Този тип спортни обувки са най-често срещани в ежедневното носене сред хора от всякаква възраст и пол. Трудно е да се намери човек, който да няма поне един чифт в гардероба си. Най-често маратонките служат не само като елемент на спортно оборудване, но и като опция за удобни обувки за всеки ден. Знаете ли, че маратонките за дълго ежедневно ходене трябва да имат определени характеристики, за да гарантират, че краката ви винаги са удобни и безопасни?
Безопасно и удобно ходене
Има няколко критерия, които отговарят на въпроса - как да изберем дамски маратонки за ходене:
- Задължително е да имате дебела, издръжлива подметка, която да омекотява контакта на крака с повърхността, по която се движите.
- За правилното фиксиране на глезенната става има високи, удобни ръбове.
- Петата трябва да е твърда и леко повдигната за по-голяма стабилност.
- Ударопоглъщащи еластични междинни материали.
- Подложката на подметката предпазва глезена от прекомерно натоварване.
- Горна част от дишащи материали. Обърнете внимание на обувките, изработени от кожа и издръжлива високотехнологична синтетика.
- Лесно свалящи се и влагоотвеждащи стелки.
Когато избирате модел според вашия вкус, имайте предвид: повечето маратонки са предназначени за бягане, което означава, че тяхната структура изисква цялото тяло да се наведе напред, както при бягане. Тези опции няма да ви подхождат.
Идеалните обувки за ходене за жени са удобни. Това е основният критерий и той трябва да бъде определящ в процеса на покупка. Висока връзка, омекотена горна част и подметка с набраздена шарка са качествата на добрите обувки. Особено важно е да обърнете внимание на такива неща, ако избирате маратонки за състезателно ходене. В този случай ви съветваме да дадете предпочитание на добре познати, доказани марки - тогава можете да сте сигурни в издръжливостта и безопасността на вашата покупка. В колекциите Nike, Adidas и Asics има отлични обувки за ходене.
За момичетата външният вид на обувките винаги е важен. Дизайнерите вземат предвид желанията на нежния пол и изпълняват всякакви желания. Маратонки с кожени вложки, контрастни цветове, оригинални декорации - в Shopomio ще намерите това, което сърцето ви желае. Разнообразието от артикули допринася за огромен избор и добра моделна гама - Stroobs, EDITEX, Patrol, Reebok, Skechers, KELME и др. Тук лесно можете да намерите вариант както за рокля, така и за дънки. Отминаха дните, когато маратонките се смятаха изключително за спортно облекло - сега те са част от стила и модата, така че не се срамувайте и не отказвайте нищо.
Насочва се на север
Хората в напреднала възраст или тези, които не могат да извършват активна физическа дейност поради различни наранявания, често избират скандинавското ходене. За съжаление все още не са започнали да се произвеждат специализирани дамски маратонки за скандинавско ходене, така че ще трябва да проучите важни фактори и да ги потърсите сред наличните категории. Изберете:
- плътна, но гъвкава подметка;
- пета с амортизация;
- лек модел;
- водоустойчивостта е важна характеристика при влажно, дъждовно време;
- подметката с шипове е незаменима при ходене по неравен терен;
- добра вентилация - за летния период. Дамските зимни обувки за ходене трябва да бъдат изолирани или изработени от материали, които вършат отлична топлоизолационна и водоустойчива работа.
Да преминем към пазаруването
Горните и други марки могат да бъдат закупени на най-добри цени благодарение на портала Shopomio. Ако решите да закупите висококачествени дамски маратонки, то този раздел е това, от което се нуждаете. Предлагаме богат избор от продукти за всеки вкус. Можете да сравните цени, материали, форми, представени в асортиментите на най-добрите онлайн магазини, и бързо да направите поръчка. Доставката се извършва в цяла Русия.
Купуването на дамски обувки за ходене в Москва е логично решение за спортисти и просто за тези, които обичат да се движат много на собствените си крака.
Маратонките трябва да са издръжливи и изработени от дишаща материя, за да предпазят краката ви от изпотяване. Моделите с дишащи мрежести вложки са много популярни, но това е вярно, ако отивате в топли страни, а не до бреговете на Бяло море. Леката подметка ще ви позволи да не чувствате тежест в краката си по време на дълги разходки, а анатомичният дизайн, който съответства на структурата на крака, ще улесни ходенето. Гъвкавостта на материала и специалните ортопедични елементи, като опора на свода на стелката, ще ви помогнат да извървите десетки километри без стрес и умора. Добре е, ако стелките абсорбират влагата, основното е да ги премахвате всеки ден и да ги изсушавате.
Подметката на спортните маратонки трябва да бъде не само лека, но и плътна, с твърд ток, който осигурява стабилност на крака. Еластичната и дебела подметка омекотява удара при ходене и намалява дискомфорта при неравни повърхности, което е особено важно при разходки сред природата. Благодарение на високите ръбове на маратонките, подвижната глезенна става е фиксирана, което също улеснява движението. Ако планирате пешеходен туризъм, а не разходка из града, дайте предпочитание на модели, изработени от водоустойчив материал с набраздени подметки. Преди да купите, тествайте връзките - не трябва постоянно да се разкопчават.
Кецовете са класика
Леките и удобни маратонки са идеални за пътуване. Когато избирате маратонки за пътуване, обърнете внимание на следните точки. Подметката трябва да е текстурирана и умерено твърда, изискваща усилие при огъване. Ако маратонките са много еластични и лесно се огъват, не си струва да ги купувате за пътуване.
Подметката и другите части трябва да бъдат зашити със здрави конци, а шевовете трябва да са равномерни, прави и чисти. Ако видите следи от лепило и стърчащи конци, въздържайте се от покупка на такива обувки, защото може да не оцелеят до края на почивката ви.
Гумата на подметката не трябва да има силна миризма. Ако е налице, това показва, че маратонките са изработени от токсични материали и са вредни за здравето.
Летни мокасини за градски разходки
Мокасините от кожа, велур и набук могат успешно да съперничат на маратонките, когато става дума за придвижване из града. Мокасините са обувки на северноамериканските индианци, които ги носели постоянно, включително и на лов. Основното предимство на тези обувки е тяхната мекота, така че краката ви в мокасини изобщо не се уморяват. Поради плоските си подметки, мокасините са противопоказани за хора с плоскостъпие. За да се предпазите от това заболяване, купете обувки с опора на свода на стелката. Днес те произвеждат мокасини с ниски токчета, така че изборът на модели е доста голям. Ако търсите мокасини за извънградски разходки, те трябва да са с по-мека подметка от градските обувки.
Има различни видове мокасини за всички поводи, но не всички модели са подходящи за дълги разходки. Слипоните са леки обувки от брезентова материя с дебели подметки - много са удобни за ходене и краката не се потят в тях.
Topsiders са кожени мокасини с текстурирана неплъзгаща се подметка и връзки около крака. Някога са били носени само от яхтсмени, но сега жителите на града, които прекарват целия ден на краката си, обичат тези обувки. Мокасините са удобни, стилни и практични!
Спортни летни сандали
Това са най-удобните дамски обувки за всеки ден, защото можете да ходите дълго време със сандали, без да се чувствате уморени. Добрите сандали трябва да имат издръжливи гумени подметки и удобна система за закопчаване. Освен това трябва да са меки, защото най-често се носят на бос крак. Сандалите с горна част от плат са подходящи за горещо време - обуват се лесно дори при +40 °C. Закопчалките трябва сигурно да фиксират крака, така че краката да не се уморяват при ходене, за това обикновено се използват велкро, метални или пластмасови закопчалки.
За селски разходки изберете модели с високи подметки, за да предотвратите навлизането на прах в обувките и запушването на малки камъчета. Сандалите, които следват линиите на крака с повдигнат, заоблен нос са много удобни - движението в тях е много по-лесно и приятно. Някои модели са оборудвани с оформен протектор против плъзгане, което намалява риска от нараняване, тъй като понякога туристите трябва да отидат на места, където хората рядко стъпват.
Аква обувки за море и океан
Чехли, изработени от полимерни материали или бързосъхнеща тъкан с дунапренени оребрени подметки, са предназначени за плажни почивки. Аква обувките предпазват краката от бактерии, гъбички, горещ пясък, камъни и остри предмети, които лесно могат да ви наранят. В него можете спокойно да се разхождате по крайбрежието и да не гледате в краката си. Неудобно е да се отпуснете на плаж с камъчета без такива чехли, но в екзотични страни аква обувките ще ви предпазят от бодлите на отровни риби и морски животни.
При продължително престой във вода гумените аквачехли не губят формата си. Въпреки това, тези обувки се произвеждат не само под формата на чехли - много модели приличат на мокасини, полумаратонки или полумаратонки с връзки, каишка или специална закопчалка за фиксиране на крака. Те се купуват от любителите на водните спортове и гмуркането, за които е важно гумените мокасини да не се изплъзват от краката им. Някои модерни марки произвеждат водни обувки под формата на елегантни гумени балетни обувки, които можете да носите дори в града.
Дългите разходки винаги са приятни, особено в удобни обувки. Модата на днешния свят е такава, че дори обувки, които никой преди не е смятал за изключителни, заемат първо място за няколко седмици. Същото важи и за маратонките. Дизайнерите развиват различни посоки, създавайки много опции за маратонки - за бягане, ходене, приятелски срещи и дори за офиса.
Анатомия на маратонка
За хората, които обичат спорта, маратонките са незаменимо нещо. В тях стъпалото се чувства спокойно и комфортно. Тези обувки са специално проектирани за продължителни натоварвания. За да направят вашите разходки лесни и приятни, обувките за ходене се адаптират към анатомията на краката ви.
Преди да купите маратонки, винаги първо трябва да проверите чорапа - той трябва да е мек.С твърд чорап протриването на краката и мехурите са просто неизбежни. Горната материя обикновено е лека синтетика, за да може кракът да диша. Долнището е по-солидно, за да държи крака в правилна позиция и да предпазва от изкълчвания и небрежни стъпки.
В анатомията на обувките за ходене опората за свода играе важна роля.Този елемент предпазва крака, предотвратявайки плоскостъпието. Когато пробвате маратонки, основният критерий за избора им е собственият ви комфорт в тях. Ако нещо ви пречи на крака или обувките ви се струват тежки, не се колебайте да изхвърлите този модел, тъй като опората за стъпалото не се променя. Купувайки неуспешни обувки, можете да страдате с години.
Подметката на обувките за ходене трябва да е от гума.Най-добрият вариант е трислойна подметка, която осигурява пълен комфорт на краката. Омекотява и придържа добре крака ви. Мрежестата горна част, която често се среща при много модели, е добър начин за вентилация. Тези мрежи са много здрави и стегнати, така че няма да се разкъсат.
Разлики от маратонките
Много хора правят грешката да купуват маратонки за ходене.В крайна сметка тези два модела са напълно различни, тъй като дизайнерите ги правят в съответствие с различни физически упражнения. Целта на маратонките е да осигурят свободно движение на крака. При ходене е важно да фиксирате крака си, защото е много лесно да изкривите крака си само с бързо ходене.
При изработката на маратонки основно се набляга на позицията на тялото.Когато бягате, човек се навежда напред, така че в такива маратонки амортисьорите са разположени по-близо до пръстите. При ходене е важно да поддържате петата, тъй като тя поема почти цялото натоварване. Обувките съдържат и силиконов гел, който предотвратява изкривяването на гръбначния стълб при продължително ходене и омекотява случайните удари.
Обувките за ходене трябва да са леки,докато за бягане обувките може да са по-тежки. По-добре изберете маратонки с по-гъвкава подметка, така че да не ограничава движението. Подвижната стелка е задължително правило за изплакване и сушене.
Предимства
Обувките за ходене са отличен избор за тези, които обичат както лесното, така и бързото ходене. Висококачествените модели имат ортопедични вложки, които ще помогнат на тялото и гръбнака ви да поддържат енергия и да не се уморяват дълго време. Болката в гърба е първият признак за некачествени обувки.
Маратонките за бягане никога не променят размера си.Разтягането и уголемяването не са за тях. Те винаги запазват формата си, дори след няколко години употреба. В допълнение, такива маратонки са много издръжливи, рядко се развалят и не изтичат при дъжд. Подходящите обувки за ходене ще издържат много години, без да е необходимо да бъдат подменяни.
Маратонките също са добри, защото са подходящи за различни видове ходене. Те ще осигурят както приятно пътуване до магазина, така и дълги развлекателни разходки. Такива обувки са незаменими при дълги пешеходни излети, особено в планината, където постоянно се натъквате на малки камъчета, които пречат на движението.
видове
Обувките за ходене са предимно универсални. Има обаче няколко критерия, по които трябва да ги избирате, ако ги купувате за конкретна цел. Ходенето не се ограничава до ходене по тротоара, то се предлага в много различни форми, така че малките разлики си струва да се вземат предвид.
За дълги разходки, а също и ако предпочитате да ходите по асфалт, не се колебайте да закупите леки обувки. Тежките маратонки, невидими в началото, определено ще се почувстват след няколко километра. Моделите с широка подметка, разделена на сегменти, ще осигурят стабилност. Маратонките трябва да са меки, така че кракът да не се уморява от прекомерна фиксация.
Ако дългите разходки не ви харесват, опитайте с бързо ходене. Може да се практикува както във фитнеса, така и на улицата. В този случай е по-добре да изберете гъвкави и леки маратонки, които фиксират пищяла. Това ще предотврати ненужни наранявания по време на тренировка. Кожените маратонки позволяват на крака да диша, което е много важно, когато стане горещо, защото тренировката с изключително горещи крака не е приятно удоволствие.
Но ходенето по тревата или извън града изисква специална сила. Маратонките трябва да са по-тежки и по-защитени. Камъни, буци пръст, клони - всичко това може значително да забави напредъка. Много видове обувки за ходене имат назъбени подметки, които ви позволяват да преодолявате препятствията с лекота. Важно е да се грижите за водоустойчивостта на подметката.
Скандинавското ходене е преди всичко зимно удоволствие.Изберете маратонки, които са удобни за краката ви. Набраздената и гъвкава подметка ви помага да поддържате баланса си. Ако имате заболявания на ставите на краката, закупете предварително допълнителни коригиращи стелки и амортисьори. Водоустойчивостта също е основен критерий, тъй като ще ходите върху сняг.
Как да изберем?
Трябва да подходите отговорно към избора на обувки за ходене, тъй като издръжливите и удобни обувки са мечтата на всеки.
- Най-важното е да купувате маратонки от доверени производители. Пазарните модели, закупени по-евтино, ще се превърнат в пълно разочарование само след месец износване.Широка подметка (платформа)
- необходими за по-добра стабилност на всякакви повърхности, за избягване на усукване на краката по каквато и да е причина. Сравнително голямата площ на подметката (в сравнение със състезателните обувки) също осигурява по-добро сцепление, когато става въпрос за мокър асфалт, например.необходими за плавно преобръщане на крака при ходене. Дебелината на пръстите трябва да е по-малка от петата, за да се осигури тази ролка.
Има омекотяване на петатанеобходими за поемане на ударни натоварвания върху ставите и гръбначния стълб. Ето защо силно НЕ се препоръчва да практикувате скандинавско ходене в обикновени тънки маратонки или мокасини. Омекотяването също е необходимо за по-добро задвижване напред.
Лекота- желателно е една средна маратонка да е под 400гр. В идеалния случай - около 300-350гр. За щастие, по-голямата част от маратонките сега тежат приблизително в този диапазон. Тежките обувки за скандинавско ходене са непрактични и неудобни.
Добра вентилация- ако е предвидена употреба през топлия летен сезон без валежи. Краката ви не трябва да са раздразнени, потни или изложени на риск от протриване и мехури. Краката трябва да дишат. За такива условия са по-подходящи маратонките без мембрана или други водоотблъскващи накладки.
Водоустойчив, напротив, необходима е именно когато е студено, мръсно и вали. За есента, зимата и пролетта трябва да разгледате по-отблизо маратонките с мембрана Gore-Tex, която предпазва крака от влага отвън. В допълнение, мембраната забележимо изолира маратонката, което е важно през студения сезон.
Удобство- маратонката трябва да пасва на крака, да обвива плътно глезенната става с помощта на сравнително високи страни и да фиксира петата с помощта на стегната пета, да е мека отвътре, особено в пръстите, да има свободно пространство за пръстите.
Добър протектор (подметка с шипове)- необходими за ходене в гората, по пътеки, особено с кални места, по хълмове и дори в планината. Да, в такива условия се роди скандинавското ходене, в Европа то се прави предимно сред природата.
Устойчиви връзкикоито няма да се развържат или разкъсат, трябва да бъдат направени от специални материали, а не от плат. Добрите модерни маратонки също имат система за бързо завързване, при която връзките по принцип не се разкопчават, което е особено важно през студения сезон и за тези, които може да се затруднят да завържат връзките си.
Гъвкавост на външната подметка- маратонките трябва да се огъват относително лесно и да са достатъчно гъвкави, за да не се налага да полагате допълнителни усилия при ходене. Обувки с твърди, неогъващи се подметки, като обувки за планински преходи, не са подходящи за скандинавско ходене.
Сила- добрите обувки за скандинавско ходене, при правилна грижа и активна употреба, трябва да издържат поне няколко години. Обърнете внимание на качеството на кройката, шевовете и залепените зони. За маратонки, предназначени за разходки сред природата, ще бъде подходящ подсилен, издръжлив нос.
Висококачествените спортни обувки от световни марки, разбира се, не са евтини, но не трябва да пестите здравето си. Освен това можете да получите не само ползи от спортни тренировки и активен отдих, но и удоволствие. С подходящите маркови маратонки това се превръща в лесно постижима цел. И така, как ги избирате?
Любителите на разходките или феновете на състезателното ходене са добре запознати с последствията от неправилно подбрани обувки, така че когато купувате, трябва да вземете предвид основните изисквания за маратонките:
Как да изберем в зависимост от вида на ходенето?
Тези, които обичат дългите разходки из града, е по-добре да изберат леки модели: ако в първите минути теглото на маратонките е незабележимо, след няколко часа излишните грамове ще се почувстват чрез умора и дискомфорт. Меките материали на такива обувки позволяват на крака да не се съпротивлява на прекомерната фиксация, а широката сегментирана подметка осигурява стабилност.
Не всички фенове на ходенето са фенове на дълги, премерени упражнения; някои предпочитат по-енергични движения по време на интензивни тренировки. В този случай са подходящи леки, меки маратонки, които поддържат пищяла. Освен това важен фактор е вентилирани материали за обувки, тъй като прегряването на крака по време на тренировка е изключително нежелателно.
За селско ходене е по-добре да предпочетете по-тежък чифт с дебели подметки, идеално оборудвани с шипове, така че камъни, неравности и клони да не развалят впечатлението от разходката. Водоустойчивостта е едно от основните изисквания за такива маратонки..
Изборът на обувки за скандинавско ходене заслужава специално внимание. Гофрирана, гъвкава подметка, която осигурява надеждно сцепление и водоустойчивост, са критериите за любителите на този нов модерен зимен спорт.
По какво трябва да се различават от маратонките?
Производителите на различни видове спортни обувки вземат предвид позицията на тялото при определени видове движения.
При бягане обувките трябва да осигуряват на крака свобода на движение, но при ходене кракът трябва да е добре закрепен.
При бягане спортистът се навежда напред, а при ходене положението на тялото е перпендикулярно на пътната настилка. Съответно натоварването върху стъпалото се разпределя по различен начин: при обувките за бягане амортисьорите са разположени по-близо до пръстите, но при обувките за ходене те са разположени в областта на петата; Съдържат силиконов гел за омекотяване на случайни удари.
важно! Визуално маратонките за бягане се отличават с висока връзка, която фиксира глезена.
Разлики между жените и мъжете
Сериозните производители на маратонки трябва да се съобразяват с анатомичните особености на краката на жените и мъжете. На какво трябва да обърнете внимание при избора на тези обувки:
Тези фактори, заедно с материалите и предназначението на маратонките, трябва да се вземат предвид при избора на обувки.
Какво трябва да проучите, когато купувате?
Когато избирате маратонки, първо трябва да обърнете внимание на външния им вид:
Острата и силна синтетична миризма трябва да бъде сигнал за отказ от закупуване на такива обувки.
Материал на горната част и подметката
Тази част от горната част на обувката, която е в контакт с подметката, трябва да бъде изработена от кожа. В средната и горната част има вложки от синтетична мрежа за по-добра вентилация. Предимството на висококачествения синтетичен материал е неговата здравина и издръжливост.
Само трислойна подметка, изработена от устойчива на износване гума, може да осигури отлично поглъщане на удара. Високият релеф трябва да припокрива пръстите, а протекторът трябва да се простира върху задната част на петата, за да осигури допълнителна стабилност.
важно! Материалът на протектора е пореста гума, а не гума!
Подпора за арка, връзки
За комфорта на крака в обувката отговаря опората за стъпалото. Когато пробвате, обърнете внимание: кракът е неудобен, което означава, че трябва да изберете друг модел, с „вашата“ опора на свода. Ако жертвате комфорта в името на дизайна или цената, ще има повишен риск от развитие на плоскостъпие.
Дантелите трябва да бъдат избрани плоски, изработени от синтетичен материал, тъй като те закрепват добре крака и не се разкопчават.
Как да разберете дали маратонките са избрани правилно?
За да не доведат до здравословни проблеми неправилно подбраните спортни обувки, когато пазарувате, трябва да спазвате някои правила:
важно! Огънете подметката на маратонката - тя трябва бързо да се върне в първоначалното си положение. Вдлъбнатината от пръста ви, когато натиснете палеца, също трябва бързо да се изправи. Ако това не се случи, по-добре е да откажете покупката.
Топ най-добрите марки
