Osnovna načela zagotavljanja varnosti so upoštevanje vseh pravil za organizacijo in izvedbo potovanja, disciplina, tovariška medsebojna pomoč, preverjanje vseh odločitev skupine, predvsem z varnostnega vidika. Nobeno tveganje ni sprejemljivo, če ogroža poškodbe, še manj nevarnost za življenje.
Nekategorizirane poti za smučarske izlete različnih smeri ne smejo vključevati nevarnih območij terena (plazovi, zemeljski plazovi, padanje skozi led rezervoarjev, padanje na pobočju). V trase I-III težavnostnih kategorij ni priporočljivo vključevati rizičnih območij (prehodi, ki zahtevajo premagovanje več kot 3-4 ure, brezlesne planote, soteske in strma območja z nevarnostjo snežnih plazov in podorov). Na poteh višjih težavnostnih kategorij so predvidene nadomestne možnosti, navedene v potovalni dokumentaciji. Glavno pravilo je, da se pot ujema s kvalifikacijami udeležencev in deklarirano težavnostjo.
Največja tehnična in fizična obremenitev na poti se pojavi sredi pohoda. V zadnji četrtini poti je strogo prepovedano vključevati težke odseke, saj se v tem času pri pohodnikih kopiči pohodniška utrujenost, ki vpliva na koordinacijo gibov in pozornost. Poleg tega proti koncu pohoda skupina začne hiteti, zanemarja zavarovanje in slabe vremenske razmere. Prav tako je nemogoče šteti, da je lokacija tehnično zahtevnih odsekov na začetku poti taktično pravilna, saj bo njihovo premagovanje z začetno obremenitvijo zahtevalo nerazumno veliko časa in truda. In to bo poostrilo urnik za dokončanje preostale poti, kar bo povečalo verjetnost nesreč. Tehnično težji odseki se nahajajo po tretjini prevožene poti. Taktično se lahko šteje za pravilno, da zanimive, tehnično nezahtevne odseke vključimo v drugo polovico trase. To bo ohranilo vaše čustveno razpoloženje do konca potovanja, kar je pomembno za zagotavljanje varnosti med potovanjem.
Vožnja po progi v slabem vremenu je prepovedana. Skupina je dolžna počakati na slabo vreme in nadaljevati z gibanjem šele, ko je vreme ugodno. Resna nevarnost pri smučanju so ozebline. Vzroki za ozebline so lahko oblačila, ki ne ustrezajo zahtevam, neprimerna, nekakovostna oprema, utrujenost zaradi kršitve režima gibanja, počitka in prehrane, nedisciplina, pomanjkanje nadzora, nepoznavanje načina ogrevanja med premikanje in njihovo zaustavitev ali zanemarjanje, nepravočasno sprejetje ukrepov za odpravo začetka ozeblin.
Boj proti ozeblinam naj bi se začel v pripravljalnem obdobju skupine. Pomembno mesto pri pripravi skupine na zimsko potovanje zavzema utrjevanje telesa - drgnjenje s hladno vodo, spanje pri odprtem oknu, lahka oblačila itd.
Da preprečite ozebline, upoštevajte ta pravila: Preden vstopite v hišo, očistite sebe in nahrbtnik snega, zbijte sneg in led s smuči in jih prinesite v hladen hodnik. Če ne čutite mraza, morate v sobo prinesti nahrbtnik in, ne da bi se slačili, začeti bivakirati. Če so vaša stopala mokra in mrzla, morate po tem, ko ste jih do suhega obrisali, obuti suhe nogavice.
Po končanem delu zunaj se preoblečite v suha oblačila in obesite mokra oblačila, da se posušijo.
Ko so vsa dela opravljena (postavljen je bivak, pripravljena večerja, pripravljena drva), je treba skrbno pregledati smuči, vezi, palice, nahrbtnik in takoj odpraviti morebitne okvare, saj so popravila med prehod predstavlja tveganje za ozebline.
Po večerji si morate temeljito umiti noge z milom (če je mogoče), se umiti, posušiti in pravočasno iti v posteljo. Dober in dolg počitek je najpomembnejši in najnujnejši pogoj za odpornost telesa na ozebline.
Zjutraj pred odhodom morate preveriti, ali so vaše stvari dobro posušene in jih po potrebi posušiti. Ko obujete škornje, se prepričajte, da ni gub ali tesnosti. V primeru hudega mraza si stopala med nogavicami ovijte s papirjem, če pričakujete močan veter, pa si pripravite obrazno masko.
Ko odidete, morate biti popolnoma pripravljeni in takoj izvesti ukaz. Zamuda že enega udeleženca prisili celotno skupino v čakanje na mrazu.
Mazanje nog in obraza z maščobo je nesprejemljivo: maščobno mazivo ovira presnovo kože, preprečuje izločanje znoja in sebuma, onesnažuje noge in povzroča kožne bolezni. Nogavice, obloge za noge in vložki, ko se namočijo v maščobo, izgubijo svoje izolacijske lastnosti, kar povzroči povečano tveganje za ozebline.
Že od samega začetka gibanja je potrebno spremljati prileganje obutve, oblačil, nahrbtnika in druge opreme. Na prvem postanku odpravite morebitne pomanjkljivosti, ki jih opazite, in slecite odvečna oblačila.
Nenehno je treba preverjati občutljivost obrvi, konice nosu, ušesnih mečic, brade, lic, prstov na nogah in rokah ter na ukaz vodje pregledati obraz drug drugega. Med postanki in prisilnimi postanki ne sedite na snegu in nosite podloženo jakno ali jakno (nosijo se pod preklopom nahrbtnika). Za počitek se je treba ustaviti na brezvetrju, po možnosti na soncu. Znaki ozeblin prve stopnje so beljenje kože, izguba občutljivosti ozebline na predelu kože. Pri ozeblinah druge stopnje se na koži oblikujejo mehurji. Ozebline tretje stopnje vodijo v odmrtje tkiva s kasnejšim nastankom razjed. Vodja mora upoštevati, da se v gorah pri nezadostno pripravljenem turistu lahko pojavijo dolgotrajni krči perifernih žil rok in nog, kar prispeva tudi k ozeblinam. Če se ozebline odkrijejo v začetni obliki, je treba močno povečati aktivnost zamrznjenega dela telesa, da se ponovno vzpostavi krvni obtok. Če želite to narediti, drgnite prizadeto območje, dokler koža ne postane rdeča in topla. Z mehko volneno krpo zdrgnite na primer notranjo stran ušesnih zavihkov kape z naušniki. Ne drgnite kože s snegom, saj jo lahko snežni kristali opraskajo. Pri ozeblinah druge stopnje je drgnjenje kontraindicirano. Ozeblino naložimo s čistim povojem (povoj in vata za izolacijo) in ponesrečenca odpeljemo k zdravniku.
Pri kateri koli stopnji ozeblin je treba žrtev dati vročem čaju (priporočljivo je, da imate pri sebi vedno termos z vrelo vodo) in jo nato nahraniti z vročo hrano.
Če med močnim mrazom pridete v vodo, morate takoj sleči vse mokre, obleči suha oblačila in močno drgniti telo, dokler se krvni obtok popolnoma ne obnovi, premikati, teči. Obenem preostali turisti čim hitreje zakurijo ogenj in ponesrečencu pripravijo čaj.
Možnost ozeblin se močno poveča ob splošni utrujenosti telesa, ki je pogosta v zadnjih urah prehoda. V takšnih primerih mora biti vodja pohoda še posebej pozoren na udeležence pohoda, saj se lahko pri najšibkejših pojavi apatija in zaspanost. V takih primerih je treba čim hitreje poskrbeti za topel čaj in kavo. Za zmanjšanje utrujenosti na poti je koristno uživati sladkor in tablete vitamina C.
Velika nevarnost pri gibanju skupine je izguba orientacije. Zato je treba pri premikanju pogosteje skrbno preverjati zemljevid, upoštevati hitrost in čas prehodov ter se ustaviti v snežnih metežih in snežnih metežih. Nesprejemljivo je, da gre skupina v meglo, saj lahko skupina izgubi orientacijo, zaide ali se znajde v nevarnem območju, kar jih lahko stane življenja.
V primeru nesreče mora skupina v stiski dajati znake za pomoč s piščalko, lučjo, zastavo ali glasom. Signal v sili »Klic na pomoč« se oglasi šestkrat na minuto (vsakih 10 sekund), nato minutni odmor in spet šest signalov na minuto. Ponavljajte, dokler ne prejmete odgovora o sprejemu.
Signal »Klic sprejet«, »Pomoč je na poti« se odda na enak način kot signal »Kliče na pomoč«, vendar trikrat na minuto (vsakih 20 s) z intervalom minute. Žrtve, ko prejmejo signal »Klic sprejet«, nanj odgovorijo tudi s signalom »Klic sprejet«. Vsaka turistična skupina, ki prejme znak za pomoč, je dolžna nemudoma priti na pomoč svojim tovarišem.
Najprej morate vnaprej načrtovati pot. Zagotovo je vaš glavni cilj udeležbe na smučanju doseganje zdravilnega učinka in ne izvajanje treninga za razvoj hitrosti in vzdržljivosti. Zato naj vam razdalja, ki jo boste prevozili na smučeh, omogoča, da pohod opravite sproščeno, brez naglice in še pred temo (saj mrak pozimi nastopi zelo zgodaj). Pri izbiri poti in približnem izračunu trenutka, ko bomo prispeli na končni cilj smučarskega izleta, je treba upoštevati čas, ki ga bomo porabili za počitek, okrevanje ali prehrano.
Drugič, priporočljivo je poslušati vremensko napoved za naslednji dan. Če se predvideva, da bo temperatura okolice v določenem časovnem obdobju padla pod -10 ºС, je treba smučarsko vožnjo odložiti do toplejšega vremena. V primeru, da še vedno trdno nameravate iti na smučanje, recimo, tudi pri - 15 ºС, potem mora biti vaše vedenje na prostem precej aktivno, trajanje smučarskega izleta v takšnih pogojih pa ne sme presegati 1 - 1,5 ure. Po intenzivni telesni aktivnosti na svežem zraku se morate, da preprečite prehlad, takoj vrniti v ogrevan prostor in popiti skodelico toplega čaja. Če po daljšem bivanju na odprtem prostoru kateri od udeležencev smučanja začne čutiti odrevenelost konic prstov ali izpostavljenih predelov kože obraza, se je treba nemudoma vrniti v topel prostor in nanesti nabor ukrepov za žrtev v skladu s pravili obnašanja v primeru ozeblin.
Tretjič, pri vožnji po neravnem terenu med smučarskim izletom morate upoštevati pravila varnega vedenja pri spuščanju s pobočij hribov ali hribov. V takšnih primerih ne pozabite na potrebo po ohranjanju razdalje med smukom in pametno ocenite svoje zmožnosti za izvedbo določenih elementov smučanja. Ker so med smučanjem še možne različne nepredvidene situacije, je priporočljivo, da s seboj vzamete komplet prve pomoči z vsaj najnujnejšimi pripomočki za prvo pomoč. Če imajo nekateri udeleženci pohoda kronične bolezni, naj bodo previdni dvakrat. Z običajnim odmerjenim vedenjem osebe v vsakdanjem življenju se kronične bolezni morda praktično ne manifestirajo ali zelo redko spominjajo nase. Toda v pogojih smučarskega izleta, z neizogibnim izvajanjem telesne dejavnosti (tudi z umirjenim ritmom gibanja), lahko pride do nenadnih zapletov. Zato morajo ljudje z obstoječimi kroničnimi boleznimi v nahrbtnik pospraviti paket zdravil, ki lahko lajšajo morebitne nenadne napade bolezni.
Četrtič, v skladu s splošnimi pravili obnašanja pri izvajanju telesne dejavnosti, med hitrim premikanjem po terenu na smučarskem izletu, se morate vzdržati uživanja velikih količin hrane. Da pa bi se izognili neprijetnim občutkom zaradi lakote, morate na pohod vzeti s seboj sendviče in termos s toplim čajem, ki enakomerno porazdeli breme med vse udeležence tako aktivnega dopusta.
Smučarski turizem so večdnevne in tedenske ekspedicije, počitnice na modnih smučiščih in bazah, udobni sprehodi po pripravljenih pobočjih. Razvoj tega je v zadnjih letih doživel pravi razcvet.
Ljudje različnih poklicev: inženirji, zdravniki, gradbeniki, vodje podjetij, navadni zaposleni so strastno navdušeni nad romantiko smučarskega turizma. Vleče jih osvajanje novih poti in vrhov, radi premagujejo ovire. In to so zdravi, močni ljudje, saj imajo zimski športi izključno zdravilni učinek.
Turisti pogosto obiskujejo naslednje poti:
- gore Khibiny v regiji Murmansk;
- Ural s svojimi alpskimi reliefnimi oblikami;
- Zahodna in vzhodna Sibirija (pokrajine medrečja Ob-Tom, greben Kuznetsk Alatau, slikoviti greben Salair, zahodni in vzhodni Sajani, planota Vasyugan, gorovje Khamar-Daban, greben Transbaikal Kodar, Baikal);
- Krimski smučarski centri (Ai-Petri, Angarsky Pass, okolica Marmorne jame);
- objekti v Sočiju (Krasnaya Polyana, RosaKhutor);
- Kavkaški Dombay.
Razširitev geografije poti da pohodnikom misliti. Konec koncev, tisti, ki se ne bojijo dolgih kilometrov potovanja skozi ostro tajgo, zamrznjenih strug rek in jezer, prenočevanja v šotorih, težkih bremen na ramenih - vse, kar zahteva vzdržljivost, utrjevanje in veliko odgovornost zase in za svoje tovariše. - izberite ekstremna potovanja. Vredno je spomniti na znamenito odpravo na severni tečaj Matveya Shparoja in Borisa Smolina v letih 2007–2008. Smučarji so postavili svetovni rekord na Arktiki, saj so v razmerah polarne noči v 84 dneh premagali več kot tisoč kilometrov.
Edinstven ostaja smučarski izlet na Valaam, ki s koncem poletne navigacije postane nedostopen za množične obiske. Pozimi lahko pridete sem s plovilom na zračni blazini. Če želite videti glavne znamenitosti otoka, boste morali stati in se odpraviti po otoku do pravoslavnih cerkva in samostanov.
Baikal je priljubljeno mesto za večino turistov. Pozimi je več možnosti za aktivno rekreacijo kot poleti. Na dolgo smučarsko pot se lahko odpravite tako po kopnem kot po zmrznjenem ledu jezera. Najboljši čas za to je od februarja do aprila. V tem obdobju vetrovi odpihnejo plast snega s površine rezervoarja, ki ostane popolnoma gladka in prozorna do samega dna.
Za tiste, ki ne želijo potovati na dolge razdalje, so privlačne poti v osrednji Rusiji, na primer smučanje v moskovski regiji, stran od naseljenih območij in cest: v bližini Abramceva, Zvenigoroda, Radoneža in reke Šerna.
Značilnosti opreme za smučarski turizem
Pri izbiri opreme morate upoštevati naslednje dejavnike:
- hladno. Paziti je treba na zagotavljanje toplotnih pogojev.
- Kratke dnevne ure. V primeru nezadostne osvetlitve naj zadoščajo dodatni viri svetlobe (žarnice, baterijske svetilke, sveče).
- Padavine. Mokra oblačila naj bodo preoblečena, to pomeni, da se ne smejo zmočiti.
- Slepi sneg. Da bi se izognili vnetju oči, morate imeti s seboj sončna očala.
Oblačila smučarja-turista
Obvezna oprema: smučarska kapa, balaklava, slušalke, vetrotesna maska, 2-3 pari palčnikov. Jakna in hlače morajo biti izolirane - na primer s polnilom iz poliestra. Udobno oblačilo je kombinezon.
Večina stvari naj bo volnenih, tudi preobleka. Termo perilo za aktivnosti na prostem bo nepogrešljivo v težkih razmerah.
Turistični smučarski čevlji
Smučarski čevlji so izbrani glede na vrsto pritrditve. Čevljem je namenjena ustrezna pozornost: čevlje je treba najprej razbiti in namazati s posebno kremo (silikon). Prevleke za zaščito pred snegom se namestijo na zimske čevlje. Da se zaščitite pred mrazom, vzemite s seboj termo nogavice.
Osebna oprema smučarja-turista
Pomembna sestavina smučarskega turizma v Rusiji so specialke, ki so ožje od lovskih in širše od tekaških. Smuči so opremljene z obroči.
Standardni težki pohodi povečane težavnosti - pri padcu se zaradi njih zlomijo podplati škornjev. Na dolgih poteh se uporabljajo posebne (običajno kabelske) pritrditve.
Če načrtujete izlet po gozdnatem območju, ne gre brez šotora ali potovalne peči. Na ravnih območjih boste morali kupiti poseben šotor tipa "polkrogla" ali "sod".
Oprema naj vključuje individualno ali skupinsko spalno vrečo, izolirano s puhom ali polnilom iz poliestra, ki lahko zadrži toploto pri temperaturah štirideset stopinj pod ničlo.
Vleka za sani, mreža za visečo mrežo za ogenj, škornji iz klobučevine, "v rezervi", mazilo za njihovo mazanje, baterije in komplet za popravilo kampa ne bodo škodili.
Smučarska taktika
Kaj je predvideno na pohodu:
- Izbira poti.
- Dnevni načrt izleta.
- Načrtujte premagovanje ovir.
Pri izbiri poti morate upoštevati prisotnost naselij ob poti, se odločiti, s katere osnovne lokacije bo skupina zapustila, eno ali več.
Teža obremenitev je neposredno odvisna od vrste poti in njene razdalje. Največje obremenitve imajo turisti, ki obidejo naselja. V tem primeru boste morali s seboj nositi hrano in vse predmete.
Neposredno ob poti se razvije načrt za dnevni prehod. Vsak dan se oblikuje urnik gibanja in dnevna rutina, pri čemer se upoštevajo premagovanje ovir in postankov, topografija in vremenska napoved ter hitrost gibanja udeležencev izleta.
Ko opazite oviro, je vredno trezno razviti načrt za rešitev težave. Ko ocenite situacijo, morate ugotoviti, ali se boriti proti oviri ali jo obiti. Če izberete drugo možnost, navedite razloge za spremembo poti.
Pravila za orientacijo v smučarskem turizmu
Pozimi so znamenitosti skrite pod snegom. Ne smete se zanašati na gibanje sonca ali določiti kardinalnih smeri po zunanjih znakih. Bolje je zaupati zemljevidu in kompasu. Morate se premikati po azimutu in izračunati prevoženo razdaljo z uporabo hitrosti in časa.
Turistična karta mora vsebovati podatke o reliefu in rastlinstvu (prisotnost ali odsotnost gozdov) območja, cestnem in hidrografskem omrežju, naseljih ter lokaciji reševalnih baz. Smučarji morajo natančno preučiti stanje cest, prisotnost prelazov v gorski verigi glede na obstoječe mejnike, skalne prelome, potoke in pobočja.
Poleg tega vzamejo okrožne diagrame.
Če želite določiti točko stojišča, preverite zemljevid s terenom in določite vidne mejnike. V vznožju tundre se stojišče najde s tehniko resekcije: azimut se nameri na 2 orientacijski točki terena, označeni na zemljevidu (na primer vrhovi gora), na zemljevidu se narišejo opazovalne črte in stojišče se označi na mestu, kjer se sekata.
Varnostna pravila za smučarski turizem
Samostojno smučanje naj bo brez tveganih območij
Pot mora ustrezati potnikovim kvalifikacijam. Kršitev varnostnih pravil lahko povzroči poškodbe, pred katerimi ni zavarovan noben turist. Nevarnost snežnih plazov, težko dostopen teren in človeški faktor ogrožajo življenje in zdravje vseh udeležencev pohoda. Po statističnih podatkih je smrt 80 % smučarjev posledica snežnega plazu; v 11% primerov ljudje zmrznejo; v 7 % padejo z višine; Vzrok smrti v 2 % je bolezen.
Značilnosti varnega vedenja:
- Ko se premikate po neravnem terenu, morate med spustom vzdrževati razdaljo.
- Pri izvajanju elementov gibanja je smiselno oceniti svoje zmožnosti.
- Ko se premikate po zmrznjenih vodnih telesih, se držite utrjenih poti.
- Preko plazovitih območij je bolje hoditi zjutraj, ko je sneg pomrznjen.
- Da ne izgubite orientacije med nevihto, meglo ali snežnim viharjem, pogosteje preverjajte zemljevid ali pa se raje ustavite in postavite začasen tabor. Pot naj nadaljujemo po izboljšanju vremena.
- Nahrbtnik mora vsebovati komplet prve pomoči.
Prednosti smučarskega turizma
Ljubitelji smučanja in pohodništva opažajo izboljšanje zdravja: srčna mišica se okrepi, telo postane vitkejše, težave s hrbtenico izginejo, stres in utrujenost sta manjša, razpoloženje se izboljša.
Posebne besede si zasluži smučarski turizem - to je šport, ki vključuje smučanje s pobočij gora ne le na smučeh, temveč tudi na snežni deski - posebej opremljeni deski. Vstanete lahko kadar koli v letu. Tistim, ki to želijo, je na voljo izkušena oprema in oprema, ki je ni treba prinesti s seboj: najamete jo lahko v vsakem letovišču.
Vsak si izbere pot zase glede na težavnost: »zeleno«, »modro«, »rdečo« ali »črno«. Smučarski izleti zahtevajo od udeležencev predhodne in določene veščine prehoda smučarskih prog.
Organizacija smučarskega izleta in razlogi za njegovo priljubljenost
Pred začetkom pohoda obvladajo in izpopolnijo tehnične veščine, razvijejo fizične in moralne lastnosti. Treba je razviti pot, pripraviti potrebno dokumentacijo, organizirati financiranje in rešiti transportne težave. Vse je treba premisliti do najmanjše podrobnosti: od ideje o potovanju do selitve do kraja odhoda.
Če je to vikend sprehod, se lahko nanj pripravite teden dni prej. "Vrženi pohod", zasnovan tako, da traja več dni, je načrtovan 2-3 mesece vnaprej. Vodja skupine pripravi urnik priprav, v katerem so navedene vse potrebne aktivnosti in predvideni roki za izvedbo. Tabela označuje:
- število udeležencev;.
- namen potovanja;
- pot;
- topografski dokumenti, podatki o poti;
- čas začetka in konca potovanja;
- urnik potovanja;
- nadomestne možnosti poti (na primer v primeru nesreče);
- Vremenska napoved;.
- seznam opreme, komplet za popravilo in komplet prve pomoči;
- seznam določb;
- ocena stroškov;
- razdelitev nalog med člane skupine.
Strast Rusov do smučanja je mogoče razložiti z dejstvom, da je večina države dolgo časa pod snežno odejo. Že od sovjetskih časov so obstajala smučišča in vadbeni kampi, kjer so se otroci in odrasli ukvarjali s športom. In zdaj ljudje ljubijo aktivno rekreacijo.
Značilnosti smučarskega turizma: SMUČI Več kot polovico časa na nogah pusti pečat na vsem: svojevrstna obremenitev različnih mišičnih skupin pri gibanju; način premagovanja nevarnih in težkih odsekov poti; izbira poti po ravninah, gozdovih, ledu in razgibanem terenu; vrstni red gibanja skupine na progi; in veliko več.
Značilnosti smučarskega turizma: ZIMA Zima za smučarskega turista ne sovpada s koledarsko zimo. Od pozne jeseni (novembra) do pomladi (aprila) se lahko odpravite na smučarske izlete po ozemlju naše velike domovine. Zima je najtežji letni čas, na katerega smo ljudje po naravi slabo prilagojeni. Zima pomeni sneg, mraz, snežne nevihte, snežne plazove in druge znake, ki so značilni za ta letni čas in povzročajo cel kup odtenkov, ki jih je treba poznati in upoštevati med pohodom.
Značilnosti smučarskega turizma - posebna priprava na smučarski izlet, na smučarskem izletu je še posebej akuten občutek za ekipo in potreba po dolgotrajnem življenju in delu kot en sam organizem. Zato je treba v pripravljalni fazi upoštevati vsako malenkost, pripraviti ne le opremo in hrano, ampak tudi trenirati svojo fizično in tehnično pripravljenost ter moralne in voljne lastnosti. Zanemarljiv odnos v fazi priprave za katero koli od zgornjih smeri bo neizogibno zmanjšal varnostno rezervo skupine, kar bo najverjetneje povzročilo nesrečo na poti.
Načrtovanje poti in enodnevnega izleta Prosimo POZOR: Avtonomnost poti Kratka dnevna svetloba Ledene razmere na območju Debelina snežne odeje Razpoložljivost zimskih cest, komunikacij Nujnost prenočitev Prenočitev - da je drva Razdelitev prenočitev na »v gozdna cona« in »zunaj gozdne cone« Težavnost nenačrtovanega odhoda s poti enega ali več udeležencev
Načrtovanje poti Območje je izbrano glede na želje potencialne skupine glede na: novost, lepoto, zahtevnost območja, prometne (finančne) možnosti. Pri načrtovanju poti kategorij 1-2 ni priporočljivo iti v oddaljena območja (za Zahodno Sibirijo), na primer Kodar, kjer je težavnost prelazov 2A-2B
Avtonomija Avtonomija poti Pri načrtovanju pohoda v dolžini 1 km (6 dni in 100 km) je zaželeno, da so kratki (1-2 dni) zasilni izhodi s poti, na primer pot poteka v bližini zavetišč ali vasi. Poti z visoko avtonomijo – običajno od 3 k.s.
Stanje ledu na območju Vodja ugotovi: Ali so glavne reke zaprte, Ali obstajajo ledeni nanosi? Značilnosti tega območja (Khamar-Daban - reke prekrite s snegom, brez ledu, Kuznetski Alatau - mokri nanosi ledu, Tunkinsky char - nanosi ledu ) Viri informacij: Osebne izkušnje, poročila drugih skupin PSO, lokalnih lovcev, ribičev
Debelina snega Količina snega lahko močno vpliva na hitrost skupine. Eno je trasirati polmetrsko smučarsko progo na Subpolarnem Uralu, čisto nekaj drugega pa je zabavati se z drsenjem po skorji na sosednjem (!) Polarnem Uralu. Za sibirske regije, kot so Sajani ali Transbaikalija, je značilna prisotnost aufeisov na rekah - območij čistega ledu. Običajno se je lažje premikati po njih kot po zasneženi strugi in hoditi po obali tajge
Prenočitve - da bodo drva Na pohodu prenočitve praviloma niso predvidene glede na prisotnost bližnjih rek ali jezer. Pozimi je voda povsod, nočem močvirja. Glavno, da so drva. Se pa že na poti trudijo bolj pridobivati vodo kot pa taliti sneg, saj ni treba izgubljati dragocenega časa in energije za kurjenje snega. Na grebenu Terektinsky - soočili smo se z dejstvom, da je bilo drva, vode pa ni bilo - (z grebena smo se spustili najprej na GZL, nato na sneg)
Delitev nočitev na »v gozdnem pasu« in »izven gozdnega pasu« Na smučarskem izletu je pogostejša delitev prenočitev na »v gozdnem pasu« in »zunaj gozdnega pasu«. Gozd pomeni varčevanje z gorivom in GLAVNA STVAR je večerja in spanje na toplem, "zunaj gozdnega območja" pa pomeni potrebo po zaščiti šotora pred vetrom, pa tudi pomanjkanje toplote zvečer ( razen če drva posebej vlečejo).
Fizična priprava Trening vzdržljivosti Občasni treningi na svežem zraku, smučarska PVD so obvezne, obvezne so izkušnje s prenočevanjem v zimskem šotoru, za pohode s prenočitvami nad gozdno cono - izkušnje z prenočitvami brez drv (primus prenočitve / nočitve). bivanje v snežni jami) Usposabljanje tolerance na mraz Začeti morate z majhno, najprej kontrastno prho, nato postopoma povečevati čas pod mrzlo vodo. Nato drgnjenje s snegom, namakanje v izviru in na koncu kopanje v ledeni luknji, zimsko kopanje.
Moralno-voljne lastnosti Bodite pripravljeni na dolgotrajno življenje pri nizkih temperaturah (še posebej kritično na območjih tundre). Zanašajte se samo na moč ekipe zaradi večje avtonomije Bodite pripravljeni biti v zaprti ekipi več tednov ali celo mesec. Med celotnim potovanjem celotna posadka živi in več kot tretjino časa preživi v zaprtem prostoru – šotoru (kamor greste iz podmornice). Bodite sposobni prenašati in prenašati vse težave smučarskega potovanja, poskušati uživati in v nobenem primeru ne izgubiti srca. Poskusite se izogniti medosebnim konfliktom, bolje je popustiti - vsem obračunom po pohodu
Priprava opreme Opremo pripravite vestno, saj je njena okvara lahko zelo neprijeten in nevaren pojav. Popravljati karkoli na mrazu, še posebej zunaj šotora, je izjemno težko in neprijetno. Serviser (vsebina kompleta za popravilo) - mora biti pripravljen odpraviti morebitno okvaro opreme: zlomljeno zaponko, izgubo smuči, počenje šotora itd.
Priprava hrane Nizke temperature omogočajo, da s seboj na smučanje vzamete hrano, ki se poleti lahko pokvari v nekaj dneh. Navsezadnje pozimi celotno potovanje preživite v stalnem visokokakovostnem hladilniku, kjer se ne pokvarijo samo higienski izdelki, ampak tudi izdelki na vodni osnovi. V primerjavi s pohodništvom pozimi uživajo več maščobnih živil (mast).
Prvi dnevi, začetek poti Začetek pohoda običajno zaznamuje dejstvo, da človek želi veliko piti, vendar še ne želi veliko jesti, od tod tudi posebnosti sestavljanja načrta. To je posledica prilagajanja telesa razmeram težkega fizičnega napora, ko je aktivno potenje. Tukaj pride zelo pomembna pomoč na smučanju - sani. Možnost njihove uporabe je posledica prisotnosti velike količine snega, na katerem se sani, izdelane iz transparenta ali tezy, kot ura vrtijo in olajšajo nahrbtnik za 10 kilogramov.
Glavni del poti Telo se je že sprijaznilo, da je treba vsak dan delati na polno. Že tako potrebuje manj vode, saj se manj poti, a njegove notranje zaloge energije se bližajo koncu in želodec zahteva nenehno več. V tem času se praviloma prevozijo tehnično najtežje dele poti.
Faze smučarskega izleta Organizacija poti je sestavljena iz naslednjih stopenj: izpolnjevanje prijavne dokumentacije poti s strani turistične skupine in predložitev le-teh komisiji za kvalifikacijo proge (RKK); obravnavanje prijavne dokumentacije s strani MKK in sprostitev (sprejem) v pot; prehod proge, priprava poročila o prehodu smeri, pregled poročila in zapisovanje rezultatov v ICC.
Dnevni urnik trekinga 1-2 težavnostne kategorije Zajtrk in pakiranje 7:00-9:00 – 2 uri 1. treking 30 min + počitek 10 min – 40 min, 2 km 2. treking 40 min + počitek 10 min – 50 min, 2, 5 km 3. pohod 50 min + počitek 10 min – 60 min, 3 km 4. pohod 40 min – 40 min, 2,5 km Kosilo – 80 min, od 12:10 – 13:30 5. pohod 40 min + počitek 10 min – 40 min, 2,5 km 6. pohod 50 min + počitek 10 min – 50 min, 3 km 7. pohod 50 min + počitek 10 min – 50 min, 3 km 8. pohod 40 min – 40 min, 2,5 km Delo v šotoru + večerja - 4 ure Nočno spanje - 10 ur, 21:00-07:00
Dnevni način trekinga 1-2 kategorije težavnosti Skupaj - 21 km Čas hoje - 5 ur 40 minut Počitki - 2 uri 20 minut Hitrost 3,6 km/uro Jutranje priprave - 2 uri Kosilo 1 ura 20 minut Biviranje delo in večerja - 4 ure Nočno spanje - 10 ur (minus 1 ura 40 minut – dolžnost vsakega udeleženca)
Naravne ovire: pobočja Pobočja - Njihova zahtevnost je odvisna predvsem od strmine in narave snežne odeje, ki v končni fazi določa taktiko in tehniko premagovanja le-teh ter varnostne ukrepe. Vožnja po zasneženih pobočjih je dovoljena le, če ni nevarnosti snežnih plazov.
Lavivna pobočja Strmina, oblika in orientacija pobočja oblikujejo kopičenje snega in določajo lavinsko dinamiko snežne mase. Posebno nevarnost predstavljajo pobočja od 25 do 50°, tudi z malo snega: padajoči in premikajoči se sneg se na njih dobro zadržuje in nabira do kritične mase. Zabeleženi so primeri snežnih plazov s pobočij s strmino 1520°. Pobočja, strmejša od 60°, na splošno veljajo za nenevarna zaradi plazov, ker se sneg vali z njih in se ne kopiči v zadostnih količinah za nastanek snežnih plazov.
Naravne ovire: pobočja Zasnežena pobočja (pobočja, pokrita z globokim, nezbitim snegom) običajno premagujemo brez smuči, po gibljivi progi naravnost navzgor (dol) ali s krajšim prečenjem. Stopnice so teptane s postopnim zbijanjem snega. Noga naj bo postavljena na celotno stopalo in gladko prenaša telesno težo s koraka. Nevarno je, če telo preveč nagnete proti klancu.
Naravne ovire: pobočja Led in ledena pobočja je mogoče premagovati brez smuči, običajno z derezami in po potrebi s prirezovanjem stopnic. Na pobočjih do 30° se dvigajo v obliki ribje kosti, pri čemer se prsti derez širijo, čim strmejše je pobočje. Na klancih do 40° in pri prečenju je zgornja noga na klancu postavljena vodoravno, spodnji prst pa navzdol. V predelih, ki so strmejši od 40°, plezajte s prstnimi zobmi derez, pobočje pa podprite s kljunom cepina.
Naravne ovire: zaledeneli slapovi Zaledenele slapove, če jih ni mogoče obvoziti, premagujemo po pravilih vožnje po strmih ledenih pobočjih z zavarovanjem. Ne smemo pozabiti, da se pri rezanju stopnic voda pogosto pojavi in včasih izteka: mokri in ledeni čevlji in oblačila otežujejo izvajanje varnostnih tehnik. Pri vožnji po zasneženih območjih s cepinom (smučarskimi palicami) poiščite območja nezmrznjene vode, prekrita s snegom, ki so zelo nevarna, če vanje padete.
Naravne ovire: zasneženi grebeni Zasnežene grebene z venci je treba prehoditi na privetrni strani pod pričakovano linijo možnega preloma venca v snopu in z varovalom, ki je organiziran 12 m pod potjo gibanja. Izhod na greben v močnem vetru in slabi vidljivosti, približevanje robu venca in spuščanje z njega je nesprejemljivo. Če je potrebno premagati karniso, se napihovanje na najvarnejšem delu podre.
Naravne ovire: zaledenela jezera in reke Zamrznjena jezera in reke. Najbolj nevarna območja so območja s tankim ledom ali zasneženimi žlebovi, ki nastanejo na mestih, kjer se reka izliva v jezero (reka) ali kjer reka izteka iz jezera, pa tudi ob strmih vbočenih bregovih na ostrih okljukih struge. Takšna mesta, ki jih običajno opazujemo vnaprej, ima skupina vedno možnost obiti.
Naravne ovire: zmrznjena jezera in reke - topli izviri Izviri s toplejšo vodo daleč od obale predstavljajo resno nevarnost, okvare na takih mestih se zgodijo nepričakovano, če ni zavarovalnih ukrepov. Znaki ključnega žleba ledu - iztekanje vode na smučišče, lebdenje nad ledom, neenakomerna debelina snega.Ko naleti na takšno mesto, ga mora skupina obiti in se izogibati vedno bolj v stran, dokler se voda ne preneha pojavljati na smučarska proga.
Naravne ovire: Zamrznjene reke - nevarna območja, obalni ledeni rob, ustja naravnih pritokov, izlivi podzemne vode (izviri), rastlinje in tujki, ki štrlijo iz ledu, mesta s hitrimi tokovi, odprte (zasnežene) razpoke, ledene luknje, most podpore Včasih je na območjih z brzicami voda prekrita s krhkimi snežnimi blazinami, ki se držijo skal, ki štrlijo iz vode. Pot na takih mestih je treba izbrati bližje izbočeni obali, kjer je globina manjša, tok šibkejši in led močnejši.
Naravne ovire: ledeni jezovi poleg neprijetnega padca na mokrem ledu lahko povzročijo odrgnine in poškodbe le pri neprevidnem hitrem smučanju na strmo padajočih odsekih reke, zlasti ob brzicah in slapovih. V slednjem primeru ima lahko padec resnejše posledice. Sestop na takšnih območjih je nujen z derezami. D Gibanje po mokrem ledu vodi do mokrih čevljev in oblačil, kar lahko povzroči prehlad in ozebline.
Naravne ovire: Razpoke v ledenikih Razpoke v ledenikih. Tudi v sredogorju (Altaj, Sajansko gorovje, gorovje Byrranga, Jakutija, Severnaja Zemlja), kjer leži večina smučarskih poti, so ledeniki, ki so nevarni z zaprtimi razpokami. Na zunanjih zavojih ledenika nastanejo radialne razpoke, ki so pahljačaste oblike in se širijo proti zunanji strani zavoja. Na mestih, kjer se ledenik upogiba, nastanejo prečne razpoke z zunanjim ali notranjim raztezanjem, ob izstopu ledenika v široko dolino pa nastanejo vzdolžne razpoke.
Nevarnosti zimske poti: Mraz »Ne moreš se navaditi na mraz.« R. Amundsen. Večstoletni boj za samoohranitev je pri ljudeh razvil naravne zaščitne reflekse. Naučila ga je tehnik umetnega ogrevanja in izdelave posebnih oblačil in čevljev. Pomanjkanje primernih čevljev za dolga smučarska potovanja na primer vodi v ozebline stopal. Število takih ozeblin predstavlja 90% celotnega števila ozeblin (Yu. Sturmer).
Nevarnosti zimske poti: sneženje Tudi obilno padanje suhega snega v mirnem vremenu ni nevarno za skupino, ki se giblje po ravninskem ali zmerno razgibanem terenu. Lahko le upočasni tempo gibanja. Situacija se močno spremeni, če zapade moker sneg z močnim vetrom in se skupina v teh razmerah znajde na zahtevnem terenu.
Nevarnosti zimske poti: sneženje Sneženje (moker sneg) predstavlja resnično nevarnost, boj za ohranitev šotora, pravočasno sprejetje ukrepov proti zmrzovanju oblačil in ozeblinam ter sposobnost hitre gradnje zavetja v snegu postane boj. za življenje.
Nevarnosti zimske poti: veter Veter je nevaren zaradi hladilnega učinka in mehanskega vpliva. Močan, sunkovit veter je nevaren pri premikanju po skalnatih in zasneženih grebenih, na strmih pobočjih: lahko povzroči izgubo ravnotežja in povzroči padec. Zaradi dolgotrajne izpostavljenosti vetru lahko pride do nepopravljive hipotermije.
Nevarnosti zimske poti: veter Stopnja hladnega vpliva vetra je odvisna od njegove moči in se izraža z njegovim toplotnim ekvivalentom. Torej, če je med mirnim zrakom temperatura 10 °, potem bo pri hitrosti vetra 10 m / s njegov hladni indeks ustrezal temperaturi 30,5 °, pri hitrosti vetra 15 m / s pa temperaturi 36 ° ( nad 18 m/s manjši dodaten hladen učinek).
Nevarnosti zimske poti: Snežni metež in snežni metež Snežni metež je neugoden vremenski pojav, pri katerem prihaja do intenzivnega prenašanja snega z vetrom. Snežni metež nosijo sneg tako dvignjen od tal kot sneg, ki pade le kot padavine. Snežni vihar lahko povzroči vrtinec tako ciklonskega kot anticiklonskega izvora. 3 vrste snežnih neviht - nanos snega, napihan sneg in splošna snežna nevihta
Nevarnosti zimske poti: Snežni metež in snežni metež Snežni metež je ena od vrst snežnega meteža, in sicer snežna napihnjenost. Nastane zaradi vetra, ki piha s hitrostjo najmanj 7 m/s. Med snežno nevihto se sveža snežna odeja dvigne s površine zemlje, ki se je taljenje ni dotaknilo in ki še ni imela časa, da bi se prekrila z ledeno skorjo. Posebnost snežne nevihte je, da lahko premika sneg tudi v odsotnosti padavin, ob popolnoma jasnem nebu brez oblakov.
Snežni metež, snežni metež V snežnem metežu nosi veter drobce snežink. Trdne snežinke se prenašajo v nevihtah. Zaradi snežne nevihte se sneg enakomerno odlaga na površino zemlje z nizko gostoto. Po snežnem metežu je sneg položen neenakomerno - v obliki sipin in sipin, s povečano gostoto Buranskega stepskega snežnega meteža. Snežni vihar v stepskem območju se imenuje snežni metež.
Nevarnosti zimske poti: Omejena vidljivost Omejena vidljivost (megla, mrak, tema, polarna noč) ni nevarna sama po sebi, temveč zato, ker otežuje navigacijo in pravilno oceno realnega stanja: ugotavljanje dejanske strmine pobočja, snežni plaz. nevarnost, prisotnost pečin in razpok. Izkušnje kažejo, da je ob slabi vidljivosti najbolj pametno nehati.
Megla Megla popači posamezne predmete in pokrajino do nerazpoznavnosti: nizka obala se zdi kot gorovje, zasneženi sastrugi kot vrhovi, posamezni kamni pa skoraj kot skale. Zahvaljujoč optičnim lastnostim megle se trimetrski kamniti steber zdi kot ogromen stolp, ki sega v nebo.
Nevarnosti zimske poti: Sonce, belina Sonce je še posebej nevarno zaradi opeklin oči. Snežno slepoto lahko dobite ne samo na jasen sončen dan. Oblačni dnevi niso nič manj nevarni. Obstajajo primeri očesne bolezni pri ljudeh, tudi v šotoru. Za zaščito oči mora imeti vsak udeleženec sončna očala, predvsem z oranžnimi stekli, ki v oblačnem in meglenem vremenu najbolje prikažejo tudi manjše nepravilnosti snežne odeje.
Nevarnosti zimske poti: Sonce, belina "Whiteout" razpršena svetloba v oblačnih dneh, ko je vse enako belo in brez jasnih robov. Belina je v gorah izredno nevarna: zaradi pomanjkanja sence so zavoji skriti in relief zglajen, zato morda ne opazite nevarne strmine zasneženih pobočij.
Nevarnosti zimske poti: Ohladitev Nenadna ohladitev, na primer po otoplitvi, je nevarna, če je skupina prisiljena nadaljevati gibanje. vlažna oblačila in obutev, ki se v mrazu hitro spremenijo v ledeno lupino, ki sploh ne zadržuje toplote. Najslabše je turistom, ki jih med vzpenjanjem po težkem klancu ujame hladno vreme, kar omejuje možnosti gibanja in jih obsoja na sedeče dejavnosti. Le hitra postavitev bivaka in ogrevanje ob ognju ali v spalni vreči (po preobleki v vse suho) vas lahko obvarujeta pred nadlogami z resnimi posledicami.
Znaki spremenljive oblačnosti, brez padavin, zmrznjeno vreme, razjasnitev oblakov in zvečer ohladitev; rdeča zarja ob sončnem zahodu na nebu brez oblačka; modrikasto srebrn sij neba po sončnem zahodu; ponoči se v kotanjah ohladi in pojavi se megla; dim iz ognja se dviga v "stolpcu", ko ni vetra; rahlo mežikanje zvezd z modrikasto svetlobo, rogovi meseca so ostri; zmanjšanje kumulusov popoldne in njihovo popolno izginotje po sončnem zahodu, izboljšanje drsenja na smučeh zvečer; zvišanje zračnega tlaka.
Znaki poslabšanja vremena: zvečer otoplitev in poslabšanje drsnosti smuči; pojav tankih cirusov, ki postopoma prekrijejo celotno nebo (sneženje je možno v približno dvajsetih urah), sonce zaide v oblake, večerna in jutranja zarja je škrlatno rdeča, močno mežikanje zvezd, pojav in intenziven povečanje števila kumulusov, ki se hitro premikajo po nebu, pojav okrog sonca ali lune belih krogov; veter močno spremeni smer in se zvečer okrepi; vlažnost oblačil in opreme, težko dihanje; na vrhovih in grebenih se pojavljajo »snežne zastavice«; padec zračnega tlaka, izboljšana vidljivost.
Taktika, naloge za vodje Načrtujete obroč na sredini trase 5 k.s. v Transbaikaliji. Od vstopne točke se povzpnemo po pritoku, nato gremo mimo prelaza 2A, nato prelaza 1B in se ob drugi reki, ki ima prav tako lep kanjon z ledenimi slapovi, vrnemo do vstopne točke. Kako pravilno postaviti prehode (tj. v katero smer bo lažje prehoditi obroč)? A). kot je navedeno v pogoju b). v nasprotni smeri
Taktika, naloge za vodje Khrebet Kodar, 6. razred, 6 ljudi. Na polovici pohoda je skupina na 3. dnevu 5-dnevne zanke in en dan zaostaja za urnikom. Prevozili smo prelaz, ki ga je vodilni ocenil z 2B, čeprav je bil po opisih izpred 12 let 2A. Vzpon je bil lahek, vse tehnične težave pa so bile pri spustu. Spust (5 razpelj) je trajal 5,5 ure. Za nekatere udeležence je bil to prvi prehod 2B. Naslednji dan je predviden prvi vzpon na nov prelaz, ki je bil dobro viden ravno nasproti sedla prevoženega prelaza. Kot ste lahko videli, je vzpon preprost, približno 1B stopnje. Obstaja (in je bila razglašena) rezervna možnost za obhod novega prelaza skozi doline. A). Pojdite na prvi vzpon b). Ne opravite ponovnega prehoda, uporabite rezervno možnost
Če se boste smučarski izlet, potem ne pozabite, da vas čakata sneg in nizke temperature zraka. Zato naj vam oprema zagotavlja toploto in zaščito pred podhladitvijo
Priprave na smučarski izlet
S seboj obvezno vzemite 1-3 pare škornjev iz klobučevine, odvisno od števila ljudi v skupini. Škornji iz klobučevine bodo potrebni za delo v kuhinji in ob tabornem ognju na počivališču ter kot rezervni čevlji v primeru poškodb smučarskih čevljev. Njihova velikost mora biti zasnovana za največje stopalo v skupini.
Imejte komplet voskov za smuči, parafin za vse vrste zimskih vremenskih razmer (tudi otoplitev), čepke za drgnjenje le-teh, mast za impregnacijo čevljev in rezervne vezi. S seboj je priporočljivo vzeti tudi eno ali dve rezervni smuči.
Za zahtevnejše smučarske izlete boste potrebovali poseben (dvoslojni) šotor in prenosno peč.
Preden se odpravite na pohod, nahrbtnik, šotor, oblačila in obutev obdelajte z vodoodbojnimi sredstvi, da jih zaščitite pred umazanijo in vodo. Če pot poteka skozi kraje, kjer je veliko krvosesih žuželk, potem šotor in oblačila namočite z repelenti.
Čevlje namažemo z mastjo in jih po potrebi napnemo čez nogo. Da bi to naredili, je treba škornje deset minut hraniti v vroči vodi (50-55 stopinj). Ko čevlje vzamete iz vode, vanje vstavite vložke in jih še vroče nataknite na noge (z enim ali dvema paroma debelih volnenih nogavic). Po uri ali dveh hoje v škornjih jih sezujemo, napolnimo s papirjem in namažemo. Impregnacija čevljev poteka z rahlim segrevanjem.
Za smučarski izlet morajo imeti turisti:
Osebna oprema:
Izolirana jakna iz polnila iz poliestra (2 ali 3 plasti)
Hlače (lahke, odporne na veter, trpežne), izolirane hlače.
Smučarska kapa
Balaclava
Pulover (volnen, polar)
Želva ali telovnik (volnen) - 2 kos.
Termo perilo
Pohodniški čevlji (trdi podplat, prsti in peta, namočeni v kremo)
Volnene in bombažne nogavice po 3-4 pare.
Vetroodporna maska, robček.
Smučarski čevlji z notranjimi vložki iz filca. Dve številki večji od navadnih čevljev.
"Flashlights" za zaščito škornjev.
Rokavice, palčniki.
Termovka 0,5-1 liter.
Toaletni pribor.
Skleda, žlica, skodelica (glejte »Posodje za taborjenje«).
Smuči, palice.
Nahrbtnik, spalna vreča (Ekstremne temperature do minus 20-30 stopinj).
Osebni komplet za popravilo (igle, niti).
Električna svetilka
Skupinska oprema:
Poseben šotor
Lahek prenosni štedilnik
Žaga, sekire, lopate, kuhalnica, vedro (ali ponve), zajemalka, vrv
Vrvi, sveče, vžigalice (v zaprti embalaži), suho gorivo.
Imejte komplete za popravilo na zalogi za popravilo okvar!
Dnevna rutina, gibalne posebnosti
Dnevna rutina smučarja na pohodu je odvisna od dolžine dnevne svetlobe, zmrzali in potrebe, da porabi več časa za postavljanje tabora in jutranje priprave (v nasprotju s pohodništvom). Pri nizkih temperaturah je priporočljivo, da se na pot odpravite ne prej kot ob 9-10 uri zjutraj in zmanjšate krajše počitke.
Pri gibanju po končani smučarski progi je skupni tempo določen s hitrostjo najpočasnejšega smučarja. Ne pozabite se izogibati nenadnim sunkom. Občasno pregrevanje in ohlajanje v mrazu je nevarno za zdravje. In na poti ne bo vedno pogojev za preoblačenje in sušenje oblačil, mokrih od znoja. Pri gibanju po deviškem snegu je tempo skupine določen s hitrostjo polaganja smučarskih prog.
Obstaja več možnosti za postavitev smučarskih prog. V veliki skupini je priporočljivo izbrati ekipo močnih turistov za sledenje smučarskih prog. Ali organizirajte nadomestno gibanje. Medtem ko ena skupina počiva, druga postavlja smučarsko progo. In potem spočiti turisti prehitijo svoje tovariše in se ustavijo za počitek.
Na območjih z globokim snegom in težkimi nahrbtniki se uporablja izmenično sledenje brez nahrbtnikov. In ko se prebije skozi smučarsko progo, turist pusti skupino mimo, se vrne po nahrbtnik in dohiti svoje tovariše.
Vrstni red gibanja po smučišču mora zagotavljati varnost skupine in upoštevati zmožnosti posameznega smučarja. Vrstni red spusta, pot določi vodja.
Ne pozabite, da se spuščanje izvaja le na mestih, kjer je zagotovljena popolna plazovna varnost.
Posebnost smučišča je, da je pot lahko speljana neposredno skozi zmrznjena močvirja in ribnike. Če pa je mogoče, morate uporabiti že pripravljeno smučarsko progo ali sani. Lahko se premikate po jasah, odprtih gozdovih in rečnih strugah. Lažje je iti tam, kjer je sneg manj globok.
Pozor! Nevarnost snežnih plazov in tanek led.
Pozimi se poveča nevarnost snežnih plazov. Ne načrtujte prečkanja konkavnih reliefnih oblik, kot so snežni kraterji, plazovite žlebove, pod grebeni s previsnimi robovi in kjer je veliko snega v nestabilnem stanju.
Prav tako je prepovedano začeti gibanje po plazovitem območju ob nenadni otoplitvi ali mrazu, padcu tlaka, med in v prvih dveh dneh po sneženju, snežnem metežu ali dežju.
Izogibajte se prečenju pobočja in njegovih vzdolžnih vdolbin. Na območju skalnega podora se premikajte čim hitreje. Ostanite varni na najbolj nevarnih območjih. Ne delajte ostrih zavojev ali padcev.
Prav tako se izogibajte območij na vodnih telesih s tankim ledom, kjer tekoča voda teče v ali iz jezera ali reke. Izvedite izvid neznanega vodnega telesa in ugotovite njegovo zanesljivost za skupinsko gibanje z udarjanjem po ledu s palicami.
Prehrana na smučišču.
Turisti porabijo več kalorij na smučarskih izletih kot peš. Ker nizke temperature, močan veter, sneg in premagovanje ovir zahtevajo od smučarja veliko moči in energije. Prehrana smučarskega turista mora biti zato visokokalorična, pri čemer je pomembno predvsem pravilno razmerje med beljakovinami, maščobami in ogljikovimi hidrati, pestrost živil, njihova vsebnost vitaminov in možnost uživanja nekaterih živil brez kuhanja. Izdelki naj bi turistu povrnili energetske stroške od 3500 do 6000 kcal, odvisno od zahtevnosti pohoda.
Kam se da pozimi smučat?
Na južnem Uralu smučarski turisti še posebej obožujejo zimske pohode na Taganay in Iremel, Zyuratkul in regijo Beloretsk.
