Tentang stimulasi otot listrik (untuk teman dan kawan). Myostimulation tubuh: apa itu, efektivitas dan kontraindikasi Stimulasi neuromuskular

Salah satu penemuan terbaru tahun 2017 di bidang myostimulation listrik adalah Pelatih EMS, mesin olah raga untuk otot perut, paha dan lengan. Ini adalah mesin latihan yang relatif murah yang dirancang untuk merangsang otot tanpa harus melakukan aktivitas fisik atau pergi ke gym. klub olahraga. Tapi apakah itu sepadan?

Mengapa Anda memerlukan simulator EMS?

Pelatih EMS menstimulasi otot melalui arus listrik, yang merupakan metode kontraksi paksa. Impuls listrik menyebabkan otot bekerja dalam keadaan pasif, tanpa stres dan peralatan tambahan. Cara ini ditujukan untuk mengencangkan area bermasalah di rumah.

Apa yang direkomendasikan pabrikan untuk dilakukan dan hasil apa yang dijanjikan pabrikan?

Cara pengoperasiannya sangat sederhana, kelopak myostimulator EMS ditempelkan pada area yang bermasalah, misalnya pada perut. Perangkat nirkabel dimulai dengan satu tombol dan menghasilkan impuls listrik yang melewati kulit hingga otot. Stimulasi semacam itu, bisa dibilang, merupakan pengganti.

Dalam seminggu, penguatan (tonus) otot yang dijanjikan akan terjadi, dan setelah 1-1,5 bulan stimulasi, hasil yang diinginkan akan tercapai.

Sedikit sejarah penemuan

Pada tahun 50-60an, di bidang kedokteran olahraga Uni Soviet, sebuah teknik dikembangkan berdasarkan penggunaan myostimulation listrik otot dalam pelatihan atlet. Tujuan pengembangannya adalah untuk meningkatkan kekuatan dengan menstimulasi otot dengan arus. Kemudian, pada tahun 70-an, teknik ini datang ke negara-negara Barat, di mana dilakukan studi lebih lanjut tentang mekanisme kerja elektromiostimulasi pada otot manusia. Belakangan, EMS menemukan penerapannya di pusat rehabilitasi, di mana otot-otot yang mengalami atrofi distimulasi untuk pasien yang terbaring di tempat tidur dan vitalitas serta berat badan mereka dipertahankan. Pada tahun sembilan puluhan, teknik ini keluar dari bidang rehabilitasi bagi banyak orang sehat, dan menjadi objek pendapatan bagi perusahaan yang memproduksi mesin latihan untuk merangsang otot tanpa meninggalkan rumah.

Pro dan kontra

Berikut adalah hasilnya Pabrikan berjanji:

• penguatan otot;
• pertumbuhan massa otot;
• pembakaran lemak;
• koreksi area masalah dan pencapaian proporsi yang benar;
• pengurangan selulit.

Dari sejarah kemunculan alat olahraga jenis ini, terlihat jelas bahwa rangsangan listrik membantu menjaga tonus otot, atau mengatasi atrofi akibat gaya hidup pasien yang tidak bergerak. Penelitian telah mengkonfirmasi efek positif stimulasi listrik pada otot, meningkatkan kekuatannya, mempertahankan massa, dan mencegah kerusakan serat lebih lanjut.

Namun tidak ada satu pun eksperimen yang mengungkapkan pengaruhnya terhadap pembakaran lemak subkutan Oleh karena itu, penurunan selulit, tetapi pengaruhnya terhadap pertumbuhan otot juga tidak terungkap. Oleh karena itu, sebagian besar kualitas diciptakan untuk menarik lagi klien antara pria dan wanita. Dari sini berikut ini:

• untuk– mengencangkan, memperkuat dan meningkatkan kekuatan otot;
• melawan– janji untuk membakar lemak dan menambah massa otot.

Kontraindikasi penggunaan myostimulator pelatih EMS

Fakta bahwa simulator bekerja dalam keadaan tenang seseorang, tanpa menggunakan beban, tidak berarti bahwa tidak ada kontraindikasi untuk penggunaannya. Simulator dilarang ketika:

• penyakit dan proses inflamasi pada organ perut;
• penyakit jantung, termasuk adanya alat pacu jantung;
• selama kehamilan;
• untuk patah tulang dan masalah pada tulang belakang.

Dan juga penggunaan simulator terlarang untuk virus, onkologis, penyakit kulit dan gangguan mental.

Bagaimana cara menggunakan mesin latihan EMS ab?

Sebelum menggunakan mesin, Anda harus membersihkan kulit Anda bidang masalah, keringkan dari kelembapan, bahkan hilangkan bulu yang tidak diinginkan agar mesin olah raga menempel dengan baik di kulit. Alat peraga EMS asli hadir dengan gel khusus, yang diaplikasikan pada kelopak alat peraga dan memastikan konduktivitas arus yang baik.

Simulator ini memiliki 15 mode yang dapat dengan mudah dipilih sesuai sensasi, tergantung dampak yang diinginkan. Untuk memulai stimulasi, Anda hanya perlu menekan satu tombol on/off dan memilih intensitas beban. Setelah 15 atau 25 menit pelatihan, simulator harus dimatikan. Itu harus dibilas dengan air mengalir, menghilangkan sisa gel, dan dikeringkan. Dan kulit harus dibersihkan dan dirawat dengan antiseptik.

Bahkan para produsennya merekomendasikan menggabungkan pelatihan EMS dengan aktivitas fisik, pelengkap, dan bahkan tambahan crunch untuk pers. Bagaimanapun, tanpa gerakan dinamis Anda tidak dapat mencapai efek yang terlihat. Myostimulation dapat melengkapi latihan kekuatan, persiapan kompetisi untuk menghindari kelelahan otot yang berlebihan di bawah beban konstan. Dengan demikian, EMS dapat dilakukan pada hari istirahat sebagai relaksasi dan bongkar muat.

Kesimpulan

Di forum dan bahkan situs tematik Anda dapat menemukan banyak hal umpan balik positif, termasuk yang memuji efek EMS pada pertumbuhan berat badan, pembakaran lemak, dll. Ini semua adalah ulasan berbayar, ditulis khusus untuk mengiklankan produk dan meningkatkan penjualan.

Tidak ada satu pun atlet berpengalaman yang akan mengkonfirmasi spektrum aksi myostimulator yang begitu ajaib, mengetahui bahwa pembakaran lemak difasilitasi oleh peningkatan detak jantung - kerja jantung, dan durasi beban, yang jauh dari dua puluh menit.

Kita dapat mengatakan bahwa stimulasi cocok untuk orang yang belum siap yang perlu pulih dari penyakitnya, atau selama dirawat di rumah sakit (dengan mempertimbangkan kontraindikasi). Tapi kita tidak bisa berbicara tentang penggantian total aktivitas fisik (pengurangan sukarela). Pikirkan baik-baik tentang kelayakan pembelian, ketahuilah bahwa dengan berolahraga Anda dapat mencapainya hasil terbaik.

Video: deskripsi trainer EMS menggunakan contoh Amplitrain

Sangat vulgar tentang myostimulator.

1. Kata kuncinya bukan stimulator listrik, melainkan myostimulator (stimulator otot)

2. Topik ini pertama kali dipikirkan dan dikembangkan oleh para dokter militer di Uni Soviet. Segera setelah perang.
Mereka bekerja untuk orang-orang terluka yang terbaring di tempat tidur dalam waktu lama. Nanti - untuk awak kapal selam, astronot - semua orang yang bergerak sedikit dan kehilangan kekencangan otot. Bahkan nanti untuk atlet hingga internasional olimpiade olahraga dimana prestasi itu penting.

3. Dengan perestroika, semua pembangunan mengarah ke barat dan tenggara, di mana mereka terlahir kembali sebagai barang konsumsi. Pada saat itu, semikonduktor murah telah muncul yang dapat menghasilkan pulsa pendek tanpa masalah. Ada masalah dengan pembangkitan pulsa pendek - maka itu hanya bisa berupa tabung radio. Lalu ada antrian untuk TV.
Tidak perlu membicarakan myostimulan sebagai barang konsumsi.

4. Ide merangsang otot secara elektrik dengan denyut pendek ternyata membuahkan hasil.
Denyut nadi atau rangkaian denyut pendek - 100-500 s (mikrodetik), jarang diikuti - 1-400 kali per detik menyebabkan perpindahan ion jangka pendek di dekat ujung saraf - myoneuron, dan ini menyebabkan kontraksi serat otot.

5. Caranya adalah nilai arus rata-rata dalam mode pulsa tidak signifikan. Ini memungkinkan Anda untuk meningkatkan amplitudo pulsa hingga 100 mA, mis. menciptakan medan listrik dengan volume yang nyata di dalam tubuh dan memaksa otot-otot yang jauh dari permukaan tubuh berkontraksi. Perlu diingat bahwa seekor kuda dibunuh oleh arus RATA-RATA 30 mA (miliampere), dan di sini dalam satu pulsa arusnya mencapai 180 mA, tetapi nilai rata-ratanya jauh lebih kecil.

5a. Berguna untuk mengingatkan semua orang yang pernah mengajar dan sudah lama melupakan apa itu medan listrik. Ini bukan ladang tempat sapi merumput. Ini adalah ruang di mana partikel bermuatan mulai bergerak.
Menurut kriteria ini, semua zat yang ditemukan di alam dibagi menjadi konduktor - mengandung partikel bermuatan dan dielektrik - zat yang praktis tidak memiliki muatan.
Di email Medan tersebut praktis tidak menggerakkan apapun di dalam dielektrik.

Seseorang dengan tulang, daging, lemak dan cairannya adalah seorang konduktor. Itu jenuh dengan partikel bermuatan - ion natrium, kalium, besi, dll. Di bawah pengaruh impuls yang tercipta waktu singkat e-mail lapangan dalam tubuh manusia, ion-ion mulai bergerak, tetapi segera kembali ke tempatnya karena Impulsnya bipolar dan pendek. Perpindahan partikel bermuatan ini cukup untuk menyebabkan kontraksi serat otot.

Myoneuron bereaksi - sel saraf yang menempel pada serat otot. Seolah-olah dia menerima dorongan dari otak. Faktanya, impulsnya adalah reaksi terhadap perpindahan partikel bermuatan jangka pendek di dekat myoneuron itu sendiri. Begitulah adanya - muatan berinteraksi dengan muatan. Benda yang bermuatan sejenis akan tolak-menolak, sedangkan benda yang bermuatan berlawanan akan tarik menarik. Ini adalah bagaimana impuls menembus myoneuron dan menyebabkan serat otot yang melekat padanya berkontraksi.

6. Pada tubuh yang jompo, tidak semua serat otot berkontraksi. Tidak setiap myoneuron yang berhubungan dengan serat otot menghantarkan impuls dari pusat sistem saraf. Ada banyak alasan untuk hal ini.
Dan inilah sumber medan listrik berdenyut pihak ketiga yang kuat - semua myoneuron yang berada di medan listrik akan benar-benar menyentak serat ototnya. Seluruh otot akan mulai berkontraksi, aliran darah juga akan berubah, dan timbunan lemak dan protein akan menjauh dari otot yang bergerak.
Perasaan umum adalah kemudahan dalam mengendalikan tubuh seperti setelah berolahraga dan tidak adanya rasa lelah - keracunan asam laktat.

7. Kontraksi otot terjadi tanpa pelepasan asam laktat, yang meracuni otot. Selama latihan normal, asam laktat harus dikeluarkan dari otot. Keracunan ototlah yang membatasi durasi gerakan tubuh tertentu. Dan di sini Anda bisa menggoyangkan otot lebih cepat. Dalam 20 menit rasanya seperti berlari sejauh 20 km.

Jelas bahwa ini dapat digunakan untuk melatih atlet, yang dilakukan dengan menjaga kerahasiaan “program pelatihan” sebelum kompetisi penting.

8. Massa otot secara signifikan merespons myostimulasi oleh pertumbuhan. Kualitas hidup meningkat - di usia tua Anda bisa hidup dalam tubuh muda. Sayangnya, efek pelatihan tersebut hanya bertahan 1-2 hari. Untuk memperkuatnya, Anda perlu lebih banyak bergerak atau menghubungkan diri Anda ke myostimulator secara teratur. Bagi penderita obesitas dengan berat badan berlebih lebih dari 10 kg - ubah pola makan dan jangan menunggu untuk menurunkan berat badan lebih cepat dari 4 minggu. Lemaknya kembali dengan cepat.

9. Ada kontraindikasi, tapi jumlahnya sedikit.
Tidak ada efek samping dari myostimulation jangka panjang (bertahun-tahun).
Semuanya, tentu saja, harus dilakukan secukupnya, dan tidak sampai menyebabkan luka bakar pada titik kontak dengan elektroda.
Rekomendasi umum - tiga hari seminggu selama 20 menit pada tingkat getaran otot yang nyaman - sudah cukup.

10. Penting bagi orang tua agar otot-otot tulang belakang dan rangka dapat berkembang. Menghilangkan nyeri sendi karena... myostimulasi tentu saja menghilangkan rasa sakit akibat hernia tulang belakang dan serabut saraf terjepit hampir di semua tempat di mana aplikator yang memasok arus berdenyut ditempatkan. Juga disertai nyeri pada sendi pinggul, lutut, kaki, siku dan leher.

11. Medan listrik mencapai dalam, bahkan sampai ke otot perut, yang memungkinkan Anda mengubah nadanya sisi yang lebih baik. Ditambah peningkatan aliran darah. Tubuh mengoreksi dirinya sendiri, membawa komponen-komponen yang diperlukan ke tempat yang sakit dan sakit.

12. Beberapa kata tentang harga.
Sebenarnya harga tersebut mendorong saya untuk melakukan pencarian informasi.
Selama 25 tahun saya menderita karena karakter istri saya. Penyakitnya, perutnya, kepalanya - kami berbagi semua ini bersama.
Ini membantunya. Dia berani membayar 95.000 rubel untuk perangkat Korea, yang menurut saya sebagai seorang insinyur elektronik, tidak sebanding dengan uang sebanyak itu. Generator pulsa sederhana, dan jika ada prosesor, mis. komputer yang mengontrol generator sesuai dengan program yang dapat diubah - tetap saja - tidak lebih mahal dari ponsel, dan berikut angka-angkanya.

Ternyata memang ada myostimulator murah mulai 450 rubel - mainan. Buat kubus di perut Anda. Sedang - 1500-3000 rubel - hingga 50 program untuk berbagai kesempatan. Dan ada yang mahal hingga 120.000 rubel. multi-program profesional dan multi-saluran. Dengan bantuan mereka, Anda dapat menyembuhkan seluruh desa. Namun, desa tersebut dapat dirawat dengan model yang lebih murah seharga 3-9 ribu rubel.

Model mahal seringkali berfokus pada tata rias. Elektroda kecil. Banyak saluran.
Perlu diingat bahwa ada sekitar 200 otot di wajah. Orang tidak memiliki antarmuka yang sederhana untuk berkomunikasi satu sama lain melalui ekspresi wajah. Penting untuk mengencangkan otot-otot ini, otot-otot ini juga menjadi lebih lemah, dan kulit menjadi lebih tipis.
Menghilangkan lemak di wajah, menguatkan otot, menghaluskan kerutan. USG digunakan dengan krim bergizi kulit untuk memperpanjang efeknya. Jelas bahwa model-model ini akan memanfaatkan kebutuhan wanita akan kecantikan dan harganya akan jauh lebih mahal.

Kata kunci untuk pencarian - di mana, apa dan dari siapa membeli di Internet - ada di situs web www.allmio.ru

Model EM41 (Jerman) ternyata cukup bagus. Didukung oleh 3 baterai AAA. 50 program.
Seukuran sebungkus rokok. Baik untuk hiking - berat 108g - 3 mode (pereda nyeri, latihan otot, pijat)

Dalam mode "pereda nyeri" terdapat subrutin dengan pulsa pendek yang digunakan untuk tidur listrik. Tidur tanpa obat tidur dijamin. Tenangkan kaki Anda yang lelah dan tertidur - Anda tidak akan ingat kapan - perangkat mati secara otomatis.

Kelemahan yang signifikan adalah elektroda Velcro menjadi cepat tua. Anda perlu memiliki yang cadangan.
Atau buat sendiri dari kertas timah. Rekatkan kertas timah ke karet tipis, dan jangan lepaskan Velcro itu sendiri ke kertas timah. Lumasi foil dengan gel sebelum mengoleskan elektroda ke tubuh.

Anda akan tercakup dalam gel, tetapi elektrodanya akan bertahan lama. Ada ruang untuk kreativitas di sini,
misalnya, Anda dapat membuat “kursi listrik” tersendiri dengan elektroda kontak
untuk berbagai bagian tubuh. Gel yang cocok dijual di jaringan toko peralatan medis, misalnya untuk USG.
Ambil yang lebih kental.

Perluas thread diskusi

Stimulasi otot listrik sering digunakan dalam fisioterapi dan rehabilitasi. Prosedur ini memiliki dua tujuan. Pertama-tama, efeknya ditujukan untuk menghilangkan rasa sakit. Pada saat yang sama, restorasi sedang dilakukan aktivitas otot. Selanjutnya, kami akan mempertimbangkan prosedur ini secara lebih rinci. Artikel ini juga akan menjelaskan beberapa perangkat untuk stimulasi otot listrik.

Informasi umum

Stimulasi otot listrik dilakukan dengan menggunakan peralatan khusus. Dilengkapi dengan elektroda yang dihubungkan menggunakan kabel. Perangkat untuk stimulasi otot listrik mengirimkan arus ke elemen. Melalui elektroda, impuls didistribusikan ke jaringan otot. Akibatnya muncul reaksi motorik atau sensorik.

Metode penempatan elektroda

Mereka ditempatkan di permukaan kulit, di atas otot tertentu. Ada dua opsi untuk menempatkan elemen. Yang pertama adalah menempatkan satu elektroda pada area yang sehat, dan yang kedua pada area yang terkena. Dalam kasus kedua, elemen ditempatkan di kedua sisi area masalah. Polaritas negatif yang mengelilingi area yang rusak mendorong penyembuhan. Ini merangsang pembentukan jaringan, sehingga mempercepat proses pemulihan.

Indikasi dan Kontraindikasi

Stimulasi listrik dianjurkan untuk pencegahan atrofi otot, stimulasi otot paha, serat besar dinding anterior peritoneum dengan selulit. Prosedur digunakan untuk mengurangi kegemukan dan koreksi angka. Stimulasi listrik dianjurkan jika terjadi penurunan sirkulasi darah (vena perifer dan arteri), penurunan tonus, dan drainase limfatik. Prosedur ini tidak diresepkan jika Anda sedang hamil atau memiliki alat pacu jantung intrauterin. Stimulasi listrik dikontraindikasikan jika terjadi kegugupan atau setelah operasi.

Menghilangkan rasa sakit

Ada dua pendapat tentang bagaimana stimulasi otot listrik mengurangi rasa sakit. Menurut teori gerbang, hipotesis pertama, sinyal dari daerah yang terkena dikirim ke otak melalui saraf. Namun, sebagian besar impuls melewati “gerbang”. Sinyal selama rangsangan listrik juga melewatinya. Akibatnya, saraf yang mengirimkan impuls nyeri terhambat. Menurut teori lain, rangsangan listrik pada otot menyebabkan otak memproduksi obat penghilang rasa sakit alami - enkephalin dan endorfin. Telah ditetapkan bahwa setelah paparan frekuensi rendah, kandungan senyawa ini meningkat.

Dampak pada atrofi

Penurunan ini dapat menyertai berbagai patologi. Stimulasi otot listrik sering digunakan untuk memperlambat atau mencegah proses ini. Impuls yang dikirim oleh alat stimulasi otot listrik membantu menjaga aktivitas otot yang melemah.

Terapi untuk osteoartritis

Patologi ini disebabkan oleh degradasi jaringan artikular. Penelitian telah menemukan bahwa rangsangan listrik sangat bermanfaat teknik yang efektif dalam pengobatan pasien yang menderita osteoartritis di area ekstremitas bawah ini, serta setelah operasi dan penggantian sendi. Tindakan denyut nadi dapat membantu memperkuat ekstensor lutut, yang memberikan mobilitas segmen yang lebih baik.

Pencegahan luka baring

Masalah ini dianggap cukup umum terjadi pada pasien yang terbaring di tempat tidur. Berada dalam posisi ini dalam waktu lama memberikan tekanan yang kuat dan konstan pada area tubuh tertentu. Stimulasi listrik pada bokong membantu mencegah kelainan bentuk dan luka baring.

Perbaikan jaringan

Stimulasi otot listrik secara aktif digunakan pada serat yang tidak berkontraksi secara memadai. Efek seperti ini muncul ketika berbagai negara bagian Namun, obat ini paling sering diresepkan untuk pasien yang pernah mengalami stroke atau bedah ortopedi. Seringkali pasien ini mengalami kesulitan serius ketika mencoba melakukan gerakan. Jika elektroda dipasang dengan benar, sinyal listrik dari perangkat dikirim ke otot dan serat dapat mulai berkontraksi tanpa campur tangan pasien. Selama reaksi yang diinduksi secara artifisial ini, pasien juga mencoba mengontraksikan ototnya. Hasilnya, prosedur ini membantu otak kembali “belajar” mengoordinasikan aktivitas ototnya sendiri.

Stimulasi otot listrik: ulasan para ahli

Meskipun berbagai kegiatan dilakukan secara berkala untuk mempelajari dampak sengatan listrik, efektivitasnya masih dipertanyakan. Dalam beberapa penelitian, prosedur ini hampir tidak membuahkan hasil sama sekali. Seringkali, rangsangan listrik pada otot bertindak sebagai metode alternatif karena tidak cukup bukti mengenai manfaatnya. Namun, ada ahli yang menunjukkan efektivitas prosedur tersebut. Demikian dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2014, yang melibatkan pasien dengan penyakit parah dan sedang nyeri otot, ditemukan bahwa paparan sengatan listrik berkontribusi terhadap penurunan intensitas sensasi yang signifikan. Perlu dicatat bahwa penelitian mengenai efektivitas prosedur ini masih berlangsung.

Stimulasi otot listrik untuk anak-anak

Di pediatri, sengatan listrik sering digunakan. Prosedur seperti stimulasi otot listrik tidak dikontraindikasikan untuk anak-anak, tetapi memiliki karakteristik tersendiri. Pertama-tama, Anda harus berhati-hati agar tidak melebihi durasi pemaparan. Stimulasi listrik pada otot-otot kaki bagian bawah diresepkan untuk anak-anak dengan penurunan tonus. Karena efek denyut nadi, sirkulasi darah distimulasi dan aktivitas otot dipulihkan. Stimulasi listrik pada otot tungkai bawah dianjurkan untuk anak dengan kaki rata.

Manfaat paparan

Stimulasi otot listrik, ulasan dari banyak pasien mengkonfirmasi hal ini, sangat efektif dalam banyak kasus. Keuntungan yang tidak diragukan lagi dari prosedur ini adalah menghilangkan rasa sakit. Menurut pasien, kesembuhan datang cukup cepat dan berlangsung dalam jangka waktu lama. Paparan listrik tidak menyebabkan kecanduan. Stimulasi listrik dapat dilakukan tidak hanya di ruangan khusus, tetapi juga di rumah. Banyak pasien memiliki perangkat yang berbeda-beda. Menurut mereka, penggunaan peralatannya cukup sederhana: kompak dan tidak memerlukan keahlian khusus. Bagi banyak orang, perangkat ini sepenuhnya menggantikan terapi obat.

Kerugian dari prosedur ini

Kerugian utama dari prosedur ini adalah tidak menghilangkan penyebab patologi. Dampaknya hanya mengiritasi otot sehingga menyebabkannya berkontraksi. Namun, fungsi otot mungkin tidak dapat pulih jika kerusakan sarafnya parah. Iklan perangkat stimulasi listrik mengklaim bahwa beberapa di antaranya membantu. Namun, tidak ada bukti klinis mengenai hal ini.

Paparan menggunakan peralatan profesional

Berbagai perangkat digunakan untuk melaksanakan prosedur. Salah satunya adalah peralatan fisioterapi ESMA. Dalam proses pemaparan, tidak hanya terjadi iritasi pada serat, tetapi juga saraf yang mempersarafinya dengan bantuan arus pulsa. Akibatnya, terjadi perubahan aktivitas bioelektrik, terbentuk respons lonjakan, dan terjadi kontraksi yang intens. Selama prosedur, jenis arus berikut digunakan:

• Frekuensi tinggi.
• Detak.
• Frekuensi menengah.
• Konstan.
• Frekuensi rendah.

Mekanisme aksi

Stimulasi otot listrik sering disamakan dengan “senam untuk orang malas” - pasien tidak melakukan apa pun, tetapi ototnya aktif. Namun, para ahli tidak terburu-buru untuk membuat analogi langsung, karena kontraksi di bawah pengaruh arus dan pergerakan alami sangatlah berbeda. Pada saat yang sama, yang satu tidak menggantikan atau membatalkan yang lain sama sekali. Selama aktivitas fisik normal, apa pun sifatnya - pekerjaan rumah, latihan khusus, berjalan, dll. - pekerjaan yang bertujuan tidak dilakukan oleh semua otot. Dengan latar belakang paparan arus, semua struktur yang tereksitasi terlibat. Ini termasuk serat halus dan lurik. Ujung saraf mengirimkan sinyal "naik" - ke pusat otak, dan "turun" - ke organ dan sistem. Pada saat yang sama, dinding pembuluh darah besar mulai bereaksi, dan saluran kapiler cadangan terbuka. Karena dampak yang begitu besar, bahkan otot yang paling lemah pun bersiap untuk bekerja. Namun, seseorang tidak boleh membatasi diri pada penggunaan pengaruh eksternal. Agar berhasil mencapai tujuan Anda, Anda perlu memaksa otot Anda untuk bertindak.

Jenis peralatan

Elektroda dipasang pada titik motorik tertentu di pinggul, punggung, dada, perut, anggota tubuh bagian bawah. Tergantung pada model myostimulator yang digunakan, gel konduktif khusus dapat dioleskan ke kulit. Biasanya 15-20 prosedur ditentukan per kursus. Frekuensi rangsangan listrik 2-3 kali seminggu. Dampaknya memungkinkan Anda untuk mengaktifkan serat yang terletak cukup dalam, yang dalam kasus normal mungkin sulit untuk didekati. Stimulasi listrik pada otot tungkai bawah sangat efektif. Biasanya, efeknya ditujukan pada kelompok otot tertentu. Dalam hal ini rangsangan listrik dilakukan dalam urutan tertentu. Sebenarnya, ini menentukan efek positif dari prosedur tersebut. Seperti disebutkan di atas, peralatan tersebut dilengkapi dengan elektroda. Mereka, pada gilirannya, dilengkapi dengan perangkat yang dengannya mereka dipasang ke tubuh. Perangkat ini juga memiliki unit utama. Ini menghasilkan arus dengan kekuatan dan frekuensi tertentu. Setiap kelompok otot memiliki cara pemaparannya sendiri. Seringkali, selain peralatan, gel atau krim khusus disediakan untuk meningkatkan konduksi impuls.

Paparan di rumah

Saat ini, perangkat portabel cukup populer. Beberapa di antaranya dioperasikan dengan baterai. Namun, perangkat tersebut hanya mampu mempertahankan keadaan. Dengan nada yang dikurangi, misalnya, tidak banyak manfaatnya, karena kekuatannya tidak cukup untuk memberikan dampak penuh. Misalnya, rangsangan listrik pada otot tungkai bawah dengan alat portabel akan menghilangkan rasa lelah setelah seharian bekerja. Namun, hal itu tidak akan membantu memperbaiki kondisi otot. Di antara perangkat yang paling umum, perlu diperhatikan OMRON E4, Enistim-1, ESMA 12.20 COMBI dan ESMA 12.48 FAVORITE.

Penyakit pada sistem muskuloskeletal terjadi pada orang-orang dari segala usia. Cukup sering ada disfungsi otot yang berhubungan dengan penyakit neurologis dan lainnya. Dalam pengobatan patologi semacam itu, prosedur fisioterapi sangat penting, yang efeknya meningkatkan tonus otot dan memperbaiki kondisi. jaringan otot. Stimulasi listrik pada otot punggung, kaki, dan bagian tubuh lainnya membantu mengatasi hipotensi dan mengembalikan fungsinya, sehingga mengembalikan kualitas hidup pasien ke tingkat sebelumnya dan meningkatkan hasil terapi jangka panjang.

Tentang metodenya

Penggunaan rangsangan otot listrik dalam neurologi didasarkan pada kemampuan arus listrik untuk melewati serat otot sehingga menimbulkan respon fisiologis di dalamnya berupa aktivitas kontraktil atau relaksasi. Hal ini sangat penting ketika impuls saraf dari sistem saraf pusat tidak dapat mencapai otot karena alasan tertentu. Metode stimulasi listrik melindungi jaringan otot dari atrofi, meningkatkan nutrisi dan metabolisme karena efek stimulasi arus listrik yang konstan. Terdapat bukti ilmiah bahwa ketika otot rusak, regenerasinya meningkat dengan rangsangan eksternal.

Sejumlah besar studi klinis di bidang neurologi menunjukkan mekanisme penting lainnya dari fisioterapi ini. Dengan latar belakang stroke dan lesi otak organik lainnya, disfungsi otot diamati dalam bentuk paresis dan kelumpuhan. Melakukan myostimulation dalam hal ini tidak hanya meningkatkan fungsi serat otot, tetapi juga memiliki efek positif pada struktur saraf, meningkatkan tingkat regenerasi dan plastisitasnya, sehingga memungkinkan pemulihan lebih cepat. aktivitas motorik anggota tubuh yang terkena.

Arus listrik memiliki efek kompleks pada jaringan otot: meningkatkan mikrosirkulasi, mempercepat proses metabolisme, menjaga tonus otot dan kemampuan regeneratifnya.

Fisioterapis juga mencatat efek positif lokal dari penggunaan stimulasi listrik baik di rumah maupun rawat jalan. Tindakan arus listrik menyebabkan peningkatan mikrosirkulasi, saturasi jaringan otot dengan oksigen dan nutrisi, yang berhubungan dengan efek galvanisasi. Medan listrik meningkatkan aliran darah dan getah bening dari organ dengan meningkatkan tonus dinding pembuluh darah dan getah bening.

Jumlah besar efek positif dari stimulasi otot listrik menentukan meluasnya penggunaan teknik ini pada orang dewasa dan anak-anak dari berbagai usia. Penting untuk diperhatikan bahwa jika myostimulasi dilakukan pada anak-anak, sebaiknya hanya dilakukan di fasilitas medis.

Keuntungan dan kerugian dari prosedur ini

Stimulasi listrik pada paha, tungkai bawah dan bagian tubuh lainnya banyak digunakan dalam pengobatan. Namun perlu dipahami bahwa metode tersebut memiliki kelebihan dan kekurangan yang menentukan kemungkinan dilakukannya myostimulation. Keuntungan utama dari prosedur ini adalah sebagai berikut:

• efek nyata memulihkan kontraktilitas serat otot;
• kebanyakan pasien mengalami penurunan rasa sakit yang berhubungan dengan kerusakan batang saraf, tulang belakang, dll;
• perangkat untuk myostimulation cukup murah, yang menentukan rendahnya biaya prosedur itu sendiri;
• Setelah berkonsultasi dengan dokter yang merawat, stimulasi listrik dapat dilakukan di rumah setelah membeli perangkat yang diperlukan.

Terlepas dari kelebihannya, fisioterapis mencatat sejumlah kelemahan yang tidak memungkinkan penggunaan stimulasi listrik sebagai satu-satunya metode terapi:

• gangguan neurologis yang parah sulit diperbaiki dengan prosedur fisioterapi atau tidak diobati sama sekali;
• Paparan listrik tidak mempengaruhi penyakit utama, tetapi hanya mengurangi keparahan dampaknya.

Dalam hal ini, stimulasi otot listrik digunakan sebagai bagian dari perawatan kompleks bersama dengan obat-obatan dan jenis terapi fisik lainnya.

Indikasi dan Kontraindikasi

Efek positif stimulasi listrik pada transmisi impuls neuromuskular dan kondisi serat otot memberikan berbagai indikasi untuk prosedur ini:

• gangguan aktivitas motorik otot akibat neuritis, plexitis dan radiculitis;
• kelumpuhan atau paresis akibat kerusakan sistem saraf pusat: stroke, cedera, dll;
• hipotensi atau atrofi otot setelah lama tidak aktif, misalnya karena patahnya formasi tulang;
• keadaan atonik jaringan otot selama organ dalam(usus kecil dan besar, kandung empedu) akibat penyakit atau intervensi bedah;
• disfungsi sfingter usus;
• proses inflamasi pada saraf wajah, punggung bawah, dll;
• gangguan tonus pembuluh darah;
• kebutuhan untuk menurunkan berat badan jika terjadi obesitas, karena rangsangan listrik menyebabkan penurunan kandungan lemak di jaringan;
• rehabilitasi jangka panjang bagi orang-orang yang terlibat secara profesional dalam olahraga.

Penting untuk dicatat bahwa, tergantung pada indikasi yang ada, rejimen pengobatan individual dipilih untuk setiap pasien, yang mungkin berbeda dalam durasi paparan, lokasi elektroda, dan jumlah total sesi perawatan fisik.

Penggunaan stimulasi listrik pada jaringan otot diindikasikan untuk dalam jumlah besar penyakit mulai dari paresis akibat neuritis atau stroke, dan diakhiri dengan hipotensi usus akibat patologi organ dalam.

Ada kondisi ketika stimulasi listrik dikontraindikasikan:

• pertumbuhan neoplasma ganas;
• riwayat serangan epilepsi;
• adanya alat pacu jantung atau perangkat implan lainnya;
• jenis aritmia yang parah.

Jika kondisi ini terjadi, Anda harus berhenti menggunakan stimulasi otot listrik dan memilih metode pengobatan lain. Namun, untuk beberapa penyakit, prosedurnya bisa ditunda begitu saja hingga sembuh. Penyakit-penyakit tersebut antara lain:

• akut atau eksaserbasi penyakit menular kronis;
• keadaan organ dalam yang dekompensasi;
• tromboflebitis pada fase akut;
• kehamilan;
• patah tulang sebelum menyatu sempurna;
• melakukan operasi bedah pada otot, saraf dan pembuluh darah dalam 3-4 minggu terakhir.

Hanya dokter yang merawat yang boleh menentukan apakah pasien memiliki indikasi dan kontraindikasi berdasarkan pemeriksaannya dan pemeriksaan laboratorium atau instrumental selanjutnya.

Persiapan untuk prosedurnya

Keamanan dan efektivitas stimulasi listrik dimungkinkan jika pasien telah menjalani pelatihan awal. Biasanya, ini mencakup langkah-langkah berikut:

• Dokter dengan cermat memeriksa semua keluhan pasien, meresepkan dan menganalisis hasil metode pemeriksaan instrumental dan laboratorium tambahan. Hal ini memungkinkan Anda untuk membuat diagnosis yang akurat, serta mengidentifikasi kemungkinan kontraindikasi, misalnya adanya proses inflamasi akut dalam tubuh.
• Elektrodiagnostik dilakukan bertujuan untuk menentukan ambang rangsangan otot dan jaringan saraf, yang memungkinkan untuk memilih kekuatan arus yang optimal dan jenisnya untuk pasien.
• Dokter yang merawat berbicara dengan pasien atau orang tua anak tersebut, menjelaskan kepada mereka inti dari perawatan yang akan datang, serta perlunya menyelesaikan seluruh rangkaian stimulasi listrik untuk mendapatkan hasil terbaik.

Melakukan rangsangan listrik

Sebelum menggunakan metode stimulasi listrik pada anak-anak atau orang dewasa, dokter harus memilih mode paparan yang diperlukan (arus searah atau bolak-balik). Tingkat ambang batas rangsangan formasi saraf dan otot juga ditentukan, yang diperlukan untuk memilih kekuatan arus yang digunakan. Prosedur serupa dilakukan dengan menggunakan elektrodiagnostik, yang dilakukan oleh perangkat yang sama dengan stimulasi itu sendiri.

Tergantung pada tingkat keparahan perubahan pada jaringan otot dan penyakit yang mendasarinya, fisioterapis memilih jenis perangkat yang digunakan. Jika terjadi hipotensi atau atonia berat, disarankan untuk menggunakan perangkat seperti "ASM", "Neuron-1", yang memungkinkan terciptanya arus listrik kuat dengan amplitudo dan frekuensi tinggi. Perangkat ini punya ukuran besar dan digunakan pada pasien rawat jalan. Ada juga perangkat kompak, misalnya "Omron", "Nevoton", yang terutama digunakan di rumah oleh pasien sendiri.

Algoritma stimulasi otot listrik cukup sederhana dan dilakukan sebagai berikut:

1. Dokter atau pasien sendiri yang memilih elektroda yang diperlukan untuk stimulasi. Mereka bisa sekali pakai atau digunakan kembali. Bentuknya berbeda-beda: persegi, bulat, melengkung, yang ditentukan oleh letak otot yang rusak. Misalnya, elektroda persegi besar digunakan untuk mempengaruhi otot paha depan untuk paresis dan kelumpuhan kaki otot ini mempunyai dimensi yang sangat besar. Jika prosedur ini diperlukan untuk bayi, elektroda khusus anak-anak digunakan.
2. Setelah memilih elektroda, elektroda harus ditempatkan dengan benar. Sebagai aturan, otot sasaran harus ditempatkan di antara keduanya, yaitu elektroda harus ditempatkan di sepanjang dua kutub otot tertentu.
3. Saat merangsang organ perut dan rongga perut, punggung dengan skoliosis atau osteochondrosis, elektroda dipasang di punggung bawah dan di daerah pusar.
4. Setelah elektroda dipasang pada permukaan tubuh, perangkat menyala dan nilai arus minimum ditetapkan. Biasanya, waktu stimulasi untuk satu titik tidak boleh lebih dari lima menit, dan keseluruhan prosedur, secara umum, harus memakan waktu setengah jam. Jumlah sesi selama pengobatan adalah 15-20, yang ditentukan oleh tingkat keparahan gangguan gerakan yang ada dan sifat penyakit yang mendasarinya. Bila perlu, metode stimulasi listrik dapat diulangi setelah istirahat 1,5-2 minggu.

Teknik sederhana untuk melakukan prosedur dan tingkat tinggi keamanan bagi pasien memungkinkan Anda menggunakan stimulasi otot listrik di rumah. Namun, sebelum melakukan perawatan tersebut, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda, yang akan menentukan indikasi dan kontraindikasi yang ada, dan juga memilih parameter stimulasi yang diperlukan: jenis dan kekuatan arus, waktu sesi dan jumlah total prosedur.

Gunakan pada anak-anak

Stimulasi listrik pada jaringan otot banyak digunakan pada anak-anak dari segala usia. Penting untuk dicatat bahwa prosedur serupa berlaku untuk anak-anak usia yang lebih muda, misalnya untuk bayi, dianjurkan dilakukan hanya secara rawat jalan untuk mencegah berkembangnya akibat negatif.

Stimulasi listrik digunakan untuk mengobati masa kanak-kanak kelumpuhan serebral, kaki rata, displasia sendi (misalnya pinggul), skoliosis, hipotonia otot-otot dinding perut anterior, atonia usus, dll. Dokter anak mengidentifikasi berbagai indikasi yang efektivitas penggunaan arus listriknya telah terbukti. .

Melakukan stimulasi listrik pada anak tidak berbeda jauh dengan penggunaan prosedur pada orang dewasa. Satu-satunya batasan berkaitan dengan kekuatan saat ini - kekuatannya harus dua hingga tiga kali lebih kecil daripada kekuatan orang dewasa. Selain itu, dokter menyarankan untuk mengurangi waktu sesi fisioterapi menjadi 10-15 menit untuk memastikan efek “lembut” pada saraf dan sistem otot anak. Secara terpisah, perlu disebutkan bahwa Anda tidak boleh menggunakan elektroda yang ditujukan untuk pasien dewasa, karena elektroda tersebut kurang cocok untuk anak-anak dan tidak memberikan kontak yang baik dengan kulit, yang berdampak buruk pada efektivitas stimulasi listrik.

Kemungkinan komplikasi pada anak-anak dan orang dewasa

Stimulasi otot listrik aman bagi pasien, namun dalam beberapa kasus, konsekuensi perawatan fisik yang tidak diinginkan dapat terjadi:

• sensasi tidak menyenangkan dalam bentuk kesemutan dan rasa terbakar, serta kemerahan pada kulit di tempat pemasangan elektroda paling sering terjadi pada pasien dan berhubungan dengan efek fisiologis arus listrik pada jaringan biologis; timbul;
• luka bakar dengan derajat yang berbeda-beda di area pemasangan elektroda, serta trauma listrik;
• terjadinya atau intensifikasi nyeri yang ada;
• hipertonisitas otot, yang berhubungan dengan eksitasi berlebihan pada formasi saraf dan otot.

Tiga komplikasi terakhir sangat jarang terjadi dan hanya terjadi jika prosedur dilakukan secara tidak benar. Hal ini paling sering diamati ketika mencoba mengobati sendiri di rumah atau menggunakan perangkat yang rusak untuk stimulasi otot listrik.

Penggunaan teknik yang benar sesuai dengan petunjuk dokter dan petunjuk penggunaan perangkat memungkinkan Anda menghindari berkembangnya komplikasi dan meningkatkan efektivitas stimulasi listrik.

Stimulasi otot listrik adalah prosedur fisioterapi penting yang banyak digunakan untuk mengobati kelumpuhan, paresis dan penyakit otot rangka lainnya, serta hipotonisitas jaringan otot polos di organ dalam. Dampak sengatan listrik memungkinkan Anda memperbaiki kondisi otot, nutrisinya, dan transmisi neuromuskular, yang membantu menghilangkan hipo dan atonia. Prosedur fisioterapi memiliki sejumlah keterbatasan, dan oleh karena itu sebaiknya digunakan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter yang merawat, yang akan memeriksa pasien dengan cermat dan menentukan indikasi dan kontraindikasi terhadap stimulasi listrik. Dalam kasus apa pun Anda tidak boleh mengobati sendiri, karena ini penuh dengan perkembangan efek samping atau perkembangan penyakit yang mendasarinya.

Halo teman-teman! Artikel hari ini akan fokus pada stimulasi listrik otot sebagai bagian dari proses rehabilitasi. Mari kita cari tahu apa itu myostimulation tubuh (stimulasi listrik) dan saya akan memberikan saran dan rekomendasi dari saya pengalaman pribadi. Ini akan lucu dan, saya harap, bermanfaat.

Mari kita mulai dengan fakta bahwa setelah operasi pada sendi atau cedera, otot-otot kaki segera kehilangan volume dan nadanya. Saat kita mengalami cedera, secara alami kita mulai menyisihkan anggota tubuh yang cedera dan mulai mengurangi penggunaannya.

Setelah operasi dan, karenanya, cedera lainnya, kami tidak dapat berdiri di atas kaki kami selama beberapa waktu dan kami tidak memberikan beban yang cukup pada kaki tersebut. Selain itu, otot dan ujung saraf terluka selama operasi. Hipotrofi otot terjadi dengan redistribusi nadanya. Bahkan pada tingkat yang tidak disadari, terjadi redistribusi beban. Oleh karena itu, bahkan setelah pemulihan, kita berjalan, mengurangi beban pada kaki yang cedera. Seorang dokter rehabilitasi yang berpengalaman segera memperhatikan hal ini. Ya, atau dia berpura-pura melihat semuanya, siapa tahu.

Bagaimana hal itu terjadi. Seiring berkembangnya penyakit, beban yang tidak mencukupi akibat cedera mungkin muncul .

Kontraktur- pembatasan gerakan dimana anggota tubuh tidak dapat ditekuk atau diluruskan sepenuhnya.

Beban yang tidak tepat pada sendi menyebabkan perubahan posisi panggul dan tulang belakang, dan skoliosis kompensasi(). Perubahan ini mengganggu biomekanik berjalan, meningkatkan beban pada tulang belakang, menyebabkan perubahan patologis sekunder pada tulang belakang. Redistribusi tonus otot mengarah pada pembentukan dan konsolidasi stereotip motorik abnormal yang patologis. Ibarat gelombang batu yang dilempar ke dalam air, satu gangguan pada tubuh akan menimbulkan gangguan lainnya. Suatu penyakit menyebabkan perubahan tidak hanya pada organ yang mengganggu, tetapi juga pada organ dan jaringan di sekitarnya.

Bagaimanapun, setelah operasi pada sendi, rehabilitasi ditentukan. Sehari setelah operasi, disarankan untuk menggerakkan dan menggerakkan kaki, menekuk sejauh mungkin di pergelangan kaki dan sendi lutut. Setelah Anda bisa berjalan, Anda perlu mengunjungi dokter rehabilitasi setidaknya beberapa kali, yang akan meresepkan serangkaian latihan yang sesuai dengan kasus Anda, dengan mempertimbangkan cedera, metode operasi yang dilakukan, dll.

Rehabilitasi— serangkaian tindakan medis, pedagogi, psikologis, profesional yang bertujuan memulihkan kesehatan dan mengembalikan pasien ke aktivitas profesional penuh setelah menderita penyakit dan cedera serius.

Lebih sering terjadi seperti ini: Ahli bedah Anda memberikan koordinat spesialis rehabilitasi yang bekerja dengannya dan mengatakan bahwa Anda perlu menemuinya, karena hanya dia yang mengetahui metode melakukan operasi tertentu. Anda pergi dan membayar uangnya. Ahli rehabilitasi mengembangkan program khusus untuk Anda dan menjadwalkan janji temu dalam sebulan. Kemudian lagi uang, program baru, sedikit diperluas, dan lagi dalam lingkaran. Kemana kamu akan pergi? Ini mungkin pendekatan yang tepat, dan pekerjaan apa pun membutuhkan uang. Hanya saja dalam kasus saya, petugas rehabilitasi terus-menerus menarik kaki saya, memeriksa sesuatu, tetapi bahkan tidak menyadari bahwa ligamennya sudah tidak ada lagi (). Tentu saja, saya kehilangan kepercayaan terhadap semua ini.

Tentu saja, jangan pernah berpikir bahwa rehabilitasi tidak diperlukan. Itu suatu keharusan! Hanya dengan stres fisik yang benar, anggota tubuh yang rusak dapat dikembalikan ke keadaan semula. Oleh karena itu, perlu mengunjungi dokter spesialis rehabilitasi satu atau dua kali setelah operasi.

Seperti yang Anda pahami, proses rehabilitasi saya berlangsung selama beberapa tahun, setiap kali dimulai dari awal dan terus berlanjut. Tapi jangan membicarakan hal-hal yang menyedihkan. Saya ingin membicarakan hal lain.

Kita sudah mengetahui apa itu rehabilitasi, mari kita lanjutkan mengikuti gelombang sejarah.

Setelah operasi terakhir saya, dokter bedah tidak membicarakan ke mana harus pergi untuk rehabilitasi. Dia baru saja mengirimi saya program rehabilitasi umum dan video melalui email.

Perangkat untuk myostimulation tubuh

Namun dalam video ini saya tidak tertarik pada latihannya, melainkan pada hal-hal yang disebutkan secara sepintas stimulasi listrik atau myostimulation otot dan berbagai bagian tubuh. Iklan yang tersembunyi. Tapi kenapa disembunyikan? Eksplisit. Tapi tidak ada yang seperti itu. Yang penting itu membantu. Pada menit 3,46 mereka berbicara tentang perangkat.

Myostimulasi tubuh dan otot selama rehabilitasi setelah operasi lutut tidak begitu penting. Berdasarkan pengalaman saya, dokter bahkan tidak membicarakannya. Tapi myostimulasi adalah bagian darinya.

Saya sering mengingat Igor Akinfeev dalam artikel saya - saya merasakan semangat yang sama dalam dirinya. Jika Anda tahu, dia sudah menjalani dua operasi untuk memulihkan ligamen anterior. Benar, operasinya dilakukan karena alasan yang berbeda dengan alasan saya. Maksud saya adalah bahwa dalam kasusnya, tentu saja, dokter memantaunya; program pemulihannya memiliki segalanya: antara lain latihan, simulator modern, terapis pijat, dan myostimulasi.

Tentu saja, ini menarik minat Anda. Anda berbaring di sana, tidak melakukan apa pun, dan otot-otot bekerja sendiri, bergerak-gerak dan pulih - sebuah dongeng. Kemalasan itu abadi. Lagi pula, betapa menjengkelkannya (saya tahu dari diri saya sendiri) melakukannya setiap hari, beberapa kali berbagai latihan. Yah, perhatianku teralihkan.

Video tersebut merupakan iklan untuk stimulator listrik portabel tertentu. Mungkin bagus, berkualitas tinggi, kuat dan efektif. Tapi harga perangkat ini!!! Saya pikir Anda dapat dengan mudah menemukan informasi tentangnya. Dan jika uang tidak menjadi masalah dan Anda dapat membelinya serta mencobanya, maka sampaikan perasaan Anda kepada kami semua. Saya bukan satu-satunya yang bersyukur.

Namun keinginan untuk mencoba hal seperti ini kuat sekali. Saya mulai mencari informasi tentang stimulasi listrik dan myostimulation di Internet dan tidak menemukan sesuatu yang berguna bagi saya. Artikel umum dengan bias medis dan artikel iklan untuk pusat medis dan kosmetik dengan layanan myostimulation untuk menurunkan berat badan dan mengencangkan otot. Saya harus mengumpulkan informasi sedikit demi sedikit. Belum lagi fakta bahwa ketika Anda mengetik “stimulasi listrik” di mesin pencari, Anda berakhir di situs dengan fokus tertentu, yang tidak akan diungkapkan di depan anak-anak.

Saya tidak akan membebani Anda dengan pengetahuan ilmiah dan bekerja dengan bukti manfaat dan efek rangsangan listrik pada berbagai otot, jaringan, neuron, dll. Tapi saya akan memberikan beberapa informasi dasar.

Stimulasi otot listrik– memperkuat aktivitas sistem dan organ tubuh melalui iritasi dengan arus listrik. Stimulasi otot listrik digunakan sebagai metode penerapan arus listrik untuk menyebabkan kontraksi otot.

Stimulasi otot listrik meningkatkan sirkulasi darah pada otot, merangsang dan mengaktifkan proses plastik pada otot, serta meningkatkan proses metabolisme dan trofik pada otot. Ketika otot mengalami atrofi, massa dan kekuatan serat meningkat. Denyut nadi saat ini menyebabkan kontraksi otot, yang meningkatkan aktivitas sistem pengaturan dan meningkatkan aktivitas sel-sel di korteks serebral.

Berbagai penelitian mencatat bahwa impuls listrik kontraksi otot dan relaksasi selanjutnya meningkatkan sirkulasi darah dan getah bening di dalamnya, meningkatkan pengiriman nutrisi ke otot, memastikan pelepasan produk yang kurang teroksidasi, dan meningkatkan akumulasi ion kalsium, natrium dan besi di otot.

Untuk prosedur ini digunakan pulsa dengan berbagai durasi, mulai dari 0,5 ms hingga 300 ms dengan kekuatan arus mencapai 50 mA, yang bergantian dengan jeda. Denyut nadi saat ini, ketika melewati jaringan, menggairahkan sel dan merangsang aktivitas motorik pada otot; selama berhenti (jeda), otot rileks dan istirahat. Tidak ada efek iritasi pada kulit di bawah elektroda; bahkan dengan myostimulation yang berkepanjangan, kerusakan jaringan tidak terjadi. Dengan kata lain, myostimulation tidak menyebabkan tidak nyaman di bidang aplikasi.

Saya tidak dapat membeli perangkat yang dijelaskan dan ditunjukkan di atas, jadi saya memilih cara lain. Saya ingin tahu apa yang saya lakukan? Kemudian baca terus.

Perangkat myostimulasi tubuh di Aliexpress

Saya pergi ke situs Cina Aliexpress dan menemukan bahwa Anda dapat membeli perangkat portabel berukuran saku untuk myostimulasi seluruh bagian tubuh dari Cina dengan harga yang sangat murah. Saya memutuskan bahwa mencoba stimulasi listrik saja sudah cukup. Dan saya memesan perangkat ajaib ini untuk diri saya sendiri. Di Sini link ke toko penjual. Anda bisa membeli sesuatu yang lebih keren dan bertenaga di sana, tapi jangan terbawa suasana. Ingatlah bahwa ini bukanlah hal terpenting dalam proses rehabilitasi, pemulihan dan pelatihan otot. Sayangnya, sayangnya.

Seperti yang Anda lihat, seluruh struktur terdiri dari perangkat itu sendiri, ditenagai oleh baterai, dari USB atau dari jaringan (penjual harus menunjukkan adaptor yang Anda perlukan), kabel (masing-masing dibagi menjadi dua dan dua lagi) dan bantalan lengket yang dihubungkan ke elektroda dan diaplikasikan ke tubuh. Dengan logika yang masuk akal, saya langsung memesan 100 buah bantalan perekat cadangan dari penjual yang sama. Saya benar, setelah beberapa saat permukaan yang lengket menjadi kotor, bantalannya tidak menempel dengan baik dan ini menyebabkannya nyeri. Jadi sejumlah kecil ditambahkan ke biaya perangkat untuk pembalut cadangan.

Apa yang bisa saya katakan? Anehnya, perangkat ini bekerja dengan cukup baik. Ini memiliki 15 tingkat intensitas dan 8 mode stimulasi. Mode efeknya berbeda-beda (akupunktur, pijat shiatsu, pijat bekam, dll.). Tentu saja, ini adalah perangkat China yang murah. Setelah beberapa waktu, soket tempat kabel listrik dimasukkan menjadi longgar dan perangkat berhenti menyala. Saya harus membukanya, mempersenjatai diri dengan besi solder dan menyolder sedikit tempat di papan yang mulai lepas. Itu masih berfungsi. Semuanya baik-baik saja.

Saya juga ingin mengatakan bahwa saya telah melihat beberapa video di Youtube di mana orang-orang berbagi kesan mereka terhadap perangkat ini. Semua orang menyukainya. Jadi kalau mau coba, beli saja, tidak akan menyesal.

Bagi sebagian orang, guncangan cukup terasa pada level kekuatan 3. Saya sudah mencapai 15 besar dan tidak ada yang bisa ditoleransi. Di sini kita perlu memperhitungkan ambang sensitivitas - setiap orang berbeda-beda. Nah, tonus otot. Seperti yang dapat Anda bayangkan, posisi ini lebih rendah pada kaki saya yang dioperasi.

Masalah terbesar saat menggunakan perangkat ini adalah pemasangan elektroda. Di mana merekatkan bantalan lengket? Jika Anda merekatkannya di tempat yang salah, tidak akan ada reaksi otot.

Titik motorik otot (titik myostimulasi)

Agar otot berkontraksi di bawah pengaruh arus, dua elektroda harus dipasang pada apa yang disebut. Satu (+) di awal bersyarat otot dan yang lainnya (-) di ujungnya. Saya menunjukkannya dengan baik. Pertama, agar tidak membuat Anda takut dengan bekas luka pasca operasi dan, kedua, pada kaki yang sehat, bahkan dengan penurunan beban yang tajam dan penurunan volume otot, kumpulan utama tetap terlihat.

Setiap kabel yang berasal dari perangkat dibagi menjadi dua, masing-masing juga dibagi menjadi dua (satu +, yang lain -). Tentu saja, hal ini tidak disebutkan di mana pun, tetapi mudah untuk diketahui. Satu bantalan direkatkan ke satu titik motor, yang lain ke titik yang berlawanan.

Titik motorik otot mewakili area di mana saraf motorik menembus selubung otot (tempat paling bersemangat). Untuk menentukan lokasi titik motor, gunakan “tabel Erb”.

Titik-titik ini mungkin berbeda-beda pada setiap individu, tetapi Anda dapat menebak perkiraan lokasinya. Seperti yang Anda lihat, awal dan akhir otot terlihat jelas di kaki, dan titik-titik yang diperlukan ada di sana.

Titik motorik permukaan anterior (I) dan posterior (II) kaki: I - permukaan anterior: 1 - otot sartorius; 2 - otot yang meregangkan fasia lata paha; 3 - otot paha depan femoris; 4 - eksternal otot luas panggul; 5 - saraf peroneal; 6 - otot peroneal panjang; 7 - otot tibialis anterior; 8 - ekstensor umum jari; 9 - otot peroneus pendek; 10 - ekstensor ibu jari; 11 - saraf femoralis; 12 - otot iliopsoas; 13 - otot pektineus; 14 - otot adduktor panjang; 15 - adduktor magnus; 16 - otot dalam yang luas. II - permukaan belakang: 1 - besar otot gluteal; 2 - otot adduktor panjang; 3 - adduktor magnus; 4 - otot semitendinosus; 5 - otot semimembranosus; 6 - otot sartorius; 7 — otot betis(kepala bagian dalam); 8 - otot soleus; 9 - fleksor umum jari; 10 - otot tibialis posterior; 11 - gluteus minimal; 12 — saraf sciatic; 13 - luas luar; 14 - otot bisep femoris; 15 - saraf tibialis; 16 - otot betis; 17 - otot soleus; 18 - otot peroneal panjang; 19 - otot peroneus pendek; 20 - polisis fleksor; 21 - otot yang menculik jari kelima.

Atau Anda cukup menunjukkan poin-poin yang kami butuhkan seperti ini:

Itu saja. Perangkat dapat diatur selama 5, 10 dan 15 menit.

Elektroda tidak dapat terkelupas saat perangkat beroperasi. Dia mungkin akan memberi Anda sengatan listrik yang tidak menyenangkan. Saya belum mencobanya. Matikan, ubah posisinya dan hidupkan kembali.

Anda harus memulai prosedur dengan kekuatan arus terendah (intensitas minimum) dan secara bertahap meningkatkan intensitas dampaknya, tanpa menimbulkan rasa sakit atau ketidaknyamanan. Tidak menimbulkan sengatan listrik juga. Ketika elektroda dipasang dengan benar, Anda dapat merasakan ketegangan otot secara mandiri. Otot harus terbiasa dengan pengaruh arus: jika segera diberikan beban maksimal, otot akan bekerja berlebihan, dan akan timbul akibat negatif. Pembiasaan otot tanpa rasa sakit dan ketidaknyamanan berkembang secara bertahap. Kalaupun bisa, jangan menambah kekuatan terlalu banyak. Lakukan semuanya secara bertahap.

Saat otot terbiasa dengan beban, Anda dapat meningkatkan kekuatan arus dan mengubah mode denyut nadi.

Prosedurnya tidak boleh dilakukan dalam waktu lama atau banyak. Beberapa kali sehari selama 15 menit sudah cukup.

Bantalannya harus pas dengan kulit. Jika kotor dan tidak menempel dengan baik, Anda akan merasakan sensasi terbakar yang sangat menyakitkan.

Tidak mungkin untuk merangsang otot antagonis secara bersamaan (misalnya fleksor dan ekstensi sendi, eksternal dan otot bagian dalam paha, otot perut dan bokong).

Otot antagonis mewakili kelompok otot atau otot-otot yang melakukan fungsi anatomi yang berlawanan, menciptakan efek yang berlawanan satu sama lain, dengan kata lain, ini adalah otot fleksor dan ekstensor sendi.

Otot, bila elektroda dipasang dengan benar, berkontraksi dengan cukup baik. Kadang-kadang bahkan mungkin ada rasa sakit selama kontraksi yang intens.

Seiring waktu, elektroda menjadi kotor dan perlu diganti, namun tahan lama. Menyeka dengan air, alkohol, dll. tidak membantu. Saya mencobanya.

Kesimpulan dan kesimpulan

Sebenarnya itu saja.

Tentu saja, perangkat ini, seperti perangkat lainnya, bukanlah alternatif untuk aktivitas fisik. Hanya rehabilitasi yang kompeten, nyata latihan fisik Dan beban yang benar pada otot akan membawanya ke keadaan semula. Ini lebih merupakan tambahan menarik yang bisa Anda coba ketika Anda pulang dari gym setelah berolahraga intens dan duduk bersantai di sofa.

Selain itu, myostimulation, dengan mengontraksikan otot, meningkatkan aliran darah dan nutrisi ke area tertentu, mempercepat penyembuhan dan pemulihan jaringan otot dan ujung saraf yang rusak.

Anda juga dapat membeli sesuatu yang lebih keren dan mengesankan, dan untuk myostimulasi seluruh bagian tubuh. Perangkat ini memungkinkan Anda mencoba rangsangan listrik di berbagai bagian tubuh. Apa yang bisa saya katakan, mencoba ini di pusat kesehatan akan memakan biaya lebih banyak. Anda bisa membeli Di Sini .

Namun jika Anda serius tertarik dengan masalah myostimulation otot, maka Anda perlu berkonsultasi dengan dokter rehabilitasi. Ada kalanya rangsangan listrik adalah satu-satunya cara untuk memulihkan aktivitas motorik dan diresepkan oleh dokter. Untuk mencapai hasil dan dampak yang benar-benar nyata, seorang spesialis perlu memilih kekuatan arus, memasang elektroda dengan benar, dan memantau kondisi otot. Myostimulation mengacu pada dan untuk mencapai hasil perlu dilakukan dengan menggunakan perangkat khusus yang kuat di bawah pengawasan dokter.

Singkatnya, myostimulation adalah pelengkap yang baik dari biasanya aktivitas fisik, tapi hanya melengkapi. Dan di sini hal yang sama tidak dapat dilakukan tanpa kesulitan. Sayangnya, tidak ada yang bisa dilakukan dengan sendirinya.

Sampai seseorang mampu menemukan perangkat atau tablet yang berfungsi, tetapi kami tidak melakukan apa pun. Di sisi lain, apakah hal ini perlu? Duduk di sofa di depan TV bukanlah cara terbaik untuk menghabiskan waktu.

Pernahkah Anda mencoba sesuatu yang serupa atau mungkin menjalani prosedur serupa?

Tulis, beri komentar. Ini akan menarik bagi kita semua.

Semoga sukses, jangan sampai sakit!