Creatine dengan transportasi. Jenis sistem transportasi dengan creatine

Saat ini, kreatin monohidrat mungkin merupakan suplemen makanan paling populer di kalangan atlet profesional, dan di kalangan penggemar kebugaran. Dan ini bukanlah suatu kebetulan. Mereka yang menggunakan creatine dapat berlatih lebih intens untuk jangka waktu yang lebih lama, dan peningkatan intensitas latihan menghasilkan peningkatan kekuatan yang lebih cepat dan peningkatan kerampingan. massa otot. Tapi, terbukti dengan sejumlah hal riset ilmiah, tiga hingga empat dari setiap sepuluh pengguna yang menggunakan creatine monohydrat tidak meningkatkan kekuatan atau massa otot. Apa hubungannya ini?

Faktanya adalah kreatin yang masuk ke lambung dapat diubah menjadi kreatinin (karena ketidakstabilan zat ini di lambung), yang dikeluarkan sebagai limbah melalui ginjal dan, memasuki darah, tidak memiliki efek yang diperlukan pada manusia. tubuh. Dan karena pelestarian struktur alami kreatin ketika diserap dari lambung ke dalam darahlah yang menjamin efektivitas efek kreatin pada sel otot, efek ini dapat ditingkatkan karena penyerapannya yang lebih lengkap. Studi ilmiah menemukan bahwa dengan peningkatan kadar insulin dalam darah, akumulasi kreatin di otot meningkat secara signifikan (insulin adalah hormon yang salah satu fungsinya mengatur pergerakan kreatin, asam amino, dll. .ke dalam sel otot). Untuk interaksi dengan insulin itulah sistem transportasi kreatin dikembangkan. Mereka dapat mengirimkan lebih banyak kreatin ke jaringan otot lebih baik daripada kreatin monohidrat biasa.

Sejumlah penelitian ilmiah menunjukkan bahwa sudah 1 jam setelah mengonsumsi sistem transpor kreatin, kandungan fosfokreatin (sumber pembentukan ATP) dalam darah meningkat kira-kira beberapa kali lipat dibandingkan dengan indikator yang sama untuk semua produk kreatin yang diketahui sebelumnya. Pada saat yang sama, bukti yang dapat diandalkan tentang peningkatan kekuatan ledakan dan massa otot dicatat. Phosphaplex (Cytodyne Technologies), Swole (Syntrax Innovations), Creatine Glycerol Phosphate (Nutrisi Metabolik) dan produk kreatin lainnya beberapa tahun terakhir merupakan berbagai kombinasi dari satu atau lebih bentuk kreatin dengan garam fosfat, taurin, peptida protein, asam alfa-lipoat, magnesium dan L-glutamin.

Perbedaan signifikan antara produk tersebut dan pendahulunya adalah kandungan minimal atau tidak adanya karbohidrat sama sekali dalam komposisinya. Sebagian besar sistem transportasi kreatin sebelumnya bekerja dengan merangsang produksi insulin tubuh dengan gula sederhana seperti dekstrosa (mempercepat aliran kreatin melalui dinding lambung dengan meningkatkan kadar insulin dalam darah).

Ya, komponen karbohidrat dari produk creatine sebelumnya, antara lain, memungkinkan pemulihan kadar glikogen dengan cepat setelah berolahraga (yang memberi tubuh energi yang sangat dibutuhkan setelah akhir latihan untuk pemulihan dan pertumbuhan otot). Namun asupannya melimpah ke dalam tubuh karbohidrat sederhana(gula) sering kali menyebabkan tubuh melepaskan lebih banyak insulin daripada yang dapat digunakan.

Dan terlalu banyak insulin bisa bertindak seperti racun. Oleh karena itu, untuk pertahanan diri, tubuh mengubah kelebihannya menjadi trigliserida (lemak), yang kemudian disimpan sebagai lemak tubuh. Inilah sebabnya mengapa banyak atlet yang berlebihan mengonsumsi karbohidrat mengalami masalah lemak berlebih. Baca label dengan cermat: Dalam sistem pengangkutan kreatin sebelumnya, kadar gula seringkali mencapai 80 persen. Karena itu, orang yang berlebihan lapisan lemak, sistem transportasi dekstrosa kreatin harus dihindari. Faktor-faktor di atas diperhitungkan oleh para pengembang sistem transportasi creatine generasi baru.

Mari kita lihat komponen utama sistem transportasi kreatin modern. Berbagai bentuk kreatin "kreatin sitrat" ​​dan "trikreatin malat" adalah bentuk kreatin yang lebih tersedia secara hayati dan larut. Mereka mempromosikan penyerapan kreatin maksimum melalui sistem penyerapan pH seimbang dan tidak memiliki efek samping efek samping creatine monohydrat, seperti kembung dan rasa tidak nyaman.

Taurin

Taurin yang dikombinasikan dengan kreatin dapat membantu meningkatkan (hingga 50%) sensitivitas insulin. Peningkatan sensitivitas insulin berarti kreatin bekerja dengan taurin untuk meningkatkan efisiensi pelepasan insulin ke dalam darah. Selain itu, asam amino taurin yang terkandung dalam sebagian besar produk memiliki efek anti-katabolik, itulah sebabnya taurin dimasukkan dalam formula kreatin untuk meningkatkan volume sel dan pertumbuhan otot. Selain fakta bahwa taurin meningkatkan efisiensi pelepasan insulin ke dalam darah, taurin juga diperlukan untuk volumisasi (peningkatan volume) sel otot dan meningkatkan sintesis protein dalam tubuh serta meningkatkan aktivitas anabolik. Taurin juga merupakan stimulator produksi hormon pertumbuhan yang efektif dan antioksidan kuat, termasuk. sebagian mencegah cedera pada alat ligamen-artikular.

Asam alfa lipoat

Asam alfa lipoat meningkatkan metabolisme insulin bahkan dengan adanya resistensi insulin (atau ketidakpekaan insulin). Resistensi insulin adalah suatu kondisi di mana tubuh memproduksi cukup insulin sebagai respons terhadap peningkatan kadar glukosa darah, namun tidak merespons insulin dengan baik. Gangguan ini sudah menjadi hal yang lumrah akhir-akhir ini.

Asam alfa lipoat termasuk dalam sejumlah sistem transpor kreatin karena memiliki efek kuat pada metabolisme insulin, bahkan pada orang yang memiliki gangguan metabolisme. Studi yang dilakukan pada penderita diabetes yang menderita diabetes tergantung insulin menunjukkan bahwa asam alfa lipoat secara signifikan meningkatkan pemanfaatan glukosa darah oleh jaringan, sekaligus meningkatkan fitur fungsional mitokondria terkait dengan perubahan terkait usia. Selain itu, asam alfa lipoat diperlukan untuk pembentukan lingkungan yang menguntungkan di perut, yang diperlukan untuk penyerapan kreatin yang lebih baik. Semua ini berarti bahwa penggunaan asam alfa lipoat meningkatkan penyerapan kreatin secara lebih lengkap. Asam alfa lipoat juga meningkatkan produksi glutathione (salah satu antioksidan alami paling kuat yang mencegah proses katabolik dalam tubuh).

L-glutamin

Asam amino L-glutamin merupakan partisipan penting dalam metabolisme insulin pada tingkat sel. Eksperimen menunjukkan bahwa melengkapi makanan dengan L-glutamin bahkan dapat mencegah timbulnya ketidakseimbangan insulin dalam tubuh. L-glutamin termasuk dalam banyak sistem transportasi kreatin untuk meningkatkan volume sel dan pertumbuhan otot. Selain itu, ia mencegah latihan berlebihan, meningkatkan fungsi otak, dan terakhir, terkenal dengan sifat anti-katabolik dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Kelompok fosfat

Berbagai garam fosfat (disodium, magnesium, potasium) adalah kelompok zat lain yang dapat meningkatkan penetrasi kreatin ke dalam darah. Garam fosfat yang ditemukan di banyak produk kreatin berfungsi untuk mengubah kreatin menjadi ATP, memungkinkan Anda meningkatkan kekuatan dan daya tahan saat menggunakan suplemen ini.

Gliserin

Gliserol mempercepat penyerapan kreatin oleh tubuh, memberi nutrisi pada setiap sel otot sejumlah besar creatine dibandingkan bentuk creatine konvensional. Gliserol bertindak sebagai a pendekatan terpadu untuk anti-dehidrasi dan volumisasi otot Anda (daripada retensi air seperti banyak bentuk pelepasan kreatin konvensional).

Selain itu, gliserol meningkatkan rasa bubuk kreatin. Protein dan asam amino Karena fakta bahwa beberapa sistem transportasi kreatin memiliki komponen protein (terutama asam amino dan peptida yang siap diserap ke dalam darah, dan oleh karena itu kandungan BCAA sangat tinggi), penggunaan produk tersebut dari sudut pandang Pandangan untuk memasok otot dengan asam amino dan efek anti-kataboliknya pada tubuh segera setelah latihan sepenuhnya dapat dibenarkan. Semua hal di atas memungkinkan kita untuk menarik kesimpulan berikut: penggunaan sistem transportasi sebagai pelengkap nutrisi normal memungkinkan kita untuk mencapainya hasil terbaik dalam mendapatkan massa dan kekuatan tanpa lemak dibandingkan dengan menggunakan creatine biasa.

Creatine dengan sistem transportasi merupakan salah satu jenis nutrisi olahraga yang mengandung creatine dan zat tertentu yang dapat mempercepat pengirimannya ke jaringan sasaran. Pada saat yang sama, sistem transportasi tidak hanya terbatas pada fungsi pengiriman, tetapi juga mempunyai efek tambahan. Ini bisa berupa, misalnya, sifat anabolik atau peningkatan kualitas nutrisi jaringan otot.

Paling sering, creatine dengan sistem transportasi adalah elemen penyusun kompleks pra-latihan. Masuk akal untuk mengonsumsi nutrisi olahraga jenis ini pada hari-hari pelatihan. Para ilmuwan telah mempelajari kombinasi kreatin dengan zat lain dengan cukup baik, yang memungkinkan kita berbicara tentang keefektifannya. Jika kita berbicara tentang kekurangannya, maka tidak ada, kecuali biayanya yang lebih tinggi.

Hari ini di pasar nutrisi olahraga Anda dapat menemukannya jumlah besar bahan tambahan tersebut, yang seringkali terdapat perbedaan besar tidak hanya dalam hal komposisi, tetapi juga kualitas. Tidak semuanya efektif dan direkomendasikan untuk digunakan. Produsen berusaha dengan cara apa pun untuk menarik pelanggan ke produk mereka dan mungkin menciptakan bahan tambahan yang tidak efektif. Sekarang kita akan berbicara tentang kreatin dengan sistem transportasi yang hanya mengandung zat paling efektif.

• Karbohidrat. Para ilmuwan dari Universitas Creighton mempelajari pengaruh nutrisi ini terhadap laju penyerapan kreatin dan membuktikan bahwa kombinasi kreatin dengan karbohidrat efektif. Berdasarkan hasil percobaan mereka, bila menggunakan kombinasi zat tersebut, hasil pelatihan dapat ditingkatkan hingga sepertiganya. Ada juga penelitian lain yang layak untuk dibicarakan. Dr Green telah membuktikan bahwa karbohidrat yang dikombinasikan dengan kreatin tidak hanya meningkatkan laju penyerapan kreatin sebesar 50 persen, tetapi juga memungkinkan pengisian simpanan glikogen dengan cepat.
• Protein (amina). Para ilmuwan percaya bahwa karbohidrat meningkatkan kinerja kreatin karena pelepasan insulin. Namun konsentrasi hormon ini juga meningkat setelah mengonsumsi amina (senyawa protein). Selama percobaan, ditemukan bahwa insulin membantu kreatin terakumulasi di jaringan otot pada konsentrasi 100 ml/l dan lebih tinggi. IGF juga memiliki efek serupa pada tubuh. Setelah itu, penelitian lain dilakukan, penyelenggara memutuskan untuk mencari tahu apakah mungkin untuk mencapai konsentrasi kreatin yang sama di otot dengan mengonsumsi senyawa protein seperti saat menggunakan karbohidrat. Hasilnya positif dan proteinnya juga mampu mempercepat penyerapan kreatin. Selain itu, nilai energi zat gizi ini lebih rendah dibandingkan karbohidrat sehingga memungkinkan orang yang rentan mengalami obesitas dapat memanfaatkan kombinasi zat tersebut.
• taurin. Efektivitas amina ini untuk binaragawan sudah lama tidak diragukan lagi. Taurin membantu meningkatkan laju produksi insulin dan mengaktifkan proses regeneratif setelah latihan. Zat ini juga memiliki sifat anti katabolik.
• Asam alfa lipoat. Zat ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan laju proses metabolisme bahkan dalam kondisi sensitivitas jaringan yang rendah terhadap insulin. Bagi binaragawan yang belum mengetahui apa itu resistensi insulin, izinkan kami menjelaskannya. Dalam kondisi ini, tubuh mensintesis jumlah insulin yang dibutuhkan sebagai respons terhadap peningkatan konsentrasi glukosa, namun pada saat yang sama tubuh tidak mampu merespons hormon itu sendiri dengan baik. Saat ini, hal ini menjadi masalah bagi banyak orang dan, pada kenyataannya, merupakan diabetes tipe 2. Dalam situasi seperti ini, asam alfa lipoat dapat membantu.
• Arginin. Kebanyakan binaragawan tahu bahwa arginin secara aktif digunakan dalam reaksi metabolisme nitrogen. Hal ini memungkinkan amina digunakan untuk mempercepat pengiriman kreatin ke otot. Arginin mempercepat aliran darah, yang memungkinkan nutrisi dikirim lebih cepat ke jaringan sasaran. Selain itu, arginin merupakan cara yang sangat baik untuk mencegah hipertensi. Kita juga tidak boleh melupakan peningkatan kinerja fungsi ereksi, berkat peningkatan aliran darah ke organ seksual. Tapi bukan itu saja, karena arginin mempercepat produksi somatotropin, meningkatkan sensitivitas jaringan terhadap insulin, dll.
• Glutamin. Glutamin merupakan komponen penting dalam metabolisme insulin, dan para ilmuwan telah membuktikan bahwa amina ini mampu menghentikan perkembangan ketidakseimbangan insulin. Saat ini, glutamin termasuk dalam produk yang mengandung kreatin dengan sistem transportasi. Ini adalah salah satu amina yang paling dicari dalam tubuh dan memiliki banyak efek menguntungkan.

Untuk informasi lebih lanjut tentang cara mengonsumsi kreatin, lihat di sini:

Creatine dengan sistem transportasi. Apakah sebagus yang dijelaskan pabrikan?

Jadi, sistem transportasi- Merupakan zat yang berfungsi meningkatkan penyerapan kreatin, dan beberapa diantaranya memiliki ciri khas tersendiri, seperti peningkatan anabolisme, stimulasi, dan anti katabolisme. Sistem transportasi pada creatine telah terbukti dengan baik karena pengirimannya efisien dan dapat diandalkan. Namun perlu adanya pemahaman yang baik tentang suplemen yang ditawarkan oleh produsennya, karena kebanyakan dari suplemen tersebut tidak akan memberikan apa-apa, dan lebih parahnya lagi, suplemen tersebut dapat saling mempengaruhi dan melemahkan efeknya, sifat positifnya saling eksklusif. Seperti yang sering terjadi, produsen mengeluarkan formula baru dengan efek yang dianggap super, namun nyatanya, ini hanyalah taktik pemasaran. Di bawah ini adalah suplemen yang benar-benar terbukti yang harus Anda perhatikan terlebih dahulu ketika memilih creatine dengan sistem transportasi.

Suplemen paling efektif

1. Creatine bersama dengan taurin memiliki efek anti-katabolik, meningkatkan intensitas latihan, dan yang terpenting, meningkatkan sekresi insulin.
2. Asam alfa lipoat diperlukan untuk pelepasan insulin yang kuat dan lebih cocok untuk orang yang memiliki ketidakpekaan terhadap insulin.
3. L-arginin memiliki banyak sifat positif. Yang paling penting adalah melebarkan pembuluh darah, sehingga meningkatkan pengangkutan nutrisi bersama dengan kreatin. L-arginine meningkatkan fungsi seksual pada pria, sensitivitas insulin dan produksi hormon pertumbuhan, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. L-glutamin- salah satu asam amino paling umum dalam tubuh manusia. Ini adalah imunostimulan, anti-katabolik, dan sumber penting metabolisme insulin.
5. Kreatin dengan karbohidrat meningkatkan efektivitas latihan sebesar 20-30%, dan penyerapan kreatin sebesar 50%, antara lain, meningkatkan pembentukan glikogen otot.
6. Creatine dengan protein atau asam amino mempunyai efek yang sama dengan suplemen sebelumnya, hanya saja harus dikonsumsi setengahnya dengan karbohidrat. Asam amino dapat menghasilkan lonjakan insulin yang besar karena diserap secara langsung.

Mari kita rangkum. Saat membeli creatine dengan sistem transportasi, Anda dapat membeli komponen dengan harga tinggi yang tidak akan cocok satu sama lain dan, secara umum, membahayakan seluruh tubuh, karena mungkin perlu dikonsumsi pada waktu yang berbeda. Apa yang benar-benar berhasil dari semua ini adalah karbohidrat dan protein, keduanya mudah dikonsumsi sebelum dan sesudah latihan. Ikuti cara sederhananya - beli creatine monohydrat dan salah satu komponen di atas, ini akan lebih dapat diandalkan.

MANFAAT CREATIN X3 ELITE:

• Berisi matriks kreatin yang sangat efektif untuk pertumbuhan kekuatan otot dan massa
• Memberikan peningkatan kinerja yang signifikan dalam latihan kekuatan
• Mempromosikan pemompaan otot yang cepat, menciptakan efek pemompaan yang tahan lama
• Diangkut dengan cepat ke jaringan otot
• Memberi otot energi
• Meningkatkan kekuatan dan intensitas latihan
• Menyediakan sel-sel otot dengan nutrisi penting
• Mengaktifkan proses anabolik dalam tubuh.

• CREATINE Power Rush 3000 adalah kompleks berbasis kreatin unik yang mengandung murni kreatin monohidrat kualitas tertinggi dengan sistem transportasi termasuk kompleks L-arginin + Vinitrox yang unik, L-glutamin dan asam lipoat, yang meningkatkan produksi alami kreatin oleh tubuh dan meningkatkan penyerapan kreatin.

  Efek menguntungkan dari CREATINE Power Rush 3000:

  • Peningkatan kekuatan otot
  • Peningkatan massa otot
  • Meningkatkan definisi otot
  • Peningkatan sekresi hormon anabolik
  • Peningkatan kinerja otot
  • Mengurangi waktu pemulihan

• Kreatin yang Dimodifikasi PH dari SAN kira-kira 5 kali lebih efektif dibandingkan kreatin monohidrat biasa untuk penyerapan intraseluler. Lebih banyak kekuatan, lebih banyak pompa, pertumbuhan otot lebih cepat! Kreatin yang Dimodifikasi PH dikembangkan menggunakan molekul penyangga yang diubah PH, menghasilkan kreatin 5 kali lebih kuat dan lebih tahan terhadap degradasi keasaman lambung Anda. Karena sebagian besar melewati sistem pencernaan dalam keadaan utuh, potensi penuhnya diarahkan ke jaringan otot Anda. Bahan aktif dalam PH-Modified Creatine tidak memiliki efek samping dan hanya menahan sedikit air.

  Dicreatine malate adalah garam kreatin yang sangat larut dan memiliki bioavailabilitas yang jauh lebih besar dibandingkan kreatin monohidrat biasa.

  Dicreatine malate adalah senyawa kreatin dan asam malat. Asam malat berpartisipasi dalam siklus asam trikarboksilat (siklus Krebs). Artinya asam malat berperan penting dalam proses produksi energi tubuh.

  Dibandingkan dengan kreatin monohidrat biasa, dikreatin malat dapat meningkatkan produksi ATP secara signifikan.

  Cubed™ tidak menahan air di bawah kulit dan tidak memerlukan fase pemuatan.

  Gunakan Cubed™ untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan, menjaga massa otot, dan meningkatkan hidrasi sel otot.

  CM2 Tertinggi- produk kreatin pertama di dunia dengan formula yang dimodifikasi secara molekuler, yang tidak ada bandingannya di antara produk-produk yang mengandung kreatin. Secara singkat tentang kelebihan CM2:
  . Peningkatan kelarutan dalam air.
  . Teknologi baru memompa, memberikan peningkatan penyerapan oksigen, penyimpanan glikogen dan pengiriman nutrisi.
  . Diperkaya dengan stimulan carnosine b-alanine yang telah lulus uji universitas.
  . Kreatin yang dimodifikasi secara molekuler yang tahan terhadap lingkungan asam lambung.
  . Tidak menyebabkan retensi air subkutan ekstraseluler.
  . Efektif mencegah kelelahan dan nyeri otot.
  . Kekuatan penuh berdasarkan kategori farmasi. Efektif hanya 1/10 dari dosis kreatin monohidrat biasa.

  Tiga Bentuk Creatine Paling Efektif untuk Membangun Otot dan Kekuatan
  . Kemanjuran dikonfirmasi oleh studi klinis
  . Tidak ada pengisi

  Kita semua tahu bahwa creatine berfungsi. Lebih dari 300 penelitian menunjukkan bahwa, setelah protein, kreatin adalah suplemen pembentuk otot nomor 1 di dunia. Tujuan utama creatine adalah untuk memberikan kekuatan, kekuatan, dan volume absolut! Dan sekarang Mutant mempersembahkan bintang rock terhebat dari semua kreatin - MUTANT CREAKONG! Campuran unik yang mengandung bentuk kreatin paling populer yang dipatenkan dengan tingkat pemurnian tertinggi dari produsen produk ini terkemuka di dunia, yang efektivitasnya telah dikonfirmasi oleh studi klinis.

  Hanya tiga bentuk creatine yang paling banyak dipelajari:

  (1) Creapure® Kreatin Monohidrat(CM) (Kreatin monohidrat)

  Bentuk creatine yang paling banyak diteliti untuk meningkatkan kinerja manusia;
  . Metode produksi yang dipatenkan ganda memastikan yang tak tertandingi pertumbuhan otot;
  . Meningkatkan kekuatan otot dan berat badan pada binaragawan amatir dan profesional;
  . Hanya Kreatin Monohidrat Jerman dengan kualitas farmasi yang digunakan.

  (2) Creatine Magnapower® (Kreatin-Magnesium Khelat) (CMC)

  Mempromosikan peningkatan kekuatan maksimum, seperti yang ditunjukkan oleh studi plasebo selama 8 tahun;
  . Membantu meningkatkan laju kontraksi otot dan sintesis protein;
  . Diserap melalui jalur yang berbeda dari kreatin monohidrat, yang menjamin penyerapan maksimal dan tidak adanya masalah pencernaan;
  . Memicu mekanisme utama pertumbuhan otot; membantu meningkatkan jumlah pengulangan yang ekstrim;

  (3) Creapure® Tri-Creatine Sitrat (TCC)

  Creatine yang terikat secara unik untuk merangsang produksi ATP untuk memperoleh kekuatan;
  . Mempercepat pertumbuhan kadar kreatin plasma darah setelah pemberian;
  . Secara signifikan meningkatkan kinerja selama latihan interval intensitas maksimal.

  CREAKONG MUTAN

  Creatine asli untuk mengangkat lebih banyak dan tumbuh lebih besar;
  . Penelitian nyata untuk mengeksplorasi kemungkinan peningkatan kinerja otot manusia;
  . Tidak ada pengisi.

  Mengandung Kreatin Bubuk Xplode menggunakan campuran 6 bentuk kreatin terpopuler dan paling efektif yang saat ini digunakan di seluruh dunia, yaitu kreatin malat, etil ester, alfa-CG, piruvat, sitrat, dan kreatin magnesium kelat (Magna Power creatine). Menggunakan bentuk-bentuk creatine menyediakan prestasi yang tinggi dalam olahraga. Ini juga sangat membantu untuk memperkaya produk Creatine Xplode Powder dengan taurin, yang membantu berlatih secara efektif dan membantu meningkatkan kinerja atletik, sekaligus mengurangi waktu pemulihan setelah latihan.

  Berkat kombinasi bentuk creatine ini, penggunaan Creatine Xplode Powder menjamin pencapaian hasil maksimal hasil olahraga. Selain itu, ini bahan tambahan makanan diperkaya dengan taurin, yang membantu mencapai tujuan Anda, serta meningkatkan penyerapan kreatin secara efektif dan mengurangi waktu proses pemulihan setelahnya aktivitas fisik.

  Produk Bubuk Creatine Xplode - obat yang efektif, merangsang peningkatan kekuatan, volume dan massa jaringan otot. Olimp melakukan segala kemungkinan untuk meningkatkan produknya.

  Seperti yang Anda ketahui, penggunaan creatine monohydrat biasa tidak cocok untuk semua orang, karena pengaruh lingkungan sistem pencernaan sejumlah besar monohidrat yang digunakan sebagai bahan tambahan makanan terurai menjadi komponen yang tidak berguna. Persentase kreatin yang gagal diserap tergantung pada karakteristik tubuh.

  Creatine Xplode Powder adalah produk yang jauh lebih stabil, diserap sepenuhnya dan dikirim ke sel otot. Suplemen makanan ini memiliki aktivitas anabolik yang sangat baik dan mampu menyehatkan tubuh selama mungkin.

  CGT-10 dari Nutrisi Optimal adalah formula yang menggabungkan kekuatan tiga bahan paling efektif - kreatin, glutamin, dan taurin. Setiap porsi mengandung 5 g kreatin monohidrat dalam bentuk paling murni, CreaPure, 3 g glutamin, dan 2 g taurin.

  Creatine, sebagai salah satu suplemen paling efektif, membantu meningkatkan massa otot secara serius hanya dalam beberapa minggu. Ini bertanggung jawab untuk meningkatkan kinerja latihan, meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan proses pemulihan. Creatine juga meningkatkan sintesis protein dan mencegah katabolisme, membuat serat otot lebih tebal dan kuat, dan juga menghidrasi sel otot.

  Glutamin adalah salah satu asam amino yang paling dibutuhkan oleh tubuh; digunakan secara aktif sistem imun dan, khususnya, diperlukan agar dapat berfungsi dengan benar saluran pencernaan. 60% dari seluruh asam amino di jaringan otot- ini glutamin. Glutamin bekerja dengan sangat baik peran penting dalam metabolisme protein, ini membantu pemulihan setelah aktivitas fisik dan digunakan justru karena sifat restoratifnya yang sangat baik.

  Taurin adalah vitamin terbanyak kedua dalam tubuh manusia setelah glutamin. Asam amino ini memiliki efek penambah volume yang kuat, yang sangat berharga bagi atlet olahraga kekuatan, karena berkat ini, sel otot dapat menyerap lebih banyak cairan, yang secara signifikan meningkatkan sintesis protein. Selain itu, taurin membantu penyerapan unsur mikro seperti kalium, natrium, kalsium dan magnesium.

  Ditingkatkan dengan tambahan asam amino
  . Pertumbuhan maksimal dalam ukuran dan kekuatan otot
  . Performa fenomenal dalam latihan

  CREATINE PURE ORANGE mengandung kreatin tingkat farmasi dengan tambahan asam amino, glutamin, glisin, dan taurin. Kombinasi komponen ini secara signifikan meningkatkan kinerja dan daya tahan tubuh selama proses pelatihan, meningkatkan cadangan energi secara langsung serat otot. Atlet yang mengonsumsi CREATINE PURE ORANGE pulih lebih cepat setelah latihan, yang berkontribusi pada percepatan pertumbuhan kekuatan dan volume jaringan otot.

  Pertumbuhan otot lebih cepat
  

  Peningkatan Kekuatan
  

  
  

  Lebih banyak volume dan pertumbuhan otot
  

  Tidak ada siklus penerimaan
  

  Pertumbuhan otot lebih cepat
  Setiap porsi Cell-Tech Seri Pertunjukan menyediakan 3,5g HPLC (kreatin monohidrat bersertifikat) dan 1,5g kreatin HCl. Penelitian telah menunjukkan bahwa atlet yang mengonsumsi kreatin dalam kombinasi dengan karbohidrat yang termasuk dalam Cell-Tech selama fase pemuatan memperoleh rata-rata 3,4 kg massa otot dalam waktu 7 hari.

  Peningkatan Kekuatan
  Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi Cell-Tech Performance Series secara signifikan meningkatkan kekuatan otot bisep, bench press, dan leg press.

  Matriks Transportasi Seri Kinerja Teknologi Sel
  Setiap porsi Cell-Tech mengandung 100 mg asam alfa lipoat (ALA). Asam alfa lipoat (ALA) meningkatkan penyerapan kreatin dan glukosa ke dalam sel otot melalui transporter khusus.

  Lebih banyak volume dan pertumbuhan otot
  Seri Kinerja Cell-Tech dari MuscleTech mengandung kombinasi karbohidrat multi-tahap yang menghasilkan pelepasan insulin pasca-latihan yang kuat. Formula ini membantu mengangkut kreatin dan nutrisi lainnya ke dalam otot. Dengan cepat dan tanpa kehilangan, mengisi kembali cadangan glikogen, memastikan penambahan massa otot yang efektif.

  Tidak ada siklus penerimaan
  Studi klinis menunjukkan bahwa penggunaan Cell-Tech tidak menyebabkan tubuh menjadi kecanduan kreatin. Hal ini memungkinkan para atlet untuk terus mengonsumsi Cell-Tech Performance Series tanpa gangguan.

  Asam amino BCAA dan Penambah Volume Sel
  Selain bahan-bahan utama Cell-Tech Performance Series, ditambahkan asam amino rantai cabang bentuk bebas- L-leusin, L-valin dan L-isoleusin dengan perbandingan 2:1:1. Asam amino rantai cabang termasuk asam amino yang paling cepat diserap, sehingga melindungi otot dari retakan mikro dan kerusakan. MuscleTech Cell-Tech juga mengandung taurin dan alanin. Dengan bantuan dua asam amino ini dalam bentuk bebas, sebuah efek tercipta - volumisasi.

  Sistem Transportasi Kreatin Pureprotein adalah kreatin monohidrat murni. Nilai utama creatine dikaitkan dengan peningkatan kinerja olahraga jangka pendek, misalnya lari jarak pendek, lari sepeda, jenis kekuatan olahraga dan angkat besi. Creatine cocok untuk olah raga yang membutuhkan lompatan, akselerasi atau menyelesaikan tersentak. Pada fase merebut, intensitas beban sangat besar sehingga kreatin fosfat (fosfokreatin) juga digunakan sebagai sumber energi. Melengkapi atlet dengan creatine juga dapat memberikan manfaat ketika latihan intensitas tinggi diselingi dengan latihan intensitas rendah atau istirahat. Untuk olahraga tim seperti bola basket, sepak bola, hoki, serta seni bela diri, tenis, atletik Dan berlari cepat bahan peledak pendek juga merupakan ciri khasnya kontraksi otot diikuti dengan periode istirahat singkat atau periode pemulihan.

  Melengkapi dengan creatine dapat membantu seorang atlet berlatih lebih keras untuk jangka waktu yang lebih lama. Pada gilirannya, peningkatan intensitas latihan otot menghasilkan pertumbuhan dan kekuatan otot yang lebih cepat.

• • IRON CRE3 adalah kreatin yang dimodifikasi secara molekuler pertama di dunia, lebih kuat daripada "kreatin biasa".
    Dosis efektif adalah 10% dari ukuran dosis monohidrat standar. IRON CRE3 membanjiri otot Anda dengan creatine tanpa membuat otot Anda terlihat lembek. Anda akan mendapatkan otot montok yang selalu Anda idamkan!
    Atlet yang mengalami latihan ketat memerlukan perkembangan terkini dalam industri nutrisi olahraga dan IRON CRE3 adalah produk yang Anda butuhkan.
  • - Meningkatkan kekuatan, tenaga, pemulihan
  • - Merangsang pertumbuhan otot
  • - Penyerapan cepat - tidak memerlukan pemuatan.

KreaPump Nutrisi Olahraga Xcel - jaminan pemompaan yang kuat dan daya tahan yang luar biasa. Hampir segera setelah meminum obat, pengguna merasakan pembuluh darahnya membesar, ototnya bertambah besar dan menjadi lebih keras. Komposisi kompleks dipilih dengan sangat kompeten.

• Stimulasi pertumbuhan otot;
• Memastikan pemompaan yang keras;
• Membantu dalam pembakaran lemak;
• Peningkatan daya tahan dan kekuatan;
• Memperkuat sistem kekebalan tubuh.

• CreaCore adalah pengembangan unik. Concentrated Creatine Powder, kombinasi ilmiah creatine dan fenugreek pertama dan satu-satunya yang canggih, untuk meningkatkan massa dan kekuatan otot. Tidak seperti merek bubuk kreatin lain di pasaran yang merekomendasikan pemberian dosis mikro, CreaCore memberikan kreatin HCl dosis kuat yang didukung oleh penelitian ilmiah. Jangan salah: CreaCore dibuat untuk menyelesaikan pekerjaan, bukan "smoothie buah" favorit Anda yang baru.

  Para peneliti percaya bahwa mengonsumsi fenugreek yang dikombinasikan dengan creatine mungkin bermanfaat dengan cara yang efisien untuk meningkatkan penyerapan kreatin ke dalam otot, mirip dengan dekstrosa, untuk menghindari konsumsi karbohidrat sederhana dalam jumlah besar.

  Untuk memperkuat Anda dampak positif Untuk performa fisik, creatine harus terlebih dahulu menembus otot itu sendiri. Meskipun kreatin murni bekerja dengan baik, pengiriman yang lebih cepat dan hasil yang lebih baik dapat dicapai dengan menambahkan bahan-bahan yang telah terbukti ke dalam kreatin dalam rasio yang tepat. Formula kami didasarkan pada kreatin Creapure yang bekerja cepat, dan kami telah menambahkan matriks eksklusif yang terdiri dari karbohidrat yang bekerja cepat dan mudah dicerna, pengangkut elektrolit, dan asam amino utama untuk meningkatkan pengiriman dan penyerapan kreatin. Pada saat yang sama, BCAA, fosfat, dan trimetilglisin semakin meningkatkan pemulihan dan regenerasi jaringan otot. Kompleks Kreatin Pra-Muat Nutrisi Optimal adalah formula yang menyediakan lebih dari sekadar kreatin biasa; itu dirancang khusus untuk membantu Anda mencapai hasil yang serius.

  MuscleTech Creakic Hardcore adalah formula kreatin generasi berikutnya yang paling kuat, bekerja paling cepat, untuk kinerja puncak, kekuatan, tenaga, dan penambahan massa.

  Manfaat utama dari MuscleTech Creakic Hardcore.
  - Peningkatan kekuatan yang signifikan
  – Peningkatan energi dan daya tahan yang signifikan
  — Pertumbuhan massa otot
  - Ketersediaan hayati yang luar biasa
  — Formula berteknologi tinggi yang kuat dari beberapa jenis kreatin

• Keuntungan CM2:

  • sangat mudah larut dalam air;
  • teknologi pemompaan baru yang meningkatkan penyerapan oksigen, penyimpanan glikogen, dan pengiriman nutrisi;
  • jenuh dengan stimulan karnosin b-alanin, yang telah berhasil lulus uji medis;
  • creatine yang dimodifikasi secara molekuler, yang tahan terhadap lingkungan asam lambung;
  • tidak menyebabkan akumulasi air subkutan ekstraseluler;
  • secara efektif menghambat kelelahan dan nyeri otot;
  • kelas farmasi kekuatan penuh. Efektif hanya 1/10 dari dosis kreatin monohidrat biasa.

Selamat siang semuanya. Pada edisi kali ini kita akan membahas tentang creatine dengan sistem transportasi. Ini adalah salah satu jenis nutrisi olahraga yang menggabungkan creatine itu sendiri dan zat bermanfaat lainnya yang meningkatkan dan mempercepat proses penyerapan dan pengangkutannya ke otot.

Hampir semua kreatin dengan sistem transportasi disertakan dalam berbagai kompleks pra-latihan.

Saat membeli nutrisi olahraga jenis ini, selalu perhatikan bentuknya. Itu. Komposisi yang paling efektif adalah kreatin monohidrat. Sekarang di pasar olahraga, produsen merilis banyak bentuk baru yang mereka klaim lebih baik daripada monohidrat, jangan perhatikan itu. Ini bohong! Saya menulis tentang ini lebih detail di artikel utama, pastikan untuk membacanya jika Anda belum melakukannya!

Aku ingin kamu mengerti, karena... ada kemungkinan Anda akan bingung.

Kreatin monohidrat – Ini adalah bentuk kreatin dan tidak mengandung sistem transportasi. Tetapi creatine dengan sistem transportasi – mengandung kreatin dan zat bermanfaat lainnya (sistem transportasi), mis. Ini adalah pilihan yang sudah jadi, tidak seperti monohidrat.

Apa jenis sistem transportasinya?

1. Kreatin dan protein
2. Kreatin dan karbohidrat
3. Kreatin dan taurin
4. L-glutamin
5. L-arginin
6. Asam alfa lipoat
7. Kreatin dan vitamin E
8. Kreatin dan D-pinitol

Dan inilah sistem transportasi yang saya bicarakan. Mari kita bahas lebih detail.

Kreatin dan protein – asam amino dapat menjadi alternatif pengganti protein. Kombinasi ini memfasilitasi pengangkutan creatine ke otot. + jika Anda juga memasukkan karbohidrat, maka Meningkatkan pelepasan insulin dan retensi air.

Kreatin dan karbohidrat – kombinasi ini memberi peningkatan hasil latihan sekitar 20-30% lebih besar dibandingkan creatine murni biasa.(). Apalagi kombinasi ini meningkatkan penyerapan kreatin oleh otot sekitar 50%, dan juga meningkatkan pembentukan glikogen di otot.

Kreatin dan taurin – meningkatkan intensitas latihan, memiliki semacam efek pengaktifan pada tubuh. Otot pulih lebih cepat setelah latihan, zat ini juga berperan sebagai efek anti katabolik, dan zat ini juga meningkatkan sekresi insulin. Kualitas yang sangat positif.

L-glutamin adalah asam amino. Suplemen ini termasuk dalam sistem transportasi kreatin, meningkatkan volume sel dan pertumbuhan otot. Juga merupakan bahan tambahan meningkatkan fungsi otak, bertindak sebagai agen anti-katabolik yang sangat baik, dan terlebih lagi dapat mencegah

L-arginin– aditif yang sangat efektif, bertindak dalam proses metabolisme nitrogen. Suplemen ini meningkatkan suplai kreatin ke otot, meningkatkan aliran darah di otot untuk transportasi nutrisi yang lebih cepat (termasuk kreatin itu sendiri). Suplemen ini bermanfaat bagi atlet angkat besi karena... mereka sering kali meningkat tekanan darah, dan l-arginine menguranginya, mis. suplemen dapat menjadi obat (pencegahan) yang sangat baik untuk hipertensi.

Selain hal di atas, l-arginine meningkatkan proses kekebalan tubuh, meningkatkan sensitivitas insulin (dan karenanya meningkatkan percepatan sistem transportasi), juga mempercepat penyembuhan cedera, mengurangi risiko penyakit jantung dan banyak fungsi bermanfaat lainnya.

Asam alfa lipoat – juga termasuk dalam sistem transportasi kreatin, karena meningkatkan metabolisme insulin bahkan pada mereka yang memiliki ketidakpekaan terhadap insulin. (2 jenis)

Kreatin dan vitamin E – penelitian dilakukan di mana kemudian dibuktikan bahwa vitamin E membantu meningkatkan kreatin pada otot.

Kreatin dan D-pinitol – efektivitasnya belum terbukti, namun ada penelitian yang mengatakan bahwa mengonsumsi D-Pintol 2 kali sehari, 0,5 gram, meningkatkan retensi kreatin. Namun menurut penelitian yang sama, bila ditingkatkan menjadi 0,5 gram 4 kali sehari, konsentrasi kreatin tidak meningkat. Oleh karena itu, iblis tahu apa 😀

Itu saja, sekarang Anda sudah tahu apa itu sistem transportasi. Satu-satunya pertanyaan yang tersisa adalah apa yang harus dipilih: monohidrat atau kreatin dengan sistem transportasi?

Jadi pada dasarnya Anda punya PILIHAN.:

Atau beli saja creatine monohydrat – ini sangat bentuk yang efektif creatine, dan rasio harga/kualitasnya juga sangat menyenangkan, dan menggabungkannya dengan sistem transportasi di atas secara terpisah. ATAU beli campuran kreatin siap pakai yang sudah mengandung semua sistem transportasi ini (harganya sedikit lebih mahal, tetapi keefektifannya telah terbukti secara andal).

Pada prinsipnya, kedua suplemen tersebut sangat efektif. Siapa yang lebih nyaman dengan apa, siapa punya keuangan apa, siapa punya bekal nutrisi olahraga apa. Terserah Anda untuk memutuskan.

Tentang kreatin monohidrat semuanya jelas, menurut statistik dan pengalaman - yang terbaik adalah Creatine Powder dari Optimum Nutrition. Perusahaannya terbukti, aditifnya manjur, kalau memutuskan pakai monohidrat tidak akan menyesal, ambil yang ini.

Tapi bagaimana dengan sistem transportasi dengan creatine?

Di sinilah segalanya menjadi rumit. Banyak perusahaan besar memproduksi satu omong kosong, mengiklankannya sebagai semacam dewa. Namun, hal ini tidak benar. Sekitar 80-90% kreatin dengan sistem transportasi adalah omong kosong, namun ada suplemen yang patut mendapat perhatian, yaitu. efektif. Suplemen ini memiliki komposisi seimbang yang baik, bahkan rasio harga/kualitas juga berada pada level yang sama!

Jadi kreatin terbaik dengan sistem transportasi adalah:

1. Ganas dari SAN
2. TIDAK ADA Senapan oleh VPX

Saya pribadi merekomendasikan hanya 1. Saya ambil dan pakai, efeknya sepadan. Secara umum, saya merekomendasikannya! Saya tidak mengambil dua kreatin lainnya, tetapi menurut statistik jumlahnya lebih atau kurang. Namun, lebih baik jika Anda hanya mengambil opsi pertama – NO-Xplode dari BSN.

Saya juga ingin menarik perhatian Anda pada fakta itu creatine dengan sistem transportasi - Anda tidak perlu meminumnya setelah pelatihan, TETAPI SEBELUMNYA! Karena creatine dengan sistem transportasi memiliki banyak ciri khusus yang berhubungan dengan waktu dan frekuensi pemberian. Itu. tidak seperti kreatin monohidrat, yang harus diminum setelah latihan, CREATINE DENGAN SISTEM TRANSPORTASI TERBAIK DIAMBIL SEBELUM LATIHAN karena suplemen ini mengandung banyak zat aktif yang akan meningkatkan latihan Anda. Namun, tidak ada salahnya untuk melihat kembali kemasan yang direkomendasikan produsennya.

Omong-omong, lihat dosisnya di artikel utama: Namun, dosisnya sama untuk monohidrat dan creatine dengan sistem transportasi, perbedaan utamanya adalah jika Anda memiliki monohidrat, konsumsilah setelah latihan, dan jika Anda memiliki creatine dengan sistem transportasi, konsumsilah sebelum latihan.

Hormat kami, administrator.