Ефективни масажни техники за бързо отслабване. Масажори за отслабване на корема: приложение, ефективност, прегледи Масаж у дома за отслабване

Със сигурност всеки е чувал поне веднъж за такова устройство като масажор за отслабване, но не всеки вярва, че работи. Всъщност използването на такова устройство не означава, че човек внезапно ще започне да отслабва. Но ако използвате масажа заедно с физически упражнения и здравословна диета за отслабване, масажорът ще ви помогне да постигнете достойни резултати многократно по-бързо. Много хора обаче предпочитат ръчния масаж. Можете да се обучавате за масажист тук.

Видове масажори за отслабване

В зависимост от вида на масажа и зоната на въздействие има няколко вида масажори. Използването на коремни масажори за отслабване помага за премахване на наднорменото тегло чрез изгаряне на мастните натрупвания. Масажорите за бедрата действат по подобен начин, като коригират областта на бедрата.

В зависимост от вида на въздействието има три основни вида масажори:

• вибрационни масажори;
• вакуумни масажори;
• топлинни масажори.

Вибромасажори или масажори за коремна преса. Масажорът пулсира коремните мускули, което води до тяхното засилено свиване. А мускулните контракции ускоряват изгарянето на мазнините и формирането на коремен релеф.

Масажорът за корем е изработен под формата на колан и създава вибрации в определени зони. Това е удобно, тъй като по време на масажа е възможно (и по-ефективно) допълнително да се занимавате с физически упражнения. Предлагат се и ръчни вибриращи масажори, които помагат за облекчаване на напрежението и подобряване на кръвообращението и метаболизма.

Вакуумните масажори се борят с мазнините по корема и оформят извивката на талията. Този тип масажор е в търсенето поради достъпната цена и лекотата на използване. Принципът на действие е подобен на вендузния масаж - ускорява кръвообращението и спомага за подобряване на метаболитните процеси, което спомага за по-бързото отслабване.

Термомасажорите са масажори за отслабване на корема и бедрата, които имат дълбок затоплящ ефект. Принципът на действие е да се засили стимулирането на изпотяването. В допълнение към отслабването, тялото се извежда от токсините, което позволява неговото прочистване и подобряване на цялостното физическо състояние.

Наистина си струва да използвате такива масажори за корема и страните, защото освен че губят тегло, те помагат да се отървете от целулита, да стегнете и изгладите кожата, да я направите по-еластична, да я предпазите от появата на стрии и да укрепите мускулите.

Можете да закупите масажор за отслабване на корема и корема в онлайн магазина с доставка в цяла Москва.

1. Поръчки над 5000 рубли се доставят безплатно в Москва и непосредствената Московска област.
2. Заявленията, получени до 18.00 часа, се обработват от мениджърите всеки ден.
3. Нашите специалисти, включително практикуващи лекари, ще предоставят индивидуални съвети и ще ви помогнат да изберете правилния масажор, като вземете предвид вашите желания и характеристики на тялото.

1. Ние си сътрудничим изключително с официални дистрибутори на масажно оборудване, което гарантира качеството на продуктите.

Масажен колан Slimming Belt MH-101B

Масажори за корем: красота и здраве!

Плоският корем е не само красив, но и доказателство за здравето на човек, неговото отговорно отношение към собственото си здраве, към тялото си. Можете да поддържате форма в областта на талията по различни начини: ограничения в храната - различни диети, които обикновено се оказват неефективни. Или изтощителни тренировки, за които трябва редовно да отделяте време и пари.

Вечният проблем лесно се решава

По-лесен и удобен начин да си гарантирате тонизиран корем, а при желание и изваян, е използването на специален масажор, който чрез стимулиране на мускулните влакна с меки електрически импулси или вибрации (в зависимост от модела) ще ги направи работете като по време на активна тренировка. А плюс е подобряване на метаболизма и кръвообращението в тази област, разграждане на мастните натрупвания, които след това се премахват по естествен път. Тоест, всички цели се решават едновременно и собственикът на масажора не трябва да полага никакви усилия. Просто поставете колана и го включете.

Да живее плоският корем!

По този начин можете да разрешите широк кръг от проблеми:

• стегнете увисналия корем;
• тонизирайте и укрепвайте коремните мускули;
• бързо върнете фигурата си към нормалното след раждането;
• стегнете кожата на стомаха след отслабване;
• напомпайте коремните си мускули, докато получите шест пакета;
• просто се насладете на масажа.”

Какъв масажор да изберете?

Има два вида колани за отслабване:

• вибрации;
• импулсен.

И това не е всичко, но бих искал да говоря и за новите продукти в тази област и техните възможности. Повечето хора познават само така наречените колани за отслабване, които се рекламират широко по телевизията. Но има много повече видове масажори за корем.

• Вибрационни колани създават до 200 вибрации в секунда и действат като истински интензивен масаж: те омесват мускулните влакна, буквално „избиват“ мазнините, които след това се отстраняват от тялото по естествен път. В същото време мускулите се тонизират с отделяне на млечна киселина, както при истинска тренировка - това води до увеличаване на обема на влакната, особено косите мускули на корема, които поддържат формата му и създават толкова привлекателен и секси облекчение.
• Импулсни колани дават същия резултат, но в този случай ефектът се осъществява от слаби електрически токове - такава миостимулация ви позволява да „изградите“ красив корем за кратко време и да получите силни коремни преси.
• Друг сорт - колани със сауна ефект , при който освен масаж се извършва и загряване на проблемната зона, като по този начин интензивно се унищожават мастните и целулитни депа, премахват се токсините и се обновява на клетъчно ниво. И това е всичко - без да ходите на баня и без никакви неприятни усещания.
• Новост в този раздел са антицелулитните ръчни електрически масажори, които могат да се използват специално в най-проблемните зони, както на корема, така и на страните. Този модел осигурява не само ефект на отслабване и стягане на кожата, но и наистина приятен и мек масаж.
• Безспорен бестселър е вибрационният масажор Body Sculptor. Сами или с помощта на любим човек можете бързо да постигнете желания резултат - да стегнете корема си, а след това лесно и просто да го поддържате.

Наистина работи!

При всеки избор можете да сте сигурни, че парите ви не са били хвърлени напразно! Няколко седмици употреба - у дома, тихо за вашия бизнес, в транспорта или дори на работа (коланите са почти невидими под дрехите) - и вашата тонизирана фигура ще стане обект на завист от неинформирани други. Ако искате, споделете тайната.

Бъдете красиви, здрави и щастливи!

Оля Лихачева

Красотата е като скъпоценен камък: колкото по-прост е, толкова по-ценен е :)

Съдържание

Благодарение на съвременния технологичен прогрес се появиха специални масажори за отслабване на корема и бедрата, които допълнително намаляват появата на целулит по тялото. Такива устройства могат да бъдат ръчни или автоматични. В последния случай масажорът работи с помощта на вакуум, микротокове или вибрации. Всяка опция е ефективна по свой начин. Ако не знаете кой масажор за талия и корем да закупите, проучете техните видове, критерии за избор и рейтинги на популярни модели.

Какво е масажор за отслабване

Друг метод за отслабване е масажор за корема и страните или други проблемни зони. Устройствата може да са различни. Най-простият вариант е ръчен, който трябва да се движи върху проблемните зони с малко усилия. Други масажисти имат по-сложно устройство. Те действат чрез топлина, вибрация, електрически ток или засмукване на кожата поради вакуум. Тези опции са по-ефективни и следователно по-скъпи. Ръчните масажори могат да бъдат класифицирани като евтини.

Помагат ли масажорите при отслабване?

Масажорът не може да се счита за единственото средство за отслабване. Действа само в комбинация с балансирана диета и поне минимална физическа активност. Само в този случай ще можете да видите наистина невероятен ефект. Всеки масажор, в по-голяма или по-малка степен, има следните свойства:

• намалява появата на целулит или подуване, което ви помага да отслабнете;
• повишава тургора на кожата, т.е. тонизира го;
• ускорява метаболитните процеси в клетките;
• подмладява кожата, прави я по-еластична;
• подобряване на кръвообращението;
• облекчава мускулната болка, помага за тяхното укрепване или отпускане;
• елиминира продуктите на гниене.

Срещу целулит

Причината за целулита е нарушение на микроциркулацията на кръвта или стагнация на междуклетъчната течност. В резултат на това мастните клетки се групират в възли, които приличат на подутини по кожата. Има много методи за премахване на този козметичен дефект, един от които са масажорите. Как действат върху целулита? Освен че отслабват, уредите подобряват кръво- и лимфообращението в проблемните зони и ускоряват метаболизма. В резултат на това клетките, събрали се на възли, се разделят, а някои от тях се резорбират.

За корема

Една от основните проблемни зони е стомахът. Когато мазнините се отлагат, те се концентрират главно в областта на талията. Ако напомпате корема си, коремът ви може да стане още по-голям. Масажори - ръчни или автоматични - отново ще помогнат за решаването на проблема. Те действат по същия начин както при целулита - засилват кръвообращението и метаболизма, тонизират, намаляват отоците, абсорбират мазнините. Ефектът от изгарянето на калории и тренирането на корема ще бъде от вибрационен масажор, премахване на течност от сауна масажор, подобряване на микроциркулацията от вакуумен масажор.

За тялото

В допълнение към ефекта за отслабване и подобряване на тонуса на кожата, масажорите имат ефект върху тялото като цяло. Те не само подобряват контурите, но дори засягат вътрешните органи и техните системи. В нервната система настъпва релаксация, в дихателната система се задълбочава дишането, а в отделителната система се засилва елиминирането на вредни вещества. В допълнение към загубата на наднормено тегло, ще можете да забележите общо подобрение в благосъстоянието и настроението си. Масажорите за тяло помагат да отслабнете, точно както тези, предназначени за лице, корем, бедра или друга специфична област.

Масажори за отслабване

Вибромасажор Optifit Aldia MG-37

• 16700 рубли.

Спецификации:

• размери – 710x425x1090 mm;
• тегло – 23 кг;
• мотор – 125 W;
• 8 масажни колана;
• максимално тегло – 120 кг;
• 5 програми;
• 6 скорости;
• материал на платформата – закалено стъкло.

• подобрява гъвкавостта и общото благосъстояние;
• 20-минутна тренировка замества 50 клякания, 100 разтягания на бедрата и 200 скока;
• Дисплеят показва калории, скорост и време;

• е скъп;
• без регулиране на височината.

Вибрационен масажор за отслабване Clear Fit Top Beauty CF 135 T

• 19 000 рубли.

Спецификации:

• мощност, W – 135;
• брой нива на натоварване – 20;
• напрежение - V 220;
• тип дисплей - LCD;
• брой програми – 54;
• подсветката на дисплея е синя;
• максимално тегло на потребителя – 120 кг;
• комплект от 8 масажни ленти;
• размер – 710390х850 мм;
• тегло – 24 кг.

• подобрява гъвкавостта;
• комплект ключове за сглобяване - да;
• Подходящ за домашна употреба.

• скъпо е.

Ролков масажор

Ролков масажор за тяло FitStudio

• 190 рубли.

Спецификации:

• цвят - розово и бяло;
• материали - здрава пластмаса и гума;
• естествени вдлъбнатини за пръстите.

• лек и компактен;
• евтин;
• държи сигурно в дланта ви - не се плъзга;
• Гумените ролки нежно и нежно захващат кожата.

• изисква усилие по време на масаж;
• засяга само горните слоеве на епидермиса.

Антицелулитен масажор Medisana AC 850

• 2450 рубли.

Спецификации:

• цвят - лилаво и бяло;
• 6 масажни ролки;
• 2 нива на интензивност;
• тип захранване – мрежов адаптер;
• тегло – 220гр.

• удобно захващане на дланта;
• компактен;
• можете да регулирате интензивността.

Лентов масажор

Вибрационен масажор за отслабване TIENS TL-2001B

• 1600 рубли.

Спецификации:

• 8 режима на вибрация;
• 7 мощни магнита;
• скорост на въртене на двигателя - до 5800 об / мин;
• функция за отопление.

• магнитното поле прониква дълбоко в кожата с 4-7 см;
• масажът с вибратор тренира коремните мускули;
• разгражда мастните клетки;
• стимулира храносмилателния тракт.

Масажор със зъбен ремък 3223F

• 290 рубли.

Спецификации:

• размери – 25х68х1225 мм;
• материал - дърво.

• евтин;
• лесен за използване.

• изисква усилие по време на масаж.

Иглен масажор

Антицелулитен масажор "Тетрабол"

• 550 рубли.

Спецификации:

• 4 иглени топчета;
• писалка.

• лесен за използване;
• евтино.

• Недостатъчното налягане намалява ефективността.

Магнитна иглена ролка

• 350 рубли.

Спецификации:

• 2 иглени ролки;
• Писалка.

• много лесен за използване;
• Освен за отслабване, той лекува заболявания на храносмилателната, нервната, дихателната и сърдечно-съдовата система.

• необходимо е усилие по време на масажа.

Вибрационен масажор

Масажор за тяло "Home Health" Gezatone

• 3100 рубли.

Спецификации:

• захранващо напрежение - 220 V;
• консумация на енергия – до 48 W;
• размер на опаковката - 32х10 -5х14см;
• работен температурен диапазон - +10 ... 35°C с влажност 20-85%;
• продължителност на непрекъсната работа - не повече от 25 минути;
• тегло - 920гр.

• малък размер;
• автоматичен и ръчен режим;
• 5 нива на сила на вибрациите;
• работа от мрежата;
• оптимална цена;
• издръжливи материали.

Масажор Bradex Tone за отслабване (Vibra Tone - Vibroton - Vibraton масажен колан)

• 1200 рубли.

Спецификации:

• материали – пластмаса - метал - полиестер - порест каучук;
• мрежово захранване - 220 V;
• обща дължина – 128 см.;
• тегло - 960гр.

• Комплектът включва хранителен план с инструкции и чанта за носене;
• 2 различни режима на работа – ръчен и автоматичен;
• помага при остеохондроза и изкривяване на гръбначния стълб - облекчава болката.

• тежък.

Електрически масажор

• 366 рубли.

Спецификации:

• захранване – 2xAAA батерии;
• 8 програми за обучение;
• тегло – 101 гр.;
• корпус – 100х73х24 мм;
• 4 свръхчувствителни контролни бутона;
• 4 електрода;
• LCD екран;
• цвят – син със сребро.

• компактен;
• е евтин;
• няколко режима.

Електрически масажор за тяло "Relax And Tone"

• 1000 рубли.

Спецификации:

• тегло – 980 гр.;
• размери – 155x110x225 mm;
• захранване - от мрежа 220 V.

• компактен;
• евтин;
• няколко вида дюзи.

Как да изберем масажор за отслабване

Преди да закупите масажор, важно е да решите какъв ефект искате да получите. Всеки модел насърчава загуба на тегло, но една посока на влияние все още преобладава. Вакуумните имат по-силен ефект върху целулита, миостимулаторите върху мастните клетки, а топлинните върху кръвообращението. Струва си да проучите препоръките за употреба и противопоказанията за всяко устройство, за да елиминирате негативните последици. В допълнение към вида на масажора, трябва да имате предвид редица от следните фактори:

1. Набор от функции. Това включва режими, програми и интензитет на експозиция. В допълнение, някои масажори имат редица допълнителни функции за отслабване, например приставки или инфрачервено лъчение за нагряване на тъканите.
2. Размери. Ако купувате колан за отслабване, важно е той да отговаря на размера на талията ви.
3. производител. От горните модели можете да видите кои фирми са популярни - Celluless, CkeyiN, Clear Fit, Gezatone, Medisana, Optifit, Tiens, Vibra Tone.
4. Място на закупуване. Можете да закупите масажор в магазини за електроника и домакински уреди. Друг вариант е да поръчате уред за отслабване от онлайн магазина на производителя. В каталозите можете да проверите цените онлайн, да разберете за отстъпки, промоции или разпродажби, както и да изберете доставка по пощата.
5. Цена. Ръчните масажори са по-евтини, но тяхната ефективност е много по-ниска, тъй като зависи от силата на удара. Автоматичните модели имат настройки на мощността, които можете да зададете сами. Но такива устройства вече са по-скъпи. В рейтинга по-горе цените са посочени за Москва и Санкт Петербург.

Използването на ръчния масаж като помощно средство за отслабване стимулира процеса на изгаряне на мазнини. Това се дължи на активирането на метаболитните процеси, поради увеличаване на интензивността на системния кръвен поток. За да се постигне ефект, е необходимо да се провеждат сесии по определени правила, на дълги курсове, самостоятелно или в стая за масаж.

Масажът помага ли ви да отслабнете?

Масажът за отслабване е спомагателен метод, който засилва ефекта от диетичното хранене и физическата активност. Помага добре в ситуации, когато теглото се „изправя“, тоест след загуба на няколко килограма процесът спира. Освен това процедурата спомага за заздравяването и подобряването на състоянието на кожата и помага да се отървете от целулита. Редовните масажни сесии по време на диета имат следните ефекти върху тялото:

• Помага за премахване на токсините и отпадъците.
• Те облекчават задръстванията в тъканите, премахват излишната вода и облекчават подуването.
• При използване на спомагателни добавки (специални козметични кремове и масла, ексфолианти с билкови съставки, мед) те помагат срещу целулита.
• Те подобряват кръвообращението, ускоряват метаболитните процеси и повишават мускулния тонус.
• Повишава еластичността на кожата.

Кой масаж е най-добър за отслабване?

По време на диетата се препоръчва използването на няколко вида ръчен масаж. Най-ефективни се считат за акупресура, вендузи (вакуум), скубане, скулптура, с помощта на специални устройства - масажори и с помощта на помощни средства (например мед). Можете да се научите да правите тези видове процедури сами и да ги извършвате у дома. В специализираните кабинети за масаж и салони за красота за отслабване предлагат мастно-изгарящи, лимфодренажни и антицелулитни масажи.

Различните видове ръчен масаж имат характерен ефект върху тялото. Акупресурата има ефект върху функционирането на храносмилателната система и помага за контролиране на чувството за глад. Прищипването и вакуумът са ефективни за ускоряване на премахването на мастните натрупвания от проблемните зони - корем, бедра, страни. Изваяният и медът помагат за премахване на вредните вещества от тялото и ускоряват метаболитните процеси. За борба с целулита и намаляване на талията се използват специални масажни устройства.

Масаж за отслабване в салони

Ръчният масаж за отслабване, който се извършва в салони, се счита за по-ефективен от подобни хардуерни процедури. По време на сесията опитен специалист ще регулира независимо силата на удара, темпото на движение и дълбочината на натиска, като вземе предвид индивидуалните характеристики на тялото. Масажистът ще ви помогне да изберете вида на процедурата, която отговаря на целите на конкретна диета, необходимата продължителност на курса и честотата на сесиите за постигане на максимален ефект.

Антицелулитен

Антицелулитният масаж за отслабване ще помогне за подреждане на кожата на корема, задните части и бедрата след премахване на излишните мастни натрупвания и ще консолидира получените резултати. За постигане на максимален резултат специалистите препоръчват поне 15 сесии, с интервал от 2-3 дни. Процедурата се извършва, като се вземат предвид следните точки:

1. Преди да започнете сесията, проблемните зони трябва да се загреят със специални гелове или кремове.
2. Процедурата се извършва с алтернативно преминаване от една зона в друга.
3. Темпото на движенията се увеличава постепенно; след плавен старт интензивността на отработване на всяка зона постепенно се увеличава.
4. Всички движения трябва да се извършват по протежение на системния кръвен поток, отдолу нагоре, към лимфните възли.
5. Антицелулитен ръчен масаж на корема за отслабване се прави по възможно най-щадящия начин, без силен натиск.
6. Кожата се зачервява след сеанса, а в мускулите трябва да се появи леко усещане за парене. Тези явления показват ефективността на процедурата.
7. По време на ръчен антицелулитен масаж се използват 5 основни метода на въздействие: поглаждане, разтриване, търкаляне, месене, потупване.

Процедурата за ръчен антицелулитен масаж има редица противопоказания. Не трябва да се използва по време на менструация, по време на бременност, дори в ранните етапи и по време на кърмене. Негативните последици са възможни при наличието на следните заболявания:

• остра инфекция;
• обостряне на хронично заболяване;
• кожни заболявания;
• разширени вени;
• системни автоимунни патологии на съединителната тъкан;
• заболявания на нервната система;
• нарушения на кръвосъсирването.

Изгаряне на мазнини

Мануалният масаж за изгаряне на мазнини с помощта на вакуумни кутии е най-агресивната техника за насочване на мастната тъкан в проблемните зони. При правилно изпълнение е възможно да се постигне впечатляващ ефект - поради възстановяването на нормалната микроциркулация на кръвта в тъканите, процесът на отслабване се ускорява, докато мастните натрупвания се премахват от определени области (корем, ръце, бедра и др.) . Ако процедурата се извърши небрежно, по кожата могат да се появят синини и хематоми.

Вакуум - отнася се до ръчен вид процедура, по време на нейното изпълнение специалистът самостоятелно регулира степента на въздействие върху проблемните зони; Броят на сесиите се избира в зависимост от реакцията на тялото, пълният курс варира от 5 до 12 процедури, с почивка от няколко дни между тях. Масажът се извършва с помощта на вакуумно бурканче, прикрепено към кожата, което се движи по кожата с кръгови, надлъжни и напречни движения. Трябва да се спазват следните правила:

• Преди началото на сеанса кожата се подготвя - загрява се с нежни ръчни масажиращи движения, намазва се със специално масло.
• Процедурата се извършва по посока на лимфния поток.
• Времето за третиране на една зона в първите сесии не трябва да надвишава 5 минути, като постепенно се удвоява.
• Ръчният масаж с вендузи не се използва върху вътрешната част на бедрата и лактите.
• След сесията върху третираните участъци от кожата се нанася омекотяващ хидратиращ крем.

Процедурата има редица противопоказания, не се извършва по време на бременност, кърмене, менструация и може да бъде опасна за здравето при следните физиологични характеристики и заболявания:

• висока чувствителност на кожата;
• тънък горен слой на кожата;
• близко разположение на капилярите до повърхността на кожата;
• разширени вени и други съдови патологии;
• увреждане на кожата;
• холелитиаза и уролитиаза;
• кожни прояви на алергии;
• общо изтощение на тялото, повишена слабост.

Лимфен дренаж

Провеждането на процедура за ръчен лимфодренажен масаж на тялото има за цел да подобри лимфния поток, да спомогне за нормализиране на метаболизма и да подобри състоянието на подкожната тъкан и кожата. Методът помага да се отървете от мастни натрупвания, целулит, отоци, стрии и белези. Пълният курс се състои от 10-14 сесии, те трябва да се провеждат веднъж на всеки 2-3 дни. Ръчният (ръчен) метод се използва в последните етапи на диетата, за да подредите кожата след загуба на излишни килограми. Хардуерният метод има по-интензивен ефект върху процеса на отслабване.

Лимфодренажният мануален масаж се извършва най-добре следобед, 2-3 часа след последното хранене. При извършване на процедурата трябва да се спазват следните правила:

• Движенията на ръцете са меки и плавни, без рязък натиск или щипане.
• Масажът се извършва „отдолу нагоре“, от пръстите на краката и стъпалата към бедрата, от ръцете към раменете и т.н.
• При извършване на процедурата ръцете се движат по посока на лимфния поток, към лимфните възли.

Процедурата е противопоказана по време на бременност, рак, заболявания на вените и кръвоносните съдове, сърдечно-съдови заболявания. Нежеланите реакции могат да възникнат, ако имате следните заболявания и състояния:

• склонност към кървене;
• повишена нервна възбудимост;
• бъбречна или чернодробна недостатъчност;
• увеличени лимфни възли.

Ръчен масаж за отслабване у дома

Ефективната загуба на тегло може да се поддържа чрез ръчен самомасаж, извършван у дома. Единствената недостъпна за такава процедура област е гърбът, но повечето проблемни зони с мастни натрупвания (корем, бедра, седалище, горна част на ръцете) могат да се масажират самостоятелно, включително с помощта на вакуумни чаши.

Първоначалната продължителност на процедурата трябва да се увеличи до поне 10 минути. Докато овладявате ръчните техники и пръстите ви свикнат с натоварването, продължителността на сесията постепенно се увеличава до 20-25 минути. Препоръчително е да се постигне продължителност на курса до 15-25 дни, като се правят масажи ежедневно или през ден. Трябва да прибягвате до мануална терапия на празен стомах и след всяка сесия почивайте поне 20-30 минути. По време на процедурата не трябва да има силна болка.

Щипков масаж

Ръчен щипков масаж се извършва след загряване на тялото в гореща вана, поне 10-15 минути. След приключване на подготовката се извършва процедурата за ръчна интервенция върху проблемните зони, както следва:

• Проблемните зони (ханша, корема, задните части) се разтриват по масажните линии с голи ръце, като се използва специална ръкавица или масажор.
• След загряване на кожата мастната гънка се хваща с палеца и показалеца до максимална дълбочина. Ударът трябва да е забележим, но да не причинява силна болка.
• Всяка проблемна зона се пощипва по същия начин, за 4-7 минути, по масажните линии.
• Сесията завършва, чиято обща продължителност трябва да бъде 15-20 минути, с контрастен душ.

мед

За извършване на процедурата можете да използвате чист мед или да го смесите с етерични масла от лимон, мента, евкалипт, лавандула и цитрус. Препоръчителната продължителност на една сесия е минимум 15-20 минути. Ръчният масаж с мед за отслабване се извършва по два начина:

1. Медът се нанася върху зоните с мастни натрупвания на дебел слой, втрива се интензивно до образуване на сивкави топчета по повърхността на кожата. Останалата смес се отмива с вода.
2. Медената смес се нанася върху дланите, стомаха и бедрата. Процедурата се състои в потупване на проблемните зони с отворени длани. Интензивността и темпото на пляскането се увеличават постепенно. До края на процедурата медът трябва да се сгъсти значително; остатъците му се измиват с вода.

Разтриване

Разтриването на проблемните зони засилва ефекта на изгаряне на мазнини по време на отслабване. Процедурата се извършва в загрята вана или специална козметика. Мастните натрупвания се изглаждат по цялата длан, нейния ръб и кокалчетата, първо плавно, след това с нарастваща интензивност на движенията. Продължителността на една сесия е 15-20 минути, по 5-7 за всяка зона.

видео

Мастната тъкан се натрупва на корема не само в подкожието. Голямо количество мазнини се съдържа в оментума - вид престилка, разположена между червата и коремната стена. Тази анатомична формация предпазва вътрешните органи и формира запас от хранителни вещества.

Големият омент значително деформира фигурата и е много трудно да се премахне такова натрупване на мазнини. В допълнение към физическите упражнения и нискокалоричната диета, за това се използва масаж за отслабване в коремната област.

Показания

Масажните процедури помагат в следните ситуации:

• Корекция на контурите на корема и страните след раждане, възстановяване на еластичността на тъканите;
• натрупване на мазнини в резултат на затлъстяване;
• невъзможността за активни физически упражнения, например при заболявания на опорно-двигателния апарат;
• метаболитни нарушения, придружени от прекомерно образуване на мастна тъкан (захарен диабет, болест и синдром на Иценко-Кушинг, патология на щитовидната жлеза с признаци на хипотиреоидизъм);
• необходимостта от спешно премахване на няколко допълнителни сантиметра от талията, например преди ваканция;
• коремна кожа.

Ефективен ли е коремният масаж за отслабване? Да, той не само помага за намаляване на телесните мазнини, но има и общ лечебен ефект:

• възстановява се нормалната чревна функция, което намалява усвояването на хранителните мазнини и холестерола;
• активира се автономната нервна система, която е отговорна за функционирането на вътрешните органи и метаболизма;
• подобрява се изтичането на лимфа, ускорява се нейната филтрация в лимфните възли на коремната кухина;
• кръвообращението се нормализира, венозният отток се ускорява, което е полезно при заболявания като хемороиди и разширени вени.

Противопоказания

Няма съществени ограничения. Масажът за отслабване е противопоказан в следните случаи:

• бременност, тъй като излагането на предната повърхност на корема може да повиши тонуса на матката;
• кърмене - повишеният метаболизъм може да повлияе негативно на лактацията;
• обостряне на хронични заболявания на вътрешните органи - панкреатит, холецистит, гастрит, пептична язва, колит;
• холелитиаза и уролитиаза, тъй като интензивният ефект на масажа може да доведе до изместване на конкременти (камъни);
• патология на женските полови органи - аднексит, ендометрит, синдром на поликистозни яйчници;
• онкологични заболявания до пълно възстановяване;
• хронични инфекциозни процеси като туберкулоза;
• натрупване на течност в коремната кухина (асцит), причинено от сърдечна или чернодробна недостатъчност;
• разширени вени на предната коремна стена, например с цироза на черния дроб;
• остри инфекциозни заболявания, треска;
• дерматит, екзема, псориазис и други кожни заболявания, разпространяващи се върху кожата на корема.

Видове масажни ефекти

Можете да направите ефективен масаж за отслабване в коремната област, като използвате следните методи:

• може;
• антицелулитен;
• вода;
• мед;
• хардуер.

Много от тези техники могат да се използват у дома. Предимствата са очевидни: независим избор на време, продължителност на сесиите и техния брой, минимални финансови разходи. Въпреки това масажът, направен от специалист или с помощта на козметологично оборудване, често е по-ефективен.

Много е трудно да се определи предварително кой масаж е по-добър. При всяка жена разпределението на мастната тъкан, метаболизма и кръвоснабдяването, които влияят върху резултатите, са индивидуални. Следователно изборът на най-добрия вариант може да се извърши само експериментално.

Консервиране

Основава се на действието на вакуума. Помага за намаляване на обиколката на талията, стимулира кръвообращението, подобрява състоянието на кожата и стяга мускулите.

Продължителността на една процедура трябва да бъде 20 минути. След такова интензивно излагане на кожата със сигурност ще останат кръвоизливи, ще се появи болка и повторните сесии ще се понасят по-лошо от първоначалните. Резултатът обаче е впечатляващ – до края на 10-ата процедура се свалят до 10 см от талията.

Унищожените мастни клетки навлизат в лимфната система и се пренасят в кръвта. За да се ускори този ефект, е необходимо да се приема достатъчно количество течност – около 40 мл вода на 1 кг тегло на ден.

Можете да научите за всички предимства на антицелулитния масаж.

вода

За постигане на отслабване в коремната област се прави хидромасаж. Водните процедури са лесни за самостоятелно изпълнение без много усилия. Действието му се основава на подобряване на кръвообращението, активиране на метаболизма и ускоряване на оползотворяването на подкожните мазнини. Няма да има значителен ефект върху тъканта на големия оментум. Ето защо е по-добре да го използвате в комбинация с други процедури или за подобряване на тонуса, премахване на увисване и стрии, например след раждане.

За процедурата се използва обикновена душ слушалка. Трябва да се настаните удобно във ваната, за да можете да регулирате температурата и налягането на водата.

Струята се движи вертикално по страничните повърхности на корема и след това коремната стена постепенно се масажира с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка, като се приближава към центъра.

В началото можете да използвате топла вода със средно налягане. Постепенно температурата му леко намалява, а интензивността на струята се увеличава. Водата трябва да е леко хладна, но не студена, около 32˚C. След 2-3 минути температурата се повишава до 37-38˚C и налягането се понижава. Продължителността на сесията е 7-10 минути.

Можете постепенно да увеличите температурните колебания на водата и продължителността на масажа. За забележим външен ефект е полезно да правите 15-20 сесии през ден или всеки ден.

Водният масаж има несъмнено предимство - почти пълната липса на противопоказания. Дори при тежки вътрешни заболявания можете да използвате тази техника, но без да променяте температурния режим и при средна интензивност на водното налягане.

мед

У дома е ефективен масажът на корема с мед. Този метод става все по-популярен сред жените. Под въздействието на естествения материал кожата не само се отървава от излишните мазнини, но и тонизира, подмладява, възстановява чревната функция.

За процедурата трябва да използвате натурален мед с известен произход. Продуктът с ниско качество може да съдържа токсични вещества, които при отлепване на повърхностния клетъчен слой лесно проникват в подлежащата тъкан. Медът трябва да е доста течен. Ако е захаросано, трябва предварително да се затопли на водна баня. Можете да добавите няколко капки цитрусово или ментово етерично масло. Приятният аромат ще донесе допълнително удоволствие по време на масажа, а също така ще послужи като сигнал за „нехранителното“ използване на меда.

Принципи:

• разстелете кърпа, заемете удобна позиция, легнала по гръб, поставете малка възглавница под главата си;
• Нанесете около 2 супени лъжици мед върху чиста кожа;
• за 10 минути потупвайте стомаха си с длани отгоре надолу отстрани и по посока на часовниковата стрелка в центъра;
• медът ще започне да се абсорбира, кожата ще залепне за дланите и ще се отдръпне, така че ефектът може да бъде доста болезнен;
• ако възникне дискомфорт, спрете да потупвате за известно време и погладете повърхността на кожата с леки движения;
• След приключване на процедурата медът се измива, можете да използвате контрастен душ и след това да нанесете хидратиращ крем за тяло.

Криолиполиза

Това е локално въздействие на ниските температури върху мастната тъкан. Поради високото съдържание на вода в него се унищожават ненужните клетки. Тази процедура има по-малък ефект в сравнение с ултразвука, тъй като не дава възможност да се изчисли точно дълбочината и интензивността на ефекта.