jauh berbeda dengan manfaat prosedur yang dilakukan di salon kecantikan. Dengan kata lain, Anda bisa mengencangkan kulit sendiri setelah menurunkan berat badan.
