Super Mass Gainer – это высококалорийный гейнер от американской компании Dymatize Nutrition. Данный препарат содержит очень много быстрых углеводов и поэтому не подойдет спортсменам, которые склоны к набору лишнего веса. Super Mass Gainer предназначен прежде всего для атлетов с худощавым телосложением (эктоморфов), которые едят очень много, но все равно не могут набрать массу. Помимо быстрых углеводов, гейнер также содержит 3 вида белка с разной скоростью усвоения, что позволяет быстро наращивать мышечную массу и повышать силовые показатели.
Super Mass Gainer обладает множеством положительных эффектов, главными из которых являются:
- Рост мышечной массы и повышение силового потенциала спортсмена;
- Ускорение восстановления и подавления катаболизма;
- Повышение производительности и выносливости на тренировках;
- Возобновление энергетических запасов после высокоинтенсивного тренинга.
Одна порция Super Mass Gainer (334г) дает спортсмену:
- 1280 калорий;
- 8г жиров;
- 70мг холестерина;
- 200мг натрия;
- 500мг калия;
- 252г углеводов;
- 50г белков;
- 1г креатина моногидрата.
Также в состав гейнера входят витамины и минералы, натуральные и искусственные ароматизаторы, красители и подсластители вкуса.
Как видите, один прием гейнера дает вам более тысячи калорий, поэтому настоятельно не рекомендуем вам покупать гейнер, если вы склонны к набору подкожного жира.
Принимать Super Mass Gainer рекомендуется по 1 порции в день сразу же после окончания тренировки. В дни отдыха производитель советует принимать гейнер вместо одного из дневных приемов пищи. Для приготовления напитка необходимо размешать 334г порошка (2 мерные ложки) в 500-650мл воды или нежирного молока.
Мы же советуем уменьшать рекомендованную порцию гейнера в 2 раза (со 334г до 167г) для того, чтобы не перегружать свою пищеварительную систему. Лучше всего выпивать половину порции днем и другую половину после тренировки – такая схема оптимальна для эктоморфов.
Преимущества Dymatize Super Mass Gainer:
- Повышает выносливость и работоспособность
- Восстанавливает мышцы после тренировки
- Оказывает антикатаболическое воздействие
- Имеет хороший вкус
- Содержит комплекс пищеварительных ферментов
Super Mass Gainer
– уникальный высококачественный гейнер, который позволяет набрать массу от 3-4
кг за месяц. Разработан для людей, которые имеют трудности с набором мышечной массы. Прием добавки способствует обеспечению организма необходимыми макро и микроэлементами. В одной порции содержится более 1000ккал
.
В процессе производства Super Mass
используется метод микрофильтрации, который позволяет получить высококачественный очищенный белок
с сохранением в нем полезных веществ. Продукт обладает высокой эффективностью и биодоступностью
.
Сертификат :
Особенностью данной добавки является содержание комбинации протеина, глютамина и аминокислотной матрицы. Сочетание этих активно действующих компонентов позволяет обеспечить максимальное восстановление организма после тренировки, а также способствует быстрому росту мышечной массы. Также, в состав гейнера входят пищеварительные энзимы, которые обеспечивают хорошее усвоение всех полезных веществ добавки.
Супер Масс Гейнер
обладает хорошими вкусовыми качествами.
Употребление Dymatize Super Mass Gainer обеспечивает равномерное мышечное питание
на протяжении суток.
Это происходит за счет содержания в продукте сывороточного изолята, концентрата, яичного протеина и казеина.
Правила употребления препарата
Super Mass Gainer необходимо использовать в виде коктейля.
Для его приготовления следует смешать 2 мерных ложки продукта с 700мл холодной воды.
Возможно использование обезжиренного молока.
Продукт является высоко концентрированным, поэтому следует производить прием 1/2порции 2-3 раза в сутки.
Во время активной подготовки к набору веса необходимо принимать до 3 порций гейнера в день – в утреннее, обеденное и вечернее время за полчаса до сна.
Любой атлет, занимающийся бодибилдингом, не понаслышке знает о важности правильного питания. Как бы усиленно ты не тренировался, а без правильного спортивного питания значительного прироста мышечной массы не видать. Естественно, готовить самому еду с нужным соотношением белков, углеводов и микроэлементов, далеко не каждому по силам и возможностям. К счастью, есть готовые пищевые добавки, такие как гейнеры. И сегодня мы проведем обзор и сравнение трех популярных марок: Super Mass Gainer от Dymatize Nutrition, Mutant Mutant Mass , и Serious Mass компании Optimum Nutrition.
Дешевле или вкуснее?
Начнем наш сравнительный обзор с вещей напрямую с приростом мышечной массы не связанных, но, тем не менее, важных. А именно с цены и вкусовых качеств.
Итак, цена. Несомненный лидер здесь - Mutant Mass. При средней цене упаковки (6,8 кг) в 3 200 руб., стоимость порции (а всего их 26) составляет около 120 руб. Порция Super Mass Gainer (упаковка 5,4 кг в 16 порций ~ 2 200 руб.) стоит уже дороже - 140 руб. А вот самая дорогая стоимость у порции Serious Mass (те же 5,4 кг и 16 порций) - 160 руб., при средней цене упаковки в 2 600 руб.
Но не менее важен и вкус. Все-таки гейнер принимаешь регулярно и он не должен вызывать отвращение! Вкус Super Mass Gainer довольно приятный, хотя кому-то может показаться немного приторным. Есть варианты со вкусом шоколада, ванили, кофе, ягод, печенья.
Немного приторный вкус и у Mutant Mass. Впрочем, если хорошенько его развести, он даже приятный. Можно выбрать гейнер со вкусом клубники, ванили, шоколада, банана и печенья.
Serious Mass не отличился в этом оригинальностью. Классические шоколад, ваниль, клубника, еще банан. Вкус… скажем так, не очень.
В итоге, по вкусу и стоимости порции мы отдаем предпочтение Mutant Mass. Следом идет Super Mass Gainer, а вот Serious Mass дороговат, да и вкус у него не важный.
Самый энергичный
Несомненно, с точки зрения роста мышечной массы, важнейшим фактором при выборе гейнера является его состав и калорийность. Явный лидер по калорийности, среди нашей тройки, это Dymatize Nutrition Super Mass Gainer. С него и начнем.
Одна порция Super Mass Gainer - это две мерные ложки (334 грамма), которые необходимо развести в 750 мл воды, обезжиренного молока или сока. Калорийность такой порции воистину для гигантов - 1280 ккал! Впрочем, порцию при необходимости можно уменьшить вдвое. Принимается этот гейнер 2-3 раза в день.
Следующим, с небольшим отрывом от лидера, идет Optimum Nutrition Serious Mass. Тоже очень серьезная энергетическая насыщенность порций - 1250 ккал. Если Вы серьезный спортсмен и профессионально занимаетесь бодибилдингом, такой объем калорий то, что надо для роста Вашей силы и массы. Две мерные ложки (334 г) Serious Mass рекомендуется разводить в 680 мл холодного молока или воды.
И, наконец, Mutant Mutant Mass. Одна порция этого гейнера (4 мерных ложки), весит 260 г и содержит 1060 ккал чистой энергии. Для новичков, пожалуй, этого более чем достаточно. Принимается Mutant Mass до двух раз в день. При этом порцию необходимо развести в 480-960 мл воды.
Таким образом, лидер по калорийности - Dymatize Nutrition Super Mass Gainer. В то же время новичкам возможно лучше присмотреться к более скромному, но все равно насыщенному калориями Mutant Mass.
Вспомним уроки химии или полезный состав
Про калорийность мы поговорили, теперь настал черед более пристального изучения состава нашей тройки гейнеров.
Dymatize Nutrition Super Mass Gainer. Он порадует нас следующим составом (в расчете на 1 порцию - 334 г): протеин - 52 г, углеводы - 252 г (в т.ч. 39 г сахаров), жиры - 8 г (100 % насыщенные жиры), пищевых волокон менее 1 г, натрий - 300 мг, калий - 1200 мг. Холестерина немного, 35 мг.
В целом Super Mass Gainer представляет собой смесь сложных и простых углеводов, белков, жирных кислот, витаминов и минералов. Особо стоит подчеркнуть наличие протеина с аминокислотами и глютамином. Главная «фишка» этого гейнера в наличии особых энзимов, которые способствуют максимальному усвоению протеина и калорий.
Теперь Optimum Nutrition Serious Mass . В его состав входят (на 334 г): протеин - 50 г, углеводы - 251 г, жиры - 5 г (из них 2 г насыщенных жиров), волокно - 4 г, натрий - 400 мг (!), калий - 1520 мг (!). Холестерина побольше - 55 мг.
В целом весьма неплохо! Аминокислоты в достаточном количестве для роста мышц, углеводный комплекс содержит кристаллическую фруктозу и обеспечит организм необходимой энергией. Высокое содержание натрия и калия пойдет на пользу сердцу.
Посмотрим, чем отличится Mutant Mutant Mass . В одной порции (260 г) содержится: протеин - 52 г, углеводы - 176 г (в т.ч. 34 г сахаров), жиры - 16 г, натрий - 320 мг, калий - 1000 мг. Холестерин - 50 мг.
Несомненно, сильная сторона Mutant Mutant Mass - это белок. Содержание протеина в порции такое же, как у Super Mass Gainer, при меньшем весе самой порции. Плюс продуманная протеиновая матрица, состоящая из 10 различных белков!
В итоге, выходит, что явного лидера по качеству состава нет. Каждому гейнеру есть чем похвастаться. Super Mass Gainer содержит много протеина и углеводов. В части протеина ему не уступает Mutant Mass, и это при меньшем объеме порции и калорийности! Ну а Serious Mass хорош в содержании натрия и калия.
Что мы имеем в сухом остатке? Пожалуй, для профессионалов лучшим выбором будет Super Mass Gainer. Высокая калорийность (1280 ккал!) и значительное содержание протеина - то, что надо для взрывного роста мышц. А вот новичкам следует присмотреться к Mutant Mass. Калорий поменьше, но протеина более чем достаточно. Да и цена довольно скромная.
Успехов и железных мускулов!
Super Mass Gainer от Dymatize содержит протеин ультра высокого качества с добавлением креатина, а также 100% фармацевтического качества глютамин и BCAA.
Dymatize Super Mass Gainer - это высоконцентрированная формула, которая дает вам в каждой порции 1900 калорий и 83 грамма высококачественного протеина, включая изолят сывороточного протеина, гидролизованный протеин и мицеллярный казеин. Каждая порция Super Mass Gainer дает вам 17 грамм BCAA для ускорения восстановления и роста мышечной массы. Dymatize Super Mass Gainer содержит критически важные аминокислоты, креатин и смесь витаминов и минералов для быстрейшего восстановления и максимального роста. Наша продвинутая смесь использует технологию Zytrix. Это смесь пищеварительных ферментов, которая позволит вам усвоить максимальное количество калорий и протеина, избегая расстройства пищеварения. Также Super Mass Gainer имеет восхитительный вкус, он настолько насыщенный и вкусный, что вы будете ждать момент, когда вм нужно пить следующую порцию Super Mass Gainer от Dymatize.
1900 калорий в каждой порции Dymatize Super Mass Gainer
83 грамма протеина в каждой порции
17 грамм BCAA в каждой порции Super Mass Gainer
22 витамина и минерала
Состав питательных веществ в одной порции (2 мерные ложки - 338,4 гр.) продукта**:
- Калории - 1300, в т.ч. калории от жиров - 80
- Всего жиров - 9 гр., в т.ч. насыщенные жиры - 1,5 гр.
- Холестерин - 105 мг.
- Натрий - 400 мг.
- Калий - 700 мг.
- Всего углеводов - 252 гр., в т.ч. пищевая клетчатка - 3 гр., сахар - 25 гр.
- Протеин - 52 гр.
- Витамин А - 3200 МЕ
- Кальций - 1000 мг.
- Витамин D - 180 МЕ
- Тиамин - 0,8 мг.
- Ниацин - 15 мг.
- Фолат - 400 мкг.
- Биотин - 225 мкг.
- Фосфор - 750 мг.
- Магний - 70 мг.
- Селен - 70 мкг.
- Хром - 90 мкг.
- Витамин С - 60 мг.
- Железо - 1,8 мг.
- Витамин Е - 21 МЕ
- Рибофлавин - 0,9 мг.
- Витамин В6 - 1,5 мг.
- Витамин В12 - 1,8 мкг.
- Пантотеновая кислота - 9 мг.
- Йод - 90 мкг.
- Цинк - 10,5 мг.
- Креатин моногидрат - 1500 мг.
- Zytrix (смесь пищеварительных ферментов) - 250 мг.
Ингредиенты**: мальтодекстрин, протеиновая смесь (концентрат сывороточного протеина, изолят молочного протеина, изолят сывороточного протеина, гидролизат сывороточного протеина, мицеллярный казеин, яичный протеин), подсолнечный загуститель (подсолнечное масло, мальтодекстрин, казеинат натрия, моно и диглицериды, натуральные токоферолы и трикальция фосфат), фруктоза, натуральные и искусственные ароматизаторы, витаминно-минеральная смесь (витамин А пальмитат, холекальциферол, кальция фосфат, аскорбат натрия, ди-альфа токоферил ацетат, ниацинамид, кальция депантотенат, селенит натрия, ниацинамид, оксид цинка, пиридоксин гидрохлорид, тиамин гидрохлорид, рибофлавин, фолиевая кислота, биотин, иодид калия, хлорид хрома, цианокобаламин), хлорид калия, целлюлозная камедь, ксантановая камедь, каррагинан, ацесульфам калия, сукралоза. Содержит молоко, яйца и сою (лецитин).
Рекомендации по применению: в качестве пищевой добавки к вашему повседневному питанию, добавьте 2 мерные ложки Dymatize Super Mass Gainer в 720-960 мл. холодной воды или молока. Хорошо размешайте. Dymatize Super Mass Gainer высококонцентрированная смесь, учитывая ее мощь, вы можете принимать 1/2 порции, два или три раза в день. Для впечатляюще максимального набора массы, принимайте 3 порции Dymatize Super Mass Gainer в день, одну с утра, вторую в обед и третью перед сном (за 20-30 минут до сна). Не превышайте рекомендуемую дозировку. Продукт не должен использоваться, как замена полноценного питания. Прекратите прием продукта, если почувствуете отклонения от нормального состояния здоровья.
Порций в упаковке: 16.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 18 лет. Перед применением проконсультироваться с врачом.
Примечание: не является лекарством.
Условия хранения: хранить вдали от прямого попадания солнечных лучей, в сухом, прохладном месте, недоступном для детей.
Срок годности: смотреть на упаковке.
Изготовитель: Dymatize,13737 N. Stemmons FWY, Farmers Branch, TX 75234, USA.
* описание предоставлено производителем продукта.
** состав питательных веществ и ингредиентов, а также вес одной порции и вес самого продукта может незначительно меняться в зависимости от вкуса продукта.
Разные проблемы ведут людей в спортивный зал: желание укрепить тело, повысить иммунитет, сбросить вес, создать привлекательную внешность. Для построения гармонично развитой фигуры идеальным спортивным питанием считается Супер Масс гейнер — специальный набор веществ, способствующий в кратчайшие сроки нарастить рельефные стальные мышцы.
Что такое спортивное питание?
Создавая свое тело, словно дворец из кирпичиков, начинающему культуристу надо серьезно задуматься, из чего эти прекрасные формы складывать. Много факторов надо свести воедино для получения гармоничного результата: затраченное время, средства, энергию, силу воли. Составляющие являются сугубо индивидуальными: о ком-то позаботились гены, и надо лишь слегка добавить мышц, а кому-то потребуется на костяк наращивать почти новое тело, набирая вес или срочно его сбрасывать.
Одним из основополагающих кирпичиков такой сложной, терпеливой работы, является сбалансированное спортивное питание в виде гейнеров (переводится с английского как прирост, увеличение):
- это – незаменимые пищевые спортдобавки, способствующие достижению результатов в короткий запланированный срок;
- это — основа насыщенного коктейля — полноценный перекус для спортсмена!
- это – прекрасная коррекция спортивного рациона.
Добавки предлагаются в качестве средства для наращивания связок и мышц в короткие сроки. Основной состав такого питания:
- белки – строительная основа мышечной ткани;
- углеводы – энергия для хорошей спортивной тренировки;
- протеин – мышечное восстановление после работы в спортзале;
- минералы, витамины, ненасыщенные жиры – укрепление иммунитета, бесперебойная работа всех систем организма;
- энзимы — усвоение биоеды;
- глютамин, креатин и др. — увеличение общей работоспособности организма.
Состав спортдобавок
Гейнеры бывают:
- белковыми;
- углеводными.
Если больше пятой части биопитания составляют белки, оно — белкового варианта. (Рекомендовано для спортсменов, склонных к набору веса от повседневной углеводной еды. Белковый вариант предотвращает жироотложение взамен мышечного роста). Соответственно, с меньшим содержанием белка, с большим процентным содержанием углеводов, биодобавка называется углеводной.
Супер Масс гейнер Диматайз – спортивное сбалансированное питание с высокой биоценностью. Обладая новой эффективной формулой, содержит:
- глютамин;
- очищенный белок – протеин;
- аминокислоты;
- лактозу — мизерный процент балласта.
Все это необходимо для максимально быстрого роста мышц. Благодаря пищевым энзимам, препарат легко усваивается и очень действенен.
Зачем и как нужно принимать гейнер Супер Масс?
Сбалансированное биопитание – главная составляющая успеха в бодибилдинге. Такой состав обеспечивает самый приемлемый рост мышц и энергетику спортсмена без отложения жиров.
Этот вид спортдобавок, увеличивающий суточную калорийность рациона, чаще практикуется эктоморфами, спортсменами, тяжело набирающими свой вес. При систематических занятиях в спортзале их мышечная масса начинает активно расти. Такой спортпит употребляют легкоатлеты, боксеры, футболисты, баскетболисты – спортсмены, испытывающие аэробные нагрузки. Сочетание режима приема добавок с правильной диетой восстанавливает силы, снабжает энергией, дает возможность удерживать конкретный набранный вес.
Как принимается Супер Масс гейнер: 1-2 мерных ложечки протеина смешиваются в 0,5-0,7 л воды или молока с низкой жирностью. Пьется по два-три приема в день: после тренировки утром, после обеда и перед сном.
Супер Масс гейнер — отзывы спортсменов о приеме
Руслан. 24 года, 2 мес. тренировки: «Гейнер очень неплох, за 1 мес. набрал 6 кг, жирка нет особо, буду брать».
Леонид, 32 года, полгода тренировки: « Добава – супер! Масс гейнер Диматайз можно смешивать с творогом. За 3 недели прибавил на 7 кг!»
Иван 23 года, полтора года тренировки: «Я пил, вкус обычный. Насыщает прилично, месяц легко набрал 5 кг. Купил еще пачечку».
Данил, 29 лет, 2 года тренировки: «За год — 30 кг, результат — класс! Культурист!»
Современные спортивные тренировки сложно представить без биопитания, гейнер Супер Масс — наиболее популярный, испытанный спортпродукт. Приходилось ли вам его использовать?
