Pelajaran bela diri untuk pemula: video gratis untuk belajar mandiri. Sistem pertahanan diri anak

Anak Anda terus-menerus diintimidasi oleh teman sebayanya atau anak yang lebih besar. Seseorang akan mengambil mobil saat bermain di kotak pasir dan mengambilnya untuk diri mereka sendiri, seseorang akan memukul hidung Anda di taman kanak-kanak - guru tidak dapat melacak semua orang, seseorang akan menjebaknya di dekat pintu masuk atau memanggilnya dengan nama " anak mama", "si kecil" atau yang lainnya... Hati orang tua mana pun langsung terkepal karena orang jahat telah menyinggung putra kesayangannya, dan muncul pertanyaan di hadapan mereka: apakah pantas mengajari anaknya berkelahi?

Seringkali, keluarga terbagi dalam dua ekstrem: yang pertama adalah keluarga liberal, cerdas yang tidak menyukai kekerasan, ketika orang tua menjadi pucat secara tidak wajar jika anak tersebut, berasal dari taman kanak-kanak tiba-tiba dia akan mengeluarkan kata-kata yang kuat. Hukuman di sini biasanya berupa keluhan jangka pendek bahwa “kamu sudah besar, kamu harus memahami bahwa melakukan ini (berbicara, berpikir, bernapas) itu tidak baik” atau semacam pembatasan - misalnya pembatasan keuangan. Ekstrem lainnya adalah ketika pemujaan terhadap kekuatan hewani diberitakan dalam sebuah keluarga, anak harus menghadapi kekuatannya sendiri; sebagai contoh orang tua seperti itu, kita dapat mengingat film sensasional “The Return,” di mana sang ayah secara khusus menangkapnya pengganggu agar sang kakak bisa mengambil uangnya satu lawan satu. Dan bila hal ini tidak berhasil baginya, anak tersebut dianggap agak inferior.

Faktanya, mudah untuk melihat bahwa tidak ada pendekatan yang 100% benar. Bahkan jika mungkin untuk menciptakan semacam surga dunia di dalam rumah, ketika seorang anak tidak dapat menemukan satu sudut tajam pun untuk melukai dirinya sendiri, kecil kemungkinannya takdir akan selalu berbelas kasihan padanya. Cepat atau lambat, saatnya akan tiba ketika kefasihan bawaan dan kecerdasan yang baik mungkin tidak cukup - terutama karena dia tidak harus bertarung - dia hanya akan jatuh, memukul dirinya sendiri dan ... kehilangan rasa hormat dari semua orang yang hadir karena untuk ketidakmampuan dangkal untuk mengenali dan menahan rasa sakit, yang bukan hanya akibat dari pukulan, tetapi juga akibat pukulan itu informasi penting- apa yang sakit, bagaimana sakitnya, jenis cedera apa yang ditunjukkannya. Lagi pula, hanya melalui pengalaman menganalisis sensasi Anda sendiri, Anda dapat dengan mudah mengetahui apakah tulang patah, sendi terkilir, atau ligamen terkilir. Dan Anda hanya bisa belajar memahami tubuh Anda melalui pengalaman Anda sendiri. Seperti yang mereka katakan dalam salah satu buku Max Fry, “bagaimana jika besok terjadi ledakan nuklir?” - anak harus siap mengalami rasa sakitnya tanpa kehilangan dirinya.

Pendekatan kedua

Ketika seorang anak sejak kecil terbiasa dengan rasa sakit, diajarkan untuk berjuang sampai akhir, tidak mengampuni musuh, pertahanan diri seperti ini sangat tidak baik untuk anak. Pertama, kekejaman yang berlebihan mungkin merupakan bantuan yang baik bagi calon sopir truk pria, tetapi ini adalah penasihat yang sangat buruk dalam kehidupan pribadi, masalah keluarga, dan bahkan dalam menyelesaikan perselisihan bisnis yang paling biasa. Seringkali Anda mendengar bahkan dari politisi paling senior: “Kalau saja saya bisa bertemu dengannya (yang dimaksud lawan di sini) di gang yang gelap, saya akan menunjukkannya!” Hal ini menunjukkan ketidakberdayaan total dalam perdebatan yang beralasan - ternyata diskusi tersebut berujung pada perbandingan biasa otot, seperti pada komunitas siamang. Masyarakat manusia, menurut pendapat saya, harus menggunakan kekerasan dalam dua kasus - untuk melepaskan energi dari organisme yang duduk terlalu lama di depan komputer di gym, atau untuk menghilangkan ancaman langsung terhadap kehidupan atau kesehatan fisik.
Untuk menyelesaikan semua konflik lainnya, kata-kata telah lama ditemukan, mengapa tidak menggunakannya? Sebagai argumen tambahan menentang aliran sesat kekuatan fisik Anda juga dapat mengingat bahwa dalam kasus ini anak mungkin mengalami penyimpangan seksual. Tentu saja tidak mungkin untuk mengatakan bahwa sadisme itu buruk (karena kerumunan sadomasokis akan melemparkan tomat busuk ke penulisnya), tetapi apakah Anda yakin bahwa di masa depan Anda ingin menemukan anak jangkung Anda di rumah, yang secara tidak sengaja mencekik istrinya (suami) ) sedang dilanda nafsu? Apakah Anda berdoa untuk malam Desdemona?..

Apa yang dapat disimpulkan dari semua hal di atas? Ini sangat sederhana - Anda perlu menemukan jalan tengah dan ini adalah pembelaan diri untuk anak-anak!

Seorang anak harus mampu membela diri, menghadapi setidaknya pengganggu yang tidak terlalu sadar atau teman yang mengamuk, tetapi Anda tidak boleh mengubah seluruh proses pendidikan menjadi penguasaan seni bela diri - kecuali Anda adalah reinkarnasi dari Bruce Lee dan akan melakukannya membesarkan seorang aktor untuk pembuatan film berikutnya dari film "The Raven", siapa yang akan membunuhnya. Yang cukup penting di sini adalah aturan yang diciptakan oleh Polanik untuk "nya" klub pertarungan“Yang terpenting anak, belajar membela diri, belajar mengatakan berhenti.

Ya, tentu saja, dalam kehidupan sehari-hari, lawan jarang bisa berhenti ketika mereka mencapai titik tertentu, tetapi kita tidak boleh lupa bahwa di depan kita ada seorang bayi, bahwa ia memiliki kekuatan yang jauh lebih sedikit daripada orang dewasa, dan reaksinya sangat berbeda. belum mencapai kesempurnaan. Pelatihan apa pun harus dilakukan dengan menggunakan metode pelatihan, dan bukan tes kelangsungan hidup - jika anak lelah, kelelahan, mulai merespons lebih lambat, maka pelajaran harus dihentikan, bahkan jika dia keras kepala dan mencoba melawan - setelahnya Secara keseluruhan, anak-anak sangat jarang mampu menilai kekuatan mereka dengan bijaksana. Namun, seperti kebanyakan orang dewasa.
Dan ketika seorang gadis berusia delapan tahun mencoba untuk berjuang sejajar dengan ayahnya yang berusia empat puluh tahun yang terlupakan, hal itu bisa berakhir dengan sangat menyedihkan bagi keduanya. Misalnya, tulang rusuk ayah patah... dan ini juga terjadi - lagipula, tidak ada yang mengajari anak itu untuk berhenti sebelumnya, dan dia sama sekali tidak memperhatikan fakta bahwa orang tuanya tidak berhasil jatuh.

Anda tentu saja dapat menyekolahkan anak Anda ke bagian khusus seni bela diri atau lainnya bagian olahraga. Namun, pertama-tama Anda perlu berbicara dengan orang tua dari anak-anak lain yang sudah belajar di sana atau hanya dengan pelatih di area yang sama - sangat penting agar tidak sering terjadi kasus cedera - lagi pula, tidak setiap guru menyesuaikan aturan untuk mengajar bahasa Jepang. tentara bayaran (yang batas usia masuk sekolah adalah satu tahun) untuk anak-anak kota biasa, yang sejak lahir tersiksa oleh alergi, skoliosis, anemia, miopia (miopia) dan perawatan berlebihan dari orang tua yang karena alasan tertentu yakin bahwa jika seorang anak dilepaskan ke matahari sebelum usia lima tahun, maka dia, menurut film vampir terbaik, akan langsung terbakar.
Jika semua orang bersama-sama berdoa untuk pelatih, dan tidak ada yang meminta anak-anak memecahkan batu bata dengan dahi mereka di pelajaran kedua, maka lebih baik biarkan seorang profesional mengajarinya, karena bagus kebugaran fisik tidak akan menyakiti siswa berprestasi mana pun. Hanya saja, jangan gabungkan gulat gaya bebas dengan bermain biola - lagipula, saya bekerja di sini kelompok yang berbeda otot, dan cedera dalam olahraga tidak dapat dihindari, jadi cepat atau lambat anak tersebut akan gagal dalam konser atau kompetisi, dan ini tidak baik baginya. Selain itu, tidak mudah membayangkan seperti apa rupa Arnold Schwarzenegger dengan biola di tangannya.

Jadi kesimpulannya cukup sederhana:

Untuk mempermudah kehidupan bermasyarakat, kemampuan membela diri merupakan hal yang sangat bermanfaat, namun pembelaan diri bagi anak hendaknya tidak menjadi ide paranoid yang obsesif dan makna hidup. Keserasian perkembangan jasmani dan rohani merupakan puncak yang harus diperjuangkan setiap orang tua.

Terutama anak laki-laki yang terlibat. Namun anak perempuan juga perlu mengetahui teknik dasar pertahanan diri.

Banyak gadis menyukai aktivitas yang kekanak-kanakan. Jadi Anda dapat dengan aman mendaftarkan putri Anda di jenis apa pun seni bela diri. Pertama, ini akan meningkatkan kebugaran fisiknya dan selama serangan dia setidaknya bisa melarikan diri dengan cepat. Dan kedua, selama pelatihan dia akan mempelajari teknik-teknik yang dapat membantunya dalam situasi sulit.

Pertahanan diri tidak selalu berupa serangan. Tidak setiap gadis memiliki kekuatan untuk menghadapi musuh. Namun adalah mungkin dan perlu untuk keluar dari situasi berbahaya tanpa cedera. Misalnya, Anda dapat mengalihkan perhatian penyerang atau menyerangnya, dan saat musuh belum sadar, segera mundur dari tempat kejadian.

ATURAN DASAR UNTUK PERTAHANAN DIRI

• Hal terpenting dalam menyerang dan bertahan adalah kepercayaan diri. Dalam situasi ekstrim, penting untuk tidak bingung. dapat memberikan pelatihan olahraga.
• Gunakan item yang tersedia. Tinju kecil yang feminin tidak selalu bisa ditangani tugas yang menantang- pukul musuh. Lihatlah sekeliling. Mungkin ada sesuatu di dekatnya yang bisa membantu. Bahkan pasir, yang bisa mengenai mata penyerang, atau kunci apartemen akan membantu melindungi Anda. Cewek yang sudah memakai parfum atau hairspray bisa menggunakannya untuk pertahanan diri. Ingatlah untuk selalu membawanya di dompet Anda. Pilihan standarnya adalah semprotan gas untuk pertahanan diri.
• Seseorang memiliki bagian tubuh yang lebih rentan dibandingkan yang lain. Ini adalah hidung, mata, lutut, ulu hati, tenggorokan, selangkangan. Merekalah yang perlu dilindungi terlebih dahulu. Dan Anda harus membidik mereka saat mengenai musuh.
• Saat memukul, Anda perlu menggunakan balok. Jika penyerang mencoba melontarkan pukulan, bereaksilah dengan cepat dan blokir. Pada saat ini, penting untuk tidak bingung dan, sebelum musuh sadar, menyerang balik.

DIMANA HARUS MENGHADAPI PENYERANG

Jika parfum, hairspray, atau kaleng semprot tidak tersedia, Anda perlu mencegah musuh dengan cara lain. Pertahanan terbaik adalah menyerang. Pukulan apa pun harus dilakukan dengan sekuat tenaga. Menempatkan seluruh beban Anda ke dalamnya.

Tidak semua hal di atas kerentanan tersedia untuk anak. Lawannya mungkin lebih tinggi, jadi memukul hidung atau mata tidak selalu mustahil.

• Pukulan yang paling sering terjadi adalah pada selangkangan. Dia akan mematahkan semangat penyerang untuk waktu yang lama, sehingga akan ada waktu untuk melarikan diri.
• Tempat yang lebih mudah dijangkau adalah tempurung lutut dan tulang kering. Setelah pukulan seperti itu, akan lebih sulit untuk mengejar pelari.
• Teknik yang paling mudah dilakukan seorang anak adalah dengan menginjak kakinya dengan keras. Pukulan pada lengkungan kaki bagus jika penyerang memiliki sepatu yang tipis.
• Pukulan pada ulu hati akan mengganggu ritme pernafasan musuh.
• Pukulan di dagu juga akan membantu melawan penyerang. Ini mempengaruhi otak kecil dan akan meresahkan musuh.

Pastikan untuk berbicara dengan putri Anda tentang pertahanan diri. Dan masuk waktu luang ayah dapat berlatih tendangan dasar bersamanya, menunjukkan di mana dan bagaimana caranya. Kegiatan seperti itu mungkin tidak berguna baginya dalam kehidupan, tapi pastinya tidak akan berlebihan.

Kita hidup dalam masyarakat di mana setiap orang harus mengetahui dengan jelas bagaimana melindungi diri mereka sendiri dalam keadaan darurat. Dan ini tidak hanya berlaku bagi orang dewasa, tetapi juga bagi anak-anak kecil yang sangat sering menjadi korban penjahat. Setelah mengajar seorang anak teknik yang efektif pertahanan diri, Anda bisa mempersiapkannya untuk mengusir tindakan agresif dari satu atau beberapa lawan sekaligus. Setelah menyelesaikan kursus bela diri pribadi, seorang anak akan menerima seperangkat pengetahuan dan keterampilan yang akan membantunya membuat keputusan yang tepat dalam situasi ekstrim. Berkat ini, dia akan merasa lebih percaya diri di jalanan Moskow, dalam komunikasi sehari-hari dengan teman sebaya dan pria yang lebih tua.

Ciri-ciri mengajar teknik bela diri pada anak:

• Peningkatan kelincahan dan kecepatan reaksi. Selama pelatihan, anak diberikan aktivitas fisik bertujuan untuk mengembangkan dan memperkuat tubuh. Kedepannya, ini akan membantunya dalam menguasai berbagai jenis olahraga, termasuk seni bela diri.
• Keterampilan mundur yang efektif. Pertahanan diri di kehidupan nyata tidak selalu terdiri dari melakukan semacam pukulan atau lemparan. Anak harus mengetahui cara terjatuh yang benar, menerobos beberapa lawan, dan juga menjauh dari kejaran.
• Penilaian cepat terhadap tingkat bahaya. Pada bagian yang baik, anak-anak dijelaskan secara rinci bagaimana menilai kekuatan mereka sendiri secara memadai. Lambat laun, anak tersebut, dengan mengunjungi bagian tersebut, belajar mengendalikan situasi apa pun, bertindak dengan bijaksana dan tenang dalam kondisi ekstrem.

Staf pelatih

Di dunia modern, bahaya dapat terjadi dari mana saja, yang menjadi perhatian para orang tua yang memiliki anak kecil. Mengajari seorang anak untuk membela diri adalah mungkin dan perlu, karena saat ini bela diri merupakan kebutuhan yang mendesak bagi anak-anak.

Para ahli di bidang pertahanan diri menyarankan untuk mengirim seorang anak ke bagian tersebut hanya ketika ia berusia 12 tahun - ini adalah usia terbaik untuk memulai pelatihan yang sukses

Sebaiknya orang tua menyekolahkan anaknya ke bagian khusus. Pelatih akan mengajarkan aturan keselamatan pribadi dan teknik sederhana yang akan membantu anak jika terjadi situasi konflik. Namun tidak semua orang tua memiliki kesempatan ini, sehingga bela diri pada anak sebaiknya dipelajari setidaknya di rumah.

Pengetahuan tentang teknik bela diri dapat membantu seorang anak tidak hanya dalam situasi kritis ketika ancaman datang dari orang dewasa, tetapi juga dalam keadaan biasa. perkelahian jalanan. Tugas orang tua tidak hanya mengajarkan teknik dasar, tetapi juga menjelaskan kepada anak untuk apa teknik tersebut digunakan.

Penting! Teknik bela diri yang dipelajari seorang anak hendaknya tidak digunakan untuk memancing perkelahian, tetapi hanya untuk melindungi diri dari kemungkinan serangan.

Selain itu, penting untuk mengajar anak menilai dengan benar kekuatan dirinya sendiri dan kekuatan musuh. Jadi, seorang anak berusia delapan tahun tidak dapat mengalahkan orang dewasa saat diserang, tetapi di gudang senjatanya harus ada teknik yang dapat membantunya melepaskan diri dan melarikan diri. Dalam hal ini, anak akan mendapat efek kejutan di pihaknya, karena calon penyerang tidak mengharapkan anak tersebut mampu melawan.

Dasar-dasar Aikido untuk Anak-anak

Aikido adalah salah satu bentuk seni bela diri yang hanya bisa dipelajari melalui latihan dengan seorang pelatih. Tidak ada video tutorial atau petunjuk langkah demi langkah tidak akan bisa mengajarkan teknik dasar.

Inti dari Aikido adalah bahwa selama pertarungan, seseorang membalikkan kekuatan lawan melawan dirinya sendiri. Jenis seni bela diri ini menggunakan pengetahuan tentang kelembaman gerakan dan penentuan pusat gravitasi. Dengan kata lain, jika orang dewasa mengayun ke arah seorang anak, anak tersebut harus menggunakan kekuatan penyerangnya untuk melawan penyerang tersebut, tetapi tidak mencoba untuk memukulnya sendiri. Hal ini dicapai dengan mempelajari teknik-teknik khusus.

Aikido dirancang untuk bertahan, bukan menyerang. Dalam seni bela diri peran penting diberikan kepada posisi tubuh dan pusat gravitasi. Awalnya, semua teknik dirancang agar musuh jelas lebih kuat, sehingga Anda hanya bisa mengalahkannya dengan kekuatannya sendiri. Jenis seni bela diri ini didasarkan pada pembelajaran jurus-jurus khusus yang tidak memungkinkan Anda menjatuhkan Anda, tetapi akan membantu Anda melepaskan diri, menahan pukulan, atau bahkan menjatuhkan lawan menggunakan kekuatan inersia dari pukulannya sendiri.

Teknik sederhana untuk pertarungan jalanan

Pilihan teknik yang benar pembelaan diri untuk anak-anak akan memungkinkan anak untuk menyelamatkan dirinya tidak hanya dari serangan orang dewasa, tetapi juga untuk membela dirinya sendiri jika ia sering tersinggung oleh teman-temannya

Anda dapat mengajari anak Anda bela diri dan aturan bela diri tidak hanya di bagian tersebut, tetapi juga di rumah. Di rumah, Anda bisa mempelajari teknik sederhana yang membuat anak Anda tidak bingung dalam perkelahian jalanan.

Dasar pertahanan diri adalah tiga pukulan: lurus, bawah dan samping. Dengan dampak langsung, tubuh bekerja. Orang tersebut meletakkan satu tangan ke depan dan memegang tangan lainnya sedikit lebih dekat ke dada (sikap tinju). Lengan memperoleh kekuatan dari bahu; otot-otot punggung dan seluruh tubuh membantu meningkatkan pukulan. Pukulannya lurus, langsung dengan kepalan tangan.

Pukulan rendah adalah pukulan pada rahang atau dada. Anak harus sedikit menekuk lututnya, menempatkan satu lutut sedikit ke depan - ini akan membantunya tetap berdiri. Pada saat memukul dilakukan gerakan kenyal, pukulan itu sendiri berasal dari punggung dan dada.

Tendangan samping adalah tendangan berputar. Intinya, ini adalah ayunan lengan lebar dengan badan menghadap ke luar dan lengan sedikit ditekuk.

Meskipun deskripsi serangan semacam itu tampak sederhana, namun perlu waktu untuk mempelajarinya. Penting di sini pendirian yang benar, posisi pusat gravitasi dan gaya inersia. Karena berat badan anak tidak cukup untuk melakukan pukulan yang sangat kuat, teknik seperti itu dirancang terutama untuk membingungkan lawan dan mendapatkan sedikit keuntungan sementara. Pelajaran video bela diri akan membantu Anda mempelajari teknik melakukan serangan sederhana secara akurat.

Keterampilan yang berguna untuk anak-anak

Anak tersebut harus memahami bahwa dalam keadaan apa pun seseorang tidak boleh masuk ke dalam mobil bersama orang asing.

Selain kelas bela diri, keterampilan berikut ini penting bagi anak-anak dalam situasi berbahaya.

1. Saat mencoba menculik, anak harus berusaha menarik perhatian orang lain. Jika memungkinkan, jangan berbicara dengan orang asing dan mencoba melarikan diri jika ada bahaya. Hal ini hanya berlaku jika upaya penculikan terjadi di kawasan ramai. Jika tidak, sebaiknya bayi tidak membuat kesal para penculik dengan berteriak, karena reaksi penyerang tidak dapat diprediksi. Jika seorang anak diculik dan dibawa ke suatu tempat, ia harus mengingat lingkungan sekitar dan ciri-ciri penculiknya, sehingga ia kemudian dapat menjelaskannya kepada aparat penegak hukum. Saran untuk orang tua: jika memungkinkan, pasang pemancar radio atau atur pelacakan di ponsel bayi Anda.
2. Jika seorang anak disandera, tidak ada tindakan aktif yang harus diambil. Penting untuk diingat: bantuan sudah dekat. Jeritan keras, upaya untuk membebaskan diri, atau memukul teroris dapat menimbulkan akibat yang berbahaya, karena penyerang mungkin berada di bawah pengaruh obat-obatan, sehingga reaksinya tidak dapat diprediksi.
3. Dalam perampokan jalanan, anak harus memberikan apa yang diminta penyerangnya. Biasanya hal ini cukup bagi perampok untuk meninggalkan orang tersebut sendirian.

Teknik bela diri paling baik dipelajari bersama anak di kelas pencak silat. Manfaat bekerja dengan seorang pelatih:

• pengembangan kekuatan dan daya tahan fisik;
• teknik eksekusi yang benar;
• peningkatan disiplin.

Pelatih akan mengajari anak tidak hanya cara menyerang, tetapi juga cara menghitung kemampuannya sendiri dengan benar. Selain itu, di bagian gulat mereka mengajarkan kedisiplinan, sehingga orang tua dapat yakin bahwa anak tidak akan pernah menjadi orang pertama yang memulai perkelahian.

Anda juga harus menjelaskan kepada anak Anda bagaimana berperilaku dengan orang asing. Bayi itu harus usia dini ketahuilah bahwa Anda tidak dapat mempercayai orang asing, mengungkapkan informasi pribadi, atau melakukan kontak dekat. Jika ada orang asing yang mendekati bayi Anda di jalan, Anda harus segera kembali ke orang tua Anda jika mereka berada dalam jarak berjalan kaki, atau lari ke tempat yang banyak orang. Selain itu, anak harus memahami bahwa dalam keadaan apa pun dia tidak boleh masuk ke mobil bersama orang asing, meskipun mereka tampak seperti teman lama orang tuanya, atau pergi ke suatu tempat dengan orang asing.

Apa yang harus diajarkan kepada seorang anak?

Selain teknik bela diri, orang tua juga harus mengajari anaknya bagaimana berperilaku jika ada potensi bahaya. Di rumah, Anda harus mempraktikkan teknik yang dapat membantu anak Anda menghindari penyusup. Penting untuk menggunakan kekuatan bayi di sini - ringan, perawakan pendek, mobilitas. Selain itu, penting untuk diingat bahwa biasanya sangat tidak nyaman bagi orang dewasa untuk melawan lawan yang pendek, yang jelas merupakan keuntungan bagi seorang anak.

Apa yang lebih penting dalam kehidupan hampir semua orang? Tentu saja mereka adalah anak-anak. Dan setiap orang tua, cepat atau lambat, mulai memikirkan keselamatan anaknya, terutama saat dia sendirian di jalan atau di sekolah.

Bahaya bisa menunggu anak di mana saja. Tugas setiap orang tua adalah mengajarkan teknik bela diri kepada anaknya ketika muncul situasi berbahaya, dan dalam hal ini perlu adanya pelajaran bela diri bagi anak dan remaja.

Namun, tidak perlu terburu-buru untuk menyerahkannya ke bagian tersebut sedini mungkin. Para ahli di bidang ini menyarankan melakukan hal ini hanya ketika anak berusia 12 tahun - ini adalah usia terbaik untuk memulai pendidikan yang sukses.

Pada usia ini, anak sudah lebih cerdas, mampu berkonsentrasi dan bertahan. Namun jika tujuan Anda adalah mendapatkan “sabuk hitam”, maka yang terbaik adalah memulai pelatihan lebih awal – sejak usia 6 tahun.

Bagaimana menentukan suatu bagian

Untuk anak di bawah usia 12 tahun, jenis gulat seperti sambo atau judo, atau gulat tradisional (jujutsu dan aikido) paling cocok. Gulat pada usia ini akan menjadi aktivitas yang hampir alami bagi anak-anak dibandingkan dengan teknik pukulan.

Selain itu, saat bergulat, anak mudah mengontrol tindakannya dan tingkat penerapannya, sehingga mengurangi risiko cedera selama latihan.

Pada masa remaja, seorang anak sudah mempunyai hak untuk secara mandiri menentukan pilihan bagian dan arah yang lebih menarik baginya.

Untuk remaja, kelas yang paling cocok dan bermanfaat mungkin adalah seni bela diri, pelajaran sambo atau pertarungan tangan kosong. Selain itu, terdapat bagian bela diri khusus untuk anak di atas 12 tahun dan remaja.

Hal utama dalam memilih adalah dengan memperhatikan karakter remaja, karena setiap arah memiliki filosofi dan gayanya masing-masing, baik itu tinju, pertarungan tangan kosong, taekwondo, hapkido atau seni bela diri lainnya.

Pemilihan pelatih juga penting. Ia harus memiliki pendidikan jasmani dan pendidikan olahraga khusus dan kualifikasi dalam jenis seni bela diri tertentu, serta pengalaman.

Jenis petunjuk arah

Apapun arah yang dipilih anak, ada beberapa teknik bela diri universal untuk anak - ini adalah teknik menyerang: lurus, bawah dan samping.

Mari kita lihat lebih dekat bidang-bidang ini:

1. 1. Berbagai jenis tinju– jenis ini cocok untuk pertahanan diri saat pertarungan jalanan dengan hooligan. Tinju klasik – terdiri dari pukulan yang kuat pada tubuh dan kepala lawan. Tinju Thailand adalah sejenisnya tinju klasik, tapi menggunakan lutut dan siku.

      Kickboxing adalah kombinasi tinju klasik dan karate, dengan penggunaan beberapa teknik tinju Thailand. Area ini lebih cocok untuk mengajar anak di atas 11-12 tahun.

1. 1. Sambo dan jenis pertarungan tangan kosong lainnya– ini adalah peralatan untuk perlindungan dalam kondisi ekstrim. Mereka ditujukan untuk melumpuhkan lawan dengan cepat pelatihan fisik. Mereka berlatih pukulan menyakitkan dengan tangan, siku, kaki dan kepala. Harus diingat bahwa olahraga ini paling traumatis dan tidak cocok untuk setiap anak.

1. Berbagai jenis gulat– judo, gulat Yunani-Romawi. Paling teknologi terbaik dianggap judo, dimana syarat utamanya adalah penguasaan teknik lempar dan tangkap. Gulat cocok untuk anak-anak yang kuat dan berkembang dengan baik.
2. Seni bela diri dari Timur– ini termasuk taekwondo, aikido, kudo, tai chi. Misalnya, gaya Aikido ditujukan untuk menetralisir lawan tanpa merugikannya. kerusakan parah, menggunakan lemparan dan langkah. Arah ini sangat cocok untuk anak kecil yang “kurus”. Untuk menguasai teknik ini dengan baik, Anda perlu berlatih setidaknya selama 5-7 tahun. Semua jenis seni bela diri berbeda dalam tingkat keefektifannya.

Untuk pertahanan diri dasar, misalnya dalam perkelahian jalanan, seorang anak cukup menguasai beberapa teknik, pukulan, dan jurus.

Saat memilih satu arah atau lainnya untuk mengajarkan teknik bela diri kepada anak, ada baiknya mempertimbangkan lebih dari itu perkembangan fisik anak, tetapi juga keadaan psikologisnya.

Jika seorang anak mengikuti suatu bagian, dia akan berkembang secara fisik dan mental untuk kemungkinan pembelaan terhadap pelaku.

Selain itu, bagaimanapun juga, dia akan terbiasa dengan teknik utama pertahanan diri, apa pun arah yang dipilih.

Penguasaan teknik dasar bela diri akan membantu anak memperoleh rasa percaya diri dan mencapai keselarasan perkembangan jasmani dan moral.
Tonton video menarik tentang sambo anak: