Отправяте се към басейна? Сигурни ли сте, че сте избрали правилното оборудване? например, шапка за плуване– много важен атрибут на всеки плувец. В тази статия ще ви разкажем защо е необходимо и как да го използвате.
8755 0Защо се нуждаем от шапка за плуване?
Не можете да пренебрегвате шапка, когато плувате в басейн (и не само). На първо място, защото основното му предназначение е да предотврати попадането на косми във филтриращите съоръжения на басейна. В някои басейни обаче посетителите могат да плуват без шапка, обяснявайки това със съвършенството на съвременните системи за пречистване.
Но капачката се грижи не само за басейна, но и за вас.
- Ето някои полезни характеристики на шапката за плуване:
- намалена водоустойчивост поради опростената си форма;
- защита срещу навлизане на вода в ушите;
- намаляване на излагането на хлор върху косата;
запазване на топлината.
Изборът на плувни шапки днес е огромен - изработени са от латекс, силикон, плат или комбинирани материали. Всички те се разтягат добре и прилягат плътно на главата, но ако за вас е важно шапката да не пропуска вода, изберете силикон или комбинация от материали. Латекс - достъпен и неудобен. Трудно се поставят и свалят, лесно се късат, а най-неприятното е, че увреждат косата и причиняват алергии при някои хора.
За тези с дълга коса е по-добре да използвате специални шапки за големи обеми коса, така че да има достатъчно материал за защита на ушите.
За шапките няма размери - делят се на възрастни и детски.
Как да се носи?
Ушите могат да се покрият с кърпа или да се оставят отворени. В първия случай ще се предпазите от изтичане на вода, но ще чувате по-малко околните и това може да създаде дискомфорт. Ако ушите не са затворени, в тях ще тече вода - колко често и колко зависи от индивидуалните анатомични особености на плувеца. За някои това е ежедневен проблем, за други е рядкост. След няколко тренировки сами ще разберете кое е по-добре за вас - да оставите ушите си отворени или да им нахлузите шапка.
грижа
Грижата за вашата плувна шапка е много лесна. След плуване просто го изплакнете с течаща вода и го поставете в чанта или водоустойчива торба. Когато се приберете вкъщи, веднага извадете шапката заедно с другите си бански костюми и ги оставете да изсъхнат.
Внимание:Пазете капачката от пряка слънчева светлина и не я сушете на нагревателни уреди - силиконовите и гумени материали гарантирано се стопяват!
Шапката за плуване е наистина необходима, особено ако планирате да плувате редовно. При избора на шапки възникват много въпроси: коя шапка да изберете, коя е по-добра, каква е разликата им, защо изобщо е необходима. Ще се постараем да отговорим на всички въпроси, за да знаете точно от какво се нуждаете и да подходите със знание към покупката.
Защо са ви необходими плувни шапки?
Някои хора се чудят защо изобщо са ви необходими шапки за плуване, особено ако имате къса коса. Освен това често дори под шапка косата става влажна. Но шапката е необходим аксесоар както за мъжете, така и за жените и, разбира се, за децата.
1 Водата в басейните най-често се дезинфекцира с хлор. Тази вода е много вредна за всеки тип коса. Беше отбелязано, че при чест контакт на косата с водата в басейна, косата може да започне да пада и да стане по-матова и чуплива. Фините детски коси са особено податливи на вредното въздействие на водата с белина.
2 капачки все още поддържат косата относително суха. Обикновено само малко коса се намокря към краищата на шапката. Сушенето на мокра коса не е трудно.
3 Ако не използвате шапка, косата определено ще попадне във водата на басейна. Това нарушава работата на фините филтри в басейните.
4 Благодарение на шапката не замръзвате. Чрез мократа коса топлината напуска тялото много по-бързо.
5 Когато плувате срещу часовника, капачката намалява водоустойчивостта и можете да се движите по-бързо. Ето защо всички спортисти носят шапки на състезания.
6 Не ви притеснява косата, която пада по челото и очите ви. Освен това, ако използвате очила за плуване, те могат да се заплетат в косата ви, която не е покрита с шапка.
7 Шапката е модерна и стилна. Благодарение на този аксесоар за всички става ясно, че сте истински спортист. Има дори специални колекции от шапки, които се произвеждат заедно със спортни бански костюми - те са изработени с еднакви десени и в същата цветова схема.
Къде да купя шапка за басейн
Капачки за басейн могат да бъдат закупени във всеки спортен магазин. Там можете да закупите и други принадлежности за този спорт: спортен бански, очила и др. Консултант в магазина ще ви помогне да разберете видовете шапки и техните цени.
Какви видове плувни шапки има?
Има няколко вида шапки за басейни. Най-евтиният от всички - латекс. Може би цената е единственото им предимство. Те не се разтягат добре, трудно се слагат на главата, трудно се махат, защото косата полепва добре по тях и могат да предизвикат алергии. Освен това са много краткотрайни и се късат доста лесно. Латексовата капачка е трудна за грижи. След изсушаване трябва да се третира с талк.
Най-популярният тип шапки са силикон. Те струват малко повече от латексовите, но имат редица предимства. Те не причиняват алергии, разтягат се добре, лесно се отстраняват и се грижат лесно. След като посетите басейна, просто изплакнете капачката в хладка вода и я изсушете, като избягвате пряка слънчева светлина и далеч от батерията. Такива шапки могат да бъдат шевни или безшевни. Смята се, че безшевните шапки са по-добри, защото не се разкъсват. Но дори капачките със шевове са много трудни за разкъсване. Изборът на цветове, модели, дизайни, надписи - всичко това несъмнено привлича и ви позволява да изберете това, което искате. За децата има специални силиконови шапки с детски щампи и ярки цветове.
Има също платнени капачки. Те струват по-скъпо от другите и пропускат водата. Предимството им е, че се обличат и събуват лесно. Но те се намокрят напълно. Следователно същността на такава шапка не е напълно ясна.
Комбинирани шапкиза плуване - това е най-скъпият вариант. Тези шапки са покрити със силикон отвън и плат отвътре. Тази опция е най-удобната и практична и ако сте доволни от цената на такъв аксесоар, тогава изберете него. Шапката се носи отлично, поддържа се лесно, слага се и се сваля лесно и почти не се мокри.
Какви са размерите на шапките за басейн?
Размерите на шапките са основно стандартни. По правило те се разделят само на възрастни и деца. Детските, разбира се, са с по-малък обем и по-добре пасват на главата на детето. Но шапките от различни производители може да имат леки разлики в обема. Затова е по-добре да изберете шапка за себе си или заедно с детето си - ако шапката е закупена за него. В този случай можете веднага да опитате и сравните, за да разберете коя шапка е най-удобна.
Как да поставите шапка правилно
Много начинаещи се чудят как да сложат плувна шапка, за да изпитат минималното количество дискомфорт. За много деца поставянето и свалянето на шапка също е пълен проблем и малко деца се радват на този процес.
Ако имате дълга коса, препоръчително е първо да я приберете на кок или да сплетете косата си на плитка, така че врата ви да остане отворена. За да закрепите косата си, използвайте само обикновени връзки за коса, без никакви декорации или кристали. Не закопчайте косата си с фиби или шноли; Препоръчително е да свалите бижутата от ръцете си, преди да сложите шапката. Например, пръстените могат да разкъсат капачка.
Някои хора се чудят как да позиционирате шева по отношение на главата на капачкатаправилно: от ухо до ухо или от челото до задната част на главата. Най-често шапката се поставя с шев от челото до задната част на главата, тоест по дължината на главата. Но няма фундаментална разлика, това не засяга процеса на плуване. Следователно можете да я облечете както искате.
Така че, за да поставите капачката, трябва да поставите двете си ръце вътре, така че опакото на ръката ви да докосва капачката. Самите пръсти не трябва да са разперени, така че да образуват извивка. Сега внимателно дръпнете капачката, като започнете от върха на главата си. Косата и бретонът, които са избягали изпод шапката, могат лесно да бъдат прибрани под шапката. Да свалиш шапка е по-лесно, отколкото да я сложиш. Достатъчно е да огънете малко краищата му и внимателно да го отстраните.
Ето каква шапка са измислили специално за тези с дълга коса:
А ето и забавно видео за това как лесно можете да си сложите шапка за плуване:
Когато новодошлите идват на басейн за първи път, те научават, че задължителен аксесоар по време на тренировка е плувната шапка. Ако го нямате, ще трябва да се приберете вкъщи или да закупите необходимия артикул на място (за щастие обикновено се продават във всеки басейн). Безсмислено е да спорите и да се възмущавате - това са правилата. И дори ако имате къса подстрижка на главата си, пак трябва да носите шапка. Възниква въпросът наистина ли си заслужават тези правила или са чиста бюрокрация? Нека разберем.
Шапка - предпазна екипировка за плувец
Плуването с непокрита коса я излага на хлор, който според стандартите се съдържа във водата в басейна най-малко 0,5 mg/l. Косата изсъхва, става матова и чуплива и дори започва да пада. Ако са оцветени, понякога дори могат да имат зеленикав оттенък. И особено страдат деликатните детски косъмчета. Покривайки главата си с шапка за баня, избягваме всичко това.
Сега за здравето. През студения сезон излизането от басейна с мокра коса е едновременно неприятно и вредно. Може да духа по пътя към душа и настинката е гарантирана. Случайното попадане на вода в ухото причинява много дискомфорт, а в някои случаи може да доведе до ушни заболявания. И (особено силиконовите) покрийте плътно ушите и оставете косата суха. И плуването в тях е много по-топло - това е важно през зимата и есента.
По отношение на безопасността и комфорта можем да кажем следното: дългата коса във вода може да причини неприятна „изненада“. Понякога се увиват около очила, затварят очи и се качват в устата си. След това трябва да разплитате кичурите дълго време и дори да отрежете някои от тях.
Капачката е начин за постигане на рекорди
Гладката форма, която латексовите и силиконовите продукти придават на главата, може значително да намали устойчивостта на триене. Следователно скоростта на движение е много по-висока, отколкото при плуване с отворена коса. Плувците никога не започват тренировка без шапка. Естествено, никой не участва в състезания без този атрибут.
Капачка - защита на оборудването на басейна
Фините филтри, които са инсталирани във всеки басейн, са предназначени да отстраняват малки частици замърсители. Когато в тях попадне коса (което е неизбежно, когато хората плуват гологлави), те бързо се запушват. Резултатът е, че филтрите работят по-малко ефективно. Разширяването на тяхната безпроблемна услуга не е трудно - всичко, от което се нуждаете, е.
Латекс, силикон или плат?
Днес в магазините се продават предимно плувни шапки, направени от латекс (известен още като гума) или силикон. Има и платнени шапки, които съдържат ликра, полиестер или полиамид. Те са доста удобни, но имат огромен недостатък - пропускат вода. Следователно те обикновено се купуват само за аква аеробика.
Латексови капачкиТе са евтини, но не издържат твърде дълго. Късат се лесно, не са много удобни за поставяне, залепват неприятно за косата и изискват поръсване с талк при съхранение. В допълнение, естественият латекс често причинява алергии.
Силиконови капачкиструва малко повече. Но пък са удобни и много еластични - при дърпане могат да се разтеглят два пъти повече и пасват идеално на главата. Тази шапка е лесна за поставяне и сваляне и никога не се наблюдават алергии при използването й. И няма нужда да съхранявате резерви от талк - след плуване просто трябва да изплакнете продукта с вода и да го изсушите.
Комбинирани шапкиИмат подплата от плат с ликра отвътре и полиуретан или силикон отвън. Те са скъпи и се използват предимно за тренировки от професионални спортисти.
Много необходимо и полезно нещо за тези, които обичат плуването и просто посещават басейна, е шапка за плуване.
Защо ви е необходима шапка за плуване:
- предпазва косата от намокряне;
- предпазва от вредното въздействие на хлорирана вода;
- косата не пречи;
- помага на тялото да запази топлината;
- предотвратява навлизането на вода в ушите;
- предотвратява запушването на водата с изгубена коса;
- осигурява на тялото по-добро плъзгане във вода;
Има капачки: латексови, силиконови, текстилни и комбинирани
Производителите също произвеждат професионални шапки за състезания и специални шапки за плувци с дълга коса. Шапката за плуване има няколко размера: възрастен, среден и детски. Средният размер може да бъде подходящ както за дете, чийто размер на главата е леко увеличен за възрастта му, така и за възрастен, чийто обем на главата е по-малък от обичайните характеристики на размера.
Обличането е трудно, като правило, капачки от латекс. Те са тънки, нямат достатъчна здравина и лесно се късат. Освен това трудно се слагат и свалят дори при къса коса. Латексът залепва дори за къса прическа, а когато се отстрани, изскубва космите, като по този начин създава дискомфорт. Силиконовите шапки са много по-лесни за поставяне, основното е да го правите не с една ръка, а с две ръце, като държите ръбовете на шапката.
Как да изберем шапка за плуване
Силиконова шапка за плуване:
Е, разтяга се и прилепва плътно към главата. Той предпазва добре косата от намокряне, не предизвиква алергии и има добра гладкост. Космите не залепват за капачката. Има дълъг експлоатационен живот. Подходящо за всички размери глава.
Полиестерна шапка или "парцалена" шапка:
Можете да правите водна аеробика в такава шапка, тя диша и позволява изпаренията от главата да преминават по време на тренировка. Не можете да правите водна аеробика със силиконови, гумени или латексови шапки!!! Косата в такава шапка се намокря; тя служи само за предпазване на косата при плуване и водна аеробика.
3D шапка за плуване:
Много подходящ за състезания и само за тренировки. Има сферична форма, 3D. Изработена от плътен силикон.
Найлонова шапка от ликра (платна шапка):
Приляга добре на главата, без да я притиска. Лесни за обуване и подходящи за ежедневни тренировки. Подобно на полиестерната шапка, добре е да правите водна аеробика в нея, благодарение на факта, че главата сякаш „диша“ по време на тренировка и тялото не прегрява.
Шапка за плуване от латекс:
Латексовата шапка има недостатък: трудно се поставя и бързо се счупва, но в същото време има ниска цена.
Има и елегантни шапки за жени, които искат да изглеждат красиви в басейна:
Детска шапка с презрамка:
Благодарение на гумената лента, шапката приляга добре на главата, държи косата и не изхвърча по време на плуване. Капачката е изработена от гума и предпазва косата и скалпа от хлорирана вода.
Как да сложим плувна шапка
Инструкции за обличане:
- Съберете косата си и я вържете на кок. Опитайте се да поддържате всички непокорни кичури гладки и на място.
- За да бъде поставянето й по-лесно и удобно, поръсете малко бебешка пудра в шапката. Ще намали залепването на шапката за косата.
- Ако косата ви е наелектризирана, навлажнете я леко с вода.
- Поставете двете длани в страните на капачката и я разтегнете.
- Наведете леко главата си и я преместете вътре в капачката в пространството между дланите си.
- Издърпайте шапката над главата си, като едновременно с това спуснете дланите си надолу и я издърпайте над ушите си.
- Разстелете шапката във всички посоки: издърпайте я над челото си, като пъхнете кичури коса вътре, към задната част на главата и към слепоочията.
- Трябва също да премахнете капачката, като поставите двете си ръце под нея и леко я разтегнете.
След тренировка в басейна, когато се приберете у дома, не забравяйте да изплакнете шапката с вода и да я подсушите. И тогава, ако шапката е гумена или латексова, поръсете бебешка пудра отвътре, за да не се слепи, докато стои неизползвана.
Силиконът се счита за най-удобния материал за шапка за плуване. Такива шапки са еластични, имат добра здравина, дълъг експлоатационен живот, лесно се свалят и обличат, но са и най-скъпи. Когато са мокри, те не се слепват и не изискват сложни грижи.
Кой може и има полза от посещението на басейна, ще попитате? Почти всички.
Факт е, че плуването ви позволява да намалите теглото си, да подобрите здравето си, да облекчите стреса, което е много важно в наше време, да подобрите настроението си и да си починете от ежедневните проблеми.
По време на плуване се подобрява кръвообращението, кожата се подмладява, гъвкавостта и подвижността на всички стави се увеличава, гръбначният стълб се отпуска.
Ако решите да се занимавате с плуване, първо трябва внимателно да прочетете правилата за посещение на институцията, която сте избрали.
Ако редовно посещавате басейна, естествено трябва да се снабдите с няколко необходими аксесоара, а именно: кърпа и шапка за плуване в басейна.
След като сте научили правилата за това да сте във всеки здравен басейн, ще видите, че закупуването на тази капачка е за участващите е задължителносъстояние.
Имате ли наистина нужда от шапка, когато посещавате басейн?
Оказва се, че това е много полезно и необходимо нещо:
Коя шапка е най-подходяща за вас?
Надяваме се, че сме изяснили факта, че ви трябва шапка за плуване в басейна. Сега нека разгледаме въпроса кой да изберем с цялото разнообразие от модели.
Когато купувате този аксесоар, не е нужно да обръщате внимание на размера, защото такъв няма, има само разделение на възрастни и деца (те са по-малки по обем).
Днес изборът на тези продукти е огромен и ще задоволи вкуса и на най-изискания модник, защото плувният басейн също има свои собствени модни тенденции.
Там можете да видите шапки от един и различни цветове, гладки и с триизмерни фигури и цветя, различни дизайни и надписи.
Има дамски колекции шапки, които се произвеждат заедно с бански костюми, с еднакъв десен и в същата цветова гама.
Някои компании могат да ви направят персонализирана шапка за плуване по ваш собствен дизайн. За да се чувствате в басейна не само удобно, но и стилно.
Производителите на аксесоари за плуване произвеждат тези продукти от различни материали (латекс, силикон, плат, комбинирани).
U латексовите капачки имат огромен брой недостатъци(тънки, лесно се късат, трудни за поставяне и сваляне, залепват дори за къса коса, създават много проблеми). В същото време е трудно да се грижите за него, след като сте посетили басейна, това е задължително третирайте с талк, в противен случай ще се слепи.Трябва да се има предвид, че някои хора може да има алергични реакцииза този материал. Те привличат купувачи главно поради ниската си цена; често се продават в самите басейни, ако посетителят внезапно забрави да вземе своя.
Силиконови шапки за басейнса по-популярни днес и са може би най-търсеният вид.
Струват повече от латексовите, но имат много предимства.
Те са хипоалергенни и не слепват косата, което е много важно за дамите с дълга коса.
Лесно се обличат и събуват, тъй като материята е много еластична (това ви позволява да правите модели с различни дизайни, с надписи, лозунги, картинки). Тези шапки се предлагат в шевни и безшевни видове.
Шапка от платизработени от синтетични материали (ликра, полиестер и др.). Тя не стиска главата си, но има висок коефициент на триене. Това е евтин вариант за любителите на плуването. Стои добре и не скубе косата, но също така не ги предпазва от излагане на вода и хлор, тъй като материята пропуска вода. Такива продукти се използват предимно за водна аеробика, тъй като служат по-скоро за събиране на коса. Не са подходящи за плувци.
Недостатъците на капачките от плат могат да бъдат компенсирани комбинирани шапки: силиконово покритие отгоре, плат отвътре. Това разбира се е най-скъпият вариант, но е най-практичен и удобен. Тези шапки се носят добре, лесни са за грижи и практически не се намокрят.
Как да изберете шапка за басейн за вашето дете?
Трудно се намират деца, които не обичат да се плискат във водата. В условията на нашите градове и постоянно заети родители, ходенето на басейн е много по-лесно, отколкото на морето или дори на най-близката река.Ако редовно плувате в басейна с децата си, това е не само приятно занимание за тях, но и страхотен начинбъдете здрави. Силен имунитет, мускули, здрави бели дробове, издръжливост, сила, ловкост - това ще придобие вашето дете по време на тези класове.
Просто го водете на басейн няколко пъти седмично. И най-важното, научете го на всички мерки за безопасност, когато го посещавате.
Всеки възрастен, който поне веднъж е посещавал басейн, знае какво да носи със себе си.
Ако отидете на басейн с дете, техният списък може леко да се подобри.
Разбира се, към банския ще са полезни и халат, за да не замръзне детето ви след плуване, очила, плавници за басейн и, разбира се, детска гумена шапка.
С всичко това детето ще може не само да плува, но и да се гмурка.
Как да изберем детска шапка за плуване в басейн?
Има само два размера шапки за басейн: за възрастни и за деца. Не е необходимо да знаете конкретни числа. Детската шапка не се различава от тази за възрастни (малко по-малка по обем), може просто да има малки забавни уши, ярки детски щампи или да бъде направена във формата на лице на животно.
Ако трябва да купите аксесоар за вашето бебе, просто вземете бебешка шапка, която му харесва и отговаря на размера, и отидете до басейна.
Как да сложите шапка за басейн лесно и правилно
След като сте решили да изберете шапка, трябва да се научите как да я използвате правилно.
Работете с него внимателно, за да предотвратите разкъсване. След посещение на басейна, от който се нуждаете изсушете капачката, но не на слънце и далеч от радиатора.
За да поставите лесно шапка и да не изпитвате дискомфорт, трябва да знаете няколко прости правила:
- Свалете бижута (пръстени, гривни) от ръцете си, за да не разкъсате капачката;
- Ако имате дълга коса, съберете я на кок, закрепете я с ластик и я разпределете върху главата си, като оставите врата си отворен, тук е важно да не използвате фиби или остри фиби, които могат да повредят шапката;
- Опънете капачката, като поставите двете си ръце вътре;
- Наведете се и нанесете ръба на продукта върху челото си;
- Преместете ръцете си назад, разпределяйки продукта върху главата си;
- Свалянето на шапка е много по-лесно, отколкото поставянето й; просто трябва да огънете ръбовете й и внимателно да я свалите.
И накрая, откъде можете да си купите шапка? Продават се във всеки спортен магазин. Консултантът ще ви помогне да разберете видовете шапки и ще ви даде представа за цената.
Наистина бихме искали, след като прочетете тази статия, да започнете редовно да посещавате басейна, като същевременно получавате голямо удоволствие, радостта от общуването с близки и приятели, с интересни хора, да подобрите здравето си и просто да се отпуснете.
