Мышечный спазм. Мышечные спазмы: причины, лечение, симптомы, признаки, профилактика От чего происходит спазм мышц

Спазмы мышц являются резким сокращением мышечного волокна. Сопровождается болезненными ощущениями от перенапряжения мышцы и защемления нервных волокон. Крайне мучительна боль от спазма, который пережимает собой нервное волокно чувствительных нервов спинного мозга.

Человеческий позвоночник состоит из 33-35 позвонков, которые формируют спинной столб – главный «стержень» организма. В позвоночнике находится спинной мозг, который отвечает за передачу импульсов от головного мозга, рефлексы на внешние раздражители и контроль внутренних систем организма путем нервной вегетатики. Позвоночник плотно окружен мышцами, которые стягивают между собой позвонки, образую плотный мышечный слой, предотвращающий травмы и держащий позвоночник вместе.

Выделяют два слоя мышц спины – глубокий и поверхностный. Мышцы глубоко слоя соединяют позвонки при помощи крепления мышцы к поперечным отросткам близлежащих позвонков. Поперечные мышцы позволяют человеку делать наклоны туловища вперед и назад. Поверхностный слой отвечает за повороты, наклоны туловища. Мышечная ткань в организме разделяется на гладкую, поперечнополосатую и сердечную мышцу.

Гладкая мышечная ткань не подконтрольна человеку. Гладкие мышцы сосредоточены во внутренних органах – желудке, кишечнике, матке, влагалище и т.д. Поперечнополосатая мышечная ткань называется скелетной, окружает кости и органы. Сокращаясь, поперечнополосатые мышцы позволяют перемещать части тела в пространстве. Скелетная подконтрольна человеческому сознанию.

• Интересно почитать:

Спазмом называют непроизвольные сокращения отдельных или групп мышц спины. Спазмы сопровождаются болевыми ощущениями.

Сама механика спазма заключается в появлении нервного импульса, который с высокой частотой воздействует на мышцу. После возбуждения мышечной ткани в работу вовлекаются миозин и актин – «шестеренки» мышцы, который своей работой сжимают мышцу. В норме этот процесс приводит к двигательной активности – сокращению мышцы, однако при патологиях сокращение перерастает в болезненный процесс, который и является спазмом.

Причины

Спазм мышц спины можно условно разделить на имеющие эпилептическую природу, и не имеющие таковой. Разница в причине спазма – эпилептический спазм происходит по причине развития мощного индукционного импульса от пораженной группы нервных ядер, которые судорожно сокращают мышцу. Не эпилептические спазмы возникают по причине возбуждения отдельных структур ЦНС, дисфункции отдельных нейронов, под воздействием токсических, эндокринных, электролитных и метаболических веществ, нарушения некоторых психогенных факторов.

Также спазмы делят на тонические и клонические. Тонические спазмы спровоцированы длительным напряжением мышечного волокна, которое сжимается и вызывает у пациента длительную и протяжную боль. Мышца будет ощущаться при пальпации, возникает ощущение натянутости. Клонические спазмы являются толчкообразными сокращениями, которые чередуются с расслаблением мышцы. В простонародье данное явление называют судорога.

Спазмы мышц спины возникают по причине внутренних и внешних нарушений в нормальной работе организма. Выделяют следующие причины развития спазма спины:

• Травмы;
• Заболевания позвоночника;
• Мышечное переутомление;
• Стресс;
• Эпилептические припадки.

В большинстве случаев, спазм осложняет течение заболеваний. Терапия ставит одной из целей устранить спазм, снять болевой синдром и облегчить состояние. Снятие спазма может быть полноценным только при точном следствии инструкции спазмолитических средств.

Травмы

Боль будет неизбежно возникать во время повреждения каких-либо тканей человека по причине наличия там нервных тканей и рецепторов. В ответ на болевые ощущения будет возникать мышечное напряжение – мышечная ткань стремится изолировать травмированную область тела, таким образом останавливая воспаление от поврежденных тканей. При этом спастические сокращения развивают сжатие мышечных волокон и кровеносных сосудов.

При длительных спазмах развиваются болевые очаги и гипоксия тканей, которая грозит дальнейшими последствиями – некрозом, апоптозом и смертью. Развивается триггерный синдром.

Также при травме позвонка может произойти полный разрыв связок. Позвонок выпадает из своего нормального местоположения. Мышцы начинают тянуть позвонок, возникает напряжение и спазм.

Заболевания позвоночника

Спастические сокращения неразрывно сопутствуют заболеваниям позвоночника. К подобным заболеваниям относят:

• Остеохондроз;
• Межпозвоночные грыжи;
• Сколиозы, патологические кифозы и лордозы.

Остеохондроз является патологическим изменениям в суставах позвоночника. При расширении сустава возникает ущемление нерва, которое приводит к боли. Боль вызывает спазм мышц, как логичную реакцию организма. Спазм спины усугубляет заболевание – при длительном тоническом спазме возникает смещение позвонка. Это приводит к сколиозу, остеопорозу тел позвонков и нарушениям спинного мозга.

Межпозвоночная грыжа является разрывом фиброзного кольца межпозвоночного диска, которое служит амортизатором между позвонками. Студенистое тело вырывается за пределы нормального местонахождения и приводит к болевому синдрому из-за ущемления паравертебральных корешков или самого спинного мозга. При этом возникает спастическое сокращение пораженного участка.

• Читайте также:

Мышечный спазм в спине является сам по себе причиной сколиоза – при нарушении устойчивости позвонка происходит перетягивание позвонка в сторону мышцей, которая из-за болевых ощущений спинного мозга сжимается. Мышечные спазмы приводят к усилению сколиоза в пояснице, в груди или шее. Необходимо вовремя снимать спазм, дабы прекратить развитие заболевания.

Спазмы при кифозах и лордозах имеют ту же природу – болевые ощущения от ущемления диска, спинного мозга и нервных корешков вызывают спастическое сокращение мышечной массы, которое приводит к усилению деформации позвонка.

Процесс повторяется и приводит к ужасным последствиям – тело больного сильно деформируется. Возникает компенсирующий синдром искривления – другой отдел позвоночника искривляется в другую сторону, формируется S-образное искривление, которое приводит к патологическим изменениям в спинном мозге и органах туловища. Спазмы ослабляются, однако носят постоянный характер, особенно при развитии сколиоза в взрослом возрасте.

Мышечное переутомление

При длительном нахождении в неудобной позе начинаются процессы торможения – напряженные мышцы не могут самостоятельно расслабиться, поскольку нервные центры, которые отвечают за мышечную активность, не могут перестать передавать импульсы. В итоге волокна остаются в сжатом состоянии, что приводит к болевому синдрому.

• Возможно вас интересует:

Стресс

Стресс мобилизует все ресурсы человеческого организма. Эмоциональное напряжение вызывает усиление гормональной секреции гормонов щитовидной железы и приводит к нарастанию напряжения в центрах высшей нервной активности. Это приводит к повышению развития судорожной и спастической активности мышечной массы. Кратковременные стрессы не имеют сильных последствий для организма, однако если стрессовые факторы продолжают воздействовать, могут возникнуть изменения в головном и спинном мозге. Возникает индукционная деятельность в вегетативной нервной системе, которая заставляет мышцы сокращаться. К этому можно отнести нервный тик, который развивается при частых нервных потрясениях.

Эпилепсия

Эпилепсия является следствием развития болевого очага в головном мозге. Центры мышечной активности повреждаются и при нервном переутомлении возникают эпилептические припадки. В момент припадка начинается случайна неконтролируемая активность мышц, которая причиняет огромные страдания больному. Часто больным с эпилепсией прописывают, кроме противоэпилептических средств, спазмолитики, которые призваны ослабить мышцы для недопущения повреждения.

Лечение

Терапия в большинстве случаев сводится к употреблению спазмолитических средств, которые помогают организму снять спазм мышц спины. Применяют дополнительные методы, такие как психотерапия и массаж.

Препараты

Лечение медикаментами предполагает утоление боли анальгетиками и расслабление мышц спазмолитиками. Перед употреблением необходимо советоваться с фармацевтом и знать особенности своего организма. В условиях стационара, лечение состоит из инъекций витаминов, постановки блокад и даже хирургических вмешательств. Это будет намного эффективнее, чем самостоятельный прием лекарств. Потому обращайтесь к врачу, особенно если со спазмом вы ощущаете постоянное напряжение в позвоночнике и боль, которая отдает в конечности.

Психотерапия и массаж

Психологические методы основываются на естественном расслаблении организма. Попробуйте успокоиться – это поможет в случае психогенных причин спазма. Нужно сесть, расслабиться, почитать книгу или выпить кружку чая или тёплого молока, одним словом – сделать всё возможное, чтобы привести себя в расслабленное состояние.

• Советуем почитать:

Расслабляющий массаж можно сделать самостоятельно. Медленно, с усилием массировать поврежденную мышцу. Если спазм произошел в пояснице или на уровне груди, попросите близких помассировать пораженный участок. Учтите, что прибегать к самомассажу можно лишь при полной уверенности, что отсутствуют более серьезные факторы, которые привели к спазму.

Последствия спазмов

Длительные спазмы могут привести к множеству негативных последствий – усиление сколиоза, развитие радикулита в пояснице, пережим артерий и некроз тканей. Тонические спазмы мышц шеи могут стать причиной постоянной мигрени, обморока по причине передавливания артерий. Возможно токсическое загрязнение тканей в следствии нарушения оттока крови и активного выделений метаболитов мышечной активности. Такое состояние может привести к желтухе и токсикозу.

Малоподвижный образ жизни приводит к остеохондрозу, сколиозу – сильным изменениям, которые мешают человеку продолжать активную и полноценную жизнь. Для предотвращения спазмов, нужно заниматься лечебной физкультурой. Плавание, растяжка, зарядка повышают тонус мышц и являются отличной профилактикой болезней спины.

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Также неприятные ощущения могут возникнуть в результате сбоя нервной и гормональной системы.

Мышечный спазм: что это?

Спазм (от лат. Spasmus) - это состояние, которое приводит к чрезмерному или продолжительному сокращению костной и гладкой мускулатуры. Речь идет о внезапном рефлексе, на который невозможно повлиять. Спазм может:

1. Затрагивать как одну мышцу, так и целую группу.
2. Быть краткосрочным или переходным.

Он вызывает сильную боль и временно не позволяет пораженной мышце функционировать. Мышечные спазмы разделяются на:

Если это единичный случай (чаще спазмы нижних конечностей) без других симптомов, то, как правило, он проходит сам по себе и не требует профессиональной помощи. В подавляющем большинстве случаев такие мышечные спазмы не несут никакой опасности для жизни.

Но если мышечные судороги длятся более часа и поражают группу мышц в разных частях тела, при этом сопровождаясь лихорадкой, то нужно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Причины появления

Причины появления мышечного спазма разнообразны и не всегда можно так просто обнаружить истинную суть его появления. Самые распространенные из них:

1. Мышечная усталость после физической нагрузки. Это наиболее частая причина боли и спазмов в определенных группах мышц.
2. Дефицит магния. Как правило эта причина провоцирует появление судорог в нижних конечностях.
3. Сосудистые заболевания нижних конечностей. Эта причина приводит к ощущениям тяжести и боли в ногах, но также может возникнуть спазм в конечностях.
4. Лихорадка. Особенно у детей она является частым спутником судорог. Мышечный спазм, сопровождающийся лихорадкой, называется лихорадочной конвульсией.
5. Гипогликемия. Это пониженный уровень сахара в крови. Эта болезнь опасна тем, что кроме мышечных спазмов по всему телу, она может привести к потере сознания.
6. Эпилепсия. Некоторые формы этого заболевания проявляются судорогами. Это может быть мышечный спазм одной части тела или конечностей. Или может случиться так, что при падении и потере сознания начнутся судороги.
7. Эклампсия. Довольно опасное заболевание беременных женщин, которое может сопровождаться мышечным спазмом.
8. Другие заболевания, такие как: менингит, энцефалит, инсульт, повышенная функция щитовидной железы, болезни почек, гормональный дисбаланс, столбняк, также могут протекать совместно с мышечным спазмом;

Симптомы

Среди самых распространенных симптомов мышечного спазма можно выделить:

• внезапную и острую боль в теле, чаще всего ноющего или давящего характера;
• узелок в мышце, который чувствителен и болезнен при пальпации;
• отражение боли в область сердца, плеча, головы;
• движения пораженного участка тела ограничены.

Лечение мышечного спазма

В процессе выявления причин мышечных спазмов, врач обычно назначает анализ крови, сканирование мозга и множество других тестов. В соответствии с основной причиной, назначается плановое медицинское лечение, которое должно значительно уменьшить или окончательно устранить мышечные спазмы. Для более детальной информации вы можете обратиться за онлайн-консультацией к нашим врачам.

Медикаменты

Медикаментозная терапия включает в себя миорелаксанты, вещества, которые ослабляют сокращение мышц. Тем не менее, они имеют определенные побочные эффекты, такие как:

Ослабить мышечный спазм нижних конечностей можно:

1. Употребляя продукты богатые магнием, в некоторых случаях и кальцием. Для более удобной формы применения магния, можно приобрести быстро рассасывающие таблетки.
2. Бинтованием конечностей.
3. Введение хинина на ночь (источниками хинина не обязательно должны быть медикаменты, это могут быть некоторые тонизирующие напитки).

Из доступных пищевых добавок на нашем рынке, хорошим результатом может похвастаться Прокардин. Несмотря на то что этот продукт предназначен, в первую очередь, для мышц (особенно сердца), он содержит много магния, и это может объяснить его высокую активность против мышечных спазмов. Очевидно, что его эффективность его зависит также от содержащихся в нем активных веществ.

Массаж

Профессиональный массажист и правильный массаж - это то, что нужно для борьбы с мышечными спазмами. Массаж активно воздействует на все нервные окончания, нормализует кровоток. Через несколько сеансов можно почувствовать себя другим человеком.

Перед массажем необходимо предупредить специалиста о вашей проблеме, для того чтобы он выбрал необходимую технику процедуры и смог максимально благоприятно воздействовать на нужные зоны.

При возникновении мышечного спазма необходимо:

1. Прекратить упражнения, особенно те, которые вызвали судороги.
2. Попытаться мягко растянуть мышцы. Нужно действовать медленно и осторожно.
3. Промассировать мышцы и разогреть их, например, замотать в полотенце или приложить что-то теплое.
4. Наполнить организм жидкостью и минералами, можно растворить 1 ч.л. соли в литре воды.

Первая помощь может быть также оказана в виде:

Фебрильные судороги обычно быстро заканчиваются сами по себе. Первую помощь необходимо оказывать по тем же правилам, что и описаны выше, за исключением приступа эпилепсии и лихорадки.

Люди, страдающие от мышечных спазмов, зачастую более восприимчивы, поэтому для начала необходимо выяснить причину судорог. Организм должен быть обеспечен запасом минералов, микроэлементов и витаминов. Обязательно нужно придерживаться питьевого режима и не нагружать свои мышцы чрезмерными тренировками.

Добавить комментарий Отменить ответ

Бубновский: «Зарубите на носу! Если ломит поясница и отдает в. «

Хотите получать обновления?

Подпишитесь, чтобы не пропустить новые публикации

Мышечный спазм: причины, симптомы, лечение. Узнайте, как снять мышечный спазм

В нормальном здоровом состоянии ткань мышц должна быть эластичной и ровной, в соответствии с условиями и желаниями человека - равнорасслабленной либо равнонапряженной. В действительности в организме появляются зоны, в которых напряжение (спазм) сохраняется вне зависимости от воли. Особенно явно такие участки проявляются с возрастом. Эти зоны могут быть маленькими или большими. Они могут беспокоить человека либо никак себя не проявлять. Вместе с этим на одних участках напряжение может устраняться усилием воли, на других же этого посыла может оказаться недостаточно. Далее выясним, что собой представляют спазмы мышечные. Причины и терапевтические мероприятия также будут описаны в статье.

Терминология

Слово «спазм» имеет древнегреческие корни. В переводе оно обозначает «вытягивать». Мышечный спазм представляет собой непроизвольное сокращение участка или нескольких зон. Как правило, такое явление сопровождается ноющей и резкой болью.

Классификация

Спазмы мышечные, причины которых будут указаны ниже, могут проявляться в поперечнополосатой (скелетной) или гладкой ткани. В первом случае судороги сопровождают, например, параличи. При стенокардии спазмируются мышцы сосудистых стенок, при бронхиальной астме, соответственно, бронхов. Напряжение может возникнуть в пищеводе, кишечнике и прочих органах. Мышечный спазм скелетной ткани существенно затрудняет движение. При судорогах гладких участков нарушается функционирование органов.

Почему появляется мышечный спазм?

Существует несколько факторов, обуславливающих возникновение напряжения. Первой и достаточно распространенной считается травма. При повреждениях мышцы напрягаются в ответ на боль. Это явление называют триггерным синдромом. Мышечный спазм может появиться даже в процессе появления ребенка на свет, поскольку роды считаются весьма травматичным процессом. Собственно, так и происходит зачастую.

Появившийся мышечный спазм в шее сохраняется у человека на всю жизнь. В результате нарушается нормальное питание мозга. Следующей причиной можно назвать продолжительное статическое напряжение. Как правило, оно появляется при неправильном положении, к примеру за компьютером либо партой. При поддержании в течение длительного периода напряжения в тканях клетки запускается механизм торможения. Другими словами, они как будто привыкают к такому состоянию и стараются его поддерживать.

Третьей, также весьма распространенной, причиной считаются стрессы. Современная жизнь сопровождается крайним эмоциональным напряжением. В результате организмом мобилизируются все ресурсы. В частности, в кровь начинает выбрасываться большой объем гормонов (кортизол, адреналин и прочие), учащается сердцебиение, происходит замедление процесса пищеварения, а также повышается тонус мышц. При спадании эмоционального напряжения организм расслабляется, успокаивается. Его работа начинает осуществляться в обычном режиме. Сегодня достаточно распространены случаи, когда организм не возвращается к нормальной жизнедеятельности, поскольку продолжает пребывать в состоянии эмоциональной и мышечной напряженности, приобретающей хронический характер.

Клиническая картина

Острый мышечный спазм обычно появляется резко. Его достаточно метко прозвали в народе «прострелом». Резкий мышечный спазм в спине появляется иногда непосредственно после осуществления неудачного движения. К примеру, это может быть опускание груза при повороте тела вбок. Однако чаще всего острый мышечный спазм появляется на следующие сутки после работы в неудобной позиции или физического напряжения. Симптомы при этом могут быть различными. К примеру, если напряжение возникло в шее, то острая боль появляется в ее боковой поверхности. Данное состояние имеет свое название. Именуется оно шейным миозитом. На фоне его боль может расходиться по левой либо правой стороне. Также она может «простреливать» от затылка либо уха до плеча. В более тяжелых состояниях болезненность распространяется по всей руке до кончиков пальцев, сопровождаясь их онемением. Несколько реже отмечаются спазмы в грудном отделе. Они проявляются болезненностью в центре спины либо под лопаткой. Часто при этом происходит защемление нерва.

Межреберная невралгия

На фоне этой патологии болезненность распространяется по ходу всего нерва. Ярче всего она отмечается в районе ребер, в левой либо правой области груди. Часто болезненность воспринимается как сердечный приступ. В этом случае человек начинает принимать соответствующие средства, но они не помогают. Кроме того, кардиограмма, сделанная во время приступа, не позволяет делать вывод о наличии каких-либо нарушений в сердечной деятельности. Снятие мышечного спазма осуществляется при помощи противовоспалительных препаратов.

Поясничный отдел

В нем чаще всего возникает спазм. Как правило, болезненность локализуется в самой пояснице. Этот синдром называют люмбаго. Если к данному состоянию присоединится ущемление поясничного либо бедренного нерва, то возникнет еще и мышечный спазм в ноге. В данном случае речь может идти о радикулите – достаточно тяжелой патологии. Мышечный спазм в ноге может не отражаться на работоспособности в целом и быть почти незаметным. Однако, как правило, прострелы в поясницу и последствия их бывают достаточно сильными, так что даже незначительное движение провоцирует нестерпимую боль. Спазмы в пояснице могут сопровождаться слабостью в ногах – они как будто подкашиваются.

Терапевтические мероприятия: общие сведения

Несмотря на зачастую нестерпимую боль, устранить напряжение не так сложно. Однако это актуально только в том случае, если меры были предприняты незамедлительно, и приступ не затянулся. Но, как правило, выздоровление растягивается на долгий период. Это связано, как показывает практика, с тем, что, когда возникают мышечные спазмы, лечение люди назначают себе сами.

Многие люди не знают, как снять мышечный спазм, и используют методы, которые применять не следует. В частности, при остром состоянии не рекомендована лечебная гимнастика. Также не следует пользоваться разного рода силовыми тренажерами и виброкушетками, вытягивающим спину. Все это можно применять уже после купирования приступов боли. Эти средства могут стать профилактическими. Но в период болезни подобные занятия могут способствовать отправке на больничную койку. Дело в том, что любое физическое напряжение повышает нагрузку на волокна мышц. Однако ткань уже находится в отечном состоянии и в тонусе. Тем не менее в ряде случаев (примерно в 30%) облегчение все же наступает. А вот в остальных, наоборот, становится еще хуже. Больной участок также не следует прогревать, несмотря на то что от тепла становится легче. Однако на следующий день из-за увеличения отечности в нервных корешках и мышцах происходит усиление боли, и она расходится по всему нерву. Таким же эффектом обладают и некоторые физиотерапевтические процедуры. В качестве исключения можно назвать в данном случае крио- и лазеротерапию.

Мероприятия для устранения напряжения

В первую очередь больного необходимо уложить в постель. Ему должен быть обеспечен покой в течение нескольких суток. Иначе приступ может продолжаться длительный период, а болезненность усилится и распространится по нерву дальше: из поясницы в нижнюю конечность, из шеи – в верхнюю. Эффективна в таком состоянии мануальная терапия. Однако она применима в том случае, если спазм осложняется смещением межпозвонковых элементов. Как показывает практика, данное явление отмечается у половины больных.

Достаточно результативной считается постизометрическая релаксация. Эту процедуру проводят специалисты. Для полного устранения боли обычно достаточно 3-4 сеансов. Однако наиболее доступными сегодня остаются традиционные консервативные методы. В частности, применяется иглорефлексотерапия, новокаиновая блокада, назначаются НПВС. В качестве нестероидных противовоспалительных медикаментов рекомендованы такие лекарственные средства: «Кетопрофен», «Диклофенак», «Индометацин», «Ибупрофен», «Мовалис» и прочие. Данные препараты способствуют быстрому снятию отечности в нервных корешках и мышцах, а также достаточно эффективно устраняют боль. При этом следует помнить, что медикаменты обладают побочными действиями и имеют противопоказания.

Восстановительный период

После устранения острых проявлений необходимо принять меры, чтобы спазм не появился снова. Для этого применяются гимнастические упражнения, массажеры. Можно обратиться и к специалистам. Например, к профессиональному массажисту или остеопату. Все эти мероприятия помогут расслабить напряженные мышцы.

Лечение мышечного спазма в шее и один интересный метод расслабления для всей семьи

Приветствую, гостей и читателей блога! Поговорим о боли в области шеи, кто их только не испытывал, практически каждый даже ребенок. Данная область имеет огромное количество нервов, сосудов и мышц, которые и подвергаются частому поражению при различных воздействиях внешних и внутренних факторов, провоцирую мышечный спазм в шее разного характера. И как найти лечение от такой напасти, и подстраховать себя по максимуму от повторных приступов. Такова тема нашей беседы.

Моя история

Хочу рассказать, что я не раз испытывала спазм мышц в области икр ног. Но однажды, в самое трудное время моей жизни, наступил момент, когда слезы текли сами собой, от тяжести и боли, как будто плита бетонная лежит на плечах и подпрыгивает. И я просто мечтала о массаже, почему-то мне казалось, что только он мне поможет. Благо в этот момент он был в шаговой доступности.

Без назначения врача, я упросила массажистку, сделать мне курс. Она меня просто спасла, нашла время и согласилась. Специалист просто классный. На первых сеансах было ужасно больно, но где-то после 7 сеанса, все нормализовалось, только одна мышца давала о себе знать, и массажист ее чувствовал, она была напряжена и давала болевые ощущения при ее разминании. В итоге боль ушла, но полного освобождения от тяжести, все-таки, не наступило.

Это я сейчас, спустя годы понимаю, что нужно было идти к врачу и принимать обезболивающие на первых порах, и выполнять все назначения врача. Но в тот момент соображала я не так, как надо, о себе думала в последнюю очередь и поддавалась, скорее интуиции, чем разуму. А может, и головной мозг работал не в полную силу, так как нарушение кровоснабжения уже присутствовало.

Все-таки, почти год, а это не мало, была тяжесть и тупая боль в рефлекторной зоне. И все симптомы накапливались постепенно, и пучок наматывал на себя все больше и больше (стресс, эмоции, переживания, ожидания, тяжелую работу, которую я никогда в таком количестве не делала, усталость). А ведь могло закончиться все не так благополучно.

Поэтому, кому моя история, показалась, знакома, можете узнать, откуда берется мышечный спазм в шее лечение различными методами, какие мышцы участвуют в его возникновении, какую опасность несет это состояние, что нужно делать в первую очередь, более подробно.

Какие мышцы участвуют в мышечном спазме

Общее понятие о спазмах

Начнем с общего определения слова спазм (вытягивать) – судорога, корча, спастика - непроизвольное мышечное сокращение одной или нескольких мышц, вызывая резкую или ноющую боль.

Нервная система на сильное напряжение всегда отвечает сильным расслаблением. Так организм защищает себя.

Спазмы возникают в поперечнополосатых и гладких тканях.

Наверняка, вам будет интересно узнать о тканях чуть больше, чтобы иметь представление о спазмах в целом.

1. Поперечнополосатые ткани находятся в скелетной мускулатуре, в полости рта, расположены в верхней третей глотки, в наружных сфинктерах выводящих путей (анальный и мочеиспускательный). Отвечают за положение различных поз в пространстве, за глотание и дыхание. При спазме в этом случае нарушается двигательная активность, затрудняется дыхание и прием пищи.
2. Гладкая ткань находится в оболочках внутренних органов, во внутренних сфинктерах, в стенках сосудов. Она отвечает за опорожнение мочевого пузыря и кишечника, перистальтику желудка, за матку и маточные трубы, за тонус сосудов. Если в спазм вовлечены гладкие мышцы, тогда организм дает знать, что с этим органом не все в порядке. Стенокардия, кардиоспазм возникают вследствие спазма сосудов, в период беременности и родов часто возникают спазмы в матке.

По длительности делятся: на тонические (длительные) и клонические (периодически сокращаются и расслабляются), в виде небольших подергиваний до сильных, очень болезненных сокращений.

Факторы мышечных спазмов

• Остеохондроз (грыжи, остеофиты). При движениях выпячивающие выступы в виде грыж или остеофитов раздражают корешок нерва, образуя боль, мозг дает команду мышцам напрягаться, чем боль сильнее, тем сильнее напряжение мышц.
• Нервные стрессы и длительные эмоциональные переживания, переутомления. Наверное, эти состояния постоянно присутствуют с остальными факторами, они просто неразлучны.
• Нервные заболевания. При болезни двигательного нейрона БДН.
• Мышечной дистрофии, эпилепсии, менингит, рассеянный склероз и др.
• Травмы, ушибы и растяжения. Что происходит? Возникает сильная боль, мышцы в ответ сжимаются и остаются зажатыми даже, когда боль проходит.
• Родовые травмы у ребенка в шейном отделе частая причина спазмов шеи, сопровождающая человека всю жизнь.
• Статические длительные напряжения мышц. Если долго в неудобной позе смотреть телевизор, работать или играть за компьютером, долгая ноша тяжелой сумки, перегрузка на тренировках и многое другое. В этом состоянии, если не делать упражнения на расслабление, то процесс торможения становится привычным для клеток.

Почему мышечные спазмы возникают

• С потом теряется большое содержание ценных солей (натрий, калий, магний, кальций).
• Нехватка кальция в организме.
• Нарушение режима напряжения и расслабления, если это происходит одновременно, то возникает спазм.
• Диета с низким содержанием углеводов. Здесь перенапряжения опасны.

Точные причины изучаются по сей день.

Мышечный спазм в шее, симптомы

1. Могут быть сильные подергивания или небольшие, с любой стороны области шеи, а могут вообще не ощущаться, просто тяжесть и скованность.
2. Ограничиваются движения: повернуть или наклонить голову.
3. Локализация в руки, отечность кистей по утрам.
4. Затруднения при глубоком вдохе. Может образоваться ком в горле.
5. Спазмированная мышца твердая и болезненная.

Последствия спазма в шейном отделе

Нарушается полноценное питание головного мозга, кожи, мышц лица и шеи. Мышцы быстрее атрофируются, придавая человеку не здоровый вид.

• Лицо отекает за счет нарушения оттока лимфы, морщины на лице образуются быстрее, чем хотелось, появляется второй подбородок, складки на боковой области шеи.
• Образуется холка на шее.
• Эмоциональное состояние ухудшается (портиться настроение, появляются панические атаки, усталость и раздражительность).
• В рефлекторной зоне мышцы твердые и болезненные, а должны быть мягкие и эластичные.
• Защемление блуждающего нерва. Он является 10 парой из 12 черепно-мозговых пар, он самый длинный и несет большую значимость в организме человека. Блуждающий нерв участвует в рефлекторных действиях глотания, рвоты, кашля. Задействован в процессе дыхания, сердцебиения. При его поражении развиваются такие заболевания как мигрень, неврастения, ангионевроз, болезни Рейна и Меньера. При компрессии блуждающего нерва в шейном отделе сбои происходят в поджелудочной железе и соответственно возникают в ЖКТ.

При частых спазмах происходит нарушение циркуляции крови головного мозга, даже небольшого, чаще всего вызывает головные боли, плохой сон, головокружения и недомогания, развивается гипертония.

Чем вызван мышечный спазм у ребенка

Мышечный спазм у ребенка имеет свои особенности, развитие связок и мышечной ткани не успевает за ростом костной системы, отсюда часто возникают различного рода спазмы. А еще дети, могут пожаловаться, а могут и нет, особенно, это касается новорожденных.

Родителям нужно понять, что заклинило в шее? Нет ли подвывихов позвонков. С моими детьми в детстве случилось именно так. Ничего не предвещало на болезненные ощущения в шее, дочка, было ей лет 8, сидела, смотрела телевизор, повернула голову вправо и «заклинила шея». Где-то 2 дня я мазала мазями, не помогало, спазм, как мне казалось, что это был именно он, не отпускал, обратилась в больницу, оказалось, подвывих.

У сына случилось в три года, я даже экспериментировать не стала, срочно отвезла его в приемный покой ЦРБ. Невролог, он же мануальный терапевт, благо дежурил в этот день (дело было вечером), исправил положение.

Но ригидность мышц особенно затылка, может возникнуть на фоне инфекционных заболеваний (корь, краснуха, полиомиелит), когда организм ослаблен и предрасположен к тяжелому патологическому состоянию менингит.

Все, что касается детей, если не понятная причина мышечных спазмов (напряжение в одном положении, неудобная подушка, миозит или врожденная кривошея), даже не раздумывая обращаться к врачу, интернет не поможет. Врач назначит правильное лечение, исключив вирусную инфекцию, (массаж, физиотерапию, лекарственную терапию, мануального терапевта, ЛФК, воротник Шанца).

Первая помощь ребенку нужно оказать обезболивающим Максиколд, свечи Парацитомол, суспенция Ибупрофен разрешается, по инструкции, детям с 3 месяцев.

Мази практически все противопоказаны до 7-12 лет, гомеопатические до 3 лет в связи с отсутствием клинических данных (« Траумель С», « Алором »).

Мышечный спазм в шее лечение и диагностика

Диагностика

К врачу нужно обращаться при длительности спазмов более 2 дней.

А если они несут агрессивный характер, то незамедлительно.

Для постановки правильного диагноза, желательно найти грамотного невролога, чтобы обследование было правильным, который найдет причину вызывающие спазмы и расскажет, как лечить.

Если нужно, назначают электромиографию, чтобы оценить работу двигательных нейронов. МРТ головного и спинного мозга.

Лекарственная терапия и физиотерапия

Мышечный спазм мышц лучше лечить в комплексной терапии, назначают: иглоукалывание, мануальную терапию, фармакопунктуру, криотерапию, банки, массаж, лекарственная терапия, витамины, мази. Попробовать позаниматься с психологом, подключить релаксацию, медитацию.

Практически все мышечные спазмы напрямую связаны с эмоциональными переживаниями.

Фармакопунктура-это введение лекарственных веществ в биологически активные точки с целью профилактики и лечения осложнений при остеохондрозе. При нарушении расслабления образуются триггерные точки, в которых появляется боль, и при помощи микроигл с нужным лекарством от них избавляются.

• Криотерапия-действие низких температур.
• Жесткий массаж больной области.
• К лекарственной терапии относятся миорелаксанты, противовоспалительные, витамины содержащие минералы.

Препараты, снимающие мышечный спазм разделяются на категории.

1. Расслабляющие и снимающие (миорелаксанты) симптомы.
2. Обезболивающие.
3. Комбинированные (расслабляют, снимают, обезболивают).
4. Противовоспалительные.

Миорелаксанты расслабляют поперечнополосатую мускулатуру за счет блокировки нейромышечного импульса. Разделяются на центральное и периферическое воздействие.

В нашем случае при спазмах шейного отдела используются миорелаксанты центрального воздействия. Эта группа препаратов не лечит, а дает возможность во время расслабления мышц провести манипуляцию массажа или мануальную терапию. Действие препаратов делятся на:

• ультракороткое - от 5 до 7 мин.;
• короткое - до 20 мин.;
• среднее – до 40 мин.;
• длительное – более 40 мин.

Помните, что без назначения врача ими пользоваться нельзя, большой перечень противопоказаний.

Обезболивающие препараты, принимают при сильных, глубоких спазмах, когда боль обретает невыносимый характер. В лекарствах присутствует большое количество лидокоина, анальгина: «Мильгамма», «Мелоксикам», «Новокаин» и много других препаратов.

Комбинированные, самые распространенные в назначении в виде инъекций и таблеток. Рекомендуют «Мидокалм», препарат сразу снимает спазм и обезболивает. Из современных препаратов в таблетках «Сирдалуд», его аналог «Тизалуд».

Противовоспалительные (НВСП)– «Ибупрофен», «Баклофен», «Диклофенак» и др.

Физиотерапевтическое лечение применяется вакуумными банками. Они отлично влияют на кровообращение и лимфоток в больной области.

Мази снимают мышечный спазм, и являются противовоспалительным, обезболивающим средством: «Долгит», «Капсикам», «Фастум гель», «Финалгон», «Кетанол», «Цель Т».

Обязательно принимать витамины, содержащие минералы кальция, магния, натрия, калия. Их суточная норма в организме предотвращает судороги.

Методика доктора Шишонина поможет укрепить глубокие мышцы шеи, чтобы спазмы не беспокоили, они должны быть в «боевой готовности», то есть, сильными, эластичными, хорошо растягиваться.

Интересная методика мышечной релаксации Джекобсона

Правила методики Джекобсона.

1. Никто не мешает. Удобная одежда.
2. Каждые 4 дня учить и запоминать вместе с мышцами по одному упражнению.
3. Время занятия не больше 15 минут.
4. Упражнение повторять по 5 раз.
5. При напряжении нельзя допускать боль, дискомфорт.

Заниматься можно всей семьей, ребенку будет очень интересно.

Посмотрите видео методики расслабления (смотреть с 11 минуты).

Первая помощь самому себе при спазме шеи

Что делать если мышечный спазм случился?

1. Выбрать удобное положение во время спазма, что бы можно было расслабиться.
2. Постараться крепко зажать, как бы укоротить сведенную мышцу.
3. Приложить холод на область сведенных мышц (лед, замороженный пакет с продуктами).
4. После расслабления разогреть массажными приемами мышцу. На икры ног сделать тугую повязку.
5. У кого судороги периодически повторяются, принимают лекарственные препараты снимающие симптомы за считанные минуты.

При частых повторах обязательно обратитесь к врачу.

Мышечный спазм шеи под влиянием различных факторов может появиться у любого жителя планеты, уж очень он непредсказуем и подстраховаться, как бы не стараться, не всегда получается. Чаще всего с этим заболеванием живут всю жизнь.

Я искренни желаю, чтобы у вас не возникли эти симптомы, но если они вдруг появятся, то грамотно справитесь с приступами воспользовавшись моими советами.

Статью на этом заканчиваю. Если статья была полезна, поделитесь с друзьями и подпишитесь на обновления. Расскажите о своих спазмах и как получалось от них избавиться?

Берегите себя и свой позвоночник!

5000 человек. Читай и ты

Спондилоартрит поясничного отдела, это неконтролируемое воспаление позвоночника

Сколиоз это искривление позвоночника и одно из сложных заболеваний

Какой правильный корсет выбрать для поясницы при остеохондрозе?

Простые советы по коррекции осанки у взрослых

ЛФК при остеохондрозе шеи по методу доктора Шишонина

Синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе симптомы

Физиотерапию не спешите принимать. Попробуйте для начала купить обезболивающую и противовоспалительную мазь (я Салвисар предпочитаю) и намажьтесь им денька 2-3. Эффект должен быть хорошим, если спазм не перерос в что-то серьезное.

Кира, мази снимают поверхностные симптомы, боль проходит, но не навсегда. Спасибо, что поделились опытом, для читателей, это имеет не мало важное значение. А физиотерапия имеет множество преимуществ, одно из важных-успокаивает нервную систему. Я считаю, что при назначении ФТЛ не стоит отказываться от приятных процедур, получить эндорфины и получить приятное расслабление.

Все права защищены. При копировании материала, ссылка на источник обязательна.

Как вылечить мышечный спазм

Мышечные спазмы могут поражать любую мышцу. В частности, спазмы могут быть в скелетных, в икроножных мышцах или мышцах предплечья, а также в гладких мышцах, например, находящихся в пищеварительном тракте. Более серьезная форма спазма - это дистония, вызванная нейромедиаторами. Мышечный спазм представляет собой непроизвольное сокращение мышцы, как правило, возникающее от обезвоживания, чрезмерной нагрузки на мышцу или исчерпывания необходимых электролитов. Оно также может быть реакцией на стимуляцию нерва. Лечение мышечных спазмов зависит от типа мышцы, задетой спазмом или являющейся причиной спазма. Как правило, спазмы не являются серьезными заболеваниями и могут лечиться в домашних условиях.

Шаги Править

Метод 1 из 4:

Лечение мышечных спазмов дома Править

Метод 2 из 4:

Лечение мышечных спазмов с помощью лекарств Править

Метод 3 из 4:

Лечение спазмов гладкой мускулатуры Править

Метод 4 из 4:

Профилактика мышечных спазмов Править

• Если вы страдаете от хронических или часто возникающих спазмов, обязательно обсудите это с врачом. У всех нас порой сводит мышцу-другую, но часто появляющиеся спазмы могут быть симптомом более серьезной проблемы, требующей лечения.
• Заморозьте воду в пенопластовом стаканчике. Срежьте дно стаканчика. Делайте массаж в области спазма в течениеминут. Сделайте перерыв на 20 минут. Затем повторите. Повторяйте процедуру шесть раз в день.
• Примите горячую ванну или душ, чтобы снять спазмы. Если вы принимаете ванну, добавьте английскую соль.

Дополнительные статьи

вылечить растяжение мышц шеи

избавиться от боли в плече

избавиться от боли в пояснице с помощью фитбола

вылечить растяжение трапециевидной мышцы

устранить узлы в мышцах

вылечить проблемы с височно нижнечелюстным суставом без операции

избавиться от узлов скопления стресса на шее

Мышечные спазмы: причины, лечение, симптомы, признаки, профилактика

Спазмы часто возникают у здоровых людей, иногда в покое, но чаще во время физических упражнений или после них или ночью (включая время сна).

Спазмы в мышцах ног обычно вовлекают мышцы голени и приводят к подошвенному сгибанию стопы и пальцев.

Имитировать мышечные спазмы могут другие заболевания.

• Мышечные спазмы могут наблюдаться при дистонии, однако в этом случае симптомы являются более стойкими, рецидивируют и поражают другие мышцы, нежели при спазмах мышц ног (например, мышцы шеи, руки, лица и туловища).
• Мышечные спазмы наблюдаются при тетании, но в этом случае спазмы обычно более стойкие (часто с сильными повторяющимися судорогами), развиваются с двух сторон и распространяются диффузно. Однако могут наблюдаться и изолированные карпопедальные спазмы.
• Ишемия мышц во время физической нагрузки у пациентов с поражением периферических артерий (перемежающаяся хромота) может вызывать боль в мышцах голени, однако этот симптом связан с недостаточным кровоснабжением мышц, и сокращение мышц при этом отсутствует.
• Фантомные спазмы представляют собой ощущение спазма мышц в отсутствие их истинного сокращения или ишемии.

Причины мышечных спазм

Наиболее частыми причинами мышечных спазмов являются следующие:

• доброкачественные спазмы мышц ног (мышечные спазмы в отсутствие заболевания, которое может быть их причиной; как правило, возникают в ночное время);
• мышечные спазмы, связанные с физической нагрузкой (спазмы, возникающие во время или сразу после упражнений).

Несмотря на то что практически каждый человек когда-либо испытывал мышечные спазмы, некоторые факторы увеличивают риск их развития и степень тяжести. Эти факторы включают в себя дегидратацию, электролитные нарушения (т.е. снижение уровня калия или магния), неврологические заболевания или нарушения метаболизма и применение лекарственных препаратов. Часто фактором, способствующим развитию мышечных спазмов, является уплотнение мышц голени в связи с отсутствием растяжения, малой физической активностью или, в ряде случаев, при длительно существующем отеке нижних конечностей.

Обследование при мышечных спазмах

Обследование следует сосредоточить на попытке выявить поддающуюся лечению причину заболевания. Во многих случаях заболевание, являющееся причиной спазмов, уже диагностировано или сопровождается другими симптомами, более важными, чем мышечные спазмы

Анамнез

Анамнез заболевания должен включать в себя описание спазмов, сведения об их продолжительности, частоте возникновения, локализации, факторах, провоцирующих их появление, и сопутствующих симптомах. Симптомы, которые могут быть связаны с неврологическими или мышечными заболеваниями, могут включать в себя ригидность мышц, парез, боль и нарушение чувствительности. Регистрируются факторы, которые могут приводить к обезвоживанию, электролитным нарушениям или нарушению водного баланса (например, рвота, диарея, интенсивные нагрузки и избыточное потоотделение, недавно проведенный диализ, применение диуретиков, беременность).

Сведения об органах и системах должны быть направлены на выявление возможных причин, включая аменорею или нарушение менструального цикла (мышечные спазмы в ногах, связанные с беременностью), непереносимость холода с увеличением массы тела и изменениями кожи (гипотиреоидизм), парез (неврологические заболевания) и боль или снижение чувствительности (нейропатия периферических нервов или радикулопатии).

Перенесенные заболевания могут включать в себя любые заболевания, которые приводят к развитию мышечных спазмов. Собираются подробные сведения о предшествующем лечении, а также об употреблении алкоголя.

Физикальное обследование

При физикальном обследовании оценивается состояние кожи, включая признаки алкоголизма, пастозность или выпадение волос, бровей (что может указывать на гипотиреоидизм), а также изменение влажности и тургора кожи. Проводится неврологическое обследование, включая оценку сухожильных рефлексов. Необходимо оценить пульс и измерить артериальное давление на всех конечностях. Слабый пульс или низкое значение соотношения АД, измеренного на лодыжке на пораженной ноге, и АД, измеренного на плече, может указывать на наличие ишемии.

Настораживающие признаки

Следует обратить особое внимание на перечисленные ниже изменения:

• спазмы в мышцах рук или туловища;
• повышение рефлексов;
• мышечная слабость;
• фасцикуляции;
• алкоголизм;
• гиповолемия;
• боль или снижение чувствительности в зоне иннервации периферического нерва, сплетения или корешка.

Интерпретация результатов обследования

Локальные мышечные спазмы позволяют заподозрить доброкачественные спазмы мышц ног, спазмы, связанные с физической нагрузкой, заболевания периферической нервной системы или ранний этап дегенеративного заболевания, при котором поражение может быть асимметричным, например болезнь мотонейрона. Очаговое снижение рефлексов может указывать на периферическую нейропатию, плексопатию или радикулопатию.

У пациентов с диффузными мышечными спазмами (особенно при тремороподобных сокращениях) повышение рефлексов позволяет заподозрить системную причину (например, гипокальциемию, в ряде случаев - алкоголизм, заболевание мотонейрона или применение лекарственного препарата), хотя на сухожильные рефлексы может оказывать влияние применение препаратов. Диффузное снижение рефлексов может указывать на гипотиреоидизм или, в ряде случаев, встречаться при алкоголизме, но может отмечаться и в норме, особенно у пожилых людей.

Отсутствие отклонений от нормы при обследовании и соответствующие данные анамнеза позволяют заподозрить идиопатические мышечные спазмы в ногах или спазмы, связанные с физическими упражнениями.

Дополнительные методы исследования

Дополнительные исследования проводятся при наличии отклонений от нормы при обследовании.

Лечение мышечных спазм

• Упражнения на растяжение мышц.
• Лечение заболеваний, сопровождающихся спазмами, в случае их выявления.

При развитии спазма растяжение пораженной мышцы часто купирует спазм. Например, при спазме мышц голени пациент может разогнуть стопу и пальцы кверху (дорсифлексия) с помощью рук.

Профилактика мышечных спазм

Меры по профилактике спазмов включают в себя следующие:

• не заниматься физическими упражнениями сразу после еды;
• осторожно выполнить упражнения для растяжения мышц перед физической нагрузкой или перед сном;
• употреблять достаточное количество жидкости (особенно содержащей калий) после физических упражнений;
• не употреблять психостимуляторы (например, кофеин, никотин, эфедрин, псевдоэфедрин).

Упражнения на растяжение мышц для бега являются наиболее эффективными. Необходимо занять положение в выпаде: одна нога вытянута вперед и согнута в колене, другая находится сзади и выпрямлена. Для сохранения баланса руками можно опереться о стену. Обе пятки находятся на полу. Необходимо согнуть переднюю ногу в колене до тех пор, пока не появится ощущение растяжения мышц задней поверхности другой ноги. Чем больше расстояние между стопами и чем больше согнута в колене передняя нога, тем больше растяжение мышц. Мышцы растягиваются в течение 30 сек, и упражнение повторяется 5 раз. Затем серия растяжений проводится для второй ноги.

Большинство препаратов, которые обычно назначаются для лечения профилактики спазмов (например, содержащие кальций пищевые добавки, хинин, магний, бензодиазепины), применять не рекомендуется. В основном эти препараты неэффективны. Эффективность хинина была продемонстрирована в нескольких исследованиях, но обычно он не используется в связи с развивающимися время от времени серьезными побочными явлениями (например, аритмии, тромбоцитопения, тромбоцитопеническая пурпура и гемолитико-уремический синдром, тяжелые аллергические реакции). Иногда эффективен мексилетин, но не установлено, когда его применение оправдывает риск развития нежелательных реакций, которые включают в себя тошноту, рвоту, изжогу, головокружение и тремор.

• Оцените материал

Перепечатка материалов с сайта строго запрещена!

Информация на сайте предоставлена для образовательных целей и не предназначена в качестве медицинской консультации и лечения.

Позвоночник является важным элементом в скелете каждого человека. Он помогает нам ходить, сидеть и стоять, без него невозможна полноценная жизнь. Если опорно-двигательный аппарат начнет вас тревожить, то одной из причин может быть спазм мышц спины. Это распространенное заболевание, сопровождаемое сильной болью.

Почему происходит спазм мышц спины?

Непроизвольное сокращение мышц, которое вызывает резкую боль в спине, называется спазмом. Существует два вида проявления заболевания:

1. Клонический спазм, который отличается высокой частотой колебаний мышечного тонуса. Пациент ощущает несильное подергивание в проблемной зоне.
2. Тонический спазм проявляется в виде сильной боли, охватывающей сразу всю спину.

В любом случае такие прострелы причиняют сильный дискомфорт. Когда у человека возникают спазмы мышц спины, причины их могут быть разные и зависят они от характера проявления и места обострения. Боль в позвоночнике появляется:

• от негативных факторов (например, сквозняка);
• от резкой смены положения тела;
• от потери жидкости в организме;
• от недостатка кальция;
• от , остеохондроза, кифоза, лордоза и других заболеваний спины;
• от неудобного положения тела на протяжении длительного времени.

После травмы (даже если она произошла несколько лет назад) ткани на месте удара могут долгое время сохранять сдавленное состояние. При неблагоприятных условиях воспаленный участок напрягается, чтобы предохранить пострадавшую область от других повреждений. Затем на кровеносные сосуды и нервные волокна в организме человека происходит воздействие, обеспечивая тем самым болевые ощущения.

Таким образов возникают мышечные спазмы, причины для их образования могут быть следующими:

• стресс, когда в организме выделяется адреналин, сердцебиение становится чаще, а мышцы напрягаются;
• межпозвоночная грыжа, которая раздражает нервные окончания, что приводит к сокращению мышц;
• физические нагрузки – после подъема тяжелых предметов или длительных тренировок

Мышечный спазм в спине – симптомы

Напряжение или мышечный спазм в спине может проявляться:

• как давящая, ноющая и свербящая боль в области позвоночника, которая может постепенно уменьшаться, а затем снова усиливаться;
• в виде иррадиирующих (отраженных) болевых ощущений в голове, глазах и области плеч;
• теряется возможность нормально ходить, поворачивать голову, двигать руками и так далее.

Обнаружить триггерные зоны сможет врач во время осмотра. В основном они располагаются в мышечных тканях, отвечающих за поднимание лопатки и выпрямление спины (большая ромбовидная, трапециевидная области). Это заболевание оказывает влияние не только на соединительные ткани организма, но и на внутренние органы, поэтому обратиться за помощью к специалисту вам нужно обязательно.

Спазм спинных мышц – лечение

Для того чтобы ответить на вопрос о том, как снять спазм мышц спины, следует понимать причину его возникновения. Если вы точно не знаете, что спровоцировало боль, то вам нужно будет пройти обследование и сдать анализы, так как запущенная стадия требует комплексного лечения и может причинять дискомфорт на протяжении длительного времени, а то и всю жизнь.

Если вы не знаете, как снять мышечный спазм в спине, который не проходит в течение трех дней, то к специалисту обратиться нужно будет обязательно. Существуют такие способы лечения, как:

• массаж;
• медикаментозное лечение;
• вытяжение позвоночника;
• фармакопунктура;
• прикладывание холода или тепла.

Если у вас возник сильный спазм мышц спины, то вам необходимо принять горизонтальное положение, которое позволит максимально расслабиться, и хорошо отдохнуть. Можно попробовать приложить на больное место спиртовой компресс на основе березовых почек, цветков мака, адониса или пустырника. Держат его нужно не больше получаса и повторяют 2-3 раза в день, пока не наступит облегчение.

Таблетки от спазмов мышц спины

Лекарство от спазмов мышц спины должен назначить только врач, после полного обследования. Заниматься самолечением с таким заболеванием очень опасно, ведь каждый организм индивидуален, а причина возникновения дискомфорта у всех разная. Специалист в основном выписывает нестероидные препараты (НПВП), которые останавливают и предотвращают воспалительный процесс, проникая глубоко в очаг и устраняя боль.

Для того чтобы облегчить состояние больного, можно принять обезболивающее и противовоспалительное лекарство:

• Спазмалгон;
• Диклофенак;
• Кеторол;
• Напроксен.

Уколы от спазма мышц спины

При разных видах цервикалгии и дискомфортах в спине принимают миорелаксанты для снятия мышечных спазмов. Это универсальное средство употребляют комплексно с хондропротектерами, чтобы восстановить поврежденную хрящевую ткань. Уколы делают только тогда, когда пациент больше не может терпеть боль. Препарат, проникая в очаг, расслабляет мышцы и облегчает состояние.

Самыми эффективными медикаментами считаются:

• анальгетики (Баралгин, Аспирин);
• нейротропные анальгетики (Витамин В12 и лекарства на его основе);
• миотропные спазмолитики (Баклофен, Сирдалуд);
• кортикостероиды (Преднизолон, Бетаметазон);
• блокадные анестетики (Новокаин, Лидокаин).

Мазь при спазме мышц спины

Если у вас возник спазм мышц спины, лечение может быть и местным. Для этого в больное место втирают мази, крема или гели на основе нестероидных противовоспалительных средств:

• Вольтарен;
• Долобене;
• Фастум;
• Финалгон;
• Найз.

Данные медикаменты имеют побочные эффекты, в виде шелушения кожи, зуда, сыпи и покраснения. Спазм мышц спины могут снять препараты, обладающие разогревающим, отвлекающим и раздражающим действием, а также гомеопатические лекарства, которые восстанавливают хрящевые ткани. Самыми эффективными мазями считаются:

• Цель Т;
• Траумель С.

Массаж при спазмах мышц спины

Очень часто пациенты интересуются, как убрать спазм мышц спины без применения медикаментов. Если боль у вас терпимая, то можно пройти курс массажа. Это действенное средство, помогающее облегчить состояние и нормализовать кровообращение в зажатых тканях. Выполнять такую процедуру должен профессионал с соблюдением технических правил, чтобы не навредить больному позвоночнику.

Для того чтобы расслабить позвоночник, можно самостоятельно выполнять упражнения для снятия спазма мышц спины:

1. Совершить перекаты и мостик на фитболе.
2. Повисеть несколько минут на турнике.
3. Сделать наклоны к носкам ног и к пяткам.
4. Попробовать обнять руками колени.

Мышечный спазм – неконтролируемое мышечное сокращение одной или какой-то группы мышц, сопровождающееся болевыми ощущениями. В переводе с древнегреческого, слово спазм – корча, судорога. Что дает нам общее представление о том, что происходит в смазмированной мышце. Спазмироваться могут любые мышцы, но сегодня речь пойдет о спазмах мышц спины.

Виды

Если говорить о механизме возникновения мышечного спазма, то он подразделяется на два вида. Первый из них эпилептические спазмы, которыми сопровождается припадок эпилептического больного. Но это отдельная тема для разговора. Остановимся на втором виде – неэпилептическом.

Мышцы, в здоровом состоянии всегда «подчиняются» воле своего хозяина. В состоянии покоя они расслаблены, в то время, когда человек занят каким-то делом, трудом, определенная группа мышц напрягается и движется, отзываясь на импульсы, исходящие от мозга. Но случается так, что некоторые мышцы, независимо от состояния, сохраняют свое напряжение. Именно в этих участках и происходит спазмирование.

Последствия травмы. Например, вы получили перелом. Перелом всегда сопровождается болью. Мышцы, окружающие место перелома, находятся в состоянии напряжения. Затем перелом срастается, а мышца остается спазмированной надолго, сосуды и нервы пережаты, что значительно ограничивает подвижность.

Остеохондроз сопровождается сильной болью в спине, напряженные болью мышцы пытаются защитить пораженный участок – это состояние специалисты определяют как триггерный синдром.

Иногда человек сам повинен в мышечных спазмах. И в силах исправить положение, поняв причину болей в спине. Например, восемь часов подряд вы сидите за компьютером, показывая высокую работоспособность и отменную усидчивость. Ваш работодатель вам безмерно благодарен, но организм не очень. Данное состояние называют статическим мышечным напряжением. Школьники, студенты, проводящие в одном положении тела, сидя за партой долгое время – рискуют в скором будущем ощутить, что такое мышечный спазм. Но и это еще не все. Носить сумку на плече – удобно, это бесспорно. Но если вы изо дня в день ходите с сумкой, перекинув ее через одно и то же плечо, возникает мышечное привыкание к напряжению, что впоследствии и станет причиной спазм.

Нещадные физические нагрузки – спортивные или тяжелый физический труд.

И, наконец, стресс тоже является причиной мышечных спазмов спины. Организм, пребывая в состоянии постоянного стресса, кроме активации других внутренних процессов, активизирует мышечный тонус. Если стресс кратковременный, мышцы возвращаются в свое нормальное состояние, но под воздействием непрекращающихся стрессовых ситуаций мышцы, стараясь защитить организм, как бы привыкают к постоянному напряжению, провоцируя спазм.

Главным и единственным симптомом мышечного спазма является боль.

Как уже было сказано, основной причиной спазма является перенапряжение. Поэтому логично дать мышцам отдых и абсолютное расслабление. Несколько дней не занимайтесь тяжелым трудом, отмените спортивные тренировки. Ложитесь на спину минут на тридцать. Помогает ледяной компресс, если приложить его на четверть часа к месту локализации боли.

Щадящий массаж мышц поможет их расслаблению.

Если боль длится несколько дней и вам не становится легче, обязательно обратитесь к врачу.

Гимнастика при мышечных спазмах спины

Народные средства

Для внутреннего приема

• Сухой адонис размельчите руками и две ложечки всыпьте в двести мл вскипевшей воды. После того как настой остынет, процедите и уберите в холодильник. Пить настой адониса следует по одной ложке трижды в день.
• Приготовьте настой из двух ложечек сухих почек березы на двести мл кипящей воды. Пить рекомендуется по две ложки три раза в день независимо от приема пищи.

• Средство из корневищ крестовника готовится двумя способами: настой и настойка. Для настоя двадцать граммов измельченных корневищ всыпать в двести мл только что вскипевшей воды и оставить до полного остывания. После процеживания настой готов. Принимать его утром, до завтрака, сорок капель. Настойку готовят из двадцати пяти граммов на сто мл медицинского спирта. После четырнадцатидневного настаивания принимайте также утром тридцать пять капель настойки.
• Сухой липовый цвет измельчите и полторы ложки переложите в двести мл кипятка. Спустя полчаса процедите. Принимайте после завтрака, обеда и ужина по одной ложке липового настоя.

• Соберите лепестки с цветов мака, хорошенько высушите их и разотрите до состояния порошка. Одну ложечку макового порошка тщательно соедините с двадцатью ложечками меда и молоком, вдвое больше объема меда. Средство принимают по одной ложке три-четыре раза в день и перед сном.
• Отличное средство от спазма мышц настой луковой шелухи. Для приготовления шелуху мелко изорвите и одну ложечку всыпьте в двести мл кипятка. Спустя четверть часа процедите и выпейте перед сном. Ночь спокойного сна вам гарантирована.

• Полторы недели трижды в день пейте настой адониса. Одну ложку с верхом всыпьте в триста мл вскипевшей воды. Спустя два часа настой процедить и принимать по одной ложке.
• При мышечных спазмах пейте ромашковый чай. Приготовьте с утра настой из ложки сухих цветов в пятистах мл кипятка. Через час процедите, и выпейте за день равными порциями.
• В первый день вы пили ромашковый чай, а вечером выложите в литровую посуду две ложки тщательно промытого изюма (желательно бескосточкового) и оставьте настаиваться до утра. Утром слейте настоянную воду, съешьте изюм, запив стаканом настоя. Остальной настой выпейте до вечера равными порциями. На следующий день – ромашковый чай, затем опять изюмный настой и вскоре спазмы вас оставят в покое.

• Очень эффективное средство на основе кашицы из хрена. Двести граммов корня хрена измельчите до кашицы и переложите в стеклянную посуду. Добавьте по половине литра оливкового масла холодного отжима и жидкого меда. Перемешайте до однородности и уберите в холодильник. Смесь принимают трижды в день по одной ложке за полчаса до завтрака, обеда и ужина.
• Просто лечиться медом с кефиром. Каждое утро, сразу после пробуждения, съедайте ложку натурального меда и выпивайте следом двести мл кефира. Недельного курса будет достаточно для того, чтобы мышцы ваши расслабились. Не стоит дожидаться, когда спазмы вернутся, один раз в два месяца проводите пятидневный профилактический прием меда с кефиром.

• Купите в аптеке или приготовьте самостоятельно спиртовые настойки пустырника, валерьяны, боярышника и пиона – этих настоек потребуется по сто мл, настойку эвкалипта – пятьдесят мл и мяты – двадцать пять мл. Слейте настойки в одну стеклянную посуду и выложите туда же десять граммов раздавленной пряной гвоздики. Поставьте для настаивания на две недели. Процедите и начинайте лечение, принимая за полчаса до каждой еды по двадцать пять капель.
• В стеклянную банку объемом один литр поместите промытые сырые куриные яйца столько, сколько войдет. Выдавите сок из лимонов и заполните им банку с яйцами доверху. Закройте банку крышкой и уберите в холодильник на четырнадцать дней. За это время скорлупа должна раствориться. Достаньте банку и перемешайте ее содержимое вилкой. Процедите сквозь сито и влейте сто мл качественного коньяку. Затем добавьте одну ложку меда, размешайте до его полного растворения. Принимать средство рекомендуется за полчаса до завтрака, обеда и ужина по одной ложке.

• Пока есть возможность, обязательно сделайте настойку на мухоморах. Разомните их (не забудьте надеть перчатки) и уложите плотно в банку объемом три литра. Закройте крышкой и поставьте в темное прохладное место на тридцать дней. Через месяц достаньте банку и вы увидите, что в мухоморы плавают в жидкости красноватого оттенка. Вот эта жидкость и есть основа для нашего средства. Обычно с трехлитровой банки отцеживается семьсот мл. Измерьте объем мухоморного сока и на каждые двести пятьдесят мл влейте семьсот пятьдесят мл качественной водки. Лечатся очень аккуратно, соблюдая дозировки, по следующей схеме. Каждый вечер, в девять часов, выпивайте полстакана свежего молока с добавлением средства из мухомора – в первый день – одна капля, второй – две, третий – три, четвертый – четыре, пятый – пять. В шестой день – четыре… и так до одной капли. Пять дней отдохните и начинайте второй курс лечения, десятидневный, т.е., добавляя по капле, вы должны дойти до десяти и наоборот. Народные целители уверяют, что все мышечные спазмы, независимо от их локализации и происхождения, пройдут гарантированно.
• Несколько дней по утрам, сразу после пробуждения, выпивайте солевой раствор из кофейной ложечки соли, растворенной в ста мл кипяченой, слегка остуженной воды.

Наружные средства

• Приготовьте отвар из корней папоротника для приема лечебной ванны. Если корни свежие, их потребуется для одной процедуры сто граммов, если сухие – пятьдесят. Корни выложите в пятилитровую посуду, наполненную доверху водой и проварите после закипания пять минут. Вылейте отвар в подготовленную для ванны воду и погрузитесь в нее на четверть часа. Обычно трех процедур бывает достаточно для улучшения состояния.
• Хорошо действует на спазмированные мышцы припарка из лапчатки гусиной. Возьмите примерно пять ложек сухой травы и залейте ее кипящей водой. Через пять минут разложите распаренную траву по марлевому отрезу и приложите к мышце. Держите до тех пор, пока тепло перестанет ощущаться.

• Выжмите из одного лимона сок и смажьте им область смазмированной мышцы. Дождитесь, пока высохнет, оберните кожу тканью и ложитесь спать. Две недели ежевечерних процедур избавят вас от судорог.
• Для растирания спазмированных мышц приготовьте лавровое масло. Купите пятьдесят граммов лаврового листа, размельчите и влейте к нему полный стакан нерафинированного растительного масла. Настаивайте в темном шкафу е недели. Процеженным маслом натирайте мышцы для снятия спазм.

• Нарвите чистотел, ополосните водой и просушите. Отожмите из него сок. Измерьте объем сока и смешайте его с двойным объемом вазелина. По вечерам, перед сном, легкими движениями втирайте мазь в мышцы, где вы ощущаете спазмы. За две недели выздоровление наступит гарантированно.
• Спиртовой настой из тысячелистника и чабреца снимет боль и расслабит напряжение в мышцах. Возьмите десять граммов сухого чабреца и в два раза больше тысячелистника. Залейте травы стаканом медицинского спирта. Спустя десять дней настаивания, процедите. Растирание проводить два раза в день. Вечером – перед сном.

• Сорвите крупный лист хрена, ополосните его от пыли, нанесите тонкий слой меда, слегка присыпьте солью и закрепите компресс на смазмированной мышце смазанной стороной к коже. Обвяжите шерстяной тканью и ложитесь спать. Утром снимите лист, кожу промойте. Недельный курс избавит вас от неприятных ощущений.
• Нарвите небольшую охапку полыни, промойте и измельчите. Набейте полынью стеклянную банку доверху. Влейте к полыни качественную водку и оставьте для настаивания на три недели. Процеженным средством следует каждый вечер растирать мышцы, где у вас появляется ощущение спазма и спокойный сон вам гарантирован.

• Моментально снимает спазмы в мышцах настойка чернокорня. Пятьдесят граммов измельченного чернокорня залейте бутылкой хорошей водки. Через две недели процедите. Как только вы почувствуете приближение судорог, незамедлительно разотрите мышцы настойкой.
• Также моментальное избавление от спазма можно получить, используя настойку дурмана. Наберите три четверти стандартного стакана семени дурмана и пересыпьте его в бутылку качественной водки. Настаивать полтора месяца. Процеженной настойкой рекомендуется просто смазывать мышцы ватным тампоном, смоченным в настойке.
• Приготовьте мазь из ложки яблочного уксуса, чайной ложечки скипидара и одного сырого куриного желтка. Взбейте до однородности. Втирайте мазь в пораженные спазмом мышцы до полного впитывания.

• Все народные целебники рекомендуют от судорог конский каштан. Готовят средства из него несколькими способами. Мы же приведем вам два, наиболее доступных в приготовлении. Размельчите каштаны и наполните ими трехлитровую стеклянную банку до половины. Заполните доверху яблочным уксусом. Через две недели процедите и перед сном растирайте настойкой мышцы. Вместо уксуса можно использовать водку.
• Набейте измельченным каштаном пол-литровую стеклянную емкость. Залейте доверху нашатырным спиртом. Через месяц процедите настойку. Дважды в день смазывайте больные мышцы. Второй раз – перед сном, наложив после этого утепляющую повязку. Быстродействующее средство – выздоровление обещают за три дня.

Разное

• Отличное средство от судорог – натуральный яблочный уксус. С ним можно делать компрессы или использовать для протирания спазмированных мышц.
• Горчичное масло – доступный продукт. Кроме пользы для организма от внутреннего приема, его рекомендуют втирать в мышцы для снятия спазмов.
• Совет для тех, кого спазм застал врасплох. Возьмите любой предмет из металла, подойдут столовые приборы, ножницы или молоток для отбивания мяса и приложите их к месту спазма. Мышца должна расслабиться.

• Накладывание магнитов на мышцы, сведенные спазмом, также эффективное средство скорой помощи.
• Не выбрасывайте бутылочные пробки, если они изготовлены из натуральной пробки. Кроме использования их в домашнем хозяйстве и декорировании, они помогут при спазмах мышц. Растирайте ею спазмированную мышцу и она вернется в нормальное состояние.
• Ешьте творог, желательно деревенский. Есть его хорошо по утрам, на завтрак. Ста граммов в день будет достаточно для того, чтобы спазмы мышц спины ушли и больше не возвращались.

Видео — Спазм мышц спины лечение

Бардукова Елена Анатольевна
врач-невролог, гомеопат, стаж работы 23 года
✔ Статья проверена врачом

Известный японский ревматолог: «ЭТО ЧУДОВИЩНО! Российские методы лечения суставов и позвоночника вызывают лишь недоумение. Смотрите, чем врачи предлагают лечить спину и суставы в России: Вольтарен, Фастум гель, Диклофенак, Мильгамма, Дексалгин и другими подобными препаратами. Однако эти препараты НЕ ЛЕЧАТ СУСТАВЫ и СПИНУ, они лишь снимают симптомы заболевания - боль, воспаление, отёчность. Теперь представьте, что...» Читать интервью полностью»

Спазм мышц спины появлялся хотя бы раз у каждого человека. Лечение при этом состоянии обязательно! При этом состоянии возникает внезапное сокращение мышечных волокон. Это приводит к напряжению группы мышц, появлению сильной боли и защемлению нервных волокон. Самый сильный болевой симптом появляется при сдавливании нервных корешков спинного мозга.

Чаще всего спазм мышц появляется в пояснице и шее по причине переохлаждения, болезней позвоночника, резкой физической нагрузки.

Причины

Реальные истории читателей сайта: «Меня зовут Александра, мне 38 лет. Я хочу рассказать свою историю, о том как я вылечила остеохондроз и грыжу. Наконец-таки я смогла побороть эту нестерпимую боль в пояснице. Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту! Несколько месяцев назад меня скрутило на даче, резкая боль в пояснице не давала двигаться, даже не смогла идти. Врач в больнице поставили диагноз остеохондроз поясничного отдела позвоночника, грыжа дисков L3-L4. Прописал какие то лекарства, но они не помогали, терпеть эту боль было невыносимо. Вызывали скорую, они ставили блокаду и намекали на операцию, все время думала, об этом, что окажусь обузой для семьи... Все изменилось, когда дочка дала почитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна! То, что я узнала из статьи — буквально вытащило меня из инвалидного кресла! Последние месяцы начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу. Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без остеохондроза, уделите 5 минут и прочитайте вот эту статью.» Читать статью»

Чаще всего спазмы появляются в мышцах шеи и спины. Это связано с тем, что эти части тела постоянно находятся в напряжённом состоянии. Даже после незначительного сквозняка может появиться дискомфорт в мышцах, который рано или поздно приведёт к спазму.

Приведём все причины, которые могут привести к спазму мышц спины.

Переутомление и мышечное напряжение

Долгая изнурительная физическая нагрузка приводит к выведению вместе с потом калия и магния. А именно эти микроэлементы нужны для расслабления мускул тела. Поэтому это приводит к появлению напряжения в мышцах и спазмов.

Долгое нахождение человека в постоянной или неудобной позе может спровоцировать резкий спазм в спине. Например, долгое вождение автомобиля, ношение сумки на одном плече или сидячая работа.

Мышечное напряжение является частой причиной спазма

Приём лекарств

Приём глюкокортикоидов, которые применяются для лечения разных болезней, задерживают натрий и выводят калий. При долгом применении больших доз Дексаметазона, Преднизолона и других стероидных средств у больного болит поясничная область и появляются судороги.

Также при приёме Фуросемида, Лазикса и других диуретиков выводится калий из организма, что тоже может спровоцировать появление спазмов.

Травмы

При различных повреждениях тканей спины появляется болевой синдром. Мышцы рядом с этим повреждением напрягаются, чтобы изолировать место травмы и защитить соседние ткани. Таким образом, мышечные спазмы при травмах – это защитная реакция организма, которое человек не в состоянии контролировать.

При миофасциальном триггерном синдроме больной поступает в больницу именно в той позе, в которой он травмировал спину.

Когда обращаться к врачу?

Когда надо срочно обратиться к терапевту или неврологу?

1. Болевой синдром не проходит в течение 2-3 дней.
2. Сильно ограничена подвижность в области спазмированных мышц.
3. Появляются дополнительные симптомы, например, онемение и слабость.

Медикаментозное лечение

Истории читателей сайта: «Моя жена давно страдает острой болью в суставах и спине. В последние 2 года боль присутствовала всегда. Раньше я нем мог представить, что человек может так кричать от боли. Ужасно было, особенно посреди ночи, когда полной тишине раздавались леденящие кровь крики. По ее словам, была словно собаки грызут ноги спину. И ничем не ей помочь, только держал за руку успокаивал. Она колола себе обезболивающие засыпала, а через некоторое время все опять повторялось... Утром, проснувшись, чаще плакала. Улыбка полностью пропала с лица, наш дом навсегда покинуло солнце. Передвигалась она тоже трудом — коленные суставы крестец давали возможность даже повернуться. Первая ночь после применения этого нового средства прошла впервые без криков. А утром подошла ко мне веселая говорит улыбкой: „А боли-то нет!“ И впервые за эти 2 года я увидел свою любимую жену счастливой и улыбающейся. По дому она порхает, как ласточка, лучи жизни играют в ее глазах.» Читать подробнее»

Специалисты назначают 4 формы лекарств, которые следует применять в зависимости от типа и тяжести спазма:

• Таблетки;
• Мази;
• Пластыри;
• Уколы.

Важно! Запрещено пить спиртные напитки во время лечения медикаментами.

Рассмотрим подробнее каждую из этих форм медикаментозных препаратов.

Таблетки

Это самая удобная форма препаратов. Некоторые таблетки могут вызвать побочные эффекты, например, боль в желудке. Поэтому при применении нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) рекомендуется пить Омепразол, защищающий слизистую оболочку желудка.

НВПС

Это самые эффективные таблетки при спазме, которые снимут сильную боль и воспаление в поражённой области.

Миорелаксанты

Это таблетки, расслабляющие мышцы, следует принимать только по назначению врача. Их лучше пить вместе с НПВС для усиления эффекта. Миорелаксанты нельзя применять долгое время.

Дополнительные таблетки

1. Спазмалгон. Это спазмолитический препарат, который обладает хорошим расслабляющим эффектом.
2. Аспаркам, Панангин. Это препараты, содержащие магний и калий, которые очень важны для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата.
3. Аспаркам, Панангин. Это – естественные миорелаксанты, необходимые для нормальной работы опорно-двигательного аппарата. В них содержатся калий и магний.

Уколы

Это самая эффективная форма препаратов. Уколы назначают, если таблетки оказались неэффективны или болевой синдром стал ещё сильнее. Инъекция вводится напрямую в кровоток, за счёт чего лечебный эффект достигается быстрее. Уколы при спазме способны значительно улучшить состояние пациента.

Самые назначаемые уколы:

Мази

Также применяют лечебные средства в форме мазей, кремов и гелей. Местные средства необходимо втереть в болезненную область.

Самые популярные мази:

• Фастум гель;
• Вольтарен эмульгель;
• Финалгон;
• Найз;
• Траумель С;
• Радикулитный массажный бальзам.

Пластыри

Обезболивающие средства в форме пластырей:

1. Перцовый пластырь и Кетонал Термо. Оказывают согревающий эффект.
2. Версатис. Это пластырь с лидокаином, который обеспечивает местное обезболивающее действие.
3. Вольтарен. Пластырь с диклофенаком. Снимает болевой симптом и воспаление.

Физиотерапия

Истории читателей сайта: Как я помог маме вылечить суставы. Моей маме 79, всю жизнь она проработала учительницей литературы. Когда у нее начались первые проблемы со спиной и суставами — она попросту утаивала их от меня, чтоб я не тратился на лекарства. Мама пыталась лечиться только отварами из корня подсолнуха, которые, конечно же, не помогали. А когда боль стала невыносимой - взяла взаймы у соседки и купила в аптеке обезболивающие. Когда соседка мне рассказала об этом, я сначала немного разозлился на маму - отпросился с работы и сразу же к приехал к ней на такси. На следующий день я записал маму на прием к ревматологу в платную клинику, несмотря на её просьбы не тратиться. Врач поставил диагноз — артрит и остеохондроз. Назначил лечение, но мама сразу запротестовала, что слишком дорого. Тогда доктор вошел в положение и предложил альтернативный вариант — домашнюю физкультуру и препарат на растительной основе. Это выходило дешевле, чем уколы хондропротекторами и даже не вызывало возможных побочных эффектов. Она начала использовать препарат и заниматься лечебной физкультурой. Когда я заехал к ней через пару дней, то застал её в огороде. Она подвязывала помидоры, и, видимо, уже успела многое сделать. Меня она встретила с улыбкой. Я понял: препарат и физкультура помогли, боли и отеки ушли.» Читать подробнее»

Этот метод лечения назначается только лечащим врачом. Физиотерапия может ускорить выздоровление пациента после повреждения мышц спины, а также предотвратить повторное появление спазмов. Виды физиотерапевтических процедур:

Психотерапия

Истории читателей сайта: «Люблю работать на своей любимой даче. Бывает так наработаешься, что спину невозможно разогнуть и боль появляется в пояснице — хоть плачь. Обезболивающие таблетки не пью — больной желудок. Знакомый врач посоветовал обратить внимание на новейшее средство, которое специально производится только для внутреннего иностранного рынка. Заказала и применила его перед сном. Почувствовала небольшое жжение, но потом разлилась теплота по всей пояснице. Через 2 дня после использования диких болей в спине почти не стало, а ещё через 2 недели я забыла ощущение, что у тебя дико ломит спину. Прошло 4 (!) месяца, а результат держится — значит средство по-настоящему работает.» Читать статью»

Поскольку мышечное напряжение может вызвать стресс, то иногда пациенту назначают психотерапию. Это воздействие на психику больного для облегчения его состояния.

При помощи психотерапии можно устранить даже серьёзные заболевания психики. Метод лечения эффективен, в большинстве случаев можно добиться значительного улучшения.

Психотерапия может помочь полностью справиться со спазмами мышц

Массаж

Это метод терапии обладает хорошим расслабляющим эффектом. В идеале нужно обратиться к профессиональному массажисту, который разомнёт спазмированную область, улучшит кровообращение и лимфоотток. Всего потребуется 10-12 сеансов массажа. Средняя цена сеанса 500-1000 р.

В домашних условиях можно применить массаж со льдом. Для этого при помощи плавных круговых движений растопите кусочек льда в поражённом месте. Это притупит болевой синдром уже через 5 минут. После этого выполните небольшой массаж с помощью круговых растираний и поглаживаний.

Упражнения

ЛФК – это лечебная физкультура, которая направлена на облегчение спазмов в мышцах спины. Физкультуру надо выполнять каждый день по 20-30 минут. При выполнении гимнастики чувствуйте своё тело. Если при выполнении упражнения вы чувствуете болевой симптом, то прекратите занятие или уменьшите количество повторов.

Важно понимать, что выполнять лечебные упражнения можно только после того, как пройдут сильные боли. Рекомендуется заниматься ЛФК под присмотром тренера. Упражнения при спазме направлены на разнообразные наклоны, которые растягивают и укрепляют мышцы, улучшают кровообращение и обменные процессы.

Основные упражнения, применяемые при лечении спазмированных мышц:

1. Выполняйте перекаты на спине при помощи ребристого фитбола.
2. Висы и полувисы на турнике по 3-5 минут.
3. Наклоны телом к носкам и пяткам ног.
4. Выполнение упражнения под названием «Планка», чтобы укрепить мышцы кора. Это предотвратит появление спазмов.

Видео: упражнения на укрепление мышц

Народные методы

Применение народных способов лечения может улучшить состояние больного, а также предотвратить повторное появление спазмов. Перечислим самые эффективные методы народной медицины.

1. Принятие тёплой ванны с отваром ромашки, череды или других лекарственных растений. На ванну потребуется 1 литр отвара. Ванну следует применять 15-20 минут, после чего лечь под тёплое одеяло и выпить горячий чай. Лучше всего ванны принимать перед сном. Также эффективно принимать скипидарные ванны.
2. Настойка из берёзовых почек. Залейте стаканом кипятка 2 ст. л. берёзовых почек и 1 ч.л. измельчённой коры берёзы. Пусть настоится не менее 1 часа. Настойку надо пить по 1 ст. л. перед едой в течение 14 дней.
3. Отвар из адониса. Вскипятите в кастрюльке стакан воды с 1 ч. л. адониса. Настаивайте в течение 5 часов, процедите через марлю или небольшое ситечко. Принимайте по 1 ч. л. ежедневно в течение 7 дней.
4. Лимон. Выдавите сок из 1 лимона. Как следует смажьте поражённую область соком, утеплитесь шерстяной тканью. Процедуру надо проводить перед сном.
5. Компресс с димексидом. Смочите ткань 50%-ным раствором димексида, прикладывайте на больное место в качестве компресса.

Лечение теплом

Если спазмы в мышцах не проходят на протяжении 3 дней, то рекомендуется провести тепловые процедуры. Важно, чтобы в месте спазма не было сильного отёка и острой боли.

Последствия

Перечислим самые распространённые осложнения при спазмах мышц спины.

В тяжёлых случаях болевой синдром при спазме появляется каждый день и не снимается обезболивающими средствами.

Профилактика

Для того, чтобы предотвратить появление спазмов в мышцах спины, придерживайтесь следующих рекомендаций врачей:

1. Сидите только на удобном стуле с поддержкой спины и поясницы. Лучше всего для этого подходят ортопедические кресла.
2. Всегда следите за своей осанкой, особенно во время ходьбы и сидения за компьютером.
3. Не допускайте переохлаждения организма. Одевайтесь теплее и избегайте сквозняков.
4. Ежедневно выполняйте лечебную гимнастику на растяжение. А лучше всего записаться в специальный центр, где вам подберут правильный комплекс занятий.
5. 2-3 раза в неделю посещайте бассейн, йогу или пилатес. Выполняйте упражнения на больших резиновых мячах – фитболах.
6. 2 раза в год проходите курс массажа по 10-12 сеансов.
7. При офисной работе раз в 1,5 часа выполняйте небольшие разминки на растяжение мышц.
8. Иногда выполняйте висы на турнике, поворачивая туловище влево-вправо.
9. Избегайте стрессовых ситуаций.
10. Спите только на ортопедической подушке и матрасе средней жёсткости. Это позволит расслабить мышцы тела и шеи в течение ночного отдыха.
11. Ограничьте потребление алкоголя, кофеина и лекарственных средств. Они вымывают калий из организма.
12. Пейте достаточное количество жидкости в день – не менее 2 литров. Обезвоживание организма может спровоцировать напряжение и спазмы.
13. Следите за своим весом.
14. Ежедневно гуляйте пешком не менее 30 минут в день. Ведите активный образ жизни.
15. Остерегайтесь резких движений телом.
16. Ешьте продукты с богатым содержанием калия и кальция.

Видео: спазм мышц - причина болей в шее. Как обойтись без таблеток и уколов

Подведём итог. Спазмы мышц спины могут появиться неожиданно, что всегда приводит к сильной боли и другим неприятным симптомам. Чаще всего напряжение в мышцах появляется в шее и пояснице. Если не проводить правильное лечение болезненного мышечного спазма, то это может привести к серьёзным последствиям, например, сколиозу.

Лучше всего обратиться к врачу, который установит причину спазмов, назначит правильный курс лечения позвоночника. В домашних условиях эффективны массаж вакуумными банками и обезболивающие средства в виде таблеток, мазей и пластырей. Также очень полезно заниматься ЛФК, что предотвратит повторное появление сильного напряжения и спазма.

Выводы и заключения

О чем умалчивают наши российские врачи? Почему в 90% случаев медикаментозное лечение даёт лишь временный эффект?

К сожалению большинство средств "лечащих" болезни спины и суставов, которые рекламируют по телевизору и продают в аптеках - это сплошной развод .

Сначала может показаться, что крема и мази помогают, НО на самом деле они лишь ВРЕМЕННО снимают симптомы болезни.

Простыми словами, вы покупаете обычное обезболивающее, а болезнь продолжает развиваться переходя в более тяжелую стадию . Обычная боль может быть симптомом более серьезных заболеваний:

• дистрофия мышечной ткани в области ягодиц, бедра и голени;
• защемление седалищного нерва;
• развитие артритов, артрозов и сопутствующих заболеваний;
• острая и резкая боль - прострелы, которые приводят к хроническому радикулиту;
• синдром "конского хвоста", который приводит к параличу ног;
• импотенция и бесплодие.

Как же быть? - спросите вы. Мы изучили огромное количество материалов и самое главное проверили на практике большинство средств для лечения заболеваний позвоночника и суставов. Так вот, оказалось, что единственное новое средство, которое не убирает симптомы, а по-настоящему лечит - это лекарство, которое не продаётся в аптеках и не рекламируется по телевизору! Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередное "чудо-средство", мы не будем рассказывать, какой это действенный препарат. Если интересно, то можете прочитать всю информацию о нём сами. Вот ссылка» .

Список использованной литературы

1. Евгений Черепанов "Школа "Здоровый позвоночник", 2012 г.;
2. Алексей Иванчев "Позвоночник. Секреты здоровья", 2014 г.;
3. Виктория Карпухина "Здоровье позвоночника. Системы Попова, Бубновского и другие методики излечения", 2014 г.;
4. Юрий Главчев "Позвоночник - провокатор всех болезней", 2014 г.;
5. Стивен Риппл "Жизнь без боли в спине. Как вылечить позвоночник и улучшить общее самочувствие", 2013 г;
6. Галли Р.Л., Спайт Д.У., Симон Р.Р. "Неотложная ортопедия. Позвоночник.", 1995 г.