ΠΠ»ΠΎΡ Π°Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΆΠ° Π»ΠΈΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠ»ΠΎΠΉ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ β Π»ΠΎΠΌΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. ΠΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ β Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ β Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅, ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²Ρ? Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ.
ΠΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ², ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ, ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΡΠΈΠ» ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ:
- ΠΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²;
- ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΠΠ’;
- ΠΡΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²;
- Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°;
- ΠΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ;
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ (ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ);
- Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°;
- Π‘Π½ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²;
- ΠΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ;
- Π£Π»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ.
Π‘Π°ΠΌΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°, Π° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ! ΠΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ 365 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² Π³ΠΎΠ΄Ρ.
Detox Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π² ΠΠΎΠ»Π»ΠΈΠ²ΡΠ΄Π΅
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π»ΠΈΠ²ΡΠ΄ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΠΌΠΈ ΠΡΡ, ΠΠ»ΠΈΡΠΈΡ Π‘ΠΈΠ»ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΎΡΠ½, ΠΠ²ΠΈΠ½Π΅Ρ ΠΡΠ»ΡΡΠΎΡ, ΠΠΆΡΠ»ΠΈΡ Π ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡ, ΠΠ½Π½ Π₯ΡΡΡΡΠΉ, Π‘Π°Π»ΡΠΌΠ° Π₯Π°ΠΉΠ΅ΠΊβ¦ Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ: Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ 25-30 Π»Π΅Ρ. Π Π²Π΅Π΄Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π·Π° 40, Π° ΡΠΎ ΠΈ Π·Π° 50 Π»Π΅Ρ.
Π Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ° Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ²ΡΠ΅ΠΉΡΡ. Π€ΠΈΠ³ΡΡΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΠΎΠΉ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π·Π°Π±Π»Π΅ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΠΌΠΈ, Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π»ΠΈΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ², ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΠΠΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ?
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ β ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° Π² Π³ΠΎΠ΄Ρ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠ΄Π½ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²;
- Π’ΡΡΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ β ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠ»Π°ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. Π‘Π²ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅Π΅;
- ΠΡΡΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ β Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ°Ρ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Ρ ΡΡΠΏΠ΅Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ β ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ;
- ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ β ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΎΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΠ° ΡΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°Π³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ? ΠΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ:
- ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ;
- ΠΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ;
- Π£ΠΆΠΈΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°;
- Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄ (Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°).
Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π» Π½Π° Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ
ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡ Π‘ΡΠ·Π°Π½ ΠΠΈΠ»ΡΠ±Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΉΠ½ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΠ½ΡΠΈ Π¨Π΅Π½ΠΎ Π²ΡΠ²Π΅Π»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅:
- ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ β Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ²;
- Π‘Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ β ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ;
- Detox ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ ΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ;
- ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ² β Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ;
- Π‘ΠΏΠΎΡΡ ΠΈ SPA-ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ². ΠΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ (ΠΎΠ±ΡΡΡ, Π΄ΠΈΡΠΊ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, Π²Π΅Π»ΠΎΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ, ΠΏΡΡΠ³Π°Π»ΠΊΠ°) β ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ;
- Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅);
- ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°Ρ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Ρ.
Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΊΡΡΡΡ. Π Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ: ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ, Π° ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ-Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ.
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²
ΠΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²? ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, Π²ΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ β Π² ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ Π²ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π² ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ β Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΡΠ°ΠΊ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ:
- ΠΠ»Π°ΠΊΠΈ (ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°, ΡΠΎΠΆΡ);
- ΠΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈ;
- Π‘ΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ (ΠΈΠ·ΡΠΌ, ΠΊΡΡΠ°Π³Π°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²);
- ΠΠ°ΡΠΈ (ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ°, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡ, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°);
- ΠΠ²ΠΎΡΠΈ (Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈ, Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΡΡΠΊΠΊΠΎΠ»Π°, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠ°, ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ);
- Π€ΡΡΠΊΡΡ (Π³ΡΠ°Π½Π°ΡΡ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅, Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡΡ);
- ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ (Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°, ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°, Π²ΠΈΡΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ);
- ΠΠ΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ (ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, ΡΡΡ, Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΡ, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ);
- ΠΠ΅ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ (ΠΏΠΈΠΊΡΠ°, ΡΡΠ½Π΅Ρ, Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠ°, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ);
- Π§ΠΈΡΡΠ°Ρ (Π½Π΅Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ) Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΈ ΠΈ ΡΠ±ΠΎΡΡ.
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π½ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ? ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ β ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅Π»ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ΠΆΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ β Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ°:
- ΠΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ (ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅, Ρ Π»Π΅Π±, ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ);
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ;
- Π€ΡΡΠΊΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° (Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, Π±Π°Π½Π°Π½Ρ);
- ΠΡΠ±ΡΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ;
- ΠΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ;
- ΠΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅;
- ΠΡΠΈΠ±Ρ;
- Π§Π΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ°;
- Π‘Π»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ;
- Π€Π°ΡΡ-ΡΡΠ΄, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Ρ;
- ΠΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°;
- ΠΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ (ΡΡΡ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ);
- Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π΅Π΄ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Β«Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΒ». ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ, Π²Π΅Π΄Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°: ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ
ΠΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π±Ρ. ΠΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ:
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
- ΠΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ (Π² ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°). ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ β ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅;
- Π‘ΠΌΡΠ·ΠΈ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΎΡΡ: Π²ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ β Π²Π°Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ².
ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π΄Π²Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°:
- Π‘ΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ², ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠΌ;
- Π‘Π°Π»Π°Ρ. Π ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠΊΠΎΠ»Ρ, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΡΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ.
Π£ΠΆΠΈΠ½ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠΌΡΠ·ΠΈ (ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡ, ΡΡΠΎ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ β Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ°).
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ±Π΅ΠΉ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΠ° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠΈ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ.
Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
- ΠΠ° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΡ Π±ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°.
- ΠΠ° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΏ-ΠΏΡΡΠ΅.
- Π£ΠΆΠΈΠ½ β ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Π½Ρ β Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ, Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π±Π΅Π· Π²ΡΠ΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ. Π£ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ β Π·Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ Π²Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ 5-7 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°, ΡΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ :
- ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΠΠ’;
- Π‘Π΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ - ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ;
- Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ;
- ΠΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ;
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎ Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Ρ Π½Π°Ρ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ β Π² ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ β Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ, ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»Π΅. ΠΠΈΠ½ΡΡ 10 Π»Π΅Ρ ΠΈ 10 Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ², ΡΠΈΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π»ΠΈΡΠ°, ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ β ΡΠ°Π·Π²Π΅ Π½Π΅ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΈΡΡ? ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ° Π²Ρ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π³Π»ΡΠ½ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Π° β Π²Π°ΡΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ° Π·Π°ΡΠΌΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ , Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡ ΡΠΈΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡ β Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΡΡΡ β ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅, ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ, ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-Π±Π»ΡΠ΄, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΈ Ρ ΡΠ΄Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° 1 ΠΊΠ³ Π² Π΄Π΅Π½Ρ!
ΠΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΌΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΠΌ ΡΡΠ΄ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΠΉ, Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ. ΠΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ Π΅ΡΡΡ β Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ . ΠΠ± ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Ρ Π²Π°Π»Π΅Π±Π½ΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ±Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΡΡΠΈ.
Π‘ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠ° Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ: ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π΄Π°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ².
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ β ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΈ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΊΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ², Π½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ, ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°
Π’Π°ΠΊ Π»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ? ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ. ΠΠΎΡ ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅:
- Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. Π‘ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΠΉ ΡΠΌΡΡΠ», ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΊ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ. Π£Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½, ΡΡΠ°Π½Ρ-ΠΆΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ² ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ.
- ΠΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°. Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π² ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΎΠ², ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ΅ΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π½Π΅ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡ.
- Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ. Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ² β Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ². ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡ Π»ΠΈΠΌΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°.
- Π£Π»ΡΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ β ΡΠ°ΡΠ½Π°. ΠΠΎΠΆΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΈΡΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ Π°ΠΊΠ½Π΅.
- ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ.
- ΠΠ°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ
Π ΠΎΠ΄ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π°Π²ΡΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΡΠ°Ρ Π€Π΅Π»ΠΈΠΊΡ ΠΠ°ΠΉΡ, ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΠ°Ρ. ΠΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π» Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ 19 Π²Π΅ΠΊΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΠ°ΠΉΡΠ° Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ°, Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ.
Π Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΊΡΡΡΡ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ:
- ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ;
- Π»ΠΈΠΌΡΠΎΠ΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆ;
- Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ (ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°);
- ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ;
- ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ;
- ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ;
- ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ;
- Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ° Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° β ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²Ρ. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ: ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ°, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ±Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠ°, Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ², ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π° ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΠΈΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅. Π Π²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 25 β ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π΅Π΅, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ, Π²Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΎΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ β ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π²Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ Π»ΠΈΡΠ°ΠΌ:
- Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΠΌ;
- Π»ΠΈΡΠ°ΠΌ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΠ²ΡΠΈΠΌ 18 Π»Π΅Ρ;
- Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΡΠΎΠ½Π°;
- ΠΏΡΠΈ Π³Π°ΡΡΡΠΈΡΠ΅, Π²ΠΎΠ»ΡΠ°Π½ΠΊΠ΅ ΠΈ Π°ΡΡΡΠΈΡΠ΅.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π³ΠΎΠ»Π»ΠΈΠ²ΡΠ΄ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΠ· ΠΠ°ΡΡΠΈΡ, ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π² ΠΌΠ΅Π³Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ β ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. Π’Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ, ΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ. Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ β ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠΆΠ΅ Β«Π½Π° Π³ΡΠ°Π½ΠΈΒ».
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊ, Π½Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅. Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π·Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 3-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° Π±Π»ΡΠ΄Π° Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· Π³Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ, ΠΏΡΠΈΡΡ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ·ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠ², Π΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π° Π²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 8 Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ° ΠΎ Π΅Π΄Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π±ΡΡΡ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ. ΠΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π΅Π΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²Π·ΡΡΡ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ, Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΎΡΠ³ΡΠ»Ρ β Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½, ΠΎΡΠ΄ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΠ°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ Π±ΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ.
- ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ ΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-ΡΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π»ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ. ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΡΡΠ°Π², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π² Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
- Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π³ β ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π½Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ , Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ , Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² β ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΏΡΡΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ², ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠΈΠΏΡΠΎΠ², ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ .
- Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ β ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅.
- ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ.
- ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ½ΠΎ-Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ (Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, Π½Π° ΡΠΈΡΠ΅), ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π²ΡΠ΅Π΄. ΠΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΡΡΠΊΡΡ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΡΠΏΠ°ΡΠΆΡ, ΠΌΠΎΡΡΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ.
- ΠΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ΅.
- ΠΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1,5 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ β ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ, ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ β ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 30 ΠΌΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ. ΠΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π»ΠΈΡΡ β Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ 7 Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π°, Π²ΡΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 200 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° 3 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ½Π°.
- ΠΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ Π²Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ). ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π²Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Π³Π°Π·Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° β Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ.
- ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Π°Ρ, ΡΠΌΠΈΡΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ.
- ΠΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»Π°, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ β Π½Π° 3-ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ 5-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ β Π² ΡΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½ΡΠ»Π΅Π²ΡΠΌ.
- ΠΠ°ΠΉΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ. Π£ΡΠΊΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄Ρ Π² Π±Π°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ½Ρ.
Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°, ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²
- ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ²ΡΠ°, Π»Π΅Π±Π΅Π΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ°;
- ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ (Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅), Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΌΡ;
- Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ°;
- ΡΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΈ, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ, ΡΡΠΊΠ²Ρ;
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ:
- ΠΎΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ°;
- Π»Π΅Π±Π΅Π΄Π°;
- ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠΈΡ;
- Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°.
Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ:
- ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ;
- Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ;
- ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°;
- ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ;
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²:
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠΉΡΠ°;
- ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ;
- Π·Π΅ΡΠ½Π° ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ (Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ), ΠΊΠ°ΠΌΡΡΠ°, ΡΠΆΠΈ, ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°Π»Π΅, ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ;
- Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π°;
- ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ: ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Ρ;
- ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ: ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ (ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΡΡ, ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ);
- Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡ ΠΈ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ;
- Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½;
- Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΌΠ΅Π΄, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ·Ρ;
- ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏ, ΡΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΊΠΈ.
ΠΠ΅Π½Ρ
ΠΠ° 3 Π΄Π½Ρ
Π ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠΈ, Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ ΡΠ°Π· Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², Π° Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅. Π£ΠΉΠ΄ΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ (ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎ Β«Π²ΡΡΡΡΡΠΊΠ΅Β» Π΄Π΅Π½Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ).
ΠΠ΅Π½Ρ Π½Π° 3 Π΄Π½Ρ
Π£ΡΡΠΎ: 200 ΠΌΠ» ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° (Π½Π΅ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ) + ΡΡΡΠΊΡΡ/ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ. Π¦ΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°Π΅ΡΡΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄.
ΠΠ°Π½Ρ: ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡ: ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°, 3 ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ. ΠΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ: ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 4-Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π‘ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΡΠΊΡ β Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ.
ΠΠ±Π΅Π΄: ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ + ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 300 ΠΌΠ» ΡΡΠΏΠ°. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ: ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΡΡΠΊΠΊΠΈΠ½ΠΈ, Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π°. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. Π‘ΡΠΏ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ: Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΈ Β½ Ρ. Π». ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΡΠΎΠΊΠ° Π»Π°ΠΉΠΌΠ° ΠΈ ΠΌΠΈΡΠΎ-ΠΏΠ°ΡΡΡ. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΡΠΏΠ°: ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π»Π°ΠΉΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠΎΠΊΠ°.
Π£ΠΆΠΈΠ½ (Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ 18.00): Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ + ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠΏΠ°.
2-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ (ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ)
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠΎΠΊ.
- ΠΠ°Π½Ρ: ΡΠΎΠΊ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 250 ΠΌΠ» ΡΡΠΏΠ°.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΡΠΎΠΊ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 500 ΠΌΠ» ΡΡΠΏΠ°.
3-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ (Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠ°)
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅. ΠΠ±Π΅Π΄ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌΡ Π΄Π½Ρ. ΠΠ° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ: Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ². ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ: ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠ°ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅, Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°.
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²:
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅: ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ°Π»ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΡΠ°Π½Π°, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ/ΠΊΠ°ΠΉΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π°, ΡΠ°Π±ΡΠ΅ΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ.
- Π ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ, Π»ΡΠ½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡ, Π½Π΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½ΡΡ Π°, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Π±ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ 1 Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°.
- Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ°, ΡΠΌΠΈΠ½, ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠ΄Π°ΠΌΠΎΠ½, Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ 30 Π³ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°, Π° Π²ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° β 5-6 Π³. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅.
ΠΠ° 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΡΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ β Π΄ΠΆΡΡΠΈΠ½Π³, Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠΉ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π° Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ β ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°ΠΌ Π² ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½Ρ. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ 2 Π΄Π½Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π° 3 β ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΡ. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ 8 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ² ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ 3-Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ β 800 ΠΌΠ» ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ 800 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΡΡΠΎΠΉ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ.
ΠΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΡΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΆΡΡΠΈΠ½Π³-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ
1-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ (ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°)
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠΌΡΠ·ΠΈ Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅ΠΉΠ» (ΡΠΎΡΡΠ°Π²: ΠΊΠ΅ΠΉΠ», Π³ΡΡΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΈ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, ΠΌΡΡΠ°, ΠΊΠΈΠ½Π·Π°, ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ, Π°Π½Π°Π½Π°Ρ, ΠΌΠ°ΡΡΠ°).
- ΠΠ±Π΅Π΄: ΡΠΌΡΠ·ΠΈ Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ (ΡΠΎΡΡΠ°Π²: ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ°, ΠΊΠ°ΠΉΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ), Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΏ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ (Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ).
- Π£ΠΆΠΈΠ½: ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ·ΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ.
2-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ (ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°)
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠΌΡΠ·ΠΈ Π‘Π°Π΄-ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄ (ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½, Π±Π°Π½Π°Π½, Π°Π½Π°Π½Π°Ρ).
- ΠΠ±Π΅Π΄: ΡΠΌΡΠ·ΠΈ Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΡΡΠ°ΠΏΠΏΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°Π½Π½Π°-ΠΊΠΎΡΡΠ°.
3-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ (Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ)
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠΌΡΠ·ΠΈ Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡ, ΠΠ½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½Ρ (Π³ΡΠ°Π½Π°Ρ, Π±Π°Π½Π°Π½, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°).
- ΠΠ±Π΅Π΄: ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ 2-Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΡ 2-Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: ΡΠΌΡΠ·ΠΈ Π‘ΠΈΠ»Π° ΠΠ΅ΠΉΠ»Π° (ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, ΠΊΠ΅ΠΉΠ»).
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ: ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΉ.
4-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ (Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ)
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠΌΡΠ·ΠΈ Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡ ΠΈ Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅ΠΉΠ».
- ΠΠΎΠ»Π΄Π΅Π½Ρ: ΡΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΠΆΡΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°ΠΉ (ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠ°, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠΏΠΈΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°, Ρ Π»ΠΎΡΠ΅Π»Π»Π°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΈ).
- ΠΠ±Π΅Π΄: ΡΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ Π±ΡΠΈΠ· (ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΠΌΡΡΠ°, Π°Π½Π°Π½Π°Ρ, ΡΠΈΠ° ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ).
- Π£ΠΆΠΈΠ½: Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΠ²ΠΎΡΠΈ (ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°).
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ: ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΉ.
5-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ (Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ)
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠΌΡΠ·ΠΈ Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡ, ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠ°ΠΉΠ·Π΅Ρ (ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, ΠΊΠ΅ΠΉΠ», ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ, Π°Π½Π°Π½Π°Ρ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½).
- ΠΠΎΠ»Π΄Π΅Π½Ρ: ΡΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π§ΠΈΠ° (Π°Π½Π°Π½Π°Ρ, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½, ΡΠΈΠ°, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ).
- ΠΠ±Π΅Π΄: ΡΠΌΡΠ·ΠΈ Π£Π»ΠΈΡΠ° Π‘Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ² (ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π»Π°ΠΉΠΌ, ΠΌΡΡΠ°).
- Π£ΠΆΠΈΠ½: Π’Π΅ΠΊΠΈΠ»Π° ΡΠΌΡΠ·ΠΈ (Π°Π½Π°Π½Π°Ρ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΠΊΠΈΠ½Π·Π°, ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ).
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ: ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΉ.
ΠΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ (Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ) ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ (Π°ΠΊΠ½Π΅). ΠΡΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ.
Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½ Π½Π° 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΠ·Π°
ΠΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½ΠΎ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΠ»Π΅ΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ β Π±Π°Π½Π°Π½Ρ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ, ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠ°.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°, ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠΈ.
- ΠΠ°Π½Ρ: ΡΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π»ΡΠ΄Π°.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠ° Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅ΠΌ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°, Π±Π°Π½Π°Π½Π°, ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
- ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· ΡΡΠ½ΡΠ°;
- Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ;
- ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ;
- ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ;
- ΡΡΠΊΠΈΠ½ΠΈ;
- ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ;
- ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠ°;
- ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ°;
- ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ;
- ΠΎΠ³ΡΡΡΡ;
- Ρ ΡΠΌΡΡ;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ;
- ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°;
- Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ;
- Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ;
- ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ;
- ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ;
- ΡΠΉΡΠ°.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: Π³Π°ΡΠΏΠ°ΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ, ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠ΅ΠΉ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅ΠΌ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ (ΡΡΠΊΠΈΠ½ΠΈ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π»ΡΠΊ, ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠ°).
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΌ Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠ΅ΠΉ.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ Ρ ΡΠΌΡΡ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊ ΡΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠ΅ΠΉ.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΌΡΡΠΎ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠ°.
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ 100-150 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ 200 Π³ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
- 1-ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ: Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ.
- 2-ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ: 2 ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΡΡΡ ΡΠΉΡΠ°.
- 3-ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ: ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ Ρ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
- 4-ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ: ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Ρ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ.
- 5-ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ: Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠΊ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ.
- 6-ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ: ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ, ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠ΅ΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ.
ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ 5-Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ, Π½ΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Ρ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ Π² ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠ½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΊ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌ ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ·Π³. ΠΡΠΎ ΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ 3-4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π³ΠΎΠ΄, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅.
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ 800 Π΄ΠΎ 1300. ΠΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡ Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ, Π° ΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅Π½Ρ Π½Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ
Π Π°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π΅Π². Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ 3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΡΡ 600 Π³ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ (Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ: ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄, Π³ΡΡΡΠ°, ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, Π°Π½Π°Π½Π°Ρ, Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ), 2 ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, 100 Π³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, ΠΌΠΈΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ (Π°ΠΉΡΠ±Π΅ΡΠ³, ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°), 150 Π³ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π’ΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 50 Π³ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ (100Π³) Ρ 1 ΡΡ. Π». Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΉ.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ 2-Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ.
- ΠΠ°Π½Ρ: ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, 150 Π³ ΠΌΠΈΠΊΡΠ° ΠΈΠ· ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΡΡΠ°, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π², ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡ, ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π² ΠΌΡΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄Π°. Π ΠΎΠ»Π» ΠΈΠ· ΠΌΡΠΊΠΈ Π³ΡΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π° Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ (Π±ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΌΠ°ΠΌΠ±Π΅Ρ). Π’ΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ.
ΠΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠΉ Β«ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΉΒ» Π΄Π΅Π½Ρ. Π£ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 225 Π³Ρ. ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° β ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ. Π Π°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠΈΡ ΡΠΎ 125 Π³ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ° Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°.
- ΠΠ±Π΅Π΄: ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ (175 Π³) (ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ, Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°), ΡΠΈΡ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 75 Π³ ΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠ°Π³ΠΎΠΉ, ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌ Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡΠΎΠΌ.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎ 2-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, Π³ΡΡΡΠ°, 150 Π³ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° (Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΊ, ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΠΌΠ°Π½ΠΆΡΡ), ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ 1 Ρ. Π». ΠΈΠ·ΡΠΌΠ° ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π±ΡΠ°Π·ΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π² ΠΊΠΎΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠΌ. Π’ΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΉ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 75 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ. Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡ (ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, Π°Π½Π°Π½Π°Ρ, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ). Π§Π°ΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΠ°Π².
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠ΅Π½ 2-ΠΌΡ Π΄Π½Ρ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: Π±Π°Π½Π°Π½, ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° (ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π»ΡΠΊ, ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΊΡΠΎΠΏ, ΠΊΡΠ΅ΡΡ) Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΎΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π° ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π³ΠΎΠ½Π°. ΠΠ΄ΠΈΠ½ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π² ΠΌΡΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ. Π’ΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΉ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: ΠΌΡΡΠ»ΠΈ (75 Π³) Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, 1 Ρ. Π». ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ. 1 Ρ Π»Π΅Π±Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΌΡΠΊΠΈ Π³ΡΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π° Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΠ° Π±ΡΠΈ. 1 Ρ Π»Π΅Π±Π΅Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ. Π§Π°ΡΠΊΠ° ΡΠ°Ρ.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ 2-Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 150 Π³ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° (ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°, ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π»ΡΠΊ, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ), Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π²Π·ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ 1 Ρ. Π». Π΄ΠΈΠΆΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. 75 Π³ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ΅Π΄ΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΊΠ°Π» Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ, 2 ΡΠΉΡΠ° ΠΏΠ°ΡΠΎΡ Ρ 2 Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π§Π°ΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΠ°Π².
ΠΠ° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΉ Β«ΡΠΏΡΡΠΊΠΈΒ». ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ: Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ (Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°). 200 ΠΌΠ» ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΎΠΊ, Π·Π°ΠΉΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Π½, ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½, Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠ΅Π½Ρ Π½Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ Ρ Ρ Π»Π΅Π±ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅ΡΠ½Π°, Π½Π°ΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: ΡΠΈΡ (200 Π³), ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, 2 ΡΠΉΡΠ° Π²ΠΊΡΡΡΡΡ.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, Ρ Π»Π΅Π± Ρ ΠΎΡΡΡΠ±ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΉ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΡ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΡΠΏΠ°-ΠΏΡΡΠ΅.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΠΉΡΠΎ.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 150 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΉ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΡΡΠ°.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΡΠ±Ρ, 200 Π³ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: ΡΡΠΏ-ΠΏΡΡΠ΅.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 6-ΡΠΈ ΡΠ΄Π΅Ρ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Β½ Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡΠ°, 150 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°.
- ΠΠ±Π΅Π΄: ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏ.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΊΠΈΠ²ΠΈ 2 ΡΡ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ 3-Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΡΡΠΊΡΡ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: ΡΠΈΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 200 Π³ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ ΡΠ°Π»Π°Ρ.
- Π£ΡΡΠΎ: ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Ρ Π»Π΅Π±Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ° ΠΈ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π±ΠΎΡΡ.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 350 Π³ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π³Ρ.
- Π£ΡΡΠΎ: ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Π½Ρ 7-Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: ΡΡΠΏ ΠΈΠ· Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΡΠΌΡΠ·ΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ².
- Π£ΠΆΠΈΠ½: ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, ΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π±ΠΎΡΡ.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: ΠΌΠ΅Π½Ρ 6-Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ.
ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ 1-Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ. ΠΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ· 10-ΡΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ°.
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ
ΠΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π°Π·ΠΈΡΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-Π΄ΠΈΠ΅Ρ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ β Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΡΡ
ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠ΅Π½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π΅Π². ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, Π° Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ β ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ. Π Π°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°) ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π²Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ Π½ΡΡΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². Π’ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΈΠ½Π³Π°. Π¦Π΅Π»Π΅Π²ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΡΠ°Π»Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΡΠΈΡ.
ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Ρ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ. Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ:
- Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ;
- ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ, ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ;
- ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ;
- ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ.
Π ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ:
- ΠΆΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ;
- Π½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°;
- ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΆΠΈ ΠΠΈΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠ²:
- Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ.
- ΠΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π΄Π½Ρ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π° ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°.
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 Π» ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ (ΡΠ°ΠΉ, Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠ΅). Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠΌ.
21-Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Β«ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅Β» Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π° ΠΡΡΠΈ Π€Π°ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ½. ΠΡΡΡ ΡΡΠ°Π» ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠΈΡΡ ΠΠΏΡΠ°, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ, ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΠ»Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ². 21-Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΡΠ»Π°ΡΠ°Ρ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡΠ²Π°. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Ρ Π»Π΅Π± Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°, Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΡ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ, Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Β«ΠΡΡΡ, Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π΅ΡΡΡΒ»
ΠΡΡΠ΄ ΠΠΈΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°. ΠΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΎΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΠΈΠ»ΠΎΠ½ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡΡ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π° ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΡΡ Π΅ΠΌΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΎΡ ΠΡΡΠ΄Π° ΠΠΈΠ»ΠΎΠ½Π°:
- ΠΠ΅ Π²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌ. Π£ Π²Π°Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΡΡ, Π²Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠ°, Π° Π½Π΅ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΡΠΆΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Π² 7 Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°.
- ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΡΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. Π Π°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ (Π±Π΅Π· ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ/ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°).
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΡ. ΠΠ΅ Π³Π»ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΄Ρ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ. ΠΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ° β Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Ρ Π² Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.
- ΠΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π²ΡΡ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 24 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 30%. Π§ΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΊ ΡΠΈΠ» ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ.
- ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π΄Π²Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ°Ρ
Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½ Π‘ΠΈΠ½ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΠ΅Ρ ΠΌΠ°Π½ ΠΡΠ΄ΠΌΠ°Π½, Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ ΠΌΠΈΡΡΠΈΡ ΠΡΠ΄ΠΌΠ°Π½ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°.
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²:
- ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΠΈΠ·ΡΠΌ;
- ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ;
- ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠ°, Π³ΡΠΈΠ±Ρ;
- ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π»ΡΠ½Π°;
- ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ;
- Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ;
- Π»Π΅Π±Π΅Π΄Π°, ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ±Ρ;
- ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ;
- ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°;
- ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ;
- ΠΏΠ°ΡΠΎΠΊΠ°;
ΠΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ:
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ.
- ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ° Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π³ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ².
- ΠΠ±Π΅Π΄: ΡΠ°Π»Π°Ρ Π² ΠΏΠΈΠ°Π»Π΅.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: ΡΡΠΏ ΠΈΠ· Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ.
ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ β Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ (Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ β Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°). Π‘Ρ Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π‘ΡΡΠ½Π»ΠΈ ΠΠ΅ΡΡΠΎΡΠ· Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ 40-Ρ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠ°. Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½, Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π²Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ².
ΠΠ΅Π½Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎ: 1,8 Π» ΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, 2 ΡΡ. Π». ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ°, 2 ΡΡ. Π». Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1/10 Ρ. Π». ΠΊΠ°ΠΉΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° 6 ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π‘ΠΠ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎ ΠΠ΅ΠΉΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΠΎΡΠ»Π·, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ 9 ΠΊΠ³ Π·Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΠ΅ΡΡΠΎΡΠ·, Π² ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ², ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΠΌΠ΅Π΄Ρ, ΡΠΎΡΡΠΎΡ, ΡΠ΅ΡΠ°, ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΉ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π, Π1, Π2, Π6 ΠΈ Π‘, ΠΏΠ°Π½ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°.
- ΠΡΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
- Π Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ 6-12 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ² Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄Π°.
- ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°.
- ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅. Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΡΡΡΠΌ.
- ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°: ΠΌΠΎΡΡΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΠΈΠΌΠ±Π΅ΡΠ»ΠΈ Π‘Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠΈΠΌΠ±Π΅ΡΠ»ΠΈ Π‘Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ, Π° Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ. ΠΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°Ρ . ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π΄Π°ΠΌΠΈΠΈ.
ΠΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠ². ΠΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Ρ, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π½ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ Π²Π°Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΈ, Π° Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΡΡΡ Π΅Π΄Π° β Π²Ρ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·.
ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π·Π°: ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°
- Π ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² (ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ).
- Π£Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ, ΡΠΎΠΆΡ ΠΈ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ.
- Π€ΡΡΠΊΡΡ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅: Π»Π°ΠΉΠΌ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π°: ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ.
- Π‘ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
- Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
Π’ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π°: ΠΈΡΡΠΈΠ½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°
- ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ.
- ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ±Ρ, ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ·ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΡΠ°ΠΏ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ, Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΊΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π°ΠΊΠ½Π΅, ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄ΠΎΠ·Π°, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ°Π·Π°.
Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ½Π°Ρ
Π‘Ρ Π΅ΠΌΠ° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΠ»ΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠΈΠ΅ΠΉ Π€Π΅ΡΡΠΈΡ. ΠΠ½Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΊΠΎΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ. ΠΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ ΡΡΠ±Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ: Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 3 Π΄Π½Ρ, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ. Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΉΡΠ°.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Ρ ΡΠΌΡΡΠΎΠΌ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Ρ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ 1-Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ.
- ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ°: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Ρ Ρ ΡΠΌΡΡΠΎΠΌ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ°: Π±ΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π³ΠΎΠ½ΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠ΅Π½ 1-ΠΌΡ Π΄Π½Ρ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°, Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°.
- ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ°: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Ρ Ρ ΡΠΌΡΡΠΎΠΌ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ Β«Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°Β»? Π Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π°: Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ°, ΠΈΠ·Π½ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ ΡΠΈΠ» ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ? ΠΡΠΎΡ ΡΡΡΠΎΡΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠΏ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ β ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π±ΠΎΡΡΠ±Π° Π·Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Ρ ΡΠΌΠ° ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ β Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ. ΠΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ, ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ β ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π°, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ΅, ΠΈ ΠΏΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΌ.
ΠΠ° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ
ΠΠ΅ΠΊΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°
ΠΠ° 6 ΠΊΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- 200 Π³ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ;
- Β½ Ρ. Π». ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ°;
- 1 Ρ. Π». ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°;
- ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- 7-8 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²;
- 100 Π³ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°;
- 1,5 Ρ. Π». ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ Π»ΡΠ½Π° Π³ΡΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π°;
- 1 Ρ. Π». Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°;
- 1/3 Ρ. Π». ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°;
- 100 Π³ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ;
- 50 Π³ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ.
- Π Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ΅Π΄ΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π»ΡΠ½Π°, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
- ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅: ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°Π½Π½Π΅Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 6 ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ΅ΠΊΡΠΎΠ².
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ . ΠΠ΅Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΡΠΊΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ΅ΠΊΡΡ ΠΎΡΡΡΠ½ΡΡ.
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° Π’ΠΎΡΡΠ°Π΄ΠΎΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- 4 Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ;
- 400 Π³ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- 1 Ρ. Π». ΡΠΌΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈ;
- ΒΌ Ρ. Π». ΠΊΠ°ΠΉΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°;
- 50 Π³ Π²ΠΎΠ΄Ρ;
- ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ;
- 150 Π³ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°;
- ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ;
- Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ.
- ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ.
- Π Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΌΠΈΠ½, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠΉ β Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°: ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ.
- Π ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎ 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½.
- Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ° Π»Π°Π½Ρ
Π‘Π°Π»Π°Ρ Β«Π Π°Π΄ΡΠ³Π°Β»
ΠΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ:
- ΠΊΠΎΡΠ°Π½ ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π ΠΎΠΌΡΠ½;
- Β½ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ;
- 1 Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ;
- 2 Ρ. Π». ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ°;
- ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ.
- ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- 2 ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ;
- 1 ΡΡ. Π». ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ;
- Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΡΠΎΡΡΠ° Β«Π¨Π²Π΅ΠΉΡΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎΠ»ΡΠ΄Β»;
- 1 ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ;
- ΠΊΠ°ΠΉΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ;
- Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½.
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π² ΠΊΠΎΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠΊ 5-6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π· ΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°.
ΠΠ° ΠΎΠ±Π΅Π΄
ΠΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-ΡΡΠΏ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- 50 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°;
- ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ;
- 2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°;
- 3 ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ;
- 3 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ;
- 1 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ°Π½ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ;
- 200 Π³ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²;
- 1 ΡΡ. Π». ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ;
- 1 Ρ. Π». ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΡ;
- ΒΌ Ρ. Π». ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ;
- 1/8 Ρ. Π». ΠΊΠ°ΠΉΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°;
- 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ;
- 200 Π³ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ;
- ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°.
- Π Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ 50 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ. Π’ΡΡΠΈΡΠ΅ 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
- ΠΡΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
Π ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΠ° Β«ΠΡΠ΅Π½Ρ Π² ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅Β»
ΠΠ»Ρ ΡΠΈΡΠ°:
- 250 Π³ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° ΠΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΈ;
- 400 Π³ Π²ΠΎΠ΄Ρ;
- 100 Π³ ΡΠΎΡΡΠ° Π‘Π°Π»ΡΡΠ°;
- ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ;
- 200 Π³ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ;
- Β½ Ρ. Π». ΡΠΌΠΈΠ½Π°;
- ΒΎ Ρ. Π». ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈ;
- 100 Π³ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ° Β«ΠΠ°Π»Π΅Β»;
- 200 Π³ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ:
- ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ;
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ;
- Β½ Ρ. Π». ΡΠΌΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ:
- Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ;
- ΡΠ°Π»ΡΡΠ°;
- ΡΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
- Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π»ΡΡΡ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
- Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠΉΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΌΠΈΠ½, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅.
- Π Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ.
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°
ΠΠΈΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ, Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π»Π΅Π±Π΅Π΄Ρ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- 600 Π³ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π±Π΅Π΄Ρ;
- 2 ΡΠΉΡΠ°;
- 200 Π³ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ;
- 300 Π³ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ;
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ;
- 300 Π³ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° (Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ 3 ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄Π΄Π΅ΡΠ° ΠΈ 1 ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½Π°).
- Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π»Π΅Π±Π΅Π΄Ρ. ΠΠ°ΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»Π΅Π±Π΅Π΄Ρ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- 600 Π³ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²;
- 100 Π³ ΠΌΠ΅Π΄Π°;
- 1 Ρ. Π». ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΈΠ° ΠΈ Π»ΡΠ½Π°;
- ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- 300 Π³ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ²ΡΠ°, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π½ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅;
- 200 Π³ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ;
- 70 Π³ ΡΠΈΠΏΡΠΎΠ² Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ).
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄, ΡΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΡΠΎΠ»Ρ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ³Π°Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ³Π°Ρ β Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠ΅Π΄Π°.
- Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΡΠΎΠΌ, ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.
- Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ° ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π»Π΅Π±Π΅Π΄Ρ, ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠΈ, Π³ΠΎΡΠΎΡ Π° ΠΈ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎ-Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- 3 ΡΡ. Π». ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°;
- 1 Ρ. Π». ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠ° Π°Π³Π°Π²Ρ;
- 1 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°;
- 1 ΡΡ. Π». ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ°;
- 400 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ;
- 200 Π³ Π»Π΅Π±Π΅Π΄Ρ;
- Β½ Ρ. Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠΈ;
- 200 Π³ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΡ Π°;
- 1 Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°.
- Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π±Π΅Π΄Ρ, Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΆΡ. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΆΡ ΠΈ ΡΠΎΠΊ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΡ .
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»Π΅Π±Π΅Π΄Ρ, ΡΠΏΠ°ΡΠΆΡ ΠΈ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ. Π£ΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Ρ ΠΊΠΎΠ·ΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- 600 Π³ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ;
- 6 Π²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π°;
- 1 ΡΡ. Π». ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- 1,5 ΡΡ. Π». Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°;
- ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ;
- 50 Π³ ΠΊΠΎΠ·ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°.
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ.
- Π ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΡΠ°.
- ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ.
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π±Π»ΡΠ΄Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π² ΠΊΠΎΠ·ΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π²Ρ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ. ΠΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π΄ΡΡ Π²Π°Ρ Ρ ΡΠΌΠ°. ΠΠΎΠ³Π°ΡΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΌΡΠ·ΠΈ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ β must have. Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ.
Π―Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ
- 100 Π³ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ;
- 100 Π³ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°;
- 200 Π³ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ;
- 30 Π³ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² Π³Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠ°.
ΠΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ².
ΠΠΌΠ±ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ Ρ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ
- ΠΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ;
- 1 Ρ. Π». ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ;
- Π³ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°;
- 200 Π³ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-ΡΠΌΡΠ·ΠΈ
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ;
- ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π³ΡΡΡΠΈ;
- 100 Π³ ΠΎΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ;
- 200 Π³ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΡΠ΅.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠΊΠ°Ρ
Π‘ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΆΡΡΠΈΠ½Π³ β Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ². ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠ΅Π½: Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΡ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ°Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ
ΠΡΠΎΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ β Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ, Π° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ β Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- 1/2 Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°;
- 200 Π³ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°;
- ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π ΠΎΠΌΡΠ½;
- 200 Π³ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²;
- 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ.
Π‘Π²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ
- 1 ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°;
- 2 Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ;
- 3 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ;
- ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°;
- Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½;
- ΒΌ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°;
- 50 Π³ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°.
Π―Π±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΈΠ· Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ β Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ.
- 2 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°;
- 260 Π³ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ;
- ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ;
- 6 Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ;
- Β½ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
- 3 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ;
- 1 ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ;
- Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠΉ ΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠ²;
- ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°;
- 100 Π³ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. ΠΠ±ΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
- ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ
- ΠΠ±ΡΠ°Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΡΡΡ
- Π Π°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅
- ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ
- Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ
- ΠΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ
- ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
- ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈ
Π§ΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ:
1. ΠΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° (ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ)
ΠΡΠ±ΡΠΎΡΡ Π² Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Ρ ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, Π½Π°ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ Π½Π°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΡ Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, Π±Π΅Π· ΡΠ²Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° ΠΎΡ Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
Π 2000 Π³ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² Alternative Therapies in Health and Medicine investigated, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π Ρ ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 23% ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ², ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ.
2. Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡΠΊΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ, Π²Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΡΠ±ΡΠ·, ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ.
3. ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ°
ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ½ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°.
Π 2013 Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Journal of Chiropractic Medicine Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ 21-Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. Π‘Π΅ΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π»Π° Π½Π΅ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1,8 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ.
Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π² 5 ΠΊΠ³ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ.
4. Π£Π»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π·Π°Π±ΠΈΡΠ° ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Π°ΠΌ, ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π² ΠΊΠΎΠΆΠΈ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π±Π»Π΅ΡΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠ° ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π½ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ.
5. ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ΅Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄ΠΎΠ² Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠΌΠ°Π½Π° Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅.
Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΡΡΠ°, ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΌΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ Π½ΡΠΆΠ΅Π½.
Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎ Β«Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΒ» ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. ΠΠ»Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ. ΠΠ»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Β»ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Β» Π·Π²ΡΡΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ , Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΉ Π·Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ.
ΠΠ° Π΄Π΅Π»Π΅ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΡ, Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π±Ρ Π»ΠΈΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅ Π² ΠΌΠΎΡΡ, Π²Π°ΡΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΡΠ³Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ Π³Π°Π·, Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ· ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Ρ, Π° Π²Π°ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ»Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡ, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Ρ Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ.
ΠΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠ΅ΠΉ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΈ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ? Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ.
10 ΡΠ°Π³ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠ°.
1. ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ (Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ²).
2. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ , ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ Ρ.Π΄., ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
3. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ (ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Ρ, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ, ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ Ρ.Π΄.).
4. ΠΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΡΡ.
5. ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° (ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ, ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ) Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ β Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½Π΅Ρ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° β ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅.
6. ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ , ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, Π±ΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΈΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ.
7. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π² ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ β ΡΠΌΠΈΠ½, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ Ρ.Π΄.
8. ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ , ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 7-8 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ.
9. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° β ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠΈ, Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄ ΠΈ Ρ.Π΄.
10. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π΄ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° . ΠΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡ β ΡΠΎΠΏ 10+ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
ΠΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Ρ Π΄ΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½. Π‘ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ»Π° Π² ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ. ΠΠ°ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅ Π·Π°ΡΡΠ΄ Π±ΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ?
ΠΡΠ±ΡΠ· ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ°Π΅Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π ΠΈ Π, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠ±ΡΠ· ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΊΠΎΠΏΠΈΠ½Π°. ΠΡΠΎ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π°Π΅Ρ Π°ΡΠ±ΡΠ·Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΌ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ.
ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎΠ», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π°ΡΠΊΠΎΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π±Π»Π΅ΡΠΊ. ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ Π±Π΅Π»ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ.
Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ β ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΠ΅Π»ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΉΠΌ , Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° Π² Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ. ΠΠ°ΠΉΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π³Π»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½-S-ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠΉ (GST). ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ.
ΠΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΠΊΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ. Π€Π΅ΡΠΌΠ΅Π½Ρ, Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π² Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡΠ΅, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ AMP-Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΊΠΈΠ½Π°Π·ΠΎΠΉ (AMPK), ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ. AMPK ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΠΆΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. ΠΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π‘, Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ. ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π‘ ΠΈ Π. ΠΠ½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π°Π½ΡΠΈΠ²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π ΠΈ Π‘ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ². ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ A ΠΈ C ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ², ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈ ΡΠ-Π±Π°Π»Π°Π½ΡΡ.
ΠΡΡΠ° ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½Ρ Π² ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ½Π° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠ°, Ρ.ΠΊ. Π±ΠΎΠ΄ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°. ΠΡΡΠ° ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΌΠ±ΠΈΡΡ . ΠΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Ρ Π² Π³ΠΈΠ½Π³Π΅ΡΠΎΠ»Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠ½Π΅. ΠΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ. ΠΠ½ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠΌ.
Π ΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΌΡΡΡ, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠ΄ΡΠ²Π°Π½ΡΠΈΠΊ (Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ)- ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΠ΄ΡΠ²Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΄ΡΠ²Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°, ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°, ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°Π·Π° ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ.
Π―Π±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ Π·Π°ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π±ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΊΠΎΡΡ Π°Π»ΠΎΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΡΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ pH ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π€Π΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ Π² Π°Π»ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π»ΠΎΡ Π² Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡ β ΠΠ°ΠΊ ΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ 5-7 ΠΊΠ³ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ³ΠΈ ΠΊ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌΡ
ΠΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π½ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΊ Π±Π΅Π»ΠΎΠΌΡ ΡΠ΄Ρ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΎΠ½ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ Π΅Π΄ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ β Π²ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°, ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ½Π°, ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Queensland University of Technology (QUT).
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°. Π ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π½Π°ΡΠΊΠΎΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΉ.
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π²Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΡΠΊΠΎΠΌΠ°Π½.
Π Π²ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΠ³Ρ ΠΊ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌΡ:
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²
- ΠΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ
- ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΠ½Π°
- Π Π°ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ·ΡΡΠ΅
- ΠΡΠ»Π°Π±Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ
- ΠΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ·Π²Ρ
- ΠΡΠ»Π°Π±Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
- Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ
- Π ΠΈΡΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π°ΡΡΡΠΈΡΠ°
- Π£ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
- ΠΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°
- Π Π°ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ° 2 ΡΠΈΠΏΠ°
Π§ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ? ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΡΡ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ? ΠΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΡ ΡΡΠ³Ρ ΠΊ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅!
SUGAR DETOX ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ
ΠΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ:
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ β ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ
- ΠΠ±Π΅Π΄ β ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π°Π΄ΡΠ³Π΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ β ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΏΠ»Ρ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ° Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π²ΠΈΡ
- Π£ΠΆΠΈΠ½ β ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ° Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ
ΠΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ:
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ β ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
- Π£ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ β ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ
- ΠΠ±Π΅Π΄ β ΡΠ°Π³Ρ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°
Π‘ΡΠ΅Π΄Π°:
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ β Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ Ρ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ
- ΠΠ±Π΅Π΄ β ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ° Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡβ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- Π£ΠΆΠΈΠ½β Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΏ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ.
Π§Π΅ΡΠ²Π΅ΡΠ³:
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ β ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
- Π£ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ β ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ
- ΠΠ±Π΅Π΄ β ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π³ΡΠΈΠ»Ρ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ β Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Π΅ΠΌ
- Π£ΠΆΠΈΠ½ β ΡΠ΅ΠΌΠ³Π° Π³ΡΠΈΠ»Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π°) Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ
ΠΡΡΠ½ΠΈΡΠ°:
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ β ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ°
- Π£ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ β ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡ
- ΠΠ±Π΅Π΄β ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π°Π΄ΡΠ³Π΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ β Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ
- Π£ΠΆΠΈΠ½ β ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ Ρ ΡΡΠΊΠΈΠ½ΠΈ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ
Π ΡΡΠΎΡ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΈΠ° Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
Π‘ΡΠ±Π±ΠΎΡΠ°:
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ β Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ»Π°Π΄ΡΠΈ (ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ) ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ
- Π£ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ β 3 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°
- ΠΠ±Π΅Π΄ β ΠΌΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ° (Π±Π΅Π· ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ) Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ β ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ
- Π£ΠΆΠΈΠ½ β ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎ ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠΈΠ½ΠΈ
Π ΡΡΠΎΡ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°
ΠΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅:
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ β ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΠΌΠ±Π» Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ
- Π£ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ β ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ
- ΠΠ±Π΅Π΄β ΡΠ°Π³Ρ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ β ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ
- Π£ΠΆΠΈΠ½ β ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ° Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ
Π ΡΡΠΎΡ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΈΠ° Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
ΠΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· Π²ΡΠ΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ. ΠΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° 7 ΡΠ°ΠΌΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΡ.
1. Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ?
ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ - ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ², Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ², Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡ, ΡΠ°Π·Π²Π΅ ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΆΠΈΠ²Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅, ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π»ΠΈ Π΄Π·Π΅Π½.
2. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ?
- ΠΠ°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ² Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.
- ΠΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΠΠ’, Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ, ΡΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΊ ΡΠΈΠ» ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ - Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ Π΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ.
- ΠΠΎΠΆΠ° ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π°ΠΌ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ. ΠΠ»Π΅Π΄Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΠ»ΡΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ, Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ - ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π·Π°Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠ΅.
- Π 30 Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ Ρ 7 ΠΈΠ· 10 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎ- ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° 10-25% ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ: ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ², Π½Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Ρ.Π΄. Π Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
3. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠ°?
ΠΠ΄Π½ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΈ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΡΠ΄Ρ. ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ. Π ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ: Π±ΡΠΎΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΠΌΡΡ Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΠΏ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Ρ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠΎΡΡΠΈΠ»ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄. ΠΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡ!
4. ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ?
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ 3 ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ:
- ΠΡΠ³ΠΊΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΡ, Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
- Π£Π»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌ.
- ΠΠ°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
Π ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΡΠ±Π΅Π½ΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ.
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Π΅ΡΡΡ Ρ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Π° Smart Life - ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ IBC Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ . Π ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠ°:
- Π‘ΠΎΡΠ±Π΅Π½ΡΡ - ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡ
- ΠΡΠ΅Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ - Π»Π°ΠΊΡΡΠ»ΠΎΠ·Π°, ΡΠΈΠ±ΡΠ΅Π³Π°ΠΌ, ΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½
- ΠΠ½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ - Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ ΠΈ ΡΠ½ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°
- Π Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ - ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ βΡ ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ β Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡ Π½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ. Π§Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΡ , Π½Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π΄ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ - Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠΎ ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ.
Π‘ΠΎΡΠ±Π΅Π½ΡΡ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Ρ, Π° ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
ΠΠ½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π»ΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ.
ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ IBC - ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΠΠ’ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ. ΠΡ Π·Π½Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ 70% ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΠΠ’? ΠΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π΅ ΠΎΡ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
5. Π§ΡΠΎ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ IBC?
- ΠΠΌΠΌΠΈΠ°ΠΊ.
- ΠΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ.
- Π’ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΎΠ².
- ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Ρ.
- ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π΄Π° Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
- ΠΡΠ΅Π½ΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ.
- ΠΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎΠ½ΡΠΊΠ»ΠΈΠ΄Ρ.
- Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½, Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Ρ, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΡ (ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ½Π΄ΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ·).
6. ΠΠ°ΡΠ° ΡΠ»ΠΎΠ² ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ½Π΄ΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΠ·ΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ Π·ΡΠ΄Π° Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ:
- Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ
- ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π³ΡΠΌΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°
- ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ
- Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠ² (ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π» ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ³Π΅Π½ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΈΡ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ)
ΠΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Smart Life IBC Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎ- ΠΈ Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ² Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π±ΠΈΠΎ-ΡΠΎΡΠ±Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΎΠ².
7. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ?
IBC Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π·Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ·Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 2-3 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ. ΠΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ Π½Π° 21 Π΄Π΅Π½Ρ.
Π Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 60 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²) Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ 20 ΠΌΠ» (2 ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ) ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ 10 ΠΌΠ» Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ! ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π»ΠΈ?
ΠΠ΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠΉ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ.
ΠΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠ°ΠΌ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠ», ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ 365 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ·Π²Π½Π΅. ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡ - ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π² Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ. ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄, ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ½Π° - ΠΏΠΎΡΠ° ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ
.
ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡ
ΡΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΎΡ Π³Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡΠ½ΡΡ
ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ².
ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡ - ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ, ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠ²Π΅Ρ Π»ΠΈΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ (ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ) - Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ.
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅, Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΎ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΈΠΌΡ - ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠΌΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ 200 ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² - ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±Π΅ΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Π³Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π΄Π»Ρ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° (Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ) ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ (ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ) ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΄ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π°Π·ΠΈΡΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ ΠΠΠΠΠ ΠΠΠ ΠΠΠ
ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ! ΠΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ - ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ΅: Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ, Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π²ΠΎ ΠΈΠΌΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΡΠΈΡ.
ΠΠ ΠΠΠΠΠ ΠΠ’ΠΠ ΠΠ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ
Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅. ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ
ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π² ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
ΠΠ ΠΠΠΠΠ Π’Π ΠΠ’Π¬Π
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎ ΡΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°. ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1,5 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ. ΠΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ
, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΌΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ ΠΠΠΠΠ Π§ΠΠ’ΠΠΠ Π’ΠΠ
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄ΡΡ
Π°ΠΉΡΠ΅! ΠΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ½. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ
ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡ
Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π» Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π΅Π΅. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π³ΡΠ»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
ΠΎΠΌ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ: Π²Π°Π½Π½Ρ Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°-ΠΌΠ°ΡΠ»Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΅.
ΠΠ ΠΠΠΠΠ ΠΠ―Π’ΠΠ - ΠΠ‘ΠΠΠΠΠΠ
Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ - Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π°Π½Π½ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡΠ°
, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠ°ΡΡ-ΡΡΠ΄ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ
Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΡ
, Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°Π»ΠΈΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ» ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ
Π² ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ
ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ
Ρ ΠΎΡΡΡΠ±ΡΠΌΠΈ.
- ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- ΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΈ - ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΡΡΠ΄ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ;
- ΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ - ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡ Π³Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²;
- ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²;
- ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ;
- ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ
ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ;
- ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ
ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° - Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏ ΡΠΎΠΏΠΈΠ½Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ°, ΡΡΠ΅Π²ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ;
- Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΌΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ
, ΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ, ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ: Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°;
- Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ c ΠΎΡΡΡΠ±ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠ² Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π΄Π½Ρ*;
* - ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ
ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 16:00 ΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅ Π΄Π½Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ;
- Π½Π΅ Π΅ΡΡΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° 4 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ½Π°.
ΠΠ ΠΠΠΠΠ Π¨ΠΠ‘Π’ΠΠ
ΠΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ½Ρ 4-5 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌ: Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Π°, Π±Π΅Π³ ΡΡΡΡΡΠΎΠΉ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Π΅Π³Π°Π»ΠΈ ΡΠ°Π½Π΅Π΅), Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ.
ΠΠ ΠΠΠΠΠ Π‘ΠΠΠ¬ΠΠΠ
ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ! ΠΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π΅ΠΏΠΈΡΠΈΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡ
Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ
. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΎΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ ΠΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠ (ΠΠΠ ΠΠΠΠΠ Π):
ΠΠΠ Π ΠΠΠΠΠ ΠΠΠ’Π¬ ΠΠΠΠ’ΠΠΠΠ ΠΠΠ’ΠΠΠ‘
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ
ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π΄Π½Ρ - ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ - ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° Π½Π΅ ΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅.
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ 3-6 Π±Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ
, Π½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²:
ΠΠ ΠΠΠ ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ£Π
3 Π΄Π½Ρ
- Π±Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΎΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ².
ΠΠΠ ΠΠΠ― Π‘Π’Π£ΠΠΠΠ¬
- ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ
- ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ° + Π·Π°ΠΏΡΡΠΊ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ’ΠΠ ΠΠ― Π‘Π’Π£ΠΠΠΠ¬
- ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
- ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ° + Π·Π°ΠΏΡΡΠΊ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ + ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ
ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡ-ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ
Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΈΡ Β«wow-ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΒ». ΠΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ - Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈ:
- ΠΌΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΈΡ Π²Ρ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅;
- ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ;
- Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ² Π²Π΄ΠΎΡ
Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ - Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ Π²ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠΊΡ;
- ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π΄Π½Ρ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ», ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π½Π΅Π΅;
- Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
Π ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅:
ΠΠ‘ΠΠ ΠΠΠ ΠΠΠΠΠ’Π‘Π―, Π§Π’Π ΠΠ« ΠΠΠΠΠ’Π
Π§Π£ΠΠ‘Π’ΠΠΠΠΠ’Π¬ Π‘ΠΠΠ― ΠΠ£Π§Π¨Π
Π Π£Π‘ΠΠΠΠΠ’Π¬ ΠΠΠΠ¬Π¨Π - ΠΠ’Π ΠΠΠΠ‘Π’ΠΠΠ’ΠΠΠ¬ΠΠ Π’ΠΠ!
ΠΠ« ΠΠΠΠΠ’Π!